Preparate de calciu și magneziu pentru copii. MRM Calciu și magneziu biodisponibil pentru bebeluși Vitamina D Calciu și magneziu pentru adolescenți

01.07.2020

Dacă comparăm corpul uman cu o clădire, atunci oligoelemente vor fi blocurile de construcție pentru acesta. Unul dintre cele mai grele și necesare pentru funcționarea completă a oligoelementului este calciul. Dacă, dintr-o dată, se dovedește că în corp nu există suficient, atunci acest lucru va afecta starea oaselor, a unghiilor, a părului și, desigur, a dinților.

Dar, înainte de a vă prescrie un curs de preparate de calciu pentru dumneavoastră sau pentru copilul dvs., nu uitați să consultați un medic, deoarece un exces de substanță din organism este dăunător. Ar trebui să fie o măsură peste tot. Și numai atunci când medicul prescrie aportul de calciu, puteți studia evaluarea vitaminelor de calitate pentru a alege complexul cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Beneficiile acestui mineral sunt atât de mari încât ajută o persoană chiar înainte de nașterea sa, sau mai degrabă contribuie la nașterea unui copil. Cum se întâmplă asta? Cert este că vârful spermatozoizilor, îndreptat către ovul, are un vârf de calciu și datorită acestuia pătrunde în cochilia râvnită. Și de îndată ce copilul se naște, acest element este necesar și pentru dezvoltarea lui, și îl primește din laptele matern.

Calciul este unul dintre elementele principale pentru „construcția” scheletului nostru. Dar substanța părăsește cu ușurință corpul uman atunci când au loc procese naturale, cum ar fi transpirația sau mișcările intestinale. Dacă, după aceasta, nu este asigurată aportul suplimentar de microelement în organism, atunci începe retragerea calciului din țesutul osos.

De regulă, după vârsta de 35 de ani, oamenii suferă pierderi osoase. Există un proces natural de îmbătrânire, elementul este îndepărtat încet, dar constant, și, în consecință, poate reveni la probleme de sănătate bântuitoare. De exemplu, sosirea unor boli precum osteoporoza sau artrita nu afectează bine.

În megacitățile moderne, nivelul de poluare a aerului este ridicat, în unele locuri, radioactivitatea este crescută, care este plină de cancer. Ionii de calciu joacă, de asemenea, un rol benefic aici, deoarece rezistă la depunerea de stronțiu în țesutul osos.

În plus, calciul trebuie recomandat pentru ajutarea procesului de digestie, participând la activitatea enzimelor digestive, rezistă la reacțiile alergice, reglează tensiunea arterială, creează condiții pentru coagularea normală a sângelui și normalizează funcționarea creierului.

10 fapte despre calciu - în videoclip:

Rata de zi cu zi

Corpul nostru nu poate face calciu. O obținem exclusiv cu alimente sau sub formă de medicamente.

Bebelușii primesc necesarul de micronutrienți (aproximativ 200 mg) cu laptele mamei.
Copiii sub trei ani au nevoie de aproximativ 500 mg. Copii sub opt - preferabil până la 800 mg.
Adolescenții sub 13 ani sunt sfătuiți să ia până la 1300 mg.
Norma pentru adulți este de 1000 mg.

Un adult își poate obține norma de element prin consumul unui litru de lapte, dar, în același timp, i se va furniza calorii în plus, va primi un exces de grăsimi saturate și zahăr din lapte. Puteți încerca să vă obțineți doza de substanță cu ajutorul semințelor de susan sau mac, care sunt bogate în calciu, dar tractul gastro-intestinal poate reacționa prost la acest lucru, deoarece totul este bine cu moderație. De aceea, de multe ori este mai ușor să obțineți indemnizația zilnică cu ajutorul medicamentelor speciale.

Astfel, de exemplu, fiind un iubitor avid al celor mai sănătoase produse lactate, standardul de consum poate fi redus în siguranță la jumătate.

Care este mai bine absorbit

Produsele farmaceutice oferă o abundență de preparate care conțin calciu și se poate confunda când se gândește ce companie este mai bine să aleagă și care va fi absorbită maxim.

Cel mai important este să înțelegeți că aportul de calciu trebuie să fie sincron cu vitamina D, în caz contrar, nu va avea sens. Vitamina D este conductorul de calciu în corpul uman, permite intestinelor să absoarbă microelementul și asigură absorbția completă a acestuia de către țesutul osos.

Medicamentele care conțin calciu pot fi împărțite în trei tipuri:

Monopreparations. Acestea sunt mijloace în care elementul de urmă se găsește fără aditivi (carbonat de calciu, lactat de calciu, citrat de calciu și alții)
Combinat. Aceste produse includ vitamina D, care este foarte convenabilă, deoarece elimină achiziția suplimentară a elementului.
Multivitamine. Acestea sunt preparate care conțin un întreg complex de vitamine.

Pentru a afla ce companie este mai bună să cumpere medicamentul, studiază evaluarea medicamentelor noastre de calitate cu calciu.

Evaluarea celor mai bune vitamine cu calciu pentru copii și adulți

Locul 11 "Glucanat de calciu"

Aceste tablete sunt concepute pentru a compensa lipsa de mineral în organism, pentru a reduce intoxicația, pentru a combate inflamațiile și a rezista la alergii. Este mai bine să luați „glucanat de calciu” atunci când masa a fost deja finalizată și, în același timp, nu uitați că după mestecarea tabletei, ar trebui să beți un pahar cu apă. Permis de admitere la copii de la 3 ani. Potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează. Preț: aproximativ 200 de ruble.

Glucanat de calciu

avantaje:

Suprafață mare de aplicare;
Tratează diverse boli;
Restabilește echilibrul unui element.

Dezavantaje:

Poate provoca constipație;
Interzis cu tendință de tromboză.

Despre beneficiile medicamentului în pediatrie:

Locul 10 "Complivit Calciu D3"

Complexul de vitamine și minerale „Complivit Calcium D3” este foarte popular în rândul clienților. Aceste vitamine sunt recomandate de dietiști pentru a stimula metabolismul calciului și fosforului cât mai eficient. Sunt făcute sub formă de pastile de fructe, care sunt mestecate sau absorbite în timpul meselor. Conținut de calciu - 500 mg. Potrivit pentru persoanele de peste trei ani. Este mai bine ca femeile însărcinate să se abțină de la a lua un astfel de medicament și, dacă îl iau, atunci numai cu permisiunea unui medic. Preț mediu: 250 de ruble.

Calciu Complivit D3

avantaje:

Amelioreaza simptomele osteoporozei;
Refacerea lipsei de Ca sau D3;
Cost.

Dezavantaje:

Manifestarea reacțiilor alergice este posibilă;
Există contraindicații.

Locul 9 "Kalcepan"

Pentru femeile care doresc să atenueze simptomele osteoporozei și să reglementeze fondul hormonal care s-a schimbat după aniversarea a 40 de ani, substanța combinată cu calciu „Calcepan” este potrivită. Conține nu numai Ca, dar și diverse extracte din plante, precum și microelemente B2, B6, D3 și C. Forma de eliberare este sub formă de pastile. Cost: aproximativ 450 de ruble.

Kalcepan

avantaje:

Datorită conținutului bogat de medicament, metabolismul calciului este normalizat;
Are grijă de frumusețea părului și a pielii;
Ajută la sintetizarea colagenului;
Restaurează țesutul osos.

Dezavantaje:

Nu este potrivit pentru copii.

Locul 8 "Vitrum Calciu + Vitamina D3"

„Vitrum Calcium + Vitamina D3” poate fi numit complex familial, deoarece este potrivit pentru diferite categorii de vârstă și va fi la fel de bun pentru copii (cu excepția vârstei până la 8 ani), femeilor, bărbaților și vârstnicilor. Medicamentul compensează perfect lipsa de Ca și stabilește funcționarea completă a metabolismului calciului. Prețul mediu este de 250 de ruble.

Vitrum Calciu + Vitamina D3

avantaje:

Conținând atât Ca și D3;
Servește pentru tratamentul osteoporozei;
Potrivit pentru pacienții vârstnici.

Dezavantaje:

Copiii sub 12 ani se prescriu numai după consultarea unui medic;
Există contraindicații;
În cazul bolilor renale, utilizarea este interzisă.

Locul 7 „Kalcemin Advance”

Compoziția combinată de vitamine și minerale a medicamentului este concepută pentru a compensa lipsa de vitamina D3 și pentru a îmbunătăți starea sistemului musculo-scheletic. Tabletele Calcemin-Advance au o formă alungită și o culoare roz. Ingredientele active conțin 500 mg de calciu și 200 UI de vitamina D3. Este prescris în cazurile în care este necesară reîncărcarea furnizării unui oligoelement, precum și pentru terapia sistemului musculo-scheletic și pentru tratamentul osteoporozei. Prețul aproximativ depinde de forma de eliberare a tabletelor și variază de la 400 la 900 de ruble.

Kalcemin Advance

avantaje:

Potrivit pentru adolescenți;
Compensează rapid lipsa unui element;
Îmbunătățește creșterea unghiilor.

Dezavantaje:

Inacceptabil pentru urolitiaza;
Limitarea vârstei;
Poate exista sensibilitate individuală.

Locul 6 Calciu D3 pentru copii, producător "LUMI"

Acest complex de vitamine și minerale s-a dovedit ca o sursă suplimentară de calciu și vitamina D și este bine tolerat de copii. Cursul de a lua medicamentul reface rapid deficiența de calciu, ceea ce contribuie în final la creșterea și dezvoltarea deplină a copilului, întărește oasele și are un efect benefic asupra bunăstării și capacității de învățare în general. Medicamentul este recomandat copiilor de la 3 ani. Se produce în granule pentru prepararea unei suspensii, în pungi cu 2,15 g. Prețul în farmacii este de aproximativ 8-9 ruble per 1 pungă.

Calciu D3 pentru copii, "LUMI"

avantaje:

ambalare convenabilă: un plic la un moment dat;
gust plăcut care îi place copilului;
preț.

Dezavantaje:

posibilă intoleranță individuală la componentele produsului;
restricție de vârstă (de la 3 ani).

Locul 5 "Calciu D3 Nycomed"

După ce am studiat recomandările consumatorilor, plasăm „Calcium D3 Nycomed” pe locul cinci în clasamentul nostru de medicamente de calitate. Este un complex de vitamine și minerale care conține atât Ca, cât și vitamina D3. Este disponibil sub formă de tablete rotunde de culoare albă de zăpadă cu arome de mentă sau citrice. Scopul său principal este de a reglementa schimbul de micronutrienți și de a elimina lipsa acestora. Potrivit pentru copii peste 3 ani, adolescenți și adulți. Dozare de 500 mg de calciu elementar. Prețul mediu al unui pachet este de 285 de ruble.

Calciu D3 Nycomed

avantaje:

Îmbunătățește aspectul pielii;
Luptă cu unghiile fragile;
Potrivit pentru prevenirea osteoporozei;
Normalizează activitatea inimii.

Dezavantaje:

Nu este potrivit pentru copiii mici;
Poate exista o alergie la ingrediente.

Locul 4 "Calciu Sandoz Forte"

Medicamentul francez „Calciu Sandoz Forte”, care este o combinație de macro și microelemente menite să stimuleze metabolismul fosfor-potasiu, s-a dovedit bine. În exterior, sunt tablete efervescente albe, cu o aromă subtilă de citrice. Dozarea a 500 mg de calciu ionizat. Potrivit pentru adulți și copii de la 2 ani. Prețul este de 330 de ruble.

Calciu Sandoz Forte

avantaje:

S-a dovedit în osteoporoza de diferite origini;
Un bun ajutor în caz de reacții alergice;
Forma de aplicare lichidă, potrivită pentru pacienții cu probleme de înghițire.

Dezavantaje:

Sunt posibile probleme cu taburel;
Pot apărea migrene.

Locul 3 "Multi-file Baby Calcium"

Dacă aveți un copil mic de la 2 la 7 ani, atunci pachetul „Multi-tabs Calcium Baby” va fi o opțiune minunată pentru o combinație echilibrată de vitamine. Acest medicament asigură o formare corespunzătoare a oaselor, ajută la întărirea smalțului dinților și la prevenirea cariilor insidioase. Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic. Prețul mediu este de 500 de ruble.

Multi-tab-uri Calciu pentru copii

avantaje:

Varietate de gusturi;
Compoziție minunată;
Ca copiii.

Dezavantaje:

Sunt posibile alergii;
Preț.

Locul 2 "Vitacaltsin"

Compoziția medicamentului include substanța activă carbonat de calciu. Este prescris pacienților care suferă de hiperaciditate a sucului gastric și de afecțiuni gastro-intestinale asociate. Proiectat pentru a neutraliza acidul clorhidric, reducând astfel aciditatea sucului gastric. De asemenea indicat pentru utilizare în osteoporoză, rahitismul copilului, carii și alte probleme de sănătate. Costă aproximativ 100 de ruble.

Vitacalcin

avantaje:

O gamă largă de aplicații;
suportabilitate;
Eficienţă.

Dezavantaje:

Pot apărea reacții alergice;
Greu de găsit la vânzare.

1 loc. "Kalcemin"

Adesea, consumatorii își pun întrebarea, care este diferența dintre Kalcemin și Kalcemin Advance? Răspunsul este simplu. Diferența constă în cantitatea de oligoelement. În Kalcemin este jumătate mai mare, doar 250 mg. Acest lucru are un avantaj cert, întrucât atunci când o persoană consumă o cantitate decentă de produse lactate pe zi, o doză mare de Ca este complet inutilă pentru el. În plus, „Kalcemin” poate fi folosit de copii de la 5 ani. Durata cursului internării este determinată de medicul curant. Prețul variază de la 300 la 900 de ruble, în funcție de numărul de tablete.

Kalcemin

avantaje:

În caz de probleme cu tractul gastro-intestinal, asigură asimilarea elementului Ca;
Ajută la încetinirea procesului de distrugere a oaselor;
Starea părului, a unghiilor și a pielii se îmbunătățește.

Dezavantaje:

Poate provoca greață și vărsături;
Sunt posibile reacții alergice.

Concluzie

Elementul de urmărire Ca joacă un rol cheie în sănătatea umană. Este important să existe un aport pe deplin în organism, deoarece atunci multe probleme care implică boli vor dispărea. Dar, saturați-vă cu o vitamină, nu uitați de sport, deoarece fără activitate fizică, performanța va fi scăzută.

Cum să luați corect suplimentele de calciu - în videoclip:

S-ar putea sa-ti placa si:

Cele mai bune bretele pentru gât din 2019

Dacă este necesar, trebuie să luați suplimente de calciu, care sunt prescrise doar de către un medic. În această chestiune, ar trebui să respectăm media de aur și să ne amintim că atât o deficiență, cât și o supraabundență a acestui microelement aduce prejudicii semnificative sănătății.

De ce organismul are nevoie de calciu?

Printre principalele funcții ale acestui microelement se disting următoarele:

participă la procesul de coagulare a sângelui;
normalizează metabolismul carbohidraților și clorurii de sodiu;
contribuie la formarea corectă a scheletului uman;
controlează contracția musculară și secreția de hormoni;
reduce permeabilitatea pereților vasculari;
are efect antiinflamator.

Când să luați suplimente de calciu

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știți cât de mult calciu ar trebui să intre în organism. Un adult are nevoie de 0,8 g de oligoelement pe zi. Pentru femeile care duc o sarcină și alăptează un copil, rata crește până la 1 g. În ceea ce privește copiii, conform standardelor internaționale, cerința zilnică a organismului copilului de calciu este:

O cantitate crescută este necesară pentru cei care sunt implicați în sport, în contact constant (activitate profesională) cu praf, care conține fosfați și fluor. Dacă o persoană folosește hormoni steroizi și glicocorticoizi pentru tratament, atunci necesarul zilnic de calciu crește și el.

Lipsa de calciu poate apărea, de asemenea, dacă urmați o dietă săracă în calorii, deoarece aportul de oligoelemente în organism scade. Astfel de oameni trebuie să monitorizeze aportul suficient al acestei componente în organism cu alimente, altfel dorința unei figuri frumoase poate fi foarte scumpă - sănătatea.

Dacă o persoană nu primește o cantitate suficientă din acest microelement cu alimente, atunci este necesar să se utilizeze suplimentar preparate care conțin calciu. Prețul pentru ei este diferit: există atât produse scumpe, cât și preparate ieftine, dar eficiente cu calciu.

