125 г тос

1/2 аяга элсэн чихэр

3 өндөг

150 гүх бүйлс

1 tbsp. л. гурил

1 tbsp. л. Аливаа бүйлсний ликёр

1 хуурай bob эсвэл тусгай зураг

Алхам алхамаар хоол хийх жор

Чөмөг хийх: Кофе бутлуур эсвэл нунтаг болгон хуваасан бүйлсний shredt. Цөцгий тосыг аяганд элсэн чихэрээр холино. Дугуй 2 өндөг, бүйлсний нунтаг, гурил, архи нэмнэ. Хутгана уу.
Зуурсан гурилыг 2 хэсэг болгон тараана. Хэсэг бүр тойрог дээр эргэлддэг. Илүү том тойргийн хуудсыг илгэн хуудсан дээр тавь. 1.5 см-ийн ирмэг дээр хүрч чадахгүй чөмөг дээр тавь.

Боб эсвэл онцгой шинж чанарыг дүүргэхэд "ZRarow". Хөндлөн гарах.

Жижиг диаметр дээр жижиг диаметр дээр, гадаргууг нь хутгаар хутгаар (болгоомжтой, зуурсан гурилаар бүү хий!) Дугуйны хигээс болж унаж болохгүй. Чихэр рүү жижиг тойрог руу тавь, ирмэгийг сайтар нууж, дүүргэлт урсаж болохгүй. Илгэн хуудсыг 20 минутын турш хөргөгчинд хийнэ.
Зуухыг халааж, тосолгооны гурилан жигд таваг, 200 ° C хүртэл хийнэ. Үлдсэн өндөг нь бялуугийн гадаргууг тосолно. Халуун жигнэх хуудсан дээр бялууг зөөлөн тавь. 30 минутын турш жигнэх.
Бүрэн хөргөж, үйлчлэх, Галет цаасан титэм дээр тавьдаг.

Гастрономомын зөвлөл
Хэрэв та энэ бялууг хүүхдүүдэд зориулж хийсэн бол хүүхдүүдийн баярын мэндийг биелүүлдэг. Нягтлан алтан цаас үйлдвэрлэх. Нягтлан алтан цаас үйлдвэрлэх нь бялууг титэм хийх боломжтой. Хааны сараана цэцгийн хэлбэрээр шүдээ угаах хэрэгтэй!

Галет - Энэ юу вэ? Өгөгдсөн асуултанд та ирүүлсэн нийтлэлд бүрэн хариулт авах болно. Нэмж хэлэхэд, бид бие даан амттай амттан, насанд хүрэгчдэд хэзээ ч татгалзахгүй байх нь танд бие даан амтыг бэлтгэх болно.

Жаня

Галет - Энэ юу вэ? Энэ үгийг Starofrofronzuz "Gal" -ээс "гал" гэсэн утгатай, энэ нь шууд утгаараа "VOON" эсвэл "нүцгэн" гэсэн утгатай. Тиймээс Галли орчин үеийн хэрэглэгчидэд тодорхой эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Энэхүү амттангийн алдар нэр нь үндсэндээ маш тохиромжтой, тээвэрлэлт хийхтэй холбоотой байдаг.

Найрлага ба жигнэмэгийн төрөл

Галет - Энэ юу вэ? Энэ асуултанд хариулсан бөгөөд ийм амттан, давс, жигнэмэг, чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэртэй улаан буудайн гурилаас л бэлтгэгдсэн байх ёстой. Өнөөдөр та хоёр үндсэн төрлийг худалдаж авах боломжтой. Тэд өөрсдийгөө өөр хоорондоо ялгаатай. Тиймээс, чинээлэг үйлдвэрүүд нь энгийн хуурай галлерал (энэ нь, жигнэмэг), маргарин эсвэл цөцгийн тос нэмнэ.

Хувьцаламж

Галет - Энэ юу вэ? Энэ нь хүнсний бүтээгдэхүүний чанарыг 24 сар хүртэл хадгалдаг хуурай жигнэмэг юм. Тийм учраас тэд флот дээр нэлээд өргөн цар хүрээтэй, экспедиц, жуулчид, авирч, спелизичүүдийн дунд нэлээд алдартай байдаг.

Хуурай давсалсан галлерет (эсвэл жигнэмэг) нь шар айраганд ихэвчлэн үйлчилдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд энэ нь тарган галлеретад хамгийн тохиромжтой бөгөөд тэдний шинж чанарууд 6 сар орчим хадгалагдана. Хоолны хоолны дэглэмийн дагуу ямар ч амттангаар хийсэн ямар ч амттан нь зөвхөн хийцтэй бүтэцтэй байх ёстой бөгөөд амьсгалахад хялбар, хурдан усанд ороход хялбар байдаг.

Арми Галет: Хоол хийх жор

Хуурай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд бидэнд дараахь найрлага хэрэгтэй байна.

• өндөр ан гурил - 4 шил;
• хүнсний сод - чимх;
• уСНЫ УСНЫ ТЕХНИКИЙН ТЕХНИЛГА - 1-2 шил;
• давс жижиг хоол хийх - 1 том халбага;
• аливаа дүүргэгч (жишээ нь, cumine-ийн газрын үр) - Амтлах.

Зам шиг

Хуурай жигнэмэгийг жигнэхээс өмнө баазыг сайтар наалдуулах хэрэгтэй. Энэ нь нэг ертөнцөд өндөр түвшний гурил, нарийн, бага хэмжээний дүүргэгчийг холбохыг шаарддаг. Дараа нь бид аажмаар аажмаар ус асгаж, гартаа наалддаггүй хатуу зуурсан гурилыг хутга, зуурал.

Үүсэх, жигнэх үйл явц

Хүрээг оролцсоны дараа үүнийг нимгэн давхарга (3 мм) өнхрүүлж, жижиг квадрат болгон хуваах шаардлагатай байна. Бүтээгдэхүүн бүрийг хэд хэдэн удаа цоолохыг зөвлөж, дараа нь та урьдчилан боловсруулсан хуурай жигнэмэг хуудсан дээр тавина.

Зууханд армийн галлерыг жигнэх нь хагас цаг орчим байх ёстой. Үүний дараа жигнэмэгийг эргүүлж, ижил хэмжээгээр тэсвэрлэх шаардлагатай. Дууссан давслаг жигнэмэг нь хүрэн сүүдэртэй байх ёстой. Хэрэв тэд хатаах юм бол тэд хүнсний чанараа удаан хугацаанд хадгалах болно.

Тослог галлер бэлдэж байна

Калори жигнэмэгийг бэлтгэхийн тулд та дараахь бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах хэрэгтэй.

• Өндөг нь том - 2 ширхэг.;
• элсэн чихэр элсэн - ½ аяга;
• талбай хийх - 160 гр;
• содын хоолны өрөө - жижиг чимх;
• улаан буудайн гурил өндөр өндөр - ойролцоогоор 3 шил.

Зуурсан гурилын бэлтгэл

Өөх тосны гарал үүслийг хийхийн тулд та тахианы өндөгийг хүчтэй зодох хэрэгтэй, дараа нь тэдэнтэй элсэн чихэр нэмж, сайтар холино. Дараа нь та үүнийг бага зэрэг сэрж, өндөгний массыг асгах хэрэгтэй. Тэнд та хоолны өрөөний сод нэмэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар өндөр ан гурилыг асга. Ийм үйл ажиллагааны үр дүнд та уян хатан, нэлээд зузаан зуурсан гурилыг авах ёстой, хуруугаараа маш сайн эргэдэг. Үүнийг өнхрүүлэхэд тохиромжтой болгохын тулд үүнийг цүнхэндээ байрлуулахыг зөвлөж, хөлдөөгчид 25 минутын турш үлдээхийг зөвлөж байна.

