Alfa-tokoferola eļļas šķīduma lietošanas instrukcija. Alfa tokoferola acetāts (E vitamīns) Alfa tokoferola acetāta indikācijas
Tokoferola acetāts (šķīdums vai kapsulas)
Šis produkts ir pieejams kapsulu un šķīduma veidā 50 ml pudelē. Iekšķīgai lietošanai.
Sastāvs
Zāles satur:
- alfa-tokoferola acetāts;
- palīgviela: saulespuķu augu eļļa (rafinēta, dezodorēta).
Zāles īpašības
Piedalās kolagēna un olbaltumvielu sintēzē, paātrinot šo procesu. Nodrošina audu struktūru aizsardzību pret radikālo un peroksīdu produktu bagātīgo iedarbību. Spēcīgs antioksidants, kas stimulē hēma un olbaltumvielu ražošanu. Tas ir nepieciešams noderīgu vitamīnu šūnu pavairošanas un asimilācijas procesā, izmantojot pareizu elpošanu un mērenu ķermeņa audu metabolismu.
Samazina holesterīna līmeni un novērš jaunveidojumu (ļaundabīgu audzēju) parādīšanos. Tas normalizē asinsriti, kas novērš trombozes izpausmi.
Farmakokinētika
Pēc uzņemšanas zāles sāk absorbēt no divpadsmitpirkstu zarnas kopā ar žultsskābi un ķermeņa taukiem. Maksimālā vielu koncentrācija tiks sasniegta četru stundu laikā.
Palielinot devu, tiek novērota absorbcijas palēnināšanās. Vielas ietekmē visus orgānus, audus un uzsūcas arī mātes pienā. Izdalīšanās notiek caur kuņģa-zarnu traktu: 94% - žults, mazāk nekā 6% - caur metabolītiem, ko ražo urīnceļu sistēma.
Indikācijas uzņemšanai
Kompleksā terapija ir paredzēta:
- E vitamīna trūkums organismā (hipovitaminoze).
- Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi.
- Muskuļu distrofija, vielu trūkums, lai normalizētu ķermeņa audu darbību.
- Autoimūnas neiromuskulāras slimības: myasthenia gravis, parēze, sekundārā miopātija utt.
- Sirds un asinsvadu darba normalizēšanai hipertensijas, sirds un asinsvadu nepietiekamības, lielu slodžu gadījumā.
- Paaugstināts holesterīna līmenis.
- Nieru un aknu mazspēja.
- Ādas slimības: dermatoze, psoriāze.
- Pārmērīgs darbs, palielināta nervozitāte, neirastēnija.
- Nervu sistēmas slimību profilakse.
- Reproduktīvā disfunkcija gan vīriešiem, gan sievietēm. Problēmas ar menstruālo ciklu, hormonālie traucējumi.
- Profilakse grūtniecības laikā, spontāna aborta draudi.
- Menopauzes un ar to saistīto traucējumu laikā organismā.
- Hipovitaminozes profilakse gados vecākiem cilvēkiem. Orgānu darba regulēšana.
Kontrindikācijas
Paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām, individuāla neiecietība. Zāles ir kontrindicētas cilvēkiem pēc akūta miokarda infarkta vai insulta, kā arī bērniem.
Pacienti, kuriem ir bijis miokarda infarkts, insults, kuriem diagnosticēta kardioskleroze, trombembolijas risks, akūts K vitamīnu trūkums, jāievēro piesardzīgi. Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, zāles lietojiet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Lietošanas metode un devas
Šķīdumā:
- Neiromuskulāriem traucējumiem: 5% šķīdums - 50-100 pilieni, 10% šķīdums - 25-30 pilieni, 30% šķīdums - 7-15 pilieni.
- Seksuālai disfunkcijai vīriešiem: 5% šķīdums - 50-100 pilieni, 10% šķīdums - 50-150 pilieni, 30% šķīdums - 15-46 pilieni.
- Problēmas grūtniecības gadījumā: dienas likme ir no 100 mg līdz 150 mg
- Asinsvadu noviržu gadījumā kombinācijā ar A vitamīnu: šķīdums 5% - 100, šķīdums 10% - 50, šķīdums 30% - 15.
- Ādas slimībām: dienas likme ir 15-100 mg atkarībā no traucējumu pakāpes.
Produkta optimālā deva kapsulās ir no 2-4 gab. 7-14 dienu laikā. Atkārtotu terapiju izraksta ārsts.
Blakus efekti
Visbiežāk sastopamie alerģijas simptomi ir: nātrene, apsārtums. Zarnu darbības traucējumi ir iespējami arī neregulāras izkārnījumos, slikta dūša, gastrīta saasināšanās formā.
Mijiedarbība ar narkotikām
E vitamīna lietošana ar:
- k vitamīns - palēnina asins recēšanu;
- pretiekaisuma līdzekļi, sirds glikozīdi - palielina to iedarbību uz ķermeni.
2-4 reizes palielinot šķīduma devu: reibonis, migrēnas lēkmes, caureja, gastralģija, redzes asuma zudums.
Palielinot šķīduma devu 4 reizes vai vairāk: tromboflebīts, hormonālā nelīdzsvarotība, sepse, nieru un aknu mazspēja, hemorāģisks insults.
Simptomu novēršana notiek tikai pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas un sarežģītas ārstēšanas.
Cena
Lai salīdzinātu tokoferola acetāta kapsulu cenas, jums jāpievērš uzmanība ražotājam. Izmaksas svārstās no 29 līdz 92 rubļiem vienā iepakojumā. Šķīduma cena ir no 69 līdz 90 rubļiem.
E vitamīns ir taukos šķīstoša viela, kuras cits nosaukums ir tokoferols (no grieķu valodas - "lai audzētu pēcnācējus"). Tas ir atbildīgs par pareizu reproduktīvās sistēmas darbību, palēnina novecošanās procesu.
Antsterilajam vitamīnam piemīt spēcīgas antioksidanta un pretstarošanas īpašības, tas veicina dzimumšūnu nobriešanu, aktivizē spermatoģenēzi un uzlabo piena dziedzeru funkcijas. Tas ir pazīstams kā vitamīns, kas ir neaizstājams sieviešu veselībai, īpaši plānojot grūtniecību.
Bet E vitamīna labvēlīgās ietekmes uz ķermeni saraksts nebeidzas. Medicīna zina tokoferola labvēlīgo ietekmi uz nervu sistēmu, aknām, acīm, asinsvadiem, ādu un citiem orgāniem. Un jūs bieži varat atrast informāciju, ka tieši tokoferols veicina koncepciju. Vai tā ir patiesība, vai tikai kārtējā reklāmas nozares fikcija - tagad mēģināsim to izdomāt. Un tajā pašā laikā - atklāt citus galvenā vitamīna "jaunības un auglības" noslēpumus.
Kā pasaule uzzināja par tokoferolu
Zem nosaukuma "tokoferols" tie parasti nozīmē 8 piesātinātos spirtus, no kuriem visbiežāk sastopamais ir alfa-tokoferols, kuram ir arī visaugstākā aktivitāte. E viela, taukos šķīstošs vitamīns, ir salīdzinoši izturīgs pret augstām temperatūrām, skābēm un sārmiem. Bet tiešos saules starus, ultravioleto gaismu un ķīmisko iedarbību ir grūti panest.
Pirmo reizi par šo noderīgo vielu zinātnes pasaulē viņi sāka runāt divdesmitā gadsimta 20. gadu sākumā. Tad, izmantojot balto žurku piemēru, tika izveidota saikne starp reprodukciju un E vitamīnu.
Zinātnieki ir noskaidrojuši: pietiek ar grūtnieces sievietes uzturu izslēgt taukos šķīstošo pārtikas faktoru, un auglis iet bojā. Vitamīna trūkumam ir arī kaitīga ietekme uz vīriešu veselību - mainās sēklu struktūra.
1936. gadā zinātnieki vispirms ieguva E vitamīna ekstraktu no sadīgušu graudu eļļas, un pēc vēl 2 gadiem viņi sintezēja tokoferolu. Bet zinātniskie pētījumi ar to neapstājās, un drīz pasaule uzzināja, ka E faktors ietekmē ne tikai reproduktīvo sistēmu - tā funkcijas dzīvā organismā ir daudz plašākas.
Vitamīnu raksturojums
Efektīvs auglības, skaistuma un jaunības vitamīns - šīs īpašības ir padarījušas taukos šķīstošo E-vielu populāru ne tikai medicīnā, bet arī kosmetoloģijā. Tokoferola unikālās īpašības neatstāja vienaldzīgus arī ķīmiķus. Ilgtermiņa pētījumu rezultātā zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka dabā nav divu absolūti identisku E vitamīna molekulu.Katra tokoferola molekula ir ūdeņraža, oglekļa un skābekļa kombinācija, taču katrā gadījumā tā ir unikāla kombinācija. kas nav līdzīgs iepriekšējām versijām. Līdz šim ķīmiķi cenšas atrast atbildi, kā tas var būt. Pagaidām bez rezultātiem.