Indicații de utilizare

Trebuie menționat imediat că este necesar să luați medicamente care conțin calciu doar în conformitate cu indicațiile unui specialist, este inacceptabil să vă prescrieți medicamente pentru dumneavoastră. Deci, să ne dăm seama când trebuie să luați suplimentar medicamente care conțin calciu:

Aciditatea mediului gastric este crescută datorită cantității mari de acid clorhidric. Această afecțiune este tipică în cazul ulcerelor stomacale, gastrită, care apare sub formă acută și cronică, duodenită, eroziuni formate în tractul gastro-intestinal, gastrită de reflux.
Rahitism. O boală din copilărie care rezultă dintr-o lipsă semnificativă de calciu și alte oligoelemente și care se manifestă printr-o încălcare a creșterii oaselor copilului.
Un număr mare de dinți afectați de carii atât la adulți, cât și la copii.
Hipocalcemia sau o scădere a cantității de calciu din organism. Se dezvoltă ca urmare a încălcării proceselor de absorbție a unui oligoelement, a aportului insuficient al acestuia cu alimente, precum și datorită utilizării corticosteroizilor și în cazul bolilor renale.
Tetanie. Acesta este un sindrom patologic care se dezvoltă în țesuturile musculare și provoacă hipertonicitate.
Osteomalacia. O boală asociată cu o scădere a densității minerale osoase. Nu duce la tulburări funcționale, dar servește ca un semnal al dezvoltării osteoporozei. Osteomalacia poate fi detectată folosind densitometria.
Osteoporoza. Boală care apare ca urmare a scăderii semnificative a densității minerale osoase.
Postmenopauză care apare la femei cu semne de osteoporoză. În acest caz, utilizarea vitaminei D suplimentează tratamentul.
Pentru a elimina simptomele hiperacidității care se dezvoltă după consumul de cafea, băuturi alcoolice, nicotină, anumite medicamente, precum și ca urmare a nerespectării dietei recomandate.

Clasificarea preparatelor de calciu

Toate medicamentele care conțin calciu sunt împărțite în trei grupe. Fiecare are propriile sale caracteristici de aplicare. Care supliment de calciu este mai bun? Acest lucru poate fi stabilit numai de medicul curant, ținând cont de particularitățile cursului bolii și de starea de bine a unui anumit pacient.

Monopreparations

Acestea sunt medicamente care conțin calciu fără aditivi. Lista acestor medicamente este destul de largă:

combinat

Spre deosebire de monopreparate, vitamina D și alte microelemente sunt adăugate la cele combinate. Avantajul medicamentelor combinate este că organismul primește simultan două componente importante - calciul și vitamina D. Aceasta din urmă este importantă și pentru sănătatea oaselor și a dinților. Remediile combinate includ următoarele:

Calciu D3 Nycomed;
Calcemin;
Calciu D3 Classic;
Complivit calciu D3;
Natekal D3.

multivitamine

Ca parte a preparatelor de calciu multivitaminice, există multe vitamine și microelemente, astfel încât organismul uman este îmbogățit nu numai cu calciu, ci și cu alte componente utile și necesare. Vorbim despre preparate-vitamine cu calciu, și anume:

Mod de aplicare

Pentru a obține beneficiile maxime de sănătate în urma tratamentului, este necesar să luați medicamente corect, respectând cu strictețe recomandările medicului. Luați în considerare metoda de aplicare, dozarea unor fonduri.

Calcemin. Recomandat adulților și copiilor după vârsta de 12 ani, un comprimat de două ori pe zi. Medicamentul trebuie luat fie cu mese, fie imediat înainte de mese. Durata cursului tratamentului este determinată de medic individual pentru fiecare pacient.
Multi-file. Poate fi folosit de adulți și copii peste 4 ani. Medicamentul se ia o dată pe zi cu sau după mese. Durata depinde de gradul deficienței de calciu din organism și este determinată strict individual.
Vitacalcin. Este prescris în cantitate de 0 mg pe zi. Se recomandă să mestecați tableta și să o beți cu un pahar cu apă. Dacă forma medicamentului este comprimate efervescente, atunci acestea sunt dizolvate în 200 ml de apă.
Vitrum. Adulții și copiii după vârsta de 12 ani sunt luați în timpul sau după mese, un comprimat pe zi, zile întregi.

Trebuie remarcat: dacă terapia durează mult timp, este necesară monitorizarea periodică a cantității de calciu din urină și sânge.

Pot să iau în timpul sarcinii și alăptării?

În timpul sarcinii, suplimentele de calciu sunt permise din al doilea trimestru și nu mai devreme decât după 13 săptămâni de gestație. În timpul alăptării, este posibil să aveți nevoie și de suplimentare suplimentară cu calciu. Să facem cunoștință cu semnele care indică o deficiență de calciu în corpul unei femei care poartă o sarcină sau o alăptare:

distrugerea rapidă a unui număr mare de dinți;
fragilitatea unghiilor și a părului se dezvoltă;
riscul de debut al muncii premature;
gestoza tardiva a femeilor insarcinate;
toxicoză severă în stadiile incipiente;
riscul încetării sarcinii;
nervozitate crescută și anxietate;
crampe la membrele inferioare;
tonusul muscular este crescut;
slăbiciune primară a muncii.

Medicul poate prescrie următoarele medicamente pentru deficiență de calciu la mame în așteptare și la lactație:

Calciu D3 Nycomed, care conține calciu, precum și vitamina D, care promovează o mai bună absorbție a calciului;
Gluconatul de calciu are, de asemenea, 500 mg de calciu în fiecare comprimat;
Vitrum, Elevit, Pregnavit și alte complexe multivitaminice, destinate atât femeilor însărcinate, cât și mamelor care alăptează;
Calcemina conține 250 mg de calciu în fiecare comprimat, medicamentul are un avantaj semnificativ - este mai bine și mai rapid absorbit de corpul femeii.

Doza tuturor medicamentelor, durata terapiei este stabilită de medicul curant.

Contraindicații pentru utilizarea suplimentelor de calciu

Principalele contraindicații pentru utilizarea medicamentelor care conțin calciu sunt următoarele boli și afecțiuni:

hipercalcemie, adică o cantitate crescută de oligoelement în corp;
imunitatea individuală a componentelor medicamentului;
hipersecreția glandelor paratiroide;
neoplasme maligne cu metastaze în țesutul osos;
boala urolitiaza;
boli renale cronice, în care există insuficiență de organ;
mielom multiplu;
fenilcetonurie.

Efecte secundare

Efectele nedorite includ manifestări precum:

o reacție alergică cu severitate variabilă;
greață și vărsături;
dureri în abdomen;
flatulență, tulburări ale scaunului;
hipercalcemie (se dezvoltă ca urmare a aportului de calciu în exces cu medicamente).

Preparatele de calciu vor ajuta la rezolvarea problemei deficienței de calciu în organism, dacă pacientul respectă cu strictete prescripțiile specialistului.

Magneziul și calciul: compatibilitatea oligoelementelor și beneficiile pentru organism

De la o vârstă foarte fragedă, toată lumea din jurul tău vorbește despre beneficiile calciului. Pasta de dinți le saturează întotdeauna, se recomandă să bei lapte și să folosești brânză de vaci pentru frumusețea părului și a unghiilor. Peste tot există o reclamă a suplimentelor alimentare cu aceasta pentru prevenirea osteoporozei legate de vârstă și există mai puține informații despre efectul magneziului asupra organismului.

Cu toate acestea, a lua suplimente de calciu nu împiedică cariile dentare catastrofale. Placa de unghii se delamină și se rupe și, în plus, osteoporoza depășește de-a lungul anilor. Dar, pe lângă aceste probleme, urmează o scădere a elasticității musculare, care este ulterior plină de atac de cord.

De ce se întâmplă asta? Prevenind deficiența unui oligoelement în organism prin creșterea consumului de alimente bogate în calciu, luând suplimente alimentare bogate în minerale, o persoană capătă un efect complet diferit: oasele devin fragile, mușchii, dimpotrivă, devin dure, iar articulațiile se mișcă din ce în ce mai rău.

Cert este că o persoană are nevoie de calciu, dar nu are rost să o folosească fără magneziu, deoarece calciul nu poate fi absorbit de organism fără el. În acest caz, nu este amânată acolo unde este necesar. Când magneziul este deficitar, moleculele de Ca îi iau locul. Dacă există mai mult magneziu decât este necesar, acesta este pur și simplu excretat din organism, fără consecințe.

Beneficii pentru organism

Magneziul este necesar pentru toate procesele biochimice, nevoia sa de oameni este similară cu nevoia de apă, alimente și aer. În timp ce o deficiență de elemente vitale este evidentă, deficiența de magneziu trebuie recunoscută în timp util. În lipsa magneziului, apar următoarele probleme:

Oboseala cronica.
Insomnie. Cu o deficiență de magneziu, celulele nervoase ale corpului devin mai iritabile, ca urmare a apariției tulburărilor de somn.
Hipertensiune. Mg ajută la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce la rândul său ajută la scăderea tensiunii arteriale la nivel normal. Și cu lipsa acestuia, pot apărea dureri de cap.
Spasmele musculare sunt un simptom al unei deficiențe a acestui oligoelement.
Diabet. Substanța ajută la producerea insulinei, care este responsabilă de absorbția zaharurilor de către organism. Prin urmare, aducerea nivelului de magneziu la normal nu poate scădea doar riscul de diabet, ci și reduce semnificativ rata de dezvoltare a acestuia.

Rolul calciului în organism nu este mai puțin important. Un adult are până la un kilogram și jumătate din acest metal în corp, cea mai mare parte fiind concentrată în dinți și oase. Există însă un procent care contribuie la:

coagularea sângelui;
formarea fibrelor nervoase și reacțiile acestora;
reduce probabilitatea de alergii.

Nivelurile scăzute de calciu implică:

nervozitate;
condiții depresive;
probleme de somn;
cardiopalmus;
plăci de unghii fragile;
probleme articulare.

Compatibilitatea cu magneziu și calciu

Magneziul favorizează o mai bună absorbție a calciului. Și dacă există o lipsă de magneziu în organism, atunci administrarea suplimentelor de calciu nu va fi benefică. Interacțiunea lor apare imediat după ingestie - în stomac. Este destul de ușor să obții armonie între aceste elemente. Este important să construim o dietă zilnică, astfel încât aceste două substanțe să fie prezente în ea în cantități aproximativ egale.

Sau includeți în meniul zilnic alimente care conțin inițial potasiu și magneziu, precum tofu de soia și, în același timp, reduceți cantitatea de alimente care reduc absorbția acestor substanțe.

Această listă include: sare, cafea, spanac, sorel, rubarb, sfeclă, grăsimi animale. Ele cresc pierderea de calciu și, în consecință, reduc conținutul acestor elemente.

Nu este necesar să le eliminați complet din meniu, deoarece acestea beneficiază organismul, este suficient să reduceți cantitatea. O dietă echilibrată este una dintre cele mai simple și eficiente metode de a ajuta organismul să mențină un echilibru de calciu și magneziu. Dar, de asemenea, se întâmplă că nu există suficiente minerale care intră în organism cu alimente, într-o astfel de situație, luarea de medicamente speciale va ajuta.

Este important să începeți să luați complexe de vitamine și suplimente alimentare numai după consultarea unui medic. La urma urmei, un exces este dăunător, precum și o lipsă. De regulă, medicii recomandă să ia calciu D3 și magneziu B6. Acestea conțin doza optimă pentru a ajuta organismul cu simptome de deficiență. Calciul D3 este un compus din carbonat de calciu și vitamina D3.

Vitamina D3 promovează absorbția calciului în intestine, în timp ce rezultatul se observă rapid - spasmele musculare dispar, starea părului și a unghiilor se îmbunătățește. Magneziul B6 conține lactat de magneziu dihidrat și vitamina B6 (clorhidrat de piridoxină).

Puteți afla despre alimentele bogate în calciu urmând link-ul.

Un articol util despre vitamine pentru îmbunătățirea memoriei.

Reguli de admitere

Medicii se asigură că este important să combinăm aportul de calciu cu aportul de vitamina D3. Alimentele care conțin această vitamină trebuie consumate cu 4 ore înainte de a lua calciu.

Este posibil să combinați aportul de suplimente de calciu și magneziu? Opiniile diferă asupra acestei chestiuni. Unii cred că calciul nu va fi absorbit fără magneziu, în timp ce alții sunt siguri că aceste două elemente ar trebui luate separat.

Aportul zilnic de oligoelemente

Doza zilnică pentru o persoană este de aproximativ 0,5 g. Această cantitate trebuie să fie ingerată în fiecare zi. Dozele mai precise depind de vârstă, sex, starea de sănătate:

cea mai mică sumă cerută de copii. Un copil de un an ar trebui să primească aproximativ g pe zi;
un copil de 7 ani necesita 300 mg pe zi;
este nevoie de un adolescent între 14 și 18 ani;
o femeie sub 30 de ani are nevoie de 310 mg;
o femeie în timpul sarcinii are nevoie de până la 500 mg pe zi;
un bărbat sub 30 are nevoie de 400 mg, peste 30 are nevoie de 420 mg.

Necesitatea organismului de calciu:

un copil de la 0,5 ani are nevoie de până la 400 mg pe zi;
copii de la 1 la 18 ani - 600 mg;
femei și bărbați peste 18 ani - de la 450 la 800 mg;
dacă adulții sunt implicați activ în sport, atunci nevoia de calciu crește până la mg;
în timpul sarcinii, corpul unei femei are nevoie de până la 1500 mg pe zi.

Dozarea în timpul administrării

Pentru a nu dăuna organismului, medicii sugerează administrarea de calciu și magneziu într-un raport 2: 1. Pentru 1 gram de calciu, numărați 0,5 grame de magneziu. Pentru a îmbunătăți absorbția Ca, migdalele, hrișca și coajele de orz, caju și mei ar trebui introduse în dietă. Este mai bine să limitați recepția la 1-2 luni. Durata cursului trebuie reglementată de un specialist.

În timpul sarcinii

La debutul sarcinii, este foarte important să monitorizați starea de magneziu și calciu în organism. În lipsa acestor elemente, sunt posibile încălcări grave. Deoarece o supradoză a acestor elemente nu este mai puțin periculoasă, este important ca numirea să fie prescrisă de un specialist pe baza analizelor.

De regulă, medicul prescrie aportul de magneziu B6, 1 comprimat de 3 ori pe zi până la săptămâna a 12-a, în al treilea trimestru - 1 comprimat pe zi. Calciu de la 20 la 32 de săptămâni - 1 comprimat cu o doză de până la 500 mg de 2 ori pe zi.

Este important să ne amintim că este mai bine să nu luați medicamente în același timp, este de dorit o pauză de 3-4 ore între doze.

Nocivitate și contraindicații

Preparatele de magneziu nu trebuie luate dacă:

Dacă organismul nu tolerează fructoza, precum și în încălcarea absorbției glucozei și galactozei.
Fenilcetonuria. Această boală provoacă tulburări metabolice și insuficiență hepatică.
Insuficiență hepatică și renală.
Alergii la componentele preparatului de magneziu.
Copii sub 1 an.
În timpul alăptării și alăptării.

Cu sensibilitate crescută la componentele medicamentului.
Cu un conținut crescut de calciu în sânge, un exces de vitamina D3 sau cancer.
Cu insuficiență renală, calcificarea renală.
Cu un conținut scăzut de fosfor, zinc și potasiu.

Atunci când cumpărăm preparate cu magneziu și calciu, este important să ne dăm seama că nu toate sunt la fel de eficiente și utile. Forma de eliberare, dozarea, compatibilitatea componentelor, diagnosticul (probleme de sănătate) au o importanță deosebită.

Există trei tipuri de medicamente de vânzare:

Multivitamine. De obicei, sunt prescrise femeilor însărcinate și copiilor.
Monopreparations. Conține săruri calcinate, cloruri, glicerofosfat, lactat de calciu.
Vitamine combinate. Preparatele conțin alte vitamine sau elemente care îmbunătățesc reciproc absorbția.

Există destul de multe preparate cu magneziu pur sau cu alte microelemente. Magneziul este de obicei completat cu vitamina B6.

Atunci când alegeți un medicament, trebuie să acordați atenție:

origine (organică sau nu);
digestibilitate;
substanțe care promovează asimilarea;
producător.

Este foarte important să respectați doza corectă, astfel încât organismul să primească toate oligoelementele necesare funcționării normale. Un aport echilibrat de vitamine oferă o sursă de energie pentru întreaga zi, protejează împotriva bolilor și menține o dispoziție bună.

Vitamine cu calciu pentru copii

Corpul în creștere al unui copil trebuie să primească o cantitate suficientă de o varietate de nutrienți. Calciul este considerat unul dintre cele mai valoroase, astfel încât părinții ar trebui să știe de ce bebelușul are nevoie de un astfel de mineral, ce alimente ar trebui să fie în dieta copiilor pentru a asigura aportul său cu alimente și ce preparate vitaminice conține.

Valoarea calciului

Un mineral precum calciul este foarte important pentru copii, deoarece:

Fără suficient, formarea oaselor este afectată.
Este necesar pentru creșterea dinților și formarea de dentină și smalț.
Acest mineral este important pentru țesutul muscular și sistemul nervos.
Are efecte anti-alergice și antiinflamatoare.
Calciul este capabil să normalizeze ritmul bătăilor inimii.
Prezența calciului în dieta copiilor promovează activitatea mentală activă.
Acest mineral întărește pereții vasculari.
Calciul este implicat în sistemul imunitar.
Calciul adecvat este important pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Următorul videoclip vorbește doar despre cât de important este calciul pentru corpul copilului și la ce lipsă de acesta poate duce.

