Lecitina: indicaciones de uso. Lecitinas Lecitina Descripción

03.08.2020

Fórmula de lecitina para vasos sanguíneos.
Complejo natural para mejorar el trabajo de los vasos sanguíneos y la conducción de las fibras nerviosas.

Contiene en su composición lecitina, ginkgo biloba, así como vitaminas y minerales necesarios para el funcionamiento del cerebro.

Mejora el metabolismo, la nutrición de los tejidos, la microcirculación sanguínea, fortalece el sistema nervioso.
Mejora la conductividad de las fibras nerviosas.
Mejora el flujo sanguíneo al cerebro.
Aumenta el rendimiento mental y físico, la concentración, mejora la memoria.
Fortalece los vasos sanguíneos, tiene un efecto antiaterosclerótico.

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Productos cerebrales de lecitina y omega-3 en la línea de productos Amrita
La falta de lecitina en el cuerpo humano a menudo es la causa de irritabilidad, fatiga, insomnio, depresión, agotamiento nervioso, deterioro de la memoria, problemas de atención, todos estos síntomas pueden minimizarse con el uso regular de lecitina como suplemento dietético, la principal fuente de colina necesaria para las actividades normales. sistema nervioso.

El uso de lecitina es aconsejable. en el tratamiento de neuritis, neurosis, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, lesiones infecciosas traumáticas del sistema nervioso, con sobrecarga física y mental. El uso de lecitina es invaluable para restaurar las funciones motoras y mentales de las personas que han sufrido un derrame cerebral.

Complejo "fórmula de lecitina para vasos sanguíneos" - normalización de la energía metabólica procesos a nivel celular.

Expande los vasos coronarios y los vasos cerebrales; mejora el trabajo del músculo cardíaco; Ayuda a normalizar la presión arterial.El complejo consta de dos drogas:

« Lecitina, selenio y vitaminas C, E, B12, B5, B2» + « Lecitina y Ginkgo Biloba"30 caps. cada.

Ginkgo biloba- extracto de las hojas del árbol de ginkgo - tiene tantas propiedades para proteger el cerebro que es difícil decir cuál es el más importante. Los científicos han elogiado el fuerte efecto antioxidante del ginkgo. Han demostrado que el ginkgo mata a dos de los radicales libres más dañinos, el superóxido de hidroxilo, que literalmente se comen las células cerebrales. Los científicos también señalan que el ginkgo neutraliza el óxido nítrico, que estimula la inflamación y daña los vasos sanguíneos y las células cerebrales. Ginkgo activa la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los capilares cerebrales al reducir la viscosidad de la sangre. Esto solo hace que el ginkgo sea un excelente estimulante cerebral. Ginkgo mejora el metabolismo de la glucosa en el cerebro, lo que también ayuda a mantener o rejuvenecer la memoria.

Los accidentes cerebrovasculares se desarrollan en 15 millones de personas en todo el mundo cada año.

Desde principios de 2000. MORTALIDAD DE PERSONAS DE 25-30 AÑOS DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES AUMENTADAS EN UN 80%,y entre los que tienen entre 35 y 40 años: DOBLE.En Ucrania, cada año se registra50 mil infartos de miocardio y aproximadamente 120 mil accidentes cerebrovasculares.

INFARKTanualmente lleva más de 90 mil vidas, y está en primer lugar entre las principales causas de muerte.

CARRERA anualmente cobra más de 50 mil vidas, colocando la enfermedad mortal en el tercer lugar anualmente cobra más de 50 mil vidas, colocando la enfermedad mortal en el tercer lugar(después de una enfermedad cardíaca y cáncer) entre las principales causas de muerte.

Más de 1/2 millón de ucranianos están actualmente discapacitados debido a un derrame cerebral o ataque cardíaco.

Rehabilitación

después de enfermedades puede durar de 6 meses a 2-3 años, y en algunos casos incluso más.

anualmente quita más de 90 mil vidas, y está en primer lugar entre las principales causas de muerte.

Mata a más de 50 mil al año, colocando la enfermedad mortal en el tercer lugar.

El cuerpo necesita ser mantenido regularmentey fitocomplejo " hará frente a esto mejor que nadie!

Lecitina	\u003e 1400 mg	Vitamina B2	\u003e 5.2 mg
Ginkgo biloba	\u003e 60 mg	Vitamina B5	\u003e 52.0 mg
Selenio	\u003e 30.0 μg	Vitamina B12	\u003e 0.1 μg
Vitamina s	\u003e 60 mg	Vitamina e	\u003e 3.1 mg

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Envase: consta de dos preparaciones de 30 cápsulas: "Lecitina, selenio y vitaminas", "Lecitina y Ginkgo biloba"

El medicamento es la nutrición máxima y bien equilibrada para su sistema nervioso.Es necesario para la prevención y el tratamiento complejo de accidentes cerebrovasculares, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca crónica:
previene la formación de coágulos sanguíneos y placas de colesterol;
reduce la falta de oxígeno de los tejidos del cuerpo;
tiene un efecto antiedema pronunciado en el tejido cerebral y los tejidos periféricos;
ayuda a eliminar los procesos inflamatorios en varios tejidos, es necesario para las enfermedades autoinmunes.

Composición:
Lecitina, selenio y vitaminas C, E, B12, B5, B2, estearato de calcio y óxido de silicio.
La composición de "Lecitina y Ginkgo biloba":
lecitina, hojas de ginkgo biloba, vitamina C, estearato de calcio y óxido de silicio.

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Contenido

Aditivo biológicamente activo (BAA) La lecitina es un medicamento universal que aumenta la resistencia del hígado a factores dañinos, restaura su homeostasis y aumenta su actividad antitóxica. La lecitina contiene el ingrediente activo del mismo nombre, mejora la actividad cerebral y fortalece el sistema nervioso. Lea las instrucciones para usar el producto.

¿Qué es la lecitina?

El término general lecitina es un grupo de subproductos de la refinación de aceite vegetal. El compuesto químico fosfatidilcolina está compuesto de ácido fosfórico, glicerol, ácidos grasos superiores y colina tipo vitamina. Este último sirve como base para la producción de neurotransmisores que transmiten impulsos nerviosos. A partir de la etapa embrionaria, el cuerpo humano necesita fosfolípidos y ácidos grasos poliinsaturados, esta necesidad persiste durante toda la vida.

La fosfatidilcolina es un lípido complejo que forma parte de la membrana celular. Especialmente mucho se encuentra en el tejido nervioso, el cerebro y la médula espinal. La fosfatidilcolina también sirve como base de los hepatocitos, las células hepáticas. La sustancia se utiliza como material de construcción, una sustancia de transporte de moléculas de nutrientes y vitaminas, es necesaria para la correcta síntesis de hormonas, fósforo orgánico para la estructura del esmalte dental, bilis.

Los beneficios de la sustancia son obvios: una deficiencia conduce a trastornos de la memoria, cambios de humor, insomnio y disminución de la concentración. La falta de un componente afecta el trabajo de la digestión, una persona siente hinchazón, un rechazo de los alimentos grasos, tiene diarrea frecuente, un aumento de la presión. Su peso disminuye y el desarrollo del habla puede disminuir en los niños. El aditivo no tiene efectos secundarios, pero es importante elegir el correcto.

Un emulsionante, la lecitina de soja (E 322), a menudo se encuentra en los productos alimenticios, que se obtiene de los residuos de aceite y productos de soja. El aditivo está en la composición de margarina, leche, chocolate, productos horneados. El producto de soya es inofensivo si se toma en cantidades razonables (mínimas) y si se excede la dosis, se pueden desarrollar reacciones alérgicas. El peligro puede estar en el hecho de que el suplemento a menudo se obtiene de la soja modificada genéticamente, cuya seguridad aún no se ha demostrado.

