Vecā slāvu vēdera un muguras masāža mājās. Vēdera masāža kā universāla metode kuņģa un zarnu trakta slimību ārstēšanai

Treniņš sporta zālē un pareiza uztura ne vienmēr palīdz padarīt vēderu plakanu un vidukli plānu. Ja ienīstie tauki nevēlas pamest, tad palīdzēs īpaša pretcelulīta masāža. Šī procedūra uzlabos asinsriti, izlīdzinās tuberkulus, atjaunos ādas toni un padarīs ķermeni skaistu. Tas prasa nedaudz - lai atrastu labu meistaru vai apgūtu pareizu tehniku \u200b\u200bmasāžas veikšanai mājās.

Saturs:

Vēdera masāžas efektivitāte

Iepriekš nav iespējams paredzēt, kā konkrētajā gadījumā darbosies vēdera anti-celulīta masāža. Dažas meitenes iegūst perfektu kursa rezultātu. Citi cilvēki ir spiesti to atkārtot, lai beidzot atrisinātu problēmu. Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem: tauku daudzuma un celulīta pakāpes, uztura kursa laikā, individuālajām īpašībām. Bet rezultāts parādīsies jebkurā gadījumā, pirmās izmaiņas parasti ir pamanāmas pēc 5-6 procedūrām.

Indikācijas:

• celulīts, tauku slāņi;
• vaļīga āda, novājināts turgors;
• karājas krokas.

Labāko rezultātu var sasniegt, izmantojot integrētu pieeju. Masāžu ieteicams apvienot ar ķermeņa ietīšanu, sportu un citām kosmētiskām procedūrām. Regulāra problēmas zonas beršana arī palīdzēs atbrīvoties no apelsīna mizas, savelciet kuņģi. Ja jūsu āda ir sausa, jums jāizvēlas labs mitrinātājs.

Uzvedības un sagatavošanas noteikumi

Pretcelulīta vēdera masāža vienmēr tiek veikta tikai uz tauku krokas. Jūs nevarat izdarīt spiedienu uz iekšējiem orgāniem, aplaudēt, kārtot lielas sekcijas, kā tas tiek darīts, strādājot ar muguru un gurniem. Dziļas kustības var veikt tikai resnās zarnas virzienā. Ja nav idejas par orgāna struktūru, saprātīgāk ir atteikties no šī riska, ierobežot kursu tikai ar taukaudiem.

Pamatnoteikumi:

1. Procedūru var veikt stundu pirms ēšanas vai divas stundas pēc tās. Tūlīt pēc pusdienām vai vakariņām jūs nevarat veikt nekādas manipulācijas ar kuņģi.
2. Vienas sesijas ilgums ir vismaz 20 minūtes. Īsas piecas minūtes ir neefektīvas.
3. Masāža ir ieteicama katru dienu. Maksimālais pārtraukums nedrīkst pārsniegt 48 stundas, tas ir, divas dienas. Ja izlaižat dažas dienas, rezultāti būs daudz sliktāki.
4. Kursa laikā jums jāveic uztura korekcija. Vismaz īslaicīgi atsakieties no ātriem ogļhidrātiem (miltu izstrādājumiem, saldumiem), kā arī no ceptiem ēdieniem, kas ātri nogulsnējas uz vēdera.
5. Masāžu vēlams veikt uz karstas ādas. Pirms sākat lietot tehniku, vēdera āda ir rūpīgi jānoberzē, bet to var vienkārši tvaicēt dušā. Procedūru ir lietderīgi veikt pēc vannas vai saunas, tādā gadījumā apjomi kļūs vēl labāki.

Pēc procedūras jums jādod ķermenim atpūta un laiks, lai atgūtu. Tāpēc vēderu ieteicams vingrot vakarā vai pirms pusdienlaika.

Video: Kā masēt celulītu

Klasiskā (regulārā) masāža celulīta ārstēšanai

Klasisko procedūru uz vēdera var veikt patstāvīgi, taču bieži galvenās metodes tiek iekļautas citas masāžas kursos, piemēram, ar medu vai ar vakuuma burciņām. Šajā gadījumā parastie vingrinājumi sagatavo ādu papildu manipulācijām. Manuālā pamata tehnika ir vienkārša, tā pati par sevi dod labu rezultātu, bet tikai ar sistemātisku izpildi.

Pašmasāžu var veikt, stāvot vai guļus. Ja ir iesaistīts kapteinis vai cita persona, vislabāk ir ieņemt horizontālu stāvokli.

Kā veikt regulāru vēdera masāžu

Klasisko procedūru var veikt uz sausa ķermeņa, bet labāk ir izmantot smērvielas. Tie ir jebkuri krēmi, eļļas, želejas. Pretcelulīta kosmētikas līdzekļi palīdzēs pastiprināt efektu. Ja ķermenis svīst, tad pirms sesijas kuņģi jātīra ar ziepēm, lai atbrīvotais sāls un netīrumi netiktu absorbēti atpakaļ.

Pretcelulīta vēdera mājas masāžas paņēmiens:

1. 15 reizes sitiet vēderu pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam vēl 15 reizes pret to.
2. Mīciet ādu 2 minūtes. Ar pirkstiem rūpīgi jāizstrādā grumbas.
3. Šūpoles. Salieciet plaukstas, satverot nedaudz ādas. Izstrādājiet visu laukumu ar ritošajām kustībām.
4. Ieraudzīja. Berzējiet ādu ar abu plaukstu ribām visā viduklī, sākot no aizmugures, pakāpeniski pārejot uz nabu.
5. Viegls pats. To var izdarīt ar plaukstām vai šarnīriem.
6. Šķirošana. Mazas krokas tiek notvertas pārmaiņus. Vispirms jums "jāiet" uz leju, tad jādodas uz augšu.
7. Tweaks. Tiek ietekmēts tikai virsējais ādas slānis un tauki.
8. Glāstīja. Pabeidziet masāžas sesiju, vienlaikus varat noberzt pretcelulīta krēmu.

