Ce nu poate fi femeile însărcinate. Este posibil să fie însărcinată? Ce să beți, ce este și cum să trăiți - mituri și adevăr de a bea gravidă

Timp de citire: 7 minute

O femeie din poziția se schimbă dependența culinară, stilul de viață, atitudinea față de ceilalți. Viitorul mamă încearcă în mod deliberat să se limiteze de tot ceea ce poate dăuna copilului ei. Aceasta se referă la dieta, acțiunile, obiceiurile dăunătoare. Pentru a ști că este imposibil pentru femeile însărcinate La începutul perioadei, este necesar nu numai părinților noi, ci și aproape celor care doresc, de asemenea, să ofere o sarcină favorabilă.

Ceea ce este imposibil în timpul sarcinii

Există multe mituri și fapte despre această perioadă de viață femei: unii cred că nu poate tăia părul, vopsea unghiile, mișcați activ, etc. Ar trebui să fie atentă să-i dau seama. Datorită schimbării fundalului hormonal, este mai bine să se abțină de la procedurile de curling și de colorare a părului, ca rezultat al căruia starea lor se poate agrava. Dacă vă simțiți despre categoria de femei care pictează în mod constant părul, opriți alegerea dvs. pe opțiuni blânde. Viitorul mamă este, de asemenea, interzisă de purtarea lenjeriei sintetice. În timpul sarcinii, este imposibil:

• luarea de băi (fierbinți);
• vizitați sauna și solarul;
• luați medicamente fără a consulta un medic;
• puneți vaccinări din rubeolă, tuberculoză, porci;
• poate efectua raze X sau fluorografie;
• curățați o toaletă felină (pisica este un purtător de o astfel de boală, cum ar fi toxoplasmoza).

Ce nu poate fi gravidă

Femeia conștientă în timpul sarcinii își revizuiește dieta cu grijă deosebită, unele chiar atârnă o listă de mâncăruri interzise în bucătărie. În această perioadă se formează dependențe alimentare sau dezgust pentru un anumit produs alimentar. Este posibil ca mâncarea utilă să nu tragă și mai mult vreau să mănânc ceea ce este imposibil, prin urmare, este important să explorați lista produselor periculoase pentru sănătatea corpului.

În termeni de timp

Primul trimestru de sarcină va avea loc, dezvoltarea și sănătatea copilului depinde, astfel încât viitoarea mamă ar trebui căutată să se apropie de nutriția sa. Este de dorit să se acorde prioritate numai de produsele naturale pregătite în conformitate cu toate standardele sanitare. În acest moment, nu există o schimbare semnificativă a femeii, dar trebuie încă să limiteze sau să elimine următoarele produse:

• Dulciuri și produse din făină. Acestea contribuie la un câștig rapid în greutate, deci în timpul timpuriu este important să vă ajustați dieta, astfel încât la sfârșitul sarcinii să se simtă bine și să nu sufere de edem. Această categorie include tot felul de produse de cofetărie și zahăr rafinat, care nu conțin vitamine, dar sunt umplute cu carbohidrați.
• Produse care pot provoca alergii, consecința căreia poate fi dezvoltarea incorectă a unui copil sau chiar avort spontan. Acestea includ legume roșii, fructe, fructe citrice, miere.
• Fasole, fasole, mazăre pot provoca formarea crescută a gazelor, ceea ce va duce la un ton crescut.
• Ciocolata, fiind un stimulent puternic, are un efect dăunător asupra sistemului mental și nervos al unui mic om mic. Aici, o măsură este importantă, câteva piese nu vor răni pe nimeni, deci este permis să se lase o astfel de tratament o dată pe săptămână.

Care este din punct de vedere categoric de a mânca gravidă

Dieta viitorului milf nu ar trebui să dăuneze organismului emergent. Unele feluri de mâncare pot fi limitate la această perioadă importantă de viață, utilizarea lor nu va duce la consecințe negative. Cu toate acestea, există produse care trebuie să fie liste de negru pentru o perioadă de sculare a copilului și alăptați. Este imposibil să mănânci femeile însărcinate:

Ceea ce este mai bine să nu bei

Dacă o ceașcă de cafea de dimineață pentru tine a devenit un ritual zilnic, merită să abandonim această plăcere de dragul sănătății copilului tău viitor. Această băutură are efecte adverse: sporește tensiunea arterială, provoacă o amenințare la adresa avortului, cauzează vitamine și oligoelemente din organism. Este necesar să se elimine din meniul și produsele cu conținut de cofeină, nu beți energie și cola.

Fanii ceaiului negru este permis să folosească această băutură care ar trebui să fie imposibilă. Motivul pentru aceasta este aceeași cofeină, care pătrunde prin placentă este capabilă să dăuneze copilului. Din apa carbogazoasă, este necesar să refuze din cauza conținutului de chimie și coloranți.

Orice băutură care conține alcool au o povară asupra rinichiului, care și funcționează în timpul sarcinii în modul armat. Chiar dacă vă decideți să vă răsfățați cu o bere cu o circulație, poate afecta negativ abilitățile intelectuale și formarea viitorului copil, mai ales în primul trimestru. Prin urmare, consumul de băuturi este interzis. Și Kvass, în acest moment este mai bine să nu bei. Aceste sfaturi pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente vor ajuta la evitarea multor momente neplăcute.

Ce nu se poate face gravidă

În această perioadă de viață particulară apar noi obiceiuri, apar regulile și percepția lumii înconjurătoare. Uneori o femeie crede că este capabilă să întoarcă lumea și, uneori, nu are nici o forță nici măcar să-și spele dinții. Este important să se facă referire la acest lucru condescendent și să respectați un set de măsuri care vă vor asigura siguranța. Conform acestor reguli, este interzisă:

• Conduceți curățenia generală cu substanțe chimice de uz casnic. Ca o ultimă soluție, trebuie să vă asigurați cât mai mult posibil, punând mănușile și verificați camera.
• Stați într-o poziție fixă \u200b\u200bla un computer sau la o muncă iubită. Prin embroditare sau alt proces creativ, nu uitați să faceți fizicul activ activ de 15 minute.
• Mergeți pe tocuri înalte (mai mult de 4 cm). Dacă nu doriți să aveți o venă varicoasă sau un platfoot, este imposibil de făcut.
• Stai jos, punându-mi piciorul. În această poziție, venele se află în fossa popeană, iar circulația sângelui încetinește în organele micului pelvis. Rezultatul poate fi hipoxia fătului.
• Fumat. Acest lucru duce la o aprovizionare cu sânge slabă a placentei datorită vasoconstrictorului său. Există posibilitatea ca bebelușul să se fi născut prematur sau cu o greutate mică.
• Uitați de petreceri și discoteci. Mirosul de fum de țigară, alcool și muzică puternică nu contribuie la fluxul benefic al sarcinii.
• Pierdut cu sporturi extreme. Adrenalina afectează în mod negativ activitatea mentală a copilului, deci merită evitarea stresului, a experiențelor și a mai puțin nervos. Viitorul mamă ar trebui să asigure un mediu calm și pozitiv.

