Katra meitene vēlas, lai būtu perfekta krūtis. Tomēr ne visi lepojas ar lielu krūšu lielumu.

Lai sasniegtu izcilus parametrus, varat izmantot efektīvus mājās gatavotus produktus - eļļas, novārījumus, krējumu. Ne mazāk efektīvs veids ir veikt īpašus vingrinājumus. Tātad, kā palielināt krūtīm mājās?

Bilance gormonovs

Daudzas meitenes, iespējams, pamanīju, ka grūtniecības laikā krūtīs ir ievērojams pieaugums. Tas ir saistīts ar hormonu unikālo līdzsvaru. Turpmāk ietekmē šādi:

• Estrogēns - likumīgi uzskatīts par galveno sieviešu hormonu. Tās attīstība sāk pubertātes laikā. Šī viela ietekmē gurnus, vidukli, krūtis. Ar šī hormona trūkumu var novērot nelielu krūšu izmēru
• Xenoestrogen ir tā sauktais viltus hormons, kuras formula atgādina estrogēnu. Meklējot sieviešu organismu, tas bloķē reālā hormona darbību. Šādas vielas parasti tiek ražotas pēc saskares ar mājsaimniecības ķimikālijām, plastmasas un tā tālāk
• Testosterons ir vīriešu hormons, kas negatīvi ietekmē piena dziedzeru attīstību. Daudzi faktori noved pie šīs vielas pieauguma. Viens no tiem tiek uzskatīts par cukura patēriņu

• Progesterons ir tā sauktais grūtniecības hormons. Kaut arī progesterons un estrogēns strādā kopā, tie ir pretinieki. Tātad, palielināts saturs viens noved pie samazinājuma otrajā līmenī
• Prolactin - šī hormona satura pieaugums rodas arī grūtniecības laikā, un tas ir nepieciešams, lai radītu pienu. Pārējā laikā, kad tas netiek ražots, bet šīs vielas sintēzi var stimulēt. Palīdzība šajā garšaugos, eļļā, masāža

Tādējādi hormonu līdzsvara atgūšana palīdzēs sasniegt krūšu palielināšanu. Tomēr tas nenozīmē, ka šādas zāles var izmantot bez medicīniskas konsultācijas.

Produkti krūšu palielināšanai

Daudzas meitenes brīnās, kā palielināt krūtis mājās, izmantojot pārtiku. Lai ātri sasniegtu vēlamo efektu, diētā jāiekļauj:

• Kāposti. Šis produkts tiek uzskatīts par visefektīvāko krūšu attīstības laikā. Vecāka sieviete, jo mazāk izteikts rezultāts

• Medus un rieksti. Lai sagatavotu kompozīciju, lai palielinātu krūtīm, jums ir nepieciešams sasmalcināt uzgriežņus, pievienot medu un noņemt vienu nedēļu ledusskapī. Ņemt savu dienu
• Zaļie āboli. Šis produkts ir vienkārši nepieciešams regulāri izmantot. Ir svarīgi izvēlēties grūts šķirnes.
• Piena produkti. Ir jābūt piena produktiem izvēlnē - biezpiens, jogurts, skābs krējums
• Zivs. Šis diētas produkts ne tikai palīdz saglabāt veidlapas, bet arī palielina krūšu lielumu
• Sarkanvīns. Šā dzēriena lietošana mērenā daudzumā nodrošina piena dziedzeru pieaugumu. Tomēr vīnam jābūt dabiskam

Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai ātri sasniegtu informatīvo informāciju, varat izmantot noderīgos vietējos produktus. Corekency Krūtis palīdz šādām receptēm:

• Maska no skāba krējuma

Par tās ražošanu, jums ir nepieciešams veikt 100 g krējumu, pāris atlokiem olīveļļas un olu. Visas sastāvdaļas rūpīgi samaisa. Notīriet krūtis, lai apstrādātu gatavu sastāvu. Tajā pašā laikā sprauslas nevar ietekmēt. Pēc 20 minūtēm nomazgāt siltu ūdeni.

• Pievilkšanas krēms

Lai veiktu noderīgu krēmu, jums ir nepieciešams sasmalcināt pāris bunting un pievienot verdošu ūdeni. Atstāj slēgtā jaudā par ceturto stundu. Iegūto maisījumu pieņem blenderis, lai panāktu viendabīgu tekstūru. Sagatavots krēms berzes uz krūtīm. Pēc pusstundas sastāvu var nomazgāt prom.

• Sojas krēms

Lai iegūtu šādu krēmu, jums būs nepieciešams vienādās medus un krējuma daļās - uz tējkaroti. Ir jābūt arī pāris lieliem karotes sojas eļļas. Šāds krēms ir ieteicams iet uz krūtīm, veicot masāžas kustības. Pēc ceturtdaļas stundas brauciet ar dušu - vēlams atdzist.

• Tēja ar pienu un zemeņu

Lai ražotu noderīgas sastāvu, kas palīdzēs palielināt piena dziedzeru lielumu, tas ir pietiekami, lai pagatavotu šīs iekārtas lapas un atstāj kādu laiku, bet tas nav pietiekami. Tad pievienojiet pienu.

• Apiņu konusi

Liels karoti izejvielu jānovieto tvertnē un uzkarsē ar tvaika vannu. Iegūtā novārījums ir piemērots iekšējai lietošanai. Tomēr tas ir spēcīgs hormonāls līdzeklis, tāpēc papildus krūšu dziedzeru palielināšanai ir menstruāciju risks.

• Kakao eļļas maska

Tas ir noderīgi, lai instruments veicina šūnu atjaunošanos, nodrošina krūtis ar vitamīniem un ir pavediena efekts. Sistemātiska eļļas izmantošana palīdz palielināt izmērs informācijai divreiz. Lai iegūtu vēlamo efektu, produkts tiek piemērots starp dziedzeriem, nedaudz zemāku un paduses zonā.

• Maska ar kartupeļiem

• Mandeļu eļļa

Lieliski rezultātus var sasniegt, sajaucot mandeļu eļļu ar nelielu ģerāniju un ylang-ylang - 10 pilieniem. Šis kompozīcija noslauca krūtis pēc dušas.

