Indicaciones de vitamina B6. Vitamina B6 (piridoxina)

El papel de la vitamina B6 en nuestro cuerpo se puede comparar con el de un "caballo de batalla", que realiza repetidamente más de cien procesos diferentes a lo largo del día.

La vitamina B6 participa en más procesos del organismo que cualquier otra vitamina o mineral. Pero ¿cuánto sabes sobre este maravilloso nutriente? Desafortunadamente, la falta de conciencia de la gente es tal, como lo demuestran los datos de las investigaciones, que un tercio de la población adulta del país no recibe una cantidad adecuada de esta valiosa vitamina de los alimentos. Pero la vitamina B6 es protección contra la depresión y un corazón fuerte y sano.

¿Qué puede hacer la vitamina B6?

El papel de la vitamina B6 en nuestro cuerpo se puede comparar con el de un "caballo de batalla", que realiza repetidamente más de cien procesos diferentes a lo largo del día. La vitamina B6 actúa como coenzima, una sustancia que, junto con las enzimas, acelera las reacciones químicas en las células.

Participar en la formación de glóbulos rojos, ayudar en la síntesis de proteínas y producir sustancias químicas cerebrales (neurotransmisores) como la serotonina son sólo algunas de las muchas funciones de la vitamina B6.

Además, la vitamina B6 ayuda a prevenir y tratar muchas enfermedades:

• La B6 ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, incluidos los accidentes cerebrovasculares.
• B6 ayuda a superar la depresión.
• B6 alivia los síntomas del insomnio.
• B6 alivia los ataques de asma.
• B6 trata el síndrome del túnel carpiano.
• B6 ayuda a reducir los síntomas del síndrome premenstrual.

Efecto de la vitamina B6

Los científicos creen que consumir cantidades adecuadas de B6 a través de alimentos o suplementos ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Junto con el ácido fólico y la vitamina B12, la vitamina B6 ayuda al cuerpo a procesar la sustancia similar a un aminoácido, la homocisteína. Los niveles elevados de homocisteína en sangre indican un riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y otros trastornos vasculares.

Dado que la vitamina B6 es un material de construcción para la producción de neurotransmisores, se utiliza en la práctica médica. para reducir la probabilidad de ataques epilépticos, así como para superar la depresión.

Basta pensarlo: hasta el 25% de los casos de depresión son causados ​​por una deficiencia elemental de vitamina B6.

No es ningún secreto que muchas mujeres padecen síndrome premenstrual, vitamina B6. Alivia muchos de los síntomas del síndrome premenstrual.. Este efecto suavizante se produce debido a la participación de esta vitamina en el proceso de eliminación del exceso de estrógeno del cuerpo de la mujer.

En pacientes con asma La ingesta de vitamina B6 reduce la frecuencia e intensidad de los ataques, esto es especialmente importante para quienes toman teofilina durante un tiempo prolongado.

Instrucciones de uso de vitamina B6.

Otro nombre para la vitamina B6 es piridoxina. Está disponible en dos formas: esta clorhidrato de piridoxina o piridoxal-5-fosfato (P-5-P). Ambas formas satisfacen la mayoría de las necesidades del cuerpo humano de este nutriente, pero algunos nutricionistas prefieren el P-5-P, creyendo que se absorbe mejor.

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Cantidad diaria recomendada de vitamina B6 para mujeres y hombres menores de 50 años, 1,3 mg al día. Para personas mayores de 50 años: 1,5 mg al día para mujeres y 1,7 mg para hombres. Las dosis terapéuticas pueden ser significativamente mayores y deben ser determinadas por un especialista.

Definitivamente deberías saber eso Se encontró el umbral de toxicidad de este nutriente.. El consumo prolongado de dosis elevadas de vitamina B6 (más de 2000 mg al día) puede provocar alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso. En casos raros, el uso prolongado de dosis relativamente bajas (de 200 a 300 mg por día) puede tener consecuencias similares. Afortunadamente, los efectos de una sobredosis son completamente reversibles cuando se deja de tomar la vitamina. Dosis de hasta 100 mg por día son seguras incluso con un uso prolongado.

Dosis actuales: Para controlar los niveles de homocisteína, es suficiente tomar 3 mg de B6 al día; sin embargo, a menudo se recomienda tomar 50 mg al día; la decisión debe tomarla el médico tratante. Para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual se prescriben 100 mg de B6 al día, para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano, 50 mg de vitamina B6 al día o un suplemento de P-S-P tres veces al día, para el tratamiento del asma los mismos 50 mg de B6 dos veces al día. día.

La vitamina B6 se absorbe mejor con una dosis única de no más de 100 mg. Las dosis terapéuticas más altas deben dividirse en varias dosis.

Las fuentes naturales de vitamina B6 son los alimentos más comunes: pescado, aves, carne, garbanzos, patatas, aguacates y plátanos.

Si estás usando V6 para aliviar la neuralgia, consulte a su médico si experimenta síntomas como entumecimiento u hormigueo. Los síntomas neurológicos incluyen insomnio, depresión y, en formas extremas, convulsiones y alteraciones de las ondas cerebrales. En estos casos, se debe dejar de tomar la vitamina inmediatamente.

Una encuesta reciente encontró que la mitad de las mujeres no obtienen la ingesta diaria recomendada de vitamina B6. Se detectaron niveles particularmente bajos de vitamina B6 en mujeres que toman anticonceptivos orales. Los síntomas de una deficiencia grave, que es bastante rara, incluyen trastornos de la piel como dermatitis, erupciones alrededor de los labios y acné.

La suplementación con vitamina B6 puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas. Aunque se ha demostrado que la vitamina es segura en las dosis recomendadas tradicionalmente (25 mg por día), no hay estudios que demuestren cómo los suplementos de vitamina B6 afectan el desarrollo infantil. Las mujeres que sufren náuseas matutinas deben consultar a un médico antes de tomar vitamina B6.

¿Por qué necesita vitamina B6? Los datos más recientes

La vitamina B6 puede prevenir enfermedades cardíacas no sólo debido a una disminución en el nivel sanguíneo de la homocisteína, una sustancia similar a un aminoácido. El estudio, realizado en 1.550 pacientes en 19 clínicas europeas, encontró que las personas cuyos niveles de vitamina B6 se encontraban en el quinto inferior de la muestra tenían el doble de riesgo de enfermedad cardiovascular, independientemente de los niveles de homocisteína.

La deficiencia de vitamina B6 provoca estrés, ansiedad y depresión. Los hallazgos de un estudio de hombres que participaron en grupos de apoyo para personas en duelo sugieren que los hombres con niveles bajos de vitamina B6 son más susceptibles al estrés y la ansiedad que los hombres con niveles adecuados de vitamina B6. Los científicos creen que un tratamiento eficaz para la depresión debería comenzar con un suplemento de vitamina B6 en lugar de antidepresivos, que tienen muchos efectos secundarios. publicado.

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Contenido:

¿Por qué se necesita esta vitamina, qué funciones realiza? ¿Dónde lo mantienen? Dosis diaria. El peligro de la escasez.

La vitamina B6 es clorhidrato de piridoxina, un elemento clave de la dieta y base de un cuerpo sano. La sustancia fue descubierta por casualidad a principios del siglo pasado, pero desde entonces los científicos no han dejado de sorprenderse por sus cualidades positivas.

Características principales:

• fácil solubilidad en agua;
• transparencia;
• incapacidad para acumularse en el cuerpo;
• participación en procesos químicos;
• retirada completa en 6-8 horas.

Los científicos clasifican la piridoxina como una coenzima biológicamente activa. La sustancia es beneficiosa para el organismo y tiene varias funciones para sus órganos. Se presenta en la naturaleza en forma de cristales incoloros que se disuelven en agua y la composición resultante no se puede mezclar con aceites y grasas esenciales. Cuando se expone a la luz, el elemento se descompone. Es capaz de soportar el calor, pero durante el proceso de cocción (freír, hervir) la mayor parte aún se pierde.

¿Para qué sirve la vitamina B6? ¿En qué fuentes está presente? ¿Cuáles son las consecuencias de su deficiencia para los humanos?