În termeni de timp

În primul trimestru, nu se recomandă să dormiți pe stomac. În această poziție, presiunea este efectuată pe uter, ceea ce poate deteriora embrionul. Puteți fi în această poziție în cazuri rare, dar în nimeni nu intră în obicei. Cu toate acestea, atunci când burta crește semnificativ, este de dorit să ascultați recomandările medicilor și să eliminați restul pe spate. Circulația se poate rupe datorită faptului că burta de pradă va avea o încărcătură pe venele adânci.

În primul trimestru, fată schimbă fundalul hormonal, care este consecința schimbării dispoziției și a izbucnirilor emoționale. În această perioadă, pentru unele relații intime sunt o necesitate, iar pentru alții sunt nedorite. Potrivit medicilor, o femeie însărcinată are dreptul să facă sex, în plus, are, de asemenea, un rezultat pozitiv, deoarece endorfina este produsă. Un bonus plăcut este pregătirea mușchilor pelvici.

Cu toate acestea, există, de asemenea, contraindicații în cazurile în care tonul uterului este crescut, există un risc de avort spontan sau prezența infecției cu un partener. Din relațiile intime, este mai bine să renunțe la întreruperea sarcinii. În alte cazuri, viitoarea mamă este permisă să facă sex pe întreaga perioadă de sarcină, principalul lucru este de a evita penetrarea profundă, presiunea asupra stomacului și prea lungă a unui act.

Ce mișcări nu se pot face în timpul sarcinii

Fiind în anticiparea copilului, o femeie ar trebui să excludă lucrarea care implică creșterea obiectelor grele (mai mult de 3 kg). Greutatea admisă, în cazuri excepționale, este de 5 kg. De asemenea, este contraindicată femeilor însărcinate în termenele anticipate pentru a se angaja în permutarea mobilierului în apartament, efectuează mișcări ascuțite și impresionante. Acest lucru poate duce la nașterea prematură. Este imposibil să se repare și de munca fizică dificilă. Pictura de perete, lovind covoare, spală ferestrele încărcați pe altcineva sau depozit la un moment dat.

Video

În timpul sarcinii, o femeie trebuie să bea mult lichid, cel puțin în prima jumătate a termenului. Cu toate acestea, apa goală este foarte rapid enervantă. Se afișează întrebarea: Este posibil să beți altceva? De exemplu, este ceaiul pentru femeile însărcinate? Ce concentrare este permisă să o bea? Este posibil să beți o ceașcă de cafea pentru vesel dimineața? Nu este periculos - un pahar de vin înainte de cină? Vom încerca să răspundem la aceste și multe alte întrebări acum.

Apă

Apă potabilă la o femeie și nevoie în timpul sarcinii. Este de dorit să alegeți un lichid de producție industrială. Asta este, apa din sticle marcate din puțuri, de exemplu, artesiană. Evitați apele minerale: există multe elemente diferite în ele, inclusiv sărurile pe care le puteți răni numai.

Încercați să beți zilnic aproximativ 2 litri de lichid. Cel puțin în primele două trimestre. Cu câteva luni înainte de livrare, reduceți nivelul apei potabile de două ori pentru a evita edemul. Beți în porțiuni mici, dar de multe ori. Introduceți așa cu orice băutură, doar băuturi și ceai.

Sucul

Încercați să nu cumpărați în sucul de magazin, dacă nu sunteți sigur de componenta sa procentuală. Cel mai bine este să dobândiți fructe și să strângeți sucul casei în juicer. Apoi diluați masa rezultată, băutură cu îndrăzneală - vă sunt furnizate vitamine utile. Și nici un pericol.

În același timp, sucul din magazin poate conține mai mulți conservanți și o mulțime de zahăr. Este mai bine să excludeți acest lucru din dieta dvs. în timpul sarcinii. Și, desigur, înainte de a bea suc, asigurați-vă că nu aveți alergii sau contraindicații cu privire la acest fruct.

Compot

Dacă credeți că beți în timpul sarcinii, astfel încât este absolut sigur, ieșirea este simplă - puteți bea compotează. Este de dorit ca el să fie pregătirea ei: astfel încât să puteți evita conservanții.

Kissel.

Deși această băutură și se mișcă treptat în trecut, se deplasează suc, ceai și cafea. Cu toate acestea, există încă oameni care iubesc Kissel. Este fabricat din suc, amidon și pectină. Nu este nimic dăunător în timpul sarcinii. Poate fi îndrăzneț de băut dacă îl pregătiți singur.

Kissel solubil este mai bine să plece mai târziu: compoziția sa conține multe articole, care sunt mai bune pentru gravidă.

Limonadă

Lemonada și alte băuturi carbogazoase nu sunt imediat. În primul rând, există multe aditivi alimentari, stimulente, coloranți, conservanți, femei însărcinate contraindicate. În al doilea rând, băuturile carbogazoase stimulează formarea gazelor, ca rezultat al căruia devine redundant.

În plus, în limonadă și alte băuturi efervescente, există o mulțime de zahăr, doza din care în timpul sarcinii este atât de dorită pentru a reduce. Un alt motiv să nu beți POPS: stimulează nașterea prematură.

Ceaiul pentru femeile însărcinate este cea mai sigură băutură, cu excepția apei. Da, ceaiul conține o cofeină, periculoasă în timpul sarcinii. Dar în forma diluată, cota sa este extrem de mică.

Dacă vă faceți griji, puteți bea ceai, ceai de preparare pe plante medicinale. De exemplu, pe călare, mușețel sau Rowan. Este, de asemenea, gustos pentru a face ceai din frunze de zmeură sau viburnum. Schimbați adesea ierburile, încercați să nu amestecați oarecum la un moment dat și totul va fi bine: și delicios și în siguranță.

Cafea

După cum știe toată lumea, cafeaua conține o doză de cai de cofeină. Iar excesul acestei substanțe este extrem de periculos în timpul sarcinii. Prin urmare, indiferent de modul în care vă place să beți o ceașcă de cafea dimineața, este mai bine să refuzați acest obicei: riscul este prea mare.

De asemenea, cafeaua excită corpul, stimulează activitatea sistemului nervos, afectează sistemul nervos al fătului. Dacă beți o băutură prea des, se poate întâmpla sângerări interne, deoarece cafeaua stimulează și circulația sângelui și presiunea. Prin urmare, aveți grijă: dacă puteți uita de cafea și o puteți face.

Cacao

De obicei, femeile în timpul sarcinii beau calm o ceașcă de cacao. De pericol deosebit, nu conține gravidă. Cu toate acestea, există mai multe capcane.

În primul rând, ca cafeaua, cacao conține cofeină. Puțin, dar totuși.

