Atveseļošanās pēc mugurkaula jostas daļas operācijas

Tagad ir diezgan daudz metožu starpskriemeļu trūces ārstēšanai bez operācijas. Bet tomēr dažos gadījumos nav iespējams iztikt bez ķirurģiskas iejaukšanās, šajā gadījumā jautājums par to, kā jāveic rehabilitācija pēc starpskriemeļu trūces noņemšanas, ir īpaši aktuāls. No tā, cik pareizi tiek organizēts šis ārstēšanas posms, ir atkarīgs, vai slimība atkārtojas un vai neparādās jaunas trūces vai izvirzījumi.

Daudzi cilvēki uzskata, ka labākais veids, kā atgūties no trūces operācijas, ir atpūsties un ierobežot stresu. Šajā gadījumā bieži tiek ignorētas zāles un ārsta nozīmētais režīms, jo sāpes jau ir atstājušas mugurkaulu, griezuma vietā paliek tikai nelielas sāpes, kuras gluži vienkārši noņem ar parastajiem pretsāpju līdzekļiem. Faktiski šāda atveseļošanās “metode” ir gandrīz tiešs ceļš uz jaunu trūci, jo muguras muskuļu korsete bez piepūles tikai vājinās, asinsrite skartajā zonā ir slikti atjaunota, un starpskriemeļu diski joprojām nesaņem. tām nepieciešamās vielas. Protams, katram pacientam ir savs rehabilitācijas kurss, taču ir “pamatprincipi”, uz kuriem balstās atveseļošanās pēc operācijas, par kuriem runāsim vēlāk.

Kādi ir trūces operācijas veidi?

Mūsdienās trūču noņemšanas metodes attīstās tādā virzienā, lai pēc iespējas samazinātu ķirurģisko traumu. Tāpēc arvien retāk tiek izmantota klasiskā laminektomija, priekšroka tiek dota endoskopiskām metodēm un trūču mikroķirurģiskai noņemšanai. Tieši šīs metodes ietver minimālu ķirurģisku traumu, kā rezultātā pacienta atveseļošanās notiek ātrāk.

Tajā pašā laikā ir vērts atcerēties, ka endoskopija tiek uzskatīta par ļoti daudzsološu metodi, taču šobrīd tai ir vairākas vājās puses. Piemēram, diska trūces atrašanās vieta un izmērs var būt tāds, ka endoskops to vienkārši nevar "sasniegt".

Mikroķirurģiskā operācija, ko veic zem mikroskopa, patiesībā ir neiroķirurģija. Tajā pašā laikā ķirurģiskais ievainojums ir nedaudz vairāk nekā ar endoskopiju, taču šajā gadījumā nav ierobežojumu noņemtās trūces novietojumam un izmēram.

Kas notiek uzreiz pēc operācijas?

Daudzi uzskata, ka operācija beidz ārstēšanu. Patiesībā tas tā nemaz nav. Arī pēc operācijas kādu laiku var saglabāties dažādas sāpes un neiroloģiski simptomi, jušanas traucējumi u.c.. Tas saistīts ar to, ka ir pazudis trūces spiediens uz nervu galiem, bet saglabājies kairinājums un pietūkums. Ar šo problēmu nav tik grūti tikt galā, taču kāda medicīniska palīdzība joprojām ir nepieciešama.

Tāpēc parasti rehabilitācija pēc operācijas tiek veikta trīs posmos:

1. sāpju sindromu un neiroloģisko simptomu likvidēšana;
2. pacienta veselības stāvokļa stabilizācija un sadzīves ierobežojumu likvidēšana;
3. muskuļu un skeleta sistēmas spēka un integritātes atjaunošana, fizisko aktivitāšu ierobežojumu atcelšana.

Tas, kāds būs konkrēto darbību kopums, uzreiz ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Tas ņem vērā slimības gaitu, organisma individuālās īpašības un konservatīvās ārstēšanas laiku. Kopumā rehabilitācijas posms var ilgt līdz pat gadam, atkarībā no tā, cik sarežģīta bija operācija. Lai gan pat labākajos gadījumos rehabilitācija diez vai var būt mazāka par trim mēnešiem.

