Өөрөө байх нь яагаад чухал вэ? Хэрхэн өөрөөрөө байх вэ Өөрөө байх нь яагаад чухал вэ?

Асуулт. Заримдаа хүмүүс жинхэнэ нүүрээ нууж маск зүүдэг. Энэ нь зөвхөн хэд хэдэн шалтгааны улмаас хүн нуугдаж байгаа дэлгэц юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ үгүй, бүх зүйл илүү ноцтой юм. Эцсийн эцэст тэр танихгүй хүн шиг дүр эсгэдэг.

Давхар амьдралтай, ганцаараа үлдсэн хүн хувцсаа тайлж, сэтгэлээ илчилж чаддаг. Гэвч нийгэмд байхдаа тэрээр дахин танил баатар болон хувирч, дүрд дасаж, шинэ дүрд тоглож, зохиомол ертөнцөд оршсоор байна. Үүний зэрэгцээ тэрээр зөв, эерэг мэт харагдахыг хичээдэг, алдаагаа анзаардаггүй.

Сайн байна уу? Эсвэл нүүр будалтаа арилгаж, жинхэнэ царайгаа харуулах нь зүйтэй болов уу? Бид энэ сэдвийн талаар нийтлэлдээ ярих болно, практик зөвлөмжийг авч үзэх болно.

Яаж өөрийнхөөрөө байх вэ

Эхний асуултыг бид судлах болно. Гэхдээ эхлээд өөрийнхөөрөө байх нь юу гэсэн үг вэ гэдгийг ярилцъя.

Энэ бол туйлын хэцүү. Эцсийн эцэст ийм байдалд байгаа хүн:

• өөртэйгөө зохицдог;
• тайван, тэнцвэртэй;
• дотоод тайтгарлыг мэдэрдэг.

Гэхдээ хүн өөр байж болно. Өөрөөр хэлбэл, нөхөрсөг тойрогт тайвширч, ажлын орчинд нухацтай, цуглуулж, зохион байгуулдаг. Үйлчлүүлэгчийг инээмсэглэн хүлээж авдаг нь таны хоёр нүүр гаргадаг гэдгийг огт илтгэдэггүй гэж бодъё. Эдгээр нь ёс зүйн дүрэм юм. Тодорхой шаардлагыг биелүүлэхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүс "чи өөрийнхөөрөө үлдэх ёстой" гэсэн хэллэгээр зөвтгөгддөг. Эдгээр нь ихэвчлэн зөрүүд, хангалтгүй иргэд байдаг.

Энэ жишээ нь тодорхой нөхцөл байдал өөр өөр зан үйлийг бий болгодог гэдгийг харуулж байна. Мөн энэ бол норм юм. Хамгийн гол нь тоглохгүй байх. Хэт их, сүр жавхлантай, ер бусын даруу байдал эсвэл бардам зантай байх үед хүн эргэн тойрныхоо хүмүүст таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэд түүний компанийг орхих эсвэл яриа хэлэлцээг багасгах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.

Одоо яаж өөрийнхөөрөө байх нь бага зэрэг тодорхой болсон. Та зүгээр л жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж, таныг үнэхээр удирдан чиглүүлэх мэдрэмжийг харуулах хэрэгтэй. Бусад хүмүүс таны чин сэтгэлийг үнэлэх болно.

Одоо яаж өөрөөрөө болох талаар ярилцъя

Энэ асуултын хариултыг өөрөөсөө хайх хэрэгтэй. Үүнд маш удаан хугацаа орж магадгүй. Тиймээс, юуны өмнө та өөрөөсөө энэ нь яагаад хэрэгтэй байгааг өөрөөсөө асуух хэрэгтэй, үүний тулд та өөрөө үлдэх нь зүйтэй юм.

Танд урам зориг өгөх эцсийн зорилго хэрэгтэй. Энэ нь таны мөрөөдөлдөө ойртоход тусална. Гэхдээ эхлээд энэ амжилтанд хүрч чадсан азтай хүн юу болохыг шийдье.

Өөрөө болсон хүний ​​шинж чанар

Энэ нь дараах шинж чанаруудтай.

1. Ухамсартай зан байдал. Ухаантай ажилладаг, юу хийж, яагаад хийж байгаагаа мэддэг.
2. Өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зохицох. Хүн үргэлж тайван, тэнцвэртэй байдаг.
3. Инээмсэглэл, гялалзсан нүд.

Ийм хүмүүс дуртай зүйлээ хийдэг бөгөөд энд л үйлдлүүдийн ухамсар илэрдэг. Тэд аз жаргалтай, дотроосоо гэрэлтдэг.

Үүний амьд жишээ бол хүүхдүүд юм. Тэд ямар ч үед баярладаг, чин сэтгэлийн инээдэг, нулимстай байдаг.

Тиймээс хүүхэд шиг мэдрэмж төрж, сайхан дурсамж руу орж, амьдралын сэтгэл татам байдлыг дахин амтлах нь зүйтэй юм. Өөрийгөө судалж эхэл, "би"-ийн ёроолд хүрч, шаардлагагүй бүх зүйлийг хая.