În al doilea rând, care stimulează spălarea din sângele calciului gravidă. Și acum materialul de construcție, fructul necesar, este nedorit.

În al treilea rând, cacao este un alergen puternic. Alergic la această băutură este și mai frecventă că alergiile la citrice. Deci, este mai bine să nu beți cacao dacă nu sunteți sigur că este sigur pentru dvs. Mai bine ceai de preparare.

Lapte și kefir.

Băutând cu lapte de sarcină poate fi. Este absolut sigur dacă nu aveți alergii. Această băutură conține substanțe utile, cum ar fi proteine, aminoacizi, fier, calciu, lactoză și multe altele.

Dar este mai bine să nu folosiți laptele natural de vacă. Mulți adulți din copilărie sunt alergici la lactoză din lapte natural sau proteine. Dar băutura din magazin nu provoacă nici o reacție.

Kefir este util pentru toată lumea, nu numai gravidă. Conține o mulțime de vitamine și minerale. În plus, Kefir ajută la constipație, o mare problemă în timpul sarcinii. Și, care este important, în această băutură există foarte puține calorii: este dificil să formați supraponderali. Principalul lucru nu este să-l bea prea des. Cele mai bune din toate - de 1-2 ori pe săptămână.

În general, puteți să beți în siguranță niciun ceai cu cookie-uri seara, ci un pahar de kefir.

Vin și alcool alcool

Alcoolul însărcinat este o interdicție. Refuzați chiar și de la șampanie dacă o dată semnificativă scade asupra sarcinii.

Singura excepție este vinul. Acest lucru nu înseamnă că poate fi beat în orice cantitate: o doză strictă, nu mai mult. Vinul roșu mărește nivelul de hemoglobină, iar vinul uscat iese din toxine din organism. Prin urmare, puteți bea mai mult de jumătate din glanda de vin bun nu mai mult de o dată pe lună.

Amintiți-vă: Alcoolul vă dăunează copilului. Am vrut să beau: Du-te să bei ceai.

Energie

Energie, cum ar fi alcoolul, dăunează doar tu și copilul. În primul rând, există o mulțime de cofeină aici. În al doilea rând, compoziția este selectată pentru a stimula emisia de adrenalină. Pur și simplu puneți, creați o stropire de energie. Și luați aceste forțe din rezervele noastre care merg la dezvoltarea fătului. Nu riscați în zadar, renunțați la energie.

Alte băuturi

Băutură foarte comună - Kvass. Aici este sigur, indiferent dacă este periculos, dificil. Pe de o parte, acțiunea sa arată ca un kefir: o mulțime de beneficii. Pe de altă parte, kvass-ul poate conține alcool, care este nesigur. Chiar și experții nu vă vor da o evaluare exactă, decideți pentru dvs.

Multe femei iubesc ceaiul de fructe foarte mult pentru femeile însărcinate. Desigur, este mai util decât ceaiul negru sau verde obișnuit. Dar este imposibil să spunem exact ceea ce este încă conținut în sac.

În general, cea mai sigură băutură în timpul sarcinii este apa. Și dacă vă obosiți de absența gustului, adăugați o lămâie sau portocalie acolo.

În timpul sarcinii, femeile sunt importante pentru a bea apă în cantități suficiente. Deci, organismul piesează în mod activ apă pentru a preveni deficitul după naștere. Pe măsură ce abordări de naștere, necesitatea creșterii apei, deoarece este necesară pentru umplerea bulei airbagului și pentru a construi corpul fătului și pierderea sângelui, care apare în timpul livrării. Dar poți bea nu numai apă. Ce altceva? Învățăm din acest articol.

Ce poate fi beat în timpul sarcinii în primele etape?

Vă rugăm să rețineți că excesul de lichid al corpului este, de asemenea, dăunător. Nu este capabil să procedeze corect. Ca urmare, femeile însărcinate și umflarea apar, uneori destul de puternice. Pentru a evita acest fenomen, începând cu a doua jumătate a sarcinii, specialiștii recomandă limitarea aportului de sare, ceea ce provoacă un sentiment de sete și, de asemenea, întârzierile în corpul excesului de lichid.

Ce băutură pot bea gravidă?

1. Cel mai util pentru băutura gravidă va fi apa potabilă obișnuită. Desigur, este mai bine să nu o utilizați de sub robinet, ci să cumpărați purificat, îmbuteliat. O astfel de apă nu încarcă rinichii, contribuie perfect la setea de stingere. Nu are efecte nedorite sau unele contraindicații. De regulă, începând cu mijlocul celui de-al doilea trimestru, femeile însărcinate sunt sete permanente. Acest lucru se datorează activării partajării sărurilor în organism. Deci, beți apă, cât doriți, cu excepția cazului în care consumul de apă este limitat la mărturia medicală.
2. Pe baza apei curate, puteți prepara diferite compoturi sau înghețuri, apă de rasă cu gem, faceți ceai de plante și decoce. Puteți pregăti băuturi de la blocaj de casă sau din gem. Toți îmbogățesc corpul cu substanțe utile: microelemente și vitamine.
3. Desigur, gravide este foarte utilă pentru a bea tot felul de sucuri și este de dorit ca acestea să fie proaspăt stoarse, adică nu au conservat conservanți.
4. Pentru iubitul de cafea, vă recomandăm să o înlocuiți cu cicoare. Această băutură cu un gust blând, care amintește de cafea, nu conține numai cafeină, femeile însărcinate nu numai că pot fi beți, dar chiar utile. Cicile reasigurale acționează asupra sistemului nervos și îmbunătățește metabolismul din organism și, în plus, conține un număr mare de vitamine și oligoelemente.

Ceaiuri din plante în timpul sarcinii

Ceaiurile din plante sunt o conversație separată. Faptul este că este imposibil să prezică în avans ce fel de iarbă pe tine face, printre care sunt multe astfel încât pot provoca alergii de la tine. Cu toate acestea, există multe ierburi care au într-adevăr un mare beneficiu în unele cazuri. De exemplu, ceaiul de ghimbir va ajuta cu toxicoza, soacra și păducelul va elimina umflarea, rhubarbul este un efect laxativ moale. Dar nu este necesar să se angajeze în auto-medicamente, ierburile sunt aceleași medicamente, deci care dintre ele pot fi beți și ceea ce nu puteți în cazul dvs. nu poate spune doar medicul.

Ce nu poate fi beat în timpul sarcinii?

Nu toate lichidele consumate pot fi utile pentru corpul dvs., deci de la începutul sarcinii pentru a înțelege ce ar trebui să fie făcut pentru a bea pentru a fi cu adevărat reciclat și nu depinde de țesuturile dvs. fără sens și de educație dăunătoare.

Este posibil să beți cafea în timpul sarcinii?