Parastā gadījumā rehabilitācija ietver zāļu ārstēšanu, fizioterapiju, mugurkaula mehānisko atslogošanu, ārstniecisko vingrošanu, kā arī spa ārstēšanu.

Tomēr ir daži ierobežojumi un noteikumi, kas pacientam jāievēro. Piemēram, jāatceras, ka stingras korsetes, kas paredzētas, lai atvieglotu skartā mugurkaula slodzi, nevar valkāt visu dienu, tās var lietot tikai dažas stundas dienā. Pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt papildu kaitējumu, nevis ārstniecisku efektu.

Terapeitiskā fiziskā izglītība parasti ir visa rehabilitācijas procesa pamatā, tāpēc to nevajadzētu aizmirst. Ir nepieciešams regulāri veikt ārsta nozīmētos vingrinājumus, tikai šajā gadījumā ārsta nozīmētais vingrošanas terapijas komplekss pēc iespējas ātrāk novedīs pie optimālā stāvokļa.

www.vashaspina.ru

Rehabilitācija pēc operācijas, lai noņemtu starpskriemeļu trūci (video)

Intensīva atveseļošanās fāze

Rehabilitācija šajā periodā ir vērsta uz operētā pacienta pielāgošanos ikdienas dzīvei. Dažādiem pacientiem tas ilgst no 3 mēnešiem līdz gadam. Šajā laikā iekaisums samazinās, rēta sadzīst un motoriskā aktivitāte pakāpeniski atjaunojas.

Pērciet korseti mugurai specializētajos veikalos. Tas noņems spiedienu no jūsu muguras. Bet vienkārši nevalkājiet to visu laiku.

• ierobežot atrašanās vienā piespiedu stāvoklī ilgumu;
• pēc muskuļu sasilšanas ir pieļaujamas nelielas fiziskās aktivitātes;
• izslēgt vai ierobežot ceļošanu ar sabiedrisko transportu;
• neceliet svarus;
• aizsargāt operācijas vietu no hipotermijas;
• korsete jostas, krūšu kurvja daļai, ko valkāt ierobežotu laiku;
• periodiski dodiet mugurkaulam atpūtu.

Pēcoperācijas trūce vēlīnā stadijā nav nepieciešama ārstēšana slimnīcā. Rehabilitācija ietver:

1. Narkotiku ārstēšana iekaisuma procesu likvidēšanai, sāpju mazināšanai, kaulaudu atjaunošanai.
2. Fizioterapijas procedūras asinsrites uzlabošanai, sāpju mazināšanai.
3. Terapeitiskā vingrošana. Jostas, krūšu kurvja vai dzemdes kakla reģiona kompleksi ievērojami atšķiras.
4. Kinezioterapija, hidroprocedūras, kas atslogo mugurkaulu.
5. Atveseļošanās sanatorijās vai rehabilitācijas centros.

Vēlais periods

Vissvarīgākais ārstēšanas brīdis ir rehabilitācijas periods. Izturieties pret to ar godbijīgu uzmanību, un jūsu veselība jums atbildēs ar pateicību!

Pēc darbspēju atjaunošanas sākas aizkavēta stadija, kas ilgst visu mūžu. Mediķu uzraudzībā notiek muskuļu korsetes atjaunošana. Muskuļu stiprināšanas vingrinājumi kļūst aktīvāki. Manuālā terapija un masāža tiek pievienotas galvenajām atveseļošanās metodēm. Procedūras ir vērstas uz asinsrites uzlabošanu, pacienta atgriešanos normālā dzīvē un jaunas starpskriemeļu trūces rašanās novēršanu.

Vēlīnā periodā ārsti iesaka:

• neceliet svaru, kas pārsniedz 5 kg;
• izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas vai atrašanās vertikālā stāvoklī;
• nekādā gadījumā nelec, nedari pēkšņas kustības;
• izvairieties no hipotermijas, izmantojiet siltu šalli jostasvietai;
• atteikties valkāt korseti ilgu laiku;
• stiprināt muskuļu korseti;
• ievērot ieteikumus par uzturu, atpūtu, aktivitāti.