Pamatnoteikumi

• Noteikti valkājiet krūšturi. Tas palīdzēs aizsargāt krūtis no striju un mehāniskiem bojājumiem.
• Pēc tam, kad dvēsele izskalo krūtīm ar vēsu ūdeni. Pateicoties tam, āda ilgstoši paliks elastīga. Tas ir arī ļoti noderīgi noslaucīt to ar ledus kubiņiem ar saldētu augu novārījumu. Reizi nedēļā jūs varat pieteikties barojošu krēmu vai masku
• Ir ļoti svarīgi kontrolēt savu pozu. Pastaigas, galviņa ir paaugstināta augsta un jāatgriežas taisni. Pateicoties tam, jūs varat novērst krūšu grafiku. Tas palīdzēs vizuāli palielināt tās lielumu.
• Labākais vingrinājums, lai palielinātu krūts ir peldēšana. Protams, nedēļa, lai iegūtu pareizo rezultātu, nebūs iespējams. Tomēr regulāras klases palīdzēs stiprināt muskuļus un palielināt izmēru.

Tagad jūs zināt, kā palielināt krūtīm mājās. Neatkarīgi no tā, kā jūs izvēlaties, atcerieties, ka viņiem ir nepieciešams regulāri lietot. Tikai šajā gadījumā jūs varēsiet ātri iegūt vēlamos rezultātus. Tomēr pat šādos apstākļos nedrīkst paļauties uz krūts pieaugumu nedēļā.

Daudzas sievietes neatbilst esošajam krūšu izmēram. Bet viņi nav gatavi iet zem nazis no plastikas ķirurga, lai kļūtu pievilcīgāks pretējā dzimumam. Faktiski, ir efektīvi nozīmē, ka jūs patiešām varat palielināt krūtis vairākos izmēros.

Sieviešu krūts ierīce izskaidro, kāda iemesla dēļ nav iespējams sūknēt šo ķermeņa daļu un padarīt to elastīgāku un tilpumu. Katrā krūtīs ir cauruļvadi, melno un taukaudu audi. Muskuļi ir gandrīz pilnīgi prom.

Pamatojoties uz šīs ķermeņa daļas fizioloģiskajām īpašībām, sieviete var nonākt pie secinājuma, ka tas var mainīties krūšu apjomā pēc bērna piedzimšanas, kad dzelzs audu šķēlītes ir piepildītas ar pienu vai pēc svara pieauguma .

Kas ietekmē krūšu lielumu un augšanu

Piena dziedzeri sāk mainīties no pubertātes perioda, kas samazinās 13-14 gadus. Pēc 18 gadiem krūšu izmēri vairs nemainās. Nākotnē krūšu apjoms ir atkarīgs no estrogēnu hormona dabiskā līmeņa asinīs, kuru dēļ piena dziedzeru audi uzbriest ovulācijas laikā un kļūst mazāk elastīgs, ja grūtniecība nenotiek.

Dažādas metodes palīdz pārveidot krūtis, ja viņš vēl nav liels. 25 gadu jubileja tiek uzskatīta par piemērotu vecumu, kad ir labāk pielāgot piena dziedzeri ķirurģiski. Bet jums ir jāzina, kas vēl, papildus operācijai, jums ir jādara, lai palielinātu krūtis.

Vizuālās korekcijas metodes

Sievietes ir svarīgas, lai uzzinātu par maziem smalkumiem, palīdzot drošu veidu, kā palielināt krūtis:

• Vidukļa klātbūtne, neatkarīgi no skaitļa sarežģītības un parametriem, krūtis ir ievērojami uzsvērts.
• Lepns poza ļauj koncentrēties uz krūtīm, kas šķiet vairāk.
• Bezmaksas drēbes ar drapējumu krūtīs padara to par daudz vizuālu. Tas pats efekts ir garderobes priekšmeti spilgti krāsās un ar lieliem zīmējumiem uz krūtīm.
• Krūšturi ar putu kausiem, anatomiskiem ieliktņiem vai push-up stila produktiem paaugstina piena dziedzeru, radot redzamību lielāku izmēru.

Šīs korekcijas metodes vienmēr būs jāmaksā par nepietiekamu krūtīm.

Vingrošanas sistēma

Neskatoties uz to, ka piena dziedzeru sastāvs ir ļoti maz muskuļu audu, tas ir pieejams apkārtējās vietās. Tāpēc jūs varat veikt vingrinājumus, lai paceltu krūtīm, no kuras tas šķiet vairāk. Izmēru izmaiņām tiek sasniegta, ieviešot muskuļus treniņiem un novērš lieko līmes audu krūšu zonā.

Ir komplekss efektīvu vingrinājumu, pateicoties kuriem rezultāts parādīsies pēc 7 dienām:

• Mahi. Stāvēt taisni, kājas slimo. Pārmaiņus paaugstināt rokas, nosakot tos pēc iespējas vairāk. Veikt 5 atkārtojumus.
• Kokvilna. Paaugstiniet taisnas rokas virs galvas, atšķaida tos uz sāniem un atgriezieties tās sākotnējā stāvoklī, slmējot plaukstas augšējā punktā. Atkārtojiet 10 reizes.
• Norīt. Lai apgulties kuņģī uz grīdas, rokas un kājas velciet vienā rindā. Diage mugurkaula un paceliet rokas, nostipriniet pozīciju dažas sekundes. Veikt 10 pieejas. Ja tas ir grūti to darīt, tad jūs varat paļauties uz kuņģa uz neliela soliņa.
• Roku audzēšana pozīcijā, kas atrodas uz muguras. Veikt hanteles, paceliet rokas uz sejas, atšķaida uz sāniem, atgriezieties sākotnējā stāvoklī, sāciet taisni šķērsot rokas aiz galvas. Veikt 15 atkārtojumus.
• Lotus. Sēdieties lotosa pozā, salieciet rokas, tāpat kā lūgšanā, stingri piespiediet viena otras plaukstas 10 sekundes. Atkārtojiet 10-12 reizes. Šis uzdevums garantē krūts muskuļu izstrādi.

Labākais veids, kā palielināt krūtis - vingrinājumi. Krūts muskuļu augšana izraisa krūšu tilpuma izmaiņas.

