Adaptogeni în sport. Adaptogeni vegetali pentru combaterea cancerului

Se aruncă acum multe informații, am decis să o sistematizez și să o generalizez puțin, cu ajutorul dumneavoastră o să o suplimentez dacă va fi nevoie și dacă există interes pentru subiect.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogeni- sunt medicamente, de obicei de origine naturală, obținute din materii prime naturale (părți de plante medicinale sau organe animale), capabile să crească rezistența nespecifică a organismului la o gamă largă de efecte nocive de natură fizică, chimică și biologică. Adaptogenii au o istorie lungă de utilizare (unii dintre ei au fost utilizați în medicina orientală de mii de ani).
Mecanismele de acțiune ale adaptogenilor sunt diverse. Efectul comun pentru toți adaptogenii este de a crește adaptabilitatea (adaptarea) organismului în condiții dificile de viață. Adaptogenii practic nu modifică funcțiile normale ale organismului, dar cresc semnificativ performanța fizică și psihică, toleranța la efort, rezistența la diferiți factori nefavorabili (căldură, frig, sete, foame, infecție, stres psiho-emoțional) și reduc timpul de adaptare. lor.
Deoarece efectele adaptogenelor asupra organismului variază, Se recomandă combinarea și alternarea medicamentelor adaptogene, sporindu-le astfel efectul.

În sporturile de viteză-forță, utilizarea adaptogenilor este recomandată în prima, a doua, a treia etapă, precum și în perioada competițională. (Aici ne referim la împărțirea în etape propusă în sportul sovietic și folosită de mulți dintre farmacologii noștri sportivi. I - Etapa pregătitoare, II - Etapa de bază, III - Etapa de pregătire specială, IV - Etapa precompetițională, C - Competiție, B - Recuperare)

Dozare - efectuată individual, prin reducerea sau creșterea cantității de medicament luate. Dozele mici provoacă inhibarea proceselor, dozele mari le activează. Cel mai simplu mod de a doza adaptogenii este sub formă lichidă - tincturi, extracte.
Puteți începe să selectați doze cu 6 picături, luându-le dimineața pe stomacul gol în 1/4 pahar cu apă. După ce o luați, trebuie să vă analizați propriile sentimente în timpul zilei. Dacă există un val de energie, o dorință de a lucra, atunci doza de activare; dacă există relaxare, letargie, doza este inhibitorie. A doua zi, doza trebuie fie redusă, fie crescută pentru a obține efectul dorit. Doze mici de adaptogeni promovează procesele anabolice și sunt utilizate în perioada de creștere a masei musculare. Dozele mari de adaptogeni îmbunătățesc atât procesele de anabolism, cât și de catabolism.În același timp, performanța fizică și psihică crește semnificativ. Dozele de activare sunt indicate în perioadele de antrenament intens și competiții.

Aplicarea celor mai comuni adaptogeni​

• Aralia manciurian
• Gerimaks- 1 capsula, curs 5-10 zile
• Ginsana- 1-2 capsule, curs 5-10 zile
• Ginseng(extract) - 1 g, curs 10 zile
• Ginsengul Herbion- 1 capsula, 5-10 zile
• Zamanikha sus(tinctură) - 30-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Cropanol - 1 capac. De 2-3 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Leveton forte - 2 tablete, curs 3-4 zile
• Leuzea șofron - 3 comprimate de 2-3 ori, curs 2-3 zile
• Leuseya - 10-15 picături, curs 10-14 zile
• Schisandra chinensis (tinctură) - 20-25 picături. De 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Schisandra chinensis (pulbere) - 0,5 g. de 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Melaxen - 1 comprimat. (3 mg), o dată
• Milife - 100 mg, curs 2-3 zile
• Pantocrină - 30-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 2-3 zile
• Revital ginseng plus - 1 capsula, curs 5-10 zile
• Rhodiola rosea (extract) - 10-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 10-20 zile
• Saparal - 0,05 g. de 2 ori pe zi, curs 10-14 zile sau o dată
• Safinor - 2-3 comprimate, curs 10-14 zile
• Sterculia platanofolia (tinctură) - 10-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 2-3 săptămâni
• Elton-P - 3-4 comprimate, curs 20-30 zile
• Eleutherococcus-P - 2 comprimate de 2 ori pe zi, curs 3-4 săptămâni

Este acceptabil să utilizați mai multe (2-3) medicamente care se completează reciproc sau sunt cele mai potrivite pentru dvs. sau sarcinile dvs.

Se recomandă administrarea de adaptogeniîn prima jumătate a zilei, pentru că efectul lor stimulator poate interfera cu procesul de a adormi și de a rămâne adormit noaptea. O singură doză de dimineață se potrivește cel mai armonios în bioritmul unei persoane și îmbunătățește bine performanța.

Adaptogeni- o clasă specială de substanțe biologic active utilizate de oameni. Unicitatea lor constă în faptul că sunt inofensive pentru organism, optimizează procesele metabolice, au un efect de restaurare universal, fără a provoca modificări în funcționarea normală a organismului.
Utilizarea pe scară largă a adaptogenilor conform indicațiilor în etapele de pregătire pentru competiții și mai ales în timpul competițiilor ajută sportivul să-și mențină sănătatea și să îmbunătățească semnificativ performanța atletică.

Caracteristici distinctive ale diverșilor adaptogeni.​

Schisandra în cea mai mare măsură (de la alți adaptogeni) intensifică procesele de excitație în sistemul nervos central. Efectul său de stimulare nu este uneori inferior ca putere față de unele droguri dopante din grupul stimulentelor psihomotorii. Schisandra crește semnificativ performanța mentală și fizică. Schisandra este folosită ca un stimulent puternic în perioada competitivă.​

Rhodiola are un efect puternic asupra țesutului muscular scheletic striat, precum și asupra mușchiului inimii (crește contractilitatea mușchiului inimii). Chiar și după o singură doză de Rhodiola, forța musculară și rezistența cresc. Rhodiola rosea determină o activare distinctă a bioenergeticii celulare. Dimensiunea mitocondriilor crește, capacitatea lor de a utiliza carbohidrați, acizi grași și acid lactic crește. Conținutul de glicogen în mușchi și ficat crește. Concomitent cu intensificarea procesului de contracție musculară, relaxarea musculară devine mai puternică. Ca rezultat, performanța musculară este restabilită mai rapid. În ceea ce privește puterea efectului său general de întărire și tonic, Rhodiola este poate cel mai puternic adaptogen.

Aralia are un puternic efect hipoglicemiant. Cu toate acestea, proprietățile hipoglicemiante ale araliei Manciuriane provoacă uneori creșterea apetitului

Zamanikha în ceea ce privește spectrul efectului său asupra organismului și puterea efectului său tonic, este aproape de ginseng.

Leuzea prezintă activitate anabolică, ceea ce îl deosebește de alți adaptogeni. Capacitatea Leuzea de a îmbunătăți sinteza proteinelor are un efect benefic asupra stării ficatului. Cu utilizarea pe termen lung a Leuzea, compoziția sângelui se îmbunătățește: numărul de leucocite și eritrocite crește, iar conținutul de hemoglobină crește. Leuzea are un efect vasodilatator fiziologic ușor

Eleuterococ are capacitatea de a crește permeabilitatea membranelor celulare la glucoză. Eleutherococcus este, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți termoreglarea, pentru a îmbunătăți oxidarea acizilor grași, pentru a preveni răcelile, pentru a îmbunătăți vederea culorilor și acuitatea vizuală și în tratamentul complex al supraantrenamentului.