Rehabilitācijas metodes

Ir daudz veidu, kā atgūties pēc operācijas. Tikai ārsts var kompetenti sastādīt programmu, ņemot vērā slimības īpašības, individuālās spējas un pacienta stāvokli.

Medicīniskā palīdzība

Noteikti lietojiet visas ārsta izrakstītās zāles norādītajā laikā, tikai sistemātiska pieeja noved pie slimības izārstēšanas.

Pēc operācijas visi pacienti saņem pretiekaisuma, pretsāpju līdzekļus mugurkaula nervu iekaisuma mazināšanai, audu pietūkuma mazināšanai, sāpju mazināšanai.

ProHondroz.ru

Ja konservatīvā ārstēšana neizdodas, var palīdzēt mugurkaula operācija. Akūti muguras smadzeņu bojājumi rodas trūces dēļ, kas izveidojusies dzemdes kakla, krūšu kurvja vai jostas rajonā. Ja parādās smagas sekas, piemēram, paralīze, urīna aizture un citas, no operācijas nevar izvairīties. Tāpat jāoperē cilvēks, kuram ir epidurāls abscess, kompleksa hematoma, kuras dēļ tiek saspiestas muguras smadzenes. Tiklīdz parādās paralīze, cilvēkam ir nepieciešama steidzama operācija, pretējā gadījumā viņš var palikt pie viņa uz visiem laikiem. Ķirurgi cenšas novērst muguras smadzeņu, kā arī to sakņu saspiešanu un stabilizēt segmentu, kas cietis bojājumus.

Operācijas tiek veiktas arī skoliozes gadījumā, taču tikai šajā gadījumā var parādīties komplikācijas. Tas galvenokārt attiecas uz tiem cilvēkiem, kuriem ir smaga slimības attīstības stadija un deformācija ir lielāka par 40 grādiem. Ja tas nav izdarīts, sāksies dzīvībai svarīgu orgānu, piemēram, plaušu un sirds, darba pārkāpums.

Sagatavošanās operācijai

Pirms operācijas uzsākšanas cilvēkam ir jāveic neliela sagatavošanās. No paša sākuma viņam būs nepieciešams:

• veikt vispārējas asins un urīna analīzes;
• iziet mugurkaula testus, piemēram, MRI;
• jāpārbauda anesteziologam.

Ārstam ir pienākums noskaidrot, vai pacientam nav alerģisku reakciju, hronisku slimību, jo visi šie faktori tiek ņemti vērā pirms operācijas uzsākšanas. Persona nedrīkst ēst pārtiku 8 stundas pirms procedūras sākuma.

Anesteziologs nosaka anestēzijas metodi, viņš ņem vērā veselības stāvokli. Kad darbs notiek mugurkaula kakla daļā, tad tiek izmantota vispārējā anestēzija. To lieto arī smagu sāpju klātbūtnē, kad pacientam ir grūti atrasties vienā pozā. Bet vairumā gadījumu tiek izmantota vietējā anestēzija.

Kad implanti ir uzstādīti, antibiotika vispirms tiek ievadīta intravenozi. Operācijai tiek izmantotas dažādas metodes, galvenais, lai to veiktu kvalificēts ārsts.

Operācija skoliozes gadījumā

Skolioze tiek ārstēta dažādi, bet, ja visas metodes lēnām palīdz, un patoloģija traucē normālu iekšējo orgānu darbību, tad tiek izmantota ķirurģiska iejaukšanās. Turklāt bieži vien skoliozes sekas var būt izskata defekts, ko var novērst ar operācijas palīdzību. Pēc procedūras pabeigšanas pacientam jāveic vingrošana, kas palīdzēs stiprināt ķermeni.

Bērnībā ne vienmēr ir iespējams piemērot ķirurģisku iejaukšanos. Operācija tiek veikta tikai tad, kad mugurkauls jau ir pabeidzis savu augšanu. Pretējā gadījumā ķirurgi var izraisīt pretēju procesu, kad mugurkauls sāk deformēties.

Kad sāpes neizzūd, nekādas metodes vairs nepalīdz, tad tiek izvēlēta ķirurģiska ārstēšana. Tas ir atkarīgs no situācijas, cik ilgi cilvēks tiks rehabilitēts pēc šādas procedūras. Dažiem cilvēkiem ir vajadzīgas pāris nedēļas, un daži normalizē ķermeni vairākus mēnešus.