Otra forma en que la lecitina está representada en los productos es la poliglicerina E 476. La sustancia se obtiene químicamente y se usa para estabilizar la viscosidad y mejorar la consistencia. El aditivo se encuentra en chocolate, mayonesa, margarina, salsa de tomate, salsas preparadas, sopas líquidas preparadas. Cuesta menos, pero no difiere en sabor del suplemento dietético E 322. Según los datos de la investigación, la poliglicerina es inofensiva, no es un alérgeno, pero puede producirse a partir de materias primas genéticamente modificadas.

No le dé alimentos con aditivos a niños y personas con enfermedades estomacales.El componente natural se obtiene mejor de los alimentos: huevos (literalmente de la palabra griega se traduce como "yema"), hígado de pollo y res, corazón, nueces, semillas, carne, pescado, legumbres, aceite de girasol, soja.

Composición y forma de lanzamiento

Hay varias formas de liberación de drogas. Dependiendo de esto, su composición difiere:

Forma de liberación	Fabricante	Composición
		Lecitina de soja natural, compuesta de fosfátidos, ácido linoleico, fosfatidiletanolamina, fosfatidilinositol, ácido linolénico.
		Aceite de soja concentrado de lecitina, ácidos grasos poliinsaturados, fosfolípidos
		Lecitina de girasol, monoglicéridos, humedad.
	Doppelhertz	Lecitina, un complejo de vitaminas.
	Club de coral	Lecitina de soja líquida

Farmacodinámica y farmacocinética.

El producto es uno de los complementos alimenticios biológicamente activos más versátiles. Forma parte de las membranas celulares, sirve como material para la reparación y renovación de las células, la producción de hormonas, el metabolismo de las grasas y el colesterol. Propiedades útiles del aditivo:

restaura la estructura del hígado, previene la formación de cálculos biliares, previene el desarrollo de cirrosis en el alcoholismo, previene el desarrollo de hígado graso y su daño por radicales libres;
mejora el metabolismo, el trabajo del sistema cardiovascular, el cerebro, el tono muscular;
es un medio para la prevención de la aterosclerosis;
normaliza los niveles de colesterol;
restaura las propiedades inmunes de macrófagos, linfocitos, fagocitos;
ayuda a reducir el exceso de peso corporal, elimina la nicotina;
mejora los indicadores de presión arterial, los procesos de desintoxicación;
forma las meninges y el sistema nervioso del feto en el útero;
afecta positivamente el sistema reproductivo;
estimula la absorción de vitaminas liposolubles en el tracto gastrointestinal.

La sustancia consiste en colina e inositol, que son sustancias que aseguran el funcionamiento normal del cerebro. La colina es responsable de la actividad intelectual, coordina las contracciones musculares y forma la memoria a corto plazo. El inositol tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo, la coordinación, el comportamiento, reduce el nerviosismo y la irritabilidad.

Indicaciones para el uso de lecitina

De acuerdo con estas instrucciones, el agente es un medicamento universal que se puede usar como profilaxis para muchas enfermedades. Éstos incluyen:

degeneración del hígado graso;
hepatitis aguda y crónica;
cirrosis;
comida, intoxicación por drogas;
daño hepático por alcohol y radioterapia;
enfermedades cardiovasculares, aterosclerosis vascular;
violación de la actividad neuropsíquica;
atención distraída, disminución de la memoria;
enfermedades traumáticas, degenerativas, infecciosas del sistema nervioso;
polineuritis alcohólica;
soriasis;
nefropatía;
enfermedad de Alzheimer (para mejorar la memoria);
recuperación de músculos después de actividades deportivas extenuantes;
coma hepático
estrés, disminución del rendimiento, sobrecarga psicoemocional;
insomnio;
cardialgia
neurodermatitis;
hiperlipidemia;
recuperación después del parto, endometriosis, cáncer de mama o de cuello uterino, enfermedad fibroquística de la mama.

Método de administración y dosificación.

Las instrucciones para el uso de lecitina recomiendan tomar el medicamento durante mucho tiempo. El curso de la terapia varía de un mes y medio a varios años. Se asigna una duración individual del tratamiento para cada paciente. También hay restricciones para tomar cápsulas o gránulos: algunos fondos se pueden tomar a partir de los 6 años y otros, solo después de cumplir los 18 años.

Gránulos de lecitina

Una forma común es una formulación granular. Se vende en sobres de un solo uso. De acuerdo con las instrucciones, el contenido del sobre se diluye en agua o jugo de fruta, se toma 1-2 veces al día. Si los gránulos se presentan en un frasco, entonces puede usar 1-2 cucharaditas de un suplemento dietético a la vez. Es mejor hacer esto después de comer.

En cápsulas y tabletas

La forma más común del medicamento es la lecitina en cápsulas o tabletas. Según las instrucciones, la dosis diaria para un adulto es de 1.05 a 2.1 g de la sustancia activa por día. Esta dosis se divide en tres dosis y se toma a intervalos regulares. Las cápsulas y tabletas se toman con agua, con o después de las comidas. La duración del tratamiento la determina el médico.

Polvo de lecitina

El producto en polvo se acepta de manera similar a los gránulos. Para adultos y niños mayores de 12 años, debe tomar 350-700 mg del medicamento tres veces al día con las comidas. De acuerdo con las instrucciones, el polvo se diluye con jugo o se mezcla con alimentos. El curso aproximado de tratamiento con un suplemento dietético es de tres meses. Si es necesario, el tiempo se incrementa según las necesidades del paciente.

Gel

Una forma más conveniente de medicamentos para niños es un gel. Se puede extender sobre galletas, galletas o cucharadas. A los niños de tres años se les recetan 2 cucharadas (aproximadamente 10 g) dos veces al día con las comidas. Las instrucciones dicen que debe continuar tomándolo durante al menos un mes. Las indicaciones para el ingreso son trastornos de la memoria, deterioro de la función cerebral.

Solución

Es extremadamente raro encontrar un medicamento en forma de solución oral. Tal suplemento dietético se toma tres veces al día, 20 ml cada uno (esto es aproximadamente dos cucharas de postre). La instrucción no limita el tiempo de tomar la solución del medicamento, el curso puede durar de 1.5 a 2 meses o más, si el médico tratante se lo prescribe a su paciente.

instrucciones especiales

Las tabletas son una forma común de liberación de drogas. En tales aditivos biológicamente activos (BAA) hay un complejo de vitaminas que tienen un efecto positivo en el desarrollo y el funcionamiento del cuerpo. Según las instrucciones, la lecitina no es tóxica, no tiene efectos cancerígenos ni mutagénicos.... Antes de usarlo, debe consultar a un médico. No hay otras instrucciones especiales.

Durante el embarazo

Las instrucciones indican que es imposible usar el medicamento durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. La sustancia no causa mutaciones, teratogenicidad, toxicidad y propiedades cancerígenas, pero su uso para tener un hijo es poco conocido. Del mismo modo, estos medicamentos deben tomarse con precaución durante la lactancia.

Lecitina para niños

Ya en las primeras semanas de desarrollo intrauterino, el feto necesita lecitina, porque el componente está involucrado en la formación y el desarrollo del sistema nervioso central. El tensioactivo, que está revestido con los alvéolos de los pulmones de los recién nacidos, es el 75% de esta sustancia. Cuando amamanta, el bebé recibe lecitina en la leche. Con una falta de sustancia en la dieta del niño, la atención y la capacidad de aprendizaje disminuyen.

La lecitina ayuda a los niños a sobrellevar rápidamente el estrés que lo sobrepasa durante la adaptación al jardín de infantes y a la escuela. Para los alumnos de primer grado, la sustancia es especialmente necesaria para estimular la actividad cerebral, aumentar la concentración, mejorar la memoria y reducir la fatiga. Durante la adolescencia, el componente es esencial para la construcción y el crecimiento celular. Las instrucciones recomiendan darles a los niños el producto en forma de gel o cápsulas solubles.

