Lecitina - indicazioni per l'uso. Lecitina Descrizione della lecitina

03.08.2020

Formula di lecitina per vasi sanguigni.
Complesso naturale per migliorare il lavoro dei vasi sanguigni e la conduzione delle fibre nervose.

Contiene nella sua composizione lecitina, ginkgo biloba, nonché vitamine e minerali necessari per il funzionamento del cervello.

Migliora il metabolismo, l'alimentazione dei tessuti, la microcircolazione del sangue, rafforza il sistema nervoso.
Migliora la conduttività delle fibre nervose.
Migliora il flusso sanguigno al cervello.
Aumenta le prestazioni mentali e fisiche, la concentrazione, migliora la memoria.
Rafforza i vasi sanguigni, ha un effetto anti-aterosclerotico.

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Una mancanza di lecitina nel corpo umano è spesso la causa di irritabilità, affaticamento, insonnia, depressione, esaurimento nervoso, compromissione della memoria, compromissione dell'attenzione, tutti questi sintomi possono essere minimizzati con l'uso regolare di lecitina come integratore alimentare, la principale fonte di colina necessaria per le normali attività sistema nervoso.

È consigliabile l'uso della lecitina nel trattamento di neuriti, nevrosi, sclerosi multipla, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer, lesioni traumatiche infettive del sistema nervoso, con sovraccarico mentale e fisico. L'uso della lecitina è prezioso per il ripristino delle funzioni motorie e mentali nelle persone che hanno subito un ictus.

Complesso "Lecitina-formula per vasi sanguigni" - normalizzazione dell'energia metabolica processi a livello cellulare.

Espande i vasi coronarici e i vasi cerebrali; migliora il lavoro del muscolo cardiaco; aiuta a normalizzare la pressione sanguigna.Il complesso è costituito da due farmaci:

« Lecitina, selenio e vitamine C, E, B12, B5, B2» + « Lecitina e Ginkgo Biloba"30 tappi. ogni.

Ginkgo biloba- estratto dalle foglie dell'albero del ginkgo - ha così tante proprietà nella protezione del cervello che è difficile dire quale sia la più importante. Gli scienziati hanno elogiato i potenti effetti antiossidanti del ginkgo. Hanno dimostrato che il ginkgo uccide due dei radicali liberi più dannosi - il superossido di idrossile - che letteralmente divorano le cellule cerebrali. Gli scienziati hanno anche notato che il ginkgo neutralizza l'ossido nitrico, che stimola l'infiammazione, danneggiando così i vasi sanguigni e le cellule cerebrali. Il ginkgo attiva la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno ai capillari cerebrali riducendo la viscosità del sangue. Questo da solo rende il ginkgo un eccellente stimolante del cervello. Il ginkgo migliora il metabolismo del glucosio nel cervello, che aiuta anche a mantenere o ringiovanire la memoria.

L'ictus si sviluppa in 15 milioni di persone in tutto il mondo ogni anno

Dall'inizio del 2000. MORTALITÀ DELLE PERSONE DI 25-30 ANNI DA MALATTIE CARDIOVASCOLARI AUMENTATA DELL'80%,e tra coloro che hanno dai 35 ai 40 anni - DOPPIO.In Ucraina, ogni anno è registrato50 mila infarti miocardici e circa 120 mila colpi.

Infarktogni anno prende più di 90 mila vite ed è al primo posto tra le principali cause di morte.

ICTUS ogni anno reclama oltre 50 mila vittime, mettendo la malattia killer al terzo posto ogni anno reclama oltre 50 mila vittime, mettendo la malattia killer al terzo posto(dopo le malattie cardiache e il cancro) tra le principali cause di morte.

Più di 1/2 milione di ucraini hanno perso la capacità di lavorare a causa di un ictus o di un infarto.

reinserimento

dopo le malattie può durare da 6 mesi a 2-3 anni e in alcuni casi anche di più.

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Reclama oltre 50.000 vittime all'anno, mettendo la malattia killer al terzo posto.

Il corpo deve essere mantenuto regolarmentee fitocomplesso " ce la farà meglio di chiunque altro!

Lecitina	\u003e 1400 mg	Vitamina B2	\u003e 5,2 mg
Ginkgo biloba	\u003e 60 mg	Vitamina B5	\u003e 52,0 mg
Selenio	\u003e 30,0 μg	Vitamina B12	\u003e 0,1 μg
Vitamina S	\u003e 60 mg	Vitamina E	\u003e 3,1 mg

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Confezione: è composta da due preparati da 30 capsule: "Lecitina, selenio e vitamine", "Lecitina e Ginkgo biloba"

Il farmaco è la nutrizione massima ed equilibrata per il tuo sistema nervoso.È necessario per la prevenzione e il trattamento complesso di ictus, incidenti cerebrovascolari, insufficienza cardiaca cronica:
impedisce la formazione di coaguli di sangue e placche di colesterolo;
riduce la carenza di ossigeno nei tessuti corporei;
ha un pronunciato effetto antiedema sul tessuto cerebrale e sui tessuti periferici;
aiuta ad eliminare i processi infiammatori in vari tessuti, è necessario per le malattie autoimmuni.

Composizione:
Lecitina, selenio e vitamine C, E, B12, B5, B2, stearato di calcio e ossido di silicio.
La composizione di "Lecitina e Ginkgo biloba":
lecitina, foglie di ginkgo biloba, vitamina C, stearato di calcio e ossido di silicio.

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Soddisfare

Additivo biologicamente attivo (BAA) La lecitina è un farmaco universale che aumenta la resistenza del fegato ai fattori dannosi, ripristina la sua omeostasi e aumenta la sua attività antitossica. La lecitina contiene l'ingrediente attivo con lo stesso nome, migliora l'attività cerebrale e rafforza il sistema nervoso. Leggi le istruzioni per l'uso del prodotto.

Che cos'è la lecitina

Il termine generale lecitina è un gruppo di sottoprodotti della raffinazione dell'olio vegetale. Il composto chimico fosfatidilcolina è composto da acido fosforico, glicerolo, acidi grassi superiori e colina vitaminica. Quest'ultimo serve come base per la produzione di neurotrasmettitori che trasmettono impulsi nervosi. A partire dallo stadio embrionale, il corpo umano ha bisogno di fosfolipidi e acidi grassi polinsaturi, questo bisogno persiste per tutta la vita.

La fosfatidilcolina è un lipide complesso che fa parte della membrana cellulare. Soprattutto molto si trova nel tessuto nervoso, nel cervello e nel midollo spinale. La fosfatidilcolina serve anche come base per gli epatociti - le cellule del fegato. La sostanza viene utilizzata come materiale da costruzione, sostanza di trasporto di molecole nutritive e vitamine, è necessaria per la corretta sintesi di ormoni, fosforo organico per la struttura dello smalto dei denti, la bile.

I benefici della sostanza sono evidenti: una carenza porta a disturbi della memoria, sbalzi d'umore, insonnia e riduzione della concentrazione. La mancanza di un componente influisce sul lavoro di digestione, una persona si sente gonfiore, un rifiuto di cibi grassi, ha frequenti diarrea, un aumento della pressione. Il suo peso diminuisce e lo sviluppo del linguaggio può rallentare nei bambini. L'additivo non ha effetti collaterali, ma è importante scegliere quello giusto.

Un emulsionante, la lecitina di soia (E 322), si trova spesso nei prodotti alimentari, ottenuti dagli scarti di petrolio e prodotti a base di soia. L'additivo è nella composizione di margarina, latte, cioccolato, prodotti da forno. Il prodotto di soia è innocuo se assunto in quantità ragionevoli (minime) e se la dose viene superata, possono svilupparsi reazioni allergiche. Il pericolo potrebbe risiedere nel fatto che il supplemento è spesso ottenuto da semi di soia geneticamente modificati, la cui sicurezza non è ancora stata dimostrata.