Skoliozes korekcija

Līdz šim ir dažādas operācijas, kas var koriģēt mugurkaulu, ja tiek novērota skolioze. Ir daži no populārākajiem paņēmieniem.

1. Haringtona metode. Viņa izmanto metāla konstrukcijas, proti, āķus, stieņus. Operācijas laikā tie tiek piestiprināti pie mugurkaula pareizajās vietās. Pēc šādas ķirurģiskas iejaukšanās eksperti iesaka valkāt korseti, lai nedaudz atjaunotu ķermeni.
2. Kotrela-Dubuseta tehnika. Šajā gadījumā tiek izmantots implants. Tajā ir āķi un stieņi.
3. Lūkas metode. Tas izmanto L formas dizainu.

Papildus šīm metodēm tiek izmantotas arī citas. Atkarībā no tā, cik sarežģīta bija situācija, kāda tehnika tika izmantota, rehabilitācija aizkavēsies.

Trūces operācijas briesmas

Protams, konservatīvā ārstēšana ir daudz drošāka, jo operācija vienmēr ir saistīta ar risku. Bet dažreiz bez ķirurģiskas iejaukšanās vienkārši nav iespējams iztikt. Galu galā trūce starp skriemeļiem var mocīt ilgu laiku, un nevienas metodes to nevar izārstēt sarežģītā rakstura dēļ. Lai atgūtu normālu dzīvi, cilvēks tiecas veikt operāciju, kā tas viņam nepieciešams.

Ir šādas norādes:

• tika traucētas iegurņa funkcijas, parādījās aizcietējums;
• urinēšana ir ļoti bieža;
• izmaiņas smadzeņu darbībā;
• izmaiņas sirds darbā.

Ja operāciju veiks labs speciālists, tad jums nevajadzētu uztraukties. Lai gan operācija jebkurā gadījumā rada risku.

Sekas pēc trūces noņemšanas

Katram pacientam ir jāapzinās sekas, kas var parādīties pēc operācijas. Būtībā šī procedūra notiek bez bēdīgām sekām, efekts priecē pacientu.

Dažreiz iekaisums var sākties vietā, kur ķirurgi veica iejaukšanos. Lai tas nenotiktu, pacientam tiek nozīmētas antibiotikas, kas novērš šādu seku risku.

Ir arī situācijas, kad pēc operācijas trūce pēc kāda laika atkal parādījās. To sauc par recidīvu. Šis efekts ir atkarīgs no atveseļošanās perioda. Var secināt, ka nogāja greizi.

Dažreiz komplikācijas var izraisīt cicatricial procesu. Tas var sākt aizskart muguras smadzeņu nervu sakni.

Noņemot trūci, rezultāts var būt skriemeļu pārvietošanās, no kā mainās mugurkaula izliekums. Bet šāds gadījums ir ļoti reti. Lai izvairītos no šādām sekām, operācija jāveic labam ārstam.

Rehabilitācija

Pēc operācijas cilvēkam nepieciešams atjaunot savu ķermeni. Ir rehabilitācija, kas ietver dažādas procedūras, kas var uzlabot stāvokli.

vingrošanas terapija

Personai, kas pārcietusi operāciju, bez kļūmēm ir jāveic fizioterapijas vingrinājumi. Tas palīdz atjaunoties pēc dažādām ķirurģiskām iejaukšanās darbībām. Šī ir ļoti efektīva metode. Vingrinājumu izvēle ir milzīga, tāpēc labāk konsultēties ar ārstu, kurš izvēlēsies individuālu vingrošanas terapijas kompleksu. Pēc tam sāpju sindroms ievērojami samazināsies, muskuļi atjaunos tonusu, un vielmaiņas procesi normalizēsies.

Mehanoterapija

Mehanoterapija sniedz sarakstu ar dažādiem vingrinājumiem, kas tiek veikti, izmantojot simulatorus vai īpašas ierīces. Rezultātā locītavas kļūst kustīgas, un rehabilitācija notiek daudz ātrāk. Pirms mehanoterapijas uzsākšanas ar ārstu ir obligāti jānosoda.

