Хөлний цусны хангамжийг сайжруулах. Хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах зөвлөмж

Цусны эргэлт муу байгаа нь бүх биед сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь тархинд нөлөөлж, ядрах, толгой эргэх, ой санамж муудах, байнга, шалтгаангүй толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь мөн зүрхэнд нөлөөлж, цээжээр өвдөх, амьсгал давчдахгүйгээр шатаар авирах зэрэг энгийн аэробикийн дасгалуудыг хийх чадваргүй болох; цусны даралт болон холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Зүрхний шигдээс, цус харвалт нь цусны эргэлт муудах гол эрсдэл юм.

Өвчтөнүүд ихэвчлэн хөлний цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах талаар эмч нарт ханддаг. Тэдний ихэнх нь судас, артерийн судаснуудтай холбоотой ноцтой асуудлын шинж тэмдгүүдийн заримыг (эсвэл бүгдийг) агуулдаг.

Артерийн болон венийн дутагдлын шинж тэмдэг

Цусны эргэлтийн дутагдлын шинж тэмдэг нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Гар, хөл, хуруугаараа мэдээ алдах, чичрэх.
• Арьсны температурын өөрчлөлт (хүйтэн гар, хөл, чих).
• Ядаргаа.
• Үс унах.
• Толгой эргэх.
• Хуурай арьс.
• Хөл, гар ба/эсвэл хуруу хавагнах.
• Варикозын судлууд, хөл, гарны шархлаа.
• Толгой өвдөх.
• Бэлгийн дур хүсэл буурсан.
• Загатнах, ялангуяа гар, хөлний арьс загатнах.
• Арьсны өнгөний өөрчлөлт (энэ нь цайвар, хөхөвтөр эсвэл улаавтар өнгөтэй болж, хөхрөлт гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал - хүчилтөрөгчийн хангамж хангалтгүй байгаагийн шинж тэмдэг).
• Аливаа үйл ажиллагааны үеэр хөл, өгзөг, гарт базлах.
• Хөл өвдөх эсвэл доголон.
• Температур, өвдөлтийг таних чадвар муу.
• Амьсгалах нь эргэлзээтэй.
• Тогтмол бус зүрхний цохилт.
• Муу санах ой.

Эмгэг судлалын шалтгаанууд

Цусны эргэлтийн тогтолцооны асуудал нь зарим өвчин (ихэвчлэн хөгшрөлтийн шинж чанар), амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

Цусны эргэлт мууддаг нийтлэг хүчин зүйлүүд нь тамхи татах, архи уух, кофеин хэрэглэх, буруу хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх, удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй суух зэрэг юм.

Цусны эргэлт муудах эмнэлгийн шалтгаанууд:

• жирэмслэлт;
• өвчний хүндрэл;
• чихрийн шижин;
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• өндөр холестерин;
• бамбай булчирхайн өвчин;
• жин нэмэх;
• цусны даралт ихсэх;
• зүрхний эмгэг;
• эмэгтэйчүүдийн эмгэг;
• цусны судасны эмгэг;
• артери ба венийн судасны эмгэг;
• артерийн хатуурал (атеросклероз);
• үе үе клаудикаци;
• мэдрэлийн эмгэг;
• цус багадалт;
• амьсгал боогдох;
• бронхит;
• хатгалгаа;
• эмфизем;
• хооллох эмгэг;
• хүнсний харшил.

Цусны эргэлтийн эмгэгтэй тэмцэх арга замууд

Эмч нар өвчтөнд хөлний цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах талаар зөвлөгөө өгөх нь асуудал биш юм, учир нь цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэгийг эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, түүнчлэн өөр эмчилгээ хийх замаар эмчилдэг. Зорилго нь цусны эргэлтийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, өвдөлтийг намдаах явдал юм.

Бага зэргийн хүчирхийллийн тохиолдлууд ихэвчлэн аэробик дасгалын хөтөлбөр, эрүүл хооллолт, бага тунгаар аспирин шаарддаг. Аспирин, пентоксифиллин, гепариноид тос зэрэг жоргүй зарагддаг эмүүд нь эмийн санд байдаг бөгөөд цусны эргэлтийн бага зэргийн асуудалд тустай байдаг.

Флебектоми гэх мэт мэс заслын үйл ажиллагаа нь хөлний цусны эргэлтийн ноцтой асуудалтай хүмүүст тусалдаг. В6, В12 витамин, витамин С, Е витамин, ниацин, магни зэрэг нь хөлний цусны эргэлтийг сайжруулахад тустай. Эмийн эмчилгээнээс гадна эмч нар хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах сонирхолтой өвчтөнүүдэд физик эмчилгээ, усан эмчилгээг ихэвчлэн зааж өгдөг.

Тамхинаас гарах

Энэ муу зуршил нь судас хатуурч, цусны судсыг архаг нарийсгахад хүргэдэг тул тамхинаас гарах нь цусны эргэлт муутай тамхичдын хамгийн чухал зөвлөмжүүдийн нэг юм. Тамхинд агуулагдах никотин ба нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь цусны хэвийн урсгалтай холбоотой судаснуудад сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд өөх тос, товруу нь цусны судасны хананд наалдаж, "бөглөрдөг".

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээ болих

Тамхинаас гарахаас гадна хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах, муу зуршлыг арилгах өөр аргууд байдаг. Согтууруулах ундаа нь эндотели болон гөлгөр булчингуудад цусны урсгалыг хянах боломжийг олгодоггүй тул их хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Жинг хэвийн болгох

Илүүдэл жин нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд нэмэлт ачаалал өгөхөөс гадна цусны даралт ихсэх, цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Таргалалтын эдгээр бүх үр дагаврыг хамтад нь авч үзвэл таргалалттай хүмүүсийн зүрх судасны тогтолцооны маш нийтлэг асуудалд хүргэдэг.

Хөлний цусны эргэлт муу: юу хийх, уламжлалт анагаах ухаанд юу туслах вэ

Цусны эргэлт муутай уламжлалт анагаах ухааны хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг бол доод мөчдийн халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн хэрэглэх явдал юм.

Доод мөчийг халуун усанд (ойролцоогоор 40 градус) дүрэх нь арьсны гадаргуугийн ойролцоох цусны судсыг өргөсгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьс руу цус урсаж, биеийн температурыг зохицуулдаг.

Доод мөчийг халуун усанд оруулсны дараа хөлийг хүйтэн усанд (тэгээс 10 хэм хүртэл) дүрвэл судас нарийсч, арьснаас цус урсахаас сэргийлж, биеийн температурыг зохих түвшинд байлгах болно. Уг процедурыг гэртээ хэд хэдэн удаа хийснээр та хөлний цусан хангамжийг хэвийн болгож, арьсны өнгийг нэмэгдүүлж, биеийн эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг хурдасгаж чадна.

Массаж, зүү

Америкийн Массаж Эмчилгээний Нийгэмлэгийн мэдээлснээр массаж нь хүний ​​биед цус, лимфийн эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ массажны үр нөлөө нь зөвхөн цусны урсгалыг сайжруулахаас давж гардаг; массаж нь цусан дахь өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Массаж хийсний дараа цусан дахь хүчилтөрөгчийн багтаамж 10-15 хувиар нэмэгддэг.

