رگ به رگ شدن چه مدت طول می کشد. پیچ خوردگی مچ پا چگونه درمان می شود؟ قربانیان زیبایی و موارد دیگر

آسیب دیدگی مفصل می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. بسته به شدت آسیب رباط ها ، فرد به طور کامل از زندگی معمول خود برای یک دوره خاص خارج می شود ، زیرا مچ پا عملکرد خود را متوقف می کند.

بیشتر آنها معتقدند که چنین آسیب هایی از ویژگی های افرادی است که در یک ورزش کاملاً باریک هستند: فوتبال ، پارکور یا به عنوان مثال رقص. با این حال ، طبق آمار پزشکی ، این اتفاق می تواند برای هر کسی رخ دهد. پارگی رباط مچ پا - خسارت نسبتاً مکرر خانگی.

دلایل پیچ خوردگی مچ پا

به استثنای خطرناک ترین ورزش ها ، در زندگی روزمره ، آسیب دیدگی در اندام تحتانی تحت شرایط زیر اتفاق می افتد:

• سقوط
• یک تغییر شدید در موقعیت پا هنگام حرکت (راه رفتن ، دویدن)
• دررفتگی مچ پا هنگام پوشیدن کفش نامناسب روی سطح ناهموار یا لغزنده (کفش های پاشنه بلند برای زنان ، انواع کفش های ورزشی که نمی توانند روی مفصل مچ پا ثابت شوند) ؛
• ضربه یا آسیب دیدگی ضربه ای و منجر به وضعیت غیرمعمول پا.

وجود دارد تعدادی از عواملکه خطر پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می دهد:

• رباط های ضعیف در هنگام تولد به ارث برده ، احتمال چنین آسیب هایی را در طول زندگی افزایش می دهد.
• رگ به رگ شدن کوچک منظم ، که به دلیل آن پارگی جدی تر می تواند رخ دهد.
• بارهای جسمی و ورزشی زیاد روی مچ پا.
• قوس بالای مادرزادی پا یا رشد غیرطبیعی در دوره اولیه تشکیل بدن ؛
• سایر آسیب شناسی های مختلف

پیچ خوردگی مچ پا چه مدت بهبود می یابد؟

فقط هنگامی که لحظه آسیب دیدگی فرا می رسد ، فرد می فهمد که عملکرد پاها در زندگی روزمره و عادت تا چه اندازه مهم است. بلافاصله این سوال پیش می آید: پیچ خوردگی مچ پا چه مدت بهبود می یابد؟

مدت زمان بهبودی به پیچیدگی کشش رباط ها و بازسازی طبیعی بافت بستگی دارد مفصل قابل جابجایی نیست، و قدم گذاشتن بر روی پای درد اکیداً ممنوع است.

سه سطح آسیب وجود دارد: سبک ، متوسط \u200b\u200bو شدید.

درجه اول کشش ریز چند فیبر از رباط ها است ، به طور معمول ، بدون تورم اندام ادامه می یابد ، تورم جزئی در محل آسیب ایجاد می شود و درد خفیف وجود دارد. این کشش در خانه درمان می شود. ظرف مدت 10-15 روز بهبود می یابد.

متوسط \u200b\u200bآسیب پیچیدگی مچ پا است. با درجه دوم کشش ، فرد نمی تواند بایستد ، پارگی نسبی بافت ها رخ می دهد ، در نتیجه آن ادم با هماتوم مشخص رخ می دهد. با هر حرکت پا ، درد شدیدی ایجاد می شود. حتی در حالت آرام ، بیمار احساس دردناک درد می کند. کمترین مدت زمان درمان - سه هفته... برای کل دوره زمانی ، پا باید کاملاً بی حرکت باشد.

درجه پیچیدگی یک آسیب جدی به مچ پا است که همراه با پارگی کامل رباط ها یا دررفتگی مفصل است. اندام آسیب دیده دارای هماتوم مشخص و ورم شرابی است. درد شدید ، ناتوانی مطلق در پا گذاشتن روی اندام ها ، گاهی اوقات تا حدی که از هوش می رود ، سومین و خطرناک ترین درجه آسیب مفصل مچ پا است. بستری شدن در اینجا ضروری است ؛ گاهی اوقات از عمل جراحی برای بازیابی یکپارچگی رشته های رباط استفاده می شود. مدت زمان درمان حداقل از چهار هفته تا یک و نیم ماه است. دوره توانبخشی ، بسته به درجه سختی ، می تواند طول بکشد طی سه تا شش ماه.

سرعت بهبودی تحت تأثیر ارائه کمکهای اولیه ، تشخیص و درمان صحیح ، رعایت کلیه نسخه های پزشک بسیار تأثیر دارد.

کمک های اولیه

اول از همه ، هنگام کشش مچ پا ، لازم است که با یک متخصص آسیب شناسی جراحی مشورت کنید تا تشخیص دقیق را تأیید کرده و شدت آسیب را تجزیه و تحلیل کنید. فقط پزشک می تواند درجه آسیب اندام را تشخیص دهد.

با کمک اشعه ایکس لازم است وجود شکستگی های بسته را کنار بگذارید، دررفتگی و تشکیل سوراخ روی استخوان.

اشعه ایکس نمی تواند وجود پیچ \u200b\u200bخوردگی یا پارگی رباط ها را نشان دهد ؛ چنین آسیب شناسی را فقط می توان توسط متخصص آسیب شناسی تشخیص داد ، بر اساس ظاهر اندام و علائم درد خود فرد آسیب دیده. اشعه X فقط احتمال دررفتگی و / یا شکستگی را از بین می برد.

در صورت عدم وجود فرصتی برای رسیدن به نزدیکترین بیمارستان یا اورژانس ، اول از همه ، لازم است که اندام بیمار را بی حرکت کنید ، یعنی آن را کاملا بی حرکت کنید ، تا آسیب بیشتری به رباط ها وارد شود.

شما همچنین باید کفش های خود را در بیاورید ، در آینده ممکن است ورم افزایش یابد ، که نگرانی های اضافی برای مفصل آسیب دیده ایجاد می کند.

زیر اندام آسیب دیده قرار دهید پارچه ای که در چند لایه تا شده است، برای اطمینان از جریان خون و کاهش تورم ، مفصل باید بالاتر از سطح قلب باشد.

استفاده از یخ بر روی مچ پا آسیب دیده در اسرع وقت به مدت سی دقیقه مهم است و برای 48-72 ساعت اول ، استفاده از سرما را در فواصل 30/30 دقیقه ادامه دهید. با خنک شدن ، رگ های خونی منقبض می شوند ، و این درد و تورم را از بین می برد. با این حال ، پوست نباید مستقیماً با یخ تماس پیدا کند ؛ بهتر است آن را درون یک کیسه پلاستیکی قرار داده و با یک لایه پارچه بپیچید. سو to استفاده از هیپوترمی نیز غیرممکن است ، رباط های سرد شده به بهبودی سریع کمک نمی کنند.

در حین ارائه کمک های اولیه ، مرحله ضروری بعدی استفاده از یک باند الاستیک محکم بر روی رباط های آسیب دیده است ، نه اینکه بیش از حد سفت شود ، بلکه محکم پا را ثابت کنید. مهم درست است اندام آسیب دیده را بانداژ کنید و آن را بی حرکت بگذارید.

به مدت دو تا سه هفته پس از آسیب دیدگی هرگز حمام یا سونا گرم نکنید. گرما بر رباط های آسیب دیده تأثیر منفی می گذارد و التهاب را افزایش می دهد.

درمان دارویی

با چنین آسیب شناسی ، انجام این کار بدون آسیب شناس و اشعه ایکس غیرممکن است. برخی از باند های ثابت کننده و کمپرس های خنک کننده نیز وجود دارد. تعدادی داروی گروه NSAID (داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی) و داروهای ضد درد مختلف وجود دارد که با کمک آنها درد را از بین می برند و التهاب را تسکین می دهند. استفاده می شود به صورت قرص ، پماد و تزریق.

اولین درجه کشش مفصل مچ پا - خنک کننده فقط در روز اول اعمال می شود.

از بین بردن سندرم درد ، به ویژه در بیمار ، مهم است. در درمان دارویی ، تعدادی دارو تجویز می شود ، مانند ایبوپروفن ، Ketanov ، Nimesil ، Ortofen ، Tempalgin و غیره.

تعدادی از این داروها تعدادی موارد منع مصرف دارند. طبق دستور پزشک استفاده کنید.

در روز سوم سوم ، آنها شروع به استفاده از پمادهای گرم کننده ، ضد التهابی مانند Apizartron ، Kapsikan و ... می کنند. اثر گرم شدن به بهبود گردش خون کمک می کند و بازسازی فیبر را تسریع می کند.

برای از بین بردن پف ، از پماد استفاده می شود:

• Troxevasin ،
• ونیتان و دیگران.

پماد برای درمان رگ به رگ شدن بدون عدم تحمل آلرژی شخصی ، بر بدن تأثیر منفی نمی گذارد. دارویی آنها تأثیر محلی است.

بانداژ ثابت از سه روز تا یک هفته پوشیده می شود. پس از برداشتن باند الاستیک ، کمترین بار مچ پا با استفاده از ژیمناستیک درمانی و پیشگیری به تدریج اضافه می شود. پس از آن ، سعی کنید زمان مشخصی از بار آسیب دیده را به حداقل برسانید.

درجه دوم پارگی رباط های مچ پا - علاوه بر درمان دارویی ، یک آتل گچ برای مدت 10-15 روز نصب می شود. در ابتدا ، مهم است که برای خروج خون ، پای خود را هر چه بیشتر روی تپه قرار دهید. در روز دوم و چهارم ، گرمای خشک به محل درد موضعی وارد می شود. شما باید با عصا حرکت کنید ، با یک نقطه حمایت از یک پای سالم.

پس از برداشتن آتل تعدادی از روشهای فیزیوتراپی تجویز می شود (الکتروفورز ، پارافین ، آهن ربا ، UHF) ، ورزش درمانی ، ماساژ و ژیمناستیک برای بهبود سلامتی ، همراه با ایجاد یک بار تدریجی و حداقل بار روی پا آسیب دیده.

ماساژ باید با چنین صدمه ای توسط ماساژور متخصص انجام شود ، در غیر این صورت آسیب دیدگی مجدد فیبرها امکان پذیر است.

درجه سوم سخت ترین است ، بنابراین درمان این مرحله طولانی ترین است.

برای رفع ساق پا ، از گچ بری برای مدت حداقل چهار هفته تا یک ماه و نیم استفاده می شود. توصیه می شود دوره اولیه را در بیمارستان بگذرانید.

داروهای ضد درد توسط پزشک تجویز می شود بستگی به ماهیت درد دارد... اینها می توانند تسکین دهنده درد قوی باشند ، در بعضی موارد تزریقات تجویز می شود.

مهم! هنگام ترمیم الیاف آسیب دیده با هرگونه پیچ خوردگی ، لازم است که رباط های مفصل در طول دوره درمان استراحت کامل داشته باشند. پس از یک دوره درمان دارویی با دقت بسیار ، بارهای خود را در طول دوره توانبخشی اضافه کنید. فقدان درد به معنای بهبودی کامل نیست!

نتیجه

متأسفانه ، به هیچ وجه پیشگیری از بیماری وجود ندارد. برای به حداقل رساندن خطر پیچ خوردگی مفصل مچ پا باید به درستی و به خوبی انجام شود رباط ها را گرم کنید تمرینات خاص و صحیح قبل از ورزش های مختلف. کفش های ارتوپدی راحت را که توسط ارتوپد تجویز شده است انتخاب کنید.

اگر آسیب دیدگی رخ داده و دوره درمانی صحیح و کامل همراه با توان بخشی انجام شود ، باید بخاطر داشت که بارهای سنگین رباط های مفصلی برای مدت زمان طولانی منع مصرف دارند.

اندام تحتانی فرد هنگام حرکت حداکثر بار را دارد: آنها کل وزن بدن او را می گیرند. پارگی نسبی رباط های مچ پا صدمه ای است که نه تنها برای ورزشکاران حرفه ای بلکه برای افراد عادی نیز معمول است. علائم مشکل و اقدامات درمانی با توجه به ماهیت و شدت آسیب تعیین می شود. با کمی پارگی ، فرد کمی احساس ناراحتی و لنگیدن روی یک پا می کند ، با پارگی شدید ، احساس سوزش می کند ، درد تقریباً غیر قابل تحمل است ، بدون کمک نمی تواند حرکت کند. بنابراین ، س questionsالاتی از قبیل "پارگی رباط برای چه مدت بهبود می یابد" ، "چگونه آن را درمان کنیم" و غیره بسیار سوزان هستند ، که پاسخ آنها در زیر داده خواهد شد.

دلایل آسیب رباط

طبق آمار ، پیچ خوردگی 20٪ از کل آسیب های مچ پا را تشکیل می دهد.

دلیل این شکاف اغلب:

• زدن پا یا پایین پا.
• خم شدن پا به سمت عقب ، که می تواند هنگام آهسته دویدن یا راه رفتن سریع از پله ها یا زمین های ناهموار رخ دهد.
• جمع كردن پا به سمت خارج یا داخل ، هنگام حركت در سطح صاف ، انجام تمرینات بدنی امكان پذیر است.

پزشکان مجموعه عواملی را شناسایی می کنند که رباط های مچ پا را در برابر اعمال خارجی آسیب پذیرتر و مستعد پارگی می کند.

این دسته شامل موارد زیر است:

• هیپودینامیا ، غیر قابل ارتجاع بودن رباط ها ؛
• اختلالات متابولیکی در بدن ؛
• اضافه وزن؛
• تغییرات دژنراتیو در استخوان ها و مفاصل به دلیل بالا رفتن سن فرد ؛
• اختلالات مادرزادی یا اکتسابی وضعیت آناتومیکی صحیح پا ؛
• آموزش شدید ورزشی؛
• انتخاب اشتباه کفش: مدل های ناراحت کننده ، پاشنه های 12 سانتی متری و غیره

صرف نظر از دلایلی که منجر به پارگی رباط های مچ پا شده است ، بسته به شدت مورد ، این مشکل در عرض 2-5 هفته درمان می شود. برای این دوره ، فرد مجبور می شود بار اندام تحتانی را کنار بگذارد یا با کمک عصا حرکت کند.

علائم پارگی رباط مچ پا

دلیل مراجعه به پزشک اولین علائم پارگی رباط های مچ پا است:

• دردی تیز و سوزان که بلافاصله پس از آسیب دیدن دستگاه رباط ظاهر می شود. شدت آن را نمی توان از نظر شدت آسیب قضاوت کرد.
• ادم - در 2-3 ساعت اول ، کل ناحیه مچ پا متورم می شود. پس از جراحت تا یک ماه پف کردگی ادامه دارد.
• هماتوم - کوفتگی و خونریزی زیر جلدی بارزتر است ، هرچه پارگی قویتر شود. اگر تعداد کمی از الیاف پاره شود ، ممکن است از بین نرود.
• اختلالات حرکتی - فرد هنگام راه رفتن شروع به لنگیدن می کند یا نمی تواند روی پای خود بایستد ، حداقل یک قدم برداشت. هنگام کاوش مچ پا ، ناراحتی شدید احساس می شود.

بروز این علائم دلیل خوبی برای مراجعه به پزشک است. در اتاق اورژانس برای تشخیص میزان شکستگی بافت ، اشعه ایکس یا ام آر آی به وی تجویز می شود تا احتمال شکستگی رد شود و روش درمانی مناسب را انتخاب کند.

آسیب مچ پا

شدت پارگی رباط های مچ پا به سه نوع وجود دارد. آنها به تعداد رشته های پاره شده بستگی دارند ، که شدت علائم و شدت مورد را به طور کلی تعیین می کند.

1. درجه نخست

یکپارچگی کلی رباط به خطر نمی افتد ، بنابراین همچنان عملیاتی است. فقط فیبرهای منفرد آن تحت تأثیر قرار می گیرند. علائم آسیب به درد خفیف مچ پا و لنگش محدود می شود.

2. درجه دو

این پارگی قابل توجه ، اما ناقص رباط است که به دلیل آسیب دیدگی ، از کار می افتد. فرد درد غیر قابل تحملی را تجربه می کند ، نمی تواند بدون عصا یا عصا حرکت کند و ادم در محل آسیب دیده می شود.

3. درجه سوم

این نادرترین و جدی ترین نوع آسیب است. رباط به طور کامل شکسته می شود ، به همین دلیل فرد توانایی حرکت مستقل را از دست می دهد. علائم زنده رخ می دهد: درد ، تورم ، هماتوم. اغلب این آسیب همراه با نقض یکپارچگی استخوان ها است.

برای تعیین دقیق مشکل ، علائم خارجی کافی نیست. برای تجویز رباط های مچ پا ، پزشک فرد را به سمت آزمایش های آزمایشگاهی هدایت می کند: اشعه ایکس و MRI.

کمک های اولیه به قربانی

کیفیت درمان بیشتر و سرعت بهبودی توسط درستی و به موقع بودن کمک های اولیه به فرد آسیب دیده تعیین می شود.

• جوراب و چکمه ها را از پای آسیب دیده بردارید تا هیچ چیز رباط های مچ پا را فشار ندهد.
• مفصل آسیب دیده را بی حرکت کنید. برای این کار می توانید از باند الاستیک یا الاستیک استفاده کنید. برای استفاده از یک باند ، باید چند دور در اطراف مچ پا انجام دهید ، و سپس "شکل هشت" را بپیچید ، پا را بگیرید. مهم است که انقلاب به اندازه کافی تنگ باشد ، اما گردش خون طبیعی را مختل نمی کند.
• به ناحیه آسیب دیده سرما بزنید. با این کار درد پارگی رباط ها برطرف می شود ، تشکیل پف و هماتوم متوقف می شود.
• قربانی را طوری قرار دهید که اندام آسیب دیده از زانو کمی بلند شود. بنابراین خون تخلیه می شود ، ناراحتی کاهش می یابد و تشکیل ادم کند می شود.

منطقه آسیب دیده می تواند 24 ساعت پس از پارگی در معرض گرما قرار گیرد. استحمام گرم یا استفاده از پد گرم کننده توصیه می شود.

در صورت پارگی رباط ، مراجعه به موقع به متخصص تروما ضروری است. به یاد داشته باشید: فقط آسیب های درجه یک و دو در خانه قابل درمان است. سومین درمان به طور انحصاری در یک بیمارستان انجام می شود.

چگونه یک اندام آسیب دیده را درمان کنیم؟

درمان پارگی رباط مچ پا وظایف زیر را دارد: ترمیم یکپارچگی فیبر ، از بین بردن علائم ناخوشایند (درد ، تورم ، هماتوم) ، عادی شدن راه رفتن و عملکرد بافت های آسیب دیده اندام تحتانی.

برای دستیابی به اهداف درمانی از روش های زیر استفاده می شود

1. بی حرکتی در ناحیه مچ پا

شما باید یک باند محکم بر روی پای آسیب دیده قرار دهید ، که از عدم تحرک آن اطمینان می یابد و از کشیدگی رباط های پاره شده جلوگیری می کند. باند را می توان به روش های زیر بسته بندی کرد:

• "جوراب". این متداول ترین نوع پانسمان است که برای آسیب های درجه 1 یا 2 استفاده می شود. یک باند الاستیک چندین بار به دور مچ پا پیچیده می شود ، سپس در شکل هشت قرار می گیرد و پا محکم می شود.
• بانداژ این نوعی پانسمان با حداقل احتباس است که برای پارگی جزئی استفاده می شود. این ماده غالباً همزمان با کمپرسهای گرم کننده ، که باعث بهبود گردش خون در ناحیه آسیب دیده می شوند ، استفاده می شود و به از بین بردن ورم و کبودی کمک می کند.
• ارتز در درمان پارگی های شدت دوم و سوم استفاده می شود. ساختار شامل عناصر و بندهای سخت است که به شما امکان می دهد تنش را تنظیم کنید. بریس به طور قابل اعتماد پا را در موقعیت آناتومیکی صحیح ثابت می کند ، می توان آن را همراه با کفش های معمولی پوشید.

زمان بهبودی و پوشیدن بانداژ به شدت آسیب بستگی دارد. در اشکال خفیف پارگی رباط ها ، یک هفته و نیم کافی است ، با شدیدتر - سه هفته ، در سخت ترین شرایط - تا یک ماه و نیم.

2. دارو درمانی

پارگی رباط مچ پا با علائم ناخوشایند مشخص می شود: بیمار احساس درد شدید می کند ، ادم ظاهر می شود و دما افزایش می یابد. برای از بین بردن ناراحتی ، از داروهای ضد درد و ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده می شود: دیکلوفناک ، ولتارن ، ایبوپروفن ، نایس و دیگران. NSAID ها اثر سه گانه دارند: آنها درد را از بین می برند ، التهاب را از بین می برند و تب را از بین می برند. با درد غیر قابل تحمل ، نووکائین به بیماران در ناحیه آسیب دیده تزریق می شود.

در ساعات اول ، علائم ناخوشایند پارگی رباط با قرار گرفتن در معرض سرما برطرف می شود. گرما یک روز پس از آسیب دیدگی توصیه می شود. از عوامل خارجی گرم کننده استفاده می شود ، به عنوان مثال Finalgon ، Kapsikam و دیگران.

برای از بین بردن پف و تحریک سریع جذب هماتوم ، به بیمارانی که رباط هایش پاره شده است از محافظان آنژیو تجویز می شود ، به عنوان مثال Troxevasin ، Lyoton و دیگران.

مهم! استفاده از پماد و ژل فقط در صورت عدم وجود خراش عمیق ، خراش یا زخم باز در محل آسیب مجاز است. لیست داروهایی که برای بهبود آسیب استفاده می شود باید با پزشک توافق شود.

3. فیزیوتراپی

در صورت پارگی رباط های مچ پا برای بهبود زودهنگام چه باید کرد؟ فیزیوتراپی را به دارو درمانی و بی حرکتی اضافه کنید. می توان آنها را یک روز پس از آسیب دیدگی شروع کرد. بیشترین تأثیر را سینی های دارای گیاهان دارویی ، UHF ، کاربردهای پارافین می دهند.

4. ژیمناستیک درمانی

این بخشی جدایی ناپذیر از دوره نقاهت پس از پایان مرحله بی حرکتی است. وظیفه ورزش درمانی ایجاد مچ پا آسیب دیده ، بازگرداندن آن به حالت طبیعی است که با آسیب دیدگی از بین رفته است.

اگر فردی دچار پارگی نسبی رباط های مچ پا شود ، مجموعه ای از تمرینات با پزشک معالج انتخاب می شود ، کلاس های اول تحت کنترل او انجام می شود. پس از آن ، ژیمناستیک را می توان در خانه انجام داد.

