Fie că este util să mergeți desculț în nisip. Mers pe jos desculț, beneficiile de mers pe jos desculț

Împământarea, sau desculți, utilizați mulți oameni ca una dintre formele de terapie. Pentru aceasta nu aveți nevoie de mult: trebuie să scăpați de orice bariere obstructive între solul și picioarele picioarelor. Aruncați pantofii, precum și șosete și puneți-vă picioarele pe iarbă sau pe pământ. Această practică se bazează nu numai pe emoții puternice pozitive. Are o fundamentare logică. Pământul este umplut cu electroni cu acuzații negative. Teoretic, ele posedă un efect antioxidant care distruge radicalii liberi în corpul uman.

Acest obicei este reflectat în diferite culturi.

Dr. Biologie, un expert în domeniul medicinei energetice, James Oskman de la Universitatea din Pittsburgh spune că Walking Barefoot pe Pământ oferă o mulțime de efecte pozitive asupra sănătății. Această simplă practică asigură senzația de bunăstare a unei persoane. Îndepărtează durerea și tensiunea. Prin urmare, nu este nimic surprinzător în faptul că sa reflectat în multe culturi mondiale. Sunt de acord, este frumos să mergi în vară desculț pe plajă sau pe o peluză moale. Și dacă o persoană are ocazia să arunce pantofii, va folosi cu siguranță această șansă.

Această practică are sens, chiar dacă nu înțelegeți natura impactului puternic al subsolului pământesc. De fapt, plimbarea desculț este dorința naturală a unei persoane. Dar când îți pui picioarele la pământ, corpul tău prin picioare absoarbe un număr mare de electroni negativi. Astfel, păstrați un potențial perceput negativ și obțineți o puternică unire cu solul.

Care sunt efectele de împământare?

În cercurile științifice, acest subiect nu este atât de popular ca și alte subiecte asociate sănătății umane. Cu toate acestea, au fost încă efectuate o serie de studii. Cu câțiva ani în urmă, într-una din revistele științifice dedicate problemelor de mediu și a sănătății publice, a fost publicat un studiu: "Pământ: o consecință pentru sănătate". A ridicat mai multe aspecte simultan. De exemplu, modul în care plimbarea desculț poate afecta eliminarea unui număr de boli degenerative cronice. În timpul studiului acestei probleme, oamenii de știință au ajuns la concluzia că orice contact cu Pământul ar putea fi recunoscut ca o "strategie profund eficientă a mediului".

Și pentru aceasta, nu este necesar să ieșiți afară și să mergeți pe sol, asfalt, iarbă sau pietriș. Puteți rămâne în cameră, cu condiția ca acesta să fie conectat la sistemele conductive întemeiate. Practicarea comunicării cu electroni negativi, o persoană poate scăpa de stresul cronic, ameliorarea proceselor inflamatorii care rulează în organism, reduce durerea, a scăpa de problemele cu somnul, precum și apăra disfuncția sistemului nervos autonom. Ajută bine persoanelor cu încălcări ale variabilității ritmului cardiac și a problemelor circulatorii.

Oamenii de știință au apreciat foarte mult eficacitatea terenului și și-au egalat efectul față de astfel de proceduri terapeutice ca fiind în soare, plimbări în aerul proaspăt, satisfacerea exercițiului, întărirea și nutriția echilibrată.

Ce au aflat neurochirurgii dintr-un spital clinic militar?

Un alt studiu a fost realizat de neurochirurgii Spitalului Clinic Militar din Varșovia, în colaborare cu Universitatea Medicală Polonia. În timpul experimentului, voluntarii de evacuare a pacienților au fost conectați la potențialul Pământului cu ajutorul unui fir de cupru. Împământarea a fost efectuată în timpul exercițiilor fizice. Ca rezultat, sa dovedit că grupul de control al pacienților care au participat la experiment a fost observat un nivel scăzut de uree în sânge.

În timpul exercițiilor fizice

Cercetările din Varșovia demonstrează în mod clar că împământarea în timpul activității fizice inhibă catabolismul hepatic de proteine. Și acest lucru înseamnă că ureea este derivată prin rinichi, care este azotul rezidual al sângelui generat după eliberarea proteinelor. Astfel, împământarea în timpul exercițiilor afectează schimbul de proteine \u200b\u200bși duce la un echilibru pozitiv de azot în organism. Acest fenomen are o importanță fundamentală pentru înțelegerea proceselor de metabolism și contribuie la îmbunătățirea rezultatelor formării de la sportivii profesioniști.