Lecitina adelgazante

El remedio a menudo se puede encontrar en los programas de pérdida de peso. Esto está justificado, ya que con el exceso de peso, la sustancia estimula el proceso de quema de grasa y no permite que la grasa se acumule en los tejidos. Es útil tomar vitaminas a base de lecitina y en presencia de celulitis. El uso de medicamentos suavizará la piel en las áreas problemáticas, eliminará la hinchazón y eliminará el exceso de líquido.

Interacciones con la drogas

No se sabe cómo interactúa el componente con otras drogas. Las instrucciones no dicen nada sobre la combinación de drogas de la sustancia. Presumiblemente, se puede combinar con tomar cualquier otra tableta y cápsula, excepto las que son sorbentes; esto puede interrumpir la absorción de componentes activos y reducir la efectividad del tratamiento con un suplemento dietético.

Efectos secundarios

Según los datos de la investigación, las reacciones adversas ocurren muy raramente mientras se toma el medicamento. Si aparecen, esto se debe a una mayor sensibilidad a los componentes del producto. Durante el uso de los fondos, es posible una interrupción del sistema digestivo: esto se manifiesta por náuseas, aumento de la salivación y síntomas dispépticos. El desarrollo de alergias es posible.

Sobredosis

Hasta la fecha, no se ha identificado un solo caso de sobredosis de drogas. Esto se debe al hecho de que el componente activo de la droga es similar al del cuerpo humano. En raras ocasiones, puede ocurrir dispepsia, alergias y náuseas. Puede eliminar los posibles signos de una sobredosis cancelando la ingesta de medicamentos, no hay antídotos específicos y métodos de terapia.

Contraindicaciones

Los medicamentos se usan con precaución durante el embarazo, la lactancia, en presencia de colelitiasis, con exacerbación de la pancreatitis crónica. Según las instrucciones, está prohibido tomar el medicamento en el primer trimestre del embarazo, niños menores de tres años sin consultar a un médico, con intolerancia individual, hipersensibilidad o alergia a los componentes de la composición.

Condiciones de venta y almacenamiento.

El medicamento se dispensa sin receta, se almacena a temperatura ambiente durante tres años a partir de la fecha de fabricación.

Análogos

Es imposible reemplazar el medicamento, es único. Los análogos de la droga son las mismas drogas basadas en el ingrediente activo, pero con un nombre diferente:

Lecitina Vitamax - vitaminas tónicas;
Lecitina NSP - droga fortificante;
Lecithin Art Life: un medio para mejorar la función cerebral;
Buerlecithin es un complejo de fosfolípidos de plantas;
gránulos de lecitina granulada: gránulos solubles basados \u200b\u200ben materias primas de soja;
Doppelgerz Vitalotonic es una solución tónica y sedante general que contiene extractos de plantas.

Precio de la lecitina

Puede comprar medicamentos en farmacias o en línea. Su costo está influenciado por la política de precios del fabricante, el tipo de lanzamiento, el volumen de un paquete o botella. Precios aproximados de Moscú:

Fabricante	Tipo de liberación	Precio de internet, rublos	Precio de farmacia, rublos
Activo Doppelherz	Cápsulas 30 piezas
	Cápsulas 150 piezas
	Gránulos 250 g
súper	Cápsulas 90 uds.
RealCaps	Cápsulas 30 piezas
	Cápsulas 100 piezas

El pleno funcionamiento del cuerpo humano proporciona una serie de sustancias y minerales útiles. Y una escasez aguda de incluso uno de ellos puede conducir a graves consecuencias y trastornos a cualquier edad. La lecitina pertenece al grupo de las sustancias más importantes que afectan a todos los órganos. Fortalece el sistema nervioso, mejora el metabolismo en las células y normaliza los niveles de colesterol en la sangre. Este es el recurso energético del cuerpo, sin el cual puede olvidarse de la buena salud.

Por primera vez, la lecitina se sintetizó a partir de la yema de huevo, y hoy se produce a partir del aceite de soja, lo que hace que el costo del medicamento sea asequible para todos. Además, la lecitina de soja contiene todas las sustancias más importantes para el trabajo del cuerpo. Se usa como medicamento, suplemento nutricional y también para la prevención. Si todavía no conoce todas las propiedades beneficiosas de esta sustancia, definitivamente debería leer la información de este artículo.

¿Qué es la lecitina, su composición?

La lecitina de soja combina triglicéridos y fosfolípidos, así como otras sustancias beneficiosas.

Sus componentes más importantes son:

Ácido esteárico. Fortalece el potencial energético del cuerpo.
Colina La lecitina contiene la mayor parte de esta sustancia, casi el 20%. Afecta la transmisión de señales nerviosas por sinapsis, regulando así la actividad del sistema nervioso y activando el cerebro.
Ácido palmítico. Restaura el equilibrio de la grasa corporal.
Ácido araquidónico. Ayuda a normalizar el funcionamiento de muchos órganos, como el hígado y las glándulas suprarrenales.

Además de las sustancias anteriores, contiene vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inositol, ácido fólico y fosfórico, fosfatidilsirina, fosfatidiletanolamina, fosfatidilcolina, omega-3, omega-6 y carbohidratos. Otras grasas y ácidos grasos auxiliares, algunas proteínas, aminoácidos y azúcares también forman parte de su composición. La lecitina se vende en forma de suplemento dietético en una variedad de formas. Esto puede ser una tableta, cápsula, gel o polvo que se agrega directamente a los alimentos.

¿Qué alimentos contienen lecitina?

Si no desea usar un suplemento de farmacia para mantener una concentración suficiente de lecitina, una dieta basada en ciertos alimentos es una opción alternativa. Algunos alimentos contienen grandes cantidades de este. Éstos incluyen:

Huevos (se observa una concentración muy alta de lecitina en las yemas de pollo);
En lentejas y guisantes;
En soja;
En huevas de pescado y algunos productos cárnicos;
En diferentes variedades de repollo;
En aceite vegetal, nueces y semillas;
En requesón graso.

En general, la cantidad máxima de la sustancia se puede encontrar en alimentos con una alta concentración de grasas de diversos orígenes. Estos son carne, hígado, huevos, aceite de pescado, aceite de girasol, que se comen mejor sin refinar. En cantidades menores, lo encontrará en muchos alimentos vegetales, como frijoles, guisantes, repollo, zanahorias, trigo sarraceno y salvado de trigo. Pero no olvide que necesita poder preparar adecuadamente estos alimentos para que la lecitina se absorba en el cuerpo.

Dato interesante: nuestro hígado es 50% de lecitina. En un estado saludable, produce suficiente para soportar el cuerpo. Pero con la edad o debido a un estilo de vida poco saludable, su producción disminuye. Entonces la suplementación con lecitina de soja se convierte en una necesidad.

Lecitina sintética

Puede haber un poco de confusión al investigar la información de lecitina ya que este producto se utiliza en una amplia variedad de campos. Es muy popular en la industria alimentaria y se usa como aditivo sintético en muchos productos: margarina, productos horneados (para extender la vida útil y agregar esponjosidad), glaseado, galletas, chocolate, varios dulces, productos lácteos. Esta lecitina está hecha de los subproductos del aceite y la harina de soja. Actualmente no existe una opinión inequívoca sobre el daño o beneficio de la lecitina sintética. Pero no se recomienda dar alimentos con su contenido a niños pequeños.

Además de la industria alimentaria, este tipo de lecitina se usa como aditivo en revestimientos de vinilo, solventes, papel, tinta, pinturas, fertilizantes.