Piena dziedzeru masāža

Padariet krūtīm elastīgāku pēc dzemdībām, jūs varat veikt īpašu uzmanību šīs ķermeņa daļai. Masāžas piena dziedzeru, uzlabot to asins piegādi un toni. Pēc piegādes jūs varat atgriezt iepriekšējo krūšu formu un padarīt to lielāku, pateicoties šādām manipulācijām:

• Strokes aplī no sprauslas uz krūšu pamatni.
• Gaismas ielāpi ar pirkstu galiem.

Ar masāžas palīdzību, pievienojot ēteriskās eļļas, jūs varat palielināt krūšu lielumu, pievēršot uzmanību laukumam zem piena dziedzeriem un sāniem. Ārsti neiesaka izmantot kosmētiku laktācijas laikā.

Barošanas krūts augšanas barošana

Piena dziedzeri, piemēram, sēžamvietas, var palielināt bez implantiem, jo \u200b\u200bdiēta ir bagāta ar noderīgām vielām. To produktu saraksts, kas ietekmē krūšu augšanu ietver:

• valrieksti ar medu un citronu sulu;
• kāposti, kas noderīgi vērtīgi vitamīni;
• piens un tā atvasinājumi;
• svaigi augļi un dārzeņi;
• zivis un gaļas vistas.

Lai palielinātu krūtis, dzeriet novārījumu ar dilles sēklām. Šī infūzija uzlabo asins piegādi šai ķermeņa daļai, stimulē audu augšanu.

Aptieka

Mainiet mammāro dziedzeru lielumu mājās var izmantot hormonālās tabletes, kas palielina krūtis, mainot vielu bilanci sievietes ķermenī. Šie līdzekļi stimulē hormonu ražošanu - estrogēnu un prolaktīnu, kas ir atbildīgas par krūšu izaugsmi.

Starp aptiekām zāles, kas palielina krūtis:

• Perorālie kontracepcijas līdzekļi vai Kok. Kontracepcijas tablešu sastāvs ietver fitoestrogēnus, kam līdzības ar sieviešu dzimuma hormoniem. Šie līdzekļi apvienojumā ar folskābes uzņemšanu veicina audu augšanu.
• Kompreses ar heparīna ziedi uzlabo piena dziedzeru kuģu pāreju.
• Masāža, izmantojot vazelīnu, stimulē asinsriti un izmaiņas krūšu lielumā.

Krūtis var palielināt ar jodu. Lai to izdarītu, ikdienas zizlis izdarīt uz virsmas piena dziedzeru. Šī metode nav piemērota problēmām ar vairogdziedzeri un jutīgu ādu. Dažādu narkotiku lietošana ir jāsaskaņo ar ārstu.

Tradicionālās medicīnas līdzekļi

Mājās ir iespējams palielināt krūtis ar tautas aizsardzības līdzekļiem, izmantojot krēmus ar dabisko sastāvu un dažādu drosmi:

• Sākumiem tiek pievienoti vairāki pilieni linsēklu eļļas. Izmantojiet arī dilles sēklu eļļu.
• Medus, sasmalcinātu valriekstu un citronu maisījums stimulē krūšu izaugsmi.
• Masāža ar aromātiskām eļļām dod ādas elastību.
• Patērē tēju no sēklām Helba, lai uzlabotu krūšu cirkulāciju.
• Starp augiem, noderīga piena dziedzeriem, piešķir Malva. Šā auga sakņu novārījums palielina krūšu tilpumu. 1 ēd.k. l. Sausā sagatavošana ir apvienota ar 1 glāzi ūdens, vārītas dažas minūtes, atdzesē, filtru. Trīs reizes dienā viņi dzer maltīti līdzekļiem pirms ēšanas. Gatava infūzija tiek saglabāta ledusskapī.
• Saspiest ar soda paātrina asinsriti laktikā dziedzeros.
• Alus raugs tiek atšķaidīts ar vienkāršu ūdeni 1 glāzes tilpumā ar 2 tējk. Rīks satur fitoestrogēnus, kas ir noderīgi audu augšanai.

Tautas preparāti var izraisīt alerģisku reakciju. Ir nepieciešams tos piemērot piesardzīgi.

Maskas, želejas un krēmi, lai palielinātu piena dziedzeri

Kosmētika spēj palielināt krūtis 1 lielā nedēļā, ja to lieto regulāri. Krēmi un želejas ir divi veidi:

• hormonāls efektīvāks, bet piena dziedzeri atgriezīsies iepriekšējā apjomā pēc kursa beigām;
• dabas krēmi rūpējas par krūšu un kakla izgriezuma ādu, bet nedaudz ietekmē krūts pieaugumu.

Jūs varat stimulēt audu augšanu ar maskām:

• Kartupeļu - mīkstināt vārīti kartupeļi ir savienoti ar 50 ml krējuma un augu eļļas, 1 tējk. Medus, piemēro piena dziedzeriem, nomazgājiet pēc 20 minūtēm.
• Ar zilo mālu - gatavs sagatavošanās konsistencei ir biezs skābs krējums. Turiet uz krūtīm pirms žāvēšanas.

Visiem instrumentiem var būt blakusparādības. Ja alerģiska reakcija izpaužas, krējuma, gēla vai maskas izmantošana būtu jāpārtrauc.

Ķirurģiska iejaukšanās

Ja krūšu apjoms ir pārāk mazs vai pēc dzemdības izstiepts, krūtis palielinās, uzstādot implantus. Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, sekciju šuves ir praktiski nav pamanāmas, krūtis izskatās reāls.

Darbības iejaukšanās ietekme ir redzama tūlīt pēc manipulācijas. Šī metode palīdz palielināt krūtis tiem, kas jau ir mēģinājuši citas metodes bez rezultātiem.

Aparatūras metodes

Jūs varat droši mainīt piena dziedzeru lielumu, izmantojot ierīces, kas rada vakuuma barotni. Silikona vāciņš atrodas uz krūtīm, no kuras tiek izsūknēts gaiss. Procedūras laiks ir 15-20 minūtes katru dienu.

