Kāpēc ir svarīgi būt pašam? Kā būt pašam Kāpēc ir svarīgi būt pašam.

Jautājums. Dažreiz cilvēki uzvelk maskas, slēpjot aiz tām savu patieso seju. Šķiet, ka tas ir tikai aizsegs, aiz kura cilvēks slēpjas vairāku iemeslu dēļ. Bet nē, viss ir daudz nopietnāk. Galu galā viņš izliekas par svešinieku.

Dzīvojot dubulto dzīvi, palicis viens, cilvēks var izģērbties un atmaskot savu dvēseli. Bet, atrodoties sabiedrībā, viņš atkal reinkarnējas par pazīstamu varoni un turpina eksistēt izdomātā pasaulē, jaunā lomā, pierod pie lomas. Tajā pašā laikā viņš cenšas šķist korekts un pozitīvs, nepamana pieļautās kļūdas.

Vai tas ir labs? Vai tomēr ir vērts noņemt grimu, parādot īsto seju? Mēs runāsim par šo tēmu mūsu rakstā, apsveriet praktiskus ieteikumus.

Kā būt pašam

Pirmais jautājums, ko mēs centīsimies aptvert. Bet vispirms parunāsim par to, ko nozīmē būt pašam.

Tas ir ārkārtīgi grūti. Galu galā cilvēks, kurš atrodas šādā stāvoklī:

• ir harmonijā ar sevi;
• mierīgs un līdzsvarots;
• jūt iekšēju komfortu.

Bet cilvēks tomēr var būt savādāks. Tas ir, atraisīts draudzīgā lokā un nopietns, savākts un organizēts darba vidē. Teiksim, tas, ka tu uzņem klientus ar smaidu, nebūt neliecina par tavu liekulību. Tie ir pieklājības noteikumi. Cilvēki, kuri nevēlas izpildīt noteiktas prasības, tiek attaisnoti ar frāzi "jums jāpaliek sev". Tie bieži vien ir stūrgalvīgi un neadekvāti pilsoņi.

Šis piemērs liecina, ka konkrēta situācija rada atšķirīgu uzvedību. Un tā ir norma. Galvenais nespēlēt. Pārmērīgas, ārišķīgas, nedabiskas pieticības vai nekaunīgas ķemmēšanās brīdī cilvēks rada diskomforta sajūtu apkārtējos. Viņiem ir vēlme pamest viņa uzņēmumu vai samazināt dialogu.

Tagad kļūst mazliet skaidrs, kā būt pašam. Jums vienkārši jādalās ar īstām emocijām un jāparāda sajūtas, kas jūs patiešām vada. Citi novērtēs jūsu sirsnību.

Tagad parunāsim par to, kā kļūt par sevi

Atbilde uz šo jautājumu ir jāmeklē sevī. Tas var aizņemt ļoti ilgu laiku. Tāpēc, pirmkārt, jums jājautā sev, kāpēc jums tas ir vajadzīgs, kā dēļ ir vērts palikt sev.

Jums ir nepieciešams gala mērķis, kas darbosies kā jūsu motivētājs. Tas palīdzēs jums tuvoties sapnim. Bet vispirms izlemsim, kas viņš ir, laimīgais, kuram izdevās to sasniegt.

Cilvēka, kurš kļuvis par sevi, raksturojums

Tam ir šādas funkcijas:

1. Apzināta uzvedība. Rīkojas gudri, zina, ko un kāpēc dara.
2. Harmonija ar sevi un apkārtējo pasauli. Cilvēks vienmēr ir mierīgs un līdzsvarots.
3. Smaids un mirdzošas acis.

Šādi cilvēki dara to, kas viņiem patīk, un šeit izpaužas rīcības apziņa. Viņi ir priecīgi, burtiski mirdz no iekšpuses.

Dzīvs piemērs tam ir bērni. Viņi priecājas jebkurā brīdī, sirsnīgi smiekli, arī asaras.

Tāpēc ir vērts justies kā bērnam un ienirt patīkamās atmiņās, no jauna izgaršot dzīves šarmu. Sāciet izpētīt sevi, nokļūstiet sava "es" apakšā, atmetot visu nevajadzīgo.