Nevoile copilariei

În fiecare zi, corpul copilului ar trebui să primească calciu într-o astfel de cantitate:

Cât de mult calciu este necesar în mg

Lipsa de calciu

Dacă copilul nu primește calciu din alimente, acest lucru se va manifesta:

Iritabilitate crescută.
Slăbiciune.
Oboseală.
Peelingul și crăparea pielii.
Apariția „gemului”.
Cariile dinților cu formarea de focuri de carii.
Fragilitatea crescută a oaselor și deformarea acestora.
Deteriorarea stării unghiilor.
Amortețe în degete.
Tulburari de somn.
Deficiență de creștere.
Contracțiile convulsive ale mușchilor membrelor.
Apariția rahitismului.
Curbura coloanei vertebrale.

Dacă un copil are deficiență severă de calciu, inima poate să funcționeze defectuos, pot apărea sângerări din gingii, probleme de vedere și funcții imune.

indicaţii

Atenție la aportul de calciu în corpul copilului, alegerea unui supliment adecvat cu medicul, este necesară în astfel de situații:

Calciu insuficient în alimente, de exemplu, cu o dietă dezechilibrată.
Perioada de creștere intensivă a copiilor, în special în timpul dinții.
Frecvente și boli dentare frecvente.

Contraindicații

Preparatele vitaminice cu calciu nu sunt prescrise pentru:

Intoleranță la componentele lor.
Boli renale severe.
Urolitiază.

Alimente cu calciu

Copilul va primi suficiente doze de calciu din alimente dacă meniul său include:

Lapte și produse din acesta.
Susan.
Brânză tare sau procesată.
Migdale, alune și alte nuci.
Leguminoase.
Tărâţe.
Un pește.
Ouă.
Fructe de mare.
Mere.
Carne.
Varză, ridiche, castraveți, țelină și alte legume.
Fructe uscate.
Cereale.

În primele 6 luni de viață, bebelușii primesc calciu din laptele matern, prin urmare, o mamă care alăptează ar trebui să acorde atenție prezenței surselor de calciu în dietă. Dacă copilul este artificial, este selectat pentru el un amestec, care conține suficient din toate mineralele necesare creșterii.

Suplimente vitaminice

Există destul de multe preparate multivitaminice, printre componentele cărora este prezent calciul. Dar înainte de a cumpăra oricare dintre acestea și de a le oferi copilului dumneavoastră, este important să vă amintiți că un medic ar trebui să vă prescrie orice suplimente de calciu în copilărie. În același timp, medicul pediatru vă va recomanda cum să schimbați dieta copilului mic și ce activitate fizică trebuie să îi ofere.

Suplimentele de calciu sunt adesea recomandate de două ori pe an pentru a preveni aportul alimentar inadecvat. De obicei, acest mineral este combinat cu vitamina D, deoarece într-o astfel de combinație ambii compuși sunt mai bine absorbiți. De asemenea, în multe preparate, calciul este combinat cu magneziu și / sau fosfor. Aceste minerale îmbunătățesc absorbția reciprocă și contribuie la reținerea calciului în țesutul osos.

Este important ca un adult să ofere unui copil o singură doză de vitamine cu calciu, controlând aportul său. Dacă un copil bea din greșeală mai mult decât este permis la vârsta lui, poate duce la reacții alergice, manifestate prin erupții cutanate și mâncărimi ale pielii. Deci, depozitarea vitaminelor copiilor, inclusiv a calciului, ar trebui să fie acordată o atenție specială. Mai mult decât atât, siropul dulce, pastile de animale drăguțe sau comprimatele masticabile delicioase sunt populare la majoritatea bebelușilor.

Puteți auzi informații importante despre absorbția calciului de către corpul copilului în programul Dr. Komarovsky.

Cele mai bune medicamente și numele lor

Aportul suplimentar de calciu în organismul copiilor poate fi asigurat atât prin cursuri de preparate vitaminice, în care acest mineral este reprezentat de una dintre componentele principale, cât și de complexe multivitaminice, în care calciul este doar unul dintre numeroșii compuși minerali.

Cele mai frecvente surse de calciu pentru copii sunt:

Multi-file Kid Calcium + - multivitamine destinate copiilor de la 2 la 7 ani. Suplimentul este un comprimat masticabil, din care copilul primește 13 vitamine (inclusiv D) și 7 minerale.

Complivit Calcium D3 este un supliment care conține carbonat de calciu, suplimentat cu vitamina D3 într-o doză de 200 UI. Medicamentul este prezentat în tablete masticabile portocalii și este recomandat copiilor de peste 3 ani.

Vitaminele calciu + sunt multivitamine masticabile sub formă de urși, recomandate copiilor cu vârsta peste trei ani. Baza unui astfel de medicament este fosfatul tricalcic și vitamina D.

Alfabet - complexe vitaminice în care nutrienții sunt separați și plasați în diferite tablete sau pliculețe, datorită particularităților absorbției lor. Într-unul din plicurile noastre, copilul nostru de 1,5-3 ani este combinat cu acid folic, vitaminele D3 și B12 și acid pantotenic. În comprimatele galbene se adaugă la acești compuși grădiniță (pentru copii de 3-7 ani) și comprimate albe Shkolnik (pentru copii între 7-14 ani) și adolescent (pentru adolescenți), vitaminele H și K1, precum și cromul.

Calcemin este un preparat comprimat aprobat pentru utilizare la copii peste 5 ani. Calciul din acest supliment este reprezentat de carbonat și citrat și este suplimentat și cu vitamina D, cupru, zinc, bor și mangan.

De asemenea, pentru a preveni deficiența de calciu, copiilor li se pot administra astfel de suplimente multivitaminice precum Vitrum Junior, Pikovit Unique, Teen-Multi-Tabs, Pikovit Plus, Kinder Biovital și altele.

Cât de mult calciu este în doza zilnică

Vitaminele potasiu, calciu, magneziu: care este forța acțiunii complexelor vitamine-minerale

Expresia populară „complexe de vitamine și minerale” a devenit o parte din viața de zi cu zi a oamenilor moderni. Medicamentele sunt prescrise pentru prevenirea bolilor sistemului cardiovascular, nervos, musculo-scheletic, pentru multe afecțiuni acute și cronice. Esențiale pentru o persoană în fiecare zi în cantități mari: vitamine, calciu, potasiu, magneziu, sunt conținute în fiecare celulă a corpului. Rezervele de macronutrienți în țesuturi și plasma de sânge trebuie reînnoite în mod constant cu alimente sau produse farmaceutice.

Pentru ce are nevoie organismul uman pentru potasiu, magneziu și calciu?

Sărurile minerale fac parte din compușii organici activi care conțin metale - enzime și vitamine. Calciferolul complexului chimic este o vitamina D antirachitică.

Se știe că magneziul are:

efect antiinflamator pronunțat
participă la transmiterea impulsului cardiac, restabilește ritmul normal, în cazul deficienței sale se dezvoltă aritmia
o soluție apoasă de magneziu oprește pierderea moleculelor de ATP de către celule ca surse de energie

În același timp, potasiul ia parte:

în menținerea echilibrului funcțiilor sistemului nervos, în transmiterea oxigenului și impulsurilor către neuronii (celulele) creierului
împreună cu magneziul în echilibru acido-bazic și metabolismul apă-sare
sărurile de potasiu contribuie la urinarea crescută

Iar calciul de care avem nevoie este capabil de următoarele:

opriți sângele, normalizați coagularea sângelui, spori efectul vitaminei K
să fie un material de sprijin și de construcție pentru țesutul conjunctiv (oase), cuie, dinți, ajută la absorbția vitaminei D
participa la transportul de nutrienți prin membrana celulară (plic)

Forța metalelor constă în parteneriatul lor fructuoasă. Magneziul ajută la absorbția calciului, iar potasiul îmbunătățește efectul primului. Privarea corpului de o triplă magnifică de elemente chimice aduce metabolismul într-o direcție distructivă nefavorabilă - nervozitate crescută, apariția și dezvoltarea bolilor cardiace și ale articulațiilor.

Un exces de elemente este la fel de periculos ca lipsa acestora.

Aportul prea mare de complexe vitamin-minerale în organism este plin de complicații. Un exces de substanțe organometalice și hipervitaminoză duce la tulburări metabolice. Este de competența medicului să determine factorul de supraabundență în mediul intern al unui compus chimic pe baza rezultatelor unui test biochimic de sânge Când magneziul este depășit cu mai mult de 2,5 mmol / l, pe cardiogramă se observă modificări.

Motivele caracteristice pentru acumularea metalelor în organism sunt prezența următoarelor patologii:

tulburări hormonale ale sistemului endocrin (cu diabet zaharat, disfuncție tiroidiană)
boli ereditare
intoxicația cu droguri
tumori maligne

Majoritatea substanțelor inutile sunt excretate din organism prin organele sistemului urinar. Odată cu bolile ei (pielonefrită, pietre la rinichi), cursul normal al evenimentelor este perturbat. În cazuri grave, cu insuficiență renală cronică, se recomandă prescrierea unei proceduri de hemodializă.

Simptome frecvente ale unui exces de elemente din organism:

slăbiciunea mușchilor scheletici, afectarea coordonării mișcărilor
depresie, tulburare de conștiință, somnolență, apatie
tulburări cardiace, scăderea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale
suprimarea reflexelor nervoase
deshidratare (diaree și vărsături), mucoase uscate, piele, păr

Hiperkalemia, -magnezemia și -calcemia sunt relativ rare. Cu toate acestea, au implicații semnificative. Cu un exces de potasiu și magneziu, medicii recomandă administrarea de gluconat de calciu, deoarece sărurile acestui metal sunt curățate activ din corp.

Acest lucru poate fi observat cu:

laxative luate de oameni la tot felul de diete
amenințat cu avort spontan, femeile însărcinate li se recomandă compuși de magneziu (sulfat sau hidroxid)
utilizarea frecventă și necontrolată a apei minerale cu un conținut ridicat de ioni (particule încărcate) de magneziu

Excesul de calciu este cel mai probabil să apară la persoanele în vârstă cu constipație. În 1-2 luni, li se arată că bea apă distilată.

Preparate de potasiu și magneziu pentru inimă și vase de sânge

Asparkam. Medicamentul combinat este prescris de cardiologi pentru insuficiență coronariană și aritmii. Medicamentul conține săruri - aspartate de potasiu și magneziu. În timpul tratamentului, există o scădere a înfometării cu oxigen a celulelor țesutului muscular al inimii.

Medicamentul este periculos de utilizat atunci când:

un nivel inițial ridicat de potasiu în sânge (hiperkalemie)
insuficiență renală acută și cronică
în combinație cu blocul atrioventricular

Medicamentul este produs sub formă de tablete și soluție injectabilă. În timpul unei exacerbări a bolii la adulți, li se recomandă să ia 2 comprimate de 3 ori pe zi, timp de 2 săptămâni. Apoi, aceeași perioadă este alocată pentru a lua 1 comprimat. Se face o pauză săptămânală și se repetă cursul lunar de tratament cu Asparkam, dacă este necesar. Mai des, la administrarea intravenoasă, pacienții observă simptome secundare (amețeli, greață și vărsături).

Panangin. În ceea ce privește compoziția, forma de eliberare și contraindicațiile pentru utilizare, medicamentul este analog Asparkam.

îmbunătățește semnificativ metabolismul în mușchiul inimii
combate aritmia
ajută la asimilarea altor medicamente cardiace utilizate în paralel de către cardiopatienți

În absența efectelor secundare și a controlului asupra nivelului de potasiu din sânge, Panangin este adesea prescris de 1 comprimat de 3 ori pe zi, în scop preventiv, pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Preparate de magneziu

Magnerot. Ingredientul activ într-un preparat sintetic al tabletei este orotatul de magneziu.

Medicii o prescriu:

pentru a reface lipsa de magneziu din organism
cu ateroscleroza
cu încălcarea metabolismului lipidelor (grăsimilor)

Recepția este lungă - aproape 2 luni, are loc în două etape. De la începutul cursului, în prima săptămână, luați 2 comprimate de trei ori pe zi. Apoi 6 săptămâni - 1 comprimat, eventual de două ori pe zi. Magnerot este aprobat pentru utilizarea alcoolicilor cronici și în timpul sarcinii.

Magne B6. Preparatul combinat conține lactat de magneziu și clorhidrat de piridoxină (o vitamină B). Forma disponibilă: tablete și fiole cu soluție injectabilă. Ingestia orală este însoțită de o cantitate suficient de mare de apă - 1 pahar (200 ml).

Contraindicațiile pentru utilizarea Magne B6 includ:

hipersensibilitate la medicament
insuficiență renală
disfuncție intestinală (tendință la diaree, cu dureri abdominale)

Maalox. Alături de alte componente, medicamentul conține hidroxid de magneziu.

Este produs sub formă de tablete și suspensie pentru administrare orală atunci când:

gastrită acută și cronică
inexactități în dietă
arsură
disconfort stomacal
abuz de nicotină, cafea, alcool

Conform acțiunilor terapeutice ale Maalox:

Magneziu și potasiu pentru convulsii

Afecțiunile neuromusculare sub formă de răsucire musculară dureroasă sunt un simptom pronunțat al deficitului de potasiu în organism. Crampele sunt observate cu deshidratare datorită:

diaree, vărsături
luând laxative sau diuretice
curățarea intestinelor cu enemas
foame

Kalinor. Tabletele efervescente conțin săruri de potasiu (citrat, bicarbonat) și acid citric. Când se administrează oral, produsul trebuie dizolvat într-un pahar cu apă și băut în înghițituri mici timp de 15 minute. Nu puteți lua mai mult de 1 comprimat simultan, mai mult de 3 comprimate pe zi. Medicul prescrie un curs de tratament, a cărui durată variază de la câteva zile sau săptămâni. Acidul care face parte din Kalinor poate provoca manifestarea reacțiilor alergice la pacient. Cu o deshidratare persistentă a organismului, medicamentul nu este prescris.

Mame în așteptare, femeile care alăptează sunt deseori îngrijorate de convulsii și anemie. Complexul dovedit Materna reface lipsa mineralelor și vitaminelor. Produsul farmaceutic conține 25 mg de magneziu. Doza calculată nu este periculoasă pentru sănătatea copilului. Chiar dacă femeia va consuma alimente bogate în magneziu. În plus, medicamentul conține o gamă largă de vitamine, iod, acizi organici, fier și calciu. Și, de asemenea, oligoelemente: cupru, mangan, zinc, crom, molibden. Complexul de vitamine și minerale Materna se ia, câte 1 comprimat pe zi.

Preparate de potasiu, calciu și magneziu

Industria farmaceutică oferă o gamă largă de medicamente similare care conțin combinații de macronutrienți și vitamine.

Calciu Berocca + Magneziu. Comprimatele acoperite și efervescente conțin 100 mg magneziu și calciu. Conform proprietăților sale medicinale, medicamentul are, de asemenea, scopul de a asigura dezvoltarea completă a dinților și a țesutului osos.

Medicul prescrie un complex multivitaminic și mineral în perioada:

creșterea corpului copiilor
boli de lungă durată
înainte și după chimioterapie
tratamentul polinevritei (alcoolice)

Femeile însărcinate și care alăptează vor beneficia de acest medicament doar dacă:

monitorizarea parametrilor biochimici ai sângelui
absența reacțiilor alergice la componente
boli severe ale sistemului urinar

Macrovit. Conține nicotinamidă, vitaminele A, E, C, D, grupa B și pantotenat de calciu. Forma de eliberare - pastile care se dizolvă în gură. Copiilor peste 10 ani și adulților li se prescriu până la 3 pastile pe zi. Medicamentul este recomandat persoanelor active implicate în sport și care nu au ocazia să mănânce regulat o varietate de alimente. Macrovit, sub rezerva dozei indicate, nu are efecte secundare, contraindicații pentru utilizarea femeilor însărcinate și care alăptează.

Complexul medicamentos Duavit, care și-a primit numele de la comprimatele în două culori, este disponibil într-un ambalaj blister. Coaja roșie conține vitamine, coaja albastră conține macro- și microelemente.

Duavit este, de asemenea, necesar pentru:

absorbție insuficientă a alimentelor din diverse motive
dieta pacienților cu diabet zaharat tip 2
avitaminoză în perioada de iarnă-primăvară a anului
transpirație grea
menstruație grea

Conținut de potasiu, magneziu și calciu în alimente

Potasiu în alimente

Potasiu. Un adult sănătos are nevoie de până la 5 grame de potasiu pe zi. O banană coaptă de dimensiuni medii îndeplinește cerințele zilnice pentru un element chimic. Trebuie avut în vedere faptul că sarea obișnuită de masă, numită clorura de sodiu, conține impurități și clorură de potasiu.

Produsele de potasiu sunt și:

terci de mei
drojdie de bere
fructe uscate (stafide, caise uscate)
tărâțe de grâu
legume (varză, dovleac, cartofi, dovlecel, castraveți)
nuci (migdale)
fructe și fructe de pădure (coacăz roșu)

Rețetă recomandată pentru o băutură energetică bogată în ioni de potasiu pentru un corp sănătos. În 200 ml de apă caldă, amestecați 1 lingură de miere de înaltă calitate și 1 linguriță de oțet de cidru de mere. Bea în cursuri lungi dimineața, pe stomacul gol.