Gerimaks combinație de extract de rădăcină de ginseng cu vitamine și minerale. Principalul ingredient activ al ginsengului este panaxozidele (glicozide triterpenice). Efectul stimulator al extractului de rădăcină de ginseng este asociat cu activarea sintezei ARN nuclear și a ARN polimerazei hepatice, ADN proteic, lipide în celulele măduvei osoase, creșterea nivelului de AMP în glandele suprarenale și creșterea intensității. a metabolismului în general. Extractul de rădăcină de ginseng crește productivitatea, reduce oboseala în timpul efortului fizic și stresului. Medicamentul are un efect benefic asupra funcției sistemului cardiovascular, normalizează tensiunea arterială și reduce zahărul din sânge în diabet. Mineralele și vitaminele incluse în compoziție sunt necesare pentru a îmbunătăți activitatea enzimelor rădăcinilor, care activează în general procesele metabolice din organism, îmbunătățește aprovizionarea cu energie și promovează echilibrul reacțiilor redox.

Cropanol un medicament tonic general complex, a cărui componentă activă este pantohematogen uscat. Obținut din sânge de căprioară, prelevat în perioada de creștere a coarnelor de la animale (când conține cantitatea maximă de substanțe biologic active) și prelucrat prin deshidratare și sterilizare la temperatură scăzută. Cropanol stimulează sistemul nervos central și are un efect reparator. Cel mai potrivit pentru recuperarea după boală sau răni

Adaptogeni sporește efectul cofeinei și guaranei

Și slăbesc efectul sedativelor și somniferelor...

Adaptogenii se combină bine cu medicamentele, vitaminele și alte preparate pe bază de plante. Este deosebit de eficient să utilizați o combinație de medicamente adaptogene cu produse apicole (miere, polen, pâine) în propria combinație sau forme gata preparate.

materiale utilizate: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. Corecția farmacologică a oboselii. - M: Medicină. 1984. - 208 p.; Volkov N.I. Bioenergetica activității musculare umane intense și modalități de creștere a performanței sportivilor: Dis. ...doctor în științe biologice. -M., 1990. - 83 p. Kulinenkov O.S. Farmacologia sportului în tabele și diagrame. - M: Sport sovietic. - 2011. - 192s; wiki. ​

P.S. Mai târziu voi posta o descriere mai detaliată a fiecărui medicament de pe listă, care este folosit pentru ce și cum să-l combine. La rândul meu, voi fi foarte recunoscător pentru feedback-ul de la cine a încercat ce. Îl voi adăuga la al meu și îl voi publica imediat ce voi primi mai multe.

Adaptogeni este un grup de agenți biologic activi de origine sintetică și naturală (plantă și animală) care au efect tonic asupra organismului, stimulează sistemul nervos central, cresc rezistența, rezervele de energie și rezistența la influențele nocive.

Termenul „adaptogen” provine de la cuvântul „adaptare”, adică, în termeni simpli, medicamentele adaptogene sunt medicamente care măresc capacitățile de adaptare ale unei persoane și îmbunătățesc rezistența/apărarea organismului.

Farmacologie, medicamente, medicamente și plante adaptogene

Efectul agenților descriși este justificat de influența lor asupra funcționării sistemului nervos, imunitar, endocrin și cardiovascular. Deși mecanismul de acțiune al unor adaptogeni individuali nu este încă clar și rămâne un mare mister pentru oamenii de știință.

De asemenea, menționăm că, de regulă, toți adaptogenii naturali și analogii lor sintetici au o compoziție destul de complexă, astfel încât metodele lor de acțiune pot varia semnificativ în funcție de componente. Dar, în cea mai mare parte, agenții adaptogeni afectează sinteza ADN-ului, schimbă funcția sistemului nervos central, reglează secreția de hormoni într-o direcție pozitivă sau negativă, activează metabolismul și sporesc apărarea imună (datorită activării imunității umorale și celulare) .

Apropo, adaptogene de plante(plantele și extractele/tincturile acestora etc.) conțin de obicei substanțe precum: flavonoide, polizaharide, acizi grași hidroxilați, glicopeptide, glicozide, terpenoide și fitosteroli (ecdisteron). Adaptogenii artificiali pot consta, de asemenea, din diverse componente, cu toate acestea, nu sunt aplicabili în mod deosebit în sport, deoarece nu au efectul necesar asupra performanței atletice (forță, rezistență și așa mai departe), așa că practic nu le vom acorda atenție.

În prezent, cei mai populari și în același timp cei mai buni adaptogeni care pot fi achiziționați gratuit sunt: ​​lemongrass, Rhodiola rosea și ginseng. De asemenea, agenți adaptogeni comuni includ lăptișorul de matcă, polenul, pâinea de albine și puietul de drone, cu toate acestea, eficacitatea lor nu a fost încă confirmată de studii clinice sau de laborator.

Vă întrebați ce efecte prezintă adaptogenii naturali? Variat. În practica sportivă, cele mai valoroase calități sunt:

• Indicatori de anduranță sporiți;
• Pragul de oboseală crescut;
• Accelerarea proceselor de recuperare și regenerare;
• Activarea metabolismului;
• Eliminarea oboselii fizice și emoționale;
• Concentrare mentală crescută;
• Dispoziție îmbunătățită;
• Rezerve de energie crescute;
• Creșterea poftei de mâncare (fără sentimente false de foame).

De asemenea, toți sportivii intenționează să ia adaptogeni de origine vegetală, va fi util să știm ce efecte secundare pot prezenta și prezintă medicamentele din această categorie. De obicei - niciunul. Mai detaliat, agenții adaptogene naturali sunt netoxici, chiar și în doze mari. Și acele „efecte secundare” care pot apărea, în cea mai mare parte, nu sunt capabile să provoace vătămări grave corpului uman: reacții alergice, insomnie, imunitatea individuală. În plus, toate aceste afecțiuni sunt reversibile: pentru ca ele să dispară, trebuie doar să încetați să luați medicamentul sau să luați suplimentul.

În concluzie, vom evidenția contraindicații de utilizare și recomandări pe care trebuie să le țină seama toate persoanele care și-au achiziționat tonice generale și adaptogene pentru a stimula funcționarea organismului:

• Nu luați dacă aveți o excitabilitate nervoasă crescută;
• Evitați dacă aveți tulburări de somn sau hipertensiune arterială;
• A nu se utiliza in timpul infarctului miocardic - faza acuta;
• A nu se utiliza în caz de temperatură ridicată sau boli infecțioase.

În plus, după cum spun recenziile și instrucțiunile, medicamentele adaptogene nu trebuie luate de copii, femeile însărcinate și mamele în timpul alăptării. În caz contrar, departe de afecțiunile plăcute și abaterile se pot face cunoscute.

Adaptogeni de origine sintetică și vegetală în sport

Eficacitatea multor agenți adaptogeni a fost dovedită de mult timp și este fără îndoială. Astfel, se știe cu încredere că administrarea de extracte de ginseng și eleuterococ permite dactilografelor să facă mai puține greșeli atunci când tastează text. Au fost testați și adaptogenii vegetali în sport: bicicliștii care au luat Eleutherococcus pe tot parcursul zilei și-au putut îmbunătăți semnificativ performanța atletică în comparație cu grupul de control.

