Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд. Эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Аз жаргалтай, урт удаан, сэтгэл хангалуун амьдрахын тулд хүний ​​эрүүл мэндэд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг, бие махбодь, сэтгэл зүйн төлөв байдалд чухам юу нь чухал байдаг талаар анхан шатны мэдлэгтэй байх шаардлагатай. Энэхүү мэдээлэл нь доорх нийтлэлийн мэдээлэлд үндэслэн амьдралын хэв маяг, оршин суугаа газар, зан төлөвийг тохируулах арга хэмжээ авсан тохиолдолд эрүүл мэндийн хүндрэлээс зайлсхийхэд тусална.

Олон тооны ажиглалт, судалгаанууд нь хүний ​​эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийн нэгдсэн, иж бүрэн жагсаалтыг бүрдүүлэх үндэс суурь болсон. Хэрэв та нарын зарим нь энэ асуудалд бүх зүйл зөвхөн биднээс хамаарна гэж бодож байгаа бол энд бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Яагаад, хамтдаа харж, ойлгоцгооё. Эхний чухал зүйл бол хүрээлэн буй орчин юм.

Байгаль орчны байдал

Энэ хүчин зүйл нь таныг хэр хүчтэй, эрүүл байхаас үл хамааран (20-25% -ийн хүрээнд) нөлөөлдөг. Муу экологи, хорт утаа ялгаруулалт, үйлдвэртэй ойрхон, ундны усны чанар муу - энэ бүхэн ямар нэг байдлаар хүний ​​​​эрүүл мэндэд нөлөөлж, эрүүл мэндийг нь бууруулдаг. Тиймээс, та тодорхой газар нутагт амьдрахын тулд биеийн байдлаа золиослоход бэлэн байгаа эсэхээ сайтар бодож үзэх нь зүйтэй.

Генетикийн урьдач нөхцөл

Эцэг эхийн өв залгамжлалд өгсөн зүйл нь эрүүл мэндэд нийт нөлөөллийн 15-20% байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь дундаж наслалтыг мэдэгдэхүйц богиносгодог ноцтой өвчин дамждаг тохиолдлуудад хамаарахгүй.

Нийгэм-эдийн засгийн нөхцөл байдал

Амьдралын хэв маяг, амьдралын нөхцөл байдал нь 50-55% -ийн хооронд эрүүл мэндэд маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ бол хүн бүрийн анхаарах ёстой гол хүчин зүйл юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх, нийгэм, эсрэг хүйстэнтэйгээ бүрэн тэнцвэртэй харилцаатай байх, муу зуршлаас ангид байх - энэ бүхэн эцсийн дүндээ үр дүнгээ өгдөг. Эрүүл чийрэг хүмүүст ч гэсэн ихэвчлэн хямраад байдаг сэтгэлзүйн байдлын тухайд бид тухайн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй цаг тухайд нь холбоо барихыг зөвлөж байна. Бүү эргэлзэж, сэтгэл зүйчид цаг товлох хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх талаар, тусламж хүсэх шаардлагатай үед эндээс уншина уу.

Эм

Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ нь хамгийн чухал хүчин зүйл биш, учир нь цаг тухайд нь эмчлэх, чанартай түргэн тусламж нь урьдчилан таамаглах, урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү амьдралын нөхцөл байдлын барьцаалагдсан эрүүл чийрэг хүмүүсийн амь насыг авардаг. Эмнэлгийн байгууллагууд байгаа эсэх, үйлчилгээний чанар нь зөвхөн нэг хэсэг юм, учир нь хүний ​​энэ системд хандах хандлага, цаг тухайд нь эмчлэх нь шууд нөлөөлдөг. Олон эрүүл хүмүүс бие даан даван туулж чадна гэж эмнэлэгт очихоос эргэлздэг. Эмийн хүчин зүйл нь ойролцоогоор 10-15% нөлөө үзүүлдэг.

Эрүүл мэндийг тодорхойлох хүчин зүйлүүд

Олон тооны судалгаагаар эрүүл мэндийн хүчин зүйлүүд нь:

биологийн (удамшил, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны төрөл, үндсэн хууль, даруу байдал гэх мэт);

байгалийн (уур амьсгал, цаг агаар, ландшафт, ургамал, амьтан гэх мэт);

хүрээлэн буй орчны төлөв байдал;

нийгэм-эдийн засгийн;

эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хөгжлийн түвшин.

Эдгээр хүчин зүйлүүд нь хүмүүсийн амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг.

Түүнчлэн амьдралын хэв маяг 50 орчим хувь, хүрээлэн буй орчны төлөв байдал 15 ... 20%, удамшил 20%, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ (түүний эрхтэн, байгууллагын үйл ажиллагаа) 10% -иар эрүүл мэндийг (хувь хүний ​​​​хувь хүний) тодорхойлдог болохыг тогтоожээ. болон олон нийтийн).

Эрүүл мэндийн тухай ойлголт нь эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн тухай ойлголттой нягт холбоотой байдаг.

Эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд- эдгээр нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд юм. Тэд өвчний эхлэл, хөгжлийг дэмжиж, бие махбодид эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Өвчний шууд шалтгаан (этиологийн хүчин зүйл) нь бие махбодид шууд нөлөөлж, эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Этиологийн хүчин зүйл нь бактери, физик, химийн гэх мэт байж болно.

Өвчин үүсгэхийн тулд эрсдэлт хүчин зүйлүүд болон өвчний шууд шалтгааныг хослуулах шаардлагатай. Хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд тэдгээр нь хоорондоо холбоотой байдаг тул өвчний шалтгааныг ялгах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.

Эрсдлийн хүчин зүйлсийн тоо их бөгөөд жил бүр нэмэгдэж байна: 1960-аад онд. Тэдний тоо 1000-аас илүүгүй байсан бол одоо 3000 орчим байна. Томоохон эрсдэлт хүчин зүйлүүд гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл тамхи татах, хөдөлгөөний дутагдал, илүүдэл жин, тэнцвэргүй хооллолт, артерийн гипертензи зэрэг олон төрлийн өвчинд нийтлэг байдаг. , сэтгэл санааны дарамт гэх мэт.

Мөн анхдагч болон хоёрдогч эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг. Анхан шатны хүчин зүйлүүд нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд: эрүүл бус амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны бохирдол, удамшлын дарамт, эрүүл мэндийн үйлчилгээний хангалтгүй гүйцэтгэл гэх мэт. Хоёрдогч эрсдэлт хүчин зүйлд бусад өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг өвчин орно: чихрийн шижин, атеросклероз, артерийн гипертензи гэх мэт.

Тиймээс эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг жагсаая:

эрүүл бус амьдралын хэв маяг (тамхи татах, архины хэрэглээ, тэнцвэргүй хооллолт, стресстэй нөхцөл байдал, байнгын сэтгэц-сэтгэл санааны дарамт, бие махбодийн идэвхгүй байдал, амьдралын муу нөхцөл, мансууруулах бодис хэрэглэх, гэр бүл дэх ёс суртахууны таагүй уур амьсгал, соёл, боловсролын түвшин доогуур, эмнэлгийн үйл ажиллагаа бага);

тааламжгүй удамшил (янз бүрийн өвчний удамшлын урьдал байдал, удамшлын эрсдэл - удамшлын өвчний урьдал байдал);

хүрээлэн буй орчны таагүй байдал (хорт хавдар үүсгэгч болон бусад хортой бодисоор агаарын бохирдол, усны бохирдол, хөрсний бохирдол, агаар мандлын параметрийн огцом өөрчлөлт, цацраг, соронзон болон бусад цацрагийн өсөлт);

эрүүл мэндийн байгууллагуудын хангалтгүй ажил (эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний чанар муу, эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэхгүй байх, эмнэлгийн тусламж авах боломжгүй байдал).

Эмнэлгийн урьдчилан сэргийлэх тухай ойлголт

"Анагаах ухаанд урьдчилан сэргийлэх" гэсэн ойлголт нь эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн тухай ойлголттой нягт холбоотой байдаг.

Хүний эрүүл мэндэд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг

Урьдчилан сэргийлэх гэдэг нь урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх гэсэн үг юм. Энэ нэр томъёо нь шинжлэх ухаан, технологийн олон салбарт өргөн хэрэглэгддэг. Анагаах ухаанд урьдчилан сэргийлэх нь өвчин үүсэх, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хэлнэ.

Анхдагч болон хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт байдаг. Анхан шатны урьдчилан сэргийлэлт нь өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх нь одоо байгаа өвчний явцыг урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Анхан шатны болон хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь эмнэлгийн, эрүүл ахуй, нийгэм, нийгэм-эдийн засгийн гэх мэт. Мөн хувь хүн (хувийн) болон олон нийтийн урьдчилан сэргийлэх, i.e. өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хувь хүн, нийгмийн үйл ажиллагаа.

Урьдчилан сэргийлэх гол арга хэмжээний нэг бол нийгмийн ажилтны практикт тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг эрүүл ахуйн боловсрол, эрүүл мэндийн боловсрол юм.

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, оношлох, эмчлэх санаа нь эрт дээр үеэс үүссэн бөгөөд ихэвчлэн хувийн ариун цэврийг сахих, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихаас бүрддэг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хамгийн чухал ач холбогдлын талаархи санаа аажмаар бий болсон. Эрт дээр үед Гиппократ болон бусад нэр хүндтэй эмч нарын бүтээлүүдэд өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг гэж хэлдэг. Дараа нь энэ байр суурийг олон эмч нар, тэр дундаа 18-19-р зууны Оросын эмч нар хуваалцав.

19-р зуунд асар их халдварт болон бусад өвчний шалтгаан илэрсэн үед нийгмийн эрүүл мэндийг (нийгмийн анагаах ухаан) хөгжүүлэх хэрэгцээ гарч, урьдчилан сэргийлэх нь нийгмийн эрүүл мэндийн гол асуудал болжээ.

1917 оноос хойш үндэсний эрүүл мэндийн нийгмийн бодлогын урьдчилан сэргийлэх чиглэл нь тэргүүлэх чиглэл байсан бөгөөд энэ нь бусад орны эмч нарын олон удаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн дотоодын эрүүл мэндийн тогтолцооны гол давуу тал байв.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл бол эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, эмнэлзүйн үзлэг, эрүүл ахуйн боловсрол олгох гэх мэт. Анхдагч урьдчилан сэргийлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, i.e. эрүүл амьдралын хэв маягт хандах хандлагыг төлөвшүүлэх, учир нь өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.

Үндэсний эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний урьдчилан сэргийлэх бодлогыг боловсруулах үндсэн чиглэл нь ДЭМБ-ын "2000 он гэхэд бүх нийтийн эрүүл мэнд" хөтөлбөрийг багтаасан олон тооны урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөрүүдийг боловсруулж хэрэгжүүлэх явдал юм. Тэдний дунд тэргүүлэх чиглэл бол эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хөтөлбөрүүд байх ёстой. Урьдчилан сэргийлэх гол хүмүүс бол дүүргийн (өрхийн) эмч, сувилагч, багш, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын ажилтнууд, хэвлэл мэдээллийн ажилтнууд (хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл) юм. Нийгмийн ажилтнууд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр тэдэнтэй холбоо барих ёстой.

Туршилтын асуулт, даалгавар

1. "Өвчин", "эрүүл мэнд", "хувь хүний ​​эрүүл мэнд", "нийгмийн эрүүл мэнд" гэсэн ойлголтууд юу вэ?

2. Нийгмийн эрүүл мэнд гэж юу гэсэн үг вэ?

3. Эрүүл мэндийг судлах аргуудыг жагсаа.

4. Нийгмийн эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд юу вэ.

5. Байгалийн хөдөлгөөний үзүүлэлтүүдийг (төрөлт, нас баралт, дундаж наслалт гэх мэт) жагсаа.

6. Хүн амын байгалийн хөдөлгөөний үзүүлэлтүүдийн аль нь нийгмийн хувьд хамгийн чухал вэ?

7. Нялхсын эндэгдлийн ямар үзүүлэлт бага байна вэ? дундаж? өндөр?

8. Хүн амын өвчлөлийн үзүүлэлтүүд (үзэл баримтлал, хэмжилтийн нэгж) юу вэ?

9. Орчин үеийн нөхцөлд нас баралтын шалтгааны улмаас ямар өвчин нэн тэргүүнд байна вэ?

10. Өвчин эмгэгийг судлах ямар аргууд байдаг вэ.

11. Та хөгжлийн бэрхшээлийн ямар үзүүлэлтүүдийг мэдэх вэ (үзэл баримтлал, суралцах арга зам); бие бялдрын хөгжил (үзэл баримтлал, судалгааны арга); хурдатгал?

12. Эрүүл мэндийг тодорхойлдог хүчин зүйлүүд юу вэ.

13. Эрүүл мэндийг тодорхойлох хүчин зүйлсийн аль нь хамгийн чухал вэ?

14. Эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн тухай ойлголт юу вэ?

15. Эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

16. Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тухай ойлголт юу вэ? өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх анхан шатны арга уу? хоёрдогч өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх вэ?

3-р бүлэг АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ БОЛ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АНХАН ХҮЧИН ЗҮЙЛ

Амьдралын хэв маягийн үзэл баримтлал

Амьдралын хэв маяг гэдэг нь янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаа, өдөр тутмын амьдрал дахь хүмүүсийн зан үйлийг багтаасан хүний ​​​​үйл ажиллагааны тодорхой төрөл юм.

Үйл ажиллагааны үндсэн хэлбэрүүдийг ялгаж үздэг: хөдөлмөр (үйлдвэрлэл), танин мэдэхүйн, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, эмнэлгийн үйл ажиллагаа. Үйл ажиллагааны төрөл бүр өөрийн гэсэн үзүүлэлттэй байдаг.

Үйлдвэрлэлийн болон хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүдэд дараахь зүйлс орно: сэтгэл ханамжийн түвшин, мэргэжлийн ур чадвар, эзэмшсэн албан тушаал, баг дахь харилцаа, санаачлага гэх мэт.

Өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүд нь: амьдралын нөхцөл, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн хүртээмж, гэрийн ажилд зарцуулсан цаг, эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа, хүүхдийн тоо гэх мэт.

Эмнэлгийн үйл ажиллагаа нь эрүүл мэндийг хамгаалах чиглэлээр үйл ажиллагаа юм. Энэ нь хөгжлийн ерөнхий түвшин, боловсрол, сэтгэл зүйн хандлага, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний хүртээмж, амьдралын нөхцөл гэх мэтээс хамаарна.

Эмнэлгийн үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүдэд: эрүүл мэндийн мэдлэг, эрүүл ахуйн зуршил, эмнэлгийн тусламж авах, эмнэлгийн үзлэгт хандах хандлага, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, хоол тэжээлийн зохистой байдал, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, муу зуршилгүй байх, эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь авах зэрэг орно.

Амьдралын хэв маягийн тухай ойлголттой нягт холбоотой хэд хэдэн ойлголтыг жагсаацгаая.

Амьдралын нөхцөл бол амьдралын хэв маягийг тодорхойлох нөхцөл юм. Эдгээр нь материаллаг болон материаллаг бус (хөдөлмөр, өдөр тутмын амьдрал, гэр бүлийн харилцаа, боловсрол, хоол хүнс гэх мэт) байж болно.

Амьдралын түвшин (сайн сайхан байдлын түвшин) нь хэрэгцээний хэмжээ, бүтцийг тодорхойлдог. Эдгээр нь амьдралын нөхцөл байдлын тоон үзүүлэлт юм. Амьжиргааны түвшинг нийт бүтээгдэхүүний хэмжээ, үндэсний орлого, хүн амын бодит орлого, орон сууцны хангамж, эмнэлгийн тусламж, эрүүл мэндийн үзүүлэлтээр тодорхойлдог.

Амьдралын хэв маяг нь хүмүүсийн амин чухал үйл ажиллагаа явагддаг дэг журам, ажлын дүрэм, өдөр тутмын амьдрал, нийгмийн амьдрал юм.

Амьдралын хэв маяг - өдөр тутмын амьдрал дахь зан үйлийн хувь хүний ​​шинж чанар.

Амьдралын чанар гэдэг нь хүмүүсийн өдөр тутмын амьдрал (амьдрах нөхцөл, хоол хүнс, боловсрол, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний чанар) явагдаж буй нөхцөл байдлын чанар юм.

Нийгмийн ажилтны ажил нь эцсийн дүндээ үйлчлүүлэгчийн амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд түүний болон олон нийтийн хоорондын харилцааг сэргээх, сайжруулахад нь туслах явдал юм.

