من از یک مربی تناسب اندام راضی نیستم. چگونه مربی را انتخاب کنیم تا شما را فریب ندهد؟ یک داستان عاشقانه با یک مربی تناسب اندام: آیا این شخص برای شما مناسب است؟

شما در حال بازدید از یک اتاق تناسب اندام هستید. و این فکر به طور غیر ارادی مطرح می شود ، نظر مربی در مورد شما چیست؟

و او مطمئناً در مورد هر یک از دانش آموزان نظری خاص خود را دارد ، همانطور که معلم توانایی های دانش آموزان خود را ارزیابی می کند و دکتر شانس هر بیمار را برای بهبودی و تمایل وی به این امر را در نظر می گیرد. این اتفاق می افتد که با گذشت زمان ، اشتیاق قبلی از بین می رود و کلاس ها رضایت خاطر ندارند. شما تصمیم گرفته اید که تناسب اندام مناسب شما نیست و باید تمرین را کنار بگذارید. چرا؟ شاید اصلاً این شما نباشید ، بلکه مربی باشد و شما با او جدا شوید و نه با تناسب اندام؟

بیایید سعی کنیم با هم جواب سوالات را پیدا کنیم. برای اینکه آموزش مفید و تأثیر مطلوبی داشته باشد ، باید به وضوح انجام دهید میزان آموزش را بدانید ، کدام برای شما مناسب است. همانطور که می گویند ، همه چیز در حد اعتدال خوب است. اگر بدن خود را بیش از حد در معرض استرس قرار دهید ، روند کاهش وزن می تواند با سرعت کمتری انجام شود و فقط بدن خود را تهی می کنید.

دلیل این امر افزایش اشتها ، کاهش مصرف انرژی ، به دلیل تمرینات شدید با استرس بیش از حد خواهد بود. مطالب موجود در دفترچه مربی تناسب اندام جالب به نظر می رسید. "یک زن میانسال (43 ساله) که مسئولیت حسابداری را دارد ، برای مطالعه به اتاق من آمد. وی به دلیل مشکلات در ستون فقرات گردنی (استئوکندروز) و بیماری مفاصل پا (آرتروز) به اتاق تناسب اندام آورده شد. مشتری گفت که به مدت پنج سال او در کلاس های ایروبیک مرحله ای ، کلاس هایی با کلاس های قدرتی شرکت کرده و عاشق رقص است.

به لطف این تمرینات ، برای مدتی دردهای آزار دهنده او از بین رفتند ، اما اکنون احساسات درد دوباره برگشته اند. هنگامی که من در مورد هدف از شرکت در آموزشهای شخصی س askedال کردم ، مشتری تمایل خود را برای کاهش وزن بیان کرد ، که من را غافلگیر کرد. به نظر من نیازی به کاهش وزن مشتری نیست اما افزایش قدرت عضلانی ضروری است. عضلات تقویت شده به نوعی محافظت از مفاصل تبدیل می شوند ، باعث کاهش بار ستون فقرات می شوند ، درد را تسکین می دهند. مشتری با استدلال های من موافقت کرد و ما یک برنامه آموزشی با امکان تعدیل بیشتر در آن تهیه کردیم. "

عضلات چه نقشی برای زن بازی می کنند؟

قبلاً در اولین جلسه آموزش ، دلیل دردی که به مشتری برگشت ، برای من روشن شد. و این دلیل وجود اسکولیوز و رشد نکردن عضلات است. مشتری اعتقاد راسخ خود را ابراز داشت که عضلات زنان آراسته نیستند و حضور آنها لازم نیست.

قدم های رقص برای پشت

من حرکات کششی را در تمرین قرار دادم. این برای اصلاح صحیح ستون فقرات ، تقویت عضلات پشت ضروری است. این تمرینات ضروری است زیرا مشتری مبتلا به اسکولیوز است و بار در تمام قسمت های بدن ناهموار است. از این رو استرس بیش از حد بر استخوان ها و مفاصل ، که آن را دردناک می کند. این مرحله از آموزش با مشتری در سالن بدنسازی انجام شد. شبیه ساز نقش "نگهدارنده" پشت ، زانوها ، شانه ها را بازی می کند. خم شدن و کشش صحیح را فراهم می کند. کار عضلات به مفاصل کمک می کند تا به موقعیت صحیح خود برگردند.

چربی سوزی

تمرینات در حال شتاب گرفتن بودند ، و بعد از شش هفته من از مشتری دعوت کردم که آموزش را شروع کند ، ترویج چربی سوزی. در این مرحله ، من از مشتری خواستم که مصرف چربی روزانه خود را به 30 گرم کاهش دهد. این معادل کنار گذاشتن دو کروسان بزرگ یا یک قاشق غذاخوری کره است. در این مرحله از آموزش ، مشتری "علم" شمارش کالری با استفاده از میزها را تشکیل می دهد ، و رژیم غذایی را برای هر روز تشکیل می دهد. وی در عمل ، دانش به دست آمده را به کار گرفت ، غذای سالم پخت و با خود به محل کار برد.

آمده است زمان اولین تمرینات قدرتی. من هر بار یک مجموعه با بیشترین تکرار برای قدرت مشتری در نظر گرفتم. رویکرد مشتری به مربی پا برای مشتری بسیار دشوار بود. هنگام انجام کارها بر روی شبیه ساز ، حالت رنج از چهره او خارج نمی شود. اما اواخر اوضاع بهتر شد. بعد ، مسیر ما به نیمکت پرس نیمکت نشین است. در اینجا مشتری برای مدت طولانی جمع می شود ، موهای خود را با دقت اصلاح می کند ، لباس ورزشی ، به طور کلی باعث اتلاف وقت می شود. و از آنجا که فرآیندهای متابولیک به حالت دیگری از کار منتقل می شوند ، انتقال از یک تمرین به یک تمرین دیگر باید هرچه سریعتر انجام شود.

در اینجا نیز بدون ooh و ooh انجام نمی شود ، اما مشتری به انجام پرسها ادامه می دهد. مطبوعات نیمکت نشان می دهد که قدرت در حال اتمام است و میله در حال انحراف است ، اما ، با جمع کردن تمام قدرت ، مشتری پنج فشار دیگر می زند. او می ایستد ، غرور برای خودش در چشمانش خوانده می شود. .. موفقیت واضح است ، من یک میله المپیک 20 کیلوگرمی را در پرس نیمکت بلند کردم.

معجزه کن

تمرینات قدرتی امیدهای من و مشتری را ناامید نکرد. تحولات معجزه آسا چشمگیر بود. درد در پاها و پشت او را اذیت نمی کند ، وزن او 3.5 کیلوگرم کاهش می یابد. بدن مشتری لاغرتر شده ، متناسب شده است. راه رفتن آسان شد ، اما در مورد روحیه حرفی برای گفتن نیست! ورزش به او کمک کرد تا از توانایی های خود اطمینان داشته باشد و درک کند که میزان چربی سوخته به بارهای قدرت بستگی دارد. اکنون آموزش شبیه سازی ، تمرینات با هالتر باعث ایجاد ترس و عدم اطمینان شده است. این آرزو با فداکاری کامل به مطالعه رسیده است. "

هر باشگاهی فروش انواع داروها و ویتامین ها را برای بهبود آموزش وظیفه خود می داند. با این حال ، هر مرکزی توانایی بالاترین کیفیت را ندارد ، بنابراین ما اغلب با تقلبی روبرو می شویم. (ایگور ، مربی تازه کار باشگاه دانشگاه دولتی مسکو)

این موضوع دیگر از رازداری خود منصرف شده است ، اما در بسیاری از باشگاه ها ، از جمله باشگاه های ما ، داروهای غیرقانونی مانند متان به صورت مخفیانه به فروش می رسند. آنها آستانه درد را از بین می برند و به مردم اجازه می دهد ورزش بیشتری انجام دهند. (نیکولای ، مربی تناسب اندام Golden Ring)

قرص ها اغلب به روش زیر توزیع می شوند: یک جوک در کلوپ ظاهر می شود ، که بلافاصله جلب توجه می کند. مردم به او نزدیک می شوند و می پرسند که چگونه توانسته است به چنین نتایجی دست یابد. او پرده را برمی دارد و به آنها قرص ممنوعه می دهد. غالباً این پیچیینگ توسط مدیریت باشگاه به منظور کسب درآمد ارسال می شود. (الكساندر ، مربی شخصی از سال 2002)

تعجب نکنید که در میله های مراکز تناسب اندام تقریبا همه چیز به کاهش وزن کمک می کند. "آیا از این کوکتل ها یا میله ها وزن کم می کنم؟" - "بله حتما!" و مردم به این اعتقاد دارند و پس از هر تمرین که به بار می روند ، این کوکتل ها را می نوشند و انواع میله ها را می خورند به این امید که از این طریق وزن کم کنند.

