Acest vis nu poate fi transformat în. Cum vă ajută cunoașterea fizicii cuantice să vă transforme visul în realitate? Visele ar trebui să fie doar ale tale

Ai avut vreodată un vis? Ce ai făcut ca să devină realitate? Cineva crede că un vis este ceva invizibil și intangibil, ceva care adaugă un stimul suplimentar unei persoane și, dacă un vis se împlinește, atunci viața își pierde sensul. Desigur, această credință este extrem de controversată. Este inutil doar să visezi în timp ce stai întins pe canapea. Cum să transformi un vis în realitate? Vă sugerăm să începeți chiar acum!

Pasul 1. Necesitate

Pasul 2. Credința în tine
Crede în tine și în puterea ta. Orice dorință se poate împlini, dacă crezi și speri. Desigur, credința singură nu va funcționa, dar dacă nu ești încrezător în abilitățile tale, atunci nu îți vei stabili niciodată un obiectiv înalt. Cineva visează realizarea de sine într-o anumită industrie profesională, cineva vrea să zboare în spațiu. În orice caz, încrederea în sine este cheia succesului.

Pasul 3. Acordă-ți timp
Stabiliți intervalul de timp pentru care trebuie să vă îndepliniți visul. Gândiți rațional, nu fanteziați că într-o lună veți învăța 10 limbi sau veți câștiga un milion. Imaginați-vă aproximativ cât de mult vă va dura pentru a atinge un anumit obiectiv. Pentru a face acest lucru, puteți picta un plan dur. De exemplu, visezi să devii un muzician celebru. Pentru a face acest lucru, trebuie să stăpâniți abilitățile din acest domeniu, să exersați mult, să vă dovediți și multe altele. Va dura câțiva ani pentru a studia și a practica, apoi în funcție de circumstanțe. Încercați să respectați termenul limită.

Pasul 4. Plimbare liniștită ...
În fiecare zi, când te trezești, gândește-te ce poți face astăzi de dragul viselor tale. Lucrați zilnic pe voi înșivă, deplasați-vă de-a lungul cărării în pași mici - drumul către împlinirea dorinței voastre. Gândirea și visarea reprezintă jumătate din luptă, este important să fii activ.

Pasul 5. Persistență
Ignorați observațiile sceptice și comentariile sarcastice. Este clar că nu toată lumea va putea să vă împărtășească și să vă înțeleagă opiniile. Pentru unii oameni, visul tău poate părea o invenție a unui copil sau un basm. Prin urmare, nu luați la inimă neînțelegerile altora. Dar merită să ascultați critici adecvați: poate unul dintre ei vă va putea oferi sfaturi bune.

Pasul 6. Realizarea principalului
Cel mai important lucru este să înveți cum să te bucuri de procesul de transformare a viselor în realitate. Dacă această afacere îți dă disconfort, nu ești mulțumit de activitatea ta, atunci nu îți va aduce fericire. Învață să te bucuri de fiecare moment, pentru că drumul spre realizarea viselor tale este drumul spre fericire.

:

Sunt mândră de fiica mea, care pune întrebări MARI, care vrea să înțeleagă CUM SE ORDONĂ LUMEA, care își stabilește MARI OBIECTIVE, deși nu există un plan exact cum să ajungă la ei, dar ea face pașii disponibili și chiar o înaintează. Este o fată deșteptă, deja se îndepărtează activ din paradigmele de gândire la colegii ei ...

De ce am scris asta? ... Îmi place propunerea ei, studiind în clasa a VIII-a, să-mi dau seama de mine și să scriu un raport pe un subiect gratuit pe tema Ecologie - „Cum influențează cunoașterea fizicii cuantice viața modernă om".

Lucrarea rezultată îi va ajuta pe mulți într-un limbaj ușor de înțeles să-și dezasambleze poveștile de succes, să vadă tiparele care se întâmplă pentru dvs., să descopere accidentele care nu sunt accidentale .... explicați minunile, extindeți-vă înțelegerea despre noi înșine ... amintește-ți CÂT TE POȚI ...

—————————————————-

Lucrări de cercetare pe acest subiect:

CUM CUNOAȘTEREA FIZICII CUANTICE POATE AJUTA să-ți transforme VISUL ÎN REALITATE?

Totul în lume este energie. Energia este în centrul tuturor. Dacă vă acordați frecvența energetică a realității pe care doriți să o creați pentru dvs., atunci veți obține exact la ce frecvență este reglată. Aceasta nu este filozofie. Aceasta este fizica. Albert Einstein

——————————-

Opera unui elev de clasa 8B Bulavina Valeria

Introducere

Marile Întrebări sunt cheia ușii către o nouă conștiință

Deci, ce este fizica cuantică?

Conexiunea dintre energie și materie: E \u003d MC2

De ce avem nevoie de obiective?

Legea acțiunii

Puterea credinței

Parte principală

Practică - cum să transformi un vis în realitate

Care este zona perfecțiunii și cum să treci prin ea?

Concluzie

Lista de referinte

Introducere

ÎNTREBĂRI MARI - CHEIA PENTRU UȘA PENTRU O NOUĂ CONȘTIINȚĂ

„Pe măsură ce punem întrebări„ eterne ”, descoperim noi moduri de a fi în această lume. E ca o gură de aer proaspăt. Aceasta este ceea ce dă bucurie. Viața devine mult mai interesantă atunci când renunțăm la credința noastră în „atotștiința” și stăm în fața ușii care duce la Mister. ” Fred Alan Wolf, fizician teoretic în domeniul mecanicii cuantice.

Marile întrebări au precedat descoperirile mari. Răspunsurile la aceste întrebări ne dezvăluie ceea ce nu știam înainte. Și căutarea unor răspunsuri de acest fel este singura modalitate de a pătrunde pe hotarele Cunoscutului.

Dar de ce nu ne place să punem astfel de întrebări? Când puneți Marea Întrebare, nu aveți niciun răspuns și intrați pe teren posibilitati nelimitate ... Sunteți de acord să primiți un răspuns care poate nu vă place sau cu care nu sunteți de acord? Ce se întâmplă dacă te deranjează sau te scoate din zona de siguranță confortabilă pe care ai creat-o cândva? Ce se întâmplă dacă nu primiți răspunsul pe care îl așteptați?

Acum să ne gândim la ceea ce face ca întrebarea să fie grozavă. Marea Întrebare nu este neapărat preluată din tratatele filosofice, nu ar trebui să fie neapărat dedicată probleme globale... Dar răspunsul la o astfel de întrebare poate RADICAL îți schimbă viața.

Aceasta este esența Marii Întrebări: poate schimba viața unei persoane ...

Cei mai mulți dintre noi ne punem mari întrebări atunci când traversăm o criză gravă în viață.

Copiii mici pun în mod constant întrebări, le place să învețe lucruri noi și în fiecare zi fac o călătorie în necunoscut și fac descoperiri.

Deci, acum am vrut să găsesc răspunsuri la următoarele întrebări.

Cât de des visăm, dar visele noastre nu ne duc nicăieri? Totul rămâne la fel, nu apar schimbări. Deși nu toată lumea o are ...

Am vrut să-mi dau seama de ce unii își realizează cu ușurință visele, mergând din ce în ce mai încrezător prin viață, dezvăluind din ce în ce mai multe oportunități, în timp ce alții rămân în afara muncii, viața lor devine din ce în ce mai puțin veselă, plictisitoare și, dintr-un moment, neinteresantă de unul singur

Și tot mai mulți oameni aud despre fizica cuantică, saltul cuantic, tranziția cuantică ... și am vrut să știu dacă cunoștințele fizicii cuantice pot fi aplicate în viața de zi cu zi obișnuită pentru a-mi da seama de a mea ... vise, dorințe pentru absolut orice persoană, chiar foarte, departe de lumea științei?

În primul rând, într-o formă simplificată, vom face cunoștință cu elementele de bază ale fizicii cuantice pentru a înțelege din ce suntem făcuți și din ce este făcută această lume. Acesta este primul pas către cunoașterea care ne va permite să facem totul să funcționeze așa cum vrem. După aceea, lumea noastră se va schimba - nu o vom vedea niciodată așa cum am văzut-o înainte. Vom câștiga un sentiment uimitor de implicare, sentimentul că toată puterea universului este la dispoziția noastră.

DECI CE ESTE FIZICA CUANTICĂ?

S-ar putea să vă surprindă: ce legătură are fizica cuantică cu realizarea visului dumneavoastră? Cum poți construi o casă fără să știi din ce este făcută și cum să o construiești?