Un'altra forma in cui la lecitina è rappresentata nei prodotti è la poliglicerina E 476. La sostanza è ottenuta chimicamente e viene utilizzata per stabilizzare la viscosità e migliorare la consistenza. L'additivo si trova in cioccolato, maionese, margarina, ketchup, salse pronte, zuppe liquide pronte. Costa meno, ma non differisce nel gusto dal supplemento dietetico E 322. Secondo i dati di ricerca, la poliglicerina è innocua, non un allergene, ma può essere prodotta da materie prime geneticamente modificate.

Non somministrare cibi con additivi a bambini e persone con malattie di stomaco.Il componente naturale si ottiene meglio dal cibo: uova (letteralmente dalla parola greca è tradotto come "tuorlo"), fegato di pollo e manzo, cuore, noci, semi, carne, pesce, legumi, olio di semi di girasole, semi di soia.

Composizione e forma di rilascio

Esistono diverse forme di rilascio di farmaci. A seconda di ciò, la loro composizione differisce:

Modulo per il rilascio	fabbricante	Composizione
		Lecitina di soia naturale, composta da fosfatidi, acido linoleico, fosfatidiletanolammina, fosfatidilinositolo, acido linolenico
		Concentrato di lecitina di olio di soia, acidi grassi polinsaturi, fosfolipidi
		Lecitina di girasole, monogliceridi, umidità
	Doppelhertz	Lecitina, un complesso di vitamine
	Club di corallo	Lecitina di soia liquida

Farmacodinamica e farmacocinetica

Il prodotto è uno dei più versatili integratori alimentari biologicamente attivi. Fa parte delle membrane cellulari, funge da materiale per la riparazione e il rinnovamento delle cellule, la produzione di ormoni, lo scambio di grassi e colesterolo. Proprietà utili dell'additivo:

ripristina la struttura del fegato, previene la formazione di calcoli biliari, impedisce lo sviluppo di cirrosi nell'alcolismo, previene lo sviluppo del fegato grasso e il suo danno dai radicali liberi;
migliora il metabolismo, il lavoro del sistema cardiovascolare, il cervello, il tono muscolare;
è un mezzo per la prevenzione dell'aterosclerosi;
normalizza i livelli di colesterolo;
ripristina le proprietà immunitarie di macrofagi, linfociti, fagociti;
aiuta a ridurre il peso corporeo in eccesso, rimuovere la nicotina;
migliora gli indicatori della pressione sanguigna, i processi di disintossicazione;
forma le meningi e il sistema nervoso del feto nell'utero;
influenza positivamente il sistema riproduttivo;
stimola l'assorbimento delle vitamine liposolubili nel tratto gastrointestinale.

La sostanza è costituita da colina e inositolo, sostanze che garantiscono il normale funzionamento del cervello. La colina è responsabile dell'attività intellettuale, coordina le contrazioni muscolari e forma la memoria a breve termine. L'inositolo ha un effetto positivo sull'umore, sulla coordinazione, sul comportamento, riduce il nervosismo e l'irritabilità.

Indicazioni per l'uso della lecitina

Secondo queste istruzioni, l'agente è un farmaco universale che può essere usato come profilassi per molte malattie. Questi includono:

degenerazione epatica grassa;
epatite acuta e cronica;
cirrosi;
cibo, intossicazione da droghe;
danno epatico da alcol e radioterapia;
malattie cardiovascolari, aterosclerosi vascolare;
violazione dell'attività neuropsichica;
attenzione distratta, memoria ridotta;
malattie traumatiche, degenerative, infettive del sistema nervoso;
polineurite alcolica;
psoriasi;
nefropatia;
morbo di Alzheimer (per migliorare la memoria);
recupero dei muscoli dopo attività sportive faticose;
coma epatico;
stress, riduzione delle prestazioni, sovraccarico psico-emotivo;
insonnia;
cardialgia;
neurodermite;
iperlipidemia;
recupero dopo il parto, endometriosi, carcinoma mammario o cervicale, malattia fibrocistica del seno.

Metodo di somministrazione e dosaggio

Le istruzioni per l'uso di Lecithin raccomandano di assumere il farmaco a lungo. Il corso della terapia varia da un mese e mezzo a diversi anni. A ciascun paziente viene assegnata una durata individuale del trattamento. Ci sono anche restrizioni sull'assunzione di capsule o granuli - alcuni prodotti possono essere presi dai 6 anni e alcuni - solo dopo aver raggiunto i 18 anni.

Granuli di lecitina

Una forma comune è una formulazione granulare. È venduto in bustine monouso. Secondo le istruzioni, il contenuto della bustina viene diluito in acqua o succo di frutta, assunto 1-2 volte al giorno. Se i granuli sono presentati in un barattolo, alla volta puoi usare 1-2 cucchiaini da tè di un integratore alimentare. È meglio farlo dopo aver mangiato.

In capsule e compresse

La forma più comune del farmaco è la lecitina in capsule o compresse. Secondo le istruzioni, la dose giornaliera per un adulto è di 1,05–2,1 g di principio attivo al giorno. Questa dose è divisa in tre dosi e assunta a intervalli regolari. Le capsule e le compresse vengono assunte con acqua, assunte con o dopo i pasti. La durata del trattamento è determinata dal medico.

Polvere di lecitina

Il prodotto in polvere è accettato in modo simile ai granuli. Per adulti e bambini di età superiore ai 12 anni, è necessario assumere 350-700 mg di farmaco tre volte al giorno durante i pasti. Secondo le istruzioni, la polvere viene diluita con succo o mescolata con il cibo. Il corso approssimativo del trattamento con un integratore alimentare è di tre mesi. Se necessario, il tempo viene aumentato in base alle esigenze del paziente.

Gel

Una forma più conveniente di farmaco per i bambini è un gel. Può essere spalmato su biscotti, cracker o cucchiaio. Ai bambini di età superiore ai tre anni vengono prescritti 2 misurini (circa 10 g) due volte al giorno ai pasti. Le istruzioni dicono che è necessario continuare a prenderlo per almeno un mese. Le indicazioni per l'ammissione sono disturbi della memoria, compromissione della funzione cerebrale.

Soluzione

È estremamente raro trovare un farmaco sotto forma di soluzione orale. Tale integratore alimentare viene assunto tre volte al giorno, 20 ml ciascuno (si tratta di circa due cucchiai da dessert). L'istruzione non limita il tempo di assunzione della soluzione farmacologica, il corso può durare 1,5–2 mesi o più, se il medico curante lo prescrive al suo paziente.

istruzioni speciali

Le compresse sono una forma comune di rilascio di farmaci. In tali additivi biologicamente attivi (BAA) c'è un complesso di vitamine che hanno un effetto positivo sullo sviluppo e sul funzionamento del corpo. Secondo le istruzioni, la lecitina non è tossica, non ha effetti cancerogeni e mutageni... Prima di usarlo, è necessario consultare un medico. Non ci sono altre istruzioni speciali.

Durante la gravidanza

Le istruzioni indicano che è impossibile usare il farmaco durante la gravidanza, specialmente nel primo trimestre. La sostanza non provoca mutazioni, teratogenicità, tossicità e proprietà cancerogene, ma il suo uso nel sopportare un bambino è poco compreso. Allo stesso modo, questi farmaci devono essere presi con cautela durante l'allattamento.

Lecitina per bambini

Già nelle prime settimane di sviluppo intrauterino, il feto ha bisogno della lecitina, poiché il componente è coinvolto nella formazione e nello sviluppo del sistema nervoso centrale. Il tensioattivo, che è rivestito con gli alveoli dei polmoni dei neonati, è il 75% di questa sostanza. Durante l'allattamento, il bambino riceve la lecitina nel latte. Con una mancanza di sostanza nella dieta del bambino, l'attenzione e la capacità di apprendimento diminuiscono.

La lecitina aiuta i bambini a far fronte rapidamente agli stress che lo superano durante l'adattamento all'asilo, alla scuola. La sostanza è particolarmente necessaria per i principianti per stimolare l'attività cerebrale, aumentare la concentrazione, migliorare la memoria e ridurre l'affaticamento. Durante l'adolescenza, il componente è essenziale per la costruzione e la crescita delle cellule. Le istruzioni raccomandano di dare ai bambini il prodotto sotto forma di gel o capsule solubili.