دمای استخر اغلب با فرو بردن انگشت در استخر بررسی می شود. بعضی اوقات انجام این کار را کاملاً فراموش می کنیم.

در باشگاه ما ، بدیهی است که مواد شیمیایی غیرضروری اغلب به استخر اضافه می شوند تا آب برای مدت طولانی تری شفاف بماند. سپس بازدید کنندگان از خارش شکایت دارند ، به همین دلیل ما به آنها پیشنهاد می کنیم از حوله های ما استفاده کنند و نه از دست خود ، زیرا ممکن است در کیسه عفونت ایجاد کنند. (ایگور ، مربی باشگاه در منطقه تساریتسینو مسکو)

به سخنان متصدی بارانی که این یا آن کوکتل یا ویتامین را به شما پیشنهاد می دهند گوش ندهید. بیشتر اوقات ، آنها هیچ تصوری از تأثیر آن بر بدن ندارند. (استپان ، مدیر شبکه ای از مراکز تناسب اندام)

برای تحریک مربی ، دختران باید لباس مناسب بپوشند. نباید یک مینی لباس کوتاه یا شلوار استرچ تنگ باشد ، بلکه شلوار عرق است.

اگر من واقعاً دختری را دوست دارم که اغلب اتفاق می افتد ، می توانم دوباره دستم را روی عضلات گلوتال بگذارم ، اگرچه این فقط مرا بیشتر اذیت می کند. (الكساندر ، مربی تناسب اندام Golden Ring)

غالباً ، مربیان باتجربه تر در گرانترین باشگاه کار نمی کنند ، زیرا آنها تحصیلات خاصی ندارند. کلوپ های گران قیمت اغلب دانشجویان دانشگاه های تربیت بدنی را دعوت می کنند که این تئوری را درک می کنند ، اما تمرین کمی دارند. (آناتولی ، مربی حرفه ای ، CCM در مطبوعات نیمکت ، سامارا)

ما از شیر آب کولر را جمع می کنیم. اما در طول کلاس ها ، هیچ کس تفاوت را متوجه نمی شود. (مارینا ، که یک بار را در یک باشگاه تناسب اندام در مرکز مسکو اداره می کند)

بعضی اوقات ، برای اینکه دوباره فشار نیاورم و مسئولیت جراحات و همه اینها را بر عهده نگیرم ، تمرینات پیچیده تری را برای مشتری تجویز نمی کنم ، حتی اگر وی از قبل برای آنها آماده باشد. به عنوان مثال ، این مورد در مورد اسکات کاربرد دارد. (ایگور ، مربی تازه کار باشگاه دانشگاه دولتی مسکو)

اگر مشتری بسیار مغرور و ناخوشایندی روبرو شود ، ممکن است چند پنکیک "به طور غیر منتظره" روی پای او بیفتد. (اولگ ، مربی تناسب اندام و CCM در تنیس)

گاهی اوقات اتفاق می افتد که من وقت لازم برای انجام یک درس را ندارم و سپس خودم را تمرین می کنم. سپس من به مشتری پیشنهاد می کنم که با هم درس بخوانید. و مشتری ها در چنین مواردی حتی خوشحال هستند که من کمتر به آنها توجه می کنم. من دو پرنده را با یک سنگ می کشم. (آناتولی ، مربی حرفه ای ، CCM در مطبوعات نیمکت ، سامارا)

بعضی اوقات ، وقتی مشکلات مالی پیدا می کنم ، آگاهانه به یکی از مشتری ها علاقه نشان می دهم. چندین بار با ابتکار عمل ، به او اشاره می کنم که باید مربی استخدام کند ، اگرچه در واقع این کار ضروری نیست. بعد از آن ، شانس اینکه او من را انتخاب کند زیاد است. (کیریل ، مربی شنا در مرکز تناسب اندام ، 3 سال تجربه)

اگر دختر را واقعاً دوست دارم ، می توانم به او اشاره كنم كه از یك مربی شخصی استفاده كند تا در ارتباطات آزادی بیشتری داشته باشیم. به خصوص بسیار خوب است که از این طریق وی را از ادعای سایر مشتریان یا مربیان جدا کنید.

هنگام انتخاب مربی باید مراقب باشید. بعضی از آنها اصلاً هیچ ارتباطی با تناسب اندام ندارند. بنابراین ، شایسته است با دوستان و آشنایانی که در این باشگاه مشغول بودند ، مشورت کنید. همچنین می توانید در طول تمرین منظم خود به طور دوره ای از مربیان مختلف س questionsال بپرسید. شایان توجه است که آیا مربی با اعتماد به نفس صحبت می کند ، آیا او از نزدیک در حال اتفاقی است که در ورزشگاه رخ می دهد ، آیا تلفن او را منحرف می کند. بنابراین می توانید درک کنید که چه کسی بیشتر به شما مناسب است.

در کلوپ ما ، کارمندان گاهی اوقات در اتاق های رختکن برای مشتریانی که گرفتار نمی شوند ، سیگار می کشند. در جاهای دیگر دوربین وجود دارد ، اما در اینجا آنها به احترام مشتری نیستند. (الکسی ، مدیر باشگاه در منطقه علمی)

مهندسان خوش فرم ، مسئول عملکرد صحیح تجهیزات ، قفل سازهای معمولی در باشگاه ما هستند. روز بدون بطری نمی گذرد ، که اتفاقاً آنها درست در محل کار می نوشند. (الکسی ، مدیر باشگاه در منطقه علمی)

مهم نیست که چگونه آنها به شما لبخند می زنند ، به یاد داشته باشید که هر مربی قبل از هر چیز در شما می بیند یا عضوی از باشگاه است ، یا فقط کیف پول است که ما مربیان چیزی از آن می گیریم.

تعجب نکنید اگر کسی غیر از مربی شما متوجه پیشرفتی نباشد. حتی اگر بهتر شوید ، یک مربی مهربان به شما اجازه نمی دهد مهارت های خود را زیر سال ببرید و می گوید که نتایج عالی هستند. (ولادیمیر ، مربی باشگاه تناسب اندام در ایستگاه مترو تولسکایا)

برای این واقعیت آماده باشید که ممکن است یک مربی با مهارت بالا ، یک بارمن یا راننده تاکسی ساده اخراج شده باشد که جایی دیگر برای رفتن ندارد. (یوری ، مدیر باشگاه ورزشی با 3 سال تجربه)

خط ویژه ای از تغذیه منطقی در میله های بدنسازی برخی از باشگاه ها هویج پوره شده با کلم است. فقط قیمت آنها چندین برابر سالاد بهار است. (آندری ، متصدی بار در یک باشگاه بدنسازی در جنوب غربی مسکو)

آنچه مربیان از آنها انتقام می گیرند

وقتی بعد از درس اول یا دوم ، بازدیدکنندگان فکر می کنند که می توانند هر کاری انجام دهند و مربی شخصی نمی گیرند خشمگین می شود. اگر ناگهان بعد از این یکی از اینها راهنمایی بخواهد ، جواب را می گذارم یا همه چیز را اشتباه می گویم. (آناتولی ، مربی حرفه ای ، CCM در مطبوعات نیمکت ، سامارا)