Ir jārīkojas. Atrodiet sevi, izmantojot savu iecienītāko lietu, nodarbošanos. Ja tas jūs aizrauj, pilnībā iegremdējot darba procesā, un tajā pašā laikā sniedz morālu gandarījumu un laimi, jūs esat uz pareizā ceļa.

Vēlmes ir šādas:

1. Jums nevajadzētu izrādīt simulētu nevainojamību un pieprasīt to no citiem, baidīties kļūdīties un izrādīt negatīvas jūtas. Tas noved pie iekšējas ieslodzījuma.
2. Jums jāsaprot, ka brīvība ir atbildība. Atrodot ceļu pie sevis, ir jābūt atbildīgam par katru veikto darbību, jāieklausās savā iekšējā pārliecībā.
3. Sapņot. Mainiet savu dzīvi, pārvēršot vēlmes realitātē, sasniedziet savus mērķus.
4. Iznīcini psiholoģiskās barjeras, noņem no ceļa visu, kas tev traucē.
5. Darbs pie sevis ir vēl viens labs padoms. Nepietiek tikai ar rakstu un grāmatu lasīšanu par šo jautājumu, jums ir nenogurstoši jāstrādā pie sava emocionālā un iekšējā stāvokļa.

Kā būt pašam? Efektīvas metodes

Tie palīdzēs ātri pārvarēt sevis izzināšanas ceļu. Tas ir jādara reizi nedēļā.

Pirmais vingrinājums: "Tava soma"

Jums būs nepieciešama papīra lapa un zīmulis, kā arī jebkura rokas bagāža. Tas prasīs apmēram piecpadsmit minūtes.

Uz galda ir jāizliek saturs, pēc kura:

1. No visām lietām izvēlieties trīs, kas visskaidrāk var atklāt jūsu personību, raksturu, vēlmes, īpašības. Ja kāda trūkst, varat vizualizēt to, ko lielākā daļa cilvēku nēsā somā.
2. Tagad rakstiet, netraucējot lasītprasmei, par katru lietu, kā tā jūs atklāj.
3. Pēc tam izlasi tekstu un mēģiniet saprast, ko esat uzzinājis par sevi. Cik lielā mērā šī nodarbe mainīja jūsu pasaules uzskatu? Neizdari pārsteidzīgus secinājumus, dod sev laiku pārdomām.
4. Vingrinājumu var veikt arī ar lietām, kas atrodas jūsu rakstāmgalda atvilktnē, automašīnas cimdu nodalījumā, skapja plauktā utt.

Šis vingrinājums māca koncentrēt savas domas uz sevi, lai labāk izprastu sevi.

Otrais paņēmiens: "Izdomāts varonis"

Tas prasīs tikpat daudz laika. Jāizdomā filmas varonis, varonis no grāmatas vai multfilmas, tikai viņam šobrīd jāatgādina tagadne.

Izpildei mēs ņemam tos pašus atribūtus. Tātad sāksim:

1. Mēs rakstām to, kas jums ir kopīgs ar Jums ir jāpievērš uzmanība ārējām līdzībām, vienādām rakstura iezīmēm, jebkurām dzīves situācijām, vai tas būtu darbs, ģimene, personīgā dzīve vai viss, par ko jūs domājat, ko var salīdzināt.
2. Pēc tam norādiet konstatētās atšķirības, pamatojoties uz iepriekš minēto materiālu.
3. Pēc tam tādā pašā rakstiskā formā pastāstiet mums, vai vēlaties šo cilvēku iepazīt realitātē, jā vai nē, kāpēc. Pēc atkārtotas izlasīšanas padomājiet par to, ko uzzinājāt par sevi.
4. Tagad jums ir jāiedomājas varonis, kuram jūs vēlētos līdzināties. Un dariet to pašu. Izskrienot tekstu, padomājiet: vai esat viņam līdzīgāks nekā iepriekš? Un cik lielā mērā jūs varat izmantot šo ieteikumu sarakstu, lai mainītu savu personību nākotnes formā, lai tā būtu tāda, kādu vēlaties?

Šī vingrinājuma mērķis ir viens – labāk izprast sevi.