Alte efecte pozitive

Anul trecut, specialiștii din cadrul Universității din California din Irwin au evidențiat un alt efect pozitiv de la mers pe jos desculț. Se pare că împământarea este capabilă să îmbunătățească reglementarea fluxului sanguin în corpul uman. Experimentul a fost realizat la Departamentul de Dezvoltare și Facultatea de Biologie celulară. Studiile anterioare din acest domeniu au indicat o reducere a vâscozității sângelui. După cum știți, sângele gros este unul dintre principalii factori pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Cum funcționează cu procesele inflamatorii cauzate de leziuni?

În Journalul Journal of Inflamatorie Cercetare, a fost publicată o revizuire detaliată, conform căreia descultul de mers pe jos împiedică simptomele inflamatorii după leziuni: roșeață, căldură, umflare și durere. Oamenii de stiinta explica acest fenomen cu un efect antioxidant al electronilor liberi situat pe suprafata Pamantului. Când corpul prin picioarele picioarelor este conectat liber pe planetă, electronii penetrează repede în corp, unde încep instantaneu munca lor utilă.

Când vine vorba de procese inflamatorii, un micromediu antioxidant este creat în jurul zonei traumatice. Electronii încetinesc sau împiedică formarea unor forme active de oxigen. Astfel, o explozie oxidantă este suprimată, capabilă să afecteze zonele de țesuturi sănătoase. Răspândirea focusului inflamației este localizată. Dar dacă funcționează în cazuri severe, de ce nu încercați terapia de împământare în cazurile cu așa-numitele inflamații smoldering?

Revizuirea cercetării

Au fost efectuate un total de zeci de studii care vizează studierea efectului efect terapeutic al pământului. Mergem cu desculț mai des și veți amâna calendarul îmbătrânirii vârstei corpului, veți îmbunătăți sănătatea mușchiului cardiac și a calității somnului, ajustați activitatea sistemelor endocrine și nervoase. Singurele motive care pot împiedica terapia cu împământare sunt condițiile urbane ale metropolei mari și vremea aspră în latitudini climatice de dimensiuni medii. După cum știți, oamenii care trăiesc în țările dezvoltate rareori boltă desculți.

Cum să contactați terenul?

Cauciucul și tălpile din plastic pe pantofi sunt izolatoare bune. De asemenea, blochează complet fluxul de electroni energizați de pe suprafața pământului. Când talpa pantofilor este făcută din materiale naturale, acest obstacol este exclus. Dacă vorbim despre materialele care contribuie la pământ, apoi pe lângă sol, pietre și ierburi, pot fi plaje de nisip, plăci de beton și ceramică. Dar trotuarele asfaltice, covorasele din lemn, vinil și cauciuc, plastic și rășini sunt un obstacol impasibil pentru electroni.

Multe mame din copilărie au voie să meargă fără șosete pe podeaua copilului, deoarece are un efect benefic asupra articulațiilor și ligamentelor. De fapt, picioarele goale nu sunt întotdeauna utile. Dacă o persoană merge fără pantofi în iarba de dimineață, atunci această ocupație este foarte utilă pentru picioarele lui. Dar dacă umblă pe desculț pe podeaua cu gresie, atunci este foarte dăunător picioarelor.

În ce cazuri de mers pe jos desculț?

La poalele persoanei există un număr mare de puncte active. De asemenea, există zone speciale care ajută la activarea unor astfel de mersul pe jos. Dacă punctele și zonele sunt bine concepute, acesta va afecta corpul numai în cel mai bun mod.

Dacă o persoană a decis să meargă de-a lungul roua dimineții, tensiunea de stres este foarte bine îndepărtată, starea de spirit se îmbunătățește. Plimbarea pe iarbă oferă o persoană încrederea în sine și pozitivă pentru Ziua rămasă. De asemenea, este util să mergeți cu picioarele goale pe nisip sau pământ cald. Ajută corpul uman să prevină problemele inimii.

