No estoy contento con un preparador físico. ¿Cómo elegir un entrenador para que no te engañe? Una historia de amor con un instructor de fitness: ¿esta persona es para ti?

Estás visitando una sala de fitness. Y surge involuntariamente el pensamiento, ¿qué piensa el entrenador de ti?

Y ciertamente tiene su propia opinión sobre cada uno de los estudiantes, así como el maestro evalúa las habilidades de sus estudiantes, y el médico considera las posibilidades de recuperación de cada paciente y su deseo de esto. Ocurre que con el tiempo, el entusiasmo anterior desaparece y las clases no traen satisfacción. Ha decidido que el fitness no es para usted y necesita dejar de entrenar. ¿Por qué? ¿Quizás no eres tú en absoluto, sino el entrenador, y es de él de quien debes separarte, y no de la forma física?

Intentemos encontrar respuestas a las preguntas juntos. Para que el entrenamiento sea beneficioso y tenga el efecto deseado, es necesario conocer la tasa de entrenamiento, Cuál es el adecuado para usted. Como dicen, todo va bien con moderación. Si expone su cuerpo a demasiado estrés, el proceso de pérdida de peso puede tener lugar a un ritmo más lento y solo agotará su cuerpo.

La razón de esto será un aumento del apetito, una disminución del consumo de energía, debido a entrenamientos intensos con estrés excesivo. Las entradas en el diario del preparador físico resultaron ser interesantes. “Una mujer de mediana edad (43 años) que ocupa el cargo de contadora en jefe vino a mi habitación a estudiar. Fue llevada al gimnasio por problemas con la columna cervical (osteocondrosis) y una enfermedad de las articulaciones del pie (artrosis). La clienta dijo que durante cinco años ha estado asistiendo a clases de aeróbic con pasos, clases con clases de fuerza y \u200b\u200ble gusta bailar.

Gracias a estos ejercicios, durante algún tiempo desaparecieron los dolores que la molestaban, pero ahora han vuelto las sensaciones de dolor. Cuando le pregunté sobre el propósito de asistir a entrenamientos personales, la clienta expresó su deseo de perder peso, lo que simplemente me sorprendió. En mi opinión, no es necesario que un cliente pierda peso, pero es necesario aumentar la fuerza muscular. Los músculos fortalecidos se convertirán en una especie de protección para las articulaciones, reducirán la carga en la columna y aliviarán el dolor. El cliente estuvo de acuerdo con mis argumentos y elaboramos un plan de formación con la posibilidad de realizar más ajustes ".

¿Qué papel juegan los músculos en una mujer?

Ya en la primera sesión de entrenamiento, el motivo del dolor que volvió al cliente me quedó claro. Y esta razón es la presencia de escoliosis y músculos subdesarrollados. La clienta expresó su firme convicción de que los músculos de la mujer no están adornados y su presencia no es necesaria.

Pasos de baile para la espalda

Incluí el estiramiento en el entrenamiento. Esto es necesario para la correcta corrección de la columna, fortaleciendo los músculos de la espalda. Estos ejercicios son necesarios porque el cliente tiene escoliosis y la carga en todas las partes del cuerpo es desigual. De ahí el estrés excesivo en los huesos y las articulaciones, que lo hace doloroso. Esta etapa de entrenamiento con el cliente se realizó en el gimnasio. El simulador juega el papel de un "sostenedor" de la espalda, rodillas, hombros. Proporciona una correcta flexión y extensión. El trabajo muscular ayuda a que las articulaciones vuelvan a su posición correcta.

Quema grasa

Los entrenamientos estaban ganando impulso, y después de seis semanas invité al cliente a comenzar a entrenar, promover la quema de grasa. En este punto, le pedí a la clienta que redujera su ingesta diaria de grasas a 30 gramos. Esto equivale a renunciar a dos croissants grandes o una cucharada de mantequilla. En esta etapa del entrenamiento, el cliente aprendió la "ciencia" de contar calorías usando tablas, haciendo una dieta para todos los días. En la práctica, aplicó los conocimientos adquiridos, cocinó alimentos saludables y los llevó consigo al trabajo.

Ha venido momento del primer entrenamiento de fuerza. Planeé una serie a la vez con tantas repeticiones como fuera posible para la fuerza del cliente. El acercamiento del cliente al entrenador de piernas fue muy difícil para el cliente. Mientras realizaba tareas en el simulador, la expresión de sufrimiento no abandonó su rostro. Pero hacia el final, el estado de ánimo mejoró. A continuación, nuestro camino se encuentra en el banco de press de banca. Aquí el cliente se reúne durante mucho tiempo, corrige cuidadosamente su cabello, uniforme deportivo, en general, pierde el tiempo. Y dado que los procesos metabólicos se transfieren a otro modo de trabajo, la transición de un ejercicio a otro debería ser lo más rápido posible.

Aquí, también, no se hace sin ooh y ooh, pero el cliente continúa realizando prensas. El décimo press de banca muestra que la fuerza se está agotando y la barra se está inclinando, pero una vez reunida toda la fuerza, el cliente hace cinco prensas más. Se pone de pie, el orgullo de sí misma se lee en sus ojos. .. El éxito es obvio, levanté una barra olímpica de 20 kilogramos en el press de banca.

¡Consigue un milagro!

El entrenamiento de fuerza no defraudó mis esperanzas ni las expectativas del cliente. Las transformaciones milagrosas fueron impresionantes. Los dolores en piernas y espalda dejaron de atormentarla, su peso disminuyó en 3,5 kilogramos. El cuerpo del cliente se ha adelgazado, se ha puesto en forma. La marcha se volvió fácil, ¡pero no hay nada que decir sobre el estado de ánimo! El ejercicio la ayudó a sentirse segura de sus habilidades y a comprender que la cantidad de grasa quemada depende de las cargas de fuerza. Ahora, entrenando en simuladores, los ejercicios con barra han dejado de causar miedo e incertidumbre. Han llegado las ganas de estudiar con total dedicación ”.