Үйлдэл хийх шаардлагатай байна. Өөрийн дуртай зүйл, мэргэжлээрээ өөрийгөө ол. Хэрэв энэ нь таныг барьж, ажлын явцад бүрэн шингээж, тэр үед ёс суртахууны сэтгэл ханамж, аз жаргалыг авчирдаг бол та зөв зам дээр байна.

Хүсэл нь дараах байдалтай байна.

1. Та дуурайлган төгс бус байдлыг харуулж, бусдаас шаардах ёсгүй, алдаа гаргахаас айж, сөрөг мэдрэмж төрүүлэхээс бүү ай. Энэ нь дотоод хоригдолд хүргэдэг.
2. Эрх чөлөө бол хариуцлага гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө хүрэх арга замыг хайж олохын тулд хийсэн үйлдэл бүрдээ хариуцлагатай байж, дотоод итгэл үнэмшилээ сонсох хэрэгтэй.
3. Мөрөөдөл. Амьдралаа өөрчилж, хүслээ бодит болгож, зорилгодоо хүр.
4. Сэтгэл зүйн саад тотгорыг устгаж, танд саад болж буй бүх зүйлийг замаас зайлуул.
5. Өөр дээрээ ажиллах нь бас нэг сайн зөвлөгөө юм. Зөвхөн энэ сэдвээр нийтлэл, ном унших нь хангалтгүй бөгөөд та өөрийн сэтгэл хөдлөл, дотоод байдал дээрээ уйгагүй ажиллах хэрэгтэй.

Яаж өөрийнхөөрөө байх вэ? Үр дүнтэй аргууд

Тэд таныг өөрийгөө танин мэдэх замыг хурдан даван туулахад туслах болно. Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хийх шаардлагатай.

Эхний дасгал: "Таны цүнх"

Танд нэг хуудас цаас, харандаа, түүнчлэн гар тээш хэрэгтэй болно. Энэ нь арван таван минут болно.

Ширээн дээр агуулгыг байрлуулах шаардлагатай бөгөөд үүний дараа:

1. Бүх зүйлээс таны зан чанар, зан чанар, сонголт, чанарыг хамгийн тод харуулах гурвыг сонго. Хэрэв нэг нь дутуу байвал ихэнх хүмүүсийн цүнхэнд авч явдаг зүйлийг та төсөөлж болно.
2. Одоо бичиг үсэгт сатааралгүйгээр аливаа зүйл таныг хэрхэн илчилж байгааг бичээрэй.
3. Дараа нь текстийг уншиж, өөрийнхөө тухай юу сурснаа ойлгохыг хичээ. Энэ үйл ажиллагаа таны ертөнцийг үзэх үзлийг хэр өөрчилсөн бэ? Шуурхай дүгнэлт хийх хэрэггүй, өөртөө бодох цаг гаргаж өг.
4. Дасгалыг таны ширээний шургуулга, машины бээлий тасалгаа, шүүгээний тавиур гэх мэт зүйлсээр хийж болно.

Энэ дасгал нь өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд өөрийнхөө бодлыг өөртөө төвлөрүүлэхийг заадаг.

Хоёрдахь техник: "Зохиомол дүр"

Үүнтэй ижил хэмжээний хугацаа шаардагдах болно. Та киноны дүр, ном эсвэл хүүхэлдэйн киноны дүрийг олох хэрэгтэй, зөвхөн тэр танд одоо байгаа зүйлийг сануулах ёстой.

Гүйцэтгэлийн хувьд бид ижил шинж чанаруудыг авдаг. Ингээд эхэлцгээе:

1. Бид танд нийтлэг байгаа зүйлээ бичдэг. Та гадаад ижил төстэй байдал, зан чанарын ижил шинж чанар, амьдралын аливаа нөхцөл байдал, ажил, гэр бүл, хувийн амьдрал, эсвэл таны бодож байгаа бүх зүйлийг харьцуулж болохуйц анхаарч үзэх хэрэгтэй.
2. Дараа нь дээрх материалд үндэслэн олсон ялгааг хэл.
3. Дараа нь яг ийм бичмэл хэлбэрээр энэ хүнтэй бодитоор танилцахыг хүсч байна уу, тийм үү, үгүй ​​юу, яагаад гэдгийг хэлээрэй. Дахин уншсаны дараа өөрийнхөө тухай юу сурснаа бодоорой.
4. Одоо та ямар дүр болохыг хүсч байгаагаа төсөөлөх хэрэгтэй. Мөн ижил зүйлийг хий. Текстийг уншсаны дараа бодоод үзээрэй: чи өмнөхөөсөө илүү адилхан уу? Ирээдүйд байгаа зан чанарыг хүссэнээрээ өөрчлөхийн тулд та энэхүү саналын жагсаалтыг хэр зэрэг ашиглаж чадах вэ?

Энэ дасгалын зорилго нь адилхан - өөрийгөө илүү сайн ойлгох.

Гурав дахь дасгал: "Таны мэдрэмж"

Энэ нь арван хоёр минут болно. Чи чимээгүй ганцаараа байх хэрэгтэй. Өөрийн мэдрэмжээ бодитойгоор тайлбарлахыг хичээ.