Cel mai bun pentru picioare va fi alternativ pe iarbă și pe nisip, puteți merge și pe pietricele. O astfel de alternanță ajută la stimularea bună a tuturor punctelor, iar acest masaj este lipsit de natură liberă. Hudium pe iarbă poartă o mulțime de utilă în tine, nu este necesar să aștepți ca dimineața să simtă roua, poți să mergi de-a lungul gazonului artificial, care a fost recent Polit.

Statisticile arată că aproape nouăzeci la sută din populația adultă suferă de flagfoot. Flatfoot picioarele sunt deformarea piciorului, care este foarte dificil de corectat. Acest lucru poate ajuta la mersul cu picioarele goale pe solul natural decât relieful pe care îl va fi, cu atât mai bine pentru picioare. Solul ajută la micșorarea grupului de mușchi de picior, care la rândul său este foarte consolidat. Pentru o lucrare bună a mușchilor piciorului, puteți folosi conuri de molid, nisip mare și pietricele netede.

Dacă o persoană nu poate pleca pentru oraș și să fie ca desculț, atunci acest lucru se poate face acasă. Cum se face o astfel de zonă la domiciliu:

1. Luați un bazin cu fundul larg;
2. Scor în această pelvis de soluri mari sau pietre netede;
3. Puteți achiziționa pietre speciale de acvariu, sunt potrivite pentru masajul piciorului;
4. Se toarnă pelvisul apei calde;
5. În fiecare seară se mângâie într-un bazin timp de douăzeci de minute.

Cum face hard diskul de mers pe jos?

Ortopedii sfătuiesc să achiziționeze case cu o pelvis specială și cu picioarele conduse pe apă. Apa în același timp trebuie mai întâi să fie temperatura camerei. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a sistemului nervos. Exercițiul este destul de simplu, trebuie să coborâți picioarele în apă și să faceți mișcări pe suprafața apei, o procedură foarte plăcută și utilă.

Un astfel de exercițiu ajută la îndepărtarea durerii de cap, ameliorarea respirației. Dacă faceți această procedură înainte de culcare, un om va dormi mult mai calm. Puteți face acest exercițiu în baie. Va fi bine să influențați picioarele pentru a reduce treptat temperatura apei. De exemplu, câteva zile mai târziu reduce temperatura de un grad. Ajută nu numai să îmbunătățească activitatea corpului, ci și să producă imunitate la răceală.

Plimbarea de-a lungul apei rece ajută o persoană să se tempereze. Corpul va rezista la rece după astfel de proceduri. Sa demonstrat deja că această procedură poate face ca o persoană să nu fie susceptibilă chiar și la gripa că în lumea modernă este foarte relevantă, mai ales atunci când se schimbă sezonul.

În ce cazuri se vor plimba desculț?

Dacă un om este o poiană cu iarbă înaltă în fața unei persoane, atunci desculțul nu trebuie să meargă de-a lungul acesteia. În astfel de locuri, ei iubesc să stea și să aștepte prada căpușelor și a altor insecte de sânge. Iarba înaltă nu arată că ascunse în luncă, unde pot exista fragmente dintr-o sticlă sau de sârmă proeminentă.

Pe solul sau zăpada înghețată, este imposibil să mergem cu picioarele goale imediat, deoarece pentru corpul va exista stres. Trebuie să vă obișnuiți cu picioarele la frig treptat. Dacă o persoană nepregătită începe să meargă desculț în zăpadă, crezând că este utilă pentru picioare, atunci cel mai probabil va suferi de inflamația rinichilor sau pentru a prinde o răceală. Dacă vă plimbați de mult timp, puteți înghiți degetele, ceea ce este cu siguranță considerat sănătos pentru picioare. Trebuie să ne pregătim pentru o perioadă lungă de timp pentru o astfel de metodă de tratament de oprire.

Podeaua cu gresie poate afecta grav corpul, deoarece podeaua este în acest caz răcită pentru picioare. Acest lucru poate afecta activitatea sistemului urogenital. De asemenea, nu merită să mergeți fără șosete sau papuci pe un linoleum, deoarece electricitatea statică este acumulată și afectează în primul rând energia biologică umană. Mai bine la domiciliu să meargă în papuci pe același linoleum. Este foarte util să mergeți desculți pe parchet și covoare din materialele lor naturale.