Fizica cuantică explică lumea noastră. Fizica cuantică este studiul elementelor de bază ale universului. De exemplu, corpul tău este format din celule. Aceste celule, la rândul lor, sunt formate din molecule atomice, care sunt formate din particule subatomice, cum ar fi electronii. Aici începe lumea fizicii cuantice. Tot ceea ce ne înconjoară este format din „grupuri mari” de particule subatomice. Corpul tău, copacii, gândurile, mașinile, planetele, lumina și orice altceva sunt „grupuri” de energie. Toate acestea - grupuri mari toate aceleași particule subatomice. Singura diferență dintre toate aceste lucruri este modul în care aceste particule sunt legate între ele pentru a forma blocuri care sunt mult mai mari decât aceste particule. Știind cum funcționează este CHEIA pentru a ști cum să te schimbi și să te creezi pe tine însuți, cum să recreezi lumea din jurul tău.

Particulele subatomice sunt „pachete” energetice numite uneori cuante. Totul din acest univers constă din energie, iar aceste formațiuni energetice, aceste „pachete” prezintă cele mai uimitoare proprietăți! Pot fi controlate! Motivul pentru care se adaugă, de exemplu, iahturi de lux sunt propriile noastre gânduri. Tot ce trebuie să faci este să alegi ce vrei să vizionezi. Alegeți cu încredere și cu siguranță - și acest lucru va face ca câmpurile energetice să se materializeze în timp exact în acest lucru, iar viteza acestei materializări depinde doar de claritatea intenției voastre, de încrederea și concentrarea voastră.

Tot ceea ce faceți, oricare dintre gândurile voastre, precum cercurile care diverg dintr-o piatră aruncată în apă, schimbă structura întregului Univers, oricât de mică ar fi această schimbare. Fizica cuantică ne face să înțelegem că lumea noastră nu este ceva dens și neschimbat, deși poate arăta așa.În realitate, LUMEA este un mediu foarte în mișcare, în continuă schimbare, folosind pentru educația sa gândurile individuale și colective ale oamenilor.

RELAȚIA ÎNTRE ENERGIE ȘI MATERIE: E \u003d MC2

Cu greu există un adult care să nu cunoască această formulă. Uneori este chiar numită cea mai faimoasă formulă din lume. Ea a devenit cunoscută omenirii după ce Einstein și-a creat teoria relativității. Potrivit lui Einstein, formula sa arată nu doar relația dintre materie și energie, ci echivalența materiei și energiei. Cu alte cuvinte, conform acestei formule energia se poate transforma în materie, iar materia se poate transforma în energie.

Puteți observa transformarea masei în energie direct în mâinile voastre. Aprindeți un chibrit și iată-l. În unele reacții chimice, cum ar fi arderea, energia este eliberată din pierderea de masă. Mai mult, atunci când ați mâncat, alimentele prin reacții chimice complexe, datorită unei pierderi slabe de masă, degajă energie, pe care o folosiți apoi pentru a juca tenis de masă sau pe canapeaua din fața televizorului pentru a ridica telecomanda și schimba canalul. Deci, atunci când mâncați un sandviș, o parte din masa sa va fi convertită în energie prin formula E \u003d mc2 .

DE CE AVEM NEVOIE DE OBIECTIVE?

Obiectivele dau gândurilor tale direcția corectă în urmărirea visului tău. Obiectivele îți concentrează gândurile, le oferă forma corectă, acceptabilă și ușor de înțeles pentru Univers, îți ordonează imaginile și le înzestrează cu constanță. Obiectivele stabilite corect se transformă într-o forță puternică și eficientă.GÂNDURILE și imaginile voastre devin acel plan, acea schemă conform căreia lumea voastră este creată, este creată pentru voi și după propriul dvs. plan.

Câte obiective ar trebui să-ți stabilești? Prea mult nu va fi niciodată. Cei mai de succes oameni au sute dintre ei. Unii au chiar mii. Dacă doriți să înțelegeți de ce sunt atât de mulți, trebuie să înțelegeți natura obiectivelor.

- Obiectivele sunt imaginile minții noastre, acesta este materialul pe care Universul îl folosește pentru a crea. Deci, cu cât ai mai multe obiective, cu atât îi oferi Universului mai mult material de lucru și pentru Sursă nimic nu este imposibil sau prea dificil.

- Obiectivele tind să „fie realizate doar în realitate”, în cel mai neașteptat moment și în cel mai neașteptat mod. Cu cât ai mai multe obiective, cu atât experiența ta de viață va fi mai bogată.

- Când atingi orice scop, puterea ei dispare. Nu mai aveți o forță motrice și universul nu are cu ce lucra. Prin urmare, cu cât ai mai multe obiective, cu atât mai bine.

O persoană cu un singur obiectiv va atinge mai puțin decât o persoană cu o sută. O persoană cu o sută de obiective va atinge mai puțin decât o persoană cu o mie. Cu cât ai mai puține obiective, cu atât realizezi mai puțin. Cu cât îți propui mai multe obiective, cu atât obții mai mult.

LEGEA FUNCȚIONĂRII

Rezolva problema. Cinci broaște s-au așezat pe crini, unul dintre ei a decis să sară în apă. Câte broaște au rămas să stea pe crini?

Ideile sunt lipsite de valoare fără acțiune. Chiar și cea mai mică acțiune poate fi veriga lipsă de care aveți nevoie pentru a vă realiza visul. Totul contează: fiecare acțiune contează și fiecare acțiune determină cum va arăta mâine. Universul este o mare reacție în lanț.

Nu încerca să faci nimic. Doar fă-o. Dacă încercați să faceți ceva, universul va încerca să vă răsplătească eforturile. Dar dacă faceți ceva cu determinare, Universul vă va aprecia determinarea și vă va răspunde cu propria ei.

Posibilitățile cresc pe măsură ce le folosiți.

„Fă un pas și drumul va apărea singur”. Steve Jobs

Profitați la maximum de oportunitățile care vi se prezintă în acest moment - iar acest lucru vă va deschide căi ascunse anterior către oportunități și mai mari.

PUTEREA CREDINȚEI

Încrederea, credința, convingerea sunt o parte necesară a creării a orice.

Toate lucrurile sunt atât de posibile și de imposibile, la fel de puternice sunt și credința ta și îți limpezi gândurile. Dar, în realitate, nimic nu este imposibil.

Persistența și constanța dau naștere credinței. Puteți folosi persistența pentru a vă spori credința. Și cu credință veți câștiga perseverență.Fiind persistent, chiar și atunci când lucrurile arată că este cel mai bine să renunți, îți crești credința în rezultat și astfel îl creezi. Este o decizie conștientă pe care o luați, deoarece credința face posibilă persistența. Totul aici este strâns legat unul de celălalt. În realitate, nimic imposibil nu există.

Ori de câte ori observați în voi îndoială și teamă, opriți imediat aceste gânduri; nu-i lăsați să se dezvolte.

De ce este Donald Trump atât de bogat? Pentru că a acceptat ocazia de a câștiga până la trei milioane de dolari pe zi. El a construit un model de oportunitate de care lipsesc majoritatea celorlalți oameni. Majoritatea modelului celorlalți le primește poate 300 USD pe zi, dar nu mai mult. El a adăugat pur și simplu un șir de zerouri la număr și l-a acceptat. Nu s-a născut deloc cu un dar special.

Secretul este abilitatea de a accepta. Cum vă creșteți nivelul de acceptare? Sportivii îl măresc făcând mișcare și concurând. În acest fel, ei recunosc nu numai limitele capacităților lor, ci și punctele forte. Antrenorul îi ajută și, în cele din urmă, capacitățile lor fizice cresc, iar unii dintre ei chiar devin campioni olimpici. De ce ar trebui să se lucreze cu conștiința altfel? Nu ar trebui să antrenăm conștiința în același mod, sporindu-i capacitățile?

Parte principală

PRACTICĂ - CUM SĂ TRANSFORMĂȚI UN VIS ÎN REALITATE

Realizarea unui vis sau a unei dorințe începe cu un gând - ușor, aerisit, abia perceptibil.

Să luăm în considerare etapele modului în care Gândirea este realizată și condensată în realitate fizică.

1. GÂNDI

Să luăm un exemplu comun, clar. Bărbatul stă întins pe canapea și, dintr-o dată, și-a amintit că nu s-a odihnit multă vreme și VREA SA SE odihnească.

Gândurile în număr uriaș curg prin conștiința noastră, dar acum ne gândim exact la gândul pe care l-am remarcat conștient, i-am acordat o atenție deosebită și am început să-l dezvoltăm. Prima etapă este GÂNDIREA - sămânța care poate fi semănată.

1. IDEE

1. FORMA

Apoi ne punem o întrebare de promovare, CUM vreau să îmi dau seama de călătoria mea și începe să apară etapa a 3-a - FORMULARĂ - în cazul nostru este un CRUISE. Vă rugăm să rețineți că persoana este încă culcată pe canapea și doar se gândește.