Toată lumea știe că în cafea nu este deloc utilă în timpul sarcinii cofeina. Cafeaua instant în acest sens este și mai gravă decât naturală, în plus, include o varietate de aditivi chimici, ceea ce îl face solubil.

Cafeaua nu numai că nu reporniți rezervele lichide în organism, dar are încă o acțiune diuretică pronunțată, ceea ce înseamnă că afișează și lichidul de care aveți nevoie. Astfel, dacă ați băut doar o ceașcă de cafea, va trebui să o umpleți cu mai multe pahare suplimentare de apă. Ei bine, în plus, cofeina, care este conținută în cafea duce la accelerarea inimii și la creșterea tensiunii arteriale, ceea ce nu aduce beneficii viitoarei mame.

Cofeina este un medicament, doar slab, deci în timpul sarcinii nu este recomandat să bea mai mult de o ceașcă de cafea pe zi. În caz contrar, riscați să dezvoltați dependența de cofeină într-un copil încă născut.

Dacă o persoană bea mai mult de 5 cești de băutură undeva, atunci puteți vorbi deja despre dependența de droguri, precum și, de exemplu, de la tutun.

Este posibil să beți ceai în timpul sarcinii?

Un ceai puternic conține o cantitate mare de cofeină, deci ar trebui să fie beat într-o formă diluată și nu se implică în mod special. Acest lucru se aplică pe deplin pentru ceaiul verde, care în cetate și conținut în ea cofeina nu este inferioară negru. Pe de altă parte, există și câțiva beneficiari întregi, microelemente și bioflavonoide în ceaiul verde. Prin urmare, dacă nu puteți bea ceai negru foarte slab, acordați preferință verde. Desigur, conține un număr mare de substanțe utile, dar berea ceaiului verde în timpul sarcinii urmează cu o cotă de prudență de prudență, diluarea cu apă fiartă curată de la fierbător.

Este posibil să beți cacao în timpul sarcinii?

O astfel de utilă și iubită de mulți dintre băuturile din copilărie în același timp este un alergen puternic. Și cazurile de reacție alergică la acesta sunt și mai frecvente decât pe citrice. Prin urmare, trebuie să o beți cu prudență, chiar dacă înainte de a nu aveți alergii pe ea - la urma urmei, femeile însărcinate iau un fundal hormonal perestroika. Și, în plus, trebuie să știți că cacao contribuie la retragerea calciului din organism. Deci, dacă doriți să vă răsfățați cu această băutură delicioasă, limitați-vă cu o singură ceașcă, să spunem, dimineața sau noaptea.

Este posibil să beți băuturi carbogazoase în timpul sarcinii?

Tot felul de băuturi carbogazoase, limonadă sintetică și tonică, în special dulci, care conțin coloranți chimici, din dieta unei femei însărcinate au nevoie și exclude deloc. Voi voi înțelegeți de ce - merită să beți doar un pic de băutură. Veți avea imediat un sentiment de fermentare în stomac, aportul inhibitor, formarea de gaz va crește, arsurile la stomac vor apărea.

Dar acestea nu sunt cele mai neplăcute consecințe la care folosirea apei carbogazoase este însărcinată. Acele coloranți și suplimente chimice care sunt conținute în astfel de băuturi sunt mult mai rele și mult mai periculoase. La urma urmei, este clar că nimeni nu va face o limonadă ieftină bazată pe sirop natural de fructe-berry. Și înseamnă că tot ceea ce beți, culoarea, gustul și mirosul, toate acestea sunt chimie solidă. Doriți să puneți un experiment, cum poate afecta acest copil copilul dvs.?

Este posibil să beți însărcinată apa carbogazoasă?

Chiar și apa carbonată transparentă incoloră care conține un colorant conține un îndulcitor chimic și o aromă artificială, chiar și o doză minoră este complet capabilă să pătrundă în făt și să deterioreze rinichii sau sistemul nervos neprotejat. Prin urmare, setarea strict a apei carbogazoase gravide sunt contraindicate. Cu toate acestea, producția de gaze nu trebuie consumată în starea obișnuită. Răul de la ea poate fi foarte mult, iar beneficiul este exact nu.

Atenţie! Sub interdicția necondiționată pentru femeile însărcinate sunt tot felul de băuturi alcoolice, inclusiv bere, vin, tincturi de alcool, inclusiv dozare, cum ar fi Valerian sau Hawthorn.

Ce se va întâmpla dacă bei prea mult? Și este cu adevărat necesar să urmați regulile regimului de băut?

Echilibrul apei în timpul sarcinii

Apa este de cel puțin 60% din greutatea corporală umană și participă la toate procesele care apar în corpul nostru - începând cu un nivel molecular și terminând cu activitatea de sisteme întregi. Nici o cușcă - să fie neuron (celula nervoasă) a creierului, miofibrila a mușchiului inimii (componenta celulelor musculare a inimii, asigurând reducerea lor) sau celula epitelială a pielii, nu poate exista fără apă. Mai mult, pentru funcționarea normală a corpului, este important nu doar fluxul de fluid, ci și prezența acestuia într-o anumită cantitate: excesul de apă, precum și dezavantajul său, pot afecta negativ sănătatea umană. Deosebit de important echilibrul apeiÎn perioada de sarcină, atunci când creșterea și dezvoltarea fătului depind de schimbul normal de fluid din corpul viitoarei mame.

În timpul sarcinii în organism, crește un consum lichid. Astfel de deșeuri în legătură cu resursele de apă se datorează pur și simplu: mama viitoare mărește masa corpului, numărul de vase de sânge datorate de vasele placente și alimentarea cu sânge întărită la uter, volumul de sânge circulant. În plus, în timpul sarcinii, se produce formarea permanentă a apelor uleioase, a căror compoziție este actualizată în mod constant și până la sfârșitul sarcinii este de aproximativ 1,5 litri, iar acesta este un "articol suplimentar de cheltuieli" în Echilibrul apei Mamă. Este nevoie de apă și pentru procesele de viață în corpul în curs de dezvoltare al copilului. Ca și în cazul unui adult, lichidul fetal are o componentă importantă a metabolismului. Evident, cu un astfel de debit de fluid la nevoile interne ale corpului unei viitoare mame, este necesar să se conformeze cu atenție deosebit de echilibrul apei - adică Raportul dintre apa a intrat în organism și apa stătea din ea.

Creșterea volumului sângelui circulant în corpul unei femei însărcinate afectează funcționarea sistemelor cardiovasculare și urinare. Încărcarea pe inimă, vase și rinichi crește proporțional cu creșterea perioadei de sarcină, masa corpului unei femei și volumul de fluid din organism. În plus, pe fondul restructurării hormonale, toate femeile însărcinate au o tendință la o întârziere a fluidului în organism; Hormonul de sarcină este vinovat de acest lucru, mărind producția de aldosteron - substanța care controlează distribuția fluidului în organism. Datorită creșterii dezvoltării acestui hormon, mama viitoare mărește permeabilitatea navelor și o parte a apei conținute în plasmă de sânge (partea lichidă a sângelui), lasă vasele de sânge în țesuturile înconjurătoare, ca rezultat, umflarea apare.