Массажны эмчийн нэгэн адил зүүний эмч нар хөлний цусны эргэлт муутай хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулж чаддаг. Зөвхөн зүүний эмч өвчтөнийг сайтар шалгаж үзсэний дараа энэ асуудал гарсан тохиолдолд юу хийхийг танд хэлэх болно. Эцсийн эцэст, хөлний цусны эргэлт муу байгаа нь хэд хэдэн өөр нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Нөхцөл байдал бүр нь хэд хэдэн нийтлэг цэгүүд байдаг ч тодорхой цэгүүдийг тарих шаардлагатай байдаг.

Эдгээр нийтлэг цэгүүдийн зарим нь бүдүүн гэдэс, элэг, дэлүү, давсагтай холбоотой байдаг. Зүү эмчилгээ хийлгэсний дараа зүү тавьсан хэсэгт загатнах, түлэгдэх, түр зуур мэдээ алдах шинж тэмдэг илэрч болно.

Дасгал хийх

Хөдөлгөөний дутагдал нь хөлний цусны эргэлт муудах гол шалтгаануудын нэг юм. Биеийн тамирын дасгал, ялангуяа хурдан алхах, дугуй унах, усанд сэлэх зэрэг аэробик дасгалуудад оролцох нь хөл болон биеийн бусад хэсэгт цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

2000 оны судалгаагаар аэробик дасгал хийдэг цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн хялгасан судасны нягтрал мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна. Капиллярууд нь хүчилтөрөгчийг биеийн эд эсэд хүргэдэг жижиг судаснууд юм. Тэд цусны урсгал болон хүчилтөрөгчийг хүргэх шинэ сувгийг бий болгосноор хүний ​​цусны эргэлтийг оновчтой болгодог.

Зөв зохистой хооллолт

2004 онд American Journal of Heart сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар тамхи татдаг хүмүүст витамин С өгөхөд цусны урсгалын хурд нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Витамин С нь цусны эргэлтэнд чухал үүрэгтэй цусны судсыг үйлдвэрлэх, засах үүрэгтэй.

Витамин С ихэнх жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Тиймээс боловсорч гүйцсэн цитрус жимс, киви, манго, жимс, амтат гуа зэргийг түлхүү идэж, ногоон ногоог үл тоомсорлож болохгүй. Е витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлснээр цусны судсыг тэлж, цусны бүлэгнэлтээс сэргийлдэг тул цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Ургамлын тос, ногоон навчит ногоо нь бүйлс, газрын самар, самар, наранцэцгийн үрээс гадна Е витамины гол эх үүсвэр болдог. 1992 онд судлаачид омега-3 тосны хүчлийг харханд загасны тос хэлбэрээр өгөх нь элэгний цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Ханасан өөх тос нь судсанд товруу үүсгэж, цусны эргэлтийг бууруулдаг бол омега-3 тосны хүчил нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Урт гинжин омега-3 тосны хүчлүүдийн хамгийн сайн эх үүсвэр бол далайн хоол, ялангуяа бүлгэм ба Атлантын хулд загас юм.

Хясаа, сам хорхой, хавч нь омега-3 өөх тосыг агуулдаг боловч загаснаас хамаагүй бага хэмжээгээр агуулдаг. Витамин нь эсийн бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

2011 онд хийсэн судалгаагаар фолийн хүчил, В-12 витаминыг өдөрт хоёр жил хэрэглэх нь зүрхний өвчтэй хүмүүсийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Фолийн хүчил нь ногоон навчит ногоо, газрын самар, вандуй зэрэгт агуулагддаг. В-12 нь загас, мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг.

Ургамлууд болон тэжээлийн нэмэлтүүд

Cayenne чинжүү нь хоол хийхэд амтлагч болгон өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь Энэтхэг, Хятад, Япон, Солонгост алдартай ардын эмчилгээ юм. Cayenne чинжүү нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаах, хөлний цусны эргэлтийг арилгах зорилгоор орчин үеийн байгалийн эмч нар, ургамлын эмч нар хэрэглэдэг. Cayenne чинжүүтэй юу хийх вэ?

Уламжлалт анагаах ухаан цусны эргэлтийг сайжруулж чаддаг ч цусны эргэлт муу байгаа шалтгааныг ойлгоход тустай. Энэ асуудал нь хэд хэдэн эмгэгийн хоёрдогч шинж чанартай байж болох бөгөөд үндсэн шалтгааныг эмчлэх нь хөлний цусны эргэлтийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Өвдөлт, хөл хавагнахад хүргэдэг өвчнийг оношлохын тулд юу хийх вэ? Флебологичтой холбоо барина уу. Тэрээр үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгөх болно.

Хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах судасны эм, тос

Дасгал болон эмийн хослол нь цусны эргэлт муутай тэмцэхэд хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүст тогтмол дасгал хийх боломж, хангалттай хүч байдаггүй. Тиймээс цусны эргэлтийн эмгэгийг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга бол хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах судасны эм юм.

Судасны эмчилгээнд байнга хэрэглэдэг эм бол пентоксифиллин шахмал юм. Энэ эмийн үр дүнтэй байдлын талаархи гадаадын судалгаанууд холилдсон байдаг. Зарим судалгаагаар алхах чадварт бага зэрэг нөлөө үзүүлдэг; Бусад хүмүүс энэ эм нь судасны эмгэгтэй хүмүүст моторын үйл ажиллагааг эрс сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Мансууруулах бодис цилостазол нь цусны эргэлт муутай олон хүмүүст шинж тэмдгийг арилгадаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэтэй эм бөгөөд одоогоор зөвхөн аспирин эсвэл бага өртөгтэй эмчилгээнд хариу өгөхгүй дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн завсарлагааны өвчтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бусад эмүүд

Antiplatelet эм нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Захын артерийн өвчтэй ихэнх өвчтөнүүд антиплателет эм уух ёстой. Хамгийн түгээмэл antiplatelet бодис бол аспирин юм. Эсвэл, хэрэв та аспирин харшилтай бол эмч клопидогрел (Plavix) хэрэглэхийг зөвлөж болно.

Варфарин зэрэг антикоагулянт эмийг антиплателет эмчилгээнд нэмэх нь судасны эмгэгийн үед зүрхний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаггүй бөгөөд амь насанд аюултай цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Тос хэрэглэх

Хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах судасны эмүүдээс гадна эмч нар ихэвчлэн төрөл бүрийн тусгай гель, тос, тосыг ашиглан хөлний өвдөлт, загатналтыг арилгахыг зөвлөж байна.

Эдгээр нь бичил эргэлтийг идэвхжүүлж, доод мөчдийн эд эсийн тэжээл, тэдгээрийн трофикыг сайжруулж, венийн хананы уян хатан чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Хамгийн алдартай эмүүд нь: Troxevasin, Venolife, Troxerutin, Venoruton.

Мэс заслын аргууд

Өвчтөнд хөлний цусны эргэлтийг сэргээх мэс заслын аргыг санал болгохоос өмнө амбулаторийн phlebectomy - эмч өвчтөний венийн судасны нөхцөл байдлыг үнэлж, венийн судаснууд байгаа эсэх, тэдгээрийн ноцтой байдал ямар байгааг ойлгох болно.

