Migliorare l'afflusso di sangue alle gambe. Raccomandazioni per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe

Una cattiva circolazione sanguigna può avere effetti negativi su tutto il corpo. Può colpire il cervello, provocando affaticamento, vertigini, perdita di memoria e mal di testa frequenti e inspiegabili. Può colpire anche il cuore, provocando dolore al petto, incapacità di svolgere semplici attività aerobiche come salire le scale senza fiato corto; aumenta la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.

Infarto e ictus sono i principali rischi di una cattiva circolazione.

I pazienti spesso si rivolgono ai medici con domande su come migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe. La maggior parte di loro presenta alcuni (o tutti) sintomi di gravi problemi alle vene e alle arterie.

Segni di insufficienza arteriosa e venosa

I sintomi e i segni di cattiva circolazione possono includere:

• Intorpidimento o formicolio alle braccia, alle gambe o alle dita.
• Cambiamenti nella temperatura della pelle (mani, piedi e orecchie freddi).
• Fatica.
• Perdita dei capelli.
• Vertigini.
• Pelle secca.
• Gonfiore alle gambe, alle braccia e/o alle dita.
• Vene varicose, ulcere alle gambe e alle braccia.
• Mal di testa.
• Diminuzione della libido.
• Prurito, soprattutto prurito della pelle delle mani e dei piedi.
• Cambiamenti nel colore della pelle (diventa più pallida, bluastra o rossastra, una condizione nota come cianosi - un segno di apporto di ossigeno inadeguato).
• Crampi alle gambe, ai glutei o alle braccia durante qualsiasi attività.
• Dolore alle gambe o zoppia.
• Scarso riconoscimento della temperatura e del dolore.
• Respiro esitante.
• Battiti cardiaci irregolari.
• Brutta memoria.

Cause di patologia

I problemi al sistema circolatorio possono essere causati da alcune malattie (tipicamente caratteristiche della vecchiaia) e da fattori legati allo stile di vita.

Fattori comuni che contribuiscono a una cattiva circolazione sono il fumo di tabacco, il consumo di alcol, la caffeina, le cattive abitudini alimentari, la mancanza di esercizio fisico e lo stare seduti senza muoversi per lunghi periodi di tempo.

Cause mediche di cattiva circolazione sanguigna:

• gravidanza;
• complicazioni della malattia;
• diabete mellito;
• cattiva alimentazione;
• colesterolo alto;
• malattia della tiroide;
• aumento di peso;
• ipertensione;
• disturbi cardiaci;
• disturbi ginecologici;
• disturbi dei vasi sanguigni;
• disturbi arteriosi e venosi;
• indurimento delle arterie (aterosclerosi);
• claudicatio intermittente;
• disturbi nervosi;
• anemia;
• soffocamento;
• bronchite;
• polmonite;
• enfisema;
• disturbi alimentari;
• allergie alimentari.

Modi per combattere i disturbi circolatori

Non è un problema per i medici consigliare al paziente come migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe, perché i disturbi del sistema circolatorio possono essere trattati con farmaci, cambiamenti dello stile di vita e trattamenti alternativi. L’obiettivo è prevenire problemi circolatori e alleviare il dolore.

I casi lievi di abuso di solito richiedono un programma di esercizi aerobici, una dieta sana e aspirina a basso dosaggio. Farmaci da banco come l'aspirina, la pentossifillina e le creme eparinoidi sono disponibili in farmacia e possono essere utili per problemi circolatori minori.

Le procedure chirurgiche come la flebectomia aiutano le persone con gravi problemi circolatori alle gambe. Le vitamine B6 e B12, la vitamina C, la vitamina E, la niacina e il magnesio sono utili per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe. Oltre alla terapia farmacologica, i medici prescrivono spesso la fisioterapia e l’idroterapia ai pazienti interessati a migliorare la circolazione nelle gambe.

Smettere di fumare

Smettere di fumare è una delle raccomandazioni più importanti per i fumatori con problemi di circolazione, poiché questa cattiva abitudine provoca l'indurimento delle arterie e il restringimento cronico dei vasi sanguigni. La nicotina e il monossido di carbonio contenuti nelle sigarette influiscono negativamente sui vasi sanguigni legati al normale flusso sanguigno. Quando ciò accade, i grassi e le placche iniziano ad attaccarsi alle pareti dei vasi sanguigni, “intasandoli”.

Smettere di abuso di alcol

Oltre a smettere di fumare, esistono altri modi per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe, sconfiggendo le cattive abitudini. È necessario evitare grandi dosi di alcol, poiché l’alcol non consente all’endotelio e alla muscolatura liscia di controllare il flusso sanguigno.

Normalizzazione del peso

L'eccesso di peso porta a un ulteriore stress sul sistema circolatorio e aumenta anche significativamente il rischio di sviluppare ipertensione e aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Tutte queste conseguenze dell'obesità, nel loro insieme, portano a problemi molto comuni al sistema cardiovascolare nelle persone obese.

Cattiva circolazione sanguigna nelle gambe: cosa fare e cosa aiuterà la medicina tradizionale

Una delle medicine tradizionali più semplici ed efficaci contro la cattiva circolazione è l'uso alternato di acqua calda e fredda per gli arti inferiori.

L'immersione degli arti inferiori in acqua calda (circa 40 gradi) stimolerà la dilatazione dei vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle, che fa sì che il sangue affluisca alla pelle e regola la temperatura corporea.

Dopo che gli arti inferiori sono stati esposti all'acqua calda, l'immersione delle gambe in acqua fredda (da zero a 10 gradi) causerà la costrizione dei vasi sanguigni, impedendo al sangue di fuoriuscire dalla pelle e mantenendo una temperatura corporea adeguata. Ripetendo questa procedura più volte a casa, è possibile normalizzare l'afflusso di sangue alle gambe, aumentare il tono della pelle e accelerare l'apporto di ossigeno ai tessuti del corpo.

Massaggio, agopuntura

Secondo l’American Massage Therapy Association, il massaggio può aumentare la circolazione sanguigna e linfatica nel corpo umano. Ma gli effetti del massaggio vanno oltre il semplice miglioramento del flusso sanguigno; il massaggio può anche causare cambiamenti nel sangue. Dopo un massaggio la capacità di ossigeno del sangue può aumentare del 10-15%.