Masoterapija

Daudzas rehabilitācijas procedūras neiziet bez masāžas. Patiešām, tas var labvēlīgi ietekmēt ķermeni. Ir dažādi masāžas veidi. Proti:

etospina.ru

Rehabilitācijas principi pēc starpskriemeļu trūces noņemšanas

Ķirurģiska iejaukšanās starpskriemeļu trūces gadījumā nenozīmē, ka cilvēks pēc dažām dienām jutīsies vesels, kustīgs un gatavs veikt jebkuru darbu. Rehabilitācija pēc mugurkaula trūces operācijas ilgst līdz pat vairākiem mēnešiem, un slimības laikā zaudēto funkciju pilnīga atjaunošana ir atkarīga ne tikai no ārsta profesionalitātes, bet arī no pacienta pacietības un neatlaidības. Atveseļošanās periodā pacientam jāievēro visi ārsta ieteikumi, to ievērošana novērsīs iespējamu recidīvu un ļaus ātri tikt galā ar mobilitātes ierobežojumu.

Parasti visu rehabilitācijas periodu var iedalīt trīs dažāda ilguma posmos:

1. Pirmais posms sākas uzreiz no operācijas pabeigšanas brīža un paredz sāpju sindromu un neiroloģisko traucējumu likvidēšanu.
2. Otrais posms ir cilvēka pielāgošanās ikdienas dzīvei.
3. Trešais posms ietver pasākumu kopumu, kas nepieciešams, lai atjaunotu mugurkaula mobilitāti un kuru mērķis ir novērst trūces atkārtošanos. Šajā periodā ir svarīgi izvēlēties terapeitisko vingrinājumu kompleksu, kura mērķis ir stiprināt muskuļu korsete.

Agrīna atveseļošanās periods

Agrīnās rehabilitācijas periods ir līdz divām nedēļām pēc ķirurģiskas vai cita veida iejaukšanās mugurkaulā. Šajā periodā pēcoperācijas šuve sadzīst, tiek atjaunota zaudētā jutība un sāpes samazinās. Ne visiem pacientiem sāpes un kustību ierobežojumi rodas pilnībā uzreiz pēc operācijas - nervu šķiedru un audu pietūkums un iekaisums izzūd dažu dienu laikā, pēc šī perioda varēs novērtēt ķirurģiskās iejaukšanās rezultātus.

Agrīnā rehabilitācijas periodā tiek noteikti nesteroīdie pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi. Pacientiem ar depresīviem stāvokļiem tiek parādīta sedatīvu līdzekļu iecelšana. Neiroķirurgi neiesaka pēc operācijas ilgstoši palikt gultā, pēc dienas vai divām jau var veikt vienkāršas kustības un pārvietoties, vienīgais nosacījums tam ir korsetes lietošana.

Ortopēdiskās korsetes būs nepieciešamas ne tikai pirmajās dienās un stundās pēc operācijas, bet arī vairākus mēnešus, tas ir, atveseļošanās periodā, veicot fizisko darbu vai vingrojot. Cietie pārsēji novērš skriemeļu pārvietošanos, novērš pēkšņas kustības, veicina ātru iekšējo un ārējo šuvju sadzīšanu.

Agrīnās rehabilitācijas periodā ārsts novērtē jutīguma parādīšanos ekstremitātēs, iegurņa orgānu darbības atjaunošanos, izraksta pārbaudes un atkārtotus šāvienus. Narkotiku ārstēšanas izvēle būs atkarīga no iegūtajiem datiem un pacienta labklājības.

Pacienta rehabilitācija pēc izrakstīšanas no slimnīcas

Atkarībā no operācijas veida, pacienta vispārējās pašsajūtas, komplikāciju esamības, izrakstīšanu mājās var veikt trešajā vai desmitajā dienā pēc operācijas. Pirms izrakstīšanas ārstam jāsniedz operētajam pacientam detalizēti un pilnīgi ieteikumi, kuru ievērošana ir atkarīga no veselības atjaunošanas un visām mugurkaula funkcijām nākotnē.