Мөн мэс засал хийлгэхээс өмнө өвчтөний нөхцөл байдлыг оношлохын тулд дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.

• эсрэгбиеийн шинжилгээ;
• цусан дахь сахарын шинжилгээ;
• цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдгийг шалгах цусны шинжилгээ;
• хэт авиан;
• компьютерийн томографи;
• хөлний цусны даралтын шинжилгээ.

Уг процедур нь орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор жижиг зүсэлт (2-4 мм-ээс бага) хийх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр мэс засалч гэмтсэн судлууд руу хүрч, тэдгээрийг арилгах боломжтой болно. Варикозын венийн хэмжээ, байршил, нарийн төвөгтэй байдлаас хамааран амбулаторийн флебектоми нь ихэвчлэн нэг цагийн дотор хийгддэг.

Флебэктомийн дараа өвчтөн хөлний цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хэсэг хугацаанд судасны эмийг зааж өгч болно. Хэрэв мэс засал амжилттай болж, цусны эргэлт сэргээгдсэн бол флебологич тэдний томилгоог цуцална.

Заримдаа хүний ​​биед цусны эргэлтийн эмгэг үүсдэг. Энэ нь үргэлж олон өвчний хөгжилд хүргэдэг бөгөөд зарим нь маш ноцтой байдаг. Дараахь зүйл нөлөөлж болно: тархи, зүрх, судаснууд, аажмаар бусад бүх эрхтнүүдийн асуудал эхэлнэ. Доод мөчдийн цусны эргэлт муу байгаа нь зарим далд өвчин байгааг илтгэдэг бол хүн үүнийг мэддэггүй байж болно.

Хөлний цусны эргэлтэнд юу нөлөөлж, түүнийг хэрхэн сайжруулах вэ? Доод мөчдийн цусны эргэлт муу байгаа нь янз бүрийн үр дагаварт хүргэдэг. Тухайн хүн гэнэт базлалт довтолж эхэлдэг бөгөөд хөл нь өвдөж эхэлдэг. Ихэнхдээ ажиглагддаг: хөлийн хуруу мэдээ алдах, хөл хавагнах, зарим тохиолдолд арьсан дээр шарх гарч болно.

Хөлний дулаан солилцоо тасалдсан бөгөөд энэ нь биеийн бусад хэсгээс илүү хүйтэн (бага халуун) болдог. Цусны хангамж муу байгаагийн шинж тэмдэг нь аалзны судлууд үүсэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, хэрэв жижиг венийн сүлжээ хөл дээр харагдаж эхэлбэл энэ нь венийн судаснууд үүсч эхэлснийг илтгэж болох бөгөөд энэ нь харагдах шалтгаануудын нэг нь хөлний цусны эргэлт муудсан явдал юм.

Олон хүмүүсийн хөлний цусны эргэлт мууддаг анхны бөгөөд магадгүй хамгийн түгээмэл шалтгаан бол энгийн хөдөлгөөний дутагдал юм. Орчин үеийн хүмүүсийн ихэнх нь идэвхтэй хөдөлгөөн, суурин амьдралын хэв маягийг хязгаарлах нь венийн цусны зогсонги байдалд хүргэдэг. Таны хөл өвдөж, хурдан ядарч, хүйтэн болж эхэлдэг.

Олон хүмүүс, тэр дундаа өндөр настангууд байнга даарч хөрөх шинжтэй байдаг ч бага зэрэг алхсны дараа халуун болж, илүүдэл хувцсаа тайлахыг хүсдэг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь бага зэрэг дасгал хөдөлгөөн хийх нь хөлний цусны эргэлтийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь "хүйтэн хөл" синдромоос ангижрахад тусалдаг.

Энэ нөхцөлд юу хийх вэ гэсэн асуултын хариулт маш энгийн. Тусгай эмчилгээ шаардлагагүй болно. Амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөхөд л цусны хангамж сайжирна. Илүү их хөдөлж эхлэхэд хангалттай бөгөөд муу мэдрэмж өөрөө алга болно. Хэрэв та өглөөний дасгалын үеэр энгийн дасгалуудыг нэмбэл сайжруулалт нь таны ерөнхий байдалд нөлөөлнө.

Бусад, тийм ч хор хөнөөлгүй шалтгаанууд нь хөлний цусны эргэлтэнд нөлөөлдөг. Цусны эргэлт муу байгаа нь аливаа эрхтний үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаагийн үр дагавар байж болно. Тийм ч учраас эмгэг судлалын хөгжилд яг юу хүргэсэн, түүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх, ямар эмчилгээг эхлэхийг тодорхойлоход заримдаа хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч анагаах ухаан нь хамгийн нийтлэг хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлдог.

• архи, тамхи татах;
• чихрийн шижин;
• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• цусны даралт ихсэх;
• цусан дахь холестерин, триглицеридын хэт их хэмжээ;
• хэт их жин;
• атеросклероз, ишеми;
• артерийн нарийсал ба тромбоз, венийн судаснууд.

Хэрэв эдгээр шалтгаануудын аль нэг нь байгаа бол та үүнийг тусгайлан эмчилж, тусгай эм уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эм уухдаа эрүүл амьдралын хэв маягийг мартаж болохгүй. Өглөө хийдэг энгийн дасгалууд нь маш их ашиг тустай тул ямар ч эм түүнийг орлож чадахгүй.

Бодисын солилцооны эмгэг

Заримдаа хөлний цусны эргэлт муудах шалтгаан нь бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэг юм. Хэрэв ийм эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь нэлээд ноцтой шалтгаан бөгөөд үүнийг даван туулахад маш хэцүү гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Дүрмээр бол дотоод шүүрлийн эмгэг нь таргалалт эсвэл ядаж илүүдэл жингийн харагдах байдалд хүргэдэг.

Хөл нь маш их жинтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь хэт их ачаалалаас болж цусны урсгал удааширч, судаснууд үүнийг тэсвэрлэх чадваргүй болдог. Цусны эргэлттэй холбоотой асуудлуудын үр дүнд хөл хавагнах, венийн судаснууд, тромбофлебит болон бусад олон өвчин үүсдэг. Бодисын солилцооны эмгэг үүсч болзошгүй анхны шинж тэмдгүүдийг олж мэдсэний дараа та даруй эндокринологичтой холбоо барих хэрэгтэй.

Эмч таны дааврын түвшинг шалгаж, шаардлагатай бол шаардлагатай эмчилгээг зааж өгөх бөгөөд үүнд тусгай эм орно. Гэсэн хэдий ч эм нь дангаараа хөлний судаснуудад цусны бичил эргэлтийг сайжруулахад тус болохгүй, дотоод шүүрлийн эмгэгийн эмчилгээнд хамрагдах үед гэмтэл нь аль хэдийн эхэлж болзошгүй цусны судаснуудад шууд туслахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор цусны судасны хананд нөлөө үзүүлэх тусгай тос эсвэл бусад бэлдмэлийг хэрэглэж болно.