În general, adaptogeni în sport sunt folosite destul de des, dar următoarele sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente și utile pentru sportiv: deja menționatele Eleutherococcus și ginseng, Aralia, Leuzea și Rhodiola. Acești agenți adaptogeni au cea mai mare bază de dovezi (au fost efectuate acum peste o sută de studii diferite care confirmă eficacitatea și utilitatea lor).

Este important să spunem asta adaptogeni în culturism iar în general în sport poate fi folosit în mod liber. Nu se dopează și sportivii nu sunt pedepsiți de comisia de disciplină pentru folosirea lor. Adică, un atlet poate folosi în siguranță, de exemplu, extractul de ginseng pentru a umple rezervele de energie, a întări sistemul imunitar și a crește rezistența, fără teama de consecințe.

Cu toate acestea, într-o oarecare măsură, adaptogenii pot fi încă periculoși pentru sportivi. Despre ce e vorba? Este simplu: despre efectele secundare cauzate de utilizarea incorectă a medicamentelor descrise. Pentru a evita consecințele negative, nu utilizați adaptogeni naturali și sintetici în sport și medicamente tonice prea des sau prea mult timp. Urmați durata recomandată a cursului și nu depășiți dozele (acești indicatori depind de produsul ales și vor fi descriși mai jos). În caz contrar, organismul nu se va putea adapta în mod corespunzător la acțiunea lor și eficacitatea va fi redusă semnificativ. Apropo, pentru a crește eficiența, puteți folosi mai multe substanțe adaptogene în combinație.

Cum să luați adaptogeni?

Pentru început, să spunem că agenții adaptogeni încep să acționeze aproape imediat după utilizare; efectul îl puteți simți în primele ore. Acum la subiect: cum să luați adaptogeni corect și cum să faceți acest lucru în sport? După cum sa menționat deja, multe aici depind de suplimentul pe care îl alegeți, așa că cele mai populare și cum să le luați vor fi prezentate mai jos.

Să începem să descriem ce cum să luați adaptogeni, cu ginseng. De obicei, în practica sportivă și pur și simplu în scop terapeutic, tinctura de ginseng se bea câte 10-15 picături de două până la trei ori pe zi. Se recomandă să faceți acest lucru cu puțin timp înainte de masă (30-40 de minute înainte de masă) timp de două până la trei săptămâni întregi. Dacă aveți probleme cu somnul, schimbați timpul de aport la prânz.

De asemenea, vă vom spune cum să luați adaptogenul Eleutherococcus: beți extractul său câte 30-40 de picături o dată sau de două ori pe zi timp de maximum trei săptămâni întregi (luați cu puțin timp înainte de masă - 30-40 de minute). Următorul va fi extract de radiolă: luați 7-10 picături de două-trei ori pe zi cu aproximativ 20 de minute înainte de masă (durata cursului - 3-4 săptămâni).

Cum se utilizează adaptogenii plantelor aralia și leuzia? Este simplu: se recomandă să luați prima tinctură de maximum 15 picături de două ori pe zi (înainte de prânz) timp de trei până la patru săptămâni, al doilea extract - maximum 25 de picături cu jumătate de oră înainte de masă în prima jumătate a zilei. , tot timp de trei până la patru săptămâni.

Restul remediilor nu sunt atât de eficiente și utile în sport, așa că vom descrie cursul și aportul adaptogenilor Schisandra, Zamanika și alții puțin mai puțin detaliat, dar totuși în toate detaliile necesare:

• Tinctură de momeală - maxim 30 de picături în prima jumătate a zilei (cu jumătate de oră înainte de masă) timp de 3-4 săptămâni întregi;
• Tinctura de Schisandra - maxim 25 de picaturi de trei ori pe zi timp de doua saptamani intregi (dimineata cu jumatate de ora inainte de masa);
• Luați lichidul pantocrin adaptogen natural - de maximum trei ori pe zi, 40 de picături, cu jumătate de oră înainte de masă;
• Tinctură de sterculia - aproximativ 30 de picături maxim de două ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă (de preferință în prima jumătate a zilei) timp de două până la trei săptămâni întregi.

În final, aș dori să adaug că nu poți obține un corp puternic, sănătos și frumos doar cu ajutorul mijloacelor auxiliare. Aici sunt necesare și medicamente mai serioase, cum ar fi steroizii anabolizanți pentru creșterea musculară. Sortimentul de aici este mare, așa că probabil vei găsi cu ușurință un medicament din această categorie care este ideal pentru tine.

De la: AthleticPharma.com

Principala problemă a lumii noastre moderne este lipsa de energie, care este necesară pentru fiecare persoană. Fiecare dintre noi este familiarizat cu starea de „pierdere a puterii”. Când, ca urmare a unei mari oboseli, experimentăm apatie și indiferență totală. Este bine când această stare nu durează mult și, după ce ne-am odihnit, „ne grăbim în luptă” cu vigoare reînnoită. Și totuși, cum să ne susținem corpul, cum să-l ajutăm să facă față mai bine stresului lumii moderne?

Cel mai indicat este să folosim surse naturale de energie - adaptogeni, preparate de origine vegetală și animală care au efect tonifiant și stimulator asupra organismului nostru.

Efectul utilizării este vizibil în special pe fondul oboselii, iar mecanismul de acțiune al medicamentelor adaptogene este asociat cu influența lor activă asupra proceselor metabolice care au loc în organism.

Marele avantaj al adaptogenelor naturali este absența consecințelor negative și dependența de acestea la oameni în timpul utilizării lor pe termen lung și o gamă largă de efecte terapeutice. Adaptogenii vegetali cresc nivelul de performanță fizică la oamenii sănătoși, rezistența organismului la diferite influențe negative asupra acestuia, ameliorează senzația generală de oboseală și îmbunătățesc starea de bine.

Puțină istorie: proprietățile vindecătoare ale ginsengului „Rădăcina vieții” ne-au venit din medicina chineză, unde a fost folosit activ din timpuri imemoriale. Vânătorii siberieni cu experiență știau că, dacă ai avea cu tine Schisandra chinensis, poți rămâne fără mâncare o săptămână întreagă fără a-ți pierde capacitatea de muncă. Eleutherococcus și aralia, ca plante medicinale, au fost descoperite pentru noi de locuitorii din Orientul Îndepărtat și din Siberia.

Este foarte util să luați suplimentar adaptogeni pentru persoanele care duc un stil de viață activ pentru a-și menține corpul și spiritul în stare excelentă.

Adaptogenii sunt, de asemenea, folosiți pe scară largă în sport. Administrarea de medicamente stimulatoare de către culturisti a îmbunătățit semnificativ calitatea antrenamentului și a odihnei și a redus timpul de recuperare al organismului.

Adaptogenii sintetici sunt folosiți și în sport, dar ne vom opri în detaliu asupra preparatelor din plante pe care le puteți pregăti singur sau le puteți cumpăra la o farmacie obișnuită fără prescripție medicală.

Cei mai populari adaptogeni in sport sunt: ​​ginseng, Eleutherococcus, aralia, Rhodiola rosea, Leuzea.