Cómo saber si le falta lecitina

Como regla, una escasez aguda de lecitina comienza en pacientes de edad avanzada. Pero a menudo se observa en personas jóvenes y de mediana edad que tienen patologías congénitas o anormalidades adquiridas en el hígado. Las consecuencias negativas de tal déficit pueden ser muy diferentes. Por ejemplo, trastornos del sistema nervioso, dificultad para recordar, dolores de cabeza irracionales, debilidad, mareos, presión arterial alta o baja. Con tales efectos, la calidad de vida de una persona se deteriora notablemente. Se vuelve más irritable, menos resistente al estrés. Si la falta de lecitina ha alcanzado su máximo, esto a menudo conduce a la interrupción de los sistemas digestivo, genitourinario y respiratorio.

Quizás sea difícil encontrar una sustancia que pueda compararse con la lecitina en la cantidad de sus propiedades que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo. Sus beneficios se extienden a todos los órganos y sistemas. Por lo tanto, es muy importante mantener niveles normales de lecitina en el cuerpo.

Después de tomar la sustancia, se pueden esperar los siguientes efectos:

Lecitina: cuando se usa

Con violaciones del sistema nervioso, que se manifiesta en depresión, insomnio, neurosis, fatiga;
Mujeres en posición y durante la lactancia;
En el caso de deficiencia de vitaminas e inmunidad suprimida;
Si los niños tienen un retraso en el desarrollo intelectual y físico;
Para diversas enfermedades del corazón: isquemia, miocarditis, angina de pecho;
En caso de exceso de grasa corporal y diabetes mellitus;
Ancianos que tienen problemas de memoria;
Aquellos que desean deshacerse de la adicción a la nicotina y al alcohol;
En enfermedades crónicas agudas del tracto gastrointestinal (por ejemplo, gastritis o colecistitis);
Con una mayor concentración de colesterol en la sangre y aterosclerosis;
En caso de disfunciones hepáticas;
Si el paciente es diagnosticado con psoriasis, neurodermatitis o eccema;
Con enfermedades de los riñones y el tracto urinario;
Si tiene esclerosis múltiple u otra enfermedad autoinmune;
Con enfermedades del sistema respiratorio: tuberculosis, bronquitis;
Si regularmente practica deportes con gran actividad física;
En caso de violaciones del sistema reproductivo;
Para enfermedades de la cavidad oral y los dientes: caries, pulpitis y enfermedad periodontal;
Si tiene problemas oculares (como degeneración retiniana);
Con aumento de la presión intracraneal.

Posología y forma de administración.
La lecitina depende de la forma en que la use. Por ejemplo, para la prevención y la mejora general de la salud del cuerpo, se aconseja a los adultos que consuman una cucharadita de lecitina en polvo tres veces al día durante las comidas. Por lo general, las instrucciones dicen que el polvo se puede mezclar con alimentos si no está caliente. En el caso del tratamiento de enfermedades graves, deberá aumentar la dosis a 5 cucharadas.

A diferencia de muchas otras sustancias beneficiosas, la lecitina se absorbe lo más rápido posible y da un resultado casi inmediatamente después de tomarla. Los médicos recomiendan tomar una cucharada de la droga una hora antes de una entrevista importante u otro evento que requiera una concentración y actividad cerebral extrema. Y junto con la vitamina B5, ayuda a desaparecer rápidamente después del estrés y a eliminar el insomnio.

La lecitina se puede agregar a la leche para bebés a partir de los 4 meses, un cuarto de cucharadita 4 veces al día. Cuanto mayor sea el bebé, más puede tomar la dosis, hasta una cucharadita por día.

Los pacientes con colecistitis exacerbada, enfermedad de cálculos biliares y pancreatitis deben ser especialmente cuidadosos con la dosis de la sustancia y usar lecitina solo según las indicaciones de un médico.
Si consume lecitina en grandes cantidades, más de tres cucharadas al día, se debe consumir vitamina C junto con ella.
Un paquete abierto de lecitina en polvo puede almacenarse durante no más de dos meses, después de lo cual su calidad comienza a deteriorarse.

¿Cuál puede ser el daño de la lecitina?

Básicamente, las consecuencias desagradables de la lecitina pueden ocurrir si está hecha de soja de baja calidad. Elija un producto con cuidado, ya que un producto hecho de materias primas genéticamente modificadas puede causar reacciones alérgicas en el cuerpo. Y en los ancianos, pueden ocurrir trastornos graves en el funcionamiento del cerebro, hasta la demencia. Las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado al elegir un suplemento. La lecitina de baja calidad puede afectar negativamente la formación del sistema nervioso del feto.

Hablando de los peligros de la lecitina, debe comprender de inmediato qué tipo de sustancia se entiende. Como saben, la lecitina es un aditivo alimentario con el código E322, que se encuentra en muchos productos en todo el mundo. Y en la mayoría de las disputas sobre los efectos adversos, estamos hablando de la sustancia genéticamente modificada y no del suplemento que se puede comprar en la farmacia.

Según algunos estudios, el abuso de la lecitina comercial puede afectar la absorción de aminoácidos, disminuir la actividad intelectual, especialmente la memoria. En los años 60, se llevaron a cabo una serie de experimentos en los Estados Unidos, que mostraron que debido al uso de suplementos de soya, la función de la glándula tiroides puede verse afectada. En muchos países, los médicos no recomiendan alimentar a los niños menores de tres años con alimentos que contengan lecitina, ya que puede provocar alergias, obesidad, diabetes y problemas en el desarrollo del cerebro.

En cuanto a la lecitina de soja
alta calidad, su daño aún no ha sido probado. Además, es parte de muchos de nuestros órganos, por lo tanto, es necesario mantener una buena salud. En cualquier caso, al comprar suplementos, debe estar extremadamente atento y estudiar la composición.

Suplementos populares de lecitina

Al comprar lecitina en una farmacia por primera vez, puede enfrentar un poco de dificultad. Se encuentra en una amplia variedad de aditivos alimentarios, y la calidad del producto está determinada solo por la experiencia. Por lo tanto, surge una pregunta lógica: ¿en qué se diferencia la lecitina de los diferentes fabricantes y cuál realmente beneficiará al cuerpo?

La diferencia entre los aditivos alimentarios radica no solo en la forma de su liberación, sino también en la composición. Los fabricantes utilizan diferentes materias primas para la producción de lecitina, y en algunos casos puede ser de baja calidad. Básicamente, la sustancia se sintetiza a partir de girasol, y aún más a menudo a partir de productos de soja. Sin embargo, para no equivocarse en la elección, le presentamos los siguientes suplementos biológicos, que ya han demostrado su alta eficiencia y beneficios:

Lecitina de la firma Coral.

A partir de las instrucciones del suplemento, puede descubrir que la lecitina "Coral" normaliza las funciones del corazón, restaura las células del hígado, fortalece el sistema inmunológico, activa las funciones protectoras del cuerpo, mejora el estado de ánimo y las capacidades intelectuales, y también tiene un efecto positivo en el crecimiento del feto en mujeres embarazadas.

Los componentes principales de la droga son inositol y colina. Está disponible en cápsulas y se recomienda tomarlo según las indicaciones de su médico. El precio de un frasco de lecitina de la compañía Coral (120 cápsulas) le costará un promedio de 690 rublos.

"Solgar"

Esta compañía es un fabricante líder de complejos vitamínicos y suplementos en el mundo. La lecitina de este fabricante está hecha de soja natural de alta calidad e incluye componentes adicionales: colina, fósforo, inositol. Ayuda a normalizar el sistema circulatorio, mejorar el metabolismo y se usa con mucha frecuencia para perder peso y para el cuidado del cabello y la piel.