No otras puses, zinātne zina vēl vienu vitamīna unikalitāti - tas, būdams visu dzīvo lietu reproduktīvās sistēmas stimulators, ir atbildīgs par dzīves turpināšanu. Šo īpašību dēļ daudzi šo vielu sauc par īstu dabas brīnumu.
Tikmēr pētniekiem laboratorijā izdevās izveidot E vitamīnu. Farmaceitiskā vielas versija spēj veikt tādas pašas funkcijas kā dabiskais vitamīns, bet daudz vājāka un mazāk aktīva. Vēl viena atšķirība ir tā, ka visas sintētiskās E vitamīna molekulas ir identiskas. Ķīmiķiem nav izdevies atkārtot dabas viltību.
Šķirnes
E vitamīns ir astoņi bioorganiski savienojumi (vitamīni) ar saistītām funkcijām un īpašībām. Tie veido divas vielu klases - tokoferolu un tokotrienolu. Atkarībā no formas tiek noteikts arī vitamīnu zinātniskais nosaukums. Katrai no šīm klasēm ir savs unikālais efekts uz cilvēkiem, lai gan zāļu sastāvā tās nav nošķirtas. Alfa-tokoferols ir visaktīvākais, visbiežāk sastopamā forma ir d-alfa-tokoferols, aktīvākais antioksidants ir delta-tokoferols. Dažādās narkotikās atkarībā no to mērķa tiek ieviestas dažādas E vitamīna formas un koncentrāti, kas ļauj maksimāli palielināt vielas bioloģiskās īpašības.
Stāsts par anti-sterilā E vitamīna bioloģisko nozīmi cilvēka ķermenī, iespējams, jāsāk no vielas ietekmes uz šūnu membrānām. Tieši no tokoferola ir atkarīgs membrānu stāvoklis, kura galvenais uzdevums ir ielaist šūnās nepieciešamās barības vielas. Neskatoties uz to, mēs atceramies no skolas bioloģijas stundām: papildus uzturvielām ķermenī "dzīvo" arī brīvie radikāļi, cenšoties izjaukt veselīgu līdzsvaru vielmaiņas procesā. Tēlaini izsakoties, cilvēka ķermenī notiek pastāvīga cīņa starp "labajām" šūnām un brīvajiem radikāļiem. Un šajā posmā E vitamīns ir galvenais spēlētājs: tā molekulas palīdz šūnām “atvairīties” no “uzbrukumiem”.
Sarkanās asins šūnas ir lielisks šī procesa piemērs. Sarkano asins šūnu uzdevums ir nodrošināt ķermeņa šūnas ar skābekli. Bet tieši sarkanās asins šūnas bieži kļūst par brīvo radikāļu upuriem. Tāpēc sliktas pašsajūtas gadījumā ir svarīgi ēst jebkuru ēdienu, kas satur lielu daudzumu E vitamīna, kā ātro palīdzību - ķermenis novērtēs kopšanu gandrīz acumirklī, un ilgtermiņā vitamīnu papildināšana novērsīs anēmiju.
Turpinot tēmu "asinis", nevar nepieminēt tokoferola lomu koagulācijas procesā. E-viela novērš pārmērīgu trombocītu veidošanos, kas uzlabo asinsriti caur orgāniem un audiem, palīdz izvairīties no asins stagnācijas, holesterīna plāksnīšu nosēdumiem uz asinsvadu sienām. Un tas nozīmē - tas kalpo kā aterosklerozes un sirds mazspējas profilakse, pazemina asinsspiedienu, stiprina asinsvadus.
Reproduktīvās sistēmas (vīriešu un sieviešu) darbība lielā mērā ir atkarīga no ķermeņa piesātinājuma ar E vitamīnu. Sievietēm tokoferols ir normāla asinsriti dzemdē un olnīcās, progesterona ražošana, pareiza placentas veidošanās grūtniecības laikā , PMS un menopauzes sindroma atvieglošana, piena dziedzeru šķiedru veidojumu izārstēšana. Vitamīna priekšrocības vīriešiem ir dzimumdziedzeru darbības normalizēšana, potenci palielināšana un spermas kvalitātes uzlabošana.
Ne velti tokoferols ir slavens kā "jaunības vitamīns" - tas spēj palēnināt novecošanās procesu.
Visbeidzot, tas tiek panākts, piegādājot šūnām papildu skābekļa porcijas un aizsargājot no brīvajiem radikāļiem. Pateicoties šai spējai, E vitamīnam organismā ir antioksidanta loma, un tas arī uzlabo imūnsistēmas spēju.
Neaizstājams vitamīns plaušām. Tandēmā ar A vitamīnu tas aizsargā elpošanas sistēmu no piesārņotā gaisa postošās ietekmes.
E vitamīna derīgās īpašības ādai izpaužas kā spēja paātrināt brūču sadzīšanu, mazināt rētas pēc apdegumiem un novērst agrīnu senils pigmentācijas parādīšanos. Turklāt ir pierādīta vielas spēja ietekmēt kolagēna un elastīna veidošanos, kas ļauj uzturēt saistaudus labā stāvoklī.
Un pagājušā gadsimta beigās zinātnieki atklāja vēl vienu unikālu E vitamīna spēju - tokoferols spēj palēnināt Alcheimera slimības attīstību, kas jau sen tiek uzskatīta par neārstējamu. Arī ar eksperimentu palīdzību ir pierādīta E vitamīna pretvēža efektivitāte, tā spēja novērst nitrītu pārvēršanos kancerogēnos.
Cirkulācija ķermenī
E vitamīna "ceļojums" cilvēka ķermenī sākas ar šo lietderīgo vielu bagātā pārtikas patēriņa stadijā. Absorbcija sākas zarnās. Bet normālai procesa norisei ir nepieciešams noteikts tauku un žults daudzums. Šo nosacījumu izpilde ļauj ķermenim "izdarīt" no apēstajiem aptuveni 50 procentiem vitamīna. Nākamais posms ir taukskābju kompleksa veidošanās organismā, kas pēc tam iekļūst limfā un asinīs. Jau asinsvados tokoferols tiek apvienots ar šo formu un tiek transportēts uz audiem un orgāniem. Nākamajā posmā bez olbaltumvielām un apvienojumā ar jaunu "pavadoni" - A vitamīnu tokoferols uzņemas jaunu funkciju - tas piedalās ubiquinone Q sintēzes procesā (atbildīgs par skābekļa transportēšanu tieši šūnās). Nu, pēdējais cilvēka ķermeņa vitamīna "ceļojuma" posms ir eliminācija. Tokoferols izdalās divās formās: kā metabolīts un nemainot formu. 90 procentu robežās izdalās ar izkārnījumiem, 10 - ar urīnu.
Starp visām E vitamīna īpašībām vislabāk zināms ir sieviešu ieguvums veselībai. Jo īpaši tā ir spēja palielināt bērna ieņemšanas un veiksmīgas nēsāšanas iespējamību. Bet tokoferola “talanti” ar to nebeidzas. Viņš spēj labvēlīgi ietekmēt gandrīz visas cilvēka sistēmas un orgānus. Starp visizteiktākajiem ieguvumiem ir šādi:
- spēj kavēt novecošanās procesu un senilas pigmentācijas parādīšanos;
- stiprina imūnsistēmu;
- piedalās hormonu sintēzē;
- ietekmē cirkulāciju un asins koagulāciju, stiprina asinsvadus, novērš aterosklerozi;
- paātrina audu reģenerāciju, veicina brūču sadzīšanu, samazina ādas rētas;
- pazemina asinsspiedienu, glikozes līmeni asinīs;
- novērš kataraktas attīstību;
- aizsargā pret krampjiem;
- veicina ātru muskuļu attīstību, palielina izturību;
- aizsargā ķermeni no tabakas dūmu iedarbības;
- uzlabo garīgo aktivitāti;
- atjauno aknu šūnas;
- uzlabo nervu šūnu darbību;
- atvieglo PMS un klimakteriālo sindromu, koriģē menstruālo ciklu;
- veicina spermas ražošanu;
- palielina libido;
- uzlabo ādas, matu, nagu kvalitāti;
- novērš depresīvu apstākļu, apātijas, nespēka attīstību.
Un pat tokoferola labvēlīgās īpašības nebeidzas.
Vienības
E vitamīns ir viena no nedaudzajām uzturvielām, kuras mērvienības rada neskaidrības patērētāju un dažreiz pat veselības aprūpes speciālistu vidū. Fakts ir tāds, ka tokoferolam bieži izmanto trīs starptautiskā apzīmējuma variantus:
Bet tie norāda ne tik daudz zāļu devu, cik raksturo tā bioaktivitāti. Un minimālais zāļu daudzums, kas var ietekmēt ķermeni, jo īpaši sarkanās asins šūnas, tiek ņemts uz vielas vienību. Bet pēdējos gados arvien biežāk tiek noteiktas devas mg. Tikmēr, pārvēršot tokoferolu no starptautiskām vienībām miligramos, ir svarīgi ņemt vērā tā formu - dabisko vai sintētisko.