1. STRUCTURA

Gândul nostru capătă din ce în ce mai multă rigiditate atunci când ne punem tot mai mult întrebările de promovare CUM, CU CINE, CU CE, și primim răspunsuri de la noi înșine și se manifestă STRUCTURA. De exemplu, este o croazieră mediteraneană de o săptămână cu părinții tăi.

1. PLAN

Tot ce am vorbit înainte a fost o acțiune mentală în timp ce încă stăteam întinși pe canapea, pentru a ne deplasa mai departe pe calea întruchipării în lumea fizică tangibilă a visului nostru, va trebui să ne ridicăm de pe canapea și să începem să punem în aplicare plan, altfel visul va rămâne un vis care nu a fost destinat să devină realitate. O sămânță coaptă trebuie plantată și îngrijită cu atenție: udarea, plivirea ... creează condiții pentru creștere.

Foarte des greșeala constă în faptul că, după ce am găsit un vis, înghețăm: credem că odată ce ne-am gândit la ceva, se va face. Din păcate, nimic nu se întâmplă până când noi concentrează-te pe GÂNDURILE noastre .

Cea mai slabă verigă a majorității oamenilor este realizarea și exercițiul zilnic. Este foarte ușor să citești ceva, să spui „Da, știu” și să-l pui deoparte.

Paradoxul este că mintea noastră constă din 2 părți: partea conștientă, care este conștientă de procesele care au loc în viață, iar cealaltă - subconștientul - doar acea lume misterioasă care ne dictează comportamentul, ne controlează faptele, oportunitățile etc. Când vă stabiliți un obiectiv, declarați realizarea unei intenții, spuneți ceea ce doriți, atunci partea dvs. conștientă funcționează și puteți crede pe deplin în acest lucru: „Da, îl vreau”. Acesta este intelectul tău, partea intelectuală a creierului tău. Dar paradoxul este că o parte complet diferită a creierului este implicată în procesul de implementare și realizare a tot ceea ce este conceput în viață.

Înțelegeți că tot ceea ce stabilește obiective este o parte, conștient. Iar partea care ajută toate acestea să se împlinească în viață este cealaltă parte, subconștientul. Este, fără excepție, programat să repete o anumită situație de mai multe ori pentru a putea trăi în viitor așa cum ați trăit înainte.

Cine s-a confruntat cu faptul că micile dorințe se împlinesc și, atunci când îți stabilești un scop global sau o sarcină, începe derapajul și, ca urmare, vei ajunge la dezamăgire?

Trebuie să ținem cont de faptul că universul este abundent, că are diferite opțiuni de dezvoltare. Aveți întotdeauna un număr nebun de opțiuni în fața dvs., diferite potențiale de posibilități, o mulțime de lucruri care pot fi făcute. Dar dacă ar fi o plată „plată” și ar putea fi transmisă ușor, atunci am spune că totul a devenit gratuit și fără efort. În viață, însă, dimpotrivă - universul dă totul, dar trebuie să plătești pentru tot. Plătește ... cu efort.

Primul semnal că ceva mișto se va întâmpla în viață este rezistența. Când pornim pe calea a ceva necunoscut, în interior există sentimentul că nu suntem pregătiți pentru asta și trebuie să facem un efort pentru a depăși acest pas. Acesta este un semnal că suntem pregătiți și că am luat calea care trebuia luată, că ne apropiem de dorința dorită, visul etc. Universul face eforturi. Când totul curge bine, înseamnă că provocările au fost mici. Apelul este o taxă.

Deci, să revenim la întruchiparea ulterioară a visului nostru.

Când începem să scriem un PLAN, GÂNDUL nostru coboară de la nivelul informației la nivelul ENERGIEI și chiar mai mult, lăsând energia să treacă, gândul se manifestă în MATERIE.

Cum ne putem umple gândul cu energie și, în cele din urmă, să-l condensăm până la manifestarea în materie, adică în obținerea unui rezultat specific pe care l-am intenționat.

Ai pânze și ai apucat ancora. Confucius

Nu căutați motive - căutați oportunități. Henry Ford

Indiferent cât de mare este visul tău, ai puterea și energia pentru a-l atinge. Creați condițiile necesare pentru propriul succes.

1. VREAU s-o sun și este IMPORTANT. Ce este? Când o persoană începe să aibă o durere de dinți insuportabilă, renunță la toate afacerile, fără să știe asta, este importantă și aleargă la dentist pentru a ușura durerea. Prin urmare, trebuie să înțelegeți cu adevărat că aveți nevoie de acesta și, în consecință, în orice circumstanțe, timpul și resursele necesare pentru a vă îndrepta spre obiectivul dvs. sunt întotdeauna găsite - aceasta este prioritatea numărul 1 în fiecare zi.
2. Credeți că este POSIBIL.

- Nu pot sa cred asta! A spus Luke Skywalker când l-a văzut pe Yoda scoțând luptătorul de stele din mlaștină doar cu mintea ei.

- De aceea nu o poți face, răspunse calm Yoda.

filmul "Star Wars"

Creierul tău poate face orice. Tot. Principalul lucru este să te convingi de asta. Brațele nu știu că nu pot face flotări, picioarele nu știu că sunt slabe. Creierul tău știe asta. Convingându-vă că puteți face orice, chiar puteți face orice. Robert Kiyosaki

1. Începeți să vă comportați ca și cum visul dvs. s-a împlinit deja. Vedeți cum fac alții ceva similar. Poveștile de succes din diferite sfere ale vieții funcționează bine aici - astfel de povești inspiră, întăresc încrederea în sine și ajută la mers mai departe, emoțiile sunt conectate, ceea ce ajută la consolidarea noilor conexiuni neuronale.

Scopul ar trebui să fie specific și prezența lui I.

Dacă vrei să obții ceea ce n-ai avut niciodată, devine ceea ce n-ai fost niciodată. Brian Tracy

Ce fel de persoană devin când îmi ating scopul?

Ce obiceiuri trebuie să înlocuiesc pentru a deveni persoana pe care vreau să devin?

Ce fel de viață voi duce când ajung la obiectivul meu?

Ce fel de mediu va fi în jurul meu? Este foarte important cu cine mergi la obiectivul tău.

Scopul ar trebui să fie incitant. Trebuie să existe o scară în obiectiv. Trebuie să existe măreție în obiectiv!

Amintiți-vă principiul ANT - văd scopul, nu văd obstacole.

Dacă scopul este măreț, atunci niciun obstacol nu mă poate opri. Furnica nu se gândește la obstacole, ci se concentrează asupra țintei unde se mișcă. Planurile se pot schimba adesea, dar obiectivul rămâne același.

1. Crearea unei plăci de vizualizare. Imaginați-vă cum va arăta când se întâmplă acest lucru - priviți imagini în reviste, găsiți informații pe Internet și plasați imaginile în locuri unde le puteți vedea în timpul zilei și obișnuiți-vă cu noi imagini - un screensaver pe ecranul computerului, pe un ecranul telefonului, doar pe perete sau pe o placă de vizualizare separată.

CE ESTE O ZONĂ DE PERFECȚIE ȘI CUM SĂ O TRECEȚI?

Când ne vine un gând luminos și interesant care ne inspiră, atunci IMEDIAT pentru realizarea acestui obiectiv vine energia, simțim un val de forță. Dacă nu ați acordat încă atenție acestui lucru, atunci verificați-l ocazional. Uneori se manifestă astfel: stai întins pe canapea, obosit și, în general, vrei să dormi ... dar dintr-o dată sună telefonul și ești invitat la o întâlnire interesantă ... ai un GÂNDIRE „Chiar vreau să merg acolo "... și apoi totul merge aproape instantaneu etapele următoare ale creației, dar observați CUM oboseala, somnul a trecut imediat și a apărut o stare veselă, dorința de a realiza PLANUL care se manifestase deja în cap pentru implementare a acestui gând și a obține rezultatul, adică a fi la această întâlnire dorită.

Când dorința nu este foarte mare, atunci de la manifestarea dorinței la primirea rezultatului, adică la materializare, etapele creației trec aproape ușor și simplu, fără eforturi mari, dar cu cât dorința ta este mai grandioasă, cu atât mai mult efort sau energie este necesară pentru a-l realiza.

Și în al doilea caz, se întâmplă foarte des următoarele - începi să te străduiești pentru visul tău și totul funcționează, totul merge conform planului ... Dar la un moment dat vine un moment în care faci totul în opinia ta necesar pentru a-ți realiza visul, dar nu se întâmplă nimic, iar sabotorul intern începe să se aprindă, se aprind îndoielile „nu voi reuși”, apare starea „nu pot” ... Și la începutul acestui moment cel mai mult oamenii se întorc înapoi ...

