ماساژ اسلاوی قدیمی شکم و پشت در خانه. ماساژ شکم به عنوان یک روش جهانی برای درمان بیماری های دستگاه گوارش روش ماساژ اندام های داخلی شکم

آموزش در سالن بدن سازی و تغذیه مناسب همیشه به صاف شدن شکم و نازک شدن کمر کمک نمی کند. اگر چربی متنفر مایل به ترک آن نباشد ، در این صورت ماساژ مخصوص ضد سلولیت کمک خواهد کرد. این روش گردش خون را افزایش می دهد ، برجستگی ها را صاف می کند ، رنگ پوست را بازیابی می کند و بدن را زیبا می کند. کمی طول می کشد - یک استاد خوب پیدا کنید یا روش صحیح انجام ماساژ در خانه را فرا بگیرید.

محتوا:

اثربخشی ماساژ شکم

پیش بینی نحوه کار ماساژ ضد سلولیت شکم در یک مورد خاص غیرممکن است. بعضی از دختران نتیجه مطلوبی را برای دوره می گیرند. افراد دیگر مجبور به تکرار آن هستند تا سرانجام مشکل حل شود. این به عوامل زیادی بستگی دارد: میزان چربی و درجه سلولیت ، تغذیه در طول دوره ، ویژگی های فردی. اما نتیجه در هر صورت ظاهر می شود ، اولین تغییرات معمولاً پس از 5-6 روش قابل مشاهده است.

موارد مصرف:

• سلولیت ، لایه های چرب
• پوست شل ، تورگور ضعیف شده
• چین های آویزان

با یک رویکرد یکپارچه می توان بهترین نتیجه را به دست آورد. توصیه می شود ماساژ را با دستمال بدن ، ورزش و سایر روش های زیبایی ترکیب کنید. اسکراب منظم منطقه مشکل همچنین به خلاص شدن از پوست پرتقال و سفت شدن شکم کمک می کند. اگر پوست شما خشک است ، پس باید یک مرطوب کننده خوب انتخاب کنید.

قوانین و آماده سازی

ماساژ شکم ضد سلولیت همیشه فقط روی چین چربی انجام می شود. نمی توانید به اندام های داخلی فشار وارد کنید ، کف بزنید ، مناطق زیادی را لمس کنید ، همانطور که هنگام کار بر روی پشت ، باسن انجام می شود. حرکات عمیق را فقط می توان در جهت روده بزرگ انجام داد. اگر ایده ای در مورد ساختار اندام وجود نداشته باشد ، عاقلانه تر است که این ایده را کنار بگذاریم ، و روند را فقط به بافت چربی محدود کنیم.

قوانین اساسی:

1. این روش را می توان یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از آن انجام داد. بلافاصله بعد از ناهار یا شام نمی توانید هیچگونه دستکاری با شکم انجام دهید.
2. مدت زمان یک جلسه حداقل 20 دقیقه است. پنج دقیقه کوتاه بی تأثیر است.
3. ماساژ روزانه مطلوب است. حداکثر استراحت نباید بیش از 48 ساعت ، یعنی دو روز باشد. اگر چند روز بگذرید ، نتایج بسیار بدتر خواهد بود.
4. در طول دوره ، شما باید یک اصلاح تغذیه ای انجام دهید. حداقل برای مدتی از کربوهیدرات های سریع (محصولات آرد ، شیرینی ها) و همچنین غذاهای سرخ شده که به سرعت روی معده رسوب می کنند ، صرف نظر کنید.
5. توصیه می شود ماساژ را روی پوست گرم انجام دهید. قبل از شروع تکنیک ، پوست شکم باید کاملاً مالیده شود ، اما شما می توانید آن را به راحتی زیر دوش بگیرید. انجام مراحل پس از حمام یا سونا مفید است ، در این صورت حجم ها حتی بهتر می شوند.

بعد از انجام این روش ، باید به بدن زمان استراحت و بهبودی بدهید. بنابراین توصیه می شود که عصرها یا قبل از ناهار معده درگیر شوید.

ویدئو: نحوه ماساژ برای سلولیت

ماساژ کلاسیک (منظم) برای سلولیت

روش کلاسیک روی شکم را می توان به طور مستقل انجام داد ، اما اغلب روش های اساسی در سایر دوره های ماساژ ، به عنوان مثال ، با عسل یا با فنجان های خلاuum وجود دارد. در این حالت ، تمرینات منظم پوست را برای دستکاری های اضافی آماده می کند. تکنیک دستی اولیه دشوار نیست و به خودی خود نتایج خوبی می دهد ، اما فقط در صورت انجام سیستماتیک.

خود ماساژ را می توان در حالت ایستاده یا دراز کش انجام داد. اگر استاد یا شخص دیگری درگیر است ، پس بهتر است موقعیت افقی بگیرید.

نحوه انجام ماساژ شکم به طور منظم

روش کلاسیک را می توان روی بدن خشک انجام داد ، اما بهتر است از مواد روان کننده استفاده شود. اینها هر نوع کرم ، روغن ، ژل هستند. محصولات آرایشی ضد سلولیت به تقویت اثر کمک می کنند. اگر بدن عرق می کند ، قبل از جلسه باید معده خود را با صابون تمیز کنید تا نمک و خاک آزاد شده دوباره جذب نشود.

روش ماساژ شکم خانگی ضد سلولیت:

1. معده خود را 15 بار در جهت عقربه های ساعت بچرخانید ، سپس 15 بار دیگر در برابر آن شکم بزنید.
2. پوست را به مدت 2 دقیقه ورز دهید. با دقت انگشتان خود را از بین چین ها بریزید.
3. تاب خوردن. کف دست ها را کنار هم قرار دهید ، مقداری از پوست را بگیرید. کل منطقه را بچرخانید.
4. اره. پوست را با دنده های دو کف دست خود از طریق کمر مالش دهید ، از پشت شروع کنید ، به تدریج به سمت ناف حرکت کنید.
5. پت های سبک می توانید آنها را با کف دست یا بندهای خود انجام دهید.
6. مرور کردن چین های کوچک یکی یکی گرفته می شوند. ابتدا باید "پایین" بروید ، سپس بالا بروید.
7. نیشگون گرفتن فقط لایه بالایی پوست و چربی تحت تأثیر قرار می گیرند.
8. نوازش کردن جلسه ماساژ را تمام کنید ، می توانید همزمان با یک کرم ضد سلولیت مالش دهید.