Gli agopuntori, come i massaggiatori, possono migliorare la salute di una persona che soffre di cattiva circolazione alle gambe. L'agopuntore ti dirà cosa fare in caso di questo problema solo dopo un esame approfondito del paziente. Dopotutto, la cattiva circolazione nelle gambe può essere causata da diverse condizioni. E ogni condizione richiede l'inserimento di determinati punti, sebbene esistano diversi punti comuni.

Alcuni di questi punti comuni riguardano il colon, il fegato, la milza e la vescica. Dopo una sessione di agopuntura, potresti avvertire prurito, bruciore e intorpidimento temporaneo nell'area in cui è stato posizionato l'ago.

Esercizio

La mancanza di attività fisica è una delle principali cause di cattiva circolazione nelle gambe. La partecipazione all’attività fisica, in particolare attività aerobiche come la camminata veloce, il ciclismo e il nuoto, migliora la circolazione sanguigna nelle gambe e nel resto del corpo.

Secondo uno studio del 2000, i pazienti ipertesi che eseguivano esercizi aerobici sperimentavano un aumento significativo della densità capillare. I capillari sono minuscoli vasi sanguigni che trasportano l'ossigeno ai tessuti del corpo. Ottimizzano la circolazione sanguigna umana creando nuovi canali per il flusso sanguigno e l'erogazione di ossigeno.

Una corretta alimentazione

Uno studio del 2004 pubblicato sull’American Journal of Heart ha scoperto che quando ai fumatori veniva somministrata vitamina C, il loro flusso sanguigno aumentava. La vitamina C è responsabile della produzione e della riparazione dei vasi sanguigni, essenziali per la circolazione sanguigna.

La vitamina C si trova nella maggior parte della frutta e della verdura. Pertanto, è necessario mangiare agrumi, kiwi, mango, frutti di bosco e meloni più maturi e non trascurare le verdure verdi. Aumentare l’apporto di vitamina E migliora anche la circolazione perché dilata i vasi sanguigni e previene la coagulazione del sangue.

Gli oli vegetali e le verdure a foglia verde sono le principali fonti di vitamina E, oltre a mandorle, arachidi, nocciole e semi di girasole. Nel 1992, i ricercatori hanno scoperto che somministrare acidi grassi omega-3 ai ratti sotto forma di olio di pesce aumentava il flusso sanguigno al fegato.

Mentre i grassi saturi provocavano l’accumulo di placche nelle arterie e riducevano la circolazione sanguigna, gli acidi grassi omega-3 miglioravano effettivamente la circolazione e prevenivano le malattie cardiache.

La migliore fonte di acidi grassi omega-3 a catena lunga sono i frutti di mare, in particolare la cernia e il salmone atlantico.

Crostacei, gamberetti e aragoste contengono grassi omega-3, ma in quantità molto inferiori rispetto al pesce. È noto che le vitamine svolgono un ruolo importante nel metabolismo cellulare.

Uno studio del 2011 ha rilevato che due anni di integrazione giornaliera con acido folico e vitamina B-12 hanno aumentato la circolazione sanguigna nelle persone con malattie cardiache. L'acido folico è presente nelle verdure a foglia verde, nelle arachidi e nei piselli. Il B-12 si trova in grandi quantità nel pesce, nella carne, nelle uova e nei latticini.

Erbe e integratori alimentari

Il pepe di Caienna è ampiamente utilizzato come spezia in cucina. Tuttavia, è anche un rimedio popolare popolare in India, Cina, Giappone e Corea. Il pepe di Caienna viene utilizzato anche dai moderni naturopati ed erboristi per alleviare i problemi digestivi, i dolori muscolari e articolari ed eliminare la cattiva circolazione nelle gambe. Cosa fare con il pepe di cayenna?

Sebbene la medicina tradizionale possa migliorare la circolazione, è utile comprendere le cause di una cattiva circolazione. Questo problema può essere secondario a una serie di condizioni e trattare la causa sottostante può aiutare ad alleviare i sintomi di cattiva circolazione nelle gambe. Cosa fare per diagnosticare una malattia che porta dolore e gonfiore alle gambe? Rivolgiti ad un flebologo. Prescriverà un trattamento efficace.

Farmaci vascolari e unguenti per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe

Una combinazione di esercizio fisico e farmaci funziona meglio per trattare la cattiva circolazione. Tuttavia, non tutte le persone hanno l’opportunità o la forza d’animo sufficiente per esercitarsi regolarmente. Pertanto, il trattamento più comune per i problemi circolatori sono i farmaci vascolari per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe.

Un farmaco vascolare prescritto frequentemente sono le compresse di pentossifillina. Gli studi stranieri sull’efficacia di questo farmaco sono contrastanti. Alcuni studi hanno riportato piccoli effetti sulla capacità di camminare; altri hanno scoperto che il farmaco migliora significativamente le prestazioni motorie nelle persone con disturbi vascolari. Il farmaco cilostazolo allevia i sintomi in molte persone con cattiva circolazione.

Tuttavia, è un farmaco costoso ed è attualmente raccomandato solo per i pazienti con claudicatio intermittente da moderata a grave che non rispondono all’aspirina o a trattamenti meno costosi.

Altri medicinali

I farmaci antipiastrinici riducono il rischio di coaguli di sangue. La maggior parte dei pazienti con malattia delle arterie periferiche deve assumere un farmaco antipiastrinico. L’agente antipiastrinico più comune è l’aspirina. In alternativa, se sei allergico all'aspirina, il medico può consigliarti clopidogrel (Plavix).

La ricerca mostra che l’aggiunta di un farmaco anticoagulante come il warfarin alla terapia antipiastrinica non aiuta a prevenire le complicanze cardiache nelle malattie vascolari e può addirittura aumentare il rischio di sanguinamento potenzialmente letale.

Uso di unguenti

Insieme ai farmaci vascolari per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe, i medici di solito raccomandano ai pazienti di alleviare il dolore e il prurito alle gambe utilizzando vari gel, creme e unguenti specializzati.

Stimolano la microcircolazione, migliorano la nutrizione dei tessuti degli arti inferiori e il loro trofismo, contribuiscono a migliorare l'elasticità delle pareti venose. I farmaci più popolari includono: Troxevasin, Venolife, Troxerutin e Venoruton.