Dar dacă înțelegeți ce se întâmplă în această perioadă, devine mai ușor să treceți prin această stare. Diferite surse o numesc diferit, dar esența este aceeași - a venit ZONA ORAVĂ - se pare că mergem orbește, adică nu vedem rezultatul, deși facem tot ceea ce am planificat sau această zonă se numește ZONA IMUNITĂȚII - nu vedem rezultatul, dar mai departe și apoi ne îndeplinim planul fără cusur.

Nimeni nu știe cât va dura această zonă, de obicei depinde de cât de mare este acest obiectiv pentru dvs., dar cel mai important și important lucru este că această zonă nu durează pentru totdeauna, cu siguranță va ÎNCHEI. Cel mai important lucru este să crezi în tine în capacitățile tale, că „voi reuși”, să mergi în ciuda oricăror obstacole.

Când ești gata să renunți, ești mai aproape de obiectivul tău decât crezi. Edison a făcut 10.000 de încercări nereușite înainte de a inventa becul. Walt Disney a trebuit să asculte 303 de respingeri de la diverse bănci pentru a fonda Disneyland înainte de a obține ceea ce dorea. Simțiți tiparul? Dacă vrei să obții ceea ce vrei, fii persistent și nu renunța!

Dar când ai reușit să realizezi visul tău, mai ales dacă acest vis a fost o adevărată provocare, o descoperire pentru tine, atunci vei simți un val de energie, mândrie în tine din interior, o stare de "POT SA FAC ORICE"... Și stabiliți un NOU obiectiv ...

Nu puteți renunța nu numai după una, ci și după o sută de înfrângeri. Abraham Lincoln

Nu ești un ratat până nu renunți. Michael Jordan

CONCLUZIE

Ne creăm continuu propria lume. Și când cineva pune întrebarea: „Cum îmi pot crea propria realitate?” Este ca ... Dacă un pește din ocean ar avea sete și i-ar cere unuia dintre locuitorii subacvatici o înghițitură de apă, toată lumea ar râde. La urma urmei, peștele locuiește deja în apă. Ne dăm seama ce suntem atunci când depășim ideile obișnuite și familiare. Și apoi devin clare multe.

Verifică-l singur.

Gândirea creează. Indiferent de situația în care te afli, gândurile tale te-au adus acolo.Barbara Marsiniak

Dacă încercați să testați schema propusă și descoperiți cu râs că nu funcționează, vă veți programa singur eșecul. Universul îți va oferi orice număr de fapte în sprijinul teoriei tale despre lume.

Tehnica poate începe să funcționeze numai atunci când o utilizați cu credință în succes!

Lista de referinte:

1. David Cameron Jikandi "Buzunarul norocos plin de bani"

2. John Assaraf și Murray Smith „Răspuns: Cum să reușești în afaceri, să găsești libertate financiară și să trăiești fericit”

3.William Arntz, Betsy Chase, Mark Vicente „The Rabbit Hole or What We Know About Ourselves and the Universe”

Se întâmplă adesea ca, purtându-te în vise, să realizezi ceea ce îți dorești? Revenind din lumea viselor, nu știi cum să îți faci visul să devină realitate? Credeți în voi înșivă, un vis poate deveni realitate și după finalizarea instruirii „Cum să transformați un vis în realitate”, veți înțelege că este posibil.

Instruirea oferă o înțelegere a sinelui, ajută la acordarea implementării planului, dă un impuls cuceririi de noi vârfuri. Lecțiile spun despre principala regulă a realizării unui vis, se descrie procesul de motivație, oferă instrucțiuni pas cu pas... Câștigi încredere, credință, fără de care nu se poate realiza nimic.

Pregătirea Elena Vos: împlinirea dorințelor

Instruirea este gratuită și constă din 3 lecții pas cu pas. Procesul de învățare este foarte convenabil, după ce ați primit lecții prin e-mail, le salvați și aveți acces constant în timpul liber.

Gazda instruirii este Elena Vos, un expert internațional recunoscut în domeniul transformării femeilor, autor de peste 350 de articole, 10 cărți, vorbitor de proiecte online și offline. El poate transmite și demonstra cu competență că visele și realitatea sunt concepte apropiate.

Luați pregătirea și înțelegeți că totul este în mâinile voastre și, în curând, visul vostru iubit se va împlini.

Astăzi, Internetul este literalmente plin de tot felul de tehnici, ritualuri și ceremonii care ajută la îndeplinirea oricărei dorințe. Din fericire sau din păcate, astfel de metode foarte rar obțin cu adevărat ceea ce vrei: vizualizarea, cartarea dorințelor și afirmațiilor, desigur, te pot pregăti pentru gândurile potrivite, care sunt mari motivatori, dar nu mai mult. Pentru a realiza ceva, aveți nevoie de ceva mai greu decât o grămadă de imagini în grabă lipite pe o hârtie Whatman. În ciuda faptului că dorințele și obiectivele fiecăruia sunt complet diferite, există patru moduri simple și universale de a transforma orice vis în realitate: vom vorbi despre ele în acest articol.

Prima metodă: nu un vis, ci un scop

Prima modalitate de a transforma „castelele în aer”, pe care obișnuiai să le îngrijească și să le prețuiesc ani de zile, într-o realitate de zi cu zi - este să înveți să spui pică pică. Visele sau dorințele sunt ceva efemer și, de regulă, de nerealizat. Sarcina noastră este să oprim în cele din urmă să ne uităm visător la tavan și să realizăm dorințele. Pentru a face acest lucru, mai întâi de toate, va trebui să reformulați conceptul în sine: acum nu este un „vis”, ci un scop: puteți să vă îndreptați către un scop și să îl atingeți, ci un „vis”, iertați jocul de cuvinte, nu poți decât să visezi și nimic mai mult. De exemplu, o dorință abstractă precum „Vreau o mașină” este din punct de vedere psihologic mult mai greu de realizat decât „Vreau o mașină de model A și marca N” - în primul caz, creierul poate pur și simplu nu înțelege ce vor de la ea: la urma urmei, mașinile sunt diferite. Puterea gândirii umane, desigur, este mare și incontestabilă, dar în unele cazuri, vizualizarea singură nu va fi suficientă: pentru a pune în aplicare ceea ce a fost conceput de mult timp, trebuie să acționați activ și, mai mult, să acționați conform planului . Despre cum să elaborezi un plan competent și, cel mai important, cum să înveți cum să îl urmezi - mai departe.

Metoda a doua: faceți un plan de acțiune clar

Pentru ca eforturile voastre să nu fie în zadar, iar timpul și resursele materiale să nu fie irosite, va trebui să elaborați un plan de acțiune clar, care să vă ducă în cele din urmă la obiectivul dvs. Pentru început, trebuie să determinați două lucruri: în ce interval de timp doriți să vă atingeți obiectivul și care sunt resursele și capacitățile dvs. de astăzi. Desigur, nu trebuie să vă limitați, dar este de dorit ca obiectivul dvs. să fie cel puțin cumva apropiat de realitate: nu ar trebui, de exemplu, să vă stabiliți sarcina de a „economisi o casă în trei luni” dacă locuiesc într-un oraș mic, lucrează pentru poziții cu salarii reduse și, în general, nu vor schimba nimic. Această abordare vă va permite să vă protejați de speranțe neîndeplinite: așteptările mari, confruntate cu realitatea dură, pot conduce o persoană în depresie pentru o lungă perioadă de timp - atât de mult încât pentru o lungă perioadă de timp nu veți dori să faceți deloc nimic.

După cum am aflat deja, planul de acțiune cu care veți realiza ceea ce doriți ar trebui să fie mai mult sau mai puțin apropiat de realitate - altfel riscați să pierdeți rapid interesul și motivația pentru cauză. Pentru ca planul dvs. să funcționeze cu adevărat, ar fi frumos să discutați cu acesta oameni cu cunoștințe (sau chiar obțineți o consultație plătită de la un specialist - totul depinde de amploarea sarcinii): astfel veți petrece mult mai puțin timp pe greșeli care încetinesc semnificativ procesul de îndeplinire a dorinței dumneavoastră. Cu toate acestea, colectează informatii utile, care va proteja împotriva erorilor, este destul de posibil și independent, fără a recurge la ajutorul consultanților plătiți. Cum se face acest lucru este următoarea parte a articolului nostru.