پارگی رباط چه مدت بهبود می یابد؟

بیمارانی که دچار پارگی رباط ها شده اند به این س questionال علاقه دارند که چه مدت پا از آسیب دیدگی بهبود می یابد. مدت زمان بهبودی به شدت آسیب بستگی دارد.

اگر بیمار پارگی رباط درجه یک داشته باشد ، پوشیدن باند سفت بیش از یک هفته و نیم طول نمی کشد. پس از آن ، می توانید بلافاصله به سرعت معمول زندگی خود برگردید.

در صورت آسیب دیدگی درجه دو ، پوشیدن "جوراب" به سه هفته افزایش می یابد. یک خروج نرمتر از درمان فراهم شده است: شما باید یک دوره درمان توان بخشی را طی کنید.

دشوارترین پاسخ به سوال در مورد پارگی رباط های مچ پا ، چه مدت با آسیب درجه سوم شدت بهبود می یابد. این درمان از سه هفته تا یک ماه و نیم طول می کشد. در برخی موارد ، بیمار باید تا دو ماه از یک باند سفت استفاده کند: این به شما کمک می کند تا اندام را بازسازی کرده و از پارگی های مکرر جلوگیری کنید.

مهم! برای سریعترین ترمیم رباط های پاره شده ، لازم است که به شدت نسخه های پزشک را دنبال کنید و "ابتکار عمل" را کنار بگذارید.

ویدئو

ویدئو - پارگی رباط های مچ پا

معالجه آسیب در خانه

برای کمک به ترمیم سریعتر رباط های مچ پا ، درمان پزشکی با درمان در منزل می تواند تکمیل شود. در روز دوم پس از آسیب دیدگی ، توصیه می شود روی پای آسیب دیده گرما بگذارید. بهترین گزینه حمام است.

پزشکان انجام روش های آب با روغن های معطر را توصیه می کنند: آنها درد و التهاب را تسکین می دهند ، تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی و روحیه بیمار دارند. برای تهیه یک ترکیب درمانی ، باید 1-2 قطره روغن به ازای هر لیتر آب گرم اضافه کنید. شمعدانی و نعناع در برابر التهاب ، بابونه و ترنج برای درد ، شمعدانی و پچولی برای ورم آن موثر هستند.

برای بهبود پیچ \u200b\u200bخوردگی بدون عارضه ، می توانید از دستور العمل های محلی استفاده کنید. برای جلوگیری از عواقب نامطلوب ، توصیه می شود که آنها را از قبل با پزشک هماهنگ کنید.

نکات زیر برای تسکین تورم وجود دارد:

• سیب زمینی خام را رنده کرده و به مدت 15-20 دقیقه به محل درد بمالید. این روش را 3-4 بار در روز تکرار کنید.
• از مخلوط خامه ای خاک رس سفید و آب "ماسک" درست کنید. به مدت 30-40 دقیقه روی مچ پا نگه دارید.

برای تسکین درد می توانید آلوئه خرد شده را روی پای خود بمالید. گیاه به حالت خشکی درآمده ، به ناحیه آسیب دیده زده و بانداژ می شود. پانسمان باید با گرم شدن عوض شود.

پارگی رباط دلتوئید مفصل مچ پا تشخیص جدی است که نیاز به مراجعه اجباری به پزشک دارد. عواقب خوددرمانی ناموفق می تواند جدی ترین باشد: تا از دست دادن عملکردهای تشریحی پا. بلافاصله پس از آسیب ، توصیه می شود که مراحل تشخیصی را انجام دهید و تمام توصیه های داده شده توسط پزشکان را دنبال کنید.

مفصل مچ پا در توانایی حرکت فرد نقش مهمی دارد. راه رفتن ، دویدن و پریدن فقط به دلیل عملکرد طبیعی آن امکان پذیر است.

در عین حال ، این مفصل اغلب در معرض انواع مختلفی از صدمات است که با بارهای شدید و افزایش فعالیت حرکتی انسان همراه است.

رباط های مچ پا اغلب آسیب می بینند

طبق آمار ، بیشتر آسیب های مچ پا به دلیل پارگی رباط های آن است. با این تشخیص است که متخصصان تروما و بیماران در مراکز تروما اغلب با آن برخورد می کنند. بنابراین ، این سوال که پارگی رباط مچ پا چقدر بهبود می یابد ، پزشکان تقریباً هر روز می شنوند.

چرا مشکلی وجود دارد؟

پارگی رباط های مچ پا در نتیجه جابجایی شدید پا نسبت به استخوان های ساق پا اتفاق می افتد. در این زمان ، رباط های مفصلی بسیار کشیده شده اند ، که منجر به آسیب مکانیکی آنها می شود ، یعنی ایجاد اشک.

اغلب این آسیب ها در ورزشکارانی که درگیر دویدن ، فوتبال ، دوومیدانی و همچنین افرادی هستند که سبک زندگی فعالی دارند ، تشخیص داده می شود.

علائم پارگی رباط های مچ پا در افرادی که در زندگی روزمره از اندام تحتانی آسیب دیده اند و همراه با پیچ خوردن پا است ، مشخص می شود. یک نوع معمول کمتر از توسعه آسیب ، آسیب مفصلی است که توسط جسم بلانت ایجاد شده و نقض یکپارچگی رباط ها است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد علل پارگی رباط های مچ پا ، به ویدئو مراجعه کنید:

همراه با دلایل اصلی اشک ، متخصصان عوامل مختلفی را در ایجاد این آسیب ها شناسایی می کنند ، از جمله:

• چاقی
• نقص مادرزادی مفصل ؛
• پوشیدن کفش ناراحت کننده ، کفش پاشنه بلند ، تغییر شکل پا.
• اختلالات مربوط به سن در ساختار عناصر کره اسکلتی عضلانی.
• نقض متابولیسم طبیعی در بدن ، که منجر به تجمع نمک در مفصل و از بین رفتن کشش لازم توسط رباط ها می شود.
• آسیب های متعدد مفصلی.

همچنین ممکن است شما علاقه مند باشید که در مورد پیچ \u200b\u200bخوردگی مچ پا یاد بگیرید. علت اصلی رگ به رگ شدن پزشکان می گوید جمع شدن پا است ، زمانی که مچ پا به شدت به سمت خارج حرکت می کند و پاشنه به سمت داخل جمع می شود.

تصویر بالینی

علائم تروما غیر اختصاصی است و با مجموعه ای از تغییرات پاتولوژیک در مفصل آشکار می شود:

• درد در محل ضایعه ؛
• تورم برجسته مچ پا ؛
• محدودیت فعالیت بدنی ، که با ناتوانی فرد در ایستادن روی پاها ، راه رفتن ، دویدن و مواردی از این دست نمایان می شود.
• تشکیل هماتوم در نتیجه خونریزی در بافت های نرم ؛
• هایفوتراپی موضعی.

درد ، تورم و هماتوم ممکن است پارگی رباط را نشان دهد

شدت علائم پارگی رباط های مفصل مچ پا به میزان آسیب به دستگاه رباط مفصل بستگی دارد:

• با فرم خفیف پارگی ، الیاف منفرد آسیب می بینند.این نوع سیر بیماری با سندرم درد متوسط \u200b\u200b، تورم خفیف و عدم وجود علائم خونریزی در بافت های نرم همراه است. در همان زمان ، فرد توانایی حرکت عادی را حفظ می کند و عملا راه رفتن خود را تغییر نمی دهد.
• قبل از تعیین پارگی متوسط \u200b\u200bرباط مچ پا ، پزشکان کشش شدید را رد می کنند. در بیماران با نقض یکپارچگی تاندون های مچ پا ، ادم مشخص ، تحرک محدود در مفصل و تغییر در راه رفتن مشاهده می شود.
  

  علاوه بر این ، طی چند ساعت پس از آسیب ، یک هماتوم با رنگ قرمز مشخص در سطح جانبی پا ظاهر می شود.

  پارگی پارگی رباط های مچ پا تا چه مدت بهبود می یابد؟ همه اینها به خصوصیات فردی بدن انسان ، سن و حساسیت آن به درمان برای یک بیماری پاتولوژیک بستگی دارد. به طور متوسط \u200b\u200b، روند بهبودی پس از آسیب حدود 3-4 هفته است.

• پارگی شدید یا کامل رباط ها از نظر بالینی با درد شدید و تورم گسترده وجود دارد.در این راستا ، قربانی توانایی راه رفتن را کاملا از دست می دهد. معاینه عینی چنین قربانی با هماتوم بزرگ قسمت های انتهایی اندام تحتانی و افزایش دمای موضعی پوست تشخیص داده می شود. عواقب پارگی شدید رباط های مچ پا دیری نمی پاید و با دررفتگی ، افتادگی مفصل ، شکستگی های آن آشکار می شود. دوره نقاهت پس از پارگی رباط های مچ پا حداقل 1-2 ماه طول می کشد.

بهبود کامل رباط ها می تواند تا 2 ماه طول بکشد

عیب یابی

روش های معاینه اضافی می توانند تشخیص پارگی رشته های تاندون مچ پا را تأیید کرده و شدت اختلالات را تعیین کنند ، یعنی:

• عکسبرداری مچ پا
• تشخیص سونوگرافی (سونوگرافی در صورت پارگی رباط های مچ پا به ما امکان می دهد محل آسیب ، میزان آن و وجود عوارض را به صورت خونریزی داخل مفصلی ارزیابی کنیم) ؛
• در موارد بحث برانگیز - تصویربرداری تشدید مغناطیسی.

اطلاعات دقیق تری در مورد روشهای مدرن تشخیص سخت افزار مفاصل را در این مقاله خواهید آموخت ...

ویژگی های درمان مدرن

اگر رباط های مچ پا پاره شود چه باید کرد؟ درمان پارگی رباط مچ پا باید در مرحله پیش بالینی آغاز شود. کمک های اولیه پس از آسیب به ظن نقض یکپارچگی تاندون ها شامل بی حرکتی صحیح محل آسیب است. چنین اقداماتی با استفاده از آتل یا باند صاف در مفصل درد انجام می شود ، که از ظهور هماتوم گسترده جلوگیری می کند ، درد را کاهش می دهد و احتمال عوارض را از بین می برد.

کمک های اولیه برای پارگی رباط های مچ پا امکان کوتاه شدن دوره توان بخشی و از سرگیری عملکرد طبیعی مفصل را فراهم می کند. اخیراً از ارتزهای مخصوص ساخته شده از پلاستیک ، پارچه یا فلز ، که به راحتی استفاده می شوند و کاربرد آنها نیز آسان است ، به طور فزاینده ای به عنوان عامل بی حرکتی استفاده می شود. علاوه بر این ، حذف این نوع تثبیت بسیار آسان است ، که به شما امکان می دهد بهداشت بدن را حفظ کنید.

استفاده از ارتزهای مخصوص بسیار راحت است

درمان اشک مچ پا چندین هدف دارد:

• ترمیم عملکرد مفصل و یکپارچگی رباط ها ؛
• از بین بردن درد
• بهبود راه رفتن

در عمل ، این روش درمان پارگی مچ پا با استفاده از کیسه یخ یا سرماخوردگی دیگر بر روی مفصل آسیب دیده تحقق می یابد ، که می تواند تورم ، درد و کبودی را کاهش دهد. بعد از دو روز از روش های سرماخوردگی ، باید آنها را با روش های حرارتی درمانی جایگزین کرد ، که انجام آن با بذر کتان گرم شده ، شن و ماسه گرم و مواردی از این دست آسان تر است.

قبل از درمان پارگی رباط های مچ پا ، لازم است یک تشخیص کامل انجام شود و ماهیت آسیب مشخص شود. این امکان را به متخصصان می دهد تا تنها روش درمانی صحیح با هدف بهبود سریع و بازیابی تحرک مفصل را برای بیمار تجویز کنند. در بیشتر موارد بالینی با آسیب هایی از این دست ، پزشکان ژل یا مرهمی را برای پارگی رباط های مچ پا به آسیب دیدگان تجویز می کنند که شامل یک ماده ضد التهابی غیر استروئیدی است که به از بین بردن تظاهرات محلی التهاب کمک می کند.

توانبخشی

توان بخشی پس از پارگی رباط مچ پا گام مهمی در روند بهبودی از آسیب است. در این دوره ، تمرینات فیزیوتراپی و فیزیوتراپی با بارهای دوز دار روی مفصل انجام می شود.
فیزیوتراپی برای بازگرداندن مچ پا پس از پارگی رباط شامل چندین روش موثر است ، به ویژه:

• phonophoresis با استفاده از داروها از گروه گلوکوکورتیکوئیدها ؛
• مغناطیسی درمانی
• برنامه های کاربردی با پارافین ؛
• الکتروفورز

ورزش درمانی برای پارگی رباط های مچ پا متشکل از یک مجموعه ژیمناستیک است که به شما امکان می دهد دامنه حرکات طبیعی مفصل را از سر بگیرید و فرد را به راه رفتن معمول خود برگردانید. حجم و انواع تمرینات در دوره توانبخشی توسط پزشک تعیین می شود و برای انجام 2-3 هفته توصیه می شود.

چه تمریناتی را می توان انجام داد - فیلم را ببینید:

به عنوان یک قاعده ، پارگی تاندون نیاز به اصلاح جراحی ندارد. اگرچه در موارد جداگانه هنوز هم برای بیماران مبتلا به اشکال پیچیده صدمات ، که با شکستگی های داخل مفصلی همراه است ، نشان داده شده است.

پارگی رباط به خودی خود بدون بخیه بهبود می یابد ، اما این دوره چند هفته طول می کشد.

در مواردی که فرد ممکن است به نظارت بر پرسنل پزشکی و استفاده از دستکاری های پزشکی خاص نیاز داشته باشد ، به استثنای اشکال شدید آسیب شناسی ، به بیمارستان بستری نیستند.

سه استخوان - درشت نی ، درشت نی ، بلند پا - مفصل مچ پا را تشکیل می دهند. عملکرد آن توسط دستگاه رباطی ارائه می شود - سه گروه از طناب های بافت همبند که استخوان ها را با هم ثابت می کنند. رباط ها ثبات مفصل را حفظ می کنند ، تا حدی تحرک اجزای آن را محدود می کنند. آنها همچنین چرخش ، ربودن و جمع كردن پا را "كنترل می كنند".

وقتی حجم حرکت پا از حد مجاز فراتر رفت ، می توان رباط های مچ پا را پاره کرد. در افراد ، به چنین آسیب دیدگی پیچ خوردگی گفته می شود.

پیچ خوردگی رباط های مچ پا زمانی رخ می دهد که دامنه حرکتی پا بیشتر شود

رباط هایی که در امتداد مچ پا خارجی قرار دارند بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند. چرا پیچ خوردگی رباط مچ پا رخ می دهد ، چه مدت بهبود می یابد و چه تدابیری بهبودی را تسریع می کند؟

قربانیان زیبایی و موارد دیگر

علت اصلی رگ به رگ شدن پزشکان می گوید جمع شدن پا است ، زمانی که مچ پا به شدت به سمت خارج حرکت می کند و پاشنه به سمت داخل جمع می شود. این وضعیت تقریبا برای همه دوستداران کفش پاشنه بلند آشنا است. اگر یک "شروع" ناموفق در کفش های پاشنه بلند با کرانچ یا ترک خوردگی همراه باشد ، باید به پارگی کامل رباط یا آسیب به استخوان شک کرد.

چرخاندن پاها در کفش های پاشنه بلند یکی از دلایل عمده کشش است

گاهی اوقات دستگاه رباطی تاندون از همان بدو تولد ضعیف می شود ، یا تغییرات مادرزادی در پیکربندی پا وجود دارد - پس کوچکترین اثر آسیب زا همراه با کشش رباط ها است.

و فقط در 6 از 1000 بیمار ، در نبردهای ورزشی آسیب به دستگاه رباط مفصل مچ پا وارد می شود. اغلب اوقات ، اسکیت بازان و اسکی بازان ، که با ترمز ناگهانی با سرعت زیاد ، پا را به سمت داخل می چرخانند و به دنبال آن کشش رباط ها انجام می شود ، مراقبت های اضطراری مورد نیاز است.

از جمله دلایل دیگر "پارگی" فیبر رباطی - اضافه وزن ، حمل بارهای سنگین ، فعالیت بدنی بیش از حد ناشی از ضرورت شغلی و همچنین تعدادی از بیماری ها - صافی کف پا ، آرتروز و التهاب در مفصل.

ای ، درد می کند!

بسته به میزان آسیب - پارگی کامل یا ناقص - 3 درجه پیچ خوردگی رباط های مچ پا وجود دارد که با علائم زیر مشخص می شود:

• درجه 1- لایه لایه سازی الیاف بسته نرم افزاری. تورم و حساسیت در مچ پا ، خفیف است. قربانی لنگ می زند ؛
• با پیچ خوردگی مچ پا 2 درجه تورم بافت های نرم مشخص است ، قربانی درد شدیدی را تجربه می کند ، هماتوم در ناحیه مفصل ایجاد می شود. حرکت دشوار است.
• علائم پیچ خوردگی مچ پا 3 درجهپارگی کامل رباط ها را نشان می دهد: آسیب همراه با ادم شدید همراه با هماتوم گسترده و هم آرتروز است. هیپوترمی موضعی یا افزایش دمای بدن. درد شدید ایستادن روی پا یا قدم برداشتن را غیرممکن می کند ، اما پا از نظر طبیعی متحرک است.

پیچ خوردگی مچ پا

اگر مچ پا کشیده شود چه باید کرد؟

در صورت ضربه قابل توجه - اگر قربانی نتواند به پای خود تکیه دهد - باید یک آمبولانس فراخوانی شود و کمک های اولیه باید به قربانی ارائه شود ، که هنگام کشیده شدن مچ پا ، با استفاده از آتل از روش "بداهه" حداکثر بی حرکتی مفصل است.

برای این منظور ، از تخته باریکی استفاده می شود که بانداژ می شود ، ساق پا ، مچ پا و زانو را می پوشاند.

با اندکی پیچ خوردگی رباط های مچ پا ، یک باند هشت شکل اعمال می شود. با ایجاد یک حلقه در سطح مچ پا ثابت می شود و به تدریج ، در حلقه های هشت شکل ، آنها را روی پا پایین می آورند.
حتما یخ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و داروی درد را به قربانی بدهید.
گاهی پارگی کامل به گچ کاری نیاز دارد.

پیچ خوردگی مچ پا چگونه درمان می شود؟

پس از دریافت کمک واجد شرایط از یک متخصص آسیب و جراح ، آسیب دیدگی درمان رگ به رگ شدن مچ پا در خانه را ادامه می دهد.

چگونه پا را درست کنیم

در عرض 7 روز ، مچ پا آسیب دیده نیاز به رفع و تخلیه کامل دارد. فیکساتورها - باند یا نوار (باند الاستیکی که توسط باند نگه داشته می شود) - نباید بیش از 2-3 ساعت روشن بماند. آنها نباید خیلی سفت باشند ، در غیر این صورت عروق مجاور بافت های آسیب دیده فشرده می شوند و سیانوز افزایش می یابد.

ضربه زدن هنگام کشش مچ پا به رفع پا کمک می کند

ضربه زدن به مفصل مچ پا هنگام کشش رباط ها باید به صورت زیر به درستی انجام شود:

• بیمار گذاشته می شود پا در زاویه 90 درجه ؛
• بالا آمدن پا با ژله نفتی روان می شود و 2 پد ضربه گیر روی آن زده می شود و تمام منطقه آسیب دیده را با آنها می پوشاند.
• 3-4 نوار نوار دور ساق پیچیده می شود. نوارها باید روی هم قرار بگیرند.
• از 3 نوار بعدی "رکاب" تشکیل می شود ، که باند پایین را همپوشانی دارد.
• "رکاب" را ببندید ، 7-8 چرخش از بالا به پایین به سمت پا انجام دهید. نوارها با هم همپوشانی دارند.
• پا با 2-3 نوار نوار پیچیده می شود ، و ثابت کردن آن در قسمت فرو رفته ، از طریق پا به کف منتقل می شود و به زیر پاشنه می آید.
• نوار را به اطراف پاشنه بکشید و آن را در قسمتی از مچ پا که محل فرو رفتن از آن شروع شده ثابت کنید. نوار قطع شده است.
• پاشنه پا با استفاده از یک نوار نوار جدید از طریق پا و عبور آن از کف ثابت می شود.

یک دستگاه ثابت کننده مقرون به صرفه و متنوع ، یک باند الاستیک است - در مواردی که درمان آسیب همراه با استفاده از گچ بری باشد ، ضروری نیست.

نحوه استفاده از باند الاستیک در مچ پا:

• با حرکت در یک دایره ، ابتدا باند را کمی بالاتر از مچ پا تشکیل دهید.
• پاشنه پا را با یک باند بپوشانید ، دو بار پا را بگیرید
• بعد ، باند را با یک حرکت صلیبی منتقل می کنیم: از پا به پایین ساق و دوباره به پا.
• بار دیگر ، چندین بار به ساق پا برگردید ، مچ پا را بپوشانید و باند را ثابت کنید.

نحوه استفاده صحیح از باند ، از فیلم یاد خواهید گرفت:

علاوه بر باند الاستیک و نوار برای مچ پا ، هنگام کشش رباط ها ، از نگهدارنده های ویژه استفاده می شود - پزشکی الاستیک ، تعلیق روند التهابی یا سخت ، ارائه حداکثر بی حرکتی در صورت آسیب جدی.

برای طرفداران بسکتبال ، آنها کفش ورزشی مخصوص قفل نیز تولید می کنند.

چگونه تورم را تسکین دهیم

مچ پا و کوفتگی مچ پا همراه با تورم برای چندین روز ، قربانی را در رختخواب قرار می دهد.
برای کاهش تورم پا ، دراز کشیدن با پاهای بالا توصیه می شود.

در روز اول ، کمپرس یخ به ناحیه آسیب دیده پوشیده شده از گاز اعمال می شود. این کارها را انجام دهید ، 15-20 دقیقه نگه دارید ، سپس - نیم ساعت استراحت - و محل درد دوباره خنک می شود.

روز بعد ، آنها به مراحل گرم شدن می روند. یک پد گرم کننده گرم ، حمام های گرم باعث شل شدن عضلات ، تسریع جریان خون و بهبود می شوند.
در صورت عدم آسیب استخوان ، تورم تا روز 3 ناپدید می شود و هماتوم ، حتی بزرگ بعد از 4 روز.
اگر بعد از 14 روز پس از پیچ خوردگی مچ پا ، تومور هنوز از بین نرود ، باید به دکتر مراجعه کنید که جزئیات عواقب آسیب را با استفاده از معاینه اشعه ایکس و MRI توصیه می کند.