1 mg alfa-tokoferola ir 1,49 SV dabīgā vai 2,22 SV sintētiskā vielas ekvivalenta. Tas ir, runājot par to, ka pieaugušajam dienā jāsaņem 30 SV vitamīna, pārrēķinot šī vajadzība atbilst 20 mg dabiskā tokoferola rādītājam. Sintētiskā analoga deva būs lielāka, jo tokoferola farmaceitiskās formas bioaktivitāte ir gandrīz 2 reizes mazāka.
Tomēr ir vēl viena vitamīna devas definīcija. To sauc arī citādi: dienas vērtība, dienas vērtība, dienas vērtība (DV). Šo vienību izmanto, lai noteiktu pārtikas piesātinājumu ar tokoferolu.
Piemēram, jūs varat lietot produktu, kas visvairāk piesātināts ar E vitamīnu - kviešu dīgļu eļļu. Viena ēdamkarote satur 100 dienas vienības vai 20,3 mg alfa-tokoferola. Tas nozīmē, ka šī ir simtprocentīga E vitamīna dienas deva, kas personai nepieciešama krājumu papildināšanai. Bet jau līdzīgā porcijā vitamīna būs tikai 5,6 mg jeb 28% no dienas vērtības. Tomēr tiek uzskatīts, ka pārtika, kas satur vairāk nekā 20% no tokoferola dienas vērtības, ir ļoti piesātināta ar vitamīnu.
Tāpēc, aplūkojot devu tabulas vai pārtikas piesātinājumu ar vitamīniem, ir svarīgi saprast, kāda noteikšanas sistēma ir to pamatā, lai izvairītos no nepareiza patēriņa līmeņa aprēķināšanas.
Devas un patēriņa likmes
Tokoferols kā taukos šķīstošs vitamīns (kad tas organismā nonāk pārmērīgi) viegli uzkrājas gandrīz visos audos un sistēmās. Visaktīvākais uzkrāšanās process notiek aknu šūnās, eritrocītos, hipofīzē, sēkliniekos, muskuļos, taukaudos. Dažreiz šādu vitamīnu "depo" izmēri kļūst tik lieli, ka tie rada traucējumus orgānu un sistēmu darbībā.
Hipervitaminoze, kā arī E-vielas trūkums var izraisīt redzamus un taustāmus traucējumus ķermeņa darbībā. Un tas izskaidro, kāpēc ir svarīgi zināt, kā lietot tokoferolu, kad (pirms vai pēc ēšanas) un kādās devās, lai neizraisītu pārpilnību un ar to saistītās veselības problēmas.
Nepieciešamo vitamīna dienas devu nosaka, pamatojoties uz 3 parametriem. Attiecīgi daudzās pasaules valstīs ir ierasts runāt par trim vitamīnu normas variantiem:
- ieteicams;
- adekvāts;
- augšējais pieļaujamais.
Adekvātu ātrumu nosaka individuāli, ņemot vērā veselības stāvokli, dzīvesveidu un citus rādītājus, kas ietekmē asimilāciju.
Augšējā pieļaujamā norma ir vislielākā devas likme, kuras uzņemšana nerada ķermeņa pārmērību un negatīvi neietekmē ķermeni.
Tomēr visi devu rādītāji attiecas tikai uz alfa-tokoferola normām. Kādai jābūt citu E vitamīna formu devai - zinātne vēl nav zināma.
Ieteicamā vitamīnu uzņemšana tabulās un uzziņu grāmatās ir vispārēja norma vidusmēra veselīgam cilvēkam. Vielas individuālo vajadzību var noteikt tikai laboratorijas apstākļos. Šim nolūkam tiek izmantots kopīgs tests: asins serumu ietekmē ūdeņraža peroksīds, un tiek aprēķināts, kādam jābūt tokoferola līmenim asinīs, lai pasargātu sarkanās asins šūnas no peroksīda.
Kā tiek noteikta deva
Kā jau minēts, E vitamīna devu var noteikt pēc dažādām sistēmām. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka 1 SV E vitamīna ir:
- alfa-tokoferols (dabiskā formā) 0,67 mg;
- tokoferola acetāts (sintētiskais analogs) - 1 mg.
Tāpat ir viegli atšķirt dabisko vitamīnu no tā mākslīgā “klona” pēc tā “marķējuma”. Vielas dabisko formu norāda zīme "d", sintētiskā ir "dl".
Un tagad, izmantojot šīs noderīgās zināšanas, jūs varat pāriet uz sarunu par devām. Starp citu, šodien visai pasaulei nav vienotas atbildes uz jautājumu: cik daudz E vitamīna lietot? Daži avoti norāda, ka dienas nauda pieaugušajiem ir 10–12 SV, citi palielina dienas devu līdz 30 SV.
Tikmēr ir formula, zinot kuru, ir viegli aprēķināt savu tokoferola daļu dienā. Bērniem šo likmi nosaka, pamatojoties uz proporciju: 0,5 mg uz 1 kg svara. Jaundzimušajiem atsevišķa vielas deva parasti nav norādīta, jo tokoferola ātrumu iegūst ar mātes pienu. Pieaugušajiem: 0,3 mg, reizinot ar svaru kg. Bet šo devu var pielāgot, ņemot vērā ķermeņa īpašās vajadzības.
Faktori, kas prasa palielināt vitamīna dienas devu:
- bagātīgu ēdienu diēta;
- menopauze;
- daudzaugļu grūtniecība;
- grūtniecības draudi;
- smēķēšana;
- intensīvas fiziskās aktivitātes;
- hipovitaminoze.
Parasti E vitamīna ārstnieciskās porcijas ir 100–400 mg tokoferola acetāta. Grūtniecēm, barojošām mātēm, cilvēkiem pēc sirdslēkmes un insulta, kā arī ar diagnozi "kardioskleroze" zāļu devu individuāli nosaka ārstējošais ārsts.
Vitamīnu avoti pārtikā
Tas, ka E vitamīns ir neaizstājama ķermeņa viela, jau ir skaidrs, kā arī fakts, ka tā rezerves regulāri jāatjauno. It īpaši, ja ņem vērā, ka gandrīz 70% tokoferola rezervju katru dienu tiek patērētas no vitamīnu depo. Nav grūti papildināt “tvertnes”, ja zināt, kuri pārtikas produkti satur pietiekamu daudzumu E vitamīna un ir liesa (vienkārši nepārspīlējiet) ar veselīgu pārtiku.
Ja jūs uzdodat jautājumu: "Kas ir dabiskākais tokoferols?", Tad jums ilgi nebūs jāmeklē atbilde. E vitamīns ir taukos šķīstoša viela, kas nozīmē, ka tā galvenais avots ir taukaini pārtikas produkti.
Ar tokoferolu bagātu pārtikas produktu sarakstu vada augu eļļas no kviešu dīgļiem, saulespuķēm, olīvām, kukurūzas, ķirbjiem un tās ir arī kokvilnas, linu un sojas eļļā. Bet krēmā, ko daudzi lieto katru dienu, tokoferola gandrīz nav. Bet, lai saglabātu produkta derīgās īpašības, kulinārijas vajadzībām labāk to izmantot kā salātu sastāvdaļu, nevis kā pamatu cepšanai.
Pārtikā, kas satur E vitamīnu, ir sēklas, rieksti, pākšaugi (īpaši zirņi un pupiņas), lini, auzas, aknas, dzeltenumi, piens. No augu pārtikas produktiem jums jāpievērš uzmanība zaļajiem lapu dārzeņiem, pienenes zaļumiem, lucernai, avenēm, nātrēm, rožu gurniem.
Ķermeņa trūkums un tā sekas
Ārstu un uztura speciālistu vidū pastāv viedoklis, ka mūsdienu cilvēks katru dienu var saņemt nepieciešamo E vitamīna devu kopā ar ēdienu un viņam nav nepieciešama papildu sintētisko analogu uzņemšana. Tikmēr ir vērts pieminēt: šis noteikums darbojas tikai ar racionāla uztura nosacījumiem, veselīga dzīvesveida ievērošanu un tādu slimību neesamību, kas ietekmē pārtikas asimilācijas procesu. "Riska zonā" ir nosauktas vairākas cilvēku kategorijas.
Pirmie ir priekšlaicīgi dzimuši bērni, kuru asimilācijas process vēl nav pilnībā regulēts. Parasti tie ir bērni, kuru svars nepārsniedz pusotru kilogramu. Tokoferola trūkumu zīdaiņiem apdraud visādi tīklenes bojājumi un lielāka tieksme uz infekcijas slimībām.
Otrā kategorija ir cilvēki ar slimībām, kas apgrūtina tauku uzsūkšanos. Šajā gadījumā organismā trūkst ne tikai E vitamīna, bet arī citu taukos šķīstošo vielu. Bieži tokoferola trūkumu papildina nervu sistēmas slimības, imunitātes samazināšanās, muskuļu un tīklenes slimības. Šajā kategorijā vienīgais veids, kā atjaunot vitamīnu līdzsvaru, ir sintētisko E vitamīna analogu uzņemšana ūdenī šķīstošā formā.