Rezultāti pēc pielietošanas ierīce būs pamanāms nekavējoties. Tauku audumi sāk aktīvi augt pēc šādas stimulācijas. Tomēr metode nav piemērota visiem, ir kontrindikācijas.

Kuģi krūtīm

Palieliniet krūtis, izmantojot hialuronskābes injekcijas. Zāles tiek ieviestas zem ādas ar šļirci ar adatu. Šī metode maina piena dziedzeru apmēram pusotru lielumu.

Hialuronskābes injekcijas tiek veiktas pēc ārsta pārbaudes. Procedūra tiek atkārtota, jo ietekme pazūd.

Piesardzības pasākumi

Atslēgšanas pieaugums ir kontrindicēts ar individuāliem neiecietības instrumentiem, augstu audu jutību. Ja nepieciešams, nomainiet piena dziedzerus, uzstādot implantus plastikas ķirurgu iesaka pievērst uzmanību šādiem punktiem:

• Nepievienojiet krūtīm pirms grūtniecības.
• Pieaugums tiek veikts ne mazāk kā mēnesi pirms vasaras sezonas.
• Šķiedru cistiskajā mastopātijā operācija var izraisīt ļaundabīgo audzēju izskatu.

Meitenes līdz 18 gadu vecumam papildina to personu sarakstu, kurus nevar palielināt ar krūtīm ar jebkuru veidu. Šajā vecumā joprojām veidojas piena dziedzeri. No ārējo līdzekļu un tabletes var atturēties grūtniecības un laktācijas periodā. Kad mastopātija ir iespējams veikt dažādus vingrinājumus, bet aparatūras tehnika ir kontrindicēta. Pirmkārt, ir svarīgi rūpēties par sieviešu veselības saglabāšanu.

Pagrieziens un mīti par krūti palielinās

Dažas meitenes ir kontrindicētas, mainot izskatu ķirurģiski sakarā ar reliģiskiem uzskatiem, piemēram, islāmā vai veselībai. Šie šķēršļi kalpoja kā labvēlīga augsne dažādiem maldiem:

• Izmantojot bērnu pārtiku, jūs nevarat mainīt krūšu lielumu. Šī metode ir nekaitīga, bet rezultāts nenonāks.
• Sinepju kompreses lietošana ir kaitīga krūtīm. Šis rīks bieži izraisa apdegumus.
• Esošās mantras, sazvēres, lūgšanas un raganu noslēpumi, lai palielinātu piena dziedzeri, piemēro pašpietiekamas, bet tiešām nemaina krūšu izmēru.
• Krūts piens, kas pievienots dažādiem dzērieniem, var bagātināt savas noderīgās vielas, bet neietekmēs krūšu tilpumu.

Ir daudz veidu, kā mainīt piena dziedzeru lielumu: no pareizas apģērba, tabletes un krēmu izvēles uz ierīcēm vai ekspluatāciju. Izvēloties efektīvu iespēju, ir svarīgi zināt par kontrindikāciju klātbūtni. Tautas aizsardzības līdzekļus nedrīkst izmantot, pievienojot alerģijas.

Elastīga un noapaļota sieviešu krūts - jebkura cilvēka sapnis un draudzenes skaudības priekšmets. Bet daba nav vienlīdz labvēlīga. Un 2-3 krūšu lielums bieži kļūst tikai lolots sapnis. Nelietojiet veidot kompleksus un samazināt pašvērtējumu, labāk ir mēģināt palielināt krūtis pieejamas tādā veidā. Plastmasa noteikti dod garantētu rezultātu, bet ir grūti atrisināt darbību, tas maksā dārgi. Turklāt ir daudz kontrindikāciju. Tāpēc labāk ir izmantot nesaistošus līdzekļus, piemēram, masāžu, īpašu uzturu, vingrošanu un krējumu.

Kā palielināt krūti bez operācijām

Sieviešu krūtis sastāv no krūtīm, ko ieskauj taukaudi. Krūškurvja muskuļi nāk no apakšējā žokļa uz ribām, tā atbalsta piena dziedzeru. Ādas stāvoklis ietekmē arī toni. Nav iespējams palielināt krūšu lielumu, tāpēc centieni būtu vērsti uz ādas elastības uzlabošanu, muskuļu stiprināšanu.

Protams, krūtis palielinās grūtniecības, zīdīšanas un nedēļas laikā pirms menstruāciju laikā. Tomēr pēc dzimšanas krūtīm ir pat pasliktinās. Bijušais elastīgums iet, apjoms kļūst mazāk. Tāpēc padomi par krūšu palielināšanu būs noderīga visām sievietēm.

Kā palielināt krūtis tautas aizsardzības līdzekļos

Mūsu vecmāmiņas izmantoja pierādītas dabiskas receptes, lai palielinātu krūšu. Garšaugi ar augstu estrogēnu un ēterisko eļļu saturu uzstāja, tad tinktūras tika veiktas 2-3 mēnešu laikā.

Vēl viens populārs populārs veids, kā palielināt krūšu izmērus, ir saspiestas.

Kompreses darbība ir balstīta uz asins plūsmas stiprināšanu audos, tie izraisa limfas pieplūdumu. Pildījuma rezultātā krūšu apjoms palielinās. Tomēr kompreses jāpiemēro katru dienu.

Pieaugums Boobs IODOM

Jods izraisa pastiprinātu asins plūsmu, kā rezultātā palielināsies krūšu apjoms. Šīs procedūras ietekme ir ļoti individuāla, tas viss ir atkarīgs no īpaša organisma reakcijas uz jodu. Viens no tiem trūkst joda, tas vienkārši tiks uzsūcas ādā. Citiem ir pietiekami, un būs vēlamais rezultāts.

Uzklājiet šķidrumu ar kokvilnas zizli, zīmējot paralēlas līnijas. Ja jūs zīmējat režģi vai uzklājiet uz visu ādas virsmu, jūs varat iegūt spēcīgu apdegumu. Lietot šo narkotiku ir nepieciešama regulāri vismaz mēnesi. Dažas meitenes atzīmē krūšu palielināšanu par 0,5-1 lielumu.