Cualquier club considera que es su deber vender diversos medicamentos y vitaminas para mejorar los entrenamientos. Sin embargo, no todos los centros pueden permitirse la máxima calidad, por lo que a menudo nos encontramos con falsificaciones. (Igor, entrenador novato del club en la Universidad Estatal de Moscú)

Esto ya ha dejado de ser un secreto, pero en muchos clubes, incluido el nuestro, se venden clandestinamente drogas ilegales como el metano. Eliminan el umbral del dolor, lo que permite a las personas hacer más ejercicio. (Nikolay, preparador físico de Golden Ring)

Las píldoras se distribuyen con mayor frecuencia de la siguiente manera: aparece un deportista en el club, que llama la atención de inmediato. La gente se le acerca y le pregunta cómo logró lograr tales resultados. Levanta la cortina y les ofrece pastillas prohibidas. A menudo, este pitcheo lo envía la dirección del club para ganar dinero. (Alexander, entrenador personal desde 2002)

No te extrañes que en los bares de los gimnasios casi todo contribuye a la pérdida de peso. "¿Perderé peso con estos cócteles o bares?" - "¡Sí, por supuesto!" Y la gente cree en esto y después de cada entrenamiento van al bar, beben estos cócteles y comen todo tipo de barras con la esperanza de perder peso.

Las temperaturas de la piscina a menudo se controlan sumergiendo el dedo en la piscina. A veces nos olvidamos por completo de hacerlo.

En nuestro club, a menudo se agregan productos químicos obviamente innecesarios a la piscina para que el agua permanezca transparente durante más tiempo. Los visitantes luego se quejan de picazón, por lo que sugerimos que usen nuestras toallas, y no las suyas, ya que pueden contraer una infección en la bolsa. (Igor, entrenador del club en el distrito moscovita de Tsaritsyno)

No escuches a los bartenders que te ofrecen tal o cual cóctel o vitamina. La mayoría de las veces, no tienen idea de cómo afecta al cuerpo. (Stepan, gerente de una red de gimnasios)

Para no provocar al entrenador, las niñas deben vestirse apropiadamente. No debe ser una minifalda o unas mallas ajustadas, sino unos pantalones deportivos.

Si realmente me gusta una chica, lo que sucede con bastante frecuencia, puedo permitirme volver a poner mi mano en los músculos de los glúteos, aunque esto solo me molesta aún más. (Alexander, preparador físico de Golden Ring)

A menudo, los entrenadores más experimentados no trabajan en el club más caro porque no tienen educación especial. Los clubes caros suelen invitar a estudiantes de universidades de educación física que entienden la teoría, pero tienen poca práctica. (Anatoly, entrenador profesional, CCM en press de banca, Samara)

Recogemos agua para el enfriador del grifo. Pero durante las clases, nadie nota la diferencia. (Marina, que dirige un bar en un gimnasio en el centro de Moscú)

A veces, para no volver a esforzarse y no responsabilizarme de las lesiones y todo eso, no prescribo ejercicios más complejos al cliente, aunque ya esté preparado para ellos. Por ejemplo, esto se aplica a las sentadillas. (Igor, entrenador novato del club en la Universidad Estatal de Moscú)

Si se encuentra un cliente muy arrogante y desagradable, un par de panqueques pueden caer "inesperadamente" sobre su pierna. (Oleg, preparador físico y CCM en tenis)

A veces sucede que no tengo tiempo para dar una lección y luego ejercitarme. Entonces sugiero al cliente que estudie juntos. Y los clientes en tales casos incluso se alegran de que les preste menos atención. Mato dos pájaros de un tiro. (Anatoly, entrenador profesional, CCM en press de banca, Samara)

A veces, cuando tengo problemas económicos, muestro conscientemente interés en uno de los clientes. Tomando la iniciativa varias veces, le insinúo que debería contratar un entrenador, aunque en realidad no es necesario en absoluto. Después de eso, hay muchas posibilidades de que me elija. (Kirill, entrenador de natación en el gimnasio, 3 años de experiencia)

Si realmente me gusta la chica, puedo sugerirle que lleve un entrenador personal para que tengamos más libertad en la comunicación. Es especialmente bueno aislarla de las afirmaciones de otros clientes o instructores de esta manera.

Al elegir un entrenador, debe tener cuidado. Algunos de ellos no tienen nada que ver con el fitness. Por lo tanto, vale la pena consultar con amigos y conocidos que participaron en este club. También puede hacer preguntas periódicamente a diferentes entrenadores durante su entrenamiento regular. Vale la pena prestar atención a si el entrenador habla con confianza, si está siguiendo de cerca lo que sucede en el gimnasio, si está distraído por el teléfono. Para que puedas entender quién se adapta mejor a ti.

En nuestro club, los empleados ocasionalmente fuman en los vestuarios de los clientes, donde no son sorprendidos. En otros lugares hay cámaras, pero aquí no son por respeto a los clientes. (Alexey, gerente del club en el distrito académico)

Los ingenieros en buena forma, responsables del correcto funcionamiento de los equipos, en nuestro club son los típicos cerrajeros. No pasa el día sin botella, que, por cierto, beben en el lugar de trabajo. (Alexey, gerente del club en el distrito académico)

No importa cómo te sonrían, recuerda que cualquier entrenador ve en ti, en primer lugar, a un miembro del club, si lo eres, o simplemente a una billetera de la que los entrenadores sacamos algo.