Se pare că un exces de flux de fluid în corpul unei femei însărcinate este, precum și dezavantajul său, afectează în mod negativ cursul sarcinii și dezvoltarea fătului. Prin urmare, în procesul de observare a cursului de sarcină, medicii ginecologii obstetrici controlează în mod constant echilibrul apeiviitorul mamă, observând creșterea în greutate, vâscozitatea și compoziția biochimică a sângelui (în conformitate cu astfel de analize, ca o coagulogramă și testul de sânge biochimic) și indicatorii analiza generală a urinei, pentru care este judecată munca renală.

De ce vrei să bei

Nevoia de lichid este simțită sub forma unui sentiment de sete - un semnal special al sistemului nervos central. În timpul setei, un sentiment de gură uscată, apare o mică scurtă respirație și o bătăi de inimă rapidă. Aceste semnale indică în mod clar nevoia corpului în fluxul suplimentar de fluid. Semnalul sete are loc atunci când irită centrul de băut al creierului, care este un grup de neuroni activi. Problema sa include controlul cantității de fluid din celule, spațiul intercelular și fluxul sanguin, precum și protecția corpului de deshidratare.

Sentimentul de sete depinde de setul de factori externi și interni care acționează asupra corpului. Nevoia de lichid poate crește cu o utilizare semnificativă a produselor alimentare, afumate, ascuțite sau prea dulci: glucoză și legare de sare apă și începe să stabilească țesuturile, reducând participarea apei în metabolismul general. Se mărește setea și după exercițiu, la care există întotdeauna o pierdere de lichid cu respirație rapidă. Sete cu o creștere a temperaturii corpului datorită nevoii crescute ale corpului în apă pentru "leșiere" din sângele unui agent patogen de infecție și o scădere a temperaturii datorită transpirației crescute.

Există un alt motiv pentru sete - temperatura ambientală ridicată sau pur și simplu căldură. Sentimentul de sete pentru majoritatea oamenilor este asociat cu căldura de vară obositoare. De ce, atunci când crește o temperatură a aerului, nevoia corpului în apă crește? Răspunsul este simplu: lichid suplimentar când apare căldura este necesară pentru a menține temperatura normală a corpului. De aceea, supraîncălzirea este extrem de periculoasă pentru corpul uman, prin urmare, cu o creștere a temperaturii exterioare, include propriul sistem de răcire, evaporarea fluidului de pe suprafața corpului, care este eliberată de atunci. Deja la temperatura aerului + 25 ° C, transpirația zilnică atinge 500 ml și cu o creștere suplimentară a temperaturii, fiecare grad crește cu încă 100-150 ml.

La temperatura ambiantă peste + 30 ° C, pierderea fluidului de atunci într-o femeie însărcinată poate fi de până la 2 litri pe zi. Astfel, în vreme caldă, cu o creștere a transpirației, creșterea consumului de apă, care, la rândul său, duce la o creștere a nevoilor de băut. Cu toate acestea, fluxul excesiv de apă, precum și lipsa de lichid, poate servi un serviciu gravidă. În căldură, sarcina pe sistemul cardiovascular și activitatea rinichilor și consumul de lichid necontrolat în această perioadă este plin de apariția edemului în această perioadă. Prin urmare, în vara unei viitoare mame, este deosebit de important să se respecte regimul de alcool potrivit.

Sete pentru sarcină

Nevoia zilnică medie de lichid la sarcină este de 1,5 litri pe zi. În timpul perioadei de așteptare, copilul modifică necesitatea corpului în apă: La începutul sarcinii, fluxul de fluid crește și mai aproape de capăt - este redus datorită formării rezervelor interne de apă. Pentru fiecare perioadă de sarcină, există rata proprie de consum lichid. Până la 20 de săptămâni, când principala așezare și formarea de organe și sisteme fetale și metabolismul din organism sunt deosebit de intense, femeia gravidă trebuie să utilizeze zilnic pentru a utiliza cel puțin 2-2,5 litri. După cea de-a 20-a săptămână, volumul de sânge circulant și debitul sanguin crește brusc; Acest lucru duce la o creștere a sarcinilor, inimii și navelor. Prin urmare, din cea de-a 21-a săptămână, viitoarea mamă ar trebui să reducă treptat cantitatea de fluid consumată, aducându-o la 30 de săptămâni la 1,5 litri.

Reduceți aportul zilnic de lichid mai mic de 1,5 litri nu poate fi - chiar și atunci când se umflă! Aceasta este valoarea minimă necesară a fluidului primit, asigurând fluxul sanguin normal și metabolismul. Cu o scădere a aportului de fluid, vâscozitatea sângelui poate crește și echilibrul de electroliți este perturbat, ceea ce va afecta imediat deteriorarea fluxului sanguin placentar și creșterea tonului uterului. Rezultatul unei astfel de limitare nerezonabile a fluidului poate fi o încălcare a aportului de oxigen și substanțe nutritive și chiar amenințarea de a întrerupe sarcina.

Cu întârziere suspectată în corpul fluidului (determinată prin suprapresiune a greutății, care din a doua jumătate a sarcinii trebuie să fie de 300-350 g pe săptămână) sau când apare edemul vizibil, este necesar, în primul rând, să excludă din zi de zi cu zi Dieta, provocând sete și contribuind la întârzierea apei în organism. Acest lucru este totul fără excepție marinată, murături, legume și fructe de uroin, mese afumate, feluri de mâncare cu condimente și condimente ascuțite, alimente grase și foarte prăjite, gustări de sare (piulițe, popcorn, vobla, chipsuri), precum și dulciuri. La creșterea edemului, este necesar să eliminați complet sarea din dietă, fără să o adăugați la alimente chiar și în procesul de pregătire. Dar lichidul nu trebuie să fie prea limitat; Mai mult, este posibil să luptați cu edemul cu ajutorul băuturilor "corecte"!

Bauturi: Ce pot face si ce nu pot

Să începem cu "lista neagră" - băuturi, din care viitoarea mamă ar trebui să refuze:

cafea mai mult de 1-2 cesti pe zi și alcool - contraindicată în timpul sarcinii, indiferent de timpul anului și temperatura ambiantă și nu contribuie la stingerea setei;
Băuturi carbogazoase dulci, sucuri industriale - pot conține mama dăunătoare adversară pentru viitoarea mamă și cresc mai mult sete;
Băuturile pe bază de citrice - sunt principala cauză a alergiilor și arsurilor la stomac în timpul sarcinii;
Băuturile sylopice - Creșterea conținutului de dioxid de carbon poate provoca tulburări ale intestinului și meteorismului (balonare).

Există băuturi utile care contribuie cu adevărat la stingerea setei și au un efect benefic comun asupra schimbului de substanțe ale viitoarei mame.