وقتی شخصی شما را نه مربی بلکه خادم می داند و پوسته هایی را پشت سر می گذارد باعث آزار می شود. ما باید آنها را حذف کنیم ، اگرچه این وظیفه ما نیست. چنین شخصی بلافاصله در لیست سیاه قرار می گیرد. (الکسی ، مربی یک باشگاه تناسب اندام شرکتی ، 5 سال تجربه)

وقتی مردم به طور مداوم حواسشان را به تلفن های تلفن همراه پرت می کنند ، من را عصبانی می کند. حتی اتفاق افتاد که شخصی شروع به صحبت کرد و کلا سالن را ترک کرد. (جورجی ، مربی و مدیر باشگاهی در مرکز مسکو)

آزار دهنده است وقتی بازدید کنندگان با لباس شبیه چماق می آیند. به همین دلیل ، وقتی مهاربندها به چیزی می چسبند ، آنها آسیب زیادی می بینند. (جورجی ، مربی و مدیر باشگاهی در مرکز مسکو)

وقتی مشتری پنج دقیقه قبل از شروع تمرین یا پنج دقیقه بعد از شروع تمرین یک تمرین را لغو می کند ، آزار دهنده است. (ویاچسلاو ولکووا ، "سیاره تناسب اندام" ، 7 سال تجربه)

تناسب اندام امروز مد است. این باعث آزار افراد می شود که برای گذراندن وقت به باشگاه می آیند و کار نمی کنند. آنها کل فضای سالن را می شکنند. (الكساندر ، مربی و مهندس مركز تناسب اندام در خیابان پیاتنیتسكایا)

شما باید با افرادی شخصیت نشان دهید که معتقدند آنها بهتر می دانند چه کاری انجام دهند و چگونه باید انجام دهند. (آرکادی ، شش ماه کار در یک باشگاه ورزشی در ایستگاه مترو Arbatskaya)

دنیس سمنیخین - یک مربی باسابقه ، راهنمای تناسب اندام و مجری تلویزیون درباره اعترافات همکارانش اظهار نظر کرد و به سه سوال پاسخ داد.

چگونه مربی مناسب انتخاب کنیم؟ امروز در باشگاه های احترام به خود ، همه مربیان باید حرفه ای باشند. نکته دیگر این است که همه رویکردها و شخصیت های مختلفی دارند. در بیشتر باشگاه ها ، مدیران سعی می کنند افراد با طیف گسترده ای از شخصیت ها را جذب کنند تا هر مشتری بتواند شخصیت خود را پیدا کند. در ابتدا ، می توانید یک مربی عکاسی و رزومه را ارزیابی کنید. با این حال ، ظاهر همیشه با محتوای داخلی مطابقت ندارد ، بنابراین می توانید در جلسات آزمایشی به توافق برسید. اما برای اینکه عصبانیت مربی را عصبانی نکنید و برای کادر مربیگری مهمان ناخوشایندی نشوید ، بهتر است از قبل شرط کنید که هنوز به طور کامل تصمیم نگرفته اید و ابتدا دو یا سه کلاس با او برگزار خواهید کرد.

بهترین مکان برای خرید دارو کجاست؟ ویتامین ها؟ با وجود این واقعیت که اکنون بیشتر باشگاه ها در تلاشند کیفیت داروها را کنترل کنند ، همه آنها موفق نیستند. و نه حتی به این دلیل که فاقد صلاحیت هستند بلکه به این دلیل است که تقلبی ها در نگاه اول اغلب از کیفیت بسیار بالایی برخوردار هستند. بنابراین ، من به شما توصیه می کنم که پس از مشاوره با مربی و پزشک ، چنین داروهایی را فقط در فروشگاه های تخصصی خریداری کنید.

چه نشانه هایی وجود دارد که زمان تغییر باشگاه است؟ برخلاف مثلاً هتل ها ، در مراکز تناسب اندام علائم از این دست کمتر است. ظاهر می تواند عالی باشد ، اما باشگاه هنوز هم می تواند غیر استاندارد باشد. نشانه اصلی اینکه وقت آن است که به دنبال مکان دیگری برای مطالعه بگردید ، تجهیزات آسیب دیده یا سو or عملکرد است. تجهیزات تناسب اندام همان چیزی است که افراد به باشگاه می آیند ، بنابراین شرایط آنها تعیین کننده است. رفتار مربیان تناسب اندام نیز کاملاً آشکار است. اگر آنها دائماً به صورت گروهی ایستاده اند و درباره موضوعی بحث می كنند ، به این معنی است كه باشگاه اصلاً آنها را دنبال نمی كند. به عبارت دیگر ، مدیریت باشگاه اهمیتی نمی دهد که بازدید کنندگان آنها چه نتیجه ای می گیرند. اگر مربیان توجه و آمادگی لازم را برای پاسخگویی به هر درخواستی داشته باشند ، به این معنی است که مدیران خوب عمل می کنند و مرتباً کادر مربیگری را می شستند.

گفتگوی ما یک مربی تناسب اندام با تجربه است. او موافقت کرد که در مورد دردناک صحبت کند ، اما با یک شرط: بی هویتی کامل. و ما می توانیم او را درک کنیم - خوب یا بد ، دانش آموزان برای او پول می آورند. بنابراین مربی رحم حقیقت را با نام مستعار افسانه ای - واسیلیسا پوشانده است. بنابراین ، واسیلیسا مدتهاست که یاد گرفته است که احساسات منفی را از دانش آموزان پنهان کند ، حتی از آن پنج نوع که رک و پوست کنده نه تنها او ، بلکه همچنین هر مربی تناسب اندام که به خود احترام می گذارد ، پنهان کند. در سالن چیزی که واسیلیسا در اینجا می گوید - حداقل از زبان متخصصان - نخواهید شنید.

"یک مربی واقعی هرگز به خودش اجازه نمی دهد که به صراحت از یک دانش آموز بیزار باشد. حداکثر - او اعلام خواهد کرد که نمی تواند با شما کار کند و از شما می خواهد که به یک مربی دیگر بروید. اما این به ندرت اتفاق می افتد که صحبت از درگیری آشکار باشد. این فقط برای من یک بار اتفاق افتاد - وقتی دختری که با او نامزد شده بودم به سمت توهین های شخصی رفت. و ، البته ، هیچ کس عمداً "رانندگی" نمی کند و یا شخص را در یک موقعیت خطرناک ، حتی یک وضعیت ناخوشایند قرار نمی دهد. مربی مسئول شاگردانش است. "

لطفا فراموش نکنید که هر نوع یک تصویر جمعی است. و اگر ناگهان خود را شناختید (البته ، خوانندگان ما اینگونه نیستند!) ، پس نباید عصبانی شوید و مربی واسیلیسا را \u200b\u200bنفرین کنید. شاید دلیلی برای تفکر وجود داشته باشد: اگر مشکلی برای شما پیش آمده باشد چه می کنید؟

"گلوتون"

امکانات:وزن ، حجم و چین های سکسی. از تأیید ارتباط مستقیم بین ورزش و تغذیه امتناع می ورزد. گاهی اوقات آشکارا شورش می کند ، بیشتر اوقات - او بی سر و صدا مربی را با خواسته های خود به جهنم می فرستد. او هرچه بخواهد می خورد ، کاملاً قادر به برگزاری تمرین بعدی با یک همبرگر بزرگ با چند لیتر آبجو است. در همان زمان ، او به همه آشنایان خود می گوید که طبق رژیم غذایی دقیق غذا می خورد - فقط "استخوان پهن است" یا "مربی باید عوض شود".

از چه چیزی متنفر هستند:کار یک مربی را به ساخت "Zenith-arena" تبدیل می کند - نیروها و ابزارهای هر دو طرف به مقدار زیادی ریخته می شوند ، و نتیجه یک دمدمی مزاجی غیر عملکردی است. علاوه بر این ، یک مربی تناسب اندام ، مانند هر حرفه ای ، از اینکه اگر کسی در چشم های او به صراحت دروغ بگوید یا توصیه های او را ارزش توجه نداشته باشد ، متنفر است.