Өмнөх12345678910111213141516Дараагийн

БҮЛЭГ 4. ХҮНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНДЭД НӨЛӨӨЛӨГЧ ХҮЧИН ЗҮЙЛҮҮД

Эрүүл хүний ​​​​эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалахын тулд эрүүл мэндийг бий болгох нөхцлийн талаар мэдээлэл шаардлагатай (удмын сангийн хэрэгжилтийн шинж чанар, хүрээлэн буй орчны байдал, амьдралын хэв маяг гэх мэт).

болон тэдгээрийн тусгах үйл явцын эцсийн үр дүн (хувь хүн эсвэл хүн амын эрүүл мэндийн байдлын тодорхой үзүүлэлтүүд).

80-аад оны Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) мэргэжилтнүүд. XX зуун орчин үеийн хүний ​​эрүүл мэндийг хангах янз бүрийн хүчин зүйлийн ойролцоо харьцааг тодорхойлж, үндсэн хүчин зүйлүүдийн дөрвөн бүлгийг онцлон тэмдэглэв. Үүний үндсэн дээр 1994 онд ОХУ-ын Аюулгүйн Зөвлөлийн Нийгмийн эрүүл мэндийг хамгаалах салбар хоорондын комисс "Нийгмийн эрүүл мэндийг хамгаалах", "Эрүүл Орос руу" Холбооны үзэл баримтлалд энэ харьцааг манайхтай харьцуулан тогтоожээ. дараах байдлаар улс:

генетикийн хүчин зүйл - 15-20%;

хүрээлэн буй орчны төлөв байдал - 20-25%;

эмнэлгийн тусламж - 10-15%;

нөхцөл байдал, хүмүүсийн амьдралын хэв маяг - 50-55%.

Өөр өөр шинж чанартай бие даасан хүчин зүйлсийн эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдэд оруулсан хувь нэмрийн үнэ цэнэ нь хүний ​​нас, хүйс, хувь хүний ​​хэв шинж чанараас хамаарна. Эрүүл мэндийн хүчин зүйл бүрийн агуулгыг дараах байдлаар тодорхойлж болно (Хүснэгт 1).

Эдгээр хүчин зүйлүүд тус бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Генетик хүчин зүйлүүд

Охин организмын онтогенетик хөгжлийг эцэг эхийн хромосомтой хамт өвлөн авдаг удамшлын хөтөлбөрөөр урьдчилан тодорхойлдог.

Гэсэн хэдий ч хромосомууд өөрсдөө болон тэдгээрийн бүтцийн элементүүд болох генүүд нь ирээдүйн эцэг эхийн амьдралын туршид хортой нөлөөнд өртөж болзошгүй бөгөөд ялангуяа чухал юм. Охин нь тодорхой багц өндөгтэй төрдөг бөгөөд тэдгээр нь боловсорч гүйцсэний дараа үржилд ороход байнга бэлддэг. Эцсийн эцэст, жирэмслэлтээс өмнө охин, охин, эмэгтэйд тохиолддог бүх зүйл нь хромосом, генийн чанарт тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг. Эр бэлгийн эсийн амьдрах хугацаа нь өндөгнийхөөс хамаагүй богино боловч тэдний амьдрах хугацаа нь тэдний генетикийн аппаратанд эмгэг үүсэхэд хангалттай байдаг. Тиймээс ирээдүйн эцэг эх үр удмаа жирэмслэхээс өмнөх амьдралынхаа туршид хүлээх үүрэг хариуцлага нь тодорхой болж байна.

Ихэнхдээ тэдгээрээс хамааралгүй хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг бөгөөд үүнд хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл байдал, нийгэм-эдийн засгийн нарийн төвөгтэй үйл явц, эмийн хяналтгүй хэрэглээ гэх мэт орно. Үүний үр дүнд удамшлын өвчин эсвэл удамшлын урьдал эмгэг үүсэхэд хүргэдэг мутаци үүсдэг.

Хүснэгт 1

Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Хүчин зүйлийн нөлөөллийн хүрээ	Хүчин зүйлс
	Бэхжүүлэх эрүүл мэнд	Муудах эрүүл мэнд
Генетик	Эрүүл удамшил. Өвчин эхлэхэд морфологийн болон үйл ажиллагааны урьдчилсан нөхцөл байхгүй.	Удамшлын өвчин, эмгэг. Өвчин эмгэгийн удамшлын урьдал байдал.
Байгаль орчны байдал	Амьдрах, ажиллах таатай нөхцөл, байгаль цаг уурын таатай нөхцөл, байгальд ээлтэй амьдрах орчин.	Амьдрал, үйлдвэрлэлийн хортой нөхцөл, цаг уурын болон байгалийн тааламжгүй нөхцөл байдал, экологийн нөхцөл байдлыг зөрчих.
Эмнэлгийн тусламж	Эмнэлгийн үзлэг, өндөр түвшний урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, цаг тухайд нь, цогц эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ.	Эрүүл мэндийн динамик байдалд эмнэлгийн байнгын хяналт байхгүй, анхан шатны урьдчилан сэргийлэх түвшин доогуур, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний чанар муу байна.
Нөхцөл байдал, амьдралын хэв маяг	Амьдралын оновчтой зохион байгуулалт: суурин амьдралын хэв маяг, хангалттай биеийн хөдөлгөөн, нийгмийн амьдралын хэв маяг.	Амьдралын оновчтой горим дутмаг, шилжилт хөдөлгөөний үйл явц, гипо эсвэл гипердинами.

Эрүүл мэндийн удамшлын урьдчилсан нөхцөлийн хувьд морфофункциональ үндсэн хуулийн төрөл, мэдрэлийн болон сэтгэцийн үйл явцын шинж чанар, зарим өвчинд нэрвэгдэх зэрэг хүчин зүйлүүд онцгой ач холбогдолтой байдаг.

Хүний амьдралын давамгайлал, хандлага нь тухайн хүний ​​үндсэн хуулиар тодорхойлогддог. Генетикийн хувьд урьдчилан тодорхойлсон ийм шинж чанарууд нь хүний ​​давамгайлах хэрэгцээ, түүний чадвар, сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, архидалт болон бусад муу зуршилд өртөмтгий байдал гэх мэт орно. Хүрээлэн буй орчин, хүмүүжлийн нөлөөллийн бүх ач холбогдлыг харгалзан удамшлын хүчин зүйлийн үүрэг шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь янз бүрийн өвчинд бүрэн хамаатай.

Энэ нь тухайн хүний ​​амьдралын оновчтой хэв маяг, мэргэжлээ сонгох, нийгмийн харилцааны түншүүд, эмчилгээ, ачааллын хамгийн тохиромжтой төрөл гэх мэт генийн хөтөлбөрүүдийг тодорхойлоход тухайн хүний ​​удамшлын шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатайг тодорхой харуулж байна. Үүний үр дүнд хүний ​​онтогенезийн явцад удамшил ба хүрээлэн буй орчин, түүний дасан зохицох чадварыг нэгдмэл систем болгон тодорхойлдог бие махбодийн янз бүрийн системүүдийн хооронд олон зөрчилдөөн байнга гарч ирдэг бөгөөд үүнийг даван туулж байдаг.Ялангуяа энэ нь хүний ​​​​онтогенезийг сонгоход маш чухал юм. Энэ нь манай улсын хувьд хангалттай мэргэжил юм.Холбоотой, жишээлбэл, ОХУ-ын үндэсний эдийн засагт ажиллаж буй хүмүүсийн ердөө 3 орчим хувь нь сонгосон мэргэжлээрээ сэтгэл хангалуун байдаг - удамшлын хэв шинж, мөн чанар хоорондын зөрүү нь бололтой. Гүйцэтгэсэн мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь энд хамгийн чухал зүйл биш юм.

Удамшил, хүрээлэн буй орчин нь этиологийн хүчин зүйл болж хүний ​​аливаа өвчний эмгэг жамд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг боловч өвчин тус бүрт эзлэх хувь нь өөр бөгөөд нэг хүчин зүйлийн эзлэх хувь их байх тусам нөгөө хүчин зүйлийн хувь нэмэр бага байдаг. Энэ үүднээс авч үзвэл эмгэгийн бүх хэлбэрийг дөрвөн бүлэгт хувааж болох бөгөөд тэдгээрийн хооронд хурц хил хязгаар байдаггүй.

Эхний бүлэгЭнэ нь үнэндээ удамшлын өвчин бөгөөд эмгэгийн ген нь этиологийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүрээлэн буй орчны үүрэг нь зөвхөн өвчний илрэлийг өөрчлөх явдал юм. Энэ бүлэгт моноген өвчин (фенилкетонури, гемофили гэх мэт), түүнчлэн хромосомын өвчин орно. Эдгээр өвчин нь үр хөврөлийн эсээр дамжин үеэс үед дамждаг.

Хоёрдугаар бүлэг- эдгээр нь мөн эмгэг мутациас үүдэлтэй удамшлын өвчин боловч тэдгээрийн илрэлийн хувьд хүрээлэн буй орчны тодорхой нөлөө шаардлагатай. Зарим тохиолдолд хүрээлэн буй орчны "илэрхийлэх" үйлдэл нь маш тодорхой бөгөөд хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн нөлөөлөл алга болсноор эмнэлзүйн илрэл багасдаг. Эдгээр нь хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн даралт багассан үед түүний гетерозигот тээгч дэх гемоглобины HbS дутагдлын илрэл юм. Бусад тохиолдолд (жишээлбэл, тулайтай бол) эмгэгийн генийг илрүүлэхийн тулд хүрээлэн буй орчны удаан хугацааны сөрөг нөлөөлөл шаардлагатай байдаг.

Гурав дахь бүлэгЭнэ нь дийлэнх олон тооны нийтлэг өвчин, ялангуяа нас бие гүйцсэн болон хөгшрөлтийн өвчин (цусны даралт ихсэх, ходоодны шархлаа, ихэнх хорт хавдар гэх мэт) юм. Тэдний үүсэх гол этиологийн хүчин зүйл нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөлөл боловч хүчин зүйлийн нөлөөллийн хэрэгжилт нь тухайн организмын генетикийн хувьд тодорхойлогдсон урьдач нөхцөл байдлаас хамаардаг тул эдгээр өвчнийг олон хүчин зүйл буюу олон хүчин зүйлтэй өвчин гэж нэрлэдэг. удамшлын урьдач байдал.

Удамшил, хүрээлэн буй орчны харьцангуй үүрэг нь удамшлын урьдал өвчний янз бүрийн өвчин ижил биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдгээрийн дотроос сул, дунд, өндөр зэрэгтэй удамшлын урьдал өвчнийг ялгаж салгаж болно.

Дөрөвдүгээр бүлэгөвчин - эдгээр нь эмгэг судлалын харьцангуй цөөн хэлбэр бөгөөд үүсэхэд хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ энэ нь хүрээлэн буй орчны эрс тэс хүчин зүйл бөгөөд түүний үйл ажиллагаатай холбоотойгоор бие нь хамгаалах хэрэгсэлгүй байдаг (гэмтэл, ялангуяа аюултай халдварууд). Энэ тохиолдолд удамшлын хүчин зүйл нь өвчний хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний үр дагаварт нөлөөлдөг.

Статистик мэдээллээс харахад удамшлын эмгэгийн бүтцэд жирэмсэн үед ирээдүйн эцэг эх, эхчүүдийн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндтэй холбоотой өвчин зонхилох байр суурь эзэлдэг.

Тиймээс хүний ​​эрүүл мэндийг хангахад удамшлын хүчин зүйл ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг нь эргэлзээгүй юм. Үүний зэрэгцээ, ихэнх тохиолдолд эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх замаар хүний ​​амьдралын хэв маягийг оновчтой болгох нь түүний амьдралыг эрүүл, удаан эдэлгээтэй болгодог. Мөн эсрэгээр, хүний ​​хэв маягийн шинж чанарыг дутуу үнэлэх нь амьдралын тааламжгүй нөхцөл байдал, нөхцөл байдлын өмнө эмзэг, хамгаалалтгүй болоход хүргэдэг.

Байгаль орчны байдал

Биеийн биологийн шинж чанар нь хүний ​​эрүүл мэндийн үндэс суурь болдог. Эрүүл мэндийг төлөвшүүлэхэд удамшлын хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч хүний ​​хүлээн авсан генетикийн хөтөлбөр нь хүрээлэн буй орчны тодорхой нөхцөл байдлын үед түүний хөгжлийг баталгаажуулдаг.

"Оршихуйг дэмждэг гадаад орчингүй организм боломжгүй" гэж И.М. Сеченов, хүн ба түүний хүрээлэн буй орчны салшгүй нэгдмэл байдлыг бий болгосон.

Организм бүр нь абиотик (геофизик, геохимийн) ба биотик (ижил болон бусад зүйлийн амьд организмууд) хоёулаа хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүдтэй олон янзын харилцан хамааралтай байдаг.

Байгаль орчин гэдэг нь хүмүүсийн ажил, амьдрал, амрах үйл ажиллагаа явагддаг харилцан уялдаатай байгалийн болон антропоген объект, үзэгдлийн салшгүй систем гэж ойлгох нь заншилтай байдаг. Энэхүү ойлголтод нийгэм, байгалийн болон зохиомлоор бий болсон физик, хими, биологийн хүчин зүйлс, өөрөөр хэлбэл хүний ​​амьдрал, эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд шууд болон шууд бусаар нөлөөлж буй бүх зүйл багтана.

Хүн бол амьд системийн хувьд биосферийн салшгүй хэсэг юм. Хүний шим мандалд үзүүлэх нөлөө нь түүний биологийн шинж чанараас гадна хөдөлмөрийн үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Техникийн системүүд нь дараахь сувгаар биосферт химийн болон физикийн нөлөө үзүүлдэг болохыг мэддэг.

1. агаар мандлаар (янз бүрийн хий ашиглах, ялгаруулах нь байгалийн хийн солилцоог алдагдуулдаг);
2. гидросферээр (гол мөрөн, далай, далай тэнгисийн химийн болон газрын тосны бохирдол);
3. литосферээр (ашигт малтмалын ашиглалт, үйлдвэрийн хог хаягдлаар хөрсний бохирдол гэх мэт).

Техникийн үйл ажиллагааны үр дүн нь дэлхий дээр амьдрах боломжийг олгодог биосферийн параметрүүдэд нөлөөлдөг нь ойлгомжтой. Хүний амьдрал бүхэлдээ хүний ​​нийгэмтэй адил байгаль орчингүйгээр, байгальгүйгээр боломжгүй юм. Хүн амьд организмын хувьд хүрээлэн буй орчинтойгоо бодисын солилцоонд ордог бөгөөд энэ нь аливаа амьд организм оршин тогтнох гол нөхцөл юм.

Хүний бие нь олон талаараа биосферийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд - ургамал, шавьж, бичил биетэн гэх мэт холбоотой байдаг, өөрөөр хэлбэл түүний цогц организм нь бодисын ерөнхий эргэлтэнд орж, түүний хуулийг дагаж мөрддөг.

Агаар мандлын хүчилтөрөгч, ундны ус, хоол хүнсний тасралтгүй урсгал нь хүний ​​оршин тогтнох, биологийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хүний бие өдөр тутмын болон улирлын хэмнэлд өртөж, орчны температурын улирлын өөрчлөлт, нарны цацрагийн эрч хүч гэх мэт хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Үүний зэрэгцээ хүн бол нийгмийн тусгай орчин - нийгмийн нэг хэсэг юм. Хүн зөвхөн биологийн төдийгүй нийгмийн шинж чанартай байдаг. Нийгмийн бүтцийн элемент болох хүний ​​оршин тогтнох нийгмийн илэрхий үндэс нь түүний оршин тогтнох биологийн арга, физиологийн функцийг удирдахад зуучлах тэргүүлэх суурь юм.

Хүний нийгмийн мөн чанарын тухай сургаал нь түүний хөгжлийн бүхий л чухал хүчнүүд нээгдэх ийм нийгмийн нөхцлийг бүрдүүлэхийг төлөвлөх шаардлагатайг харуулж байна. Стратегийн хувьд хүний ​​амьдрах нөхцөлийг оновчтой болгох, эрүүл мэндийг тогтворжуулахад хотжсон орчинд биогеоценозыг хөгжүүлэх, нийгмийн бүтцийн ардчилсан хэлбэрийг боловсронгуй болгох шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ерөнхий хөтөлбөр боловсруулж хэрэгжүүлэх нь хамгийн чухал юм.