روی یک یادداشت! برس یا پارچه شستشوی ضد سلولیت کمک خوبی در از بین بردن رسوبات چربی خواهد بود. قبل از عمل می توان از آنها در دوش استفاده کرد یا روی بدن خشک مالش داد.

ماساژ عسل روی معده

ماساژ عسل ضد سلولیت شکم یک عمل زیبایی منحصر به فرد است که به شما امکان می دهد در طی 10-15 جلسه شکل خود را تغییر دهید. اعتماد به یک متخصص یا مطالعه همه قوانین بسیار مهم است تا آسیبی نبیند. برای رسیدن به اثر مطلوب ، شما به عسل طبیعی خوب احتیاج دارید. نوع محصول مهم نیست ، همچنین تراکم ، در صورت لزوم ، همیشه می تواند ذوب شود. اگر عسل طبیعی نباشد ، اثربخشی روش بیش از 20٪ نخواهد بود.

چرا ماساژ با عسل مفید است:

1. سلولیت را برطرف می کند. عسل به لایه های عمیق نفوذ می کند ، باعث تقسیم لایه چربی ، شکستن مهر و موم ها ، تشدید فرآیندهای متابولیکی می شود.
2. از پوست مراقبت می کند. عسل از شل شدن ، افتادگی و جلوگیری از ایجاد علائم کششی جلوگیری می کند. پوست مانند یک قطعه لاستیک سفت می شود ، الاستیک می شود.
3. سموم را از بین می برد. بسیار مهم است که پس از ماساژ باقیمانده های عسل را دور بریزید ، پوست را کاملا تمیز کنید ، زیرا مواد مضر و محصولات پوسیدگی به سطح زمین می آیند.

ماساژ عسل ، علاوه بر موارد اصلی منع مصرف ، خاص خود را دارد - یک واکنش آلرژیک به محصولات زنبور ، اغلب اتفاق می افتد.

توصیه می شود قبل از ماساژ عسل پوست را گرم کنید. این را می توان در حمام ، حمام انجام داد ، فقط یک حوله گرم را وصل کنید. به طور متناوب ، لایه چربی را خرج کنید ، سکته کنید ، این باعث هجوم خون می شود ، گرما ظاهر می شود.

ماساژ چگونه انجام می شود:

1. یک لایه نازک از عسل گرم را از قسمت پایین قفسه سینه تا شانه به سطح شکم بمالید ، پوست را با دستان خود بزنید.
2. لایه های چربی را با فشار ناچیز تهیه کنید ، که علاوه بر این باعث گرم شدن معده و افزایش گردش خون می شود.
3. کف دست خود را بر روی سطح شکم قرار داده و با حرکت چرخشی پاره کنید. دوباره وصل کنید و پاره کنید. این لحظه اصلی ماساژ است که در آن مواد مغذی عسل به داخل نفوذ می کند ، سموم ، خاک ، رسوبات غیر ضروری خارج می شود.
4. یک حوله آغشته به آب گرم و سپس یک پارچه سرد بزنید. چندین بار تکرار کنید.

مدت زمان ماساژ به خودی خود تعیین می شود. به محض اینکه عسل به دستان شما بچسبد و پوست را با آن بکشد ، می توانید متوقف شوید.

مهم! ماساژ عسل دردناک است و برای افرادی که آستانه درد کم دارند مناسب نیست. بعد از عمل ممکن است کبودی های کوچک باقی بماند. شما باید با احتیاط عمل کنید ، نمی توانید دست خود را ناگهانی جدا کنید ، همه حرکات نرم است.

ویدئو: ماساژ عسل یا نحوه برداشتن معده در 15 جلسه

ماساژ خلا vac حجامت

شیشه های ماساژ خلاuum در داروخانه به فروش می رسند و به صورت آنلاین خریداری می شوند. هزینه دستگاه زیاد نیست و تأثیر آن شگفت انگیز است. راحت ترین استفاده از قوطی های ساخته شده از لاستیک ، سیلیکون است. قانون اصلی ضد سلولیت می تواند شکم را ماساژ دهد بدون تغییر باقی می ماند - این دقت است. فشار بر حفره شکم ، کشش پوست و انجام هرگونه دستکاری دیگری که به نوعی می تواند آسیب برسد غیرممکن است. کار فقط روی چربی است.

توصیه می شود که تکنیک کنسرو سازی را با ماساژ کلاسیک ترکیب کنید ، زیرا در همه مناطق قابل انجام نیست. علاوه بر این ، سکته های معمول ، نیشگون گرفتن ، چین خوردگی چین و چروک بدن بهتر از هر دوش یا حمام بدن را گرم می کند.

چگونه ماساژ عسل را به درستی انجام دهیم

بانک ها باید همراه با لایه چربی پوست را بمکند ، اما در عین حال روی بدن بلغزانند. بدون روغن کاری ، هیچ مشکلی نخواهد داشت. می توانید از روغن های مخصوص ماساژ ، کرم ها ، مواد آرایشی ضد سلولیت استفاده کنید.

تکنیک گام به گام:

1. ماده لغزنده را روی پوست خشک و ترجیحاً گرم شده قرار دهید. روی کل سطح را لکه بزنید.
2. چین چربی را با دستان خود روی شکم فشار دهید تا قرمز شود ، می توانید یک ماساژ خرچنگ انجام دهید ، مناطق کوچکی از پوست را بگیرید.
3. لبه های قوطی ها را با روغن یا کرم چرب کنید ، آن را به معده بمالید. پوست باید حدود 1.5 سانتی متر جمع شود.
4. قوطی را در کناره ها اجرا کنید ، مراقب باشید تا قسمت مرکزی اطراف ناف را لمس نکنید. نمی توانید روی آن ماساژ خلاuum کنید.
5. کرم ضد سلولیت بزنید ، خود را بپوشانید ، 30-20 دقیقه زیر پتو دراز بکشید. شما فقط می توانید کمربند گرم کننده بزنید.

دوره قوطی نیز 10-15 روش است. اگر سلولیت روی ران ، باسن وجود دارد ، پس می توانید کل پایین تنه را یک باره ماساژ دهید ، اما این زمان بیشتری طول می کشد.

موارد منع مصرف ماساژ شکم

نمی توانید یک دوره ماساژ را در طی سرماخوردگی ، عفونت یا بلافاصله پس از آن انجام دهید. اگر یک عمل جراحی بر روی حفره شکم انجام شده باشد ، باید صبر کنید تا بخیه کاملاً بهبود یابد و از پزشک اجازه بگیرید.