Формац ба дулааны боловсруулалт

Тодорхой хугацааны дараа холимог баазыг хөлдөөгчидээс хасч, нимгэн өнхрүүлээд, гурилын зуурсан гурилан дээр цацаж, нимгэн байдлаар гулсуулна. Үүссэн усан сан нь шилэн аягатай аяга руу зүсэх шаардлагатай бөгөөд дараа нь нарийн боовны цаасан дээр тавьж, халхавчинд хэвтэж байгаарай. Ийм бүтээгдэхүүнийг жигнэх нь ойролцоогоор 50 минут байх ёстой.

Хүснэгтэд зөв тэжээл өгөх

Гэртээ чанаж болгосон хуурай малгай нь ширээн дээр хөргөлттэй нөхцөлд ажиллахыг зөвлөж байна. Гэхдээ өөх тосыг жигнэмэгийг танилцуулж, нэн даруй гаргаж болно. Дашрамд хэлэхэд маргарин дахь амттан нь ердийн жигнэмэгээс бага зэрэг зөөлөн, амттай байдаг. Гэхдээ ийм жигнэмэг нь урт хугацааны туршид хоол хүнсээ богино хугацаанд хадгалах болно.

Хэрэв та GALEELE хийхийг хүсч байвал дээр дурдсан жорыг наалдуулах шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст, өнөөдөр ийм жигнэмэг өөр өөрөөр хийдэг. Хэн нэгэн самар, zucat нэмнэ, хэн нэгэн нь наранцэцгийн цөмийг ашигладаг бөгөөд хэн нэгэн наранцэцгийн цөм, газрын шанцай ашигладаг.

351 KCAL / 1467 KJ

Уураг ..............................................................

Өөх тос ...................................................................................................................................

Нүүрс ус ................................ 60 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

SESAME-тай хамт галет.

Тогцамж:

Улаан буудайн жилийн турш биогноосой тухыг нунтаглив, ус нунтаглох, Газрын тос, Газрын тос хүйтэн, элэгний хүйтэн ээрэх, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, давстай тэнгисийн газар.

SESAME-тэй Галетууд бол хамгийн алдартай. Тэд бүгдээрээ хайрладаг: Хүүхдүүд ба ээж хоёр, аавууд, аавууд. Шарсан SESAME-ийн үнэр, таныг хайхрамжгүй байлгахыг зөвшөөрөхгүй.

Виз нь:

E, over and ашигт малтмалын e, түүнчлэн ашиг тустай, түүнчлэн oinap and over of areap and - цайр. Үл цооногийн цаг үед SESAME нь нухацтай хэв маягийн exixir-ийн нэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь мөнхийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь мөнхийн нэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Сесжигт эмэгтэй хүний \u200b\u200bзалуучуудыг хадгалахад бүх ашигтай бодис агуулдаг. Өдөрт SESAME-ийн халбага - Зүгээр л хэрэгтэй!

Маалинга бүхий галет.

Тогцамж:

Улаан буудайн гурил нь Бүгдийг бүхэлд нь, ус, маалинга, маалинга, маалинга, маалинга, хуурай, элсэн чихэр, далайн давс.

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

352 KCAL / 1474 KJ

Уураг ............................ 11 гр

Өөх тос .......................... 10 гр

Нүүрс ус .................... 58 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Маалинга бүхий галетууд нь бүхэл бүтэн үр тарианы улаан буудайн гурил, маалинга юм. Ийм хослол бол бие махбодийн хамгийн их ашиг тус юм! Толик элсэн чихэр, (чихэрлэг байдал нь бүрэн мэдрэгддэггүй) Галетамын зөөлөн амтыг өгдөг. "Эрүүл" найрлага нь маш амттай байдаг. Маш сайн явхаар бие даасан зууш шиг явдаг, тэд зөгийн балаар маш их хайртай.

Супер бүтээгдэхүүний Super-Lood Seroce Flak-ийн нэр хүнд нь гурван бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ач холбогдолтой бөгөөд омега-3 тосны хүчил, Лигнан, шилэн сав. Уусдаг, уусдаггүй шилэн шил нь ханасан шил нь ханасан мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд бие махбодоос блэйг авчрахад тусалдаг. Маалингын үр, калийн үрээр, Магни, Магни, Магнейн, Магнамин, Мэнган, Мэнцэр, эрдэс, эрдэс бодис, фиттен, эрдэс бодис, эрдэс, эрдэс бодис, фитоаль, эрдэс бодис, фиточер, эрдэс бодис, фиточууд, фиточдын хүчлүүд, антопхемийн хүчил, фиточит, антеллемийн бодис, антелькийн бодис, антелькийн хүчиллэг бодис, antochemical and martochemical and andocemical and andocemical бодис юм.

Gaoles нь энгийн.

Тогцамж:

Гурил хөх тариа, гурилын улаан буудайн улаан буудайн улаан буудай, ялангуяа торны улаан буудай

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

318 KCAL / 1319 KJ

Уураг ...................................................

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Энэ бол хөх тарианы махан гурил, улаан буудайн гурил, улаан буудайн гурилыг 50/50. Хамгийн бага давс. Эдгээр галлууд тэдний нэрэнд бүрэн хариу өгдөг: энгийн бөгөөд ашигтай.

Хөх тарианы гурил

Хөх тариа нь олон зууны цооног хэрэглэдэг. Энэ нь маш чухал амин хүчлийн лизин, их хэмжээний шилэн даавууг сэргээх шаардлагатай бөгөөд маш их хэмжээний шингэний лизин, мөн витаминс, витамин А, В Би, Мэнган, цайр. Энэ нь улаан буудайн гурилаас хоёр дахин их магни, калитой, түүнчлэн 30% илүү төмрөөр хийдэг.

Намуугаар хийсэн галет.

Тогцамж:

Янхны улаан буудай нь ялангуяа сайхан нунтаглах био, ус, ус, намуу, намуу, гич, далайн давс, элсэн чихэр, элсэн чихэр.

Бүгдэд нь Бид үл хамаарах зүйл биш!

Ын ирээгүй

Өөх тосны хүчлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь линзик (OMEGA-6), Омегийн хүчил (омега-9-ээс). Поппи бол уураг, витамин (A, A, D, B, B3), эрдэс бодисын баялаг бөгөөд эрдэс бодис - ялангуяа Тэнгэр, шүд, шүдний системд чухал ач холбогдолтой ашигт малтмал юм. MAC нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, холестерины түвшинг сайжруулдаг үнэ цэнэтэй утас агуулдаг.

332 KCAL / 1390 KJ

Уураг ...........................................................................................

Өөх тос .................................................... 6 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Galets chili шанцай.Хүчээр.

Тогцамж:

Гурилдсан улаан буудай нь ялангуяа нимгэн био нунтаглах, ус, газрын тос, газрын тос

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

332 KCAL / 1390 KJ

Уураг ............................................................ 10 гр

Өөх тос ...............................................

Нүүрс ус ........................ 65 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Нэгдүгээрт, шанцайны амт, үнэр нь илчлэгддэг. Гэхдээ хоёрдугаарт гуравны хоёрдугаар гал гарсны дараа та дараахь зүйлийг мэдэрдэг: Бага зэрэг эрүүжиж, улаан чинжүүтэй тэмдэглэл. Үйрмэг galley. Гурилын "хар талх" -аас шатаасан, "хар талх" -аас баталгаажсан био. Гичний тос дээр. Амьтан, хадгалалт, мөөгөнцөр, мөөгөнцөргүй

Шанц

Энэ бол антиоксидант, холестеролыг эсэргүүцэх чадвартай маш сайн антиоксидер юм. Шанцайны бактерийн эсрэг ба антисептикийн шинж чанарууд нь өргөн мэдэгдэж байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаа нь шанцай чихрийн шижинтэй харьцах чадвартай болохыг харуулж байна. Энэ нь мөн хоол боловсруулах асуудлаас бодит панчаг авч болно.

Чили:

Бодисын солилцоог сайжруулдаг, ингэснээр улмаар жингээ хасалт бууруулна. Капсакин, чинжүүтэй амт, ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, ходоод, гэдэс дотор хортой бактери, гэдэсний үржлийг бий болгодог.



