Гүйлтийн дараа өвдөгний өвдөлт: шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх

Гүйсний дараа өвдөг нь байгалийн болон эмгэгийн шалтгаанаар өвдөж болно. Үе мөчний эвгүй мэдрэмж нь эвгүй пүүз, хөдөлгөөний буруу техник, спортын бэлтгэл хийх газар нутгийг буруу сонгох зэргээс үүдэлтэй. Гэхдээ гүйсний дараа өвдөх нь ихэвчлэн хөгжиж байгааг илтгэдэг:,. Тиймээс нарийн шинжилгээ хийх шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол хийх шаардлагатай.

Өвдөлт намдаах шалтгаанууд

Өвдөгний үе дэх таагүй байдал нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Өвдөлт нь зөвхөн мөгөөрс, ясны бүтцийг гэмтээхээс гадна булчин, шөрмөсний аппаратыг гэмтээж болно. Хэрэв өвдөлт нь бага зэрэг шатаах мэдрэмж дагалддаг бөгөөд богино амрах дараа хурдан арилдаг бол булчингийн утаснуудад сүүн хүчлийн хуримтлал үүссэнээс ийм шинж тэмдэг илэрдэг. Гэхдээ ачааллыг бууруулсны дараа ч гэсэн тэдний гадаад төрх байдал, ялангуяа эрч хүч нэмэгдэж байгаа нь үе мөчний эвдрэл, доройтлын процессыг илтгэнэ.

Муу газар нутаг

Толгод, хайргатай газар гүйх нь өвдөгний үений өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог. Гүйлтийн үед хөлний ачааллыг буруу хуваарилдаг. Хүн тэгш бус гадаргууг тойрч, янз бүрийн өргөнтэй алхмуудыг хийх ёстой. Тэрээр зөв амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, хурдан ядарч, булчингаа шаардлагагүйгээр чангалдаг тул ийм гүйлтийн эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тус байхгүй.

Гэхдээ үе мөчний бүтцэд ноцтой гэмтэл учруулдаг. Мөгөөрсний давхаргын байнгын микротраума байдаг бөгөөд цаашид устгах нь хүнд эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг.

Хавтгай хөл

Энэ нь хөлний нуман хаалганы хэлбэрийг өөрчлөх нэр бөгөөд энэ нь цочрол шингээх функцээ алддаг. Насанд хүрэгчдийн 45% -д янз бүрийн зэргийн хүндийн зэрэг илэрдэг. Хэрэв ийм эмгэгтэй хүн гүйж байвал тархи доргилтоос болж өвдөг, шагайны үе, мөн харцаганы нуруунд байнга ачаалал үүсдэг. Хэдэн жилийн дараа тэрээр биеийн байрлалын эмгэг гэж оношлогддог.

Гүйх үед өсгий цохих

Буруу гүйлтийн техникээр гол ачаалал нь хөлний хажуугийн гадаргууг нэгэн зэрэг эргүүлэх замаар өсгий дээр унадаг. Энэ нь шөрмөс, булчин, шөрмөс гэмтэх, шагай, өвдөгний үений мөгөөрсний эдийг эрт устгах магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Гүйлтийн дараа та булчингийн хүчтэй ачаалалаас болж хөлөндөө удаан хугацаагаар өвддөг. Хэрэв таны техникийг засч залруулахгүй бол шагай, өвдөгний мөгөөрсний салст бүрхэвчийг нөхөж баршгүй гэмтлээс болж гүйх нь удахгүй боломжгүй болно.

Гутлын сонголт

Өвдөгний өвдөлт нь ихэвчлэн муу гүйлтийн гуталнаас үүдэлтэй байдаг. Энэ нь хөл дээр хэтэрхий хатуу байх ёсгүй, эсвэл хөлөөс хальтирч болохгүй. Ийм тохиолдолд хүн гүнзгий амьсгалах, хөдөлгөөний хэмнэлд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, харин үүссэн таагүй байдлыг арилгахын тулд хөлний булчингуудыг байнга чангалж байдаг. Гүйлт хийхэд хамгийн тохиромжтой сонголт бол нуман хаалгатай, хөнгөн цочрол шингээх ултай, үдээс эсвэл Velcro бэхэлгээтэй пүүз юм.