Uz nots! Liela palīdzība ķermeņa tauku likvidēšanā ir raupja anticelulīta birste vai mazgāšanas lupatiņa. Tos var lietot dušā vai pirms procedūras noberzt sausu ķermeni.

Medus masāža uz vēdera

Pretcelulīta medus vēdera masāža ir unikāla kosmētiska procedūra, kas ļauj figūru pārveidot 10-15 sesijās. Ir ļoti svarīgi uzticēties profesionālam vai iemācīties visus noteikumus, lai nekaitētu. Lai sasniegtu vēlamo efektu, jums ir nepieciešams labs dabīgais medus. Produkta dažādībai nav nozīmes, tāpat kā blīvumam, ja nepieciešams, to vienmēr var izkausēt. Ja medus nav dabīgs, procedūras efektivitāte būs ne vairāk kā 20%.

Kas ir noderīga masāža ar medu:

1. Noņem celulītu. Medus iekļūst dziļākajos slāņos, veicina tauku slāņa sadalīšanos, plombas tiek salauztas, vielmaiņas procesi pastiprinās.
2. Rūpes par ādu. Medus novērš sagging, sagging, palīdz novērst strijas. Āda ir pievilkta, tāpat kā gumijas gabals, kļūst elastīga.
3. Izvada toksīnus. Pēc masāžas ir ļoti svarīgi izmest medus paliekas, rūpīgi notīrīt ādu, jo uz virsmas nonāks kaitīgas vielas un pūšanas produkti.

Papildus galvenajām kontrindikācijām medus masāžai ir sava - alerģiska reakcija uz biškopības produktiem, tā ir diezgan izplatīta.

Pirms medus masāžas ieteicams sasildīt ādu. To var izdarīt dušā, vannā, vienkārši ielieciet karstu dvieli. Kā risinājums - saspiediet, sitiet tauku slāni, tas izraisīs asiņu plīsumu, parādīsies karstums.

Kā tiek veikta masāža:

1. Uz vēdera virsmas no krūšu kurvja apakšējās daļas līdz kaunumam uzklājiet plānu silta medus kārtu un iemasējiet ādu ar rokām.
2. Veiciet vieglus tauku slāņa pielāgojumus, kas papildus sasildīs kuņģi, palielinās asinsriti.
3. Novietojiet plaukstas uz vēdera virsmas, noplēšiet to ar ripojošu kustību. Pievienojiet un atkal saplēšiet. Šis ir galvenais masāžas punkts, kurā iekļūst medus barības vielas, tiek izvilkti toksīni, netīrumi, nevajadzīgas nogulsnes.
4. Uzklājiet dvieli, kas iemērc karstā ūdenī, pēc tam ar aukstu drānu. Atkārtojiet vairākas reizes.

Masāžas ilgumu nosaka pats. Tiklīdz medus pārstāj pieturēties pie rokām un velk ādu līdzi, jūs varat to pārtraukt.

Svarīgs! Medus masāža ir sāpīga, tā nav piemērota cilvēkiem ar zemu sāpju slieksni. Pēc procedūras var būt nelieli zilumi. Jums jārīkojas uzmanīgi, jūs nevarat asi noņemt roku, visas kustības ir vienmērīgas.

Video: medus masāža jeb kā tīrīt vēderu 15 sesijās

Var veikt vakuuma masāžu

Vakuuma masāžas burkas tiek pārdotas aptiekā, un tās var iegādāties tiešsaistē. Ierīces izmaksas ir zemas, un tās ietekme ir pārsteidzoša. Visērtāk ir izmantot kārbas, kas izgatavotas no gumijas un silikona. Pretcelulīta pamatnoteikums, ar kuru var veikt vēdera masāžu, paliek nemainīgs - tā ir precizitāte. Nav iespējams nospiest uz vēdera dobumu, izstiept ādu un veikt citas manipulācijas, kas kaut kā var kaitēt. Darbs ir tikai uz tauku krokas.

Konservēšanas paņēmienu ieteicams apvienot ar klasisko masāžu, jo to nav iespējams veikt visās jomās. Turklāt parastā glāstīšana, iekniebšana, kroku kārtošana silda ķermeni labāk nekā jebkura duša vai vanna.

Kā veikt medus masāžu

Bankām vajadzētu iesūkt ādā kopā ar tauku slāni, bet tajā pašā laikā slīdēt virs ķermeņa. Bez eļļošanas nekas nenotiek. Jūs varat izmantot īpašas masāžas eļļas, krēmus, pretcelulīta kosmētiku.

Soli pa solim tehnika:

1. Uzklājiet slīdvielu uz sausas, vēlams, uzsildītas ādas. Notraipīt pa visu virsmu.
2. Masējiet tauku kroku uz vēdera ar rokām līdz vieglam apsārtumam, varat veikt šķipsnu masāžu, notverot mazus ādas laukumus.
3. Papildus ieeļļojiet kannu malas ar eļļu vai krējumu, piestipriniet pie vēdera. Ādai vajadzētu ievilkties apmēram 1,5 cm.
4. Virziet kārbu sānos, cenšoties nepieskarties centrālajai daļai ap nabu. Jūs to nevarat veikt vakuuma masāžu.
5. Uzklājiet pretcelulīta krēmu, pārklājiet, apgulties zem vākiem 20-30 minūtes. Jūs varat vienkārši valkāt sasilšanas jostu.

Bundžu kurss ir arī 10-15 procedūras. Ja uz gurniem, sēžamvietām ir celulīts, tad nekavējoties varat masēt pa visu ķermeņa apakšdaļu, taču tas prasīs vairāk laika.

Kontrindikācijas vēdera masāžai

Jūs nevarat veikt masāžas kursu saaukstēšanās vai infekcijas laikā vai tūlīt pēc tās. Ja vēdera dobumā tika veikta ķirurģiska operācija, tad jums būs jāgaida pilnīga šuvju sadzīšana un jāsaņem ārsta atļauja.