Metoda trei: colectați cât mai multe informații posibil

Cunoașterea este putere și, prin urmare, încercați să vă înarmați pe deplin și să colectați cât mai multe informații despre visul dvs. sau, mai bine zis, despre obiectiv. Acest lucru nu numai că vă va permite să elaborați mai bine planul (care, apropo, reprezintă cel puțin jumătate din succes), dar vă oferă și posibilitatea, dacă este necesar, de a vă schimba dorința. De exemplu, dacă visezi să-ți construiești propria casă, dar nu te-ai gândit încă la materiale, informatie necesara despre avantajele și dezavantajele lemnului, pietrei sau cărămizii vă vor permite să vă determinați cu mai multă precizie bugetul viitor sau chiar mai rapid să vă îndepliniți dorința: dintr-o dată se dovedește că aveți deja fonduri suficiente pentru una dintre opțiuni? informatii suplimentare vă extinde orizonturile și oportunitățile, permițându-vă să găsiți cele mai bune modalități de a rezolva problema și, de asemenea, vă ajută să nu comiteți greșeli stupide, din cauza cărora toate eforturile depuse pentru atingerea obiectivului pot cădea.

Metoda a patra: faceți ce puteți, chiar dacă credeți că acest lucru nu este suficient

Mulți oameni cred că nu au suficiente oportunități de a realiza ceea ce își doresc, dar de multe ori acest lucru nu este deloc cazul. Desigur, astăzi nu toți oamenii au aceeași sumă de bani sau oportunități, dar toată lumea are anumite resurse: „rețeta” succesului rezidă adesea doar în faptul că unii oameni folosesc fondurile disponibile în mod competent, chiar dacă sunt mici și ca rezultat, atinge succesul în timp ce alții, având oportunități mult mai mari, eșuează din cauza incapacității lor de a aloca resurse în mod corespunzător. Nu este nimic în neregulă cu a începe mic: spre deosebire de cei care doar visează, faci cel puțin ceva care te apropie de obiectivul tău. În plus, deja în acest proces, puteți obține motivație, datorită căreia veți afla cum puteți face mai mult pentru a realiza ceea ce doriți: ar fi o prostie să pierdeți o astfel de șansă.

După cum puteți vedea, oricine nu se teme de muncă și dificultăți poate transforma un vis în realitate: nimic nu este dat pentru nimic. Aici, mulți se pot argumenta - spun ei, am văzut cu toții copiii părinților bogați care trăiesc din tot ce este gata pregătit și uneori nici măcar nu vor atinge un deget pentru a-și face un mic dejun elementar sau pentru a-și face un pat. Există, desigur, un adevăr în acest sens, dar nu uitați că astfel de copii plătesc și pentru averea pe care o folosesc, chiar dacă nu o observați: adesea trebuie să aleagă profesia pe care au ales-o părinții lor (în caz contrar, fără sprijin și rotire după cum doriți), conduceți un anumit stil de viață (de exemplu, însoțind părinții la diferite întâlniri, chiar dacă nu doresc), adesea nu îi văd pe acești părinți cei mai bogați, în cele din urmă. Adesea, primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a-ți atinge obiectivul, fie că îți cumperi propriul apartament, o mașină nouă sau îți pui în aplicare un proiect de afaceri, este să nu mai fii gelos: în articolul nostru vei găsi mai multe modalități care vor fi cu siguranță vă ajută să faceți față acestui sentiment ... Invidia îți formează în minte o atitudine negativă asociată cu banii și poți chiar să începi inconștient să le eviți - iar ei ar putea ajuta la realizarea dorinței tale! Spuneți-ne în comentarii ce părere aveți despre visele voastre: merită să construiți „castele în aer” sau interferează doar cu realizarea a ceea ce doriți? Lăsați răspunsurile dvs. sub formă de comentarii pe site-ul nostru web și nu uitați să faceți clic pe butoane: asigurați-vă că distribuiți publicația noastră în în rețelele sociale și

Ai simțit vreodată că te-ai săturat de tot ce se întâmplă în jurul tău?

Ai venit vreodată acasă după o zi lungă, abia scuturându-te din picioare pentru că încerci să-i faci pe plac tuturor, în afară de tine, încă de dimineață?

Ei bine, trebuie să recunosc - am fost odată la fel și am simțit la fel.

În cea mai mare parte a vieții mele, m-am îngrijorat de prea mulți oameni care nu meritau această atenție. Am experimentat un stres teribil de la tot felul de lucruri mici care nici măcar nu au cedat controlului meu. Am oferit sprijin emoțional acelor oameni care m-au făcut să înțeleg în cele din urmă adevărul amar - nu le-a păsat de emoțiile mele, au luat această grijă de la sine.

Și apoi, ajungând la limită, și-a privit împrejurimile cu alți ochi.

Și primul adevăr a fost realizarea că nimeni nu m-a făcut să-mi fac griji și să-mi fac griji cu privire la opiniile altor oameni. Nimeni nu m-a forțat să-mi fac griji cu privire la lucruri care erau complet dincolo de controlul meu. Nimeni nu m-a făcut să petrec ani de zile cu oameni cărora nu le pasă de mine. Nimeni din exterior nu m-a transformat într-o persoană pesimistă și deprimată.

Am făcut totul pentru mine.

A fost o vreme când eram convinsă că sunt doar ghinionistă. Că toate acestea se întâmplă pentru că eram destinat să fiu un eșec, că Universul, dintr-un anumit motiv, a luat armele împotriva mea (nu știu de ce).

Gândește-te doar, pentru că eram cu adevărat sigur că nenorocirile mele aveau vina factori externi și alți oameni.

În cele din urmă, am lăsat la spate această viziune pernicioasă asupra lumii și a vieții mele. Pentru a face acest lucru, a trebuit să fac un drum lung, dar totuși am reușit.

Arta stimei de sine stă, în primul rând, în conștientizarea propriei semnificații, în capacitatea de apărare împotriva fenomenelor externe negative, precum și în capacitatea de a acorda atenție acelor evenimente și oamenilor care chiar o merită.

Scopul respectului de sine este să vă concentrați mai întâi asupra propriilor dificultăți. Pentru că dacă nu o faci, atunci nimeni altcineva nu o va face și pentru tine. În plus, cei din jur nu sunt obligați să o facă. Tu însuți trebuie să fii responsabil nu numai pentru propriile acțiuni, ci și pentru consecințele lor.

Să stăpânești arta de a nu-ți face griji cu privire la mijloacele inutile și inutile înseamnă a nu mai accepta lucruri pe care le urăști. Înseamnă să nu mai fii de acord cu opiniile altor persoane doar pentru a le face pe plac.

Aceasta înseamnă să nu te mulțumești cu o viață mediocră, cu o dragoste abia caldă, cu relații stagnante, cu o muncă neplăcută, cu salariu mic, cu prieteni falși și cu lipsă de respect. Înseamnă să ieși dintr-o zonă confortabilă și confortabilă, oricât de înfricoșătoare și periculoasă ar putea părea lumea exterioară din coajă.

Aceasta înseamnă, pentru prima dată în ani lungi, deveniți ușor egoist - tocmai pentru că înțelegeți în sfârșit sensul însuși conceptului de „respect de sine”. Înseamnă să te pui în sfârșit pe primul loc în lume, unde nimeni nu îți va aprecia loialitatea și dăruirea.

Să stăpânești arta stimei de sine și să nu te mai îngrijorezi de ceilalți înseamnă să crești singur câteva ouă în sens metaforic și, în cele din urmă, să înveți cum să-ți aperi interesele. Aceasta înseamnă că trebuie să găsești curajul în tine însuți pentru a te ridica și a-ți exprima opinia, chiar dacă este foarte diferită de ceilalți.

Și când vei ajunge în sfârșit la această stare sufletească aproape divină, când îți dai seama că singura persoană care are controlul asupra acțiunilor tale și asupra vieții tale ești tu ... Atunci vei deveni indestructibil.

Incasabil, dar deloc invulnerabil.

Pentru că numai în vulnerabilitate vă puteți deschide cu adevărat.

Când devii complet sincer cu tine însuți, când pui toate cărțile pe masă și îți descoperi fragilitatea și vulnerabilitatea ... Abia atunci vei deveni libertate. Eliberat de cușca ruginită în care s-au întemnițat!

Editor: Gaya - 18 septembrie 2019

La urma urmei, viața nu este doar soare și zâmbete. În continuare vor exista dificultăți pe drum și, uneori, vă veți simți rău. Fără asta însă, nu vei putea aprecia momentele bune și, prin urmare, nu dispera dacă viața ți se potrivește testelor.

În schimb, atunci când lucrurile nu merg așa cum v-ați dorit, învățați din ea și creșteți. De asemenea, vă puteți reconfigura mintea pentru a preveni preluarea gândurilor negative.

Cum să o facă?