Metodi chirurgici

Prima che al paziente venga offerto un metodo chirurgico per ripristinare la circolazione sanguigna nelle gambe - flebectomia ambulatoriale - il medico valuterà le condizioni delle vene del paziente per capire se ci sono vene varicose e quale sia la loro gravità.

Inoltre, per diagnosticare le condizioni del paziente prima dell’intervento chirurgico, verrà utilizzato quanto segue:

• test degli anticorpi;
• test della glicemia;
• esame del sangue per verificare la presenza di segni di coagulazione;
• ultrasuoni;
• tomografia computerizzata;
• test della pressione sanguigna nelle gambe.

La procedura richiede piccole incisioni (meno di 2-4 mm) in anestesia locale in modo che il chirurgo possa raggiungere le vene danneggiate e rimuoverle. Una flebectomia ambulatoriale viene solitamente completata entro un’ora, a seconda delle dimensioni, della posizione e della complessità delle vene varicose.

Dopo la flebectomia, al paziente possono essere prescritti per qualche tempo farmaci vascolari per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe. Se l'operazione ha avuto successo e la circolazione sanguigna è stata ripristinata, il flebologo annullerà l'appuntamento.

A volte si verifica un disturbo circolatorio nel corpo umano. Questo è sempre irto dello sviluppo di molte malattie, alcune delle quali molto gravi. Potrebbero essere interessati: il cervello, il cuore, i vasi sanguigni e gradualmente inizieranno i problemi con tutti gli altri organi. Una cattiva circolazione degli arti inferiori può indicare la presenza di alcune malattie nascoste, di cui una persona potrebbe non essere nemmeno consapevole.

Cosa influenza la circolazione sanguigna nelle gambe e come migliorarla? Una cattiva circolazione degli arti inferiori può portare a varie conseguenze. La persona inizia ad avvertire improvvisi attacchi di crampi e può comparire dolore alle gambe. Abbastanza spesso osservato: intorpidimento delle dita dei piedi, gonfiore dei piedi e, in alcuni casi, possono anche comparire ulcere sulla pelle.

Lo scambio termico viene interrotto nelle gambe, che diventano più fredde (meno spesso più calde) rispetto al resto del corpo. I sintomi di scarso afflusso di sangue includono la formazione di vene varicose. Allo stesso tempo, se una rete di piccole vene inizia ad essere visibile sulle gambe, ciò può segnalare l'inizio dello sviluppo delle vene varicose, uno dei motivi della cui comparsa è proprio la peggiorata circolazione sanguigna nelle gambe.

Il primo e probabilmente il motivo più comune per cui molte persone sperimentano una cattiva circolazione sanguigna nelle gambe è la semplice inattività fisica. La limitazione dei movimenti attivi e lo stile di vita sedentario che la maggior parte delle persone moderne conducono portano al ristagno del sangue nelle vene. Le gambe iniziano a farti male, si stancano rapidamente e diventano più fredde.

Molte persone, soprattutto gli anziani, conoscono in prima persona la condizione in cui avvertono costantemente un po' di freddo, ma dopo anche una breve passeggiata fa caldo e vogliono togliersi i vestiti in eccesso. Ciò non dovrebbe sorprendere, perché un po’ di attività fisica aiuta a ripristinare la circolazione sanguigna nelle gambe, aiutando a liberarsi dalla sindrome dei “piedi freddi”.

La risposta alla domanda su cosa fare in questa situazione è molto semplice. Non sarà necessario alcun trattamento speciale. Un migliore afflusso di sangue si verificherà con solo un piccolo cambiamento nello stile di vita. Basta iniziare a muoversi di più e la brutta sensazione scomparirà da sola. Bene, se aggiungi semplici esercizi a questo durante gli esercizi mattutini, il miglioramento influenzerà anche le tue condizioni generali.

Anche altri motivi, non così innocui, possono influenzare la circolazione sanguigna nelle gambe. Una cattiva circolazione può essere una conseguenza del funzionamento non del tutto corretto di qualsiasi organo. Ecco perché a volte è difficile capire cosa ha portato esattamente allo sviluppo della patologia, cosa fare per prevenirla e quale trattamento iniziare. Tuttavia, la medicina identifica alcuni dei motivi più comuni:

• fumo e alcol;
• diabete;
• cambiamenti legati all'età;
• ipertensione;
• livelli eccessivi di colesterolo e trigliceridi nel sangue;
• peso eccessivo;
• aterosclerosi, ischemia;
• stenosi e trombosi delle arterie, vene varicose.

Se è presente uno qualsiasi di questi motivi, dovrai trattarlo in modo specifico e assumere farmaci speciali. Tuttavia, quando si assumono farmaci, si raccomanda di non dimenticare uno stile di vita sano. Semplici esercizi eseguiti al mattino sono così utili che nessuna pillola può sostituirli.

Disturbo metabolico

A volte la causa della cattiva circolazione sanguigna nelle gambe è un disturbo metabolico nel corpo. Se ci sono sintomi di una tale patologia, allora dovresti capire che questo è un motivo piuttosto serio, con il quale è molto difficile da affrontare. Di norma, i disturbi endocrini portano all'obesità o almeno alla comparsa di un eccesso di peso.

Le gambe sono costrette a sopportare molto peso, in cui, a causa dell'eccessivo carico costante, il flusso sanguigno rallenta e i vasi sanguigni semplicemente non riescono a sopportarlo. Come risultato di problemi con la circolazione sanguigna, appare gonfiore delle gambe, si sviluppano vene varicose, tromboflebiti e molte altre malattie. Avendo scoperto i primi sintomi che indicano il possibile sviluppo di un disturbo metabolico, dovresti contattare immediatamente un endocrinologo.

Il medico esaminerà i tuoi livelli ormonali e, se necessario, prescriverà il trattamento necessario, che includerà farmaci speciali. Tuttavia, i farmaci da soli non aiutano a migliorare la microcircolazione del sangue nei vasi delle gambe, quando si sottopone a trattamento per disturbi endocrini, è necessario prestare molta attenzione all'aiuto diretto dei vasi sanguigni, il cui danno potrebbe già iniziare. A questo scopo è possibile utilizzare un unguento speciale o altri preparati che forniscono un effetto sulle pareti dei vasi sanguigni.