Galvenās kontrindikācijas:

• onkoloģiskās slimības;
• hipertensija;
• endokrīnās sistēmas traucējumi;
• ādas problēmas un slimības;
• asiņošanas traucējumi.

Masāžu nevar veikt grūtniecības laikā, bet pēc dzemdībām varat ķerties pie tā. Procedūra palīdzēs noņemt taukus, palīdzēs mazināt ādu. Ir svarīgi atcerēties, ka visas manipulācijas tiek veiktas tikai ar krokām, iekšējiem orgāniem nevajadzētu būt spiedienam. Ja rodas šaubas par procedūras drošību, ieteicams konsultēties ar ginekologu.

Nav noslēpums, ka “nervu saišķis” uz vēdera bieži veidojas ar vecumu gan vīriešiem, gan sievietēm. Šajā gadījumā cilvēkam var nebūt pat liekā svara. Īpaši neglīts izskatās liels vēders uz plānas ķermeņa.

Tauku nogulsnes uz vēdera ir ne tikai estētiskas, bet arī bīstamas: tās norāda uz vielmaiņas problēmām un var veicināt sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Veicina tauku uzkrāšanos vēdera mazkustīgā dzīvesveidā, biežu alus patēriņu, nepareizu uzturu.

Protams, jums ir nepieciešams zaudēt svaru, ja tikai sirdslēkmes profilaksei. Ieskaitot ar speciālu vēdera masāžu svara zaudēšanai, kuru varat iemācīties veikt pats.

Vēdera masāža: indikācijas un kontrindikācijas

Vēdera masāža ir indicēta muskuļu vājumam priekšējās vēdera priekšējā sienā un neizspiestām trūcēm šajā vietā.

Vēdera masāžu ir lietderīgi veikt specializētās klīnikās un tikai profesionāliem masāžas terapeitiem arī šādos gadījumos: ar hronisku gastrītu, kuņģa čūlu, gastroptozi, divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, hronisku kolītu un enterītu, hronisku holecistītu un pēc hepatīta.

Tomēr jums jāatceras, ka grūtniecības laikā un pirmajos divos mēnešos pēc dzemdībām vai pēc aborta nevar masēt vēderu.

Kontrindikācijas vēdera masāžai ir arī jebkuras kuņģa-zarnu trakta slimības saasināšanās laikā, tendence asiņot kuņģi vai zarnas, iekšējo orgānu audzēji, žultsakmeņi un urolitiāze, sieviešu dzimumorgānu iekaisuma slimības, vēdera dobuma iekaisuma slimības un gremošanas trakta tuberkuloze.

Kopumā jebkurš savārgums, drudzis, pat banāla ARVI dēļ, ir kontrindikācija masāžai. Jums ir jādodas uz masāžas salonu labā noskaņojumā un stāvoklī, lai no tā izkļūtu veselīgāk nekā iepriekš.

Vēdera pašmasāža svara zaudēšanai

Tauki no vēdera izzudīs ātrāk, ja ar īpašas masāžas palīdzību tiks stiprināta limfas plūsma un asinsrite, kas veicina tauku dabisku sadedzināšanu. Gan vīrieši, gan sievietes var veikt vienkāršu vēdera masāžu svara zaudēšanai mājās. Galvenais šeit nav pārspīlēt, bet tajā pašā laikā ievērojiet procedūras regularitāti: veiciet šo masāžu katru dienu.

Vēdera pašmasāža svara zaudēšanai vislabāk tiek veikta, stāvot, vienlaikus sasprindzinot vēdera muskuļus. Atcerieties: visas jūsu kustības jānovirza uz tauku uzkrāšanos uz vēdera, nevis uz iekšējiem orgāniem aiz vēdera sienas. Jāizvairās no dziļa spiediena.

Sāciet ar viegliem vēdera sitieniem ar abām rokām: vienu augšpusē, otru vēdera lejasdaļā. Masāža pulksteņrādītāja virzienā. Paņemiet tauku krokas ar pirkstiem un, nedaudz pagarinot, pārmaiņus satiniet tos starp pirkstiem. Pēc tam atkal nomierinoši paglāziet vēderu. Pēc tam turpiniet masēt taukus ar šarnīriem no augšas uz leju. Šī masāžas sesija jāpabeidz, glāstot ar abām rokām.

Mājās svara samazināšanai varat veikt arī vēdera šķipsnu masāžu. Starp citu, tas ir noderīgi arī ādas tonusa un elastības uzlabošanai, uzlabojot asins plūsmu tajā.

Pirms šķipsnu masāžas samitriniet ādu ar krēmu vai masāžas eļļu. Šī masāža ir ļoti vienkārša: gulēt uz muguras un spirālē, sākot no nabas, sāk saspiest ādu un ķermeņa taukus pulksteņrādītāja virzienā.

Ar katru spirāles pagriezienu jūsu tweaks vajadzētu kļūt arvien pamanāmākam. Veiciet šo masāžu trīs reizes pēc kārtas. Atkārtojiet nākamajā dienā. No pincetes vēderam vajadzētu kļūt nedaudz sarkanam. Beigās - apļveida kustībās berzējiet kuņģi ar frotē dvieli.

Ir arī noderīgi ātri atbrīvoties no vēdera taukiem dušā. Vienkārši norādiet ūdens dušu pie vēdera un pārvietojiet to pulksteņrādītāja virzienā. Jūs varat mainīt ūdens spiedienu un temperatūru. Šīs dušas modeļa izmaiņas ir paredzētas tikai jūsu ādai.

Katru dienu veiciet iepriekš minētos neatkarīgos vēdera masāžas veidus, un kombinācijā ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm rezultāts ilgi nebūs redzams.

Tomēr, ja liekais svars ir ievērojams un ķermeņa tauku daudzums ir ļoti liels, jums jāmeklē ārstu palīdzība. Masēt vēderu šajā gadījumā nebūs pārāk efektīvi.