Magneziu. Atunci când mai puțin de 400 mg de macronutrient intră în organism, o persoană prezintă sindrom de oboseală cronică și dureri de cap.

Hrișca este un depozit de cereale de compuși de magneziu. Potrivit experților, nu versiunea gătită, dar aburul va furniza un element util celulelor corpului în cea mai bună formă. Pentru a face acest lucru, turnați peste noapte boabele de hrișcă spălate cu un produs din lapte fermentat (chefir, iaurt sau lapte copt fermentat). Dimineața terciul este gata, îl puteți folosi cu miere.

Calciu. Dintre triplele chimice miraculoase, toate sistemele de organe funcționale au cel mai mult calciu. Un adult fără boală cronică are nevoie de aproximativ 1200 mg. Compușii de calciu într-o soluție apoasă sunt absorbiți de organism.

În produsele naturale, macronutrientul este conținut în:

pătrunjel
cereale (orez, linte)
fructe de mare
ficat
legume (telina, conopida, ceapa)

Produsele lactate vândute prin intermediul rețelelor comerciale nu sunt inferioare din punct de vedere al conținutului de macronutrienți față de producția casnică. La scară industrială, laptele, cașcavalul, smântâna sunt îmbogățite special cu clorură de calciu.

Elementele chimice și compușii lor intră în celulele corpului împreună cu alimentele și apa. Ele sunt componente ale structurii celulare și participanți la procesele metabolice din ea. Pentru fiecare dintre metalele luate în considerare, a fost determinată o doză optimă și o listă de alimente cu un conținut ridicat de macronutrienți.

Ai găsit o greșeală? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter pentru a ne spune.

Cele mai bune suplimente de calciu: cum să alegi?

Calciul este un element vital pentru orice organism viu, unul dintre elementele principale ale scheletului și ale tuturor oaselor, o componentă de pământ alcalin activă de neînlocuit, implicată în multe procese metabolice de bază din organism.

Îl consumăm cu alimente, dar tendințele actuale reduc semnificativ dozele deja mici de calciu natural din alimente. Singura modalitate de a completa deficiența este de a utiliza medicamente speciale. Totuși, cum să alegi forma optimă de calciu, care ar fi rapid și complet absorbită de organism și, în același timp, ar fi ieftin?

Pentru ce sunt suplimentele de calciu?

Alegerea medicamentului necesar trebuie să înceapă cu conștientizarea importanței sale pentru organism, precum și a proprietăților benefice și a riscurilor potențiale ale consumului de droguri.

Pentru adulti

Calciul din corpul adult îndeplinește o gamă largă de funcții sistemice vitale. Este de bază pentru țesuturile osoase și dinți, normalizează coagularea sângelui și asigură o funcție normală de contracție musculară.

Studii recente arată că calciul încetinește procesul de îmbătrânire; un element din terapia complexă acționează ca un inhibitor al dezvoltării cancerului. Pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice, calciul este necesar pentru a combate osteoporoza, menopauza, precum și tensiunea arterială ridicată și unele probleme cardiovasculare.

Acest element blochează și absorbția grăsimilor saturate de către corpul uman, normalizează tractul digestiv și combate colesterolul „rău”.

Pentru copii

Calciul este cel mai important mineral pentru copii, începând din primele zile de viață. Îl ajută pe copil să se dezvolte pe deplin și să fie sănătos. Acest element din corpul copilului este implicat în peste trei sute de procese biochimice, de la formarea și dezvoltarea țesutului osos până la munca mușchilor și a sistemului cardiovascular.

Calciul în diferite forme reglează echilibrul acido-bazic al organismului, protejează vasele de sânge de permeabilitate, reglează tonusul muscular și coagularea sângelui. O cantitate insuficientă de calciu poate provoca convulsii la un copil, scleroză multiplă, rahitism, patologii ale dezvoltării lentilei ochiului, coagulare slabă a sângelui. Dezvoltarea completă a bebelușului, inclusiv creșterea activă a scheletului, depinde direct de prezența în corp a unei cantități suficiente din substanța de mai sus.

Boli pentru care se folosesc suplimente de calciu

Cercetările moderne ale oamenilor de știință privind apariția unor boli asociate direct sau indirect cu o lipsă de calciu în organism sunt publicate activ în presa străină. Potrivit medicilor de renume, această problemă poate provoca până la sute de diferite boli și sindroame.

Cele mai cunoscute cazuri înregistrate:

Osteoporoza este o scădere a densității osoase și o creștere a fragilității scheletului, cu o creștere semnificativă a riscului de fracturi.
Rickets este o boală din copilărie cauzată de o mineralizare insuficientă a țesutului osos și care duce la modificarea structurii sale.
Osteomalacia este o boală similară cu rahitismul întâlnit la adolescenți și adulți.
Pancreatita este o inflamație a pancreasului.
Climax este un sindrom de scădere fiziologică a constituției sexuale.
Insuficiență renală și hepatică.
Modificări ale funcției tiroidiene.
Cachexia și anorexia - irosirea corpului.
Bisbacteriosis.
Boli cardiovasculare.
Boli infecțioase, autoimune și inflamatorii cu spectru larg.
Defectele dobândite ale țesutului conjunctiv și osos.
Insuficiență pulmonară și cardiacă.
Hiperplazia.
Diverse neuropatii și stres.
Tulburări ale tractului digestiv.

Cum să o alegi pe cea potrivită și ce să cauți?

Aproape orice persoană modernă, pe lângă calciul natural conținut în alimente, necesită un aport suplimentar de medicamente, datorită scăderii constante a acestui element util în dieta zilnică. De exemplu, femeile însărcinate și copiii au nevoie de cel puțin o doză și jumătate necesară zilnic, iar pacienții în perioada de recuperare - chiar dublă. Ce calciu să alegeți? Să aruncăm o privire mai atentă la această problemă.

Momentan, preparatele de calciu sunt împărțite în două grupe mari - acestea sunt complexe de origine animală și substraturi medicinale.

Primele sunt aditivi alimentari creați din calcar, scoici de stridii, dolomit, oase de animale și alte produse din baza naturală. Acest tip de medicament este ieftin și vine în doze mari. Cu toate acestea, există două caracteristici aici - concentrația de calciu direct în amestec (este mai mică decât în \u200b\u200bcomprimatele clasice din fabrică), precum și diverși poluanți naturali, în special plumbul, deoarece acesta se acumulează în locurile unde se depune calciu. La o concentrație suficient de mare, acest poluant poate deteriora creierul și sistemul cardiovascular, aproape și chiar poate schimba comportamentul odată cu apariția agresiunii și o scădere generală a funcțiilor intelectuale.

Conform rezultatelor cercetării, cel mai puțin dintre astfel de aditivi negativi se găsește în formele chelate și carbonatele de calciu, cel mai mult - în oasele și învelișele stridiilor. Prin urmare, dacă doriți să achiziționați preparate de calciu pe baza structurilor naturale, asigurați-vă că alegeți preparate cu nivelul maxim de purificare.

În plus, se recomandă utilizarea preparatelor de calciu împreună cu fosforul și magneziul - astfel se pot îmbunătăți reciproc efectul benefic asupra articulațiilor asupra organismului și pierderea acestor minerale. Dacă lipsește oricare dintre cele trei elemente indicate în corp, atunci, indiferent cât de mult folosești unul sau două altele, acestea vor fi foarte slab absorbite. Vitamina D3 (denumită ulei de pește) și vitamina C ar trebui să fie, de asemenea, luate ca un modulator suplimentar - primul catalizează absorbția de calciu, în timp ce cel de-al doilea este un fel de echilibrare pentru alte minerale.

Preparatele din substanțe purificate sunt adesea diverși compuși de natură semisintetică sub formă de săruri. Sunt disponibile sub formă de soluții sau tablete comprimate. Aici ar trebui să acordați atenție formulei de sare în sine, deoarece fiecare dintre ele poate conține o concentrație diferită de calciu elementar. Deci, gluconatul de calciu și lactatul de calciu conțin doar 90 până la 130 miligrame de substanță pură pentru fiecare gram de substrat, în timp ce clorura de calciu - 270 și carbonatul de calciu - mai mult de 400 miligrame pe gram de compus.

O listă cu cele mai bune medicamente cu o descriere

Carbonat de calciu cu magneziu

Acest preparat combinat conține o cantitate mare de calciu într-o formă sistemică legată. Este folosit pentru a compensa lipsa echilibrului de calciu și magneziu în organism, are un efect antiacid pronunțat asupra tractului digestiv. Nu provoacă hipersecreție și echilibru acid-bază din soia.

Copiii peste 12 ani și adulții iau două comprimate după mese, dizolvându-le în gură. Doza maximă este de 12 comprimate pe zi

Efecte secundare posibile: hipercalcemie, modificări ale consistenței scaunului. Medicamentul este contraindicat în disfuncțiile renale sistemice, la pacienții cu hipercalcemie. Se prescrie cu precauție femeilor însărcinate până în al treilea trimestru.

Clorura de calciu

Un medicament care sistematizează echilibrul de calciu și calciu în organism. Este utilizat în principal pentru combaterea hipocalcemiei, ca terapie adjuvantă în tratamentul leziunilor tiroidiene și vasculare. Are un efect pozitiv în tratamentul vasculitei hemoragice, pleurezii, pneumoniei, endometritei, nefritelor, eclampsiei. Este utilizat ca agent hemostatic și ca antidot pentru otrăvire cu săruri de magneziu, precum și ca diuretic.

Disponibil ca soluție. Adulților (administrare intravenoasă, foarte lent, picurare sau jet) li se prescriu 15 mililitri de soluție de 2 sau de trei ori pe zi, copiii - de la cinci la zece mililitri de soluție de două ori pe zi.

Efecte secundare: bradicardie, fibrilare a mușchiului cardiac gastric, senzație de căldură, arsuri la stomac, dureri în zona epigastrică. Medicamentul este contraindicat în tromboză, ateroscleroză, hiperkalemie, precum și pentru administrare intramusculară sau subcutanată.

Calciu D3 Nycomed

Unul dintre cele mai cunoscute preparate de calciu, combinat cu vitamina D3. Complexul reface deficitul de calciu din organism și promovează absorbția acestuia. Calciul D3 Nycomed reglează absorbția oligoelementelor în tractul gastrointestinal, previne sinteza crescută a hormonilor paratiroidieni, crește resorbția osoasă. Este utilizat în terapii complexe pentru o serie de boli, inclusiv osteoporoză și alte afecțiuni asociate cu deficiență de calciu.

Medicamentul este luat pe cale orală. Pentru copii, un comprimat de două ori pe zi. Adolescenți de la doisprezece ani și adulți - două comprimate de trei ori pe zi.

Reacții adverse posibile: reacții alergice, afecțiuni gastro-intestinale. Calciu D3 Nycomed este contraindicat la persoanele cu insuficiență renală, la pacienții cu sarcoidoză, fenilcetonurie, bolnavi de alergii și vârstnici, copii sub cinci ani.

Kalcemin Advance

Acest preparat complex, pe lângă calciu clasic, conține sub formă de sulfați, oxizi și alți compuși, de asemenea zinc, magneziu, cupru, bor și colecalciferol. Medicamentul reglează activ metabolismul calciului în organism. Farmacocinetica Calcemin Advance este în prezent obiectul unui studiu cuprinzător și nu a fost complet studiat.

Medicamentul este utilizat pentru a reduce deficiența de calciu, pentru a consolida țesutul osos, precum și pentru a preveni problemele cu sistemul musculo-scheletic și alte boli asociate cu hipocalcemia. Doza pentru copii peste doisprezece ani și adulți este de un comprimat de două ori pe zi.

Efecte secundare: vărsături, greață, hipercalcemie, flatulență, erupții cutanate alergice. Calcemin Advance este interzis pentru utilizare la copii sub doisprezece ani, cu urolitiaza și insuficiență renală. În timpul sarcinii și alăptării, acest medicament trebuie luat cu precauție, calculând cu exactitate doza și nu depășind acesta sub supravegherea medicului curant. Până la 20 la sută din calciul pe care îl consumi trece în laptele matern, deci limitează utilizarea medicamentului dacă îi dai bebelușului suplimente de calciu.

Video util

Programul „Viața este minunată!” despre alimente cu calciu

Alege suplimentele potrivite de calciu, folosește-le cu înțelepciune în practică și nu te îmbolnăvi niciodată!

Pentru ce sunt suplimentele de calciu?

Alegerea medicamentului necesar trebuie să înceapă cu conștientizarea importanței sale pentru organism, precum și a proprietăților benefice și a riscurilor potențiale ale consumului de droguri.

Pentru adulti

Acest element blochează și absorbția grăsimilor saturate de către corpul uman, normalizează tractul digestiv și combate colesterolul „rău”.

Pentru copii

Cercetările moderne ale oamenilor de știință privind apariția bolilor asociate direct sau indirect cu o lipsă de calciu în organism sunt publicate activ în presa străină. , această problemă poate provoca până la sute de diferite boli și sindroame.

Cele mai cunoscute cazuri înregistrate:

Osteoporoza este o scădere a densității osoase și o creștere a fragilității scheletului, cu o creștere semnificativă a riscului de fracturi.
Rickets este o boală din copilărie cauzată de o mineralizare insuficientă a țesutului osos și care duce la modificarea structurii sale.
Osteomalacia este o boală similară cu rahitismul întâlnit la adolescenți și adulți.
Pancreatita este o inflamație a pancreasului.
Climax este un sindrom de scădere fiziologică a constituției sexuale.
Insuficiență renală și hepatică.
Modificări ale funcției tiroidiene.
Cachexia și anorexia - irosirea corpului.
Bisbacteriosis.
Boli cardiovasculare.
Boli infecțioase, autoimune și inflamatorii cu spectru larg.
Defectele dobândite ale țesutului conjunctiv și osos.
Insuficiență pulmonară și cardiacă.
Hiperplazia.
Diverse neuropatii și stres.
Tulburări ale tractului digestiv.

Cum să o alegi pe cea potrivită și ce să cauți?

Aproape orice persoană modernă, pe lângă calciul natural conținut, necesită un aport suplimentar de medicamente, datorită scăderii stabile a acestui element util în dieta zilnică. De exemplu, femeile însărcinate și copiii au nevoie de cel puțin o doză și jumătate necesară zilnic, iar pacienții în perioada de recuperare - chiar dublă. Ce calciu să alegeți? Să aruncăm o privire mai atentă la această problemă.

Momentan, preparatele de calciu sunt împărțite în două grupe mari - acestea sunt complexe de origine animală și substraturi medicinale.

În plus, se recomandă utilizarea preparatelor de calciu împreună cu fosforul și magneziul - astfel se îmbunătățesc reciproc efectul benefic comun asupra organismului și compensează pierderea acestor minerale. Dacă lipsește oricare dintre cele trei elemente indicate în corp, atunci, indiferent cât de mult folosești unul sau două altele, acestea vor fi foarte slab absorbite. Vitamina C trebuie, de asemenea, luată ca un modulator suplimentar (numit ulei de pește) - primul catalizează absorbția calciului, în timp ce al doilea este un fel de echilibrare pentru alte minerale.

O listă cu cele mai bune medicamente cu o descriere

Carbonat de calciu cu magneziu

Acest preparat combinat conține o cantitate mare de calciu într-o formă sistemică legată. Este folosit pentru a compensa lipsa echilibrului de calciu și magneziu în organism, are un efect antiacid pronunțat asupra tractului digestiv. Nu provoacă hipersecreție și echilibru acid-bază din soia.

Copiii peste 12 ani și adulții iau două comprimate după mese, dizolvându-le în gură. Doza maximă este de 12 comprimate pe zi

Efecte secundare: bradicardie, fibrilație a mușchiului cardiac gastric, senzație de căldură, durere în zona epigastrică. Medicamentul este contraindicat în tromboză, ateroscleroză, hipercalcemie, precum și pentru administrare intramusculară sau subcutanată.

Medicamentul este luat pe cale orală. Pentru copii, un comprimat de două ori pe zi. Adolescenți de la doisprezece ani și adulți - două comprimate de trei ori pe zi.

Reacții adverse: vărsături, greață, hipercalcemie, flatulență, erupții cutanate alergice. Calcemin Advance este interzis pentru utilizare la copii sub doisprezece ani, cu urolitiaza și insuficiență renală. În timpul sarcinii și alăptării, acest medicament trebuie luat cu precauție, calculând cu exactitate doza și nu depășind acesta. Până la 20 la sută din calciul pe care îl consumi trece în laptele matern, deci limitează utilizarea medicamentului dacă îi dai bebelușului suplimente de calciu.

Video util

Programul „Viața este minunată!” despre alimente cu calciu

Alege suplimentele potrivite de calciu, folosește-le cu înțelepciune în practică și nu te îmbolnăvi niciodată!

