Ortopedul Yuri Stavinsky: „Dacă cartilajul devine mai subțire, oasele se freacă unul de celălalt, provocând dureri cumplite. De ce se rup articulațiile și ce să facem în acest sens? Oasele se freacă

Ce se înțelege prin zicala „articulațiile sunt șterse”? Pentru a putea merge, alerga și sări fără să simțim durere, stratul cartilaginos din articulații trebuie să fie absolut sănătos, deoarece ea este cea care răspunde de funcția de alunecare reciprocă în articulații. Stratul cartilaginos acoperă complet suprafețele articulare ale oaselor și nu le permite să intre în contact unul cu celălalt. Cartilajul se poate deteriora și se poate epuiza din mai multe motive. Acest proces, care nu este însoțit de inflamație, se numește artroză. Cea mai frecventă plângere este „Cartilajul șters în articulația genunchiului” și „Ștergerea articulației șoldului”, iar acum vom explica de ce.

De ce se usucă articulațiile?

De-a lungul vieții, picioarele au o sarcină mare; la alergare sau sărituri, articulațiile iau o greutate de două până la trei ori mai mare decât greutatea corporală a „proprietarului”. Totul are o limită, așa că până la vârsta de 60 de ani, cartilajul din articulații devine mai subțire și uzat. Unii oameni încep mai devreme, de exemplu, femeile sunt mai predispuse la boli datorită modificărilor hormonale, sportivilor datorită efortului intens și persoanele care duc un stil de viață nesănătos își „omoară” articulațiile cu junk food, alcool sau droguri.

Ce simptome indică faptul că cartilajul s-a uzat?

• Durerile articulare se îngrijorează la mers, devin mai intense în timp.
• Dacă artroza nu este tratată, aceasta progresează, durerea uneori îngrijorează chiar și în repaus.
• Se simte ca oasele să se frece una de alta în articulație.
• Când se îndoaie, se aude o criză.
• Umflarea țesuturilor peste articulație.

Ai grija! Dacă pielea de pe articulație este fierbinte sau temperatura corpului este crescută, motivul nu este că articulațiile genunchiului s-au uzat, aceasta nu este artroză. Cel mai probabil, vă confruntați cu artrită infecțioasă sau.

Ce trebuie făcut dacă articulația genunchiului este uzată sau articulația șoldului este uzată?

Din păcate, fără a recurge la o intervenție chirurgicală, nu va fi posibilă refacerea completă a suprafeței cartilaginoase, mai ales dacă o persoană în vârstă se confruntă cu o problemă, și nu un tânăr sportiv, al cărui corp este capabil să lupte singur cu multe boli și cu atât mai mult cu ajutorul medicamentelor. Dar, în ciuda acestui fapt, este necesar să se trateze artrozele la orice vârstă: boala în sine nu trece, ci se dezvoltă doar, în fiecare zi va fi mai dificil și mai dificil de mișcat. Terapia conservatoare poate ajuta la ameliorarea durerii, la îmbunătățirea calității vieții și la încetinirea distrugerii cartilajului. Trebuie doar să contactați un traumatolog-ortoped cu experiență: acesta va prescrie un tratament menit să îmbunătățească mobilitatea articulațiilor și să elimine complet durere.

Bursita posttraumatică este o complicație a unei varietăți de leziuni articulare. Mulți oameni nu acordă prea multă importanță diverselor vânătăi, tăieturi, abraziuni. Acest lucru duce la dezvoltarea complicațiilor, dintre care una este bursita. Boala este însoțită de apariția edemului pe zona afectată. După un anumit timp, edemul se transformă într-o tumoare. Pacienții apelează la un specialist în această etapă a bolii, deoarece patologia provoacă disconfort.

Cum se dezvoltă boala

Articulațiile sunt complexe. Acestea includ țesutul osos și muscular. Mușchiul este esențial pentru mobilitatea oaselor. Pe măsură ce oasele se mișcă, se freacă unul împotriva celuilalt. Pentru a preveni prăbușirea articulațiilor în timpul fricțiunii, cadrul osos este înconjurat de cavități speciale. Aceste cavități se numesc bursa sau buzunare sinoviale. Cavitatea bursei este umplută cu lichid. Fluidul îndeplinește funcția de protecție a articulației. Conține diverse peptide și acizi.

Sub influența diferitelor motive, pereții buzunarului sinovial sunt deformați. Își schimbă forma și își pierde funcția de amortizare. Acest proces este însoțit de dezvoltare proces inflamator în țesuturile sacului sinovial. Acest proces duce la o schimbare a structurii lichidului sinovial. Pacientul începe să dezvolte umflături. Edemul însoțește bursita.

Care sunt cauzele care afectează dezvoltarea inflamației

Patologia posttraumatică are de obicei o singură cauză - este o leziune articulară. Experții identifică mai mulți factori diferiți care duc la dezvoltarea bursitei:

• Vânătăi articulare;
• Rani și abraziuni;
• Cad pe zona articulației;
• Complicație postoperatorie.