Ķīniešu medicīna jau sen ir atzīta visā pasaulē, un tas nav nejaušība. Patiešām, Ķīnā ir izstrādātas visefektīvākās un drošākās sirds un asinsvadu slimību, nervu sistēmas slimību un jo īpaši kuņģa un zarnu trakta slimību ārstēšanas metodes.
Visizplatītākās procedūras Ķīnā ir:

Akupunktūra
- masāža

Īpaši interesanta ir ķīniešu masāža. Izmantojot īpašus ķīniešu masāžas paņēmienus, jūs varat atbrīvoties no muguras lejasdaļas sāpēm, muskuļu sāpēm un pat galvassāpēm, tāpēc tiek izmantota galvas akupresūra. Un ar speciālas vēdera masāžas tehnikas palīdzību notiek vispārējs zarnu uzlabojums, tiek noņemti toksīni. Turklāt vēdera masāža veicina ātru un drošu svara zaudēšanu.

Ja visā civilizētajā pasaulē sarežģītas zarnu slimības ārstē ar medikamentiem vai pat ar ķirurģisku iejaukšanos, tad vēdera masāža - īpašu tehnoloģiju, kuru gadsimtiem ilgi glabāja ķīniešu meistari, palīdzēs noteikt zarnu caurlaidību.

Ir daudz masāžas paņēmienu, visizplatītākās tehnikas ir berzes, kuru pamatā ir lineāras un spirālveida kustības. Tātad, lai noteiktu zarnu caurlaidību, tiek veikta berzēšana spirālveida kustībās pulksteņrādītāja virzienā, lai nostiprinātu izkārnījumus, kustības tiek veiktas pretējā virzienā.

Lai masāža būtu efektīvāka, tajā tiek izmantotas īpašas eļļas ar ārstniecības augu ekstraktiem. Vēdera masāžas pievilcība ir tā, ka ar tās palīdzību jūs varat glābt cilvēku no daudzām kuņģa un zarnu slimībām, neizmantojot medikamentus. Masāža ir īpaši pievilcīga cilvēkiem, kuri cieš no alerģiskas reakcijas uz medikamentiem.

Ķīniešu masāžas tehnoloģiju var izmantot neatkarīgi, šim nolūkam jums jāiegādājas īpašas masāžas eļļas. Tātad, lai noteiktu zarnu caurlaidību, ir jāizmanto sezama eļļa vai liepu eļļa. Eļļai jābūt berzētai ar spirālveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, kamēr spirālei jābūt izlocītai. Tas ir, tā sākumam vajadzētu iet no nabas zonas, un spirāles galiem - sānos. Tajā pašā laikā ir svarīgi nedarīt pārāk lielu spiedienu uz vēderu ar rokām, ar stingrākām kustībām var masēt vēdera pusi.

Bet, protams, akūtu problēmu gadījumā jums jāsazinās ar speciālistiem. Tātad Maskavā un citās lielajās Krievijas pilsētās ir īpaši ķīniešu medicīnas centri, kur jāpiesakās kvalificētai vēdera masāžai vai galvas akupresūrai.

Dārgie draugi, šodien mēs iepazīsimies ar vēl vienu metodi, kā palīdzēt sev mājās - viscerālo chiropractic, seno krievu vēdera masāžu. Rakstu sagatavoja mans brīnišķīgais kolēģis - Svetoyar Vakhnin, kompetenta persona šajā jautājumā, es tikos ar viņu un viņa meistarklasi slāvu masāžā mana ceļojuma laikā uz Ukrainu 2013. gada aprīlī.

Tagad ir pierādīts, ka gandrīz katra slimība sākas ar vasospasmu un traucētu asins plūsmu. Orgānu pārvietošana, audu spriedze ir ļoti izplatīta, sākot no bērnības. Ja šie stresi netiek novērsti, tie uzkrājas un izraisa dažādas slimības. Medikamenti bieži ir vērsti uz simptomu novēršanu, nevis uz slimības cēloni.

Vecā slāvu vēdera masāža ir vērsta uz slimību cēloņu novēršanu: orgānu pārvietošana, audu spriedze.

Kontrindikācijas: akūts iekaisums un infekcijas slimības, audu nekroze, audzēji, tromboze, asiņošana, vēdera aortas aneirisma.

Indikācijas: vairums šobrīd zināmo slimību.

Bet vispirms jums jāprecizē izpratne par slimību (slimību).

Lai to izdarītu, mēs pievēršamies zināšanām par likumiem (KONOV) par pasaules pastāvēšanu. Apsveriet pamata shēmu, ko tēlaini ir visvieglāk saprast, no kurienes nāk šī slimība. Saskaņā ar to visa Būtne un Nesējs tiek veidots no Primordial Gaismas - Visaugstākā Gara, kura aktīvā forma ir Dzīva. Pirmatnējā gaisma ietver visus iespējamos spektrus un enerģijas līmeņus, tāpat kā baltā gaisma satur visu redzamo spektru. Un no tā, kas nāk no pasaules centra - Alatīras akmens, transformējot un sablīvējoties, izpaužas visas pārējās enerģijas un matērijas formas. Dživa - individuāla, pirmatnējā Gaismas košļājamā daļiņa, ir cilvēka patiesais “es”. Tieši Dživa piepilda ar Attēlu enerģijām, kas atrodas uz dažādiem mūsu Dvēseles apvalkiem. Pārveidojoties caur attēliem, tāpat kā caur abažūru, Pirmatnējā gaisma rada mūsu fizisko apvalku un visu apkārtējo pasauli visā tās daudzveidībā. Mūsu slimības un problēmas ir dažu mūsu Dvēseles attēlu izpausmes.

Mana kā dziednieka pieredze rāda, ka nepietiek ar darbu ar vienu fizisko ķermeni. Turklāt darbs ar dvēseles attēliem ir daudz efektīvāks un ātrāks, dod ilgstošākus rezultātus. Tāpēc es ļoti cienu dažādas frizūras formas, un bez tām es nevaru iedomāties savu praksi.

Sāksim ar vienkāršo, sāksim ar fizisko ķermeni.