موارد منع مصرف اصلی:

• بیماری های انکولوژیک ؛
• فشار خون؛
• اختلالات غدد درون ریز ؛
• مشکلات و بیماریهای پوستی
• نقض لخته شدن خون.

ماساژ در دوران بارداری قابل انجام نیست اما می توان از آن پس از زایمان استفاده کرد. این روش به حذف چربی ، ترویج انقباض پوست کمک می کند. مهم است که به یاد داشته باشید که تمام دستکاری ها به طور انحصاری بر روی چین ها انجام می شود ، اندام های داخلی نباید تحت فشار قرار بگیرند. اگر در مورد ایمنی این روش شک دارید ، توصیه می شود با یک متخصص زنان مشورت کنید.

هیچ رازی نیست که "یک دسته از اعصاب" روی شکم با افزایش سن اغلب در زنان و مردان تشکیل می شود. در این حالت ممکن است فرد حتی اضافه وزن نداشته باشد. شکم بزرگ روی بدن نازک به خصوص زشت به نظر می رسد.

رسوبات چربی روی شکم نه تنها بی حس هستند ، بلکه خطرناک نیز هستند: این نشان دهنده سوunction عملکرد در متابولیسم است و می تواند به توسعه بیماری های قلبی عروقی کمک کند.

به ظهور رسوبات چربی در ناحیه شکم ، سبک زندگی بی تحرک ، نوشیدن مکرر آبجو و رژیم غذایی نامناسب کمک کنید.

البته حداقل برای جلوگیری از حمله قلبی ، باید لاغر شوید. از جمله با کمک ماساژ مخصوص شکم برای کاهش وزن ، که می توانید یاد بگیرید خود به خود انجام دهید.

ماساژ شکمی: موارد و موارد منع مصرف

ماساژ شکمی برای ضعف عضلات دیواره قدامی شکم و فتق های مهار نشده در این ناحیه نشان داده می شود.

انجام ماساژ شکم در کلینیک های تخصصی و فقط توسط ماساژورهای حرفه ای در موارد زیر مفید است: با ورم معده مزمن ، زخم معده ، گاستروپتوز ، زخم اثنی عشر ، کولیت مزمن و انتریت ، کوله سیستیت مزمن و بعد از هپاتیت.

با این حال ، باید به یاد داشته باشید که نمی توانید شکم را در دوران بارداری و در طی دو ماه اول پس از زایمان یا بعد از سقط ماساژ دهید.

موارد منع مصرف ماساژ شکمی همچنین هرگونه بیماری دستگاه گوارش در هنگام تشدید ، تمایل به خونریزی معده یا روده ، تومورهای اندام های داخلی ، کولریتیازیس و التهاب مثانه ، بیماری های التهابی اندام های دستگاه تناسلی زنان ، بیماری های التهابی اندام های شکمی و سل دستگاه گوارش است.

به طور کلی ، هرگونه کسالت ، تب ، حتی به دلیل ARVI پیش پا افتاده ، ممنوعیت ماساژ است. برای اینکه بتوانید آن را سالم تر از قبل کنید باید به اتاق ماساژ بروید و روحیه خوبی داشته باشید.

ماساژ شکم لاغری

اگر با کمک ماساژ مخصوص ، جریان لنفاوی و گردش خون افزایش یابد ، که به سوختن طبیعی چربی کمک می کند ، چربی از شکم سریعتر از بین می رود. زنان و مردان می توانند برای کاهش وزن در خانه یک ماساژ ساده شکم انجام دهند. نکته اصلی در اینجا این است که زیاده روی نکنید ، اما در عین حال منظم بودن روش را مشاهده کنید: این ماساژ را هر روز انجام دهید.

خود ماساژ شکم به منظور کاهش وزن بهتر است هنگام ایستادن ، در حالی که عضلات شکم را خسته می کنید. به یاد داشته باشید: تمام حرکات شما باید به سمت رسوبات چربی شکم باشد و نه به سمت اندام های داخلی پشت دیواره شکم. از فشار عمیق باید خودداری شود.

شروع کنید و شکم خود را با دو دست ، یکی در بالا و دیگری در شکم پایین ، نوازش کنید. در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. چین ها را با انگشتان خود برداشته و کمی بکشید ، آنها را به تناوب بین انگشتان خود بچرخانید. سپس دوباره آرامبخش شکم خود را بزنید. سپس ماساژ بافت چربی را با انگشتان خود از بالا به پایین ادامه دهید. این ماساژ را با نوازش هر دو کف دست به پایان برسانید.

در خانه می توانید ماساژ شکم را با هدف کاهش وزن انجام دهید. به هر حال ، با بهبود جریان خون در آن ، برای بهبود رنگ و خاصیت ارتجاعی پوست نیز مفید است.

قبل از ماساژ خرج کردن ، پوست خود را با کرم یا روغن ماساژ مرطوب کنید. این ماساژ بسیار ساده است: به پشت دراز بکشید و به صورت مارپیچ ، از ناف شروع کنید ، پوست را همراه با رسوبات چربی در جهت عقربه های ساعت خرج کنید.

با هر بار چرخش مارپیچ ، پیچ های شما باید ملموس تر شوند. این ماساژ را سه بار پشت سر هم انجام دهید. روز بعد این کار را تکرار کنید. شکم باید از روی ناخن ها کمی قرمز باشد. در آخر ، شکم خود را با حوله تری به صورت دورانی مالش دهید.

انجام ماساژ آب شکم در دوش گرفتن در اسرع وقت برای از بین بردن چربی های شکم مفید است. فقط آب دوش را به سمت معده خود هدایت کنید و آن را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. می توانید فشار و دمای آب را تغییر دهید. این تغییر دوش فقط به درد پوست شما می خورد.

انواع مستقل ماساژ شکمی که در بالا توضیح داده شد را هر روز انجام دهید و در ترکیب با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی ، نتیجه دیری نخواهد کشید.

با این حال ، اگر وزن اضافی قابل توجه باشد و مقدار چربی بدن بسیار زیاد باشد ، ارزش دارد که از یک دکتر کمک بگیرید. ماساژ شکم در این مورد بسیار موثر نخواهد بود.