Este imposibil să umbli nu numai la frig, ci și pe suprafețe fierbinți, de exemplu, pe un asfalt fierbinte, pentru că poți obține o arsură de arsură. O plimbare pe acest asfalt poate afecta faptul că o persoană va începe să se sufocă și va veni criza hipertensivă. Toate bolile la om merg de la picioare, dacă sunt corecte despre ei să aibă grijă și să abordeze în mod competent tratamentul, atunci este posibil să se îmbunătățească starea întregului organism.

Se știe că punctele holografice de masaj sunt situate pe jos, fiecare dintre acestea corespunde unui corp separat al corpului. Când un bărbat rulează desculț, aproape toate organele și sângele sunt masați uniform circulă în funcție de corp. Există beneficii și pentru extremitățile inferioare în sine - piciorul piciorului este instruit, toate oasele mici, pachetele și micromshete sunt incluse în procesul de plimbare, care de obicei nu sunt implicați. Contraindicații pentru plimbări "goale" sunt bolile reumatice ale extremităților inferioare, guta, bolile de piele (ciuperci, fisuri), bolile cronice ale sistemului urogenital.

Unde să meargă

Nu pentru fiecare suprafață este util să mergeți desculți. De exemplu, podelele cu gresie pot provoca oprirea opririi, iar acest lucru, la rândul său, poate provoca boli ale micilor organe pelvis, sistemul urogenital. În ceea ce privește medicina estică, nu se recomandă să mergeți desculți pentru o lungă perioadă de timp pe suprafețele pietrei, deoarece ei "scoate" energia din corp. Dar acoperirea cu țiglă cu încălzire este deosebit de dăunătoare pentru sănătatea picioarelor. Astfel de etaje în bucătăriile sunt foarte periculoase pentru proprietarii de case au efectuat "cald" cel puțin o oră pe zi. Faptul este că pentru fiecare organ există o temperatură confortabilă, iar pentru membrele inferioare este mai mică decât, spun, pentru sistemul digestiv sau creier. Temperatura scăzută a opririi asigură un flux de sânge complet la creier, o podea caldă, dimpotrivă, determină ieșirea de sânge în jos. Acest lucru poate implica o exacerbare a bolilor ginecologice (o creștere a miomelor, manifestărilor inflamației) și provoacă fenomene periculoase în picioare, ca rezultat - vene varicoase.

Suprafețe sintetice, covoare din fire artificiale, linoleum acumulează electricitate statică, care afectează negativ bioenergia spațiului și, în practică, înseamnă că dureri de cap frecvente. Cele mai ideale suprafețe pentru sănătatea picioarelor sunt un copac (parchet de stejar mai bun) și Pământul. Prin urmare, acasă, dacă este posibil, întoarceți covoarele, palatele și primiți un parchet și rupeți dacii și încercați toată grădina cu desculț.

Cât de mult să meargă

Pentru a obține beneficii maxime de sănătate, trebuie să mergeți destul de mult timp. Potrivit medicilor estici, corpul a acumulat electricitatea statică dă corpului și, la rândul său, acuza unui om cu energie utilă. Medicina modernă a stabilit că efectul fără îndoială asupra acestui proces are un câmp magnetic al Pământului. Instrumentele speciale arată că doar aproximativ patruzeci de minute începe să reducă energia negativă a corpului.

Dacă nu există timp pentru a merge pe un desculț, insolele magnetice pot ajuta. Ei imită o suprafață neuniformă, picioare de masaj.

Wan jos

Plimbarea lui Barefoot ar trebui să fie acordată atenție nu numai pentru defectele de hrănire plane și alte opriri, ci și cu orice boli ale sistemului nervos - atunci când suprasolicitarea, nevroza. Pentru a restabili sistemul nervos după supraîncărcarea mentală, reflexoteraperii sunt recomandați să meargă desculți în roua dimineții. Este necesar să începeți plimbări de vindecare din una sau două minute (roua este rece, iar corpul trebuie să se obișnuiască cu noile sentimente, așa cum nu trebuie să se ocupe de Overcohay) și să aducă treptat până la o oră.