Šajā tekstā aprakstīta vienkārša un maiga masāžas tehnika, vēdera masāžas daļa, kuru var droši veikt pats un tuvinieki (ievērojot trīs noteikumus). Ļaujiet ekspertiem veikt sarežģītākas manipulācijas. Veicot tikai pirmo masāžas kārtu (aprakstīts zemāk), jūs joprojām sasniegsit rezultātus, tikai ne tik “ātri”, piemēram, ar smagu slimību, divu nedēļu laikā pie speciālista jūs sevi izdziedināsit 1-2-3 mēnešos. Vai jūs kaut kur steigā? Mēs nopelnām slimības ar gadu "smagu darbu".

Masāžas noteikumi:

1. Lai vieglas sāpes! Jums nav jāpārcieš stipras sāpes, atslābiniet spiedienu līdz vieglām sāpēm!

2. Viens klikšķis ne vairāk kā trīs minūtes! Ir ļoti svarīgi neizraisīt išēmiju (skābekļa badu audos). Išēmija visbiežāk izpaužas, palielinoties akūtām sāpēm vietā, kur jūs bloķējat asins piegādi (ne vienmēr pie rokas, bet zemāk).

Ja sāpes ir pagājušas, pārkārtojiet roku, negaidot trīs minūtes.

Ja sāpes nav pagājušas trīs minūtēs, mēs joprojām pārkārtojam roku. Pēc tam mēs atkal varam atgriezties šajā punktā, lai atkal strādātu ar to.

3. Viegli piespiediet, viegli noņemiet roku. Mīksts nenozīmē vāju.

Masāžas procedūra:

1. Mēs meklējam pirmo punktu šādi: no nabas līdz krūšu kaula apakšai, atlieciet 1/3, divus pirkstus pa labi (nevis garums, betpirkstu platums). Tas ir žultspūšļa reflekss punkts. Mēs to nospiežam vertikāli (apraksts, ņemot vērā, ka persona guļ uz muguras, daļēji saliecot kājas pie ceļgaliem). Līdz vieglām sāpēm. Dažreiz straume, it kā, murmē pie rokas, žults plūst no urīnpūšļa zarnās.

Galvenās pilnīgas žultspūšļa pazīmes ir reibonis, slikta dūša, sāpes tempļos un bieži galvas priekšpusē, gurkstēšana ceļgalos, kad tupus, sāpes ceļgalos (bieži labajā pusē). Kā arī gremošanas traucējumi, hroniskas deguna rīkles slimības (tai skaitā rinīts, sinusīts), hemoroīdi un varikozi mezgli, sāpes kaklā, labajā plecā un zem lāpstiņas, locītavu slimības. Žultspūšļa noņemšana noved pie gremošanas pārtraukšanas un locītavu sabrukšanas. Šajā gadījumā ir nepieciešams katru dienu veikt aknu masāžu, kas, palielinoties, uzņemas žultspūšļa funkciju. Iespējamie endokrīnās sistēmas traucējumi (vairogdziedzera darbības traucējumi), samazināts dzimumtieksme, menstruālā cikla traucējumi.

Noklikšķinot uz šī punkta, simptomi izzūd, piemēram, galvassāpes tempļos vai priekšpusēgalvas daļas vai vairs nav “šūpulīšu” pārvadāšanā, locītavas atkal tiek ieeļļotas un samazināts ievainojumu riskspie reizes (sportā).

2. No pirmā punkta mēs dzīvojam pa līniju 1/3 pa labi līdz kreisajām ribām. Aizkuņģa dziedzera projekcija.

Pati dziedzeris ir diezgan dziļa, un masāžas laikā pie tā bieži var nokļūt tikai pēc ievērojama laika (ikdienas masāžu nedēļa), līdz visi virsējie audi atslābst. Ja problēmas dziedzerī izraisa tā saišu izstiepšanās ar kuņģi un tievās zarnas vēderu, tad vēdera masāža ir vienīgā efektīvā ārstēšanas metode.

Katru punktu mēs virzām vertikāli.

Tipiska aizkuņģa dziedzera patoloģija ir diabēts (cukura līmeņa paaugstināšanās vai pazemināšanās asinīs), alerģijas, izsitumi uz ādas, tendence uz infekcijas slimībām un augšanas aizkavēšanās bērniem.

3. Labais hipohondrijs. Aknu zona. Mēs sākam divus pirkstus zem krasta arku leņķa. Mēs spiežam nevis vertikāli gar ribām un ne pie pašām ribām, bet 45º leņķī, it kā dziļumā. Mēs divreiz izlaižam visu hipohondriju no augšas uz leju. Ja nospiežot ir slikta dūša, galvassāpes, mēs noklikšķinām uz pirmā punkta un turiet, līdz pazūd sāpes un pārpildītā žultspūšļa simptomi. Tad mēs turpinām aknu masāžu.

Pārmērīgas aknu funkcijas simptomi: sāpes labajā hipohondrijā, galvassāpes, ādas dzeltenība, sausa rīkle, kā arī sāpīgas acis, aizkaitināmība un bezmiegs.

Aknu mazspējas simptomi: zarnu darbības traucējumi, sāpes iegurnī, bāla ādas krāsa, kā arī vājums un nogurums, depresija, redzes pasliktināšanās un krēslas aklums. Sievietēm ir iespējama dzemdes prolaps, urīna nesaturēšana, hemoroīdi.

4. Kreisais hipohondrijs. Arī dziļi iespiediet 45 ° leņķī, apejot katru punktu no augšas uz leju. Liesas refleksu zona. Ar pārkāpumiem liesā, deguna un citās asiņošanas (ieskaitot dzemdes asiņošanu) ir iespējamas hemorāģiskas izpausmes. Sausas un bāli lūpas, garšas izmaiņas.

Visa iepriekšminētā masāža kopā veido "mājas jumtu".