100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

315 KCAL / 1319 KJ

Өөх тос .......................... 5 гр

Нүүрс ус ....................................... гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

150г

Cumin болон хөх тарианы гурилын сонгодог хослол. Борооны гурил. Эдгээр галлууд нь үлдсэн хэсэг нь гар урлалын шар айрагны хайрлагчид байдаг. Эдгээр галлерей нь жинхэнэ олдвор юм

Цагаан тугалга нь маш олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг.цусны эргэлтийг сайжруулж, хоол боловсруулах явцыг сайжруулж, амьсгалахад тусалдаг, антсанпреспентын шинж чанарууд, нойргүйдэлтэй, нойргүйдэлтэй байдаг.

Tmin бүхий gaoles.Давсалсан.

Тогцамж:

Хөх тариа био гурил, гурилтай улаан буудайн нимгэн био, ус, ус, гум, гич, далайн давс.

Паприка бүхий gaoles.

Тогцамж:

Улаан буудайн гурил нарийн нунтаглах био, ус, ус, айраг, далайн давс, далайн давс.

Паприка бүстэй гаолоз нь нимгэн үнэр, үзэсгэлэнтэй дүр төрхтэй. Өнгө зөөлөн улбар шар өнгөтэй. Улаан буудайн гурилтай хослуулан паприкагийн үнэр нь тансаг амтыг өгдөг. Жишээлбэл, тэд Цагаан гэм буруутай, бяслаг, чинжүүтэй хослуулсан.

Улаан чихэрлэг чинжүү нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай байдаг. Энэ нь нимбэгнийхээс хамаагүй их юм. Энэ улирлын хамт цусны эргэлтийг бий болгох боломжтой, хоолны дэглэмээ сайжруулж, хоолны дуршилаа сайжруулаарай, нойр булчирхай, нойр булчирхайг эмх цэгцтэй байлгах. Улаан паприка нь лутиолины давхцлыг агуулдаг. Жижиг тунгаар лутеолин нь хорт хавдрыг хөгжүүлэхэд хорт хавдрыг хязгаарлаж, зүрх судасны өвчин, насны өвчнөөс хамгаалдаг.

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

319 KCAL / 1336 KJ

Өөх тос .................................. 4 гр

Нүүрс ус ...................... 65 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Хар чинжүүтэй галет.Хурц.

Тогцамж:

Гурил хөх тариа, улаан буудайн гурил, улаан буудайн гурилан, ус, газрын тос

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

320 KCAL / 1340 KJ

Уураг .................... 10 гр

Өөх тос .................................. 4 гр

Нүүрс ус ....................................... гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Хар чинжүү үнэр нь хар чинжүүг шатаах гэнэтийн ховор хатгуураар дэмжигддэг. Борооны гурил. Энэ бүхэн миний галлиг, эдгээр нь хамгийн тод амтыг агуулдаг. Эцсийн эцэст, бид чинжүү нунтаг ашигладаггүй, бид буталсан чинжүү ашигладаг.

Хар перц:

Хар чинжүү нь хүний \u200b\u200bбиед энерги үйлдвэрлэх, байгалийн болон гэм зэмгүй энерги болох эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Хар чинжүү нь ходоод, элэгийг бэхжүүлж, хоолны дуршил, хоол боловсруулах, өтгөн хоол хүнс, өтгөн хүнсний бодисыг сайжруулдаг. Энэ нь өдөр бүр хоолны дэглэмд нэмэлт хоол хүнсээр хангах боломжтой бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хэвийн хэмжээнд хүргэдэг. Чинжүү нь шингэж, цэвэрлэдэг, бие махбодь нь халуухан, уусмал нь өтгөн шинж чанартай байдаг, энэ нь антидигид шинж чанарууд, санах ой нь мэдрэлийн өвчинд ихээхэн ашиг тустай байдаг.

ГЭР БҮЛИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН ХӨДӨЛМӨР. Хүүхдүүд эдгээр галлейд дуртай бөгөөд тэднийг дууддаг - пицца. :) Бяслаг руу алхах, патентам, тэр ч байтугай чанамал.

Эртний эрч хүчээр мэдэгдэж байсан хүн, эрч хүчтэй байдаг. Ганзе өвс нь зайлшгүй тос, туранхай, гашуун бодис, anduise, overin, flavonoids, органик, органик давс. Тиме нь өөх тосыг шингээхэд тусалдаг. Энэ нь ходоод гэдэсний замын өвчний өвчинд ихээхэн туслалцаатай байдаг бөгөөд цэвэрлэгээ, цэвэрлэгээ, цэвэрлэгээ, шингэцтэй. Энэ нь нойргүйдэл дор Кастобусын маргаангүй нөлөө үзүүлсэн.

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

324 KCAL / 1357 KJ

Уураг .................... 10 гр

Өөх тос .................................. 4 гр

Нүүрс ус .................... 67 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Ганга бүхий галет.

Тогцамж:

Улаан буудайн гурилын нарийн ширхэгтэй, ус, ус, ус, далайн хүйтэн, далайн давс, далайн давс, элсэн чихэр.

Сармистай галет.Нэн даруй.

Тогцамж:

Гурил хөх тарианы био, улаан буудайн улаан буудайн нимгэн нунтаглах био, ус, ус, газрын тосны гич, далайн давс, далайн давс.

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

311 KCAL / 1302KJ

Уураг .............................. 9 гр

Нүүрс ус ..................... гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

Манай Галлигаас илүү давслаг бага зэрэг давстай. Шарсан сармисын үнэрийг чангалахаас өмнө хэн ч зогсохгүй!

Сармис нь тархины эсийн бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг, дархлаа бэхжүүлдэг, дархлаа, цусны даралт, холестерины түвшинг бууруулдаг бөгөөд мөн судасны даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь судаснуудад дарамт шахдаг. Сармис хурдан сурталчилдаг хууль, хорт бодисын биеэс дүгнэлт гаргаж,цусны сахарын түвшинг бууруулдаг хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулдаг.

Dill бүхий галет.

Тогцамж:

Rye Wholecale Био гурил, улаан буудайн гурилан нимгэн нунтаглах, усны гичийн хүйтэн нунтаглах, дилл Хил, Дилл Хил, Дилл үрийн хатсан, Дилл Хил хатаасан, дилл хатаасан, далайн давс.

100 гр тутамд эрчим хүчний үнэ:

306 KCAL / 1281 KJ

Уураг .............................. 9 гр

Өөх тос ...........................................

Нүүрс ус .................... 63 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

DILL GANets-д шинэхэн Dill-ийн хүлээгдэж буй шинж чанар байхгүй байна. Энэ бол хөх тарианы гурил юм. Тиймээс бид эдгээр галлерийн ашиг тусын талаар нэн даруй давсан Dill-ийн илүү их үр нэмж оруулав. Dill үр нь нимгэн, бага зэрэг гашуун сэргэг амтыг өгдөг

Диллд, маш их шилэн өнгөтэй, энэ нь оддын хоол, бусад түргэн хоолны газрын гоолыг цэвэрлэх боломжтой.Dill нь зүрх судасны болон гадаргуутай, гематопоцулят, бие махбодийн болон ухах систем, ухах системийн системд зориулагдсан. Төв мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойргүйдэл, цусны даралтыг арилгах. Хатаасан нугасны нунтаг нунтаг нэг халбага нь хямрал, колон, хурц хэвлийн өвдөлтийг арилгадаг.