"وقتی با چنین شخصی در مورد رژیم غذایی صحبت می کنید ، بلافاصله چشمانش کسل می شود ، حوصله اش سر می رود ، منتظر می ماند تا هر چه زودتر خاموش شوم. او می گوید: "بله ، من می فهمم ، رژیم غذایی را دنبال خواهم کرد" ، اما بلافاصله می توانم دروغ بگویم. شما ظرف شش ماه به او نگاه می کنید - این فقط شرم آور برای کار شما است. بله ، او پول می دهد ، اما کار "بیکار" ناخوشایند است ، - مربی واسیلیسا از گلوتون شکایت می کند.

"دختر وضعیت"

امکانات:آرایش بی عیب و نقص ، مدل مو ، شیک ترین و پیشرفته ترین شکل ، و مهمتر از همه - یک گوشی هوشمند با دوربین خوب - بدون آن ، رفتن به باشگاه بدن معنی خود را از دست می دهد. همانطور که از نام آن پیداست ، چنین ورزشکارانی به ورزشگاه می آیند زیرا وضعیت لازم است. الهه زیبایی مدرن موظف است تعداد معینی از عکس ها را از ورزشگاه ، با هشتگ های # سالم ، # ورزش ، # پاپاكوره ، # نام به طور منظم ارسال كند.

نباید با آنها اشتباه گرفت - کسانی که گرچه مستعد خودشیفتگی هستند ، اما در واقع درگیر هستند. "زنان با وضعیت" آموزش را به عنوان یک کارنامه آزار دهنده و غیر ضروری تصور می کنند. آنها که استاندارد مورد نیاز برای ارسال مجدد را برآورده کرده اند ، صمیمانه اعتقاد دارند که صادقانه برنامه امروز را کار کرده اند ، در یک گله جمع می شوند و با خوشرویی چهچه می زنند تا اینکه به رختکن می روند. طبیعتاً مربی ای که شما را به ورزش ترغیب می کند به عنوان متجاوز و بسیار آزار دهنده تلقی می شود. به خاطر عدالت ، توجه داشته باشیم که مردان "منزلت" هر روز بیشتر می شوند. اما دختران این گروه هنوز تسلط دارند.

همچنین ببینید

از چه چیزی متنفر هستند:برای تبدیل نماز به مضحکه. یک زن و شوهر "دختر با وضعیت" می توانند فضای کار در سالن را کاملاً خراب کنند - این اوضاع برای ورزشکاران عادی باعث حواس پرتی و آزار دهنده می شود. علاوه بر این ، اگر نوبت به آموزش برسد ، مربی با دریایی از هوی و هوس و نیاز به توجه هوشیارانه فقط به "وضعیت" روبرو می شود.

"گل برف"

امکانات:در اواخر بهار ، یک یا دو ماه قبل از سفر "به دریاها" یا درست قبل از فصل ساحل ، در سالن ظاهر می شود. از نظر ظاهری ، اغلب شبیه "پر خور" است. اما در عین حال ، او آماده است صادقانه تمام شرایط مربی را با این شرط انجام دهد که تا زمان عزیمت بدن مایکل جوردن را در اوج خود داشته باشد. صادقانه باور دارد که این امکان پذیر است. گاهی اوقات فکر می کند که جمله "من شخصاً دو برابر به شما پول می پردازم" طلسمی است که می تواند با جادو شکم او را به شکم شکم تبدیل کند. اما به هر ترتیب ، "برف" خیلی زود از سالن ناپدید می شود تا در بهار سال آینده دوباره ظاهر شود.

از چه چیزی متنفر هستند:برای تمسخر ایده اصلی ورزش کردن. بی فایده است که به "Snowdrop" توضیح دهیم که این شکم در طی 1-2 ماه قابل برداشت نیست ، که یک بدن زیبا میوه آموزش طولانی و مهمتر از همه ، آموزش منظم است. بعضی اوقات ، بعضی از وزنه ها از بین می روند یا می توانند چیزی را در آنجا کمی پمپ کنند. اما نتیجه قابل اغماض است و سپس چربی با حجم حتی بیشتر برمی گردد. چه کسی ممکن است این نگرش را نسبت به آنچه دوست دارد دوست داشته باشد؟

"جالبترین چیز این است که نتیجه ای که او می خواهد قطعاً نخواهد بود. و او به من خواهد گفت - "تقصیر توست ، تو مربی نیستی". و بی فایده است که یادآوری کنم که من هشدار دادم. من یکی از اینها را دعوت کردم: به مطالعه ادامه دهید ، در یک سال دیگر خودتان را نمی شناسید. و او به من گفت: "لعنت"! بد است که برخی از مربیان به مشتریان می گویند که چنین معجزه ای حاصل می شود. آنها را باور نکنید ، معجزات اتفاق نمی افتند! "واسیلیسا ، مربی هشدار می دهد.

"کم شده"

امکانات: یک ماه اشتراک می خرد و به مدت سه هفته گم می شود. پس از ظاهر شدن ، نیاز به تمدید ، جبران خسارت یا هزینه کامل خدمات در روزهای باقی مانده تا پایان مهلت مقرر است. و به اندازه کافی عجیب ، او ترجیح می دهد این مشکل را با مربیان حل کند ، و نه با مدیران. شیک ترین نوع ورزشکار ورزشکار است.

از چه چیزی متنفر هستند:همه موارد فوق به خودی خود دلیل شایسته ای برای نفرت است. و "گمشده" همچنین باعث می شود مربیان از پرونده منحرف شوند و مسائلی را حل کنند که هیچ ارتباطی با مسئولیت مستقیم او ندارد. به طور کلی می توانید تناسب اندام را به همین ترتیب فراموش کنید. ناخوشایندترین چیز این است که او تقریباً مطمئناً دوباره بلیط فصلی می خرد. و همه چیز دوباره اتفاق خواهد افتاد.

"من هرگز نمی توانم یک چیز را بفهمم: چرا آنها بارها و بارها دستمزد ماهانه می خرند؟ چرا آنها نمی توانند یک بار دروس را بپردازند ، زیرا آنها نمی توانند به طور منظم تمرین کنند؟ "- سوال مربی واسیلیسا در هوا معلق بود. خود گمشده ها جواب آن را نمی دانند.

"پس از سانحه"

ویژگی های متمایز کننده:جراحات را بیش از ورزش بهبود می بخشد. کشش مداوم چیزی ، دررفتن ، کبودی ، یا حتی پاره شدن یا شکستن. بیشتر اوقات ، این یک دلار است که قادر به یادگیری دستورالعمل های مربی نیست ، و گاهی اوقات توضیح چنین "شانس" غیرممکن است - کارما ، نه در غیر این صورت.

از چه چیزی متنفر هستند:در تمام وجدان ، چیزی برای نفرت از "آسیب زا" وجود ندارد. این به همان شخص آسیب می رساند. اما تحمل ندارید! از نظر مربی ، مصدومیت های مداوم او باعث آرامش خاطر نمی شود. حتی اگر نگرانی های شخصی را که درد می کشد حساب نکنید ، کمان زدن در کمک های اولیه نیز یک لذت مشکوک است. باز هم می توان اعتبار را تحت تأثیر قرار داد - اگر مشتری او دائماً "خراب می شود" این چه مربی تناسب اندامی است؟ و سرانجام ، دستیابی به نتیجه قابل توجه با آن دشوار خواهد بود.

"در این مورد ،" من متنفرم "خیلی قوی است. اما وقتی شخصی به طور منظم "خراب می شود" ، ناگزیر تحریک می شوید. شما خودتان را عقب می کشید - خوب نیست ، اما در واقع می خواهید او دیگر نیاید. درست است ، گاهی اوقات یک سری آسیب دیدگی به پایان می رسد و یک ورزشکار خوب ظاهر می شود. اما به ندرت ، "مربی واسیلیسا نتیجه گیری می کند.

مطمئناً بسیاری از افراد این اصطلاح را می دانند - سندرم فرسودگی شغلی حرفه ای ؛ مربیان تناسب اندام اغلب این سرنوشت را متحمل می شوند. استرس ، سرعت بالای زندگی ، خستگی مزمن ، بی انگیزگی ، عدم حمایت در تیم مدیریت ، همکاران. همه اینها می تواند منجر به اصطلاحاً سندرم فرسودگی شغلی شود. حتی موفق ترین متخصصان نیز در از دست دادن علاقه به این حرفه بیمه نیستند. افشاگری از یک مربی فعلی را بخوانید. این مقاله در درجه اول برای کارفرمایان و مربیان تناسب اندام توصیه می شود.