Lecitina dimagrante

Il rimedio si trova spesso nei programmi di perdita di peso. Ciò è giustificato, poiché con un eccesso di peso, la sostanza stimola il processo di combustione dei grassi e non consente al grasso di accumularsi nei tessuti. È utile assumere vitamine a base di lecitina e in presenza di cellulite. L'uso di farmaci leviga la pelle nelle aree problematiche, elimina il gonfiore e rimuove il liquido in eccesso.

Interazioni farmacologiche

Non è noto come il componente interagisca con altri farmaci. Le istruzioni non dicono nulla sulla combinazione farmacologica della sostanza. Presumibilmente, può essere combinato con l'assunzione di qualsiasi altra compressa e capsula, ad eccezione di quelli che sono assorbenti - questo può interrompere l'assorbimento dei componenti attivi e ridurre l'efficacia del trattamento con un integratore alimentare.

Effetti collaterali

Sulla base dei dati della ricerca, le reazioni avverse si verificano molto raramente durante l'assunzione del farmaco. Se appaiono, ciò è dovuto alla maggiore sensibilità ai componenti del prodotto. Durante l'uso dei fondi è possibile un'interruzione dell'apparato digerente: questo si manifesta con nausea, aumento della salivazione e sintomi dispeptici. Lo sviluppo di allergie è possibile.

Overdose

Ad oggi, non è stato identificato un singolo caso di sovradosaggio di droga. Ciò è dovuto al fatto che il componente attivo del farmaco è simile a quello del corpo umano. Raramente possono verificarsi dispepsia, allergie e nausea. È possibile eliminare i possibili segni di sovradosaggio annullando l'assunzione del farmaco, non esistono antidoti specifici e metodi di terapia.

Controindicazioni

I farmaci vengono usati con cautela durante la gravidanza, l'allattamento, in presenza di colelitiasi, con esacerbazione della pancreatite cronica. Secondo le istruzioni, è vietato assumere il farmaco nel primo trimestre di gravidanza, i bambini sotto i tre anni senza consultare un medico, con intolleranza individuale, ipersensibilità o allergia ai componenti della composizione.

Condizioni di vendita e conservazione

Il farmaco viene erogato senza prescrizione medica, conservato a temperatura ambiente per tre anni dalla data di produzione.

Analoghi

È impossibile sostituire il farmaco, è unico. Gli analoghi del farmaco sono gli stessi farmaci basati sul principio attivo, ma con un nome diverso:

Lecitina Vitamax - vitamine toniche;
Lecitina NSP - farmaco fortificante;
Lecithin Art Life - un mezzo per migliorare la funzione cerebrale;
La buerlecitina è un complesso fosfolipidico vegetale;
granuli di lecitina granulati - granuli solubili a base di materie prime di soia;
Doppelgerts Vitalotonic è una soluzione tonica e sedativa generale contenente estratti vegetali.

Prezzo della lecitina

Puoi acquistare farmaci in farmacia o online. Il loro costo è influenzato dalla politica dei prezzi del produttore, dal tipo di rilascio, dal volume di una confezione o di una bottiglia. Prezzi approssimativi di Mosca:

fabbricante	Tipo di rilascio	Prezzo Internet, rubli	Cartellino del prezzo della farmacia, rubli
Asset Doppelherz	Capsule 30 pezzi
	Capsule 150 pezzi
	Granuli 250 g
Super	Capsule 90 pezzi
RealCaps	Capsule 30 pezzi
	Capsule 100 pezzi

Il pieno funzionamento del corpo umano fornisce una serie di sostanze e minerali utili. E una grave carenza anche di uno solo di essi può portare a gravi conseguenze e disturbi a qualsiasi età. La lecitina appartiene al gruppo delle sostanze più importanti che colpiscono tutti gli organi. Rafforza il sistema nervoso, migliora il metabolismo cellulare e normalizza i livelli di colesterolo nel sangue. Questa è la risorsa energetica del corpo, senza la quale puoi dimenticare una buona salute.

Per la prima volta, la lecitina è stata sintetizzata dal tuorlo d'uovo e oggi è prodotta dall'olio di semi di soia, rendendo il costo del farmaco alla portata di tutti. Inoltre, la lecitina di soia contiene tutte le sostanze più importanti per il lavoro del corpo. È usato come medicina, integratore alimentare e anche per la prevenzione. Se ancora non conosci tutte le proprietà benefiche di questa sostanza, allora dovresti assolutamente leggere le informazioni in questo articolo.

Cos'è la lecitina, la sua composizione

La lecitina di soia combina trigliceridi e fosfolipidi, nonché altre sostanze benefiche.

I suoi componenti più importanti sono:

Acido stearico. Rafforza il potenziale energetico del corpo.
Colina. La lecitina contiene la maggior parte di questa sostanza, quasi il 20%. Colpisce la trasmissione dei segnali nervosi attraverso le sinapsi, regolando in tal modo l'attività del sistema nervoso e attivando il cervello.
Acido palmitico. Ripristina l'equilibrio del grasso corporeo.
Acido arachidonico. Aiuta a normalizzare il funzionamento di molti organi, come il fegato e le ghiandole surrenali.

Oltre alle sostanze di cui sopra, contiene vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inositolo, acido folico e fosforico, fosfatidilsilina, fosfatidiletanolamina, fosfatidilcolina, omega-3, omega-6 e carboidrati. Anche altri grassi e acidi grassi ausiliari, alcune proteine, aminoacidi e zuccheri fanno parte della sua composizione. La lecitina viene venduta sotto forma di integratore alimentare in varie forme. Può trattarsi di una compressa, capsula, gel o polvere che viene aggiunta direttamente al cibo.

Quali alimenti contengono lecitina

Se non si desidera utilizzare un integratore farmaceutico per mantenere una concentrazione sufficiente di lecitina, una dieta basata su determinati alimenti è un'opzione alternativa. Alcuni alimenti ne contengono elevate quantità. Questi includono:

Uova (si osserva una concentrazione molto elevata di lecitina nei tuorli di pollo);
In lenticchie e piselli;
Nei semi di soia;
In uova di pesce e alcuni prodotti a base di carne;
In diverse varietà di cavolo;
In olio vegetale, noci e semi;
In ricotta grassa.

In generale, la quantità massima della sostanza può essere trovata negli alimenti con un'alta concentrazione di grassi di varie origini. Si tratta di carne, fegato, uova, olio di pesce, olio di semi di girasole, che vanno consumati non raffinati. In quantità minori, lo troverai in molti alimenti vegetali, come fagioli, piselli, cavoli, carote, grano saraceno e crusca di frumento. Ma non dimenticare che devi essere in grado di preparare correttamente questi alimenti in modo che la lecitina venga assorbita nel corpo.

Fatto interessante: il nostro fegato è al 50% di lecitina. In uno stato sano, ne produce abbastanza per sostenere il corpo. Ma con l'età o a causa di uno stile di vita malsano, la sua produzione diminuisce. Quindi l'integrazione di lecitina di soia diventa una necessità.

Lecitina sintetica

Potrebbe esserci un po 'di confusione quando si ricercano informazioni sulla lecitina poiché questo prodotto viene utilizzato in un'ampia varietà di campi. È molto popolare nell'industria alimentare ed è usato come additivo sintetico in molti prodotti: margarina, prodotti da forno (per prolungare la shelf life e aggiungere morbidezza), glassa, biscotti, cioccolato, dolci vari, latticini. Questa lecitina è prodotta con sottoprodotti di olio e farina di soia. Al momento non esiste un'opinione inequivocabile sul danno o sui benefici della lecitina sintetica. Ma non è consigliabile dare alimenti con il suo contenuto ai bambini piccoli.

Oltre all'industria alimentare, questo tipo di lecitina viene utilizzato come additivo in rivestimenti vinilici, solventi, carta, inchiostro, vernici, fertilizzanti.