No se sorprenda si nadie más que su entrenador nota una mejora. Incluso si mejora, un entrenador amable no le permitirá cuestionar sus propias habilidades y le dirá que los resultados son excelentes. (Vladimir, entrenador del gimnasio en la estación de metro Tulskaya)

Esté preparado para el hecho de que un entrenador altamente calificado con educación puede convertirse en un simple camarero o taxista despedido que no tiene a dónde ir. (Yuri, gerente de club deportivo con 3 años de experiencia)

Una línea especial de nutrición racional en las barras de fitness de algunos clubes es el puré de zanahorias con repollo. Solo que cuestan varias veces más que la ensalada de primavera. (Andrey, barman de un gimnasio en el suroeste de Moscú)

De lo que se vengan los instructores

Se enfurece cuando, después de la primera o segunda lección, los visitantes piensan que pueden hacer cualquier cosa y no toman un entrenador personal. Si de repente después de esto uno de estos me pide consejo, dejo la respuesta o digo todo mal. (Anatoly, entrenador profesional, CCM en press de banca, Samara)

Irrita cuando una persona te considera no un entrenador, sino un sirviente, y deja tras de sí conchas. Tenemos que eliminarlos, aunque esto no es en absoluto nuestra responsabilidad. Dicha persona es inmediatamente incluida en la lista negra. (Alexey, entrenador de un gimnasio corporativo, 5 años de experiencia)

Me cabrea cuando la gente se distrae constantemente con los teléfonos móviles. Incluso sucedió que una persona comenzó a hablar y abandonó el salón por completo. (Georgy, entrenador y director de un club en el centro de Moscú)

Es molesto cuando los visitantes vienen vestidos como un club. Debido a esto, sufren una gran cantidad de lesiones cuando los frenillos se adhieren a algo. (Georgy, entrenador y director de un club en el centro de Moscú)

Es molesto cuando un cliente cancela un entrenamiento cinco minutos antes de comenzar o cinco minutos después de comenzar. (Vyacheslav Volkova, "Fitness Planet", 7 años de experiencia)

El fitness está de moda hoy. Es molesto la gente que viene al club para pasar el rato, no para hacer ejercicio. Rompen todo el ambiente en el pasillo. (Alexander, entrenador e ingeniero del gimnasio en la calle Pyatnitskaya)

Tienes que mostrar carácter con personas que creen que saben mejor qué y cómo hacer. (Arkady, seis meses trabajando en un club deportivo en la estación de metro Arbatskaya)

Denis Semenikhin - Un entrenador veterano, guía de fitness y presentador de televisión comentó las confesiones de sus colegas y respondió tres preguntas.

¿Cómo elegir el entrenador adecuado? Hoy, en los clubes que se pretenden, todos los entrenadores deben ser profesionales. Otra cosa es que todos tienen diferentes enfoques y personajes. En la mayoría de clubes, los gerentes tratan de reclutar personas con una amplia variedad de personalidades para que cada cliente pueda encontrar la suya. Inicialmente, puede intentar evaluar al entrenador para fotografía y currículum. Sin embargo, la apariencia no siempre se corresponde con el contenido interno, por lo que puede acordar sesiones de prueba. Sin embargo, para no enojar al entrenador y no convertirse en un invitado desagradable para el cuerpo técnico, es mejor estipular de antemano que aún no se ha decidido por completo y que primero llevará a cabo dos o tres clases con él.

¿Dónde está el mejor lugar para comprar medicamentos? Vitaminas A pesar de que la mayoría de los clubes ahora están tratando de controlar la calidad de los medicamentos, no todos tienen éxito. Y ni siquiera porque no tengan la suficiente competencia, sino porque las falsificaciones a menudo resultan ser de muy alta calidad a primera vista. Por lo tanto, recomiendo comprar dichos medicamentos solo en tiendas especializadas, después de consultar con un entrenador y un médico.

¿Cuáles son las señales de que es hora de cambiar de club? A diferencia de, por ejemplo, los hoteles, hay muchos menos carteles de este tipo en los gimnasios. La apariencia puede ser excelente, pero el club aún puede ser deficiente. La principal señal de que es hora de buscar otro lugar para estudiar es el equipo dañado o en mal funcionamiento. El equipamiento de fitness es para lo que la gente viene al club, por lo que su condición es decisiva. El comportamiento de los preparadores físicos también es bastante revelador. Si están constantemente parados en grupos, discutiendo algo, significa que el club no los sigue en absoluto. En otras palabras, a la dirección del club no le importa qué resultados conseguirán sus visitantes. Si los entrenadores están atentos y listos para responder a cualquier solicitud, entonces los gerentes lo están haciendo bien y están lavando el cerebro regularmente al cuerpo técnico.

Nuestro interlocutor es un preparador físico experimentado. Ella accedió a hablar sobre lo doloroso, pero con una condición: completo anonimato. Y podemos entenderla, bien o mal, los estudiantes le traen dinero. Entonces, el mentor cubrirá el útero de la verdad bajo un seudónimo fabuloso: Vasilisa. Entonces, la propia Vasilisa ha aprendido durante mucho tiempo a ocultar las emociones negativas de los alumnos, incluso de esos cinco tipos que francamente la enfurecen no solo a ella, sino también a cualquier entrenador físico que se precie. En el pasillo no oirá lo que Vasilisa está diciendo aquí, al menos de los profesionales.

“Un verdadero entrenador nunca se permitirá expresar abiertamente su desagrado por un estudiante. Máximo: declarará que no puede trabajar contigo y te pedirá que vayas con otro mentor. Pero esto rara vez ocurre cuando se trata de un conflicto abierto. Esto me sucedió solo una vez, cuando la chica con la que estaba comprometida cambió a insultos personales. Y, por supuesto, nadie "conducirá" deliberadamente ni pondrá a una persona en una situación de riesgo, ni siquiera en una desagradable. El entrenador es responsable de sus alumnos ”, explica Vasilisa.

No olvide que cada tipo es una imagen colectiva. Y si de repente te reconociste (no, claro, ¡nuestros lectores no son así!), Entonces no debes enojarte y maldecir a la entrenadora Vasilisa. Tal vez haya una razón para pensar: ¿qué pasa si algo anda mal contigo?

"Glotón"

caracteristicas:peso, volumen y pliegues sexy. Se niega a reconocer el vínculo directo entre el ejercicio y la nutrición. A veces se rebela abiertamente, más a menudo: envía al entrenador a sí mismo con sus demandas al infierno. Comiendo lo que quiera, es bastante capaz de celebrar el próximo entrenamiento con una hamburguesa grande con un par de litros de cerveza. Al mismo tiempo, les dice a todos sus conocidos que come estrictamente de acuerdo con una dieta, simplemente "el hueso es ancho" o "el entrenador debe cambiarse".