Trešā kategorija - gastroenteroloģisko nodaļu pacienti, kuriem ir traucēta barības vielu uzsūkšanās. Pirmkārt, mēs domājam cilvēkus ar izņemtu žultspūsli, ar žultsakmeņu slimību, aknu slimībām (cirozi vai hepatītu). Vitamīnu nelīdzsvarotības cēlonis ir arī slima zarnā.
Kas attiecas uz citām grupām, hipovitaminoze E tajās ir ārkārtīgi reti. Un, ja tas tiek diagnosticēts, tad cēlonis visbiežāk ir nesabalansēts uzturs (līdz badam) un taukainu pārtikas produktu pilnīga izslēgšana no uztura (sievietes, kuras svara zaudēšanai izvēlas pilnīgi zemu tauku saturu ēdienu, ir pakļautas riskam).
Bet kā diagnosticēt vitamīnu trūkumu sev vai tuviniekiem? Kādiem simptomiem vajadzētu jūs brīdināt?
Pirmā un agrākā E deficīta pazīme ir muskuļu distrofija (tā ietekmē arī sirdi). Šīs slimības rezultātā muskuļu šķiedras sadalās, nomirst un to vietā nogulsnējas kalcija sāļi.
Aknās tiek aktivizēti arī nekrotiskie procesi, tiek diagnosticēta tauku deģenerācija un samazinās glikogēna līmenis.
Vitamīnu trūkums ietekmē arī asinis - eritrocīti kļūst mazāk izturīgi. Cieš arī sieviešu un vīriešu nervu un reproduktīvā sistēma, sākas vairogdziedzera problēmas.
E vitamīna deficīta ārējās pazīmes:
- neuzmanība;
- apātija un miegainība;
- nervozitāte;
- galvassāpes;
- ādas kvalitātes pasliktināšanās;
- vielmaiņas traucējumi (asas svara izmaiņas pieauguma vai samazināšanās virzienā).
Daži pētnieki, atsaucoties uz saviem eksperimentiem, apgalvo, ka tokoferols nav spējīgs izraisīt pārdozēšanu, un hipervitaminoze ir ārkārtīgi reti. Citi, gluži pretēji, nenogurst atgādināt par to, kā pareizi dzert tokoferola acetātu, lai nekaitētu ķermenim.
E vitamīnam praktiski nav toksisku īpašību. Bet, ja cilvēkam, kurš ilgu laiku lieto tokoferola acetātu, ir asinsspiediena, caurejas, vēdera uzpūšanās un sliktas dūšas palielināšanās, mēs varam pieņemt, ka tā ir vitamīnu pārdozēšana.
Citas iespējamās pārdozēšanas blakusparādības:
- alerģija;
- kuņģa asiņošana;
- slikta dūša;
- caureja;
- aknu hiperēmija;
- izmaiņas asins recēšanā;
- grūtniecības sākumā - risks iegūt bērnu ar sirds mazspēju.
Kontrindikācijas tokoferola acetāta lietošanai:
- alerģiskas reakcijas, ko izraisa paaugstināta jutība pret zālēm;
- miokarda infarkts un augsts asinsspiediens;
- vienlaicīga zāļu lietošana, lai pazeminātu līmeni.
Diabēta slimniekiem vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem, dzerot E vitamīna preparātus, jo, iespējams, tokoferola lietošanas laikā būs jāsamazina parastā insulīna deva.
Tāpēc ir ieteicams sākt nocietinājuma kursu no minimālās devas, pakāpeniski to palielinot, vienlaikus novērojot ķermeņa stāvokli. Lietojiet zāles piesardzīgi cilvēkiem ar kardiosklerozi un ar trombembolijas draudiem.
Lietošanas indikācijas:
- hipovitaminoze;
- palielināta fiziskā aktivitāte;
- grūtniecības plānošana;
- neauglība;
- menstruālā cikla pārkāpums;
- spontāna aborta risks;
- klimaktēriju traucējumi;
- vīriešu reproduktīvo dziedzeru disfunkcija;
- neirastēnija;
- sirds un asinsvadu slimība;
- aknu slimība;
- psoriāze, dermatoze;
- muskuļu audu un locītavu slimības;
- slimības, ko papildina drudzis, hroniskas slimības;
- epilepsija;
- vēzis, atveseļošanās pēc ķīmijterapijas un operācijas;
- ar smēķēšanu un alkohola pārmērīgu lietošanu;
- hipotrofija;
- vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Zāļu devu katrā konkrētā gadījumā ārstējošais ārsts nosaka individuāli.
Ņemot tokoferolu vai vitamīniem bagātu pārtiku, nevar cerēt uz maksimālu vielas asimilāciju organismā, ja neievērosiet noteikumus par ķīmisko elementu apvienošanu. Lai to izdarītu, ieteicams vismaz vispārīgi orientēties, kāda ir uzturvielu savietojamība.
Tātad, vienlaikus lietojot E vitamīnu un ...
- ... selēns - pastiprina abu vielu iedarbību;
- ... dzelzs - neizraisa oksidāciju, ja Fe ir divvērtīga, citos gadījumos vitamīns tiek iznīcināts;
- ... kālijs - ir traucēta K sagremojamība un sintēze;
- - paātrina A-vielas asimilāciju;
- - tiek uzlabotas tokoferola aizsargājošās īpašības;
- … Insulīns - samazina organisma nepieciešamību pēc papildu hormona ievadīšanas (diabēta slimniekiem, kas atkarīgi no insulīna);
- ... nesteroīdie un pretiekaisuma līdzekļi, steroīdi - pastiprina pēdējo iedarbību;
- … Zāles, kas atšķaida asinis - var izraisīt asiņošanu (ja vitamīnu devas ir lielas);
- ... Ķīmijterapijas, staru terapijas laikā samazina terapijas efektivitāti.
Tokoferola deficīts samazina magnija daudzumu organismā, un cinka uzņemšana pastiprina E-hipovitaminozi (ja tāda jau ir).
Tokoferola kapsulas vai tabletes nedrīkst lietot tukšā dūšā. Pirmkārt, jums vajadzētu ēst produktu, kas satur taukus, un pēc 30 minūtēm lietot vitamīnu.
Un pēdējā lieta: absolūti nesavienojama kombinācija - E vitamīns un alkohols. Alkohols pilnīgi neitralizē tokoferola derīgās īpašības.
Dabīgi E vitamīna analogi
Mūsdienu farmakoloģija piedāvā divu veidu preparātus, kas satur E vitamīnu:
- ar sintētisku analogu;
- bioaktīvas piedevas ar dabisko tokoferolu (ekstrakti, ekstrakti, tinktūras no augu un dzīvnieku izejvielām).
Atšķiriet arī daudzkomponentu un monokomponentu stiprinātus preparātus. Pirmie sastāv no dažādiem vitamīniem un noderīgiem, pēdējie satur tikai vienu aktīvo sastāvdaļu - E vitamīnu.
Piedevās
Tokoferola deva uztura bagātinātājos ir ievērojami mazāka nekā ārstēšanai paredzētajās zālēs, tādēļ uztura bagātinātājus bieži lieto kā profilakses līdzekli. Lietošanas instrukcijās tiks paskaidrots, kad vislabāk ir lietot zāles un kādās devās. Ir svarīgi atcerēties, ka aktīvās vielas klātbūtne dažādos nosaukumos nav vienāda.
Mūsdienās zāles ar E-vielu ir pieejamas tabletēs, dražejās, kapsulās, šķidrā veidā (eļļas šķīdums, pilieni, ampulas). Atbrīvošanas forma nosaka zāļu lietošanas veidu: iekšpusē vai ārpusē. Tomēr vispopulārākās iespējas patērētāju vidū ir tabletes, kapsulas un eļļā esošais vitamīns.
Kapsulu priekšrocība ir tā, ka tās ir gatava tauku un tokoferola kombinācija - kombinācija, kas nepieciešama asimilācijai. Otrs šīs formas plus ir tas, ka pirms vai pēc uzņemšanas nav nepieciešams ēst taukus saturošus ēdienus.
Tokoferolu eļļā lieto šādi: vajadzīgo vielas devu piliniet uz brūnas maizes gabala un apēdiet to. Cik pilienu dzert dienā - norādīts lietošanas instrukcijā. Tomēr dažos gadījumos šī forma var izraisīt blakusparādības sliktas dūšas vai pat vemšanas veidā.
Pēc vitamīna lietošanas pulveru vai tablešu veidā jums ir nepieciešama viegla uzkoda ar augu eļļas klātbūtni (piemēram, salāti).
Eļļā esošais šķidrais vitamīns ir tokoferola šķīdums ar koncentrāciju līdz 98 procentiem. Šo veidlapu lieto injekciju veidā (intravenozi un intramuskulāri) vai kā ārēju medikamentu. Risinājums kosmetoloģijā ir ieguvis īpašu popularitāti kā panaceja ādai, matu augšanas līdzeklis un terapeitiska viela nagiem. Šī forma bieži ir kosmētikas aktīvā sastāvdaļa.