چگونه درد را تسکین دهیم

ضد التهاب درمانی جز component اجباری درمان پیچ خوردگی مچ پا است.

در روز اول ، تزریق کتانوف ، آنالژین ، رنالگان باعث تسکین درد شدید می شود. در روز دوم ، آنها با قرص جایگزین می شوند.

از روز سوم ، درمان شدیدتر می شود ، و پمادها را به آن متصل می کند - هنگام کشش رباط های مچ پا ، اینها داروهایی هستند که باعث بیهوشی می شوند - نیکوفلکس ، فینگلون ، و همچنین جریان خون و "تحلیل" هماتوم - تروکسوازین ، دولوبن ، لیوتون ، ایندوازین.

پمادها درد را تسکین می دهند و به رفع تورم کمک می کنند

آیا می توانم با مچ پا پیچ خورده راه بروم؟ اگر صدمه ای نبیند می توانید راه بروید. در صورت وجود درد ، جراحان ارتوپدی و متخصصان آسیب شناسی "بارگیری" مچ پا را توصیه نمی کنند ، یا توصیه نمی کنند که به عصا تکیه دهند.

چگونه رباط های کشیده را ترمیم کنیم؟

آسیب جدی به شما امکان نمی دهد از 3-4 روز توانبخشی را شروع کنید.

این شروع زودهنگام از سفتی مفصل و آتروفی عضلات جلوگیری می کند.

ورزش درمانی

ژیمناستیک ساده باعث بهبود سرعت رباط های مچ پا پس از کشش می شود:

• کشش مچ پا بسیار م extensionثر است ، از جمله. با کمی بار چرخاندن آنها ؛
• به آرامی در اطراف اتاق حرکت کنید ، انگشتان خود را خم کرده و خم کنید و آنها را برگردانید.
• از پاشنه پا به انگشتان پا و پشت تغییر حالت دهید.
• با انگشتان پا ، روی پایه صندلی قلاب کنید ، آن را به سمت خود بکشید.

تمرینات بیشتر برای کشش رباط های مچ پا را از فیلم یاد خواهید گرفت:

ماساژ

با یک دوره مطلوب از 2-3 روز شروع می شود. هنگام کشش رباط های مچ پا ، ماساژ با نوازش و ورز دادن ناحیه درست بالای محل آسیب آغاز می شود. سپس ، با پوشاندن تاندون های عضلانی مجاور و تلاش برای نفوذ به انگشتان در عمق مفصل ، مچ پا خود را نوازش کرده و مالش می دهد.
اثر ماساژ باعث خروج ترشح و تجزیه خونریزی های زیر جلدی می شود ، هم جوش شدن رباط ها را تسریع می کند.

درمان فیزیوتراپی

این دارو برای کاهش درد ، همراه با ورزش درمانی و ماساژ تجویز می شود. برای رگ به رگ شدن مفصل مچ پا ، فیزیوتراپی شامل لیزر و پارافین درمانی ، دیادینامیک تراپی و UHF است. از مغناطیس درمانی نیز برای تسریع تخلیه لنفاوی و افزایش تون عروقی استفاده می شود.

در مورد روشهای درمان فیزیوتراپی در این مقاله بیشتر بخوانید ...

داروهای مردمی برای پیچ خوردگی مفصل مچ پا

با اجازه پزشک ، کمک به پیچ خوردگی مچ پا با داروهای طبیعی در خانه.

بهترین آنها - لوسیون ها و کمپرس های مختلف - به شما کمک می کند تا هنگام کشیدگی رباط های مچ پا به سرعت با تورم کنار بیایید و احساسات دردناک را کاهش دهید:

• یک باند یا گاز را در ودکا خیس کنید ، به محل آسیب بزنید. قسمت بالایی آن را با فیلم سلفون و پشم پنبه بپوشانید (می توانید از پارچه پشمی استفاده کنید). بگذارید 6-8 ساعت بماند. کمپرس ها از شیر گرم به همین روش تهیه می شوند. در روز دوم ، ادم فروکش می کند.
• 2 عدد سر پیاز را از یک چرخ گوشت رد کنید ، گیاه را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. نمک. یک لایه گاز را روی مچ پا قرار دهید ، روی آن - مخلوط را بپوشانید و با گاز بپوشانید. می توانید آب پیاز را با مخلوطی از دو سیب زمینی رنده شده ، برگ کلم و شکر مخلوط کنید.
• تسکین درد و التهاب با کمک کمپرس رقیق شده تا 50٪ دایمکسید امکان پذیر است: هنگام کشش رباط های مچ پا ، آن را برای 20-20 روز به مدت یک ساعت قرار می دهند.
• با ترکیب 50 میلی لیتر داروی رقیق شده با 30 میلی لیتر آب و محلول 2٪ نووکائین با افزودن 1 آمپول محلول هیدروکورتیزون ، اثر عالی حاصل می شود. 40 دقیقه در مقابل کمپرس مقاومت کنید.

دستورالعمل های بیشتر برای درمان های محلی برای درمان رگ به رگ شدن ، از این فیلم یاد خواهید گرفت:

به جای نتیجه گیری

ناخوشایندترین عواقب رگ به رگ شدن مچ پا - اگر به آن توجه نکنید ، ممکن است مفصل "شل" شود و احتمال آسیب دیدگی مکرر آن در آینده زیاد است.

بنابراین ، از توصیه های پزشک غافل نشوید ، و سلامت باشید!

مچ پا هنگام حرکات با ماهیت و شدت مختلف استرس دارد: راه رفتن ، دویدن ، پریدن ، پایین آمدن و بالا رفتن از پله ها. پارگی رباط مچ پا نه تنها در ورزشکاران رخ می دهد: دلایل زیادی برای آسیب بافتی خطرناک با علائم دردناک وجود دارد.

چگونه می توان از پیچ خوردگی و پارگی مچ پا جلوگیری کرد؟ چگونه می توان کمک های اولیه را ارائه داد؟ توصیه های متخصصان ارتوپدی و متخصصان آسیب زایی برای افراد در سنین و حرفه های مختلف مفید خواهد بود.

• دلایل آسیب رباط
• علائم
• داروها
• فیزیوتراپی
• چه مدت جراحت بهبود می یابد
• توصیه های پیشگیرانه

دلایل آسیب رباط

شکست رباط ها اغلب در مقابل عملکرد دو عامل مخالف رخ می دهد:

• ورزش فعال؛
• شیوه زندگی کم تحرک.

در حالت اول ، دستگاه مفصلی-رباطی در طول تمرین طولانی مدت با شدت زیاد دائماً بارهای زیادی را تجربه می کند. پرش های ناموفق ، سقوط مشکلات رباط ها را تحریک می کند. آسیب های از این دست اغلب بازیکنان فوتبال ، اسکی بازان ، ورزشکاران و اسکیت بازان را آزار می دهد.

در حالت دوم ، عدم حرکت باعث کاهش قابلیت ارتجاعی ، تسریع در آتروفی عضلات و رباط ها می شود. بدون بار کافی ، بافت همبند نازک می شود ، سست می شود و حتی در برابر حداقل بارها نیز نمی تواند مقاومت کند. رباط ها حتی با چرخاندن پا می توانند پاره شوند.

وضعیت شایع دیگر آسیب به دستگاه رباطی مفصل مچ پا هنگام راه رفتن با کفش پاشنه بلند است. وزن بدن بیش از حد طبیعی ، شدت ضایعه را افزایش می دهد. اگر پا به سمت داخل جمع شود ، تمام وزن به یک ناحیه کوچک منتقل می شود ؛ با کشش کم بافت ، کشش و پارگی رباط ها اغلب اتفاق می افتد.

یکی از دلایل آن ضربه شدید است که باعث آسیب به مچ پا می شود. یکی از عواقب ناخوشایند: رباط های ضعیف اغلب پاره می شوند.

عوامل تحریک کننده:

• ورزش حرفه ای؛
• اضافه وزن؛
• کفش، کفش، صندل بسته، کفش ورزشی نور؛
• تغییر شکل پا: صافی کف پا ، چوب پا
• آسیب مچ پا
• کشش ضعیف رباط ها به دلیل اختلالات متابولیکی یا فعالیت حرکتی کم ؛
• تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک در قسمت های سیستم اسکلتی عضلانی در افراد مسن - سایپرز ، باشگاه دانش

اطلاعات مفیدی درباره علائم اولیه ، علائم و معالجه کندرومالاسی کشکک را بخوانید.

سندرم تونل کارپ چگونه درمان می شود؟ گزینه های درمانی م inثر در این مقاله جمع آوری شده است.

علائم

پارگی رباط مچ پا علائم برجسته تری نسبت به پیچ خوردگی دارد. بیمار از درد حاد در منطقه آسیب دیده رنج می برد ، ایستادن روی پای مشکل غیرممکن است ، حرکت بدون حمایت دشوار است.

علائم دیگری نیز وجود دارد:

• تورم ناحیه آسیب دیده
• خونریزی داخلی
• مچ پا به لمس گرم است.
• قرمزی پوست در ناحیه مشکل.

شدت علائم به میزان آسیب به دستگاه رباط بستگی دارد:

• اولین. پیچ خوردگی رباط ، پارگی بافت در یک ناحیه کوچک. تورم کمی ، تحرک اندام حفظ شده ، سندرم درد نسبتاً ضعیف است.
• دومین. پارگی بیشتر فیبرهای ناحیه مچ پا را تحت تأثیر قرار می دهد. یک درد شدید احساس می شود ، حرکت آن دشوار است ، تورم در قسمت فوقانی پا و ساق پا مشاهده می شود. هماتوم اغلب ظاهر می شود.
• سوم. رباط ها کاملاً پاره شده اند ، درد طاقت فرسا ، خونریزی شدید داخلی ، ورم قابل توجه است ، حرکت مستقل غیرممکن است ، درمان در بیمارستان مورد نیاز است.

قوانین کمک های اولیه

آسیب مچ پا اغلب فرد را غافلگیر می کند. قربانی و اطرافیان ضربه اغلب نمی دانند چه باید بکنند. کمک بی موقع یا نامناسب علائم منفی را تشدید می کند ، بیمار درد شدیدی را تجربه می کند.

کمک های اولیه: پنج قانون مهم:

• محدودیت تحرک مچ پا را با یک باند الاستیک ، یک تکه پارچه ، روسری و هر وسیله ای که در دست دارید ثابت کنید. مهم است که ناحیه مشکل را با "شکل هشت" باند بزنید تا مچ پا به خوبی ثابت شود. بیش از حد بافت را فشار ندهید.
• سرما به منطقه آسیب دیده یک کارتن شیر ، آب سرد ، یخ در یک کیسه پارچه ای ، بسته بندی سبزیجات منجمد انجام می شود.
• پا درد باید کمی بالا بیاید: این باعث کاهش جریان خون در منطقه آسیب دیده می شود.
• مصرف داروی بیهوشی هر داروی ضد درد که قربانی یا دیگران داشته باشند انجام می شود ، حتی آنالژین.
• تماس با اورژانس یا بخش تروما بیمارستانها هر چه بیمار زودتر با پزشک قرار ملاقات بگذارد ، احتمال بروز عوارض کمتر است.

روش ها و قوانین برای درمان بیشتر

بعد از معاینه مچ پا ، رادیوگرافی ، MRI ، متخصص آسیب شناسی میزان آسیب به دستگاه رباط را تعیین می کند. درمان در چندین جهت انجام می شود: از بین بردن علائم منفی ، جلوگیری از عوارض ، بازگرداندن یکپارچگی دستگاه رباط. پس از بهبود ناحیه شکستگی ، عملکرد مچ پا بازیابی می شود ، راه رفتن نرمال می شود.

با خونریزی فعال ، ورم شدید ، حذف خون اضافی از منطقه مشکل لازم است. متخصص آسیب شناسی سوراخ مفصل مچ پا را انجام می دهد. برای بیهوشی ، از محلول Novocaine استفاده می شود. در موارد شدید ، به کمک یک جراح نیاز است.

تحرک مچ پا محدود شده است

رفع صحیح ناحیه آسیب دیده پیش شرط بهبودی سریع است. عدم تحرک در دوره اولیه درمان ، فشار بهینه بر روی مچ پا برای همجوشی مناسب بافت ضروری است.

نوع باند فشار بستگی به درجه آسیب دارد:

• درجه اول - باند الاستیک استاندارد 8 شکل ؛
• درجه دوم با پارگی رباط - آتل گچ. دوره پوشیدن - تا ده روز ؛
• درجه سوم - گچ دایره ای. مدت زمان استفاده از 14 تا 21 روز است.

داروها

اهداف درمانی:

• متوقف کردن درد
• تورم را کاهش دهید
• بهبود گردش خون در منطقه آسیب دیده.
• کاهش درجه روند التهابی ؛
• بهبود رباط ها و بافت های نرم را تسریع می کند.

برای درمان پارگی رباط مچ پا ، یک اثر پیچیده لازم است:

• ترکیبات ضد التهابی غیر استروئیدی قوی (NSAIDs): ایبوپروفن ، دیکلوفناک ، ایندومتاسین ، نیمسیل ، نیسه ؛
• فرمول های ضد درد: آنالژین ، سولپادئین ، ایبوپروفن ، پاراستامول ، با شدت مورد - کتانوف (بیش از پنج روز) ؛
• تزریق هیدروکورتیزون و نووکائین در ناحیه مچ پا با درد شدید.
• پمادها و ژل های محافظ آنژیو. این داروها گردش خون را فعال می کنند ، جذب هماتوم ها را تسریع می کنند و تورم ناحیه مشکل را کاهش می دهند. ابزارهای مectiveثر بر بافتهای نرم تأثیر مثبت دارند: Lioton ، Troxerutin ، Troxevasin ، پماد هپارین ، ژل شاه بلوط اسب ، Venoruton.
• پماد گرم کننده از روز سوم ، 2 روز اول مجاز است - فقط سرد است. فرمولاسیون های م forثر برای کاربردهای موضعی: Finalgon ، Kapsikam ، Viprosal ، Apizartron.
• پمادها ، ژل هایی با اثر ضد التهابی ، ضد درد: Deep Relief ، ژل دیکلک ، Voltaren-emulgel ، Dick Hit ، Aescin-gel.

مهم! درمان پماد مچ پا متورم و ملتهب فقط با یکپارچگی پوست مجاز است. حداقل لیست محصولات محلی وجود دارد که مجاز به استفاده در مناطق آسیب دیده هستند. یکی از آماده سازی ها مرهم معطر Salvator برای ترمیم زخم است (نوارهای سبز و سفید روی لوله قرار می گیرند). اما این روش درمانی نسبت به محافظ های آنژیو ، پمادهای NSAID یا ترکیبات گرم کننده در کشش و پارگی رباط ها کمتر موثر است.

فیزیوتراپی

این روش ها باعث تسریع در بهبود ناحیه مشکل ، کاهش تورم ، تسکین التهاب و کاهش درد می شود. فیزیوتراپی از روز دوم پس از آسیب دیدگی آغاز می شود.

درمان های موثر:

• حمام های درمانی با آسیب های دارویی ، نمک ، عصاره کاج ؛
• گرم کردن UHF ؛
• برنامه های کاربردی با ازوکریت و پارافین.
• الکتروفورز با هیدروکورتیزون ؛
• مغناطیسی درمانی
• جرم درمانی

ژیمناستیک ویژه پس از برداشتن باند ثابت مجاز است. بار مصرفی از آتروفی عضلات جلوگیری کرده و گردش خون را بهبود می بخشد.

چه مدت جراحت بهبود می یابد

هر شخصی که با آسیب مچ پا مواجه است آرزو دارد هرچه زودتر وضعیت منطقه مشکل را بهبود بخشد. بسیاری از بیماران با تحرک محدود ، باند الاستیک ، مسکن ، فیزیوتراپی ، نیاز به ورزش در اتاق ورزش درمانی تحریک می شوند. ولی عجله تا پایان درمان غیرممکن است - بار اولیه در رباط های آسیب دیده لحظه بهبودی را به تأخیر می اندازد ، عوارض را تحریک می کند.

اطلاعات مفیدی در مورد علائم و درمان آرتروز زانو پیدا کنید.

درمان های م treatثر برای رگ به رگ شدن دست در این مقاله جمع آوری شده است.

به آدرس بروید و بخوانید در مورد تنوزینوویت چیست و چگونه می توان بیماری را درمان کرد.

زمان بهبودی به شدت مورد بستگی دارد:

• درجه نخست - بهبودی کامل تحرک 10 تا 15 روز طول می کشد. دستگاه رباطی کاملاً به حالت طبیعی برمی گردد ، فرد می تواند کارهای معمول خود را انجام دهد. پیش نیاز محدودیت بارهای اندام تحتانی است.
• درجه دو این درمان حدود سه هفته طول می کشد. پس از توانبخشی ، نمی توانید بلافاصله آموزش فعال را شروع کنید ، مهم است که به تدریج به ریتم معمول وارد شوید.
• درجه سوم. درمان طولانی تر است و 30-45 روز طول می کشد. پس از گذراندن دوره درمان ، توانبخشی دو ماهه مورد نیاز است.

با آسیب شدید به دستگاه رباط ، بیمار باید به مدت دو ماه از یک باند ثابت استفاده کند. این اقدام از پارگی مکرر رباط ها جلوگیری می کند ، بار را در طول دوره توان بخشی کاهش می دهد.

برای کاهش خطر آسیب مچ پا ، اقدامات ساده:

• بارهای معقول در اندام تحتانی ؛
• فعالیت بدنی برای حفظ قابلیت ارتجاعی دستگاه رباطی.
• پوشیدن کفش راحت با ارتفاع پاشنه بیش از 6-7 سانتی متر.
• ورزش منظم برای مچ پا
• کنترل وزن بدن
• به حداقل رساندن خطر آسیب های ورزشی
• درمان بیماری هایی که وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی را بدتر می کنند.

آسیب رباط علائم منفی را تحریک می کند و تحرک بیمار را محدود می کند. با کمک اولیه و صالح ، درمان به موقع از عوارض پس از درجات مختلف آسیب به رباط های مچ پا جلوگیری می کند.

فیلم زیر تمرینات ساده ای را برای ترمیم مچ پا پس از شکستگی یا پارگی رباط نشان می دهد:

توجه! فقط امروز!

مچ پا هنگام حرکات با ماهیت و شدت مختلف استرس دارد: راه رفتن ، دویدن ، پریدن ، پایین آمدن و بالا رفتن از پله ها. پارگی رباط مچ پا نه تنها در ورزشکاران رخ می دهد: دلایل زیادی برای آسیب بافتی خطرناک با علائم دردناک وجود دارد.

چگونه می توان از پیچ خوردگی و پارگی مچ پا جلوگیری کرد؟ چگونه می توان کمک های اولیه را ارائه داد؟ توصیه های متخصصان ارتوپدی و متخصصان آسیب زایی برای افراد در سنین و حرفه های مختلف مفید خواهد بود.

دلایل آسیب رباط

شکست رباط ها اغلب در مقابل عملکرد دو عامل مخالف رخ می دهد:

• ورزش فعال؛
• شیوه زندگی کم تحرک.

در حالت اول ، دستگاه مفصلی-رباطی در طول تمرین طولانی مدت با شدت زیاد دائماً بارهای زیادی را تجربه می کند. پرش های ناموفق ، سقوط مشکلات رباط ها را تحریک می کند. آسیب های از این دست اغلب بازیکنان فوتبال ، اسکی بازان ، ورزشکاران و اسکیت بازان را آزار می دهد.

در حالت دوم ، عدم حرکت باعث کاهش قابلیت ارتجاعی ، تسریع در آتروفی عضلات و رباط ها می شود. بدون بار کافی ، بافت همبند نازک می شود ، سست می شود و حتی در برابر حداقل بارها نیز نمی تواند مقاومت کند. رباط ها حتی با چرخاندن پا می توانند پاره شوند.

وضعیت شایع دیگر آسیب به دستگاه رباطی مفصل مچ پا هنگام راه رفتن با کفش پاشنه بلند است. وزن بدن بیش از حد طبیعی ، شدت ضایعه را افزایش می دهد. اگر پا به سمت داخل جمع شود ، تمام وزن به یک ناحیه کوچک منتقل می شود ؛ با کشش کم بافت ، کشش و پارگی رباط ها اغلب اتفاق می افتد.

یکی از دلایل آن ضربه شدید است که باعث آسیب به مچ پا می شود. یکی از عواقب ناخوشایند: رباط های ضعیف اغلب پاره می شوند.

عوامل تحریک کننده:

• ورزش حرفه ای؛
• اضافه وزن؛
• کفش، کفش، صندل بسته، کفش ورزشی نور؛
• تغییر شکل پا: صافی کف پا ، چوب پا
• آسیب مچ پا
• کشش ضعیف رباط ها به دلیل اختلالات متابولیکی یا فعالیت حرکتی کم ؛
• تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک در قسمت های سیستم اسکلتی عضلانی در افراد مسن - سایپرز ، باشگاه دانش

علائم

پارگی رباط مچ پا علائم برجسته تری نسبت به پیچ خوردگی دارد. بیمار از درد حاد در منطقه آسیب دیده رنج می برد ، ایستادن روی پای مشکل غیرممکن است ، حرکت بدون حمایت دشوار است.

علائم دیگری نیز وجود دارد:

• تورم ناحیه آسیب دیده
• خونریزی داخلی
• مچ پا به لمس گرم است.
• قرمزی پوست در ناحیه مشکل.

شدت علائم به میزان آسیب به دستگاه رباط بستگی دارد:

• اولین. پیچ خوردگی رباط ، پارگی بافت در یک ناحیه کوچک. تورم کمی ، تحرک اندام حفظ شده ، سندرم درد نسبتاً ضعیف است.
• دومین. پارگی بیشتر فیبرهای ناحیه مچ پا را تحت تأثیر قرار می دهد. یک درد شدید احساس می شود ، حرکت آن دشوار است ، تورم در قسمت فوقانی پا و ساق پا مشاهده می شود. هماتوم اغلب ظاهر می شود.
• سوم. رباط ها کاملاً پاره شده اند ، درد طاقت فرسا ، خونریزی شدید داخلی ، ورم قابل توجه است ، حرکت مستقل غیرممکن است ، درمان در بیمارستان مورد نیاز است.

قوانین کمک های اولیه

آسیب مچ پا اغلب فرد را غافلگیر می کند. قربانی و اطرافیان ضربه اغلب نمی دانند چه باید بکنند. کمک بی موقع یا نامناسب علائم منفی را تشدید می کند ، بیمار درد شدیدی را تجربه می کند.