Үйрмэг, тод гэрэлтдэг. Тод үнэртэй роземари. Зуурсан гурил нь krasnodar-ийн нутаг дэвсгэрээс одоогийн цагаан дарс холилдоно. Гурилын "хар талх" -аас шатаасан, "хар талх" -аас баталгаажсан био. Гичний тос дээр. Амьтны болон бодисын хадгаламж, мөөгөнцөр, мөөгөнцөр. Дарлагыг содлоход зориулагдсан исэлдүүлэгч бодисоор натдагчийн исэлдүүлэгч бодисоор нэмж өгдөг. Бид таалагч ашиглахыг хүсэхгүй байгаа тул содыг агааржуулалтын тест хийхэд ашигладаг. Мөн цууны оронд - хуурай дарс. :) Бид таны Галлейд маш их хайртай! Бид тэдгээрийг гичний тосоор жигнэж, бүтээгдэхүүний амт чанарыг нэмэгдүүлдэг. Давс нь зөвхөн далайн замаар хэрэглэдэг. Элсэн чихэр нэмэхгүй. Бүх согтууруулах ундаа нь дулааны эмчилгээ хийлгэх, мэдээжийн хэрэг.

Розмари, улаан лооль.

Тогцамж:

Гурил улаан буудайн ялангуяа нимгэн био нунтаглах, ус, цагаан, хуурай, улаан лооль, гич, розмарин, амтат чинжүү, далайн давс, сод

100 гр-ийн эрчим хүчний үнэ 100 гр: 3O5 KCAL

Уураг ....................................................

Өөх тос .........................................

Нүүрс ус .......................... 64 гр

90 хоногийн хугацаатай тавиур.

Хуурай газар + 18c

300 гр

Лаврын.

Цагаан дарс дээр Италийн жор дээрх Галетууд.

Тогцамж:

Улаан буудайн гурил нь ялангуяа нарийн ширхэгтэй, ус, ус, цагаан хуурай дарс, гич, Цагаан хуурай, далайн давс, сод.

Нимгэн анхилуун үнэртэй. Үйрмэг. Зуурсан гурил нь krasnodar-ийн нутаг дэвсгэрээс одоогийн цагаан дарс холилдоно. Гурилын "хар талх" -аас шатаасан, "хар талх" -аас баталгаажсан био. Волгогогийн дор хүйтэн дарагдсан газрын тосны тос дээр. Амьтны болон бодисын хадгаламж, мөөгөнцөр, мөөгөнцөр. Дарлагыг содлоход зориулагдсан исэлдүүлэгч бодисоор натдагчийн исэлдүүлэгч бодисоор нэмж өгдөг. Бид таалагч ашиглахыг хүсэхгүй байгаа тул содыг агааржуулалтын тест хийхэд ашигладаг. Мөн цууны оронд - хуурай дарс. :) Бид таны Галлейд маш их хайртай! Бид тэдгээрийг гичний тосоор жигнэж, бүтээгдэхүүний амт чанарыг нэмэгдүүлдэг. Давс нь зөвхөн далайн замаар хэрэглэдэг. Элсэн чихэр нэмэхгүй. Бүх согтууруулах ундаа нь дулааны эмчилгээний явцад мэдээж ууршдаг.

Сонгино, dill.

Муухай гурилын цагаан хагарал дээрх Италийн жор дээр Галетууд.

Тогцамж:

Улаан буудайн улаан буудайн гурил дунджай, ус, хуурай хуурай дарс, хуурай хуурай дарс, Хатан хуурай дарс, давс, хатсан, хатсан үр, дилл Сонгино, хатсан, хатаасан, сод.

Сонгино-тай харьцуулахад амтат давстай амт нь DILLATE-ийн дараа Dill-ыг сэргээнэ. Манай сав баглаа боодлын галлд, пестиционид, химийн бодисгүйгээр ургасан tula бүсээс нэг аяга ширхэгтэй нунтаглах гурил. Краснаодын нутаг дэвсгэрээс цагаан хуурай дарс, Volgograd бүсээс хүйтэн дарагдсан газрын тосны тос. Гараар хийсэн. Хамгийн бага механикжуулалт.

Эрч хүч 100 G утга: 252 ккал

Уураг ..........................................................

Өөх тос .............................2.2 гр

Нүүрс ус ........................................3 гр

20 хоног тавиур.

Хуурай газар + 18c

Галли хор хөнөөл, ашиг тус

Галет: Зураг, найрлага, Combiose, илчлэг, илчлэг, үр ашиг, үр ашиг - жор

Галетууд нь гурил, давс, уснаас бэлтгэсэн хөнгөн жигнэмэг юм. Энэ нь талхыг сольж, хоолны дэглэмийн хоолонд тохиромжтой. Бид зурагтай галет жор санал болгож байна. Мөн ийм жигнэмэгийн чанарыг хэрэгжүүлэх, ашиглах нь түүний хэрэглээний ач холбогдолтой чанарыг бас авч үзье.

Тогооч тогооч зурагтай хамт жороор хийхэд тусална

Энэ нь илүү энгийн бүтээгдэхүүний найрлага нь илүү хялбар байдаг гэдэгт итгэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг хэрэгжүүлэх чадвартай байдаг гэдэгт итгэдэг. Түүний эерэг чанарууд, эсрэгээр нь хамгийн тод харагдаж байна. Дээр дурдсанчлан Gaoles нь илчлэг багатай, энгийн найрлагатай байдаг. Тэдний бэлтгэлийн хувьд ердөө гурван орцыг ашигладаг бөгөөд ийм күүкийн энерги ашиглагддаг бөгөөд ийм күүкийн энергийн үнэ нь 1 PC тутамд 60 ккал юм. (ойролцоогоор 20 гр). Энэ нь хурдан ханасан мэдрэмжийг өгдөг, гэхдээ нэмэлт килограммыг авчрахгүй.

Ийм жигнэмэгийн ямар ашиг тус юу вэ? Таны жор нь маш энгийн бөгөөд анхилуун үнэр, анхилуун үнэр, үнэр, бусад хортой бодис бэлтгэх явцад хамаарахгүй. Тиймээс, галотууд харшил үүсгэдэггүй, жижиг хүүхдүүд, жижиг хүүхдүүд, сувилахуйн ээжүүд тэднийг хоолонд идэж болно. Үүнээс гадна, тэд GCT болон Excrettory системийн ажилд бэрхшээлтэй хүмүүсийг идэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч гастриттай оношлогддог хүмүүс нь гагнуурыг өдөөсөн, тэд улам бүрмөсөн өдөөн хатгаж чадахгүй.

Гэртээ хэрхэн хоол хийх вэ

Хамгийн хялбар жор нь ийм тооны орцыг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.

· Гурил - 4 нүдний шил;

· Давс - 1 tbsp. л .;

· Ус - Зуурсан гурилыг "авч" \u200b\u200bшиг их.

Эхлэхийн тулд давс, гурилыг холбоно уу. Дараа нь аажмаар ус нэмж, зуурсан гурилыг тэвэр. Энэ нь гараараа наалддаггүй, хангалттай уян хатан байх ёстой.

180 градусын зууханд халааж, зуурсан гурилыг өнхрүүл. Үүнийг нимгэн, 0.5 см зузаантай болго. Үүний дараа, зуурсан гурилыг гөлгөр квадратаар хий. Тэдгээрийг тосолсон бага хэмжээний хүнсний ногооны тос новш дээр тавиад, сэрээ тус бүрийг хэд хэдэн газарт хийнэ. Галлетууд нь өндөр температурын нөлөөн дор тангараглаж болохгүй. Алтан царцдасыг хоёр талдаа үүсэхээс өмнө зөвлөж байна.

Хэрэв та ваниллин, шанцай, бүр спремон эсвэл ч гэсэн найрлагыг нь найрлагад оруулсан орц найрлагад оролцуулах боломжтой бол энэ жор болгон хувиргаж болно. Үүний үр дүнд Галли амттан болж, эсвэл эсрэгээрээ, эсвэл зуушны талаар Нэгэн зэрэг, ямар ч тохиолдолд тэд таны хоолны дэглэмийг төрөлж, үндсэн хоолонд сайн нэмж өгдөг.

www.wday.ru.