Эмнэлгийн тусламж

Энэ хүчин зүйлээс болж ихэнх хүмүүс эрүүл мэндэд найдвар тавьдаг боловч энэ хүчин зүйлийн хариуцлагын хувь хэмжээ гэнэт бага болж хувирдаг. Анагаах ухааны том нэвтэрхий толь бичигт анагаах ухааны тухай дараах тодорхойлолтыг өгсөн байдаг: "Анагаах ухаан нь хүний ​​амьдралыг бэхжүүлэх, уртасгах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилготой шинжлэх ухааны мэдлэг, практик үйл ажиллагааны систем юм."

Соёл иргэншил хөгжиж, өвчин тархах тусам анагаах ухаан өвчнийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшиж, эрүүл мэндэд бага анхаарал хандуулах болсон. Бодит эмчилгээ нь эмийн гаж нөлөөний улмаас эрүүл мэндийн нөөцийг бууруулдаг боловч анагаах ухаан нь эрүүл мэндийг үргэлж сайжруулдаггүй.

Эмнэлгийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд гурван түвшинг ялгадаг.

• урьдчилан сэргийлэх эхний түвшиннь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн бүх бүрэлдэхүүн хэсэгт төвлөрсөн бөгөөд түүний үүрэг бол амьдралынхаа туршид тэдний эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм. Анхан шатны урьдчилан сэргийлэх үндэс нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг бий болгох туршлага, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи зөвлөмж боловсруулах, ардын уламжлал, эрүүл мэндийг сахих арга гэх мэт;
• эмнэлгийн урьдчилан сэргийлэх хоёр дахь түвшинхүмүүсийн үндсэн хуулийн урьдач нөхцөл байдал, олон өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлох, удамшлын шинж чанар, амьдралын түүх, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн хослолд үндэслэн өвчний эрсдлийг урьдчилан таамаглах чиглэлээр ажилладаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ төрлийн урьдчилан сэргийлэлт нь тодорхой өвчнийг эмчлэхэд бус харин хоёрдогч урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг;
• урьдчилан сэргийлэх гурав дахь түвшин,эсвэл өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь нийт хүн амын хэмжээнд өвчтөнүүдэд өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийг гол зорилгоо болгодог.

Өвчин эмгэгийг судлах чиглэлээр анагаах ухаан олж авсан туршлага, түүнчлэн өвчний оношлогоо, эмчилгээний зардлын эдийн засгийн дүн шинжилгээ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх (III түвшний урьдчилан сэргийлэх) нийгэм, эдийн засгийн үр ашиг харьцангуй бага болохыг нотлон харуулж байна. хүүхэд, насанд хүрэгчид.

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн үр дүнтэй нь анхдагч болон хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт байх ёстой бөгөөд энэ нь эрүүл хүнтэй ажиллах эсвэл дөнгөж өвдөж эхлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч анагаах ухаанд бараг бүх хүчин чармайлт гуравдагч урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг. Анхан шатны урьдчилан сэргийлэх нь эмчийн олон нийттэй нягт хамтран ажиллах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн тогтолцоо нь өөрөө түүнд шаардлагатай цагийг өгдөггүй тул эмч урьдчилан сэргийлэх асуудлаар хүн амтай уулздаггүй бөгөөд өвчтөнтэй хийсэн бүх холбоо бараг бүхэлдээ үзлэг, шинжилгээ, эмчилгээ хийдэг. Анхан шатны урьдчилан сэргийлэх санааг хэрэгжүүлэхэд хамгийн ойр байгаа эрүүл ахуйн мэргэжилтнүүдийн хувьд хүний ​​эрүүл мэндийг бус, эрүүл амьдрах орчныг хангахад голчлон анхаардаг.

Урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг дэмжихэд хувь хүний ​​хандлагын үзэл баримтлал нь бүх нийтийн эмнэлзүйн үзлэгийн эмнэлгийн үзэл баримтлалын гол цөм юм. Гэсэн хэдий ч практикт хэрэгжүүлэх технологи нь дараахь шалтгааны улмаас боломжгүй болсон.

• аль болох олон өвчнийг тодорхойлж, дараа нь диспансерийн ажиглалтын бүлгүүдэд нэгтгэхэд маш их мөнгө шаардагдана;
• зонхилох чиг баримжаа нь урьдчилан таамаглах (ирээдүйн таамаглал) биш харин оношлогоо (одоогийн тухай мэдэгдэл);
• тэргүүлэх үйл ажиллагаа нь хүн амд биш, харин эмч нарт хамаарна;
• хувь хүний ​​нийгэм, сэтгэл зүйн олон талт шинж чанарыг харгалзахгүйгээр эрүүл мэндийг сайжруулахад нарийн эмнэлгийн арга барил.

Эрүүл мэндийн шалтгааны валеологийн шинжилгээ нь эрүүл мэндийн талаас физиологи, сэтгэл судлал, социологи, соёл судлал, оюун санааны салбар, боловсрол, хүмүүжил, биеийн тамирын тодорхой горим, технологид анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг.

Хүний эрүүл мэнд удамшлын болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс хамааралтай байгаа нь нийгмийн бодлогын гол зорилтуудын нэг болох эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд гэр бүл, сургууль, төр, биеийн тамирын байгууллага, эрүүл мэндийн байгууллагуудын эзлэх байр суурийг тодорхойлох шаардлагатай байна. .

Нөхцөл байдал, амьдралын хэв маяг

Тиймээс орчин үеийн хүний ​​​​өвчин нь юуны түрүүнд түүний амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын зан үйлтэй холбоотой болох нь тодорхой болж байна. Одоогийн байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягийг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь гэж үздэг. Жишээлбэл, АНУ-д нялхсын эндэгдлийн түвшин 80%, нийт хүн амын нас баралтын түвшин 94% буурч, дундаж наслалт 85% -иар нэмэгдсэн нь амжилттай болсонтой холбоогүй байгаа нь үүнийг баталж байна. анагаах ухаан, харин амьдрах, ажиллах нөхцөлийг сайжруулж, хүн амын амьдралын хэв маягийг оновчтой болгох замаар. Үүний зэрэгцээ манай улсын эрэгтэйчүүдийн 78 хувь, эмэгтэйчүүдийн 52 хувь нь эрүүл бус амьдралын хэв маягтай байдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ойлголтыг тодорхойлохдоо тухайн хүний ​​удамшлын шинж чанар, амьдралын тодорхой нөхцөлд нийцэж байгаа хоёр үндсэн хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Эрүүл амьдралын хэв маяг- тухайн хүний ​​генетикийн тодорхойлсон хэв шинж чанар, амьдралын тодорхой нөхцөл байдалд тохирсон амьдралын хэв маяг байдаг бөгөөд эрүүл мэндийг бий болгох, хадгалах, бэхжүүлэх, хүний ​​​​нийгэм-биологийн чиг үүргийг бүрэн гүйцэтгэхэд чиглэгддэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн дээрх тодорхойлолтод үзэл баримтлалыг хувь хүн болгохыг онцлон тэмдэглэж байна, өөрөөр хэлбэл, эрүүл амьдралын хэв маяг олон хүн байх ёстой. Хүн бүрийн эрүүл амьдралын хэв маягийг тодорхойлохдоо түүний хэв шинж чанар (мэдрэлийн дээд зэргийн үйл ажиллагааны төрөл, морфофункциональ төрөл, автономит зохицуулалтын давамгайлах механизм гэх мэт), түүнчлэн нас хүйс, нийгмийн орчныг харгалзан үзэх шаардлагатай. түүний амьдардаг (гэр бүлийн байр суурь, мэргэжил, уламжлал, хөдөлмөрийн нөхцөл, материаллаг хангамж, амьдрал гэх мэт). Анхны байранд чухал байр суурийг тухайн хүний ​​хувийн болон сэдэл шинж чанар, түүний амьдралын удирдамж байх ёстой бөгөөд энэ нь өөрөө эрүүл амьдралын хэв маяг, түүний агуулга, шинж чанарыг бүрдүүлэхэд ноцтой түлхэц болж чаддаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь хэд хэдэн үндсэн заалтууд дээр суурилдаг.

1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн идэвхтэй тээвэрлэгч нь түүний амьдрал, нийгмийн статусын субьект, объект болох тодорхой хүн юм.
2. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэхдээ хүн өөрийн биологийн болон нийгмийн зарчмуудын нэгдмэл байдлаар ажилладаг.
3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь хүний ​​​​нийгмийн, бие бялдар, оюуны болон сэтгэцийн чадвар, чадварыг тусгах хувийн-сэтгэл хөдлөлийн хандлагад суурилдаг.
4. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийг хангах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийн амин чухал хэрэгцээг хангах хамгийн үр дүнтэй арга, арга юм.

Харамсалтай нь, эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх боломжийг гайхамшгийн шинж чанартай зарим хэрэгслийг (нэг төрлийн биеийн тамирын дасгал, хүнсний нэмэлт, сэтгэлзүйн сургалт, биеийг цэвэрлэх гэх мэт) ашиглах замаар авч үзэж, санал болгодог. Санал болгож буй "амдах эм"-ийн аль нь ч хүний ​​​​бие махбодийг бүрдүүлдэг олон төрлийн функциональ системүүд, тэдгээрийн хоорондын уялдаа холбоог хамарч чаддаггүй тул аль нэг хэрэгслийн зардлаар эрүүл мэнддээ хүрэх хүсэл нь үндсэндээ буруу болох нь ойлгомжтой. байгальтай хүн - бүх зүйл эцсийн эцэст түүний амьдрал, эрүүл мэндийн зохицолыг тодорхойлдог.

E.N-ийн хэлснээр. Вайнер, эрүүл амьдралын хэв маягийн бүтцэд дараахь хүчин зүйлсийг багтаасан байх ёстой: оновчтой моторын дэглэм, зохистой хооллолт, зохистой амьдралын хэв маяг, психофизиологийн зохицуулалт, психосексуал ба бэлгийн соёл, дархлааг сургах, хатууруулах, муу зуршилгүй байх, валеологийн боловсрол.

Эрүүл мэндийн шинэ парадигмыг академич Н.М. Амосов: "Эрүүл байхын тулд танд байнгын бөгөөд чухал хүчин чармайлт хэрэгтэй. Та тэдгээрийг юугаар ч сольж чадахгүй."

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь бие биенээ харилцан уялдаатай, сольж болох гурван үндсэн элементээс бүрддэг: хоолны соёл, хөдөлгөөний соёл, сэтгэл хөдлөлийн соёл.

Хоолны соёл.Эрүүл амьдралын хэв маягийн хувьд хоол тэжээл нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул шийдвэрлэх, тогтолцоог бүрдүүлдэг. Зөв зохистой хооллолтоор хоол хүнс нь хувьслын явцад бий болсон шим тэжээлийг шингээх байгалийн технологитой хамгийн сайн нийцдэг.

Хөдөлгөөний соёл.Байгалийн нөхцөлд аэробикийн дасгал (алхах, гүйх, усанд сэлэх, цанаар гулгах, цэцэрлэгжүүлэлт гэх мэт) нь эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөөтэй байдаг. Үүнд нарны болон агаарын халуун ус, цэвэрлэх, хатууруулах усны эмчилгээ орно.

Сэтгэл хөдлөлийн соёл.Сөрөг сэтгэл хөдлөл (атаархал, уур хилэн, айдас гэх мэт) нь асар их хор хөнөөлтэй, эерэг сэтгэл хөдлөл (инээх, баяр баясгалан, талархлын мэдрэмж гэх мэт) нь эрүүл мэндийг хадгалж, амжилтанд хувь нэмэр оруулдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь туйлын урт хугацааны үйл явц бөгөөд насан туршдаа үргэлжлэх боломжтой. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдсөний үр дүнд бие махбодид гарсан өөрчлөлтүүдийн талаархи санал хүсэлт тэр даруй үр дүнд хүрэхгүй, оновчтой амьдралын хэв маягт шилжих эерэг үр нөлөө нь заримдаа хэдэн жилээр хойшлогддог. Тиймээс, харамсалтай нь хүмүүс ихэнхдээ шилжилтийг өөрөө "оролдог" боловч хурдан үр дүнд хүрээгүй тул өмнөх амьдралын хэв маяг руугаа буцдаг.

Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд

Гайхах зүйл алга. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь амьдралын хэвшил болсон олон таатай нөхцлөөс (хэт идэх, тав тух, архи, согтууруулах ундаа гэх мэт) татгалзаж, харин эсрэгээр түүнд дасан зохицоогүй хүнд байнгын, тогтмол ачаалал өгдөг. амьдралын хэв маягийн хатуу зохицуулалт. Эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих эхний үе шатанд хүний ​​хүсэл эрмэлзлийг дэмжих, түүнд шаардлагатай зөвлөгөө өгөх, эрүүл мэндийн байдал, үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүдэд эерэг өөрчлөлт гарсан гэх мэт чухал ач холбогдолтой юм.

Одоогийн байдлаар парадокс байдаг: эрүүл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд, ялангуяа хоол тэжээл, хөдөлгөөний дэглэмийн талаар туйлын эерэг хандлагатай байгаа бол бодит байдал дээр судалгаанд оролцогчдын ердөө 10-15% нь л ашигладаг. Энэ нь валеологийн бичиг үсэг тайлагдаагүйгээс биш, харин хувь хүний ​​идэвхгүй байдал, зан үйлийн идэвхгүй байдлаас үүдэлтэй юм.

Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маяг нь нөхцөл байдал, амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалахгүй, амьдралынхаа туршид зорилготой, байнга төлөвшсөн байх ёстой.

Тухайн хүний ​​эрүүл амьдралын хэв маягийн үр нөлөөг бионийгмийн хэд хэдэн шалгуураар тодорхойлж болно, үүнд:

• эрүүл мэндийн морфологийн болон функциональ үзүүлэлтүүдийн үнэлгээ: бие бялдрын хөгжлийн түвшин, бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшин, хүний ​​дасан зохицох чадварын түвшин;
• дархлааны төлөв байдлын үнэлгээ: тодорхой хугацаанд ханиад, халдварт өвчний тоо;
• амьдралын нийгэм, эдийн засгийн нөхцөлд дасан зохицох үнэлгээ (мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр нөлөө, амжилттай үйл ажиллагаа, түүний "физиологийн үнэ цэнэ", психофизиологийн шинж чанарыг харгалзан үзэх); гэр бүл, өрхийн үүргээ биелүүлэх үйл ажиллагаа; нийгмийн болон хувийн ашиг сонирхлын өргөн хүрээ, илрэл;
• Валеологийн бичиг үсгийн түвшний үнэлгээ, түүний дотор эрүүл амьдралын хэв маягт хандах хандлагыг төлөвшүүлэх зэрэг (сэтгэл зүйн тал); валеологийн мэдлэгийн түвшин (сурган хүмүүжүүлэх тал); эрүүл мэндийг сахих, бэхжүүлэхтэй холбоотой практик мэдлэг, ур чадварыг эзэмшүүлэх түвшин (эмнэлгийн-физиологийн болон сэтгэл зүй-сурган хүмүүжүүлэх тал); бие даасан эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн хөтөлбөрийг бие даан бий болгох чадвар.

Өөрийгөө хянах асуултууд

1. Эрүүл мэндийн генетикийн урьдчилсан нөхцөл юу вэ?
2. Удамшил, орчин гэж юу вэ? Өвчин үүсгэхэд тэдний үүрэг юу вэ?
3. Бие болон хүрээлэн буй орчны хоорондын хамаарал юу вэ? Эрүүл мэндийн байгалийн болон нийгмийн хүчин зүйлүүд юу вэ?
4. Эрүүл мэндийг хангахад анагаах ухаан ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
5. Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ?
6. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн бүрдүүлэх вэ? Түүний бүтцийн гол хүчин зүйл юу вэ?

Цаашид:Бүлэг 5. ХҮН БА Дээш:Эрүүл мэндийн физиологийн үндэс Буцах:Бүлэг 3. НИЙГМИЙН АСУУДАЛ
ЯГПУ, Боловсролын мэдээллийн технологийн төв
11.03.2008

· Нарны цацрагийн хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө.

· Цаг агаар, хүний ​​сайн сайхан байдал; салхины биед үзүүлэх нөлөө.

· Температур, чийгшлийн нөлөөллийн механизм; хүний ​​биеийн температурын хүчин зүйлд дасан зохицох арга замууд.

· Хүний биед хүчилтөрөгч, озон, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламжийн хэлбэлзлийн нөлөөлөл.