Funciones

La piridoxina es una vitamina químicamente activa y participa en muchos procesos corporales. Sus principales acciones incluyen:

• Estimulación y aceleración de procesos metabólicos.. La mayor parte de B6 se utiliza para iniciar y acelerar el metabolismo de varios tipos de sustancias: anticuerpos, enzimas, células protectoras y componentes mecánicos involucrados en la construcción de la piel, los músculos y el tejido óseo. Los científicos también han demostrado que la piridoxina mejora la absorción de proteínas de los alimentos y normaliza el procesamiento de aminoácidos. Por esta razón, se considera una vitamina importante para los culturistas y los niños, donde el aumento de peso y el crecimiento muscular son un objetivo común.
• Ayuda en la síntesis de neurotransmisores.. Los neurotransmisores son responsables del funcionamiento del sistema nervioso central (transmisión de impulsos nerviosos, organización de los procesos de pensamiento). En caso de deficiencia, aumenta el riesgo de enfermedades y problemas del sistema nervioso. La vitamina B6 normaliza la producción de estos elementos vitales. Además, participa en una serie de otros procesos que ocurren en el sistema nervioso central humano. Se ha comprobado que la ingesta regular de productos con esta vitamina garantiza una mejor memoria, un mayor rendimiento, una mejor coordinación y concentración.
• Proporcionar glucosa a las células.. La piridoxina activa la producción corporal de elementos que aseguran el rápido transporte de glucosa a las células. Esto significa que los niveles de energía dependen de la suficiencia de B6 en la dieta.
• Aceleración de la producción de hemoglobina.. La vitamina es responsable de la producción de glóbulos rojos en el plasma sanguíneo. Pero aquí su participación es indirecta. Actúa como catalizador (acelerador) de reacciones con proteínas y participa en la producción de hemoglobina.
• Normalización del metabolismo de los aminoácidos.. Teniendo en cuenta por qué es necesaria la vitamina B6, cabe destacar su participación en la descomposición y producción de una serie de elementos, entre ellos la histamina, la glutamina, las prostaglandinas y otros. Cada uno de ellos es importante para el cuerpo.
• Ayuda a descomponer los ácidos grasos.(insaturado). El proceso mencionado es doblemente útil: el cuerpo recibe un suministro adicional de energía debido a la descomposición de las grasas y se reducen los riesgos de acumular exceso de peso.
• Apoyar las fibras musculares en tono.. Se ha demostrado que la piridoxina optimiza la entrega de glucosa a las células, lo que activa los procesos metabólicos. Además, un nivel suficiente de B6 es garantía de salud cardíaca y funcionamiento estable de los órganos internos.
• Normalización del metabolismo de los lípidos.. Se sabe que la piridoxina es un elemento implicado en la optimización de los niveles de colesterol y en el mantenimiento de los vasos sanguíneos en buen estado. Gracias a esta acción es posible evitar problemas con el corazón y los vasos sanguíneos.
• Mejorar la función hepática. La acción del elemento también tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del hígado. Un aporte estable de vitaminas garantiza la regeneración de los tejidos y la eliminación de sustancias nocivas.

Requerimiento diario

Al planificar su dieta, debe considerar la siguiente tasa de piridoxina:

• Un adulto con buena salud necesita 2-2,5 mg de B6 al día. En promedio, esto equivale a comer 0,6 kg de plátanos o 0,3 kg de pescado.
• Los niños inmediatamente después del nacimiento y hasta los seis meses necesitan 0,2-0,3 mg.
• Con la edad, aumenta la necesidad del elemento. Entonces, a partir de los seis meses el cuerpo necesita 0,5 mg, y a la edad de 8-10 años ya en 1,5 mg por día.
• El cuerpo de la mujer durante la lactancia y el embarazo requiere 2,5-3,0 mg vitamina al día.

La necesidad de piridoxina aumenta en los siguientes casos:

• Mientras toma píldoras anticonceptivas o medicamentos que contienen estrógeno.
• Durante el embarazo, cuando el cuerpo sintetiza mayores cantidades de estrógeno.
• Mientras estás a dieta. A menudo, la incapacidad para perder peso se debe a una deficiencia de este útil elemento.
• Durante el período de toma de esteroides (incluida la cortisona).
• 14 días antes del inicio del ciclo menstrual.
• En la adolescencia, cuando las glándulas grasas se encuentran en la etapa activa de trabajo.
• Al practicar deportes o realizar trabajos físicos pesados, etc.

¿Por qué es peligrosa la deficiencia?

La deficiencia de vitamina B6 se desarrolla debido a trastornos metabólicos y una mala alimentación. Las primeras manifestaciones de deficiencia:

• Deterioro del aspecto de la piel: aparece queilosis, seborrea o dermatitis. Las zonas más susceptibles son las zonas alrededor de la nariz y los ojos.
• La deficiencia se manifiesta por picazón en el cuero cabelludo y un aumento de la caspa.
• Grietas en las comisuras de la boca, atascos.
• Estomatitis, etc.

Si ignora los primeros problemas, la deficiencia tendrá consecuencias más graves:

• Conjuntivitis y problemas de visión. La razón principal es la alteración del funcionamiento normal del sistema nervioso central.
• Problemas con el sistema nervioso: aparición de irritabilidad, deterioro del rendimiento, sensación de ansiedad constante y pérdida de sueño.
• Mal funcionamiento en el tracto gastrointestinal. Los principales signos son vómitos, pérdida de apetito, náuseas y otros. Estos síntomas aparecen en el 90% de los casos durante el embarazo.
• Deterioro de la función cerebral. Ya se ha observado que la falta de vitaminas provoca una disminución de la resistencia mental y una disminución de la flexibilidad mental.
• Mal funcionamiento del sistema circulatorio, causado por niveles bajos de producción de enzimas plasmáticas. El problema se manifiesta por aumentos repentinos de presión, aparición de anemia, enfermedades vasculares, etc.
• Disminución de la inmunidad y dolor excesivo. La razón principal es una disminución en la producción de linfocitos T. El peligro es que el síntoma en cuestión aparezca tarde, cuando las fases leves de deficiencia sean cosa del pasado.
• Daño articular, artritis. En este caso, la artritis se desarrolla con una falta regular del elemento (durante 2-3 años).

Fuentes

Para eliminar los problemas comentados anteriormente, conviene conocer las fuentes de piridoxina y tratar de saturar su dieta con ellas. En la naturaleza, la vitamina es producida por casi todas las plantas e incluso por algunos microorganismos. Además, los animales que comen alimentos vegetales pueden acumularlo en el cuerpo. Por este motivo, los productos cárnicos deben estar presentes en la dieta humana.

Entonces, los productos más útiles incluyen:

• legumbres. Las principales fuentes de piridoxina aquí son los frijoles, los guisantes y las judías, que contienen una media de 0,9 a 1,0 mg de vitamina por 100 g.
• Pescado de mar(arenque, caballa). Aquí el contenido de B6 alcanza un nivel de 0,8-0,9 mg.
• Hígado y riñones- 0,6-0,7 mg.
• Pasta de tomate- 0,6-0,65 mg.
• pimiento morrón(rojo) - 0,4-0,5 mg.

La piridoxina también está presente en pequeñas cantidades en los siguientes productos:

• huevos de gallina: 0,35-0,4 mg;
• patatas, perejil y puerros - 0,3 mg;
• bayas, verduras y frutas: hasta 0,3 mg.

A la hora de planificar tu dieta conviene recordar las propiedades de la vitamina. Como se mencionó al principio del artículo, el elemento se descompone cuando se expone a temperaturas elevadas. También es inestable en ambientes ácidos y alcalinos. Por este motivo, los platos de carne preparados contienen menos piridoxina que los plátanos. Para evitar su deficiencia, debe incluir verduras, ensaladas, verduras y frutas frescas en su dieta.

Una pequeña cantidad del elemento se sintetiza en el intestino, pero no es suficiente para satisfacer las necesidades del organismo.

Indicaciones para el uso

La piridoxina se prescribe para su deficiencia (crónica o temporal). Pero hay otras situaciones en las que es necesario realizar un curso adicional. ¿Cuándo se debe tomar vitamina B6? ¿Para qué puede ser útil? Las indicaciones son las siguientes:

• alcoholismo;
• Trastornos del sistema nervioso central expresados ​​​​por diversas neuritis, corea menor, paranoia, depresión;
• toxicosis durante el embarazo;
• leucopenia;
• hepatitis de diferentes etapas y tipos;
• aterosclerosis, aumentos repentinos de presión;
• SIDA;
• dermatitis;
• mareo;
• herpes zoster y otros.

En todos los casos descritos, se recomienda tomar piridoxina en una dosis más alta (según prescripción médica). La B6 suele formar parte de un complejo de medicamentos para el tratamiento de la enuresis, la epilepsia y el autismo infantil. Además, se prescribe a fumadores debido a su capacidad para regular la función pulmonar.

Interacción con otras drogas.

La piridoxina interactúa activamente con B1 y B12. Al mezclar vitaminas en un recipiente (jeringa), se pueden neutralizar, es decir, cada uno de los elementos resulta inútil para el organismo. Los niveles de B6 también se ven afectados por el uso de estrógenos, que inhiben su actividad, lo que a menudo conduce a una deficiencia. Además, el abuso de alcohol, la ingesta irregular de corticosteroides y penicilamina provocan deficiencia.

A la hora de considerar qué aporta la vitamina B6 e incluirla en la dieta, cabe tener en cuenta el impacto negativo en el organismo de la enfermedad de Parkinson. El efecto aquí es doble:

• se normaliza el funcionamiento del sistema nervioso, lo que da un efecto positivo;
• se suprime el efecto de los agentes terapéuticos, lo que inhibe la recuperación.

Los medicamentos contra las convulsiones y la tuberculosis se consideran poderosos antagonistas. Su ingesta provoca una disminución de la piridoxina en sangre. El aumento de la ingesta de B6 también tiene un efecto supresor sobre los fármacos mencionados.

A pesar de la disponibilidad de la vitamina en las farmacias, no conviene automedicarse. Sólo un médico puede determinar la necesidad de piridoxina y la dosis correcta.. Sólo así se pueden conseguir resultados positivos y evitar problemas de sobredosis o deficiencia.

piridoxina, también conocida como vitamina B6, desempeña un valioso papel bioquímico para el funcionamiento del cuerpo humano. Parcialmente producido por nuestro cuerpo en los intestinos, la mayor parte proviene de los alimentos en tres variaciones equivalentes. En su interior se transforman en piridoxal fosfato, acumulado por el tejido muscular (80%), el hígado (10%). La sustancia se disuelve en líquido, por lo que se clasifica como una vitamina soluble en agua.