Галет Ляновато сонгодог

Gaoles Lyubovatovo Сонгодог нь шинэхэн, үндсэн чанарыг хадгалах чадвартай, шинэ талхны жигнэмэг нь шинэхэн, үндсэн чанарыг 2 жил хүртэл хадгалах чадвартай. Тэд зам дээр явах нь сайн, явган аялал (калоризатор). Gaoles бол маш сайн талхны орлуулагч юм.

Калори Галлет Лиубоватово Сонгодог

CASORICINES SELICACE GALET LYUBOVO нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 365 ккал юм.

Найрлага lyubovatovo сонгодог найрлага

Найрлага: Улаан буудайн гурил, элсэн чихэр, талх, талх нарийн боовны гар урлал, хоол хүнс, хоол хүнс, хоол хүнс (сүүний хоол хүнс), хоол хүнс, хоол хүнс (сүүний хүчиллэг), хоол хүнс, хоол хүнс (сүүний хүчиллэг).

Ашигтай шинж чанарууд lyubovatovo сонгодог

Галет Лиубовато Сонгодог давуу тал нь тэдний баялаг химийн найрлагад оршдог. Эдгээр нь хүн төрөлхтний гол эрчим хүчний нийлүүлэгч юм. Түүнчлэн, Галетууд нь кальцийн баялаг, ясны эдэд эсвэл мэдрэлийн системийн хэвийн ажиллагааг хариуцдаг.

Бүтээгдэхүүн нь бусад ашигтай химийн элементүүдийг багтаасан болно: калийн судасны систем, төмрийг дарж, цусны хэвийн байдалд хувь нэмэр оруулаарай.

www.calorizator.ru.

Бага калори чихэр: ямар ашигтай жигнэмэг

Хоолны дэглэм дээр үргэлж амттай хоол идэхийг хүсдэг. Талх нарийн боовыг хориглосон үед ялангуяа хурц хоолны дуршил сэрдэг. Гэхдээ та нөхцөл байдлаас гарах арга зам, бага калори, ашигтай галерей жигнэмэгийг аврах болно. Галерей жигнэмэгийн үр ашиг нь юу вэ, бидний нийтлэлд уншаарай.

Энэ төрлийн жигнэмэгийг хоолны дэглэм гэж нэрлэдэггүй. Гэхдээ ямар ч гурилны бүтээгдэхүүн шиг, жигнэмэг нь өөрийн шинж чанартай байдаг. Ийм зуушны бүх давуу тал, сул талуудтай илүү нарийвчлан шийдвэрлэх цаг болжээ.

Галерей жигнэмэгийн ашиг тус

Стандарт жорны дагуу бэлтгэсэн галерейкийн жигнэмэгийн эсрэг заалт байхгүй байна. Энэ нь сувилахуйн ээжүүд байж болно, тэр ч байтугай хүүхдүүд галерейн жигнэмэгийг сүүгээр нэмж болно. Ийм жигнэмэг дээр дархлаа сайжруулах чадвартай витамин агуулдаг. Галлерей жигнэмэгийг элэгний өвчин, ходоодны өвчин, ходоод гэдэсний замтай хүмүүст авч болно. Энэ жигнэмэг нь зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад бараг үргэлж багтдаг. Түүний гол сэтгэл татам байдал нь энэ нь сайхан амттай бөгөөд маш их амттай бөгөөд калори багатай калори (100 грамм тутамд дунджаар 400 кг жинтэй). Энэ нь бас сэтгэл хангалуун байдаг тул энэ нь маш их ажиллахгүй. Энэ бол жингээ хассан хүмүүст эсвэл бусад шалтгаанаар хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст маш их давуу тал юм. Жишээлбэл, жигнэмэгийн жигнэмэг нь бага хэмжээний каликитой байдаг, гэхдээ энэ нь та ханасан байх бөгөөд энэ нь танд өгөхгүй тул та хэрэгтэй зүйлээс илүү их эрсдэлтэй болох болно.

Галерейкийн жигнэмэгийн хор хөнөөлгүй байдал бол түүний найрлага юм. Ус, давс, элсэн чихэр, гурил, мөөгөнцөр. Эдгээр нь ямар ч жигд бүрэлдэхүүн хэсгүүд, гэхдээ дүрмийг дагаж мөрддөг, дараа нь дүрмийг дагаж мөрдөх, жигд байдал, жигнэмэг, амт нь буулгахад хүргэдэг. Галлерейкийн жигнэмэг дээр ийм зүйл байхгүй тул энэ нь чихэрлэг зуушны хамгийн эрүүл сонголт юм. Мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, жимс, жимс, жимсгэнэ). Энэ нь тээвэрлэхэд тохиромжтой хэвээр байна. Хатуу тууштай байдалд талархал илэрхийлье, энэ нь ховор, тиймээс зам дээр маш тохиромжтой байдаг.

Мөн уншаарай: Жирэмсэнд ямар чихэр хэрэглэх боломжгүй

Галерейкийн жигнэмэгийн ашиг тус нь зөвхөн хоолны дэглэм, Сонар, гэхдээ ДЭЛГҮҮРИЙН АЖИЛЛАГАА, БИДНИЙ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, БИДНИЙ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА. Жишээлбэл, гурилын гурилыг галерейн күүки нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг их хэмжээний эслэг агуулдаг. Та бас ул мөр, кальци, кальци, цайр, иод, фосфорус, посфорус, посфорусын бүх цогцолбор. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд таны биеийн оновчтой ажлыг бий болгодог.

Галерейкийн жигнэмэг нь биед хэрэгтэй гэж дүгнэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хор хөнөөлгүй бүтээгдэхүүн мэт санагдаж байгаа юм шиг санагдаж, өөрийн эсрэг заалт байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Түүнчлэн: Та яагаад чихэрлэг, хэрхэн яаж даван туулахыг хүсч байна вэ?

Боомтын жигнэмэг хор хөнөөл

Бүтээгдэхүүн дээр хичнээн их хэрэглэдэггүй, та хэмжүүрийг ажиглах хэрэгтэй хэвээр байна. Тиймээс, галерей жигнэмэгийг хоолны дэглэмд нэмээрэй, гэхдээ эдгээр амттангаар авч явахгүй. Хэдийгээр бага халамжтай байсан ч энэ жигнэмэг нь нэмэлт грамм үүсгэдэг өөх тос, нүүрс ус агуулдаг. Боломжтой бол өөрийгөө хязгаарла.

Галерейкийн жигнэмэгийн таашаалыг үл харгалзан үзэх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Их хэмжээгээр, энэ нь хоол боловсруулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад хүргэдэг. Зөвхөн зууш болгон.

Галерейкийн жигнэмэг худалдаж авахаас өмнө багцад заасан найруулгыг шалгаж байгаарай. Зарим үйлдвэрлэгчид хортой хэмнэлттэй байхыг хүсдэг тул күүки үйлдвэрлэхэд далдуу модны тос болон бусад хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглаж болно. Үүнийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Хор хөнөөлтэй бүрэлдэхүүн хэсэгт нэмэх эрсдлийг арилгах, та үүнийг гэртээ амархан бэлдэж чадна. Үүний зэрэгцээ та үүнийг жигнэмэгийн найрлагыг нь мэдээжийн хэрэг, энэ нь ашиг тусаа өгнө. Хэрэв та туршилт хийхийг хүсч байвал жимс, зөгийн бал эсвэл самар нэмж болно. Үүний зэрэгцээ, түүний калори нь нэмэгдэх боломжтой гэдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудлаас болж хоолны дэглэм барьсан бол хоолны хоолны дэглэмээ эхлэхээс өмнө эмчид хандана уу.

мэдрэмжтэй.уа.

Калори жигнэмэг

Жигнэмэг, боов, боов, боов - бидний ойлголтыг ойлгоход эдгээр нь сул тал бол сул талдаа ашиглахыг зөвлөдөггүй бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч, хоол тэжээлийн хэрэгсэл нь хоолны дэглэм ажиглагдаж байсан ч гэсэн хоол тэжээлийн чадварыг шаарддаг күүки байдаг.