**************************************** *******************************

LECITHIN pentru copii

Se dovedește că simptomele atât de grave la copii, cum ar fi funcțiile cognitive afectate, oboseala, durerile de cap, tulburările de vorbire și dezvoltarea psihomotorie, pofta cronică slabă, răcelile frecvente, nu pot fi o durere groaznică necunoscută, ci o lipsă banală de lecitină.

Trebuie să fiți atenți la acest lucru de la bun început, adică. de la sarcină, pentru că nu mai puțin depinde de lecitină din dietă - potențialul mental și sistemul nervos al copilului. Necesarul zilnic de lecitină la gravide crește cu aproximativ 30% și este de 8-10 g.
Pediatrii sunt în favoarea alăptării din acest motiv - din cauza lecitinei care poate fi absorbită. După cum se dovedește, deficiența sa în primul an nu poate fi compensată de-a lungul vieții.

Pentru copiii cu vârsta peste 4 luni, lecitina este turnată în amestecul de lapte la rata unui sfert de lingură de cafea de 4 ori pe zi sau jumătate de 2 ori pe zi. Pe măsură ce copilul crește, doza poate fi crescută treptat la o lingură de cafea completă de 2 ori pe zi.
Pentru fete, puteți lua orice lecitină din soia sau floarea soarelui.

Apropo, dacă aveți o sticlă mare și nu aveți timp să o folosiți în perioada prescrisă, turnați-o într-o sticlă și puneți-o la congelator, Omega-3 nu va pierde nimic din asta.

Și asta gummies cu Omega3 pentru copii mici discernanți (l-am luat pe nepotul meu, haideți să mergem cu breton)

Vitamina D a COPIILOR , sau astfel de

Dacă nu dați vitamine tot timpul (ele au deja o normă de vitamina D), atunci trebuie să adăugați 400 UI. Din primăvară până în toamnă, dacă vara este în mod constant la soare, nu puteți adăuga

i se adaugă zinc într-o doză de până la 6 ani, componente din plante care contribuie la dezvoltarea funcțiilor cognitive și rezistența la stres sunt acolo și despre care am scris. Cursul complexului B este de 2 luni, în acest timp nu consumăm multivitamine, dar puteți bea bacopa (împărțim tablete de bacopa pentru copii în 3 părți, beați înainte de masă, întotdeauna cu grăsimi).
Acest complex este de la 7 ani, dacă mai devreme - cu permisiunea unui medic.

Cu complexul B, în intervalul dintre multivitamine, pentru copiii peste 6 ani, este bine să bea (în special băieți) și
calciu cu magneziu două la rând (care vin cu vitamina D, pentru că nu le vom avea nicăieri în altă parte pentru această dată)

În locul complexului B, puteți lua acest lucru ajutor de concentrare pentru copiii hiperactivi.
În schimb - pentru că conține o serie de vitamine B, plus GABA, DMAE, un complex de componente vegetale pentru creier, sistemul nervos și componente generale de întărire.
Cursul este de 1,5 luni la fiecare șase luni.

PENTRU SISTEMUL CRAIN ȘI NERVOS. Cu ADHD, autism, tulburări de dezvoltare.
Formule Jarrow, Acetil L-Carnitină, 250 mg
1 capsulă de două ori pe zi pe stomacul gol, începând cu o capsulă. Curs în două luni. Nu vă combinați cu ajutorul de concentrare. Funcționează mai bine cu lecitina.
Contraindicație: epilepsie
Prin urmare, medicamentul este destinat adulților, divizat ca de obicei, pe baza unei doze zilnice pentru adulți de 500 mg.

ALERGIE SEZONALĂ, alergie la animale

Aceste instrumente sunt ambele împreună:

13-14 - 60mg (două capsule)

La 15-17 - 100mg, există capsule .

Iată un alt convenabil lichid se formează cu o pipetă, 1180 picături într-o sticlă (nu îngheț).
Este foarte convenabil să se administreze o doză de până la 5 ani (pentru care 10mg nu este suficient în compoziția vitaminelor), de la 6 ani este mai convenabil să se administreze capsule de 30 mg.
Din nou, în funcție de vârstă, presupunem o doză de adult de 120 mg Q10 pe zi:
la 1 an - 8 mg
la 2 ani - 12
la 4 ani - 16
la 5 ani - 20

NOTROPES

De la vârsta de 7 ani, puteți intra în cursuri - pentru dezvoltarea funcțiilor cognitive și a vorbirii. Am menționat-o deja, pentru copiii mici împărțim tableta în trei părți, o treime pe zi (250g), pentru adolescenți 250g. De 2 ori pe zi. Puteți găsi Bacopa cu 225 g comprimate, dar acest lucru va fi mult mai scump.

Colostrum Plus de la Symbiotics furnizează organismului lactoferină, imunoglobuline și polipeptide. Nivelurile minime ale acestor componente importante în produsele marca Simbiotic sunt verificate prin teste de laborator. Acest produs este garantat pentru calitate și puritate exclusiv din fermele lactate, cu un grad al Departamentului Agriculturii din SUA (USDA). Numai de la prima muls. Testele de laborator au arătat că produsul nu conține pesticide, antibiotice și hormoni rBHT.

ENZIME DIGESTIVE

Ajutor cu probleme digestive.
Pentru copii, un borcan de enzimă papaya, enzime digestive naturale și probiotice în doze blânde.

FIBRA (PREBIOTICĂ)
Dynamix natural, Fibră de mestecat Natural Dynamix, Kids, Cuties Gummy, 60 Gummies

PROBIOTICĂ cu prebiotice

Tabletele nutritive pentru legume verzi pentru copii includ broccoli, spanac, spirulina, clorella, ceară și alți nutrienți care nu se găsesc în mod normal în dieta unui copil. Bacteriile de acid lactic care se găsesc în comprimatele de legume verzi pentru bebeluși susțin flora sănătoasă a intestinului, care este esențială pentru sănătatea și bunăstarea copilului tău.

IMUNITATE, tratamentul infecțiilor respiratorii acute și gripei

Schema de a consolida imunitatea (amintiți-vă că hiperstimularea imunității este dăunătoare, nu trebuie să fiți zelos)

Apoi, acestea dulciuri cu echinacea, zinc și vitamina C
pentru o luna. Pentru cei mici. Mai mic de 4 ani, un lucru este suficient.

Nu uita de probiotice pentru copii, ele sunt foarte importante pentru apărarea organismului.
Puteți face pauze între cursuri, în funcție de încărcarea infecțioasă din jur. Aceste medicamente au un principiu diferit de acțiune, nu va exista o stimulare inutilă a imunității.
Aplicați în perioadele în care toată lumea este bolnavă în preajmă - primăvara, toamna.

Pentru infecții cronice, luați enzime sistemice
împărți pilula în jumătate, dă în funcție de adnotare, poți să bei mult timp, să iei la început o lună și jumătate. Plus tratament de bază.
Contraindicațiile pentru enzime sunt coagularea slabă a sângelui, intervenția chirurgicală promptă.

Pentru spray-uri, dacă este nevoie, luați-l pe cel din argint.

EpiCor pentru copii
este, de asemenea, un lucru foarte puternic, îl puteți lua în circuit. Nu permite infecția. Dacă o persoană bolnavă începe să bea, ameliorează rapid simptomele. La fel ca și cele anterioare, este potrivit pentru utilizarea pe termen lung.

Altă opțiune:
complex imun cu echinacea și măturul negru, copii mici o lingură

MULTIVITAMINE

Nature's Plus produce o calitate excelentă, seria de vitamine pentru copii foarte detaliată pentru animale. Toate produsele sunt hipoalergenice, nu au uitat de nimic, există probiotice și enzime și superalimente, acizi esențiali, vitamine împreună și separat, cu conținut ridicat și redus de vitamina D (versiunea de iarnă și vară)

Pentru copii și copii mici (până la 4 ani)

Vitamine fără zahăr (seria GRATUITĂ DE ZAHĂR) vitamine (săracă în vitamina D)

Complexul B + calciu cu magneziu este potrivit și pentru perioada însorită (există aceeași cantitate de vitamina D)

Și nu puteți ignora vitaminele brute pentru copii, produse în conformitate cu cele mai noi tehnologii - de la MegaFood. De asemenea, pot fi luate în siguranță pentru vară, există puțină vitamina D acolo și toate dozele sunt foarte restrânse.

———————————————————————————————————————————-

PENTRU FETEI 11-12 ani există multivitamine speciale pentru fetele preadolescente

VITAMINE PENTRU TINERENI (12-18 ani)

Cele mai bune vitamine pentru adolescenți sunt cele care merg separat pentru băieți și fete și includ fitocomponente feminine și masculine, minerale și antioxidanți suplimentari. dezvoltarea hormonală necesită sprijin și echilibru.
Iată două perechi de borcane, există diferențe în compoziții, așa că este bine ca un producător, apoi altul, ambii producători să aibă forme moderne de substanțe.

Acum despre creștere

Acesta este un subiect atât de fierbinte în rândul adolescenților, deoarece ei ajung la simțurile lor tocmai în adolescență, când zonele de creștere se vor închide curând și va fi prea târziu.

Pot doar să dau un sfat unde să alerg, pentru că Știu de la o persoană care a trecut prin toate astea cu copilul său.
Trebuie să mergeți la un endocrinolog, el vă va trimite la o radiografie a mâinii, care vă va arăta dacă zonele de creștere ale adolescentului s-au închis.
Dacă nu s-au închis, atunci medicul va prescrie injecții (sunt diferite pentru băieți și fete), din acest surplus puteți crește câțiva centimetri,
și numai în acest moment (când a început procesul) este necesar cel mai bun calciu complex, care are totul pentru o completare completă a scheletului,

Un mineral precum calciul este foarte important pentru copii, deoarece:

Fără suficient, formarea oaselor este afectată.
Este necesar pentru creșterea dinților și formarea de dentină și smalț.
Acest mineral este important pentru țesutul muscular și sistemul nervos.
Are efecte anti-alergice și antiinflamatoare.
Calciul este capabil să normalizeze ritmul bătăilor inimii.
Prezența calciului în dieta copiilor promovează activitatea mentală activă.
Acest mineral întărește pereții vasculari.
Calciul este implicat în sistemul imunitar.
Calciul adecvat este important pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Următorul videoclip vorbește doar despre cât de important este calciul pentru corpul copilului și la ce lipsă de acesta poate duce.

În fiecare zi, corpul copilului ar trebui să primească calciu într-o astfel de cantitate:

Cât de mult calciu este necesar în mg

Dacă copilul nu primește calciu din alimente, acest lucru se va manifesta:

Iritabilitate crescută.
Slăbiciune.
Oboseală.
Peelingul și crăparea pielii.
Apariția „gemului”.
Cariile dinților cu formarea de focuri de carii.
Fragilitatea crescută a oaselor și deformarea acestora.
Deteriorarea stării unghiilor.
Amortețe în degete.
Tulburari de somn.
Deficiență de creștere.
Contracțiile convulsive ale mușchilor membrelor.
Apariția rahitismului.
Curbura coloanei vertebrale.

Dacă un copil are deficiență severă de calciu, inima poate să funcționeze defectuos, pot apărea sângerări din gingii, probleme de vedere și funcții imune.

Atenție la aportul de calciu în corpul copilului, alegerea unui supliment adecvat cu medicul, este necesară în astfel de situații:

Calciu insuficient în alimente, de exemplu, cu o dietă dezechilibrată.
Perioada de creștere intensivă a copiilor, în special în timpul dinții.
Frecvente și boli dentare frecvente.

Preparatele vitaminice cu calciu nu sunt prescrise pentru:

Intoleranță la componentele lor.
Boli renale severe.
Urolitiază.

Copilul va primi suficiente doze de calciu din alimente dacă meniul său include:

Lapte și produse din acesta.
Susan.
Brânză tare sau procesată.
Migdale, alune și alte nuci.
Leguminoase.
Tărâţe.
Un pește.
Ouă.
Fructe de mare.
Mere.
Carne.
Varză, ridiche, castraveți, țelină și alte legume.
Fructe uscate.
Cereale.

În primele 6 luni de viață, bebelușii primesc calciu din laptele matern, prin urmare, o mamă care alăptează ar trebui să acorde atenție prezenței surselor de calciu în dietă. Dacă copilul este artificial, este selectat pentru el un amestec, care conține suficient din toate mineralele necesare creșterii.

Suplimentele de calciu sunt adesea recomandate de două ori pe an pentru a preveni aportul alimentar inadecvat. De obicei, acest mineral este combinat cu vitamina D, deoarece într-o astfel de combinație ambii compuși sunt mai bine absorbiți. De asemenea, în multe preparate, calciul este combinat cu magneziu și / sau fosfor. Aceste minerale îmbunătățesc absorbția reciprocă și contribuie la reținerea calciului în țesutul osos.

Este important ca un adult să ofere unui copil o singură doză de vitamine cu calciu, controlând aportul său. Dacă un copil bea din greșeală mai mult decât este permis la vârsta lui, poate duce la reacții alergice, manifestate prin erupții cutanate și mâncărimi ale pielii. Deci, depozitarea vitaminelor copiilor, inclusiv a calciului, ar trebui să fie acordată o atenție specială. Mai mult decât atât, siropul dulce, pastile de animale drăguțe sau comprimatele masticabile delicioase sunt populare la majoritatea bebelușilor.

Puteți auzi informații importante despre absorbția calciului de către corpul copilului în programul Dr. Komarovsky.

Cele mai frecvente surse de calciu pentru copii sunt:

Multi-tab-uri Kid Calcium + - multivitamine destinate copiilor de la 2 la 7 ani. Suplimentul este un comprimat masticabil, din care copilul primește 13 vitamine (inclusiv D) și 7 minerale.

Calciu Complivit D3 - Supliment care conține carbonat de calciu suplimentat cu vitamina D3 în doză de 200 UI. Medicamentul este prezentat în tablete masticabile portocalii și este recomandat copiilor de peste 3 ani.

Calciu Vitamishki + - multivitamine masticabile sub formă de urși, recomandate copiilor de peste trei ani. Baza unui astfel de medicament este fosfatul tricalcic și vitamina D.

Alfabet - complexe de vitamine, în care nutrienții sunt separați și plasați în diferite tablete sau pliculețe, datorită particularităților absorbției lor. Într-unul din plicurile noastre, copilul nostru de 1,5-3 ani este combinat cu acid folic, vitaminele D3 și B12 și acid pantotenic. În comprimatele galbene se adaugă la acești compuși grădiniță (pentru copii de 3-7 ani) și comprimate albe Shkolnik (pentru copii de 7-14 ani) și adolescent (pentru copii de 14-18 ani) vitaminele H și K1, precum și cromul.

Kalcemin- un preparat comprimat aprobat pentru utilizare la copii peste 5 ani. Calciul din acest supliment este reprezentat de carbonat și citrat și este suplimentat și cu vitamina D, cupru, zinc, bor și mangan.

De asemenea, pentru a preveni deficiența de calciu, copiilor li se pot administra astfel de suplimente multivitaminice precum Vitrum Junior, Pikovit Unique, Teen-Multi-Tabs, Pikovit Plus, Kinder Biovital și altele.

Numele medicamentului

Cât de mult calciu este în doza zilnică

124 mg în 2 comprimate masticabile

Veți afla și mai multe informații despre calciu, urmărind programul Dr. Komarovsky.

sursă

Odată cu vârsta, toate organele corpului uman se uzează, inclusiv cele mai importante dintre ele - inima. De exemplu, David Rockefeller, în vârstă de 99 de ani, care încearcă să prelungească viața, a efectuat deja al șaselea transplant de inimă tânăr. Dar, din moment ce nu toți oamenii, din motive materiale și morale și etice, au acces la o astfel de procedură pentru înlocuirea acestui organ important cu unul mai eficient, merită să apelați la aspectul prevenirii bolilor sale.

În mod tradițional, pe lângă renunțarea la fumat și libăriri alcoolice excesive, pierderea în greutate și normalizarea metabolismului lipidic, o serie de recomandări pentru prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare și a complicațiilor acestora includ preparate de potasiu și magneziu. Cât de eficiente sunt aceste fonduri și în ce alte domenii ale medicinei pot juca un rol, vom lua în considerare în acest articol.

Potasiul din corpul uman nu numai că ajută sistemul de conducere a inimii și reglează tensiunea arterială. dar este responsabil și de transmiterea excitației de la nervi la mușchi și, de asemenea, reglează activitatea intestinelor și menține echilibrul apă-electrolit, ia parte la reglarea metabolismului proteinelor și carbohidraților, datorită activării enzimelor. Cu ajutorul acesteia, proteinele sunt sintetizate și glucoza este transformată în glicogen depozitat în ficat.

Potasiul este bogat în verzi frunze, caise uscate, stafide, soia, mazăre, fasole, banane, pepeni, pepene verde, kiwi. Ceva mai puțin în pâine neagră și cartofi. Printre alimentele de origine animală, cantitatea de potasiu comparabilă cu cartofii se găsește în carne de vită și lapte (vezi tabelul de la sfârșitul articolului).