Өвчний хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд нь түүний шалтгаанаас хамаардаг бөгөөд эдгээрийг хэд хэдэн ангилалд хуваадаг.

1. Организмын хэвийн амин чухал үйл ажиллагааг тасалдуулах, эмгэг процесс үүсэх шууд шалтгаан нь абиотик орчны хүчин зүйлүүд байж болно. Уур амьсгал-газарзүйн бүс, газар нутгийн өндөр, дулаалгын эрч хүч, агаарын хөдөлгөөн, атмосферийн даралт гэх мэт олон өвчний газарзүйн тархалт нь тодорхой юм.

2. Ургамал, бичил биетэн, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд, хортой ургамал, шавьж, хүний ​​хувьд аюултай амьтдын бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн хэлбэрээр хүрээлэн буй орчны биотик бүрэлдэхүүн хэсэг.

3. Энэ ангилалд хүрээлэн буй орчны бохирдлын антропоген хүчин зүйлүүд: агаар, хөрс, ус, үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнүүдтэй холбоотой эмгэгийн эмгэгүүд орно. Үүнд мал аж ахуйн гаралтай биологийн бохирдол, микробиологийн нийлэгжилтийн бүтээгдэхүүн (тэжээлийн мөөгөнцөр, амин хүчил, ферментийн бэлдмэл, антибиотик, бичил биетний болон бактерийн эсрэг шавьж устгах бодис гэх мэт) үйлдвэрлэхтэй холбоотой эмгэгүүд орно.

Байгаль орчны тааламжгүй нөхцлийн нөлөөн дор шууд үүсдэг өвчнөөс гадна генетикийн согог, дархлааны шинж чанараар бие махбодь, түүний бие даасан эрхтэн, тогтолцооны дасан зохицох чадвар муугаар илэрдэг олон тооны өвчин байдаг.

Өмнө дурьдсанчлан, халдварт бус шинж чанартай өвчний дунд амьсгалын тогтолцооны өвчин, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин, хорт хавдар, гэмтэл, хордлого, сэтгэцийн эмгэг, удамшлын өвчин эхний байруудыг эзэлдэг. Байгаль орчны хүчин зүйлээс хамааран Украины хүн амын өвчлөлийн зарим хэлбэрийг авч үзье.

Өмнө дурьдсанчлан гадаад (байгаль) орчин нь байгалийн болон нийгмийн орчинг агуулдаг. Байгалийн орчин нь сансар огторгуйн нөлөөнд автдаг биосфер, гидросфер, агаар мандал, литосферээс бүрддэг. Байгаль орчин нь байгалийн болон өөрчлөгдсөн (антропоген) хэлбэрээр хоёуланд нь оршдог.

Нийгмийн орчин нь нийгмийн нийгмийн дэд бүтцийн янз бүрийн дэд системүүдээс бүрддэг. Дэд систем бүрийн хүчин зүйлүүд нь хүн амын эрүүл мэндийн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг.

Энэхүү лекцийн гол зорилго нь хүний ​​биед хүрээлэн буй орчны физик хүчин зүйлсийн нөлөөг авч үзэх явдал юм.

Байгалийн орчин нь эрүүл мэндийг хадгалах, хөгжүүлэх тодорхой, ихэнхдээ тодорхой нөхцлийг бүрдүүлдэг гэдгийг мэддэг.

Хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд - өөртөө болон бие махбоддоо анхаарал тавь

Одоо ийм учир шалтгааны хэлхээ нь эргэлзээгүй болсон: нарны идэвхжил - соронзон мандал ба ионосферийн эвдрэл - дэлхийн цахилгаан соронзон орны эрчмийг нэмэгдүүлэх - организмын урвал. Манай гараг дээрх амьдралын гол үүсгэгч бодис бол бүх электрон болон ионы урсгал, спектр бүхий нарны цацраг юм. Нарны идэвхжил нь атмосферийн даралт, температур, агаарын чийгшлийн зэрэг хэлбэлзэл зэрэг физик, химийн процессуудад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн байдал, хүний ​​​​сэтгэц, зан үйлийн урвалд нөлөөлдөг.

Тухайлбал, үхэл, үржил шим, нарны идэвхжил хоёр хоорондоо нягт холбоотой болох нь тогтоогдсон. Наранд толбо гарч ирснээр хүмүүсийн сэтгэл санаа муудаж, ажиллах чадвар буурч, амьдралын хэмнэл алдагддаг. Энэ хугацаанд архаг өвчин, ялангуяа зүрх судасны систем, төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчний хурцадмал байдал, замын гэмтэл нэмэгддэг. Нарны хэт ягаан туяаны богино долгион нь амьд организмд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тэдгээр нь нуклейн хүчлээр шингэж, удамшлын мутацид хүргэдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ хорт хавдар, саркома, лейкеми зэрэг хорт хавдар үүсгэдэг. - нэмэгддэг.

Цаг уурын хүчин зүйлүүд, тухайлбал: температур, чийгшил, салхи, цаг агаар гэх мэт үйл ажиллагааны төлөв байдал, бие махбодийн хариу урвалын хамгаалалт, зан үйлийн сэдэл нь хоорондоо нягт холбоотой бөгөөд энэ нь эргээд олон тооны өвчин үүсэхэд хүргэдэг. , үүнд сэтгэцийн эмгэг.

Ийм өвчтэй хүмүүст цаг агаар янз бүрээр нөлөөлдөг болох нь тогтоогдсон бөгөөд жишээлбэл, астма өвчтэй зарим өвчтөнүүд цөлийн агаар тэдэнд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг бол зарим нь тайвшрахгүй, ийм зөрүүтэй байгаа шалтгаан нь хараахан олдоогүй байна. Заримдаа цаг агаар хүний ​​зан байдал, сэтгэл зүйн байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг, гэхдээ ийм нөлөө нь эргэлзээгүй байдаг: жишээлбэл, урт хүйтэн өвлийн дараа хаврын анхны дулаан нарлаг өдрүүд эхлэхэд эерэг мэдрэмж төрдөг. Үүний зэрэгцээ өвчлөлөөс үүдэлтэй нас баралтын хамгийн өндөр түвшин өвлийн улиралд бүртгэгддэг. Өвчин тэр дундаа уушгины өвчлөлийн ихэнх нь өвлийн улиралд тохиолддог. Өвлийн улиралд ханиад томууны өвчлөл нэмэгддэг; Зарим жилүүдэд томуу нь тахлын шинж чанартай болдог. Томуугийн яг эх үүсвэр нь тодорхойгүй байна. Зарим шинжээчид харьцангуй чийгшил 50% -иас бага, хөнгөн салхитай үед энэ өвчний хөгжил хамгийн их магадлалтай гэж үздэг. Тэд бага температур нь вирусын оршин тогтнох, тархахад таатай байдаг гэж үздэг.

Цаг агаарын эрүүл ахуйн үнэлгээний арга нь цаг агаарыг бүрдүүлдэг, тодорхойлдог гол хүчин зүйлсийн тодорхойлолт, ариун цэврийн шинж чанарт суурилдаг.

Цаг агаарыг бүрдүүлдэг хүчин зүйлүүд нь байгалийн (нарны цацрагийн түвшин, ландшафтын шинж чанар, агаарын эргэлтийн онцлог) болон антропоген (агаарын бохирдол, ой модыг устгах, хиймэл усан сан байгуулах, газрын нөхөн сэргээлт, усалгаа) хүчин зүйлүүд юм. Цаг агаарыг тодорхойлох хүчин зүйлүүд нь гелиофизикийн элементүүд (нарны цацрагийн эрч хүч, нарны идэвхжил), геофизикийн элементүүд (гараг гарагийн болон хэвийн бус талбайн хүчдэл, геосоронзон идэвхжил), агаар мандлын цахилгаан байдал (цахилгаан талбайн хүчдэл, атмосферийн иончлол, боломжит градиент, агаар) юм. дамжуулалт, цахилгаан соронзон хэлбэлзэл), цаг уурын элементүүд (агаарын температур, чийгшил, агаарын массын хөдөлгөөний хурд ба чиглэл, атмосферийн даралт гэх мэт).

Анагаах ухаанд цаг агаар үүсгэдэг элементүүдийн олон янз байдлыг системчлэх, үнэлэхийн тулд цаг агаарын тусгай ангиллыг ашигладаг. I.I-ийн ангиллын дагуу. Григорьев эрүүл мэндийн 4 төрлийн цаг агаарыг ялгадаг: маш таатай, таатай, цаг агаар нь эмчийн хяналтыг сайжруулах шаардлагатай цаг агаар, эмчийн хатуу хяналт шаарддаг цаг агаар.

Эрдэмтэд гадны өдөөлт, түүний дотор цаг агаарын нөхцөл байдлын хариу үйлдэл нь хүний ​​үндсэн хуулиас хамаардаг гэж үздэг. Олон хүмүүс "фено өвчин" -өөр өвддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн салхи эхлэхээс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө илэрдэг бөгөөд тэд өнгөрөх хүртэл үргэлжилдэг. Өвчний шинж тэмдгүүдийн илрэл нь цус, эд эс дэх биологийн идэвхт бодис серотонины агууламжийн хэвийн бус өсөлттэй давхцдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн эсээс төв мэдрэлийн систем рүү дохио дамжуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь ихэвчлэн эерэг ионы агууламж өндөртэй агаарын экологийн шинж чанар өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байж болох юм. Агаар мандлын ионууд нь маш цөөхөн электронтой молекулууд эсвэл атомууд гэдгийг мэддэг. Агаар мандалд үргэлж олон тооны ионууд байдаг - 1 см3 цэвэр агаарт 1000 орчим сөрөг ион, 1200 гаруй эерэг ионууд байдаг. Эерэг ба сөрөг ионуудын концентраци нь агаар мандлын төлөв байдлаас ихээхэн хамаарч өөр өөр байдаг бөгөөд өвчний яг тодорхой шалтгаан болдог.

Цаг агаартай холбоотой бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эмгэгийг арилгах нэг арга бол янз бүрийн төрлийн сөрөг ион үүсгэгчээр дамжуулан хүрээлэн буй орчны сөрөг ионы концентрацийг нэмэгдүүлэхийг оролдох явдал юм.

Цаг уурын хамгийн чухал элементүүдийн нэг бол температур, чийгшил юм. Дундаж эрүүл хүний ​​хувьд тайван цаг агаарт тав тухгүй байдлын индексийг температур, харьцангуй чийгшилээр илэрхийлж болно. Харьцангуй чийгшил багатай нөхцөлд ихэнх хүмүүс температур нь одоогийнхоос доогуур, эсвэл эсрэгээрээ байдаг гэж боддог.

Температур 38-аас дээш гарахад ихэнх хүмүүс чийгшилээс үл хамааран халдаг болохыг тогтоожээ. Энэ температурт харьцангуй чийгшил 30% -иас давсан тохиолдолд нөхцөл байдлыг дарангуйлах гэж нэрлэж болно. Чийгшил 70% -иас хэтэрсэн тохиолдолд 28 хэмийн температур нь сэтгэлийн хямралд ордог.

Эдгээр мэдрэмжийг дараах байдлаар тайлбарлаж болно. Өндөр температур, агаарын чийгшилд өртөх нөхцөлд дулааныг биеэс хүрээлэн буй орчинд шилжүүлэх нь төвөгтэй бөгөөд зөвхөн физик терморегуляцийн хурцадмал механизмаар (жишээлбэл, хөлрөх, захын судас тэлэх) тохиолдож болно. Орчны температур 33 хэм хүртэл өсөхөд арьсны температуртай тохирч байвал дулаан дамжуулалт нь үр дүнгүй болж, зөвхөн ууршилтаас болж явагддаг. Хэрэв агаарт чийгшил байгаа бол энэ нь илүү төвөгтэй болж, дулаан дамжуулах ийм арга зам болж, үүний үр дүнд биеийн хэт халалт үүсч болно.

Өндөр температурын биед үзүүлэх нөлөө нь анхаарал сулрах, хөдөлгөөний нарийвчлал, зохицуулалт алдагдах, биеийн дархлааны урвалын өөрчлөлт (цусан дахь тусгай эсрэгбиеүүд үүсдэг - дулааны агглютин ба гемолизин нь тэдгээрийн наалдац, үхэлд хүргэдэг) дагалддаг. өөрийн эритроцитууд). Цус багадалт, түүнчлэн C, B бүлгийн гипоавитаминоз үүсдэг (витаминууд хөлсөөр алдагддаг).

Орчны бага температурын нөлөө нь терморегуляцын системд стресст хүргэдэг. Бага температурт удаан хугацаагаар өртөх үед гипотерми (гипотерми) ажиглагддаг. Гипотермитэй үед төв мэдрэлийн тогтолцооны хямрал ажиглагдаж, мэдрэлийн эсийн хүчилтөрөгчийн дутагдалд мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, температур улам буурдаг; бодисын солилцоо суларч, хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ багасч, бие нь халдвар, хордлогод өртөмтгий болох, дархлааны систем хэвийн ажиллахгүй байх, улмаар бие махбодийн үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

1. Дулааны зохицуулалтын тогтолцооны үйл ажиллагаатай холбоотой ерөнхий физиологийн дасан зохицох урвалын улмаас, өөрөөр хэлбэл химийн болон физикийн терморегуляцийн механизмтай холбоотой бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны янз бүрийн температурын нөхцөлд бие махбодийн ажиллах чадварыг баталгаажуулдаг.

2. Генотипийн шинж чанарт үндэслэсэн физиологийн болон анатомийн дасан зохицох тусгай урвалын үр дүнд.

3. Тухайн хүнийг орон сууц, дулаан, агааржуулалтын системээр хангахтай холбоотой соёл, нийгмийн дасан зохицох үйл ажиллагааны үр дүнд.

Үүний зэрэгцээ улирлын температурын хэлбэлзэл нь сэтгэцийн эмгэг, психосоматик эмгэгийг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Температурын гэнэтийн өсөлт нь нийгмийн эрүүл мэндэд онцгой аюултай. Зүрх судасны өвчтэй өвчтөнүүд, өндөр настангууд тэдэнд хамгийн мэдрэмтгий байдаг бөгөөд ийм нөхцөлд нас баралт эрс нэмэгддэг.

Хүний биед хүрээлэн буй орчны нөлөөллийн өөр нэг илрэл нь уулын өвчин гэж нэрлэгддэг өвчин байж болно. Энэ нь атмосферийн хий, ялангуяа хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн даралтын бууралтын үр дүнд өндөр уулын нөхцөлд үүсдэг. Далайн түвшнээс дээш 3 мянган метр орчим өндөрт. гемоглобины хүчилтөрөгчөөр ханалт 85% -иар хангагдсан. Өндрийн өвчин нь гипокси буюу биеийн эд эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд суурилдаг. Энэ тохиолдолд амьсгал давчдах, сулрах, толгой эргэх, толгой өвдөх, уушигны хаван ихэвчлэн ажиглагддаг, сүүлчийнх нь үхэлд хүргэдэг. Далайн түвшнээс дээш 5 мянган метрийн өндөрт. кома үүсч болно: тархины гипоксийн улмаас өвчтөн ухаан алдаж, амьсгал, цусны эргэлт алдагдаж, бодисын солилцоонд гүн гүнзгий өөрчлөлт гардаг.

Агаар мандалд озоны агууламж өөрчлөгдөхөд хүн бас нөлөөлдөг. Озоны давхаргын цооролт нь хэт ягаан туяаны түвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд өмнө нь дурдсанчлан арьсны хорт хавдар, дархлааны тогтолцоог дарангуйлах, катаракт зэрэг эмгэгийг үүсгэдэг. Агаар дахь озоны их хэмжээний концентраци нь хүний ​​хордлого (ядрах, цочромтгой болох, амьсгал боогдох ханиалгах, толгой эргэх гэх мэт) үүсгэдэг.

Тиймээс хүний ​​биед хүрээлэн буй орчны нөлөөллийн үндэс нь дэлхий дээр шууд (радио ялгаралт, нарны хэт улаан туяа, үзэгдэх гэрэл) болон шууд бус (цаг уурын мэдээллийн өөрчлөлт) илэрдэг гелиофизикийн үйл ажиллагаа юм. Гадаад орчин нь юуны түрүүнд биеийн мэдрэлийн системд нөлөөлдөг.

Биотик бүрэлдэхүүн хэсэг

Хүн ба амьтны ертөнцийн хоорондын харилцааны асуудал, тэр дундаа амьтнаас хүнд дамждаг олон тооны аюултай халдварт өвчний оршин тогтнох, тархалт зэрэг нь экологийн анагаах ухааны асуудалд хамаарна.