حدود شش ماه پیش ، مقاله ای در مسکو یافتم که مربیان با استعداد یا به دلیل نیاز به انجام "برنامه" می سوزند ، یا به باشگاه های زیرزمین می روند - آنها به رعایت اصول اخلاقی حرفه ای شرکت ها احتیاج ندارند.
خیلی فکر کردم .... خیلی خسته ام. من وقت و انرژی برای خانواده ، دوستان و ارتباط با جنس مخالف ندارم. من فکر کردم که همه باید با برنامه کاری من سازگار شوند و فقط به خاطر آنچه هستم مرا دوست داشته باشند. اما اخیراً به ذهنم رسید.
در هر باشگاهی ، بدون استثنا ، می خواهند ببینند چه مربی ای؟ فعال ، روشن ، جوان ، شیک ، با صلاحیت ... این لیست برای مدت زمان طولانی ادامه دارد. اما این بدشانسی است! ابتکارات آرام می شوند - هیچ پولی برای ایده های شما وجود ندارد. افراد خوش رنگ و شیک با لباس فرم باشگاهی پوشیده شده و با سایرین مقایسه می شوند. جوان ... خوب ، اینجا همه چیز خوب است. صالح ... می توانید سوالی بپرسید؟ اگر برنامه دارید چه موقع باسواد شوید.
من روزانه 6 تا 8 تمرین دارم (کلاسها و کارکنان منظم). و این بدون جایگزینی های خودجوش است. من یک فرد همه کاره هستم. من یک مربی برنامه گروهی و یک مربی شخصی در سالن بدنسازی هستم. و چه زمانی می توانم ادبیات حرفه ای بخوانم؟ از کجا می توانید برای آموزش خود وقت پیدا کنید ، می خواهید کارکنان خود را با چهره ای زیبا و ورزشی ببینید ، درست است؟ چه موقع باید در یك مگا گورو به یوگا بروم تا مهارتهای حرفه ای خود ، روح و بدن را ارتقا improve دهم؟ چه زمانی باید برای حفظ پیش زمینه عاطفی راحت با خانواده ام ارتباط برقرار کنم؟
و بیایید هزینه سفر به ریمینی را بررسی کنیم؟ بیایید به نایک برویم و درک کنیم که برای یک جفت جوراب من قصد دارم دو گروه را رهبری کنم. برای یک جفت جوراب ، کارل!
چنین مربیانی ، همانطور که می خواهم در هر باشگاه کلاس برتر ببینم. اما من می دانم. آنها مرا مانند لوفا بیرون خواهند کشید. شور و شوق ناب ساعت شما به صورت جداگانه و با یک گروه تقریباً یکسان است.
حتی پیشنهاد فیلمبرداری برای یک کانال تلویزیونی به من شد. نیمی از حقوق من در عرض 2-3 دقیقه.
من می فهمم که در هیچ کجا از خدمات کشوری حقوق خود را دریافت نخواهم کرد. اما در کجای خدمات کشوری برای کار فکری و جاه طلبی های خود ارزش قائل هستید؟
چه اتفاقی برای من افتاده است؟ آیا وقت تعطیلات است؟ می توان؟ شاید وبلاگ نویسان؟ و از همه مشکلات کار باشگاههایی که در آنها کار می کردم بگویید؟ و همچنین در مورد اینکه چگونه هر 5 مشتری در کلاس حق بیمه شما را یک کارمند خدماتی می داند و نه متخصص بدن و دستیار او؟ و کارفرما می خواهد شما 7 روز در روز 8-9 ساعت شخم بزنید. در همان زمان ، او تحصیل می کرد و فعال بود. سپس ، به طور رایگان و با اشتیاق خالص ، مسابقات و تعطیلات را برای دانشجویان برگزار و ترتیب داد. من توستمستر نیستم ، سرگرم کننده نیستم ، من مربی هستم!
خسته ای؟ نه این فرسودگی است .....
کارفرمایان عزیز ، من می خواهم با شما تماس بگیرم! در اینجا نگاهی می اندازیم به آنچه در گروه اتفاق می افتد! چه بسیار احساسات و نیروها بر او باقی مانده است!
و برای خرید یک جفت کفش ورزشی با مارک معروف چند گروه را باید در اختیار داشته باشید !!! به پرسنل خود احترام بگذارید و برای آنها ارزش قائل باشید ، مربیان افرادی مانند شما هستند ، آنها همچنین دارای خانواده ، ارزشهای معنوی ، نیازهای فیزیولوژیکی و مادی هستند.
این چنین است ، از قلب گریه کن! من به یوگا می روم نیازی به نیک ندارند ... پرده.

نظرات

3 سوتلانا ساوینا 06/04/2016 14:53

من به نقل از واسیا پوپکین:

همانطور که متوجه شدم ، ما ناشناس نظر خواهیم داد

چه کسی می ترسد که به دلیل افشاگری از کارش اخراج شود ، می توانید و به صورت ناشناس
اما مشکل برطرف نمی شود ، ما آنچه را که آنها می ترسند با صدای بلند صحبت کنند را از بین بردیم ، معمول است که در مورد آن ساکت بمانیم ، اما در اینجا شما می توانید هرچه می خواهید بنویسید ، سایت همه چیز را تحمل می کند ، اجازه دهید کارفرمایان شما را بخوانند و نتیجه بگیرند

6 # 12 ناتالی 06/04/2016 23:08

من به نقل از اولگا:

می خواهم بگویم همه مشاغلی که با مردم کار می کنند مشمول این "بیماری" می شوند! من یک پزشک هستم و در مقاله "مشکلات" مشابهی را شناختم. اما روانشناسانی هستند که می توانند با فرسودگی شغلی به حل مشکل کمک کنند ، این کشنده نیست.

شاید این یک راه حل عالی باشد - کار کردن و صرف نیمی از حقوق برای یک روانشناس) یک ساعت دانشمند مغز سه برابر بیشتر از یک ساعت مربی هزینه می کند
اما فکر می کنم جواب بدهد

4 # 15 ناتالی 06/05/2016 18:54

من نقل قول کنستانتین:

من نقل قول کنستانتین:

او خودش سالها به عنوان مربی در بخش حق بیمه فعالیت کرد. کل روایت نویسنده ، غر زدن معمول یک دست انداز یا بازنده است. اگر تمایل و فکر داشته باشید ، وقت کافی برای کسب درآمد و استراحت و بهبود شرایط خود خواهید داشت.

اختلاف باشگاه باشگاهی) آیا شما مربی استیشن هستید؟ آیا می توانید کلاسها را در همه جهات برگزار کنید ، همه همکاران خود را در مغازه جایگزین کنید و برای انجام وظیفه در سالن خارج شوید؟ و بعد در صورت لزوم با بچه ها معاشرت کنید ؟؟؟))))))))))))))))))) باور نمی کنم !!!

10 # 18 پیتر 06/05/2016 21:10

من نقل قول کنستانتین:

او خودش سالها به عنوان مربی در بخش حق بیمه فعالیت کرد. کل روایت نویسنده ، غر زدن معمول یک دست انداز یا بازنده است. اگر تمایل و فکر داشته باشید ، وقت کافی برای کسب درآمد و استراحت و بهبود شرایط خود خواهید داشت.

بیایید ابتدا تعریف کنیم که در کدام بخش حق بیمه کار کرده اید؟ هزینه آموزش شخصی شما چقدر بوده و روزانه چقدر آن را انجام داده اید؟
آیا شما آموزش های گروهی ، تمام زمینه های مرحله ، ایروبیک ، پیکرتراشی ، پیلاتس ، MPF و غیره را انجام داده اید؟ بیشتر افزایش می یابد؟ آیا در اوقات فراغت خود تمرین می کردید و به مشتریان کنسرت می دادید؟
و سپس پی .. همه می دانند که چگونه کار کنند ، درک نمی کنند که چه چیزی در معرض خطر است.
احترام و احترام به نویسنده! همه چیز به نقطه

1 # 20 سرگئی 2016/06/05 10:21 ب.ظ.