La lecitina de "Solgar" está indicada tanto para la promoción general de la salud como para el tratamiento de diversas enfermedades o cambios seniles. También será útil después de la intoxicación por alcohol o alimentos. Un producto vitamínico está hecho en forma de gel y cápsulas. El curso de recuperación dura 30 días, durante los cuales debe tomar 2 cápsulas por día con las comidas. Un frasco de lecitina, que contiene 100 cápsulas, cuesta alrededor de 1050 rublos.

Otra marca que fabrica lecitina de alta calidad. La preparación contiene un concentrado de fosfolípidos de girasol. Se prescribe en caso de anormalidades en el trabajo del sistema nervioso, con dolencias renales, psoriasis, problemas con el sistema cardiovascular. La mala lecitina se hace en forma de cápsulas. Es especialmente conveniente que se produzca en siete formas con un conjunto diferente de vitaminas, elementos, enzimas y hierbas adicionales. Esto permite a todos elegir el complejo vitamínico necesario para ellos.

De acuerdo con las instrucciones, el suplemento se debe comer dos veces al día antes de las comidas (una cápsula a la vez). Esta es la dosis estándar para adultos y adolescentes mayores de 14 años. El costo de la lecitina agrada con su lealtad. Se puede comprar un frasco con 30 cápsulas por solo 95-100 rublos.

Este fabricante produce lecitina no en forma pura, sino con la adición de diferentes grupos de vitaminas. Este es un complejo completo que incluye las sustancias activas más útiles para el cuerpo: vitaminas E, B2, B1, B12 y B6, nicotinamida, lecitina, ácido fólico, colina, ácido linoleico. El aceite de soja, agua, gelatina, glicerina, monoestearato de glicerol, sorbitol y colorantes se utilizan como componentes adicionales.

La "lecitina Doppelhertz" es uno de los medios más efectivos para mejorar la función cerebral. Debido al contenido de vitaminas importantes, las propiedades de la lecitina mejoran, las funciones metabólicas y protectoras del cuerpo se restauran más rápidamente. El complejo se produce en forma de cápsulas de gelatina en envases de cartón de 30 piezas. El suplemento debe tomarse una tableta al día, y el médico debe prescribir un curso de recuperación. El precio de un paquete en farmacias oscila entre 260 y 360 rublos.

En general, las revisiones de lecitina Doppelgertz son positivas en la mayoría de los casos. Los pacientes a los que se prescribe notan su efecto positivo en el sistema nervioso, mejorando el funcionamiento del corazón y el tono de todo el organismo.

"Lecitina fuerte"

Este es un medicamento de calidad de RealCaps, que contiene lecitina de soja y un grupo de fosfolípidos: esfingomielina, fosfatidilcolina cefalina, fotofatidilserina, fosfatidilinositol. Tomar dicho suplemento ayuda a restaurar rápidamente las células y los tejidos después de las enfermedades, mejorar el equilibrio de lípidos, aumentar la actividad cerebral y mejorar el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar. Está disponible en forma de cápsulas amarillas, 30 piezas por paquete.

La duración del medicamento es de 1 mes, en algunos casos se repite 2-3 veces al año. Por lo general, según lo prescrito por un médico, en situaciones de alteraciones graves en el funcionamiento del cuerpo. Los adultos deben tomar 3 cápsulas al día con desayuno, almuerzo y cena. Lecithin forte le costará 200 rublos.

Lecitina "Art Life"

La principal diferencia y ventaja de este fabricante, entre otros, es el alto contenido de fosfolípidos: 93%, en contraste con el 60-70% estándar. El 7% restante incluye ingredientes herbales auxiliares. La lecitina de esta empresa está hecha de soja y se vende en latas de polipropileno en forma de gránulos (inodoros e insípidos) de 300 gramos. Una lata le costará unos 440 rublos. Los gránulos se pueden agregar directamente a los alimentos solo si su temperatura no es superior al 45-50%.

La lecitina "Art Life" se prescribe tanto para adultos como para niños. A los bebés menores de tres años se les debe dar un cuarto de cucharadita con comida dos o tres veces al día. Los niños de tres a siete años ya pueden tomar media cucharadita de gránulos 1-2 veces al día con las comidas. Se recomienda que los adolescentes de 7 a 12 años consuman media cucharadita tres veces al día. Los adultos y los niños mayores de 12 años deben tomar una cucharadita 2-3 veces al día. En promedio, un curso de mejora de la salud dura al menos 1,5 meses. Pero de acuerdo con la prescripción del médico, puede aumentar hasta seis meses.

Toda futura madre debe cuidar el estado de su cuerpo durante el embarazo. Para que el feto se desarrolle normalmente, necesita todos los nutrientes en cantidades suficientes. Y la lecitina es un componente importante que influye en el desarrollo futuro y la formación de todos los órganos del bebé. Por lo tanto, los ginecólogos a menudo recetan esta sustancia con otras vitaminas durante el segundo trimestre. Durante los primeros meses, el propio cuerpo produce una cantidad suficiente de lecitina.

En las mujeres embarazadas, la necesidad de lecitina aumenta en aproximadamente un 30%. Esto es aproximadamente 8-10 gramos de la sustancia. Al mismo tiempo, los médicos aconsejan no compensar dicha deficiencia con productos grasos de origen animal, sino utilizar aditivos con lecitina en su forma pura.

Por supuesto, las mujeres en una posición deben tener mucho cuidado de tomar incluso una sustancia tan útil. Primero, observe todos los ingredientes de la lecitina cuando compre. Cada fabricante puede tener diferentes sustancias adicionales a las que no debe tener una reacción alérgica. En segundo lugar, la dosis del medicamento debe ser recetada por el médico.

Los primeros años de vida de un bebé están acompañados por el crecimiento activo de todos los órganos, especialmente el sistema nervioso. En este momento, la principal fuente de lecitina es la leche materna, donde esta sustancia se encuentra en alta concentración. Sin embargo, si por alguna razón una mujer no puede amamantar a su bebé, ya en este momento debe encargarse de compensar la lecitina para el bebé de otra manera.

Según algunas investigaciones de la Universidad de Columbia, la cantidad de lecitina que recibió un bebé en el primer año de vida establece el volumen de su memoria de por vida. Es obvio que este factor juega un papel en la actividad intelectual de una persona.

La lecitina no es menos importante para un niño mayor. A los tres años, comienza a desarrollar el habla y la respuesta del sistema nervioso al medio ambiente. Esto se acompaña de la manifestación de emociones fuertes. Cuando un niño va al jardín de infantes, comienza un período de adaptación aún más difícil. Es especialmente importante controlar la presencia de lecitina en el bebé en caso de estrés. Una concentración suficiente de la sustancia ayudará a prevenir el estrés innecesario en el sistema nervioso. Una situación similar se desarrolla en los grados primarios, cuando el niño necesita aprender mucha información y hacer amigos con el equipo. Aquí, la lecitina ayudará a aumentar la actividad cerebral, respaldará la inmunidad y reducirá la fatiga.

Hay algunos factores que pueden determinar la deficiencia de lecitina de un niño. Estos son falta de atención, irritabilidad, distracción y dificultad para recordar, insomnio, dolores de cabeza, falta de apetito. Si al menos algunos de los síntomas anteriores aparecen en un bebé, entonces tiene sentido buscar una recomendación de un pediatra.

Cuando se trata de elegir suplementos para niños, lo mejor es la lecitina en un gel con sabor a fruta o una cápsula soluble. Por lo general, los fabricantes agregan el complejo necesario de vitaminas a la lecitina infantil.

Una de las propiedades beneficiosas de la lecitina es estimular la regeneración celular. Por lo tanto, a menudo se usa en cosmetología para prevenir arrugas tempranas, suavizar la piel y aliviar irritaciones. Funciona especialmente beneficiosamente en combinación con vitaminas A y E.