Neaizmirstiet, ka jods ir spēcīga narkotika, un tas var izraisīt alerģijas, apdegumus, ķermeņa temperatūras pieaugumu. Nav ieteicams izmantot šo metodi, klātbūtnē nosliece uz vēža slimībām, mastopātiju. Turklāt grūtniecēm un sievietēm laktējošām sievietēm vajadzētu arī atteikties no joda izmantošanas, lai palielinātu krūšu.

Krūšu palielināšanas vingrinājumi

Lai uzlādētu, jums būs nepieciešami hanteles, kas sver 0,5-1 kg vai nu ar ūdeni, kas piepildīts ar nelielām plastmasas pudelēm. Katrs uzdevums jāatkārto 15-20 reizes.

1. Krūšu līmenī pacelto roku pirksti ir savienoti ar pils. Par 5 rēķiniem jums ir jāmēģina atvienot rokas dažādos virzienos. Vingrinājumos iesaistīti plecu un krūšu muskuļi.
2. Palms ir savienotas ar krūtīm vidū, elkoņi tiek audzēti dažādos virzienos. Uz 5 palmu kontiem nospiežot viens otru. Vingrinājums veicina arī krūšu tonusa pieaugumu.
3. Sākotnējā pozīcija guļ uz kuņģa, sukas ir plecu līmenī. Tad es paceltu galvu augšā un velkot augšējo plecu jostu uz augšu. Vingrinājums imitē kaķu dzeršanu, ir tonizējošs efekts uz visu organismu.
4. Avota pozīcija - guļ uz vēdera, rokas ir šķīries, atbalstot Palm. Tiek veikta grīdas presēšana. Iesācēji var būt izgatavoti no atbalsta ne kājām, bet uz saliektiem ceļiem. Puses dod maksimālo slodzi uz krūšu muskuļiem.
5. Empitches stiepjas - klasisks tilts. Uzlaboti sportisti to veic uz papēžiem.

Kā palielināt krūtis nedēļā

Ja ir plānots ļoti svarīgs notikums vai vēlaties cīnīties ar jaunu puisi gultā, tad nedēļā, izmantojot vakuuma masāžu, jūs varat sasniegt reālu krūts pieaugumu. Massagers dod priekšroku profesionālim.

Nelietojiet saglabāt, apmeklējiet skaistumkopšanas salonu. Apmācīts darbinieks, izmantojot īpašu aparātu, veic vakuuma masāžu. Šim nolūkam ir novietoti savdabīgi trauki uz krūtīm, kurā vakuums rada spiedienu, kas izraisa spēcīgu asins plūsmu.

Krūtis patiešām palielinās par 7-10 procedūrām, tomēr efekts saglabā ilgu laiku.

Krūšu vērtības samazināšanās mājās: atsauksmes

Alina, 21, Maskava: "No dabas man ir pirmās lieluma krūtis. Tās forma un elastība ir tālu no ideāla. Viņa paņēma apiņu tinktūru 3 mēnešus, garša ir mazliet rūgta, bet tas ir patīkami dzert. Tas bija pārsteigts efekts, krūtis palielinājās par 3 cm. Man bija jāiegādājas jauni apakšveļa. "

Marina, 32, Krasnodar: "Pēc grūtniecības un barošanas, mana mazā krūtis pilnībā saglabāja. Es nolēmu veikt īpašus vingrinājumus un vēsu dušu masāžu. Uzlabojumi ir acīmredzami, paceltā krūtīs, āda kļuva elastīgāka, un pat poza kļuva labāka. "

Alla, 24, Saratov: "Mazala krūtis ar jodu 3 nedēļas. Pirmajās dienās es jutu mazliet chitling, tad pagājis. Es nepamanīju lielu lielumu, bet krūtis ir mazliet pietūkušas. "

26958

Kā palielināt krūtis meitene mājās: mācību foto, video, vingrinājumi

Kad sieviešu neapmierinātība ar krūtīm kļūst par reālu sarežģītu, jums vajadzētu domāt par to, kā mainīt situāciju. Mēs nerunājam par plastmasu, citiem agresīviem pasākumiem - tie nedrīkst dot vēlamo rezultātu un pat kaitējumu. Ir labi, ka šādas darbības ir ļoti dārgas - tā novērš daudzas sievietes no nepareiza soļa. Tomēr jūs varat darīt visu iespējamo bez operācijas, un mājās.

Mazo piena dziedzeru cēloņi

Ja pēc 18 gadiem krūtis joprojām ir maza un nevēlas augt, jums ir jākonsultējas ar ārstu - ginekologu. Iespējams, ka tas ir labi iemesli, kas būtu jāatklāj, un normāla ķermeņa attīstība būs pilna šūpoles.

Galvenie iemesli:

• Iedzimtas sieviešu funkcijas. Ja tās ģimenē šis ķermenis ir mazs vai mazs visos skaistā dzimuma pārstāvjos, tas nozīmē, ka ģenētika ir vainojama;
• Piena dziedzeru lielums ir saistīts ar hormonu estrogēnu, kas ir mazāks, jo pieticīgāks ir dziedzera lielums;
• Nepietiekama vairogdziedzera sekrēcijas attīstība;
• Hormonālā nelīdzsvarotība - jebkuri hormonu ražošanas pārkāpumi ir atspoguļoti izmērā;
• Huddoba, svara trūkums neietver sulīgs formas.
• Parastā attīstībā meitenes ķermenis jau veidojas līdz 16 gadu vecumam, un orgāns sasniedz optimālo lielumu. Dažos gadījumos ķermenis aug līdz 20-24 gadiem, izņemot grūtniecības stāvokli.
• Pamatojoties uz šiem faktiem, tikai organisma vai iedzimtības pārkāpums noved pie tā, ka ķermenis ir mazs.

Tas ir vēl viens iemesls vērsieties pie ārsta. Un darīt to jau 14 gadus, ja nav attīstības pazīmju.

Krūšu dziedzeru palielināšanas metodes

Kad jautāja, kā palielināt krūtis uz meiteni mājās, daudzi ieteikumi ne ciest, bet padarīt plastmasu vispārējā anestēzijā. Bet ir vairāki veidi, kā palielināt, neizmantojot plastisko ķirurģiju. Tas attiecas uz tiem gadījumiem, kad nav iedzimta faktors, kas kavē tās attīstību.