Kā maksimāli palielināt vitamīnu uzņemšanu pārtikā
Uztura speciālistiem nav apnicis atkārtot, ka neviens sintētisks analogs nevar pilnībā aizstāt dabisko vitamīnu labvēlīgo ietekmi uz ķermeni. Bet tas nav tik vienkārši. Nepietiek apgūt to pārtikas produktu sarakstu, kuros ir visvairāk tokoferola, un tos lietot katru dienu. Dabiskā E vitamīna uzglabāšanas atslēga ir pareizi pagatavots ēdiens. Un tam ir svarīgi zināt, kur un kā uzglabāt E saturošus produktus, kā gatavot, lai saglabātu maksimālo uzturvielu daļu.
Tokoferols pieder vielām, kas ir jutīgas pret termisko apstrādi, tiešiem saules stariem un gaisu. Lai saglabātu augu eļļās esošās barības vielas, tās nevajadzētu sildīt, bet salātiem pievienot auksti. Ir svarīgi arī neglabāt traukus ar eļļām tiešos saules staros (uz palodzes, galda), atklātos traukos. Saldēšana un konservēšana iznīcina līdz pat pusei vitamīnu satura produktos. Dārzeņi, augļi, salāti, kas bagāti ar tokoferolu, jāēd tūlīt pēc sagriešanas.
Farmaceitiskie preparāti, kas satur E vielu, jāuzglabā slēgtā traukā, pasargājot no saules gaismas.
Vitamīnu maisījuma recepte
Nav vēlēšanās aizpildīt E vitamīna trūkumu ar farmaceitiskiem preparātiem? Tad kā zāles varat izmantot dabīgu vitamīnu maisījumu. Pietiekami 1-2 ēdamkarotes garda riekstu un ogu maisījuma dienā - un jūs varat aizmirst par hipovitaminozi.
Sastāvdaļas:
- (savāc pēc viegla sala) - 1kg;
- valrieksts - 250 g;
- lazdu rieksts - 250 g;
- dabīgais medus - 500 g.
Visu samaļ, rūpīgi samaisa ar medu un uzglabā ledusskapī.
E vitamīns un ...
- … Jūsu periods.
Regulārs menstruālais cikls ir viens no vissvarīgākajiem veselīgas sievietes ķermeņa rādītājiem. Menstruāciju kavēšanos var izraisīt ne tikai grūtniecība. Nesabalansēts uzturs, stress, hormonālie traucējumi, slimības bieži ir neveiksmes cēlonis. Un, lai normalizētu menstruālo ciklu ginekoloģijā, viņi aktīvi lieto preparātus, kuru pamatā ir E vitamīns, kas var uzlabot sievietes ķermeņa vispārējo stāvokli un izveidot nepieciešamos procesus reproduktīvajā sistēmā. Terapeitiskai terapijai tokoferolu lieto tabletēs vai injekcijās, devu parasti nosaka ārsts. Tikmēr visizplatītākā menstruāciju kavēšanās ārstēšanas programma - sākot no cikla 16. dienas, katru rītu paņem 0,4 g tokoferola. Ko šajā gadījumā dod E vitamīns? Veicina ātrāku endometrija augšanu līdz izmēram, kas nepieciešams menstruāciju sākumam. Bet zāles jālieto tikai pēc ovulācijas beigām.
- ... Grūtniecības plānošana.
Tokoferola klātbūtne devās, kas nepieciešamas sievietes ķermenim, ir svarīga bērna ieņemšanas un veiksmīgas nēsāšanas sastāvdaļa, jo tā labvēlīgi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Vitamīnu ieteicams sākt lietot grūtniecības plānošanas stadijā, lai ķermenim būtu laiks nostiprināties un atjaunot vitamīnu "depo". Šis solis palīdzēs novērst aborts, augļa sasalšanu un citas komplikācijas.
Grūtniecības plānošanas posmā tokoferols:
- normalizē progesterona ražošanu (hormons, kas nepieciešams olšūnas nobriešanai un augļa attīstībai);
- stiprina imūnsistēmu;
- regulē asinsspiedienu;
- uzlabo ādas stāvokli, novērš strijas;
- koriģē dzemdes augšanu;
- veicina normālu placentas veidošanos;
- uzlabo ķermeņa izturību.
Šajā posmā vispārpieņemtā ieteiktā E vitamīna deva ir līdz 400 SV dienā (pielāgojot individuāli). Vitamīns no aptiekas tiek lietots divas reizes dienā. Turklāt ir svarīgi atcerēties, kāds ir dabiskais tokoferols, un iekļaut šos pārtikas produktus ikdienas uzturā.
- ... grūtniecība.
Grūtniecēm ir svarīgi saprast divas lietas par E vitamīnu. Pirmkārt, bez tokoferola sievietes, kas atrodas stāvoklī, neko nevar darīt, it īpaši pirmajā (novērš spontāno abortu) un trešajā (novērš tūsku) trimestrī. Otrkārt, tikai personīgais ārsts var noteikt pareizās devas. Jums nevajadzētu eksperimentēt ar uztura bagātinātājiem, jo \u200b\u200bpārdozēšanas vai hipovitaminozes sekas galvenokārt ietekmēs bērna veselību.
Adekvātas zāļu devas lietošana regulē hormonālo līmeni, samazina toksikozi, vājumu, pietūkumu, krampjus, kā arī pozitīvi ietekmē dzemdes audus un placentas šūnas.
- ... kulminācija.
Ar vecumu sievietes ķermeņa reproduktīvās funkcijas izzūd, mainās hormonālais fons, kas bieži kļūst par labklājības un garastāvokļa pasliktināšanās cēloni. Šajā periodā sievietes ķermenim nepieciešama īpaša uzmanība. Un ne pēdējo lomu klimakteriskā sindroma vājināšanā spēlē tokoferols, kuru ginekologi bieži izraksta saviem pacientiem. Mūsdienu farmakoloģija sievietēm piedāvā pēc 45 dažādiem multivitamīnu kompleksiem, un, runājot par dabīgiem vitamīnu avotiem, diētā ir svarīgi iekļaut augu eļļas un riekstus. Bet labāk noteikt tokoferola nepieciešamās dienas normas noteikšanu pieredzējušam ārstam, nevis eksperimentēt ar savu ķermeni.
- … Krūtīs.
Tokoferols ir neaizstājams arī krūtīm - tas veicina piena dziedzeru normālu darbību. No kosmetoloģijas viedokļa eļļas ar E vitamīnu spēj stiprināt ādu, padarīt krūtis elastīgākas un pasargāt no strijām zīdīšanas laikā. Ginekoloģijā un mammoloģijā ir zināms, ka tokoferols ir efektīvs mastopātijas un citu piena dziedzeru slimību ārstēšanā. Šajā sakarā vitamīnu A un E komplekss ir sevi pierādījis īpaši labi. Bet ļoti uzmanīgi un tikai pēc ārsta norādījuma zīdīšanas laikā lietojiet tokoferola acetātu, lai bērnam izvairītos no hipervitaminozes. Šajā periodā ir ideāli, ja barojošā māte saņem E vitamīnu tikai no dabīgiem pārtikas avotiem.
Bet ne tikai sieviešu vitamīns ...
Diezgan bieži jūs varat dzirdēt, ka E vitamīns ir tikai "sieviešu" zāles, kas ir atbildīgas par vājā dzimuma veselību. Tomēr tokoferols ir vienlīdz izdevīgs un būtisks gan sievietēm, gan vīriešiem. Tātad, kāpēc tas ir vajadzīgs un kāds ir vīriešiem izrakstīts anti-sterils vitamīns?
Papildus labi zināmajai pozitīvajai ietekmei uz cilvēka ķermeni, tokoferols spēcīgajam dzimumam ir vienkārši neaizstājams tikai tāpēc, ka:
- regulē hormonālo līmeni un aizsargā testosteronu no iznīcināšanas;
- palielina spermas bioaktivitāti;
- uzlabo asins piegādi dzimumorgāniem;
- uzlabo auglību;
- novērš neauglības attīstību.
Tokoferola trūkums negatīvi ietekmē ne tikai reproduktīvo sistēmu, bet arī palielina muskuļu, sirds un asinsvadu slimību risku un noved pie vielmaiņas palēnināšanās.
Ir noteikts, ka vīriešu minimālā dienas nepieciešamība pēc E vitamīna ir aptuveni 10 mg; medicīniskiem nolūkiem (piemēram, prostatīta gadījumā) ir atļauts palielināt dienas devu līdz augšējai pieļaujamajai robežai 300 mg.
Bet pat tas nav viss E vitamīna ietekme uz vīriešu ķermeni. Jaunākie eksperimenti ir apstiprinājuši, ka tokoferols ietekmē kultūristu muskuļu aktivitāti un olbaltumvielu metabolisma procesu. Tas nozīmē, ka to var droši izmantot kultūrismā kā līdzekli noguruma mazināšanai un muskuļu atrofijas novēršanai. Vitamīna trūkums kultūristiem izraisa vājumu un hipotensiju, pazemina kālija, fosfora, magnija un kreatīna līmeni.