Un trattamento efficace sarà migliorato solo se il paziente inizierà a svolgere regolarmente un’attività fisica fattibile. Esercizi appositamente progettati aiuteranno a rafforzare i vasi sanguigni e renderli più resistenti. Va ricordato che in caso di disturbi endocrini è meglio effettuare un trattamento completo, assumere pillole e fare esercizi.

I farmaci assunti solo per combattere la malattia primaria in questo caso non aiuteranno a migliorare la circolazione sanguigna negli arti inferiori.

Sindrome dei piedi freddi

Molto spesso, i problemi con l'afflusso di sangue alle gambe provocano la comparsa della cosiddetta sindrome dei piedi freddi. I sintomi di questa sindrome si possono capire dal suo nome: indipendentemente dalla temperatura circostante, i piedi di una persona rimangono costantemente freddi. Avendo scoperto tali sintomi, dovresti immediatamente stare attento, perché un fenomeno del genere non può verificarsi dal nulla.

Una delle cause di questa sindrome, e la più comune, è il deterioramento della circolazione sanguigna nelle gambe. Soprattutto spesso si scopre che le arterie sono parzialmente bloccate e si verifica un passaggio collaterale del sangue. L'anatomia mostra che sulle gambe di una persona, di regola, c'è una piccola quantità di tessuto adiposo sotto la pelle, che assicura che il corpo trattenga il calore.

Questo fatto da solo, secondo l'anatomia, contribuisce ad aumentare il raffreddamento della pelle delle gambe, che occupa un'area abbastanza ampia. In una persona sana, la temperatura è mantenuta da una buona circolazione sanguigna attraverso i muscoli, ma con una mancanza di massa muscolare o uno scarso flusso sanguigno attraverso i vasi, inizia un raffreddamento eccessivo delle gambe.

Spesso i sintomi della sindrome dei piedi freddi sono causati da un'insufficiente elasticità delle pareti dei vasi sanguigni, che porta ad un flusso sanguigno più lento attraverso di essi. Se non sono presenti malattie concomitanti, il trattamento di questa sindrome può comportare l'allenamento vascolare, fornito da un'attività fisica moderata.

Oggi sono stati sviluppati molti complessi che includono esercizi, la cui attuazione contribuirà a rendere più elastiche le pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, in alcuni casi, potrebbero essere necessari farmaci che abbassano i livelli di colesterolo nel sangue. Tuttavia, le pillole da sole non salveranno la situazione; è necessario solo un trattamento completo. Se la circolazione sanguigna collaterale si è già sviluppata, non è possibile evitare un trattamento serio.

Dovrai consultare un medico che possa sviluppare il metodo corretto per trattare la circolazione sanguigna collaterale, prescrivere i farmaci necessari e consigliare esercizi di fisioterapia.

Rafforzamento generale dei vasi sanguigni delle gambe

Se sai che ai tuoi parenti più stretti sono stati precedentemente diagnosticati disturbi nel funzionamento del sistema circolatorio, allora questo di per sé è un segnale allarmante. E se si scoprono i primi sintomi di un deterioramento della circolazione sanguigna, è consigliabile agire immediatamente. Se stai cercando una risposta alla domanda su come migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe e cosa fare, dovresti sapere che nessuna pillola può sostituire l'allenamento vascolare.

L'anatomia umana mostra chiaramente la connessione tra le gambe allenate e le condizioni dei vasi sanguigni al loro interno. Vale la pena dedicare pochissimo tempo ed eseguire semplici esercizi per non ricorrere successivamente a trattamenti complessi. Inoltre, si consiglia di utilizzare unguenti o balsami speciali che aiuteranno a prendersi cura della pelle delle gambe, influenzando contemporaneamente i vasi sanguigni.

Per prevenire il deterioramento della circolazione sanguigna nelle gambe, ad alcune persone si consiglia di imparare a scaricare e iniziare ad alternare le proprie attività. L'anatomia afferma che se solo un certo gruppo di muscoli riceve il carico, il resto si indebolisce. Pertanto, se il lavoro è sedentario, allora è imperativo caricare le gambe fuori dal lavoro, almeno camminando la sera. Sarebbe anche una buona idea alzarsi di tanto in tanto e passeggiare per il corridoio o l'ufficio durante la giornata lavorativa.

Una volta raggiunta una certa età, sarebbe una buona idea assumere quotidianamente pillole per fluidificare il sangue; il farmaco più semplice in questo caso è l'aspirina normale;

Sapere come migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe e seguire semplici consigli può evitare gravi problemi in futuro. Infatti, in alcuni casi (ad esempio, se si è sviluppata una circolazione sanguigna collaterale), spesso nessuna pillola aiuta e si deve ricorrere all'intervento chirurgico o, peggio ancora, all'amputazione.

Circolazione periferica - flusso sanguigno nelle piccole arterie, arteriole, capillari, venule postcapillari, anastomosi arterovenulari, venule e piccole vene. A seguito di disturbi strutturali o funzionali, possono verificarsi i seguenti disturbi circolatori:

1) Iperemia arteriosa: aumento del riempimento dei tessuti con sangue arterioso. Si manifesta come arrossamento e riscaldamento della pelle sulla zona interessata. Si sviluppa sotto l'influenza di sostanze chimiche, tossine, prodotti infiammatori, febbre e allergie.
2) Iperemia venosa: aumento dell'afflusso di sangue a un organo o tessuto a causa dell'ostruzione del deflusso del sangue attraverso le vene. Manifestato dall'azzurro dei tessuti. Cause: compressione delle vene o loro blocco, indebolimento del muscolo cardiaco, ostruzione del flusso sanguigno nella circolazione polmonare.
3) Ischemia: interruzione limitata o completa dell'afflusso di sangue arterioso. Cause: compressione, blocco o spasmo delle arterie. Si manifesta come dolore dovuto all'accumulo, in condizioni di ridotto apporto di ossigeno ai tessuti, di prodotti metabolici sottoossidati - mediatori dell'infiammazione.
4) Stasi: rallentamento e arresto del flusso sanguigno nei capillari, nelle piccole arterie e nelle vene. Cause: alte o basse temperature, avvelenamento, alte concentrazioni di sale da cucina, trementina, olio di senape, tossine microbiche.
5) Trombosi: la formazione di coaguli di sangue costituiti dai suoi elementi e che impediscono il normale flusso sanguigno. Si manifesta con gonfiore e cianosi dei tessuti.
6) Embolia: blocco dei vasi sanguigni da parte di corpi estranei (microrganismi, gocce di grasso) o gas.