Академич Павловский олон тооны халдварт өвчний байгалийн голомтуудын тухай сургаалыг бий болгосон. Эрдэмтэд байгальд нэг амьтнаас нөгөөд шилжсэний улмаас эмгэг төрүүлэгч хэвээр үлддэг олон халдварт өвчний голомт байдгийг харуулсан. Байгалийн гаралтай олон халдварыг цус агуулсан шавж (хачиг, бүүрэг, шумуул, шумуул) дамжуулдаг, жишээлбэл: тахал, шар чичрэг, хумхаа.

Халдварт өвчний байгалийн голомт нь тодорхой газарзүйн ландшафт бүхий нутаг дэвсгэрийн нутаг дэвсгэр бөгөөд халдварт өвчин үүсгэгч, амьтан, тээгчдийн хувьслын явцад хүний ​​оршин тогтнохоос үл хамаарах тогтвортой өвөрмөц харилцаа холбоо бий болсон.

Гэсэн хэдий ч хүрээлэн буй орчны антропоген өөрчлөлтийн явцад хүн төрөлхтний байгальд үзүүлэх нөлөөнөөс болж гэнэтийн тархвар судлалын нөхцөл байдал, үйл явц үүсч болно. Эрдэмтэд эдгээр үр дагавраас дараах 3 төрлийг ялгадаг.

1. "Богино холболтын" төрлөөр нэн даруй (жишээлбэл, өвчний илрээгүй бүсэд байрлах нутаг дэвсгэрт ирж буй хүмүүсийн дундах өвчин - импортын өвчний дэгдэлт); дүрмээр бол орон нутгийн фитнесстэй байх; тэдгээрийг хангалттай хурдан тодорхойлох.

2. Шууд бус (жишээлбэл, мал аж ахуй, нөхөн сэргээлтийн хөгжлийн үр дүнд зоонозын бүс нутаг, тэдгээрийн бүтцийн өөрчлөлт; хотжилтын улмаас тархвар судлалын үйл явцад усны хүчин зүйлийн гүйцэтгэх үүрэг өөрчлөгдсөн); харилцааны олон бүхэл бүтэн шат орон зайн учир шалтгааны нөлөө, нутаг дэвсгэрийн "асгарсан" фитнесс байдаг тул тэдгээрийг илүү удаан илрүүлдэг.

3. Алслагдсан (ландшафт, экосистемийн антропоген өөрчлөлт, эмгэг төрүүлэгчдийн эргэлтийн зам, тэдгээрийн удмын сан үүсэх нөхцөлтэй холбоотой); ихэвчлэн гаригийн болон наснаас хамааралтай байдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг (заримдаа эрүүл амьдралын хэв маяг гэж нэрлэдэг)- хүний ​​хэвийн амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь залуу харагдаж, амьдралынхаа туршид үр бүтээлтэй байх боломжийг олгодог гэж олон хүн сонссон. Гэхдээ цөөхөн хүн түүнийг яг юу болохыг мэддэг болов уу?

1. Хүний амьдралын хэв маяг:түүний хоол тэжээл, дэглэм, ажил, амралтын шинж чанар, муу зуршилтай байх / байхгүй байх (,), спорт, материаллаг болон амьдралын нөхцөл байдал. Бидний биеийн байдал эдгээр шинж чанаруудаас 60 орчим хувь хамаардаг.
2. Бидний эргэн тойрон дахь гадаад орчин, оршин суугаа нутаг дэвсгэрийн цаг уурын нөхцөл, экологийн төлөв байдал нь хүний ​​эрүүл мэндэд 20% -ийн ач холбогдолтой.
3. Генетикийн урьдач нөхцөл, удамшлын хүчин зүйл нь ач холбогдлын хэмжээгээр 10 орчим хувийг эзэлдэг.
4. Амьдралын чанар, үргэлжлэх хугацааны хувьд ижил ач холбогдолтой тус улсын эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний түвшин.
Энэ жагсаалтаас харахад хамгийн чухал хүчин зүйл бол хүний ​​эрүүл амьдралын хэв маяг юм. Үүнд жагсаасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна эрүүл ахуй, биеийн хатуурал орно.

Спорт

Дасгал хийх нь зөвхөн булчинд ашиг тустай төдийгүй:Зөв тунгаар биеийн тамирын дасгал хийх нь хүний ​​​​сэтгэлийн төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ энэ спорт хамаагүй, зөвхөн танд таалагдаж, таашаал, эрч хүчийг өгч, орчин үеийн ертөнцөд түгээмэл тохиолддог стресс, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаас ангижрах боломжийг олгох нь чухал юм. ертөнц.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь бага наснаасаа бий болдог.Хэрэв эцэг эх нь хүүхдэд зөв хооллолт, эрүүл ахуйн стандарт дүрмийг дагаж мөрдөх гэх мэт чухал ач холбогдолтой болохыг цаг тухайд нь тайлбарлаж, өөрсдийн үлгэр жишээгээр нотолсон бол насанд хүрсэн хүн эдгээр хандлагыг ажиглах болно.

Гэсэн хэдий ч эрүүл амьдралын хэв маяг нь зөвхөн тодорхой дүрмийн жагсаалт биш, харин таны амьдралын хэв маяг, таны бодол санаа, үйлдэл, үйлдэл гэдгийг мартаж болохгүй.

Энэ нь юуны түрүүнд таны эрүүл мэнд, амьдралын үргэлжлэх хугацаа төдийгүй таны сэтгэлийн байдал, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах мөн чанараас хамаарна. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маяг нь бие махбодь, оюун ухаанаа бэхжүүлж, илүү их болоход тусална

Эхний бүлэгт нийгмийн эрүүл мэнд нь нийгмийн анагаах ухааны судалгааны объект болох нийгэм, генетик, зан үйл, биологи, геофизик болон бусад хүчин зүйлсийн цогц нөлөөллөөр тодорхойлогддог болохыг тэмдэглэв. Эдгээрийн ихэнхийг өвчний эрсдэлт хүчин зүйл гэж тодорхойлж болно.

Эрсдлийн хүчин зүйлүүд – Эдгээр нь зан үйл, биологи, генетик, экологи, нийгмийн шинж чанар, хүрээлэн буй орчин, ажлын орчны эрүүл мэндэд аюултай байж болзошгүй хүчин зүйлүүд бөгөөд өвчин тусах магадлал, түүний явц, таагүй үр дагаврыг нэмэгдүүлдэг.

Нийгмийн эрүүл мэндийг судлахдаа түүнийг тодорхойлдог хүчин зүйлсийг ихэвчлэн дараах бүлгүүдэд хуваадаг.

• - нийгэм, эдийн засаг - ажлын нөхцөл, амьдрах нөхцөл, материаллаг сайн сайхан байдал, хоол хүнсний түвшин, чанар, амрах гэх мэт;
• - нийгэм-биологийн - нас, хүйс, удамшлын өвчинд нэрвэгдэх байдал гэх мэт;
• - экологи, цаг уурын - хүрээлэн буй орчны бохирдол, жилийн дундаж температур, байгаль, цаг уурын эрс тэс үзэгдэл гэх мэт;
• - зохион байгуулалтын эсвэл эмнэлгийн - хүн амыг эмнэлгийн болон нийгмийн тусламжаар хангах, түүний чанар, хүртээмж гэх мэт.

Бусад бүлэглэл, ангиллыг санал болгож байна. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн нэг зүйл бол гол эсвэл гол эрсдэлт хүчин зүйлсийг сонгох явдал юм.

Жишээлбэл, зүрх судасны өвчлөлийн хувьд энэ нь тамхи татах, гипокинези, илүүдэл жин, тэнцвэргүй хооллолт, артерийн гипертензи, сэтгэлзүйн стресс, согтууруулах ундаа юм. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн ихэнх нь хүмүүс өөрсдөө, тэдний зан байдал, амьдралын хэв маягаас хамаардаг.

Тэдний шинж чанараар эрсдэлт хүчин зүйлсийг анхдагч ба хоёрдогч гэж хуваадаг. ДЭМБ-ын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь: тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, буруу хооллолт, гипокинези, сэтгэл хөдлөлийн стресс; хоёрдогч - чихрийн шижин, артерийн гипертензи, холестеролеми, хэрх өвчин, харшил, дархлал хомсдол гэх мэт.

Хүн амын нэг хэсэг нь янз бүрийн өвчинд өртөмтгий бусдаас илүүтэйгээр эрсдэлт бүлэг гэж нэрлэгддэг. Эдгээр нь хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, цагаачид, орон гэргүй хүмүүс, гажуудсан, хөдөлмөрийн хортой нөхцөлд ажилладаг хүмүүс гэх мэт.

Мэргэжилтнүүд хүн амын эрүүл мэндийн шинж чанарыг тодорхойлохдоо сүүлийн үеийн нийгмийн нөхцөл байдлыг тодорхойлдог. Эрүүл мэндийн нийгмийн төлөв байдлын тухай ярихад бид нийгмийн эрсдэлт хүчин зүйлийн хамгийн чухал, заримдаа шийдвэрлэх нөлөөг хэлдэг бөгөөд тэдгээрийн нөлөөлөл нь нөхөн олговор-дасан зохицох механизмыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр эмгэг судлалын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. .

Ю.П.Лисицын эрүүл мэндийг (болон өвчнийг) зуучлах нь нийгмийн нөхцөл байдал, нийгмийн хүчин зүйлээр дамждаг гэж тэмдэглэжээ. илрэлийн тодорхой хэлбэрүүд, нийгмийн үйлдвэрлэлийн арга, түүний бүтээмжтэй хүч, үйлдвэрлэлийн харилцааны тусгал, нийгмийн нийгэм-улс төр, эдийн засгийн бүтцийн нөлөөлөл, учир нь эдгээр нь онолын, ихэвчлэн хийсвэр ойлголт юм. Энэ бол амьдралын тодорхой нөхцөлүүд болох ажил, амьдрал, хоол хүнс, орон байр, амралт, боловсрол, хүмүүжил, соёлын хэрэгцээ гэх мэт нийгмийн нөхцөл байдал, хүчин зүйлүүд юм.

Орчин үеийн Оросын төрд нийгмийн шинэ бүтэц бүрэлдэх, хүн амын давхаргажилтаар тодорхойлогддог өөрчлөлтүүд явагдаж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нийгэм дэх ялгааны ач холбогдол, цар хүрээ, хөдөлгөөнт байдал нь орчин үеийн судалгаа, юуны түрүүнд янз бүрийн бүлгийн хүн амын эрүүл мэндийн байдалд ийм ялгаа нь үзүүлэх нөлөөг үнэлэх үүднээс авч үзэхийг шаарддаг.

Хүний эрүүл мэндэд нийгмийн хүчин зүйлсийн нөлөөллийн талаархи асуултуудыг сурах бичгийн дөрөвдүгээр бүлэгт оруулсан болно.

Хүний бие хүний ​​​​хөгжлийн хэв шинжийн талаархи мэдлэгийг хуримтлуулахын хэрээр энэ үйл явц, түүний дотор төрсний дараах (төрсний дараах) үе нь хүрээлэн буй орчны тодорхой нөхцөлд хувь хүнээс өвлөн авсан генетикийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх явдал болох нь тодорхой болж байна. үр хөврөлийн эсээр дамжуулан эцэг эх. Иймээс хөгжлийн аливаа гажиг нь ийм генетикийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд тодорхой холбоосуудын зөрчил гэж үзэх ёстой.

Өвчлөлийн бүтцийн өөрчлөлтийн орчин үеийн чиг хандлага нь хүний ​​эмгэг судлалын генетикийн хувьд тодорхойлогдсон өвчний харьцангуй ач холбогдол нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Дэлхийн статистик мэдээллээс харахад нийт нярайн 5 орчим хувь нь генетикийн хувьд тодорхойлогдсон гажигтай төрдөг бөгөөд перинаталь эмгэгийн үүрэг нь бүр ч өндөр байдаг.

Олон тооны нийтлэг өвчний (зүрхний титэм судасны өвчин, ходоодны шархлаа, арван хоёр нугасны шархлаа, мэдрэлийн сэтгэцийн олон тооны өвчин, олон тооны онкологийн өвчин гэх мэт) этиологи, эмгэг жамыг ойлгох ахиц дэвшил нь удамшлын урьдач нөхцөл байдлын ач холбогдлыг гэрчилж байна. эмгэгийн ийм хэлбэрийн илрэл. Эдгээр өвчнийг удамшлын урьдал өвчин гэж ангилдаг.

Та мөн хромосомын болон генийн удамшлын өвчин, гадны хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг өвчнийг санах хэрэгтэй. Эдгээр асуултыг сурах бичгийн тавдугаар бүлэгт авч үзсэн болно.

Нийгмийн ажилтнуудын эрүүл мэндийн нийгэм, генетикийн нөхцөл байдлын талаархи ойлголт нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон үйлчлүүлэгчдэд туслах, ялангуяа ийм нөхцөл байдал шууд үүссэн тохиолдолд тэдний мэргэжлийн үйл ажиллагаанд практик ач холбогдолтой болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай шууд бус холбоотой.

Тиймээс хүний ​​эрүүл мэндэд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээрийн гол нь амьдралын хэв маяг, удамшил, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний чанар, хүртээмж гэсэн дөрвөн бүлэгт хуваагдаж болно.

Амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндэд хамгийн их нөлөөлдөг болохыг олон удаа, тэр дундаа манай улсад хийсэн математик тооцоолол харуулж байна. Сүүлийн хүчин зүйлсийн эзлэх хувь нь нийт нөлөөллийн 50% -иас давж байна. Ойролцоогоор 20% нь удамшлын хүчин зүйл, хүрээлэн буй орчны төлөв байдал, 10 орчим хувийг эрүүл мэндийн салбарын хөгжлийн түвшин эзэлдэг (Хүснэгт 2.1).

Хүснэгт 2.1

Эрсдлийн хүчин зүйлсийг бүлэглэх (Ю.П. Лисицын, 2010 он)

	Эрсдлийн хүчин зүйлсийн жишээ
Амьдралын хэв маяг	Согтууруулах ундааны хэрэглээ Тэнцвэргүй хооллолт Стресстэй нөхцөл байдал (зовлон) Хөдөлмөрийн хортой нөхцөл Гиподинами Биеийн идэвхжил бага Мансууруулах бодис хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэх Гэр бүлийн хурцадмал харилцаа Ажил дээрээ хурцадмал сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн харилцаа Соёл, боловсролын түвшин доогуур
Гадаад орчин	Хорт хавдар үүсгэгч болон бусад хортой бодисоор агаарын бохирдол Хорт хавдар үүсгэгч болон бусад хортой бодисоор усны бохирдол Хөрсний бохирдол Агаар мандлын төлөв байдлын огцом өөрчлөлт Гелиокосмик, цацраг, соронзон болон бусад цацраг идэвхт туяа нэмэгдсэн
Генетик хүчин зүйлүүд	Удамшлын өвчинд өртөмтгий байдал Зарим өвчинд удамшлын урьдал нөхцөл байдал
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ	Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний үр дүнгүй байдал Чанар муутай, цаг алдалгүй эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг

Үүнээс үзэхэд хүн амын эрүүл мэндийг сайжруулах үр дүнтэй арга замуудын нэг бол хүн бүр эрүүл мэндээ хадгалах, сайжруулах боломжийг олгодог амьдралын хэв маягийг бий болгох явдал юм.

"Хүн амын эрүүл мэндийг хамгаалах зан үйлийг төлөвшүүлэх" гэж нэрлэгддэг энэхүү үйл явцад зөвхөн эмнэлгийн ажилтнууд төдийгүй багш, сэтгэл зүйч, нийгмийн ажилтнууд оролцох ёстой.

Хүн бүр эрүүл мэндийг хүсдэг, учир нь энэ нь хувь хүний ​​эв нэгдэлтэй хөгжлийг хангаж, хөдөлмөрийн чадварыг тодорхойлдог, хүний ​​үндсэн хэрэгцээ юм.

Харамсалтай нь хүн бүр эрүүл мэндийг тодорхойлдог хүчин зүйлсийг мэддэггүй. Хүмүүс ихэвчлэн өөрсөддөө анхаарал халамж тавихгүйгээр бусдад хариуцлагыг шилжүүлдэг. Мууг гуч руу хөтөлж, тэд биеийг аймшигтай байдалд оруулж, дараа нь анагаах ухааны талаар боддог.