پزشکی چینی مدت هاست که در سراسر جهان شناخته شده است و این تصادفی نیست. در واقع ، در چین است که موثرترین و ایمن ترین روش های درمان بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های سیستم عصبی و به ویژه بیماری های دستگاه گوارش ایجاد شده است.
متداول ترین روش های درمانی در چین عبارتند از:

طب سوزنی
- ماساژ

ماساژ چینی به خصوص جالب است. با کمک تکنیک های خاص ماساژ چینی می توانید از کمردرد ، درد عضلات و حتی سردرد خلاص شوید ، برای این کار از طب فشاری سر استفاده می شود. و با کمک تکنیک ویژه ماساژ شکمی ، بهبود کلی روده ها اتفاق می افتد و سموم دفع می شوند. علاوه بر این ، ماساژ شکمی باعث کاهش سریع و ایمن وزن می شود.

اگر در کل جهان متمدن بیماری های پیچیده روده با دارو یا حتی جراحی درمان شوند ، ماساژ شکم - یک فناوری خاص که قرن ها توسط استادان چینی ذخیره شده است ، به ایجاد روده کمک می کند.

بسیاری از تکنیک های ماساژ وجود دارد ، رایج ترین روش ها مالش بر اساس حرکات خطی و مارپیچی است. بنابراین ، به منظور بهبود نفوذ پذیری روده ، مالش با حرکات مارپیچ در جهت عقربه های ساعت انجام می شود ، به منظور تقویت صندلی ، حرکات در جهت مخالف انجام می شود.

برای اینکه ماساژ موثرتر باشد ، از روغنهای مخصوص با عصاره گیاهان دارویی در حین اجرای آن استفاده می شود. آنچه در مورد ماساژ شکم بسیار جذاب است این است که می تواند به فرد کمک کند بدون استفاده از دارو از شر بیماری های متعدد معده و روده خلاص شود. ماساژ مخصوصاً برای افرادی که از واکنشهای آلرژیک به داروها رنج می برند جذاب است.

از فن آوری های ماساژ چینی می توان به طور مستقل استفاده کرد ، برای این کار باید روغن های مخصوص ماساژ خریداری کنید. بنابراین ، به منظور بهبود نفوذپذیری روده ، باید از روغن کنجد یا روغن آهک استفاده شود. لازم است روغن را در حرکات مارپیچ ، در جهت عقربه های ساعت بمالید ، در حالی که مارپیچ باید باز شود. یعنی شروع آن باید از ناحیه ناف باشد و مارپیچ در ناحیه جانبی ختم شود. در این حالت مهم است که خیلی با دست روی ناحیه معده فشار نیاورید ، با حرکات محکم تری می توانید شکم جانبی را ماساژ دهید.

اما ، البته ، در صورت بروز مشکلات حاد ، باید به متخصصان مراجعه کنید. بنابراین ، در مسکو و سایر شهرهای بزرگ روسیه مراکز ویژه پزشکی چینی وجود دارد ، جایی که شما باید برای ماساژ واجد شرایط شکم یا طب فشاری سر اقدام کنید.

دوستان عزیز ، امروز با روش دیگری برای کمک به خود در خانه آشنا خواهیم شد - عمل کایروپراکتیک احشایی ، ماساژ شکمی روسی قدیمی. مقاله توسط همکار فوق العاده من ، سویتویار واخنین ، یک فرد صالح در این زمینه تهیه شده است ؛ من در سفر به اوکراین در آوریل 2013 با او و کلاس استاد او در مورد ماساژ اسلاوی آشنا شدم.

اکنون ثابت شده است که تقریباً هر بیماری با وازواسپاسم و اختلال در جریان خون آغاز می شود. جابجایی اندام ها ، تنش بافتی اغلب شروع می شود ، از کودکی شروع می شود. اگر این تنش ها برطرف نشود ، جمع شده و منجر به بیماری های مختلف می شود. دارو اغلب به جای علت اصلی ، در معالجه علائم است.

ماساژ اسلاوی قدیمی شکم برای از بین بردن علل بیماری ها: جابجایی اندام ها ، تنش در بافت ها است.

موارد منع مصرف: التهاب حاد و بیماری های عفونی ، نکروز بافتی ، تومورها ، ترومبوز ، خونریزی ، آنوریسم آئورت شکمی.

موارد مصرف: بیشتر بیماری های شناخته شده در حال حاضر.

اما ابتدا لازم است درک درستی از بیماری (بیماری) روشن شود.

برای این کار ما به دانش قوانین (KON) موجودیت جهان روی می آوریم. بیایید نمودار اساسی را در نظر بگیریم که درک آن از کجا شکل گرفته بیماری آسان تر است. به گفته وی ، همه موجود و حامل از نور اولیه - روح متعال شکل می گیرد که شکل فعال آن زنده است. نور اولیه شامل تمام طیف ها و سطح انرژی ممکن است ، همانطور که نور سفید شامل کل طیف مرئی است. و از آن ، از مرکز جهان - سنگ آلاتیر ، همه اشکال دیگر انرژی ها و امور از طریق تحول و تراکم ظاهر می شوند. جیوا - ذره ای منفرد و نورانی از خود ، "من" واقعی انسان است. این Jiva است که تصاویر را با انرژی پر از پوسته های مختلف روح ما پر می کند. تبدیل از طریق تصاویر ، مانند یک آباژور ، Primordial Light پوسته فیزیکی ما و کل دنیای اطراف را با تمام تنوع ایجاد می کند. بیماری ها و مشکلات ما تجلی برخی از تصاویر روح ماست.

تجربه من به عنوان یک درمانگر نشان می دهد که کار با یک بدن فیزیکی کافی نیست. علاوه بر این ، کار با تصاویر روح بسیار کارآمدتر و سریعتر است و نتایج ماندگارتری به همراه دارد. به همین دلیل من به اشکال مختلف استعداد احترام عمیقی می گذارم ، و بدون آنها دیگر نمی توانم تمرین خود را تصور کنم.

بیایید فقط ساده شروع کنیم ، با بدن فیزیکی شروع کنیم.

این متن یک روش ماساژ ساده و ملایم ، بخشی از ماساژ شکمی را توصیف می کند ، که می توانید با خیال راحت با خود و عزیزانتان انجام دهید (پیروی از سه قانون). اجازه دهید متخصصان دستکاری های پیچیده تری انجام دهند. با انجام تنها دور اول ماساژ (شرح داده شده در زیر) ، هنوز به نتیجه خواهید رسید ، فقط نه "سریع" ، به عنوان مثال ، در صورت یک بیماری جدی ، به جای دو هفته با یک متخصص ، 1-2-3 ماه خود را بهبود خواهید بخشید. آیا جایی عجله دارید؟ ما با سالها "سخت کوشی" بیماری را بدست می آوریم.