5. Nākamais punkts: 1/3 no labā iegurņa kaula leņķa pret nabu . Ileocecal vārsta laukums, tievās zarnas pārejas vieta uz lielo. Šeit cecum, pielikums, augšupvērstās resnās zarnas sākums. Vārsta tūska bieži izpaužas kā vēdera uzpūšanās (baktērijas caur nedarbojošo vārstu no resnās zarnas nokļūst tievā zarnā, kur tām nevajadzētu būt), un pietiek ar to, lai noņemtu tūsku, nospiežot un paņemot iekšā divas tējkarotes diļļu sēklu, nomazgātas ar ūdeni, pēc tam uzpūšanās pazūd. Austrumu medicīnā tievajai zarnai ir cieša saikne ar sirdi. Ar vēdera uzpūšanos tiek saspiesta diafragma un sirds, kas atrodas aiz tā, kas noved pie dažādām sirds slimībām, sirdslēkmes un pēkšņas nāves sindroma (es aizmigu un nepamostos - mana sirds apstājās, bet izrādās, ka vakarā es vienkārši ēdu kaut ko nepareizi).

6. Tālāk pa spirāli. Liels pagrieziens. Pārdzīvojuši katru punktu, mēs pacelamies uz labajām ribām; no kreisajām ribām mēs ejam uz leju, gar vēdera lejasdaļu. Mēs saspiežamies pietiekami dobi, kaut kur 30 ° līdz horizontālajai plaknei, lai neradītu spiedienu uz perinefrīro telpu. Un vēl vienu kārtu ap nabu, kaut kur 5-6 cm no nabas, mēs nospiežam stāvākā leņķī, apmēram 60º pret horizontālo plakni, nelielu pagriezienu. Ja jūs garīgi zīmējat vertikālu asi caur nabu, tad visi klikšķi notiks uz iekšu šīs ass virzienā. Tas ir svarīgi, lai neizbīdītu orgānu (zarnu) nedabiskā virzienā. Šeit es gribu pieminēt, ka sieviešu ginekoloģija sākas zem kuņģa un tievās zarnas. Tūska šajos orgānos pasliktina asins piegādi iegurņa orgāniem, kas izraisa dažādas problēmas. Ginekologs dziedē zemāk, strādājot tikai ar nepietiekamas asins piegādes sekām, nenovēršot cēloni. Kāpēc ceļojumi pie ginekologa kļūst regulāri, apgrūtina visa ķermeņa dzīvi narkotiku un manipulāciju blakusparādības, operāciju sekas utt.

7. Naba. Nospiediet to vertikāli. Caur to mēs varam noņemt tūsku no traukiem, uzlabojot asins piegādi iegurņa orgāniem, nierēm, apakšējām ekstremitātēm.

5.6. Un 7. punkts ir apvienoti “spirālē”.

Šī masāža jāveic katru dienu vienu nakti, guļot gultā, kad jūs neko nesteidzaties. Apgulieties, salieciet ceļus un veiciet vēdera masāžu. Vēlams Reiki / Alive stāvoklī. Patstāvīgam darbam plastmasas puslitra pudele ir lieliska, jūs nospiedīsit aizbāzni . Kad sāpes vēderā pilnībā izzūd, pietiek ar masāžu, kā profilaksi, reizi divās vai trīs nedēļās vai ar jebkādu diskomfortu. Piemēram, šodien esat brīvdienās un saindējat savu ķermeni ar lieko pārtiku savam priekam, es iesaku masēt nākamajā dienā, lai saindēšanās sekas ātrāk izzustu. Vai arī viņi ēda kaut ko nepareizi.

Jūs veiksit vēdera masāžu - jums būs rezultāts; tu to nedarīsi - tad rezultāta nebūs, nebūs neviena, kuru aizvainotu. Ir labi masēt viens otru. Un atbalsts, un kopīgošana, un rezultāti ir ātrāki.

Kā es rakstīju iepriekš, labklājība ir mūsu dvēseles stāvokļa rezultāts. Kādas programmas (attēli) tajā tiek uzņemti, tāda ir mūsu dzīve. Ļoti svarīga ir psiholoģiskā sastāvdaļa. Kā piemēru es ierosinu aizvērt acis un apzināti izraisīt aizvainojuma un dusmu sajūtu. Un palieciet šajā stāvoklī vismaz minūti. Atcerieties ķermeņa reakcijas šajā brīdī, spriedzi, spiedienu, sāpes. Un atcerieties par savām veselības problēmām. Ir savienojums.

Laime, prieks, veselība un jaunas zināšanas jums !!!

Svetoyar Vakhnin, Vedan teksta labojums

Literatūra: 1. Aleksandrs Timofejevičs Ogulovs. Visas grāmatas un video.

2. Viktorija Butenko "Apstādījumi dzīvei".

Ciema vecās sievietes piesprieda “smaganu, trūces sagraušanu”, kad viņi caur autiņbiksīti ar zobiem izmantoja nabas trūci, kas bieži parādījās nemierīgiem mazuļiem.

To nezinot, vecmāmiņas dziednieki veica viscerālas masāžas sesijas, jo viņi ārstēja bērna iekšējos orgānus, tieši iedarbojoties uz viņa priekšējo vēdera sienu.

Varbūt tieši šīs metodes pamatā bija trūces samazināšanas tehnika. Tiek uzskatīts, ka tās saknes meklējamas senos slāvos - šī ir viena no nedaudzajām masāžas metodēm, kurai ir slāvu izcelsme. Bet to plaši izmantoja austrumu valstīs (īpaši Ķīnā un Korejā), kā arī Tibetā un Filipīnās.

Šodien ir pieaudzis jauns interešu vilnis par viscerālo masāžu, kas lielā mērā ir saistīts ar aktīvo darbu šajā virzienā - profesora un akadēmiķa A. T. Ogulova virzienā. Viscerālā masāža pēc Ogulova vārdiem šobrīd ir visatbilstošākā tehnika.

Viscerālas masāžas veikšanas tehnika atšķiras no klasiskās un ir balstīta uz manuālu (manuālu) darbību uz apkārtējo orgānu saistaudu veidojumiem.