La un moment dat, psihiatrul Viktor Frankl a vorbit despre „voința de sens”. El a sfătuit o persoană să întrebe viața ce se așteaptă de la el și nu invers - să se aștepte la ceva de la ea.

În timp ce se afla într-un lagăr de concentrare nazist, el a fost personal convins de capacitatea oamenilor de a găsi sens peste tot, chiar și în cea mai cumplită suferință. Frankl a folosit această experiență pentru a-și crea propria metodă de tratament - logoterapia. Esența sa este aceasta: încercați să găsiți și să înțelegeți semnificația fiecărui moment din viața voastră, fie că este negativ, neutru sau pozitiv.

Mai jos sunt 4 cuvinte pentru a vă gândi data viitoare când vă veți simți aproape de disperare sau vă veți simți gol în interior.

Văd rostul în ...

După ce rostiți această frază, încercați să o încheiați cu ceea ce vedeți ca fiind sens în situația dvs. particulară. Oricât de rele ar fi lucrurile, poți găsi oricând o picătură de pozitivitate ascunsă într-un moment. Tot ce este nevoie este să o găsim.

Crede-mă, aceste 4 cuvinte te pot ajuta să treci peste vremurile întunecate și să înțelegi mai bine planurile universului. Trebuie să vă întrebați: la ce se așteaptă viața de la mine chiar în momentul în care mă confrunt cu toate aceste lucruri?

Da, uneori viața se așteaptă să fim tristi, să regretăm pierderea sau să ne deznădăjduim. Dar odată ce îți dai seama că suferința ta are un anumit sens, va deveni mult mai ușor să supraviețuiești.

Găsirea sensului este adesea primul pas spre vindecare. Ele ne deschid căi pentru a ne ocupa de ceea ce se întâmplă. Da, nu pot ameliora durerea, dar nu acesta este scopul lor. Simțul ne oferă ușurare și pace, oricât ar fi de scurtă durată.

Editor: Gaya - 18 septembrie 2019

,

7 afirmații pentru a vă ajuta să evitați melancolia și tristețea

La începutul unui nou an sau unui nou sezon, este util să stabiliți intenții pentru această perioadă. Ele ne oferă direcția unde să mergem și cum. Poate ajuta la evitarea gândurilor melancolice și anxioase de toamnă.

Determinați-vă singuri aceste intenții pentru sezonul de toamnă, scrieți planuri și obiective pe care ați dori să le implementați și să le atingeți, atunci vă va fi mai ușor să nu observați vremea tulbure și noroi sub picioare, astfel veți avea un fel de far .

Aceste intenții pot deveni mantra sau afirmația ta în timpul zilei sau în timpul meditației. Puteți să le notați pe o bucată de hârtie și să le atârnați într-un loc proeminent pentru a vă reaminti:

Îmi îndrept atenția către lucrurile care contează cu adevărat

În viața de zi cu zi, este foarte ușor să pierzi concentrarea și să pierzi din vedere lucrurile cu adevărat importante. Nu uitați să faceți o pauză și să vă întrebați care este prioritatea dvs. acum.

Încetinesc

După vacanța de vară și la începutul sezonului de lucru, începem să „accelerăm” pentru a avea timp pentru toate deodată. Nu este surprinzător faptul că după câteva luni de o astfel de cursă nu avem nici puterea, nici dorințele. Nu mai fi un „realizator” și începe să te bucuri de procesul în sine.

am grijă de mine

Trăiesc în armonie și echilibru

Urmați-vă instrucțiunile și creați o listă de sarcini pe care o acordați prioritate. Învață să găsești sprijin în primul rând în tine. Nu cedați manipulării altora, amintiți-vă limitele, chiar și cu cei dragi.

Mă bucur de mici victorii

Este important să înveți să trăiești momentul, să prețuiești fiecare zi din viața ta și să te bucuri chiar de mici realizări. Un obiectiv mare este atins în pași mici, nu fi prea greu cu tine însuți, laudă-te că ai îndeplinit chiar sarcini mici.

Dezvolt flexibilitate

Nu totul în viață se întâmplă așa cum ne-am dori și cum am planificat. Trebuie să înveți să accepți circumstanțele așa cum sunt. De exemplu, dacă sunteți blocat timp de câteva ore într-un blocaj de trafic, furia și iritarea nu vă vor ajuta în niciun fel.

Dificultăți, dificultăți, situații neplăcute, probleme ne sunt date pentru creșterea și dezvoltarea noastră.

Flexibilitatea este puterea. Dezvoltați flexibilitate mentală și conștientizare, astfel încât să puteți depăși mai ușor obstacolele și să acceptați ceea ce se întâmplă.

Mă comport din dragoste

Din dragoste pentru munca ta și pentru oamenii din jurul tău. Arătând compasiune pentru ceilalți, nu mai este posibil să te enervezi sau să te certi. Rețineți întotdeauna două întrebări - „De ce fac asta?”, „La ce poate duce asta?”, Va fi mai ușor să controlați emoțiile.

Decideți intențiile pentru toamnă, le puteți alege din această listă sau vă puteți face propriile. Notează-ți planurile și acționează în direcția obiectivelor. Fiecare anotimp ne oferă oportunități de a lucra asupra noastră și de a schimba ceva în viața noastră.

Editor: Gaya - 18 septembrie 2019

,

De ce se pare că o facem greșit și cum o putem remedia?

Pentru mulți dintre noi, meditația este cheia păcii și fericirii. În încercarea de a opri fluxul de gânduri negative, ne așezăm în poziția Lotus, dar gândurile cresc doar. Ni se pare că facem ceva greșit.

Pentru a medita, nu trebuie să porți haine speciale, să folosești o pernă și să îți dorești să realizezi nirvana. Cuvântul „meditație” este înconjurat de multe clișee care încep să sperie și să împiedice practica. Începeți să folosiți în schimb atenția.

Știința Mindfulness

Mindfulness este o încercare de a atrage atenția asupra a ceea ce se întâmplă în jur, corp și minte. Principalul mod de a face acest lucru este să respiri. Respirațiile profunde activează parasimpaticul sistem nervosresponsabil pentru odihnă și recuperare.

Așezați-vă pe un covor, închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Începeți să numărați durata inhalărilor și expirațiilor pentru a vă ajuta corpul și creierul să se relaxeze, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Încercați aceste 5 tehnici simple dacă credeți că nu puteți medita.

Respirație de bază

Această tehnică vă va ajuta să nu fiți distras de gânduri deranjante și o puteți face oricând, oriunde. Te vei simți calm în câteva minute.

Respirați uniform și încet, numărând fiecare expirație. Numărați până la 5 și începeți din nou. Dar dacă numărați până la 10 sau 15, atunci mintea voastră rătăcește. Trebuie să începeți să numărați din nou și doar până la 5.

Respirație „pătrată”

Imaginați-vă desenând un pătrat în aer. Pentru început, puteți mișca degetul arătător în aer sau vă puteți imagina imediat cu ochii deschiși sau închiși. Repetați câteva cicluri.

Inspirați: 1-2-3-4 - partea stângă

Întârziere: 1-2-3-4 - partea de sus

Expirați: 1-2-3-4 - partea dreaptă

Întârziere: 1-2-3-4 - dezavantaj

Tensiune și relaxare

Intinde-te pe un covor cu ochii inchisi. Strângeți mușchii picioarelor, picioarelor, mușchilor abdominali, strângeți pumnii, trageți umerii la urechi. Rămâneți în această poziție câteva secunde, apoi eliberați tensiunea și relaxați-vă. Repetați de 2-3 ori.

Această tehnică te va ajuta să devii mai conștient de corpul tău și să simți diferența dintre tensiune și relaxare.

5 simțuri

Când te concentrezi pe atingere, gust, auz, vedere și miros, observi ce se întâmplă în jurul tău. Fii creativ cu practica mindfulness și această tehnică.

De exemplu, folosiți uleiuri aromate pentru parfum, delicatese pentru aromă, fotografie pentru vedere, o jucărie / pernă pentru atingere, muzică preferată pentru sunet. Pentru mai mult efect, utilizați numai articolele preferate.

Închideți ochii și concentrați-vă pe fiecare dintre simțuri sau alegeți doar unul. Încetiniți-vă respirația și luați-vă senzațiile.

Respirație pe burtă

Intră într-o poziție confortabilă și așează una sau două mâini pe stomac. Inspirați încet și profund și imaginați-vă burta umplându-vă. Acest lucru va ajuta cantitatea maximă de oxigen să pătrundă în plămâni. Pe măsură ce expiri, imaginează-ți cum este golită. Adesea oamenii respiră în sens opus: în timp ce inspiră, trag în stomac, în timp ce expiră, îl împing afară.