قوانین ماساژ:

1. تا اندکی درد! نیازی به تحمل درد شدید نیست ، فشار را به سمت درد سبک شل کنید!

2. با یک فشار سه دقیقه بیشتر طول نمی کشد! ایجاد ایسکمی (گرسنگی اکسیژن در بافت ها) بسیار مهم است. ایسکمی غالباً با افزایش درد حاد در ناحیه ای که خون رسانی را قطع می کنید (نه همیشه در دست ، بلکه در پایین) ظاهر می شود.

اگر درد از بین رفته باشد ، دست را مرتب می کنیم ، بدون اینکه سه دقیقه منتظر بمانیم.

اگر درد در عرض سه دقیقه برطرف نشد ، باز هم دست را حرکت می دهیم. سپس می توانیم دوباره به این نکته برگردیم تا بیشتر با آن کار کنیم.

3. به آرامی فشار دهید ، دست خود را به آرامی بردارید. نرم به معنای ضعیف نیست.

روش ماساژ:

1. ما به دنبال اولین نکته اینگونه هستیم: از ناف به پایین جناغ ، 1/3 ، دو انگشت را به سمت راست کنار بگذارید (نه طول ، بلکهعرض انگشت) این نقطه بازتاب کیسه صفرا است. ما آن را به صورت عمودی فشار می دهیم (توضیحات با توجه به اینکه فرد به پشت دراز کشیده است ، تا حدی زانوها را خم کرده است). تا درد خفیف. گاهی اوقات قطره قطره ای نزدیک دست غرغره می کند ، صفرا را از مثانه به روده می ریزد.

علائم اصلی کیسه صفرا کامل: سرگیجه ، حالت تهوع ، درد در شقیقه ها و اغلب در جلوی سر ، جمع شدن زانو هنگام چمباتمه زدن ، درد در زانوها (بیشتر در سمت راست). همچنین اختلالات گوارشی ، بیماری های مزمن حلق (از جمله رینیت ، سینوزیت) ، بواسیر و رگهای واریسی ، درد در گردن ، شانه راست و زیر کتف ، بیماری های مفصلی. برداشتن کیسه صفرا منجر به توقف هضم و فروپاشی مفاصل می شود. در این حالت ، لازم است روزانه ماساژ کبد انجام شود ، که با افزایش ، عملکرد کیسه صفرا را بر عهده دارد. اختلالات احتمالی غدد درون ریز (اختلال عملکرد تیروئید) ، کاهش میل جنسی ، اختلالات قاعدگی.

با فشار دادن این نقطه ، علائم از بین می روند ، به عنوان مثال سردرد در شقیقه ها یا قدامیقسمتهایی از سر یا دیگر "لرزیده" در حمل و نقل ، مفاصل دوباره روغنکاری می شوند و خطر آسیب کاهش می یابددر بعضی مواقع (در ورزش).

2. از نقطه اول ما در امتداد خط 1/3 تا لبه های سمت چپ را فشار می دهیم. فرافکنی لوزالمعده.

این غده خود کاملاً عمیق واقع شده است ، و در حین ماساژ غالباً می توان تنها پس از مدت زمان قابل توجهی (یک هفته ماساژ روزانه) به آن رسید ، تا زمانی که همه بافت های پوشاننده شل شوند. اگر مشکلات غده به دلیل کشش رباط های آن با معده و مجرای روده کوچک ایجاد شود ، ماساژ شکمی تنها روش موثر درمان است.

ما هر نقطه را به صورت عمودی فشار می دهیم.

آسیب شناسی مشخص پانکراس دیابت (افزایش یا کاهش قند خون) ، آلرژی ، بثورات پوستی ، تمایل به بیماری های عفونی ، عقب ماندگی رشد در کودکان است.

3. هیپوکندری راست. منطقه کبد. دو انگشت را زیر گوشه طاق های ساحلی شروع می کنیم. ما نه به صورت عمودی در امتداد دنده ها و نه در زیر دنده ها ، بلکه با زاویه 45 درجه فشار می دهیم ، مثل اینکه به سمت داخل باشد. کل هیپوکندری را دو بار از بالا به پایین عبور می دهیم. اگر با فشار ، حالت تهوع ، سبکی سر ظاهر شد ، اولین نقطه را فشار دهید و نگه دارید تا درد و علائم پرشده کیسه صفرا از بین برود. سپس ماساژ کبد را ادامه می دهیم.

علائم عملکرد بیش از حد کبد: درد در هیپوکندریوم راست ، سردرد ، زردی پوست ، خشکی گلو ، و همچنین درد چشم ، تحریک پذیری ، بی خوابی.

علائم عملکرد ناکافی کبد: ناراحتی روده ، درد لگن ، رنگ پریدگی پوست ، همچنین ضعف و خستگی ، افسردگی ، کاهش بینایی و کوری گرگ و میش. در زنان ، افتادگی رحم ، بی اختیاری ادرار ، بواسیر ممکن است.

4. هیپوکندری چپ. همچنین با زاویه 45 درجه به داخل فشار داده و هر نقطه را از بالا به پایین منتقل کنید. ناحیه رفلکس طحال. در صورت نقض در طحال ، بینی و خونریزی های دیگر (از جمله رحم) ، تظاهرات خونریزی دهنده امکان پذیر است. لبهای خشک و رنگ پریده ، تغییر در طعم و مزه.

تمام ماساژهای فوق با هم "سقف خانه" را تشکیل می دهند.

5. نکته بعدی: از گوشه استخوان لگن راست تا ناف تا 1/3 . ناحیه دریچه ایلهوسکال ، محل انتقال روده کوچک به روده بزرگ. در اینجا cecum ، ضمیمه ، آغاز روده بزرگ صعودی است. تورم دریچه غالباً با نفخ معده (نفوذ باکتری ها از طریق دریچه غیرفعال از روده بزرگ به روده کوچک ، جایی که نباید وجود داشته باشد) آشکار می شود و کافی است با فشار دادن ، تورم را برطرف کرده و دو قاشق چای خوری دانه شوید در داخل آن بگیرید ، با آب بشویید ، سپس نفخ شکم از بین می رود. در طب شرقی ، روده کوچک ارتباط قوی با قلب دارد. وقتی شکم نفخ می کند ، دیافراگم و قلب دراز کشیده شده سفت می شود ، که منجر به بیماری های مختلف قلبی ، حملات قلبی و سندرم مرگ ناگهانی می شود (من خوابم برد و بیدار نشدم - قلبم متوقف شد ، اما ، معلوم شد ، من فقط شب چیزی اشتباه خوردم).