Гэхдээ эмч нар бүхнийг чадагч биш. Хувь заяаг бид өөрсдөө бүтээдэг, бүх зүйл бидний гарт байдаг. Үүнийг бид энэ нийтлэлд ариусгах болно, бид хүн амын эрүүл мэндийг тодорхойлдог гол хүчин зүйлсийг авч үзэх болно.

Хүний эрүүл мэндийг тодорхойлох үзүүлэлтүүд

Эхлээд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар ярилцъя. Ялгах:

• Соматик. Организмын сайн сайхан байдал, амин чухал үйл ажиллагаа.
• Физик. Бие махбодийг зөв хөгжүүлэх, сургах.
• Сэтгэцийн. Эрүүл ухаан, саруул ухаан.
• Бэлгийн. Бэлгийн болон үржил шимийн түвшин, соёл.
• Ёс суртахуун. Нийгэм дэх ёс суртахуун, дүрэм, хэм хэмжээ, үндэс суурийг дагаж мөрдөх.

"Эрүүл мэнд" гэсэн нэр томъёо нь хуримтлагдсан шинж чанартай байдаг. Хүн бүр хүний ​​бие, эрхтэн, тогтолцооны ажлын талаархи ойлголттой байх ёстой. Өөрийн сэтгэл зүйн байдлын онцлогийг мэдэж, бие бялдар, оюун ухааны чадвараа засч залруулах чадвартай байх.

Одоо бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг хангаж буй шалгууруудын талаар ярилцъя:

• биеийн болон генетикийн хэвийн хөгжил;
• дутагдал, өвчин эмгэг, аливаа хазайлт байхгүй;
• эрүүл сэтгэцийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнд;
• эрүүл нөхөн үржихүй, хэвийн бэлгийн хөгжлийн боломж;
• нийгэмд зөв зан үйл, хэм хэмжээ, үндэслэлийг дагаж мөрдөх, өөрийгөө хүн, хувь хүн гэж ойлгох.

Бид бүрэлдэхүүн хэсгүүд, шалгуур үзүүлэлтүүдийг судалж үзсэн бөгөөд одоо хүний ​​эрүүл мэндийг үнэт зүйл, түүнийг тодорхойлдог хүчин зүйлүүдийн талаар ярилцъя.

Бага наснаасаа идэвхтэй хөдөлгөөнийг дэмждэг.

Ялгах:

1. Биеийн эрүүл мэнд.
2. Сэтгэцийн.
3. Ёс суртахуун.

Бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл хүн бүрэн зохицон амьдардаг. Тэр аз жаргалтай, ажлаасаа ёс суртахууны сэтгэл ханамж авч, өөрийгөө сайжруулж, шагнал болгон урт насалж, залуу насаа авдаг.

Хүний эрүүл мэндийг тодорхойлох хүчин зүйлс

Эрүүл, аз жаргалтай байхын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Та үүнийг хүсч, үүрэг даалгавар биелүүлэхийн тулд хичээх хэрэгтэй.

Энэ зорилгод хүрэх ямар арга замууд байна вэ?

1. Биеийн хөдөлгөөнийг тодорхой түвшинд байлгах.
2. Сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэл зүйн тэсвэр хатуужилтай байх.
3. Хатуурах.
4. Эрүүл хоол хүнс.
5. Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх (ажил, амралт).
6. Муу зуршлууд (архи, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх) талаар март.
7. Нийгэм дэх ёс суртахууны хэм хэмжээг ажигла.

Хүүхдийн суурийг бага наснаас нь тавих нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хожим өөрийн ирээдүйг бүтээх явцад "хана" нь бат бөх, бат бөх байх болно.

Хүн олон үзэгдлийн нөлөөнд автдаг. Эрүүл мэндийг тодорхойлдог гол хүчин зүйлсийг авч үзье.

1. Удамшил.
2. Хүний өөрийн эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягт хандах хандлага.
3. Лхагва гараг.
4. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний түвшин.

Эдгээр нь гол цэгүүд байсан.

Тус бүрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя

Удамшил нь асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв таны хамаатан садан эрүүл, хүчтэй, урт наслалттай бол ижил хувь тавилан таныг хүлээж байна. Хамгийн гол нь эрүүл мэндээ өөрөө хадгалах явдал юм.

Амьдралын хэв маяг нь та ямар байна. Зөв, учир нь зөв хооллолт, гүйлт, дасгал хөдөлгөөн, хүйтэн шүршүүрт орох, хатуурах нь таны эрүүл мэнд юм. Сайн сайхны төлөө өөрийгөө үгүйсгэж чаддаг байх хэрэгтэй. Найзууд шөнийн цэнгээний газар дуудаж байна гэж бодъё, маргааш ажил дээр хэцүү өдөр байна, мэдээжийн хэрэг, никотиноор амьсгалж, толгой өвдөж ажилдаа орсноос гэртээ унтаж, унтаж байсан нь дээр. Энэ нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхэд хамаатай. Таны мөрөн дээр толгой байх ёстой.

Хүний эрүүл мэндийг тодорхойлдог хүчин зүйлүүд бидний хяналтаас гадуур байдаг. Энэ бол орчин. Тээврээс ялгарах хийн ялгарал, шударга бус үйлдвэрлэгчдийн бараа бүтээгдэхүүн, хүнсний хэрэглээ, мутацид орсон хуучин вирус (ханиад) болон шинээр гарч ирэх - энэ бүхэн бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Мөн бид амьдарч буй бүс нутгийн эрүүл мэндийн тогтолцооноос хамааралтай. Ихэнх тохиолдолд эм нь төлбөртэй байдаг бөгөөд сайн, өндөр мэргэшсэн мэргэжилтний тусламж авах боломж тийм ч олон байдаггүй.

Тиймээс бид эрүүл мэндийг үнэ цэнэ гэж тодорхойлж, түүнийг тодорхойлох хүчин зүйлсийг авч үзсэн.

Эрүүл мэнд бол зүсэх шаардлагатай алмаз юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хоёр үндсэн дүрмийг авч үзье.

• үе шаттай;
• тогтмол байдал.

Энэ нь аливаа сургалтын үйл явцад маш чухал бөгөөд энэ нь булчинг хөгжүүлэх, хатуурах, шулуун гэдсээр байх, сургалтын материалыг эзэмших, мэргэшсэн мэргэжлийг эзэмших гэх мэт бүх зүйлийг аажмаар хийх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг үр дүн, туршлага, ур чадвараа алдахгүйн тулд системчилсэн хандлагыг мартаж болохгүй.

Тиймээс бид эрүүл мэндийг тодорхойлдог гол хүчин зүйлсийг авч үзсэн бөгөөд одоо хүний ​​амьдралын хэв маягт сөргөөр нөлөөлдөг үйл явцын талаар ярилцъя.

Юу нь эрүүл мэндийг дордуулдаг

Эрсдэлийн хүчин зүйлсийг авч үзье:

• Муу зуршил (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис, мансууруулах бодис хэрэглэх).
• Буруу хооллолт (тэнцвэргүй хооллолт, хэт их идэх).
• Сэтгэлийн хямрал, стресстэй нөхцөл байдал.
• Биеийн хөдөлгөөний дутагдал.
• Бэлгийн замаар дамжих халдвар, хүсээгүй жирэмслэлтэнд хүргэдэг бэлгийн харьцааны зан үйл.

Эдгээр нь эрүүл мэндийн эрсдэлийг тодорхойлдог хүчин зүйлүүд юм. Тэдний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Нэр томъёог тодорхойлъё

Эрсдлийн хүчин зүйлүүд нь хүний ​​​​биеийн дотоод болон гадаад орчны батлагдсан эсвэл болзошгүй нөхцөл байдал бөгөөд аливаа өвчин эмгэгийг үүсгэдэг. Энэ нь өвчний шалтгаан биш байж болох ч түүний үүсэх магадлал, ахиц дэвшил, муу үр дагаварт хувь нэмэр оруулдаг.

Өөр ямар эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг

Энд зарим жишээ байна:

• Биологийн. Муу удамшил, төрөлхийн гажиг.
• Нийгэм-эдийн засгийн.
• Байгаль орчны үзэгдлүүд (муу экологи, ялангуяа цаг уурын болон газарзүйн нөхцөл байдал).
• Эрүүл ахуйн стандартыг зөрчих, тэдний мэдлэггүй байдал.
• дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх (унтах, хоол тэжээл, ажил, амралт, боловсролын үйл явц).
• Гэр бүл, хамт олонд тааламжгүй уур амьсгал.
• Бие махбодийн үйл ажиллагаа муу, бусад олон.

Эрсдэлийн жишээг судалсны дараа хүн түүнийг бууруулах, эрүүл мэндийг хамгаалах хүчин зүйлсийг бэхжүүлэхийн тулд зорилготой, тууштай, ухамсартай ажилладаг.

Бие махбодийн эрүүл мэндийг нарийвчлан авч үзье. Зөвхөн ажиллах чадвар төдийгүй амьдралын чухал үйл ажиллагаа нь үүнээс хамаарна.

Биеийн эрүүл мэнд. Биеийн эрүүл мэндийг тодорхойлох хүчин зүйлүүд

Энэ бол хүний ​​​​биеийн төлөв байдал бөгөөд түүний онцлог шинж чанар нь бүх эрхтэн, тогтолцоо хэвийн ажиллаж байгаа аливаа нөхцөл байдалд дасан зохицоход тусалдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь зөвхөн спорт, дэглэмийг дагаж мөрдөх, зөв ​​хооллолт биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол тухайн хүний ​​баримталдаг тодорхой хандлага юм. Тэрээр өөрийгөө сайжруулах, оюун санааны хөгжилд оролцож, соёлын түвшинг дээшлүүлдэг. Хамтдаа авсан бүх зүйл түүний амьдралыг илүү сайхан болгодог.

Амьдралын хэв маяг бол хамгийн эхний гол хүчин зүйл юм. Хүний эрүүл мэндэд болгоомжтой хандах хандлага нь дараахь зүйлийг агуулна.

• ажил, унтах, амрах оновчтой горимыг дагаж мөрдөх;
• өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай, гэхдээ хэвийн хэмжээнд, багагүй, ихгүй;
• муу зуршлаас бүрэн татгалзах;
• зөвхөн зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээл;
• эерэг сэтгэлгээг сургах.

Энэ нь гэр бүл, өдөр тутмын амьдралдаа хэвийн ажиллах, нийгмийн бүх ажил, хөдөлмөр, хөдөлмөрийг гүйцэтгэх боломжийг олгодог эрүүл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүн хэр удаан амьдрахад шууд нөлөөлдөг.

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүний ​​биеийн эрүүл мэндийн 50% нь амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Дараагийн асуултын талаар ярилцъя.

Байгаль орчин

Байгаль орчны асуудалд хүний ​​эрүүл мэнд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ? Түүний нөлөөллөөс хамааран гурван бүлгийг ялгадаг.

1. Физик. Эдгээр нь агаарын чийгшил, даралт, нарны цацраг гэх мэт.
2. Биологийн. Тэд ашигтай, хор хөнөөлтэй байж болно. Үүнд вирус, мөөгөнцөр, ургамал, тэр байтугай гэрийн тэжээвэр амьтан, бактери орно.
3. Химийн. Хөрсөнд, барилгын хана, хоол хүнс, хувцас хунар зэрэг хаа сайгүй байдаг аливаа химийн элемент, нэгдлүүд. Мөн түүнчлэн хүнийг хүрээлж буй электрон хэрэгсэл.

Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нийтдээ 20 орчим хувийг эзэлдэг нь нэлээд том үзүүлэлт юм. Хүн амын эрүүл мэндийн байдлын ердөө 10% нь эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний түвшин, 20% нь удамшлын хүчин зүйлээр, 50% нь амьдралын хэв маягаар тодорхойлогддог.

Таны харж байгаагаар хүний ​​​​эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлдог олон хүчин зүйл байдаг. Тиймээс өвчний шинээр гарч ирж буй шинж тэмдгийг арилгах, халдвартай тэмцэх нь маш чухал юм. Эрүүл мэндийг тодорхойлдог бүх хүчин зүйлд нөлөөлөх шаардлагатай.

Байгаль орчны нөхцөлийг өөрчлөхөд хүн бүр туйлын хэцүү байдаг ч хүн бүр гэрийнхээ бичил уур амьсгалыг сайжруулж, хоол хүнсээ сайтар сонгож, цэвэр ус хэрэглэж, байгаль орчинд сөрөг нөлөө үзүүлэх бодисыг бага хэрэглэж болно.

Эцэст нь хүн амын эрүүл мэндийн түвшинг тодорхойлдог хүчин зүйлсийн талаар ярилцъя.

Хүмүүсийн амьдралын хэв маягийг бүрдүүлж буй нөхцөл байдал

Эрүүл мэндийн түвшинд нөлөөлдөг хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийг авч үзье.

1. Амьдралын нөхцөл.
2. Бие махбодид хортой зуршил.
3. Гэр бүлийн гишүүдийн хоорондын харилцаа, бичил цаг уур, түүнчлэн гэр бүлийн үнэ цэнийг алдах, гэр бүл салалт, үр хөндөлт.
4. Гэмт хэрэг, дээрэм, хүн амины хэрэг, амиа хорлосон.
5. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, жишээлбэл, тосгоноос хот руу шилжих.
6. Янз бүрийн шашин шүтлэг, уламжлалаас үүдэлтэй мөргөлдөөн.

Одоо бусад үзэгдлийн хүн амын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг авч үзье.

Техноген хүчин зүйлийн сөрөг нөлөө

Үүнд:

1. Уламжлалт эрүүл хүмүүсийн гүйцэтгэл буурч, түүнчлэн
2. Генетикийн эмгэгүүд үүсэх нь удамшлын өвчин үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ирээдүй хойч үедээ үлдэх болно.
3. Хөдөлмөрийн насны хүн амын дунд архаг болон халдварт өвчин нэмэгдэж, үүнээс болж хүмүүс ажилдаа явахгүй байна.
4. Бохирдсон газар амьдардаг хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн түвшин буурах.
5. Хүн амын ихэнх хэсэгт дархлаа сул байна.
6. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн тоо нэмэгдэж байна.
7. Байгаль орчны бохирдол ихтэй бүс нутагт амьдардаг хүмүүсийн дундаж наслалт буурах.

Тэгэхээр эрсдэлт хүчин зүйл олон байгааг харж болно. Үүнд агаар мандалд үйлдвэр, тээврийн хаягдал, газар доорх ус руу бохир ус зайлуулах суваг, хогийн цэг, уур, хор нь хур тунадасаар дахин хүний ​​хүрээлэн буй орчинд орж ирдэг.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хүн амын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байгааг тэмдэглэж болно. Сөрөг материалаар дүүрэн телевиз, тогтмол хэвлэл, радио нэвтрүүлгүүд хүмүүсийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Тиймээс тэд сэтгэлийн хямрал, стресстэй байдлыг бий болгож, консерватив ухамсрыг эвдэж, эрүүл мэндэд хортой хүчтэй хүчин зүйл болдог.

Ашиглаж буй усны чанар нь хүн төрөлхтний хувьд хамгийн чухал зүйл юм. Энэ нь аймшигт халдварт өвчний тархалтын эх үүсвэр болж чадна.

Мөн хөрс хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Агаар мандал, янз бүрийн пестицид, бордоо зэргээс үүдэлтэй аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүдийн бохирдлыг хуримтлуулдаг. Зарим helminthiases болон олон тооны халдварт өвчний эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд мөн үүнд үлдэж болно. Энэ нь хүмүүст маш их аюул учруулж байна.

Ландшафтын биологийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд хүртэл хүн амд хор хөнөөл учруулах чадвартай. Эдгээр нь хортой ургамал, хортой амьтны хазуулсан юм. Мөн халдварт өвчин (шавж, амьтан) тээгч нь маш аюултай.

Жил бүр 50 мянга гаруй хүн хохирдог байгалийн гамшгийн талаар хэлэх хэрэгтэй. Эдгээр нь газар хөдлөлт, хөрсний гулсалт, цунами, цасан нуранги, хар салхи юм.

Манай нийтлэлийн төгсгөлд бичиг үсэгт тайлагдсан олон хүмүүс дээд эрх мэдэлд найдаж, зөв ​​амьдралын хэв маягийг баримталдаггүй (магадгүй тэд үүнийг авч явах болно) гэж дүгнэж болно.