Efectele pozitive ale adaptogenelor în sport

• Excelent pentru creșterea performanței fizice, în special pentru creșterea rezistenței la forță.
• Creșterea pragului de oboseală crește toleranța la efort și recuperarea după antrenamentul fizic volumetric.
• Promovează acumularea de glicogen în mușchi, ficat și inimă.
• Îmbunătățește metabolismul carbohidraților, grăsimilor, proteinelor.
• Crește performanța mentală.
• Prevenirea supraantrenamentului.
• Activarea metabolismului.
• Îmbunătățește starea de spirit.
• Crește apetitul.
• Ele măresc adaptabilitatea (adaptarea) organismului la condițiile dificile de viață - creează rezistență la diverși factori nefavorabili (căldură, frig, sete, foame, infecție, stres psiho-emoțional etc.) și reduc timpul de adaptare la aceștia.
• Promovează efectul antioxidant.

Ginseng

Se știe că are un efect benefic asupra întregului organism uman în ansamblu. Servește ca o modalitate excelentă de a crește tonusul și libidoul la bărbați. Rădăcina de ginseng conține substanțe speciale - glicozide. Ele ajută la îmbunătățirea funcționării mușchiului inimii. Bogat in uleiuri esentiale, acizi nicotinic si folic, peptide, saponine, rasini, mangan, zinc, fosfor.

Crește puterea, reacția, ajută la creșterea aportului de oxigen în organism și la absorbția rapidă a acestuia.

Cum se utilizează

O tinctură de rădăcină 3% trebuie luată de 3 ori pe zi, câte 20-40 de picături după masă. S-a dovedit a fi foarte eficient atunci când este luat în perioada toamnă-iarnă. După 4 săptămâni de utilizare, trebuie să faceți o pauză de 14 zile.

Eleuterococ

Au fost efectuate o serie de studii care au arătat că persoanele care l-au luat în timpul antrenamentului intens au experimentat următorul efect: boala a scăzut, capacitatea pulmonară a crescut și starea generală de bine s-a îmbunătățit. Sportivii și-au revenit foarte repede după antrenament, au simțit un val de energie, care a dus la creșterea forței musculare și a rezistenței.

Datorită acestor calități, tinctura este utilizată pe scară largă în culturism ca un tonic energetic extrem de eficient și inofensiv.

Cum se utilizează

Tinctura trebuie luată dimineața, după micul dejun și înainte de antrenament. Începeți să luați 10-15 picături, dacă nu există intoleranță individuală, creșteți până la 40 de picături, de 2-3 ori pe zi. Cursul durează 25-30 de zile, după care luați o pauză de 2-3 săptămâni.

Rhodiola rosea

Un extract din rădăcinile de Rhodiola are o proprietate pronunțată de stimulare și crește semnificativ performanța umană. Acest lucru este vizibil mai ales atunci când utilizați tinctura de Rhodiola atunci când efectuați o muncă fizică grea. Rhodiola normalizează procesele metabolice, promovează economisirea resurselor energetice și resinteza lor rapidă, îmbunătățește metabolismul energetic în mușchi și creier.

Cum se utilizează

7-10 picături cu 15-20 minute înainte de masă de 2-3 ori pe zi timp de 3-4 săptămâni. Daca ai probleme cu adormirea, ia tinctura doar dimineata.

Leuzea (rădăcina marală)

Proprietățile curative ale Leuzeei au fost descoperite prin observarea căprioarelor care căutau această rădăcină în timpul sezonului de împerechere. Tinctura poate fi cumpărată de la orice farmacie. Crește forța de contracție și performanța musculară, îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor și creierului. Leuzea este utilizat pentru pierderea forței, oboseala mentală și fizică, munca în condiții extreme și insomnie. S-a dovedit bine ca un mijloc de recuperare accelerată după antrenament greu.

Cum se utilizează

20-25 de picături cu 30-40 de minute înainte de masă dimineața timp de 4 săptămâni. Apoi faceți o pauză de 2-3 săptămâni.

Aralia

Aralia diferă de alte plante adaptogene prin faptul că are cel mai puternic efect hipoglicemiant. Este utilizat eficient în tratamentul diabetului zaharat. În ceea ce privește acțiunea biologică, aralia este aproape de ginseng.

Cum se utilizează

Tinctura de Aralia 20% se ia 30-40 de picaturi de 2-3 ori pe zi.

Contraindicații pentru administrarea de medicamente adaptogene

Când cumpărați fiecare medicament de la o farmacie, citiți cu atenție instrucțiunile și citiți lista de contraindicații. Respectați întotdeauna doza. Și amintiți-vă, doar utilizarea corectă a medicamentelor adaptogene va aduce beneficii organismului.

Ritmul rapid al vieții moderne obligă o persoană să se adapteze la creșterea stresului. Adesea, condițiile nefavorabile de natură fizică, chimică sau biologică par să testeze puterea corpului nostru.

Adaptogenii au capacitatea de a ajuta o persoană rapid și de a crește rezistența la factorii negativi externi. Preparatele, a căror listă este formată din monoingrediente și substanțe combinate (elixiruri, vitamine, balsamuri, tonice energetice și altele), pot fi de origine vegetală, animală și minerală. Există și adaptogeni sintetici (de exemplu, tablete Trekrezan).

Mecanisme de acțiune

Agenții tonici generali (adaptogene) au un efect specific ușor asupra funcționării sistemului nervos central, normalizează procesele endocrine, accelerează reacțiile metabolice și forțează organismul să se adapteze la factorii nefavorabili. Practic, fără a modifica funcționarea normală a tuturor sistemelor și organelor umane, tonicele generale și adaptogenii cresc semnificativ performanța mentală și fizică, promovează o toleranță mai bună la efort, susțin stabilitatea imunității noastre în condiții de căldură, frig, sete, foame, deficiență de oxigen, amenințarea cu infecții, stres psiho-emoțional și alți factori nefavorabili.

Aceste remedii naturale pe bază de plante reduc semnificativ timpul de adaptare fără a provoca consecințe negative pentru oameni. Efectul neuroreglator al diferitelor doze de adaptogeni variază în funcție de amploarea lor: dozele mici inhibă procesele nervoase și au un efect relaxant, cele medii tonifică corpul și cresc moderat tonusul general al sistemului nervos central, iar dozele mari îl mobilizează la maximum. . Cu toate acestea, chiar și dozele foarte mari de adaptogeni care provoacă suprastimularea organismului nu duc la disfuncționalități și tulburări grave ale funcționării organelor și sistemelor, iar supraexcitația, insomnia și iritabilitatea excesivă dispar din cauza retragerii medicamentului. Aceste substanțe tonice generale pot fi absorbite rapid în tractul digestiv în întregime și apoi distribuite în toate organele și sistemele. Adaptogenii sunt excretați în principal prin urină; doar o mică parte dintre ei poate părăsi corpul împreună cu fecalele.

Indicatii

În primul rând, medicamentele adaptogene și tratamentul cu acestea sunt prescrise acelor pacienți care suferă de efort fizic intens (lucrători și sportivi), precum și persoanelor care lucrează în industrii periculoase sau în condiții climatice dure. Tonicele generale ajută, de asemenea, la menținerea stării de spirit pentru orice persoană cu stres emoțional, oboseală crescută (sindrom de oboseală cronică, apatie, schimbări sezoniere ale dispoziției) și aclimatizare, cu hipotensiune sau anorexie. În perioadele de suprasolicitare mentală sau fizică, adaptogenii îmbunătățesc adaptabilitatea fără pierderea activității musculare sau cerebrale.

În ce cazuri mai sunt indicați adaptogenii (medicamentele)? Lista poate fi completată cu prevenirea răcelilor, restabilirea sănătății în perioada de reabilitare după boli infecțioase acute, precum și cu hipofuncția gonadelor sau scăderea libidoului.