Эхэлцгээе:

1. Гуравхан өгүүлбэрээр сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэл хөдлөлөө тодорхойл.
2. Одоо бие махбодийн мэдрэмж, булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлт, ядрах зэргийг гэрэлтүүлээрэй. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй ямар холбоотой вэ?
3. Дараа нь бид сэтгэлзүйн байдал руу шилжих болно, энэ нь дээрх талуудтай хэрхэн холбоотой вэ?
4. Дараа нь юу хийж байгаагаа тайлбарла. Танд тодорхой байдлаар жүжиглэх хүсэл бий юу? Магадгүй ямар нэг зүйлээс зайлсхийх, хэн нэгэнд сулрах, тэврэх гэх мэт боломж байсан.
5. Энэхүү сургалтын зорилго нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүй, бие махбодь гэсэн гурван түвшинд өөрийн нөхцөл байдлыг нарийвчлан тодорхойлж сурахад оршино. Үүний дараа та бүгдийг дахин уншиж, бичсэн зүйлийг бодит байдалтай харьцуулах хэрэгтэй. Энэ нь таны бодит байдал дээр мэдрэх мэдрэмжүүд юм.

Энэхүү дасгал нь таныг өөрийнхөө мэдрэмжийг ойлгож, дүрсэлж сурахад туслахаас гадна өөрийгөө илэрхийлэх чадвар, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусална.

Заримдаа хэцүү амьдрал таныг дахин маск зүүхэд хүргэдэг бөгөөд дараа нь яаж дахин өөрөөрөө болох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Бүх зүйл маш энгийн. Та эдгээр техникийг тогтмол хийж, байнга сайжруулж байх хэрэгтэй. Үргэлж өөрийнхөөрөө байвал ямар вэ?

Сайн зөвлөгөө өгье:

1. Бодит харагдахаас бүү ай.
2. Алдаа дутагдлаасаа бүү ичиж, хүн бүрт байдаг.
3. Цөхрөл бүү зов, муу цаг агаар азаар солигдоно.
4. Хэцүү нөхцөл байдлыг энгийн зүйл болгон хувирга. Үүнийг шийдэх ёстой гэж төсөөлж, бүү сандар, тайван байгаарай.
5. Энгийн, ойлгомжтой яриа нь өөрийнхөөрөө байхад тусална.
6. Өөрөөсөө асууж, амьдралын хүнд хэцүү асуултуудад хариулснаар эргэн тойрныхоо ертөнцтэй танилц.
7. Хүн болгонд таалагдах боломжгүй гэсэн нэг үнэнийг санаарай.
8. Харилцан ярианы үеэр харааны зайгаа барьж, түүнийг бүү орхи.
9. Таны сонирхлыг хуваалцдаг найзуудаа хайж олоорой.

Та өөрийнхөө дотоод ертөнцийг таньж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэл, эрх чөлөө, эерэг сэтгэл хөдлөл нь одоо байгаа бүх маскуудыг урж, тоглохгүй, харин бодитоор амьдрах боломжийг олгоно.

Дэлхий даяар сэтгэл судлаачид ижил зүйлийг хэлдэг - өөрөөрөө бай. Энэхүү зөвлөгөөг дутуу үнэлдэг хүмүүс амьдралынхаа туршид аз жаргалгүй хэвээр байна. Та зүрх сэтгэлээ сонсож, түүний хэлсэнээр амьдрах хэрэгтэй.

Зүрх сэтгэл чамтай ярихгүй нь ойлгомжтой. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл таны ухамсар чамтай ярьж байна. Ихэнхдээ бид тав тухтай бүсээ орхихгүйн тулд өөрсдийн зорилгоо өөрсдөөсөө нуухыг хичээдэг. Тиймээс та зөвхөн ялалт, амжилт, цэвэр, жинхэнэ аз жаргалаа хойшлуулдаг.

Бид яагаад өөрчлөгдөж байгаа юм

Найз нөхөдтэйгөө бид тайван, зоримог зан авиртай байдаг ч ажилдаа исгэлэн царайтай ирж, бүрэн эсрэгээрээ болж хувирдаг. Энэ нь бид нөхцөл байдалд хяналт тавьж байгааг харуулж байна. Жишээлбэл, шүүгч шүүхийн танхимд инээхгүй, хошигнодоггүй, оршуулгын газрын дарга нь хошигнол хэлдэггүй нь хэвийн үзэгдэл юм.

Юу ч биднийг саатуулахгүй байхад бид өөрөөрөө байж сурах ёстой. Эндээс та эхлээд ойлгох хэрэгтэй. Ажлаа орхих, автобусанд чанга дуулах, хэвийн зан үйлийн дүрмийг зөрчих шаардлагагүй. Бүрэн нээгдэх боломжтой хүмүүс, газруудыг хайж олоорой.

Бид өөрсдийгөө хайрладаггүй учраас дүр эсгэдэг. Бид өөрсдийн дуу хоолой, итгэлгүй байдалд дургүй, гэхдээ бүх зүйлд сайхан тэмдэглэл байж болно. Олон дуучид, дуучид Тэдний хоолойг үзэн яддаг хүмүүс алдартай хүмүүс болжээ. Өөрийн дутагдлыг анхных гэж үз, тэгвэл бүх зүйл дээшлэх болно.