Iespējams, ja kāds nolemtu rīkot konkursu par vissvarīgāko vitamīnu skaistumam, grand prix neapšaubāmi nonāktu tokoferolā. Ir grūti atrast citu vielu, kas būtu tik izdevīga ādai, matiem, nagiem. Bet tās ir vispārīgas frāzes. Mēģināsim sīkāk saprast, kādam tokoferolam ir noderīga un kā to lietot, lai ilgu laiku saglabātu svaigumu un jaunību.
Ādai
Jebkuras ķermeņa izmaiņas - pozitīvas vai negatīvas - nekavējoties ietekmē ādu. Kairinājums, pūtītes, sausums, plaisas, lobīšanās, agrīnas grumbas ... Atradāt vismaz vienu no uzskaitītajām problēmām? Iespējams, ka problēma slēpjas tokoferola trūkumā.
Ir zināms, ka ilgstoši pakļaujot ultravioletajam starojumam, āda izžūst un zaudē savu plastiskumu. Un tagad tam pievienojiet cietā ūdens ietekmi no pilsētas cauruļvada, vēja un sala, sadzīves ķīmijas ietekmi ...
Bet E vitamīns palīdzēs atjaunot tā agrāko skaistumu, maigumu un elastību. Bagātinot epidermu ar skābekli, tas ne tikai palīdzēs atbrīvoties no grumbām, strijām un bāluma, bet arī paātrinās brūču, plaisu sadzīšanu, būdams spēcīgs. antioksidants, palēnina novecošanās procesu un novērš iekaisumu uz ādas.
Šo īpašību dēļ tokoferols ir iekļauts lielākajā daļā želeju un ķermeņa losjonu, krēmiem kājām, rokām un nagiem. Ar vitamīniem bagātinātus produktus ir viegli pagatavot mājās. Vieglākais veids ir aizstāt krēmu ar kosmētikas eļļu, kas izgatavota, piemēram, no kviešu zālēm. Otrais veids ir gatavam produktam pievienot pāris pilienus E vitamīna eļļas šķīduma. Visefektīvākais veids ir kosmētikas pagatavošana ar savām rokām, ņemot vērā jūsu ādas īpašības.
DIY ķermeņa krēms
Veikt kā sastāvdaļas:
- puse tējkarotes glicerīna;
- 1 ēdamkarote kaltētu kumelīšu ziedu;
- 1 tējkarote rīcineļļas un kampara eļļas;
- 10 pilieni E vitamīna.
Gatavošanas metode
Ielejiet kumelītes ar verdošu ūdeni, ļaujiet tai pagatavot (jūs varat nakti) un izkāš. Iepriekš sajaucot visas eļļas sastāvdaļas, pievienojiet augu infūzijai kopā ar glicerīnu. Viegli maisa maisījumu, kura konsistencei vajadzētu atgādināt plānu krēmu. Gatavo produktu uzglabājiet ledusskapī ne ilgāk kā 5 dienas. Uzklājiet, lai mīkstinātu un noņemtu epidermas raupjumu.
Līdzeklis striju novēršanai (uz vēdera, krūtīm, augšstilbiem)
Sastāvdaļas:
- olīveļļa - 1 ēdamkarote;
- e vitamīns - 650 mg (30 procentu eļļas šķīdums).
Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas. Masāžas laikā uzklājiet uz problemātiskajām vietām. Lai uzlabotu efektu, lietojiet no rīta un vakarā.
Sejai
Atjaunojošo un savelkošo efektu veido E vitamīns sejas ādai. Tūkstošiem sieviešu visā pasaulē ir pārliecinājušas sevi: ādai ap acīm nav nekā labāka par E vitamīna eļļu, ko uzklāj ar vieglām masāžas kustībām. Tokoferols ir "ātrā palīdzība" plakstiņiem. Pietiek tikai ar dažām procedūrām, lai atbrīvotos no grumbām zem acīm. Lūpām E vitamīns eļļā ir nepieciešams aukstos gadalaikos - tas novērš plaisāšanas pazīmes, ātri dziedē plaisas. Pusaudži izmanto tokoferolu kā līdzekli pret pūtītēm. Sapņojat par sulīgām, garām un biezām skropstām? Tad atkal jums vienkārši jāuzkrāj E vitamīns. Skropstām tokoferolu var lietot pēc skropstu tušas principa: uzklājiet ar suku visā garumā un vairākas stundas neskalojiet. Ne tikai jūs novērtēsiet rezultātu mēneša laikā.
Un, protams, mēs nedrīkstam aizmirst arī par vitamīnu sejas maskām, kuras ir viegli pagatavojamas mājās pāris minūtēs, un rezultāts no procedūru kursa jūs priecēs gadiem ilgi.
E vitamīna, smiltsērkšķu maska, kas uzņemta vienādās daļās, var atjaunot seju. Atslāņo epidermas atmirušās šūnas - medus, tokoferola un olu baltuma maisījumu. Skāba krējuma, citrona sulas, medus un vitamīna eļļas šķīduma maska \u200b\u200bsavelk seju. Līdzeklis no dzeltenuma, medus, piena, pievienojot vitamīnu, izārstēs defektus pēc pūtītēm. Tonizē - rīvēts gurķis, kas "garšots" ar 15 pilieniem tokoferola acetāta. Mitrinošu seju palīdzēs maska \u200b\u200bar ārstniecisko alvejas sulu, taukaino krējumu un E vitamīnu. Par lielisku uzturu kalpos biezpiena, olīveļļas un dažu pilienu E vitamīna maisījums. Vitamīnu skrubja masku ir arī viegli pagatavot: sajauciet "Hercules" ar medu, jogurtu, olīveļļu un tokoferola šķīdumu.
Šie ir tikai vitamīnu masku iespējamo variantu piemēri. Ja vēlaties, varat sajaukt citus veselīgus ēdienus, tos "garšojot" ar nelielu E vitamīna daļu.
Matiem
Zinot par E vitamīna atjaunojošajām un stiprinošajām īpašībām, būtu dīvaini nelietot šo vielu matu produktos. Paātrinot vielmaiņas procesus galvas ādas šūnās, tās ir lieliskas zāles pret matu izkrišanu, piešķir matiem veselīgu spīdumu, paātrina to augšanu, novērš trauslumu un blāvumu. Folikulu nostiprināšanai ir piemērotas jojobas eļļas, diedzēti kvieši, dadzis, kā arī tokoferola acetāta šķīdums.
Gatavā kosmētika, pievienojot E vitamīnu vai pašmāju maskas, palīdzēs ātrāk izaugt sulīgiem matiem.
1. recepte
Sajauciet 1 ēdamkaroti E vitamīna, dadzis, olīvu un mandeļu eļļu. Berzējiet galvas ādā, sasildiet ar dvieli un atstājiet vairākas stundas. Kā intensīvu terapiju lietojiet divas reizes nedēļā.
2. recepte
Paņemiet tējkaroti E vitamīna un ēdamkaroti jojobas un dadzis eļļas. Nedaudz iesildieties un uzklājiet visu matu garumu. Turiet vismaz stundu. Nomazgājiet ar šampūnu. Atkārtojiet vairākas reizes nedēļā mēnesi.
E vitamīns ir īsts uzturvielu krājums. Bet, tāpat kā jebkura cita noderīga elementa gadījumā, labāk ir rūpēties par to, lai organisms saņemtu pietiekamas tokoferola devas no dabīgiem - garšīgiem un veselīgiem avotiem, nevis meklēt pestīšanu farmācijas nozarē.
Alfa tokoferola acetāts ir taukos šķīstošs E vitamīns, kas ir dabisks antioksidants.
Sastāvs, izdalīšanās forma un analogi
Alfa-tokoferola acetāts ir pieejams kapsulu, eļļainu injekciju un perorāla šķīduma formā. E vitamīns (100 mg) ir aktīvā aktīvā viela visās formās. Sojas pupu eļļa ir palīgviela alfa-tokoferola acetāta kapsulās.
Kapsulas apvalkos ir arī metilparahidroksibenzoāts, glicerīns un želatīns. Perorālai lietošanai paredzēto zāļu šķīdums papildus galvenajam komponentam E vitamīna formā satur rafinētu saulespuķu eļļu, dažreiz dezodorētu.
Alfa-tokoferola acetāta kapsulas ir sfēriskas un sarkanā krāsā. Tie ir piepildīti ar gaišas vai tumši dzeltenas nokrāsas šķidrumu, tiem nav sasmakušas smakas. Viena kapsula - 0,5 g. Stikla burkā ir 15 gabali.
Alfa-tokoferola acetāta 5 vai 10% eļļas šķīdumu intramuskulārai injekcijai ražo 1 ml ampulās. Vienā kastītē ir 10 ampulas. Iekšķīgai lietošanai tiek izmantots 50% zāļu šķīdums, kas ir eļļains gaiši vai tumši dzeltenas nokrāsas šķidrums bez sasmakušas smakas. Dažreiz tam var būt zaļgana nokrāsa.