Rehabilitāciju pēc starpskriemeļu trūces noņemšanas veic jebkurš pacients, obligāti ievērojot šādus nosacījumus:

• Pusotru mēnesi jūs nevarat sēdēt, tas ļaus izvairīties no atkārtotas trūces veidošanās un nervu sakņu saspiešanas.
• Jāizvairās no asiem slīpumiem, pagriezieniem, rumpja sagriešanās, lēcieniem un sitieniem.
• Apmēram trīs mēnešus ceļošana automašīnās vai citos transportlīdzekļos ir atļauta tikai guļus stāvoklī. Šādas kustības laikā vēlams valkāt korseti.
• Neceliet smagus priekšmetus. Mēneša laikā pēc operācijas abās rokās ir ne vairāk par diviem kilogramiem, turpmāk svars tiek palielināts. Pirmos sešus mēnešus maksimālais svars vienā rokā nepārsniedz trīs kilogramus, kamēr slodze tiek sadalīta vienmērīgi.
• Ir nepieņemami sasprindzināt vienas ķermeņa puses muskuļus, vienlaikus atslābinot otru. Tāpēc visa veida smagumus vēlams nēsāt mugursomā aiz muguras, kas nodrošina vienmērīgu sadalījumu.
• Ik pēc pusotras stundas mugurkaulam ieteicams dot atpūtu, šim nolūkam tie pārvietojas no vertikāla stāvokļa uz horizontālu.

Pirmajās nedēļās pēc operācijas sadzīst pēcoperācijas rēta, atjaunojas nervu galu traucētā jutība, notiek mugurkaula funkciju atjaunošanas procesi. Tāpēc pacienta uzdevums šajā posmā ir radīt vislabvēlīgākos apstākļus viņa mugurkaulam. Aktīva mugurkaula atveseļošanās pēc operācijas tiek uzsākta apmēram mēneša laikā, rehabilitācijas pasākumi ietver:

• Terapeitiskā vingrošana.
• Fizioterapija.
• Spa ārstēšana.

Atjaunojošā vingrošana sākuma stadijā tiek veikta tikai speciālista uzraudzībā, dažādas pēkšņas kustības var izraisīt sāpju uzbrukumu. Rehabilitācija pēc mugurkaula trūces noņemšanas papildus vingrošanas terapijai un fizioterapijai var ietvert arī nodarbības ar īpašiem simulatoriem, terapeitisko masāžu un refleksoloģiju.

Ārstnieciskā vingrošana pēcoperācijas periodā

Fizioterapijas vingrinājumi ir nepieciešami visā ķermeņa atveseļošanās periodā pēc operācijas un turpmākajā dzīvē. Fiziskie vingrinājumi palielina locītavu kustīgumu, stiprina muskuļu korseti, palielina asins piegādi, mugurkaula reģiona uzturu, palīdz izvadīt ādā un muskuļos uzkrātos toksīnus. Ārstam ir pienākums izvēlēties vingrinājumus un izskaidrot pacientam visus vingrošanas principus rehabilitācijas periodā.

Ilgstošu vingrojumu var uzsākt aptuveni mēnesi pēc operācijas, bet iesildošās kustības ekstremitātēm un locītavām var veikt jau otrajā vai trešajā dienā pēc diskektomijas. Vienkāršākie vingrinājumi pēc operācijas ietver:

• Apļveida kustības, ko veic rokas un kājas.
• Elkoņa un ceļa locītavu saliekšana un pagarināšana.
• Lēnām velkot ceļus uz vēderu. Pirmajās dienās stipri neizstiepiet mugurkaulu, cenšoties pilnībā pievilkt ceļus pie krūtīm.

Ir izstrādāti vispārīgi ieteikumi un noteikumi pacientiem, kuriem tika veikta operācija starpskriemeļu trūces noņemšanai. To ievērošana ļauj neizjust diskomfortu un sāpes un maksimāli labvēlīgi ietekmēt mugurkaulu.