Cea mai corectă băutură pentru femeile însărcinate este luată în considerare apă minerală Cu dioxid de carbon scăzut. Nutriționiștii recomandă ca viitoarele mame să preferie apa minerală cu mineralizare slabă (1 g de microelemente pe 1 litru de apă) sau o mineralizare scăzută (nu mai mult de 5 g de oligoelemente pe 1 litru de apă). Datele privind gradul de mineralizare trebuie indicate pe eticheta băuturii. Apa minerală rece este o sete perfect stinsă și vă permite să controlați modul de băut: Este imposibil să beți o dată o dată. Spre deosebire de cele mai populare băuturi, apa minerală este absolut sigură: nu conține aditivi nocivi, amplificatoare de gust, îndulcitori artificiali și coloranți, precum și produse care pot provoca o reacție alergică. În plus, apa minerală conține un număr mare de minerale utile și microelemente cerute de corpul însărcinată pentru metabolismul normal de electroliți. Astfel de componente importante care reglementează schimbul de apă în corpul unei femei însărcinate includ potasiu, calciu, magneziu, sodiu, ioni de clor, sărurile lor (de exemplu, carbonați, sulfați) și alcalii. Substanțele utile dizolvate în apă potabilă sunt deja echilibrate și pregătite pentru asimilare, prin urmare, organismul nu trebuie să cheltuiască energie suplimentară pentru reciclare. Utilizarea regulată a apei minerale are un efect pozitiv asupra activității inimii, rinichiului și intestinelor mamei viitoare și, de asemenea, ajută la prevenirea gastritei, constipației, bolilor vezicii biliare și pancreasului.

În plus față de minerale puteți bea apă potabilă purificată Fără gaz recomandat pentru alimentele pentru copii. Pentru a îmbunătăți gustul și a reduce sentimentul de sete în apa potabilă, puteți adăuga o felie de lămâie sau var, precum și câteva frunze de menta verde. Atât minerale, cât și apă potabilă simplă Este mai bine să dobândești în farmacii sau departamente dietetice pentru copii și dietetice - cele mai riguroase standarde de control sunt prezentate acestei liste de bunuri.

Următoarea opțiune a meniului de băut este deosebit de relevantă în vara - sucuri, moști și compotote Gătit de casă. Pentru a face față setei și, în același timp, scăpați de edeme - sateliți de căldură neplăcută - băuturile din fructe de pădure acide sunt deosebit de bine ajutate: coacăz roșu și negru, perspective, afine, bucătării, cireșe, cireșe și trandafir. Toate boabele listate îmbunătățesc funcția de filtrare a rinichilor și contribuie la îndepărtarea excesului de fluid din corp. Astfel de calități utile au mere, prune, pere, caise și quince. Puteți pregăti băuturi delicioase și sănătoase din fructele de mătase (dud), Irgi și Negru Rowan; De asemenea, ei ajută la stingerea setei. Băuturile de vară sunt necesare fără a adăuga zahăr - în toate fructele de padure și fructele conține deja cantitatea de glucoză necesară pentru organism; În plus, băutura dulce este mult mai rău sete stins.

Rețete de vară pentru femeile însărcinate

Pregătiți băuturile este destul de simplă, nu necesită talente culinare speciale și nu durează prea mult timp. Pentru gatit suc Bobinele pre-spălate trebuie să fie omorâte prin storcător; Dacă această unitate benefică nu este la îndemână, puteți înfășura fructele de padure în tifon, puneți pe o colander, livrată într-o tigaie curată sau un castron și puneți presiune pe boabe. Rolul presei va efectua cu succes orice element greu din ustensilele de bucătărie, furnizat pe capacul din tigaie sau de la o placă de tăiere curată. Întreaga operațiune pe stoarcerea sucului împreună cu pre-gătitul nu va dura mai mult de 5 minute! Pentru o mai bună asimilare și o sete de îngroșare, sucul rezultat este recomandat să se dilueze cu apă potabilă în proporție 2: 1 sau 1: 1 (sucul pur proaspăt poate provoca agravarea gastroenteritei cronice - inflamația stomacului și a intestinelor).

bucătar compot Din fructe de padure, fructe sau fructe uscate este chiar mai ușoară. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de aproximativ 250-300 g de produs principal și de 1 litru de apă potabilă. Fructe, fructe uscate sau fructe de padure trebuie să se clătească, să pună într-o cratiță, se toarnă apă potabilă rece și să pună un foc lent. De îndată ce băutura începe să se toarne, iar primele bule de aer vor apărea la suprafață, este necesar să opriți focul, să acoperiți compotul cu un capac și să-l dați să lanseze cel puțin 30 de minute. Această metodă de pregătire face posibilă păstrarea nu numai a gustului și aromei de fructe de padure, ci și cele mai multe dintre vitaminele și oligoelementele conținute în ele.

A face berry Morse.de asemenea ușor; Pentru această băutură trebuie doar să ștergeți fructele pre-spălate. Un procesor convențional alimentar este potrivit, puteți să mănânci fructe de padure cu un mixer sau un mixer. Masa de boabe rezultată este umplută cu fierbinte (dar nu fierbere - pentru a păstra vitaminele, temperatura apei trebuie să fie de maximum 70-80 ° C) apă potabilă, agitată și insistă sub capacul timp de 20-40 de minute. Raportul ideal al boabelor și a apei pentru marsing este același ca și pentru un compot - 250 g de boabe pe 1 litru de apă. Înainte de utilizare, Morse ar trebui să se agită.

În plus față de fructe de padure și fructe pentru gătit băuturi de vară Puteți folosi legume proaspete - morcovi, roșii, sfeclă și dovleac. Sucurile de legume proaspăt stoarse sunt bogate în minerale și microelemente; În formă nediluată, li se recomandă să bea pe stomacul gol. Puteți dilua sucul cu apă în proporție 1: 2 sau 1: 3 și utilizați ca băutură pe tot parcursul zilei. Sucurile de legume pot fi amestecate împreună pentru o varietate și îmbunătățesc gustul.

Perfect beți pentru femeile însărcinate Este ceaiul verde sau riscurile de ierburi diuretice - mijloace naturale clasice de combatere a edemului. Ceaiul verde face o sete pentru un sentiment de sete - taninul conținut în ea hidratează în mod activ membrana mucoasă a cavității bucle, stimulând activitatea glandelor salivare. În plus, ceaiul verde este plăcut de gust, are o acțiune tonică (care este importantă în sezonul fierbinte, deoarece în detrimentul căldurii există o extensie a navelor, o scădere a tensiunii arteriale și, ca rezultat, somnolență crește), stimulează munca intestinală și are un efect diuretic pronunțat. Nu e de mirare că această băutură este atât de populară în țările cu un climat fierbinte: practic nu are contraindicații și este util în orice moment al sarcinii.