Un adult, în funcție de activitatea fizică, poate necesita între 2 și 5 grame de potasiu furnizat cu alimente pe zi. De exemplu, 1 banană are un aport zilnic de potasiu. Mai mult, potasiul este absorbit din alimente cu 90%, cu condiția să nu existe probleme de absorbție în organism și diaree sau vărsături profuse.

Magneziul este implicat în principal în producerea de energie, deoarece ajută la descompunerea glucozei. Participă la o varietate de reacții enzimatice care vizează creșterea rezistenței celulelor și regenerarea acestora (prin sinteza proteinelor, ADN). Îmbunătățește transmiterea neuromusculară datorită sintezei de vitamine B.

Când interacționează cu calciul, participă la contracția musculară, menținând tonusul vascular. Magneziul asigură, de asemenea, o mai bună absorbție a calciului și reglează nivelul acestuia în sânge. Pentru aceasta, raportul dintre calciu și magneziu în alimente trebuie să fie de 2 până la 1. Datorită acestui fapt, densitatea osoasă și dinții sunt păstrate. Stabilizând membranele celulare, magneziul permite ionilor de potasiu, calciu și clor să pătrundă prin ea. Astfel se realizează coordonarea ritmului cardiac și reducerea tensiunii arteriale.

Necesarul zilnic de magneziu este de 400 mg pe zi. Se găsește în cereale, leguminoase, varză, nuci, pește de mare și fructe de mare. Există puțin magneziu în lapte și brânză de căsuță, dar este absorbit cu ușurință de la ele.

Pentru orice medicament, inclusiv cele care conțin potasiu și magneziu, există indicații și doze stricte. În acest caz, medicamentele ar trebui să fie prescrise de medicul curant și nu recomandate de către un angajat al farmaciei sau un articol de pe Internet. Prin urmare, „fanteziile dăunătoare”, cu cât aceste substanțe intră mai mult în corp, cu atât este mai sigură inima, va trebui să fie lăsată.

Aportul zilnic maxim de potasiu este de 6 grame. Când se consumă 14 grame, se poate produce stop cardiac. Excesul inițial de potasiu în organism poate fi observat atunci când:

insuficiență renală cronică
diabet zaharat tip 2
cu leziuni extinse cu strivirea țesuturilor
pe fundalul radiațiilor sau luând citostatice.

Cu utilizarea pe termen lung a dozelor mari, puteți obține complicații precum:

iritabilitate, suspiciune și anxietate
slăbiciune musculară, tulburări de ritm cardiac
colici intestinale, greață, vărsături, diaree
urinare frecventă și diabet zaharat.

Limita pentru magneziu este de 800 mg pe zi. Nu puteți muri din cauza acestuia, dar în caz de supradozaj, puteți obține oboseală cronică, pietre la rinichi, hipertiroidism, psoriazis. În acest caz, nu contează deloc dacă se iau medicamente sau dacă sunt suplimente alimentare cu minerale. Magneziul este reținut excesiv în organism în timpul CRF.

Aceasta este cea mai preferată și ieftină preparare a comprimatelor de magneziu și potasiu, care de obicei se mănâncă pe ambele obraji pentru majoritatea problemelor cardiace, de la aritmii până la angina pectorală. Această sursă de aspartat de potasiu și magneziu nu este chiar atât de inofensivă.

Scopul său principal este de a compensa pierderea de potasiu atunci când luați diuretice care nu economisesc potasiu (Furosemidă, Torasemidă, acid Etacicnic, Diacarb), de exemplu, în tratamentul hipertensiunii arteriale sau insuficienței cardiace cronice. Dar diureticele care economisesc potasiu (Veroshpiron, Triampur, Triamteren, Amiloride, Eplerenone) nu sunt completate cu medicamente care conțin potasiu. De asemenea, hipotiazida și Indapamida nu necesită suplimentare cu potasiu.
Cu aritmii ventriculare, Panangin este capabil să normalizeze ritmul. Dar mai des cu tahicardie paroxistică sau fibrilație atrială, este utilizat ca adjuvant. De asemenea, este utilizat pentru tulburări de ritm atrial (extrasistole) în combinație cu medicamente antiaritmice.
Pentru profilaxie, se folosește mai des la vârstnici cu extrasistol repetat, tahicardie paroxistică, pe fondul de potasiu scăzut în sânge, în perioada de frecvență crescută a atacurilor de angină sau a hipertensiunii arteriale instabile.
Când se tratează cu glicozide cardiace, Panangin își îmbunătățește toleranța și netezește efectele secundare.

Contraindicațiile sunt. acidoză, miastenie gravis, blocaj atrioventricular, șoc cardiogen cu tensiune arterială scăzută, hemoliză, deshidratare, potasiu și tulburări ale metabolismului magneziului. Medicamentul este prescris cu precauție la femeile însărcinate și care alăptează.
Interacțiunea cu alte medicamente. utilizarea combinată cu beta-blocante, inhibitori ACE, ciclosporine, antiinflamatoare nesteroidiene cresc riscul de supradozaj de potasiu.
Pret: 50 fila. 120-140 freca.

Aceasta este o versiune mai ieftină de Panangin cu o compoziție similară (potasiu și aspartat de magneziu), indicații, contraindicații, reacții adverse și regim de dozare.
Preț. 56 fila. 70-120 freca.

Alți analogi ai Panangin. Asparkad, Pamaton, tablete de aspartat de potasiu-magneziu și soluții pentru perfuzie.

Orokamag - potasiu și orotat de magneziu în capsule este utilizat în terapia complexă de angină pectorală instabilă și extrasistol supraventricular. Nu este indicat pentru femeile însărcinate și care alăptează. Are contraindicații și reacții adverse similare cu Panangin.

Magnerot - magneziu orotat dihidrat în tablete de 500 de miligrame. Efectele secundare includ alergii, afecțiuni ale apetitului, greață și diaree. Poate fi utilizat cu precauție la femeile însărcinate și care alăptează, cu condiția ca nivelul de magneziu din sânge să fie echilibrat.
Indicațiile pentru numire sunt deficiența de magneziu, aritmii asociate cu acest oligoelement, angina pectorală progresivă, ateroscleroza. insuficiență cardiacă cronică, infarct miocardic. spasme ale mușchilor, vaselor de sânge, endarteritei, tulburări ale metabolismului grăsimilor.
Contraindicat. cu urolitiaza, insuficiență renală, ciroză hepatică cu ascită. la copiii cu vârsta sub 18 ani, cu intoleranță la zahăr din lapte (deficit de lactază), absorbție redusă a glucozei.
Pret: 20 fila. 300 de ruble, 50 file. 600-700 rub.

Este un supliment alimentar cu o combinație de magneziu și calciu. Este utilizat în aceleași condiții ca Magneroth.
Preț. 30 fila. 350 RUB

Convulsiile, senzațiile de furnicături, scârțâietoarele sunt asociate cu transmiterea neuromusculară afectată și pot apărea pe fondul deficienței de magneziu. Situația este agravată și de deficiența de vitamine B, în sinteza căreia este implicat magneziul. Oamenii pot începe să sufere de răsucire musculară, numite convulsii, când:

Deshidratare
Tulburări electrolitice pe fundalul diareei și vărsăturilor
Când luați diuretice sau laxative
Curățarea intestinală fără gânduri, cu o inimă frecventă
La post

Acest lucru se observă cel mai adesea la vârstnici noaptea, când unul sau ambele picioare încep să se amorțească și să se răsucească involuntar, adesea provocând multe probleme și somn tulburător. Persoanele fizice se confruntă cu aceleași probleme:

Consumatorii de alcool
Otrăvit de plumb, mangan, cadmiu, aluminiu, nichel, beriliu, cobalt
După rezecții ale intestinului subțire, în caz de malabsorbție în el
Cu diabet zaharat
În timpul tratamentului cu gentamicină și agenți antineoplastici

În același timp, convulsiile pot fi răspândite și pot apuca o varietate de grupuri musculare, femeile însărcinate și copiii pot suferi de afecțiuni similare în perioadele de creștere intensivă. Pentru a face față acestor fenomene și senzații neplăcute, pacienților li se prescriu cursuri de preparate care conțin magneziu și completate cu vitamine B.

Acestea sunt comprimate sau soluție orală. Conține lactat de magneziu dihidrat în combinație cu clorhidrat de piridoxină (vitamina B6). Cantitatea de magneziu dintr-un comprimat corespunde la 48 mg de magneziu bivalent.

în plus față de spasme musculare, medicamentul poate fi utilizat pentru deficiența de magneziu
tulburări de ritm cardiac
spasme în tractul gastro-intestinal
tulburări de somn, excitabilitate crescută sau iritabilitate.

Cursul de administrare a medicamentului este prezentat (în medie, în 4-6 săptămâni). Îl beau la 6-8 comprimate pe zi, în 3-4 doze. Tabletele și soluția sunt luate cu mâncare cu apă. Soluția poate fi diluată preliminar într-o jumătate de pahar cu apă.
Medicamentul este contraindicat în insuficiență renală, copii sub șase ani, intoleranță la fructoză, absorbție afectată de glucoză și zaharoză. Utilizarea combinată cu levodopa este inacceptabilă. Nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează, deoarece pătrunde în lapte și prin bariera placentară.
Efecte secundare: greață, vărsături, scaune dese, flatulență sunt cunoscute sub denumirea de efecte nedorite.
Intoxicațiile pot apărea numai cu o scădere semnificativă a ratei de filtrare glomerulară a rinichilor și se manifestă printr-o scădere a tensiunii arteriale, diaree, greață, vărsături, depresie, depresie respiratorie și tulburări ale ritmului cardiac.
Preț. Filă Magne B6 50. 550-700 rub. Tab Magne B6 Forte 30. RUB 700-800

Magnistad este o tabletă care conține o combinație de 470 mg lactat de magneziu dihidrat și 5 mg clorhidrat de piridoxină. Coaja specială a tabletelor se dizolvă numai în intestin, asigurând absorbția maximă a medicamentului. Indicațiile, reacțiile adverse și contraindicațiile sunt aceleași ca pentru Magne B6.

Expresia populară „complexe de vitamine și minerale” a devenit o parte din viața de zi cu zi a oamenilor moderni. Medicamentele sunt prescrise pentru prevenirea bolilor sistemului cardiovascular, nervos, musculo-scheletic, pentru multe afecțiuni acute și cronice. Esențial pentru o persoană în fiecare zi în cantități mari: vitamine. calciu, potasiu, magneziu se găsesc în fiecare celulă a corpului. Rezervele de macronutrienți în țesuturi și plasma de sânge trebuie reînnoite în mod constant cu alimente sau produse farmaceutice.

Sărurile minerale fac parte din compușii organici activi care conțin metale - enzime și vitamine. Calciferolul complexului chimic este o vitamina D antirachitică.

Se știe că magneziul are:

efect antiinflamator pronunțat
participă la transmiterea impulsului cardiac, restabilește ritmul normal, în cazul deficienței sale se dezvoltă aritmia
o soluție apoasă de magneziu oprește pierderea moleculelor de ATP de către celule ca surse de energie

În același timp, potasiul ia parte:

în menținerea echilibrului funcțiilor sistemului nervos, în transmiterea oxigenului și impulsurilor către neuronii (celulele) creierului
împreună cu magneziul în echilibru acido-bazic și metabolismul apă-sare
sărurile de potasiu contribuie la urinarea crescută

Iar calciul de care avem nevoie este capabil de următoarele:

opriți sângele, normalizați coagularea sângelui, spori efectul vitaminei K
să fie un material de sprijin și de construcție pentru țesutul conjunctiv (oase), cuie, dinți, ajută la absorbția vitaminei D
participa la transportul de nutrienți prin membrana celulară (plic)

Motivele caracteristice pentru acumularea metalelor în organism sunt prezența următoarelor patologii:

tulburări hormonale ale sistemului endocrin (cu diabet zaharat, disfuncție tiroidiană)
boli ereditare
intoxicația cu droguri
tumori maligne

Simptome frecvente ale unui exces de elemente din organism:

slăbiciunea mușchilor scheletici, afectarea coordonării mișcărilor
depresie, tulburare de conștiință, somnolență, apatie
tulburări cardiace, scăderea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale
suprimarea reflexelor nervoase
deshidratare (diaree și vărsături), mucoase uscate, piele, păr

Acest lucru poate fi observat cu:

laxative luate de oameni la tot felul de diete
amenințat cu avort spontan, femeile însărcinate li se recomandă compuși de magneziu (sulfat sau hidroxid)
utilizarea frecventă și necontrolată a apei minerale cu un conținut ridicat de ioni (particule încărcate) de magneziu

Excesul de calciu este cel mai probabil să apară la persoanele în vârstă cu constipație. În 1-2 luni, li se arată că bea apă distilată.

Medicamentul este periculos de utilizat atunci când:

un nivel inițial ridicat de potasiu în sânge (hiperkalemie)
insuficiență renală acută și cronică
în combinație cu blocul atrioventricular

Panangin. În ceea ce privește compoziția, forma de eliberare și contraindicațiile pentru utilizare, medicamentul este analog Asparkam.

îmbunătățește semnificativ metabolismul în mușchiul inimii
combate aritmia
ajută la asimilarea altor medicamente cardiace utilizate în paralel de către cardiopatienți

Magnerot. Ingredientul activ într-un preparat sintetic al tabletei este orotatul de magneziu.

pentru a reface lipsa de magneziu din organism
cu ateroscleroza
cu încălcarea metabolismului lipidelor (grăsimilor)

Contraindicațiile pentru utilizarea Magne B6 includ:

hipersensibilitate la medicament
insuficiență renală
disfuncție intestinală (tendință la diaree, cu dureri abdominale)

Maalox. Alături de alte componente, medicamentul conține hidroxid de magneziu.

Este produs sub formă de tablete și suspensie pentru administrare orală atunci când:

gastrită acută și cronică
inexactități în dietă
arsură
disconfort stomacal
abuz de nicotină, cafea, alcool

Conform acțiunilor terapeutice ale Maalox:

antiacid
adsorbant
înfășurător
analgezic

Afecțiunile neuromusculare sub formă de răsucire musculară dureroasă sunt un simptom pronunțat al deficitului de potasiu în organism. Crampele sunt observate cu deshidratare datorită:

diaree, vărsături
luând laxative sau diuretice
curățarea intestinelor cu enemas
foame

Industria farmaceutică oferă o gamă largă de medicamente similare care conțin combinații de macronutrienți și vitamine.

Medicul prescrie un complex multivitaminic și mineral în perioada:

creșterea corpului copiilor
boli de lungă durată
înainte și după chimioterapie
tratamentul polinevritei (alcoolice)

Femeile însărcinate și care alăptează vor beneficia de acest medicament doar dacă:

monitorizarea parametrilor biochimici ai sângelui
absența reacțiilor alergice la componente
boli severe ale sistemului urinar

Duavit este, de asemenea, necesar pentru:

absorbție insuficientă a alimentelor din diverse motive
dieta pacienților cu diabet zaharat tip 2
avitaminoză în perioada de iarnă-primăvară a anului
transpirație grea
menstruație grea

Produsele de potasiu sunt și:

terci de mei
drojdie de bere
fructe uscate (stafide, caise uscate)
tărâțe de grâu
legume (varză, dovleac, cartofi, dovlecel, castraveți)
nuci (migdale)
fructe și fructe de pădure (coacăz roșu)

Magneziu. Atunci când mai puțin de 400 mg de macronutrient intră în organism, o persoană prezintă sindrom de oboseală cronică și dureri de cap.

nuci bogate în calorii (nuci de pin, alune)
fasole
boabe de grâu încolțite

În produsele naturale, macronutrientul este conținut în:

pătrunjel
cereale (orez, linte)
fructe de mare
ficat
legume (telina, conopida, ceapa)

Ai găsit o greșeală? Evidențiați-l și apăsați Ctrl + Enter... să ne spună.

13 ianuarie 2017 Violetta Doctorul

În primul rând despre Panangin. Conținutul de ioni de magneziu într-un comprimat este mai mic de 14 mg. Doza zilnică de magneziu pentru un bărbat este de 400-450 mg, pentru o femeie - 300-350 mg. Deci împărțiți unul după altul.

Se dovedește că, pentru a obține o doză zilnică de magneziu, un bărbat trebuie să ia 30 de comprimate Panangin pe zi, iar o femeie - 25. Nu este bine să înghiți comprimatele în mână și se dovedește prea mult.

Acum în ceea ce privește Asparkam. La toate farmecele Panangin se adaugă doi factori: locul de producție și prețul. Mi-e greu să spun ce se întâmplă la fabricile farmaceutice din Rusia și Ucraina în zilele noastre, așa că nu aș numi asparks pentru mine sau rude.

Pe pagina generică de calitate, am scris că alternativele foarte ieftine nu pot funcționa bine. Te aștepți la un efect uimitor din partea medicamentului care costă 20 de ruble?

În general, studiați tabelul, evaluați raportul dintre preț și doza de magneziu. După părerea mea, Doppelherz Active Magnesium plus vitaminele B sunt în fruntea segmentului ieftin, iar printre medicamentele solubile (au o absorbție mai bună) - calmul natural necondiționat (din 2016 - MAG natural).