Дүр эсгэхийн сул тал

Бид хийх ёсгүй зүйлдээ даруухан зан гаргадаг. Ингэж л та хүмүүсийг өөрөөсөө холдуулдаг. Та хамгийн сайн найзынхаа хуриманд ирэхдээ даруухан бөгөөд хөгжилдөж, хөгжилдөхийг хүсч байгаа ч хүн бүрээс өөрийгөө зориуд холдуулахыг хичээдэг. Энэ бол үндсэндээ буруу.

Эхнэр, нөхөр, эцэг эхийн дүрд ямар ч саад тотгор байх ёсгүй. ТА насанд хүрсэн хүн учраас амьдралаа зөвхөн чи л удирддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэд танд "эргэж төлөх" гэж оролдож магадгүй ч та ямар ч аргаар хамаагүй ердийн зүйлтэй тэмцэх хэрэгтэй.

Жирийн хүмүүс чиний үнэнч бус байдлыг харах тул чамаас зайлсхийдэг. Худал хуурмаг, хоёр нүүр гаргах, тэнэг дүрмийг дагаж мөрдөх - энэ бүхэн хүмүүсийн тантай харилцах сонирхлыг устгадаг. Амны хаалт зүүж, өөр хүн байх гэж оролдохоо боль. Зөвхөн ийм байдлаар л харилцааны асуудал арилна. Та сэтгэлийн ханиа олох болно, чи найз нөхөд олох болно. Хүмүүс таны масканд дурлаж магадгүй ч ямар нэг шалтгаанаар маскыг чинь тайлвал нүүр буруулах болно.

Хуурамчлах хүсэл тэмүүллээсээ хэрхэн ангижрах нь танаас хамаарна. Хамгийн сайн арга бол алдаа дутагдлаа хайрлах явдал юм. Хэрэв та мөнгөгүй бол баян гэж дүр эсгэж, бусдын нүд рүү тоос шороо цацаж, худалдан авалт, ялалтаа гайхуулах шаардлагагүй. Хэрэв та: "Тийм ээ, би энэ амьдралд юу ч хийж чадахгүй. Надад юу ч хамаагүй." Юу ч хүрдэггүй хүмүүсийн ихэнх нь ийм бодолтой байдаг, гэхдээ хүн бүр сул дорой байдлаа хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хэрэв та үүнийг хийвэл таныг хүндэтгэх болно. Хэн нэгэн таныг илүү ихийг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ ямар ч нөхцөлд шүүмжлэлд бэлэн байгаарай гэж шүүмжилсээр байх болно. Чиний алдаа дутагдлыг олж харах, амьдралын талаар танд зааж өгөхийг хүсдэг хүн үргэлж байх болно.

БИД эцэг эх, дарга нар, бусдын эцэг эх, гудамжинд байгаа санамсаргүй хүмүүсийг баярлуулахыг маш их хичээдэг. Бид "Сайн байна!" гэж хэлэх арга замыг байнга хайж байдаг. БИД энэ хэдэн өдрийн дотор хамгийн чухал зүйл болох өөрийнхөө тухай мартдаг. Өөртөө илүү их цаг зарцуул. Хэрэв хэн нэгэн таныг хангалттай ажиллаагүй эсвэл шаардлагатай газар ажиллахгүй байна гэж буруушаавал та өөр хүний ​​дүрмийн дагуу бүх зүйлийг хийсний дараа та жинхэнэ зөвшөөрлийг авахгүй байж магадгүй, учир нь манипулятор таныг хүсэл эрмэлзэл сул гэдгийг мэддэг бөгөөд үүнийг хийхгүй байх болно. өөрийн гэсэн бодолтой. Та үнэмлэхүй олонхийн эсрэг байсан ч таны зөв байж магадгүй гэдгийг санаарай. Бүх зүйлийн эсрэг нэг байна гэдэг нь буруу үзэл бодлын үзүүлэлт биш юм.

Хамгийн муу зүйл бол хүн өөрөө өөрийгөө хангадаг хэрнээ өөрчлөгдөх ёстой гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн хүчтэй сэтгэлийн хямралыг барих боломж бий. Та өөрийгөө алдаж, амьдралын утга учрыг үүрд алдаж болно. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж байвал шийдвэр гаргахаас татгалзах хэрэгтэй болно. Бие даасан хүн богино хугацаанд зовж шаналж, дараа нь амар амгаланг олж, дүр эсгэсэн хүн үүрд аз жаргалгүй байдаг гэдгийг үргэлж санаж яваарай.