LA grinzi de vindecare, având un efect diuretic și reduceți sentimentul de sete, se referă la decoctarea frunzelor, coacăzul negru, menta și șoldurile de trandafir. Gătitul Ragger durează câteva minute: 5 lingurițe. Lingurile de materii prime uscate sunt plasate într-un termos și turnate 1 litri de apă nelining. Apoi termosul este închis strâns cu un capac și insistă băutura de vindecare timp de 1 oră. După votare, decoctul este gata de utilizare; La fel ca toate băuturile de vară, este mai bine să bei răcit.

Există un alt drept modul de îngroșare sete în timpul sarcinii- Utilizarea echipamentelor.

În țările fierbinți, de exemplu, în Caucaz și în Asia, este obișnuit să stinge setea cu băuturi cu lapte fermentat: Ayran, Tanan, diferite tipuri de prostrochashi, iaurt, kefir sau ryazhki. Aceste băuturi ajută într-adevăr să umple echilibrul de apă, pe lângă acestea, ele sunt hrănitoare și utile pentru operația intestinală. Singurul lucru care trebuie luat în considerare atunci când se utilizează produse lactate într-o zi fierbinte de vară este o scădere bruscă a duratei de valabilitate a "laptelui" la temperaturi ridicate la temperaturi ambientale. Băuturile de egalitate în timpul verii trebuie să fie stocate în frigider nu mai mult de o zi și înainte de utilizare, asigurați-vă că verificați durata de valabilitate a produsului.

Echilibrul apei în timpul verii

În timpul verii, respectarea modului de alcool potrivit devine deosebit de relevantă. Temperatura ridicată a aerului contribuie la creșterea setelui; Vreau să beau aproape tot timpul, iar utilizarea excesivă a fluidului se poate transforma într-o mamă viitoare prin apariția edemului. Pentru a evita aceste complicații și a vă stinge efectiv setea într-o zi de vară, trebuie să utilizați următoarele reguli simple:

Nu trebuie să utilizați o cantitate mare de lichid timp de 1 timp. Nu contribuie la o saturație mai rapidă, ci duce doar la apariția unui sentiment de gravitate în stomac. Este mai bine să beți porțiuni mici de 100 ml, încet și fracționat (prin intervale mici), distribuind uniform lichid în timpul zilei.

În nici un caz nu trebuie să răciți băuturile pentru a răci migdalele situate în Rotohlotka, duce la dezvoltarea anginei, laringitei (inflamația laringelui) și faringita (inflamația faringerii), precum și o scădere generală a imunității și infecția secundară respiratorie. Este pentru perioada de vară că vârful principal al acestor boli apare, apropo, este extrem de nedorit pentru viitoarea mamă. În plus, apa de gheață încetinește procesul de digestie și irită pereții tractului digestiv. Cel mai bine este să stingeți setea dvs. nu gheață, ci băuturi răcoritoare, temperatura variază în interiorul +15 ... + 18 ° C.
În plus față de băut, este necesar să se utilizeze mijloace suplimentare de tratare a deshidratării corpului - luați un duș cald sau rece (temperatura optimă a apei într-o zi fierbinte +25 ... + 35 ° C) de cel puțin 3 ori O zi, irigați fața și zonele deschise ale spray-urilor termice ale corpului, clătiți gura cu apă cu adaos de menta sau suc de lămâie. Aceste metode vor ajuta mama viitoare să susțină echilibrul apei la nivelul necesar și să reducă nevoia globală a corpului în fluid.

Poate că veți fi interesați de articolele "Alimente în timpul verii în timpul sarcinii" și "alimente echilibrate în timpul sarcinii" pe Mamaexpert.ru

Maria Sokolova.

Timp de citire: 10 minute

A.

Toată lumea știe că modul de viață al mama viitoare este radical diferit de familia ei - de la o mulțime de oameni trebuie să refuze și ceva, dimpotrivă, adaugă la dietă. În ceea ce privește - acest lucru se spune și scris foarte mult (mai multe vitamine, mai puțin acute etc.), dar nu toată lumea știe despre băuturi.

Deci, ce puteți bea viitoarele mame și ceea ce este interzis categoric?

Este posibil să beți cafea în timpul sarcinii?

Coffeean inerent în multe femei moderne. Fără o ceașcă de cafea, este dificil să începem munca și să se concentreze, dar nu trebuie să vorbească despre plăcerea acestei băuturi. În doze modeste de cafea, desigur, nu există un pericol mare. Dar, având în vedere conținutul de cofeină, viitoarele mame ar trebui să fie ingrade. De ce?

• Cofeina este oferită acțiune interesantă pe sistemul nervos.
• Îmbunătățește circulația sângelui.
• Crește semnificativ presiunea (Pentru mamifere hipertensive - periculoase).
• Are un efect diuretic.
• Provoacă arsuri la stomac.
• Este interzisă de cafea și cea care este diagnosticată harta - gestoza.

Restul mamei viitoare sunt destul de mici pahare de fixare, numai cafea naturală de cremă pe zi. Și chiar mai bine - băutura de cafea (una care este fără cofeină). Și, desigur, nu un stomac gol. În ceea ce privește cafeaua solubilă și "trei într-unu" - trebuie să fie excluse deloc categoric.

Este posibil ca ceaiul însărcinat?

Ceaiul cu mamele viitoare nu este contraindicat. Dar ceva despre utilizarea sa în timpul sarcinii trebuie să știți:

• Preferință - plante, fructe, verde ceai.
• Ceaiul negru pentru nociv poate fi echivalat cafea. Ea tonuri puternic și crește presiunea. De preferință refuzați-l.
• Nu preparați ceai prea greu. Mai ales verde. Contribuie la creșterea bătăilor urinare și de creștere a inimii.
• Nu folosiți pungi de ceai (Aruncați-l în favoarea ceaiului liber, de înaltă calitate).
• Opțiune ideală - ceai de fructe uscate de ierburi, frunze . În mod natural, în avans pentru a consulta un medic - indiferent dacă poți una sau altă iarbă. Ceaiul de musetel, de exemplu, poate provoca naștere prematură. Și carcada și ceaiul cu mentă, dimpotrivă, vor fi utile: Primul, datorită vitaminei C, va ajuta la lupta împotriva frigului, iar moneda se va liniști și va ușura insomnia. Ceaiul de frunze de zmeură și fructe de trandafir sunt, de asemenea, utile.
• Alternativ chai. (Natural) - Lăsați diferitele vitamine să vină la organism. Și nu beți mai mult de trei cești de ceai pe zi. Iar noaptea de ceai este, în general, mai bună exclusă.

Dacă vorbim despre Ginger ceai - În cantități mici, este foarte util și mama și miezul. Dar prudență cu o rădăcină miraculoasă nu face rău. Dacă ar exista cazuri de avort spontan, atunci ghimbirul asupra sarcinii trebuie excluse. Și, de asemenea, să o excludă în ultimul trimestru, pentru a evita probleme.