Nu este indicat nicăieri, inclusiv adnotarea, când să luați MAGNOX 520. Dimineața, seara. Înainte de mese, după? Mulțumesc.

Întrebați persoana care v-a vândut-o. Adnotarea este un indicator al gradului de respect al producătorului față de pacient și medic, dacă nu scriu metoda de utilizare, atunci te consideră pe tine (și pe mine) pentru fraieri. Acest lucru nu apare în tabelul meu cu preparate de magneziu.

Comand vitamine (suplimente alimentare) prin internet la http://www.swansonvitamins.com/. Chiar ținând cont de livrarea din SUA, se dovedește a fi de 3-5 ori mai ieftin. Poate că această informație va fi utilă cuiva.

Un medicament care reface deficiența de magneziu în organism.

Preparat de magneziu. Magneziul este un element vital care se găsește în toate țesuturile corpului și este necesar pentru funcționarea normală a celulelor, participă la majoritatea reacțiilor metabolice. În special, este implicat în reglarea transmiterii impulsurilor nervoase și în contracția musculară.

Corpul obține magneziu din alimente. Lipsa de magneziu în organism poate fi observată cu încălcarea dietei (inclusiv la respectarea dietelor de reducere) sau cu o creștere a necesității de magneziu (cu stres fizic și psihic crescut, stres, sarcină, utilizarea diuretice).

Piridoxina (vitamina B6) este implicată în multe procese metabolice, în reglarea metabolismului sistemului nervos. Îmbunătățește absorbția magneziului din tractul gastro-intestinal și pătrunderea acestuia în celule.

Absorbție și distribuție

Absorbția magneziului din tractul gastrointestinal nu este mai mare de 50% din doza orală. În organism, magneziul este distribuit în principal în spațiul intracelular (aproximativ 99%), din care aproximativ 2/3 sunt distribuite în țesutul osos, iar o treime este în țesutul muscular neted și striat.

Magneziul este excretat în principal în urină. Cel puțin 1/3 din doza luată de magneziu este excretată în urină.

deficiență de magneziu stabilită, izolată sau asociată cu alte afecțiuni de deficiență, însoțită de simptome precum iritabilitate, tulburări de somn minore, crampe gastrointestinale sau palpitații, oboseală crescută, dureri musculare și spasme, senzație de furnicături.

Comprimate filmate: li se recomandă adulților să prescrie 6-8 comprimate pe zi; copii peste 6 ani (greutate corporală peste 20 kg) - 4-6 comprimate pe zi. Doza zilnică trebuie împărțită în 2-3 doze. Tabletele se iau cu mese cu un pahar cu apă.

Soluție orală: adulților li se recomandă să prescrie 3-4 fiole pe zi; copii peste 1 an (greutate corporală peste 10 kg) - 1-4 fiole pe zi. Doza zilnică trebuie împărțită în 2-3 doze. Soluția din fiole se dizolvă în 1/2 pahar de apă pentru a lua 2-3 cu mese.

În medie, durata tratamentului este de 1 lună.

Tratamentul trebuie întrerupt după normalizarea nivelului de magneziu din sânge.

Fiolele cu auto-rupere cu Magne B6® nu necesită un fișier. Pentru a deschide fiola, ar trebui să o luați după vârf, după ce o acoperiți cu o bucată de pânză și o desfaceți cu o mișcare ascuțită.

Din sistemul digestiv: dureri abdominale, constipație, greață, vărsături, flatulență.

Altele: reacții alergice la componentele medicamentului.

sursă

Complivit mestecare de bunuri conține magneziu și calciu, care ajută corpul copilului să facă față activității fizice sporite.

Noua formă masticabilă cu un gust fructat face ca aportul de vitamine de mestecat Complivit Active să fie nu numai util, ci și plăcut!

prevenirea deficienței de vitamine și minerale la copiii între 3 și 10 ani;
creșterea rezistenței organismului la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 10 ani după ce au suferit boli infecțioase, cu stres fizic și mental, cu activități sportive regulate;
cu alimentație insuficientă și dezechilibrată la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 10 ani.

Locuim într-o zonă cu conținut scăzut de iod. Copilul are 8 ani. Ce preparat de vitamine ar trebui să aleg pentru studentul meu?

Aveți mare atenție la prevenirea deficienței de iod, deoarece acest element are un impact direct asupra dezvoltării mentale, fizice și intelectuale a copilului.
Pentru funcționarea și dezvoltarea completă a tuturor sistemelor corpului copilului, este necesar să se efectueze constant prevenirea deficienței tuturor micronutrienților. În acest scop, este recomandabil să se ia complexe vitamin-minerale (VMC), care asigură un aport echilibrat de vitamine și minerale în organism, de exemplu, cum ar fi Complivit Active (disponibil sub formă de tablete acoperite; conține 12 vitamine și 10 minerale, incl. iod) sau Complivit multivitamine + iod (produs sub formă de suspensie cu gust fructat, potrivit pentru copiii care nu pot înghiți comprimate).

Rolul principal în asigurarea funcționării normale a sistemului nervos și dezvoltarea mentală a copilului este jucat de vitaminele B, în principal B1, B6, niacină (sinonime: nicotinamidă, PP, B3) și iod.
Toate aceste micronutrienți sunt conținute în preparatele masticabile active Complivit (produse sub formă de tablete masticabile cu aromă de cireș sau banană, marcate cu o față veselă) și multivitaminele + iod Complivit (produse sub formă de suspensie cu aromă de fructe) în doze corespunzătoare normelor nevoilor fiziologice pentru copiii de la 3 varsta.

Pentru a consolida imunitatea și funcționarea deplină a tuturor sistemelor corpului copilului, este necesar să se acorde atenție prevenirii deficienței tuturor micronutrienților. Atunci când alegeți un complex de vitamine și minerale, în primul rând, ar trebui să acordați atenție listei de componente din compoziția medicamentului. Complexele sunt preferate, incluzând vitaminele A, E, D, C, o listă completă de vitamine B, minerale esențiale și mai ales iod, care este indispensabilă pentru dezvoltarea intelectuală a copilului și funcția tiroidiană normală. În acest scop, este indicat să luați complexe de vitamine-minerale (VMC), oferind un aport echilibrat de vitamine și minerale în organism, de exemplu, cum ar fi VMC Complivit Active (pentru copiii între 7 și 12 ani, 1 comprimat pe zi), mestecare activă Complivit ( pentru vârsta de 9 ani - 2 tablete pe zi), Complivit multivitamine + iod sub formă de suspensie cu aromă de fructe (pentru copii între 3 și 11 ani). Preparatele conțin micronutrienții necesari în doze care îndeplinesc cerințele fiziologice pentru copii.

Fiul are 12 ani. Angajat într-o școală sportivă, antrenament în fiecare zi. Stres foarte grav. Ce complex de vitamine și minerale să alegeți pentru asta?

Cu efort fizic crescut, cu activități sportive regulate, pentru a susține capacitățile de adaptare și funcționarea completă a tuturor sistemelor corpului copilului, este necesar să se controleze prevenirea deficienței de vitamine și minerale. În acest scop, este recomandabil să se ia complexe vitamin-minerale (VMC) - de exemplu, cum ar fi VMC Complivit Active sau Selmevit.
Complexul vitamin-mineral Complivit Active este destinat copiilor de 7-12 ani pentru prevenirea și tratamentul hipovitaminozei, deficienței de vitamine, lipsei de minerale și microelemente în timpul creșterii și dezvoltării; pentru a crește rezistența corpului cu stres fizic și psihic crescut, cu sporturi regulate. Conține 12 vitamine și 10 minerale, inclusiv iod.
VMC Selmevit include 11 vitamine, 9 minerale și aminoacidul esențial metionină. Medicamentul este destinat copiilor de la 12 ani și adulților, cu scopul de a preveni deficiența de vitamine și minerale, pentru a crește rezistența organismului.

Este o problemă pentru copilul meu să înghită o pastilă sau o capsulă și este necesar să ia un complex de vitamine. Ce medicament va fi calea de ieșire din situație?

Compania Pharmstandard produce complexul de vitamine și minerale Complivit multivitamine + iod sub formă de suspensie cu gust fructat (pentru copiii între 3 și 11 ani). Medicamentul include 11 vitamine - A, E, D, C, o listă completă de vitamine B și iod, care este indispensabilă pentru dezvoltarea intelectuală și fizică a copilului, funcția normală a glandei tiroide. Complexul este potrivit pentru copiii cărora nu le place sau nu pot înghiți forme de dozare solide.

1 comprimat de DIU Complivit Active conține 100 mcg de iod, care respectă pe deplin Norma necesității fiziologice de iod pentru un copil în vârstă de 7 ani, în conformitate cu documentul MR 2.3.1. 2432-08. Dacă există o nevoie justificată de aport suplimentar de iod, cu condiția ca utilizarea zilnică a sării iodate în alimente să fie abandonată, puteți lua în plus o monopreparare de iod în doza necesară.

Medicamentul este administrat oral după mese. Tableta trebuie mestecată și spălată cu puțină apă. Copiii între 3 și 6 ani iau câte 1 comprimat o dată pe zi, de la 6 la 10 ani - 1 comprimat de 2 ori pe zi.

Pentru creșterea și dezvoltarea deplină a unui copil, toate vitaminele și macroelemente necesare sunt importante. Principalele minerale sunt calciul, magneziul, fosforul și fierul. Acestea joacă un rol semnificativ în dezvoltarea organismului și în consolidarea sănătății bebelușului.

Încă de la început, copiii au nevoie de calciu, pentru că ia o parte activă în procesele principale de viață: formarea de oase, smalțul dinților și dentină.
Acest element are un efect semnificativ asupra mușchilor și țesuturilor nervoase.
Are proprietăți antiseptice și antialergice.
Are un efect benefic asupra dezvoltării abilităților mentale la copii.
Întărește funcțiile de protecție ale organismului și întărește pereții vaselor de sânge.
Îmbunătățește starea pielii. Face unghiile puternice, previne despicarea și părul mătăsos și sănătos.

Aportul zilnic de calciu depinde de sexul și vârsta copilului, precum și de starea generală a organismului. Necesitatea pentru copii sub 6 luni nu este mai mare de 400 mg, până la 12 luni - 600 mg, până la 10 ani - 800 mg. Un adult are nevoie de 1200 mg.

Corpul absoarbe maximum 30% din acest macronutrient din pește, lactate și alte alimente consumate de om.

Separat, ar trebui evidențiat tandemul „calciu și magneziu” - aceste minerale sunt strâns legate între ele. Odată cu scăderea conținutului celei de-a doua componente din corp, nivelul primei începe, de asemenea, să scadă, și invers. Prin urmare, este mai bine să le luăm împreună. Magneziul este mult mai ușor de digerat și ajută la păstrarea calciului în toate organele și, mai ales, în oase.

Calciul este absorbit mult mai bine împreună cu vitamina D, care îmbunătățește metabolismul calciului în oase, precum și cu fosforul.

Pentru sugarii sub 6 luni, calciul pe care îl primesc din laptele matern este suficient. Deși conține o cantitate mică dintr-un element util, este aproape complet absorbit. Un bebeluș alimentat cu formulă este recomandat să folosească formulă îmbogățită cu minerale.

Calciul găsit în produsele lactate (brânză, brânză de vaci, lapte) este bine absorbit.

După 6 luni, trebuie să introduceți în dietă diverse legume și cereale - surse naturale ale acestui macronutrient. Iar preferatul de aici este fulgii de ovăz.

Alimente bogate în fosfor și vitamina D:

Alimentele care conțin calciu nu sunt suficiente pentru a acoperi nevoia micuțului de acest microelement. Vitaminele și suplimentele nutritive dezvoltate pentru copii vor ajuta aici.

Nivelul de calciu din organism și gradul de absorbție al acestuia sunt influențate și de o dietă echilibrată. Utilizarea de cola, cofeină, alimente grase, exces de sare - împiedică absorbția și duc la pierderea calciului. Pe de altă parte, lactoza îmbunătățește metabolismul calciului. Prin urmare, este atât de important că bebelușul consumă suficiente produse lactate în fiecare zi.

Lipsa duce la tulburări în structura scheletului, fragilitatea și fragilitatea oaselor, probleme ale sistemului vascular. La copiii mici, lipsa de calciu poate provoca o dezvoltare psihică retardată, cascadorii, scăderea în greutate, rahitism, deformare osoasă, postură slabă, curbura coloanei vertebrale și carii.

Principalele simptome sunt: \u200b\u200boboseala crescută și iritabilitatea copilului, slăbiciune, performanțe slabe, uscăciune și pierderea elasticității pielii, unghiilor și părului fragil, boli dentare progresive (carii și parodontite), crampe musculare și tulburări ale somnului. Uneori se observă senzație de zgâriere la nivelul degetelor.

Tratamentul și prevenirea se bazează în principal pe un program nutrițional special, pe prescrierea de medicamente, precum și pe o activitate fizică suplimentară. Una dintre principalele surse de calciu sunt vitaminele gata, care conțin doza zilnică necesară copiilor. De obicei, li se recomandă să fie luate cu sau după mese.

Vitaminele copiilor sunt de mai multe soiuri, diferă prin compoziție și forma de eliberare a medicamentului.

Mod de producere: siropuri, tablete (obișnuite, efervescente sau masticabile) cu un gust plăcut pentru copii. Opțiunile efervescente sunt cele mai bine absorbite.

Atunci când alegeți un multivitamin, acordați atenție componentelor conținute în compoziția lor. Este de dorit ca vitaminele, împreună cu alte minerale, să includă magneziu. Astfel de complexe trebuie luate cu precauție - există riscul de reacții alergice.

Complexul de calciu și vitamina D este mai bine absorbit. În același timp, nu trebuie să uităm că vitamina D se poate acumula în corpul copilului și duce la o supradoză.

Vorbeste cu medicul despre alegerea vitaminelor pentru copilul tau. El va stabili exact dacă este necesar să-i includem în dieta copiilor. La urma urmei, un exces de calciu este, de asemenea, nedorit pentru un copil, precum și deficiența acestuia. În caz de supradozaj, există o scădere a apetitului, slăbiciune, dezechilibru la mers, deteriorarea vaselor de sânge și circulația sângelui.

De asemenea, trebuie amintit că nu puteți lua constant calciu. Durata internării poate fi stabilită numai de către un medic. Ca măsură preventivă, este suficient să luați suplimente de calciu nu mai mult de două luni pe an.

Există contraindicații pentru bebelușii cu boală renală și urolitiaza. Prin urmare, nu neglijați sfaturile unui specialist.

Vitaminele cu calciu trebuie luate de către copii, deoarece acest macronutrient este important pentru formarea scheletului și a dinților (99% din calciu este depus în oase, articulații, dinți). De asemenea, calciul este responsabil pentru coagularea sângelui, conducția neuromusculară. Vitamine cu calciu De asemenea, adulții ar trebui să ia acest mineral pentru a reduce riscul de osteoporoză.

Norma de calciu în organismul unui adult este de 800-1000 mg pe zi. Pentru creșterea normală și dezvoltarea copiilor, este nevoie de 600 - 900 mg. Vitaminele pentru copiii cu calciu conțin, de obicei, indemnizația necesară zilnic. Dar acest element poate fi absorbit slab din cauza lipsei de vitamina D și a anumitor alimente. De exemplu, tărâțele integrale conțin acid fitic. Legat de calciu, formează o sare de calciu (care nu este absorbită în tractul gastro-intestinal). Aspirina și acidul oxalic intervin și în absorbția normală a calciului. Compușii pe care îi dau nu sunt solubili în apă și pot duce la pietre la rinichi.

Vitaminele copiilor cu calciu se administrează cel mai bine după mese. Dacă vitaminele includ fier, atunci calciul va fi absorbit mai bine, iar magneziul poate reduce conținutul de calciu din organism.

prin urmare vitamine pentru copiii cu calciu trebuie administrat în combinație cu alții și nu separat. Astfel de complexe biologic active conțin toate elementele necesare corpului copilului. Ursii de calciu includ un grup de vitamine esențiale, micro- și macroelemente. Ursii de calciu contin o necesitate zilnica de calciu, deci pot fi administrati unui copil fara riscul de intoxicare. Cât de multe pastile de dat unui copil de o vârstă dată este indicat în instrucțiuni. Dacă un medic a recomandat vitamine de calciu pentru copii, medicul trebuie să le spună părinților câte vitamine să dea pe zi.

Este important să monitorizăm nivelul de calciu din organism, deoarece masa osoasă continuă să crească până la vârsta de 25 de ani.

Simptomele deficitului de calciu sunt: \u200b\u200bcariile dentare, hiperactivitatea și agitația, nervozitatea, unghiile fragile, tulburările de somn, întârzierea creșterii, amorțeala, furnicături ale mâinilor sau picioarelor, depresie.

Un exces de calciu este evidențiat de: slăbiciune musculară și pierderea poftei de mâncare, dezechilibru la mers, iritabilitate, oboseală și altele.