Por lo general, las máscaras de lecitina se usan para la piel con cambios relacionados con la edad. Para las chicas jóvenes, su uso como suplemento dietético tiene un efecto suficiente en su apariencia. Puede comprar una máscara con lecitina en la tienda, pero es mejor hacerla usted mismo, especialmente porque no lleva mucho tiempo. Le ofrecemos una receta de máscara simple que incluye los siguientes ingredientes:

Lecitina soluble o yemas de huevo - 2 piezas;
Aceite de ricino - 25 ml;
Un limón con ralladura;
Ácido carbólico - 10 ml;
Glicerina - 6 ml;
Alcohol de amonio - 5 ml;
Una cucharadita de Pantocrinum;
Una ampolla de Folliculin 5000 unidades

Mezcle todos los ingredientes en una sola masa, con los dos últimos agregados al final. Es necesario mantener una máscara de este tipo de media hora a una hora, y luego simplemente puede enjuagarla con agua tibia. Para obtener un resultado decente, es suficiente aplicar esta mezcla en la cara todos los días durante un mes. Después de eso, desaparecen las manchas e irregularidades de la edad, desaparece el contenido excesivo de grasa. La piel está completamente tonificada, se vuelve mate y limpia, se inician todos los procesos de regeneración.

Lecitina: opiniones

Maria, 29 años. Por lo general, tomo lecitina cuando comienza una fuerte deficiencia de vitaminas, en primavera o principios de otoño. Esta herramienta solo me salva. Durante estos períodos, la debilidad severa comienza a perturbarme, la memoria, la concentración se deterioran, mi estado de ánimo se deteriora, quiero dormir todo el tiempo. Después de una semana de tomar lecitina, el cuerpo vuelve a la normalidad. ¡La alegría regresa, quieres moverte, practicar deportes y simplemente vivir!

Anna, 45 años. Comencé a notar fuertes cambios emocionales, estrés e insomnio en mi hijo de diez años. Fue una reacción muy estresante al cambio de escuela. El médico nos recetó hierbas relajantes y lecitina. Pasamos solo un mes bebiendo, y su condición mejoró muchas veces. Primero, comenzó a quedarse dormido más rápido y a comer más (antes de eso, todavía había problemas con el apetito). Y después de otro mes, dejó de estar nervioso y comenzó a prestar más atención a sus estudios. La lecitina realmente tiene un efecto muy positivo en el sistema nervioso de los niños.

La lecitina E322 es un complemento alimenticio de origen vegetal, un poderoso antioxidante. Si traducimos la palabra "lekithos" del idioma griego, significa. La cantidad máxima de lecitina se encuentra precisamente en las yemas, también en los productos cárnicos, diversos tipos de aceites vegetales, frutas y verduras.

Esta sustancia se puede encontrar en las células del cuerpo humano. Con su falta, es difícil para una persona hacer frente a diversas enfermedades y dolencias: fatiga, irritabilidad, insomnio, depresión, agotamiento del sistema nervioso, debilitamiento de la memoria, falta de atención constante y otros.

El emulsionante lecitina ayuda a crear emulsiones uniformes que se utilizan en muchas aplicaciones. y la soja contienen la cantidad máxima de E322. Al refinar aceites vegetales, en particular, se obtiene un aditivo alimentario industrial.

La lecitina de soja se compone de: glicerina, ácidos grasos, ácido fosfórico, etc. Se prepara a partir de aceite de soja refinado con exposición mínima a la temperatura (procesamiento). El principio activo es responsable de la integridad de las células del cuerpo, del transporte de productos metabólicos y del metabolismo.

Las propiedades positivas de la lecitina.

Antes de incluir cualquiera de los aditivos alimentarios en su dieta, debe conocer claramente los efectos positivos y negativos en el cuerpo humano. Beneficios de la lecitina: combate eficazmente contra un indicador grande, es un medio para prevenir la aparición y el desarrollo de la aterosclerosis, promueve la absorción uniforme de grasas. El uso de un suplemento dietético mejora la actividad mental, la memoria y ayuda a superar la depresión y eliminar el estrés. Con la neurodermatitis, es imprescindible comer alimentos que contengan lecitinas.

Esta sustancia consiste en 50 por ciento del hígado y un tercio del tejido cerebral. Es principalmente un material de construcción que ayuda a regenerar células dañadas o enfermas. Las lecitinas aseguran el funcionamiento pleno y suave del cerebro y de todo el sistema nervioso.

El uso de lecitina es aconsejable en el tratamiento de neurosis y neuritis, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson y Alzheimer, con lesiones y lesiones del sistema nervioso, con estrés físico y mental constante. Las revisiones del suplemento alimenticio son solo positivas, lo toman personas que han sufrido accidentes cerebrovasculares para restaurar completamente la salud física y mental. Es imperativo que los niños y las mujeres embarazadas incluyan las lecitinas beneficiosas en su dieta.

Las mujeres que usan este suplemento dietético experimentarán un parto menos doloroso y un bebé sano y fuerte.

Las vitaminas con lecitina tienen un efecto positivo en la formación del cerebro y el sistema nervioso del bebé, que todavía está en el útero.

Los complejos vitamínicos para adolescentes son invaluables, mejoran el proceso de crecimiento y desarrollo del niño, ayudan a aprender a concentrarse y desarrollar habilidades mentales.

El valor energético de la lecitina es de 913 kilocalorías por cada 100 gramos del producto.

El complemento alimenticio es útil para personas de cualquier categoría de edad: desde bebés hasta abuelos.

Contraindicaciones de lecitina

Los amantes de los alimentos saludables son cuidadosos con los aditivos alimentarios, por lo tanto, antes de comenzar a usarlos, descubren cuáles son los beneficios y los daños de las sustancias activas. El daño del emulsionante:

con intolerancia individual a la lecitina, pueden ocurrir reacciones alérgicas;
un complemento alimenticio hecho puede traer beneficios y consecuencias negativas, ya que está hecho de materias primas genéticamente modificadas, y el efecto de los OGM en el cuerpo humano siempre ha sido negativo e impredecible.

Cuando se usa en pequeñas cantidades, E322 solo puede tener un efecto positivo. En caso de exacerbación de enfermedades (colecistitis, pancreatitis), es necesario consultar con el médico tratante para que tenga en cuenta las indicaciones del paciente y permita el uso del suplemento.

Lecitina en las industrias alimentarias y no alimentarias.

Las lecitinas de soja y girasol realizan funciones críticas en la preparación y almacenamiento de alimentos. Son emulsionantes e insustituibles. Como emulsionante, E322 se encuentra en la composición de productos de panadería, productos lácteos, confitería y productos de chocolate.

El aditivo se usa ampliamente en la preparación de emulsiones para lubricar moldes y láminas de metal en panaderías. La sustancia es un excelente antioxidante alimentario. También se agrega un emulsionante para mantenerse fresco por más tiempo.

En cosmetología, a menudo puede encontrar E322 debido a sus propiedades positivas y efectos beneficiosos sobre la piel.

Los panaderos y pasteleros dicen en repetidas ocasiones qué lecitina es buena y demandada, porque aumenta la vida útil de varios productos. Su propiedad más importante es evitar que la cocción se pegue a los platos para hornear.

El sector no industrial también necesita lecitina debido a sus características funcionales. E322 es ampliamente utilizado para crear suplementos dietéticos. El principio activo se utiliza como materia prima para la producción de disolventes y pinturas. La lecitina se usa para alimentar animales, fertilizar plantas. Es muy popular en medicina y cosmetología. Incluso hacen explosivos y tinta a partir de él.

Instrucciones para el uso de lecitina

Puede encontrar este valioso suplemento nutricional en la farmacia, se vende en envases especiales: a veces está disponible en forma de cápsulas, a veces como una mezcla soluble. Las instrucciones de uso le ayudarán a elegir su propia dosis individual, pero es mejor utilizar la recomendación del médico.