Por qué odian:convierte el trabajo de un entrenador en la construcción de un "Zenith-arena": las fuerzas y los medios en ambos lados se vierten en cantidades inmensas, y el resultado es un fenómeno no funcional. Además, un preparador físico, como cualquier profesional, odia que alguien le mienta descaradamente a los ojos o que no considere que sus recomendaciones no merecen atención.

“Cuando hablas con una persona así sobre la dieta, sus ojos se apagan de inmediato, se aburre, espera a que me calle lo antes posible. Él dice: "Sí, lo entiendo, seguiré una dieta", pero puedo ver de inmediato que está mintiendo. Lo miras en seis meses, es una pena para tu trabajo. Sí, paga dinero, pero es desagradable trabajar "inactivo", el entrenador Vasilisa se queja de Glutton.

"Chica de estado"

caracteristicas:maquillaje impecable, peinado, la forma más moderna y avanzada, y lo más importante, un teléfono inteligente con una buena cámara, sin ella, ir al gimnasio pierde todo sentido. Como su nombre lo indica, estos atletas vienen al gimnasio porque el estatus lo requiere. La diosa moderna de la belleza está obligada a publicar regularmente una cierta cantidad de fotos del gimnasio, con los hashtags # healthy, #sporttime, #popakoreh, #name.

No debe confundirse con ellos, aunque son propensos al narcisismo, en realidad están comprometidos. Las "mujeres de estatus" perciben la formación como una burocracia molesta e innecesaria. Habiendo cumplido con el estándar para las reposiciones, creen sinceramente que han elaborado honestamente el programa para hoy, se reúnen en una bandada y pitan alegremente hasta que se van al vestuario. Naturalmente, un entrenador que te anima a hacer ejercicio se percibe como un agresor e inmensamente molesto. En aras de la justicia, observemos que cada vez hay más hombres de "estatus". Pero las chicas de esta categoría siguen dominando.

ver también

Por qué odian:por convertir la oración en una farsa. Un par de "chicas de estatus" pueden arruinar por completo la atmósfera de trabajo en el gimnasio; este lío distrae y molesta a los atletas normales. Además, en lo que respecta a los entrenamientos, el entrenador se enfrenta a un mar de caprichos y a la exigencia de una atención vigilante sólo al "status".

"Campanilla de febrero"

caracteristicas:aparece en la sala a finales de la primavera, un mes o dos antes del viaje "al mar" o justo antes de la temporada de playa. Exteriormente, a menudo se parece a un "glotón". Pero al mismo tiempo, está dispuesto a cumplir honestamente con todos los requisitos del técnico con la condición de que para el momento de la partida tenga el cuerpo de Michael Jordan en su mejor momento. Cree sinceramente que esto es posible. A veces piensa que la frase "Te pagaré el doble a ti personalmente" es un hechizo que puede convertir mágicamente su barriga en unos abdominales hinchados. Pero de una forma u otra, la "campanilla de invierno" desaparece rápidamente del salón para reaparecer la próxima primavera.

Por qué odian:por burlarse de la idea misma de practicar deportes. Es inútil explicarle a "Snowdrop" que esta barriga no se puede quitar en 1-2 meses, que un cuerpo hermoso es fruto de un entrenamiento prolongado y, lo más importante, regular. A veces, algo de peso se aleja o logra levantar algo un poco. Pero el resultado es insignificante y luego la grasa regresa en un volumen aún mayor. ¿A quién le podría gustar esta actitud hacia lo que ama?

“Lo más interesante es que el resultado que quiere definitivamente no será. Y me dirá: "Es tu culpa, no eres entrenador". Y es inútil recordar que lo advertí. Ella invitó a uno de estos: sigue estudiando, en un año no te reconocerás. Y me dijo: "¡Vete a la mierda!". Es malo que algunos entrenadores les digan a sus clientes que es posible obtener un milagro así. ¡No les creas, los milagros no pasan! ”, Advierte el técnico Vasilisa.

"Perdió"

caracteristicas: compra una suscripción por un mes y luego se pierde durante tres semanas. Habiendo aparecido, requiere una prórroga, compensación o el costo exhaustivo de los servicios en los días que faltan hasta la fecha límite. Y, curiosamente, prefiere resolver este problema con los entrenadores y no con los administradores. El tipo más luchador de asistentes al gimnasio.

Por qué odian:todo lo anterior es en sí mismo un motivo digno de odio. Y lo “perdido” también hace que los entrenadores se distraigan del caso y resuelvan asuntos que no están relacionados de ninguna manera con sus responsabilidades directas. Por lo general, puede olvidarse del fitness como tal. Lo más desagradable es que seguramente volverá a comprar un abono. Y todo volverá a suceder.

“Nunca puedo entender una cosa: ¿por qué compran pases mensuales una y otra vez? ¿Por qué no pagan lecciones únicas, ya que no pueden entrenar con regularidad? ”, - la pregunta de la entrenadora Vasilisa quedó en el aire. Los propios Perdidos no conocen la respuesta.

"Traumático"

Características distintivas:cura las lesiones por más tiempo que el ejercicio. Constantemente estirar algo, dislocar, magullar o incluso desgarrar o romper. La mayoría de las veces, este es un idiota, incapaz de aprender las instrucciones del entrenador, ya veces es imposible explicar tal "suerte" - karma, no de otra manera.

Por qué odian:en conciencia, no hay nada que odiar "traumático". Duele a la misma persona. ¡Pero no puedes soportarlo! Para el técnico, sus constantes lesiones no aportan tranquilidad. Incluso si no cuenta las preocupaciones sobre la persona que está sufriendo, jugar con los primeros auxilios también es un placer dudoso. Una vez más, la reputación puede verse afectada: ¿qué tipo de entrenador físico es este si su cliente está constantemente “colapsando”? Y, finalmente, será difícil lograr un resultado notable con él.

“En este caso,“ odio ”es demasiado fuerte. Pero cuando una persona “se derrumba” de forma regular, es inevitable que empiece a enfadarse. Te apartas, no es bueno, pero realmente quieres que no vuelva. Es cierto que a veces termina una serie de lesiones y resulta un buen deportista. Pero rara vez ”, concluye el técnico Vasilisa.