کمک های اولیه: پنج قانون مهم:

• محدودیت تحرک مچ پا را با یک باند الاستیک ، یک تکه پارچه ، روسری و هر وسیله ای که در دست دارید ثابت کنید. مهم است که ناحیه مشکل را با "شکل هشت" باند بزنید تا مچ پا به خوبی ثابت شود. بیش از حد بافت را فشار ندهید.
• سرما به منطقه آسیب دیده یک کارتن شیر ، آب سرد ، یخ در یک کیسه پارچه ای ، بسته بندی سبزیجات منجمد انجام می شود.
• پا درد باید کمی بالا بیاید: این باعث کاهش جریان خون در منطقه آسیب دیده می شود.
• مصرف داروی بیهوشی هر داروی ضد درد که قربانی یا دیگران داشته باشند انجام می شود ، حتی آنالژین.
• تماس با اورژانس یا بخش تروما بیمارستانها هر چه بیمار زودتر با پزشک قرار ملاقات بگذارد ، احتمال بروز عوارض کمتر است.

روش ها و قوانین برای درمان بیشتر

بعد از معاینه مچ پا ، رادیوگرافی ، MRI ، متخصص آسیب شناسی میزان آسیب به دستگاه رباط را تعیین می کند. درمان در چندین جهت انجام می شود: از بین بردن علائم منفی ، جلوگیری از عوارض ، بازگرداندن یکپارچگی دستگاه رباط. پس از بهبود ناحیه شکستگی ، عملکرد مچ پا بازیابی می شود ، راه رفتن نرمال می شود.

با خونریزی فعال ، ورم شدید ، حذف خون اضافی از منطقه مشکل لازم است. متخصص آسیب شناسی سوراخ مفصل مچ پا را انجام می دهد. برای بیهوشی ، از محلول Novocaine استفاده می شود. در موارد شدید ، به کمک یک جراح نیاز است.

تحرک مچ پا محدود شده است

رفع صحیح ناحیه آسیب دیده پیش شرط بهبودی سریع است. عدم تحرک در دوره اولیه درمان ، فشار بهینه بر روی مچ پا برای همجوشی مناسب بافت ضروری است.

نوع باند فشار بستگی به درجه آسیب دارد:

• درجه اول - باند الاستیک استاندارد 8 شکل ؛
• درجه دوم با پارگی رباط - آتل گچ. دوره پوشیدن - تا ده روز ؛
• درجه سوم - گچ دایره ای. مدت زمان استفاده از 14 تا 21 روز است.

داروها

اهداف درمانی:

• متوقف کردن درد
• تورم را کاهش دهید
• بهبود گردش خون در منطقه آسیب دیده.
• کاهش درجه روند التهابی ؛
• بهبود رباط ها و بافت های نرم را تسریع می کند.

برای درمان پارگی رباط مچ پا ، یک اثر پیچیده لازم است:

• قوی (NSAIDs): ایبوپروفن ، دیکلوفناک ، ایندومتاسین ، نیمسیل ، نیسه ؛
• فرمول های ضد درد: آنالژین ، سولپادئین ، ایبوپروفن ، پاراستامول ، با شدت مورد - کتانوف (بیش از پنج روز) ؛
• تزریق هیدروکورتیزون و نووکائین در ناحیه مچ پا با درد شدید.
• پمادها و ژل های محافظ آنژیو. این داروها گردش خون را فعال می کنند ، جذب هماتوم ها را تسریع می کنند و تورم ناحیه مشکل را کاهش می دهند. ابزارهای مectiveثر بر بافتهای نرم تأثیر مثبت دارند: Lioton ، Troxerutin ، Troxevasin ، پماد هپارین ، ژل شاه بلوط اسب ، Venoruton.
• پماد های گرم کننده از روز سوم ، 2 روز اول مجاز است - فقط سرد است. فرمولاسیون های م forثر برای کاربردهای موضعی: Capsicam، Viprosal، Apizartron؛
• پمادها ، ژل هایی با اثر ضد التهابی ، ضد درد: Deep Relief ، ژل دیکلک ، Voltaren-emulgel ، Dick Hit ، Aescin-gel.

مهم! درمان پماد مچ پا متورم و ملتهب فقط با یکپارچگی پوست مجاز است. حداقل لیست محصولات محلی وجود دارد که مجاز به استفاده در مناطق آسیب دیده هستند. یکی از آماده سازی ها مرهم معطر Salvator برای ترمیم زخم است (نوارهای سبز و سفید روی لوله قرار می گیرند). اما این روش درمانی نسبت به محافظ های آنژیو ، پمادهای NSAID یا ترکیبات گرم کننده در کشش و پارگی رباط ها کمتر موثر است.

فیزیوتراپی

این روش ها باعث تسریع در بهبود ناحیه مشکل ، کاهش تورم ، تسکین التهاب و کاهش درد می شود. فیزیوتراپی از روز دوم پس از آسیب دیدگی آغاز می شود.

درمان های موثر:

• حمام های درمانی با آسیب های دارویی ، نمک ، عصاره کاج ؛
• گرم کردن UHF ؛
• برنامه های کاربردی با ازوکریت و پارافین.
• الکتروفورز با هیدروکورتیزون ؛
• مغناطیسی درمانی
• جرم درمانی

ژیمناستیک ویژه پس از برداشتن باند ثابت مجاز است. بار مصرفی از آتروفی عضلات جلوگیری کرده و گردش خون را بهبود می بخشد.

چه مدت جراحت بهبود می یابد

هر شخصی که با آسیب مچ پا مواجه است آرزو دارد هرچه زودتر وضعیت منطقه مشکل را بهبود بخشد. بسیاری از بیماران با تحرک محدود ، باند الاستیک ، مسکن ، فیزیوتراپی ، نیاز به ورزش در اتاق ورزش درمانی تحریک می شوند. ولی عجله تا پایان درمان غیرممکن است - بار اولیه در رباط های آسیب دیده لحظه بهبودی را به تأخیر می اندازد ، عوارض را تحریک می کند.

به آدرس بروید و بخوانید در مورد تنوزینوویت چیست و چگونه می توان بیماری را درمان کرد.

زمان بهبودی به شدت مورد بستگی دارد:

• درجه نخست - بهبودی کامل تحرک 10 تا 15 روز طول می کشد. دستگاه رباطی کاملاً به حالت طبیعی برمی گردد ، فرد می تواند کارهای معمول خود را انجام دهد. پیش نیاز محدودیت بارهای اندام تحتانی است.
• درجه دو این درمان حدود سه هفته طول می کشد. پس از توانبخشی ، نمی توانید بلافاصله آموزش فعال را شروع کنید ، مهم است که به تدریج به ریتم معمول وارد شوید.
• درجه سوم. درمان طولانی تر است و 30-45 روز طول می کشد. پس از گذراندن دوره درمان ، توانبخشی دو ماهه مورد نیاز است.

با آسیب شدید به دستگاه رباط ، بیمار باید به مدت دو ماه از یک باند ثابت استفاده کند. این اقدام از پارگی مکرر رباط ها جلوگیری می کند ، بار را در طول دوره توان بخشی کاهش می دهد.

برای کاهش خطر آسیب مچ پا ، اقدامات ساده:

• بارهای معقول در اندام تحتانی ؛
• فعالیت بدنی برای حفظ قابلیت ارتجاعی دستگاه رباطی.
• پوشیدن کفش راحت با ارتفاع پاشنه بیش از 6-7 سانتی متر.
• ورزش منظم برای مچ پا
• کنترل وزن بدن
• به حداقل رساندن خطر آسیب های ورزشی
• درمان بیماری هایی که وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی را بدتر می کنند.

آسیب رباط علائم منفی را تحریک می کند و تحرک بیمار را محدود می کند. با کمک اولیه و صالح ، درمان به موقع از عوارض پس از درجات مختلف آسیب به رباط های مچ پا جلوگیری می کند.

فیلم زیر تمرینات ساده ای را برای ترمیم مچ پا پس از شکستگی یا پارگی رباط نشان می دهد:

درصد زیادی از آسیب های سیستم اسکلتی عضلانی در مفاصل مچ پا رخ می دهد. عدم تحرک بدنی (سبک زندگی کم تحرک) به ضعیف شدن رباط ها و عضلات کمک می کند ، که در بیشتر موارد منجر به آسیب دیدگی آنها در هنگام انجام ورزش می شود. عواقب این امر کاملاً خطرناک است ، از ناتوانی جزئی در کار تا معلولیت کامل.

آسیب مچ پا

صدمه به رباط ها و عضلات پا در هنگام پیچ خوردگی و حمایت تیز از پا اتفاق می افتد. غالباً این امر با پریدن بدون کفش مخصوص با فرود ناموفق روی یک سطح سخت یا نرم تسهیل می شود.

علاوه بر این ، بیماری های مزمن تاندون ها یا رباط ها علت آسیب ها هستند ، که ناگزیر منجر به ضعیف شدن آنها و اختلال در عملکرد صحیح آنها می شود.

در چنین مواردی ، حتی یک آسیب جزئی نیز کافی است تا فرد به مچ پا آسیب جدی برساند.

جدی ترین تشخیص برای آسیب های دریافتی:

• پیچ خوردن؛
• پارگی رباط
• دررفتگی مفصل.

علیرغم بی ضرر بودن ظاهری ، در بسیاری از موارد آنها به درمان طولانی مدت ، همراه با احساسات دردناک نیاز دارند.

پیچ خوردن

این تشخیص با کشش شدید لایه های بافت همبند تسهیل می شود ، به همین دلیل ، در صورت آسیب دیدگی ، رباط های پا در ناحیه ضعیف تری پاره می شوند. علائم مختلف پیچ خوردگی به شدت آسیب بستگی دارد. آن ها هستند:

• خفیف ، بدون ادم خفیف یا خفیف.
• به طور متوسط \u200b\u200b، با پارگی فیبرهای تشکیل دهنده رباط ها. در این حالت ، یک درد شدید و دردناک همراه با تورم و هماتوم در ناحیه پا وجود دارد.
• درجه شدید با ظهور درد شدید تعیین می شود و منجر به از دست دادن هوشیاری می شود.

اغلب یک آسیب دیدگی ترکیبی وجود دارد که چندین نوع آسیب را با هم ترکیب می کند.

پارگی رباط

با پارگی جزئی یا کامل گروه خارجی تاندون ها و رباط ها مشخص می شود. 2 درجه آسیب وجود دارد:

• درجه 1 - جداسازی یا پارگی ناقص ساختار رباط های پا ؛
• درجه 2 - پارگی اکثر فیبرها با کاهش توانایی های عملکردی مفصل مچ پا.

علائم نیز با توجه به میزان آسیب تعیین می شود. به عنوان یک قاعده ، این احساسات دردناک در هنگام راه رفتن و لمس ، ورم در پا و مچ پا ، هماتوم با شدت مختلف کبودی است.

دررفتگی مفصل

یکی از آسیب های شایع که نتیجه آن جابجایی سطح مفصلی استخوان ها نسبت به یکدیگر است که همراه با پارگی رباط ها و تاندون ها است. علائم در 3 درجه مختلف شدت طبقه بندی می شوند:

• تورم جزئی همراه با درد هنگام راه رفتن و لمس با حداقل تغییر شکل.
• ادم کل صفحه سمت خارجی مچ پا ، همراه با درد شدید و مشکلات هنگام راه رفتن ، مفصل از نظر بینایی تغییر شکل می دهد.
• خونریزی داخلی کل پا ، از جمله کف پا ، همراه با درد حاد. مفصل به شدت متورم و تغییر شکل یافته است. حرکت غیرممکن است.

نوع آسیب دیدگی دریافت شده و درمان صحیح فقط پس از انجام عکسبرداری با اشعه ایکس مشخص می شود.

توانبخشی آسیب های رباط

صدمات مچ پا در درجه اول نیاز به مداخله پزشکی فوری دارد. قوانین خاصی وجود دارد که با رعایت آنها هر فرد در نزدیکی و غالباً خود قربانی قادر به کمک های اولیه خواهد بود. این مراحل شامل مراحل زیر است:

• اطمینان از استراحت اندام آسیب دیده با محل قرارگیری در ارتفاع به منظور جلوگیری از ورم شدید.
• استفاده از باند با استفاده از باند الاستیک.
• استفاده از یخ یا استفاده از اسپری انجماد در ناحیه مچ پا.
• مصرف مسکن ها (ایبوپروفن ، آسپرین ، دیکلوفناک).

این اقدامات با چه سرعتی و صحیح انجام می شود ، از بسیاری جهات به میزان بهبودی پیچ خوردگی بستگی دارد.

اگر درد فروکش نکرد و تورم باقی ماند ، بهتر است با پزشک مشورت کنید ، زیرا عواقب آن غیر قابل پیش بینی است. باید درک کرد که در صورت آسیب دیدن رباط ها ، طول دوره درمان به ماهیت و علل آسیب بستگی دارد.

بهبودی اشک های عمیق و بزرگ بسیار بیشتر از اشک های ملایم است. این امر با این واقعیت توضیح می یابد که بازسازی بافت پیوندی به کندی اتفاق می افتد ، بنابراین درمان تاخیر زیادی دارد.

پارگی شدید و پیچ خوردگی مچ پا ، عدم مراقبت مناسب از استرس را در پای آسیب دیده نشان می دهد. پزشک معالج همچنین یک درمان دارویی پیچیده را برای شما تجویز می کند. پس از اتمام آن ، توانبخشی کامل به دنبال دارد.

با استفاده از یک رویکرد یکپارچه ، می توان عملکرد رباط های پا را به طور کامل بازیابی کرد ، که شامل انواع زیر پیشگیری است:

• فیزیوتراپی
• ماساژ؛
• تمرینات ورزش درمانی.

عواقب دررفتگی

از نظر شدت ، عواقب و روش های آن ، از بین بردن جابجایی مفصل مچ پا نیاز به توجه ویژه دارد. اغلب اتفاق می افتد که چنین آسیب دیدگی در نتیجه جدا شدن کامل رباط و شکستگی مچ پا است. در چنین مواردی لازم است فوراً با پزشک مشورت کنید ، در غیر این صورت درمان نابهنگام و مستقل می تواند منجر به همجوشی نامناسب رباط ها و تغییر شکل پا شود.

در نتیجه ، احتمال عواقب ناخوشایند زیر مستثنی نیست:

• انقباض و تغییر شکل مفصل.
• توسعه پیشرونده آرتروز و آرتروز.
• صدمات مکرر مچ پا.
• تشکیل زخم خشن.
• فرآیندهای التهابی بافت های نرم اطراف مچ پا.
• شکل گیری و رشد رشد استخوان ها.
• خونریزی در بافت پا از علل مزمن.
• آتروفی کامل یا جزئی بافت عضلانی.

اگر دررفتگی مچ پا دریافت کردید ، باید فوراً با پزشکی که رادیوگرافی می کند مشورت کنید و درجه پیچیدگی آسیب را تعیین کنید. در صورت شکستگی ، باید از گچ کاری استفاده شود. در صورت آسیب و بدون عواقب جدی ، کاهش مفصل ضروری است. پس از بانداژ با باند الاستیک ، متخصص درمان با قرص ، پماد و کمپرس ویژه را ارائه می دهد.

توانبخشی

پس از کاهش تورم و کاهش درد در پا (حدود 7-10 روز پس از دررفتگی) ، می توانید به آرامی تمرینات ویژه ای را با هدف بازگرداندن عملکرد صحیح مفصل مچ پا و ایجاد حرکات مفصل آغاز کنید.

خودآموزی باید در مسیری مسطح و غیر لغزنده انجام شود. مهم این است که گام کوتاه است و سرعت آن کم است. در همان زمان ، از چرخش پا به سمت پا می پیچیم ، و از چرخاندن پا به سمت خارج جلوگیری می کنیم. کلاسها با ظاهر شدن خستگی متوقف می شوند. با گذشت زمان ، مدت زمان پیاده روی افزایش می یابد ، و به انتقال به دویدن سبک می رسد.

امروزه ، بسیاری از کلینیک های پلی کلینیک استفاده از دوره های مختلف درمان توانبخشی (به عنوان مثال مکانیک تراپی) را انجام می دهند ، که گذر از آن بیماران نتایج عالی می دهد.

زمان بهبودی

زمان تقریبی بهبودی پس از دررفتگی درجات مختلف از نظر زمان به چندین دوره تقسیم می شود:

• آسان - 14 روز ؛
• متوسط \u200b\u200b- 30 روز ؛
• شدید - 60-180 روز.

پس از گذشت این دوره ها ، شروع ناگهانی فعالیت های شدید جسمی و ورزشی ارزش ندارد. شما باید بدون اینکه بار شدید به پای خود وارد کنید ، به تدریج به ریتم معمول زندگی خود وارد شوید.

در موارد پیچ \u200b\u200bخوردگی ، پارگی یا دررفتگی رباط های مچ پا از کمک پزشکان غافل نشوید. این می تواند منجر به عواقب برگشت ناپذیری شود ، که در آن فقط جراحی می تواند کمک کند ، یا حتی بدتر ، شما می توانید کاملاً معلول باشید.

هر 8 نفر از درد پاشنه در صبح یا بعد از استراحت شکایت دارند ، اغلب زنان. آنها نمی توانند از رختخواب بلند شوند و بلافاصله شروع به حرکت فعال می کنند ، آنها باید آهسته راه بروند تا درد از بین برود. برای جلوگیری از عواقب جدی ، احساسات دردناک در پاشنه را به خستگی ساده پاها نسبت ندهید. لازم است که علت ظاهر آنها را کشف کرده و از بین ببرید ، زیرا یک بیماری پیشرونده می تواند به ناتوانی کامل منجر شود.

دلایل اصلی

از بین 26 استخوان پا ، استخوان پاشنه بزرگترین و پر بارترین است و فشار کل وزن بدن را تجربه می کند. بسیاری از رگهای خونی و رشته های عصبی از آن عبور می کنند. این درد می تواند هم در یک منطقه محدود رخ دهد و هم کل پا را بپوشاند ، عمومی و منتشر باشد. دلایل اصلی ظاهر آن با فشار بیش از حد پا است ، هنگامی که فشار زیادی در وسط آن وجود دارد ، که می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

• راه رفتن طولانی مدت ، دویدن یا ایستادن برای مدت طولانی
• اضافه وزن؛
• رقص یا دو و میدانی؛
• آموزش پیشرفته در مورد شبیه سازهای عضله پا.
• کفش های ناراحت کننده ای که پایین می روند یا بالشتک مناسبی ارائه نمی دهند.

در افراد مسن ، درد ممکن است به دلیل نازک شدن پد چربی در پاشنه پا یا با ایجاد صافی کف پا ، هنگام افتادن قوس پا ، و بافت های متصل کننده به پاشنه کشیده شود و ریز ترک ها در آنها ظاهر شود. چنین مشکلاتی اغلب در کسانی رخ می دهد که از بدو تولد قوس پا بالا دارند.

در کودکان ، کمبود کلسیم و منیزیم در بدن ممکن است باعث پاشنه شود.

بیماری های احتمالی

علت اصلی درد در بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی سندرم التهاب است. پا در هنگام پاشنه پا بعد از خواب درد می کند ، بیشتر اوقات به دلیل التهاب فاشیای بافت همبند سفت و سختی است که در امتداد پا قرار دارد و استخوان پاشنه را با استخوان های دیگر متصل می کند.

این آسیب شناسی را فاسییت کف پا (یا کف پا) می نامند. برای بیمار نه تنها برداشتن اولین قدم ها در صبح ، بلکه همچنین راه رفتن بعد از نشستن طولانی ، بالا رفتن از پله ها دشوار است. درد در ناحیه 3-4 سانتی متر از قسمت جلوی پاشنه قرار دارد ، این مکان لمس نرم است.

در طول شب ، هنگام خواب و استراحت ، فاشیا به دلیل جمع شدن مناطق آسیب دیده کوتاه می شود ، اما در اولین مراحل ، بافت ها شروع به کشیدگی و شکستن می کنند تا زمانی که فاشیا طولانی شود. این باعث ایجاد دردی می شود که می تواند خفیف باشد ، پس از یک دقیقه راه رفتن تسکین یابد ، یا وقتی پاشنه پا نمی تواند تیز و خسته کننده باشد. اغلب اوقات ، درد در طول روز فروکش می کند ، و صبح دوباره تکرار می شود.

اگر ورم فاسییت درمان نشود ، پارگی مداوم بافت استخوان مجاز است ، آنها رشد می کنند و خارهای پاشنه یا استئوفت استخوان ایجاد می کنند. رشد روی پاشنه به شکل خار یا قلاب به اندازه 1/5/0 سانتی متر است که به طور مداوم بر روی الیاف نرم فشار وارد می کند و باعث ملتهب شدن آنها ، درشت شدن پوست و احساس درد شدید می شود ، که اوج آن در صبح اتفاق می افتد که باید بعد از استراحت از رختخواب خارج شوید. پاشنه هر دو اندام می تواند صدمه ببیند.

علائم مشابه برای مرحله اولیه بیماری های زیر معمول است:

• اسپوندیلیت آنکیلوزان؛
• نقرس
• ضایعات ستون فقرات (کمر)
• روند التهابی در تاندون آشیل ؛
• آرتریت واکنشی

روشهای درمانی

درمان همه این شرایط توسط پزشک تجویز می شود. با ورم مفاصل ، درمان محافظه کارانه می تواند 6-12 ماه طول بکشد. بیمار در خانه تحت درمان قرار می گیرد. برای بهبودی ، باید موارد زیر را انجام دهید:

1. برای کشش تاندون آشیل ، چندین بار در روز به طور منظم ورزش کنید.
2. شب از آتل پا استفاده کنید تا از انقباض فاشیا جلوگیری کند. در موارد شدید ، گچ بر روی زانوها زده می شود یا ارتز قرار داده می شود.
3. در هنگام راه رفتن از یک پاشنه پاشنه استفاده کنید تا استرس پاشنه پا را از بین ببرید.

برای تسکین وضعیت ، از مسکن ها با اثرات ضد التهابی مانند Advil یا ایبوپروفن استفاده می شود. در صورت ادامه درد ، تزریق استروئید انجام می شود ، اما این تزریقات عوارض جانبی زیادی دارد که می تواند منجر به پارگی فاشیای کف پا و صافی کف پا شود که قابل اصلاح نیست.