Өвчтөн тогтмол биеийн тамирын дасгал хийж эхлэхэд л үр дүнтэй эмчилгээ сайжирна. Тусгайлан боловсруулсан дасгалууд нь цусны судсыг бэхжүүлж, илүү уян хатан болгоход тусална. Дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед цогц эмчилгээ хийх, эм уух, дасгал хийх нь дээр гэдгийг санах нь зүйтэй.

Зөвхөн үндсэн өвчинтэй тэмцэхийн тулд авсан эм нь энэ тохиолдолд доод мөчдийн цусны эргэлтийг сайжруулахад тус болохгүй.

Хүйтэн хөлийн синдром

Ихэнх тохиолдолд хөлний цусан хангамжтай холбоотой асуудлууд нь хүйтэн хөлийн синдром гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Энэ синдромын шинж тэмдгийг түүний нэр дээр үндэслэн ойлгож болно: хүрээлэн буй орчны температураас үл хамааран хүний ​​хөл байнга хүйтэн байдаг. Ийм шинж тэмдгийг олж мэдсэний дараа та нэн даруй болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь ийм үзэгдэл гэнэт гарч ирэх боломжгүй юм.

Энэ синдромын нэг шалтгаан бөгөөд хамгийн түгээмэл нь хөлний цусны эргэлт муудах явдал юм. Ялангуяа артерийн судаснууд хэсэгчлэн бөглөрч, цусны урсгал дамждаг нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Анатоми нь хүний ​​хөл дээр, дүрмээр бол арьсан дор бага хэмжээний өөхний эд байдаг бөгөөд энэ нь бие нь дулааныг хадгалах боломжийг олгодог.

Зөвхөн энэ баримт нь анатомийн дагуу нэлээд том талбайг эзэлдэг хөлний арьсыг хөргөхөд хувь нэмэр оруулдаг. Эрүүл хүний ​​хувьд температурыг булчингаар дамжуулж цусны эргэлтийг хэвийн байлгадаг боловч булчингийн масс дутагдалтай эсвэл судаснуудаар дамжин цусны урсгал муу байвал хөл хэт их хөргөж эхэлдэг.

Ихэнхдээ хүйтэн хөлний синдромын шинж тэмдэг нь цусны судасны хананы уян хатан чанар хангалтгүйгээс үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг удаашруулдаг. Хэрэв хавсарсан өвчин байхгүй бол энэ синдромыг эмчлэхэд дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийдэг судасны сургалт орно.

Өнөөдөр дасгалуудыг багтаасан олон цогцолборыг боловсруулсан бөгөөд тэдгээрийн хэрэгжилт нь цусны судасны ханыг илүү уян хатан болгоход тусална. Үүнээс гадна зарим тохиолдолд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах эм шаардлагатай байж болно. Гэсэн хэдий ч дан эм нь нөхцөл байдлыг аврахгүй, зөвхөн цогц эмчилгээ шаардлагатай. Хэрэв барьцааны цусны эргэлт аль хэдийн хөгжсөн бол ноцтой эмчилгээ хийхээс зайлсхийх боломжгүй.

Та барьцааны цусны эргэлтийг эмчлэх зөв аргыг боловсруулж, шаардлагатай эмийг зааж өгөх, физик эмчилгээний дасгал хийхийг зөвлөж чадах эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Хөлний цусны судсыг ерөнхий бэхжүүлэх

Хэрэв та хамгийн ойрын хамаатан садан тань цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдолтой гэж оношлогдсон бол энэ нь өөрөө түгшүүртэй дохио юм. Хэрэв та цусны эргэлт муудаж байгаа анхны шинж тэмдгийг олж мэдвэл яаралтай арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна. Хэрэв та хөлний цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах, юу хийх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа бол ямар ч эм нь судасны сургалтыг орлож чадахгүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Хүний анатоми нь сургагдсан хөл, тэдгээрийн доторх цусны судасны нөхцөл байдлын хоорондын холбоог тодорхой харуулдаг. Дараа нь нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийхгүйн тулд маш бага цаг зарцуулж, энгийн дасгал хийх нь зүйтэй. Үүнээс гадна, хөлний арьсыг арчлахад туслах тусгай тос, бальзам хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүний зэрэгцээ цусны судаснуудад нөлөөлдөг.

Хөлний цусны эргэлт муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зарим хүмүүс ачаагаа буулгаж сурах, үйл ажиллагаагаа ээлжлэн солихыг зөвлөж байна. Анатоми нь зөвхөн тодорхой бүлгийн булчингууд ачааллыг хүлээн авдаг бол бусад нь суларч байна гэж хэлдэг. Тиймээс хэрэв ажил нь хөдөлгөөнгүй бол ажлаасаа гадуур, ядаж оройн цагаар алхаж хөлөө ачаалах хэрэгтэй. Мөн ажлын өдөр хааяа босоод коридор эсвэл оффисын эргэн тойронд алхах нь сайн хэрэг.

Хэрэв та тодорхой насанд хүрсэн бол өдөр бүр цус шингэлэх эм уух нь зүйтэй юм.

Хөлний цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах талаар мэдэх, энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь ирээдүйд ноцтой бэрхшээлээс зайлсхийх болно. Үнэн хэрэгтээ зарим тохиолдолд (жишээлбэл, барьцааны цусны эргэлт үүссэн бол) ямар ч эм нь ихэвчлэн тусалдаггүй тул та мэс заслын оролцоо эсвэл бүр дордвол ампутаци хийх шаардлагатай болдог.

Захын цусны эргэлт - жижиг артери, артериол, хялгасан судас, капиллярын дараах венул, артериовенуляр анастомоз, венул, жижиг венийн цусны урсгал. Бүтцийн болон үйл ажиллагааны эмгэгийн үр дүнд цусны эргэлтийн дараах эмгэгүүд үүсч болно.

1) Артерийн гипереми - эдийг артерийн цусаар дүүргэх өсөлт. Энэ нь өртсөн хэсэгт арьсны улайлт, дулааралтаар илэрдэг. Химийн бодис, хорт бодис, үрэвсэлт бүтээгдэхүүн, халууралт, харшлын нөлөөн дор хөгждөг.
2) Венийн гипереми - венийн судсаар дамждаг цусны урсгалд саад учруулсны үр дүнд эрхтэн, эд эсийн цусан хангамж нэмэгдэх. Эд эсийн хөхрөлтөөр илэрдэг. Шалтгаан: венийн судсыг шахах эсвэл бөглөрөх, зүрхний булчин сулрах, уушигны цусны урсгалд саад учруулах.
3) Ишеми - артерийн цусны хангамжийн хязгаарлагдмал буюу бүрэн тасалдал. Шалтгаан: артерийн шахалт, бөглөрөл эсвэл спазм. Энэ нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж багассан, дутуу исэлдсэн бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн болох үрэвслийн медиаторууд хуримтлагдсанаас болж өвдөлтөөр илэрдэг.
4) зогсонги байдал - хялгасан судас, жижиг артери, венийн цусны урсгалыг удаашруулж, зогсоох. Шалтгаан: өндөр эсвэл бага температур, хордлого, давсны өндөр концентраци, turpentine, гичийн тос, бичил биетний хорт бодис.
5) Тромбоз - түүний элементүүдээс бүрдсэн цусны бүлэгнэл үүсэх, цусны урсгалыг хэвийн болгохоос сэргийлдэг. Энэ нь эд эсийн хавдар, хөхрөлт хэлбэрээр илэрдэг.
6) Эмболи - цусны судсыг гадны биетүүд (бичил биетэн, өөхний дусал) эсвэл хийгээр бөглөрөх.

