بهبودی پس از جراحی ستون فقرات کمری
اکنون روش های بسیار زیادی برای درمان فتق بین مهره ای بدون جراحی وجود دارد. اما هنوز هم در برخی موارد انجام بدون مداخله جراحی در این مورد غیرممکن است، این سوال که چگونه باید پس از برداشتن فتق بین مهره ای انجام شود، به ویژه حاد می شود. نحوه صحیح سازماندهی این مرحله از درمان تعیین می کند که آیا عود بیماری رخ می دهد و آیا فتق یا بیرون زدگی جدید ظاهر می شود یا خیر.
بسیاری از مردم بر این باورند که بهترین راه برای بهبودی پس از جراحی فتق، استراحت و محدود کردن ورزش است. در این مورد، داروها و رژیم تجویز شده توسط پزشک اغلب نادیده گرفته می‌شوند، زیرا درد قبلاً از ستون فقرات رفته است و تنها درد خفیفی در محل برش باقی می‌ماند که به راحتی با مسکن‌های معمولی قابل تسکین است. در واقع، این "روش" ترمیم تقریباً یک مسیر مستقیم به سمت یک فتق جدید است، زیرا کرست عضلانی پشت تنها بدون استرس ضعیف می شود، گردش خون در ناحیه آسیب دیده به خوبی ترمیم می شود و دیسک های بین مهره ای هنوز فتق را دریافت نمی کنند. مواد مورد نیاز آنها البته، دوره توانبخشی هر بیمار متفاوت است، اما اصول "اساسی" وجود دارد که بهبودی پس از جراحی بر اساس آنها انجام می شود که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
چه نوع جراحی فتق وجود دارد؟
امروزه روش های رفع فتق در جهت به حداقل رساندن ترومای جراحی تا حد امکان در حال توسعه است. به همین دلیل است که لامینکتومی کلاسیک کمتر و کمتر مورد استفاده قرار می گیرد و ترجیح داده می شود که روش های آندوسکوپی و برداشتن فتق با میکروسرجری باشد. این روش ها هستند که حداقل ترومای جراحی را شامل می شوند و به همین دلیل بهبودی بیمار سریعتر اتفاق می افتد.
شایان ذکر است که آندوسکوپی روشی بسیار امیدوارکننده در نظر گرفته می شود، اما در حال حاضر دارای تعدادی ضعف است. به عنوان مثال، محل و اندازه فتق بین مهره ای ممکن است به گونه ای باشد که آندوسکوپ به سادگی نتواند به آن "دست یابد".
عمل جراحی میکروسکوپی که زیر میکروسکوپ انجام می شود در واقع جراحی مغز و اعصاب است. در این مورد، ترومای جراحی کمی بیشتر از آندوسکوپی است، اما در این مورد محدودیتی در موقعیت و اندازه فتق برای برداشتن وجود ندارد.
بلافاصله بعد از جراحی چه اتفاقی می افتد؟
بسیاری از مردم معتقدند که درمان با جراحی به پایان می رسد. در واقع این به هیچ وجه درست نیست. حتی پس از جراحی، دردهای مختلف و علائم عصبی، اختلالات حسی و غیره ممکن است برای مدتی باقی بمانند این به این دلیل است که فشار فتق روی انتهای عصب از بین رفته است، اما تحریک و تورم باقی می ماند. کنار آمدن با این مشکل دیگر چندان دشوار نیست، اما درمان دارویی خاصی هنوز ضروری است.
بنابراین، توانبخشی پس از جراحی معمولاً در سه مرحله انجام می شود:
- از بین بردن سندرم های درد و علائم عصبی؛
- تثبیت وضعیت سلامتی بیمار و از بین بردن محدودیت های خانگی؛
- بازگرداندن قدرت و یکپارچگی سیستم اسکلتی عضلانی، حذف محدودیت های فعالیت بدنی.
اینکه مجموعه اقدامات خاص چه خواهد بود به عوامل متعددی بستگی دارد. این دوره بیماری، ویژگی های فردی بدن و زمان درمان محافظه کارانه را در نظر می گیرد. به طور کلی، بسته به پیچیدگی عمل، مرحله توانبخشی می تواند تا یک سال طول بکشد. اگرچه حتی در بهترین موارد، توانبخشی عملا نمی تواند کمتر از سه ماه باشد.