Seguramente muchas personas conocen el término: síndrome de agotamiento profesional; los entrenadores físicos a menudo sufren este destino. Estrés, ritmo de vida alto, fatiga crónica, falta de motivación, falta de apoyo en el equipo directivo, compañeros. Todo esto puede conducir al llamado síndrome de agotamiento profesional. Incluso los especialistas más exitosos no están asegurados contra la pérdida de interés en la profesión. Lea una revelación de un entrenador actual. El artículo se recomienda principalmente para empleadores y entrenadores de fitness.

Hace unos seis meses, encontré un artículo de Moscú que decía que los entrenadores talentosos o se queman debido al requisito de cumplir con el "plan" o ir a los clubes del sótano; no requieren el cumplimiento de la ética profesional corporativa.
Pensé durante mucho tiempo ... Estoy muy cansado. No tengo tiempo ni energía para la familia, los amigos y la comunicación con el sexo opuesto. Pensé que todos deberían adaptarse a mi horario de trabajo y amarme solo por lo que soy. Pero recientemente me di cuenta.
En todos los clubes, sin excepción, ¿quieren ver a qué entrenador? Proactivo, brillante, joven, elegante, competente ... La lista dura mucho tiempo. ¡Pero eso es mala suerte! Las iniciativas están pacificadas, no hay dinero para tus ideas. Los brillantes y elegantes están vestidos con uniformes de club y se comparan con todos los demás. Joven ... Está bien, aquí todo está bien. Competente ... ¿Puedes hacer una pregunta? Cuándo alfabetizarse, si tiene un plan.
Tengo de 6 a 8 entrenamientos al día (clases regulares y personal). Y esto sin reemplazos espontáneos. Soy una persona polivalente. Soy instructora de programas grupales y entrenadora personal en el gimnasio. ¿Y cuándo puedo leer literatura profesional? ¿Dónde encontrar tiempo para su entrenamiento, quiere ver a su personal con una figura atlética hermosa, verdad? ¿Cuándo debería ir al yoga en megaguru para mejorar mis habilidades profesionales, para el alma, para el cuerpo? ¿Cuándo debo comunicarme con mi familia para mantener un entorno emocional cómodo?
¿Y veamos el costo de un viaje a Rimini? Vayamos a Nike y entendamos que por un par de calcetines voy a liderar dos grupos. ¡Por un par de calcetines, Karl!
Tales entrenadores, como quiero ver en cualquier club de clase premium. Pero yo sé. Me exprimirán como una toalla. Puro entusiasmo. Tu hora individualmente y con un grupo cuesta aproximadamente lo mismo.
Incluso me ofrecieron grabar un video para un canal de televisión. La mitad de mi salario en 2-3 minutos.
Entiendo que no ganaré mi salario en ninguna parte del servicio civil. Pero, ¿en qué parte de la función pública valora su trabajo intelectual y sus ambiciones?
¿Qué pasó conmigo? ¿Es tiempo de vacaciones? ¿Poder? ¿Quizás bloggers? ¿Y contar todos los problemas en el trabajo de los clubes donde trabajé? ¿Y también sobre cómo en la clase premium cada quinto cliente lo considera un personal de servicio, y no su experto corporal y asistente? Y el empleador quiere que ara de 8 a 9 horas al día, los 7 días de la semana. Al mismo tiempo, estudió y fue proactivo. Luego, de forma gratuita, por puro entusiasmo, dirigió y organizó concursos y vacaciones para los estudiantes. No soy un maestro de ceremonias, no un animador, ¡soy un entrenador!
¿Estás cansado? ¡No! Esto es agotamiento ...
Estimados empleadores, ¡quiero contactarlos! ¡Aquí hay un vistazo a lo que sucede en el grupo! ¡Cuántas emociones y fuerzas le quedan!
¡Y cuenta cuántos grupos necesitas para comprar un par de zapatillas deportivas de marcas famosas! Respeta y valora a tu personal, los entrenadores son personas como tú, también tienen familia, valores espirituales, necesidades fisiológicas y materiales.
¡Esto es así, un grito del corazón! Iré al yoga. No necesitan Nike ... Cortina.

Comentarios

3 Svetlana Savina 04/06/2016 14:53

Cito a Vasya Pupkin:

Según tengo entendido, comentaremos de forma anónima.

Cualquiera que tenga miedo de ser despedido de su trabajo por una revelación puede ser anónimo
Pero el problema no desaparece, descartamos lo que temen hablar en voz alta, es costumbre guardar silencio al respecto, pero aquí puedes escribir lo que quieras, el sitio lo soportará todo, deja que los empleadores te lean y saquen conclusiones.

6 # 12 Natalie 04/06/2016 23:08

Cito a Olga:

¡Quiero decir que todas las profesiones que trabajan con personas están sujetas a esta "dolencia"! Soy médico y en el artículo reconocí "problemas" similares. Pero hay psicólogos que pueden ayudar a solucionar el problema del burnout, esto no es fatal.

Quizás esta sea una gran salida: trabajar y gastar la mitad del salario en un psicólogo) Una hora de un científico del cerebro es tres veces más cara que una hora de un entrenador
Pero creo que funcionará

4 # 15 Natalie 05/06/2016 18:54

Cito a Constantino:

Cito a Constantino:

Él mismo trabajó como entrenador en el segmento premium durante muchos años. Toda la narración del autor es el habitual lloriqueo de un vagabundo o un perdedor. Si tiene el deseo y la mente, tendrá tiempo para ganar y relajarse y mejorar sus calificaciones.

Discordia club club) ¿Es usted un entrenador de camionetas? ¿Puede realizar clases en todas las direcciones, reemplazar a todos sus colegas en la tienda y salir de servicio en el pasillo? Y luego pasar el rato con los niños, si es necesario ???))))))))))))))))))) ¡¡¡No lo creo !!!

10 # 18 Pedro 05/06/2016 21:10

Cito a Constantino:

Él mismo trabajó como entrenador en el segmento premium durante muchos años. Toda la narración del autor es el habitual lloriqueo de un vagabundo o un perdedor. Si tiene el deseo y la mente, tendrá tiempo para ganar y relajarse y mejorar sus calificaciones.