• Vingrinājumu laikā tiek izvairīties no asiem pagriezieniem, slīpumiem, visi elementi tiek izpildīti lēni un vienmērīgi.
• Viņi sāk veikt vingrinājumus ar vienu vai divām pieejām, pakāpeniski to skaits tiek palielināts līdz desmit vienlaikus. Vingrinājumu komplekts tiek veikts vakara un rīta stundās.
• Ja ir pastāvīgas sāpes vai diskomforts, jums jākonsultējas ar savu ārstu par nodarbību komplekta maiņu.

Zemāk minētie vingrinājumi ir indicēti pēcoperācijas pacientiem, taču vienmēr jāatceras, ka rehabilitācijas ārsts spēs pareizi sastādīt treniņu plānu, ņemot vērā pacienta pašsajūtu, kontrindikāciju esamību un mugurkaula anatomiskās īpatnības. konkrēts pacients.

1. Ir nepieciešams gulēt uz muguras, saliekti ceļgali pakāpeniski tuvina tos krūtīm. Tajā pašā laikā sēžas muskuļos tiek radīts spriedze, pēc tam atslābuma periods un lēna kāju atgriešanās sākotnējā stāvoklī.
2. Pozīcija ir arī guļus uz muguras, kājas saliektas, rokas izplests. Iegurnis tiek pacelts virs grīdas un pirmo reizi tiek turēts līdz 10 sekundēm, turpmāk izpildes laiks pakāpeniski palielinās.
3. Nākamais vingrinājums ietver veselu virkni elementu, kas tiek izpildīti no vienas pozīcijas. Tie ir ērti novietoti ar muguru uz cietas virsmas, rokas ir novietotas zem galvas, kājas ir saliektas, pēdas atrodas uz grīdas. Kustības tiek veiktas ar iegurni uz augšu un uz leju, uz labo un kreiso pusi, pēc tam noliecot ceļus pa labi - pa kreisi un “velosipēdu” ar kājām. Vingrinājumu beigās ir nepieciešams sūknēt vēdera muskuļus, nepaceļot muguras lejasdaļu no grīdas.
4. No guļus stāvokļa tiek veikti atspiešanās no grīdas, šūpojot kājas uz sāniem un uz augšu. Ieteicama “kobras” ķermeņa pozīcija - ieelpojot, balstoties uz elkoņiem, ir nepieciešams maksimāli saliekties un palikt šajā stāvoklī 6 sekundes, izelpojot, lēnām atgriezties sākuma stāvoklī. "Kobra" tiek izpildīta līdz 10 reizēm.
5. Vingrinājums "statīva" palīdz nostiprināt muguras un vēdera sienas muskuļu rāmi un izstiept mugurkaulu. To veic pret telpas sienu, uz kuras tiek atbalstīti rumpja, galvas un kāju izvirzītie punkti. Rokas paceļas uz augšu, un šajā pozīcijā jums jāstāv līdz 5 minūtēm. Atveseļojoties, laiks palielinās, un vingrinājumu sarežģī celšana uz pirkstgaliem.

Fizioterapijas vingrinājumi nesīs neapšaubāmus ieguvumus pēc operācijas un novērsīs trūces atkārtošanos pēc operācijas, ja pacients vingrojumus veiks pastāvīgi, mēreni palielinot slodzi. Visas dzīves laikā pacientam ieteicams veikt trīs pamata vingrinājumu komplektus - atspiešanos, pietupienus un velosipēdu. Atvēlot 10 minūtes no rīta vingrošanai, varēsiet pārnest visu dienas stresu bez diskomforta un sāpēm.

Terapeitiskie pasākumi, kuru mērķis ir atveseļošanās

Ārsta izvēlētie vingrinājumu komplekti jāveic 6 mēnešus vai ilgāk, tiek uzskatīts, ka šajā laikā trūces noņemšanas vietā veidojas kalluss. Pēc šī perioda fizioterapijas vingrinājumi tiek paplašināti ar vingrinājumiem uz simulatoriem, masāžu, fizioterapiju, mehanoterapiju.

Mehānoterapija ir dažādu simulatoru izmantošana, ar kuru palīdzību tiek paplašināti fiziskie iedarbības apstākļi uz ekstremitātēm un mugurkaulu. Pacientiem ar dažādām parēzēm un ekstremitāšu paralīzi var izmantot vertikalizētāju, lai piešķirtu ķermenim vertikālu stāvokli - ierīci, kas paredzēta, lai novērstu komplikācijas, kas attīstās garas guļus stāvoklī.