اگر تهدید مستقیم پارگی رباط در صورت تغییرات دیستروفی برگشت ناپذیر در بافت مچ پا وجود داشته باشد ، به بیمار فاسیوتومی پیشنهاد می شود - برداشتن بخشی از بافت تغییر یافته فاشیا به گونه ای که هنگام راه رفتن استخوان را نکشد و استخوان رشد کند. این عمل می تواند عوارضی از جمله آسیب یا پارگی اعصاب مجاور ایجاد کند ، بنابراین در موارد شدید تجویز می شود.

جراحی به طور فزاینده ای در پس زمینه عقب می رود. درمان پاشنه پا با روش های سخت افزاری انجام می شود. مکان ویژه ای در میان آنها با درمان موج شوک خارج از بدن (SWT) اشغال می شود ، که مستقیماً بر روی رسوبات کلسیم استخوان و غضروف عمل می کند. امواج شوک به عمق الیاف پاشنه نفوذ کرده و فرایندهای ترمیم و تجدید سلول را فعال کرده و متابولیسم را بهبود می بخشند.

پس از 5-7 روش ، رشد استخوان های پاشنه از هم پاشیده می شود ، ریز رگ ها در ناحیه تحت درمان شروع به رشد می کنند ، بافت ها تغذیه ، التهاب و ادم فروکش می کنند. برای برخی از بیماران ، جلسات بیش از حد دردناک است ، بنابراین قبل از شروع درمان ، باید تمام مزایا و خطرات احتمالی را با پزشک خود در میان بگذارید. همزمان با UHT ، یک متخصص می تواند عوامل فیزیوتراپی زیر را تجویز کند:

1. فونوفورز اولتراسونیک. دارویی در ناحیه دردناک پاشنه پا استفاده می شود و سپس به مدت 2-5 دقیقه در معرض یک ساطع کننده اولتراسونیک قرار می گیرد. درمان باعث تجمع استخوان نمی شود.
2. لیزر (کوانتوم) درمانی. پرتو به عمق بافت پاشنه نفوذ می کند ، سلول ها فعال می شوند ، جریان خون بهبود می یابد ، خارها حل می شوند و درد از بین می رود. در طول عمل ، بیمار فقط گرمای دلپذیری را احساس می کند. در دوره ها از لیزر استفاده می شود.
3. مغناطیس درمانی قرار گرفتن در معرض میدانهای مغناطیسی با فرکانس پایین ثابت و متغیر ، تغذیه بافتهای پاشنه را بهبود می بخشد. این روش برای افراد مسن و ناتوان با مرحله اولیه فاسیت یا پیشگیری از آن مناسب ترین است.

علوم قومی

استفاده از روش های غیر سنتی باید با پزشک معالج موافقت شود. روش های سنتی به روش های زیر به تسکین التهاب و درد در پاشنه پا در صبح کمک می کنند:

1. کمپرس آنها را شبانه روی پاشنه می اندازند و دور پا می پیچند. از برگ های کلم با عسل ، خاک رس گرم ، سیب زمینی خام رنده شده یا بیسکویت رقیق شده در آب (1: 1) استفاده می شود. تعداد رویه ها 10-14 است.
2. حمام پا. نمک اپسوم یا روغن هایی مانند اکالیپتوس ، رزماری و ارس برای تقویت آرامش. این روش 15020 دقیقه طول می کشد.
3. حمامهای متضاد.
4. ماساژ. می توانید خودتان این کار را با مالیدن پماد ضد التهاب به پاهای خود به صورت دورانی انجام دهید. سپس جوراب های گرم می پوشند. این روش قبل از خواب بسیار مفید خواهد بود.
5. ورز دادن پاشنه ها با وردنه ، آستانه درب یا چیز دیگری.

ضربه زدن به محل درد توصیه نمی شود ، زیرا این کار باعث آسیب بیشتر بافت های نرم می شود. از محصولی که می تواند به پاهای شما آسیب برساند ، بی پروا استفاده نکنید ، به عنوان مثال ، اسانس سرکه ، زیرا باعث سوختن پوست می شود.

استفاده از کفی های مخصوص ارتوپدی مفید است. بهترین ها آنهایی هستند که به صورت جداگانه از یک بازیگر ساخته می شوند. بالشتک باید به پا در کل قسمت بچسبد - فقط در این صورت است که ارتفاع قوس را بازیابی می کند.

افراد مسن معمولاً از درمان پاشنه پا خودداری می کنند ، زیرا درد در آنها را همراه طبیعی سن می دانند. اگر کاری انجام نشود ، در عرض 6-10 ماه می تواند به خودی خود برطرف شود ، اما دوباره برمی گردد. درمان فاسییت با استفاده همزمان از چندین روش ضروری است.

جلوگیری

اول از همه ، شما باید از دلایل منجر به اضافه بار پا خلاص شوید: برای کاهش وزن ، کفش های راحت با پاشنه های بالاتر از 3-4 سانتی متر را انتخاب کنید ، و به کسانی که باید تمام روز روی پای خود باشند توصیه می شود از استخر بازدید کنند.

یک درمان پیشگیرانه ساده برای درد پاشنه ، تشک ماساژ است. سنبله های لاستیکی آن از ارتفاع مختلف بر روی پا اثر می کند به طوری که عضلات آن منقبض می شوند و همزمان کل مفصل مچ پا تقویت می شود ، تاندون ها را تربیت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. خارها نقاط فعال بیولوژیکی پا را ماساژ می دهند و بدین ترتیب صدای کل ارگانیسم افزایش می یابد.

برای کشش عضلات پا ، انجام تمرینات زیر مفید است:

1. روی یک صندلی نشسته ، 1-2 دقیقه پاها را خم کرده و باز کنید.
2. اجسام کوچک پراکنده را با انگشتان پا بردارید و آنها را در یک جعبه قرار دهید.
3. در حالت نشسته یا ایستاده ، با دستان یا نوار خود ، پای خود را به سمت حداکثر خمش بکشید و به مدت 15 ثانیه در این حالت نگه دارید.
4. روزی 5-20 دقیقه روی انگشتان پا و روی لبه های داخلی و خارجی پا راه بروید.
5. پاها را در هر جهت 10 بار بچرخانید.

قبل از انجام تمرینات ، ناحیه عضلات ساق پا را با گرم کردن ، کشش و گرم کنید. ژیمناستیک بهبودی وقت و تلاش زیادی نمی گیرد ، و اگر به طور منظم انجام شود می تواند به تسکین درد پاشنه کمک کند.

با انجام نوعی کار ، نمی توانید مدت طولانی در یک وضعیت بمانید ، زیرا این امر همچنین می تواند باعث ناراحتی در مفاصل پاها شود. درمان پاشنه با بارهای بیشتر به کندی انجام می شود ، بنابراین باید فعالیت را کاهش دهید. با این حال ، مهم است که به طور کامل آن را رها نکنید.

برای کسانی که درگیر آهسته دویدن هستند ، کارشناسان توصیه می کنند کفش های ورزشی را بعد از 600-800 کیلومتر دویدن عوض کنند و در طول تمرین ، به منظور جلوگیری از عود ، روی سطوح ناهموار قدم نگذارید. اگر کفش ها پاشنه سخت دارند ، برای تثبیت بهتر ، آسترهای سیلیکونی زیر پاشنه ها قرار می گیرند تا راحتی راه رفتن را افزایش دهند.

نتیجه

برای اینکه پاهای شما تا پیری رسیده از کار نیفتند ، باید از آنها مراقبت کنید. و اگر صبح درد در پاشنه پا وجود دارد ، امیدوار نباشید که خود به خود برطرف می شود - به دنبال کمک واجد شرایط باشید.

در نتیجه خود درمانی فاشیاسیت ، بیمار می تواند عوارض زیر را داشته باشد:

• افزایش درد در پاشنه پا در اولین مراحل پس از خواب ؛
• تورم مچ پا
• آرتروز یا آرتروز مفصل شست.

اولین نتایج درمان در یک ماه قابل مشاهده است. اما اگر سلامت شما بعد از 1.5 ماه درمان بهبود نیافته باشد ، پزشک روش های دیگری را انتخاب می کند. برای موفقیت ، باید هرچه زودتر دوره را شروع کنید ، توصیه ها را دنبال کنید و صبور باشید.

پارگی و پیچ خوردگی مفصل مچ پا تا چه مدت بهبود می یابد؟

مچ پا هنگام راه رفتن ، وزن کامل بدن را تحمل می کند. به طور طبیعی ، توسط رباط هایی که مفاصل را به هم متصل می کنند ، به اندازه کافی محافظت می شود ، اما هیچ کس از پارگی یا پارگی رباط های مچ پا مصون نیست.

آسیب دیدگی مفصل می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. بسته به شدت آسیب رباط ها ، فرد به طور کامل از زندگی معمول خود برای یک دوره خاص خارج می شود ، زیرا مچ پا عملکرد خود را متوقف می کند.

• دلایل پیچ خوردگی مچ پا
• پیچ خوردگی مچ پا چه مدت بهبود می یابد؟
• کمک های اولیه
• درمان دارویی
• نتیجه

بیشتر آنها معتقدند که چنین آسیب هایی از ویژگی های افرادی است که در یک ورزش کاملاً باریک هستند: فوتبال ، پارکور یا به عنوان مثال رقص. با این حال ، طبق آمار پزشکی ، این اتفاق می تواند برای هر کسی رخ دهد. پارگی رباط مچ پا آسیب روزمره نسبتاً رایجی است.

دلایل پیچ خوردگی مچ پا

به استثنای خطرناک ترین ورزش ها ، در زندگی روزمره ، آسیب دیدگی در اندام تحتانی تحت شرایط زیر اتفاق می افتد:

• سقوط
• یک تغییر شدید در موقعیت پا هنگام حرکت (راه رفتن ، دویدن)
• دررفتگی مچ پا هنگام پوشیدن کفش نامناسب روی سطح ناهموار یا لغزنده (کفش های پاشنه بلند برای زنان ، انواع کفش های ورزشی که نمی توانند روی مفصل مچ پا ثابت شوند) ؛
• ضربه یا آسیب دیدگی ضربه ای و منجر به وضعیت غیرمعمول پا.

تعدادی از عوامل وجود دارد که خطر ابتلا به پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می دهد:

• رباط های ضعیف در هنگام تولد به ارث برده ، احتمال چنین آسیب هایی را در طول زندگی افزایش می دهد.
• رگ به رگ شدن کوچک منظم ، که به دلیل آن پارگی جدی تر می تواند رخ دهد.
• بارهای جسمی و ورزشی زیاد روی مچ پا.
• قوس بالای مادرزادی پا یا رشد غیرطبیعی در دوره اولیه تشکیل بدن ؛
• سایر آسیب شناسی های مختلف

پیچ خوردگی مچ پا چه مدت بهبود می یابد؟

فقط هنگامی که لحظه آسیب دیدگی فرا می رسد ، فرد می فهمد که عملکرد پاها در زندگی روزمره و عادت تا چه اندازه مهم است. بلافاصله این سوال پیش می آید: پیچ خوردگی مچ پا چه مدت بهبود می یابد؟

مدت زمان بهبودی به پیچیدگی کشش رباط ها و بازسازی طبیعی بافت ها بستگی دارد ، در حالی که مفصل قابل جابجایی نیست و قدم گذاشتن روی پای درد کاملاً ممنوع است.

سه سطح آسیب وجود دارد: سبک ، متوسط \u200b\u200bو شدید.

درجه اول کشش ریز چند فیبر از رباط ها است ، به طور معمول ، بدون تورم اندام ادامه می یابد ، تورم جزئی در محل آسیب ایجاد می شود و درد خفیف وجود دارد. این کشش در خانه درمان می شود. ظرف مدت 10-15 روز بهبود می یابد.

متوسط \u200b\u200bآسیب پیچیدگی مچ پا است. با درجه دوم کشش ، فرد نمی تواند بایستد ، پارگی نسبی بافت ها رخ می دهد ، در نتیجه آن ادم با هماتوم مشخص رخ می دهد. با هر حرکت پا ، درد شدیدی ایجاد می شود. حتی در حالت آرام ، بیمار احساس دردناک درد می کند. حداقل مدت درمان سه هفته است. برای کل دوره زمانی ، پا باید کاملاً بی حرکت باشد.

درجه پیچیدگی یک آسیب جدی به مچ پا است که همراه با پارگی کامل رباط ها یا دررفتگی مفصل است. اندام آسیب دیده دارای هماتوم مشخص و ورم شرابی است. درد شدید ، ناتوانی مطلق در پا گذاشتن روی اندام ها ، گاهی اوقات تا حدی که از هوش می رود ، سومین و خطرناک ترین درجه آسیب مفصل مچ پا است. بستری شدن در اینجا ضروری است ؛ گاهی اوقات از عمل جراحی برای بازیابی یکپارچگی رشته های رباط استفاده می شود. مدت زمان درمان حداقل از چهار هفته تا یک و نیم ماه است. دوره توان بخشی ، بسته به درجه سختی ، می تواند سه تا شش ماه طول بکشد.

سرعت بهبودی تحت تأثیر ارائه کمکهای اولیه ، تشخیص و درمان صحیح ، رعایت کلیه نسخه های پزشک بسیار تأثیر دارد.

کمک های اولیه

اول از همه ، هنگام کشش مچ پا ، لازم است که با یک متخصص آسیب شناسی جراحی مشورت کنید تا تشخیص دقیق را تأیید کرده و شدت آسیب را تجزیه و تحلیل کنید. فقط پزشک می تواند درجه آسیب اندام را تشخیص دهد.

با کمک اشعه ایکس ، لازم است وجود شکستگی های بسته ، دررفتگی و ایجاد سوراخ در استخوان را کنار بگذارید.

اشعه ایکس نمی تواند وجود پیچ \u200b\u200bخوردگی یا پارگی رباط ها را نشان دهد ؛ چنین آسیب شناسی را فقط می توان توسط متخصص آسیب شناسی تشخیص داد ، بر اساس ظاهر اندام و علائم درد خود فرد آسیب دیده. اشعه X فقط احتمال دررفتگی و / یا شکستگی را از بین می برد.

در صورت عدم وجود فرصتی برای رسیدن به نزدیکترین بیمارستان یا اورژانس ، اول از همه ، لازم است که اندام بیمار را بی حرکت کنید ، یعنی آن را کاملا بی حرکت کنید ، تا آسیب بیشتری به رباط ها وارد شود.

شما همچنین باید کفش های خود را در بیاورید ، در آینده ممکن است ورم افزایش یابد ، که نگرانی های اضافی برای مفصل آسیب دیده ایجاد می کند.

برای اطمینان از خروج خون و کاهش تورم ، باید یک بافت جمع شده به چند لایه در زیر اندام بیمار قرار گیرد ، مفصل باید بالاتر از سطح قلب باشد.

استفاده از یخ بر روی مچ پا آسیب دیده در اسرع وقت به مدت سی دقیقه مهم است و برای 48-72 ساعت اول ، استفاده از سرما را در فواصل 30/30 دقیقه ادامه دهید. با خنک شدن ، رگ های خونی منقبض می شوند ، و این درد و تورم را از بین می برد. با این حال ، پوست نباید مستقیماً با یخ تماس پیدا کند ؛ بهتر است آن را درون یک کیسه پلاستیکی قرار داده و با یک لایه پارچه بپیچید. سو to استفاده از هیپوترمی نیز غیرممکن است ، رباط های سرد شده به بهبودی سریع کمک نمی کنند.

در حین ارائه کمک های اولیه ، مرحله ضروری بعدی استفاده از یک باند الاستیک محکم بر روی رباط های آسیب دیده است ، نه بیش از حد سفت ، بلکه محکم پا را ثابت می کند. مهم است که اندام آسیب دیده را به درستی بانداژ کنید و آن را بی حرکت بگذارید.

به مدت دو تا سه هفته پس از آسیب دیدگی هرگز حمام یا سونا گرم نکنید. گرما بر رباط های آسیب دیده تأثیر منفی می گذارد و التهاب را افزایش می دهد.

درمان دارویی

با چنین آسیب شناسی ، انجام این کار بدون آسیب شناس و اشعه ایکس غیرممکن است. برخی از باند های ثابت کننده و کمپرس های خنک کننده نیز وجود دارد. تعدادی از داروهای گروه NSAID (داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی) و داروهای ضد درد مختلف وجود دارد که با آنها درد را تسکین می دهند و التهاب را تسکین می دهند. آنها به صورت قرص ، پماد و تزریق استفاده می شوند.

اولین درجه کشش مفصل مچ پا - خنک کننده فقط در روز اول اعمال می شود.

از بین بردن سندرم درد ، به ویژه در بیمار ، مهم است. در درمان دارویی ، تعدادی دارو تجویز می شود ، مانند ایبوپروفن ، Ketanov ، Nimesil ، Ortofen ، Tempalgin و غیره.

تعدادی از این داروها تعدادی موارد منع مصرف دارند. طبق دستور پزشک استفاده کنید.

در روز سوم سوم ، آنها شروع به استفاده از پمادهای گرم کننده ، ضد التهابی مانند Apizartron ، Kapsikan و ... می کنند. اثر گرم شدن به بهبود گردش خون کمک می کند و بازسازی فیبر را تسریع می کند.

برای از بین بردن پف ، از پماد استفاده می شود:

• Troxevasin ،
• ونیتان و دیگران.

پماد برای درمان رگ به رگ شدن بدون عدم تحمل آلرژی شخصی ، بر بدن تأثیر منفی نمی گذارد. اثر درمانی آنها موضعی است.

بانداژ ثابت از سه روز تا یک هفته پوشیده می شود. پس از برداشتن باند الاستیک ، کمترین بار مچ پا با استفاده از ژیمناستیک درمانی و پیشگیری به تدریج اضافه می شود. پس از آن ، سعی کنید زمان مشخصی از بار آسیب دیده را به حداقل برسانید.

درجه دوم پارگی رباط های مچ پا - علاوه بر درمان دارویی ، یک آتل گچ برای مدت 10-15 روز نصب می شود. در ابتدا ، مهم است که برای خروج خون ، پای خود را هر چه بیشتر روی تپه قرار دهید. در روز دوم و چهارم ، گرمای خشک به محل درد موضعی وارد می شود. شما باید با عصا حرکت کنید ، با یک نقطه حمایت از یک پای سالم.

پس از برداشتن آتل ، تعدادی از روشهای فیزیوتراپی (الکتروفورز ، پارافین ، آهن ربا ، UHF) ، ورزش درمانی ، ماساژ و ژیمناستیک برای بهبود سلامتی ، با وارد کردن یک بار تدریجی و حداقل بار در پا درد ، تجویز می شود.

ماساژ باید با چنین صدمه ای توسط ماساژور متخصص انجام شود ، در غیر این صورت آسیب دیدگی مجدد فیبرها امکان پذیر است.

درجه سوم سخت ترین است ، بنابراین درمان این مرحله طولانی ترین است.

برای رفع ساق پا ، از گچ بری برای مدت حداقل چهار هفته تا یک ماه و نیم استفاده می شود. توصیه می شود دوره اولیه را در بیمارستان بگذرانید.

مسکن ها بسته به ماهیت درد توسط پزشک تجویز می شوند. اینها می توانند تسکین دهنده درد قوی باشند ، در بعضی موارد تزریقات تجویز می شود.

مهم! هنگام ترمیم الیاف آسیب دیده با هرگونه پیچ خوردگی ، لازم است که رباط های مفصل در طول دوره درمان استراحت کامل داشته باشند. پس از یک دوره درمان دارویی با دقت بسیار ، بارهای خود را در طول دوره توانبخشی اضافه کنید. فقدان درد به معنای بهبودی کامل نیست!

نتیجه

متأسفانه ، به هیچ وجه پیشگیری از بیماری وجود ندارد. برای به حداقل رساندن خطر پیچ خوردگی مچ پا ، باید رباط ها به طور صحیح و خوب با تمرینات خاص و صحیح قبل از ورزش های مختلف گرم شوند. کفش های ارتوپدی راحت را که توسط ارتوپد تجویز شده است انتخاب کنید.

اگر آسیب دیدگی رخ داده و دوره درمانی صحیح و کامل همراه با توان بخشی انجام شود ، باید بخاطر داشت که بارهای سنگین رباط های مفصلی برای مدت زمان طولانی منع مصرف دارند.

به یاد بیاورید که رباط های پا شامل انتهای عصبی مختلفی است که به هر آسیب دیدگی همراه با درد واکنش نشان می دهند. هنگامی که رباط های مچ پا در ناحیه موضع کشیده می شوند ، درد شدیدی مشاهده می شود ، خود مفصل و بافت های مجاور متورم می شوند و پس از مدت کوتاهی کبودی روی رباط ها ظاهر می شود.

قابل توجه است که با کمک یک مطالعه اشعه ایکس ، اساسا تعیین اینکه آیا شما یک وضعیت آسیب زای خاص دارید یا خیر غیرممکن است: تصویر فقط اطلاعات مربوط به دررفتگی در مفصل یا شکستگی استخوان را نشان می دهد ، تشخیص فوق بر اساس یک مطالعه افتراقی ، معاینه بینایی و تجزیه و تحلیل شکایات بیمار.

متخصصان مراقبت از تروما معمولاً سه درجه شدت مشکل را تشخیص می دهند:

1. اولین مورد با سندرم درد جزئی ، تورم متوسط \u200b\u200bمشخص می شود.
2. مورد دوم معمولاً در کوتاه مدت با کبودی ، درد شدید ، ورم و ناتوانی همراه است.
3. مرحله سوم پارگی جدی رباط ها با درد بسیار شدید ، گاهی شوک آور ، وقوع هماتوم بزرگ و ناتوانی مداوم برای مدت زمان طولانی است. پس از بهبودی ، مفصل ممکن است برای چندین سال ناپایدار باشد.

علل

در اکثر قریب به اتفاق موارد ، پیچ خوردگی مچ پا به دلیل آسیب دیدگی معمول در خانه ایجاد می شود ، اگرچه در برخی از ورزش ها خطر ابتلا به آن افزایش می یابد ، به ویژه در فوتبال ، ژیمناستیک ، هاکی ، پارکور و حتی چتربازی.

دلایل اصلی

1. سقوط؛
2. چرخش شدید پا در حین حرکت روی سطوح ناهموار.
3. ضربه مکانیکی روی مچ پا (ضربات ، فشار دادن شدید ، بروش)
4. در بعضی موارد - پیچ خوردن پا به دلیل کفش اشتباه ، برای فعالیت های خاص ، آب و هوا یا رویدادها طراحی نشده است.