Бусад хүмүүс чамайг хайрлахын тулд өөрийгөө хайрла. Энэ хэллэг нь явцуу сэтгэлгээтэй хүмүүсийн бодож байгаагаас хамаагүй илүү утгатай. Тэд нарциссист, хувиа хичээсэн байх нь зөв гэж боддог ч тийм биш юм. Та өөрийн сонирхол, хүсэл тэмүүллийг хүндэтгэж сурах хэрэгтэй. Чамайг хараад бусад хүмүүс аз жаргалаа хайж тан руу тэмүүлэх болно. Та тэдэнд зөвхөн өөрийнхөөрөө байж, хэвшмэл ойлголт, өрөөсгөл үзлээс ангижрах хэрэгтэй гэж хэлэх болно. Тэд танд ямар ч маргаангүйгээр итгэх болно. Амжилт хүсье, товчийг дарахаа бүү мартаарай

Хайрт минь, би бол Археиа Итгэл, би бол нигүүлсэл, энэрэл, би бол Бурханы гэрэл ба хайр.

Хайрт минь, өнөөдөр та бүхэнтэй өөрийнхөөрөө байж, хувийн, хувь хүн, үнэлж баршгүй амьдралын хэв маягаар явах нь хичнээн чухал болохыг ярилцъя.

Өөрөө байх нь таны амьдралын хамгийн чухал зүйл бөгөөд энэ бол сэтгэлийн жинхэнэ туршлага, замнал юм.

Өөрөө байх нь жинхэнэ дотоод эрх чөлөө, энэ бол оюун санааны илэрхийлэл, бүтээлч байдлын хязгааргүй байдал, амьдралын өргөн уудам дахь өвөрмөц "урам зоригийн нислэг" юм.

Өөрөө байх нь материйн болон сүнсний жинхэнэ үнэ цэнэ, бүрэн бүтэн байдал, нэгдмэл байдал юм.

Дэлхий дээр нэг ч ижил хүн, нэг ч ижил сүнс байдаггүй, харин Бурханы хосгүй, үнэлж баршгүй бүтээлүүд байдаг. Та нарын хүн бүр Бүтээгчийн өргөн уудам төлөвлөгөөнд өөрийн гэсэн чухал бөгөөд зайлшгүй байр суурьтай, өөрийн гэсэн хувь хүний ​​үүрэг, зорилготой.

Хайрт минь, та нар бүгд энэ ертөнцөд маш хэрэгтэй бөгөөд чухал бөгөөд та нарын дунд эхнийх нь ч, сүүлчийнх нь ч байхгүй. Та бүхний хүн бүр асар их бүтээлч чадавхи, өвөрмөц чадвар, гайхалтай чанаруудтай бөгөөд өөртөө, өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгэснээр та тэдгээрийг өөртөө илчилж чадна.

Бүх зүйл чиний дотор байгаа шүү, хонгорууд минь, үүнд итгээрэй... Бусдын зам мөрийг, амьдралыг нь бүү хар, харин өөртөө анхаарал хандуул, чиний дотор ямар их үнэлж баршгүй бэлэг нуугдаж байна вэ.

Бусдын адил байж, бусадтай адил амьдрах зорилго тавьснаар та өөрийн бүх гоо үзэсгэлэн, бүх сүр жавхлангаараа өөрийгөө бүрэн дүүрэн харуулах боломжийг хааж байна.

Та өөрийгөө ямар үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц, ямар үнэлж баршгүй, чадвартай гэдгээ мэддэггүй ... Та бусдын агуу чадвар, бусдын агуу зам, бусдын агуу амьдралыг хардаг ... гэхдээ чи өөрийнхөө өвөрмөц байдлыг харахаа мартдаг ...

Өнөөдөр хайрт минь, өөрийгөө нээж, нэг л өдөр ид шидийн тэнгэрлэг цэцэг шиг цэцэглэж, үнэнд хүрэхийн тулд өөртөө анхаарлаа хандуулж, сүнслэг чанар, чадвар, бэлгүүдээ олж харахыг хүсч байна. Таны амьдралын зорилго бол агуу тусламж, дэмжлэг, жинхэнэ тэнгэрлэг гэрэл, хайрыг авчрах явдал юм ...

Хонгорууд минь, одоо нэг цаас ав үүн дээр өөрт байгаа бүх сүнслэг чанаруудыг бич. Өөртөө аль хэдийн харж, илчилсэн сэтгэлийн бүх дотоод баялагаа цаасан дээр бич.

Одоо цаасан дээр бич таны бүх бүтээлч байдал, яаж хамгийн сайн хийхээ мэддэг бүх зүйл болон яг юунаас .

Дараа нь өөртөө илчилсэн бүх нарийн мэдрэмжээ цаасан дээр бич(урьдчилан таамаглах, зөн совин, нарийн алсын хараа, эфирийн сонсгол ... нарийн мэдрэмж, мэдрэмж).

Таны бичсэн бүх зүйл бол таны өнөөдрийн бэлгүүд бөгөөд та өөрөө өөртөө харж, ялгаж чаддаг, гэхдээ хэмждэг, хайрт минь, өөр олон, илүү олон ...

Өдөр бүр та өөрийгөө, жинхэнэ мөн чанараа харж, улам бүр сайжирч, сэтгэлтэйгээ уулзахаар нээгдэж, жинхэнэ гэгээлэг чанар, бүтээлч, нарийн чадвараа харуулах тусам таны бэлгүүдийн жагсаалт хязгааргүй нэмэгдэх болно.