در حالت معمول، توانبخشی شامل روش های درمانی دارویی، روش های فیزیوتراپی، تخلیه مکانیکی ستون فقرات، تمرینات درمانی و همچنین درمان آسایشگاهی-توچال است.
با این حال، محدودیت ها و قوانینی وجود دارد که بیمار باید آنها را رعایت کند. به عنوان مثال، باید به خاطر داشته باشید که کرست های سفت و سخت، که برای از بین بردن استرس از قسمت آسیب دیده ستون فقرات طراحی شده اند، نمی توانند در تمام طول روز استفاده شوند. در غیر این صورت، به جای اثر درمانی، خطر آسیب اضافی را خواهید داشت.
تمرینات فیزیوتراپی به طور کلی اساس کل فرآیند توانبخشی است، بنابراین ما مطلقاً نباید آن را فراموش کنیم. انجام منظم تمرینات تجویز شده توسط پزشک فقط در این مورد ضروری است، مجموعه تمرین درمانی تجویز شده توسط پزشک شما را در سریع ترین زمان ممکن به حالت مطلوب می رساند.
VashaSpina.ru
توانبخشی بعد از عمل جراحی برای برداشتن فتق بین مهره ای (فیلم)
مرحله ریکاوری فشرده
توانبخشی در این دوره با هدف سازگاری بیمار عمل شده با زندگی روزمره است. برای بیماران مختلف از 3 ماه تا یک سال ماندگاری دارد. در این مدت، التهاب فروکش می کند، جای زخم بهبود می یابد و فعالیت حرکتی به تدریج باز می گردد.
خرید کرست پشتی در فروشگاه های تخصصی. استرس اضافی را از پشت شما دور می کند. اما فقط آن را همیشه نپوشید.
- مدت اقامت در یک موقعیت اجباری را محدود کنید.
- فعالیت بدنی جزئی پس از گرم کردن عضلات مجاز است.
- حذف یا محدود کردن سفر در حمل و نقل؛
- اجسام سنگین را بلند نکنید؛
- محافظت از محل جراحی از هیپوترمی؛
- برای مدت محدودی از کرست برای ناحیه کمر و قفسه سینه استفاده کنید.
- استراحت دوره ای به ستون فقرات بدهید.
فتق بعد از عمل در مراحل پایانی نیازی به درمان بیمارستانی ندارد. توانبخشی شامل:
- درمان دارویی برای از بین بردن فرآیندهای التهابی، تسکین درد و بازسازی بافت استخوانی.
- روش های فیزیوتراپی برای بهبود جریان خون و تسکین درد.
- ورزش درمانی. کمپلکس های ناحیه کمر، قفسه سینه یا گردن به طور قابل توجهی متفاوت هستند.
- کینزیوتراپی، روش های آبی که استرس را بر ستون فقرات کاهش می دهد.
- ریکاوری در آسایشگاه یا مراکز توانبخشی.
اواخر دوره
مهمترین جنبه درمان دوره توانبخشی است. این را با توجه محترمانه رفتار کنید و سلامتی شما متقابلا از شما تشکر خواهد کرد!
پس از ترمیم اجرا، مرحله تاخیری شروع می شود که یک عمر طول می کشد. کرست عضلانی تحت نظارت پزشکی در حال بازسازی است. تمرینات تقویت عضلات فعال تر می شوند. درمان دستی و ماساژ به روش های اصلی بهبود اضافه می شود. این روش ها با هدف بهبود جریان خون، بازگشت بیمار به زندگی عادی و جلوگیری از ظهور فتق بین مهره ای جدید انجام می شود.
در اواخر دوره، پزشکان توصیه می کنند:
- وزنه های بیش از 5 کیلوگرم را بلند نکنید؛
- از نشستن یا ایستادن طولانی مدت در وضعیت عمودی خودداری کنید.
- تحت هیچ شرایطی نپرید یا حرکات ناگهانی انجام ندهید.
- از هیپوترمی اجتناب کنید، از یک روسری گرم برای ناحیه کمر استفاده کنید.
- از پوشیدن کرست برای مدت طولانی خودداری کنید.
- تقویت کرست عضلانی؛
- توصیه های مربوط به تغذیه، استراحت و فعالیت را دنبال کنید.