Trešais vingrinājums: "Jūsu jūtas"

Tas prasīs divpadsmit minūtes. Jums ir jāpaliek vienam klusumā. Mēģiniet objektīvi aprakstīt savas jūtas.

Sāksim:

1. Tikai trīs teikumos aprakstiet savu emocionālo stāvokli, noskaņojumu.
2. Tagad izgaismojiet fiziskās sajūtas, muskuļu sasprindzinājumu, sāpes, nogurumu. Un kā tas ir saistīts ar jūsu emocijām un jūtām?
3. Tad mēs pārejam pie psiholoģiskā stāvokļa, kā tas ir saistīts ar iepriekš minētajiem aspektiem?
4. Pēc tam aprakstiet, ko darāt. Vai jums ir vēlme rīkoties noteiktā veidā? Varbūt bija iespēja no kaut kā izvairīties, kādam atraisīties, apskaut un tā tālāk.
5. Šīs apmācības mērķis ir iemācīties detalizēti aprakstīt savu stāvokli trīs līmeņos: emocionālā, psiholoģiskā un fiziskā. Pēc tam vajag visu izlasīt vēlreiz un salīdzināt rakstīto ar realitāti. Tas ir, ar sajūtām, kuras jūs piedzīvojat patiesībā.

Šis vingrinājums palīdzēs iemācīties izprast savas jūtas, spēt tās aprakstīt, kā arī veicinās pašizpausmes prasmju un radošās domāšanas attīstību.

Reizēm grūta dzīve piespiež atkal uzvilkt maskas, un tad rodas jautājums, kā atkal kļūt par sevi.

Viss ir ļoti vienkārši. Šīs metodes jums jādara regulāri, pastāvīgi jāuzlabo. Kā būtu, ja vienmēr būtu tu pats?

Sniegsim dažus labus padomus:

1. Nebaidieties izskatīties īsts.
2. Nekautrējies par saviem trūkumiem, tādi ir visiem.
3. Neesiet izmisumā, sliktos laikapstākļus nomaina veiksme.
4. Pārvērtiet sarežģītas situācijas vienkāršās. Neuztraucieties, saglabājiet mieru, iedomājoties, ka jums tas bija jāizlemj.
5. Vienkārša, saprotama runa palīdzēs būt pašam.
6. Iepazīsti pasauli sev apkārt, uzdodot sev jautājumus un atbildot uz sarežģītiem dzīves jautājumiem.
7. Atcerieties vienu patiesību, ka nav iespējams izpatikt visiem.
8. Dialogā saglabājiet vizuālo distanci un neatstājiet to.
9. Meklējiet draugus, kuriem ir līdzīgas intereses.

Ir jāzina sava iekšējā pasaule un jāpieņem sevi tāds, kāds esi. Pārliecība, brīvība un pozitīvs noskaņojums noraus visas esošās maskas un ļaus nevis spēlēties, bet dzīvot pa īstam.

Psihologi visā pasaulē saka to pašu – esi tu pats. Tie, kas nenovērtē šo padomu, paliek nelaimīgi visu mūžu. Jums jāieklausās savā sirdī un jādzīvo tā, kā tā jums saka.

Skaidrs, ka sirds ar tevi nerunā. No zinātniskā viedokļa jūsu apziņa runā ar jums. Ļoti bieži mēs paši cenšamies slēpt no sevis savus mērķus, lai neizietu no savas komforta zonas. Tātad jūs tikai aizkavējat savu triumfu, panākumus un tīru, patiesu laimi.

Kāpēc mēs maināmies

Ar draugiem mēs uzvedamies nepiespiesti un drosmīgi, bet uz darbu nākam ar skābu seju un pārvēršamies par pilnīgi pretējo. Tas liek domāt, ka mūs kontrolē vide. Tas ir normāli, ka, piemēram, tiesnesis tiesas zālē nesmejas un nejoko, ka apbedīšanas vadītājs nestāsta jokus.

Mums jāiemācās būt pašiem, kad nekas mūs neaizkavē. Lūk, kas jums vispirms ir jāsaprot. Nav nepieciešams pamest darbu, skaļi dziedāt autobusā, pārkāpt normālas uzvedības noteikumus. Meklējiet cilvēkus un vietas, kur varat pilnībā atvērties.