Starp alfa-tokoferola acetāta analogiem jānošķir šādas zāles:
- Pielāgoties;
- Biovital E vitamīns;
- E vitamīns;
- E vitamīns Zentiva;
- Vitrum E vitamīns;
- Sant-E-gal;
- Evitols;
- Tokoferola acetāts.
Alfa-tokoferola acetāta farmakoloģiskā darbība
E vitamīns ir dabisks antioksidants un aizsargā ķermeņa audu šūnu membrānas no oksidācijas procesiem. Tas arī organizē hēmu saturošu enzīmu, kas ietver mioglobīnu, katalāzi, hemoglobīnu, citohromus, sintēzes stimulēšanu. Alfa-tokoferola vitamīns ir vitāli svarīgs elements pareizai nervu un muskuļu sistēmas darbībai. Tas spēlē noteiktu fermentu sistēmu kofaktora lomu, jo tas novērš nepiesātināto taukskābju oksidēšanu. Tas ir saistīts ar vitamīna īpašību kombinācijā ar selēnu, lai kavētu eritrocītu hemolīzi.
Ir svarīgi atzīmēt, ka vitamīna Alfa-tokoferola acetāta trūkums organismā spēcīgi ietekmē izmaiņas skeleta muskuļos un audu struktūrās, kas bieži var izraisīt neatgriezeniskas sekas. Tās trūkums dažkārt provocē trauslumu un palielinātu kapilāru caurlaidību, kā arī bojājumus aknu šūnās un nervu audos.
Alfa-tokoferola acetāts kompensē E vitamīna trūkumu organismā. Tas novērš sēklinieku, sēklu kanālu un placentas disfunkciju un palīdz normalizēt reproduktīvo funkciju. Zāles uzlabo miokarda kontraktilitāti un uzturu, kā arī samazina miokarda skābekļa patēriņu. Alfa-tokoferola acetāts palīdz stimulēt olbaltumvielu (miokarda muskuļu strukturālo, fermentatīvo un saraušanās olbaltumvielu) sintēzi un uzlabo audu elpošanu.
Indikācijas alfa-tokoferola acetāta lietošanai
Saskaņā ar alfa-tokoferola acetāta norādījumiem šīs zāles galvenokārt lieto deģeneratīvām izmaiņām saišu aparātā, muskuļu distrofijā un hipovitaminozē. Bieži zāles tiek parakstītas pēc dažādām slimībām, kas rodas ar febrilu sindromu. Alfa-tokoferola acetāta kapsulas un eļļas šķīdumu injekcijām bieži lieto, lai ārstētu dzimumdziedzeru hipofunkciju vīriešiem, kā arī draudētu aborts, menopauze, dismenoreja.
Saskaņā ar alfa-tokoferola acetāta instrukcijām to lieto arī šādos gadījumos:
- Neirastēnija;
- Ateroskleroze;
- Reimatoīdais artrīts;
- Neirastēniski un astēniski sindromi;
- Pārmērīgs darbs;
- Perifēro asinsvadu spazmas.
Alfa-tokoferola acetātu lieto arī pediatrijā. Tas ir paredzēts bērniem ar ēšanas traucējumiem un sklerodermiju (sistēmisku ādas slimību). Turklāt zāles lieto kā antioksidantu sirds un asinsvadu un acu slimību ārstēšanā.
Kontrindikācijas
Saskaņā ar alfa-tokoferola acetāta norādījumiem šīs zāles ir kontrindicētas paaugstinātas jutības gadījumā pret tās sastāvdaļām, miokarda infarktu un kardiosklerozi.
Alfa-tokoferola acetāta lietošanas metode
Zāles dienas deva nervu un muskuļu sistēmas slimībām ir 50-100 mg. Perifēro asinsvadu slimībām un aterosklerozei - 100 mg, potences traucējumiem - 100-300 mg.
Ar spontāna aborta draudiem mēnesī katru dienu tiek nozīmēti 100-150 mg. Pirmajā grūtniecības trimestrī - 100-150 mg embrija pasliktināšanās gadījumos.
Blakus efekti
Alfa-tokoferola acetāts retos gadījumos var izraisīt alerģiskas reakcijas izsitumu, niezes un ādas pietvīkuma formā. Ja ārstēšanas kurss ir paredzēts ilgu laiku, ir iespējamas šādas blakusparādības:
- Ķermeņa vājums;
- Caureja;
- Palielināts nogurums;
- Aizcietējums;
- Galvassāpes;
- Slikta dūša;
- Dzimumdziedzeru disfunkcija.
Un devu ļaunprātīgas izmantošanas gadījumos var novērot tādas vienlaicīgas izpausmes kā redzes traucējumi, sāpes galvā un reibonis, kā arī epigastriskas sāpes un gremošanas traucējumi.
Alfa-tokoferola acetāta zāļu mijiedarbība
Nelietojiet alfa-tokoferola acetātu iekšpusē kopā ar netiešiem antikoagulantiem, kā arī ar sudraba un dzelzs preparātiem. Zāles var palielināt pretkrampju efektivitāti pacientiem ar epilepsiju un nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu iedarbību.
Zāļu lietošana samazina sirds glikozīdu toksisko iedarbību. Tas veicina retinola uzsūkšanos, bet antagoniski ietekmē K vitamīnu.
Uzglabāšanas apstākļi
Alfa-tokoferola acetāts jāuzglabā sausā vietā 15-25 ° C temperatūrā. Derīguma termiņš ir 2 gadi.
eļļains 5% šķīdums iekšķīgai lietošanai: flakons. 20 mlPerorāls eļļas šķīdums 5%
Palīgvielas:
eļļains 10% šķīdums iekšķīgai lietošanai: flakons. 20 mlReģ. Nē: 6334/03/08 no 28.06.2008 - atcelts
Iekšķīgi lietojams eļļas šķīdums 10% no gaiši dzeltenas līdz tumši dzeltenai, caurspīdīgai, bez sasmakušas smakas; ir pieļaujams zaļgani nokrāsa.
Palīgvielas: rafinēta saulespuķu eļļas vai rafinēta saulespuķu eļļas dezodorēta firmas "P" saldēta.
20 ml - pudeles (1) - iepakojums.
eļļains 30% šķīdums iekšķīgai lietošanai: flakons. 20 mlReģ. Nē: 6334/03/08 no 28.06.2008 - atcelts
Perorāls eļļas šķīdums 30% no gaiši dzeltenas līdz tumši dzeltenai, caurspīdīgai, bez sasmakušas smakas; ir pieļaujams zaļgani nokrāsa.
Palīgvielas: rafinēta saulespuķu eļļas vai rafinēta saulespuķu eļļas dezodorēta firmas "P" saldēta.
20 ml - pudeles (1) - iepakojums.
Zāļu apraksts ALPHA-TOKFEROLA ACETĀTS (VITAMĪNS E) eļļains šķīdums iekšķīgai lietošanai tika izveidots 2010. gadā, pamatojoties uz Baltkrievijas Republikas Veselības ministrijas oficiālajā vietnē ievietotajām instrukcijām. Atjaunināts datums: 20.04.2011
E vitamīns ir antioksidants, kas aizsargā dažādas endogēnās vielas organismā no oksidēšanās. Tas kavē lipīdu peroksidāciju, kas tiek aktivizēta daudzu slimību gadījumā. Piedalās audu elpošanas procesos, hema un olbaltumvielu biosintēzē, tauku un ogļhidrātu metabolismā, šūnu proliferācijā utt. Ar E vitamīna deficītu attīstās deģeneratīvas izmaiņas muskuļos, palielinās kapilāru caurlaidība un trauslums, deģenerējas sēklinieku kanāliņu un sēklinieku epitēlijs, tiek atzīmēti deģeneratīvi procesi nervu audos un hepatocītos. E vitamīna trūkums var izraisīt jaundzimušo hemolītisko dzelti, malabsorbcijas sindromu, steatoreju.
Zāles tiek absorbētas zarnās tauku un žultsskābju klātbūtnē; absorbcijas mehānisms ir pasīva difūzija. To transportē kā daļu no b-lipoproteīniem asinīs, maksimālā koncentrācija tiek sasniegta 4. stundā pēc ievadīšanas. Tas izdalās ar izkārnījumiem, konjuganti un tokoferonskābe tiek izvadīti ar urīnu.
E vitamīna hipoavitaminoze, dažāda rakstura un ģenēzes muskuļu distrofiju, dermatomiozīta, Duputrena kontraktūras, amiotrofiskās laterālās sklerozes, psoriāzes ārstēšana, lai palielinātu pretkrampju efektivitāti epilepsijas gadījumā.
Alfa-tokoferola acetātu (E vitamīnu) ievada iekšķīgi.
Iekšpusē zāles lieto 5%, 10% un 30% eļļas šķīdumu veidā. 1 ml šķīduma satur attiecīgi 0,05 g, 0,1 g un 0,3 g alfa-tokoferola acetāta (1 ml šķīduma satur 30 pilienus no acu pipetes). Dienas ikdienas nepieciešamība ir 0,01 g dienā.