روش های توانبخشی
راه های زیادی برای بهبودی پس از جراحی وجود دارد. فقط یک پزشک می تواند برنامه ای را با در نظر گرفتن ویژگی های بیماری، توانایی های فردی و وضعیت بیمار به درستی طراحی کند.
درمان دارویی
مطمئن شوید که تمام داروهای تجویز شده توسط پزشک را در زمان مشخص شده مصرف کنید، تنها یک رویکرد سیستماتیک منجر به درمان بیماری می شود.
پس از عمل، همه بیماران برای رفع التهاب اعصاب نخاعی، کاهش تورم بافتی و تسکین درد، داروهای ضد التهاب و مسکن دریافت می کنند.
ProHondroz.ru
هنگامی که درمان محافظه کارانه نتیجه نمی دهد، جراحی ستون فقرات می تواند کمک کند. صدمات حاد نخاعی به دلیل فتق ایجاد شده در ناحیه گردن، قفسه سینه یا کمر رخ می دهد. هنگامی که عواقب جدی مانند فلج، احتباس ادرار و موارد دیگر ظاهر می شود، نمی توان از جراحی اجتناب کرد. همچنین لازم است فردی که دارای آبسه اپیدورال است، یک هماتوم پیچیده که به دلیل آن طناب نخاعی فشرده می شود، عمل شود. به محض ظاهر شدن فلج، فرد نیاز به جراحی فوری دارد، در غیر این صورت ممکن است برای همیشه با آن باقی بماند. جراحان سعی می کنند فشرده سازی نخاع و همچنین ریشه های آن را از بین ببرند و بخشی را که آسیب دیده است را تثبیت کنند.
جراحی برای اسکولیوز نیز انجام می شود، اما در این مورد ممکن است عوارضی ایجاد شود. این عمدتا به دلیل آن دسته از افرادی است که دارای مرحله شدید توسعه بیماری هستند و تغییر شکل بیش از 40 درجه است. اگر این کار انجام نشود، عملکرد اندام‌های حیاتی مانند ریه‌ها و قلب شروع به اختلال می‌کند.
آماده شدن برای جراحی
قبل از شروع عمل، فرد باید تحت آموزش قرار گیرد. از همان ابتدا او نیاز خواهد داشت:
- انجام آزمایشات عمومی خون و ادرار؛
- تحت آزمایش های ستون فقرات مانند ام آر آی.
- تحت معاینه متخصص بیهوشی قرار گیرد.
پزشک موظف است مشخص کند که آیا بیمار واکنش های آلرژیک یا بیماری های مزمن دارد، زیرا همه این عوامل قبل از شروع جراحی در نظر گرفته می شود. فرد نباید 8 ساعت قبل از عمل غذا بخورد.
متخصص بیهوشی روش بیهوشی را تعیین می کند، او وضعیت سلامتی را در نظر می گیرد. هنگامی که کار روی ستون فقرات گردنی اتفاق می افتد، از بیهوشی عمومی استفاده می شود. همچنین در صورت وجود درد شدید، زمانی که برای بیمار دشوار است در یک وضعیت باقی بماند، استفاده می شود. اما در بیشتر موارد از بی حسی موضعی استفاده می شود.
هنگامی که ایمپلنت ها نصب می شوند، ابتدا آنتی بیوتیک به صورت داخل وریدی تجویز می شود. آنها از تکنیک های مختلفی برای عمل استفاده می کنند، نکته اصلی این است که توسط یک پزشک واجد شرایط انجام می شود.
جراحی برای اسکولیوز
اسکولیوز به روش های مختلفی درمان می شود، اما اگر همه روش ها به آرامی کمک کنند و آسیب شناسی با عملکرد طبیعی اندام های داخلی تداخل داشته باشد، از مداخله جراحی استفاده می شود. علاوه بر این، اغلب پیامد اسکولیوز می تواند یک نقص ظاهری باشد که می تواند از طریق جراحی برطرف شود. پس از اتمام عمل، بیمار باید ژیمناستیک انجام دهد که به تقویت بدن کمک می کند.
در دوران کودکی، مداخله جراحی همیشه امکان پذیر نیست. این عمل تنها زمانی انجام می شود که ستون فقرات رشد خود را کامل کرده باشد. در غیر این صورت، جراحان ممکن است هنگامی که ستون فقرات شروع به تغییر شکل می کند، روند معکوس ایجاد کنند.