من نقل قول کنستانتین:

آیا نام باشگاه ، شهر ، ما رانندگی می کنیم ، می بینیم؟))
خوب ، واضح است که به نظر می رسد یک گریه است ... من خودم باشگاه را باز کردم و باور کنید بدون اینورتر نبود ، اگرچه من 15 سال به عنوان مربی در یک باشگاه گران قیمت کار کردم

4 # 21 Nutt 06/05/2016 10:34 بعد از ظهر

من نقل قول کنستانتین:

افراد در هر حرفه ای به 2 دسته تقسیم می شوند. افراد تنبل و مالباخته ای که همه اطرافیان را مقصر می دانند به جز خود و متخصصانی که کار می کنند و به اهداف خود می رسند. من از سال 2001 تا 2008 به عنوان مربی کار کردم ، همه همکارانم که غر نمی زدند ، اما اکنون از 2000 متر مربع به بالا باشگاه ها را اداره می کردند ، یا آنقدر تقاضا کرده اند که یک آپارتمان و یک ماشین خوب و نایک با جوراب دارند. همه کسانی که غر می زنند و به عنوان مربی یا مشاغل دیگر کار می کنند ، اما آنها نیز غر می زنند و از همه چیز راضی نیستند. بنده متواضع خود را دارد ، نه بدترین FC ، و اگر من غر می زدم و به جای کار در انجمن ها می نوشتم که چگونه روسای بی عاطفه در زندگی من دخالت می کنند ، من یک مربی می ماندم.

کنستانتین ، همه چیز برای شما خوب به نظر می رسد) من به نوعی در کلاس masmarket کار کردم. درصدی از اشتراک. و مدت طولانی کلاس تجاری تحت تأثیر من قرار نگرفت. همه چیز عالی است اما اکنون من فقط در کلاس premium به صورت حرفه ای رشد کرده ام. سالهایی که اعلام کردید ، من حتی مربی نبودم. الان هم تجربه مربیگری من چندین برابر شده است! هیچ کارفرمایی نمی تواند مرا تنبل و نادان صدا کند. بازنده هم)
شما یک شخص باورنکردنی هستید اگر در سال 2001 یک مربی جهانی بودید) به هر حال ، چنین افرادی در طول روز با آتش وجود نداشتند))))))))))))) ترول البته) کنستانتین ، من خیلی علاقه مندم که خارج از این نظرات با شما صحبت کنم. من دعوا را دوست ندارم. و صحبت در مورد "مربی تنبل" انتزاعی و در مورد "باشگاه موفق تحت رهبری شما" انتزاعی .... این مسخره است)

6 # 23 سرگئی 2016/06/5 10:47 ب.ظ.

من نقل قول کنستانتین:

به سرعت ادغام شد: -x
و شما با مزخرفات بیمار نیستید

3 # 24 Nutt 06/05/2016 22:52

من نقل قول کنستانتین:

من قصد ندارم چیزی را به کسی ثابت کنم ، شما می خواهید غر بزنید ، غر بزنید ، اما اگر مغز دارید ، کار می کنید و به طور سیستماتیک به هدف می روید ، توصیه من برای شما بی فایده است ، موفق خواهید شد.
P / S کسانی که به خود اجازه می دهند قسم بخورند ، حتی در انجمن ، به عنوان یک لودر کار می کنند ، حرفه ای را رسوا نمی کنند ، همان ، هیچ چیز از آن نخواهد آمد.

نیازی به اثبات ندارید) شما حتی در گذشته عضو گروه هستید و این یک واقعیت است! شما یک مربی با استعداد هستید که "به زیرزمین رفت". اما من مربیانی را می شناسم که برای صرف وقت و مکالمه ، چمن زنی می کنند. و مشتری ها از این باشگاه به آن باشگاه دنبالشان می دوند. آنها عالی کار می کنند ... زبان. و این ناراحت کننده است. من نمی خواهم شخصی شوم. اما ، کسانی که راه روشنفکری را انتخاب کرده اند ، مشخصاً اکنون پردرآمدترین نیستند)
به دلایلی مطمئن هستم که بنده ما بهترین باشگاه را ندارد) و او به نایک نمی رود) و هنگامی که برنامه های آموزشی خود را شخم زد ، او دختری با زندگی شخصی نبود ، بلکه یا تنها بود ... یا همسرش کار تحت فشار قرار می گیرد) یاران - ظرفی با غذای آماده. غذا در حال آماده سازی است. و آنها در بازار خرید می کنند ... و بعد از غذا خوردن آنها ظرف ها را می شویند) دوباره من شما را ترول می کنم)
شما یک DIR بی روح استاتیک متوسط \u200b\u200bهستید

4 # 25 مربی 06/05/2016 22:58

من نقل قول کنستانتین:

من قصد ندارم چیزی را به کسی ثابت کنم ، شما می خواهید غر بزنید ، غر بزنید ، اما اگر مغز دارید ، کار می کنید و به طور سیستماتیک به هدف می روید ، توصیه من برای شما بی فایده است ، موفق خواهید شد.
P / S کسانی که به خود اجازه می دهند قسم بخورند ، حتی در انجمن ، به عنوان یک لودر کار می کنند ، حرفه ای را رسوا نمی کنند ، همان ، هیچ چیز از آن نخواهد آمد.

و چه کسی خواست اثبات کند؟ مردم مشاوره می خواهند)

4 # 26 پیتر 06/05/2016 23:06

من نقل قول کنستانتین:

افراد در هر حرفه ای به 2 دسته تقسیم می شوند. افراد تنبل و مالباخته ای که همه اطرافیان را مقصر می دانند به جز خود و متخصصانی که کار می کنند و به اهداف خود می رسند. من از سال 2001 تا 2008 به عنوان مربی کار کردم ، همه همکارانم که غر نمی زدند ، اما اکنون از 2000 متر مربع به بالا باشگاه ها را اداره می کردند ، یا آنقدر تقاضا کرده اند که یک آپارتمان و یک ماشین خوب و نایک با جوراب دارند. همه کسانی که غر می زنند و به عنوان مربی یا مشاغل دیگر کار می کنند ، اما آنها نیز غر می زنند و از همه چیز راضی نیستند. بنده متواضع خود را دارد ، نه بدترین FC ، و اگر من غر می زدم و به جای کار در انجمن ها می نوشتم که چگونه روسای بی عاطفه در زندگی من دخالت می کنند ، من یک مربی می ماندم.

شما هنوز به سوالات من پاسخ نداده اید. نادیده گرفته شد؟ واضح است که هیچ چیزی برای پاسخ دادن وجود ندارد ، زیرا شما حتی نمی فهمید که این در مورد چیست. آیا می توانم چند توصیه خوب به شما بدهم ، فکر می کنم این کار به عنوان کارفرمای فعلی برای شما مفید باشد ، قبل از اینکه به کسی آموزش دهید ، زحمت بکشید تا حداقل اصل موضوع را درک کنید

7 # 28 سرگئی 06/06/2016 00:01

من نقل قول کنستانتین:

گوش کن ، عزیزم ، نیازی به آموزش رفتارهای نجابت به کسی نیست ، یک مرد عادی جنسیت زن را تحقیر نمی کند ، خصوصاً نزد همکارانش.

5 # 29 Nutt 06/06/2016 00:06

من نقل قول کنستانتین:

من در سالن بدن سازی و در کلوپ بچه ها در زنجیره کلوپ های تناسب اندام کلاس جهانی کار می کردم ، البته در مسابقات بیرونی و باشگاهی شرکت می کردم ، از مشتریان و فرزندانشان پذیرایی می کردم. در حال حاضر ، علاوه بر تجارت ، من بعضاً به عنوان یک مدرس عمل می کنم ، و همچنین مهارت های همکارانمان را آموزش می دهم و ارتقا می دهم. افرادی که به خود اجازه می دهند کلماتی مانند "مزخرف" و "دمار از روزگار" را تعریف کنند ، نمی توانند یک متخصص تناسب اندام موفق باشند. این حرفه بر اساس ارتباط با مردم است. من بسیار متاسفم که در بین همکاران ما چنین افرادی وجود دارند. اما آنها خود را مجازات می کنند ، موفقیت هرگز به آنها نخواهد رسید.