Come sapere se ti manca la lecitina

Di norma, una carenza acuta di lecitina inizia nei pazienti anziani. Ma è spesso osservato nei giovani e nelle persone di mezza età che hanno patologie congenite o acquisito anomalie nel fegato. Le conseguenze negative di un tale deficit possono essere molto diverse. Ad esempio, disturbi del sistema nervoso, difficoltà a ricordare, mal di testa irragionevoli, debolezza, vertigini, pressione sanguigna alta o bassa. Con tali effetti, la qualità della vita di una persona si sta notevolmente deteriorando. Diventa più irritabile, meno resistente allo stress. Se la mancanza di lecitina ha raggiunto il suo massimo, questo spesso porta a un'interruzione del sistema digestivo, genito-urinario e respiratorio.

Forse sarà difficile trovare una sostanza che potrebbe essere paragonata alla lecitina nel numero delle sue proprietà che hanno un effetto benefico sul corpo. I suoi benefici si estendono a tutti gli organi e sistemi. Pertanto, è così importante mantenere normali livelli di lecitina nel corpo.

Dopo aver assunto la sostanza, si possono prevedere i seguenti effetti:

Lecitina: quando viene utilizzata

Con violazioni del sistema nervoso, che si manifesta in depressione, insonnia, nevrosi, affaticamento;
Donne in posizione e durante l'allattamento;
In caso di carenza vitaminica e soppressione dell'immunità;
Se i bambini hanno un ritardo nello sviluppo intellettuale e fisico;
Per varie malattie cardiache: ischemia, miocardite, angina pectoris;
In caso di eccesso di grasso corporeo e diabete mellito;
Anziani con problemi di memoria;
Coloro che desiderano sbarazzarsi della dipendenza da nicotina e alcol;
Nelle malattie croniche acute del tratto gastrointestinale (ad esempio gastrite o colecistite);
Con una maggiore concentrazione di colesterolo nel sangue e aterosclerosi;
In caso di disfunzioni epatiche;
Se al paziente viene diagnosticata la psoriasi, la neurodermite o l'eczema;
Con malattie dei reni e del tratto urinario;
Se ha la sclerosi multipla o un'altra malattia autoimmune;
Con malattie dell'apparato respiratorio: tubercolosi, bronchite;
Se pratichi regolarmente sport con una grande attività fisica;
In caso di violazioni del sistema riproduttivo;
Per le malattie della cavità orale e dei denti: carie, pulpite e malattia parodontale;
Se ha problemi agli occhi (come la degenerazione della retina);
Con aumento della pressione intracranica.

Dosaggio e modalità di somministrazione
la lecitina dipende dalla forma in cui la usi. Ad esempio, per la prevenzione e il miglioramento generale della salute del corpo, si consiglia agli adulti di consumare un cucchiaino di polvere di lecitina tre volte al giorno durante i pasti. Di solito, le istruzioni dicono che la polvere può essere miscelata con il cibo se non è calda. Nel caso del trattamento di malattie gravi, dovrai aumentare il dosaggio a 5 cucchiai.

A differenza di molte altre sostanze benefiche, la lecitina viene assorbita il più rapidamente possibile e dà un risultato quasi immediatamente dopo l'assunzione. I medici raccomandano di prendere un cucchiaio del farmaco un'ora prima di un'intervista importante o di un altro evento che richiede attività cerebrale estrema e concentrazione. E insieme alla vitamina B5, aiuta a morire rapidamente dopo lo stress e a liberarsi dell'insonnia.

La lecitina può essere aggiunta al latte per neonati da 4 mesi, un quarto di cucchiaino 4 volte al giorno. Più il bambino è vecchio, più puoi prendere la dose, fino a un cucchiaino al giorno.

I pazienti con colecistite esacerbata, colelitiasi e pancreatite devono prestare particolare attenzione al dosaggio della sostanza e usare la lecitina solo come indicato da un medico.
Se consumi lecitina in grandi quantità, più di tre cucchiai al giorno, allora la vitamina C deve essere consumata insieme a essa.
Una confezione aperta di lecitina in polvere può essere conservata per non più di due mesi, dopodiché la sua qualità inizia a deteriorarsi.

Quale può essere il danno della lecitina

Fondamentalmente, le conseguenze spiacevoli della lecitina possono verificarsi se è fatto da semi di soia di bassa qualità. Scegli un prodotto con attenzione, poiché un prodotto a base di materie prime geneticamente modificate può causare reazioni allergiche nel corpo. E negli anziani possono verificarsi gravi disturbi nel funzionamento del cervello, fino alla demenza. Le donne in gravidanza dovrebbero prestare particolare attenzione quando scelgono un integratore. La lecitina di bassa qualità può influire negativamente sulla formazione del sistema nervoso del nascituro.

Parlando dei pericoli della lecitina, dovresti immediatamente capire quale tipo di sostanza si intende. Come sapete, la lecitina è un additivo alimentare con il codice E322, che si trova in molti prodotti in tutto il mondo. E nella maggior parte delle controversie sugli effetti avversi, stiamo parlando della sostanza geneticamente modificata e non del supplemento che può essere acquistato in farmacia.

Secondo alcuni studi, l'abuso di lecitina commerciale può compromettere l'assorbimento di aminoacidi, ridurre l'attività intellettuale, in particolare la memoria. Negli anni '60, negli Stati Uniti sono stati condotti numerosi esperimenti, che hanno dimostrato che a causa dell'uso di integratori di soia, la funzione della ghiandola tiroidea può essere interrotta. In molti paesi, i medici non raccomandano di nutrire i bambini di età inferiore ai tre anni con prodotti contenenti lecitina, perché possono causare allergie, obesità, diabete e problemi di sviluppo del cervello.

Per quanto riguarda la lecitina di soia
alta qualità, il suo danno non è stato ancora dimostrato. Inoltre, fa parte di molti dei nostri organi, pertanto è necessario mantenere una buona salute. In ogni caso, quando acquisti integratori, dovresti essere estremamente vigile e studiare la composizione.

Supplementi di lecitina popolari

Quando acquisti la lecitina da una farmacia per la prima volta, potresti avere qualche difficoltà. Si trova in un'ampia varietà di additivi alimentari e la qualità del prodotto è determinata solo dall'esperienza. Pertanto, sorge una domanda logica, in che modo la lecitina differisce da diversi produttori e quale andrà a beneficio del corpo.

La differenza tra gli additivi alimentari non sta solo nella forma del loro rilascio, ma anche nella composizione. I produttori utilizzano diverse materie prime per la produzione di lecitina e, in alcuni casi, possono essere di scarsa qualità. Fondamentalmente, la sostanza viene sintetizzata dal girasole e ancora più spesso dai prodotti di soia. Tuttavia, per non confondere nella scelta, portiamo alla tua attenzione i seguenti integratori biologici, che hanno già dimostrato la loro alta efficienza e benefici:

Lecitina della ditta Coral

Dalle istruzioni del supplemento, puoi scoprire che la lecitina di corallo normalizza le funzioni cardiache, ripristina le cellule del fegato, rafforza il sistema immunitario, attiva le funzioni protettive del corpo, migliora l'umore e le capacità intellettuali e ha anche un effetto positivo sulla crescita fetale nelle donne in gravidanza.

I componenti principali del farmaco sono inositolo e colina. È disponibile in capsule ed è raccomandato per essere preso come indicato dal medico. Il prezzo per un barattolo di lecitina dell'azienda Coral (120 capsule) ti costerà in media 690 rubli.

"Solgar"

Questa azienda è un produttore leader di complessi vitaminici e integratori nel mondo. La lecitina di questo produttore è prodotta con soia naturale di alta qualità e comprende componenti aggiuntivi quali colina, fosforo, inositolo. Aiuta a normalizzare il sistema circolatorio, migliorare il metabolismo ed è molto spesso usato per la perdita di peso e la cura di capelli e pelle.