Este util să mergeți pe pietre umede. Cel mai bun simulator este banca pebble a râului sau a mării. Dacă aduceți pietricele acasă, puteți continua procedurile din propria baie. Ei trebuie să topească apă rece la care puteți adăuga oțet oțet. Această metodă de întărire este universală, dar este deosebit de utilă pentru cei care suferă de puțin. Durata procedurii este de trei-cincisprezece minute pentru pacienți, slăbit și treizeci de minute pentru sănătate. Pietrele ar trebui să rămână umede pe tot parcursul procedurii.

Mersul pe gleznă în apă îndepărtează perfect durerile de cap, îmbunătățește lucrarea plămânilor, ajută la meteorismul. Procedura poate fi efectuată la domiciliu. Apa rece este turnată în baie, aproximativ la nivelul gleznei. De-a lungul timpului, nivelul apei este ridicat la ICR și genunchi. Durata - de la minut la începători, până la cinci până la șase minute. Apa ar trebui să fie cât mai rece posibil. După baie, este necesar să se încălzească picioarele, fură energic prosopul dur uscat.

Turnam picioarele

Aceasta este cea mai rapidă metodă (doar zece douăsprezece zile) de întărire și îmbunătățire a imunității, care este recomandată în timpul verii. Chiar și durabilitatea zilnică a apei înghețate nu dă această durabilitate pronunțată la răceli, care este achiziționată după răcirea de antrenament a picioarelor. Dimineața trebuie să luați un airbag - dezbrăcat ca o cameră mică. Rezolvați picioarele cu apă rece, frecați-le până la roșeață. Apoi - gimnastică și duș. O săptămână mai târziu, puteți trece la proceduri mai lungi: două sau trei minute pentru a ridica glezna în apă rece, faceți o baie rece. Asemenea proceduri de dimineață conduc la o stare bună a sistemelor cardiovasculare și nervoase, crește performanța.

Cu fisuri pe tălpi

Intensiv și rapid hrăniți măști de piele uscate mai rapid, din argilă albastră. Cashitz colaborat se aplică picioarelor. Când argila se usucă, spălați-o cu apă caldă, lubrifiați picioarele cu smântână. De asemenea, puteți recomanda o baie de lapte pentru picioare, adăugați un pic de lapte într-un recipient cu apă, coborâți picioarele acolo timp de zece minute și apoi ștergeți piciorul cu o felie de lămâie proaspătă.

Pentru dezinfectarea fisurilor și prevenirea bolilor fungice, puteți adăuga o tinctură de calendula (1 lingură. O lingură pentru 1 litru de apă clocotită). Circulația sângelui a picioarelor îmbunătățește băile contrastante - cinci minute într-o apă rece și minuscule (puteți cu bucătar sau sare de mare).

Masaj pentru picioare

Dacă picioarele înghețe constant, masându-le, frecându-le uleiul de menta, eucalipt, rozmarin în pielea picioarelor. Și masajul cu ulei de lavandă nu va răni picioarele obosite. Uleiuri cypress aromatice, arbore de ceai, portocaliu ajută la scăparea transpirației excesive de oprire. Ele sunt deosebit de eficiente dacă, în plus, pentru a face un masaj special "Dot Gancock" în fiecare zi. Este ușor să o găsiți - este situată în partea de jos a degetului mare în orificiul brățenii. Punctul Gancock este recomandat să masați timp de trei minute cu patru degete de altă mână.

Cât de mult este minunat să mergeți desculț pe un nisip încălzit sau să vă simțiți sub picioarele elastice ale picioarelor elastice. Simțiți imediat un val de energie, apare un calm, începeți să simțiți armonia interioară, chiar și starea de spirit este ridicată. Plimbarea desculțului este într-adevăr destul de utilă și nu trebuie subestimată.

Desigur, în oraș nu vă place, ei vor cosi, și nu există nici un fel de complex, ci în stațiune sau, să zicem, în sat pentru toate condițiile.

În unele locuri de odihnă, există chiar și căi speciale, care sunt interzise să meargă la pantofi și la astfel de locuri din ce în ce mai mult.

Faptul că Walking desculț vindecă corpul, știa în Grecia și în Egiptul antic. Toți faimosul filosof Socrate au susținut că mersul fără sandale afectează în mod pozitiv dezvoltarea mentală a individului.