Primero definamos ¿en qué segmento premium has trabajado? ¿Cuánto costó su entrenamiento personal y cuánto lo hizo por día?
¿Realizaste entrenamientos en grupo, todas las áreas de step, aeróbic, body sculpting, Pilates, MPF, etc. aumentando aún más? ¿Ensayaste y ofreciste conciertos a clientes en tu tiempo libre?
Y luego pi .. todo el mundo sabe cómo hacer, sin entender lo que está en juego.
¡Respeto y respeto al autor! Todo al punto

1 # 20 Sergey 05/06/2016 10:21 p.m.

Cito a Constantino:

¿Puede el nombre del club, ciudad, conduciremos, ves?))
bueno, obviamente parece una mierda ... Abrí el club yo mismo y créanme, no fue sin inversores, aunque trabajé como entrenador durante 15 años en un club caro

4 # 21 Nutt 05/06/2016 10:34 p.m.

Cito a Constantino:

Las personas de cualquier profesión se dividen en 2 categorías. gente perezosa y perdedora que culpa a todo el mundo menos a ellos mismos ya los profesionales que trabajan y alcanzan sus objetivos. Trabajé como entrenador de 2001 a 2008, todos mis colegas que no se quejaban, pero trabajaban ahora dirigen clubes de 2000m2 o más, o se han vuelto tan solicitados que tienen un apartamento y un buen auto y Nike con calcetines. Todos los que lloriquean y trabajan como entrenadores o en otras profesiones, pero también lloriquean y no están contentos con todo. Tu humilde servidor tiene el suyo, no el peor FC, y si yo me quejara y en lugar de trabajar escribiera en los foros cómo los jefes desalmados interfieren en mi vida, habría seguido siendo entrenador.

Konstantin, todo suena bien contigo) De alguna manera trabajé en la clase de masmarket. Sobre un porcentaje de la suscripción. Y la clase ejecutiva no fue tocada por mí por mucho tiempo. Todo está bien. Pero ahora he crecido profesionalmente solo en la clase premium. Los años que anunciaste, ni siquiera fui entrenador. Incluso ahora, ¡mi experiencia como entrenador es varias veces menor! Ningún empleador puede llamarme holgazán o ignorante. Perdedor también)
Eres una persona increíble si en 2001 eras un entrenador universal) Después de todo, no había tales personas durante el día con fuego)))))))))))))) Troll, por supuesto) Konstantin, estoy muy interesado en hablar contigo fuera de estos comentarios. Porque no me gustan las riñas. Y hablando de un "entrenador perezoso" abstracto y de un "club exitoso bajo su liderazgo" abstracto ... Es ridículo)

6 # 23 Sergey 05/06/2016 10:47 p.m.

Cito a Constantino:

Se fusionó rápidamente: -x
Y no estás enfermo de tonterías

3 # 24 Nutt 06/05/2016 22:52

Cito a Constantino:

no voy a probarle nada a nadie, quieres lloriquear, lloriquear, pero si tienes cerebro, trabajas y vas sistemáticamente a la meta, mi consejo es inútil para ti, lo lograrás.
P / S los que se permiten jurar, incluso en el foro, van a trabajar como cargador, no deshonran la profesión, de todos modos, no saldrá nada de ello.

No es necesario demostrarlo) ¡Es miembro del grupo incluso en el pasado, y esto es un hecho! Eres un entrenador talentoso que "se fue al sótano". Pero conozco entrenadores que cobran por cortar dólares solo por el tiempo y la charla. Y los clientes corren tras ellos de club en club. Funcionan muy bien ... lenguaje. Y esto es triste. No quiero ser personal. Pero aquellos que eligieron el camino intelectual claramente no son los más pagados ahora)
Por alguna razón estoy seguro de que nuestro sirviente no tiene el mejor club) Y él no va a Nike obviamente) Y cuando aró sus planes de entrenamiento, no era una chica con una vida personal, sino sola ... O su esposa estaba trabajo empujado) Compañerismo - un recipiente con comida LISTA. Se está preparando la comida. Y compran en el mercado ... Y después de comer lavan los platos) Otra vez te trollé)
Eres el DIR promedio estático sin alma

4 # 25 entrenador 05/06/2016 22:58

Cito a Constantino:

no voy a probarle nada a nadie, quieres lloriquear, lloriquear, pero si tienes cerebro, trabajas y vas sistemáticamente a la meta, mi consejo es inútil para ti, lo lograrás.
P / S los que se permiten jurar, incluso en el foro, van a trabajar como cargador, no deshonran la profesión, de todos modos, no saldrá nada de ello.

y quien pidió probar? la gente quiere consejo)

4 # 26 Peter 06/05/2016 23:06

Cito a Constantino:

Las personas de cualquier profesión se dividen en 2 categorías. gente perezosa y perdedora que culpa a todo el mundo menos a ellos mismos ya los profesionales que trabajan y alcanzan sus objetivos. Trabajé como entrenador de 2001 a 2008, todos mis colegas que no se quejaban, pero trabajaban ahora dirigen clubes de 2000m2 o más, o se han vuelto tan solicitados que tienen un apartamento y un buen auto y Nike con calcetines. Todos los que lloriquean y trabajan como entrenadores o en otras profesiones, pero también lloriquean y no están contentos con todo. Tu humilde servidor tiene el suyo, no el peor FC, y si yo me quejara y en lugar de trabajar escribiera en los foros cómo los jefes desalmados interfieren en mi vida, habría seguido siendo entrenador.

Aún no has respondido a mis preguntas. Ignorado? Evidentemente no hay nada que contestar, porque ni siquiera entiendes de qué se trata. ¿Puedo darle un buen consejo? Creo que será útil para usted como empleador actual, antes de enseñarle a alguien, tome la molestia de al menos comprender la esencia del problema.

7 # 28 Sergey 06/06/2016 00:01

Cito a Constantino:

Escucha, amigo, no hay necesidad de enseñarle modales a nadie, un hombre normal no humillaría al sexo femenino, especialmente a sus colegas.