El elemento vitamínico participa directamente en el metabolismo, afecta el metabolismo normal de grasas, carbohidratos y proteínas, transporta sustancias necesarias a través de la membrana celular y nutre los tejidos con energía.

La sustancia fue descubierta en 1934 durante un estudio de dermatitis en las patas de ratas experimentales, y cuatro años más tarde fue aislada de la levadura y recibió el nombre de vitamina B6.

La falta de niveles de piridoxina conduce a muchos problemas de salud, por lo que se prescribe por separado para eliminar la avitaminosis y la hipovitaminosis, y también está presente como componente de una terapia compleja para varias enfermedades.

El papel de la vitamina B6 para el cuerpo humano.

Los procesos bioquímicos vitales en órganos y sistemas clave de nuestro cuerpo no pueden ocurrir sin piridoxina. Actúa en diversas funciones: coenzima, estimulante, regulador, transportador y desencadenante de la síntesis de elementos importantes.

La vitamina B6 tiene muchas funciones:

• asegurar el funcionamiento adecuado del sistema nervioso;
• activar el metabolismo de proteínas, lípidos, glucosa, aminoácidos;
• absorber iones de magnesio;
• promover la producción de anticuerpos protectores, células T;
• regular los niveles de glucosa, producción de enzimas, hormonas;
• eliminar el exceso de líquido, prevenir la hinchazón;
• normalizar la hematopoyesis, la producción de células sanguíneas;
• mantener la salud del hígado, los vasos sanguíneos y el corazón;
• Ayuda a la nutrición celular, entrega energía al nivel celular.

La vitamina B6 es directamente responsable de la sensación de satisfacción, alegría y bienestar, ya que afecta la síntesis de serotonina y dopamina, las hormonas de la felicidad. La piridoxina apoya la actividad mental normal, la memoria y el comportamiento emocional.

Síntomas de la deficiencia de vitamina B6

La deficiencia de vitaminas y la hipovitaminosis de piridoxina son susceptibles a los bebés destetados prematuramente, las mujeres embarazadas, las personas que reciben terapia con antibióticos y aquellos cuya alimentación es pobre en el valioso elemento o su absorción está alterada. La falta de vitamina B6 tiene consecuencias desagradables para la salud física y mental.

En términos de síntomas físicos, surge el siguiente cuadro:

• anemia, nivel insuficiente de hemoglobina;
• condiciones convulsivas;
• aumento de la presión arterial;
• formación de coágulos, coágulos de sangre;
• dermatitis progresiva;
• seborrea;
• dolor de cabeza;
• entumecimiento en las piernas;
• debilidad física;
• artritis, neuralgia;
• grietas en las comisuras de los labios;
• perdida de cabello.

Mental y emocionalmente, la deficiencia de vitamina B6 se manifiesta:

• depresión;
• inestabilidad del comportamiento;
• estallidos de agresión;
• excitabilidad excesiva;
• deterioro de la memoria y el pensamiento;
• insomnio;
• estado de ánimo negativo.

Una persona que recibe vitamina B6 en pequeñas cantidades necesita ajustar su dieta y tomar piridoxina adicional para satisfacer las necesidades del cuerpo.

Gracias a la investigación, se ha determinado la norma de necesidad fisiológica de vitamina B6 en la infancia y la edad adulta. Según la recomendación del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, la dosis de piridoxina, también diferenciada por sexo, se divide en normal (en mg por día) y superior, igual a 25 mg/día.

En la infancia, la dosis óptima de la sustancia es:

• para recién nacidos hasta seis meses: 0,5;
• de seis meses a un año - 0,6;
• de uno a dos años - 0,9;
• de tres a 6 años - 1,2;
• de 7 a 10 años - 1,5.

Para la adolescencia:

• niñas de 11 a 18 años: 1,6;
• niños de 11 a 13 años - 1,7;
• para niños de 14 a 18 años - 2.

Para adultos:

• hombres mayores de 19 años - 2;
• mujer - 2;
• mujeres embarazadas: 2,3;
• lactancia materna - 2.5.

Según el Ministerio de Sanidad, dos tercios de los rusos padecen una escasez crónica de piridoxina.

¿Qué alimentos contienen vitamina B6?

Los productos vegetales y animales ricos en valiosos derivados de la piridoxina ayudan a cubrir nuestras necesidades de vitamina B6.

Los productos son líderes en contenido de elementos vitamínicos, lo que permite reponer el requerimiento diario (en gramos por 100 g de producto):

• carne de conejo - 0,8;
• nuez - 0,8;
• avellanas - 0,7;
• hígado de res o ternera - 0,7;
• pasta de tomate - 0,63;
• levadura, ajo - 0,6;
• gachas de avena (trigo, cebada) - 0,55;
• pulpa de pollo - 0,53;
• pescado - 0,52;
• hígado de res (corazón, riñones), pimiento dulce - 0,51.

La vitamina B6 se encuentra en cantidades suficientes en la harina, los cereales, los frijoles, el pan, las patatas, los tomates, la leche, el repollo, el pescado enlatado, las setas, el cordero y el cerdo.

Indicaciones de uso de vitamina B6.

Los efectos beneficiosos de la piridoxina son poco conocidos por la gente corriente. Pero los médicos conocen bien el efecto clínico, por lo que su uso se practica ampliamente. La aplicación se refiere tanto al tratamiento de muchas enfermedades como a la prevención de dolencias asociadas directa o indirectamente con la deficiencia de vitamina B6.

Las indicaciones de uso con fines medicinales son:

• anemia;
• aterosclerosis;
• hipertensión, isquemia;
• formación de trombos;
• toxicosis;
• diabetes;
• dermatitis, seborrea;
• trastornos nerviosos y mentales;
• problemas digestivos;
• enfermedades del HIGADO;
• hinchazón;
• infecciones;
• convulsiones;
• tuberculosis;
• radiculitis, artritis, neuritis;
• enfermedades oncológicas.

Las prescripciones preventivas se aplican a fumadores, mujeres embarazadas, madres lactantes, deportistas y bebés que toman leche artificial. La vitamina es útil para personas que realizan trabajos físicos o mentales intensos, así como para quienes están en tratamiento con medicamentos antimicrobianos.

¿Cómo se combina la vitamina B6 con otros medicamentos?

Se debe tener en cuenta la interacción de la piridoxina con otras sustancias para que el fármaco se absorba adecuadamente y no perjudique el efecto de otros medicamentos.

Socios amigables de la vitamina B6 son magnesio, ácido fólico .

Antagonistas que frenan la penetración mutua., actúan las vitaminas B1 y B12. Los antibióticos inhiben la actividad de la piridoxina. Esto también se aplica medicamentos contra la tuberculosis, anticonceptivos hormonales.

La piridoxina potencia el efecto de los diuréticos y fármacos cardíacos (glucósidos).

Sobredosis de piridoxina, contraindicaciones.

Se desconocen datos clínicos sobre las consecuencias de una sobredosis. La hipervitaminosis ocurre con el uso prolongado y la acumulación de dosis excesivas de vitamina en los tejidos. Se manifiesta por pérdida de proteínas en las fibras, manifestaciones alérgicas, erupción cutánea, reacciones nerviosas, mareos.

La vitamina B6 provoca la liberación de ácido clorhídrico en el estómago, por lo que su ingesta se limita a pacientes que padecen gastritis o úlceras con alta acidez.

Las personas con problemas de hígado, corazón y riñón requieren un enfoque cuidadoso.

Características de tomar piridoxina para niños.

La falta de vitamina B6 en un niño provoca un crecimiento más lento y la formación del corsé muscular, anemia, dermatitis, diátesis exudativa, seborrea y trastornos digestivos.

El niño puede experimentar sobreexcitación, dormir mal, expresar enojo y, a menudo, hacer berrinches. Es posible que se produzcan convulsiones y ataques.

Para obtener adecuadamente piridoxina, es necesario incluir en la dieta de su bebé alimentos que contengan el elemento necesario. Ante los primeros signos de hipovitaminosis, es mejor consultar a un pediatra y realizar un tratamiento de reposición.

Tabla de aplicabilidad de la vitamina B6.