6. در امتداد مارپیچ. دور بزرگ با عبور از هر نقطه ، به سمت دنده های راست بالا می آییم. از دنده های چپ ، پایین شکم پایین می آییم. به اندازه کافی آرام و با فاصله 30 درجه تا سطح افقی فشار دهید تا فضای پیرسالانه فشار نیاید. و یک دور دیگر دور ناف ، حدود 5-6 سانتی متر از ناف ، با یک زاویه تندتر فشار می دهیم ، حدود 60 درجه به صفحه افقی ، یک دور کوچک. اگر به طور ذهنی یک محور عمودی را از طریق ناف ترسیم کنید ، تمام فشارها در جهت این محور به سمت داخل قرار می گیرند. مهم نیست که عضو (روده) را در جهت غیر طبیعی حرکت دهید. در اینجا می خواهم ذکر کنم که زنان زنان از زیر معده و روده کوچک شروع می شود. ادم در این اندام ها خون رسانی به اندام های لگن را مختل می کند که منجر به مشکلات مختلفی می شود. متخصص زنان در زیر درمان می کند ، فقط با عواقب خون رسانی کافی و بدون از بین بردن علت کار می کند. چرا مراجعه به متخصص زنان به طور منظم انجام می شود ، زندگی را برای کل بدن با عوارض جانبی داروها و دستکاری ها ، عواقب عمل و غیره پیچیده می کند.

7. ناف. آن را به صورت عمودی فشار دهید. از طریق آن می توانیم ادم را از رگ ها برداشته و خون رسانی به اندام های لگن ، کلیه ها و اندام تحتانی را بهبود ببخشیم.

موارد 5،6 و 7 به صورت "مارپیچ" ترکیب می شوند.

این ماساژ باید هر روز ، یک بار در شب ، دراز کشیدن در رختخواب ، هنگام عجله با خود انجام دهید. دراز می کشیم ، زانوها را خم می کنیم و شکم را ماساژ می دهیم. ترجیحاً در حالت ریکی / زنده است. یک بطری پلاستیکی نیم لیتری برای کار مستقل مناسب است ، چوب پنبه را فشار می دهید ... وقتی دردهای شکمی کاملاً ناپدید می شوند ، کافی است هر دو تا سه هفته یا هرگونه ناراحتی ، ماساژ را به عنوان پروفیلاکسی انجام دهید. به عنوان مثال ، شما امروز در تعطیلات هستید و برای لذت خود بدن خود را با غذای اضافی مسموم می کنید ، من به شما توصیه می کنم روز بعد ماساژ دهید تا عواقب مسمومیت سریعتر برطرف شود. یا اینکه اشتباهی خورده اند.

اگر ماساژ شکم انجام دهید ، نتیجه خواهید گرفت. اگر این کار را نکنید ، نتیجه ای حاصل نمی شود ، کسی نیست که آزرده خاطر شود. ماساژ دادن یکدیگر خوب است. و پشتیبانی و تبادل و نتیجه سریعتر.

همانطور که در بالا نوشتم ، بهزیستی نتیجه وضعیت روح ماست. چه برنامه هایی (تصاویر) روی آن ثبت می شود ، زندگی ما چنین است. م psychologicalلفه روانشناختی بسیار مهم است. به عنوان نمونه ، پیشنهاد می کنم چشم های خود را ببندید و عمداً احساس کینه و عصبانیت ایجاد کنید. و حداقل یک دقیقه در این حالت بمانید. پاسخ های موجود در بدن در این لحظه ، تنش ، فشار ، درد را به خاطر بسپارید. و مشکلات سلامتی خود را بخاطر بسپارید. ارتباط آنجاست.

خوشبختی ، شادی ، سلامتی و دانش جدید برای شما !!!

Svetoyar Vakhnin ، تصحیح متن ودان

ادبیات: 1. الكساندر تیموفیویچ اوگولوف. همه کتاب ها و فیلم ها.

2. ویکتوریا بوتنکو "سبزی برای زندگی".

هنگامی که فتق ناف ، که اغلب در نوزادان ناآرام ظاهر می شود ، با دندان از طریق پوشک قرار گرفت ، "غبغب ، فتق فتق" را محکوم کرد.

مادربزرگ ها بدون اینکه بدانند ، جلسات ماساژ احشایی را انجام می دهند ، زیرا آنها اندام های داخلی کودک را تحت درمان قرار می دهند و یک اثر مکانیکی مستقیم بر دیواره قدامی شکم او اعمال می کنند.

شاید این روش کاهش فتق بود که اساس این روش را تشکیل داد. اعتقاد بر این است که به اسلاویان باستان برمی گردد - این یکی از معدود روش های ماساژ است که منشا اسلاوی دارد. اما در کشورهای شرقی (به ویژه چین و کره) و همچنین در تبت و فیلیپین به طور گسترده ای مورد استفاده قرار گرفت.

امروز ، موج جدیدی از علاقه به ماساژ احشایی افزایش یافته است ، که بیشتر به دلیل فعالیت فعال در این راستا استاد و دانشگاهیان A. T. Ogulov است. در حال حاضر ماساژ احشایی اوگولوف مهمترین روش است.

تکنیک انجام ماساژ احشایی با روش کلاسیک متفاوت است و مبتنی بر عملکرد دستی (دستی) سازندهای بافت همبند اطراف اندام ها است.

این سازندها عبارتند از: رباط ها ، کپسول ها ، صفاق و در بافت اصلی اندام های واقع در حفره شکم ، از طریق دیواره قدامی شکم. فشار دادن پوست و بافت زیرپوستی و همچنین عضلات شکم ، ماساژ دهنده:

• جریان خون را فعال می کند.
• خروجی لنفاوی را عادی می کند.
• گیرنده های عصبی را تحریک می کند.
• تحریک چرخش روده ؛
• حرکت توده غذا و گازها را از طریق روده تقویت می کند.