Tipuri de medicamente și agenți adaptogene

Clasificarea adaptogenilor depinde de categoria substanței active principale, obținute din diferite surse: viață vegetală sau animală, mediu mineral, sau create în laboratoare chimice. Caracteristicile acestor componente determină tipul de efect al medicamentului asupra corpului uman. Adaptogeni de origine vegetală, dintre care cei mai populari sunt rădăcina de ginseng și lemongrass, aralia și ghimbirul și eleuterococul, cătină și echinacea, sterculia și leuzea, sunt prezentați oamenilor de către Mama Natură.

Sunt produse de producători sub formă de tincturi și extracte lichide preparate dintr-o singură plantă. Balsamuri - "Vigor" și "Monomakh", elixiruri - "Graal" și "Svyatogor", "Antistress" (formule feminine și masculine), "Vitastim" (tinctură complexă), precum și preparate tonice energetice: "Ginseng lăptișor de matcă" și „Yansheng Hubao” - se referă la tonice generale combinate, pentru producerea cărora se folosesc rețete din multe componente. Adaptogenii de origine vegetală, care conțin mai multe elemente naturale, pot avea efecte diferite asupra unui anumit organism. Prin urmare, herboriștii recomandă să contacteze specialiști care selectează amestecuri speciale de ierburi calmante sau tonice pentru a rezolva problemele individuale ale pacientului.

În lumea faunei poți găsi și surse de adaptogeni. Acestea servesc la influențarea eficientă a proceselor biochimice din corpul uman, sinteza proteinelor, întărirea conexiunilor intercelulare, care ajută la creșterea rezistenței și rezistenței sistemului imunitar, la îmbunătățirea răspunsului la atacurile infecțioase și, de asemenea, la prevenirea apariției cancerului. Lista lor include: pantocrină (extract din coarne de cerb tineri), rantocrină, pantohematogen și mosc (secretul glandelor de cerb mosc), lipocerebrină obținută din țesutul cerebral de bovine, pulbere din țesutul osos al urșilor și tigrilor, mușchii șerpilor, aricilor, precum precum și extracte și pulberi din melci, greieri, alte insecte și reptile. Tonicele generale realizate din produse apicole (pâine și polen, (cu ginseng), miere de faguri cu preparate adaptogene (Rhodiola rosea, ginseng sau leuzea) sunt larg cunoscute.Astăzi, produsele energetice tonice generale de la mamifere marine și oceanice - cucumaria, leii marini și alte animale: scoici, scoici, țestoase de mare. Mumiyo este solicitat printre preparatele adaptogene minerale, iar tabletele Trekrezan sunt căutate printre cele sintetice.

Contraindicații și efecte secundare

Chiar și remediile complet naturale, cum ar fi adaptogenii (medicamentele) activi biologic, au o listă destul de impresionantă de contraindicații. Ele nu trebuie luate de persoanele cu excitabilitate nervoasă crescută și insomnie, în faza acută de infarct miocardic și hipertensiune arterială, cu boli infecțioase acute și febră mare. Sarcina, alăptarea, precum și copilăria pacientului (până la 16 ani) sunt, de asemenea, motive pentru refuzul adaptogenilor.

La persoanele sănătoase, suplimentele alimentare tonice generale nu provoacă practic efecte secundare. Medicamentele nu sunt toxice chiar și în doze mari. Uneori, fenomenele care apar, cum ar fi insomnia sau intoleranța individuală, alergiile sau creșterea tonusului miometrului dispar imediat după întreruperea medicamentului.

Cum să luați adaptogeni

Medicamentele, a căror listă include cel mai adesea tonice generale și tincturi reparatoare, sunt disponibile astăzi fără prescripție medicală la orice farmacie. Cu toate acestea, doza și oportunitatea utilizării lor trebuie convenite cu medicul. Nu este nevoie să folosiți în mod constant tonice generale; oamenii fac de obicei cursuri cu ele în afara sezonului (toamnă și primăvară) pentru a-și întări imunitatea. Este mai bine să luați adaptogeni dimineața sau după-amiaza devreme pentru a evita tulburările de somn.

Vechile „rețete ale bunicii” ar putea recomanda să bei lemongrass, eleutherococcus, ginseng și Rhodiola rosea dimineața și liniștitoare mentă, valeriană, oregano sau motherwort înainte de culcare. Este mai bine să încredințați medicului prescrierea dozei, care este foarte importantă atunci când alegeți adaptogeni. Dacă iarba de lămâie stimulează sistemul nervos central cu aproximativ cinci până la șase picături, atunci ginsengul funcționează deja cu două sau trei.

Important de reținut…

Cantitatea optimă de medicamente tonice generale se calculează experimental. Dacă o doză minimă, de exemplu, (6 picături) ajută pacientul să-și îmbunătățească performanța în timpul zilei și să simtă un val de forță și energie, atunci este suficient. Dacă după administrare nu apare niciun efect, atunci creșteți-l cu 1 picătură până la obținerea efectului. Cantitatea maximă posibilă este de 15 picături, apoi este necesar să se reducă treptat aportul de tinctură de aralia, reducându-l cu 1 picătură pe zi.

Adaptogeni (droguri): listă pentru sportivi

Adaptogenii sunt folosiți pe scară largă în sport, sunt deosebit de populari în domeniul culturismului. Medicamentele tonice generale sunt prescrise sportivilor (atât în ​​timpul competițiilor, cât și pentru recuperare după sarcini serioase de forță și stres). Ele fac posibilă creșterea rezervelor de energie necesare antrenamentelor intense și o mai bună digestibilitate a proteinelor.

Cei mai buni adaptogeni de acest tip sunt rădăcina de ginseng, Rhodiola rosea și Elutherococcus. Ca urmare a unui curs de două până la patru săptămâni, ele ajută la îmbunătățirea performanței, la combaterea eficientă a supraantrenamentului organismului și la creșterea concentrației de testosteron în sânge. Pe lângă aceste trei medicamente, următoarele sunt populare în rândul sportivilor: zamanika, sterculia, aralia, leuzea și eleuterococul. Medicamentele unice sunt alternate pentru a obține efectul maxim.

Caracteristici ale utilizării tonicelor generale pentru sportivi

Adaptogenii pentru sporturile de forță sunt o adevărată „multi-stație”: ei ajută la eficientizarea procesului de antrenament, la creșterea producției de testosteron, care promovează activarea proceselor anabolice în organism, la accelerarea proceselor metabolice și la îmbunătățirea concentrației, precum și la creșterea concentrației. masa musculară și să se simtă confortabil în timpul activității fizice grele. Valul de energie și dorința de a munci care apare după administrarea adaptogenilor vă permite să rezolvați cu succes problemele competitive și să arătați rezultate mai bune. Cu toate acestea, tonicele generale nu sunt dopante. Luate numai sub formă de tablete, capsule sau pulbere, alcoolul sau balsamurile sunt excluse.

Adaptogenii din plante ocupă propria lor nișă specială în sport, deoarece popularitatea lor se datorează, în primul rând, eficienței ridicate și, în al doilea rând, costului scăzut. Acest raport preț/calitate a influențat în mare măsură popularitatea acestor substanțe, atât în ​​culturism, cât și în sport în general și chiar dincolo de granițele sale. Costul nu ne îngrijorează prea mult, deoarece se știe că nu este destul de mare, dar trebuie doar să ne dăm seama de eficacitatea lor.