• Anemia (anemia)
  2,5-25 mg/día durante tres semanas, luego 1,5-2,5 mg/día como terapia de mantenimiento
  La deficiencia de vitamina B6 puede contribuir a la anemia.
• Autismo
  30 mg/día por 1 kg de peso bajo supervisión médica
  Las investigaciones muestran que la vitamina B6 puede ser beneficiosa para los niños con autismo.
• Depresión
  20 mg dos veces al día
  Los anticonceptivos orales pueden provocar que el cuerpo tenga una deficiencia de vitamina B6, un nutriente esencial para el funcionamiento mental normal. En tales casos, complementar con vitamina B6 puede mejorar el estado de ánimo.
• Niveles altos de homocisteína
  400-1000 mcg de ácido fólico, 10-50 mg de vitamina B6, 50-300 mcg de vitamina B12 por día
  La vitamina B6, el ácido fólico y la vitamina B12 desempeñan un papel importante en la conversión de la homocisteína en otras sustancias del organismo.
• Debilidad matutina
  10-25 mg tres veces al día
  En dos estudios doble ciego, la ingesta de suplementos de vitamina B6 redujo significativamente la gravedad de las náuseas matutinas.
• Síndrome premenstrual (SPM)
  100-200 mg por día
  Muchos estudios clínicos muestran que tomar vitamina B6 ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
• Demencia relacionada con la edad
  20 mg/día
  Existe evidencia de que los suplementos de vitamina B6 (piridoxina) pueden mejorar el rendimiento de la memoria, especialmente en personas que padecen demencia relacionada con la edad.
• Demencia relacionada con la edad
  Por recomendación del médico.
  En mujeres con enfermedades cardiovasculares o factores de riesgo asociados con una ingesta baja de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12, la suplementación con una combinación de estos nutrientes puede proteger contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
• Asma
  100-200 mg/día
  La deficiencia de vitamina B6 es común en los asmáticos. Los suplementos de vitamina B6 pueden reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de asma.
• Síndrome del túnel carpiano
  100-300 mg/día durante no más de 3 meses; 50-100 mg/día después del curso
  La deficiencia de vitamina B6 ocurre en personas con síndrome del túnel carpiano y los suplementos de vitamina B6 pueden ayudar a aliviar los síntomas.
• Enfermedad celíaca
  3 mg de vitamina B6, 0,8 mg de ácido fólico, 0,5 mg de vitamina B12
  Tomar suplementos diarios de vitamina B6 (3 mg), ácido fólico (0,8 mg) y vitamina B12 (0,5 mg) ayuda a aliviar la depresión en personas con enfermedad celíaca.
• Depresión con síndrome premenstrual
  100-300 mg/día bajo supervisión médica
  Algunos estudios muestran que complementar con vitamina B6 ayuda a aliviar la depresión, incluida la depresión asociada con el síndrome premenstrual.
• Claudicación intermitente
  200 mg EPA, 130 mg DHA, pequeñas dosis de vitamina B6, ácido fólico, vitamina E y ácido alfa lipoico
  En un estudio, los hombres con claudicación intermitente que bebieron un producto lácteo fermentado enriquecido con aceite de pescado, vitamina B6, ácido fólico, vitamina E, ácido oleico y ácido alfa-linolénico pudieron caminar distancias más largas sin sentir dolor que aquellos que bebieron leche normal. .
• radiculitis
  50-100 mg de vitaminas B1 y B6, 250-500 mcg de complejo de vitamina B12 tres veces al día
  Una combinación de vitamina B1, vitamina B6 y vitamina B12 puede prevenir un tipo común de dolor de espalda y reducir la necesidad de medicamentos antiinflamatorios.
• Degeneración macular
  2,5 mg de ácido fólico, 50 mg de vitamina B6, 1 mg de vitamina B12
  En un estudio doble ciego de trabajadoras de la salud que tenían enfermedades cardiovasculares o factores de riesgo, los suplementos diarios de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 redujeron significativamente la incidencia de degeneración macular relacionada con la edad.
• Sensibilidad al glutamato (alergia al glutamato)
  Por recomendación del médico.
  En un estudio, ocho de cada nueve personas dejaron de responder al glutamato después de tomar vitamina B6. Muchos médicos sugieren que las personas con alergia al glutamato prueben suplementos de vitamina B6 durante tres meses.
• Neuropatía
  Por recomendación del médico.
  Tomar suplementos de ácido fólico, vitamina B12 y vitamina B6 puede mejorar los síntomas de la neuropatía y la calidad de vida.
• Neuropatía
  25 mg de vitamina B1, 50 mg de vitamina B6 al día
  Tomar vitamina B1 en combinación con vitamina B6 puede ayudar a aliviar los síntomas de la neuropatía diabética.
• Niveles elevados de homocisteína en mujeres embarazadas y después del parto.
  750 mg/día bajo supervisión médica
  Se encontró que las mujeres que habían tenido abortos espontáneos tenían niveles altos de homocisteína. La vitamina B6 puede reducir estos niveles y aumentar las posibilidades de un embarazo exitoso.
• Esquizofrenia
  Por recomendación del médico.
  La vitamina B6 se utiliza en combinación con niacina en el tratamiento de la esquizofrenia.
• Caries
  Adultos 20 mg al día, niños 9 mg/día
  La vitamina B6 aumenta el crecimiento de bacterias beneficiosas en la boca y reduce el crecimiento de bacterias dañinas que causan caries.
• Diabetes tipo 1
  
  Las personas con diabetes suelen tener niveles bajos de vitamina B6. La suplementación con vitaminas puede restaurar estos niveles y mejorar la tolerancia a la glucosa.
• Diabetes tipo 2
  1800 mg/día de piridoxina alfa-cetoglutarato o 50 mg/día de piridoxina
  Las personas con diabetes suelen tener niveles bajos de vitamina B6. Los suplementos vitamínicos pueden normalizar los niveles y mejorar la tolerancia a la glucosa.
• Mareo
  Por recomendación del médico.
  Las investigaciones han demostrado que la vitamina B6 es eficaz para reducir los síntomas de mareos.
• Acné
  Por recomendación del médico.
  Si bien aún no se ha demostrado en investigaciones, algunas fuentes sugieren que tomar vitamina B6 puede mejorar el acné adolescente y premenstrual; sin embargo, también hay sugerencias de que tomar vitamina B6 en realidad puede empeorar el acné.
• Adicción al alcohol
  Por recomendación del médico.
  La ansiedad asociada con la dependencia del alcohol se puede aliviar tomando combinaciones de vitamina B6, vitamina C, niacina y vitamina E.
• enfermedad de alzheimer
  Por recomendación del médico.
  Una combinación de coenzima Q10, hierro (citrato de sodio ferroso) y vitamina B6 puede mejorar la salud mental en personas con enfermedad de Alzheimer.
• amenorrea
  Por recomendación del médico.
  Los datos preliminares encontraron que la vitamina B6 restableció la menstruación normal y normalizó los niveles hormonales en tres casos de mujeres amenorreicas que tenían niveles altos de prolactina.
• Aterosclerosis
  Por recomendación del médico.
  Los niveles elevados de homocisteína en sangre se han asociado en muchos estudios con el desarrollo de aterosclerosis y enfermedades cardíacas. Tomar vitamina B6 puede ayudar a reducir los niveles de homocisteína.
• Desorden hiperactivo y deficit de atencion
  Por recomendación del médico.
  En un estudio, una gran cantidad de vitamina B6 fue más eficaz que el metilfenidato (Ritalin).
• Bulimia
  Por recomendación del médico.
  La vitamina B6, cuando se toma con L-triptófano, mejora la conducta alimentaria, la saciedad y el estado de ánimo en mujeres con bulimia.
• Enfermedad celíaca
  Por recomendación del médico.
  Para las personas con enfermedad celíaca que experimentan depresión incluso después de una dieta sin gluten, los suplementos de vitamina B6 pueden resultar útiles.
• Infarto de miocardio
  Por recomendación del médico.
  La vitamina B6 puede reducir los niveles de homocisteína en sangre. Los niveles altos de homocisteína se asocian con un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
• SIDA (VIH)
  Por recomendación del médico.
  Se ha encontrado deficiencia de vitamina B6 en más de un tercio de los hombres VIH positivos, y la deficiencia se ha asociado con una disminución de la inmunidad en este grupo. Los suplementos vitamínicos pueden mejorar la supervivencia en este grupo.
• hipoglucemia
  Por recomendación del médico.
  La vitamina B6 ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes y, dado que existen similitudes en la forma en que el cuerpo regula los niveles altos y bajos de azúcar en sangre, puede ser útil para la hipoglucemia.
• Piedras en los riñones
  Por recomendación del médico.
  Tomar vitamina B6 con magnesio puede prevenir la formación de cálculos renales.
• Enfermedad de Osgood-Schlatter
  Por recomendación del médico.
  Algunos médicos han informado buenos resultados al utilizar una combinación de zinc, manganeso y vitamina B6 en pacientes con enfermedad de Osgood-Schlatter.
• Osteoporosis asociada a niveles elevados de homocisteína
  Por recomendación del médico.
  La homocistinuria, una afección asociada con niveles elevados de homocisteína, a menudo causa osteoporosis. Al reducir los niveles de homocisteína, la vitamina B6 puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
• enfermedad de Parkinson
  Por recomendación del médico.
  La vitamina B6 puede aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson.
• Sensibilidad a la luz
  Por recomendación del médico.
  La vitamina B6 se ha utilizado para reducir con éxito las reacciones a la luz solar.
• Apoyo antes y después de la cirugía.
  Por recomendación del médico.
  En un ensayo, una combinación de vitaminas B1, B6 y B12 antes y después de la cirugía evitó la disminución posoperatoria de la actividad inmune.
• Preeclampsia
  Por recomendación del médico.
  Los suplementos de vitamina B6 y ácido fólico reducen los niveles de homocisteína. Los niveles elevados de homocisteína dañan el revestimiento de los vasos sanguíneos y pueden provocar síntomas complicados con preeclampsia.
• Dermatitis seborreica
  Por recomendación del médico.
  Un estudio utilizó un ungüento de vitamina B6 para tratar la dermatitis seborreica, pero la ingesta de vitamina B6 internamente no fue eficaz.
• discinesia tardía
  Por recomendación del médico.
  En algunos estudios, la ingesta de vitamina B6 junto con otros nutrientes se ha relacionado con la prevención del desarrollo de discinesia tardía.