Și medicina modernă este de acord cu el: În plus față de recuperarea generală, o astfel de mers pe jos este atât prevenirea excelentă a multor boli, deoarece tălpile de masaj naturale sunt foarte utile.

Germanii, de exemplu, au construit complexe speciale cu rute de sol așezate pentru tratamentul diferitelor afecțiuni, iar pentru fiecare boală există propria pistă.

Să spunem, cu tulburări nervoase trebuie să mergeți în nisip pentru a aduce stomacul la normă, sunt necesare pietricele etc.

Secretul efectului de vindecare al unei plimbări descoperite este în terminațiile noastre nervoase. Acestea sunt situate inegal, iar pe urmele sunt concentrate cel mai mult. Deci, masarea lor, îmbunătăținm activitatea organelor interne.

Degetele mari sunt responsabile pentru lucrarea corectă a sistemului nervos, adiacentă - pentru structura musculară, bine, masajul mediu normalizează activitatea inimii și duce la ordinea navei.

Dacă există boli gastrice, vor ajuta la masarea celui de-al patrulea deget al picioarelor și când reciprocând sistemul sexual trebuie să masați Maizine. Desigur, este cel mai eficient să alterneze un masaj de mână cu o plimbare desculț, în acest caz efectele de vindecare se aplică întregului picior.

PROS

Există puține terapii care nu au contraindicații, deci: Walking Barefoot este unul dintre ei. Minusurile și contraindicațiile acestei tehnici pur și simplu nu!

Îmbunătățirea elasticității navelor, prevenirea venelor varicoase, îmbunătățirea circulației sângelui, îmbunătățirea imunității și doar o stare bună - toate aceste avantaje fără îndoială pe care le obținem din cauza unor astfel de acțiuni simple.

Doar o plimbare de oră este egală cu eficacitatea a trei ceasuri de masaj obișnuit, manual. Potrivit statisticilor, cei care sunt îndrăgostiți de o astfel de bătălie, mult mai puțin suferă de boli de gripă și aproape nu atrăgătoare.

Apropo, ajută la o compatibilitate și un plan un câmp, deoarece medicii recomandă adesea o boală dată.

Nisip și pietricele

Picioarele obosite sunt foarte utile pentru a merge la nisip fierbinte. Acesta este un mijloc eficient de combatere a insomniei și a durerilor de cap, dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, atunci masajul opririi cu ajutorul nisipului nu veți răni.

De asemenea, este utilă nu numai să mergeți în nisip, ci și să se săpare în ea. Există un astfel de concept în medicină - psammoterapie, adică folosirea nisipului în scopuri terapeutice. Pacienții care suferă de bolile sistemului nervos sau cu problemele sistemului musculoscheletal sunt bai de nisip prescrise.

Sunt ținute mai multe sesiuni, în timpul căreia pacientul este scufundat în nisip fierbinte de ceva timp. Temperatura de nisip este importantă - la temperaturi moderate, baia de nisip este liniștitoare, mai multă nisip fierbinte contribuie la valul energiei și forțelor.

Plimbarea pe pebbles de mare este utilă nu mai puțin, este un masaj natural frumos. Începând de la câteva minute, vindecarea mergând pe măsură ce sunt dependente prelungite la o jumătate de oră și se deplasează de la pietricele mici la mare. Un astfel de masaj tratează boala vasculară și chiar epilepsia.

Descâlci

Nu cu mult timp în urmă, în țările europene, direcția a primit numele desculț (de la englez - desculț). Suporterii acestui curent merg abia și peste tot, iar în fiecare an devin din ce în ce mai mult.

Dacă aveți o dorință de a vă alătura fanilor descoperirii, amintiți-vă: că această tehnică are multe, totul trebuie făcut în mod continuu și sistematic, crește treptat timpul.

Este imposibil să se angajeze într-o plimbare de vindecare din cauza cazului, pentru a obține rezultatul va trebui să trateze acest lucru cu bună-credință. Începând cu plimbări de cincisprezece minute, durata este ajustată la trei ore.

Nu fi leneș și nu aruncați această ocupație și, în curând veți simți efectul pozitiv al acestor sesiuni asupra dvs., veți fi cu siguranță ca acesta. Și nu trebuie să așteptați ca nimic să se usuce, să o comporți ca prevenire.