هنگامی که درد از بین نمی رود، هیچ روشی کمک نمی کند، سپس درمان جراحی انتخاب می شود. مدت زمان لازم برای توانبخشی فرد پس از چنین روشی بستگی به شرایط دارد. برای برخی افراد، چند هفته کافی است، در حالی که برخی دیگر بدن را طی چند ماه به حالت عادی برمی‌گردانند.
اصلاح اسکولیوز
امروزه انواع مختلفی از عمل ها وجود دارد که با مشاهده اسکولیوز می توان ستون فقرات را اصلاح کرد. برخی از محبوب ترین تکنیک ها وجود دارد.
- تکنیک هرینگتون او از سازه های فلزی، یعنی قلاب و میله استفاده می کند. در حین جراحی، آنها در مکان های مناسب به ستون فقرات متصل می شوند. پس از چنین مداخله جراحی، کارشناسان توصیه می کنند که از کرست استفاده کنید تا اندکی بدن را ترمیم کنید.
- تکنیک کوترل دوبوسست در این مورد از ایمپلنت استفاده می شود. این شامل قلاب و میله است.
- تکنیک لوک. از طراحی L شکل استفاده می کند.
علاوه بر این روش ها از روش های دیگری نیز استفاده می شود. بسته به اینکه وضعیت چقدر پیچیده بود و از چه تکنیکی استفاده شده بود، توانبخشی بیشتر طول می کشد.
خطرات جراحی فتق
البته، درمان محافظه کارانه بسیار ایمن تر است، زیرا جراحی همیشه خطراتی را به همراه دارد. اما گاهی اوقات انجام آن بدون مداخله جراحی به سادگی غیرممکن است. از این گذشته ، فتق بین مهره ها می تواند برای مدت طولانی عذاب دهد و هیچ روشی به دلیل ماهیت پیچیده آن نمی تواند آن را درمان کند. برای به دست آوردن یک زندگی عادی، فرد تمایل به جراحی دارد، زیرا برای او ضروری است.
نشانه های زیر وجود دارد:
- عملکرد لگن مختل شد، یبوست ظاهر شد.
- دفع ادرار اغلب اتفاق می افتد.
- تغییرات در عملکرد مغز؛
- تغییرات در عملکرد قلب
اگر عمل توسط یک متخصص خوب انجام شود، جای نگرانی نیست. اگرچه جراحی در هر صورت خطراتی را به همراه دارد.
عواقب بعد از رفع فتق
هر بیمار باید از عواقبی که ممکن است بعد از جراحی رخ دهد آگاه باشد. اساساً این روش بدون عواقب غم انگیز انجام می شود ، اثر بیمار را خوشحال می کند.
گاهی اوقات ممکن است التهاب در محلی که جراحان مداخله را انجام داده اند شروع شود. برای جلوگیری از این اتفاق، آنتی بیوتیک برای بیمار تجویز می شود که خطر چنین عواقبی را از بین می برد.
همچنین شرایطی وجود دارد که پس از جراحی، فتق پس از مدتی دوباره ظاهر می شود. به این حالت عود می گویند. این پیامد به دوره بهبودی بستگی دارد. می توانیم نتیجه بگیریم که اشتباه پیش رفت.
گاهی اوقات ممکن است عوارض ناشی از فرآیند اسکار باشد. ممکن است شروع به برخورد با ریشه عصبی طناب نخاعی کند.
هنگامی که فتق برداشته می شود، نتیجه ممکن است جابجایی مهره ها باشد که انحنای ستون فقرات را تغییر می دهد. اما چنین پدیده ای بسیار نادر است. برای جلوگیری از چنین عواقبی، عمل باید توسط یک پزشک خوب انجام شود.
توانبخشی
پس از جراحی، فرد باید بدن خود را ترمیم کند. توانبخشی وجود دارد که شامل روش های مختلفی است که می تواند وضعیت را بهبود بخشد.
ورزش درمانی
انجام فیزیوتراپی برای فردی که تحت عمل جراحی قرار گرفته است الزامی است. این به توانبخشی پس از مداخلات جراحی مختلف کمک می کند. این یک روش بسیار موثر است. مجموعه عظیمی از تمرینات وجود دارد، بنابراین بهتر است با دکتری مشورت کنید که مجموعه تمرین درمانی فردی را انتخاب می کند. پس از آن، سندرم درد به طور قابل توجهی کاهش می یابد، ماهیچه ها تن خود را به دست می آورند و فرآیندهای متابولیک به حالت عادی باز می گردند.