Fondo: verde - científicamente probado, naranja - evidencia insuficiente, Blanco - no se han realizado investigaciones

Vitamina B6(piridoxina) es un compuesto que regula la bioquímica del cuerpo humano. La molécula participa en la reacción de asimilación de ácidos grasos insaturados. El compuesto fue descubierto durante experimentos con animales. Resultó que la dermatitis simétrica se desarrolla en el contexto de la nutrición sintética. En 1938, se aisló por primera vez una sustancia eficaz contra este tipo de dermatitis a partir del salvado de arroz y la levadura. Fue nombrado adermin. Un año después, se determinó la estructura y el término “ piridoxina«.

¿Por qué el cuerpo necesita vitamina B6?

La vitamina B6 es un grupo de moléculas de piridoxamina, piridoxal, piridoxina. Estas sustancias trabajan juntas, activándose entre sí. El grupo participa en la formación de anticuerpos, glóbulos rojos. Adermin participa en diversas reacciones químicas que ocurren en el cuerpo humano. Normaliza el metabolismo, activa la degradación de lípidos y es útil en el tratamiento. La vitamina B6 (en tabletas, en los alimentos) estimula la formación de serotonina, una sustancia hormonal responsable del estado de ánimo y la estabilidad emocional de una persona. Gracias a esta conexión, adermin recibió el sobrenombre de sustancia de la felicidad.

Fórmula estructural del piridoxal. Foto: subir.wikimedia.org

Fórmula estructural de la piridoxina (piridoxol). Foto: Usuario:Mysid, ru.wikipedia.org

Fórmula estructural de la piridoxamina. Foto: topuch.ru

Funciones de la vitamina B6

• controla el nivel, previniendo la diabetes;
• estabiliza la presión arterial, reduciendo el riesgo de aterosclerosis;
• reduce la concentración de grasas, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares;
• normaliza el sistema nervioso, ya que participa en las reacciones de producción de sustancias responsables de la transmisión de los impulsos nerviosos;
• elimina el exceso de líquido de los tejidos, aliviando la hinchazón y reduciendo el riesgo de problemas renales;
• activa la actividad mental;
• aumenta la resistencia física del cuerpo;
• estimula la producción de anticuerpos, fortaleciendo y reduciendo el riesgo de infección;
• retarda el envejecimiento.

¡Interesante! Los científicos, al descubrir por qué el cuerpo necesita vitamina B6, descubrieron su efecto sobre los niveles hormonales femeninos. Mejora el funcionamiento de los órganos reproductivos.

Propiedades de la vitamina B6

• Adermin participa en el proceso de digestión de proteínas y lípidos.
• Las vitaminas B1, B6 participan en las reacciones de formación de aminoácidos.
• Gracias a la piridoxina se transforma en niacina. Esta sustancia reduce el riesgo de enfermedades cutáneas y nerviosas, alivia las náuseas y normaliza la producción de ácidos nucleicos.
• Un organismo saturado con piridoxina tiene menos probabilidades de sufrir calambres nocturnos, convulsiones, parestesia y neuritis en las extremidades.
• La sustancia tiene propiedades diuréticas.
• La vitamina B6 es un nombre bien conocido por la gente. Para ellos, es un valioso calorífico.
• En este contexto, adermin reduce la necesidad de insulina.

Beneficios de la vitamina B6

Las vitaminas B6 y B12 en comprimidos suelen recetarse a los diabéticos. Es importante controlar la dosis. Si se consume en exceso, esta sustancia beneficiosa reduce drásticamente el azúcar en sangre, lo que puede poner en peligro la vida.

Adermin es útil para:

• anemia;
• enfermedades de la dermis;
• patologías del sistema nervioso;
• toxicosis durante el embarazo;
• leucopenia;

Los viajeros suelen visitar la farmacia para comprar vitamina B6, porque el fármaco alivia los síntomas de la inflamación transmitida por el aire.

Tanto el uso combinado de vitaminas B6 y B12 como el uso de las sustancias de forma independiente son bien tolerados por la mayoría. La toxicidad de Adermin es mínima. La intolerancia individual es posible, acompañada de.

Daño de la vitamina B6

El uso prolongado de dosis excesivamente grandes es perjudicial. Una sobredosis está indicada por:

• parestesia;
• hormigueo;
• sensación de presión en las extremidades;
• pérdida de sensibilidad.

Papel biológico de la vitamina B6. Foto: videouroki.net

Valor diario de vitamina B6

Los volúmenes requeridos por día se determinan:

• edad;
• piso;
• dieta;
• malos hábitos.

El mayor requerimiento diario de vitamina B6 para las mujeres se produce durante el embarazo y la lactancia. En este momento, es necesario recibir hasta 4 mg de la sustancia al día. La dosis estándar para un adulto por día es de 2,5 mg. Para los niños menores de 14 años, son suficientes entre 0,3 y 1 mg del requerimiento diario de vitamina B6; adolescentes - 1,6 mg.

Por tanto, es necesario saber dónde se encuentra la vitamina B6 e introducir más fuentes en la dieta en el contexto de:

• el embarazo;
• lactancia;
• obesidad;
• abuso ;
• inmunodeficiencia;
• tratamiento con esteroides;
• aumento del estrés (mental, físico);
• la necesidad de piridoxina aumenta en anticipación del ciclo menstrual.

Deficiencia de vitamina B6

Al elaborar una dieta, asegúrese de que haya alimentos que contengan diversas vitaminas, B6 y otros compuestos del grupo B. Adermin se absorbe bien. El exceso se excreta por los riñones. La molécula no se acumula en el cuerpo. La absorción se deteriora con la falta de magnesio, por lo que se recomiendan formulaciones complejas (por ejemplo, Solgar Magnesio con vitamina B6).

Síntomas de la deficiencia de vitamina B6

La falta de piridoxina está indicada por:

• pérdida de apetito;
• náuseas;
• irritabilidad;
• grietas en las comisuras de los labios;
• estado deprimido;
• formación de gases;
• alteración del sueño;
• cálculos renales;
• somnolencia;
• estomatitis;
• conjuntivitis;
• La deficiencia de vitamina B6 en la adolescencia está indicada por el acné. Para afrontarlo, tome Adermin y use ungüentos con piridoxina.

Con falta de sustancia, se inhibe el papel biológico de la vitamina B6. La hipovitaminosis es posible con una dieta incorrecta y desequilibrada o con el uso de alimentos mal almacenados y mal preparados. Las causas de la hipovitaminosis pueden ser enfermedades gastrointestinales, anorexia, estado postoperatorio, enfermedad de Hartnup, infección por helmintos.

Vitamina B6 para mujeres

Hipervitaminosis por vitamina B6 Se puede sospechar por falta de sueño, visiones demasiado vívidas y bien recordadas, mareos,... Posibles trastornos neurológicos.

Vitamina B6 durante el embarazo

Las funciones de la vitamina B6 son regular el funcionamiento de los sistemas vitales del cuerpo. Es especialmente importante que la sustancia se suministre en cantidades suficientes durante el embarazo. Al tener un niño, aumenta la necesidad de adermina. La vitamina B6 durante el embarazo es de +0,3 mg con respecto a la norma promedio.

La vitamina B6 para mujeres embarazadas es útil para normalizar el tono del útero. La inclusión de fuentes adicionales de la sustancia estabiliza el tracto gastrointestinal, alivia la toxicosis, alivia el dolor, los espasmos y, gracias a su fórmula, la vitamina B6 previene el desarrollo de una serie de patologías. El requerimiento diario de vitamina B6 para las mujeres es de hasta 2,5 mg, durante el embarazo, hasta 4 mg..

Para prevenir la hipovitaminosis ya en las primeras etapas del embarazo, el ginecólogo prescribe vitamina B6 en latín. Generalmente se recomiendan complejos multivitamínicos, entre otros. La piridoxina rara vez se prescribe en forma líquida (para inyecciones). Se recomiendan complejos con B6 si una mujer embarazada siente dolores musculares, se cansa rápidamente y se irrita fácilmente.

Para evitar experimentar síntomas de sobredosis de vitamina B6 en adultos, controle la cantidad de sustancia consumida. Es imposible medir con precisión los volúmenes, por lo que realizan cálculos semanales en función del menú. Si es necesario, se introducen fuentes adicionales (medicinales) para que la mujer reciba al menos la norma establecida por el médico por día. Para algunos, 1,9 mg es suficiente, pero más a menudo la dosis es mayor: hasta 4 mg. El exceso de vitamina B6 prácticamente no representa ningún peligro para nadie, porque la sustancia se elimina rápidamente del cuerpo. Si se presentan síntomas de sobredosis, infórmeselo al ginecólogo, deje de tomar los medicamentos y cambie su dieta.