La lecitina di "Solgar" è indicata sia per la promozione della salute generale che per il trattamento di varie malattie o alterazioni senili. Sarà utile anche dopo intossicazione da alcol o cibo. Un prodotto vitaminico è realizzato sotto forma di gel e capsule. Il corso di recupero dura 30 giorni, durante i quali dovresti bere 2 capsule al giorno durante i pasti. Un barattolo di lecitina, che contiene 100 capsule, costa circa 1050 rubli.

Un altro marchio che produce lecitina di alta qualità. Il preparato contiene un concentrato di fosfolipidi di girasole. È prescritto in caso di anomalie nel lavoro del sistema nervoso, con disturbi renali, psoriasi, problemi con il sistema cardiovascolare. La lecitina cattiva viene prodotta sotto forma di capsule. È particolarmente conveniente che sia prodotto in sette forme con un diverso set di vitamine, elementi, enzimi ed erbe aggiuntivi. Ciò consente a tutti di scegliere il complesso vitaminico necessario per se stessi.

Secondo le istruzioni, il supplemento deve essere consumato due volte al giorno prima dei pasti (una capsula alla volta). Questo è il dosaggio standard per adulti e adolescenti di età pari o superiore a 14 anni. Il costo della lecitina è gradito dalla sua lealtà. Un barattolo con 30 capsule può essere acquistato per soli 95-100 rubli.

Questo produttore produce lecitina non in forma pura, ma con l'aggiunta di diversi gruppi di vitamine. Questo è un intero complesso che include i principi attivi più utili per il corpo: vitamine E, B2, B1, B12 e B6, nicotinamide, lecitina, acido folico, colina, acido linoleico. Olio di soia, acqua, gelatina, glicerina, glicerolo monostearato, sorbitolo e coloranti sono usati come componenti aggiuntivi.

"Doppelhertz lecithin" è uno dei mezzi più efficaci per migliorare la funzione cerebrale. Grazie al contenuto di importanti vitamine, le proprietà della lecitina vengono potenziate, le funzioni metaboliche e protettive del corpo vengono ripristinate più rapidamente. Il complesso è prodotto sotto forma di capsule di gelatina in confezioni di cartone da 30 pezzi. Il supplemento deve essere assunto una compressa al giorno e il medico deve prescrivere un ciclo di recupero. Il prezzo per un pacchetto nelle farmacie varia da 260 a 360 rubli.

In generale, le recensioni della lecitina di Doppelgertz sono positive nella maggior parte dei casi. I pazienti a cui è prescritto notano il suo effetto positivo sul sistema nervoso, migliorando il funzionamento del cuore e il tono di tutto l'organismo.

"Lecithin Forte"

Questo è un farmaco di qualità di RealCaps, che contiene lecitina di soia e un gruppo di fosfolipidi: sfingomielina, fosfatidilcolina cefalina, fotfatidilserina, fosfatidilinositolo. L'assunzione di un tale integratore aiuta a ripristinare rapidamente cellule e tessuti dopo le malattie, migliorare l'equilibrio lipidico, aumentare l'attività cerebrale e migliorare il funzionamento del fegato e della cistifellea. È disponibile sotto forma di capsule gialle, 30 pezzi per confezione.

La durata del farmaco è di 1 mese, in alcuni casi viene ripetuta 2-3 volte l'anno. Di solito come prescritto da un medico, in situazioni di gravi disturbi del funzionamento del corpo. Gli adulti devono assumere 3 capsule al giorno con colazione, pranzo e cena. Il forte di lecitina ti costerà 200 rubli.

Lecitina "Art Life"

La principale differenza e vantaggio di questo produttore tra gli altri è l'elevato contenuto di fosfolipidi - 93%, in contrasto con lo standard 60-70%. Il restante 7% include ingredienti di erbe ausiliari. La lecitina di questa azienda è composta da semi di soia ed è venduta in lattine di polipropilene sotto forma di granuli (inodore e insapore) di 300 grammi. Una lattina ti costerà circa 440 rubli. I granuli possono essere aggiunti direttamente al cibo solo se la sua temperatura non è superiore al 45-50%.

La lecitina "Art Life" è prescritta per adulti e bambini. Ai bambini di età inferiore ai tre anni dovrebbe essere somministrato un quarto di cucchiaino di cibo due o tre volte al giorno. I bambini dai tre ai sette anni possono già prendere mezzo cucchiaino di granuli 1-2 volte al giorno con i pasti. Si consiglia agli adolescenti di età compresa tra 7 e 12 anni di consumare mezzo cucchiaino tre volte al giorno. Adulti e bambini di età superiore ai 12 anni dovrebbero assumere un cucchiaino 2-3 volte al giorno. In media, un corso di miglioramento della salute dura almeno 1,5 mesi. Ma secondo la prescrizione del medico, può aumentare fino a sei mesi.

Ogni donna incinta dovrebbe prendersi cura dello stato del suo corpo durante la gravidanza. Affinché il feto si sviluppi normalmente, ha bisogno di tutti i nutrienti in quantità sufficienti. E la lecitina è un componente importante che influenza il futuro sviluppo e la formazione di tutti gli organi del bambino. Pertanto, i ginecologi spesso prescrivono questa sostanza con altre vitamine durante il secondo trimestre. Durante i primi mesi, il corpo stesso produce una quantità sufficiente di lecitina.

Nelle donne in gravidanza, la necessità di lecitina aumenta di circa il 30%. Si tratta di circa 8-10 grammi di sostanza. Allo stesso tempo, i medici consigliano di non compensare tale carenza con prodotti grassi di origine animale, ma di utilizzare additivi con lecitina nella sua forma pura.

Certo, le donne in una posizione dovrebbero stare molto attente a prendere anche una sostanza così utile. Innanzitutto, dai un'occhiata a tutti gli ingredienti in lecitina al momento dell'acquisto. Ogni produttore può avere diverse sostanze aggiuntive a cui non si dovrebbe avere una reazione allergica. In secondo luogo, la dose del farmaco deve essere prescritta dal medico.

I primi anni di vita di un bambino sono accompagnati dalla crescita attiva di tutti gli organi, in particolare del sistema nervoso. In questo momento, la principale fonte di lecitina è il latte materno, dove questa sostanza si trova ad alta concentrazione. Tuttavia, se per qualsiasi motivo una donna non è in grado di allattare al seno il suo bambino, già in questo momento deve prendersi cura di compensare la lecitina per il bambino in un altro modo.

Secondo alcune ricerche della Columbia University, la quantità di lecitina che un bambino ha ricevuto nel primo anno di vita determina il volume della sua memoria per tutta la vita. È ovvio che questo fattore gioca un ruolo nell'attività intellettuale di una persona.

La lecitina non è meno importante per un bambino più grande. All'età di tre anni, inizia a sviluppare la parola e la risposta del sistema nervoso all'ambiente. Questo è accompagnato dalla manifestazione di forti emozioni. Quando un bambino va all'asilo, inizia un periodo ancora più difficile di adattamento. È particolarmente importante controllare la presenza di lecitina nel bambino in caso di stress. Una concentrazione sufficiente della sostanza aiuterà a prevenire stress inutili sul sistema nervoso. Una situazione simile si sviluppa nelle classi elementari, quando il bambino ha bisogno di imparare molte informazioni e fare amicizia con la squadra. Qui, la lecitina aiuterà ad aumentare l'attività cerebrale, supportare l'immunità e ridurre l'affaticamento.

Ci sono alcuni fattori che possono determinare la carenza di lecitina di un bambino. Si tratta di disattenzione, irritabilità, distrazione e difficoltà a ricordare, insonnia, mal di testa, scarso appetito. Se almeno alcuni dei suddetti sintomi compaiono in un bambino, ha senso cercare una raccomandazione da un pediatra.

Quando si tratta di scegliere integratori per bambini, la lecitina in un gel al gusto di frutta o una capsula solubile è la cosa migliore. Di solito i produttori aggiungono il complesso necessario di vitamine alla lecitina dei bambini.

Una delle proprietà benefiche della lecitina è quella di stimolare la rigenerazione cellulare. Pertanto, è spesso usato in cosmetologia per prevenire le rughe precoci, levigare la pelle e alleviare le irritazioni. Funziona in modo particolarmente vantaggioso in combinazione con le vitamine A ed E.