5 # 29 Nutt 06/06/2016 00:06

Cito a Constantino:

Trabajé en el gimnasio y en el club infantil en la cadena de clubes de fitness de clase mundial, por supuesto, participé en eventos al aire libre y en clubes, entretuve a clientes y sus hijos. Ahora, además de los negocios, a veces actúo como conferenciante, además de capacitar y mejorar las calificaciones de nuestros colegas. Las personas que se permiten comunicar palabras como "mierda" y "joder", por definición, no pueden ser un profesional del fitness exitoso. Esta profesión se basa en la comunicación con las personas. Lamento mucho que haya gente así entre nuestros colegas. Pero se castigan a sí mismos, el éxito nunca les llegará.

Lo que debería haber sido probado) ¡Querido Konstantin! No has trabajado por un salario tan escaso en un día. Y en Moscú siempre hubo todas las innovaciones con la suficiente rapidez. Trabajo en Ucrania. Y ni siquiera en su capital. También tengo que ver con mejorar las calificaciones de los entrenadores. ¿Pero la pregunta? ¿Dónde puedo criarlo yo mismo? En mi ciudad, lo he superado todo ... No hay forma de ir al extranjero, es increíblemente caro. En nuestra capital, todo se sabe) Y probablemente pasó toda la etapa interesante.
¡Trabajaste en World Class durante sus años dorados! Y en mi país, el fitness empezó a despertar y se estancó con el tipo de cambio del dólar. La dirección del club se ve obligada a ahorrar en todo. ¡Primero que nada en la RFP! ¡El costo de PT aumenta, pero el porcentaje del entrenador disminuye!
Entonces ya sabes, "no amenaces a South Central mientras bebes tu jugo en tu vecindario")
¡Solo para que lo entiendas! Tengo que hacer unos 40 entrenamientos personales para un par de zapatillas) Y necesito 2-3 pares para diferentes clases. Pruébalo. No soy yo el que está jugando. Simplemente sucede así. Y no se trata de malos empleadores. Tuve diferentes directores) Incluso hubo uno que, por cierto, pagó el 50% del costo de mis zapatos) Esto es una pequeña ventaja) No requiero un salario desorbitado.
¿Es realmente difícil negociar descuentos en algunas tiendas? De hecho, en Ucrania, incluso Reebok no apoya una asociación con entrenadores. Por ejemplo, traerte a nuestro club y enséñanos algo. Gran club, grandes oportunidades. ¡Solo queremos atención y soluciones a esos problemas que no podemos resolver por nosotros mismos!

1 # 31 Vladislav 06/06/2016 00:35

Cito a Sergey:

Las situaciones son diferentes, no puedes llamar a todas las personas holgazanes y perdedores, te hubiera visto cómo te hubieras ganado para tu club tener de 1 a 4 dólares por personal. SÍ, así lo consiguen los entrenadores ucranianos de categoría premium. Sea inteligente en su moscovia. Todo lo mejor

3 # 32 Nutt 06/06/2016 00:39

Cito a Constantino:

pensé que estabas demostrando un poco diferente ... algo sobre una fiesta ... en Moscú no trabajé durante un día, no comencé a trabajar en el segmento premium de inmediato, y sé lo que es un salario minúsculo. No gané dinero para mi club solo como entrenador, son muchos años de trabajo duro en un campo completamente diferente. Si esto le agrada, entonces mis empleados tienen descuentos en tiendas de deportes. Permítanme recordarles, queridos colegas, que esto no se trata de mi persona modesta ni de si el entrenador vive mejor o peor en la maldita Moscovia. Traté de transmitirles que, conceptualmente, una persona inteligente, trabajadora y decidida tarde o temprano logrará el éxito, y una persona que ve la raíz de todos sus problemas en los empleadores, volver a beber del destino y el entorno político no logrará el éxito. Esta ley es la misma para todo el mundo, y no solo para el nuestro con ustedes, esencialmente los mismos países.

0 Entrenador # 33 06/06/2016 01:07

Cito a Vladislav:

Cito a Sergey:

Las situaciones son diferentes, no puedes llamar a todas las personas holgazanes y perdedores, te hubiera visto cómo te hubieras ganado para tu club tener de 1 a 4 dólares por personal. SÍ, así lo consiguen los entrenadores ucranianos de categoría premium. Sea inteligente en su moscovia. Todo lo mejor

Horror. 4 dólares son 100 UAH. En Kiev, hasta 8-10, y luego lloramos ... Sergei, ¿cómo sobrevives, de qué ciudad eres?

0 # 34 Mancuerna 06/06/2016 01:14

Entrenador de cotizaciones:

Cito a Vladislav:

Cito a Sergey:

Las situaciones son diferentes, no puedes llamar a todas las personas holgazanes y perdedores, te hubiera visto cómo te hubieras ganado para tu club tener de 1 a 4 dólares por personal. SÍ, así lo consiguen los entrenadores ucranianos de categoría premium. Sea inteligente en su moscovia. Todo lo mejor

Horror. 4 dólares son 100 UAH. En Kiev, hasta 8-10, y luego lloramos ... Sergei, ¿cómo sobrevives, de qué ciudad eres?

Cuente correctamente (8-10 dólares menos 40-50%) y obtiene los mismos 4-5 dólares de su salario. Más clips: otro menos 15% en promedio, por lo que incluso 3 dólares pueden ser. ¿O me corregirás?

Leí y me sorprende) en Kiev 8-10 dólares por PT en la prima? ¿De qué estás hablando? 8-10 dólares limpio entrenador en lugar)

23.07.2017

Un entrenador físico no calificado y no profesional en el gimnasio es su actitud hacia un instructor físico sin educación.

Chicas, hubo una pregunta sobre "deportes".

Como hace poco había una moda para las tetas de silicona, ahora es natural y deportiva. Naturalmente, la moda genera mucho dinero. Pero si solo un médico puede hacer tetas, entonces casi cualquier persona que quiera convertirse en entrenador (al menos en Rusia). Aquí, como dicen, donde sea que escupas, en todas partes un entrenador de fitness.