Захын цусны эргэлтийн эмгэгийн эмнэлзүйн хэлбэрүүд нь арилдаг эндартерит, тромбофлебит ба флеботромбоз, уушигны эмболи, тархины судасны архаг осол, доод мөчдийн венийн судаснууд, ишемийн гаралтай нүдний өвчин, Рэйногийн өвчин юм.
Өвчтөнүүдийн гомдол янз бүр байдаг. Дараах тохиолдолд та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Өдрийн төгсгөлд алхах, удаан хугацаагаар зогсох үед хөл өвдөх; доод мөчдийн хавдар, хөхрөлт;
- толгой өвдөх, чих шуугих, сонсгол алдагдах, унтах, санах ойн хямрал, алхах үед тогтворгүй болох, гар, хөл мэдээ алдах, хэл ярианы эмгэг, залгих эмгэг;
- гар хөлдөөх, дасгал хийх үед хуруугаараа өвдөх, хөргөх үед гар цайрах;
- харааны мэдрэмж буурах эсвэл харааны талбай алдагдах.

Захын цусны эргэлтийг сайжруулах хэрэгсэл

Захын цусны эргэлтийг сайжруулдаг эмүүд нь:
1) Бичил эргэлтийг сайжруулдаг эмүүд.Ангиопротекторууд. Тэд хялгасан судасны нэвчилтийг хэвийн болгож, цусны судасны хананд бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг. Курантил (дипиридомол), персантин, трентал, флекситал, вазонит, радомин, пентоксифиллин, докси-хим.
2) Бага молекул жинтэй декстраны бэлдмэл.Мансууруулах бодис нь эс хоорондын зайнаас цусны урсгал руу нэмэлт хэмжээний цусыг татдаг. Цусны шингэнийг сайжруулна. Реомакродекс, реополиглюкин.
3) Простагландин E1 бэлдмэл.Цусны эргэлт, цусны бичил эргэлт, цусны улаан эсийн уян хатан чанарыг сайжруулна. Цусны бүлэгнэлтийн эсрэг үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Цусны судсыг өргөсгөж, захын судасны эсэргүүцэл, цусны даралтыг бууруулдаг. Вазапростан.
4) Кальцийн сувгийн хориглогч.Тэд тархины судасны бичил эргэлтийг сайжруулж, тархины хамгаалалтын нөлөөтэй байдаг. Тархины судасны эмгэгийг голчлон хэрэглэдэг. Кордафен, кордафлекс, нимотоп, стугерон, циннаризин, адалат, арифон, гриндеке, тархины, диакордин, кордипин, кортиазем, логакс, лаципил, нафадил, немотан, нифекард, стамло, форидон, цинедил, циннасан, плендил.
5) Миотроп антиспазмодикууд.Энэ бүлгийн эмүүд нь цусны судсыг өргөжүүлж, тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх чадвартай. Тэд тархины судасны спазмыг эмчлэхэд өндөр үр дүнтэй байдаг. Атеросклерозын улмаас судасны гэмтэл бага үр дүнтэй. Мансууруулах бодисын сул тал (Кавинтоноос бусад) нь хулгайлах үзэгдлийг агуулдаг - тархины өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хэсгүүдэд цусны урсгал буурч, голчлон гэмтээгүй судаснууд өргөсдөг.
Энэ бүлгийн эмүүд нь цусны судсыг өргөжүүлэх чадвартай бөгөөд тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Дүрмээр бол тэдгээр нь тархины судасны спазмыг эмчлэхэд өндөр үр дүнтэй байдаг боловч склерозын үйл явц хөгжихийн хэрээр тархины судасны тайвшрах чадвар буурч, улмаар судас өргөсгөгч эмийн үр нөлөө буурдаг.
сан. Нэмж дурдахад эдгээр эмүүд нь судас өргөсгөгч эмийн нөлөөн дор бүрэн бүтэн судаснууд илүү их өргөжиж, цусны урсгал тархины эрүүл хэсгүүдэд дахин хуваарилагдах үед тархины доторх "хулгай" (Кавинтонд байхгүй) үзэгдлийг үүсгэдэг.
No-shpa, no-shpa forte, drotaverine, halidor, cavinton, mydocalm, nikoshpan, spasmol, aminophylline.
6) Ургамлын гаралтай эмүүд.Байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийсэн бэлдмэл. Синтетик эмээс ялгаатай нь энэ бүлгийн үр нөлөө нь нэгдлүүдийн хослолоор илүү удаан хөгждөг; Тархины судасны өвчин, доод мөчдийн арилгагч өвчинд үр дүнтэй. Билобил, танакан
7) Биофлавоноидууд.Тэд цусны улаан эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх замаар цусны урсгалыг сайжруулах чадвартай. Капилляр цусны урсгалыг хэвийн болгох. Венорутон, троксевасин, антоксид.
8) Ганглиоблокаторууд.Тэд артериол, венул, жижиг венийн судсыг өргөжүүлж, улмаар цусны даралтыг бууруулдаг. Доод мөчний судаснуудад цусны дахин хуваарилалтыг дэмжинэ. Димеколин, камфони, пахикарпин, пентамин, пирилен, темехин,
9) Альфа адренерг хориглогч.Эдгээр нь арьс, бөөр, гэдэсний судас, ялангуяа артериол ба прекапилляруудыг өргөсгөж, тэдгээрийн ерөнхий эсэргүүцлийг бууруулж, захын эдэд цусны хангамжийг сайжруулдаг. Сермион, нилогрин, празосин, пирроксан, фентоламин.
10) Допамин рецепторын өдөөгч.Судас өргөсгөх нөлөө нь доод мөчдийн судаснуудад байдаг допамин рецепторыг өдөөдөгтэй холбоотой юм. Доод мөчний судаснуудад цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Проноран.

Захын цусны урсгалд суурилсан өвчин нь цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол тахир дутуу болоход хүргэдэг тул өөрийгөө эмчлэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Цусны судасны хамгийн чухал үүрэг бол биеийн бүх эсийг тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангах явдал юм. Тэд зүрхнээс цусыг бүх эс, эд, эрхтэн рүү зөөвөрлөж, дараа нь буцаж ирдэг.

Усан онгоцоор бид:

• хялгасан судаснууд;
• судлууд;
• артериуд.

Капиллярууд нь нэг эрхтэнээс нөгөөд шилжих замд мянга дахин салбарладаг микроскоп хэлбэрийн гуурсан хэлбэртэй элементүүд юм. Энэ нь хялгасан судаснуудад эс ба артерийн цусны хооронд амин чухал бодисын солилцоо явагддаг. Мөн судаснууд нь бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг биеэс зайлуулж, эд эсүүд нь буцааж өгч, хариуд нь тэжээл, хүчилтөрөгч авдаг. Цусны эргэлтийн хамгийн бага зэргийн эмгэгтэй байсан ч энэ үйл явцад саад учруулж буй тасалдал үүсч, биеийн эд, эсэд цусны хангамж алдагдахтай холбоотой өвчин үүсдэг. Энэ нийтлэлд бид хөлний цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах вэ гэсэн асуултанд чадварлаг хариулахыг хичээх болно.