Гүйлтийн гадаргуу

Спортын эмч нар хөл, нурууны үе мөчний ачаалал ихтэй тул асфальт дээр гүйхгүй байхыг зөвлөж байна. Хөлний эвгүй мэдрэмжийг багасгахын тулд хүн гуя, өвдөг, шагайны булчингуудыг илүү их ачаалалтай болгодог. Энэ нь мөн улыг хатуу гадаргуугаас өргөж, дараа нь буулгахад тохиолддог. Мөн өвс, элс, хайрган дээр гүйх үед мөгөөрсний эдэд микротравма үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Холбогдох шинж тэмдгүүд

Өвдөгний үений өвдөлт бараг бүх гүйлтийн дараа гарч ирдэг бөгөөд түүний хурцадмал байдал аажмаар боловч тогтвортой нэмэгддэг бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм шинж тэмдэг нь бараг бүх үрэвсэлт өвчний шинж чанартай байдаг -,. Бага зэргийн өвдөлт нь мөгөөрс, ясны бичил гэмтэл, эсвэл архаг явцтай эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.

Булчин, шөрмөс, шөрмөсний бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн алдах боломжгүй юм. Цочмог, гялалзсан өвдөлт гарч ирдэг. Хэдэн цагийн дараа хаван үүсч, 5 хоногийн дараа өргөн хүрээтэй гематом үүсдэг. Хэрэв хохирогч эмнэлгийн тусламж авахгүй бол шөрмөс, шөрмөс нь зохих ёсоор эдгэрдэггүй. Гүйх үед тэд өвдөгний үеийг сайн тогтворжуулдаггүй бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг.

Оношлогооны аргууд

Анхан шатны оношийг тогтоох үндэс нь өвчтөний гадаад үзлэг, түүний гомдол, өвчний түүх юм. Эмч булчингийн хүч чадал, шөрмөсний рефлексийг үнэлэхийн тулд хэд хэдэн функциональ шинжилгээ хийдэг. Өвдөгний үений янз бүрийн өвчний эмнэлзүйн илрэлүүд ижил төстэй байдаг тул нэг буюу хэд хэдэн багажийн судалгааг томилно.

• рентген зураг. Ясны хугарал, ан цав, ясны бүтцийн хэв гажилтыг илрүүлэх боломжийг танд олгоно. Рентген туяа нь ялангуяа гонартроз болон хүндийн зэрэгт мэдээлэл өгдөг. 2 төсөөлөлд авсан зургууд дээр ясны ургалт, нарийссан үений орон зайг дүрсэлсэн;
• , CT. Мөгөөрсний болон ясны эд, шөрмөс, булчин, шөрмөс, цусны судас, мэдрэлийн хонгилын байдлыг үнэлэх судалгааг хийдэг;
• . Үе мөчний дотоод гадаргууг шалгах заалтын дагуу хэрэглэнэ. Артроскопи хийх үед эмч шаардлагатай эмнэлгийн манипуляци хийж, биохимийн судалгаанд зориулж материал авч болно.

Баруун талд байгаа зураг нь хамтарсан зайг нэгтгэж байгааг харуулж байна.

Осол гэмтэл, гонартрозыг оношлохын тулд багажийн судалгааны үр дүн ихэвчлэн хангалттай байдаг. Гэхдээ үрэвсэлт өвчний хэлбэрийг ихэвчлэн ESR, C-реактив уураг, сиалийн хүчил, шээсний хүчлийн түвшинг тодорхойлох замаар тодорхойлж болно.