Šādas formācijas ir: saites, kapsulas, vēderplēve un uz orgānu audiem, kas atrodas vēdera dobumā caur vēdera priekšējo sienu. Masāžas terapeits, izspiežot ādu un zemādas audus, kā arī vēdera muskuļus:

• aktivizē asins plūsmu;
• normalizē limfas aizplūšanu;
• kairina nervu receptorus;
• stimulē zarnu kustīgumu;
• veicina pārtikas vienreizēju un gāzu attīstību zarnās.

Viņa darbību rezultātā tiek paātrināta dažādu metabolisma procesu plūsma. Asinis ātrāk piegādā barības vielas un skābekli no viena orgāna uz otru, no vienas šūnas uz otru.

Tajā pašā laikā šūnu dzīvībai svarīgās aktivitātes produkti veidojas ātrāk - it īpaši fermenti un hormoni. Tos labāk evakuēt no šūnām, viegli pārvietojoties pa kanāliem. Visas nevajadzīgās vielas tiek ātri izvadītas no ķermeņa. Tiek stimulēts audu pašdziedināšanās process, šķiedru veidojumu, saaugumu, saistaudu auklu rezorbcija.

Kad cilvēka iekšējie orgāni darbojas normāli, un tajos neattīstās patoloģiski procesi, vēdera palpācija neizraisa nepatīkamas sajūtas.

Ārsti šādos gadījumos slimības vēsturē un medicīniskajā dokumentācijā raksta: "Vēders ir mīksts, nesāpīgs, pieejams dziļai palpēšanai."

Ja orgāna funkcija ir traucēta, ja tā audi vai apkārtējā šķiedra ir iekaisusi, vēdera palpācija iekaisušās vietas projekcijā pavada sāpes. Sāpju lokalizācijas vietā ārsti nosaka, kas tieši šobrīd sāp: aknas, kuņģis, zarnas, urīnpūslis utt.

Kad iekaisums apstājas, sāpes mazinās, bet paliek zīmogs, neliels diskomforts. Un aknas vai žultspūslis var palikt palielināts. Vietējais terapeits, visticamāk, neatradīs šīs izmaiņas, izmeklējot pacientu. Bet viscerālais terapeits tos var viegli identificēt masāžas seansa laikā: sablīvēšanās vietas un audu struktūras izmaiņas kalpo par galveno tā ietekmes mērķi.

Flexing par orgānu telpu, masieris, chiropractor vai chiropractor cenšas novērst šīs izmaiņas. Tādējādi tas veicina vēdera dobuma orgānu uzlabošanos un pacienta vispārējās veselības uzlabošanos.

Mehāniskās darbības rezultāts ir dziļo muskuļu tonusa palielināšanās un saišu stiprināšana.

Tāpēc ar viscerālas masāžas palīdzību tiek koriģēti tādi anatomiski defekti kā orgānu (īpaši dzemdes) ar vecumu saistīta bezdarbība un to atrašanās vietas anomālijas (nieres izlaišana, orgānu pārvietošana utt.).

Dabisko anatomisko attiecību atjaunošana vēdera dobumā nodrošina pārvietoto orgānu funkciju normalizēšanu, uzlabo vispārējo asins plūsmu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šo masāžu vannā var veikt kā profilaktisku procedūru.

Svarīgs! Ja masāžas laikā parādās asas sāpes vai diskomforts, noteikti informējiet par to ārstu. Varbūt ārstēšana jāatliek līdz diagnozes noskaidrošanai.

Ietekme uz dažādiem orgāniem un sistēmām

Uztverumi, kas tiek izmantoti viscerālajā masāžā, regulē iekšējo orgānu darbu:

• palielināt vai samazināt kuņģa sekrēcijas aktivitāti, tas ir, normalizēt kuņģa sulas skābuma līmeni;
• stimulē žults aizplūšanu, paātrina vai palēnina tā veidošanos;
• atbrīvot spazmu no aizkuņģa dziedzera un prostatas kanāliem, nodrošinot enzīmu un sekrēciju noņemšanu;
• palēnināt vai stimulēt zarnu kustīgumu;
• noteikt urīna veidošanās un izdalīšanās procesu;
• veicina asiņu aizplūšanu no iegurņa orgāniem;
• atjaunot prostatas dziedzera, olnīcu hormonālo aktivitāti.

Tā rezultātā tiek paātrināta asinsriti un limfas plūsma, palielinās ķermeņa imūnās aizsardzības pakāpe. Veidojas normāls hormonālais fons, tiek radīti labvēlīgi apstākļi pašdziedināšanai.

Uzlabojas vispārējais veselības stāvoklis un pat izskats: pazūd izsitumi, uz sejas parādās veselīgs mirdzums. Zaudētā veselības sajūta, dzīvesprieks un gatavība rīkoties tiek atgriezta.

Ja vēlaties atbrīvoties no toksīniem, ļoti noderīga būs medus masāža.

Galvenās norādes

Iekšējo orgānu viscerālas masāžas priekšrocības tādu slimību klātbūtnē kā:

• hronisks holecistīts (ieskaitot uz žults diskinēzijas fona);
• holelitiāze;
• hronisks pankreatīts;
• aknu un aizkuņģa dziedzera disfunkcija, hepatoze;
• gastroezofageālā refluksa slimība;
• hronisks gastrīts ar paaugstinātu un samazinātu sekrēcijas aktivitāti;
• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
• spastisks vai atonisks kolīts;
• hemoroīdi;
• zarnu disfunkcija (aizcietējums, nestabila izkārnījumos, kairinātu zarnu sindroms);
• nieru mazspēja, nieru akmeņu slimība;
• nieru izlaidums;
• urolitiāzes slimība;
• bieži cistīts;
• neinfekciozs (sastrēguma) prostatīts;
• asiņu stagnācija iegurnī un tās sekas: hroniskas reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimības, samazināta auglība, neauglība;
• funkcionālās olnīcu cistas;
• dzemdes prolapss un liekšanās (retrofleksija);
• infantila dzemde;
• sāpīgas menstruācijas, neregulārs menstruālais cikls;
• neskartas cirkšņa, nabas, augšstilba trūces.