E hipoavitaminozes profilaksei pieaugušajiem dienā jāņem līdz 0,01 g (6 pilieni 5% šķīduma). Hipoavitaminozes E ārstēšanai dienā ņem no 0,01 g līdz 0,04 g (3-12 pilieni 10% šķīduma).
Muskuļu distrofijas, amiotrofās laterālās sklerozes un citu neiromuskulārās sistēmas slimību gadījumā dienas deva ir 0,05-0,1 g (15-30 pilieni 10% šķīduma). To lieto 30-60 dienu laikā ar kursu atkārtošanu 2-3 mēnešos. Vīriešu spermatoģenēzes un iedarbības traucējumu gadījumā dienas deva ir 0,1-0,3 g (1030 pilieni 30% šķīduma). Kombinācijā ar hormonālo terapiju tas tiek noteikts 30 dienas.
Ar grūtniecības pārtraukšanas draudiem alfa-tokoferola acetāts (E vitamīns) tiek lietots dienas devā 0,1-0,15 g (10-15 pilieni 30% šķīduma) 7-14 dienas. Aborta gadījumā un augļa intrauterīnās attīstības pasliktināšanās gadījumā pirmajos 2-3 grūtniecības mēnešos katru dienu vai katru otro dienu izraksta 0,1-0,15 g (10-15 pilienus 30% šķīduma). Aterosklerozes, miokarda distrofijas, perifēro asinsvadu slimību gadījumā kopā ar A vitamīnu dienā ievada 0,1 g (30 pilienus 10% šķīduma vai 10 pilienus 30% šķīduma). Ārstēšanas kurss ir 20-40 dienas ar iespējamu ārstēšanas atkārtošanos 3-6 mēnešos.
Sirds un asinsvadu slimību, acu un citu slimību kompleksā terapijā alfa-tokoferola acetātu (E vitamīns) ordinē 0,05-0,1 g (15-30 pilieni 10% šķīduma) devā 1-2 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 1-3 nedēļas.
Attiecībā uz dermatoloģiskām slimībām zāļu dienas deva ir 0,05-0,1 g (15-30 pilieni 10% šķīduma). Ārstēšanas kurss ir 20-40 dienas.
Ar hipotrofiju un kapilāru rezistences samazināšanos zīdaiņiem to lieto dienas devā 0,005-0,01 g (3-6 pilieni 5% šķīduma).
Profilaktiskos nolūkos zāles lieto 0,01 g (6 pilieni 5% šķīduma) 1 reizi dienā 1-3 nedēļas, bērniem mazāk nekā 0,01 g dienā.
Zāles ieteicams lietot kopā ar ēdienreizēm.
Atsevišķos gadījumos var rasties alerģiskas reakcijas (nieze, ādas pietvīkums un izsitumi). Ilgstoši ārstējot, retos gadījumos ir iespējama slikta dūša, aizcietējums, caureja, galvassāpes, nogurums, nespēks, dzimumdziedzeru disfunkcija, tromboflebīts, hiperholesterinēmija.
Lietojot lielas devas, ir iespējami nelieli īslaicīgi kuņģa darbības traucējumi, sāpes epigastrijā, galvassāpes, reibonis un redzes traucējumi. Lielu devu lietošana var saasināt asins recēšanas traucējumus, ko izraisa K vitamīna trūkums organismā, vairogdziedzera darbības traucējumi. Ar izteiktu blakusparādību zāles tiek atceltas.
Paaugstināta jutība pret zālēm, smaga kardioskleroze, miokarda infarkts, asiņošanas traucējumi, hipoprotrombinēmija. Lietojiet ļoti piesardzīgi, palielinoties trombembolijas riskam.
| Tokoferoli acetas
Analogi (vispārīgi, sinonīmi)
E vitamīna acetāts, E vitamīns, Alfatokoferola acetāts, Almefrol, Egevit, Ezol, Evitamin, Evitan, Fertiligen, Gonavil, Fitoferol, Profekundin, Tocofin, alfa-Trkoferol, Tokovit, Vitaplex E, Biovital, Tok Sant-E-Galvi, Evitol, Tokofers, Tokoferokaps
Recepte (starptautiska)
Rp.: Sol. a-Tocopheroli acetatis oleosae 10% 10 ml
D. S. Inside, 5 pilieni (10 mg) 1 reizi dienā dienā 8 mēnešus vecam bērnam ar II pakāpes hipotrofiju.
Rp.: Sol. Tocopheroli acetatis 5% pro injibus 1 ml
D. t. d. N. 20 ampulās.
S. 1 ml (50 mg) intramuskulāri (nedaudz uzsildītā veidā) katru otro dienu 8 gadus vecam bērnam ar dermatomiozītu.
farmakoloģiskā iedarbība
Aktīvs antioksidants, kas aizsargā dažādas vielas no oksidēšanās, jo īpaši polinepiesātinātās taukskābes, retinolu utt.
E vitamīns ir dabisks antioksidants (antioksidants).
Tas aizsargā dažādas vielas no oksidatīvām izmaiņām. Piedalās tēmas (hemoglobīna molekulas bez olbaltumvielu daļas - skābekļa nesēja) un olbaltumvielu biosintēzē; šūnu izplatīšanās (augšanas process); audu elpošanā un citos svarīgos šūnu vielmaiņas procesos (metabolismā).
E vitamīnam ir svarīga loma ķermeņa darbībā.
Dzīvniekiem, kuriem trūkst E vitamīna, skeleta muskuļos un sirds muskuļos tiek konstatētas deģeneratīvas izmaiņas (audu struktūras traucējumi), palielinās kapilāru (mazāko trauku) caurlaidība un trauslums, palielinās sēklinieku sēklinieku kanālu epitēlija deģenerācija. sēklinieki (kanāliņu iekšējā membrāna, kas veido sēklinieku struktūras pamatu). Embrijos (embrijos) rodas asiņošana, iestājas intrauterīnā nāve. Tiek novērotas arī deģeneratīvas izmaiņas nervu šūnās un aknu parenhīmas (audu) bojājumi.
E vitamīna deficīts var būt saistīts ar jaundzimušo hemolītisko dzelti (acs ābolu ādas un gļotādu dzeltenumu, ko izraisa sarkano asins šūnu sabrukšana), steatoreju (augsts tauku saturs izkārnījumos), malabsorbcijas sindromu (stāvoklis, kas attīstās kā malabsorbcijas rezultāts tievajās zarnās, un to raksturo samazināts vitamīnu saturs organismā, hemoglobīna un olbaltumvielu satura samazināšanās asinīs) utt.
Lietošanas veids
Pieaugušajiem: Iekšpusē nervu muskuļu sistēmas slimībām 50-100 mg dienā. Par spermatoģenēzes un iedarbības pārkāpumiem 100-300 mg dienā.
Ar parasto abortu un augļa pasliktināšanos pirmajos 2-3 mēnešos 100-150 mg dienā. grūtniecība. Ar draudīgu abortu, 100-150 mg dienā 1 mēnesi.
Aterosklerozes un perifēro asinsvadu slimību gadījumā 100 mg dienā kombinācijā ar retinolu.
Indikācijas
Hipovitaminoze, atveseļošanās apstākļi pēc slimībām, kas rodas ar febrilu sindromu, augsta fiziskā slodze, vecums, saišu aparāta un muskuļu slimības
Klimatiski veģetatīvi traucējumi
Pārmērīga darba neirastēnija, astēniskais neirastēniskais sindroms, primārā muskuļu distrofija, posttraumatiskā, postinfekciozā sekundārā miopātija
Deģeneratīvas un proliferatīvas izmaiņas mugurkaula un lielo locītavu locītavās un saitēs
Kontrindikācijas
Paaugstināta jutība pret tokoferolu.
Tokoferolu lieto grūtniecības un zīdīšanas laikā (zīdīšanas laikā) atbilstoši indikācijām.
Blakus efekti
Iespējams: alerģiskas reakcijas; lietojot lielās devās - caureja, sāpes epigastrijā; ar intramuskulāru injekciju - sāpīgums, infiltrācija injekcijas vietā.
Izlaiduma veidlapa
Flakonos ar 20 ml 5% un 10% šķīduma eļļā; kapsulās pa 0,5 g 20% \u200b\u200bšķīduma iepakojumā pa 15 gabaliņiem; ampulās pa 1 ml 5%, 10% un 30% šķīduma iepakojumā pa 10 gabaliņiem.
UZMANĪBU!
Informācija jūsu apskatītajā lapā tika izveidota tikai informatīviem nolūkiem un nekādā veidā neveicina pašārstēšanos. Resursa mērķis ir iepazīstināt veselības aprūpes speciālistus ar papildu informāciju par noteiktiem medikamentiem, tādējādi paaugstinot viņu profesionalitāti. Zāļu "" lietošana bez šaubām paredz konsultāciju ar speciālistu, kā arī viņa ieteikumus par izvēlēto zāļu lietošanas metodi un devām.