Le forme cliniche dei disturbi circolatori periferici comprendono endoarterite obliterante, tromboflebite e flebotrombosi, embolia polmonare, accidenti cerebrovascolari cronici, vene varicose degli arti inferiori, malattie oculari di origine ischemica, malattia di Raynaud.
Le lamentele avanzate dai pazienti sono molteplici. Dovresti contattare uno specialista se:

Dolore alle gambe alla fine della giornata, quando si cammina o si sta in piedi a lungo; gonfiore e cianosi degli arti inferiori;
- compaiono mal di testa, acufeni, perdita dell'udito, disturbi del sonno, disturbi della memoria, instabilità nel camminare, intorpidimento del braccio o della gamba, disturbi del linguaggio, disturbi della deglutizione;
- c'è freddo alle mani, dolore alle dita durante lo sforzo, sbiancamento delle mani durante il raffreddamento;
- c'è una diminuzione dell'acuità visiva o una perdita dei campi visivi.

Mezzi per migliorare la circolazione periferica

I farmaci che migliorano la circolazione periferica includono:
1) Farmaci che migliorano la microcircolazione. Angioprotettori. Normalizzano la permeabilità capillare e migliorano i processi metabolici nelle pareti dei vasi sanguigni. Curantyl (dipiridomolo), persantine, trental, flexital, vasonite, radomin, pentossifillina, doxy-chem.
2) Preparazioni di destrano a basso peso molecolare. I farmaci attirano ulteriori volumi di sangue dallo spazio intercellulare nel flusso sanguigno. Migliora la fluidità del sangue. Reomacrodex, reopoliglucina.
3) Preparati di prostaglandina E1. Migliora il flusso sanguigno, la microcircolazione e l’elasticità dei globuli rossi. Aumenta l'attività anticoagulante del sangue. Dilata i vasi sanguigni, riducendo la resistenza vascolare periferica e la pressione sanguigna. Vazaprostan.
4) Bloccanti dei canali del calcio. Migliorano la microcircolazione dei vasi cerebrali e hanno un effetto cerebroprotettivo. Utilizzato principalmente per incidenti cerebrovascolari. Cordafen, cordaflex, nimotop, stugeron, cinnarizina, adalat, arifon, grindeke, brainal, diacordin, cordipin, cortiazem, logax, lacipil, nafadil, nemotan, nifecard, stamlo, foridon, cinedil, cinnasan, plendil, norvax.
5) Antispastici miotropici. I farmaci di questo gruppo sono in grado di dilatare i vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno cerebrale. Sono molto efficaci nel trattamento degli spasmi vascolari cerebrali. Meno efficace per il danno vascolare dovuto all'aterosclerosi. Gli svantaggi dei farmaci (ad eccezione di Cavinton) includono il fenomeno del furto: dilatazione dei vasi prevalentemente intatti con una diminuzione del flusso sanguigno verso le aree affamate del cervello.
I farmaci di questo gruppo hanno la capacità di dilatare i vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno cerebrale. Di norma, sono molto efficaci per gli spasmi dei vasi cerebrali, ma con lo sviluppo dei processi sclerotici diminuisce la capacità dei vasi cerebrali di rilassarsi e, di conseguenza, diminuisce anche l'efficacia dei vasodilatatori.
fondi. Inoltre, questi farmaci possono causare il fenomeno del “furto” intracerebrale (assente nel Cavinton), quando, sotto l'influenza di vasodilatatori, si verifica un'espansione preferenziale dei vasi intatti e il flusso sanguigno viene ridistribuito a favore delle aree sane del cervello.
No-shpa, no-shpa forte, drotaverina, halidor, cavinton, mydocalm, nikoshpan, spasmol, aminofillina.
6) Medicinali a base di erbe. Preparati a base di materie prime naturali. A differenza dei farmaci sintetici, l'effetto di questo gruppo si sviluppa più lentamente, l'effetto terapeutico è esercitato da una combinazione di composti; Efficace nelle malattie dei vasi cerebrali e nelle malattie obliteranti degli arti inferiori. Bilobil, tanakan
7) Bioflavonoidi. Hanno la capacità di migliorare la fluidità del sangue aumentando l’elasticità dei globuli rossi. Normalizza il flusso sanguigno capillare. Venoruton, troxevasina, antossido.
8) Gangliobloccanti. Dilatano le arteriole, le venule e le piccole vene, ottenendo così una diminuzione della pressione sanguigna. Promuovere la ridistribuzione del sangue nei vasi degli arti inferiori. Dimecolina, canfonio, pachicarpina, pentamina, pirilene, temekhin,
9) Bloccanti alfa adrenergici. Causano la dilatazione dei vasi sanguigni nella pelle, nei reni, nell'intestino, in particolare nelle arteriole e nei precapillari, riducendone la resistenza complessiva, migliorando l'afflusso di sangue ai tessuti periferici. Sermione, nilogrina, prazosina, pirrossano, fentolamina.
10) Stimolanti dei recettori della dopamina. L'effetto vasodilatatore viene effettuato grazie alla stimolazione dei recettori della dopamina, presenti anche nei vasi degli arti inferiori. Aumenta il flusso sanguigno nei vasi degli arti inferiori. Pronoran.

Poiché le malattie basate sulla compromissione del flusso sanguigno periferico portano alla disabilità senza un trattamento tempestivo, l'automedicazione è controindicata.

Il compito più importante dei vasi sanguigni è fornire nutrimento e ossigeno a tutte le cellule del corpo. Trasportano il sangue dal cuore a tutte le cellule, i tessuti e gli organi, per poi ritornarvi di nuovo.

Per navi intendiamo:

• capillari;
• vene;
• arterie.