مکانیک درمانی
مکانیک درمانی لیستی از تمرینات مختلف را ارائه می دهد که با استفاده از شبیه سازها یا دستگاه های خاص انجام می شوند. در نتیجه، مفاصل متحرک می شوند و توانبخشی بسیار سریعتر انجام می شود. لازم است قبل از انجام مکان درمانی با پزشک مشورت کنید.
ماوسوتراپی
بسیاری از روش های توانبخشی بدون ماساژ کامل نمی شوند. در واقع، می تواند تأثیر مفیدی بر بدن داشته باشد. ماساژ انواع مختلفی دارد. برای مثال:
etospina.ru
اصول توانبخشی پس از برداشتن فتق بین مهره ای
جراحی فتق بین مهره ای به این معنا نیست که در چند روز فرد احساس سلامتی، تحرک و آمادگی برای انجام هر کاری کند. توانبخشی پس از جراحی فتق ستون فقرات تا چند ماه طول می کشد و بازیابی کامل عملکردهای از دست رفته در طول بیماری نه تنها به حرفه ای بودن پزشک، بلکه به صبر و پشتکار بیمار نیز بستگی دارد. در طول دوره نقاهت، بیمار باید تمام توصیه های پزشک را دنبال کند، از عود احتمالی جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد تا به سرعت با محدودیت های حرکتی کنار بیایید.
به طور معمول، کل دوره توانبخشی را می توان به سه مرحله با مدت زمان متفاوت تقسیم کرد:
- مرحله اول بلافاصله پس از اتمام عمل شروع می شود و شامل از بین بردن سندرم های درد و اختلالات عصبی است.
- در مرحله دوم، فرد با زندگی روزمره سازگار می شود.
- مرحله سوم شامل مجموعه ای از اقدامات لازم برای بازگرداندن تحرک ستون فقرات و با هدف جلوگیری از توسعه مجدد فتق است. در این دوره، انتخاب مجموعه ای از تمرینات درمانی با هدف تقویت کرست عضلانی مهم است.
دوره نقاهت اولیه
دوره توانبخشی اولیه تا دو هفته پس از جراحی یا نوع دیگری از مداخله بر روی ستون فقرات است. در این دوره، بخیه بعد از عمل بهبود می یابد، حساسیت از دست رفته بازیابی می شود و درد کاهش می یابد. همه بیماران درد را تجربه نمی کنند و محدودیت حرکات بلافاصله پس از جراحی متوقف می شود - تورم و التهاب رشته های عصبی و بافت ها در عرض چند روز ناپدید می شوند، پس از این مدت ارزیابی نتایج جراحی امکان پذیر خواهد بود.
در اوایل دوره توانبخشی، داروهای ضد التهاب و مسکن غیر استروئیدی تجویز می شود. برای بیماران مبتلا به افسردگی داروهای آرامبخش تجویز می شود. جراحان مغز و اعصاب توصیه نمی کنند که بعد از یک یا دو روز دراز کشیدن در رختخواب به مدت طولانی انجام دهید و حرکت کنید، تنها شرط برای این کار استفاده از کرست است.
کرست های ارتوپدی نه تنها در روزها و ساعات اولیه پس از جراحی، بلکه برای چندین ماه، یعنی در طول دوره نقاهت هنگام انجام کارهای فیزیکی یا تمرینات مورد نیاز خواهند بود. بانداژ سفت از جابجایی مهره ها جلوگیری می کند، از حرکات ناگهانی جلوگیری می کند و باعث بهبود سریع بخیه های داخلی و خارجی می شود.
در دوره توانبخشی اولیه، پزشک ظاهر حساسیت در اندام ها، ترمیم عملکرد اندام های لگنی را ارزیابی می کند و آزمایش ها و تکرار تصاویر را تجویز می کند. انتخاب درمان دارویی به داده های به دست آمده و رفاه بیمار بستگی دارد.
توانبخشی بیمار پس از ترخیص از بیمارستان
بسته به نوع مداخله جراحی، حال عمومی بیمار و وجود عوارض، می توان در روز سوم یا دهم پس از عمل، ترخیص منزل را انجام داد. قبل از ترخیص، پزشک باید به بیمار عمل شده توصیه های دقیق و کاملی بدهد که بازیابی سلامت و کلیه عملکردهای ستون فقرات در آینده به رعایت آنها بستگی دارد.