Di solito, le maschere di lecitina sono utilizzate per la pelle con cambiamenti legati all'età. Per le ragazze, il suo uso come integratore alimentare ha un effetto sufficiente sul loro aspetto. Puoi acquistare una maschera con lecitina nel negozio, ma è meglio crearne una tu, soprattutto perché non richiede molto tempo. Ti offriamo una semplice ricetta per la maschera che include i seguenti ingredienti:

Lecitina solubile o tuorli d'uovo - 2 pezzi;
Olio di ricino - 25 ml;
Un limone con la scorza;
Acido carbolico - 10 ml;
Glicerina - 6 ml;
Alcool di ammonio - 5 ml;
Un cucchiaino di Pantocrinum;
Una fiala di Folliculin 5000 unità

Mescola tutti gli ingredienti in un'unica massa, con gli ultimi due aggiunti alla fine. È necessario mantenere una tale maschera da mezz'ora a un'ora, quindi puoi semplicemente sciacquarla con acqua calda. Per ottenere un risultato decente, è sufficiente applicare questa miscela sul viso ogni giorno per un mese. Dopo di ciò, scompaiono le macchie dell'età e le irregolarità, scompare l'eccesso di grasso. La pelle è completamente tonica, diventa opaca e pulita, vengono avviati tutti i processi di rigenerazione.

Lecitina: recensioni

Maria, 29 anni. Di solito prendo la lecitina quando inizia una forte carenza di vitamine, in primavera o all'inizio dell'autunno. Questo strumento mi salva e basta. Durante questi periodi, una grave debolezza inizia a disturbarmi, la memoria, la concentrazione si deteriora, il mio umore si deteriora, voglio dormire tutto il tempo. Dopo una settimana di assunzione di lecitina, il corpo torna alla normalità. Torna l'allegria, vuoi muoverti, fare sport e vivere dal vivo!

Anna, 45 anni. Ho iniziato a notare forti oscillazioni emotive, stress e insonnia nel mio bambino di dieci anni. È stata una reazione molto stressante al cambio di scuola. Il medico ci ha prescritto erbe rilassanti e lecitina. Abbiamo trascorso solo un mese a bere e le sue condizioni sono migliorate molte volte. In primo luogo, ha iniziato ad addormentarsi più velocemente e mangiare di più (prima c'erano ancora problemi con l'appetito). E dopo un altro mese, ha smesso di essere nervoso e ha iniziato a prestare maggiore attenzione ai suoi studi. La lecitina ha davvero un effetto molto positivo sul sistema nervoso dei bambini.

La lecitina E322 è un integratore alimentare di origine vegetale, un potente antiossidante. Se traduciamo la parola "lekithos" dalla lingua greca, significa. La quantità massima di lecitina si trova proprio nei tuorli, oltre a prodotti a base di carne, vari tipi di oli vegetali, frutta e verdura.

Questa sostanza può essere trovata nelle cellule del corpo umano. Con la sua mancanza, è difficile per una persona far fronte a varie malattie e disturbi: affaticamento, irritabilità, insonnia, depressione, esaurimento del sistema nervoso, indebolimento della memoria, disattenzione costante e altri.

L'emulsionante lecitina aiuta a creare emulsioni uniformi che vengono utilizzate in molte applicazioni. e la soia contiene la quantità massima di E322. Quando si raffinano gli oli vegetali, in particolare, si ottiene un additivo alimentare industriale.

La lecitina di soia è composta da: glicerina, acidi grassi, acido fosforico, ecc. È preparato da olio di soia raffinato con esposizione minima alla temperatura (lavorazione). Il principio attivo è responsabile dell'integrità delle cellule del corpo, del trasporto di prodotti metabolici e del metabolismo.

Le proprietà positive della lecitina

Prima di includere uno qualsiasi degli additivi alimentari nella dieta, è necessario conoscere chiaramente gli effetti positivi e negativi sul corpo umano. Vantaggi della lecitina: combatte efficacemente contro un grande indicatore, è un mezzo per prevenire l'insorgenza e lo sviluppo dell'aterosclerosi, promuove l'assorbimento uniforme dei grassi. L'uso di un integratore alimentare migliora l'attività mentale, la memoria e aiuta a superare la depressione e liberarsi dallo stress. Con la neurodermite, è indispensabile mangiare cibi che contengono lecitine.

Questa sostanza è composta dal 50 percento del fegato e da un terzo del tessuto cerebrale. È principalmente un materiale da costruzione che aiuta a rigenerare le cellule danneggiate o malate. Le lecitine assicurano il pieno e regolare funzionamento del cervello e dell'intero sistema nervoso

L'uso della lecitina è consigliabile nel trattamento di nevrosi e nevrite, sclerosi multipla, morbo di Parkinson e Alzheimer, con lesioni e lesioni del sistema nervoso, con stress fisico e mentale costante. Le recensioni sull'integratore alimentare sono solo positive, vengono prese da persone che hanno subito ictus per ripristinare completamente la salute fisica e mentale. È indispensabile che i bambini e le donne in gravidanza includano le lecitine benefiche nella loro dieta.

Le donne che usano questo integratore alimentare sperimenteranno un travaglio meno doloroso e un bambino sano e forte.

Le vitamine con lecitina hanno un effetto positivo sulla formazione del cervello e del sistema nervoso del bambino, che è ancora nell'utero.

I complessi vitaminici per gli adolescenti sono inestimabili, migliorano il processo di crescita e sviluppo del bambino, aiutano a imparare a concentrarsi e sviluppare capacità mentali.

Il valore energetico della lecitina è di 913 chilocalorie per 100 grammi di prodotto.

L'integratore alimentare è utile per le persone di qualsiasi età: dai bambini ai nonni.

Controindicazioni alla lecitina

Gli amanti del cibo sano sono attenti agli additivi alimentari, quindi, prima di iniziare a usarli, scoprono quali sono i benefici e i danni delle sostanze attive. Il danno dell'emulsionante:

con intolleranza individuale alla lecitina, possono verificarsi reazioni allergiche;
un integratore alimentare a base può portare sia benefici che conseguenze negative, poiché è fatto con materie prime geneticamente modificate e l'effetto degli OGM sul corpo umano è sempre stato negativo e imprevedibile.

Se usato in piccole quantità, E322 può solo avere un effetto positivo. In caso di esacerbazione di malattie (colecistite, pancreatite), è necessario consultare il medico curante in modo che tenga conto delle indicazioni del paziente e consenta l'uso del supplemento.

Lecitina nelle industrie alimentari e non alimentari

Le lecitine di soia e girasole svolgono funzioni critiche nella preparazione e conservazione degli alimenti. Sono emulsionanti insostituibili e. Come emulsionante, E322 si trova nella composizione di prodotti da forno, latticini, dolciumi e prodotti al cioccolato.

L'additivo è ampiamente utilizzato nella preparazione di emulsioni per la lubrificazione di stampi e fogli di metallo nei forni. La sostanza è un ottimo antiossidante alimentare. Viene anche aggiunto un emulsionante per rimanere freschi più a lungo.

In cosmetologia, spesso puoi trovare l'E322 a causa delle sue proprietà positive e degli effetti benefici sulla pelle.

Panettieri e pasticceri affermano ripetutamente ciò che la lecitina è buona e richiesta, perché aumenta la durata di conservazione di vari prodotti. La sua proprietà più importante è impedire che la cottura si attacchi alle teglie.

Anche il settore non industriale ha bisogno della lecitina per le sue caratteristiche funzionali. E322 è ampiamente usato per creare integratori alimentari. Il principio attivo viene utilizzato come materia prima per la produzione di solventi e vernici. La lecitina viene utilizzata per nutrire gli animali, fertilizzare le piante. È molto popolare in medicina e cosmetologia. Ne fanno persino esplosivi e inchiostro.