در نتیجه اقدامات وی ، سیر مراحل مختلف متابولیسم تسریع می شود. خون مواد مغذی و اکسیژن را سریعتر از اندامی به اندام دیگر ، از یک سلول به سلول دیگر می رساند.

در این حالت ، محصولات فعالیت حیاتی سلول ها سریعتر تشکیل می شوند ، به ویژه آنزیم ها و هورمون ها. آنها بهتر از سلول تخلیه می شوند ، به راحتی در امتداد مجاری حرکت می کنند. تمام مواد غیرضروری سریعتر از اندام خارج می شوند. روند خود ترمیم بافتی ، جذب سازندهای فیبری ، چسبندگی ، رشته های بافت همبند تحریک می شود.

هنگامی که اندام های داخلی یک فرد به طور طبیعی کار می کند ، و هیچ فرآیند آسیب شناختی در آنها ایجاد نمی شود ، پس لمس (لمس) شکم احساسات ناخوشایند ایجاد نمی کند.

در چنین مواردی ، پزشکان در تاریخچه پزشکی و کارت پزشکی می نویسند: "شکم نرم ، بدون درد ، قابل لمس عمیق است."

اگر عملکرد ارگان مختل شود ، اگر بافت ها یا بافت اطراف آن ملتهب باشد ، لمس شکم در برآمدگی ناحیه ملتهب همراه با درد خواهد بود. در محل محلی سازی درد ، پزشکان مشخص می کنند که دقیقاً چه چیزی در حال حاضر صدمه می زند: کبد ، معده ، روده ، مثانه و غیره.

هنگامی که التهاب متوقف می شود ، درد فروکش می کند ، اما یک مهر و موم ، ناراحتی جزئی وجود دارد. و کبد یا کیسه صفرا ممکن است بزرگ شده باقی بماند. بعید است درمانگر محلی هنگام معاینه بیمار این تغییرات را تشخیص دهد. اما یک متخصص احشایی می تواند آنها را به راحتی در طول یک جلسه ماساژ شناسایی کند: مناطق فشرده سازی و تغییر در ساختار بافت اهداف اصلی تأثیرات آن هستند.

با کشش فضای اطراف اندام ، یک ماساژ دهنده ، متخصص عمل جراحی یا متخصص عمل جراحی به دنبال از بین بردن این تغییرات است. بنابراین ، به بهبود اندام های شکمی و به طور کلی سلامتی بیمار کمک می کند.

نتیجه عمل مکانیکی افزایش صدای عضلات عمیق ، تقویت رباط ها است.

بنابراین ، با کمک ماساژ احشایی ، نقص آناتومیکی مانند افتادگی مربوط به سن اندام ها (به ویژه رحم) و ناهنجاری های محل قرارگیری آنها (افتادگی کلیه ، جابجایی عضو و غیره) اصلاح می شود.

ترمیم روابط آناتومیکی طبیعی در حفره شکم عادی سازی عملکرد اندام های جابجا شده را تضمین می کند ، جریان کلی خون را بهبود می بخشد.

لطفا توجه داشته باشید که این ماساژ در حمام می تواند به عنوان یک روش پیشگیرانه انجام شود.

مهم! اگر هنگام ماساژ احساس درد یا ناراحتی شدید ، حتماً این موضوع را به پزشک خود بگویید. ممکن است لازم باشد درمان تا روشن شدن تشخیص به تعویق بیفتد.

تأثیر بر روی اندام ها و سیستم های مختلف

تکنیک هایی که در ماساژ احشایی استفاده می شود ، کار اندام های داخلی را تنظیم می کند:

• فعالیت ترشحی معده را کم یا زیاد کنید ، یعنی سطح اسیدیته معده را نرمال کنید.
• تحریک خروج صفرا ، تسریع یا کند شدن تشکیل آن.
• تسکین اسپاسم از مجاری پانکراس و پروستات ، اطمینان از دفع آنزیم ها و ترشحات.
• کند کردن یا تحریک چرخش روده ؛
• روند تشکیل و دفع ادرار را ایجاد کنید.
• باعث خروج خون از اندام های لگن می شود.
• فعالیت هورمونی غده پروستات ، تخمدان ها را بازیابی کنید.

در نتیجه ، گردش خون و جریان لنفاوی تسریع می شود ، درجه دفاع ایمنی بدن افزایش می یابد. یک زمینه هورمونی طبیعی ایجاد می شود ، شرایط مطلوبی برای خود ترمیم ایجاد می شود.

وضعیت کلی سلامتی و حتی ظاهر آن بهبود می یابد: بثورات پوستی از بین می روند ، رژگونه ای سالم روی صورت ظاهر می شود. احساس از دست رفته سلامتی ، لذت زندگی و تمایل به عمل در حال بازگشت است.

اگر می خواهید از شر سموم خلاص شوید ، ماساژ عسل به شما کمک زیادی می کند.

نشانه های اساسی

فواید ماساژ احشایی اندام های داخلی در حضور بیماری هایی از جمله:

• کولسیستیت مزمن (از جمله در برابر پس زمینه دیسکینزی صفراوی) ؛
• ورم کلیه
• پانکراتیت مزمن
• اختلال در عملکرد کبد و پانکراس ، هپاتوز ؛
• بیماری بازگشت اسید به مری؛
• ورم معده مزمن با افزایش و کاهش فعالیت ترشحی.
• زخم معده و اثنی عشر
• کولیت اسپاستیک یا آتونیک ؛
• بواسیر
• اختلال عملکرد روده (یبوست ، مدفوع ناپایدار ، سندرم روده تحریک پذیر).
• نارسایی کلیه ، بیماری سنگ کلیه ؛
• افتادگی کلیه ؛
• بیماری ادراری
• سیستیت مکرر
• پروستاتیت غیر عفونی (احتقانی).
• رکود خون در لگن کوچک و عواقب آن: بیماری های التهابی مزمن سیستم تولید مثل ، کاهش باروری ، ناباروری ؛
• کیست تخمدان عملکردی ؛
• افتادگی و خم شدن (retroflection) رحم ؛
• رحم کودک؛
• دوره های دردناک ، قاعدگی های نامنظم ؛
• فتق مغبنی ، نافی ، ران رانده نشده.

این نوع ماساژ ضد سلولیت نیست و مستقیماً به کاهش وزن کمک نمی کند.