توانبخشی پس از برداشتن فتق بین مهره ای توسط هر بیمار با شرایط زیر انجام می شود:
- شما نمی توانید یک ماه و نیم بنشینید، این کار از ایجاد مجدد فتق و نیشگون گرفتن ریشه های عصبی جلوگیری می کند.
- لازم است از خم شدن تیز، چرخش، چرخش بدن، پریدن و ضربه پرهیز شود.
- برای حدود سه ماه، سفر با اتومبیل یا سایر وسایل نقلیه فقط در حالت درازکش مجاز است. پوشیدن کرست در طول چنین حرکتی توصیه می شود.
- اجسام سنگین را بلند نکنید. در عرض یک ماه پس از عمل، این مقدار در هر دو دست بیشتر از دو کیلوگرم نیست و متعاقباً وزن افزایش می یابد. برای شش ماه اول، حداکثر وزن در یک دست بیش از سه کیلوگرم نیست، در حالی که بار به طور مساوی توزیع می شود.
- منقبض کردن ماهیچه های یک نیمی از بدن در حالی که نیمی دیگر را شل می کند غیرقابل قبول است. بنابراین توصیه می شود انواع وزنه ها را در کوله پشتی حمل کنید که توزیع یکنواخت را تضمین می کند.
- هر یک ساعت و نیم توصیه می شود برای انجام این کار به ستون فقرات استراحت دهید، از حالت عمودی به حالت افقی حرکت کنید.
در هفته های اول پس از عمل، اسکار پس از عمل بهبود می یابد، حساسیت مختل شده انتهای عصبی بازیابی می شود و فرآیندهای بازسازی عملکرد ستون فقرات رخ می دهد. بنابراین وظیفه بیمار در این مرحله ایجاد مطلوب ترین شرایط برای ستون فقرات خود است. ترمیم فعال ستون فقرات پس از جراحی حدود یک ماه دیگر آغاز می شود اقدامات توانبخشی عبارتند از:
- ورزش درمانی.
- فیزیوتراپی
- درمان آبگرم.
ژیمناستیک ترمیمی در مراحل اول فقط تحت نظارت یک متخصص انجام می شود. توانبخشی پس از برداشتن فتق ستون فقرات، علاوه بر ورزش درمانی و فیزیوتراپی، ممکن است شامل کلاس های شبیه سازهای ویژه، ماساژ درمانی و رفلکسولوژی نیز باشد.
ورزش درمانی در دوره بعد از عمل
ورزش درمانی در کل دوره بهبودی بدن پس از جراحی و در مراحل بعدی زندگی ضروری است. تمرینات بدنی باعث افزایش تحرک مفاصل، تقویت کرست عضلانی، افزایش خون رسانی و تغذیه به ستون فقرات می شود و به دفع سموم انباشته شده در پوست و عضلات کمک می کند. پزشک موظف است تمرینات را انتخاب کند و تمام اصول انجام ژیمناستیک را در دوره توانبخشی به بیمار توضیح دهد.
حدود یک ماه پس از جراحی می‌توانید ورزش‌های گسترده را شروع کنید، اما حرکات گرم کردن اندام‌ها و مفاصل را می‌توان در روز دوم یا سوم پس از دیسککتومی انجام داد. ساده ترین تمرینات بعد از جراحی عبارتند از:
- حرکات دایره ای که توسط دست و پا انجام می شود.
- خم شدن و اکستنشن مفاصل آرنج و زانو.
- به آرامی زانوهای خود را به سمت شکم بکشید. در روزهای اول، برای کشیدن کامل زانوها به سمت قفسه سینه، نباید ستون فقرات خود را بیش از حد کشش دهید.
توصیه ها و قوانین کلی برای بیمارانی که تحت عمل جراحی برای برداشتن فتق دیسک قرار گرفته اند، تدوین شده است. رعایت آنها به شما این امکان را می دهد که ناراحتی و درد را تجربه نکنید و حداکثر تأثیر مفید را روی ستون فقرات داشته باشید.
- هنگام انجام تمرینات، از چرخش های تیز و خمیدگی خودداری کنید.