La instrucción del suplemento nutricional es algo que no debe descuidarse para aprovechar al máximo el medicamento.

La receta para un delicioso cóctel con lecitina: debe tomar 1 taza, 1 cucharadita de lecitina, 2 cucharaditas. Los ingredientes se calculan para 1 porción. Se baten 3 cucharaditas de leche con lecitina, luego se hierve la leche restante. Los líquidos deben enfriarse y combinarse con miel. El cóctel nutritivo está listo.

La lecitina es una sustancia orgánica similar a la grasa, que es un complejo de fosfolípidos. Es, sin exagerar, combustible para el cuerpo humano. Es un material de construcción para las membranas celulares. Fortalece el sistema nervioso, es indispensable para el hígado y el cerebro. La lecitina también ayuda a establecer el metabolismo de los lípidos en el cuerpo humano. Las indicaciones para el uso de este medicamento son muy amplias. Es necesario tanto para el desarrollo de un organismo en crecimiento como para mantener la salud de las personas de edad madura.

Lecitina para la salud del hígado.

Este medicamento es el mejor amigo del hígado. La mayor parte de la lecitina en nuestro cuerpo está contenida en este órgano, el 65% del total. Por lo tanto, la preparación de lecitina se prescribe para cualquier patología hepática: hepatitis, obesidad hepática, intoxicación, cirrosis.

Cuando está intoxicada con alcohol, la lecitina también respaldará la salud del hígado y reducirá los síntomas desagradables de los síntomas de abstinencia (resaca). Activa la capacidad del cuerpo para resistir las toxinas y estimula la producción de bilis, provoca la regeneración activa (restauración) de las células hepáticas. Aunque los bebedores necesitan tratar no el hígado, sino la cabeza.

Además, la lecitina es un poderoso antioxidante que puede eliminar toxinas del cuerpo.

Lecitina contra el colesterol

Dado que el colesterol se encuentra en los mismos alimentos que la lecitina, los beneficios y los daños de consumir dichos alimentos parecen igualarse. La lecitina mantiene el colesterol en solución y, en consecuencia, evita su depósito en las paredes de los vasos sanguíneos. Además, la lecitina que ingresa al cuerpo promueve la eliminación del colesterol que ya ha comenzado a depositarse, reduciendo su nivel total en un 15-20 por ciento.

Además, la lecitina activa el trabajo de las enzimas para la descomposición de las grasas, estabiliza el metabolismo de las grasas, promueve una mejor absorción de las vitaminas A, D, E y K. Los fosfolípidos activan la microcirculación sanguínea en el cuerpo. Por lo tanto, la lecitina, prácticamente sin efectos secundarios, es indispensable para la prevención de enfermedades cardíacas y aterosclerosis. También se prescribe para pacientes durante el período de recuperación después de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Para pequeños genios

La lecitina es necesaria para un niño desde los primeros días de vida, principalmente para la formación y el desarrollo del sistema nervioso central. Al amamantar, el bebé recibe lecitina de la leche materna. Si, por alguna razón, la alimentación natural es imposible, la deficiencia de lecitina debe eliminarse adicionalmente.

Es especialmente importante que un bebé reciba su dosis diaria obligatoria de lecitina en el primer año de vida. Estudios recientes en la Universidad de Columbia han demostrado que la cantidad de lecitina obtenida en los primeros 12 meses de vida de un bebé determina la cantidad de su memoria en el futuro, así como la resistencia de la memoria a los cambios relacionados con la edad. Y esto significa estudios exitosos en la escuela, proyectos interesantes en la universidad y una carrera digna.

Además, el cuerpo del niño es especialmente vulnerable a la falta de lecitina durante el estrés. Las primeras experiencias serias comienzan durante el período de adaptación, primero en el jardín de infantes y luego en la escuela. Hay una conversación separada sobre los alumnos de primer grado. Durante este período, la lecitina es simplemente necesaria. Estimula la actividad cerebral, reduce la fatiga. Mejora la memoria, la atención, aumenta la resistencia al estrés.

Para los escolares, la lecitina es la más adecuada en forma de gel. El niño no lo asocia con pastillas, por el contrario, los fabricantes hacen que tenga buen sabor, con un olor afrutado. Otra opción es la lecitina en cápsulas solubles. Los niños rara vez rechazan una bebida vitamínica. Muy a menudo, la lecitina para niños también contiene un complejo de vitaminas necesarias para un cuerpo en crecimiento.

Y para las encantadoras damas

La lecitina es buena para todos, pero la salud de las mujeres depende particularmente de este complejo único de fosfolípidos. Y lo más importante es el efecto curativo de la lecitina en el sistema nervioso.

El 17% de las fibras nerviosas consiste en lecitina, no comparable con el hígado, pero el porcentaje es grave. La menor deficiencia de lecitina en el cuerpo, y ahora insomnio, llanto, irritabilidad, hasta crisis nerviosas completas. Y dado que el estrés es el compañero más constante de la vida de las mujeres (un jefe fastidioso, colegas molestos, asuntos familiares, hijos en crecimiento, preocupaciones sobre el presupuesto), no puede prescindir de la suplementación con lecitina. Es excelente para ayudar a fortalecer los nervios y resistir con éxito el estrés.

La lecitina a menudo se prescribe a sus pacientes y médicos, para la prevención y como parte de la terapia compleja de diversas enfermedades femeninas: mastopatía, endometriosis, fibromas uterinos, hasta cáncer uterino. La lecitina ayuda a alinear el ciclo menstrual, alivia los síntomas desagradables de la menopausia. Por lo tanto, su recepción es una prevención completa de enfermedades del área genital femenina.

Para la belleza femenina, la lecitina también es indispensable: no es solo que las marcas mundiales de cosméticos la incluyan activamente en productos cosméticos. La fosfatidilcolina, el principio activo de la lecitina, suaviza la piel de la cara y la vuelve suave y tierna. También ayuda a aliviar la inflamación, las erupciones alérgicas, eliminar el exceso de grasa y restaurar la frescura de la cara.

Y la mejor parte: la lecitina proporciona un metabolismo completo y ayuda a controlar el peso.

Versátil, eficiente, seguro.

Tomar lecitina es efectivo para muchas enfermedades, así como para su prevención. Por ejemplo, con el estrés físico y psicoemocional, el estrés constante, tomar lecitina ayudará a mejorar el estado general del cuerpo y el sistema nervioso.

La lecitina puede proteger la membrana mucosa del tracto gastrointestinal de los efectos nocivos. Por lo tanto, su recepción está indicada para personas que padecen gastritis, colitis y úlcera péptica.

Con la psoriasis y la dermatitis, tomar lecitina reducirá significativamente los síntomas desagradables. Por lo tanto, a menudo se usa en el tratamiento complejo de enfermedades de la piel.

Otra propiedad mágica de la lecitina es la capacidad de normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Fortalece las membranas de las células del páncreas, en particular las células beta, que son responsables de la producción de insulina. Por lo tanto, en la diabetes mellitus tipo 1, la lecitina reduce la demanda externa de insulina. En la diabetes tipo 2, compensa la falta de fosfolípidos y ácidos grasos esenciales.

La lecitina es indispensable para el cerebro. Se ha demostrado que la ingesta regular de lecitina puede detener la esclerosis múltiple (descomposición de la vaina de mielina del cerebro), mejorar la actividad cerebral en la enfermedad de Parkinson y el síndrome de Alzheimer.

Estas indicaciones variadas y amplias para el uso de la lecitina se explican de manera muy simple: está contenida en las células de todos los sistemas del cuerpo. Sin embargo, no tiene efectos secundarios graves.