Үзэгдлийн шалтгаанууд

Цусны хангамжийг тасалдуулж буй шалтгааныг хэд хэдэн бүлэгт хуваадаг.

• захын ангиопати (чихрийн шижин, захын атеросклерозын үед ихэвчлэн үүсдэг);
• атеросклерозын өвчний үед цусны судасны бөглөрөл;
• артерийн хананы үрэвсэл, энэ нь тэдний спазмыг үүсгэдэг.

Дээрх эмгэгүүд нь дараахь өвчнийг өдөөдөг.

1. Хөлний атеросклерозыг арилгадаг (хөл мэдээ алдах, доголонгоор тодорхойлогддог архаг өвчин). Өвчин нь судаснуудад липид, холестерины товруу хуримтлагдсанаас болж үүсдэг бөгөөд энэ нь хялгасан судсыг (бүтэн эсвэл хэсэгчлэн) бөглөрөхөд хүргэдэг.
2. Тромбоангиит obliterans (эндартерит). Өвчин нь аутоиммун шинж чанартай байдаг. Энэ нь цусны эргэлтийн эмгэгийн үр дүнд гуяны спазмтай судаснууд цусаар хангалтгүй хангагдсанаар илэрдэг. Өвчин нь никотин хэтрүүлэн хэрэглэдэг залуу эрэгтэйчүүдэд голчлон нөлөөлдөг.
3. Чихрийн шижин өвчний үр дүнд судасны гэмтэл. "Чихрийн шижингийн хөл" гэсэн нэр томъёог анагаах ухаанд сайн мэддэг. Хөлний цусны эргэлт муу байгаагаас гангрена (хөлийн үхжил гэмтэл) эхэлдэг бөгөөд энэ нь консерватив эмчилгээнд хариу өгөхгүй. Дүрмээр бол чихрийн шижинтэй хөл нь тайрахад хүргэдэг.
4. Тромбофлебит.

Цусны эргэлт муу байгаа шинж тэмдэг

Хөлний цусан хангамж муу байгаа нь алхах үед өвдөлтөөр илэрдэг бөгөөд энэ нь амрах үед алга болдог. Энэ шинж тэмдэг нь судаснуудтай холбоотой ноцтой асуудлуудыг илтгэдэг өвчний шинж тэмдэг юм. Үүнийг завсарлагатай хавчих гэж нэрлэдэг.

Завсарлагатай хавцлын хөгжлийг өдөөдөг хэд хэдэн хүчин зүйлүүд байдаг.

• никотин, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
• өндөр нас;
• липидийн солилцооны эмгэг;
• таргалалт;
• сэтгэц - сэтгэл хөдлөлийн стресс;
• генетикийн урьдал нөхцөл;
• чихрийн шижин

Энэ шинж тэмдгийн үед дараах шинж тэмдгүүд ажиглагдаж байна.

• хөлний янз бүрийн хэсэгт өвдөлт: доод нуруу, хөл, өвдөг, хип;
• мөчний мэдээ алдалт, хүйтэн байдал;
• хөл сулрах;
• хөл хүндрэх, хүн хөлөө хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй байдаг;
• байнга таталт.

Зарим тохиолдолд доод мөчдийн атеросклероз нь ямар ч шинж тэмдгээр илэрдэггүй.

Цусны эргэлтийн эмгэгийн оношлогоо

Цусны хангамжийг сайжруулах арга хэмжээ авахын тулд ийм эмгэгийг үнэн зөв оношлох шаардлагатай.

Оношлогоо хийхийн тулд та янз бүрийн багажийн судалгааг зааж өгөх судасны мэс засалчтай (ангио мэс засалч) холбоо барих хэрэгтэй.

1. Доплерографи (доплерографи) цусны судасны (хөлний судасны хэт авиан). Аргын мөн чанар нь хэт авианы долгион нь эд эсэд нэвтэрч, цусны нэг хэсэг болох цусны улаан эсийн гадаргуугаас хөөж, түүнтэй хамт хөдөлдөг чадварт оршдог. Доплерограф нь цус зогсонги байдалд орсон хэсгийг илрүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, тодорхой хэсэгт эдгээр цусны эсийн хөдөлгөөн багасвал цусны хангамжийн эмгэгийг оношилно.
2. Хөлний судасны ангиографи. Энэ нь хялгасан судас, судас, артерийн судаснуудын тодосгогч багажийн судалгаа бөгөөд цусны судасны хананы байдал, цусны эргэлтийг хэвийн болгоход саад учруулж буй саад бэрхшээлийг тодорхойлох боломжийг олгодог.
3. Термометр (доод мөчний арьсны температурыг тодорхойлох).
4. Тодосгогч соронзон резонансын дүрслэл (MRI). Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд MRI процедурыг бие махбодид тодосгогч бодис нэвтрүүлэхтэй хослуулдаг. Үүнийг судсаар хийдэг бөгөөд энэ нь илүү сайн оношлох боломжийг олгодог.
5. Капилляроскопи. Зөөлөн эдийн хялгасан судасны байдлыг үнэлдэг арга. Гэхдээ энэ аргыг цусны бичил эргэлтийн түвшинг тодорхойлоход ашиглаж болно.

Хөлний цусны эргэлтийг хэрхэн сайжруулах вэ?

Хөлний цусны эргэлт муу байгаа нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс энэ нөхцөл байдлыг яаралтай засах шаардлагатай. Цусны хангамжийн асуудлыг хоёр аргаар эмчилдэг.

• Консерватив байдлаар;
• Мэс заслын аргаар.

Мэс заслын арга хэмжээ авахгүйн тулд консерватив эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх шаардлагатай. Энэ нь дараахь эмчилгээнээс бүрдэнэ.

• физик эмчилгээний процедур;
• фармакологийн эм;
• физик эмчилгээ;
• массаж хийх.

Амжилттай эмчилгээ хийхийн тулд та амьдралын хэв маягаа бүрэн өөрчилж, муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй (архи, никотины хэрэглээ, өөх тостой хоол хүнс, суурин амьдралын хэв маяг).

Эмийн эмчилгээ нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• antiplatelet бодис (цусны эргэлтийг сайжруулдаг эм);
• антикоагулянтууд (цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг эм);
• статин (холестериныг бууруулдаг эмүүд);
• флеботоникс (судасны аяыг сайжруулах эм);
• шээс хөөх эм (хөл дэх түгжрэлийг арилгах шээс хөөх эм).

Нарийвчилсан тохиолдолд (хэрэв та эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдөхгүй бол) хоёр чиглэлд мэс заслын эмчилгээ хийх шаардлагатай болно.

• ангиопластик;
• нээлттэй мэс засал.

Ангиопластик нь өөрөө ярьдаг. Энэ нь өвчтэй судсыг нээлттэй байлгах үүднээс судсанд суулгасан металл төхөөрөмж болох стент байрлуулах мэс заслын арга юм.