Vitamina B6 para hombres

• El requerimiento diario de vitamina B6 para los hombres es de 2,5 mg. Al recibir esta cantidad de adermina, el hombre mantiene la salud, el estado reproductivo, la buena forma física y la actividad mental. Todos los compuestos del grupo B regulan el metabolismo a nivel celular y, por tanto, son importantes para el funcionamiento del sistema nervioso central.
• El uso de vitamina B6 ayuda a afrontar el estrés, mejorar la piel, el corazón y los vasos sanguíneos.
• Los nutrientes se absorben mejor y los músculos trabajan de manera más eficiente. Los entrenadores, al explicar por qué los hombres necesitan vitamina B6, se centran en la capacidad de activar el metabolismo energético. Los atletas que siguen una dieta proteica saben mejor cómo inyectarse vitamina B6. Adermin es necesario para mantener el cuerpo en condiciones de un sistema nutricional estricto y limitado.
• La piridoxina es necesaria para controlar el azúcar en sangre y eliminar los calambres en las extremidades.
• Deficiencia de vitamina B6 en los hombres se acompaña de un deterioro en la absorción de proteínas y lípidos. Si falta este compuesto, no se produce niacina. Las inyecciones de vitamina B6 las prescribe un terapeuta o entrenador. Por lo general, se administran por vía intramuscular entre 0,1 y 0,05 g del fármaco. La frecuencia depende del tipo de enfermedad y de la gravedad. La duración del curso es de 30 días. Los comprimidos se toman después de las comidas. Para prevenir la deficiencia de vitaminas, la dosis recomendada es de 5 mg. Para tratar enfermedades, el medicamento se prescribe por un curso de 1 a 2 meses; dosis - 20-30 mg. El medicamento se toma 1-2 veces al día.

¡Esto es interesante! La piridoxina es sintetizada por la microflora intestinal.

Vitamina B6 para niños

La vitamina B6 para niños es necesaria para el desarrollo normal del organismo.

• participa en el metabolismo, el funcionamiento del sistema nervioso central y el sistema hematopoyético;
• la piridoxina regula la producción de insulina;
• estimula la producción de anticuerpos;
• favorece la absorción de lípidos y proteínas;
• activa la actividad del hígado y el cerebro;
• mejora la condición de la piel.

La vitamina B6, útil para niños y adolescentes, se encuentra en preparados alimentarios y farmacéuticos. Para prevenir la deficiencia de vitaminas, el niño recibe más legumbres, cereales y frutas. Saludable: ternera, variedad de pescados,... La piridoxina se encuentra en los anacardos, las almendras, el jugo de tomate y las uvas.

Aunque las propiedades beneficiosas de la vitamina B6 son innegables, los medicamentos que contienen adermin son recetados únicamente por un médico. No puede administrar complejos a los niños por su cuenta, ya que la probabilidad de una sobredosis es mayor que la que amenaza a los adultos. El médico analiza la dieta, las condiciones de vida y las características corporales del niño. Normas tomadas en cuenta:

Sabiendo de qué es responsable la vitamina B6, puedes notar los síntomas de su deficiencia. La deficiencia de vitaminas se expresa por falta de sueño, dermatitis, náuseas, vómitos y labios agrietados. Las mucosas se inflaman e irritan, el niño se muestra agresivo y se queja de entumecimiento en las extremidades.

Si la vitamina B6 está elevada, le duele la cabeza, aumenta la temperatura y es posible que tenga convulsiones. El niño tiene mala sensación en sus extremidades. Posibles problemas de coordinación. En la hipervitaminosis aguda, el paciente pierde el conocimiento. Si un niño desarrolla alergia a la vitamina B6, la manifestación típica es la urticaria.

Para corregir la afección, se identifican fuentes de vitamina B6, se excluye la ingesta de adermina en el cuerpo y se cambia la dieta.

Prueba de vitamina B6

La vitamina B6 es una coenzima del glucógeno. Participa en la producción de adrenalina, norepinefrina y hemoglobina. En el cuerpo, la sustancia se encuentra en los músculos. Cuando se realizan pruebas en laboratorios, se detecta vitamina B6 en la sangre. La forma principal de identificar una molécula es cromatografía. A veces se hace prueba de ferricloruro para la vitamina B6.

Para determinar la concentración de vitamina B6, un análisis de sangre requiere el cumplimiento de una serie de restricciones. 8-12 horas antes del procedimiento dejan de comer, pero se puede beber agua sin gas y sin aditivos. No se debe fumar 30 minutos antes de la extracción de sangre. Se toman muestras de líquido de una vena para analizarlas.

El análisis se prescribe si se registran síntomas que indican una deficiencia de vitamina B6 en adultos y niños. Las indicaciones serán:

• dermatitis;
• diarrea;
• queilitis;
• estomatitis;
• enfermedades gastrointestinales;
• desnutrición;
• nutrición intravenosa.

Los análisis de sangre están indicados para determinar el nivel de vitamina B6 en la sangre en casos de intoxicación por alcohol, infección crónica, fiebre prolongada, hipotiroidismo; estos pacientes necesitan más adermina.

Lecturas normales de vitamina B6 en sangre: 8,7-27,2 ng/ml.

Se observa exceder el umbral superior con la ingesta prolongada de volúmenes adicionales de Adermin. Los niveles bajos no son infrecuentes en enfermedades intestinales, renales o en tratamientos con antibióticos.

¿Qué alimentos contienen vitamina B6?

Sabiendo qué alimentos contienen vitamina B6 podrás formular tu dieta evitando la hipovitaminosis.

Tabla 1 - Contenido de vitamina B6 en los alimentos

Nombre	Cantidad de mg de piridoxina en 0,1 kg de producto
Sémola	0,17
Alforfón	0,4
Arroz	0,18
Mijo	0,52
Avena	0,27
Cereales	0,24
Avena	0,2
cebada perlada	0,54
sémola de cebada	0,54
Guisantes	0,3
Pan negro	0,17
Pan integral	0,3
sémola de maíz	0,25
Pasta	0,16
Levadura	0,58
Almendra	0,3
Semillas de girasol	1,34
Polvo de cacao	0,3
halva	0,43
nueces	0,8
Avellana	0,7
pistachos	0,5
Berenjena	0,15
Lunares	0,17
Papa	0,3
Repollo	0,14
Colinabo	0,17
hojas de cebolla	0,15
Zanahoria	0,13
pimiento morrón	0,5
pepinos	0,14
col china	0,18
Remolacha	0,18
Frijoles	0,9
Rábano picante	0,7
Calabaza	0,13
higos	0,13
	0,38
Grosella	0,14
Manteca	0,3
Leche	0,2
Queso	0,13
Requesón	0,19
Carne de res	0,4
Cerdo	0,45
Hígado	0,7
riñones	0,5
Embutido	0,2
Huevo	0,14
salmón chum	0,5
Caballa	0,8
Hipogloso	0,4
Sardina	0,7
Pelamida	0,6

Necesitas conocer los beneficios de la vitamina B6 a la hora de planificar tu menú. Comprender los beneficios de incluir alimentos ricos en adermina en su dieta hace que sea más fácil cambiar sus hábitos alimentarios si es necesario. Para obtener suficiente piridoxina, coma patatas, frijoles, frijoles, carne, cereales y pescado.

La vitamina B6, beneficiosa para los vasos sanguíneos, la sangre y el corazón, se encuentra en cantidades especialmente grandes en:

• semillas de girasol;
• frijoles;
• higado de pollo;
• caballa;
• nuez.

Los cinco productos están muy extendidos, son accesibles y relativamente económicos. Tenga en cuenta que la forma activa de la vitamina B6 se encuentra sólo en productos sin procesar. semillas de girasol. Las semillas de girasol tostadas que se venden en las tiendas no contienen ninguna sustancia valiosa.

Frijoles rico no solo en vitaminas, sino también en aminoácidos. Su composición química es tal que el producto es casi similar a la carne.

Higado de polloútil para la anemia. Combinándolo y Glycine Forte con vitaminas B1, B6, B12, saturan la dieta con sustancias útiles que estimulan la función hematopoyética. La ventaja del hígado es que los ingredientes beneficiosos no se destruyen con el tratamiento térmico.

De todas las especies de peces, la mayor cantidad de piridoxina se encontró en caballa. Contiene ácidos grasos poliinsaturados, potasio. Todas estas moléculas se activan mutuamente.

Nuez- el más accesible y útil en nuestra zona climática. Está enriquecido con ácidos grasos, reduce la concentración de colesterol en el sistema circulatorio y combate gusanos y bacterias. Entre las desventajas de los granos de nueces se encuentran el contenido calórico y la alergenicidad.

¿Qué vitaminas contienen B6?

Adermin está incluido en muchos complejos combinados. Existen muchos nombres de preparados con vitamina B6: Magne B6, Magnelis, Ginko biloba y otros. Hay dos formas de liberación: tabletas, soluciones inyectables. Adermin se prescribe para:

• activación de la regeneración de tejidos;
• mejorar el estado del sistema nervioso central;
• prevención de enfermedades cardíacas y vasculares;
• tratamiento de dermatitis;
• estabilización del metabolismo;
• estimulación de la función hematopoyética.

Las instrucciones para el uso de vitamina B6 en ampollas recomiendan recurrir al remedio en caso de intoxicación; la piridoxina se considera un antídoto eficaz.

Popular Panangin más vitamina B6. Se toma dos veces al día, 2 comprimidos con las comidas durante un mes. El fármaco reduce la ansiedad, mejora el funcionamiento del sistema nervioso central y aumenta la capacidad de resistir el estrés. Tomar el suplemento reduce el riesgo de aterosclerosis.