Dime honestamente, ¿no te molesta que recientemente modelos, chicas de Instagram, rayas y otros hayan comenzado a escalar en "entrenadores de fitness"? Me siento incómodo al ver esto. ¿Confiaría en un especialista así, le pagaría dinero basado en la confianza en su "experiencia", sin ningún conocimiento de fisiología, anatomía, bioquímica? Incluso si no se dignaron tomar cursos de preparador físico, ¿no estoy hablando de educación deportiva?

No te molesta que los gritos no sean sobre deportes para la salud (aunque sean los mismos poderosos), sino sobre "desgarrarte el culo, fanáticos perezosos, comer carbohidratos y grasas lo menos posible (dejar que las hormonas se vuelvan nafig), la celulitis es una enfermedad, muchas deben estar cansado, gordo, saltar en el banco (rodillas demasiado nafig, porque no sé ni cómo funcionan, je-je) ", etc.

Dime, ¿está realmente bien o estas personas tienen problemas con el cuco? Por qué ahora prácticamente todos los preparadores físicos son así, especialmente Moscú y San Petersburgo, pecan con tales pseudoinstructores.

Piensas correctamente. Es solo que alguien cree firmemente en sí mismo y se ve muy divertido desde afuera: estos son todo tipo de pseudo entrenadores. Sí, y las tetas a veces las hacen los médicos "veterinarios". El entrenador debe tener una educación especial. No 3 cursos de nutrición deportiva. Fui a darme un masaje durante mucho tiempo y me corrigí la espalda, me encontré con un entrenador así en Moscú.

De todos los entrenadores de nuestro gimnasio, dos son más o menos adecuados. El resto, algunos del boxeo, algunos de alguna otra lucha, algunos simplemente no aprendieron en los campos. Da miedo cuando un preparador físico ha sido entrenado en un curso de tres semanas y finge ser un gurú del deporte. De tal, si puedo decirlo, un profesional, no habrá beneficio, solo daño. Estaño, en resumen. Se volverá malo para una persona por la carga, y tales entrenadores ayudarán sin la formación de higos.

Bueno, ya sea educación o hágalo usted mismo en serio. Por lo tanto, prefiero los clubes de fitness de élite, donde las vacantes para un preparador físico se desarrollan muy seriamente y hay requisitos muy altos para los solicitantes, hasta la educación en el campo de la "medicina deportiva" y los cursos no en algunos Muhosransk, sino en entrenadores acreditados.

Me "gusta" el bikini de fitness. Hablé un par de veces, generalmente una chica delgada. Ella ganó un premio (a menudo teniendo relaciones sexuales con uno, o incluso varios jueces) y, "redoble de tambores", hay un anuncio de ella a la "entrenador personal, programación, dieta". Mires donde mires, hay "entrenadores" calificados de bikinistas. Y el cerebro no es suficiente para comprender que el trabajo de un preparador físico es un trabajo altamente calificado. Y todos los bikinistas no tienen nada que hacer allí.

Este es un tema delicado. Que se ponga mal, es bueno que alguien se dé cuenta. En nuestro gimnasio, la gente del simulador "apilada" en el suelo en una bola, el entrenador generalmente no tenía claro dónde, estaba en pánico; veo esto por primera vez, llamado al swing, que tiene más experiencia, lo descubrieron. Da miedo cuando un preparador físico llega al club a trabajar y hace algo menos que lanzar con experiencia, que, por cierto, no se sube a un entrenador.

No realmente, no todos. Para hacer esto, debe tener una figura atlética, comer bien y no estar muy delgado. Una amiga delgada quería ser entrenadora, pero no la contrataron. Hay toda una historia sobre cómo convertirse en preparador físico. Bueno, sí, es molesto cuando cada chica que se ha animado a sí misma, en busca de dinero, se llama a sí misma una entrenadora súper tonta.

En la habitación anterior, donde fui, fue así. La niña se sentó en la recepción durante seis meses, estudió gratis en la misma habitación y luego figak: es entrenadora personal y presentadora de programas grupales. Además, cada segundo entrenador físico en San Petersburgo es realmente aterrador. No voy por mucho tiempo y me alegro.

Nunca he conocido a tales entrenadores y también tengo problemas con la columna. Y no confiaría en la primera persona que conocí. Sí, un entrenador puede elegir un programa para ti, y si es un buen entrenador, seleccionará lo que necesitas. Pero solo usted mismo siente su cuerpo y sus músculos, y todos los ejercicios en el gimnasio no son adecuados para todos, todo es individual y no necesita adaptarse al entrenamiento de los demás.

In-in, por lo tanto, un buen profesional enviará primero al médico. Se entera de todas las llagas y problemas de su barrio. Y luego entrenará, conociendo las características, y ahora todos los programas son iguales. Y esta pornografía se llama entrenador físico personal, pero en realidad es una niña o un niño que o que conoce solo un programa y motiva a todos a seguirlo. Me gusta, está bien para mí, también te quedará bien.

No solo tengo una curvatura de la columna, sino que también el nervio se aprieta en algún lugar de la espalda baja y si hay un ejercicio de estiramiento, eso es todo para mí: comienzan los calambres. E intentas con esos problemas ir a esos entrenadores a romperte el culo. Incluso tengo miedo de imaginar lo que vendrá de eso.

También estoy hablando de eso. Mi entrenador no es lindo con cubos en la prensa, simplemente no tiene tiempo para sí mismo. Y no va a todas estas competencias. Asiste a cursos de fitness, se graduó de educación física. Y si hay problemas en el gimnasio, dará primeros auxilios con un golpe, y corregirá su espalda para que no se necesite masajista.

Idealmente, debería ser así: cualquier entrenador experimentado y calificado, antes de contratarlo, le pedirá una nota del médico. escuchará todas las quejas sobre salud, etc., y solo entonces decidirá qué y cómo hará en el pasillo.

Así es que me pidió todo esto y conoce todas mis dolencias. Mientras voy al gimnasio, no me duele la espalda y me siento mucho mejor. Es solo que mi trabajo es tal que me esfuerzo la espalda. Por lo tanto, si un preparador físico es una chica que acaba de convertirse en bikinista y ya se imagina a sí misma como una profesional, de hecho solo traerá daño.

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