Эдгээр шинэ сүнслэг бэлгүүд нь шинэ дэлбээнүүд шиг таны Тэнгэрлэг сүнсийг өдөр бүр хувиргаж, нэг л өдөр цэцэглэж, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг өвөрмөц, хязгааргүй, болзолгүй гэрлээр гэрэлтүүлэх болно.

Чамайг хайрлах хайраар

таны Археиа Вера.

Магда 2017.04.13-нд хүлээн зөвшөөрсөн

Хайрт минь, би бол Археиа Итгэл, би бол нигүүлсэл, энэрэл, би бол Бурханы гэрэл ба хайр. Хайрт минь, өнөөдөр та бүхэнтэй өөрийнхөөрөө байж, хувийн, хувь хүн, үнэлж баршгүй амьдралын хэв маягаар явах нь хичнээн чухал болохыг ярилцъя. Өөрийнхөөрөө байх нь таны амьдралын хамгийн чухал зүйл бөгөөд энэ бол жинхэнэ туршлага, зам ...

Бид дотоод сэтгэлийн гүн гүнзгий мэдрэмж болон дэлхийд харуулах ёстой зүйлийн хоорондын хил хязгаарыг бүдгэрүүлсэн жинхэнэ эрин үед амьдарч байгаа нь ийм л тохиолддог. Энэ тохиолдолд "өөрөөрөө байх" санаа нь бидний амьдрал дахь бүх зүйлийг тодорхойлдог: бид хэрхэн хайрладаг, хэрхэн амьдардаг, хэрхэн карьераа бий болгодог.

Бид жинхэнэ хүмүүстэй харилцахыг хичээдэг: бид жинхэнэ дарга, жинхэнэ хамтрагч, жинхэнэ найз нөхөд хайж байна. Хүрээлэнгийн ректоруудын хэлсэн үг, дүрмээр бол "өөртөө үнэнч үлдэх" санаагаар эхлэхэд бид юу ярих вэ.

Гэхдээ ихэнх хүмүүсийн хувьд өөрийнхөөрөө байх нь аймшигтай зөвлөгөө юм.

Ер нь чиний жинхэнэ "би" хэнд ч сонин биш. Бид бүгдээрээ өөртөө хадгалах ёстой бодол, мэдрэмжтэй байдаг.

Хэрэв та туршилт хийж, хоёр долоо хоногийн турш үнэнч шударгаар амьдрах юм бол найз нөхөд, хамт ажиллагсад, магадгүй хайрын хамтрагчтайгаа харилцах харилцаа чинь зүгээр л сүйрнэ. Юу гэж бодсоноо хэлэх нь муу арга. Хэдэн жилийн турш зохиолч A.J.Jacobs хоёр долоо хоногийн турш бүрэн жинхэнэ байдлаар биеэ авч явсан. Тэрээр хэвлэн нийтлэгчдээ хань ижилгүй бол түүнтэй унтна гэж хэлээд эхнэрийнхээ эцэг эхтэй ярилцахаас залхаж байгаагаа хэлжээ. Тэр ямар ч эргэлзээгүйгээр бяцхан охиндоо цох үхсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, зүгээр л алган дээр нь унтсангүй. Эхнэр нь өөрийг нь орхивол болзоонд урина гэж тэр асрагчдаа хэлсэн.

Энэ ертөнцийг үргэлжлүүлж байгаа зүйл бол хууран мэхлэлт юм. Хууран мэхлэхгүй бол бүх ажилчдаа хөөгдөж, гэр бүл салж, хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж зүгээр л уландаа гишгэгдэх байсан.

Жинхэнэ байдлын төлөө бид хэр их хичээх нь нийгмийн өөрийгөө хянах чадвар гэх мэт сэтгэцийн шинж чанараас хамаарна. Энэ нь тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллах талаар хүрээлэн буй орчинд дүн шинжилгээ хийх, нөхцөл байдалд зан төлөвөө тохируулах чадварыг урьдчилан таамаглаж байна. Бид нийгмийн эвгүй байдлыг үзэн яддаг бөгөөд хэн нэгнийг гомдоохгүй, гомдоохгүйн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Хэрэв бидний нийгмийн хяналт сул хөгжсөн бол бид зөвхөн өөрсдийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллээр удирддаг.

Дэлхийд биднийг хэн гэдгийг ойлгуулах гэж чадах бүхнээ оролдохын оронд эхлээд энэ ертөнц таныг хэрхэн харж байгааг ойлгохыг хичээгээрэй, дараа нь л өөрийнхөө хүссэн хүн болоорой. Жинхэнэ биш, чин сэтгэлээсээ бай. Хэрэв таны зан авир таны хүссэн хүнтэй таарахгүй бол өвөрмөц бус зан авирыг хөгжүүлэхэд цаг гарга. Жишээлбэл, хэрэв та интроверт хүн бол анхаарлын төвд байхыг мөрөөддөг бол бай! Олон нийтийн өмнө илтгэх дасгал хийж, айдсаа даван туулж сур, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоорой.