Sosind pe stațiune, în sat sau sanatoriu aruncă mai întâi pantofii și mergeți pe un nisip sau iarbă pentru sănătate și o bună dispoziție.

În copilărie, fiecare dintre noi a auzit probabil de la părinți, deoarece este util să mergem desculți pe nisip fierbinte. Într-adevăr, această procedură simplă și accesibilă vă permite să vindecați și să preveniți multe boli. Vara este momentul cel mai potrivit pentru a obține efectul maxim din această tehnică de sănătate.

Efectul de wellness a primit atunci când Walking Barefoot a fost observat de către medici în primele secole de dezvoltare a medicamentelor. Se bazează pe faptul că la picioarele ambelor picioare, fiecare dintre noi este punctele asociate cu anumite corpuri interne. Deci, mijlocul călcâiului este responsabil pentru plămâni, cel mai mare punct al picioarelor - pentru inimă, tamponul sub degetul mare - pentru creier și psihic, perna sub al doilea deget - pentru coloana vertebrală și a membrelor , perna sub cel de-al treilea deget - pentru vasele și nutriția mușchilor, perna sub a patra deget - pentru stomac și pancreas, tamponul sub degetul mic - pentru rinichi și organe ale sistemului urogenital, punctul În mijlocul suprafeței exterioare a picioarelor este asociată cu bulele cu bule, punctul din mijlocul suprafeței interioare a piciorului - cu ficatul și alte organe hematopoietice.

Când sunt expuse la aceste puncte în diferite moduri (plimbare desculț este una dintre ele), putem ajusta starea corpului nostru. Și se recomandă o compatibilitate a nisipului încălzit pentru a se combina cu un masaj picior și alte metode de plimbare de agrement - pe pietricele, pardoseli ghimpate și moi.

Boli cardiovasculare

Plimbarea nisipului fierbinte este recomandată pentru o perioadă scurtă de timp, după care picioarele trebuie păstrate pe rece, dar nu pe suprafața rece. Este mai ușor să o ușurați dacă stați pe un scaun sau pe o bancă de pe plajă și vă veți ridica picioarele, apoi le puneți în nisipul încălzit cu nisip. O variabilă este, de asemenea, utilă și mersul pe jos pe un nisip mai cald și mai rece.

Boli ale organelor abdominale

Pentru etapa inițială de plimbare de recreere, veți avea nevoie de pietricele (sau orice altă piatră mică mică). Puteți să-l înscrie cu ușurință pe râu sau pe mare, fiind în vacanță. Puneți trofeele într-o cutie sau cutie superficială, turnând pietricele într-un strat neted sau pur și simplu scat-o pe podea. Încercați să mergeți pe pietricele pentru câteva minute (pentru prima dată este suficientă 2-3 minute). Faceți o mică pauză și mergeți din nou.

Acest exercițiu este efectuat dimineața. Seara, faceți masajul tamponului și degetul fără nume pe ambele picioare:

• stați pe scaun (este de dorit ca scaunul să nu aibă stilouri și cotiere);
• puneți un picior la altul, întorcându-l pe suprafața piciorului;
• masați cu ajutorul articulației degetului arătător al mâinii de lucru cu un tampon sub un deget fără nume pe fiecare picior timp de 5 minute cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic;
• apoi degetele mari și indexe masind degetul inelului pe fiecare picior, apăsând ușor pe ambele părți.

Mergem pe pietricele și facem un masaj zilnic timp de două săptămâni, crescând treptat timpul de mers pe jos înainte de o jumătate de oră. După două săptămâni, mergeți la mersul pe o suprafață mai rigidă, continuând să masați picioarele în seara. Durata totală a plimbărilor de agrement pentru a preveni bolile stomacului și a pancreasului este de două luni (o lună de cursuri, pauză pentru săptămână și același curs).

Boli ale vezicii biliare

Se recomandă să mergeți numai pe pietricele netede, deoarece masajul prea agresiv poate duce la activarea organului, producția de bilă excesivă și tulburarea întregului tractul gastro-intestinal. Ca și în cazul precedent, puteți pregăti pietricele în avans sau puteți profita de sejurul din vacanță în apropierea rezervoarelor și conduceți un curs de tratament chiar acolo.