Panangin más vitamina B6. Foto: natulife.ru

Útil Agripalma con vitamina B6. Este complemento alimenticio está recomendado en casos de conducta agresiva y ansiosa. Ayuda con enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso. El producto combinado es útil durante períodos de mayor estrés y fatiga.

vitaminas Magnético B6- Quizás el producto farmacéutico con adermin más famoso. La inclusión de piridoxina aumenta la absorción de magnesio. El medicamento es útil para la falta de sueño, espasmos, ataques de ansiedad y aumento del estrés. Se prescribe como un elemento de tratamiento complejo de trastornos nerviosos. Magne B6 alivia la afección si se sienten palpitaciones. El medicamento está aprobado a partir de los 6 años. Se recomienda tomar hasta 3 ampollas (o 6 comprimidos) al día.

Magne B6 60 comprimidos. Foto: vseapteki.ru

Magne B6 tiene un análogo: la vitamina Magnelis B6. Este complejo está indicado para adultos al día en una cantidad de 6-8 comprimidos. Se prescribe a niños si el peso del paciente supera los 20 kg. La norma diaria es de 4 a 6 comprimidos. Se recomienda tomar Magnelis B6 cuando hay una concentración reducida de magnesio en el sistema circulatorio. Tan pronto como se igualen los indicadores, se completará el curso.

Línea Magnelis B6. Foto: vklimakse.ru

¡Esto es interesante! La piridoxina mejora el efecto de los diuréticos, los glucósidos cardíacos y el ácido glutámico.

Vitamina B6 en ampollas.

La solución de piridoxina se envasa en ampollas de 1 ml. La concentración del fármaco es de 50 a 100 mg por 1 ml. La opción óptima se elige en función de las necesidades del cuerpo, la edad y el diagnóstico del paciente. La vitamina B6 líquida se usa con menos frecuencia que las tabletas. Se prescribe si el paciente se desmaya, está en coma o sufre vómitos intensos. Adermin se administra mediante inyección para los trastornos mentales, durante el período de recuperación después de la resección del tracto gastrointestinal. En el hospital, el medicamento se administra mediante inyección si el paciente necesita una dosis muy alta. Este suele ser un evento único.

Las inyecciones de piridoxina están indicadas para manifestaciones de deficiencia de vitaminas, hipovitaminosis:

• dermatitis;
• seborrea;
• estomatitis;
• grietas en los labios;
• trastornos del sueño;
• conjuntivitis;
• náuseas;
• pérdida de apetito.

Indicaciones para el uso curso de inyecciones son:

• leucopenia;
• anemia;
• hepatitis;
• radiculitis;
• neuralgia;
• neuritis;
• hipertensión;
• diabetes;
• autismo;
• dermatitis.

La piridoxina está indicada en el tratamiento de la epilepsia. Alivia los síntomas graves de abstinencia por consumo excesivo de alcohol. Adermin es un antídoto para la isoniazida y la hidracina. Se recomiendan las inyecciones si ha pasado más de una hora desde que se tomó un compuesto peligroso.

Estándares de prescripción para:

• parkinsonismo: 0,1 g al día; 20-25 inyecciones por ciclo;
• síndrome convulsivo: 30-600 mg al día;
• depresión: 0,2 g al día.

El medicamento se inyecta debajo de la piel, en un músculo o en una vena.

Clorhidrato de piridoxina 50 mg/ml. Foto: borimed.com

Tabletas de vitamina B6

En cosmetología, la vitamina B6 se valora por su capacidad para mejorar la salud de la piel y ralentizar el envejecimiento. Más a menudo usan tabletas o ungüentos con adermin. Las siguientes formulaciones se venden en farmacias:

• monovitaminas;
• multivitamina.

Un especialista te ayudará a elegir la mejor opción. Para la belleza de la piel, las uñas y el cabello, la vitamina B6 generalmente se obtiene con un producto combinado en tabletas. Estas drogas tienen un efecto complejo en el cuerpo humano; Los componentes se refuerzan entre sí. Se han desarrollado muchas formulaciones complejas con piridoxina. Existen, por ejemplo, productos especiales destinados a ello: la vitamina B6 es adecuada para ello debido a su capacidad para ralentizar el proceso de envejecimiento. Si elige medicamentos para tratar una enfermedad específica, a menudo recurre a un producto monovitamínico.

Pure B6 está disponible con los nombres:

• clorhidrato de piridoxina;
• vitamina B6;
• Drogas Bartel Vitamina B6.

La cápsula, la tableta contiene de 10 a 100 mg de sustancia.

Vitamina B6 100 mg. Foto: shop.usa-4u.eu

El medicamento está indicado para queilosis, seborrea y glositis. Está escrito en el contexto:

• polineuritis;
• vómitos;
• náuseas;
• conjuntivitis;
• patologías del sistema nervioso central.

Debido al conjunto mínimo de contraindicaciones, la vitamina B6 (prohibida sólo en casos de intolerancia, isquemia, etc.) se utiliza a menudo como elemento de un tratamiento complejo:

• hepatitis A;
• anemia;
• soriasis;
• diátesis;
• enuresis;
• leucopenia.

Dosis diaria profiláctica media:

• adultos: hasta 4 mg;
• niños: hasta 2 mg.

Para la neuralgia del trigémino, se prescriben entre 0,3 y 0,4 g de adermina. En el caso de insuficiencia cardíaca, se recomienda tomar 0,1 g del medicamento al día.

Conclusión

No se puede subestimar la importancia de la B6 para los humanos. La piridoxina participa en las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo, un regulador del metabolismo y los procesos que sustentan la vida. Adermin es necesario para la salud y la belleza humanas. Su deficiencia se manifiesta por síntomas graves de hipovitaminosis y se corrige cambiando la dieta y tomando medicamentos complejos. Los multivitamínicos son especialmente importantes para los atletas y las personas que siguen una dieta limitada.

Vitamina B6 (piridoxina) es una vitamina B soluble en agua, poco soluble en grasas. Relativamente estable a altas temperaturas, se descompone bajo la influencia de la luz y el oxígeno. No se sintetiza en el organismo, las fuentes de ingesta son los alimentos y los fármacos.

¿Para qué necesita el cuerpo la vitamina B6?

Beneficios de tomar piridoxina

• Se secreta la enzima transaminasa, que es necesaria para el procesamiento de aminoácidos y la regulación de la absorción de proteínas.
• Bajo estrés, aumenta la producción de aminas biogénicas.
• Mejora la biodisponibilidad de los ácidos grasos.
• La velocidad de las reacciones bioquímicas aumenta.
• Reducir la síntesis de ácido oxálico reduce el riesgo de desarrollo y recaída de urolitiasis.
• Convierte el ácido fólico a su forma activa.
• Se previenen enfermedades dermatológicas.
• Gracias al efecto lipotrópico, mejora el funcionamiento del hígado.
• Reduce el dolor premenstrual.

Para sistemas y órganos.

Sistema nervioso

• El metabolismo en el cerebro aumenta, la memoria mejora.
• Los neurotransmisores se sintetizan activamente: serotonina, ácido gamma-aminobutírico, dopamina y noradrenalina.
• Mejora el suministro de sustratos nutritivos al tejido nervioso.
• Previene y elimina espasmos musculares y temblores.

El sistema cardiovascular:

• Se previenen la isquemia, la aterosclerosis y el infarto de miocardio, se adelgaza la sangre y se reduce la presión arterial.
• Se normaliza el contenido de potasio y sodio en la sangre y el líquido intercelular.
• Se reduce la hinchazón de la cara y las extremidades en las enfermedades cardíacas crónicas.
• Necesario para la síntesis de hemoglobina, reduce los niveles de colesterol en sangre y previene la trombosis.
• Normaliza el funcionamiento del corazón y aumenta su capacidad para relajarse durante la diástole.

Sistema endocrino:

• El uso de glucosa se vuelve más eficiente, su nivel en la sangre cambia sin aumentos ni caídas repentinos.
• Mantiene el equilibrio de estrógenos, previniendo la aparición de tumores en la mujer.
• Necesario para la síntesis de la mayoría de hormonas.
• Ayuda a preservar la visión en la diabetes mellitus.

Instrucciones de uso de vitamina B6.

Inyección: administrado por vía subcutánea, intramuscular o intravenosa lentamente, 1-2 veces al día. Cuando se administra por vía intravenosa, una dosis única se diluye con 1-2 ml de agua para inyección o una solución isotónica de cloruro de sodio inmediatamente antes de su uso.

Pastillas: Tomar por vía oral con una pequeña cantidad de líquido, independientemente de la comida.

Piridoxina para el cabello

Si falta piridoxina en el cuerpo, el cabello se seca, se rompe y se raja. El cuero cabelludo se vuelve graso, aparece caspa y el cabello crece mal. La vitamina B6 ha ganado gran popularidad entre los cosmetólogos para eliminar estos problemas.

Beneficios para el cabello

• El cabello seco está hidratado porque la vitamina B6 retiene agua.
• Aumenta el crecimiento del cabello.
• Gracias al efecto calmante, se elimina el picor de la piel.
• El cabello deja de caerse, se espesa y se fortalece.
• La caspa desaparece.
• Mejora el suministro de sangre a las raíces, el cabello se vuelve suave, aumenta de volumen y comienza a brillar.