Энэ нь гарцаагүй ажиллах болно. Тиймээс дараагийн удаад найзууд чинь өөртэйгөө байхыг зөвлөх гэж өөр хоорондоо уралдвал тэднийг зогсоо. Ер нь таны толгойд юу байгааг дэлхий сонирхдоггүй. Түүний хувьд үйл хөдлөл чинь үгнээс зөрөөгүй цагт л үнэ цэнэтэй байдаг.

Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүс "өөрөөрөө байх" сэдвээр санаа зовдоггүй бөгөөд энэ сэдэв нь өөртөө итгэлгүй, бусадтай асуудалтай, дотоод сэтгэлийн хямрал, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүст илүү түгээмэл байдаг.

"Өөрөөрөө бай, зүгээр л өөрийнхөөрөө байгаарай!" - сэтгэл засалчдын уламжлалт зөвлөмж. Дүрмээр бол энэ нь: бүү дарамтал, ердийн байдлаар биеэ авч яв, хүссэн зүйлээ энд, яг одоо хий!

Бид хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлэх үүрэг хүлээгээгүй, бидэнд ирсэн ааш араншинтай байж, сэтгэлээсээ гарсан зүйлийг хэлж, хийх эрхтэй.

Ихэвчлэн ийм зөвлөмжүүд нь хүнийг тав тухтай бүсэд ойртуулж, нөхцөл байдлыг нь сайжруулж, түүнд амар амгалан, зан төлөвийг өгдөг. Энэ бол өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралаас ангижрах ашигтай дасгал боловч залуу охидыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд автуулах ёсгүй, эрчүүд ч гэсэн үүнийг амьдралын хэм хэмжээ болгож, буруугаар ашиглах шаардлагагүй юм. архинаас болгоомжил. Байнга хэрэглэхэд бага багаар сайн байдаг зүйл заримдаа асуудал болдог. Ийм зөвлөгөөг ихэвчлэн хязгаарлагдмал эсвэл өөртөө итгэлгүй хүмүүст өгдөг боловч хүчирхэг, хөгжилд анхаарлаа төвлөрүүлдэг хүмүүст энэ зөвлөмж тохиромжгүй байдаг.

Нэг хүн өөр байж болно, энэ нь жам ёсны бөгөөд зайлшгүй зүйл юм."Эмэгтэй хүн гал тогооны өрөөнд эзэгтэй, зочны өрөөнд эмэгтэй, орондоо янхан байх ёстой" гэж хэлэхэд энэ нь дүр эсгэх биш, харин тухай юм. үүргийн хүрээний өргөн. Найзуудын дунд тайвширч, ажил дээрээ цугларах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэрэв үйлчлүүлэгчид чин сэтгэлээсээ инээмсэглэлтэй уулзах шаардлагатай бол насанд хүрэгчдийн хувьд энэ нь дүр эсгэх биш, харин ажлын нэг хэсэг юм. "Чи өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй" гэж өөрт нь тавьсан шаардлагад дургүй зөрүүд, явцуу бодолтой хүмүүс ихэвчлэн хэлдэг.

Хэрэв та хөгжихөөр төлөвлөж байгаа бол "Өөрөөрөө бай" гэсэн уриаг хэсэг хугацаанд, тухайлбал хөгжлийн цаг хугацаанд нь хойш тавих ёстой. Хөгжил бол тав тухтай байдлаас гарах арга зам бөгөөд энэ үед олон хүн "өөрсдөө биш" болж хувирдаг бөгөөд ийм нөхцөлд тайван амрах нь хүн бүрт боломжгүй байдаг. Аливаа хөгжил ийм л байдаг: өөрчлөлт/хөдөлгөөн бүр нь биднийг өөрөөсөө бус болгодог сэгсрэх үе шат, дараа нь бидний амьдрал эсвэл ухамсарт ямар нэг зүйлийг шингээх үе, зөвхөн үүний дараа би дахин өөр болж хувирдаг - зөвхөн бага зэрэг өөр .. .

Жишээлбэл, би буйдан дээр шар айраг ууж хэвтэх нь надад сайхан санагддаг. Гэхдээ фитнесст явах нь "өөртэйгөө тулалдах" бөгөөд нэг байх биш. Эсвэл би трамвай унаж дассан, надад сайхан санагддаг. Гэхдээ машин худалдаж аваад илүү хурдан ажилдаа орохын тулд - үгүй, "энэ нь надад тохирохгүй". Эсвэл би намуухан хоолойтой гэж бодъё. Дараа нь - ганцаараа - би намуухан ярьдаг. Хэрэв би өөрийнхөө санааг ойлгуулахын тулд үг бүрийг нь v-k-l-a-d-s-v-a-u-s-s-д оруулбал би өөрийнхөөрөө байхаа болино!

"Өөрөөрөө байх" гэдэг нь зөвхөн сайн сурсан зан үйлийн хэв маягийг ашиглах, харилцааны зөвхөн танил арга барилыг ашиглах, шинэ зүйл туршиж үзэхгүй байх, эрсдэлд орохгүй байхыг хэлнэ.

