علل و درمان زانوی دونده

ورزشکارانی که زیاد می دوند یا می پرند با زانوی دونده یا کندرومالاسی آشنا هستند. بارهای بیش از حد در طول تمرین باعث تخریب بافت غضروف می شود. اصطکاک مناطق آسیب دیده باعث ایجاد یک فرآیند التهابی می شود. در مرحله اولیه رشد، آسیب شناسی هنگام انجام حرکات ناگهانی احساس ناراحتی در زانو ایجاد می کند. در این مدت چند روز استراحت برای خنثی کردن درد کافی است. شکل پیشرفته این بیماری با فرآیند تغییر شکل مفصل همراه است که درد شدیدی را به همراه دارد و نیاز به درمان محافظه کارانه یا جراحی دارد.

این چه نوع انحرافی است؟

بروز درد در زانو هنگام دویدن یا راه رفتن ممکن است نشانه شروع آسیب جدی به مفصل باشد. لازم است بلافاصله با پزشک مشورت کنید، او تصمیم خواهد گرفت که چگونه آسیب شناسی را درمان کند.

در طول تمرینات حرفه ای، ورزشکاران ممکن است ریزترک هایی را در حفره مفصل زانو تجربه کنند. با افزایش شدید بارها، آنها زمان لازم برای بازسازی را ندارند، بنابراین اصطکاک مداوم بافت های آسیب دیده باعث ایجاد یک فرآیند التهابی در دستگاه ایلیوتیبیال و کشکک می شود. تغییرات پاتولوژیک در غضروف منجر به کاهش کشش آن با تغییر شکل بعدی می شود. نام مشخصه این بیماری به این دلیل است که اغلب در ورزشکارانی ایجاد می شود که زیاد می دوند و می پرند. غلبه بر موانع در حین تمرین، وضعیت مفصل زانو را تشدید می کند.

علل آسیب شناسی

سندرم زانوی دونده در ورزشکاران و همچنین در فعالیت های دیگر رخ می دهد. وقوع آن تحت تأثیر عوامل زیر است:

• استرس بیش از حد روی پاها؛
• دویدن طولانی در مسیرهای شیب دار یا پیچ در پیچ؛
• کفش های ناراحت کننده که در طول تمرین استفاده می شوند.
• ناهنجاری های مادرزادی در شکل گیری پا؛
• راه رفتن با کفش پاشنه بلند؛
• بیماری های عفونی؛
• بیماری های عروقی که منجر به تغذیه ناکافی مفصل می شود.
• آلرژی؛
• کاهش تون عضلانی اندام تحتانی

علائم اصلی

بسته به مرحله آسیب به زانو، تظاهرات بیماری تغییر می کند. هر چه تغییرات پاتولوژیک بیشتر در مفصل رخ داده باشد، شدیدتر ظاهر می شوند. پیشرفت سندرم زانوی دونده به 4 مرحله با علائم مشخصه زیر تقسیم می شود:

1. درد و ناراحتی با فعالیت بدنی جزئی ظاهر می شود و با استراحت از بین می رود.
2. سندرم درد نه تنها در حین تمرین، بلکه در هنگام استراحت نیز ورزشکار را ترک نمی کند.
3. این مرحله با تظاهرات شدیدتر درد مشخص می شود که تنها با کمک مسکن ها می توان بر آن غلبه کرد.
4. در شکل پیشرفته این بیماری، فرآیندهای تخریب غیرقابل برگشت در حفره مفصل رخ می دهد که می تواند منجر به پارگی رباط شود.

زانوی دونده چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص زانوی دونده بر اساس معاینه و روشن شدن شکایات انجام می شود. فشار دادن روی ناحیه آسیب دیده باعث احساس درد بیمار می شود. با لمس، توبروزیت و تورم تیبیا در محل اتصال رباط به کشکک احساس می شود. افزایش التهاب باعث قرمزی پوست زانوی آسیب دیده می شود. برای روشن شدن تشخیص، مطالعات ابزاری زیر انجام می شود:

• رادیوگرافی؛
• سی تی یا ;

درمان آسیب شناسی

در مراحل اولیه، درمان سندرم زانوی دونده شامل استراحت دادن به اندام آسیب دیده است. در صورت لزوم، زانو درد باید با استفاده از کمپرس سرد یا یخ با سرما درمان شود. دمای پایین باعث اسپاسم عروقی می شود که خطر خونریزی داخل مفصلی را کاهش می دهد. برای آسیب جدی تر به مفصل، استفاده از داروها ضروری است. برای کاهش درد و التهاب، مسکن ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی تجویز می شود. هر چه شکل بیماری شدیدتر باشد، مفصل زانو به استراحت بیشتری نیاز دارد. روش های فیزیوتراپی مانند الکتروفورز و UHF اثر ضد درد خوبی دارند. توصیه می شود که با پزشک خود برای ایجاد مجموعه ای از تمرینات برای جلوگیری از آتروفی عضلانی همکاری کنید. ماساژ برای چنین آسیب مفصلی استفاده نمی شود، زیرا می تواند وضعیت اندام را بدتر کند.

اگر درمان محافظه کارانه نتیجه مثبتی به همراه نداشته باشد، مداخله جراحی با استفاده از آرتروسکوپ تجویز می شود. این عمل تحت بی حسی موضعی انجام می شود. آسیب به پوست در طول عمل ناچیز است، بنابراین خطر عوارض حداقل است.

چگونه هشدار دهیم؟

مجموعه ای از اقدامات پیشگیرانه به جلوگیری از آسیب غیر قابل برگشت به مفصل زانو کمک می کند.

ورزش های حرفه ای شامل تنش مداوم در سیستم اسکلتی عضلانی است که منجر به آسیب به مفاصل، رباط ها و عضلات می شود. بنابراین ورزشکار باید مراقب سیگنال های بدن خود به صورت درد باشد. تمرین باید با دوره های استراحت جایگزین شود. در صورت بروز کوچکترین ناراحتی، باید با پزشک مشورت کنید، زمانی که می توان با یک استراحت کوتاه از تمرین از ایجاد ناهنجاری های مفصلی جلوگیری کرد. شکل پیشرفته این بیماری می تواند منجر به نیاز به ترک ورزش حرفه ای شود، بنابراین برای یک دونده مهم است که از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.