Pastāv šādas metodes:

• Piena dziedzeri palielinās pēc rūpīgas līdzsvarotas uztura dēļ;
• Pieaugums notiek profesionālās masāžas laikā, asinsrites stimulēšana;
• Problēma ir atrisināta, veicot īpašu uzdevumu;
• Efektīvi izmantot hormonus, ja ir nestabilitāte, traucējot tos organismā.

Var izmantot plastisko ķirurģiju, tas notiek ar šādām patoloģijām:

1. Izteikta asimetrija;
2. Atklājums, kad svara zudums vai pēc dzemdībām.

Tomēr šāda veida darbībām ir dažas kontrindikācijas:

• Akūtas infekcijas slimības;
• Bērns barošana ar mātes pienu;
• Pacienta vecums līdz 18 gadu vecumam;
• Iegūtas vai iedzimtas nepietiekamas asins plūsmas;
• Vielmaiņas traucējumi, diabēts;
• Difūzās saistaudu slimības.

Visas šīs patoloģijas var kļūt par šķērsli labošanai ar operatīvo veidu.

Uztura uzturs

Metode ir diezgan populāra, bet tā būtu jāizmanto tikai pēc tam, kad iestāde ir pilnībā izveidota, tas ir, no 14 līdz 18 gadiem. Ja viņš jau ir ieguvis savus maksimālos izmērus, jaunā diēta būs bezjēdzīga. Ja ir jautājums, kā paplašināt krūtis uz meiteni mājās, jūs varat droši izvēlēties šo konkrēto tehniku.

Uzsvars tiek likts uz labības, pupu augiem, kas satur daudz olbaltumvielu. Starp citiem produktiem, kas rada intensīvu izaugsmi:

• Piens, pienskābes produkti - biezpiens, skābs krējums, jogurts, kefīrs;
• Zivju produkti, kas satur polinepiesātinātas taukskābes;
• Dabiskais medus;
• Baltā kāposti;
• Valrieksti;
• Āboli, īpaši zaļumi.

Nav vērts gaidīt lielu efektu, bet augt, pateicoties šādam ēdienam, krūtis joprojām var. Sievietes ar pilnībā sakārtotu skaitli, šāda pieeja palīdzēs gandrīz.

Masāža, lai uzlabotu asinsriti

Meitenes bieži vien domā, kā palielināt krūtis mājās. To var izdarīt ar masāžu. Parastā krūts asins piegādes stimulācija tiek veikta, izmantojot to paredzētos krēmus. Procedūras princips ir ārkārtīgi vienkāršs - asins klusums uz muskuļiem, sniedzot redzamu rezultātu.

Diemžēl metode ir laba īstermiņa panākumiem. Ir pietiekami daudz vienas sesijas ne vairāk kā 2 dienas. Šis fakts liek domāt par regulārām procedūrām, kas var pastāvīgi uzturēt labu savienojumu orgānu veidu.

Papildus manuālajai masāžai tiek izmantots vakuums, bet rezultāts ir tāds pats kā parastais.

Šī metode tiek izmantota tikai tad, ja sievietei ir jāmeklē laba. Jūs varat veikt sesijas sevi, neņemot kvalificētu speciālistu vai apmeklējot skapi ar vakuuma uzstādīšanu. Lai to paveiktu, tas ir pietiekami, lai redzētu izglītības video, kurā redzams pareizais roku stāvoklis, uzņemšana.

Metodei ir savas trūkumi - ar tendenci izpausties alerģiskas reakcijas, tas nav piemērots. Kad procedūra tiek veikta pārāk bieži, lieta dažreiz beidzas ar ādas apdegumu.

Īpašie vingrinājumi

Fiziskā kultūra un pat pavadīts katru dienu, palīdz ar šādu problēmu diezgan efektīvi.

Vingrinājumi ir jāizvēlas pareizi, ka krūts muskuļu slodze ir vienmērīgi izplatīta. Tie ir tieši tie, un aug, dot formu, pomp ar piena dziedzeriem. Procesu raksturo ilgums - uzlāde būs jādara apmēram 6 mēnešus. Bet ilgtspējīgs rezultāts noteikti iepriecinās sievieti.

Īpaši vingrinājumi nav grūti, bet prasa regularitāti:

• Nospiežot no grīdas, jāveic stāvā uz ceļiem. Pirmkārt, jums vajadzētu ierobežot divus trīs atkārtojumus, pakāpeniski jāpalielina to skaits.
• Saspiežot ar vienu roku pret krūts spriedzes sajūtu. Vingrojums tiek veikta līdz 10 reizēm vai vairāk.

Nepatīkamas ziņas ir tā, ka, ja jūs atmest, viss atgriezīsies lokos - muskuļi samazināsies un attiecīgi, skaists krūtis.

Hormonālā terapija

Ārstēšanu ar steroīdu narkotikām ieceļ ārsts ar trūkst pašu hormonu, kas nenodrošina vajadzības sievietes organismu. Ja meitene nāk ar jautājumu, vai ir iespējams palielināt krūtīm, tai būs provizoriski jāiziet medicīniskā pārbaude, kas nosaka viena vai cita hormona, tās līmeņa trūkumu. Tikai pēc tam nepieciešamās zāles tiek izlādētas, tā deva pareizi izlabo.

Parasti ginekologs parastā bilances atjaunošanai iesaka vairāku hormonālo līdzekļu saņemšanu:

• Galvenā viela, kas atbildīga par sieviešu formu attīstību, ir estrogēns, virsnieru dziedzeru, olnīcu produkta sekrēcija. Kad ķermenis cieš no viņa deficīta, meitenes izskats tiek pārveidots, tas kļūst vairāk kā cilvēks. Ne tikai šī komponenta trūkums ir kaitīgs, bet tās pārprodukcija. Rezultāts var būt subkutānas tauku šķiedras pārpalikums;
• Ne mazāk svarīgs hormons ir testosterons, kuru pārprodukcija spēj padarīt sieviešu ķermeni ar vīru. Viela palielinās sakarā ar nekontrolētu izmantošanu saldumiem. Dažreiz tas ir pietiekami, lai pārskatītu savu ikdienas uzturu, lai atrisinātu problēmu;
• Augsta koncentrācija Xenoestren izraisa negatīvo ietekmi ārējās vides, sliktas kvalitātes kosmētiku, ķimikālijas, kas veido mazgāšanas līdzekļus. Tas nomāc estrogēna iedarbību un izraisa endokrīnās sistēmas traucējumus. Samazinot tās summu, var panākt pozitīvu ietekmi;
• Piena dziedzeru korektīvās palīdzības sniegšana var prolaktīnam var radīt to strauju izaugsmi. Krūtis palielinās par pusotru laiku dabiskā veidā.