Чи амрах хэрэгтэй. Унтах нь маш чухал бөгөөд энэ нь бидний мэдрэлийн системийг хамгаалдаг. Жаахан унтдаг хүн өглөө нь уцаартай, бухимдсан, ууртай босдог, ихэвчлэн толгой нь өвддөг. Хүн бүр өөрийн гэсэн унтах хугацаатай байдаг ч дунджаар 8 цагаас багагүй үргэлжлэх ёстой.

Шөнийн амралтаас хоёр цагийн өмнө хоол хүнс хэрэглэх, сэтгэцийн үйл ажиллагааг зогсоох нь зүйтэй. Өрөө агааржуулалттай байх ёстой, шөнийн цагаар цонхоо онгойлгох хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та гадуур хувцастай унтаж болохгүй. Та толгойгоо нууж, нүүрээ дэрэн дээр булж болохгүй, энэ нь амьсгалын үйл явцад саад учруулдаг. Нэгэн зэрэг унтахыг хичээ, бие нь үүнд дасаж, нойрмоглоход асуудал гарахгүй.

Гэхдээ та эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах ёсгүй, амьдрал бол нэг бөгөөд үүнийг үр дүнтэй, аз жаргалтай амьдрах хэрэгтэй, ингэснээр таны эрүүл хойч үе энэ үнэлж баршгүй бэлгийг эдлэх болно.

1. Тамхи татах - орчин үеийн ертөнцөд хамгийн өргөн тархсан хар тамхины хэрэглээ. Тамхины бүтээгдэхүүнийг телевизээр сурталчлах нь олон арван сая оросуудыг тамхи татах, үүнтэй холбоотой өвчний шуурганд татан оруулж байна.

Тамхи татахыг "тамхины тахал" гэж нэрлэх нь үндэслэлгүй бөгөөд зарим эмч нар 20-р зууны дунд үе дэх тахал өвчний улмаас үүссэн хор хөнөөл орчин үеийн тамхины тахал үүсэхээс өмнө бүдгэрсэн гэж үздэг. Дэлхий дээр тамхины шууд хохирогчдын тоо жилд 2 сая хүн нас бардаг (Л.А. Лещинский).

Тамхи татах үед бие махбодид зуу гаруй хортой бодисууд ордог - никотин, хүхэрт устөрөгч, цууны, формац ба гидроцианийн хүчил, этилен, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл ба нүүрстөрөгчийн давхар исэл, төрөл бүрийн давирхай, цацраг идэвхт полони, хүнд металлын давс, хорт хавдар үүсгэдэг бүлэг бодисууд. хорт хавдрын эсүүдийн өсөлт гэх мэт бодисууд нийлээд 13 мг орчим байдаг ба 1.5 г никотин болон бусад хорт бодисыг олон зуун тамхинаас ялгаж авах боломжтой. Уушиганд орж, цусанд орсноор бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг. Никотин нь ялангуяа хортой байдаг.

Никотин - хамгийн хүчтэй хор нь бүх эрхтэн, ялангуяа төв мэдрэлийн системд хортой нөлөө үзүүлдэг. Никотин нь цусны судас, түүний дотор цусаар хангадаг судаснууд, амин чухал эрхтэнүүд - тархи, зүрх, бөөр зэргийг нарийсгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Тамхи татах нь цусны судсыг шохойжуулж, цусны даралт, зүрхний үйл ажиллагаа, хүчилтөрөгчийн хэрэглээнд сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхи татдаг хүмүүс angina pectoris өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг бөгөөд эрт, илүү хүндээр атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвчилж эхэлдэг. Тамхи татдаг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр гэнэт нас барах нь тамхи татдаггүй хүмүүсээс 5-6 дахин их байдаг (Л.А. Лещинский).

Уушиг, амьсгалын зам, уруул, хэл, мөгөөрсөн хоолой, улаан хоолой, ходоод, шээсний замын хорт хавдраар өвчлөх магадлал нь тамхины эсрэг хамгийн өндөр аргумент байж магадгүй юм. Хорт хавдрын химийн өдөөгч болох хорт хавдар үүсгэгч бодисыг агуулсан тамхины давирхайг жилд 800 орчим грамм тамхины давирхай уушгинд тарьдаг нь маш нарийвчлалтай батлагдсан. Уушигны хорт хавдрын 90 хувийг тамхичид эзэлж байна. Өдөрт нэг хайрцаг тамхинаас илүү тамхи татдаг хүмүүс хорт хавдар тусах магадлал огт татдаггүй хүмүүсээс 10-15 дахин их байдаг.

А.П.Лаптев АНУ-ын телевизээр нийтэлсэн Америкийн жүжигчин Юл Бриннерийн сургамжтай гэрээслэлийг иш татав. 1985 оны 10-р сард уушигны хорт хавдраар нас барахынхаа өмнөхөн Бриннер эх орон нэгтнүүддээ хандан "Одоо би нас барсан тул би та нарт анхааруулж байна: ТАМХИ ТАТХ БҮҮ. Хэрэв би тамхи татаагүй бол хорт хавдар тусахгүй байсан. Би гэдэгт итгэлтэй байна."

45 наснаас хойшхи эрчүүдийн өвчлөлийн бараг гуравны нэг нь тамхины донтолтоос үүдэлтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. 40-49 насны тамхичдын дунд нас баралтын түвшин тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс 3 дахин, 60-69 насны хүмүүсийн дунд 19 дахин их байна. Өдөрт нэг хайрцаг тамхи татдаг 50 настай хүний ​​нас барах магадлал тамхи татдаггүй үе тэнгийнхнээсээ хоёр дахин их байдаг. Тамхи бүр хүний ​​насыг 5-6 минутаар богиносгодог гэдгийг Британийн Эрүүл мэндийн холбоо нарийн тооцоолжээ. Өдөрт 9 ширхэг тамхи татдаг хүн насыг 5 жилээр богиносгодог; 20-30 тамхи - 6.2 жил, 40 хүртэл тамхи - 8.3 жил (А.П. Лаптев).

АНУ-ын Хавдар судлалын хүрээлэнгээс явуулсан 1 сая орчим америкчуудын тархвар судлалын судалгаагаар тамхичдын амьдрал буурч байгааг харуулсан (Хүснэгт 2.3).

Хүснэгт 2.3

Өдөр бүр татдаг тамхины тоо, түүний наснаас хамааран тамхичдын амьдралыг багасгах

	Өдөр бүр тамхи татах нь амьдралыг богиносгодог
	1-9 ширхэг тамхи			40 гаруй тамхи

Тамхичдын дундаж наслалт (нас, тамхи татаж эхлэх, тамхи татах зуршил, амьдралын хэв маяг, спортод хандах хандлага гэх мэт) хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг болохыг энд тэмдэглэж байна.

Тамхи татах нь зөвхөн нас богиносгож, уушигны хорт хавдар, атеросклероз, ангина пектори, цусны даралт ихсэх өвчин төдийгүй мэдрэлийн системээр бие махбодийг хянах, ядрах, ажил, сургалтын чанар муудах зэрэг олон янзын эмгэгүүд юм.

Никотин болон бусад хорт бодисууд нь бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг аажмаар дарангуйлж, бэлгийн эсийн бүтээмж, чанарыг бууруулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн тамхины үр дагавар нь эрүүл хүн амын нөхөн үржихүйд асар их аюул учруулж байна. Профессор Л.А.Лещинский ДЭМБ-ын шинжээчдийн хорооны тайланд дурдсанаар тамхи татах нь эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх үр дагаврын талаар түгшүүртэй мэдээлэл өгч байна. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн дунд амьгүй төрөлт, зулбах, төрсний дараа удалгүй ургийн эндэгдэл гарах нь тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү их тохиолддог. Тамхи татдаг эхээс төрсөн хүүхдийн биеийн жин тамхи татдаггүй эмэгтэйчүүдийнхээс дунджаар 150-240 граммаар бага байдаг. Энэ нь никотины улмаас ч биш, харин нүүрстөрөгчийн дутуу исэл Ихэсээр амархан нэвтэрч, ургийн цусан дахь гемоглобинтой тусгай нэгдэл үүсгэдэг (эритроцит) - карбоксигемоглобин. Энэ тохиолдолд ургийн цусан дахь карбоксигемоглобин нь эхийнхээс илүү байдаг. Тиймээс тамхи татдаг эх нь ураг өөрөөсөө ч илүү "тамхи татдаг" юм шиг санагддаг. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн бүлэгт дутуу төрөлт 2-3 дахин их ажиглагдсан. Жирэмсэн эмэгтэй тамхи татах нь нярайд олон тооны гажиг, янз бүрийн гажиг үүсгэдэг. Тамхи байнга татдаг эхчүүдийн хүүхдүүд долоон нас хүртлээ үе тэнгийнхнээсээ оюун ухаан, бие бялдрын хөгжилд хоцрогддог. Түүнчлэн жирэмсэн үедээ тамхи татдаг эмэгтэйчүүдээс төрсөн хүүхдүүд насан туршдаа хорт хавдар тусах эрсдэлтэй байдаг. Бүх охид, эмэгтэйчүүд, эхчүүд тамхи татаж эхлэхээсээ өмнө энэ талаар бодох хэрэгтэй!

Гаднах төрх, тамхичин эмэгтэйн хөрөг хүртэл тааламжгүй байдаг гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй. Тамхичдын дуу хоолой хурдан ширүүн болж, царай зүс муудаж (цайвар шар нь тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн арьсны өнгөний “барааны тэмдэг”), үрчлээ үүсч, шүд, хуруу шарлаж, амнаас үнсний сав шиг үнэртдэг. Тамхинаас болж тэр эмэгтэйлэг чанараа алдаж, бие нь хурдан бүдгэрч байна гэж та хэлж болно.

Тамхи татах нь архины нэгэн адил нийгэм-сэтгэл зүйн хүчин зүйл юм. Үүний зэрэгцээ тамхи татахаа үргэлжлүүлэх нь никотины нөлөөг бий болгох зуршлаас ихээхэн хамаардаг.

Залуучуудын тамхи татах зуршилд тамхи татдаг хүмүүстэй амьдрах, тамхи татдаг эцэг эх, тамхи татдаг найз нөхөд гэсэн гурван хүчин зүйл нөлөөлдөг болохыг социологичид тогтоожээ. Хүнийг тамхи татахад хүргэдэг хүчин зүйлүүд нь маш энгийн зүйл юм. Тэд ихэвчлэн сониуч зан, дуураймал байдал, загварыг дагах хүсэлд автдаг. Тамхи татах эхлэл нь хүний ​​​​сэтгэлзүйн шинж чанараар тодорхойлогддог: гадны нөлөөллийг шүүмжлэх чадвар нэмэгдэж, түүнийг дуурайх хандлага, өөрийгөө батлах, бие даасан байх хүсэл, аливаа "хориг"-ыг эрс эсэргүүцэх хандлагатай байдаг. ".

Тамхи татах нь тамхичин өөрөө болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс, нийт нийгэмд маш их хор хөнөөл учруулдаг нь өнөө үед хэнд ч ойлгомжтой болсон. Гэхдээ тамхичдын арми буурахгүй байна. Тамхи татдаг хүмүүсийг юу өдөөж, хэдэн арван жил тамхи татдаг вэ? Энэ тохиолдолд гаднаас бие махбодид тогтмол нэвтрүүлсэн никотин нь тодорхой мөчөөс эхлэн бодисын солилцооны үйл явцад орж эхэлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Бодисын солилцооны үйл явцад никотины дутагдал нь олон тооны таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Никотин нь бие махбодийн мэдрэлийн хяналтын системд (мэдрэлийн зохицуулалт) хоёр чиглэлд ордог - өдөөх чадвар нэмэгдэж, дараа нь мэдрэлийн эсийг дарах замаар сольж, дахин хэрэглэх шаардлагатай болдог. Тамхи татах үед симпатик ба парасимпатик хэсгүүдийн хооронд автономит мэдрэлийн тогтолцооны тэнцвэр алдагдаж, симпатик хэлтэс давамгайлдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэнцвэртэй байхын тулд тэр тамхиа дахин дахин асаах хэрэгтэй болдог. Бие махбодид никотины нийлүүлэлтийг багасгах эсвэл зогсоох нь түр зуурын өвдөлтийг үүсгэдэг. Энэ нөхцлийг "татах шинж тэмдэг" гэж нэрлэдэг. Тамхинаас гарахыг оролдох үед хүн тамхинаас гарах шинж тэмдгүүдийн хамт таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг - эдгээр нь толгой өвдөх, нойрны хямрал, хоолны дуршил буурах, зүрх дэлсэх, хөлрөх, гар чичрэх, ерөнхий сулрал, ядаргаа ихсэх, байнга түгшүүр, түгшүүр, анхаарал төвлөрүүлэх чадвар буурах зэрэг болно.

Юуны өмнө боловсролын байгууллага, ажил, гэр, гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, тамхины эсрэг тусгай кампанит ажил явуулах нь маш чухал юм. Мэргэжлийн техникум, техникум, их дээд сургуулийн оюутнуудын дунд тайлбарлах ажил онцгой ач холбогдолтой юм. Ялангуяа эцэг эх, багш, багш, сургагч багш, эмч, эмнэлгийн ажилтнуудын хувийн үлгэр дуурайллын үүрэг бас их. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол тамхинаас гарах ухамсартай шийдвэр, энэ шийдвэрийг хэрэгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл юм. И.П.Павловыг өвчнөөр өвчлөхгүй нас бие гүйцсэн хойноо хэрхэн амьдарсан талаар асуухад физиологич мэргэн ухаантан: "Дарс ууж болохгүй, зүрх сэтгэлээ тамхиар бүү гашуудуул - Тициан насалсан бол чи наслах болно" гэж итгэлтэйгээр хэлжээ. ." Түүний дурдсан Италийн зураач 104 насалсан гэдгийг эргэн санацгаая.

2. Архи. Онцгой яриа бол архины хэрэглээ юм. Аливаа, тэр ч байтугай хамгийн бага тун нь норэпинефриний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, улмаар мэдрэлийн системийг сулруулдаг. Согтууруулах ундааны хордлогын эсрэг хамгийн хамгаалалтгүй нь тархи байдаг нь тогтоогдсон. гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг цусны тархины саад тотгор, цуснаас янз бүрийн хортой бодисыг хэрэглэхээс тархийг найдвартай хамгаалдаг боловч энэ нь архинд саад болохгүй. Согтууруулах ундаа нь эсийн мембраны нэвчилтийг нэмэгдүүлснээр бусад хортой бодисыг тархинд нэвтрүүлэхэд тусалдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа хоолны дуршил нь зөвхөн согтуугийн эхний үе шатанд л ходоодны шүүсний хүчиллэг ихэссэнтэй холбоотой байдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараа нь ходоодны шүүс дэх хүчил бүрэн байхгүй болтол хүчиллэг чанар буурдаг. Элэгний эсийн үйл ажиллагааны хэт ачааллын үр дүнд өөхний доройтол, гепатит үүсч, улмаар элэгний хатуурал үүсч, элэгний үхсэн эсүүд холбогч эдээр солигддог. Эцсийн эцэст элэгний хэмжээ буурч, үүргээ гүйцэтгэхээ болино. Эмэгтэйчүүд урагт согтууруулах ундааны хор хөнөөл, ялангуяа жирэмсний эхний 12 долоо хоногт анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь ургийн хөгжил сулрах, сул дорой буюу нас барсан хүүхэд төрөх, төрөлхийн гажиг, нялхсын эндэгдэл өндөр түвшинд хүргэдэг. Ургийн цусанд нэвчиж буй согтууруулах ундаа нь "ургийн архины синдром" гэж нэрлэгддэг гажиг үүсгэдэг. Францын эмч Деме архичин 10 айлын үр төлийн эрүүл мэндийг судалжээ. 57 хүүхдийн 25 нь бага насандаа (нэг нас хүртэл) нас барж, 5 нь эпилепситэй, 5 нь хүнд хэлбэрийн уналтанд өртөж, 12 нь арчаагүй, сэтгэцийн хомсдолтой, 10 нь л хэвийн байсан.