Istruzioni per l'uso della lecitina

Puoi trovare questo prezioso integratore alimentare in farmacia, è venduto in confezioni speciali: a volte è disponibile in forma di capsule, a volte come miscela solubile. Le istruzioni per l'uso ti aiuteranno a scegliere il tuo dosaggio individuale, ma è meglio usare la raccomandazione del medico.

L'istruzione di integratore alimentare è qualcosa che non deve essere trascurato per ottenere il massimo dal farmaco.

La ricetta per un delizioso cocktail con lecitina: devi prendere 1 tazza, 1 cucchiaino di lecitina, 2 cucchiaini. Gli ingredienti sono calcolati per 1 porzione. 3 cucchiaini di latte vengono montati con lecitina, quindi il latte rimanente viene bollito. I liquidi dovrebbero essere raffreddati e combinati con il miele. Il cocktail nutriente è pronto.

La lecitina è una sostanza organica simile al grasso, che è un complesso di fosfolipidi. È, senza esagerare, carburante per il corpo umano. È un materiale da costruzione per le membrane cellulari. Rafforza il sistema nervoso, è indispensabile per il fegato e il cervello. La lecitina aiuta anche a stabilire il metabolismo lipidico nel corpo umano. Le indicazioni per l'uso di questo farmaco sono molto ampie. È necessario sia per lo sviluppo di un organismo in crescita sia per il mantenimento della salute delle persone in età matura.

Lecitina per la salute del fegato

Questo farmaco è il migliore amico del fegato. La maggior parte della lecitina nel nostro corpo è contenuta in questo organo - il 65% del totale. Pertanto, la preparazione di lecitina è prescritta per eventuali patologie epatiche: epatite, obesità epatica, intossicazione, cirrosi.

Se intossicata dall'alcol, la lecitina supporterà anche la salute del fegato e ridurrà i spiacevoli sintomi dei sintomi di astinenza (postumi di una sbornia). Attiva la capacità del corpo di resistere alle tossine e stimola la produzione di bile, provoca la rigenerazione attiva (ripristino) delle cellule del fegato. Sebbene i bevitori debbano trattare non il fegato, ma la testa.

Inoltre, la lecitina è un potente antiossidante che può rimuovere le tossine dal corpo.

Lecitina contro il colesterolo

Poiché il colesterolo si trova negli stessi alimenti della lecitina, i benefici e i danni del consumo di tali alimenti sembrano eguagliare. La lecitina mantiene il colesterolo in soluzione e, di conseguenza, ne impedisce la deposizione sulle pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, la lecitina che entra nel corpo favorisce l'eliminazione del colesterolo che ha già iniziato a depositarsi, riducendo il suo livello totale del 15-20 percento.

Inoltre, la lecitina attiva il lavoro degli enzimi per la scomposizione dei grassi, stabilizza il metabolismo dei grassi, promuove un migliore assorbimento delle vitamine A, D, E e K. I fosfolipidi attivano la microcircolazione del sangue nel corpo. Pertanto, la lecitina, praticamente senza effetti collaterali, è indispensabile per la prevenzione di malattie cardiache e aterosclerosi. È anche prescritto per i pazienti durante il periodo di recupero dopo infarti e ictus.

Per piccoli geni

La lecitina è necessaria per un bambino fin dai primi giorni di vita - principalmente per la formazione e lo sviluppo del sistema nervoso centrale. Durante l'allattamento, il bambino riceve lecitina dal latte materno. Se, per qualche motivo, l'alimentazione naturale è impossibile, la carenza di lecitina deve essere ulteriormente eliminata.

È particolarmente importante che un bambino riceva la sua dose giornaliera obbligatoria di lecitina nel primo anno di vita. Recenti studi presso la Columbia University hanno dimostrato che la quantità di lecitina ricevuta nei primi 12 mesi di vita di un bambino determina il volume della sua memoria in futuro, nonché la resistenza della memoria ai cambiamenti legati all'età. E questo significa studi di successo a scuola, progetti interessanti all'università e una carriera degna.

Inoltre, il corpo del bambino è particolarmente vulnerabile alla mancanza di lecitina durante lo stress. Le prime esperienze serie iniziano durante il periodo di adattamento, prima all'asilo, poi a scuola. C'è una conversazione separata sui bambini di prima elementare. Durante questo periodo, la lecitina è semplicemente necessaria. Stimola l'attività cerebrale, riduce l'affaticamento. Migliora la memoria, l'attenzione, aumenta la resistenza allo stress.

Per gli scolari, la lecitina è più adatta sotto forma di gel. Il bambino non lo associa alle pillole, al contrario, i produttori lo rendono buono, con un odore fruttato. Un'altra opzione è la lecitina in capsule solubili. I bambini raramente rifiutano una bevanda vitaminica. Molto spesso, la lecitina dei bambini contiene anche un complesso di vitamine necessarie per un corpo in crescita.

E per le adorabili signore

La lecitina fa bene a tutti, ma la salute delle donne dipende in modo particolare da questo straordinario complesso fosfolipidico. E la cosa più importante è l'effetto curativo della lecitina sul sistema nervoso.

Il 17% delle fibre nervose è costituito da lecitina, non paragonabile al fegato, ma la percentuale è seria. La minima carenza di lecitina nel corpo - e ora insonnia, pianto, irritabilità, fino a veri e propri esaurimenti nervosi. E poiché lo stress è la compagna più costante della vita delle donne (un capo assillante, colleghi fastidiosi, affari di famiglia, bambini in crescita, preoccupazioni per il budget), non puoi fare a meno dell'integrazione di lecitina. È ottimo per aiutare a rafforzare i nervi e resistere con successo allo stress.

La lecitina viene spesso prescritta ai loro pazienti e medici, per la prevenzione e come parte della complessa terapia di varie malattie femminili: mastopatia, endometriosi, fibromi uterini - fino al cancro uterino. La lecitina aiuta ad allineare il ciclo mestruale, allevia i spiacevoli sintomi della menopausa. Pertanto, la sua ricezione è una vera e propria prevenzione delle malattie dell'area genitale femminile.

Per la bellezza femminile, anche la lecitina è indispensabile: non solo i marchi di cosmetici del mondo la includono attivamente nei prodotti cosmetici. La fosfatidilcolina - il principio attivo della lecitina - leviga la pelle del viso, rendendola morbida e tenera. Aiuta anche ad alleviare l'infiammazione, le eruzioni allergiche, rimuovere il grasso in eccesso e ripristinare la freschezza del viso.

E la parte migliore: la lecitina fornisce un metabolismo completo e aiuta a controllare il peso.

Versatile, efficiente, sicuro

L'assunzione di lecitina è efficace per molte malattie, nonché per la loro prevenzione. Ad esempio, con lo stress fisico e psico-emotivo, lo stress costante, l'assunzione di lecitina aiuterà a migliorare le condizioni generali del corpo e del sistema nervoso.

La lecitina è in grado di proteggere la mucosa del tratto gastrointestinale da effetti dannosi. Pertanto, la sua ricezione è indicata per le persone che soffrono di gastrite, colite e ulcera peptica.

Con la psoriasi e la dermatite, l'assunzione di lecitina ridurrà significativamente i sintomi spiacevoli. Pertanto, viene spesso utilizzato nel complesso trattamento delle malattie della pelle.

Un'altra proprietà magica della lecitina è la capacità di normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Rafforza le membrane delle cellule del pancreas, in particolare le cellule beta, che sono responsabili della produzione di insulina. Pertanto, nel diabete mellito di tipo 1, la lecitina riduce la domanda esterna di insulina. Nel diabete di tipo 2, compensa la mancanza di fosfolipidi e acidi grassi essenziali.

La lecitina è indispensabile per il cervello. È stato dimostrato che l'assunzione regolare di lecitina può fermare la sclerosi multipla (rottura della guaina mielinica del cervello), migliorare l'attività cerebrale nella malattia di Parkinson e nella sindrome di Alzheimer.

Tali indicazioni ampie e varie per l'uso della lecitina sono spiegate in modo molto semplice: è contenuto nelle cellule di tutti i sistemi del corpo. Tuttavia, non ha gravi effetti collaterali.

Come reagisce il corpo alla mancanza di lecitina?