Când vorbim despre adaptogeni, ne referim cu siguranță la plante din plante. Aceleași „ierburi” din care, în cele mai vechi timpuri, se preparau poțiuni și se preparau tincturi. Și să spun adevărul, au făcut asta din motive întemeiate. În mod surprinzător, s-ar părea că cel mai obișnuit tufiș sălbatic, care crește complet independent în stepă, în pădure sau în munți, este capabil să aibă o gamă atât de largă de efecte asupra corpului uman, care ar putea fi realizate prin luarea unei game întregi. a medicamentelor farmacologice.

SFAT. Deoarece această categorie de medicamente stimulează activitatea fizică, acestea pot fi utilizate atât pentru creșterea în greutate, cât și pentru scăderea în greutate. În acest sens, nu ar fi de prisos, în primul rând, să construiți în mod competent o dietă și să vă familiarizați cu articolele „” și „”. Luarea oricăror suplimente sportive sau medicamente farmaceutice este recomandabilă numai cu o dietă completă și adecvată, care să îndeplinească scopul.

Adaptogenii din plante sunt analogul de farmacie al așa-numitelor „pre-antrenamente” sportive. Acesta este numele complexelor de pre-antrenament, care sunt clasificate ca suplimente sportive, iar compoziția cărora are ca scop creșterea performanței, eficienței și rezistenței sportivului prin stimularea sistemului nervos, dilatarea vaselor de sânge, creșterea fluxului sanguin și multe altele. . Adaptogenii plantelor sunt considerați un fel de analog al acestora, deoarece au aproximativ același efect asupra organismului. Cu toate acestea, merită să vorbim despre acest lucru mai detaliat pe fiecare punct.

IMPORTANT. Acest articol se bazează pe materiale din cartea autorului Davidenko F. Yu.” PROFILE DE ANABOLISM» .

tinctura de Aralia

În medicină se folosește o tinctură apoasă de Aralia (20% alcool) din rădăcinile plantei. Acest produs aparține categoriei adaptogenelor, deoarece are proprietatea de a stimula sistemul nervos, ameliorează oboseala și crește performanța. Tinctura egalizează și tensiunea arterială și reduce zahărul din sânge. Organismul răspunde la o scădere a zahărului prin eliberarea hormonului somatotrop, care, în general, are un efect anabolic puternic și vă permite să construiți mușchi calitativ, inclusiv prin creșterea apetitului. Tinctura de Aralia are proprietăți stimulatoare și ajută la îmbunătățirea formării de noi celule, țesuturi și hormoni. Tocmai pentru aceste calități tinctura a câștigat o mare popularitate în rândul sportivilor.

Grupa farmacologica:

Substanta activa:

Efect farmacologic: stimularea sistemului nervos central, ameliorarea oboselii, creșterea performanței, stabilizarea tensiunii arteriale.

Obiective în sport: Tinctura crește rezistența, pragul de oboseală, accelerează procesele de regenerare, activează metabolismul și previne supraantrenamentul.

Compus: extract de alcool din rădăcinile Aralia Manciurian.

Indicatii: utilizat pentru simptome de slăbiciune, oboseală, scăderea activității musculare. Tinctura de Aralia ameliorează simptomele depresiei și previne dezvoltarea nevrozei.

Contraindicatii: somn slab, hipertensiune arterială, excitabilitate ridicată, boli hepatice, alcoolism, boli ale creierului.

Efecte secundare: excitabilitate crescută, tahicardie, euforie, diaree, reacții alergice. Utilizarea pe termen lung poate provoca tulburări de somn.

Interacţiune: Tinctura sporește efectul stimulentelor (cofeină, camfor, fenamină) și este un antagonist al depresoarelor sistemului nervos central.

Mod de aplicare: oral.

Supradozaj:

Formular de eliberare: sticle – 50 ml.

Analogii:

Producători: JSC Dalkhimfarm (Rusia).

Termen de valabilitate: 3 ani.

Conditii de depozitare:

Rezumat. Adaptogenii vegetali sunt în prezent folosiți în mod liber în sport, deoarece nu sunt incluși în lista substanțelor interzise. Medicamentul a rezistat testului timpului și până în prezent au fost efectuate peste o mie de studii care și-au dovedit eficacitatea ridicată. Efectul imediat al utilizării tincturii apare în prima oră după administrare. Se realizeaza prin influentarea functionarii sistemului nervos, endocrin, imunitar si cardiovascular. În general, aproape toți adaptogenii plantelor afectează sinteza ADN-ului, funcționarea sistemului nervos central, reglează metabolismul hormonal, activează metabolismul, crește imunitatea și multe altele. În general, adaptogenii sunt substanțe care pot crește capacitățile de adaptare ale unei persoane.

Tinctură de ginseng

În medicină se folosește o tinctură apoasă (70% alcool) din rădăcinile plantei. Acest produs aparține categoriei de adaptogeni, deoarece are capacitatea de a influența funcționarea sistemului nervos, ameliorează oboseala și crește performanța. Ginsengul are un spectru destul de larg de actiune, dar efectul sau principal este asupra sistemului nervos central. Previne dezvoltarea proceselor inflamatorii, are un efect bun asupra metabolismului carbohidraților, asupra funcționării inimii, a vaselor de sânge și a gonadelor. Luarea tincturii crește consumul de oxigen, activează respirația tisulară și stabilizează tensiunea arterială scăzută. Componentele active ale Ginsengului sunt steroizii din plante - eleuterozide. În mediul sportiv, împreună cu alți adaptogeni ai plantelor, acest lucru este cunoscut ca un mijloc de creștere a performanței.

Grupa farmacologica: tonice generale și adaptogene.

Substanta activa: un complex de componente biologic active - flavonoide, glicozide, polizaharide, fitosteroli, terpenoide, acizi grași și glicopeptide.

Efect farmacologic: stimularea sistemului nervos central, ameliorarea oboselii, creșterea performanței, are un efect benefic asupra hipertensiunii și hipotensiunii.

Obiective în sport: Tinctura crește rezistența, pragul de oboseală, accelerează procesele de recuperare, activează metabolismul și îmbunătățește concentrarea.

Compus: extract de alcool din rădăcini de ginseng.

Indicatii: utilizat pentru creșterea oboselii, scăderea activității musculare, îndoiala de sine și schimbări frecvente ale dispoziției.

Contraindicatii: insomnie, hipertensiune arterială, excitabilitate crescută, hipersensibilitate, hipertensiune arterială, epilepsie, boli hepatice.

Efecte secundare:

Interacţiune: Tinctura sporește efectul stimulentelor și analepticelor (cofeina) și este un antagonist fiziologic al efectelor hipnotice ale barbituricelor.

Mod de aplicare: oral.

Supradozaj: Poate exista o creștere a efectelor secundare dependente de doză - greață, vărsături, sângerări nazale, hipoglicemie.

Formular de eliberare: sticle – 50 ml.

Analogii: alți adaptogeni ai plantelor.

Producători: OJSC „Fabrica farmaceutică din Sankt Petersburg” (Rusia), „VIFITECH” (Rusia), „Pharmstandard” (Rusia), „Dalkhimfarm” (Rusia).

Termen de valabilitate: 3 ani.

Conditii de depozitare: se pastreaza la loc racoros si intunecos intr-o sticla bine inchisa, la o temperatura de 8-15 grade Celsius.