که باید ثابت می شد) کنستانتین عزیز! شما با چنین حقوق ناچیزی روزی کار نکرده اید. و در مسکو همیشه همه نوآوری ها به سرعت کافی بود. من در اوکراین کار می کنم. و حتی در پایتخت آن نیست. من همچنین باید به ارتقا the صلاحیت مربیان بپردازم. اما سوال؟ کجا می توانم آن را برای خودم مطرح کنم؟ در شهر من ، من فقط همه چیز را بزرگتر کرده ام ... راهی برای رفتن به خارج وجود ندارد - این فوق العاده گران است. در پایتخت ما ، همه چیز شناخته شده است) و احتمالاً تمام مراحل جالب آن سپری شده است.
شما در سال های طلایی کلاس جهانی کار می کردید! و در کشور من ، تناسب اندام تازه از خواب بیدار شد و با نرخ دلار متوقف شد. مدیریت باشگاه مجبور است در همه چیز پس انداز کند. اول از همه در RFP! هزینه PT افزایش می یابد ، اما درصد برای مربی کاهش می یابد!
بنابراین می دانید ، "هنگام نوشیدن آب میوه خود در محله ، South Central را تهدید نکنید")
فقط تا بفهمی! من باید حدود 40 آموزش شخصی برای یک جفت کفش ورزشی انجام دهم) و برای کلاسهای مختلف به 2-3 جفت نیاز دارم. فقط امتحان کنید من کسی نیستم که همه چیز را به هم می زند. فقط اینطور اتفاق می افته و این در مورد کارفرمایان بد نیست. من کارگردانان مختلفی داشتم) حتی کسی هم بود که اتفاقاً 50٪ از هزینه کفش های من را پرداخت کرد) این خیلی کم است) من به حقوق گزافی احتیاج ندارم.
آیا واقعا مذاکره در مورد تخفیف در برخی فروشگاه ها دشوار است؟ در واقع ، در اوکراین ، حتی Reebok از همکاری با مربیان پشتیبانی نمی کند. مثلاً شما را به باشگاه ما بیاورید و چیزی به ما بیاموزید. باشگاه بزرگ ، فرصت های عالی. ما فقط مراقبت و راه حل برای آن مشکلاتی می خواهیم که خودمان نمی توانیم آنها را حل کنیم!

1 # 31 ولادیسلاو 06/06/2016 00:35

من به نقل از سرگئی:

شرایط متفاوت است ، شما نمی توانید همه افراد را بیکار و مالباخته بنامید ، من به شما نگاه می کردم که چطور می توانستید برای باشگاه خود از 1 تا 4 دلار برای یک پرسنل درآمد کسب کنید. بله ، مربیان کلاس Premium اوکراینی اینگونه دریافت می کنند. در Muscovy خود باهوش باشید. بهترین ها

3 # 32 Nutt 06/06/2016 00:39

من نقل قول کنستانتین:

به نظر می رسید که شما کمی متفاوت اثبات می کنید ... چیزی درباره یک مهمانی ... در مسکو من یک روز کار نمی کردم ، بلافاصله کار در بخش حق بیمه را شروع نکردم و حقوق کمیاب در دست است. من با مربیگری به تنهایی برای باشگاهم درآمد کسب نکردم ، این سالها کار سخت در یک زمینه کاملا متفاوت است. اگر این مورد راضی شما باشد ، کارمندان من در فروشگاه های ورزشی تخفیف دارند. بگذارید به همکاران عزیز یادآوری کنم که این موضوع در مورد شخص متواضع من نیست و در مورد اینکه مربی در مسکووی لعنتی زندگی می کند بهتر است یا بدتر. من سعی کردم به شما بگویم که از نظر مفهومی ، فردی کارمند ، هدفمند ، باهوش دیر یا زود به موفقیت دست پیدا می کند ، و شخصی که ریشه همه مشکلات خود را در کارفرمایان می بیند ، نوشیدن دوباره سرنوشت و فضای سیاسی به موفقیت نخواهد رسید! این قانون برای کل جهان یکسان است ، و نه فقط برای ما با شما ، اساساً همان کشورها.

0 # 33 مربی 06/06/2016 01:07

من ولادیسلاو را نقل می کنم:

من به نقل از سرگئی:

شرایط متفاوت است ، شما نمی توانید همه افراد را بیکار و مالباخته بنامید ، من به شما نگاه می کردم که چطور می توانستید برای باشگاه خود از 1 تا 4 دلار برای یک پرسنل درآمد کسب کنید. بله ، مربیان کلاس Premium اوکراینی اینگونه دریافت می کنند. در Muscovy خود باهوش باشید. بهترین ها

وحشت 4 دلار 100 UAH است. ما تا ساعت 8-10 در کیف هستیم و بعد گریه می کنیم ... سرگی ، اصلاً چگونه زنده می مانید ، از کدام شهر هستید؟

0 # 34 دمبل 06/06/2016 01:14

مربی نقل قول:

من ولادیسلاو را نقل می کنم:

من به نقل از سرگئی:

شرایط متفاوت است ، شما نمی توانید همه افراد را بیکار و مالباخته بنامید ، من به شما نگاه می کردم که چطور می توانستید برای باشگاه خود از 1 تا 4 دلار برای یک پرسنل درآمد کسب کنید. بله ، مربیان کلاس Premium اوکراینی اینگونه دریافت می کنند. در Muscovy خود باهوش باشید. بهترین ها

وحشت 4 دلار 100 UAH است. ما تا ساعت 8-10 در کیف هستیم و بعد گریه می کنیم ... سرگی ، اصلاً چگونه زنده می مانید ، از کدام شهر هستید؟

درست فکر کنید - 8-10 دلار منهای 40-50٪ - همان 4-5 دلار حقوقتان را می گیرید. به علاوه کلیپ ها - منهای 15٪ دیگر به طور متوسط \u200b\u200b، به طوری که حتی 3 دلار نیز می تواند باشد. یا اصلاح می کنید؟

من در کیف 8-10 دلار برای PT با حق بیمه می خوانم و متعجب می شوم؟ چی میگی تو؟ 8-10 دلار مربی تمیز

23.07.2017

یک مربی فیتنس بدون صلاحیت و غیرحرفه ای در سالن بدنسازی نگرش شما نسبت به یک مربی تناسب اندام بدون آموزش است.

دختران ، یک سوال "ورزشی" وجود داشت.

همانطور که اخیراً مدی برای مشاعره های سیلیکونی وجود داشت ، بنابراین اکنون طبیعی و اسپرت است. به طور طبیعی ، مد درآمد خوبی دارد. اما اگر فقط یک پزشک می تواند مشاعره کند ، تقریباً هر کسی که می خواهد مربی شود (حداقل در روسیه). در اینجا ، همانطور که می گویند ، هر جا که تف می کنید - در همه جا یک مربی تناسب اندام.

صادقانه به من بگویید ، اینکه اخیراً مدل ها ، جوجه های اینستاگرام ، راه راه و دیگران شروع به صعود به "مربیان تناسب اندام" کرده اند شما را آزار نمی دهد؟ از دیدن این احساس ناخوشایندی دارم. آیا به چنین متخصصی اعتماد خواهید کرد ، آیا بر اساس اعتماد به "تجربه" آنها ، بدون داشتن دانش فیزیولوژی ، آناتومی ، بیوشیمی ، به آنها پول می دهید؟ حتی اگر آنها مجبور به شرکت در دوره های مربی بدن سازی نباشند ، آیا من در مورد آموزش ورزش صحبت نمی کنم؟

شما را اذیت نمی کند که جیغ و فریاد در مورد ورزش برای سلامتی نیست (البته همان قدرت) ، اما در مورد "الاغ خود را پاره کنید ، عجایب تنبل کنید ، کربوهیدرات ها و چربی ها را تا حد ممکن کم بخورید (اجازه دهید هورمون ها ناقص شوند) ، سلولیت یک بیماری است ، بارها باید فرسوده ، چرب ، پرش روی نیمکت (زانوها بیش از حد ناخنک است ، زیرا من حتی نمی دانم چگونه کار می کنند ، هی هی) "و غیره

به من بگو آیا واقعاً اشکالی ندارد یا این افراد با مشکل فاخته روبرو هستند؟ چرا اکنون عملاً هر مربی تناسب اندام مانند این است ، مخصوصاً گناهان مسکو و سن پترزبورگ با چنین مربیان شبه.