Mēs izliekamies, jo nemīlam sevi. Mums nepatīk sava balss, mūsu nedrošība, taču it visā var būt skaistas notis. Daudz dziedātāju un dziedātāju Kas ienīda viņu balsi, kļuva par slavenām personībām. Uzskatiet savus trūkumus par oriģinalitāti, tad viss ies kalnup.

Mīnusi izlikšanās

Mēs bieži rīkojamies pieticīgi tur, kur mums nevajadzētu. Tādā veidā jūs atstumjat cilvēkus no sevis. Atnākot uz labākās draudzenes kāzām, esi pieticīgs un apzināti centies distancēties no visiem, lai gan gribas izklaidēties un izklaidēties. Tas ir principiāli nepareizi.

Nevajadzētu būt nekādiem atturošiem faktoriem sievas, vīra, vecāku izskatā. TU esi pieaugušais, tāpēc tev vajadzētu saprast, ka tikai tu kontrolē savu dzīvi. Viņi var mēģināt jums "atmaksāt", bet jums ir jācīnās ar rutīnu ar jebkādiem līdzekļiem.

Normāli cilvēki redzēs tavu nepatiesību, tāpēc izvairīsies no tevis. Meli, liekulība, stulbu noteikumu ievērošana - tas viss nogalina cilvēku interesi sazināties ar jums. Nevelciet maskas un beidziet mēģināt būt kāds, kas jūs neesat. Tas ir vienīgais veids, kā pazudīs komunikācijas problēmas. Jūs atradīsit savu dvēseles palīgu, jūs atradīsit draugus. Cilvēki var iemīlēties tavā maskā, bet, kad to kāda iemesla dēļ noņemsi, tu tiksi atraidīts.

Tas, kā atbrīvoties no tieksmes pēc izlikšanās, ir jūsu ziņā. Labākais veids ir mīlēt savus trūkumus. Ja tev nav naudas, tad nevajag izlikties bagātam, metot putekļus citu cilvēku acīs, dižojoties ar pirkumiem un uzvarām. Cilvēki pie tevis pievilks, ja teiksi: “JĀ, es neko nevaru darīt šajā dzīvē. Man nekas nerūp." Tā domā lielākā daļa no tiem, kas neko nesasniedz, bet ne visi spēj atzīt savu vājumu. Ja jūs to darīsit, jūs tiksit cienīts. Kāds turpinās tevi tiesāt, sakot, ka jātiecas uz vairāk, bet jābūt gatavam kritikai jebkurā situācijā. Vienmēr atradīsies kāds, kurš tevī atradīs kādu trūkumu, kurš vēlēsies tevi pamācīt par dzīvi.

MĒS izmisīgi cenšamies izpatikt saviem vecākiem, saviem priekšniekiem, mūsu pusotra cilvēka vecākiem, nejaušiem cilvēkiem uz ielas. Mēs pastāvīgi meklējam veidus, kā mums pateikt: "Labi darīts!". MĒS šajā dienu virknē aizmirstam par pašu svarīgāko – par sevi. Vairāk laika veltiet sev. Ja kāds tevi nosoda par to, ka tu nestrādā pietiekami daudz vai nestrādā tur, kur vajag, tad pēc tam, kad visu izdarīsi pēc cita cilvēka noteikumiem, tu vari nesaņemt patiesu piekrišanu, jo manipulators zina, ka esi vājprātīgs un nedara. ir savs viedoklis. Atcerieties, ka pat tad, ja esat pret absolūto vairākumu, jums var būt taisnība. Viens pret visiem nav kļūdaina viedokļa rādītājs.

Sliktākais ir tad, kad cilvēks ir pašpietiekams, bet ir pārliecināts, ka viņam ir jāmainās. Šajā gadījumā ir iespēja noķert spēcīgāko depresiju. Jūs zaudējat sevi, un jūs varat zaudēt dzīves jēgu uz visiem laikiem. Ja jums ir šaubas par kaut ko, jums būs jāatsakās pieņemt lēmumu. Vienmēr atcerieties, ka pašpietiekams cilvēks cieš īsu laiku, bet pēc tam atrod mieru, un tas, kurš izliekas, paliek nelaimīgs uz visiem laikiem.