I capillari sono elementi microscopici simili a tubi che si ramificano mille volte lungo il percorso da un organo all'altro. È nei capillari che avviene lo scambio di sostanze vitali tra le cellule e il sangue arterioso. I vasi rimuovono anche i prodotti metabolici e l'anidride carbonica dal corpo, che i tessuti restituiscono, ricevendo in cambio nutrimento e ossigeno. Anche con i disturbi circolatori più lievi, si verificano interruzioni che interferiscono con questo processo e si sviluppano malattie associate a un ridotto afflusso di sangue ai tessuti e alle cellule del corpo. In questo articolo cercheremo di rispondere con competenza alla domanda su come migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe.

Cause del fenomeno

Le cause che causano l'interruzione dell'afflusso di sangue sono divise in diversi gruppi:

• angiopatia periferica (più spesso si sviluppa con diabete mellito, aterosclerosi periferica);
• blocco dei vasi sanguigni nelle malattie aterosclerotiche;
• infiammazione delle pareti delle arterie, che porta al loro spasmo.

I disturbi di cui sopra provocano le seguenti malattie:

1. Aterosclerosi delle gambe, chiamata obliterante (una malattia cronica caratterizzata da intorpidimento delle gambe e zoppia). La malattia si sviluppa a causa dell'accumulo di lipidi e placche di colesterolo nei vasi, che portano al blocco dei capillari (totali o parziali).
2. Tromboangioite obliterante (endarterite). La malattia è di natura autoimmune. Si manifesta nel fatto che i vasi spasmodici della coscia sono scarsamente irrorati di sangue, a causa di disturbi circolatori. La malattia colpisce soprattutto i giovani che abusano di nicotina.
3. Danno vascolare dovuto al diabete mellito. Il termine “piede diabetico” è ben noto in medicina. A causa della cattiva circolazione nelle gambe, inizia la cancrena (lesioni necrotiche del piede), che non risponde al trattamento conservativo. In genere, un piede diabetico provoca l’amputazione.
4. Tromboflebite.

Sintomi di cattiva circolazione

Uno scarso afflusso di sangue alle gambe si manifesta con dolore durante la deambulazione, che scompare a riposo. Questo sintomo è un segno distintivo di malattie che indicano gravi problemi alle arterie. Si chiama claudicatio intermittente.

Ci sono diversi fattori che provocano lo sviluppo della claudicatio intermittente:

• abuso di nicotina e alcol;
• vecchiaia;
• disturbo del metabolismo lipidico;
• obesità;
• stress psico-emotivo;
• predisposizione genetica;
• diabete mellito

Con questo sintomo si osserva quanto segue:

• dolore in diverse parti della gamba: nella parte bassa della schiena, nel piede, nel ginocchio o nell'anca;
• intorpidimento e freddezza degli arti;
• debolezza alle gambe;
• pesantezza alle gambe, una persona ha difficoltà a muovere le gambe;
• convulsioni frequenti.

In alcuni casi, l'aterosclerosi degli arti inferiori non si manifesta con alcun sintomo.

Diagnosi dei disturbi circolatori

Per adottare misure per migliorare l'afflusso di sangue, è necessario diagnosticare accuratamente tali disturbi.

Per la diagnosi, è necessario contattare un chirurgo vascolare (angiochirurgo), che prescriverà una varietà di studi strumentali:

1. Doppler (Dopplerografia) dei vasi sanguigni (ecografia dei vasi sanguigni delle gambe). L'essenza del metodo è la capacità delle onde ultrasoniche di penetrare nei tessuti e di essere respinte dalla superficie dei globuli rossi, che fanno parte del sangue e si muovono con esso. Il Doppler rileva le aree in cui vi è ristagno di sangue. In altre parole, se la mobilità di queste cellule del sangue in determinate aree è ridotta, viene diagnosticato un disturbo dell’afflusso di sangue.
2. Angiografia dei vasi delle gambe. È uno studio strumentale con contrasto di capillari, vene e arterie, che consente di determinare le condizioni delle pareti dei vasi sanguigni, nonché la presenza di barriere che impediscono la normale circolazione sanguigna.
3. Termometria (determinazione della temperatura cutanea degli arti inferiori).
4. Contrasto risonanza magnetica (MRI). Per ottenere risultati migliori, la procedura di risonanza magnetica viene combinata con l'introduzione di un mezzo di contrasto nel corpo. Viene somministrato per via endovenosa, il che consente una migliore diagnosi.
5. Capillaroscopia. Un metodo che valuta la condizione dei capillari dei tessuti molli. Ma questo metodo può essere utilizzato per determinare il livello della microcircolazione del sangue.

Come migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe?

Una cattiva circolazione sanguigna nelle gambe influisce sul funzionamento di tutto il corpo. Pertanto, questa condizione richiede una correzione urgente. Lo scarso afflusso di sangue viene trattato in due modi:

• Conservativamente;
• Chirurgicamente.

Per non ricorrere all'intervento chirurgico, è necessario iniziare tempestivamente il trattamento conservativo. Consiste nel trattamento mediante:

• procedure fisioterapeutiche;
• farmaci farmacologici;
• terapia fisica;
• massaggio.

Per un trattamento efficace, è necessario cambiare completamente il proprio stile di vita ed eliminare le cattive abitudini (consumo di alcol e nicotina, cibi grassi, stile di vita sedentario).

Il trattamento farmacologico prevede l’assunzione di:

• agenti antipiastrinici (farmaci che migliorano la circolazione sanguigna);
• anticoagulanti (farmaci che prevengono la formazione di coaguli di sangue);
• statine (farmaci che abbassano il colesterolo);
• flebotonici (farmaci che migliorano il tono vascolare);
• diuretici (diuretici che alleviano la congestione delle gambe).

Nei casi avanzati (se non si consulta un medico in modo tempestivo), sarà necessario un trattamento chirurgico, che viene effettuato in due direzioni:

• angioplastica;
• intervento chirurgico a cielo aperto.

L'angioplastica parla da sola. Si tratta di una procedura chirurgica volta a sostituire un vaso malato mediante il posizionamento di uno stent, un dispositivo metallico che viene impiantato nel vaso per mantenerlo aperto.