شما درست فکر می کنید فقط اینکه کسی به خود اعتقاد جدی دارد و از بیرون بسیار خنده دار به نظر می رسد - اینها همه مربیان شبه هستند. بله ، و مشاعره گاهی اوقات توسط پزشکان "دامپزشک" انجام می شود. مربی باید تحصیلات خاصی داشته باشد. 3 دوره تغذیه ورزشی نیست. من مدت طولانی برای ماساژ رفتم و کمرم را اصلاح کردم ، در مسکو با چنین مربی ای روبرو شدم.

در سالن ورزشی ما ، از بین همه مربیان ، دو نفر کم و بیش کافی هستند. بقیه - برخی از بوکس ، برخی از برخی دیگر از مبارزات ، برخی دیگر فقط در دوره ها یاد نگرفته اند. وقتی مربی تناسب اندام در دوره های سه هفته ای آموزش دیده و خودش را به عنوان یک معلم ورزش می شناسد ، ترسناک است. اگر چنین بگویم ، اگر چنین حرفی بزنم ، یک حرفه ای ، منفی نخواهد داشت ، فقط ضرری ندارد. قلع ، به طور خلاصه. این برای یک نفر از طریق بار بد خواهد شد ، و چنین مربیانی بدون تشکیل انجیر کمک می کنند.

خوب ، یا آموزش ، یا خودتان آن را به طور جدی انجام دهید. بنابراین ، من باشگاه های نخبه تناسب اندام را ترجیح می دهم ، جایی که جای خالی مربی تناسب اندام بسیار جدی ایجاد شده و شرایط بسیار بالایی برای متقاضیان وجود دارد ، تا آموزش در جهت "پزشکی ورزشی" و دوره های نه در برخی از موهوسرانسک ، بلکه در مربیان معتبر.

من بیکینی تناسب اندام را "دوست دارم". من چند بار صحبت کردم ، معمولاً یک دختر لاغر. او جایزه ای را از آن خود کرد (اغلب با یک قاضی یا حتی چندین قاضی رابطه جنسی برقرار می کند) و "درام رول" ، آگهی "مربی شخصی ، برنامه نویسی ، رژیم غذایی" از او وجود دارد. به هر کجا که نگاه کنید ، "مربیان" واجد شرایط دوچرخه سوار وجود دارد. و مغز برای درک اینکه کار یک مربی تناسب اندام یک کار کاملاً ماهر است کافی نیست. و هر دوچرخه سوار کاری در آنجا ندارد.

این یک موضوع دردناک است. بگذارید بد شود - اگر کسی اصلاً متوجه شود خوب است. در سالن بدن سازی ما ، افرادی که از شبیه ساز روی زمین روی زمین قرار گرفته اند ، مربی به طور کلی مشخص نبود که در کجا ، من وحشت داشتم - من این را برای اولین بار می بینم ، به نوسان نامیده می شود ، که با تجربه تر است ، آنها آن را فهمیدند. ترسناک است وقتی یک مربی تناسب اندام برای کار به این باشگاه می آید و چیزی فراتر از فقط تجربه کردن بازی می کند ، که اتفاقاً به مربی صعود نمی کند.

نه واقعاً ، نه همه. برای انجام این کار ، شما باید یک چهره ورزشی داشته باشید ، درست غذا بخورید ، و همچنین بسیار لاغر نباشید. یک دوست لاغر می خواست مربی شود ، اما استخدام نشد. در مورد چگونگی مربی تناسب اندام یک داستان کامل وجود دارد. خوب ، بله ، آزار دهنده است وقتی که هر جوجه ای که به دنبال پول خود را بیرون می کشد ، خود را یک مربی فوق العاده دونفر می خواند.

در اتاق قبلی ، جایی که من رفتم ، همینطور بود. این دختر شش ماه در محل پذیرش نشست ، در همان اتاق به طور رایگان درس خواند و سپس figak - او مربی شخصی و مجری برنامه های گروهی است. علاوه بر این ، هر دومین مربی تناسب اندام در سن پترزبورگ واقعاً ترسناک است. من مدت زیادی به آنجا نمی روم و خوشحالم.

من هرگز با چنین مربیانی روبرو نشده ام و همچنین از نظر ستون فقرات نیز مشکل دارم. و من به اولین نفری که ملاقات کردم اعتماد نخواهم کرد. بله ، یک مربی می تواند برنامه ای را برای شما انتخاب کند و اگر مربی خوبی باشد ، آنچه شما نیاز دارید را انتخاب می کند. اما فقط شما خودتان بدن و عضلات خود را احساس می کنید و تمام تمرینات در باشگاه برای همه مناسب نیست ، همه چیز فردی است و نیازی به سازگاری با تمرین دیگران ندارید.

در داخل ، بنابراین ، یک متخصص خوب ابتدا به دکتر می فرستد. او در مورد تمام زخم ها ، مشکلات بخش خود یاد می گیرد. و سپس او با دانستن ویژگی ها آموزش می بیند و اکنون همه برنامه ها یکسان هستند. و به این پورنوگرافی یک مربی تناسب اندام شخصی نیز گفته می شود ، اما در واقع این یک دختر یا پسر است که یا فقط یک برنامه را می داند و همه را بر آن سوق می دهد. مثل اینکه ، برای من خوب است ، برای شما نیز مناسب خواهد بود.

من نه تنها دارای انحنای ستون فقرات هستم ، بلکه همچنین عصب در جایی از کمر فشرده می شود و اگر ورزش کششی وجود دارد ، این برای من تمام است - تشنج شروع می شود. و سعی می کنید با چنین مشکلاتی به سراغ چنین مربیانی بروید تا الاغ خود را پاره کنید. من حتی می ترسم تصور کنم چه نتیجه ای از آن خواهد آمد.

من هم در مورد آن صحبت می کنم مربی من با مکعب های مطبوعاتی زیبا نیست ، او به راحتی وقت خودش را ندارد. و او به همه این مسابقات نمی رود. او به دوره های تناسب اندام می رود ، و از تربیت بدنی فارغ التحصیل شده است. و اگر در سالن ورزشی مشکلی وجود داشته باشد ، او با یک ضربه سریع کمک های اولیه را انجام می دهد ، و کمرش را اصلاح می کند تا نیازی به ماساژور نباشد.

در حالت ایده آل ، این باید باشد - هر مربی باتجربه و باتجربه ای ، قبل از اینکه شما را قبول کند ، از شما یادداشت پزشکی می خواهد. او به تمام شکایات مربوط به سلامتی و غیره گوش فرا خواهد داد ، و فقط در این صورت تصمیم خواهد گرفت که شما در سالن چه کاری انجام دهید.

بنابراین او این است که او همه اینها را خواسته و همه بیماری های من را می داند. در حالی که به ورزشگاه می روم ، کمرم درد نمی کند و حالم خیلی بهتر است. فقط کار من به گونه ای است که کمرم را خسته می کنم. بنابراین ، اگر یک مربی تناسب اندام دختری است که به تازگی خودش یک دوچرخه سوار شده است ، و در حال حاضر خودش را یک حرفه ای تصور می کند ، در واقع او فقط آسیب می رساند.

شما چی فکر میکنید؟

شما می توانید نظر دهید ، درباره آنچه در مورد ما می خوانید بحث کنید

به طور خاص برای سایت آماده شده است