Mīli sevi, lai citi varētu tevi mīlēt. Šai frāzei ir daudz lielāka jēga, nekā šauri domājoši cilvēki domā. Viņi domā, ka ir pareizi kļūt narcistiskiem un savtīgiem, taču tas tā nav. Jums jāiemācās cienīt savas intereses un centienus. Citi cilvēki, skatoties uz jums, vērsīsies pie jums, lai meklētu savu laimi. Jūs viņiem pateiksiet, ka jums vienkārši vajag būt pašam, atbrīvoties no stereotipiem un aizspriedumiem. Viņi tev ticēs, un bez jebkādiem argumentiem. Veiksmi un neaizmirstiet nospiest pogas un

Mana mīļotā, es esmu Arheja Ticība, Es esmu žēlsirdība un līdzjūtība, es esmu Dieva Gaisma un Mīlestība.

Mani dārgie, šodien parunāsim ar jums par to, cik svarīgi ir būt pašam un iet savu personīgo, individuālo un nenovērtējamo dzīves ceļu.

Būt pašam ir vissvarīgākais tavā dzīvē, tā ir dvēseles patiesā pieredze un ceļš.

Būt pašam ir īsta iekšēja brīvība, tā ir garīgās izpausmes un radošuma neierobežotība, unikāls "iedvesmas lidojums" dzīves plašumos.

Būt pašam ir matērijas un Gara patiesā vērtība, integritāte un vienotība.

Uz zemes nav nevienas identiskas personas, nav nevienas identiskas dvēseles, bet ir unikāli un nenovērtējami Dieva radījumi. Katram no jums ir sava svarīgā un nepieciešamā vieta plašajā Radītāja plānā, sava individuālā loma un mērķis.

Jūs visi esat ļoti vajadzīgi un svarīgi šai pasaulei, mani mīļie, un starp jums nav ne pirmā, ne pēdējā. Katram no jums ir milzīgs radošais potenciāls, unikālas spējas, pārsteidzošas īpašības, un, ticot sev, saviem spēkiem un iespējām, jūs varat tās atklāt sevī.

Viss ir jūsu iekšienē, mīļie, ticiet tam... Neskatieties uz citu cilvēku ceļu, uz viņu dzīvi, bet pievērsiet uzmanību sev, cik daudz nenovērtējamu dāvanu slēpjas jūsos.

Izvirzot sev mērķi līdzināties citiem un dzīvot kā visi, tu bloķē iespēju pilnībā atklāties visā savā skaistumā, visā krāšņumā.

Tu nezini, cik tu esi skaista un unikāla, cik nenovērtējama un spējīga... Tu redzi citu lieliskās spējas, citu lielo ceļu, citu lielisko dzīvi... bet bieži vien aizmirsti ieraudzīt savu unikalitāti...

Un šodien, mani mīļotie, es lūdzu jūs pievērst uzmanību sev, ieraudzīt savas garīgās īpašības, savas spējas, savas dāvanas... lai palīdzētu sev atvērties un kādu dienu uzziedētu kā maģiskam dievišķajam ziedam - sasniegt patieso. jūsu dzīves mērķi, lai sniegtu lielu palīdzību un atbalstu, jūsu patieso dievišķo gaismu un mīlestību…

Paņemiet papīra lapu tagad, mani dārgie, un uzrakstiet uz tā visas garīgās īpašības, kas jums piemīt. Uzraksti uz lapiņas visas savas iekšējās dvēseles bagātības, kuras jau esi sevī redzējis un atklājis.

Un tagad uzrakstiet uz papīra lapas visu savu radošumu, viss, ko jūs zināt, kā izdarīt vislabāk un no kā īsti.

Tad uzraksti uz lapiņas visas savas smalkās jūtas, kuras esi sevī atklājis(priekšnojauta, intuīcija, smalks redzējums, ēteriskā dzirde... smalkas sajūtas un sajūtas).

Viss, ko pierakstījāt, ir jūsu šodienas dāvanas, kuras varējāt sevī ieraudzīt, saskatīt, bet izmēriet, mani dārgie, ir vēl daudz, daudz vairāk...