Susan, urzica, mămăligă, plantă sălbatică, galinsoga, sardine în ulei, iedera budra, trandafir câine, migdale, plantă lanceolistă, alun, semințe de amarant, creștere de apă, broccoli, spanac, varză, kale și conopidă (uscat), sparanghel, linte, lapte de vacă.

Cum să îmbogăți la maximum dieta unui copil cu vitamină? Citiți despre vitaminele de creștere pentru copii

sursă

În fiecare zi, o persoană se confruntă cu un număr mare de factori de mediu negativi. Toate acestea afectează negativ capacitatea de a lucra organele interne și sistemele lor. Și dacă o persoană poate face față acestui lucru de unul singur, atunci nu poate preveni procesul de îmbătrânire, ci doar să împiedice și să încetinească. De aceea, este important pentru el să se asigure că organismul are suficiente anumite vitamine și minerale. Preparatele cu magneziu și potasiu sunt unele dintre cele mai bune ajutoare pentru cei care suferă de boli de inimă, vase de sânge și altele.

Potasiul a devenit cunoscut în antichitate. În acele zile, acest element a fost utilizat pe scară largă în industria chimică, în medicină. Beneficiile sale sunt:

normalizarea tractului digestiv;
crearea unui raport normal de apă și electroliți în organism;
producerea de particule proteice;
transformarea particulelor de glucoză în glicogen.

Norma zilnică a unui element pentru o persoană este de la 3 la 5 mg. Cu toate acestea, ajustarea nutriției nu ajută la hrănirea completă a organismului și, prin urmare, există o lipsă de minerale.

O scădere a cantității de substanță poate fi ușor identificată prin următoarele simptome:

somnolență crescută;
oboseala cronica;
slabiciune musculara;
nevoia crescută de a urina;
tremor manual;
afecțiuni convulsive la nivelul picioarelor;
batai cardiace lente;
scăderea tensiunii arteriale.

Pentru a confirma lipsa de potasiu, este suficient să se efectueze un test de sânge. Dacă o persoană este sănătoasă, cantitatea sa va fi egală cu 3,5 mmol / l.

Supradozajul cu potasiu este extrem de rar. De obicei este însoțit de simptome precum:

dezorientare;
ameţeală;
greaţă;
aritmie;
tensiunea arterială redusă;
comă.

Adesea, un exces de potasiu este indicat de prezența gastritei erozive, ulcerelor intestinale, insuficienței cardiace și respiratorii. Motivele pentru dezvoltarea acestei afecțiuni sunt:

aportul necorespunzător de medicamente cu potasiu;
utilizarea unor cantități mari de ape minerale care conțin săruri de potasiu;
lipsa insulinei;
boală de rinichi;
perturbări hormonale;
aderarea pe termen lung la dietă.

Având în vedere ce se poate transforma un exces de element, este necesar să folosiți medicamente care îl conțin, respectând doza stabilită de medic.

Beneficiile magneziului includ:

creșterea rezervelor de energie;
restaurarea elementelor celulare;
creșterea asimilării vitaminelor B;
normalizarea vaselor de sânge, prevenirea bolilor acestora;
întărirea țesuturilor osoase cartilaginoase.

Oamenii sănătoși au nevoie zilnic de 350 până la 450 mg de substanță.

Manifestările simptomatice ale hipomagnezemiei sunt:

senzații dureroase în regiunea inimii;
presiune de sărituri;
posibilitatea formării cheagurilor de sânge;
condiții convulsive;
senzație de amorțeală în mușchii membrelor, spatelui, coloanei vertebrale cervicale;
pierderea părului, dinților, fragilitatea crescută a unghiilor;
apariția unui sentiment de slăbiciune care apare dimineața după somn.

Merită să utilizați medicamente cu magneziu cu precauție, deoarece utilizarea lor necontrolată poate provoca o supradoză. Simptomele dezvoltării unei astfel de afecțiuni sunt:

tulburări dispeptice;
letargie;
încetinirea sau accelerarea bătăilor inimii;
scăderea tensiunii arteriale;
o scădere a cantității de secreții urinare.

Se știe că magneziul, calciul și potasiul au beneficii extraordinare pentru inimă. Toate complexele care le conțin sunt produse în tablete, precum și sub formă de fiolă, ceea ce le face mai ușor de utilizat. Descrierea lor succintă este dată sub formă de tabel.

sursă

Magneziul este unul dintre cele mai abundente urme minerale din corpul uman.

Copiii au nevoie de magneziu pentru a susține sute de enzime și dezvoltarea sănătoasă a oaselor. Fără acest mineral, copilul dvs. nu poate prospera la fel de bine.

În acest articol, vom acoperi tot ceea ce trebuie să știți despre magneziu și beneficiile sale pentru copii.

Magneziul este un mineral care susține multe funcții corporale, inclusiv sistemul nervos. Funcțiile sale:

Ajută la transmiterea impulsurilor nervoase;
controlează nivelul glicemiei;
susține sinteza proteinelor;
reglează tensiunea arterială;
produce energia necesară organismului;
intărește oasele - Cercetările realizate de Societatea Academică Pediatrică au arătat că magneziul este la fel de important pentru sănătatea oaselor ca și calciul.
joacă un rol esențial în transportul de calciu și potasiu către membranele din organism - important pentru controlul contracțiilor musculare, menținerea unui ritm cardiac sănătos și conducerea impulsurilor nervoase.

Cercetările indică, de asemenea, că nivelurile scăzute de magneziu pot duce la tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și ADD.

Unii copii prezintă deficiențe semnificative în acest mineral important pentru sănătate. Dar cel mai îngrijorător, mulți părinți nu își dau seama că copilul lor are deficiență de magneziu până nu este prea târziu.

Deficiența de magneziu sau deficiența de magneziu este o afecțiune care poate duce la nervozitate, atacuri de panică, hipertensiune, epilepsie, depresie, boli renale și hepatice, probleme osoase, boli de inimă, diabet de tip 2 și osteoporoză.

Oboseala este o problemă frecventă la copiii cu deficit de magneziu. La fel și insomnia. Lipsa de magneziu împiedică organismul unui copil să crească la maxim. Cu cât gestionați mai rapid deficiența de magneziu, cu atât este mai bine pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră.

De unde știți dacă copilul dvs. este deficitar de magneziu?

Neglijarea simptomelor precoce poate duce la probleme mai grave. Prin urmare, verificați dacă există următoarele simptome. Simptomele deficienței de magneziu pot fi fizice, neurologice, cardiovasculare sau musculare.

Oboseala fizică și psihică îl poate face pe copil prea obosit să facă orice. Energia scăzută și slăbiciunea sunt semne de care ar trebui să fiți atenți.

Simptomele unei deficiențe de magneziu la un copil:

Crampe musculare sub ochi;
dureri de cap frecvente (mai târziu se pot transforma în migrene);
nervozitate, agitație, anxietate și confuzie;
greu de adormit;
stomac supărat (poate duce la constipație cronică);
tensiunea musculară, cum ar fi spasme și dureri;
ritm cardiac anormal (pe termen lung, poate duce la ritm cardiac rapid);
oase slabe și carii dentare;
vedere încețoșată din când în când.

Un test de sânge nu este suficient pentru a detecta o deficiență, deoarece conține mai puțin de 1% magneziu. În plus față de un test seric, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un magneziu ionizat, celule roșii din sânge sau un test EXA, care se face luând un tampon de pe obraz și verificându-l pentru magneziu.

Aportul zilnic recomandat de Consiliul alimentar și nutriție din SUA (FNB):

Copii cu vârsta între 1 și 3 ani - 80 mg
Copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani - 130 mg
Copii cu vârste între 9 și 13 - 240 mg
Adolescenții cu vârste cuprinse între 14-18 ani - 360 mg pentru fete, 410 mg pentru băieți

Magneziul este abundent în oasele și țesuturile noastre moi. Este prezent și în serul sanguin, dar într-o cantitate mai modestă. Mâncarea alimentelor bogate în magneziu este esențială pentru reglarea cantității de mineral din organismul nostru. Ar trebui să fie suficient pentru a sprijini dezvoltarea oaselor, precum și pentru funcționarea normală a altor organe și sisteme.

În mod ideal, copiii ar trebui să obțină cel puțin 97-98% din ADR pentru magneziu printr-o dietă echilibrată.

Suplimentele de magneziu au unele reacții adverse, așa că nu uitați să consultați medicul pediatru înainte de a le oferi copilului dumneavoastră. Cumpărați suplimente conform prescripțiilor medicului sau farmacistului.

Suplimentele de magneziu pot fi făcute cu sau fără prescripția medicului. Pentru deficiență severă de magneziu, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pe bază de rețetă. În plus, multivitaminele și mineralele sunt vândute de obicei, conținând cantitatea de magneziu de care are nevoie un copil. Este important să respectați doza recomandată.

Excesul de magneziu în corpul unui copil, poate duce la greață, aritmii, insuficiență respiratorie, letargie severă și uneori stop cardiac. Următoarele sunt puncte de luat în considerare atunci când alegeți un supliment de magneziu pentru copilul dumneavoastră.

Cea mai bună formă de magneziu: Printre cele mai recomandate forme de suplimentare se numără citratul de magneziu, carbonatul de magneziu, clorura de magneziu, glicinatul de magneziu, tauratul de magneziu și malatul de mangan.

Evitați suplimentele care conțin magneziu sub formă de oxid de magneziu, sulfat de magneziu, aspartat de magneziu și glutamat. Oxidul de magneziu este greu de absorbit pentru organism și poate provoca chiar diaree. Luând sulfat de magneziu poate depăși cu ușurință doza zilnică permisă. Cele mai bune forme de magneziu sunt citratul de magneziu și uleiurile de magneziu pentru utilizare topică.

Indicații medicale și alergii: Discutați cu medicul copilului dumneavoastră despre orice alergii și alte condiții medicale pentru copilul dvs., astfel încât să poată găsi suplimentul potrivit pentru dumneavoastră. Magneziul poate să nu provoace reacții alergice, dar alte ingrediente din supliment pot. Prin urmare, atunci când alegeți un supliment, studiați cu atenție compoziția acestuia.

Aportul zilnic recomandat: Asigurați-vă că verificați RDA și cât de mult este magneziu într-o porție a suplimentului. Evitați suplimentele care conțin mai mult de 100% din valoarea dvs. zilnică.

Ușurință în utilizare: Alegeți suplimente ușor de luat pentru copii. Dacă copilului tău nu-i place să înghită comprimate, alege un sirop. Uneori, un copil poate rezista să ia medicamente și vitamine sub orice formă. În acest caz, alege o pudră care poate fi amestecată în alimente.

Nivelul de aspirare: Mineralele și vitaminele sunt bune numai atunci când organismul le absoarbe ușor. Verificați forma de magneziu într-un anumit supliment pentru a determina dacă organismul o poate prelucra corect.

Nu uitați că cele mai bune surse de vitamine și minerale sunt întotdeauna naturale - fructe și legume.

Ar trebui să luați în considerare să luați suplimente nutritive numai dacă copilul dvs. nu primește suficiente minerale din dietă. Suplimentele nu trebuie utilizate ca substitut pentru surse naturale de magneziu.

Suplimentele de magneziu sunt disponibile în două arome: oxid de magneziu și hidroxid de magneziu. De obicei, oxidul de magneziu este disponibil sub formă de tabletă, în timp ce hidroxidul de magneziu este disponibil sub formă lichidă sau masticabilă. Pentru copiii care suferă de constipație cronică, medicul poate prescrie, de asemenea, citrat de magneziu.

Calciul și magneziul lichid pentru viața copilului este un supliment alimentar lichid natural, cu aromă de portocale, care promovează dezvoltarea și creșterea normală a oaselor. Siropul conține, de asemenea, calciu, zinc și vitamina D.

Informatii suplimentare:

O porție (lingură) conține:

Calorii: 15 kcal
Carbohidrati: 4 g
Grăsimi: 0
Zahar: 2 g
Magneziu: 115 mg

Apă purificată, fructoză, acid citric, gumă de xantan, sorb de potasiu și aromă naturală de portocală.

De ce acest supliment anume?

Calciu / Magneziu lichid pentru viața copilului nu conține lapte, ouă, grâu, drojdie, gluten sau porumb, care sunt alimente la care copiii pot fi alergici. De asemenea, nu are culori artificiale sau îndulcitori.

Știați că magneziul s-a născut în stele? Iată câteva date mai interesante despre magneziu:

Când heliul reacționează cu neonul, stelele mari formează magneziu.
Este al 9-lea cel mai abundent metal din univers și al 8-lea cel mai abundent mineral de pe planetă.
Corpul adultului mediu conține aproximativ 25 de grame de magneziu.
Magneziul este al 11-lea element cel mai concentrat din corpul nostru.
99% din magneziu al organismului se găsește în oase și celule musculare. Și numai 1% în sânge
Magneziul este prezent în centrul moleculei de clorofilă și joacă un rol important în fotosinteza plantelor.
Aproximativ 80% din magneziu utilizat în lume provine din China.
După aluminiu și fier, magneziul este cel mai folosit metal din lume.
Când reacționează cu dioxidul de carbon și hidroxidul, magneziul se aprinde. Apa sau gazul de pulverizare cu carbon nu vor intensifica decât focul.

Nivelurile bune de magneziu înseamnă că bebelușul tău va fi puternic și sănătos. Niveluri adecvate de magneziu în corp înseamnă că copilul dvs. are suficientă energie pentru școală, acasă și joacă.

De unde să cumperi vitamine și suplimente?

* Când mergeți la magazin, se va aplica un cod de reducere BIC301

Nadezhda Smirnova, redactor-șef

Scris de: 2018-05-30
Editat de: 2018-08-14

Rata de zi cu zi

Care este mai bine absorbit

Evaluarea celor mai bune vitamine cu calciu pentru copii și adulți

Locul 11 "Glucanat de calciu"

Locul 10 "Complivit Calciu D3"

Locul 9 "Kalcepan"

Locul 8 "Vitrum Calciu + Vitamina D3"

Locul 7 „Kalcemin Advance”

Locul 6 Calciu D3 pentru copii, producător "LUMI"

Locul 5 "Calciu D3 Nycomed"

Locul 4 "Calciu Sandoz Forte"

Locul 3 "Multi-file Baby Calcium"

Locul 2 "Vitacaltsin"

1 loc. "Kalcemin"

Concluzie

S-ar putea sa-ti placa si:

De ce organismul are nevoie de calciu?

Când să luați suplimente de calciu

Indicații de utilizare

Clasificarea preparatelor de calciu

Monopreparations

combinat

multivitamine

Mod de aplicare

Pot să iau în timpul sarcinii și alăptării?

Contraindicații pentru utilizarea suplimentelor de calciu

Efecte secundare

Magneziul și calciul: compatibilitatea oligoelementelor și beneficiile pentru organism

Beneficii pentru organism

Compatibilitatea cu magneziu și calciu

Reguli de admitere

Aportul zilnic de oligoelemente

Dozarea în timpul administrării

În timpul sarcinii

Nocivitate și contraindicații

Vitamine cu calciu pentru copii

Valoarea calciului

Nevoile copilariei

Lipsa de calciu

indicaţii

Contraindicații

Alimente cu calciu

Suplimente vitaminice

Cele mai bune medicamente și numele lor

Vitaminele potasiu, calciu, magneziu: care este forța acțiunii complexelor vitamine-minerale

Pentru ce are nevoie organismul uman pentru potasiu, magneziu și calciu?

Un exces de elemente este la fel de periculos ca lipsa acestora.

Preparate de potasiu și magneziu pentru inimă și vase de sânge

Preparate de magneziu

Magneziu și potasiu pentru convulsii

Preparate de potasiu, calciu și magneziu

Conținut de potasiu, magneziu și calciu în alimente

Cele mai bune suplimente de calciu: cum să alegi?

Pentru ce sunt suplimentele de calciu?

Pentru adulti

Pentru copii

Boli pentru care se folosesc suplimente de calciu

Cum să o alegi pe cea potrivită și ce să cauți?

O listă cu cele mai bune medicamente cu o descriere

Carbonat de calciu cu magneziu

Clorura de calciu

Calciu D3 Nycomed

Kalcemin Advance

Video util

Programul „Viața este minunată!” despre alimente cu calciu

Pentru ce sunt suplimentele de calciu?

Pentru adulti

Pentru copii

Cum să o alegi pe cea potrivită și ce să cauți?

O listă cu cele mai bune medicamente cu o descriere

Carbonat de calciu cu magneziu

Video util

Programul „Viața este minunată!” despre alimente cu calciu

Locuim într-o zonă cu conținut scăzut de iod. Copilul are 8 ani. Ce preparat de vitamine ar trebui să aleg pentru studentul meu?

Fiul are 12 ani. Angajat într-o școală sportivă, antrenament în fiecare zi. Stres foarte grav. Ce complex de vitamine și minerale să alegeți pentru asta?

Este o problemă pentru copilul meu să înghită o pastilă sau o capsulă și este necesar să ia un complex de vitamine. Ce medicament va fi calea de ieșire din situație?

Raportați o dactilografie

Text care urmează să fie trimis redactorilor noștri:

Comentariul dvs. (opțional):