Gândiți-vă la practica zilnică a mindfulness ca la un exercițiu în mintea voastră. Trebuie să-l antrenăm în același mod în care antrenăm corpul - în mod regulat și cu dăruire.

Editor: Gaya - 18 septembrie 2019

,

De ce „zona de confort” este atât de rea și de ce ar trebui să o părăsim.

Când auzim cuvântul „confort”, avem asociații plăcute. Confortul este ceea ce mulți se străduiesc în viață: acasă, îmbrăcăminte, atmosferă și chiar relații.

Spunem: „Mă simt confortabil”, confirmând că totul este în regulă. Și numai psihologii văd o capcană în acest cuvânt și ne îndeamnă în mod constant să părăsim așa-numita „zonă de confort”.

Adesea, o astfel de zonă pentru o persoană devine viața sa obișnuită. Și a acumulat multe plângeri cu privire la această viață - munca nu a adus plăcere de mult timp, relațiile nu se dezvoltă, visele au renunțat de mult. O astfel de viață este foarte departe de confort.

Dar persoana nu se grăbește să o schimbe. Motivul pentru aceasta devine o frică banală - indiferent cât de mult se înrăutățește.

Muncă neplăcută - dar banii se plătesc, relațiile afectează - dar, în general, puteți rămâne singur. Iar visele unei case lângă mare rămân simple o imagine frumoasă în jurnal.

Uneori lenea se amestecă cu frica de a schimba ceva. Pentru ca visele și dorințele să devină realitate, este necesar ca acestea să devină un scop. Iar obiectivul stabilit necesită pași pentru a-l atinge.

Așadar, se dovedește că este mult mai confortabil să trăiești viața aceea măsurată cu probleme stabile decât să încerci să o schimbi.

Cu toate acestea, continuăm să visăm. Și apoi viața noastră se transformă într-o eternă „zonă de așteptare”. Așteptăm să apară circumstanțe favorabile, unii oameni vor veni și ne vor da o mână de ajutor sau vor face totul pentru noi - ceva în sine se va schimba în bine.

Dar nu funcționează așa. Făcând același lucru iar și iar, nu vă puteți aștepta la un rezultat diferit.

Pentru a călători cu avionul, trebuie mai întâi să părăsiți zona de așteptare. Avionul așteaptă, dar depinde doar de noi dacă urcăm pe el sau pierdem zborul după zbor, chinuit de frică și îndoieli.

Psihologii spun că frica care ne însoțește atunci când decidem să ne schimbăm viața este bună. El arată că totul merge așa cum ar trebui și că ne îndreptăm spre obiectivul nostru. Principalul lucru este să continuăm înainte, chiar dacă nu există încă o cale de ieșire, chiar dacă se înrăutățește.

Churchill are o expresie: „Dacă treci prin iad, nu te opri”. Chiar și pașii mici și timizi pot duce la schimbări mari.

• Descrieți cum doriți să vă vedeți viața, în toate aspectele ei. Reîncadrați visele în obiective. Scrie-le. Acum imaginați-vă că obiectivele dvs. au fost deja atinse. Cum a devenit viața ta? Dacă vă plac senzațiile, continuați cu implementarea.

• Sparte fiecare obiectiv în altele mai mici, fă-ți un plan. Acest lucru vă va ajuta să îndepărtați anxietatea și teama că trebuie să vă întoarceți imediat viața cu susul în jos. Mergeți spre obiectiv cel puțin în pași mici.

• Nu vă faceți griji că obiectivele și planurile dvs. se pot schimba în acest proces. Acest lucru este total normal. Viața ta ar trebui să devină în cele din urmă așa cum vrei să fie.

• Încercați fiecare dorință, simțiți-o. Chiar este a ta? Cum te vei simți când se va împlini? Dacă totul este în ordine, mișcă-te în acea direcție. Dacă nu, schimbați obiectivele până când vă vor satisface complet.

O călătorie lungă începe cu primul pas. Părăsiți sala de așteptare, ieșiți din zona imaginară de confort și începeți, în cele din urmă, să vă trăiți viața.

Elena Kuzmenkova

Editor: Gaya - 18 septembrie 2019

,

Desigur, noi înșine suntem, prin natură, fericire. Dar până când nu vom ajunge cu toții împreună cel puțin la unul dintre tipurile de samadhi, să ne dăm seama prin ce atribute externe puteți clarifica calea către această viață adevărată a dvs.

Comunicare de calitate

Prin comunicare, o femeie poate deveni relaxată și calmă - atunci când își poate exprima emoțiile fără să-i fie rușine sau să le împiedice, în deplină încredere că este în siguranță.

Eliberarea de roiul de gânduri din cap, sentimentele și experiențele complexe fac o femeie calmă și mulțumită. Cea mai directă și cea mai scurtă cale pentru ea este de a-și dezvolta încrederea în sine în așa măsură încât să se poată deschide în fața partenerului ei, mai ales atunci când este cel mai greu de făcut.

Dacă partenerul ei este suficient de înțelept să asculte cu atenție femeia, mai degrabă decât să reacționeze trimițându-și emoțiile înapoi sau încercând să-și rezolve problema, este ușor pentru femeie să se simtă relaxată și eliberată.

Realizare de sine

O femeie ar trebui să simtă că este realizată, că natura ei creativă este cerută și se poate manifesta fără restricții.

Pentru o femeie modernă care este deschisă cunoștințelor despre yoga și abilității de a acționa în societate, nu este suficient doar să fie o amantă, chiar dacă a citit totul în lume „Vedele familiei” și a ascultat toate prelegerile despre „femeia potrivită”.

O femeie modernă este ca o zeiță cu zece brațe: energia și creativitatea ei sunt suficiente pentru orice, dacă știe să-și dea libertate și să includă autodisciplina atunci când este necesar.

Problema începe atunci când o femeie își leagă în mod arbitrar mai multe mâini divine și încep să interfereze cu mișcarea ei.

O femeie are nevoie de manifestare creativă ca lumina soarelui. Și, dacă se limitează doar la vatra familiei sale sau petrece mult timp la locul de muncă care nu-i aduce bucurie, lumina soarelui începe să dispară.

Femeia se simte tot mai nemulțumită, dar nu înțelege cu adevărat la ce se referă. Ieșirea din această situație este să începi să faci cel puțin ceva care chiar îți place. Luați ceva de făcut și promiteți-vă să nu pierdeți o zi fără ea.

Sau veniți cu un scop, un proiect creativ, deși mic, dar întotdeauna unul care ar putea fi apreciat de cel puțin alte 3 persoane.

Increderea

Principala nevoie a unei femei este sentimentul de securitate. Aceasta se așteaptă de la un bărbat: că el va aduce viață stabilitate și încredere în viitor.

Paradoxul este că niciun bărbat nu-i poate oferi acest lucru până când ea însăși nu găsește un sprijin interior - un sentiment de siguranță completă într-o lume care se schimbă la nesfârșit.

Comunicarea cu natura ajută aici. Este bine dacă există un parc sau o pădure nu departe de casă, dar este și mai bine dacă există timp și posibilitatea de a te întinde pe burtă pe pământ sau chiar de a sta câteva ore într-un copac. Când plouă, nu vă ascundeți sub o umbrelă, ghemuită, ci acceptați deschis elementele cu umerii îndreptați.

Încrederea este o calitate a elementului Pământ, prima chakră. Prin urmare, toate practicile pentru Muladhara și instruirea constantă a asanelor, în care trebuie să stați pe unul sau două picioare, vor fi, de asemenea, bune. (De exemplu, Virabhadrasana sau Vrikshasana).

A fi relaxat, dar în același timp concentrat și creativ este cea mai mare provocare și binecuvântare a femeii. Când se află în această stare, însăși prezența ei devine vindecătoare. Nici măcar nu trebuie să facă ceva - totul se întâmplă de la sine.

Editor: Gaya - 18 septembrie 2019

luni, 16 septembrie 2019

„Blocarea energiei” înseamnă că în fiecare zi aveți mai puțină energie, bani și motive de bucurie. Și există din ce în ce mai multe motive pentru a ofensa soarta și a vă apăra împotriva vieții.

Vrei o astfel de existență? Elimină aceste 4 obiceiuri din viața ta:

Să se plângă

Amintiți-vă, nu există un singur loc pe pământ unde să vă puteți plânge. Indiferent cât de dificilă ar fi situația dvs., să știți că plângerea cu voce tare nu face decât să o înrăutățească. Nu este nevoie să purtați o mască „doar grozavă”. Dar subliniază și laturile negative viața ta înseamnă să o faci mai grea și mai rea.