Нээлттэй мэс засал нь хиймэл судас (шунт) үүсгэх, өртсөн хэсгийг тойрч гарах бүрэн хэмжээний мэс заслын үйл ажиллагаа юм. Ийм судсыг бий болгохын тулд донорын артерийг (өвчтөний өөрийнх нь судаснаас) авч, тойрон гарах мэс засал хийдэг. Шунтыг мөн хиймэл материалаар хийж болно.

Хөлний цусны эргэлтийн эмгэгийн эмчилгээний дасгалууд

Хүн дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийж эхлэхэд л сайн сайхан байдал бүрэн сайжирна. Үүнийг хийхийн тулд та фитнесс төв, биеийн тамирын зааланд зочлох шаардлагагүй. Богино алхалт, усанд сэлэх, явган аялал, дугуй унах, бүжиглэх, йог хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална. Цусны хангамжийг засах тусгай дасгал хийхдээ тухайн хүний ​​өвчин, сайн сайхан байдалд тохирсон дасгалуудыг сонгох шаардлагатай. Үүнээс гадна, хөлний цусны эргэлтийг зөрчсөн хүмүүст хатуу эсрэг заалттай үйл ажиллагаа байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнд:

• ууланд авирах;
• хүндийн өргөлт (жин өргөх);
• хөнгөн атлетик (бүх төрөл).

Үгүй бол мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй. Богино хугацаанд доод мөчдийн цусны эргэлтийг хэвийн болгох нь яагаад маш чухал вэ? Доод мөчний цусан хангамжийн ачаар эд эсүүд шим тэжээлээр баяжуулж, бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүнээс ангижрах бөгөөд энэ нь хөлний эрүүл мэнд, бэхжилтэд хувь нэмэр оруулдаг. Харамсалтай нь доод мөчдийн цусны эргэлтийн эмгэгийг өдөөдөг өвчин архаг явцтай байдаг тул бүрэн арилгах боломжгүй байдаг. Энэ тохиолдолд хүрч болох хамгийн сайн үр нөлөө нь өвчний явцыг зогсоох явдал юм.

Хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах дасгалууд

Хөлний цусны эргэлтийг хэвийн болгох хамгийн үр дүнтэй, энгийн арга бол физик эмчилгээ учраас асуудлыг илрүүлсний дараа шууд эхлэх хэрэгтэй. Өвчтөн чихрийн шижин өвчтэй байсан ч дунд зэргийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр дасгалууд нь маш энгийн бөгөөд хийхэд хялбар байдаг тул гэртээ хийж болно.

Дараах дасгалууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний харагдах байдлыг сайжруулдаг.

1. Хөлийн хуруун дээр аажим аажмаар босч, унахын зэрэгцээ хөлний булчин тус бүрийн хурцадмал байдлыг мэдэр.
2. Шалнаас ээлжлэн хөлөө өргөж, хөлөөрөө дугуй хөдөлгөөн хий.
3. Дасгал хийх хайч. Шалан дээр хэвтэж, хоёр хөлөө дээш өргөөд, дараа нь хайчаар шулуун хөлөө хөндлөн гарга.
4. Дасгалын дугуй. Шалан дээр хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, дугуйны дөрөөг дуурайлган хөдөлгөөн хий.
5. "Хус мод" дасгал. Шалан дээр хэвтэж, хөлөө дээш өргөөд, шалан дээр перпендикуляр, эрүү рүүгээ бөхийлгө. Гараа бэлхүүсээсээ бага зэрэг дээш нуруун дээрээ тавь. Биеийн бүх жин нь гар, мөрний ир дээр байх ёстой. Энэ байрлалд хэдэн секунд байгаарай, дараа нь шалан дээр болгоомжтой хэвт.

Бүх дасгалуудыг 5-10 удаа давтах ёстой. Тухайн хүн ийм ур чадвартай бол дугуйт тэшүүр, мөсөн гулгалт нь маш ашигтай байдаг. Хэрэв та үүнийг тусгайлан сурвал бэртэж гэмтэх боломжтой бөгөөд энэ нь таны хөлний эрүүл мэндэд огт тус болохгүй. Та аль болох их хөдөлж, ойр ойрхон алхах, лифтгүй өөрөө шатаар өгсөх, нийтийн тээврээр явахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Доод мөчний цусны эргэлтийг сайжруулах ерөнхий зөвлөмжүүд

Гэртээ болон ажил дээрээ дараахь дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Хөл дээрээ удаан зогсохгүй, ширээн дээрээ удаан сууж болохгүй. Өдрийн турш хөдөлж байх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр цусны судас, артериудаар хэвийн эргэлддэг. Хэрэв та хэдэн цагийн турш ижил байрлалд байх шаардлагатай бол завсарлага аваад хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах хэд хэдэн дасгал хийх хэрэгтэй. Оффисын ажилтнууд цаг тутамд завсарлага авахыг зөвлөж байна. Та хэдхэн алхам алхаж, ажлын байрандаа буцаж болно.
2. Цусны эргэлтийг хэвийн болгохын тулд биеийн байрлалыг хэвшүүлэх шаардлагатай. Ширээн дээр сууж байхдаа хөлөө гаталж болохгүй, учир нь хөлний энэ байрлал нь цусны эргэлтийг хэвийн болгоход саад болдог. Та хөлөө бага зэрэг салгаж, хөлөө шалан дээр тавиад суух хэрэгтэй. Гэхдээ энэ байрлалд ч гэсэн та удаан хугацаагаар байж болохгүй. Мөн нэг байрлалд удаан үлдэхгүйн тулд босоод алхаж, хөлөө өргөхийг зөвлөж байна. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд жижиг сандал эсвэл сандал дээр хөлөө өргөж болно.
3. Хөлний дасгал хий. Таны хөлийг ажиллуулж чадах аливаа дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулна. Мөн хөлийг тайвшруулах дасгал хийх нь чухал. Зөвхөн доод мөчдийн төдийгүй зүрх судасны тогтолцооны байдлыг сайжруулдаг олон тайвшруулах поз, дасгалууд байдаг.
4. Тав тухтай гутал өмссөн. Бариу, эвгүй өндөр өсгийтэй, дэгжин гутал нь цусны эргэлтийг хэвийн болгоход ихээхэн саад учруулдаг. Үүнээс гадна хөлөөс зүрх рүү цусны эргэлт эвдэрдэг. Тиймээс та эвгүй өндөр өсгийтэй гутлаас зайлсхийх эсвэл зөвхөн тодорхой тохиолдолд өмсөх хэрэгтэй. Өсгийтэй гуталыг сайн орлуулах нь платформ юм. Жишээлбэл, эмэгтэй хүнд нэмэлт өндөр шаардлагатай бол хөлнийх нь байдалд тийм ч муу биш платформ гутал өмсөх ёстой.
5. Шахалтын оймс өмссөн. Эдгээр оймс нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд үүнийг өдөөх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн байдаг. Тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл таны хувийн шинж чанарын дагуу захиалж болно.
6. Тамхинаас гарах. Энэ донтолт нь захын өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ тохиолдолд доод мөчдийн венийн судаснууд уян хатан чанараа алдаж, цусны эргэлтийг зогсооно. Тиймээс цусны эргэлт муутай хүмүүс энэ муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй.
7. Чанартай нэмэлт тэжээл авах. Хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь зүрх судасны тогтолцооны цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусны судсыг өргөжүүлдэг. Энэ ангиллын хамгийн сайн эм бол Ginkgo biloba ургамлын ханд агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Үүнийг шинэ цагаан гаа нэмсний дараа цай хэлбэрээр хэрэглэдэг. Ийм ундааг цусны эргэлт муутай хүний ​​өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Хусан холтостой цай нь ижил шинж чанартай байдаг. Энэ нь маш тааламжтай амттай, ялангуяа байгалийн зөгийн бал нэмсэн. Cayenne чинжүүтэй цай нь цусны судсыг тэлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Cayenne чинжүүг хоолонд нэмж болно. Загасны тосны нэмэлтүүд нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Загасны тосонд омега-3 хүчил агуулагддаг тул өөх тосны солилцоог хэвийн болгоход ийм нэмэлт тэжээл хэрэгтэй. Тэдгээрийг капсул болон шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.
8. Зөв зохистой хооллолт. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд их хэмжээний шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан байх ёстой. Давс нь биед усыг хадгалж, хаван үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул хэрэглэсэн давсны хэмжээг багасгах нь маш чухал юм.
9. Биеийн жингээ хянах. Илүүдэл жин нь үе мөч, цусны эргэлтийн тогтолцоонд ачаалал өгч, хэт их өөх тос агуулсан хоол хүнс нь склерозын товруу үүсэх, цусны судасны бөглөрөл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул хэрэглэсэн калорийн хэмжээг хянах шаардлагатай.