Visu pieejamo hormonu līdzsvarotais līmenis palīdzēs panākt pārmaiņas labākai par visu meitenes skaitli.

Ja jautājums radās, kā vizuāli skatīt krūtīs, atbilde uz to ir vieglāk, nekā šķiet. Lai to izdarītu, varat:

• Pick up kontrasta veļa;
• Iegādāties augstas kvalitātes, labvēlīgi atšķirīgus vilinošus spuldzes;
• Piesakies kosmētiku - vienkārši skatiet fotoattēlus, kāda pārsteidzoša iedarbība var radīt parasto tonusu krējumu un bronzeru;
• Darīt, beidzot atsaucoties uz savu pozu.

Un vissvarīgāk, tas nav nepieciešams sekot vispārpieņemtajiem stereotipiem, ka krūšutēls ir liels, viduklis ir šaura, un izaugsme ir augsta. Jo vairāk sieviete apzinās sevi kā indivīdu, kas radīja viņas māte-dabu, jo ātrāk tās neapšaubāmi priekšrocības novērtēs apkārtējos cilvēkus. Nav brīnums, ka viņi saka, ka līdz brīdim, kad jūs mīlēt sevi, maz ticams, ka nevēlas mīlēt citu.

Krūtis sāk augt pubertātes laikā, tā lielums var atšķirties visā dzīves laikā. Kā likums, krūtis sāk augt vecumā no 8-13 gadiem, bet tās izaugsme var turpināties un vecāki par 20-25 gadiem. Turklāt krūts maina formu un lielumu ar vecumu, grūtniecības iestāšanos un ķermeņa masas maiņu. Krūtis var veidoties no 18 mēnešiem līdz 9 gadiem. Daudzējādā ziņā krūšu izmērs ir saistīts ar ģenētiski, bet svars, muskuļu masa, vecums un citi faktori ietekmē arī lielumu. Lai gan tas ir labāk ne rush laiks un gaidīt, lai krūts pati, protams, jūs varat mēģināt metodes, kas palīdz paātrināt augšanu krūtīs. Svarīgu lomu spēlē ar vingrošanu un pareizu uzturu.

Soļi

Ēdiens

Ēst noderīgus taukus. Sieviešu krūtis galvenokārt sastāv no taukaudiem, tāpēc galvenais veids, kā palielināt tās lielumu, ir svara pieaugums. Tauku pieaugums novedīs pie tā, ka tās daļa iet uz krūtīm, un tas kļūs vairāk. Mononepiesātinātie tauki ir labākā izvēle, lai palielinātu krūšu izmēru. Noderīgi tauki ietver olīveļļu, riekstus, sieru, avokado, jogurtu un musli.

Ēd estrogēnu bagātīgus pārtikas produktus. Estrogēnu - sieviešu dzimuma hormons, kas var ietekmēt krūšu palielināšanu. Izmantojiet pārtiku, piemēram, ķirbju, ķiplokus, sarkanās pupiņas, pupiņas, zirņus, baklažānus, linu sēklas un skvošs.

Izvairieties no testosterona bagātajiem produktiem. Testosterons ir vīriešu dzimuma hormons, kas negatīvi ietekmē krūšu augšanu. Izvairieties no ogļhidrātu produktiem, piemēram, mikroshēmas, krekeri, balti rīsi un maizes produkti, lai samazinātu testosterona ražošanu organismā.

Anabolisko steroīdu ietekme uz krūts augšanu ir līdzīga testosteronam.

Ēst proteīnu. Ja vēlaties paātrināt krūšu augšanu, ēst olbaltumvielu pārtiku. Ietveriet diētu pienu, olas, zemesriekstu sviestu, zemu tauku saturu zivis, vistas un riekstus. Jebkurā gadījumā jūsu uzturā jābūt līdzsvarotam, neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt paātrināt krūšu izaugsmi vai nē.

Ēd vairāk augļu un dārzeņu. Augļi un dārzeņi līdzsvaro testosterona līmeni organismā, bet antociāni un antioksidanti palīdz atjaunot bojātos audus un neitralizē brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi. Pārliecinieties, ka jums ir vismaz četras porcijas augļu un dārzeņu dienā.

Dzert maisījumu papaijas sulas un piena katru dienu. Pētījumi ir parādījuši, ka viens no labākajiem veidiem, kā paātrināt krūšu izaugsmi, ir papaijas un piena sulas maisījums. Uzturvielas un vitamīni, kas ietverti šajās divās sastāvdaļās, paātrinās krūšu izaugsmi, ja jūs regulāri lietosiet šo dzērienu.

• Alternatīvi, jūs varat ēst papaiju, nevis dzeramo sulu.

Fiziskie vingrinājumi

1. Iesaistīties jogas vai pilates. Šādas klases stiprinās jūsu mugurkaulu, kas ir labvēlīga krūšu tilpumam. Ja jūs vēlaties, lai palielinātu savas krūtis, veikt vingrinājumus, lai stiprinātu jūsu krūšu muskuļus. Piemēram, classic jogas Chaturanga pozā ietekmē krūšu formu un lielumu.

   Katrā rokā ņemiet 2 kg hanteles. Gulēt uz muguras un velciet rokas priekšā sevi. Varat arī izmantot atbalstu, lai veiktu šo uzdevumu.