Калори күүки нь үргэлж өндөр байдаггүй, зуурмагийн бэлтгэх нь зөвхөн амттай жигнэмэг, гэхдээ энэ нь зөвхөн амттай хоол тэжээлийн үр дүнд хүргэдэг, гэхдээ тэр ч байтугай хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм. Күүки дахь хэдэн калори? Күүки бүгд байж болно, гэхдээ та юунаас илүү дээр вэ? Эцэст нь, тэдэнтэй ямар амттай бүтээгдэхүүнээ авч явдаг вэ? Энэ нь бидний нийтлэлд хэлэлцэх болно.

Күүки дахь хэдэн калори?

Калори жигнэмэг нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.

• Туршилтын төрөл - илүү их, зуурсан гурилаас илүүтэйгээр чих чихэр, илүү их өөх тос (маргарин, тос), жигнэмэгийн илчлэг ихтэй байдаг;
• Гурил, төрөл - хамгийн өндөр ангийн жигд гурилан гурилыг хамгийн өндөр, илчлэг, хөх тариа, улаан буудайн гурил, улаан буудайн гуриланаас авах боломжтой;
• ХЯНАЛТ - ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, Байгалийн күүки нь өөр өөр дүүргэгчтэй, өөр дүүргэгчтэй күүки (тарвага, боов, гялгар, гялгар, гуужуулагч гэх мэт өндөр байх болно.).

Одоо хамгийн алдартай жигнэмэгийн талаар хэд хэдэн дүн шинжилгээ хийхийг хичээцгээе.

Oatmeal жигнэмэг ба түүний найрлага

Oatmeal Cookies-ийн илчлэг нь том хэмжээтэй байдаг - 100гр бүтээгдэхүүн нь 100 гр бүтээгдэхүүн агуулдаг420-437 ккал агуулдаг. Өндөр калори агуулга нь ихэвчлэн Oatmeal Beights-ийн өөхний бүрэлдэхүүнтэй холбоотой байдаг. Аж үйлдвэрийн нөхцөлд маргарин эсвэл тахиа өөх тос, цагаан арьсан гурил, цагаан элсэн чихэр нэмэгдэхэд бэлэн байна. Үүнээс гадна Oatmeal Cookies-ийн илчлэгийн агуулгыг мэдэгдэхүйц устөрөгч нь хортой устөрөгчийн бодис агуулдаг.

Ашигтай бодисын oatmeal күүкийг худалдаж авахын оронд, бид химийн нэмэлт бодис, исэлдүүлэгч, исэлдүүлэгч, exidervativers.

Үнэхээр ашигтай бүтээгдэхүүн авахын тулд Oatmeal нь гэртээ илүү сайн хоол хийх нь дээр. Энэ нь танд байгалийн найрлага, илчлэг багатай жигнэмэгээр хангах болно, өөрийгөө тохируулах боломжтой (хатаасан жимс, самар, самар нэмэх гэх мэт).

Тиймээс, ашигтай Oatmeal жигнэмэгийг бэлтгэхийн тулд ийм бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.

• Шилний шилний шил;
• 2 tbsp. хөх тарианы гурил;
• 2 tbsp. Зөгийн бал халбага;
• 2 түүхий өндөгний уураг;
• Нэг чимх давс.

Бүх найрлага нь жигд, жигд хуудсыг хутгасан илгэн цаасаар загатнах, загатнах, жижиг дугуй бөөрөнхий бөөрөнхийлөнө. Тэдэнд хавтгай жигнэмэгийн хэлбэр, зууханд 190 ° C 10-15 минутын температурт байрлуулна.

Oatmeal Coolies-ийн илчлэгийн агуулга нь 347 ккал / 100-той байх болно / 100 гр.

"Jubilee" жигнэмэг, илчлэг, жааз, жор

19-р зууны төгсгөлд Ковилийн "Jubilee" жигнэмэг, улаан буудайн гурилан, чихрийн нунтаг, эрдэнэ шишийн нунтаг, айрагны нунтаг, эрдэнэ шишийн нунтаг, эрдэнэ шишийн нунтаг, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шишийн нунтаг, сүү, маргарин, өндөглөдөг. Зөвлөлтийн үед (дунд нь 50x-д), Сирь, сод, сод, хоол хүнс, аммимиум нь жигнэмэгийн жоронд нэмдэг.

Гэхдээ энэ бүх найрлага нь өнөөгийн күүки руу нэмж оруулсан нь хор уршигтай, амтат трик, амтлагч ("ваниль-сүү), амтлагч (" ваниль-сүү. хадгалалт. Байгалийн найрлага нь алс холын өнгөрсөн үе шатанд үлдэж, тэдэнтэй хортой орлуулагч нь тэдэнд хортой байдаг.

Өнөөдрийг хүртэл Jubilee-ийн хэд хэдэн төрөл зүйл, илчлэгийн хэрэглэгчид найрлагад багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хамааралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамааралтай байдаг.

• Калори Күүки "Jubilee" сонгодог - 433.8 Kcal / 100 гр;
• Жигнэмэг "Jubilee өглөө" - 455.5 Kcal / 100 гр;
• Жигнэмэг "какаотай хамт jubilee" - 447 kcal / 100 гр;
• Жигнэмэг "Жимс, жимс, жимсгэнэтэй Jubilee" - 460 KCAL / 100 гр;
• Какао, тараг дүүргэх "Jubilee" жигнэмэгийн сэндвич - 465 kcal / 100 гр.

Калори Галети жигнэмэг, найрлага, хэрэглээ

Хаггис Күүкүүд бол бүх хүмүүсийг идэхийг зөвлөж буй цөөн тооны кондитерийн нэг юм. Жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг ажиглаж, өдөр бүр хэдэн галерейд (байгалийн жамаар "күүки" хийх боломжтой.

Галерейгийн жигнэмэгийн күүки нь 350-395 ккал / 100 гр хооронд хэлбэлздэг бөгөөд үүнд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамаарна. Энэ нь овъёос, хөх тариа, эрдэнэ шиш эсвэл эрдэнэ шишийн гурил, тайлбар, тайлбар, төрөл бүрийн амт (Cumin, Vanilla гэх мэт), амтат өөх тос. Мэдээжийн хэрэг, өөр өөр хэвшилтэй, галети жигнэмэгийн калори агуулга нь арай өөр байх болно. Юуны өмнө энэ нь үйлдвэрлэгчээс хамаарна.

Гэхдээ галерейкийн жигнэмэгийн ашиг тус нь харьцангуй бага бөгөөд B9 (20.9 MG / 100 гр), PP (3.98 мг / 100 гр), төдийгүй Микро ба Микро ба макроуляци (зэс, цайр, Селен, Слен, Слен, сликон, свейлон, каль, Хлор, хлор).

Элсний жигнэмэг илчлэг

Богино богинохон нь маш их хайртай. Орчин үеийн чихэр нь өргөн хүрээтэй, элсэн зуурмаг күүкийн күүкийн өргөн хүрээтэй, илчлэгийн агууламжийг төлөөлдөг бөгөөд дүүргэлт, бөглөх (хэрэв байгаа бол).

Сонгодог элсэрхэг зуурмаг гурил, өндөг, тос, тос, маргарин, сод, элсэн чихэр бэлтгэсэн байдаг. Зарим жор нь цөцгий, бусад нь цөцгий, газрын тосны хэсэг нь гахайн махны хөөс тарган (дуулиан) -тай солигддог.

Элс күүкийн калорик калорик агуулга (100 гр бүтээгдэхүүн тутамд):

• Сонгодог богино хэмжээний (цөцгийгүйгээр) - 383 ккал;
• Cocoa-тай богиносгох - 397 ккал;
• Самартай элсэрхэг күүки - 407 ккал;
• Apple хошигнол бүхий богино хэмжээний - 411 ккал.