- آنها شروع به انجام تمرینات با یک یا دو رویکرد می کنند و به تدریج تعداد آنها را به ده نفر در یک زمان افزایش می دهند. مجموعه ای از تمرینات در ساعات عصر و صبح انجام می شود.
- اگر درد یا ناراحتی مداوم رخ داد، باید با پزشک خود در مورد تغییر برنامه ورزشی خود مشورت کنید.
تمرینات ارائه شده در زیر برای بیماران پس از عمل نشان داده شده است، اما همیشه لازم است به یاد داشته باشید که پزشک توانبخشی قادر خواهد بود برنامه تمرینی را به درستی بر اساس سلامت بیمار، وجود موارد منع مصرف و ویژگی های آناتومیکی ستون فقرات تنظیم کند. از یک بیمار خاص
- شما باید به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را به تدریج به سینه خود نزدیک کنید. همزمان در ماهیچه های باسن تنش ایجاد می شود و به دنبال آن یک دوره آرامش و بازگشت آهسته پاها به موقعیت اولیه خود ایجاد می شود.
- وضعیت همچنین به پشت دراز کشیده، پاها خم شده، بازوها به طرفین باز شده اند. لگن از سطح زمین بلند می شود و برای اولین بار تا 10 ثانیه نگه داشته می شود، سپس مدت زمان اجرا به تدریج افزایش می یابد.
- تمرین زیر شامل مجموعه کاملی از عناصر است که از یک موقعیت انجام می شود. آنها به راحتی می نشینند و پشت خود را روی یک سطح سخت قرار می دهند، دست ها را زیر سر خود قرار می دهند، پاها را خم می کنند، پاها را روی زمین قرار می دهند. حرکات لگن به بالا و پایین، به سمت راست و چپ انجام می شود، سپس زانوها را به سمت راست و چپ خم می کنیم و با پاها "دوچرخه" می کنیم. در پایان تمرینات، باید عضلات شکم خود را بدون اینکه کمر خود را از روی زمین بلند کنید، پمپاژ کنید.
- از حالت دراز کشیدن، فشارهای فشاری از روی زمین انجام می شود و پاها را به طرفین و بالا می چرخانند. حالت توصیه شده بدن "کبرا" است - در حین دم، با تکیه بر آرنج خود، باید تا حد امکان خم شوید و به مدت 6 ثانیه در این حالت بمانید، در حالی که بازدم را انجام می دهید، به آرامی به حالت شروع بازگردید. "کبرا" تا 10 بار اجرا می شود.
- ورزش "ایستاده" به تقویت قاب عضلانی پشت و دیواره شکم و کشش ستون فقرات کمک می کند. در مقابل دیوار اتاق که نقاط بیرون زده بالاتنه، سر و پاها بر روی آن قرار دارند انجام می شود. بازوها به سمت بالا بلند شده اند و باید تا 5 دقیقه در این حالت بایستید. با ریکاوری، زمان افزایش می‌یابد و با بلند کردن نوک پا، تمرین سخت‌تر می‌شود.
ورزش درمانی فواید بدون شک پس از جراحی را به همراه خواهد داشت و در صورتی که بیمار تمرینات را به طور مداوم انجام دهد و به طور متوسط بار را افزایش دهد، از عود فتق بعد از جراحی جلوگیری می کند. در طول زندگی، به بیمار توصیه می شود که سه مجموعه اصلی از تمرینات را انجام دهد - فشار، اسکات و دوچرخه سواری. اختصاص ده دقیقه صبح برای ورزش به شما این امکان را می دهد که تمام بارهای روز را بدون ناراحتی و درد تحمل کنید.
اقدامات درمانی با هدف بهبودی
مجموعه تمرینات انتخاب شده توسط پزشک باید به مدت 6 ماه یا بیشتر در این مدت انجام شود، اعتقاد بر این است که پینه استخوانی در محل برداشتن فتق تشکیل می شود. پس از این دوره، فیزیوتراپی با آموزش شبیه سازها، ماساژ، فیزیوتراپی و مکانیک درمانی گسترش می یابد.
مکانیک درمانی استفاده از شبیه سازهای مختلف است که با کمک آنها شرایط فیزیکی تأثیر بر اندام ها و ستون فقرات گسترش می یابد. در بیماران مبتلا به فلج و فلج اندام های مختلف، می توان از یک عمودی ساز برای دادن وضعیت عمودی به بدن استفاده کرد - دستگاهی که برای جلوگیری از عوارضی که با دراز کشیدن طولانی مدت ایجاد می شود، ایجاد می شود.