¿Cómo reacciona el cuerpo ante la falta de lecitina?

El primero en sufrir una falta de lecitina es el sistema nervioso. Trastorno de la memoria, cambios constantes del estado de ánimo, disminución de la atención, insomnio: estos son los principales síntomas de la deficiencia de lecitina en el cuerpo.

Además, si la lecitina suministrada con alimentos no es suficiente para una persona, comienza el malestar digestivo: aversión a los alimentos grasos, diarrea frecuente e hinchazón. El trabajo del hígado y los riñones se interrumpe.

La presión arterial puede aumentar, las enfermedades del tracto gastrointestinal, el corazón y los vasos sanguíneos, así como las articulaciones, progresan.

Si el cuerpo recibe regularmente menos lecitina vital, el riesgo de enfermedades crónicas de una persona aumenta considerablemente:

hipertensión y cardiopatía isquémica;
aterosclerosis (como no hay lecitina, no hay nadie para controlar el colesterol nocivo);
úlcera - úlcera gástrica y duodenal;
cirrosis del hígado y hepatitis.

La osteoporosis temprana, la irritabilidad persistente, las crisis nerviosas son consecuencias de la falta de lecitina. La piel también sufre de una deficiencia de fosfolípidos beneficiosos. La psoriasis, las erupciones alérgicas, la dermatitis alimentaria también pueden desencadenarse por una dieta inadecuada sin el volumen de lecitina requerido.

Fuentes naturales de lecitina

El nombre de la sustancia proviene del griego "lekithos", que significa "yema de huevo". En consecuencia, hay una cantidad suficiente de lecitina en los huevos, así como en los alimentos que contienen una gran cantidad de grasa: hígado de res o pollo, semillas y nueces, pescado, aceite de girasol y carne.

Uno de los líderes en contenido de lecitina es la harina de nuez. Este manjar de "harina" es un verdadero depósito de grasas saludables que nos energizan, nos ayudan a resistir el estrés y mantener una mente aguda. Puede agregar harina de nueces al requesón, gachas de avena o ensalada de verduras (si está a dieta), y hacer galletas y muffins (para los dulces no incorregibles).

Algunas verduras y frutas también contienen lecitina. Por lo tanto, hay mucha lecitina en las legumbres, en particular en la soya. Las materias primas para la producción de lecitina industrial son a menudo aceite de soja, soja y productos de su procesamiento. Rico en fosfolípidos de lecitina y frutas grasas: aguacate y durian asiático. Y en nuestras camas, además de los guisantes con frijoles, zanahorias, lechuga verde y col blanca, le proporcionarán lecitina.

Lecitina como complemento alimenticio

Los suplementos son una pesadilla inevitable para todos. Constantemente buscamos en la Web tablas con aditivos útiles y dañinos, aprendemos de memoria los números peligrosos bajo el código E, en las tiendas leemos obstinadamente el contenido de los paquetes, buscando químicos insidiosos. Y aquí está la ironía del destino: uno de los suplementos nutricionales más populares es la lecitina de soja, cuyas propiedades beneficiosas han estado fuera de toda duda.

La lecitina de soja se puede encontrar en una variedad de productos manufacturados que se han convertido en una parte integral de nuestras vidas:

margarinas, mantequilla y aceites vegetales, productos para untar;
casi todos los productos de confitería (dulces, galletas, gofres, gomitas, etc.);
postres de pan y panadería (panecillos, pasteles, magdalenas, especialmente con crema);
fórmula para alimentos para bebés (desde los primeros meses de vida).

Entonces, ¿qué es la lecitina de soja, un ingrediente necesario y beneficioso, o un conservante potencialmente dañino? Para empezar, los fosfolípidos de lecitina son el ingrediente que hace que las golosinas comunes sean como las amamos. Evitan que las grasas se cristalicen (esto es muy importante para hornear con crema suave), aumentan la vida útil de los dulces de harina y también hacen que las magdalenas, pasteles y galletas se salgan fácilmente del molde durante la cocción.

Este aditivo está oficialmente permitido en muchos países, incluidos aquellos que son especialmente estrictos con respecto a la calidad y los beneficios de los productos: en EE. UU., Australia, la Unión Europea y Rusia. La lecitina se considera no solo inofensiva, sino también una adición útil a los productos, y la investigación científica minuciosa aún está en curso. Por si acaso, para no pasar por alto el peligro potencial.

La única pregunta es sobre la lecitina de soja, que a menudo está hecha de soja genéticamente modificada. Este es el siguiente punto.

¿Dónde comprar lecitina?

La lecitina se produce comercialmente a partir de aceite de soja o semillas de girasol. Teniendo en cuenta que la soya a menudo se modifica genéticamente, recomendamos usar lecitina, que se produce a partir de semillas de girasol, que, en principio, no se ha modificado genéticamente. Otra ventaja seria de la segunda opción es que los endocrinólogos no recomiendan la lecitina de soja a los hombres debido a su contenido de estrógenos.

De los fabricantes que conocemos, podemos recomendarle los productos de la compañía "Our Lecithin": este es un fabricante nacional, han estado operando desde 2001, sus productos están disponibles en muchas farmacias y tiendas en línea y, lo más importante, su lecitina es 100% de semillas de girasol. Si no nos equivocamos, esta es casi la única compañía que produce lecitina solo a partir de semillas de girasol, el resto también usa soya. Echa un vistazo a su sitio web:

¿Cómo utilizar?

La lecitina se incluye en varios complejos vitamínicos, y también se produce como una preparación independiente en forma de cápsulas, geles, gránulos, tabletas, líquidos. En forma líquida, la lecitina puede incluso mezclarse con alimentos antes del consumo.

La dosis diaria de lecitina es de 5 a 6 gramos para un adulto y de 1 a 4 gramos para un niño. Esto no cuenta la lecitina que podemos obtener de los alimentos. Por lo general, se consume antes o durante las comidas tres veces al día. El curso del tratamiento (profilaxis) es en promedio de al menos tres meses, pero puede continuarse incluso más tiempo, hasta varios años.

La dosis final y la duración de la administración la determina el médico.

Con toda la variedad de formas de lecitina, la lecitina en gránulos sigue siendo la más popular y demandada entre los compradores. Una ventaja importante de tales fosfolípidos curativos: en este caso, es muy fácil rastrear la calidad e idoneidad de la lecitina.

Si un suplemento medicinal no se almacena correctamente (o está vencido), el sabor de la lecitina cambia enormemente, se vuelve rancio, como la grasa real. Si traga dicha cápsula, no sentirá un truco e inmediatamente sentirá el dudoso sabor de la lecitina granular.

En los gránulos de lecitina, también es cautivador que dicho suplemento se pueda tomar de diferentes maneras (como la lecitina líquida). Simplemente puede comerlo con cucharas en la dosis requerida con agua o jugo, o puede agregarlo a su comida favorita. Casi cualquier plato servirá: se le permite mezclar lecitina en gachas, muesli, requesón y yogur, espolvorear sobre ensaladas y sus beneficios no sufrirán un poco.

Hay pocas contraindicaciones, pero son

¿A quién está contraindicada la lecitina? Las instrucciones de uso indican que el medicamento no debe usarse solo si hay una intolerancia individual. El problema es que las alergias a la lecitina son comunes. Por lo tanto, si es susceptible a reacciones alérgicas, trate de no perderse los primeros signos y deje de tomar el medicamento.

Además, no es deseable tomar lecitina durante el embarazo (especialmente en el primer trimestre) y la lactancia.

Entre los efectos secundarios, en casos muy raros, se observan náuseas y aumento de la salivación, mareos.

Tome la lecitina exactamente como se le indique. Es mejor si consulta con su médico, y él le recetará el curso del medicamento que sea necesario para su situación específica y para problemas de salud específicos.