Rezumat. Tonicele generale și adaptogenii, care includ tinctura de ginseng, sunt utilizați atât în ​​sporturile aerobe, cât și în cele anaerobe. Efectul asupra corpului, manifestat în performanță crescută, permite literalmente tuturor să-și îmbunătățească rezultatele, de la bicicliști la halterofili. În același timp, capacitatea tincturii de Ginseng de a crește concentrarea mentală permite chiar și jucătorilor de șah să o folosească cu succes. Datorită faptului că tinctura are o gamă atât de semnificativă de efecte asupra funcționării sistemului nervos, endocrin, imunitar și cardiovascular, această categorie de medicamente este pe bună dreptate clasificată ca un stimulent.

tinctura de leuzea

Această plantă conține substanțele active fitoexidoni - compuși steroizi cu proprietăți anabolice pronunțate. În medicină, se folosește un extract din rădăcinile sale într-o soluție de alcool de 70%. Acesta este un alt reprezentant al categoriei adaptogenului, care are și capacitatea de a stimula sistemul nervos, de a calma oboseala și de a crește performanța. În organismul unui atlet, tinctura de Leuzea intensifică procesele de sinteză a celulelor, hormonilor, proteinelor și acumularea acestora în mușchi, inimă, ficat și rinichi. Utilizarea tincturii crește semnificativ rezistența fizică, performanța intelectuală și concentrarea. Utilizarea pe termen lung a Leuzea ajută la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea circulației sanguine generale.

Grupa farmacologica: tonice generale și adaptogene.

Substanta activa: un complex de componente biologic active - flavonoide, glicozide, polizaharide, fitosteroli, terpenoide, acizi grași și glicopeptide.

Efect farmacologic: stimularea sistemului nervos central, ameliorarea oboselii, creșterea performanței, îmbunătățirea alimentării cu sânge a mușchilor.

Obiective în sport: crește puterea contracției musculare, pragul de oboseală, accelerează procesele de regenerare a țesuturilor, activează metabolismul și sinteza proteinelor.

Compus: extract de alcool din rădăcini de Leuzea.

Indicatii: slăbiciune, oboseală, scăderea activității musculare, dezechilibru mental. Tinctura de leuzea ameliorează simptomele depresiei și manifestările de nevroză.

Contraindicatii: insomnie, hipertensiune arterială, epilepsie, boli hepatice, alcoolism, boli ale creierului. În cazuri izolate - schizofrenie.

Efecte secundare: excitabilitate crescută, tahicardie, euforie, diaree. Utilizarea pe termen lung poate dezvolta hipertensiune arterială și poate provoca tulburări de somn.

Interacţiune: Tinctura sporește efectul stimulentelor și analepticelor. Este un antagonist fiziologic al efectului sedativ al tranchilizantelor.

Mod de aplicare: oral.

Supradozaj: Poate exista o creștere a efectelor secundare dependente de doză - greață, vărsături, sângerări nazale, hipoglicemie.

Formular de eliberare: sticle – 50 ml.

Analogii: alți adaptogeni ai plantelor.

Producători:„VIFITECH” (Rusia), „Pharmstandard” (Rusia), „Dalkhimfarm” (Rusia), „Fabrica farmaceutică Yaroslavl” (Rusia), CNE „Kamelia” (Rusia).

Termen de valabilitate: 3 ani.

Conditii de depozitare: se pastreaza la loc racoros si intunecos intr-o sticla bine inchisa, la o temperatura de 8-15 grade Celsius.

Rezumat. Tinctura de leuzea, ca și alte adaptogene din plante, este utilizată pe scară largă în sport, deoarece nu este un drog. Utilizarea pe termen lung a Leuzea reduce incidența bolilor, crește stima de sine, îmbunătățește sănătatea, reduce ritmul cardiac în timpul activității fizice, crește rezistența și performanța mentală. O singură doză de extract de Leuzea are un efect stimulator asupra sistemului nervos. În același timp, reacția dinamică la activitatea fizică este atenuată și timpul de recuperare după aceasta este redus (mai puțin decât după administrarea tincturii de Eleutherococcus, dar mai mult decât după administrarea tincturii de Ginseng).

tinctura de Schisandra

În medicină, se folosește o tinctură de semințe de Schisandra în alcool de 95%. Pentru că Schisandra chinensis, în comparație cu alți adaptogeni, excită cel mai mult sistemul nervos. În același timp, tinctura crește semnificativ performanța fizică și psihică, fapt pentru care suma acestor factori este foarte populară în mediul sportiv. Preparatele Schisandra, printre altele, stimulează activitatea cardiovasculară, îmbunătățesc funcția pulmonară și au un efect coleretic. Cel mai adesea, tinctura este folosită pentru stresul fizic și psihic sistematic, pentru a crește performanța, a reduce oboseala și nu numai.

Grupa farmacologica: tonice generale și adaptogene.

Substanta activa: schisandrin. Cu sprijinul acizilor organici, vitaminelor, microelementelor, uleiurilor esentiale si grase.

Efect farmacologic: stimularea sistemului nervos central, ameliorarea oboselii, creșterea performanței, ameliorarea oboselii musculare și a durerii.

Obiective în sport: creșterea greutății corporale, a forței musculare, a pragului de oboseală. Tinctura accelerează recuperarea, metabolismul, sinteza proteinelor și, de asemenea, îmbunătățește starea de spirit.

Compus: extract de alcool din fructele Schisandra.

Indicatii: sindrom astenic, surmenaj, tratament complex al scăderii funcției sexuale din cauza neurasteniei, stresului psihic și fizic.

Contraindicatii: intoleranță individuală, hipertensiune arterială, excitabilitate, epilepsie, convulsii, tulburări de somn, boli infecțioase acute.

Efecte secundare: sunt posibile reacții alergice, tahicardie, cefalee. În timpul administrării medicamentului, somnul poate fi perturbat și tensiunea arterială poate crește.

Interacţiune: Tinctura sporește efectul stimulentelor și analepticelor. Medicamentul este un antagonist fizic al tranchilizantelor și sedativelor.

Mod de aplicare: oral.

Supradozaj: Poate exista o creștere a efectelor secundare dependente de doză - greață, vărsături, sângerări nazale, hipoglicemie.

Formular de eliberare: sticle – 50 ml.

Analogii: alți adaptogeni ai plantelor.

Producători: CNE „Kamelia” (Rusia), „Dalkhim Pharm” (Rusia), „Vifitech” (Rusia), „Fabrica farmaceutică Vladivostok” (Rusia).

Termen de valabilitate: 3 ani.

Conditii de depozitare: se pastreaza la loc racoros si intunecos intr-o sticla bine inchisa, la o temperatura de 8-15 grade Celsius.

Rezumat. Schisandra chinensis, împreună cu alți adaptogeni, este foarte populară și utilizată pe scară largă în sport. Efectul preparatelor Schisandra asupra organismului este destul de lent, dar în același timp eficient în dezvoltarea surmenajului și a oboselii generale. Efectele tincturii sunt resimțite în decurs de una până la două ore de la administrare, dar substanța atinge vârful său de activitate în timpul administrării de la 2 până la 10 săptămâni. Efectul tonic în timpul unui curs de tratament se manifestă prin activarea proceselor de sinteză a proteinelor, creșterea forței musculare, capacitatea vitală a plămânilor, concentrația hemoglobinei și creșterea fluidității sângelui. Medicamentul stabilizează tensiunea arterială, potolește setea, îmbunătățește apetitul și ameliorează oboseala musculară.