Šis tips nav pretcelulīta masāža, un tas tieši neveicina svara zudumu.

Svarīgs! Uzlabojot vēdera dobuma orgānu darbu un vispārējo stāvokli, viscerālais terapeits ietekmē ķermeņa darbu kopumā. Tādēļ vēdera masāža var būt noderīga hronisku un biežu endokrīno, elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu slimību, migrēnas un veģetovaskulārās distonijas, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju gadījumos.

Jebkura hroniska slimība ietekmē citu orgānu un sistēmu stāvokli. Normalizējot skartā orgāna darbu, ārsts stiprina pacienta veselību kopumā.

Piemēram, masējot nieres, tas palīdz tikt galā ar arteriālo hipertensiju, kas attīstījās renīna-angiotenzīna sistēmas darbības traucējumu dēļ.

Un, normalizējot zarnu gremošanu, tas rada optimālus apstākļus zarnu mikrofloras attīstībai, kas, savukārt, aktīvi piedalās imūnās barjeras veidošanā.

Ir arī apstākļi, kad nav acīmredzamas slimības, bet ir priekšnoteikumi tās attīstībai. Tie ietver:

• liekais svars;
• svara trūkums (izsīkums, distrofija);
• mazkustīgs dzīvesveids;
• neracionāls vai īpašs uzturs (piemēram, veģetārisms, kas, ja netiek pareizi lietots, var izraisīt anēmiju un saistaudu vājumu);
• augstas fiziskās aktivitātes (profesionālas vai saistītas ar intensīvu sportu);
• menopauze (hormonālas izmaiņas organismā);
• pubertāte, īpaši straujas izaugsmes stadijā;
• paaugstināta garīgā aktivitāte (darbā, skolā utt.).

Vēdera dobuma orgānu profilaktiskā masāža šajā gadījumā palīdzēs izvairīties no iespējamām veselības problēmām.

Galvenās kontrindikācijas

Viscerālā masāža: kontrindikācijām ir liela nozīme, lai gan to ir diezgan maz. Pirmkārt, klātbūtne:

• tuberkuloze
• audzēja procesi (onkoloģija), ieskaitot dzemdes fibroīdus, prostatas adenomas utt .;
• iekšējo orgānu patoloģija akūtā stadijā (akūtā stadijā);
• infekcijas slimības (ieskaitot akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, tonsilītu, faringītu, rinītu utt.);
• tromboflebīts;
• asiņošanas traucējumi (palielināta tendence uz asiņošanu vai asinsvadu tromboze);
• grūtniecība
• iekšēja asiņošana (kuņģa, zarnu uc), kā arī menstruācijas;
• garīga slimība.

Ieteicams veikt pilnu pārbaudi, ieskaitot laboratoriskos testus, ultraskaņu un rentgenu, noskaidrot noteiktu slimību raksturu un attīstības pakāpi, kā arī pārliecināties, ka nav kontrindikāciju.

Jūs nevarat sākt masāžu, kad pacients atrodas alkohola vai narkotisko vielu reibuma stāvoklī. Nepieciešams brīdināt ārstu par jebkuru medikamentu lietošanu.

Svarīgs! Viscerālā masāža spēcīgi ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Tāpēc jebkuras hroniskas slimības klātbūtnē tās lietošanas iespēju un lietderību ieteicams pārrunāt ar ārstu.

Mājasdarbs

Teorētiski apgūt vēdera viscerālās pašmasāžas tehniku \u200b\u200bir diezgan reāli. Bet jums jāsaprot, ka masāžas laikā sev tiks zaudēta līnija starp objektīvajām un subjektīvajām sajūtām.

Un tas neļaus adekvāti novērtēt situāciju, aprēķināt spiediena spēku un laiku, nosakot kustību raksturu. Tāpēc mājās ieteicams ierobežot viscerālas masāžas sesijas ar viegliem vēdera priekšējās sienas sitieniem pulksteņrādītāja virzienā.

Stiepšana jāuzsāk labajā pusē esošajā jostas daļas rajonā, pēc tam paceļoties augšup (līdz ribām) un, gludi apvelkot nabu, iet uz leju kreisajam jostas rajonam. Ar katru kustību jums jāpieiet mazliet tuvāk nabai.

Kompetentākai pašmasāžai ieteicams iziet īpašu apmācības kursu.

Pašmasāža pēc ēšanas un tukšā dūšā netiek veikta. Optimālais laiks tam ir viena līdz divas stundas pēc ēšanas.

Video nodarbība: kā to izdarītdziedinoša vēdera masāža

Noskatieties noderīgu video par vēdera masāžu:

Salona izvēle un izmaksas

Bieži vien, izvēloties klīniku vai salonu masāžas kursam, pacienti koncentrējas uz pakalpojuma vidējām izmaksām. Mūsdienās tas var svārstīties no 1500 rubļiem līdz 5500 rubļiem par vienu procedūru. Pilns kurss parasti ietver 5 līdz 12 procedūras.

Zemākām izmaksām nevajadzētu būt par pamatu iestādes izvēlei, kurā tā tiek uzstādīta. Ir nepieciešams pievērst uzmanību speciālista, kurš veic masāžu, apmācības līmenim un pieredzei. Priekšroka jādod masāžas terapeitiem un chiropractors ar medicīnisko izglītību.

Viscerāla masāža kvalificēta speciālista rokās var būt spēcīgs līdzeklis cīņā pret dažādām vēdera dobuma orgānu patoloģijām.

Bet, pārkāpjot tā ieviešanas paņēmienu, ignorējot kontrindikācijas, tas var novest pie rezultāta, kas ir pretējs vēlamajam. Tāpēc jums ir nopietni jāpieiet masāžas salona izvēlei, uzticoties savai veselībai tikai profesionāļiem.

Atkarībā no risināmajiem uzdevumiem, jūs varat izvēlēties cita veida masāžas procedūras, kas jums ir vispiemērotākās.