A barfi

Nu este nimic mai tentant decât a discuta despre comportamentul cuiva care a depășit conceptul de om bun... Dar de îndată ce ați făcut acest lucru - știți că v-ați asumat responsabilitatea și consecințele comportamentului acestei persoane „rele” asupra dumneavoastră.

Știi cum să te asiguri că toată lumea din echipă te tratează bine? Complimentează alte persoane la spate.

Nepriceput

Acest obicei trebuie să se fi format în tine de mai mult de un an - și nici nu poți scăpa de el în câteva zile. Amintiți-vă o formulare: „Lasă inima să fie îndreptată spre cer”. Atunci energia se va mișca liber de-a lungul coloanei vertebrale și nu numai că vă veți simți bine, dar veți ști și ce trebuie să faceți în acest moment și ce nu vi se potrivește deloc.

Tine respiratia

Data viitoare, în orice moment stresant, sau chiar în timpul unor gânduri sau emoții negative, fii atent la respirație. De 9 ori din 10, veți descoperi că l-ați reținut neintenționat. De îndată ce găsiți acest lucru, începeți imediat să respirați și să folosiți diafragma, rotunjind stomacul în timp ce inspirați.

Observați: o astfel de respirație conștientă duce adesea la faptul că o situație tensionată se dizolvă fără participarea dumneavoastră.

Editor: Gaya - 16 septembrie 2019

,

Nu are rost să îți dai toată puterea îngrijirii celor dragi până nu ai învățat să te iubești. Pentru a oferi dragoste, ai nevoie de un exces. Pentru a avea exces, trebuie mai întâi să învățați cum să vă îngrijiți emoțiile și corpul. Aceste 5 exerciții vă vor ajuta să vă vedeți valoarea.

Autocritică separată și sinele interior

Modul de a face diferența dintre cele două este să îți notezi gândurile. Pe o foaie de hârtie, scrieți gânduri negative despre dvs. - critici. Pe o altă foaie, scrie calitățile pe care le ai cu adevărat.

Scrieți fapte, separați critica corectă și constructivă de bolnav și excesiv. Amintiți-vă că gândurile dvs. negative despre dvs. nu vă definesc cine sunteți.

Rostiți cuvinte de dragoste

Pentru a finaliza acest exercițiu, aveți nevoie de mai multe persoane: membri ai familiei, prieteni. Fiecare dintre ele va face obiectul discuției. Vei vorbi despre ele. Vorbește pe rând cu fiecare dintre calitățile și punctele forte pe care le prețuiești în ele. Spune-le de ce îi iubești.

Creați o afirmație pozitivă

Scrieți afirmațiile dvs. la timpul prezent. Concentrează-te pe cine ești. Arată dragoste pentru tine. Scrie nu de la un străin, ci de la tine. Exemple de afirmații:

• sunt o persoană bună
• Merit dragoste și respect
• Mă accept și iubesc

Repetați instalarea de câte ori. Poate fi repetat dimineața pentru a umple restul zilei cu dragoste pentru tine și pentru cei dragi.

Amintiți-vă că toată lumea este egală

Nu te compara cu ceilalți și nu spune frazele: „Sunt mai buni decât mine”, „Nu merit ceea ce au”. Acesta este modul greșit de gândire. Amintiți-vă că toți oamenii sunt egali și merită dragoste și fericire. Și ești printre acești oameni.

Exprimă dragoste pentru tine

O modalitate de exprimare a iubirii este prin atingere. Sărutăm și îmbrățișăm oameni dragi nouă. Ne ținem de mână și facem un masaj. Puteți aplica acest lucru pentru dvs. Îmbrățișează-te de umeri, masează-ți picioarele și gâtul. Relaxați-vă corpul cu yoga - aceasta este, de asemenea, o manifestare a grijii și a dragostei pentru dvs.

Editor: Gaya - 16 septembrie 2019

,

Ce este libertatea financiară în înțelegerea dvs.? Din punct de vedere economic, libertatea financiară reprezintă resurse materiale și monetare nelimitate, venituri pasive stabile, absența datoriilor și împrumuturilor și economii active „de lucru”, de exemplu, sub forma unui depozit.

În mintea multor oameni, libertatea financiară include o cantitate uriașă de bunuri materiale care pot fi cumpărate cu bani: un apartament, o mașină, un iaht, imobile în străinătate ... De exemplu, participanții la prima lecție a cursului Transurfing „Sezonul banilor”, întrebați de Tatiana Samarina despre ce este libertatea financiară, au răspuns la următoarele: „Nu te gândi la bani”, „Permite-ți totul”, „Cumpără orice vrei” ...

Cu toate acestea, înainte ca dumneavoastră, probabil, să fiți de acord cu acest lucru, vă invităm să vă gândiți - este de fapt ceea ce aveți nevoie? Chiar asta îți cere Sufletul? Sau pur și simplu din obișnuință repeti gândul altcuiva că „Fiecare om de succes trebuie să aibă ... "- și mai jos în listă.

CE ESTE LIBERTATEA FINANCIARĂ PENTRU TRANSFER?

Din punctul de vedere al Transurfing-ului, banii sunt, în primul rând, un atribut al unui scop, adică ceva care intră în viața ta în timp ce te îndrepți către obiectivele tale. De asemenea, banii sunt un pendul, adică ce sisteme folosesc pentru a ne manipula, iar banii sunt energie. În consecință, luăm în considerare chiar subiectul relației cu banii nu din general acceptat, ci dintr-un punct de vedere ușor diferit.

Libertatea financiară pentru Transurfing nu este numai și nu atât atributele luxului. În primul rând, aceasta este o înțelegere a ceea ce vrei cu adevărat să faci în viață, o înțelegere a adevăratelor tale obiective, care te inspiră și îți dau sensul să te trezești dimineața. Este o oportunitate de a face ceea ce îți place, ceea ce te inspiră și îți îndeplinește.

De exemplu, vă ocupați de afaceri și nu pentru că doriți mulți bani, ci dintr-un motiv complet diferit: să împărtășiți lumii și oamenilor tot ce le puteți oferi, al vostru. cele mai bune calități, abilități, cunoștințe sau idei. Lucrezi nu pentru că trebuie, ci pentru că îți place sincer meseria ta. Când îți atingi adevăratul obiectiv, bunăstarea financiară devine o consecință firească și confirmă că ești pe drumul cel bun.

Libertatea financiară nu se află lumea de afara, nu în ceea ce te înconjoară, ci în interiorul tău - în conștiința ta. Când conștiința ta este liberă de atitudini negative, de programele altor persoane, de stereotipuri impuse și scenarii în care „adormi” - atunci câștigi libertate reală. La urma urmei, chiar și persoana care deține fabrici, iahturi, proprietăți imobiliare poate să nu fie gratuite din punct de vedere financiar: dacă nu este liber în gândurile sale, dacă totul îl apasă și banii nu-i aduc satisfacție. Dacă se străduiește în permanență să-și depășească prietenii și partenerii, cumpără o mașină mai rece decât de la un vecin, cumpără un alt iaht, altul ... Această cursă este interminabilă și mulți oameni din ea uită de adevăratele lor obiective și scopuri.

În acest videoclip, Tatiana Samarina spune ce înseamnă libertatea financiară în Transurfing și cum să o realizăm în timpul nou!

CUM SE REALIZEAZĂ LIBERTATEA FINANCIARĂ ÎN TRANSFER?

1. Să vă identificați cu programe și scenarii vechi referitoare la bani - nu numai personal, ci și universali, deoarece banii sunt cel mai puternic pendul care a existat de câteva milenii. Primul pas către libertatea financiară este obținerea independenței față de tiparele distructive de gândire și comportament, atitudinile negative și, în general, orice granițe din subconștient. Când conștiința ta este liberă, obții ceea ce îți dorești cu adevărat. Cunoașterea Tufty și a energiei Noului Timp vă permite să vă „treziți” într-un vechi scenariu ineficient și să vă setați o realitate complet diferită.

2. Înțelegeți-vă adevăratele obiective. Nu gândiți din logică și rațiune, care vă spune: „Probabil, vreau o casă la țară” sau „Fiecare persoană de succes trebuie să aibă o mașină bună”, dar ascultați dorințele Sufletului vostru, care vă pot șopti în liniște despre altceva .

3. Pentru a dobândi cunoștința că Universul este abundent și vor exista suficienți bani pentru toată lumea, să-l simtă și să-l simtă cu adevărat. Pentru a aduce aceste cunoștințe la nivelul de încredere fermă: „Sunt o persoană cu adevărat bogată, banii vin pentru mine cu ușurință, am întotdeauna destui bani ”. Când dobândești aceste cunoștințe și intri în această stare, începi să experimentezi schimbări vizibile în realitatea fizică. Atunci devii cu adevărat liber financiar!