Tinctura de rodiola

În medicină, extractul de rizom este utilizat într-o soluție de 40% de alcool etilic. Efectul farmacologic al acestui adaptogen din plante se datorează conținutului de componente active precum rodiolozidul și rodosina. Sunt atât de eficiente în domeniul lor de aplicare încât uneori chiar sunt eliberate ca un medicament separat. O trăsătură caracteristică a Rhodiola rosea este efectul său puternic asupra țesutului muscular. În timpul unui curs de administrare a tincturii, forța musculară și rezistența cresc semnificativ. La nivel celular, activitatea proteinelor contractile – actina și miozina – crește, iar mitocondriile cresc și ele în dimensiune.

Grupa farmacologica: tonice generale și adaptogene.

Substanta activa: rhodiolaside (în engleză: Rhodiolaside).

Efect farmacologic: Utilizarea pe termen lung a tincturii crește puterea musculară, normalizează funcția inimii și stimulează activitatea mentală.

Obiective în sport: Tinctura crește forța musculară și rezistența.

Compus: extract de alcool din rădăcini de Rhodiola.

Indicatii: nevrastenie, distonie vegetativ-vasculară, hipotensiune arterială, oboseală, nevroză, răceli, perioada de recuperare după tratament spitalicesc.

Contraindicatii: criză hipertensivă, stări febrile. Preparatele cu Rhodiola nu trebuie utilizate pentru hipertensiune arterială.

Efecte secundare: excitabilitate crescută, tahicardie, euforie, diaree, reacții alergice. Utilizarea pe termen lung poate dezvolta hipertensiune arterială și poate provoca tulburări de somn.

Interacţiune: slăbește intensitatea efectului neurolepticelor (Aminazina), fără a avea un efect deprimant asupra sistemului nervos central.

Mod de aplicare: oral.

Supradozaj: Poate exista o creștere a efectelor secundare dependente de doză - greață, vărsături, sângerări nazale, hipoglicemie.

Formular de eliberare: sticle – 30 ml.

Analogii: alți adaptogeni ai plantelor.

Producători:„Fabrica farmaceutică Yaroslavl” (Rusia), „Vifitech” (Rusia), „Dalkhimfarm” (Rusia).

Termen de valabilitate: 5 ani.

Conditii de depozitare: se pastreaza la loc racoros si intunecos intr-o sticla bine inchisa, la o temperatura de 8-15 grade Celsius.

Rezumat. Tinctura de Rhodiola este utilizată pe scară largă atât în ​​scopuri medicale, cât și în sport. Dacă este nevoie de creșterea rapidă a performanței fizice, de obicei se recomandă să creșteți ușor doza de medicament. Acest lucru vă permite să vă adaptați rapid la efectele adverse ale mediului extern (muncă sau antrenament în zone montane, în condiții de aer slab) și să creșteți performanța fizică și psihică. Luarea tincturii de Rhodiola rosea îmbunătățește vederea în amurg. Utilizarea unor doze excesive de tinctură crește probabilitatea apariției efectelor secundare. Cu toate acestea, în fiecare caz specific, o astfel de supraestimare a dozei poate fi pe deplin justificată de necesitatea de a finaliza sarcina.

Tinctură de eleuterococ

Este considerat cel mai eficient adaptogen din plante care stimulează activitatea fizică. În medicină se folosește o tinctură de alcool 40% din rizomii plantei. Chiar și o singură doză de substanță accelerează (comparativ cu tincturile de Ginseng și Leuzea) restabilirea parametrilor sistemului cardiovascular, crește rezistența la lipsa de oxigen, iar activitatea fizică se desfășoară cu mai puțin efort. Dar, de asemenea, merită să ne amintim că, ca și alți adaptogeni, efectul stimulator al tincturii de Eleutherococcus nu este semnificativ atunci când se efectuează o sarcină de putere maximă, ci se manifestă în principal pe fondul oboselii anterioare.

Grupa farmacologica: tonice generale și adaptogene.

Substanta activa: eleuterozide, cumarine, ulei esențial, glucoză, zaharoză, amidon, ceară.

Efect farmacologic: efectul stimulant se manifesta printr-o scadere a oboselii, somnolenta, si o crestere a performantelor sportive si psihice.

Obiective în sport: performanță crescută, restaurare activă a parametrilor sistemului cardiovascular, rezistență crescută la deficiența de oxigen.

Compus: extract de alcool din rădăcinile Eleutherococcus.

Indicatii: Tinctura ameliorează simptomele depresiei și este folosită și pentru tensiunea arterială scăzută și impotența care s-a dezvoltat pe fondul nevrozei.

Contraindicatii: Medicamentul nu trebuie utilizat pentru hipertensiune arterială, temperatură corporală crescută sau agitație emoțională.

Efecte secundare: excitabilitate crescută, euforie, diaree, reacții alergice. Utilizarea pe termen lung poate dezvolta hipertensiune arterială și poate provoca tulburări de somn.

Interacţiune: Tinctura îmbunătățește efectul stimulentelor și analipticelor (cofeină, fenamină) și este, de asemenea, un antagonist al depresoarelor sistemului nervos central.

Mod de aplicare: oral.

Supradozaj: Poate exista o creștere a efectelor secundare dependente de doză - greață, vărsături, sângerări nazale, hipoglicemie.

Formular de eliberare: sticle – 50 ml.

Analogii: alți adaptogeni ai plantelor.

Producători:„Tathimfarmpreparaty” (Rusia), „Fabrica farmaceutică Rostov” (Rusia), JSC „Pharmstandard” (Rusia), „Dalkhimfarm” (Rusia).

Termen de valabilitate: 4 ani.

Conditii de depozitare: se pastreaza la loc racoros si intunecos intr-o sticla bine inchisa, la o temperatura de 8-15 grade Celsius.

Rezumat. Adaptogenul vegetal Eleutherococcus este utilizat pe scară largă în sport, deoarece nu este un medicament interzis. Eleutherococcus senticosus este o rudă cu Ginsengul și are un efect aproape similar asupra corpului uman și are, de asemenea, un efect de stimulare pronunțat. Luarea tincturii crește semnificativ performanța fizică și mentală și, de asemenea, întărește sistemul imunitar. Efectul stimulator al Eleutherococcus nu produce nicio stimulare vizibilă. Preparatele lui, ca și cele ale Rhodiolei, îmbunătățesc vederea crepusculară. Activitatea adaptogenă pronunțată face posibilă utilizarea preparatelor de Eleutherococcus atât pentru adaptarea rapidă la schimbările din zonele climatice și geografice, cât și fusurile orare, cât și pentru adaptarea la influențele antropice adverse - aer rarefiat, umiditate excesivă, temperatură ridicată.

Concluzie

Adaptogenii, ca mijloc de creștere a performanței fizice a sportivilor, sunt destul de eficienți. La fel ca și alte suplimente și medicamente, adaptogenii din plante, atunci când sunt combinați cu o nutriție adecvată și anumite alte medicamente, își pot spori efectul asupra organismului. Ele pot provoca daune numai dacă doza recomandată este depășită excesiv, în timp ce respectarea recomandărilor producătorului face ca utilizarea lor să fie complet inofensivă pentru sănătatea sportivului. Oricum ar fi, amintiți-vă că luarea de adaptogeni, la fel ca orice alte medicamente farmaceutice, trebuie mai întâi discutată cu medicul dumneavoastră personal.