   • Salieciet ceļus un sasiet vēdera muskuļus.
   • Veikt hanteles rokā. Paceliet rokas uz augšu perpendikulāriem pleciem. Palm vajadzētu apskatīt viens otru sākotnējā stāvoklī.
   • Lēnām nolaidiet, līdz elkoņi pieskaras grīdai.
   • Lēnām paceliet rokas mājās. Atkārtojiet šo uzdevumu 12 reizes. Veikt trīs pieejas 12 reizes ar 30 sekunžu intervālu.
   • Mainiet kustību virzienu: nolaidiet rokas gar ķermeni, lai viņi pieskartos jūsu kājām. Šim vingrinājumam jūs varat veikt stensel hanteles, piemēram, sverot 4,5 kg.

2. Vingrinājumi krūšu elastībai. Ievietojiet kājas uz plecu platuma. Veikt parasto dvieli un stiept to ar divām rokām priekšā sevī. Rokas izstiepās uz priekšu. Izmēģiniet dvieli pretējos virzienos, it kā jūs spēlēt virves vilkšanu. Tuvu 30-60 sekundēm. Atkārtojiet trīs reizes.

   • Katru dienu, lai palielinātu laiku.

3. Vingrinājumi, lai attīstītu krūtīs. Atrodiet īpašu sols, uz kuru jūs varētu gulēt. Cietais krēsls ir piemērots. Veikt hanteles katrā rokā 2 kg. Gulēt uz muguras.

   • Pavelciet rokas paralēli pleciem. Palm slīpums uz rumpja - viņiem nevajadzētu aplūkot viens otru.
   • Paceliet un nolaidiet rokas. Nolaižot hanteles, jāpieskaras krūtīm. Lēnām paceliet rokas.
   • Veikt trīs pieejas 12 reizes.

4. Padarīt liftu no krēsla. Šis uzdevums palīdzēs stiprināt roku, krūšu, plecu un apakšdelmu muskuļus, kā arī palielināt krūts apjomu.

   • Veikt stabilu krēslu. Sēdēt, kājas ir saliektas ceļos, rokas atpūšas uz krēsla sēdekļa.
   • Lēnām nolaidiet rumpi, rokas ir saliektas elkoņos 90 grādos. Tad atgriezieties sākuma pozīcijā.
   • Izveidojiet 10 atkārtojumus, pēc tam paņemiet pārtraukumu un vēl divas pieejas 10 atkārtojumi.

5. Veiciet push. Push ups palīdzēs stiprināt krūšu muskuļus, lai jūsu krūtis kļūtu elastīgāka. Puses ir ļoti noderīgas veselībai kopumā.

   • Atrodas paklā vingrinājumiem. Gulēt uz vēdera uz paklāja.
   • Veikt sākuma pozīciju: saglabāt savu ķermeni uz iegarenām rokām. Pēdas vajadzētu atpūsties kaut, tas ir ērtāk.
   • Ja jums ir grūti izspiest taisnās kājas, jūs varat paļauties uz ceļiem.
   • Elkoņu saliekšana, zemāka un paceliet ķermeni. Nepieskarieties krūšu grīdai.
   • Atgriezties sākuma stāvoklī. Katrai kustībai mēs garantējam 2-3 sekundes.
   • Veikt divas pieejas 10 reizes. Katru nedēļu palielina pushupu skaitu.

6. Padariet šādu vingrinājumu, lai stiprinātu krūšu muskuļus. Tas ir vienkāršs vingrinājums, ko var izdarīt jebkurā laikā. Pievienojiet plaukstas roku kopā un nospiediet tos viens ar otru, ņemot vērā jā pieci. Tad atpūsties rokas. Veikt 10 atkārtojumus.

Alternatīvas metodes

Veikt krūšu masāžu. Lai gan tas nav zinātniski apstiprināts, ikdienas krūšu masāža palīdz stimulēt asins plūsmu uz krūtīm un ļauj hormoniem ātrāk sasniegt krūšu audumu. Pateicoties tam, tiek uzskatīts, ka krūtīm vajadzētu sākt augt ātrāk.

Pārtraukt valkājot krūšturi. Pētījumi Francijas universitātē parādīja, ka krūšturis apturēja krūts augšanu. Krūštura noraidīšana var veicināt uzlabotu krūšu elastību.

Izmantot garšaugus. Konsultējieties ar uztura speciālistu vai Naturopat par piedevu un garšaugu izmantošanu. Viņi var palielināt krūtīs. Izmantojiet tikai dabiskus līdzekļus.

• Altea sakne, piemēram, ietekmē krūšu izaugsmi. Pirms šī auga lietošanas pārliecinieties konsultēties ar savu ārstu. Uzziniet par šīs garšaugu saderību ar citām lietotājiem narkotikām.
• Atcerieties, ka zinātniskie pierādījumi, ka jebkura zāle ietekmē krūšu izaugsmi, nav.

1. Runājiet ar ārstu par kontracepcijas tabletes. Kontracepcijas tabletes satur estrogēnu hormonu, kas ietekmē krūtīm. Tomēr apsveriet šo iespēju kā pēdējo rīku.

   Izvēlieties krūšturi, kas padarīs jūsu krūtis vizuāli vairāk. Ja jūs vēlaties, lai jūsu krūtis vairāk, saņemt krūšturis, kas vizuāli palielina jūsu krūtis. Tajā pašā laikā jūsu krūtis būs vairāk, bet patiesībā tas paliks bijušie izmēri.

   • Iet taisni, iztaisnojot plecus, lai krūtis likās vēl vairāk.

2. Esi pacietīgs. Ja vēl neesat sasniedzis pubertāti, jūsu krūtis dabiski augs, bet nedaudz vēlāk.

• Uzziniet, kā mīlēt savu ķermeni, kā tas ir. Varbūt tas nav tik tādi, kā jūs vēlētos, bet tas ir tavs. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kā jūs skatāties, mēģiniet koncentrēties uz savu veselību un laimi!
• Atcerieties, ka pareizais krūšu izmērs nepastāv. Krūtis var būt dažādas formas un izmēri, un tāda lieta kā krūtīs "tiesības" vai "nepareiza" forma vienkārši nepastāv.
• Gulēt uz muguras, lai miega laikā saspiest krūtīm. Arī dzert glāzi silta piena pirms gulētiešanas, lai izvairītos no sāpes krūtīs.
• Ēd vairāk piena un proteīna produktu.