Un katru dienu, kad tu ieskaties sevī, savā patiesajā būtībā, pilnveidojies un atveries, lai arvien vairāk satiktos ar savu dvēseli, parādot savas patiesās spilgtās īpašības, radošās un smalkās spējas, tavs dāvanu saraksts pieaugs bez ierobežojumiem.

Šīs jaunās garīgās dāvanas kā jaunas ziedlapiņas pārveidos jūsu Dievišķo Dvēseli katru dienu, un kādu dienu tā uzziedēs un apgaismos visus apkārtējos ar savu unikālo, neierobežoto un beznosacījumu Gaismu.

Ar mīlestību pret tevi

jūsu Archeia Vera.

Pieņemta Magda, 13.04.2017

Mana mīļotā, es esmu Arheja Ticība, Es esmu žēlsirdība un līdzjūtība, es esmu Dieva Gaisma un Mīlestība. Mani dārgie, šodien parunāsim ar jums par to, cik svarīgi ir būt pašam un iet savu personīgo, individuālo un nenovērtējamo dzīves ceļu. Būt pašam ir vissvarīgākā lieta tavā dzīvē, tā ir patiesa pieredze un ceļš...

Tā nu ir sagadījies, ka dzīvojam autentiskuma laikmetā, kurā tiek cildināta robežu izplūšana starp dziļām iekšējām izjūtām un to, kas būtu jāparāda pasaulei. Ideja par “būt pašam” šajā gadījumā nosaka visu mūsu dzīvē: kā mēs mīlam, kā dzīvojam, kā veidojam karjeru.

Mēs cenšamies sazināties ar tiem pašiem autentiskiem cilvēkiem: mēs meklējam autentisku priekšnieku, autentisku partneri, autentiskus draugus. Par ko mēs varam runāt, kad institūtu rektoru runas parasti sākas ar domu "palikt uzticīgam sev".

Bet lielākajai daļai cilvēku būt pašam ir šausmīgs padoms.

Patiesībā tavs īstais “es” nevienam nav interesants. Mums visiem ir domas un jūtas, kuras mums vajadzētu paturēt pie sevis.

Ja jūs veicat eksperimentu un divas nedēļas dzīvosit vislielākā godīguma režīmā, visas jūsu attiecības ar draugiem un kolēģiem un, iespējams, ar mīlas partneri vienkārši cietīs pilnīgā sabrukumā. Sakot visu, ko uzskatāt, ir slikts veids. Vairākus gadus rakstnieks A.Dž.Džeikobs divas nedēļas uzvedās pilnīgi autentiski. Viņš teica savam izdevējam, ka pārgulēs ar viņu, ja nebūs precējies, un sacīja sievas vecākiem, ka viņam ir garlaicīgi ar viņiem runāt. Viņš bez vilcināšanās atzina mazajai meitai, ka vabole ir mirusi, nevis snauda tikai uz plaukstas. Viņš teica auklei, ka, ja sieva viņu pametīs, viņš uzaicinās viņu uz randiņu.

Maldināšana ir tas, kas uztur šo pasauli. Bez viltus visi darbinieki tiktu padzīti, laulības izjuktu, un cilvēku pašcieņa vienkārši tiktu mīdīta kājām.

Tas, cik ļoti mēs tiecamies pēc autentiskuma, ir atkarīgs no tādas psihes iezīmes kā sociālā paškontrole. Tas paredz spēju analizēt vidi par to, kā rīkoties konkrētā situācijā, pielāgot savu uzvedību apstākļiem. Mēs ienīstam sociālo neveiklību un darām visu iespējamo, lai nevienu neaizvainotu un neaizvainotu. Ja mūsu sociālā kontrole ir vāji attīstīta, tad mēs vadāmies tikai no mūsu pašu tieksmēm un vēlmēm.

Tā vietā, lai darītu visu iespējamo, lai pasaule zinātu, kas mēs esam, vispirms mēģiniet saprast, kā tā jūs redz, un tikai pēc tam kļūstiet par to, kas vēlaties būt. Esiet sirsnīgs, nevis autentisks. Ja jūsu uzvedība neatbilst tam, kas jūs vēlaties būt, veltiet laiku, lai attīstītu tā saukto neraksturīgo uzvedību. Piemēram, ja esi intraverts, bet sapņo būt uzmanības centrā, esi! Praktizējiet publisku runu, iemācieties tikt galā ar savām bailēm, esiet labākā sevis versija.