Жишээлбэл, би нэг охинтой танилцахыг хүсч байна, үүний төлөө би чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ "охин, би чамтай уулзаж болох уу?" мөн зуршилтайгаар цохиж авдаг. Үр дүнтэй заль мэхийг сурах, харилцаанд хэрхэн сонирхолтой болох талаар - үгүй, эдгээр нь бүгд заль мэх бөгөөд миний дотоод ертөнцийг зөрчиж байна. Эсвэл догдлонгуй бүсгүй үерхсэн залуу руугаа өдөрт арван удаа ямар ч шалтгаангүйгээр залгах нь зүйн хэрэг. Сайхан романс энд боломжтой, гэхдээ та энд гэрлэх боломжгүй.

Хэрэв танд ноцтой даалгавар байгаа бол зөвхөн өөрийнхөөрөө байхаас өөр зүйл хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, ирээдүйд амьдарч буй хүний ​​хувьд "өөрөөрөө байх" гэдэг нь ирээдүйн сорилтод хариу үйлдэл үзүүлэх, өөрийнхөө тухай төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн төлөө явж буй, дарамтанд ороход бэлэн, бэлэн хүн байх явдал юм. бусдаас өөр байх.

Учир нь "өөрөө байх" гэдэг нь таны хэрэгцээнд хариулж, хамгийн тохиромжтой байдлаар хангах явдал юм. "Өөрөөрөө бай"-ын төлөө - өөрийн үнэт зүйлсийг ухамсарлаж, зорилгодоо эрч хүчтэйгээр яв.

Мэргэжилтнүүдэд зориулсан тэмдэглэл: "Өөрөөрөө бай" гэсэн үг нь хүнд зөвхөн нэг Би, түүний жинхэнэ мөн чанар байдаг гэдгийг далд утгаар илэрхийлдэг. Энэ үнэн үү? Энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хэрэв бид хүний ​​дотор хэд хэдэн зан чанар зэрэгцэн оршиж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрвөл (дотоод дуу хоолой, янз бүрийн нөхцөлд зан авир, ухамсар / далд ухамсар, ... хамаагүй, үүнийг хүссэнээрээ хуваа) - тэгвэл хүний ​​эдгээр бүх хэсгүүд аль аль нь байж болно. өөр хоорондоо уялдаатай, эсвэл үгүй. Хэрэв хэсгүүд нь хоорондоо уялдаатай байвал тухайн хүн (хэсгийн багц хэлбэрээр) эв нэгдэлтэй бөгөөд өөрөө юм. Гэхдээ нэг хэсэг нь эвдэрч, дараа нь нөгөө хэсэг нь бие биенийхээ үйлдлийг ээлжлэн үнэлдэг бол тэр хүн өөрөө байхаа больсон, өөрийн гэсэн үг биш юм. Хөөрхий бяцхан биеээ дэмий л татдаг хүнд бие даасан хоёр субьект байдаг - ийм хүн дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг. Жишээлбэл, зодоон дээр та айж, дараа нь өөрийгөө хулчгар гэж зэмлэдэг. Гэхдээ эхний тохиолдолд айдаг нэгэн байсан (стресстэй хүн), хоёрдугаарт, энэ талаар өөрийгөө зэмлэх дуртай нэгэн байсан ...

Сонирхолтой нь, тархины хагас бөмбөлгүүдийг салгах туршилт (корпус каллосум ба эпилепсийн бүх төрлийн комисс) дээр хоёр хувь хүн хөгжиж эхэлсэн бөгөөд энэ нь инээдтэй түвшинд хүрч болох юм - нэг гар. цохих гэж оролдсон, хоёр дахь нь барьж аваад зогсоов!

Товчхондоо, хөгжингүй хүний ​​хувьд, хүн-хувийн хувьд "өөрөөрөө байх" нь жам ёсны бөгөөд зөв төлөв юм. Зөвхөн мэдрэмжээр удирдуулж, өөртөө хариуцлага хүлээдэггүй шиг амьдардаг бусад хүмүүсийн хувьд амьдралын хэм хэмжээ болох "өөрөө байх" зарчим нь асуудалтай, амжилтгүй сонголт юм. Сэтгэцийн эмчилгээний хуралдаанд үзүүлсэн зүйл нь өдөр тутмын амьдралд тийм ч тохиромжтой биш юм. Хэзээ нэгэн цагт аливаа хүн өөрийгөө "өөрөөрөө байх" боломжийг олгох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд тухайлбал: тайвширч, ойр дотны хүмүүсээр хүрээлэгдсэн, таныг өөр шигээ ойлгож, хүлээж авдаг (та юу вэ? ) байна. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд тэмүүлэх шаардлагатай үед ажилтай тулгарвал (ядаж ажлын даалгавраа даван туулах, ядаж гэрлэх) "Гэхдээ би ийм байна!" Гэсэн хэвээр байгаарай. тохиромжгүй болсон. Бид хэрхэн өөр байхаа мэддэг бөгөөд энэ нь хэвийн бөгөөд зөв зүйл юм: өөр өөр ажил хийх, өөр өөр талыг олж илрүүлэх, өөр өөр давуу талдаа найдаж, энд, одоо хэрэгтэй зүйл байх.