Цусны эргэлтийг сайжруулах ямар эм байдаг нь олон хүний ​​сонирхлыг татах болно. Ийм зөрчил гарсан тохиолдолд энэ нь ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг. Цусны эргэлтийг сайжруулдаг эмүүд өргөн сонголттой байдаг.

Эмгэг судлалын төрлүүд

Дараах төрлийн цусны эргэлтийн эмгэгүүд үүсдэг.

1. Эд цусаар дүүрэх. Ийм хэсгүүдийн арьс нь улаан, хүрэхэд дулаахан байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд өртөх үед илэрдэг: хорт бодис, харшил үүсгэгч, үрэвсэлт бүтээгдэхүүн.
2. Цусны гадагшлах урсгал нь тодорхой эрхтэнд муудах үед хэт дүүрдэг. Энэ нь венийн бөглөрөл эсвэл зүрхний булчингийн сул үйл ажиллагаанаас болж эдүүд хөхрөх болно.
3. Цусны дүүргэлт хангалтгүй эсвэл энэ нөхцлийг ишеми гэж нэрлэдэг. Шалтгаан нь ижил артерийн бөглөрөл юм. Энэ эмгэгийн үр дагавар нь цусны хангамж хангалтгүй, үүний дагуу хүчилтөрөгч, шим тэжээлээс үүдэлтэй өвдөлт юм.
4. Цусны урсгал удааширч эсвэл венийн жижиг мөчрүүдэд бүрэн зогсдог. Энэ эмгэгийн эмгэгийн шалтгаан нь хордлого, химийн бодис, хэт өндөр эсвэл эсрэгээр бага температуртай янз бүрийн хордлого байж болно.
5. Цусны бүлэгнэл үүсэх үед тромбоз үүсч, венийн судсаар дамжин биеийн гол шингэний хэвийн урсгалыг хааж болно. Эд эсүүд хавдаж, хөхрөлт үүсдэг.
6. Эмболизм. Цусны судасны хөндийгөөр янз бүрийн тоосонцор бөглөрдөг нөхцөл байдал: өөх тос, хий, жижиг биетүүд.

Цусны урсгал алдагдсанаас үүдэлтэй өвчин:

• varicose судлууд;
• тромбофлебит;
• ишеми;
• Рэйногийн өвчин;
• тромбоэмболизм.

Цусны эргэлтийн эмгэгээс үүдэлтэй түгшүүртэй шинж тэмдгүүд:

• хөлний өвдөлт, хүндийн мэдрэмж, таагүй байдал;
• цэнхэр өнгөтэй;
• хавдар;
• сонсголын бэрхшээл;
• толгой өвдөх;
• санах ой, хөдөлгөөний зохицуулалтын эмгэг;
• мэдээ алдалт;
• залгихтай холбоотой асуудал;
• ярианы эмгэг;
• мөчдийн хүйтэн мэдрэмж;
• гар эсвэл хөлний цайвар байдал;
• бүдэг хараа.

Дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Үр дүнтэй эмүүд

Цусны урсгалын сааталтай холбоотой янз бүрийн нөхцөлд мэргэжилтэн үүнийг сайжруулах эмийг зааж өгч болно.

1. Эдгээрт дараахь эмүүд орно.
2. Бичил эргэлтийг сайжруулж чаддаг эмүүд. Тэднийг мөн ангиопротектор гэж нэрлэдэг. Цусны урсгалыг сэргээх Пентоксифиллин, Курантил, Флекситал.
3. Бага молекултай декстраны бүтээгдэхүүн нь сайжруулах нөлөөтэй. Ийм эм нь эсээс нэмэлт цусыг татах чадвартай бөгөөд ингэснээр түүний хэмжээ, шингэнийг нэмэгдүүлдэг, жишээлбэл, Реополиглюкин.
4. Простагландинууд E1 нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусны улаан эсийн уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Энэхүү эм нь цусны судсыг төгс тэлж, цусны даралтыг бууруулдаг (Васапростан).
5. Кальцийн сувгийн хориглогч бодисууд нь тархины цусны урсгалыг сэргээх чадвартай байдаг: Кордафен, Немотан, Кордипин, Форидон, Нормакс.
6. Допамин рецепторыг өдөөдөг эмүүд. Тэд цусны судсыг өргөжүүлэх чадвартай бөгөөд ингэснээр цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг (Pronoran).
7. Альфа адренергик хориглогч нь гэдэс, элэг, бөөр, арьс зэрэг олон эрхтнүүдийн цусны судсыг өргөжүүлж, улмаар цусны эргэлтийг сайжруулдаг (Фентоламин, Сермион).
8. Байгалийн гаралтай бэлдмэл. Тэд илүү удаан ажилладаг тул эмчилгээний курс нэлээд урт байдаг (Гингобилоба, Танакан).
9. Биофлавоноидууд нь цусны шинж чанарыг сайжруулахад тусалдаг, ялангуяа түүний шингэнийг сайжруулж, эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг (Троксевасин).

Таны харж байгаагаар цусны эргэлтийг сэргээх эмийн хүрээ нэлээд өргөн байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм эмийг бие даан хэрэглэх нь янз бүрийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Зөвхөн мэргэжилтэн л тодорхой тохиолдолд эдгээр эмүүдийн аль нь цусны урсгалыг сайжруулж, хор хөнөөл учруулах чадваргүй болохыг тодорхой мэдэж чадна. Дээр дурдсан зүйлсийн ихэнх нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд тохиолдол бүрт тодорхой төрлийн эмийг тогтоодог.