Tas noteikti darbosies. Tāpēc nākamreiz, kad jūsu draugi sacenšas viens ar otru, lai ieteiktu jums būt pašam, pārtrauciet viņus. Patiesībā pasaulei neinteresē tas, kas ir tavā galvā. Viņam tu esi vērtīga tikai tad, ja tava rīcība neatšķiras no vārdiem.

Garīgi veselus cilvēkus nesaista tēma "būt pašam", šī tēma vairāk raksturīga tiem, kuri nav pārliecināti par sevi, ir problēmas ar apkārtējiem, izjūt iekšēju spriedzi un diskomfortu.

"Esi tu pats, ļaujiet sev būt tādam, kāds esat!" - tradicionālais psihoterapeitu ieteikums. Kā likums, tas nozīmē: nesasprindzinies, uzvedies kā ierasts, dari to, ko vēlies šeit un tagad!

Mums nav pienākuma attaisnot neviena cerības, mums ir tiesības būt tādā noskaņojumā, kāds mums ir nācis, teikt un darīt to, kas nāk no sirds.

Parasti šādi ieteikumi tuvina cilvēku viņa komforta zonai, uzlabo viņa stāvokli, piešķir viņam vieglumu un viņa uzvedību. Šis ir noderīgs vingrinājums, lai vairotu pārliecību un mazinātu sasprindzinājumu, taču nevajag to padarīt par dzīves normu un faktiski to ļaunprātīgi izmantot, tāpat kā jaunām meitenēm nevajadzētu aizrauties ar kosmētiku, bet vīriešiem. esiet uzmanīgi ar alkoholu. Kas pamazām ir labs un dažkārt kļūst par problēmu pastāvīgā lietošanā. Šāds padoms bieži tiek sniegts ierobežotiem vai nedrošiem cilvēkiem, bet cilvēkiem, kuri ir spēcīgi un vērsti uz attīstību, šis ieteikums nav piemērots.

Viens un tas pats cilvēks var būt atšķirīgs, tas ir dabiski un nepieciešams.. Kad saka "Sievietei jābūt saimniecei virtuvē, dāmai viesistabā un prostitūcijai gultā", šeit nav runa par izlikšanos, bet par lomu diapazona plašums. Ir normāli būt atslābinātam draugu lokā un savākties darbā, un, ja klienti jāsagaida ar sirsnīgu smaidu, tad pieaugušajiem tā nav izlikšanās, bet gan daļa no darba funkcionalitātes. "Tev ir jābūt pašam" bieži saka spītīgi vai šauri cilvēki, kuriem vienkārši nepatīk prasības, kas viņiem tiek izvirzītas.

Ja plāno attīstīties, tad sauklis "Esi pats" jāatliek malā: uz kādu laiku, proti, uz izstrādes laiku. Attīstība ir izeja no ērta stāvokļa, šajā laikā daudzi kļūst par "ne paši", un mierīga atpūta šādā situācijā nav pieejama ikvienam. Tā notiek jebkura attīstība: satricinājuma stadija, kad katra izmaiņa/kustība mūs padara nevis par sevi, tad kaut kā iegulšanas periods mūsu dzīvē vai apziņā, un tikai pēc tam atkal kļūstu par sevi - tikai nedaudz savādāku.. .

Piemēram, es guļu ar alu uz dīvāna un jūtos labi. Bet iet uz sporta zāli ir "cīņa ar sevi", nevis būt vienam. Vai arī esmu pieradis braukt ar tramvaju un jūtos labi. Bet, lai nopirktu automašīnu un nokļūtu darbā daudz ātrāk - nē, "tas nav man." Vai, pieņemsim, man ir klusa balss. Tad - pati par sevi - klusi runāju. Un, ja es v-k-l-a-d-s-v-a-u-s-s-s-v-a-u-s-s katrā vārdā, lai saprastu savu domu, es pārstāju būt es pats!

“Būt pašam” nozīmē izmantot tikai labi apgūtus uzvedības modeļus, izmantot tikai pazīstamus saziņas veidus, nemēģināt jaunas lietas un neriskēt.