Элс күүкийн калорик агуулга хангалттай том хэмжээтэй, нэмэлт амтлагчийн амтыг нэвтрүүлэхээс үүдэн илчлэгийн тоонд ихэвчлэн илчлэгийн тооноос давсан байдаг. Ийм жигнэмэгийг байнга ашиглахыг зөвлөдөггүй, маш их өөх тос, энгийн нүүрс ус агуулсан байдаг.

Энэхүү амттан нь эрүүл мэндийн хамгийн их ашиг тус, бага хэмжээний бэлэн мөнгөний зардалд ялгаатай байдаг. Гэртээ хийсэн Хагис күүки бол хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм. Жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүст ч гэсэн идэж болно.

Галерей жигнэмэг гэж юу вэ

Хэрэв та "Галота гэж юу вэ?" Гэж асуухад "Галота юу вэ?" Гэж таваг нь хуурай жигнэмэг гэж тодорхойлж болно. Энэ үг нь "нүцгэн" гэсэн утгатай. Халигын жигнэмэг нь Швейцарийн археологичдын олдворыг нотолж, маш удаан хугацаанд бэлдэж эхлэв. Судлаачид хуурай бялуу, ургамлын гаралтай, ургамлын гаралтай ургамлыг халуун чулуун дээр хатаасан. Ганетууд Кристофер Колумбусыг усанд сэлэх, энэ бүтээгдэхүүн нь цэргүүдийн хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар хадгалагдаж байсан тул тэрээр цэргүүдийн хоолны дэглэмд байсан. Cryp жигнэмэгийг тусад нь идэж, шөл, кофе болгон бутлодог.

Загвар

Алдаа дутагдалтай жигнэмэг нь хуурай найрлагыг (улаан буудайн гурил), уснаас бүрдэнэ. Өөр өөр жорнол нь янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг янз бүрийн улиралд, жигд, сод, ургамал, ногооны тосоор хангаж өгдөг тул ийм жигнэмэг агуулгатай тул ийм жигнэмэг агуулсан байдаг. хоолны дэглэм.

Илчлэг

Хэрэв та элсэн чихэр, өндөг нэмбэл, зуурсан гурилан дээр тавган дээр тавь, дараа нь тавагны энергийн энерги нь өндөр байх болно. Сонгодог жороор чанаж болгосон галерейкийн күүки нь илчлэг багатай байх нь илчлэг багатай байх болно - 290 ккал хүртэл. Ийм жигнэмэг хуурай, амархан, 100 гр-ийг санаж байна. Бүтээгдэхүүн нь бага хэмжээгээр идэж байгаа тул та өөрийнхөө зурагны талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Нэмж дурдахад гар хийцийн Галерейн жигнэмэг нь хоолны дэглэмд сууж буй хүмүүсийн хамгийн оновчтой зүйл юм.

Галерей жигнэмэг хэрхэн хоол хийх вэ

Хоолны жор нь маш энгийн бөгөөд тиймээс та үүнийг гэртээ амархан бэлдэж чадна. Амттай болохын тулд боовны хувьд эдгээр зөвлөмжийг дагана уу:

• хэрэв та хүсвэл күүки нь давхаргатай гарч ирж, зуурсан гурилыг хэд хэдэн удаа нугалав;
• та жоронд заасан элсэн чихрийн хэмжээг тохируулж, тосыг арилгах;
• талхыг жигнэхийн тулд суурь нь силикон дэвсгэр дээр илүү дээр (энэ нь зуурсан гуриланд наалддаггүй);
• бялуу жигд хуудсыг богино хугацаанд халуун зууханд хийж, дунджаар дундаж температурын горимоор хатаана;
• зууханд илгээхээс өмнө зууханд сэрээ хийх нь тийм ч сайн зүйл юм.
• зуурсан гурилын зузаан нь том байх ёсгүй, эс тэгвээс жигнэмэг нь хямрахгүй;
• жигнэхээс өмнө суурь хөргөгчинд нэг цаг барих;
• сОНГУУЛЬ, та ямар ч халуун ногоо, Citrus zest, Citrus Zest, нилээд жижиглэсэн ногоонууд, самар, үрийн тос, үр.

Жор галерей жигнэмэг

Жорны олон талт байдлаас та өөрийн амт нь таны амтыг тохируулж, калорик агууламж, хоол хийх нарийн төвөгтэй байдлыг сонгох боломжтой. Сонгодог галлуудыг шаржигнуур, маш хөнгөн, сул, сул талаар авдаг. Шаардлагатай бол та дангаараа татгалзах, аяганд бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болно. Доор нь галлерейг гэртээ хийх хэд хэдэн аргыг тодорхойлсон болно.

Сонгодог жор

• Цаг: 60 минут.
• Хэсэг хэсгүүд: 10 хүний \u200b\u200bхувьд.
• Калоригийн хоол: 580 KCAL / 100 гр
• Гал тогоо: Франц хэл.
• Хэцүү: Хялбар.

Галетууд нь хоол тэжээлийн бүлгийн дагуу хамгийн ашигтай, аюулгүй жигнэмэг юм. Гэртээ хоол хийх хоол хийх нь хамгийн багадаа цаг хугацаа, бүтээгдэхүүн, хоолны мэдлэг шаарддаг. Зөөлөн зуурсан гурил жигнэмэгийг тусгай хэв маягаар эсвэл ердийн шилээр хайчилж ав. Нарийвчилсан, зурагтай хамт, зураг нь кондитерийн бүтээгдэхүүн хийх үйл явцыг тодорхойлдог.

Орц:

• сод - ½ TSP;
• гурил - 130 гр;
• ногооны тос - 10 мл;
• ус - 60 мл;
• эрдэнэ шишийн цардуул - 20 гр;
• элсэн чихэр - 30 гр

Хоол хийх арга:

1. Давс, сахар уусгах, бүлээн усаар салж, элсэн чихэр нэмээрэй, цөцгийн тос, цардуул, гурил, сод нэмнэ.
2. Найрлагыг эгцний зуурсан гурилаар гараараа шалгаж үзээрэй. Үүнийг хагас цагийн турш хөргөгчинд илгээнэ үү.
3. 2-3 мм-ийн зузааныг дээшлүүлж, 2-3 мм-ийн зузаантай, хэд хэдэн удаа дээшээ нугалж, дахин дахин эргэлдүүл.
4. Дур зоргоороо хэлбэрийн гадаргууг хайчилж, жигд хуудсан дээр тавь, илгэн дээр тавь.
5. 140 градусаар хагас цаг хоолоо жигнэх.

Күүки Мария

• Цаг: 30 минут.
• Хэсэг хэсгүүд: 12 хүний \u200b\u200bхувьд.
• Зорилго: Өглөөний цай, амттан.
• Гал тогоо: Франц хэл.
• Хэцүү: Хялбар.

Энэхүү амттан нь цай, кофе, каксо, какао, халуун шоколадтай төгс төгөлдөр юм. Туршлагагүй тогооч нарт зориулж гэртээ бэлтгэ. Хэрэв танд шинэхэн галлиг идэх цаг зав гараагүй бол та конденсацтай сүүтэй холбож болно. Ийм амттан нь зочдод үйлчлэхээс ичдэггүй. Сүү үл тэвчих нь бүтээгдэхүүнийг ижил хэмжээний усаар сольж болно. Доорх нарийвчлалтай, зураг нь Мэригийн галерейк хийх үйл явцыг тайлбарлав.

Орц:

• гурил - 160 гр;
• цөцгий тос тос - 100 гр;
• сод - 0.5 HP;
• эрдэнэ шишийн цардуул - 0.3 кг;
• сүү - 150 мл;
• элсэн чихэр - 150 гр

Хоол хийх арга:

1. Цөцгийн тосыг зөөлрүүлж, буцалгаж, давс, цардуул, элсэн чихэр нэмнэ.
2. Дахин их зод.
3. Ижил сүүгээ энд асгаад хэдэн минутын турш холигч ажиллуулна.
4. Хүнд гурил нь массыг үргэлжлүүлэн зодохын тулд хэсэг хэсгүүдийг нэмнэ. Зуурмаг нь зузаан болоход үүнийг гараараа байрлуул. Галлейкийн боовны бааз нь гараараа наалдахаа больсон тохиолдолд хуванцар байдалд хүрэх шаардлагатай.
5. Зуурмагийг 2-3 мм зузаантай, зузаантай, дугуйланг тайрч аваад дугуйланг нь тайрч ав.
6. Хүлээлгийн төлөө жигнэмэгийг залгаад зууханд 15 минутын турш 15 минут байлгана.