La chirurgia a cielo aperto è un'operazione chirurgica a tutti gli effetti che viene eseguita per creare un vaso artificiale (shunt), bypassando quelli interessati. Per creare tali vasi, viene prelevata un’arteria donatrice (dai vasi del paziente) e viene eseguito un intervento di bypass. Lo shunt può essere realizzato anche in materiale artificiale.

Esercizi terapeutici per problemi circolatori alle gambe

Il benessere migliorerà completamente solo quando una persona inizierà a svolgere un esercizio fisico moderato. Per fare ciò, non è necessario visitare centri fitness o palestre. Brevi passeggiate, nuoto, escursioni, ciclismo, danza e yoga contribuiranno a migliorare la circolazione sanguigna. Quando si eseguono esercizi speciali per correggere l'afflusso di sangue, è necessario selezionare quelli adatti a una persona in base alla sua malattia e al suo benessere. Inoltre, va ricordato che esistono attività strettamente controindicate per le persone con ridotta circolazione sanguigna nelle gambe. Questi includono:

• alpinismo;
• sollevamento pesi (sollevamento pesi);
• atletica leggera (tutti i tipi).

In caso contrario, potrebbero verificarsi gravi complicazioni che richiederanno un trattamento chirurgico. Perché è così importante ripristinare in breve tempo la normale circolazione sanguigna negli arti inferiori? Grazie all'afflusso di sangue di alta qualità agli arti inferiori, i tessuti si arricchiscono di sostanze nutritive e si liberano dei prodotti finali del metabolismo, il che contribuisce alla salute e al rafforzamento delle gambe. Sfortunatamente, le malattie che provocano disturbi circolatori negli arti inferiori hanno un decorso cronico e non possono essere completamente eliminate. In questo caso, l’effetto migliore che si può ottenere è arrestare la progressione della malattia.

Esercizi per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe

Poiché il modo più efficace e semplice per normalizzare la circolazione sanguigna nelle gambe è la terapia fisica, è necessario iniziare immediatamente dopo la scoperta del problema. L'esercizio moderato è incoraggiato anche se il paziente ha il diabete. Questi esercizi possono essere eseguiti a casa poiché sono semplici e molto facili da eseguire.

I seguenti esercizi migliorano la circolazione sanguigna e l'aspetto delle gambe:

1. Alzati e abbassati lentamente sulle punte dei piedi, sentendo la tensione in ciascun muscolo della gamba.
2. A turno, solleva le gambe dal pavimento, mentre esegui movimenti circolari con i piedi.
3. Forbici per esercizi. Sdraiati sul pavimento, solleva entrambe le gambe, quindi incrocia le gambe dritte con un movimento a forbice.
4. Cyclette. Sdraiati sul pavimento, piega le ginocchia ed esegui movimenti che simulano la pedalata su una bicicletta.
5. Esercizio “Betulla”. Sdraiato sul pavimento, solleva le gambe, perpendicolari al pavimento e piegale fino al mento. Metti le mani sulla schiena leggermente sopra la vita. L'intero peso del corpo dovrebbe poggiare sulle braccia e sulle scapole. Rimani in questa posizione per alcuni secondi, quindi sdraiati con attenzione sul pavimento.

Tutti gli esercizi devono essere ripetuti 5-10 volte. Il pattinaggio a rotelle e il pattinaggio sul ghiaccio sono molto utili, a condizione che la persona abbia tali capacità. Se impari questo in modo specifico, potresti ferirti, il che non è affatto favorevole alla salute delle tue gambe. È necessario muoversi il più possibile, fare passeggiate frequenti, salire le scale da soli senza ascensore e cercare di evitare i trasporti pubblici.

Consigli generali per migliorare la circolazione sanguigna negli arti inferiori

A casa e al lavoro è necessario osservare le seguenti regole:

1. Non stare in piedi troppo a lungo e non sederti alla scrivania per lunghi periodi di tempo. È necessario muoversi durante il giorno affinché il sangue circoli normalmente nelle vene e nelle arterie. Se hai bisogno di rimanere nella stessa posizione per diverse ore, dovresti fare una pausa ed eseguire diversi esercizi che migliorano la circolazione sanguigna nelle gambe. Si consiglia agli impiegati di fare una pausa ogni ora. Puoi semplicemente fare pochi passi e tornare al tuo posto di lavoro.
2. È necessario adottare una postura del corpo che favorisca la normale circolazione sanguigna. Non dovresti incrociare le gambe mentre sei seduto al tavolo, poiché questa posizione delle gambe interferisce con la normale circolazione sanguigna. Devi sederti in modo che le gambe siano leggermente divaricate e i piedi poggino sul pavimento. Ma anche in questa posizione non dovresti restare troppo a lungo. Si consiglia inoltre di alzarsi e camminare, alzare le gambe per non rimanere a lungo nella stessa posizione. Puoi sollevare i piedi su una piccola sedia o uno sgabello per migliorare la circolazione sanguigna.
3. Fai esercizi per le gambe. Qualsiasi esercizio che possa far lavorare le gambe migliorerà la circolazione. È anche importante fare esercizi di rilassamento delle gambe. Esistono molte pose ed esercizi rilassanti che migliorano le condizioni non solo degli arti inferiori, ma anche del sistema cardiovascolare.
4. Indossare scarpe comode. Scarpe strette e scomode con tacchi alti e tacchi a spillo ostacolano notevolmente la normale circolazione sanguigna. Inoltre, la circolazione sanguigna dalle gambe al cuore viene interrotta. Evitate quindi scarpe scomode con il tacco alto o indossatele solo in determinate occasioni. Un buon sostituto per i tacchi è una piattaforma. Se, ad esempio, una donna ha bisogno di altezza aggiuntiva, dovrebbe indossare scarpe con la zeppa, che non sono così dannose per le condizioni dei suoi piedi.
5. Indossare calze compressive. Queste calze migliorano la circolazione sanguigna e sono progettate appositamente per stimolarla. Possono essere acquistati in farmacia o ordinati in base alle vostre caratteristiche individuali.
6. Smettere di fumare. È questa dipendenza che contribuisce allo sviluppo di malattie periferiche. In questo caso, le vene e le arterie degli arti inferiori perdono la loro elasticità e non sono più in grado di far circolare il sangue. Pertanto, le persone con cattiva circolazione sanguigna devono abbandonare questa cattiva abitudine.
7. Prendi integratori alimentari di qualità. Gli integratori alimentari possono stimolare la circolazione sanguigna nel sistema cardiovascolare e dilatare i vasi sanguigni. Il miglior rimedio in questa categoria sono gli integratori alimentari contenenti estratto della pianta Ginkgo biloba. Si consuma internamente come tè, dopo avervi aggiunto lo zenzero fresco. Tale bevanda dovrebbe essere inclusa nella dieta quotidiana di una persona che ha una cattiva circolazione sanguigna. Il tè alla corteccia di betulla ha le stesse proprietà. Ha un sapore molto gradevole, soprattutto con l'aggiunta di miele naturale. Il tè al pepe di cayenna dilata i vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna. Anche il pepe di cayenna può essere aggiunto al cibo. Gli integratori di olio di pesce sono utili per stimolare la circolazione sanguigna. Poiché l’olio di pesce contiene acidi omega-3, tali integratori sono essenziali per un sano metabolismo dei grassi. Sono disponibili in capsule e compresse.
8. Una corretta alimentazione. La dieta quotidiana dovrebbe essere equilibrata, con un grande contenuto di frutta e verdura fresca. È molto importante ridurre la quantità di sale consumata, poiché il sale trattiene l'acqua nel corpo e contribuisce alla formazione di edema.
9. Controlla il peso corporeo. È necessario monitorare la quantità di calorie consumate, poiché l'eccesso di peso mette a dura prova le articolazioni e il sistema circolatorio e gli alimenti eccessivamente grassi contribuiscono alla formazione di placche sclerotiche e al blocco dei vasi sanguigni.