Piemēram, es vēlos iepazīties ar meiteni, par ko es patiesi un sirsnīgi jautāju "meitene, vai es varu satikt?" un parasti saņem sitienu. Iemācīties efektīvus trikus, kā kļūt interesantam komunikācijā – nē, tās visas ir manipulācijas un pārkāpj manu iekšējo pasauli. Vai arī impulsīvai meitenei ir dabiski desmit reizes dienā bez iemesla zvanīt jaunam vīrietim, kurā viņa ir iemīlējusies. Šeit ir iespējama skaista romantika, taču šeit nevar apprecēties.

Ja jums ir nopietni uzdevumi, jums ir nepieciešams kaut kas vairāk nekā tikai būt pašam. Turklāt nākotnē dzīvojošam cilvēkam “būt pašam” ir būt tam, kurš reaģē uz nākotnes izaicinājumu, kurš iet uz plāna realizāciju par sevi, kurš ir gatavs sasprindzināties, kurš ir gatavs būt savādākam un jebkuram.

Jo "būt pašam" nozīmē reaģēt uz savām vajadzībām un apmierināt tās ērtākajā veidā. Par "esi pats" - enerģiski ejiet pretī saviem mērķiem, apzinoties savas vērtības.

Piezīme ekspertiem: formulējums "Esi pats" klusi nozīmē, ka cilvēkam ir tikai viens Es, viņa patiesā būtība. Vai tā ir taisnība? Ne vienmēr tā ir. Ja pieņemam, ka cilvēkā var sadzīvot vairākas personības (iekšējās balsis, uzvedība dažādos apstākļos, apziņa/zemapziņa, ... vienalga, sadali kā gribi) - tad visas šīs cilvēka daļas var būt vai nu saskaņoti savā starpā, vai nē. Ja daļas ir saskaņotas, tad cilvēks (kā daļu kopums) ir harmonisks un ir viņš pats. Bet, ja izlaužas viena daļa, tad otra, tad pamīšus vērtē viens otra rīcību, tad cilvēks vairs nav viņš pats, ne savējais. Cilvēkā, kurš savu nabaga mazo ķermeni velk par velti, ir divi neatkarīgi subjekti – tādam cilvēkam ir iekšējs konflikts. Piemēram, kautiņā - tu nobijies, un tad pārmet sev gļēvulību. Bet pirmajā gadījumā bija viens, kurš baidījās (cilvēks stresā), bet otrajā bija tāds, kuram patīk pārmest sev par to ...

Interesanti, ka tad, kad tika veikti eksperimenti ar smadzeņu pusložu atdalīšanu (ķermeņa šķelšana un visādas komisūras epilepsijas gadījumā), cilvēkā sāka veidoties divas personības un tas varēja nonākt līdz smieklīgam līmenim - viena roka. mēģināja sist, un otrs to satvēra un apturēja!

Rezumējot īsi, attīstītam cilvēkam, personai-personībai "būt pašam" ir dabisks un pareizs stāvoklis. Un citiem cilvēkiem, kuri dzīvo kā, patīk, pieraduši vadīties tikai pēc jūtām un neatbildēt par sevi, princips "būt pašam" kā dzīves norma ir drīzāk problemātiska un neveiksmīga izvēle. Tas, kas tiek rādīts psihoterapeitiskajām sesijām, nav gluži piemērots ikdienas dzīvē. Tajā pašā laikā ir skaidrs, ka dažkārt ir normāli, ka jebkurš cilvēks ļauj sev "būt pašam", proti: relaksācijas situācijā, tuvu un mīļu cilvēku ielenkumā, kur tevi saprot un pieņem kā tevi (ko tu ) ir. Ja tev ir priekšā uzdevumi, kad uz kaut ko jātiecas (vismaz tikt galā ar darba uzdevumu, vismaz apprecēties), paliec “Bet es tāds esmu!” vairs nav piemēroti. Mēs protam atšķirties, un tas ir normāli un pareizi: dažādiem uzdevumiem, lai atklātu dažādas sevis šķautnes, paļauties uz mūsu dažādajām stiprajām pusēm un būt tam, kas vajadzīgs šeit un tagad.