Las mascarillas más populares con piridoxina en ampollas. Deben aplicarse sobre el cabello sin lavar, cubriendo la cabeza con polietileno y envolviéndola en una toalla gruesa. En caso de caída significativa del cabello, las mascarillas deben aplicarse cada dos días, con fines preventivos, 2 veces por semana.

Recetas de mascarillas para el cabello

1. Calentar 2 cucharaditas de aceite de bardana al baño maría y mezclar con una ampolla de piridoxina. Aplicar sobre el cabello húmedo y dejar actuar 2 horas.
2. Batir un huevo de gallina y mezclar con una cucharada de aceite de almendras. Agrega 1 ampolla de piridoxina y vitamina B12, mezcla y aplica sobre el cabello seco durante la noche. Dejar actuar una hora, enjuagar con agua tibia y acostarse. Lávese el cabello con champú no antes de 8 horas.
3. Derrita 2 cucharadas de miel y agregue 1 ampolla de vitaminas A, E, B6 y B12. Remueve y vierte una cucharadita de aceite de girasol y jugo de limón en la mezcla. Aplicar durante una hora, luego lavar el cabello con champú.

Vitamina B6 durante el embarazo

Durante el embarazo, la necesidad de piridoxina del cuerpo aumenta entre 1,5 y 2 veces. Se prescribe en combinación con magnesio, lo que aumenta la absorción de ambos elementos (Magne B6). La piridoxina elimina las náuseas matutinas y los calambres en las piernas en el último trimestre del embarazo.

Indicaciones para el uso::

• Amenaza de aborto espontáneo.
• Desprendimiento de la placenta.
• Aumento del tono uterino.
• Calambres del músculo esquelético.
• Historia de embarazo difícil y parto complicado.
• Estrés frecuente.
• Taquicardia.
• Arritmia.
• Hipertensión.

Vitamina B6 para niños

La falta de piridoxina en la dieta de los niños puede provocar patologías graves en el desarrollo del sistema nervioso. Si es deficiente, el niño duerme mal y sufre calambres nocturnos. Para los bebés, es importante que la madre reciba suficiente vitamina B6. Antes de administrar el medicamento a niños menores de un año, es necesaria la consulta con un pediatra.

Requerimiento diario

Es necesario aumentar la dosis en un 25-30%:

• Mientras toma anticonceptivos y medicamentos que contienen estrógeno.
• En la última semana de embarazo.
• Una semana antes del inicio de su período.
• Mientras toma medicamentos a base de esteroides.
• Si tienes sobrepeso.
• Para el acné y enfermedades inflamatorias de la piel.

Indicaciones de uso de vitamina B6.

La piridoxina se prescribe para:

• Hipovitaminosis B6.
• Anemia.
• Toxicosis durante el embarazo.
• Disminución de los niveles de leucocitos.
• La enfermedad de Meniere.
• Mareos y mareos.
• Inflamación en la vesícula biliar y el hígado.
• Parkinsonismo, neuritis, radiculitis y neuralgia.
• Neurodermatitis, psoriasis y diátesis.
• Diabetes mellitus.
• Edema de origen cardiogénico.
• Deterioro de la contractilidad cardíaca.
• Aumento de la presión arterial y riesgo de infarto de miocardio.
• Depresión y aumento de la tensión nerviosa.
• Urolitiasis.
• Obesidad.
• Aterosclerosis.
• Inmunidad disminuida.
• Deterioro de la visión debido a la diabetes.
• Aumento del hematocrito.
• Hipercolesterolemia.

Asimilación

Cuando se administra por vía intramuscular, la biodisponibilidad de la piridoxina es del 100%. En los alimentos se encuentra en forma de compuestos que se descomponen en el intestino delgado. Con la sangre, la vitamina B6 ingresa al hígado, donde sufre una desfosforilación y luego una fosforilación. La concentración máxima se observa en el hígado, los riñones y el miocardio.

¿Qué alimentos contienen vitamina B6?

¿Dónde se encuentra la vitamina B6 en los productos animales?

• Filetes de atún, caballa y sardina.
• Hígado de pollo y res.
• Filete de pollo.
• Huevos.
• Camarones y ostras.
• Carne de res y cordero.
• Productos lácteos.

Productos vegetales:

• Avellanas, piñones y nueces.
• Frijoles.
• Papa.
• Espino amarillo y granada.
• Rábano picante y ajo.
• Pimiento morrón.
• Guisantes, soja y lentejas.
• Plátanos.
• Mijo.
• Levadura.

Deficiencia de vitamina B6

La deficiencia de piridoxina se caracteriza por:

• Irritabilidad excesiva, letargo y disfunción mental.
• Insomnio y sensación de ansiedad sin causa.
• Disminución del apetito y retrasos en el desarrollo en los niños.
• Síndrome convulsivo.
• Flatulencia.
• Formación de urolitos en riñones y vejiga.
• Lecturas anormales del electroencefalograma.
• Neuritis periférica, polineuritis de manos y pies.
• El desarrollo de anemia con una cantidad suficiente de hierro en el cuerpo.
• Inflamación de la piel y mucosas.
• Estomatitis, rinitis y conjuntivitis.
• Glositis y ulceración de la cavidad bucal.
• Sangrado intenso de encías.
• Condiciones convulsivas en niños menores de 7 años.
• Aumento de la viscosidad de la sangre y su tendencia a formar coágulos, obstruyendo los vasos sanguíneos y provocando trombosis.
• Náuseas y vómitos.
• La incapacidad del sistema inmunológico para sintetizar anticuerpos.

Sobredosis

La vitamina B6 se metaboliza y excreta rápidamente en la orina. Exceder las dosis 50 veces durante varios años no provoca un deterioro de la salud.
Aumentar la dosis cientos de veces puede provocar:

• Trastornos del flujo sanguíneo periférico.
• Taquicardia y dolor que se irradia al brazo izquierdo.
• Migrañas, somnolencia y mareos.
• Emoción y falta de coordinación.
• Parestesia de brazos y piernas.
• Sensación de presión en las extremidades (síndrome de la media y el guante).
• Respiración dificultosa.
• Anafilaxis, urticaria, erupción cutánea con picazón, enrojecimiento de la piel, dermatitis, edema de Quincke y fotosensibilidad.
• Náuseas y vómitos.
• Deterioro de la resistencia del sistema inmunológico a las infecciones.
• Acidez de estómago y aumento de la producción de jugo gástrico.
• Reducir el contenido de ácido fólico.
• Calvicie parcial.
• Alteraciones en el sistema de coagulación sanguínea.
• Desmayos y síndrome convulsivo cuando se administran grandes dosis por vía intravenosa.
• Inhibición de la producción de leche en madres lactantes.

La sobredosis prolongada provoca una disminución de la cantidad de proteínas en los músculos esqueléticos, el hígado, los riñones y el corazón.

Medicamentos y formas de liberación.

Vitamina B6 en ampollas. – precio 11 UAH/35 RUR por 10 ampollas de 1 ml.

Compuesto: clorhidrato de piridoxina – 0,05 g, agua para inyección – hasta 1 ml.

Tabletas de vitamina B6 – precio 9 UAH/28 RUR por 10 tabletas.

Compuesto:

• Ingrediente activo– clorhidrato de priridoxina 0,05 g.
• Componentes adicionales: celulosa microcristalina, lactosa monohidrato, dióxido de silicio coloidal anhidro, talco, estearato de magnesio.

Compatibilidad

Se han descrito las siguientes interacciones medicamentosas:

• Cuando se toma simultáneamente con diuréticos, la piridoxina potencia su efecto.
• El uso combinado con anticonceptivos hormonales, cicloserina, penicilamina, isoniazida, sulfato de hidralazina, etionamida e inmunosupresores reduce la eficacia de la vitamina B6.
• La piridoxina bloquea parcialmente el efecto de los fármacos para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y debilita el efecto farmacológico de la fenitoína.
• Cuando se toma en combinación con hormonas corticosteroides, el contenido de piridoxina en el cuerpo disminuye.
• El uso simultáneo con ácido glutámico y asparkam aumenta la resistencia del cerebro a la hipoxia.
• El uso paralelo de vitamina B6 y glucósidos cardíacos estimula la producción de proteínas contráctiles en el músculo cardíaco.
• La piridoxina previene las complicaciones de la toma de antidepresivos tricíclicos causadas por sus efectos anticolinérgicos (disminución de la salivación, anuria).
• La administración simultánea con derivados del cloranfenicol reduce el riesgo de patologías oftálmicas.
• La vitamina B6 es compatible con la vitamina B12, pero no se recomienda mezclarlas en el mismo recipiente.
• No es recomendable mezclar piridoxina con soluciones alcalinas, derivados de hierro y soluciones de agentes oxidantes fuertes.
• No mezclar vitamina B6 en el mismo recipiente con soluciones de agonistas adrenérgicos, sal sódica de ampicilina, anfotericina B, ácido ascórbico, fitomenaión, dipiridamol, oxiferiscorbone sódico, derivados de fenotiazina (clorpromazina), furosemida, etamsilato y eufilina.

Vídeo sobre vitamina.

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