عملکرد سیستم های قلبی، تنفسی و ادراری در بیمار قرار گرفته در عمودی ساز بهبود می یابد. چندین نوع عمودی ساز تولید می شود که در برخی از آنها بیمار می تواند اندام تحتانی را تمرین دهد، در برخی دیگر عضلات پشت را تمرین می دهد و برخی دیگر مجهز به دستگاهی برای حرکت مستقل هستند.
ماساژ درمانی چند هفته پس از جراحی توصیه می شود. یک ماساژ حرفه ای باعث کاهش تنش، تورم و جلوگیری از آتروفی عضلانی می شود. چندین تکنیک ماساژ وجود دارد که انتخاب آنها به سلامت عمومی بیمار و ماهیت روش جراحی بستگی دارد.
استفاده از روش های فیزیکی تاثیر - اولتراسوند، لیزر، میدان های مغناطیسی، تکانه های الکتریکی باعث افزایش خون رسانی، تغذیه و متابولیسم در ستون فقرات می شود.
در طول دوره توانبخشی، رژیم غذایی پس از جراحی فتق نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. هدف تغذیه باید جلوگیری از یبوست و تشکیل گاز باشد، که می تواند استرس بیش از حد را بر ناحیه عمل وارد کند. توصیه می شود اغلب غذا بخورید، اما در بخش های کوچک، منوی روزانه باید حاوی ظروف با الیاف گیاهی و مقدار کافی مایعات باشد - ژله، کمپوت، جوشانده گل رز.
در روزهای اول پس از عمل، آنها عمدتاً سوپ سبزیجات و شیر، فرنی های مایع می خورند، سپس رژیم غذایی به املت، غذاهای بخارپز از سبزیجات، کتلت، کوفته و ماهی آب پز گسترش می یابد. در آینده لازم است محصولات حاوی کاکائو، قهوه و الکل را به حداقل برسانیم. شما دائماً باید وزن خود را کنترل کنید - کیلوگرم اضافی استرس غیرضروری بر روی ستون فقرات ایجاد می کند که به طور قطع پس از برداشتن دیسک های بین مهره ای توصیه نمی شود.
فتق بین مهره ای می تواند رنج زیادی را برای فرد ایجاد کند، بنابراین مداخله جراحی موفقیت آمیز نمی تواند شادی کند. با رعایت توصیه های زیر می توانید اثر مثبت عمل را حفظ کرده و از عوارض و عود بیماری جلوگیری کنید.
توانبخشی پس از جراحی ستون فقرات برای فتق حداقل شش ماه طول می کشد. در طول این دوره بهبودی، لازم است تمام توصیه های پزشک معالج را دنبال کنید - محدودیت حرکات، حداقل بلند کردن وزنه ها، امتناع از رانندگی با ماشین یا سفر با وسایل نقلیه.
- ژیمناستیک درمانی وسیله ای موثر برای ترمیم ستون فقرات است. بیماران مبتلا به فتق بین مهره ای باید در طول زندگی خود عضلات خود را تقویت کنند.
- رعايت رژيم غذايي در روزهاي اول پس از جراحي و متعاقباً براي جلوگيري از ظاهر شدن کيلوهاي اضافي.
- به طور مرتب باید تحت درمان پیشگیرانه قرار گیرد که شامل داروها، فیزیوتراپی، دوره های ماساژ، ویتامین ها و رفلکسولوژی است.
- در هفته های اول پس از جراحی، باید کرست ارتوپدی بپوشید، اما حداکثر شش ساعت در روز.
- لازم است از پریدن، ضربه زدن و حرکات ناگهانی خودداری شود.
- شنا در استخرها، اسکی و دوچرخه سواری نشان داده شده است.
- اجتناب از هیپوترمی و درمان به موقع عفونت های تنفسی ضروری است.
رعایت تمام اقدامات پیشنهاد شده توسط پزشک برای بازیابی بدن به شما امکان می دهد زندگی عادی داشته باشید، خود را در انجام کارهای معمول خود محدود نکنید و از ایجاد عود جلوگیری کنید.
xn--80aaimi3axn8f.xn--p1ai