Una dintre cele mai utile băuturi este kvass. Dar, în ceea ce privește consumul său de către viitoarele mame - aici experții împărțiți în două tabere.
Mai întâi trebuie să dai seama ce este kvass? În primul rând, această băutură poate conține alcool (aproximativ 1,5%). În al doilea rând, acțiunea sa asupra corpului este similară cu acțiunea Kefir - stimularea metabolismului, reglementarea proceselor gastrointestinale etc. Kvass este, de asemenea, un aminoacizi indispensabili și alte elemente de urmărire valoroase. Și totuși Nu se recomandă să o beți în timpul sarcinii. . De ce?

• Kvass în sticle. O astfel de kvass nu merită să bei o viitoare mamă. Produsul îmbuteliat este gazele obținute nu prin fermentare, ci prin artificial. Asta este, kvass din sticlă va fi cauza unei formări sporite de gaze, iar acest lucru este plin de disconfort în stomac, ci și avorturi greșite.
• Kvass de la butoi pe strada. Cea mai mare problemă este că echipamentul este supus la scadență foarte rar. Asta este, pe tuburi / macarale, și în chiar cilindrul trăiesc cu succes și prosperă bacterii. Da, iar compoziția materiilor prime nu este cunoscută nimănui. Prin urmare, nu ar trebui să riscați.

Și ce băutură Kvass? Face kvass noi înșine. Rețete astăzi Există o sumă imensă pentru pregătirea sa. Dar, în calitatea sa, nu vă veți îndoi. Din nou, conținutul de gaze din acesta va fi minim, iar efectul laxativ va ajuta la constipație care este chinuit de multe mame viitoare. Dar amintiți-vă că conținutul de drojdie în Kvass este stimularea apetitului cu o băutură. Și ca rezultat, calorii suplimentare și mâini, față atunci când sunt consumate în cantități mari. Deci, încercați să beți moderat. Înlocuindu-le ceaiurile, compoturile și sucurile nu ar trebui.

• Cofeina și teobromina Ca parte a băuturii (adică un efect interesant asupra sistemului nervos).
• Un numar mare de acid shanelic .
• Reactie alergica. Cacao - nu mai puțin puternic alergen decât citrice.
• Prevenirea absorbției de calciu.

Este posibil să beți apă minerală carbonat și necarbonat?

Apa minerală este, în primul rând, agentul de vindecare, și numai apoi băutura pentru a stinge setea. Este carbonat / neparbonat, iar compoziția sa este gaze, săruri minerale, substanțe biologice active.

• Apă minerală. Pentru viitoarea mamă - nu mai sunt ochelari pe zi (nu este sistematic). O astfel de apă, la mănâncă într-o femeie însărcinată sau sare în urină, va fi o povară serioasă de sarcină.
• Apa minerală prăjită. Nu se recomandă.

Curățați apă simplă, fără impurități, fără gaze - băutura principală pentru viitoarea mamă. Apa ar trebui să fie două treimi din întregul lichid care consumă mama pe zi.

Sucuri în timpul sarcinii - Ce sunt utile și de la care ar trebui să refuzi?

Sunt sucuri utile pentru mama viitoare? Desigur, da! Dar - doar proaspăt stoarsed. Și nu mai mult de 0,2-0,3 l pe zi. Mai multă suc - cu atât mai activă lucrează rinichii. Dar sucurile din fabrică sunt mai bune pentru a ocoli - datorită conservanților și a unei cantități mari de zahăr. Deci, ce pot fi sucuri și ce - nu puteți face viitoare mame?

• Măr.
  Cu exacerbarea gastritei sau a pancreatitei - refuză. Cu aciditate ridicată - pentru a se reproduce cu apă 1: 1. În alte cazuri - beneficii solide.
• Pară.
  Începând cu a doua jumătate a sarcinii - pentru a refuza. Pear poate provoca constipație, iar operația intestinală este atât de dificilă din cauza creșterii uterului.
• Roșie.
  Cu presiune ridicată și umflături - să nu abuzați acest suc (conține sare). În caz contrar, proprietățile sale sunt avantajoase (îmbunătățirea circulației sângelui, facilitarea stării cu toxicoza etc.).
• Portocale.
  Suc alergic - trebuie să beți cu prudență. Un minus semnificativ este eliminarea calciului, care este necesară de un copil pentru dezvoltarea normală.
• Cireașă.
  Creste aciditatea in stomac, are un efect laxativ. Când gastrita / arsurile la stomac nu ar trebui să fie tricotate. Proprietăți pozitive: Conținutul acidului folic, îmbunătățirea nivelului de zahăr și a apetitului.
• Grapefruit.
  Această băutură poate neutraliza efectul unor medicamente. Beneficiile sucului - cu epuizare nervoasă și vene varicoase, pentru a îmbunătăți somnul și digestia, precum și reducerea presiunii.
• Morcov.
  În cantități mari, contraindicate din cauza conținutului beta-caroten (nu mai mult de 0,1 ml de două ori pe săptămână).
• Sfeclă.
  Puteți bea o mamă viitoare numai într-o formă diluată, de câteva ori pe săptămână și exclusiv 2-3 ore după ce sucul este gătit. Substanțele care conțin suc proaspăt sunt capabile să provoace dureri de cap și greață.
• Mesteacăn.
  Este util numai în absența alergiilor la polen - în special, cu toxicoză severă. Având în vedere conținutul în sucul de glucoză, nu este necesar să abuzați.

Este posibil pentru vinul însărcinat?

Experții recomandă cu fermitate viitoarele mame refuză categoric de la toate tipurile de alcool - Mai ales în primele două trimestre. Nu există băuturi "ușoare". Nu pot exista nici un beneficiu de vin, având în vedere că copilul se dezvoltă în interiorul vostru. În ceea ce privește răul - este mai bine să nu riscăm că acele 1-2 pahare de vin nu vor provoca probleme, până la nașterea prematură.

Este posibil să beți Kola, Phanto, SPRITES însărcinată?

Potrivit statisticilor, femeile însărcinate care sunt îndrăgite de Gazirovka, Da înainte de timp . Atunci când mănâncă mai mult de 2-4 pahare de sifon pe zi, un astfel de risc crește de două ori. Mai mult, acest lucru se referă la orice fel de limonadă carbogazoasă. Care este pericolul unor astfel de băuturi?

• Riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, obezitate ,.
• Prezența acidului fosforicNegativ care afectează densitatea țesutului osos. Pur și simplu puneți, previne dezvoltarea normală a sistemului osos-cartoil de la făt.
• Cofeină În Coca-Cola, răniți la dezvoltarea creierului fătului și contribuie la riscul de avort spontan.
• De asemenea, o băutură carbogazoasă este Cauza fermentației în intestinCe, la rândul său, poate duce la o reducere a uterului.