عواملی که خطر پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می دهند:

• مشکلات رباط مادرزادی که آنها را بسیار ضعیف می کند.
• رگ به رگ شدن مکرر و کوچکی از رباط هایی که مفصل را در جای خود نگه می دارند. تعدادی از آسیب های جزئی "شل" کل سیستم هستند و می توانند منجر به پیچ خوردگی جدی رباط های مچ پا شوند.
• اضافه ولتاژ ورزشی؛
• قوس بالا در پا ، ناشی از تولد یا آسیب شناسی رشد استخوان در سال های اولیه است.
• بیماری های مختلف

رفتار

پیچ خوردگی مچ پا قابل درمان است و باید باشد! در غیر این صورت ، شما ممکن است به مشکلات جدی و نقص در سیستم اسکلتی عضلانی مبتلا شوید.

اول ، شما نیاز دارید کمک های اولیه را انجام دهیدبرای بومی سازی و کاهش علائم کشش.

1. کفش را از اندام بردارید.
2. مچ پا آسیب دیده را در حالت استراحت قرار دهید.
3. زیر پارچه را ترجیحاً در چند لایه قرار دهید.
4. برای تسریع در خروج خون از ناحیه محلی ، پای آسیب دیده را از بالای سینه بلند کنید.
5. یک چیز سرد را روی مچ پا بگذارید ، ترجیحاً خشک و از طریق یک لایه پارچه. در همان زمان ، یخ باید حداقل برای پانزده تا بیست دقیقه نگه داشته شود ، پس از آن ارزش یک استراحت و تکرار روش چندین بار در طول روز را دارد.
6. مچ پا را با یک باند الاستیک محکم کنید ، اما نه خیلی محکم ، در صورت لزوم از مسکن ها استفاده کنید.

درجه 1

استفاده از باند الاستیک به مدت سه تا چهار روز ضروری است. در این حالت فقط برای روز اول یخ اعمال می شود. شروع از روز دوم - عملیات حرارتی برای عادی سازی گردش خون و سریعترین ترمیم رباط های پاره شده. از روز سوم یا چهارم ، می توانید باند های ثابت کننده را بردارید ، در حالی که به یاد داشته باشید با یک سری تمرینات سلامتی ، عضلات را تقویت کنید.

در دو روز اول ، برای تسکین درد ، از پماد دیکلوفناک یا ولتارن استفاده کنید ، سپس به آرامی به عوامل خاص تغییر دهید که جریان وریدی را بهبود می بخشند - اینها ژل های لیوتون ، تروکسوازین یا هپارین است. پس از سه روز ، اثر با داروهای گرم کننده - پماد Apizartron یا Kapsikam ثابت می شود.

درجه 2

در این حالت لازم است مفصل به مدت دو هفته بی حرکت باشد. برای سه تا چهار روز اول ، یخ (روز اول) و گرما (2-4 روز) بمالید و هرچه بیشتر اوقات پا را روی تپه نگه دارید. مسکن درد ناشی از سندرم درد شدید به شکل قرص ، کتانوف است.

در طول درمان ، حرکت فعال با منع بار مچ پا منع شده است. پس از از بین بردن بانداژهای الاستیک ، بارها به آرامی افزایش می یابد ، و همچنین فیزیوتراپی به صورت تمرین درمانی به مدت یک ماه.

درجه 3

در این حالت دشوار ، به احتمال زیاد ، شما به جای گچ زدن ، و گاهی اوقات به جراحی برای ترمیم فیبرهای رباط ها نیاز خواهید داشت. در این حالت ، بی حرکتی حداقل چهار هفته طول می کشد ، گاهی اوقات تا یک ماه و نیم نیز ادامه دارد. مسکن ها و قرص ها فقط باید طبق دستور پزشک مصرف شود تا وضعیت بیمار بدتر نشود. دوره نقاهت می تواند از سه ماه تا شش ماه طول بکشد ، مطلوب است که موقتاً در بیمارستان باشد.

جلوگیری

هیچ پیشگیری خاصی در برابر پیچ خوردگی مچ پا وجود ندارد. تمام اقدامات اصلی با هدف جلوگیری از آسیب در محل گرم شدن صحیح قبل از ورزش است ، انتخاب مناسب کفش های خاص ، به ویژه برای ورزشکاران ، زنان باردار ، افراد مسن یا افراد فعال ، اقدامات احتیاطی هنگام حرکت در سطوح لغزنده و ناهموار و همچنین درمان کافی بیماری هایی که تحریک می کنند تضعیف یا تخریب رباط های مچ پا.

سعی کنید برای پیشگیری و درمان پیچ خوردگی مفصل مچ پا به توصیه های بالا پایبند باشید ، توصیه های پزشکان را دنبال کنید ، حتما مراحل بهبودی پس از سانحه را پشت سر بگذارید و این مشکل در آینده شما را آزار نخواهد داد! موفق باشید و درمان سریع داشته باشید!

فیلم مفید

در تماس با

همکلاسی ها

کشش رباط های مچ پا همیشه برای مدت طولانی بهبود می یابد ، زیرا رباط ها به آرامی بخشی از بدن را بازسازی می کنند ، که حتی در طول عدم فعالیت بیمار نیز تحت فشارهای مداوم قرار می گیرند. مدت زمان درمان پس از کشش فردی است. این به روش درمان ، انطباق با نسخه های درمانگر ، بیمار بستگی دارد.

دوره توانبخشی نیز به شدت آسیب بستگی دارد. میزان بازسازی سلول برای همه متفاوت است: در کودکان سریعتر ، در بزرگسالان کندتر و در افراد ضعیف تقریباً صفر است. بهبود در هر مورد چقدر طول می کشد؟

پیچ خوردگی رباط دارای درجه های مختلفی از شدت متفاوت است. هرچه شدت آن بیشتر باشد ، بیمار باید مدت بیشتری بی حرکت باشد و مچ پای خود را التیام بخشد.

سه درجه کشش وجود دارد:

• جراحت جزئی؛
• آسیب متوسط
• آسیب شدید

درجات خفیف را می توان در خانه درمان کرد ، اما دو مرحله بعدی در خانه قابل درمان نیست.

مهم است که درک کنیم خوددرمانی برای صدمات جدی فقط به عواقب منفی منجر می شود ، و در دراز مدت - به ناتوانی منجر می شود. و دوره توانبخشی در صورت عدم کمک پزشکی نیز افزایش می یابد.

جراحت جزئی

یک آسیب خفیف با تورم جزئی در ناحیه مچ پا مشخص می شود ، با این حال ، این هنوز ادم نیست. تورم به زودی و در طی یک روز برطرف می شود. ساختار رباط ها تغییر چندانی نمی کند: کشش به همراه پارگی ضعیف بافت ها رخ می دهد. این منجر به احساساتی دردناک می شود ، اما فقط هنگام راه رفتن و حرکت دادن پا. هماتوم اتفاق نمی افتد ، زیرا پارگی و خونریزی گسترده ای در بافت وجود ندارد.

توصیه می شود تا آنجا که ممکن است بیمار را بی حرکت کنید ، او را به استراحت در رختخواب منصوب کنید. درمان یک میکرو پارگی ضعیف در خانه قابل قبول است. با رعایت مناسب استراحت در رختخواب ، احساس درد در طی 10-15 روز کاملا از بین می رود. و اگر تمرینات ترمیمی مناسب انجام می دهید ، از دارو استفاده کنید (فقط با اجازه پزشک) ، سپس توانبخشی یک و نیم برابر تسریع می شود.

یک بیمار ورزشی حتی سریعتر بهبود می یابد. در این درجه مرخصی استعلاجی تجویز نمی شود.

آسیب متوسط

اگر پیچ خوردگی شدت متوسط \u200b\u200bرخ دهد ، دیگر نمی توان بدون بستری شدن در بیمارستان و معاینه تخصصی انجام داد. فرض کنید که پس از معاینه مجاز به گذراندن بقیه دوره درمان در خانه ، تجویز تمام داروهای لازم است ، یک متخصص آسیب و جراح باید درمان اولیه را انجام دهد.

با این آسیب ، ادم لزوما ایجاد می شود. این می تواند گسترده باشد ، اما هماتوم همیشه اندازه های مختلف دارد. حتی ظاهر یک کوفتگی کوچک نشان دهنده جدی بودن پیچ خوردگی است.

احساسات دردناک آسیب از ایستادن بیمار جلوگیری می کند ، او تمایل به از بین بردن فشار و فشار از پاها را احساس می کند. بنابراین شما باید این کار را انجام دهید: منطقه آسیب دیده را به طور کامل از هر گونه ضربه محافظت کنید ، و همچنین حتما به اتاق اورژانس مراجعه کنید. با مدرک متوسط \u200b\u200b، درمانگر برای مدت سه هفته تا یک ماه یا حتی بیشتر درمان را تجویز می کند.

در کمتر از سه هفته ، رباط ها حتی در افراد با بازسازی با سرعت زیاد بهبود نمی یابند.

ضربه شدید

آخرین درجه شدت با درد شدید مشخص می شود.

با آن ، هم ادم و هماتوم اتفاق می افتد ، اما بدترین حالت ناراحتی مداوم است. حتی در یک حالت آرام ، پا به طور مداوم درد می کند ، ضربه می زند و به صاحب خود ناخوشایند است. او به هیچ وجه نمی تواند روی مچ پا پا بگذارد ، حتی با کمی لمس ناحیه بیمار احساس ناراحتی شدیدی می کند. پارگی رباط ها می تواند کامل باشد ، که خطرناک ترین وضعیتی است که در آن نیاز به جراحی است.

بهبود پارگی رباط مچ پا حداقل 3 ماه طول می کشد. برای بعضی ها ممکن است تا 6 ماه یا بیشتر دوام داشته باشد. طبق طبقه بندی بیماری ها ، ICD نشان می دهد که کل دوره بهبودی برای حرکت مچ پا کاملاً ممنوع است.

میزان بازسازی به سن بستگی دارد

دوره بهبودی مستقیماً به سن بیمار آسیب دیده بستگی دارد. به طور معمول تقسیم بندی به موارد زیر وجود دارد:

بافت های نرم و رباط ها در کودکان خیلی سریع ترمیم می شوند ، زیرا به دلیل فرایندهای طبیعی دائما در حال رشد و بزرگ شدن هستند. بدن حتی نیازی به تنظیم مجدد برای درمان ندارد ، زیرا سلولهای لازم تقریباً در همان حجم تولید شده بودند. درمانگران متذکر می شوند که بهبود هرگونه زخم در کودکان به طور متوسط \u200b\u200b1.5 برابر سریعتر اتفاق می افتد.

این با مطالعات VOL تایید شده است. با آسیب دیدگی مچ پا و پیچ خوردگی ، کودکان با درجه ضعیف مشکل در طی 10 روز بهبود می یابند ، و با متوسط \u200b\u200bدر 15. پارگی کامل رباط ها پس از 3-4 ماه به توانبخشی منجر می شود. حداقل یک روز در ماه باید به معاینه پزشک داده شود.

افراد مسن به ویژه بهبودی کند دارند. روند رشد سلولهای آنها مدتها پیش متوقف شده است ، بافتها فقط در حال تجدید هستند. بدن نمی تواند بلافاصله برخی از سلول ها را برای بهبود و ایجاد بافت همبند بازسازی کند. بنابراین ، روند بهبودی اغلب تا چندین ماه به تأخیر می افتد. پارگی رباط مچ پا مدت زمان زیادی طول می کشد تا بهبود یابد حتی در شکل خفیف بیماری.

افراد مسن حتی پس از بهبودی بالاترین خطر معلولیت یا ناهنجاری را دارند: بعضی از آنها لنگ می مانند و نمی توانند کاملاً روی پا قدم بگذارند و بهبودی کامل اتفاق نمی افتد.

چه چیزی باعث تسریع در بهبودی می شود

توان بخشی طبق توصیه های یک درمانگر همیشه پیچیده است. این شامل درمان دارویی ، ماساژ ، فیزیوتراپی و گاها جراحی است. اما اکثر بیماران برای معالجه به درمانگر مراجعه نمی کنند و قسمت دیگری از بیماران رعایت نسخه ها را فراموش می کنند. این میزان بهبودی از پیچ خوردگی را کاهش می دهد.

آسیب هنگام استفاده از موارد زیر سریعتر بهبود می یابد:

• فیزیوتراپی (هیدرو ماساژ ، الکتروفورز) ؛
• گچ
• ماساژ (هر دو مستقل و توسط استاد در یک موسسه پزشکی انجام می شود) ؛
• تمرینات فیزیوتراپی (فقط پس از ترمیم اولیه رباط ها) ؛
• کمک های اولیه به درستی انجام شده
• مصرف دارو (پماد یا قرص به تجویز پزشک).

اگر یک یا چند عنصر توسط درمانگر تجویز شده باشد ، رعایت آنها اجباری است. اگر قرار ملاقات مناسب گزارش نشده است ، بنابراین نباید خودتان روش ها و داروها را "تجویز کنید".

فقط پس از مشاوره با شخصی که تحصیلات پزشکی دارد ، می توان دارو را درمان كرد.

کمک های اولیه را تصحیح کنید

میزان خونریزی داخلی (هماتوم) ، میزان ثابت شدن پا هنگام مسافرت به پزشک به کمک های اولیه بستگی دارد. کمک های اولیه باید با هدف:

• حرکت ساق پا و مچ پا را مسدود کنید تا در حین انتقال رباط پاره نشود.
• تسکین جزئی درد با فشار آرام باند.
• اثر ضد درد جزئی
• متوقف کردن خونریزی ، در صورت وجود

با تثبیت مناسب مچ پا ، رباط حتی اگر پاره شود ، در ساختار خود کاملاً شکسته نمی شود. هنگام جابجایی بیمار با آمبولانس به بیمارستان (هنگام رانندگی در جاده های ناهموار) احتمال آسیب دیدگی زیاد است ، بنابراین باند محکم اعمال شده که مانع حرکت می شود یک نیاز اجباری برای کمک های اولیه است. در برخی شرایط ، متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است وقت نداشته باشند که خود باند را بزنند. بیمار یا همراه او باید سعی کند خود این روش را انجام دهد: مچ پا را با یک استخوان شاه ماهی گره بزنید ، سعی کنید یک منطقه با فشار بیشتر در ناحیه آسیب ایجاد کند.

یک باند که به خوبی استفاده شده است از موارد زیر جلوگیری می کند:

• پارگی نهایی بافت های رباط ؛
• بروز ادم شدید ؛
• گسترش هماتوم ؛
• آسیب بافت نرم با شکستگی باز ؛
• جابجایی شدید مفصل در صورت بروز دررفتگی.

فقط افرادی که دانش پزشکی اولیه دارند باید از این باند استفاده کنند. مچ پا که به صورت نامناسب بسته شده باشد می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.

و با یک تثبیت درست ، منطقه آسیب دیده آسیب می بیند و کمتر ضربان می زند.

فیزیوتراپی

تمرینات فیزیوتراپی برای دوره توان بخشی تجویز می شود. آنها به کشش پا احتیاج ندارند ، بنابراین ، هم در زمان ترمیم رباط و هم بعد از آن انجام می شوند. روش های زیر را می توان تجویز کرد:

• الکتروفورز
• آب ماساژ؛
• UHF درمانی ؛
• حمام های گلی.

الکتروفورز باعث تحریک عضلات و سیگنال رباط ها می شود تا خود را ترمیم کنند. هیدرو ماساژ اجازه می دهد تا بافت های اطراف رباط تغذیه اضافی را دریافت کنند ، این باعث می شود خود منطقه آسیب دیده سریعتر بهبود یابد.

وان حمام یک روش فیزیوتراپی بحث برانگیز است که لزوماً باید در یک کلینیک انجام شود. هدف آن بیشتر کاهش توان پفری است تا توانبخشی رباط.

ورزش در منزل

ورزش درمانی یک دوره از تمرینات درمانی است. می توان آنها را در خانه یا بیمارستان انجام داد. تصمیم گیری در مورد محل اقدامات باید توسط درمانگر انجام شود. معمولاً مراحل زیر نظر یک متخصص ورزش درمانی شروع می شود و یک سوم دوره باقیمانده در خانه انجام می شود. رباط ها برای مدت طولانی با هم رشد می کنند و شما نمی توانید تمام مدت در بیمارستان بمانید.

تمرینات را می توان پس از ترمیم اولیه بافت شروع کرد. شروع دوره توسط پزشک معالج تعیین می شود. نتیجه فعالیت بدنی زودرس پارگی مکرر رباط ها است.

خلاصه

توان بخشی پس از پیچ خوردگی حداقل 10 روز طول می کشد. زمان بستگی به سن بیمار و روشهای انجام شده در هنگام توانبخشی دارد.

برای سرعت بخشیدن به توانبخشی ، باید دقیقاً دستورالعمل های درمانگر را دنبال کنید و مراحل اضافی را انجام دهید. فیزیوتراپی و ورزش درمانی ، یک داروی تجویز شده ، به طور متوسط \u200b\u200bمی تواند روند بهبودی را 20٪ تسریع کند.

مچ پا هنگام راه رفتن ، وزن کامل بدن را تحمل می کند. به طور طبیعی ، توسط رباط هایی که مفاصل را به هم متصل می کنند ، به اندازه کافی محافظت می شود ، اما هیچ کس از پارگی یا پارگی رباط های مچ پا مصون نیست.

آسیب دیدگی مفصل می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. بسته به شدت آسیب رباط ها ، فرد به طور کامل از زندگی معمول خود برای یک دوره خاص خارج می شود ، زیرا مچ پا عملکرد خود را متوقف می کند.

بیشتر آنها معتقدند که چنین آسیب هایی از ویژگی های افرادی است که در یک ورزش کاملاً باریک هستند: فوتبال ، پارکور یا به عنوان مثال رقص. با این حال ، طبق آمار پزشکی ، این اتفاق می تواند برای هر کسی رخ دهد. پارگی رباط مچ پا - خسارت نسبتاً مکرر خانگی.

دلایل پیچ خوردگی مچ پا

به استثنای خطرناک ترین ورزش ها ، در زندگی روزمره ، آسیب دیدگی در اندام تحتانی تحت شرایط زیر اتفاق می افتد:

• سقوط
• یک تغییر شدید در موقعیت پا هنگام حرکت (راه رفتن ، دویدن)
• دررفتگی مچ پا هنگام پوشیدن کفش نامناسب روی سطح ناهموار یا لغزنده (کفش های پاشنه بلند برای زنان ، انواع کفش های ورزشی که نمی توانند روی مفصل مچ پا ثابت شوند) ؛
• ضربه یا آسیب دیدگی ضربه ای و منجر به وضعیت غیرمعمول پا.

وجود دارد تعدادی از عواملکه خطر پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می دهد:

• رباط های ضعیف در هنگام تولد به ارث برده ، احتمال چنین آسیب هایی را در طول زندگی افزایش می دهد.
• رگ به رگ شدن کوچک منظم ، که به دلیل آن پارگی جدی تر می تواند رخ دهد.
• بارهای جسمی و ورزشی زیاد روی مچ پا.
• قوس بالای مادرزادی پا یا رشد غیرطبیعی در دوره اولیه تشکیل بدن ؛
• سایر آسیب شناسی های مختلف

پیچ خوردگی مچ پا چه مدت بهبود می یابد؟

فقط هنگامی که لحظه آسیب دیدگی فرا می رسد ، فرد می فهمد که عملکرد پاها در زندگی روزمره و عادت تا چه اندازه مهم است. بلافاصله این سوال پیش می آید: پیچ خوردگی مچ پا چه مدت بهبود می یابد؟

مدت زمان بهبودی به پیچیدگی کشش رباط ها و بازسازی طبیعی بافت بستگی دارد مفصل قابل جابجایی نیست، و قدم گذاشتن بر روی پای درد اکیداً ممنوع است.

سه سطح آسیب وجود دارد: سبک ، متوسط \u200b\u200bو شدید.

درجه اول کشش ریز چند فیبر از رباط ها است ، به طور معمول ، بدون تورم اندام ادامه می یابد ، تورم جزئی در محل آسیب ایجاد می شود و درد خفیف وجود دارد. این کشش در خانه درمان می شود. ظرف مدت 10-15 روز بهبود می یابد.

متوسط \u200b\u200bآسیب پیچیدگی مچ پا است. با درجه دوم کشش ، فرد نمی تواند بایستد ، پارگی نسبی بافت ها رخ می دهد ، در نتیجه آن ادم با هماتوم مشخص رخ می دهد. با هر حرکت پا ، درد شدیدی ایجاد می شود. حتی در حالت آرام ، بیمار احساس دردناک درد می کند. کمترین مدت زمان درمان - سه هفته... برای کل دوره زمانی ، پا باید کاملاً بی حرکت باشد.

درجه پیچیدگی یک آسیب جدی به مچ پا است که همراه با پارگی کامل رباط ها یا دررفتگی مفصل است. اندام آسیب دیده دارای هماتوم مشخص و ورم شرابی است. درد شدید ، ناتوانی مطلق در پا گذاشتن روی اندام ها ، گاهی اوقات تا حدی که از هوش می رود ، سومین و خطرناک ترین درجه آسیب مفصل مچ پا است. بستری شدن در اینجا ضروری است ؛ گاهی اوقات از عمل جراحی برای بازیابی یکپارچگی رشته های رباط استفاده می شود. مدت زمان درمان حداقل از چهار هفته تا یک و نیم ماه است. دوره توانبخشی ، بسته به درجه سختی ، می تواند طول بکشد طی سه تا شش ماه.

سرعت بهبودی تحت تأثیر ارائه کمکهای اولیه ، تشخیص و درمان صحیح ، رعایت کلیه نسخه های پزشک بسیار تأثیر دارد.

کمک های اولیه

اول از همه ، هنگام کشش مچ پا ، لازم است که با یک متخصص آسیب شناسی جراحی مشورت کنید تا تشخیص دقیق را تأیید کرده و شدت آسیب را تجزیه و تحلیل کنید. فقط پزشک می تواند درجه آسیب اندام را تشخیص دهد.

با کمک اشعه ایکس لازم است وجود شکستگی های بسته را کنار بگذارید، دررفتگی و تشکیل سوراخ روی استخوان.

اشعه ایکس نمی تواند وجود پیچ \u200b\u200bخوردگی یا پارگی رباط ها را نشان دهد ؛ چنین آسیب شناسی را فقط می توان توسط متخصص آسیب شناسی تشخیص داد ، بر اساس ظاهر اندام و علائم درد خود فرد آسیب دیده. اشعه X فقط احتمال دررفتگی و / یا شکستگی را از بین می برد.

در صورت عدم وجود فرصتی برای رسیدن به نزدیکترین بیمارستان یا اورژانس ، اول از همه ، لازم است که اندام بیمار را بی حرکت کنید ، یعنی آن را کاملا بی حرکت کنید ، تا آسیب بیشتری به رباط ها وارد شود.