Pacients vertikāli uzlabo sirds, elpošanas un urīnceļu sistēmu darbu. Tiek ražoti vairāku veidu vertikalizētāji, dažos no tiem pacients var trenēt apakšējās ekstremitātes, citos muguras muskuļus, bet citi ir aprīkoti ar ierīci neatkarīgai kustībai.

Ārstniecisko masāžu ieteicams veikt dažas nedēļas pēc operācijas. Profesionāli veikta masāža mazina sasprindzinājumu, pietūkumu, novērš muskuļu atrofiju. Ir vairākas masāžas tehnikas, to izvēle ir atkarīga no pacienta vispārējā veselības stāvokļa un ķirurģiskās iejaukšanās rakstura.

Fizisko ietekmes metožu izmantošana - ultraskaņa, lāzers, magnētiskie lauki, elektriskie impulsi uzlabo asins piegādi, uzturu un vielmaiņu mugurkaulā.

Rehabilitācijas periodā liela nozīme tiek piešķirta uzturam pēc trūces noņemšanas operācijas. Uzturam jābūt vērstam uz to, lai novērstu aizcietējumus un gāzu veidošanos, kas var radīt pārmērīgu slodzi operētajā zonā. Ieteicams ēst bieži, bet mazās porcijās, ikdienas ēdienkartē jābūt ēdieniem ar augu šķiedrām un pietiekamu daudzumu šķidruma - želeju, kompotus, mežrozīšu buljonu.

Pirmajās dienās pēc operācijas pārsvarā ēd dārzeņu un piena zupas, šķidrās graudaugus, tad ēdienu paplašina omlete, tvaika ēdieni no dārzeņiem, kotletes, kotletes, vārītas zivis. Nākotnē ir jāsamazina produkti ar kakao, kafiju, alkoholu. Jums pastāvīgi jāuzrauga jūsu svars - liekie kilogrami rada nevajadzīgu slodzi mugurkaulam, kas kategoriski nav ieteicama pēc starpskriemeļu disku noņemšanas.

Starpskriemeļu trūce cilvēkam var radīt daudz ciešanu, tāpēc veiksmīga ķirurģiska iejaukšanās nevar vien priecāties. Lai saglabātu operācijas pozitīvo efektu un novērstu komplikāciju un recidīvu rašanos, varat ievērot šādus ieteikumus.

Rehabilitācija pēc mugurkaula operācijas ar trūci ilgst vismaz sešus mēnešus. Šajā atveseļošanās periodā ir jāievēro visi ārstējošā ārsta ieteikumi - kustību ierobežošana, minimāla svara celšana, atteikšanās vadīt automašīnu un pārvietoties ar transportu.

• Ārstnieciskā vingrošana ir efektīvs līdzeklis mugurkaula atjaunošanai. Pacientiem ar starpskriemeļu trūci visu mūžu būs jānodarbojas ar muskuļu nostiprināšanu.
• Atbilstība diētai pirmajās dienās pēc operācijas un pēc tam, lai novērstu papildu mārciņu parādīšanos.
• Regulāri jāveic profilaktiska ārstēšana, kas sastāv no medikamentiem, fizioterapijas, masāžas kursiem, vitamīniem un refleksoloģijas.
• Pirmajās nedēļās pēc operācijas ir nepieciešams valkāt ortopēdisko korseti, bet ne vairāk kā sešas stundas dienā.
• Nepieciešams izvairīties no lēkšanas, sitieniem, pēkšņām kustībām.
• Tiek rādīta peldēšana baseinos, slēpošana un riteņbraukšana.
• Ir nepieciešams izvairīties no hipotermijas un savlaicīgi ārstēt elpceļu infekcijas.

Atbilstība visiem ārsta ieteiktajiem ķermeņa atjaunošanas pasākumiem ļaus jums dzīvot normālu dzīvi, neierobežot sevi ierastā darba veikšanā un novērst recidīvu attīstību.

xn--80aaimi3axn8f.xn--p1ai