Анхны тусламж

Гүйлтийн үеэр эсвэл дараа нь хүчтэй өвдөлт нь ихэвчлэн булчин, пателла, шөрмөс, шөрмөс гэх мэт гэмтлийн хариуд үүсдэг. Хохирогчдод анхны тусламж үзүүлэх тусам хурдан эдгэрнэ. Юу хийх вэ:

• хүнийг хатуу, тэгш гадаргуу дээр хэвтүүлж, үеийг уян боолт эсвэл эмнэлгийн чигээр бэхлэх;
• гэмтсэн хөлийг тулгуур эсвэл зузаан дэр ашиглан биеийн түвшингээс бага зэрэг дээш өргөх;
• зузаан даавуугаар ороосон мөстэй гялгар уутыг өвдөг дээрээ түрхээрэй. Уг процедурыг цаг тутамд 10 минутын турш давтана. Хэрэв гэмтэл ил задгай газарт тохиолдвол та хүйтэн усанд дэвтээсэн даавууг ашиглаж болно;
• хохирогчдод таблет өгөх - Ибупрофен, Нисе, Кеторола, . Гэмтлийн эмч нар антигистамин, жишээлбэл, Лоратадин эсвэл Супрастин авахыг зөвлөж байна.

Ихэнхдээ хохирогч гэмтлийн ноцтой байдлыг ойлгодоггүй бөгөөд татгалздаг. Энэ нь ирээдүйд өвдөгний үений үйл ажиллагааг доройтуулж болзошгүй юм.

Гүйсний дараа өвдөгний өвдөлтийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Хэрэв гүйлтийн дараа өвдөлт удаан хугацаанд арилдаггүй бөгөөд үзлэгийн явцад эмгэг илрээгүй бол та фармакологийн эм хэрэглэж болно. Гадны бодисыг ихэвчлэн ашигладаг - тос, бальзам, гель,:

• NSAIDs - Artrosilen, Ketoprofen, Dolgit, Finalgel;
• - Finalgon, Apizartron, Viprosal, Capsicam.

Хүнд гаж нөлөө үзүүлдэг тул эм нь удаан хугацаагаар хэрэглэхэд зориулагдаагүй болно. Тиймээс үндсэн найрлага нь бага концентрацитай био идэвхит нэмэлтийг хэрэглэх нь дээр. Энэ бол София, гель

Үр дагавар

Гүйлтийн дараа өвдөгний өвдөлт нь үрэвсэл, дегенератив эмгэгийн тэргүүлэх шинж тэмдэг юм. Эмнэлгийн оролцоо байхгүй тохиолдолд тэдгээр нь эрүүл эд эсийн оролцоотойгоор урагшилдаг. Гонартроз буюу артрит өвчний хөгжлийн эцсийн шатанд ясны бүтцэд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт орж, мөгөөрсний давхаргын бүрэн сүйрэл үүсдэг. Ясны ургалт үүсдэг (), нүүлгэн шилжүүлэх үед зөөлөн эдийг гэмтээдэг. Хамтарсан зай нь хамтдаа ургадаг бөгөөд энэ нь хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хөдөлгөөнгүй болоход хүргэдэг. Ийм тохиолдолд консерватив эмчилгээ үр дүнгүй байдаг тул үүнийг хийдэг.

Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Гүйлтийн дараа өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүний илрэлийг өдөөж буй бүх хүчин зүйлийг арилгах хэрэгтэй. Спортоор хичээллэхийн тулд зөв гутал сонгох, техникээ засах, цэнгэлдэх хүрээлэн эсвэл гүйлтийн бусад газарт дасгал хийх шаардлагатай. Уян хатан ортопед хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна. Тэд хөдөлгөөнд саад болохгүй, гэхдээ тэр үед үеийг найдвартай тогтворжуулдаг. Өвдөгний дэвсгэр өмсөх нь уналтаас болж бэртэхээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Спортын эмч нар бие нь удахгүй болох стресст хараахан бэлэн болоогүй байгаа өглөө эрт гүйхгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв бэлтгэл хийх өөр цаг байхгүй бол эхлээд халаах хэрэгтэй. Үүнд өвдгөө өндөрт өргөх, тонгойх, үсрэх, биеийг эргүүлэх, нугалах зэрэг орно.

Ачаалал ихэссэнээс хэт хурдан эхлэхэд үе мөчний гэмтэл ихэвчлэн тохиолддог. Тиймээс гүйлтийн өмнө хурдан алхах хэрэгтэй. Бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж байгаа нь сургалтыг зогсоох дохио байх ёстой.