Il primo a soffrire di una mancanza di lecitina è il sistema nervoso. Disturbi della memoria, sbalzi d'umore costanti, riduzione dell'attenzione, insonnia: questi sono i principali sintomi della carenza di lecitina nel corpo.

Inoltre, se la lecitina fornita con il cibo non è sufficiente per una persona, inizia il disturbo digestivo: avversione ai cibi grassi, frequente diarrea e gonfiore. Il lavoro del fegato e dei reni è interrotto.

La pressione sanguigna può aumentare, le malattie del tratto gastrointestinale, del cuore e dei vasi sanguigni, nonché delle articolazioni, possono progredire.

Se il corpo riceve regolarmente meno della sua lecitina vitale, il rischio di malattie croniche di una persona aumenta notevolmente:

ipertensione e cardiopatia ischemica;
aterosclerosi (poiché non c'è lecitina, non c'è nessuno che controlli il colesterolo dannoso);
ulcera - ulcera gastrica e duodenale;
cirrosi epatica ed epatite.

Osteoporosi precoce, irritabilità persistente, esaurimento nervoso sono tutte conseguenze di una mancanza di lecitina. La pelle soffre anche di una carenza di fosfolipidi benefici. La psoriasi, le eruzioni allergiche, la dermatite alimentare possono anche essere scatenate da una dieta scorretta senza il volume di lecitina richiesto.

Fonti naturali di lecitina

Il nome della sostanza deriva dal greco "lekithos", che significa "tuorlo d'uovo". Di conseguenza, c'è una quantità sufficiente di lecitina nelle uova, così come negli alimenti che contengono una grande quantità di grassi: fegato di manzo o di pollo, semi e noci, pesce, olio di semi di girasole e carne.

Uno dei leader nel contenuto di lecitina è la farina di noci. Questa prelibatezza "farina" è un vero magazzino di grassi sani che ci danno energia, ci aiutano a resistere allo stress e a mantenere una mente acuta. Puoi aggiungere farina di noci a ricotta, porridge mattutino o insalata di verdure (se sei a dieta) e ricavarne biscotti e muffin (per i golosi incorreggibili).

Alcune verdure e frutta contengono anche lecitina. Quindi, c'è molta lecitina nei legumi, in particolare nella soia. Le materie prime per la produzione di lecitina industriale sono spesso olio di soia, semi di soia e prodotti della sua lavorazione. Ricco di fosfolipidi di lecitina e frutti grassi - avocado e durian asiatico. E nei nostri letti, oltre ai piselli con fagioli, carote, lattuga verde e cavolo bianco ti forniranno lecitina.

Lecitina come integratore alimentare

I supplementi sono un incubo inevitabile per tutti. Cerchiamo costantemente sul Web tabelle con additivi utili e dannosi, apprendiamo a memoria i numeri pericolosi sotto il codice E, nei negozi leggiamo testardamente il contenuto dei pacchetti, alla ricerca di sostanze chimiche insidiose. Ed ecco l'ironia del destino: uno degli integratori alimentari più popolari è la lecitina di soia, le cui proprietà benefiche sono state a lungo fuori discussione.

La lecitina di soia può essere trovata in una varietà di prodotti fabbricati che sono diventati parte integrante della nostra vita:

margarine, burro e oli vegetali, creme spalmabili;
quasi tutta la pasticceria (dolci, biscotti, cialde, gomme, ecc.);
dessert di pane e prodotti da forno (panini, torte, muffin, soprattutto con panna);
formula per pappe (dai primi mesi di vita).

Quindi cos'è la lecitina di soia, un ingrediente necessario e benefico o un conservante potenzialmente dannoso? Tanto per cominciare, i fosfolipidi di lecitina sono l'ingrediente che rende i trattamenti comuni il modo in cui li amiamo. Impediscono la cristallizzazione dei grassi (questo è molto importante per la cottura con panna morbida), aumentano la durata di conservazione dei dolci di farina e fanno anche muffin, torte e biscotti facilmente fuori dallo stampo durante la cottura.

Questo additivo è ufficialmente consentito in molti paesi, compresi quelli che sono particolarmente severi riguardo alla qualità e ai benefici dei prodotti - negli Stati Uniti, in Australia, nell'Unione Europea e in Russia. La lecitina è considerata non solo innocua, ma anche un'utile aggiunta ai prodotti e la ricerca scientifica scrupolosa è ancora in corso. Per ogni evenienza, per non trascurare il potenziale pericolo.

L'unica domanda riguarda la lecitina di soia, spesso prodotta con soia geneticamente modificata. Questo è il punto successivo.

Dove acquistare la lecitina?

La lecitina è prodotta commercialmente da olio di soia o semi di girasole. Considerando che i semi di soia sono spesso geneticamente modificati, consigliamo di utilizzare la lecitina, che viene prodotta da semi di girasole, che, in linea di principio, non è stata geneticamente modificata. Un altro serio vantaggio della seconda opzione è che gli endocrinologi non raccomandano la lecitina di soia agli uomini a causa del suo contenuto di estrogeni.

Dei produttori che conosciamo, possiamo consigliarti i prodotti dell'azienda "La nostra lecitina": si tratta di un produttore nazionale, operano dal 2001, i loro prodotti sono disponibili in molte farmacie e negozi online e, soprattutto, la loro lecitina è al 100% da semi di girasole. Se non ci sbagliamo, questa è quasi l'unica azienda che produce lecitina solo da semi di girasole, il resto usa anche la soia. Consulta il loro sito web:

Come usare?

La lecitina è inclusa in vari complessi vitaminici ed è anche prodotta come preparazione indipendente sotto forma di capsule, gel, granuli, compresse, liquidi. In forma liquida, la lecitina può anche essere miscelata con il cibo prima del consumo.

La dose giornaliera di lecitina è di 5-6 grammi per un adulto e 1-4 grammi per un bambino. Questo non conta la lecitina che possiamo ottenere dal cibo. Di solito viene consumato prima o durante i pasti tre volte al giorno. Il corso del trattamento (profilassi) è in media almeno tre mesi, ma può essere continuato ancora più a lungo, fino a diversi anni.

Il dosaggio finale e la durata della somministrazione sono determinati dal medico.

Con tutta la varietà di forme di lecitina, la lecitina in granuli rimane la più popolare e richiesta dagli acquirenti. Un vantaggio importante di tali fosfolipidi curativi: in questo caso, è molto facile rintracciare la qualità e l'idoneità della lecitina.

Se un integratore medicinale non viene conservato correttamente (o è scaduto), il gusto della lecitina cambia notevolmente, diventa rancido, come il grasso reale. Se ingerisci una tale capsula, non sentirai un trucco e sentirai immediatamente il dubbio sapore della lecitina granulare.

Nei granuli di lecitina, è anche affascinante che un tale integratore possa essere assunto in diversi modi (come la lecitina liquida). Puoi semplicemente mangiarlo con i cucchiai nel dosaggio richiesto con acqua o succo o puoi aggiungerlo al tuo cibo preferito. Quasi ogni piatto andrà bene: è consentito mescolare la lecitina in porridge, muesli, ricotta e yogurt, cospargere di insalate e i suoi benefici non ne risentiranno un po '.

Ci sono poche controindicazioni, ma lo sono

A chi è controindicata la lecitina? Le istruzioni per l'uso indicano che il farmaco non deve essere utilizzato solo in caso di intolleranza individuale. Il problema è che le allergie alla lecitina sono comuni. Pertanto, se si è sensibili alle reazioni allergiche, cercare di non perdere i primi segni e interrompere l'assunzione del farmaco.

Inoltre, è indesiderabile assumere lecitina durante la gravidanza (specialmente nel primo trimestre) e l'allattamento.

Tra gli effetti collaterali, in casi molto rari, si notano nausea e aumento della salivazione, vertigini.

Prendi la lecitina esattamente come indicato. È meglio se consulti il \u200b\u200btuo medico e ti prescriverà il corso del farmaco necessario per la tua situazione specifica e per problemi di salute specifici.