În bolile vezicii biliare, este mai bine să dedicați ceasurile de dimineață la wellness. Începeți cu mersul pebble timp de 10 minute. Apoi extindeți treptat procedura înainte de o jumătate de oră. Este bine să combinați mersul pe pietricele în ceasurile de dimineață cu mersul pe nisipul încălzit în intervalul de la 12 la 15 ore. Nu trebuie să vă forțați să rezistă la temperaturi ridicate prea mult timp la temperaturi ridicate. Este suficient doar un pas rapid pentru a trece prin câțiva metri de nisip fierbinte (de exemplu, apă și spate).

Seara, face un masaj al părții centrale a suprafeței exterioare a piciorului. Pentru asta aveți nevoie:

• stați pe un scaun sau scaun;
• puneți piciorul la picior cu un picior în sus;
• cu ajutorul marginii palmei de masaj timp de 2 minute de mișcări elipsed, marginea exterioară a piciorului, apăsând alternativ, este mai puternică, apoi mai slabă;
• apoi vârful degetului arătător pentru a găsi punctul în mijlocul marginii exterioare ale piciorului și masarea acestuia ca mișcări de presare.

Acest complex de proceduri de sănătate trebuie continuat timp de o lună în fiecare zi.

Bolile hepatice

Utilizați, de asemenea, metoda de a conduce desculți pe pietricele și nisipul fierbinte. Cu toate acestea, dacă pentru recuperarea stomacului, pancreasul și vezica biliară, nisipul trebuie să fie suficient de fierbinte, apoi pentru prevenirea și tratamentul bolii hepatice, ar trebui să fie temperaturi medii: nici prea rece sau prea cald. Prin urmare, este de dorit să alegeți timpul de la ora 10 până la ora 12 dimineața și între orele 17 și 18:00.

Combinați mersul pe pietricele și nisipul cald, cu un masaj al mijlocului suprafeței interioare a piciorului ambelor picioare. Pentru masaj:

• stați pe un scaun sau scaun;
• puneți piciorul piciorului în sus;
• masaj timp de 3 minute cu ajutorul coastei de palmier, mijlocul suprafeței interioare a ambelor picioare alternativ;
• apoi vârful masajului degetului arătător a punctului situat pe mijlocul marginii interioare a piciorului, alternând presiunea puternică și slabă;
• masifierea degetelor fără nume ale picioarelor cu ajutorul degetelor mari și indexului, frecare și ca și cum le "frământați".

Boală de rinichi

Aceste boli necesită cel mai mare grad de premantare a nisipului. În același timp, nu veți putea să mergeți prea mult pe nisipul brut. Ce trebuie să faceți în acest caz?

Luați cu dvs. la scaunele pliante de plajă. Așteptați spre mijlocul zilei când soarele va fi cel mai fierbinte și va împărți nisipul la temperatura dorită. Puneți scaunul pe nisip și stați pe el. Puneți cu grijă picioarele pe nisip pentru câteva secunde. Dacă căldura de nisip este insuportabilă, ridicați picioarele și țineți-le puțin pe greutate. Apoi, din nou, coborâți picioarele pe nisip pentru o vreme și ridicați din nou. Repetați exercițiul de 10 ori, crește treptat numărul de repetări la 30.

Această procedură trebuie combinată cu mascarea regiunii asociate cu rinichii. Pentru aceasta:

• stați pe un scaun sau o minciună, strângeți-vă picioarele;
• masifierea tampoanelor situate pe picior sub degetul mic, cu ajutorul oaselor degetului arătător al mâinii de lucru timp de 5 minute, alternând presiune puternică și slabă;
• masiv în mod activ cu degetul mic al fiecărui picior cu ajutorul degetelor mari și indexului.

Tăiați masajul zilnic timp de o lună, combinându-l cu mersul pe nisip fierbinte.

În tratamentul și prevenirea bolilor cardiovasculare, există o modalitate bună de impact termic, care poate fi consacrată prin instilarea picioarelor în nisip: țineți câteva picioare de timp pe nisip fierbinte și apoi scufundați-le adânc în nisip. În vara, este recomandabil să efectuați această procedură zilnic.