مهم! با بهبود کار و وضعیت عمومی اندام های شکمی ، درمانگر احشایی بر کار بدن به طور کلی تأثیر می گذارد. بنابراین ، ماساژ شکمی می تواند برای بیماری های مزمن و مکرر سیستم های غدد درون ریز ، تنفسی و قلبی عروقی ، میگرن و دیستونی عروقی و همچنین آسیب شناسی های سیستم اسکلتی عضلانی مفید باشد.

هرگونه بیماری مزمن بر وضعیت سایر اندام ها و سیستم ها تأثیر می گذارد. با عادی سازی کار ارگان آسیب دیده ، پزشک سلامت بیمار را به عنوان یک کل تقویت می کند.

به عنوان مثال ، با ماساژ کلیه ها ، به کنار آمدن با فشار خون شریانی ، که در نتیجه سو mal عملکرد در سیستم رنین-آنژیوتانسین ایجاد شده است ، کمک می کند.

و با عادی سازی هضم روده ، شرایط بهینه ای برای ایجاد میکرو فلور روده ایجاد می کند ، که به نوبه خود ، در تشکیل سد ایمنی بدن نقش فعالی دارد.

همچنین شرایطی وجود دارد که هیچ بیماری واضحی وجود ندارد ، اما پیش زمینه های پیشرفت آن وجود دارد. این شامل:

• اضافه وزن؛
• کمبود وزن (لاغری ، دیستروفی) ؛
• شیوه زندگی کم تحرک؛
• تغذیه غیر منطقی یا ویژه (به عنوان مثال ، گیاهخواری ، که اگر به طور نادرست استفاده شود ، می تواند منجر به کم خونی و ضعف بافت همبند شود) ؛
• فعالیت بدنی زیاد (از نوع حرفه ای یا مرتبط با ورزش های شدید) ؛
• یائسگی (تغییرات هورمونی در بدن) ؛
• بلوغ ، به ویژه در مرحله رشد سریع ؛
• افزایش فعالیت ذهنی (در محل کار ، مدرسه و غیره).

در این حالت ، ماساژ اندام های شکمی پیشگیرانه به جلوگیری از مشکلات احتمالی سلامتی کمک می کند.

موارد اصلی منع مصرف

ماساژ احشایی: موارد منع مصرف نقش مهمی دارند ، در حالی که تعداد آنها بسیار کم است. اول از همه ، حضور:

• بیماری سل؛
• فرآیندهای تومور (انکولوژی) ، از جمله فیبروم رحم ، آدنوم پروستات و غیره.
• آسیب شناسی اندام های داخلی در مرحله حاد (مرحله تشدید) ؛
• بیماری های عفونی (از جمله ARVI ، التهاب لوزه ، فارنژیت ، رینیت و غیره) ؛
• ترومبوفلبیت ؛
• اختلالات لخته شدن خون (افزایش تمایل به خونریزی یا ترومبوز عروقی) ؛
• بارداری؛
• خونریزی داخلی (معده ، روده و غیره) و همچنین قاعدگی ؛
• بیماری روانی.

انجام یک معاینه کامل ، از جمله آزمایشات آزمایشگاهی ، سونوگرافی و اشعه ایکس ، توصیه می شودبرای روشن شدن ماهیت و مرحله توسعه بیماری های خاص ، و همچنین اطمینان حاصل شود که هیچ منع مصرفی وجود ندارد.

وقتی بیمار تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر است ماساژ را شروع نکنید. لازم است در مورد مصرف هرگونه دارو به پزشک هشدار دهید.

مهم! ماساژ احشایی تأثیر زیادی بر روی تمام سیستم های بدن دارد. بنابراین ، در صورت وجود هرگونه بیماری مزمن ، توصیه می شود در مورد امکان و امکان استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید.

اجرا در خانه

از لحاظ تئوریک ، تسلط بر تکنیک خود ماساژ احشایی شکم کاملاً امکان پذیر است. اما باید درک کنید که در روند ماساژ دادن به خود ، مرز بین احساسات عینی و ذهنی از بین می رود.

و این ارزیابی کافی از وضعیت ، محاسبه نیرو و زمان فشار ، تعیین ماهیت حرکات را مختل می کند. بنابراین ، در خانه توصیه می شود جلسات ماساژ احشایی را فقط به ضربات سبک دیواره قدامی شکم در جهت عقربه های ساعت محدود کنید.

باید در ناحیه ایلیاک در سمت راست نوازش کنید ، سپس به سمت بالا (تا دنده ها) بالا بروید و به آرامی در اطراف ناف خم شوید ، و به سمت ناحیه ایلیاک سمت چپ بروید. با هر حرکت باید کمی به ناف نزدیک شوید.

برای یک خود ماساژ با صلاحیت بیشتر ، توصیه می شود یک دوره آموزشی ویژه را پشت سر بگذارید.

خود ماساژ بعد از غذا و با معده خالی انجام نمی شود. زمان بهینه برای آن یک تا دو ساعت پس از صرف غذا است.

درس ویدیویی: نحوه انجام کاربهبود ماساژ شکم

یک فیلم مفید در مورد ماساژ شکم تماشا کنید:

انتخاب سالن و هزینه آن

اغلب ، هنگام انتخاب کلینیک یا سالن برای یک دوره ماساژ ، بیماران با میانگین هزینه خدمات هدایت می شوند. امروز می تواند از 1500 روبل تا 5،500 روبل در هر روش باشد. یک دوره کامل معمولاً شامل 5 تا 12 روش است.

هزینه کمتر نباید پایه ای برای انتخاب موسسه ای باشد که در آن نصب شده است. توجه به سطح آموزش و تجربه متخصص انجام ماساژ ضروری است. اولویت باید با ماساژورها و متخصصان عمل جراحی با سابقه پزشکی باشد.

ماساژ احشایی در دستان یک متخصص ماهر می تواند ابزاری قدرتمند در مبارزه با آسیب شناسی های مختلف اندام های شکمی باشد.

اما در صورت نقض روش اجرای آن ، نادیده گرفتن موارد منع مصرف ، می تواند نتیجه عکس مورد نظر باشد. بنابراین ، شما باید یک انتخاب جدی در انتخاب سالن ماساژ داشته باشید ، و سلامتی خود را فقط به متخصصان بسپارید.

بسته به وظایفی که باید حل شود ، می توانید انواع دیگر روش های ماساژ را که برای شما مناسب ترند انتخاب کنید.