شما همچنین باید کفش های خود را در بیاورید ، در آینده ممکن است ورم افزایش یابد ، که نگرانی های اضافی برای مفصل آسیب دیده ایجاد می کند.

زیر اندام آسیب دیده قرار دهید پارچه ای که در چند لایه تا شده است، برای اطمینان از جریان خون و کاهش تورم ، مفصل باید بالاتر از سطح قلب باشد.

استفاده از یخ بر روی مچ پا آسیب دیده در اسرع وقت به مدت سی دقیقه مهم است و برای 48-72 ساعت اول ، استفاده از سرما را در فواصل 30/30 دقیقه ادامه دهید. با خنک شدن ، رگ های خونی منقبض می شوند ، و این درد و تورم را از بین می برد. با این حال ، پوست نباید مستقیماً با یخ تماس پیدا کند ؛ بهتر است آن را درون یک کیسه پلاستیکی قرار داده و با یک لایه پارچه بپیچید. سو to استفاده از هیپوترمی نیز غیرممکن است ، رباط های سرد شده به بهبودی سریع کمک نمی کنند.

در حین ارائه کمک های اولیه ، مرحله ضروری بعدی استفاده از یک باند الاستیک محکم بر روی رباط های آسیب دیده است ، نه اینکه بیش از حد سفت شود ، بلکه محکم پا را ثابت کنید. مهم درست است اندام آسیب دیده را بانداژ کنید و آن را بی حرکت بگذارید.

به مدت دو تا سه هفته پس از آسیب دیدگی هرگز حمام یا سونا گرم نکنید. گرما بر رباط های آسیب دیده تأثیر منفی می گذارد و التهاب را افزایش می دهد.

درمان دارویی

با چنین آسیب شناسی ، انجام این کار بدون آسیب شناس و اشعه ایکس غیرممکن است. برخی از باند های ثابت کننده و کمپرس های خنک کننده نیز وجود دارد. تعدادی داروی گروه NSAID (داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی) و داروهای ضد درد مختلف وجود دارد که با کمک آنها درد را از بین می برند و التهاب را تسکین می دهند. استفاده می شود به صورت قرص ، پماد و تزریق.

اولین درجه کشش مفصل مچ پا - خنک کننده فقط در روز اول اعمال می شود.

از بین بردن سندرم درد ، به ویژه در بیمار ، مهم است. در درمان دارویی ، تعدادی دارو تجویز می شود ، مانند ایبوپروفن ، Ketanov ، Nimesil ، Ortofen ، Tempalgin و غیره.

تعدادی از این داروها تعدادی موارد منع مصرف دارند. طبق دستور پزشک استفاده کنید.

در روز سوم سوم ، آنها شروع به استفاده از پمادهای گرم کننده ، ضد التهابی مانند Apizartron ، Kapsikan و ... می کنند. اثر گرم شدن به بهبود گردش خون کمک می کند و بازسازی فیبر را تسریع می کند.

برای از بین بردن پف ، از پماد استفاده می شود:

پماد برای درمان رگ به رگ شدن بدون عدم تحمل آلرژی شخصی ، بر بدن تأثیر منفی نمی گذارد. دارویی آنها تأثیر محلی است.

بانداژ ثابت از سه روز تا یک هفته پوشیده می شود. پس از برداشتن باند الاستیک ، کمترین بار مچ پا با استفاده از ژیمناستیک درمانی و پیشگیری به تدریج اضافه می شود. پس از آن ، سعی کنید زمان مشخصی از بار آسیب دیده را به حداقل برسانید.

درجه دوم پارگی رباط های مچ پا - علاوه بر درمان دارویی ، یک آتل گچ برای مدت 10-15 روز نصب می شود. در ابتدا ، مهم است که برای خروج خون ، پای خود را هر چه بیشتر روی تپه قرار دهید. در روز دوم و چهارم ، گرمای خشک به محل درد موضعی وارد می شود. شما باید با عصا حرکت کنید ، با یک نقطه حمایت از یک پای سالم.

پس از برداشتن آتل تعدادی از روشهای فیزیوتراپی تجویز می شود (الکتروفورز ، پارافین ، آهن ربا ، UHF) ، ورزش درمانی ، ماساژ و ژیمناستیک برای بهبود سلامتی ، همراه با ایجاد یک بار تدریجی و حداقل بار روی پا آسیب دیده.

ماساژ باید با چنین صدمه ای توسط ماساژور متخصص انجام شود ، در غیر این صورت آسیب دیدگی مجدد فیبرها امکان پذیر است.

درجه سوم سخت ترین است ، بنابراین درمان این مرحله طولانی ترین است.

برای رفع ساق پا ، از گچ بری برای مدت حداقل چهار هفته تا یک ماه و نیم استفاده می شود. توصیه می شود دوره اولیه را در بیمارستان بگذرانید.

داروهای ضد درد توسط پزشک تجویز می شود بستگی به ماهیت درد دارد... اینها می توانند تسکین دهنده درد قوی باشند ، در بعضی موارد تزریقات تجویز می شود.

مهم! هنگام ترمیم الیاف آسیب دیده با هرگونه پیچ خوردگی ، لازم است که رباط های مفصل در طول دوره درمان استراحت کامل داشته باشند. پس از یک دوره درمان دارویی با دقت بسیار ، بارهای خود را در طول دوره توانبخشی اضافه کنید. فقدان درد به معنای بهبودی کامل نیست!

نتیجه

متأسفانه ، به هیچ وجه پیشگیری از بیماری وجود ندارد. برای به حداقل رساندن خطر پیچ خوردگی مفصل مچ پا باید به درستی و به خوبی انجام شود رباط ها را گرم کنید تمرینات خاص و صحیح قبل از ورزش های مختلف. کفش های ارتوپدی راحت را که توسط ارتوپد تجویز شده است انتخاب کنید.

اگر آسیب دیدگی رخ داده و دوره درمانی صحیح و کامل همراه با توان بخشی انجام شود ، باید بخاطر داشت که بارهای سنگین رباط های مفصلی برای مدت زمان طولانی منع مصرف دارند.

میزان پیچ خوردگی مچ پا چقدر بهبود می یابد

رباط ها نقش زیادی در عملکرد مفصل مچ پا دارند. با اتصال استخوان های پا ، مفصل را با ثبات ، تحرک مناسب و همچنین محدودیت آن تأمین می کنند. اما در مورد پیچ \u200b\u200bخوردگی رباط های مچ پا ، عملکرد آنها تا لحظه بهبودی کامل مختل می شود.

کشش به معنای نقض نسبی یکپارچگی یک یا چند رباط است. رباط های خارجی معمولاً تحت تأثیر قرار می گیرند. اگر پارگی کامل رباط ها وجود داشته باشد ، پس از آن با جابجایی مفصل همراه است ، بنابراین ما در مورد دررفتگی صحبت می کنیم. اما دررفتگی مفصل مچ پا برخلاف رگ به رگ شدن رباط های مچ پا ، یک اتفاق نادر است.

رباط های پیچ خورده

اگر ما در مورد علل پیچ خوردگی صحبت کنیم ، پس آنها بسیار ساده هستند. پیچ خوردگی معمولاً نتیجه پیچ خوردن پا در زندگی روزمره است. این می تواند با راه رفتن در یک جاده ناهموار ، کفش های پاشنه بلند ، اغلب کمتر - بی احتیاطی تحریک شود. همچنین ، پیچ خوردگی مچ پا در ورزشکاران هنگام ورزش کاملاً شایع است.

بار بیش از حد بر روی پا ، که در چنین مواردی رخ می دهد ، همچنین می تواند باعث کشش دستگاه رباط شود:

• اضافه وزن؛
• افزایش فعالیت بدنی همراه با فعالیت حرفه ای ، زندگی ورزشی فعال ؛
• حمل وزنه؛
• صافی کف پا
• کفش ناراحت کننده

دلایل پیچ خوردگی مچ پا

در هر صورت ، صرف نظر از دلایلی که باعث پیچ خوردگی می شود ، باید علائم آن را بدانید تا بتوانید به موقع به قربانی کمک اولیه کنید ، برای کمک شایسته با یک موسسه پزشکی تماس بگیرید.

علائم کشش

تمام علائم پیچ خوردگی مچ پا را می توان در یک لیست کوچک ترکیب کرد:

• درد در مفصل مچ پا
• ظاهر ادم ؛
• هماتوم ؛
• افزایش دمای پوست در ناحیه رباط های آسیب دیده ؛
• مشکل در راه رفتن

شایان ذکر است که همه این علائم ممکن است ظاهر نشوند. تعداد علائم کشیدگی به درجه آن بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر یکپارچگی رباط به خودی خود نقض نشود ، و فقط فیبرهای جداگانه آن پاره شود ، در این صورت قربانی فقط درد جزئی احساس می کند و لنگش جزئی نیز مشاهده می شود.

اگر ما در مورد پارگی رباط ها صحبت کنیم ، در این صورت درد قویتر خواهد شد ، راه رفتن بسیار دشوار خواهد بود و ادم ظاهر می شود. فقط با پارگی عرضی کامل رباط ها ، همه علائم لیست فوق مشاهده می شود. بنابراین پا متورم می شود ، بلافاصله هماتوم (کبودی) ظاهر می شود ، قربانی نمی تواند به طور مستقل حرکت کند.

هنگام کشش چه باید کرد - کمک های اولیه

قبل از مراجعه به بیمارستان ، باید به فردی که دچار پیچ خوردگی مچ پا می شود کمک های اولیه ارائه دهید. انجام این کار دشوار نیست. اولین قدم این است که کفش های خود را در بیاورید ، زیرا در صورت کشش شدید ، به زودی تورم ایجاد می شود که در نتیجه از انجام این کار جلوگیری می کند.

کمک های اولیه برای ضربه

بعد ، شما باید پا را در موقعیت عمود نسبت به قسمت پایینی ثابت کنید ، یک باند بزنید. همچنین باید به منظور از بین بردن کمی پف ، جلوگیری از پیدایش هماتوم و کند کردن روند التهاب ، یک چیز سرد را روی محل کشش قرار دهید. پس از ارائه کمک های اولیه به قربانی ، وی باید به یک م institutionسسه پزشکی منتقل شود.

درمان کششی

اگر اهداف اصلی درمان پیچ خوردگی مچ پا را برجسته کنیم ، این موارد عبارتند از: تسکین درد و تورم. حذف خون (در صورت وجود هماتوم) ؛ بازگرداندن عملکرد حرکتی.

اول از همه ، برای بیمار داروهای ضد التهابی تجویز می شود. اینها می توانند: ایندومتاسین ایبوپروفن. این داروها به گروه NSAID ها تعلق دارند ، آنها نه تنها اثرات ضد التهابی دارند ، بلکه اثر ضد درد نیز دارند. این داروها می توانند به صورت قرص یا تزریق تجویز شوند. اگر ما در مورد قرص صحبت کنیم ، پس از آن ، درمان در مدت 7-14 روز انجام می شود ، بسته به شدت آسیب ، شهادت پزشک. در مورد تزریق ، فقط چند عمل کافی است.

به جای چنین داروهایی می توان پماد و ژل تجویز کرد که دارای اثر ضد التهابی نیز هستند. آنها به صورت موضعی استفاده می شوند ، بنابراین تأثیر منفی بر بدن ندارند. با استفاده از چنین پمادهایی ، درد و تورم به سرعت از بین می روند.

برای تقویت اثر حاصل از درمان دارویی ، باید روش های فیزیوتراپی برای بیمار تجویز شود که در این حالت نتایج خوبی دارد. پس از انجام درمان اصلی ، بیمار تمرینات ورزش درمانی تجویز می شود که به شما کمک می کند تا تحرک مفصلی را بازگرداند.

کشش تا کی بهبود می یابد

اگر به این س interestedال علاقه مند هستید - میزان پیچ خوردگی مچ پا چقدر بهبود می یابد ، در این حالت پاسخ قطعی غیرممکن است. مدت زمان درمان به عوامل مختلفی بستگی دارد:

• پیچیدگی آسیب ؛
• کیفیت درمان
• حالت مصونیت

در مورد رگ به رگ شدن ، همراه با آسیب به چندین رشته از رباط ، این آسیب اغلب در خانه درمان می شود. برای این ، دستورالعمل های محلی استفاده می شود که به کاهش پف و درد در طی 1-2 روز کمک می کند. در این حالت ، درمان آسیب به این دو روز محدود می شود ، زیرا هیچ گونه دوره توانبخشی مطرح نیست.

با شکل جدی تری از پیچ خوردگی ، که مشخصه آن آسیب جزئی به رباط ها و تورم جزئی است ، اکثر افراد ترجیح می دهند از داروهای قومی استفاده کنند. کمپرس های ساخته شده از ودکا یا سیب زمینی خام ، آبغوره ساخته شده از اسفنج بدن ، کمک می کند تا مفصل به تحرک قبلی خود پس از 3-5 روز برگردد. در این مدت ، تمام علائم کشش کاملاً از بین می رود ، فرد می تواند زندگی کاملی داشته باشد.

تخریب انتهای تاندون در پارگی مزمن

اگر ما در مورد پارگی رباط ها صحبت کنیم ، در این صورت درمان در بیمارستان انجام می شود ، چندین هفته طول می کشد. در چنین مواردی ممکن است از گچ بری بر روی بیمار استفاده شود یا از یک ماده طویل مخصوص برای بی حرکتی مفصل مچ پا استفاده شود.

پس از انجام درمان دارویی و از بین بردن فیکساتور مفصل ، بیمار مجبور است دوره توانبخشی دیگری را طی کند ، که برای چندین هفته دیگر ادامه خواهد داشت. در درمان ، شما باید صبور باشید و دنباله رو را دنبال کنید ، زیرا پارگی رباط های مچ پا می تواند عوارض را تحریک کند.

شایان ذکر است که در بیشتر موارد ، پزشکان سعی می کنند رگ به رگ شدن را با کمک دارو درمانی و فیزیوتراپی درمان کنند ، حتی اگر چند هفته یا حتی یک ماه طول بکشد. در مورد مداخله جراحی ، این عمل فقط در موارد شدید انجام می شود - اگر پیچ خوردگی و پارگی رباط ها با شکستگی همراه باشد. در این حالت البته ترمیم رباط ها و استخوان ها چندین ماه طول خواهد کشید.

اما خبر خوب این است که چنین مواردی اغلب اتفاق نمی افتد و پیچ خوردگی معمول رباط های مچ پا ، ناشی از پیچ خوردگی مقدماتی پا ، در خانه با موفقیت درمان می شود ، در عرض چند روز بهبود می یابد.

درمان در منزل فقط با آسیب دیدگی جزئی انجام می شود

اما ، درمان در منزل فقط برای جراحات جزئی مجاز است. اگر پیچ خوردگی جدی باشد ، همراه با ادم ، هماتوم ، درد شدید باشد ، پس از ارائه کمک های اولیه به قربانی ، قطعاً باید به بیمارستان بروید.

ویدئو - میزان پیچ خوردگی مچ پا چقدر بهبود می یابد

دلایل آسیب رباط

پارگی رباط های مچ پا می تواند هنگام ورزش (اسکی ، فوتبال ، دو و میدانی) ، پوشیدن کفش های پاشنه بلند ، راه رفتن یا دویدن در زمین های ناهموار و همچنین در شرایطی که بار رباط ها از حد مجاز آنها بیشتر است ، رخ دهد.

در هنگام پیچ خوردن پا به سمت خارج (گروه پرونئال) یا به سمت داخل (گروه دلتوئید ، گروه رباط های درشتی) ، رباط ها می توانند آسیب ببینند. اغلب اوقات ، آسیب به گروه خارجی رباط ها رخ می دهد.

باعث ایجاد زمینه برای آسیب به دستگاه رباط می شود

ناهنجاری در توسعه سیستم اسکلتی.

بیماری های بافت همبند

سابقه آسیب دیدگی رباط مچ پا.

ضربه محکم به پا ، بدون آنکه آن را به داخل بچرخانید.

چرخاندن پا به سمت داخل.

چرخاندن پا به سمت بیرون.

شایعترین علت پیچ خوردگی مچ پا پیچ خوردن پا است. این نوع آسیب می تواند با راه رفتن در جاده های ناهموار ، پوشیدن کفش های پاشنه بلند ، یخ یخ زده یا سهل انگاری معمول ایجاد شود.

افزایش بار مچ پا در ورزشکاران هنگام تمرین فشرده مشاهده می شود.

• اضافه وزن؛
• کشیدن بارهای سنگین
• فعالیت های حرفه ای هنگامی که فرد زیاد راه می رود یا به ورزش های فعال مشغول است.
• تفریح \u200b\u200bفعال (چتربازی ، اسکی آلپاین و سایر موارد)
• صافی کف پا
• کفش ناراحت کننده

طبق آمار ، پیچ خوردگی 20٪ از کل آسیب های مچ پا را تشکیل می دهد.

• زدن پا یا پایین پا.
• خم شدن پا به سمت عقب ، که می تواند هنگام آهسته دویدن یا راه رفتن سریع از پله ها یا زمین های ناهموار رخ دهد.
• جمع كردن پا به سمت خارج یا داخل ، هنگام حركت در سطح صاف ، انجام تمرینات بدنی امكان پذیر است.

پزشکان مجموعه عواملی را شناسایی می کنند که رباط های مچ پا را در برابر اعمال خارجی آسیب پذیرتر و مستعد پارگی می کند.

• هیپودینامیا ، غیر قابل ارتجاع بودن رباط ها ؛
• اختلالات متابولیکی در بدن ؛
• اضافه وزن؛
• تغییرات دژنراتیو در استخوان ها و مفاصل به دلیل بالا رفتن سن فرد ؛
• اختلالات مادرزادی یا اکتسابی وضعیت آناتومیکی صحیح پا ؛
• آموزش شدید ورزشی؛
• انتخاب اشتباه کفش: مدل های ناراحت کننده ، پاشنه های 12 سانتی متری و غیره

صرف نظر از دلایلی که منجر به پارگی رباط های مچ پا شده است ، بسته به شدت مورد ، این مشکل در عرض 2-5 هفته درمان می شود. برای این دوره ، فرد مجبور می شود بار اندام تحتانی را کنار بگذارد یا با کمک عصا حرکت کند.

شدت آسیب دیدگی

چندین درجه کشش رباط ها وجود دارد:

درجه اول با پارگی جزئی بسته نرم افزاری یا الیاف میکروسکوپی مشخص می شود. حجم تحرک مفصل عملا مختل نمی شود ، علائم آن خفیف است ، لمس مفصل آسیب دیده امکان پذیر است. برای مدتی قربانی می تواند روی پای خود قدم بگذارد.

درجه دوم با تعداد قابل توجهی از الیاف پاره شده در مقایسه با درجه اول مشخص می شود. علائم آسیب برجسته تر است ، سندرم درد ممکن است شبیه احساس شکستگی استخوان های لوله ای باشد ، قربانی به سختی می تواند روی پا قرار گیرد. توانایی کار حداقل 5-7 روز مختل می شود.

درجه سوم با جدا شدن کامل چند یا یک رباط مشخص می شود ، این شدیدترین آسیب رباط است. طبق علائم بالینی ، آسیب شبیه شکستگی استخوان مچ پا است و حتی در برخی موارد از آن بیشتر است. تأکید بر پا به دلیل تغییر آناتومیکی در نسبت عناصر مفصل و سندرم درد شدید غیرممکن است ، عملکرد پا کاملاً مختل می شود.

علائم پیچ خوردگی مچ پا

در بعضی موارد ، شکستگی مچ پا می تواند به دلیل پیچ خوردگی درجه دو یا سوم اشتباه شود ، بنابراین ، برای هر گونه آسیب به مچ پا ، لازم است که با یک متخصص آسیب شناسی ارتوپدی تماس بگیرید تا صدمات جدی تر را رد کند و کمک های واجد شرایط را ارائه دهید.

پیچ خوردگی درجه یک فعالیت بدنی فرد را کاهش نمی دهد ، علائم آن خفیف است و آسیب ممکن است بلافاصله آزار دهنده نباشد. علائم و شکایات بیمار روز بعد ظاهر می شود ، این موارد عبارتند از: التهاب پس از سانحه ، پیشرفت هماتوم ، ورم.

فرد همچنان به پای خود تکیه می دهد ، اما هنگام راه رفتن به دلیل درد مجبور به لنگیدن می شود. افزایش دمای موضعی ، خونریزی در بافت زیرپوستی (کبودی) ممکن است ایجاد شود.

برای پیچ خوردگی درجه دو و سوم:

سندرم درد بلافاصله پس از آسیب دیدگی ظاهر می شود و در شدت و شدت آن می تواند از شکستگی استخوان های لوله ای فراتر رود. درد با شدت زیاد حدود یک ساعت طول می کشد و پس از آن کمی فروکش می کند ، اما تلاش برای پا گذاشتن روی پای آسیب دیده منجر به از سرگیری درد می شود.

در مراحل خفیف آسیب ، قربانی به سختی می تواند به طور مستقل حرکت کند ، اما در موارد شدید ، سندرم درد این اجازه را نمی دهد. ادم به سندرم درد کمک می کند ، زیرا رشد آن منجر به افزایش فشار بر بسته های عروقی و انتهای عصب می شود.

کشش رباط های پا چند درجه شدت دارد. کمک های اولیه و درمان مستقیماً به درجه آسیب رباط بستگی دارد. از این گذشته ، آنچه معمولاً کشش نامیده می شود در واقع پارگی رشته های رباط است.

هرچه تعداد فیبرهای پاره شده بیشتر باشد ، رباط آسیب دیده و مدت بیشتری بهبود می یابد ، این بدان معناست که مدت زمان بیشتری برای بازیابی فعالیت حرکتی فرد احتیاج دارد.

متخصص آسیب شناسی می تواند موارد زیر را تشخیص دهد:

1. کشش درجه یک ، با شکستگی کم فیبر مشخص می شود. در عین حال ، یکپارچگی کامل رباط حفظ می شود و رباط قادر به ایفای نقش خود است. بیمار دچار لنگی جزئی ، تورم جزئی و درد متوسط \u200b\u200bدر مفصل مچ پا می شود.
2. پیچ خوردگی درجه دوم پارگی رباط نامیده می شود. این بدان معناست که تعداد زیادی فیبر پاره شده است ، اما رباط هنوز سالم است. با این حال ، دیگر نمی تواند عملکردهای خود را به طور عادی انجام دهد. راه رفتن با چنین صدمه ای دشوار است ، قدم گذاشتن روی پا بسیار دردناک است ، از وزن بدن پشتیبانی نمی کند. همراه با این ، تورم و کبودی در ناحیه مچ پا خارجی ایجاد می شود.
3. پیچ خوردگی درجه سوم شامل پارگی عرضی کامل رباط های مچ پا است. در اکثر قریب به اتفاق موارد ، چنین صدمه ای با دررفتگی یا شکستگی استخوان های پایین پا همراه است. فرد نمی تواند به طور مستقل حرکت کند ، تورم در اطراف مچ پا و پا بسیار سریع رشد می کند ، درد بسیار شدید است (گاهی شوک دارد) ، هماتوم ظاهر می شود و خون می تواند در حفره مفصل جمع شود. هنگام لمس ، می توانید تحرک غیر قابل کنترل پاتولوژیک پا را مشاهده کنید.