Quali farmaci esistono per migliorare la circolazione sanguigna interesseranno molti. Quando si verificano tali violazioni, questo è irto dello sviluppo di malattie gravi. I farmaci che possono migliorare la circolazione sanguigna sono disponibili in un'ampia gamma.

Tipi di patologia

Si verificano i seguenti tipi di disturbi circolatori:

1. Traboccamento di sangue dai tessuti. La pelle in tali aree è rossa e calda al tatto. Questa condizione appare se esposta a vari fattori: tossine, allergeni e prodotti infiammatori.
2. Quando il deflusso del sangue peggiora in un determinato organo, diventa troppo pieno. I tessuti acquisiscono una tinta bluastra, ciò è dovuto al blocco delle vene o al debole funzionamento del muscolo cardiaco.
3. Riempimento sanguigno insufficiente o, come viene anche chiamata questa condizione, ischemia. Le ragioni sono gli stessi blocchi delle arterie. La conseguenza di questo disturbo è il dolore dovuto all'insufficiente afflusso di sangue e, di conseguenza, di ossigeno e sostanze nutritive.
4. Flusso sanguigno lento o arresto completo nei piccoli rami delle vene. Le cause di questa condizione patologica possono essere vari avvelenamenti con veleni, sostanze chimiche, temperature troppo elevate o, al contrario, basse.
5. La trombosi può verificarsi quando si formano coaguli di sangue, che bloccano il normale flusso dei principali fluidi corporei attraverso le vene e le arterie. I tessuti diventano gonfi e cianotici.
6. Embolia. Condizione in cui il lume dei vasi sanguigni si ostruisce con varie particelle: componenti grassi, gas e piccoli organismi.

Malattie causate da alterazione del flusso sanguigno:

• vene varicose;
• tromboflebite;
• ischemia;
• malattia di Raynaud;
• tromboembolismo.

Sintomi allarmanti che derivano da problemi circolatori:

• sensazioni dolorose alle gambe, pesantezza e disagio;
• tinta bluastra;
• rigonfiamento;
• deterioramento dell'udito;
• mal di testa;
• disturbi della memoria e della coordinazione motoria;
• intorpidimento;
• problemi con la deglutizione;
• disturbi del linguaggio;
• sensazione di freddo agli arti;
• pallore delle mani o dei piedi;
• visione offuscata.

Se avverti uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati, dovresti consultare immediatamente un medico.

Farmaci efficaci

Per varie condizioni associate a un flusso sanguigno compromesso, uno specialista può prescrivere farmaci che lo migliorano.

1. Questi includono i seguenti medicinali:
2. Farmaci che possono migliorare la microcircolazione. Sono anche chiamati angioprotettori. Ripristina il flusso sanguigno Pentossifillina, Curantil, Flexital.
3. I prodotti a base di destrano a basso peso molecolare hanno un effetto migliorativo. Tali farmaci sono in grado di attrarre ulteriore sangue dalle cellule, aumentandone così la quantità e la fluidità, ad esempio la Reopoliglucina.
4. Le prostaglandine E1 hanno proprietà potenzianti che aiutano a stimolare la circolazione sanguigna e l'elasticità dei globuli rossi. Questo rimedio dilata perfettamente i vasi sanguigni, riducendo la pressione sanguigna (Vasaprostan).
5. I farmaci che sono bloccanti dei canali del calcio sono in grado di ripristinare il flusso sanguigno nel cervello: Cordafen, Nemotan, Cordipin, Foridon, Normax.
6. Farmaci che stimolano i recettori della dopamina. Hanno la capacità di dilatare i vasi sanguigni, aumentando così il flusso sanguigno (Pronoran).
7. Gli alfa-bloccanti adrenergici dilatano i vasi sanguigni di molti organi: intestino, fegato, reni, pelle, migliorando così la circolazione sanguigna (fentolamina, sermion).
8. Preparati di origine naturale. Agiscono molto più lentamente, quindi il corso del trattamento con loro è piuttosto lungo (Gingobiloba, Tanakan).
9. I bioflavonoidi aiutano a migliorare le proprietà del sangue, principalmente la sua fluidità, aumentando l'elasticità cellulare (Troxevasin).

Come puoi vedere, la gamma di farmaci in grado di ripristinare la circolazione sanguigna è piuttosto ampia. Tuttavia, l'autosomministrazione di tali farmaci può portare a varie conseguenze. Solo uno specialista può sapere con certezza quale di questi farmaci in un caso particolare migliora effettivamente il flusso sanguigno e non è in grado di causare danni. Molti di questi hanno controindicazioni e in ogni singolo caso viene prescritto un certo tipo di farmaco.