Хөхний даруулгатай

• Цаг: 20 минут.
• Хэсэг хэсгүүд: 5 хүний \u200b\u200bхувьд.
• Калоригийн хоол: 350 KCAL / 100 гр
• Гал тогоо: Франц хэл.
• Хэцүү: Хялбар.

Галерей элэг бэлтгэхийн тулд та янз бүрийн төрлийн гурилыг зааж, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, бүхэлд нь хольж болно. Үүнээс гадна, жигнэмэг хэрэгтэй болгохын тулд Бран үүнийг нэмээрэй. Ийм яруу найргад болон давсалсан талхыг хэмжихэд та олон төрлийн зуушны эсвэл зуслангийн бяслагтай бяслаг бэлдэж болно. Доорхыг гэртээ харьсан жорыг нарийвчлан тодорхойлно.

Орц:

• давс - 1 tsp;
• улаан буудайн гурил - 75 гр;
• bustyer - 1 tsp;
• бүх үр тарианы гурил - 75 гр;
• ус халуун буцалгаж, 50 мл;
• төмсний од - 15 гр;
• элсэн чихэр - 1 tbsp. л .;
• ногооны тос - 3.5 tbsp. л.

Хоол хийх арга:

1. Хуурай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холино.
2. Халуун усыг аажмаар асгаад, зуурсан гурилыг аажмаар хийнэ үүний дараа хүнсний тос нэмнэ.
3. Суурь нь зөөлөн болохын тулд зөөлөн байх ёстой.
4. Маш нимгэн давхарга дээр өнхрүүлээрэй (1-2 мм).
5. Зураг болон ердийн хутгыг ашиглан тоон зургийг хайчилж ав.
6. Салангийн жигнэмэгийг хайчилж, зууханд 200 градусаар 7 минутын турш зуух илгээнэ үү.

Маслатай юу

• Цаг: 45 минут.
• Хэсэг хэсгүүд: 11 хүний \u200b\u200bхувьд.
• Илчлэгийн хоол: 1800 kcal / 100 гр
• Зорилго: Өглөөний цай / амттангаар.
• Гал тогоо: Франц хэл.
• Хэцүү: Хялбар.

Энэ галет жор бол маш калентын нэг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тохирохгүй. Гэсэн хэдий ч орцуудын жагсаалтад өндөг байхгүй тул Амтат амттан, амттан нь харшлын улмаас зовж шаналж болно. Хүссэн бол жор дахь өөх тосны хэмжээг багасгах замаар тавагны энергийн үнэ цэнийг бууруулах боломжтой. Күүкийн амтыг илүү сонирхолтой болгохын тулд Citrus Zest-ийг зуурсан гурил руу нэмж оруулаарай.

Орц:

• сүү - 30 мл;
• улаан буудайн гурил - 100 гр;
• давс (амсах болно);
• нимбэгний zest;
• төмсний цардуул - 5 г;
• цөцгий тос тос - 100 гр;
• элсэн чихэр - 2.5 халбага. л .;
• бастан - ½ TSP.

Хоол хийх арга:

1. Гурил гурилыг бусад хуурай эд ангиудад холино, массыг холино.
2. Загалмайн гүехэн гаталал дээр Sattail, хольц руу илгээнэ үү.
3. Бүтээгдэхүүнийг үйрмэг рүү эргүүлж тосолсон тосоор гүйлгэж, бусад жигнэмэгийн найрлагад нэмж оруулаарай.
4. Сүү аажмаар сүү асга, зуурсан гурилыг холино.
5. Жигнэх суурь нь хуванцар, зөөлөн бөгөөд зөөлөн, хөргөгчинд 20 минутын турш хөргөгчинд хийнэ.
6. Нимгэн зуурсан гурилын давхаргыг доош буулгаж, дур зоргоороо хэлбэрийн жигнэмэгийг хайчилж ав.
7. Үүнийг шүдний оо хүлээн ав, зуухаа 200 градусаар халаана.
8. Гэрэл зураг дээр эрчилсэн үед 7-8 минутын дараа Gaoles бэлэн болно.

• Цаг: 15 минут.
• Хэсэг хэсгүүд: 15 хүний \u200b\u200bхувьд.
• Илчлэгийн хоол:
• Гал тогоо: Франц хэл.
• Хэцүү: Хялбар.

Сонгодог элсэрхэг элсэрхэг эсвэл овъёосны жигнэмэг нь POSTION-ийн үед ашиглахад тохиромжтой биш бөгөөд энэ нь аль өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнийг ашиглахад тохиромжтой биш юм. Усан дээр ийм боов, хамгийн бага хэмжээний чихэр хий, тиймээс энэ нь тухайн бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэм, гипоаллеренч бөгөөд сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэмийн хувьд бас чухал юм. Доорх нь туранхай галерейкийг хэрхэн яаж хийх талаар тайлбарлав.

Орц:

• ус - 60 мл;
• гурил - 200 гр;
• давс (амсах болно);
• bustyer - 1 tsp;
• элсэн чихэр - 1-2 урлаг. л .;
• хүнсний ногооны тос - 1.5 tbsp. л.

Хоол хийх арга:

1. Элсэн чихэр, давс, ус, тос, тос, талх жигнэх нунтаг.
2. Холигчийг ташуурдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ташуурдах, аажмаар гурилд оруулна.
3. Хөдөлгөөнгүй байхын суурь нь нягтралтай байх ёстой, уян хатан байх ёстой.
4. Зуурсан гурилыг 0.5 см өргөнтэй нугасаар өнхрүүл, үүнээс тоосыг нь хайчилж ав.
5. Зууханд 10 минутын дотор 10 минутын турш хоолло.
6. Зууханд аяганд бүү хий, өөрөөр жигнэмэг нь хэт хуурайшилт гарна.

Чимэг шинж чанар

• Цаг: 75 минут.
• Хэсэг хэсгүүд: 6 хүний \u200b\u200bхувьд.
• Калоригийн хоол: 360 Kcal / 100 гр.
• Зорилго: Өглөөний цай / амттан.
• Гал тогоо: Франц хэл.
• Хэцүү: Хялбар.

Хоолны дэглэмд сууж буй ихэнх хүмүүсийн том стресс бол чихэрлэг чанарын огцомоос эрс татгалздаг. Энэ нь сэтгэлийн хямралыг доройтуулж, мэдрэл, цочромтгой байдал, цочромтгой байдлыг төрүүлдэг. Асуудлын оновчтой шийдэл бол ашиг тустай, бага калори гар хийцийн гар хийцийн жигнэмэг дээр ердийн чихмэлүүдийг солих явдал юм. Доорх хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар нарийвчлан тодорхойлно.

Найралт:

• эрдэнэ шишийн цардуул - 40 гр;
• сүү (эсвэл ус) - 100 мл;
• сод - ¼ цаг. Л.;
• нимбэгний шүүс - 1 tbsp. л .;
• элсэн чихэр - 40 гр;
• том ширхэгтэй улаан буудай - 40 гр;
• наранцэцгийн тос - 30 мл.

Хоол хийх арга:

1. Сүү / усаар элсэн чихэр уусгана, эндээс хүнсний тос нэмнэ.
2. Гурилын шингэнээр саванд хийнэ, сайтар холино.
3. Энд сод, цардуулыг нимбэгний шүүсээр хоёр удаа илгээнэ үү.
4. Суурь болох, суурийг нэг цаг болж, нэг цаг үлдээ.