Согтууруулах ундаа нь тархинд нейрогормонуудын бүтээгдэхүүнтэй нэгдэл үүсгэдэг бөгөөд үүний улмаас хүн үйл явдлын мэдрэмжийг бууруулж, хий үзэгдэл үүсгэдэг. Хүний биед нэг удаа согтууруулах ундаа нь юуны түрүүнд төв мэдрэлийн системийг саажилттай болгодог. Сүүлийн үед тархины эсүүд согтууруулах ундаа задалдаг цөөн тооны фермент үйлдвэрлэдэг болохыг харуулсан. Цусан дахь архины концентрацийг нэгж болгон авч үзвэл элгэнд 1.45, тархи нугасны шингэнд 1.5, тархинд 1.75 байна. Тархинд үүссэн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн улмаас кортикал эсүүд үхдэг тул санах ой буурч, сэтгэцийн үйл ажиллагаа удааширдаг. Хордлоготой байгаа хүнд тайвшруулах шүүрэл гарч байгаа мэт санагддаг ч үнэндээ мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядрах нь нэмэгддэг.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал хэсэг юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь юуны түрүүнд ухаалаг амьдралын хэв маяг юм. Сэтгэл зүйч Б.С.Братусын үзэж байгаагаар согтуурах магадлалыг тодорхойлдог нийгэм-сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүдийн нэг нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөө, архины уламжлал гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл. том жижиг үйл явдлуудыг архи ууж дагалдах зуршил, архи уудаг "жинхэнэ эр" гэсэн санаа. Тодорхой мөчөөс эхлэн системтэйгээр ууж байгаа хүний ​​​​архи нь бодисын солилцооны үйл явцад хүчтэй ордог бөгөөд энэ нь тэдний зайлшгүй хэсэг болдог. Энэ нь ийм хүнд архи уухгүй байх нь сайн дурын хүчин чармайлтаар (заримдаа хэд хэдэн эмчилгээний тусгай арга хэмжээнүүдийн тусламжтайгаар) эцэст нь даван туулж болох хэд хэдэн өвдөлтийн илрэлийг үүсгэдэг болохыг харуулж байна. Согтууруулах ундааны нууцлаг чанар нь согтуугийн "сүнслэг тэврэлт"-ээс гарах нь тийм ч амар байдаггүй бөгөөд энэ нь хүний ​​оюун санааны болон сайн дурын бүхий л нөөцийг дайчлах, гэр бүлийн тусламж, хүмүүнлэгийн тусламж шаарддаг явдал юм. хамтын, ихэвчлэн ноцтой эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ.

Архидан согтуурах өвчний хөгжлийг харуулсан Jellinek-ийн алдартай схемийг бид танилцуулах болно.

• 1. Эхний үе шат. Санах ой алдагдах, "хиртэх" зэрэг хордлого. Нууцлаг ундаа. Бусдаас нууцаар уух боломж олдох нь. Архи уух тухай байнгын бодол. Хангалтгүй согтуу байсан юм шиг санагддаг. "Ирээдүйд хэрэглэх" уух хүсэл. Архинд шунал. Өөрсдийн гэм буруугийн ухамсар, бусдын архинд дурлах тухай ярианаас зайлсхийх хүсэл.
• 2... Чухал үе шат. Эхний балгасны дараа өөрийгөө хянах чадвараа алддаг. Архинд дурлахдаа шалтаг хайх хүсэл. Согтууруулах ундааг зогсоох бүх оролдлогыг эсэргүүцэх. Бардам зан, түрэмгий зан авир, зовлон зүдгүүрийнхээ төлөө бусдыг буруутгах хүсэл. Удаан хугацааны гэм буруугийн мэдрэмж. Хааяа ундаа. Согтууруулах ундааны дахилтаар тасалдсан, бүрэн татгалзах үе. Ялгаагүй согтуу. Найз нөхдөө алдах. Байнгын ажлаа орхих, сондгой ажил. Архи уухаас өөр зүйлд сонирхолгүй болох. Муу сэтгэлийн байдал. Хоолны дуршил муу. Эрүүлжүүлэх байр, эмнэлэг. Тэнд байх нь цочромтгой байдал, үүнийг санамсаргүй байдал, шударга бус байдал, дайснуудын явуулга зэргээр тайлбарлах хүслийг төрүүлдэг. Бэлгийн чадвар алдагдах. Согтууруулах ундааны дур сонирхлыг нэмэгдүүлэх. Байнга уух.
• 3. Архаг үе шат. Урт хугацааны, байнгын, өдөр тутмын өлсгөлөн. Хувь хүний ​​задаргаа. Тогтмол бүдгэрсэн санах ой. Бодлын төөрөгдөл. Техникийн зориулалттай согтууруулах ундааны хэрэглээ. Согтууруулах ундаатай холбоотой бие махбодийн дасан зохицох чадвар алдагдах. Үндэслэлгүй хийрхэл. Зүрхний шигдээс, архины дэмийрэл, дэмийрэл. Архины сэтгэцийн эмгэг. "Хэрэв хүмүүс архи, дарс, тамхи, опиум зэрэгт мансуурхаа больчихвол хүний ​​амьдралд ямар ашигтай өөрчлөлт гарахыг төсөөлөхөд бэрх" гэж агуу зохиолч Лев Толстой хэлсэн байдаг.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүн бүр гадны нөлөөлөлгүйгээр энэ донтолтоос ангижирч чадах эсэхээ бүрэн хариуцлагатай, өөрийгөө шүүмжилж өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Хэрэв хариулт нь сөрөг эсвэл өвчнийг өөрөө даван туулах оролдлого нь дэмий хоосон байвал та эмийн тусламж авах хэрэгтэй. Энд Академич И.П.Павловын “Архи нь баяр баясгалангийн төлөө хэрэглэдэг хэдий ч баяр баясгалангаас хамаагүй илүү уй гашууг үүсгэдэг” гэсэн шударга үгийг иш татах нь зүйтэй болов уу. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн оюутны тамирчдад төдийгүй анхааралдаа авах ёстой зүйл юм.

Мансууруулах бодис. Эрүүл ухаантай хүн бүр мансууруулах бодисыг эрүүл мэндэд нь хамгийн аюултай дайсан гэж үзэх ёстой. Мансууруулах бодист опиум ба түүний деривативууд, Энэтхэгийн олсны ургамал, зарим нойрны эм орно. Тэдэнд донтох нь үе үе байсан ч бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ноцтой өвчинд хүргэдэг. донтолт. Мансууруулах бодисыг биед тарих үед онцгой нөхцөл байдал үүсдэг эйфори. Сэтгэлийн байдал нэмэгдэхийн зэрэгцээ ухамсар бага зэрэг бүрхэг (гайхах), нарийн төвөгтэй, энгийн үзэгдлийн ойлголтыг гажуудуулж, анхаарал суларч, сэтгэн бодох чадвар муудаж, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагддаг.

Мансууруулах бодисын хор хөнөөлтэй үр нөлөө нь тэдэнд тэсвэрлэх чадваргүй хүсэл тэмүүлэл нь мэдэгдэхүйц үүсдэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог. Нэгдүгээрт, ердийн тун нь хүссэн үр дүнг өгөхөө больсон. Хоёрдугаарт, энэ эмэнд няцаашгүй хүсэл тэмүүлэл, юу ч хамаагүй авах хүсэл байдаг. Гуравдугаарт, мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх үед бие махбодийн сул дорой байдал, уйтгар гуниг, нойргүйдэл зэргээр тодорхойлогддог ноцтой нөхцөл байдал үүсдэг (A.P. Laptev).

Зарим хүмүүс эдгээр эмээр эмчилж байх үедээ хар тамхинд донтох тохиолдол цөөнгүй байдаг. Эдгэрсний дараа тэд эмийн хэрэгцээг мэдэрсээр байгаа ч эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх хэрэгцээ аль хэдийн өнгөрчээ.

Өөр нэг аюул бол нойрны эмийг байнга, хяналтгүй хэрэглэх явдал юм. Эдгээрийн хор хөнөөлгүй эмээс хол зуршил нь сайн зүйл биш юм. Их хэмжээгээр хэрэглэхэд тэдгээр нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс нойрсуулах эмийг зөвхөн эрүүл мэндийн шалтгаанаар, эмчийн байнгын хяналтан дор хэрэглэх шаардлагатай.

Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн хар тамхинд донтох зам дахь үхлийн аюултай алхам бол сониуч зан, түүний үр нөлөөг мэдрэх хүсэл, эсвэл дууриах зорилгоор эмийн нэг тунг хэрэглэх явдал юм.

Мансууруулах бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр янз бүрийн эрхтнүүдийн ноцтой эмгэгийн улмаас бие махбодийн архаг хордлого үүсдэг. Сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаа аажмаар эхэлдэг. Мансууруулах бодист донтсон хүмүүс цочромтгой байдал, тогтворгүй сэтгэлийн байдал, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах, гар чичрэх, хөлрөх зэргээр тодорхойлогддог. Тэдний оюун санааны чадвар мэдэгдэхүйц буурч, ой санамж муудаж, ажиллах чадвар эрс буурч, хүсэл зориг суларч, үүрэг хариуцлага алдагддаг. Мансууруулах бодис донтогчид хувь хүнийхээ хувьд хурдан доройтож, заримдаа ноцтой гэмт хэрэг үйлддэг (А.П. Лаптев).

Орос улсад төдийгүй дэлхий даяар эм үйлдвэрлэх, хэрэглэх боломжоос урьдчилан сэргийлэх хатуу арга хэмжээ авч байна. Аливаа төрлийн хар тамхи, мансууруулах бодисыг хууль бусаар бэлтгэсэн, хадгалсан, борлуулсан тохиолдолд хатуу шийтгэл оногдуулахаар хууль тогтоомжид заасан байдаг. Гэсэн хэдий ч хар тамхины донтолт байсаар байгаа тул соёлтой хүн бүр, тамирчин, тамирчин бүр хар тамхины хор хөнөөлийн талаар тодорхой мэдэж, хар тамхитай харьцах нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг үргэлж санаж байх ёстой.

Үүнээс гадна тэд тамирчид, тамирчдын эрүүл мэндэд багагүй аюултай. өдөөгч, гэж нэрлэгддэг бүлэгт хамаарах допинг, хэн анх "давуу" ашиглаж эхэлсэн. 60-аад оны Олимпод Ромд буцаж ирэхэд Данийн дугуйчин Кнуд Женсен допингийн улмаас нас барсан.

Хорт хавдартай адил допинг спортыг идэж, бараг бүх төрөлд нь нэвтэрч эхэлсэн. Хүний гүйцэтгэлийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд анаболик стероидуудыг хэрэглэх нь зүрх, элэг, бэлэг эрхтний үйл ажиллагааны алдагдал болон бусад хортой үр дагаварт хүргэдэг. Өсөлт, хөгжлийн явц нь дуусаагүй байгаа тамирчид, ялангуяа залуучууд стероид хэрэглэх нь онцгой аюул юм. Мансууруулах бодисын гаж нөлөө нь булчинжилт, хэвийн өсөлтийн үйл явцыг зөрчих, дуу хоолойны өөрчлөлт, эрэгтэй хүний ​​үсний өсөлтөөр илэрдэг. Стероид хэрэглэх үед сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил бас байдаг.

Допингийн эсрэг эвлэрэлгүй тэмцэх хэрэгтэй. Албан ёсоор хориотой эмийн жагсаалт байдаг. Олон улсын болон үндэсний томоохон тэмцээнүүдэд дэлхийн, Европ, олимпийн рекордыг тогтоохдоо допингийн хяналт заавал байх ёстой. Гэвч харамсалтай нь шилдэг тамирчид хориглосон допингийн эм, сэргээш хэрэглэсэн олон арван тохиолдлыг дурдаж болно. Тухайлбал, 1994 оны ДАШТ-д Д.Марадонатай хийсэн дуулиан.

Спортын ертөнцөд Олимпийн эрхэм дээд үзэл санаа ялан дийлэх ёстой бөгөөд спорт өөрөө ашиг сонирхлоос нь огт өөр бизнесменүүдийн наймаа болж болохгүй, ингэснээр спортыг цаашид зогсоох өдөр ирэхгүй байх ёстой. эрүүл мэндийн синоним гэж нэрлэнэ. Олон сая хүн шилдэг тамирчидтай тэнцдэг бөгөөд бид үүнийг мартаж болохгүй.

Таны харж байгаагаар та эрүүл мэндийнхээ төлөө тэмцэж, зарим үзэл бодол, зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Бид өөрсдийн эрүүл мэнд, үр хүүхэд, хамаатан садан, найз нөхөд, нийгмийн өмнө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг үргэлж санаж байх ёстой.

"Эрүүл байхын тулд бэрхшээлийг даван туул! ", - гэж уран бүтээлийн урт наслалтаараа алдартай ЗХУ-ын Ардын жүжигчин Ф.Раневская хэлэв.

Эрүүл, урт наслах боломж, нөөц маш их байдаг боловч ачаалалгүй нөөц нь өөрөө хадгалагддаггүй, байнга арчилж, сургах шаардлагатай байдаг. Хүн өөрөө үүнийг анхаарч, үүний зэрэгцээ ихээхэн хүчин чармайлт гаргах ёстой. Зохиогчид алдартай зүрхний мэс засалч Η-ийн зөвлөмжийг үл тоомсорлож чадахгүй байв. М.Амосова.

• 1. Ихэнх өвчинд байгаль, нийгэм буруугүй, зөвхөн хүн өөрөө л буруутай. Ихэнхдээ тэр залхуурал, шуналаас болж өвддөг. гэхдээ заримдаа үндэслэлгүй байдлаасаа.
• 2. Эмэнд найдах хэрэггүй. Олон өвчнийг сайн эмчилдэг ч хүнийг эрүүлжүүлж чадахгүй. Тэр хүнд хэрхэн эрүүл болохыг зааж өгөх хүртэл. Цаашлаад: Эмч нарт олзлогдохоос ай! Заримдаа тэд хүний ​​сул тал, шинжлэх ухааныхаа хүч чадлыг хэтрүүлж, хүмүүст зохиомол өвчин үүсгэх, төлөх боломжгүй вексель гаргах хандлагатай байдаг.
• 3. Эрүүл байхын тулд танд байнгын бөгөөд чухал хүчин чармайлт хэрэгтэй. Тэднийг юу ч орлож чадахгүй. Аз болоход хүн маш төгс байдаг тул эрүүл мэндээ сэргээх нь бараг үргэлж боломжтой байдаг. Зөвхөн шаардагдах хүчин чармайлт нэмэгддэг хөгшрөлт, өвчний гүнзгийрэх үед.
• 4. Аливаа хүчин чармайлтын цар хүрээ нь урамшуулал, урамшуулал - зорилгын ач холбогдол, цаг хугацаа, түүнд хүрэх магадлалаар тодорхойлогддог. Харамсалтай нь, гэхдээ бас зан чанар!. Харамсалтай нь эрүүл мэнд нь чухал зорилт болох үхэл бодит байдалд ойртох үед хүнтэй тулгардаг. гэхдээ үхэл ч гэсэн сул дорой хүнийг удаан хугацаанд айлгаж чадахгүй.
• 5. Эрүүл мэндэд ч мөн адил шаардлагатай дөрвөн нөхцөл: биеийн хөдөлгөөн, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, хатуурал, цаг хугацаа, амрах чадвар. Мөн тав дахь нь – аз жаргалтай амьдрал!

Харамсалтай нь эхний нөхцөл байхгүй бол эрүүл мэндийг хангаж чадахгүй. Гэхдээ амьдралд аз жаргал байхгүй бол өлсгөлөн, өлсгөлөнд нэрвэгдэх хүчин чармайлтыг хаанаас олох вэ? Өө!

• 6. Байгаль энэрэнгүй: Өдөрт 20-30 минут биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай, гэхдээ амьсгал боогдох, хөлрөх, судасны цохилт хоёр дахин нэмэгддэг. Хэрэв энэ хугацааг хоёр дахин нэмэгдүүлбэл ерөнхийдөө маш сайн байх болно.
• 7. Та хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Хүний хэвийн жин (биеийн урт (сантиметрээр) хасах 100).
• 8. Амрах боломжтой байх - шинжлэх ухаан, гэхдээ түүнд бас зан чанар хэрэгтэй. Хэрэв тэр байсан бол!
• 9. Аз жаргалтай амьдралын тухай. Эрүүл мэнд нь өөрөө аз жаргал гэж тэд хэлдэг. Энэ нь үнэн биш юм: эрүүл мэндэд дасах нь маш амархан бөгөөд үүнийг анзаарахгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь гэр бүл, ажил дээрээ аз жаргалд хүрэхэд тусалдаг. Туслах боловч тодорхойлоогүй. Үнэн, өвчин бол мэдээжийн хэрэг золгүй явдал юм.

Тэгэхээр эрүүл мэндийн төлөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй юу? Бодоод үз! Хэрэв хүн мөрөөдөж, ирээдүйд хүрч болох зорилго тавьсан бол насыг үл харгалзан сэтгэлдээ үргэлж залуу байх болно гэдгийг энд тэмдэглэж байна (I. A. Pismensky, Yu. N. Allianov).