شدت پارگی رباط های مچ پا به سه نوع وجود دارد. آنها به تعداد رشته های پاره شده بستگی دارند ، که شدت علائم و شدت مورد را به طور کلی تعیین می کند.

یکپارچگی کلی رباط به خطر نمی افتد ، بنابراین همچنان عملیاتی است. فقط فیبرهای منفرد آن تحت تأثیر قرار می گیرند. علائم آسیب به درد خفیف مچ پا و لنگش محدود می شود.

2. درجه دو

این پارگی قابل توجه ، اما ناقص رباط است که به دلیل آسیب دیدگی ، از کار می افتد. فرد درد غیر قابل تحملی را تجربه می کند ، نمی تواند بدون عصا یا عصا حرکت کند و ادم در محل آسیب دیده می شود.

3. درجه سه

علائم پیچ خوردگی مچ پا

با علائم زیر می توان به پیچ خوردگی مچ پا مشکوک شد:

• درد تیز هنگام تلاش برای پا گذاشتن روی پای آسیب دیده.
• تورم بافت های نرم.
• هماتوم
• نقض حرکت در مفصل مچ پا.

این علائم برای سایر آسیب های مچ پا معمول است ، بنابراین شما نمی توانید بدون پزشک در تشخیص دقیق این کار را انجام دهید. حتی ممکن است برای رد کردن دررفتگی یا شکستگی ، عکسبرداری با اشعه ایکس انجام دهید.

بروز این علائم دلیل خوبی برای مراجعه به پزشک است. در اتاق اورژانس برای تشخیص میزان شکستگی بافت ، اشعه ایکس یا ام آر آی به وی تجویز می شود تا احتمال شکستگی رد شود و روش درمانی مناسب را انتخاب کند.

علائم و کمک های اولیه

• احساسات دردناک ؛
• حرکت مشترک محدود
• تورم بافت های نرم.
• افزایش دما در محل آسیب ؛
• هماتوم ؛
• مشکل در راه رفتن

تظاهرات علائم به درجه آسیب رباط ها بستگی دارد. آنها با 3 مشخص می شوند:

1. درجه اول - کشیدگی رباط ها با پارگی برخی از الیاف وجود دارد. در این حالت ، درد متوسط \u200b\u200b، تورم جزئی وجود دارد ، اما فرد می تواند به طور مستقل حرکت کند.
2. درجه دوم - پارگی قسمت قابل توجهی از فیبرهای رباط ها. درد شدید است ، حرکت محدود است و تورم به پایین ساق پا و پا گسترش می یابد. هماتوم ممکن است ظاهر شود.
3. درجه سوم پارگی کامل رباط های مچ پا است. در این حالت ، درد بسیار شدید است ، در نزدیکی محل ضایعه ، هماتوم و ادم بافت وجود دارد. در این حالت قدم زدن تقریباً غیرممکن است.

در بیشتر موارد ، مکانیسم آسیب کششی شامل شرایط زیر است:

• افتادن ، به عنوان مثال ، روی یک سطح لغزنده ؛
• یک تغییر شدید در محور مفصل هنگام دویدن یا راه رفتن ، اغلب در یک سطح ناهموار.
• برخورد جانبی به این ناحیه ، در نتیجه آن پا وضعیت غیر طبیعی می گیرد.
• جمع شدن پا در نتیجه استفاده از کفش های ناراحت کننده یا نامناسب (کفش پاشنه بلند ، چکمه های ورزشی که مچ پا را پشتیبانی نمی کنند) در زندگی روزمره و در حین انجام فعالیت های ورزشی.

علائم پیچ خوردگی به تشخیص این آسیب از سایر شرایط جدی تر (شکستگی ، دررفتگی ، پارگی بافت نرم) کمک می کند. این شامل:

• درد در ناحیه آسیب ؛
• افزایش تحرک مفصلی ؛
• ادم و پرخونی پوست و سایر بافت های نرم.
• تشکیل هماتوم (کوچک) ؛
• سندرم درد شدید که از استفاده از پای اندام آسیب دیده جلوگیری می کند.

در برخی موارد ، شناسایی ضایعات خاص دشوار است ، زیرا این ناحیه متورم است و اجازه بررسی کامل تمام استخوان ها و مفاصل را نمی دهد.

در این مورد ، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید ، زیرا روشهای درمان بیماران با شکستگی کاملا متفاوت از دررفتگی است. به منظور تشخیص آسیب به ساختارهای استخوان ، انجام معاینه معمول اشعه ایکس (ترجیحاً در دو پیش بینی) کافی است.

علائم و درمان پیچ خوردگی پا رتبه بندی مقاله: 3.80 / 5 (رأی ها: 10)

کشش رباط های پا آسیب دیدگی نسبتاً رایجی در اندام تحتانی است. آسیب دیدگی رباط مچ پا شایع ترین است.

تاندون های پا در اثر چرخاندن پا آسیب می بینند. آسیب در صورت پوشیدن کفش هایی با پاشنه بلند ، ناپایدار یا افتادن بدون موفقیت یا پریدن از ارتفاع ، ممکن است اتفاق بیفتد. آسیب به رباط های اندام تحتانی به ویژه در زمستان شایع است.

علائم آسیب رباط پا

در ICD-10 ، پیچ خوردگی در گروه S00-T98 است. به طور خاص تر ، در ICD-10 ، پیچ خوردگی و دررفتگی S93 نامیده می شود.

کد ICD-10 برای دررفتگی مچ پا S93 است. 0

علاوه بر این ، کد ICD-10 مچ پا در لیست دررفتگی در رتبه اول قرار دارد.

پس از بروز وضعیت ناخوشایند ، تعیین علائم کششی یا عدم وجود توسط علائم مهم است.

از این گذشته ، قبل از تحویل به بیمارستان ، نیاز به کمک های اولیه برای قربانی است. تقریباً همیشه ، صدمات صریح و آشکار رخ می دهد و قربانی این احساس را نه تنها از نظر جسمی احساس می کند ، بلکه از لحاظ بصری نیز پیچ خوردگی پا را می بیند.

علائم پیچ خوردگی مچ پا:

• ادم در محل آسیب ظاهر می شود.
• تحرک بیش از حد دستگاه رباطی ؛
• هماتوم تشکیل می شود.
• قربانی در محل آسیب احساس درد می کند.
• اغلب سندرم درد به حدی می رسد که فرد حتی نمی تواند به آرامی روی پای آسیب دیده قدم بگذارد.

در اولین دقایق پس از تعیین کشش ، رفع مفصل ضروری است ، زیرا حتی آسیب دیدگی بیشتری به دستگاه رباط وارد می شود. به همین دلیل ، پس از آسیب دیدگی ، وضعیت می تواند بدتر شود و درمان طولانی تر شود. برای ثابت کردن ، می توانید از یک باند استفاده کنید ، که باید سریعاً دستگاه رباط را درست کند. برای کاهش تورم و درد ، لازم است که پای آسیب دیده خنک شود. همچنین ، برای کاهش تورم ، بهتر است پا را بالاتر از سطح سر قرار دهید (قربانی را بگذارید ، و پا را بلند کنید). به طور موقت ، پس از کشش ، نیازی به پوشیدن کفش روی پای خود نیست ، این می تواند منجر به افزایش تورم شود ، بافت های نرم فشرده می شوند ، که می تواند عواقب ناخوشایندی داشته باشد.

پس از ارائه کمک های اولیه ، بهتر است مصدوم به سرعت به بیمارستان منتقل شود.

خود درمانی

درمان آسیب های مچ پا چندین جهت دارد. اول از همه ، لازم است یکپارچگی رباط ها بازیابی شود.

از بین بردن علائمی که باعث ناراحتی بیمار می شوند - برای تسکین درد ، تورم و تسریع در روند "ترک" هماتوم نیز بسیار مهم است. سپس شما باید عملکرد طبیعی مفصل را بازیابی کرده و راه رفتن را عادی کنید.

درمان های اساسی برای هر نوع آسیب یکسان است ، اما تفاوت هایی وجود دارد.

روش های غیر دارویی

اول از همه ، یک باند محکم برای رفع محل ضایعه اعمال می شود. اینکه کدام یک باشد بستگی به درجه آسیب دارد. بنابراین ، در صورت پارگی درجه اول ، باند فشار 8 شکل معمول اعمال می شود.

در خانه ، مهمترین چیز اطمینان از آرامش است. اگر موفق شوید حداقل برای چند روز بار روی پای آسیب دیده را متوقف کنید ، در این صورت بهبود بسیار سریعتر اتفاق می افتد.

علاوه بر این ، می توانید از سایر روش های معمول در دسترس برای سرعت بخشیدن به روند بازآفرینی استفاده کنید. برای کاهش علائم بیماری ، از عوامل موضعی مختلف استفاده می شود:

1. پماد بوم بنژ از منتول و ژله نفتی تشکیل شده است. باعث بهبود گردش خون در ناحیه آسیب دیده و تسکین درد می شود.
2. داروهای حاوی ولتارن و دیکلوفناک به کاهش التهاب کمک می کنند.
3. Deep Relief برای کبودی و پیچ خوردگی استفاده می شود. این ماده حاوی مواد ضد درد و خنک کننده غیر استروئیدی است.

برای چندین هفته پس از آسیب دیدگی نباید حمام گرم کنید یا از سونا دیدن کنید. گرمایش اضافی می تواند شدت التهاب و در نتیجه درد را افزایش دهد.

درمان به درجه پیچ خوردگی بستگی دارد ، به همین دلیل انجام اشعه ایکس مهم است ، این امر به شما کمک می کند تا دررفتگی یا شکستگی را نیز از بین ببرید.

چه مدت درمان ادامه خواهد داشت نه به چگونگی درمان پزشک بلکه به ارائه به موقع کمک های اولیه بستگی دارد. همیشه بهبود سریع چنین مشکلی امکان پذیر نیست ، زیرا بافت همبند برای مدت طولانی بهبود می یابد.

تسکین تورم در اولین بار پس از آسیب بسیار مهم است ، این به بهبود سریعتر پیچ خوردگی کمک می کند. همچنین ، در صورت عدم تجمع خون در ناحیه مفصل پس از آسیب ، درمان تسریع می شود.

اگر بیمار احساس کند که پس از آسیب دیدگی ، مفصل برای مدت طولانی و به شدت درد می کند ، علاوه بر کشیدگی ، شکستگی نیز ممکن است ، به همین دلیل است که در چنین مواردی اغلب به آنها اشعه ایکس مراجعه می شود.

چه مدت درمان طول می کشد و چه مدت ناحیه آسیب دیده به طور مستقیم بهبود می یابد به میزان کشش بستگی دارد. در صورت آسیب دیدگی درجه یک ، درمان قربانی بسیار ساده است ، زیرا آسیب جزئی است.

پس از چنین کششی ، بیمار می تواند راه برود ، زیرا پا تا این مدت درد نمی کند و درد قابل تحمل است. درجه دوم با ادم مشخص می شود ، درد قویتر احساس می شود.

در چنین مواردی حذف تورم مهم است ، محدودیت در حرکت خیلی طولانی نمی شود.

کشش شدید درجه سوم است. حرکات تقریباً غیرممکن است ، پزشک در چنین مواردی مرخصی استعلاجی را تجویز می کند ، منطقه آسیب دیده برای مدت طولانی درد می کند ، در چنین مواردی فقط پس از درمان طولانی می توانید راه بروید.

در شرایطی با کشش ، از درمان های محلی برای درمان محل درد استفاده می شود. چنین وجوهی به تسکین تورم و تسکین درد کمک می کند.

یک درمان معمول با داروهای قومی کمپرس ودکا است. با استفاده از چنین ابزاری ، نیازی به تنتور نیست ، کافی است یک باند یا گاز را در ودکا مرطوب کرده و یک شب در محل آسیب دیده قرار دهید ، آن را با سلفون پوشانده و آن را در پارچه پشمی قرار دهید. اعتقاد بر این است که چنین ابزاری می تواند تورم را تسکین دهد.

شما همچنین می توانید درمان های محلی را با شیر به عنوان کمپرس درمان کنید. شیر گرم قابل مصرف است اما شیر گرم قابل درمان نیست.

از دستور العمل های سیر ، سیب زمینی رنده شده و سایر موارد نیز استفاده می شود ، دشوار است بگوییم که این روش ها قطعاً قادر به درمان رگ به رگ شدن هستند ، اما به تسکین درد و تورم کمک می کنند.

درمان پارگی رباط مچ پا وظایف زیر را دارد: ترمیم یکپارچگی فیبر ، از بین بردن علائم ناخوشایند (درد ، تورم ، هماتوم) ، عادی شدن راه رفتن و عملکرد بافت های آسیب دیده اندام تحتانی.

برای دستیابی به اهداف درمانی از روش های زیر استفاده می شود

1. بی حرکتی در ناحیه مچ پا

شما باید یک باند محکم بر روی پای آسیب دیده قرار دهید ، که از عدم تحرک آن اطمینان می یابد و از کشیدگی رباط های پاره شده جلوگیری می کند. باند را می توان به روش های زیر بسته بندی کرد:

• "جوراب". این متداول ترین نوع پانسمان است که برای آسیب های درجه 1 یا 2 استفاده می شود. یک باند الاستیک چندین بار به دور مچ پا پیچیده می شود ، سپس در شکل هشت قرار می گیرد و پا محکم می شود.
• بانداژ این نوعی پانسمان با حداقل احتباس است که برای پارگی جزئی استفاده می شود. این ماده غالباً همزمان با کمپرسهای گرم کننده ، که باعث بهبود گردش خون در ناحیه آسیب دیده می شوند ، استفاده می شود و به از بین بردن ورم و کبودی کمک می کند.
• ارتز در درمان پارگی های شدت دوم و سوم استفاده می شود. ساختار شامل عناصر و بندهای سخت است که به شما امکان می دهد تنش را تنظیم کنید. بریس به طور قابل اعتماد پا را در موقعیت آناتومیکی صحیح ثابت می کند ، می توان آن را همراه با کفش های معمولی پوشید.

زمان بهبودی و پوشیدن بانداژ به شدت آسیب بستگی دارد. در اشکال خفیف پارگی رباط ها ، یک هفته و نیم کافی است ، با شدیدتر - سه هفته ، در سخت ترین شرایط - تا یک ماه و نیم.

2. دارو درمانی

پارگی رباط مچ پا با علائم ناخوشایند مشخص می شود: بیمار احساس درد شدید می کند ، ادم ظاهر می شود و دما افزایش می یابد. برای از بین بردن ناراحتی ، از داروهای ضد درد و ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده می شود: دیکلوفناک ، ولتارن ، ایبوپروفن ، نایس و دیگران. NSAID ها اثر سه گانه دارند: آنها درد را از بین می برند ، التهاب را از بین می برند و تب را از بین می برند. با درد غیر قابل تحمل ، نووکائین به بیماران در ناحیه آسیب دیده تزریق می شود.

در ساعات اول ، علائم ناخوشایند پارگی رباط با قرار گرفتن در معرض سرما برطرف می شود. گرما یک روز پس از آسیب دیدگی توصیه می شود. از عوامل خارجی گرم کننده استفاده می شود ، به عنوان مثال Finalgon ، Kapsikam و دیگران.

برای از بین بردن پف و تحریک سریع جذب هماتوم ، به بیمارانی که رباط هایش پاره شده است از محافظان آنژیو تجویز می شود ، به عنوان مثال Troxevasin ، Lyoton و دیگران.

مهم ! استفاده از پماد و ژل فقط در صورت عدم وجود خراش عمیق ، خراش ، زخم باز در محل آسیب مجاز است. لیست داروهای مورد استفاده برای بهبود آسیب باید با پزشک توافق شود.

3. فیزیوتراپی

در صورت پارگی رباط های مچ پا برای بهبود زودهنگام چه باید کرد؟ فیزیوتراپی را به دارو درمانی و بی حرکتی اضافه کنید. می توان آنها را یک روز پس از آسیب دیدگی شروع کرد. بیشترین تأثیر را سینی های دارای گیاهان دارویی ، UHF ، کاربردهای پارافین می دهند.

4. ژیمناستیک درمانی

این بخشی جدایی ناپذیر از دوره نقاهت پس از پایان مرحله بی حرکتی است. وظیفه ورزش درمانی ایجاد مچ پا آسیب دیده ، بازگرداندن آن به حالت طبیعی است که با آسیب دیدگی از بین رفته است.

اگر فردی دچار پارگی نسبی رباط های مچ پا شود ، مجموعه ای از تمرینات با پزشک معالج انتخاب می شود ، کلاس های اول تحت کنترل او انجام می شود. پس از آن ، ژیمناستیک را می توان در خانه انجام داد.

برای کمک به ترمیم سریعتر رباط های مچ پا ، درمان پزشکی با درمان در منزل می تواند تکمیل شود. در روز دوم پس از آسیب دیدگی ، توصیه می شود روی پای آسیب دیده گرما بگذارید. بهترین گزینه حمام است.

پزشکان انجام روش های آب با روغن های معطر را توصیه می کنند: آنها درد و التهاب را تسکین می دهند ، تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی و روحیه بیمار دارند. برای تهیه یک ترکیب درمانی ، باید 1-2 قطره روغن به ازای هر لیتر آب گرم اضافه کنید. شمعدانی و نعناع در برابر التهاب ، بابونه و ترنج برای درد ، شمعدانی و پچولی برای ورم آن موثر هستند.

برای بهبود پیچ \u200b\u200bخوردگی بدون عارضه ، می توانید از دستور العمل های محلی استفاده کنید. برای جلوگیری از عواقب نامطلوب ، توصیه می شود که آنها را از قبل با پزشک هماهنگ کنید.

• سیب زمینی خام را رنده کرده و به مدت 15-20 دقیقه به محل درد بمالید. این روش را 3-4 بار در روز تکرار کنید.
• از مخلوط خامه ای خاک رس سفید و آب "ماسک" درست کنید. به مدت 30-40 دقیقه روی مچ پا نگه دارید.

برای تسکین درد می توانید آلوئه خرد شده را روی پای خود بمالید. گیاه به حالت خشکی درآمده ، به ناحیه آسیب دیده زده و بانداژ می شود. پانسمان باید با گرم شدن عوض شود.

پارگی رباط دلتوئید مفصل مچ پا تشخیص جدی است که نیاز به مراجعه اجباری به پزشک دارد. عواقب خوددرمانی ناموفق می تواند جدی ترین باشد: تا از دست دادن عملکردهای تشریحی پا. بلافاصله پس از آسیب ، توصیه می شود که مراحل تشخیصی را انجام دهید و تمام توصیه های داده شده توسط پزشکان را دنبال کنید.

کمک های اولیه به قربانی

قبل از اینکه قربانی را برای معاینه توسط ارتوپد-آسیب شناس و معاینه اشعه ایکس به اتاق اورژانس برسانید ، باید کمک های اولیه به وی ارائه شود. به لطف کمک به موقع و صالح در اولین دقایق پس از آسیب ، می توان تورم ، درد ، میزان خون نشت شده در زیر پوست و التهاب را کاهش داد.

در اینجا یک روش خشن وجود دارد:

1. کفش را از پای آسیب دیده بردارید.
2. هرگز روی پا درد نکشید.
3. قربانی را طوری قرار دهید که پای آسیب دیده بالاتر از سر یا سینه باشد. این باعث بهبود جریان خون از مچ پا ، کاهش تورم و کاهش درد می شود.
4. یک حوله یا پارچه تا شده دیگر را روی مچ پا بپیچید.
5. کیسه یخ یا غذای منجمد (نخود فرنگی ، گوشت و غیره) را روی مچ پا قرار دهید. آنها به مدت 15-20 دقیقه سرما را حفظ می کنند ، سپس استراحت می کنند و روش را برای 2 ساعت تکرار می کنند. سرماخوردگی در اولین روز پس از آسیب دیده می شود ، سپس مراحل گرم شدن شروع می شود.
6. مفصل مچ پا را عمود بر پا با یک باند الاستیک محکم کنید. توجه داشته باشید که پانسمان باید به اندازه کافی گشاد باشد تا باعث انقباض عروق نشود.
7. در صورت لزوم ، به بیمار مسکن - ایبوپروفن ، پاراستامول ، اورتوفن یا آنالگین بدهید.

برای کوتاه شدن دوره بهبودی تا حد ممکن ، باید به بیمار صحیح پیچ خوردگی مچ پا کمک های اولیه کمک شود. این شامل فعالیتهای زیر است:

کیفیت درمان بیشتر و سرعت بهبودی توسط درستی و به موقع بودن کمک های اولیه به فرد آسیب دیده تعیین می شود.

• جوراب و چکمه ها را از پای آسیب دیده بردارید تا هیچ چیز رباط های مچ پا را فشار ندهد.
• مفصل آسیب دیده را بی حرکت کنید. برای این کار می توانید از باند الاستیک یا الاستیک استفاده کنید. برای استفاده از یک باند ، باید چند دور در اطراف مچ پا انجام دهید ، و سپس "شکل هشت" را بپیچید ، پا را بگیرید. مهم است که انقلاب به اندازه کافی تنگ باشد ، اما گردش خون طبیعی را مختل نمی کند.
• به ناحیه آسیب دیده سرما بزنید. با این کار درد پارگی رباط ها برطرف می شود ، تشکیل پف و هماتوم متوقف می شود.
• قربانی را طوری قرار دهید که اندام آسیب دیده از زانو کمی بلند شود. بنابراین خون تخلیه می شود ، ناراحتی کاهش می یابد و تشکیل ادم کند می شود.

منطقه آسیب دیده می تواند 24 ساعت پس از پارگی در معرض گرما قرار گیرد. استحمام گرم یا استفاده از پد گرم کننده توصیه می شود.

در صورت پارگی رباط ، مراجعه به موقع به متخصص تروما ضروری است. به یاد داشته باشید: فقط آسیب های درجه یک و دو در خانه قابل درمان است. سومین درمان به طور انحصاری در یک بیمارستان انجام می شود.

در تماس با