Contuziile duc la deformarea bursei. Trauma provoacă presiune tesut osos pe sacul sinovial. Pereții bursei sunt comprimați. Pe partea deteriorată a sacului, se formează inflamație. Inflamația duce la moartea țesuturilor pereților buzunarului. Celulele moarte cad în cavitatea pungii. Lichidul își schimbă structura. În exterior, o persoană observă apariția inflamației pe suprafața zonei vătămate. După un interval scurt, o tumoare se dezvoltă în această zonă.

Rănile și abraziunile țesutului articular duc la infectarea lichidului sinovial. Orice rană deschisă devine o intrare pentru microorganismele patogene. Intră în țesuturi și încep să se înmulțească activ. Resturile activității microbiene rămân pe țesutul afectat. Acestea provoacă moartea celulelor tisulare sănătoase. In zona afectata apare inflamatia. Prin țesuturile deteriorate, bacteriile se instalează în lichidul sinovial. Pacientul suferă de bursită bacteriană.

O cădere a articulațiilor duce la stoarcerea buzunarului sinovial. Când este expus la o presiune puternică asupra sacului, apare o deformare semnificativă a pereților săi. Sub influența traumei, apare supurația lichidului sinovial. Dacă tratamentul nu este început în timp util, buzunarul este complet umplut cu puroi. Procesul este însoțit de o creștere a temperaturii corpului și de apariția simptomelor dispeptice. Dacă tratamentul nu este început la timp, bursita devine cronică.

Simptomele bolii

Forma posttraumatică a bursitei este însoțită de apariția diferitelor simptome. Pacientul trebuie să ia în considerare faptul că următoarele semne servesc drept simptome ale bursitei:

• Umflarea țesuturilor deteriorate;
• Durere la deplasarea articulației;
• Disconfortul;
• Temperatura și simptomele dispeptice.

Umflarea țesuturilor deteriorate este principalul semn al bursitei articulației. Umflarea se dezvoltă lent. Pe suprafața pielii apare o roșeață ușoară, care crește treptat. După o scurtă perioadă de timp, edemul se transformă într-o tumoare. Suprafața tumorii poate mâncărimi. Acest lucru aduce un anumit disconfort pacientului.

Odată cu dezvoltarea edemului tisular sever, pacientul suferă durere. Senzațiile dureroase cu inflamația bursei cresc pe timp de noapte. Sindromul poate fi eliminat numai prin administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Analgezicele convenționale nu oferă ușurare.

Forma acută de bursită posttraumatică este însoțită de o creștere bruscă a temperaturii. Temperatura nu este confundată de diferite medicamente antipiretice. Pacientul trebuie internat.

Diagnosticul bolii

Dacă se detectează bursita posttraumatică, este necesară o examinare medicală amănunțită. Examinarea va ajuta la excluderea dezvoltării artrozei sau a fracturii. Pacientul trebuie să fie supus următoarelor tipuri de examinări:

1. Diagnosticare cu ultrasunete;
2. Raze X;
3. Analize diverse.

O ecografie a zonei deteriorate ajută la identificarea focarului inflamației. Pe ecran, un specialist poate stabili rapid unde are loc procesul patologic. Odată cu artrozarea articulațiilor, inflamația apare în țesutul cartilajului. În același timp, pacientul nu experimentează nicio modificare în punga sinovială. Bursita afectează și punga sinovială. Specialistul observă o îngroșare a pereților bursei, o schimbare a formei sale, prezența diferitelor incluziuni în lichidul sinovial.

Razele X sunt luate pentru a exclude fracturile și fisurile din oasele articulației. Dacă pacientul suferă de bursită posttraumatică, atunci imaginea prezintă o cavitate mare umplută cu lichid. Pune presiune pe țesutul articular și face dificilă mișcarea.

Pentru a face un diagnostic, pacientul trebuie să treacă o varietate de teste. Cu bursită, medicul este interesat de numărul de leucocite din sânge și de puncția buzunarului sinovial. În sângele unui pacient care suferă de bursită posttraumatică, conținutul de leucocite crește. Aceste celule ajuta la protejarea organismului de o varietate de infectii. Leucocitele le captează și le îndepărtează rapid din corp. Dacă corpul uman este atacat de microorganisme patogene, numărul leucocitelor crește.

Puncția lichidului sinovial este necesară pentru a identifica etiologia bolii. În fluid pot fi detectate diverse impurități care pot ajuta la identificarea cauzei bursitei. Medicii pot detecta o incluziune de puroi, proteine, calciu sau sânge.

După o examinare amănunțită, pacientul este diagnosticat. Medicul va prescrie tratamentul necesar.

Terapia cu inflamație

Tratamentul bursitei post-traumatice se efectuează în funcție de natura patologiei. Pe etapele inițiale bursita poate fi tratată în mod conservator. Pentru a reduce umflarea articulației afectate, pacientul trebuie să poarte un bandaj special de fixare. Îl puteți cumpăra în magazine specializate.

Pentru a reduce umflarea, trebuie să luați substanțe antiinflamatoare. Medicamentele vor ajuta la eliminarea inflamației și la ameliorarea umflăturii. Substanțe medicamentoase trebuie luat sub supravegherea strictă a unui specialist.

Umflarea bursitei poate fi redusă cu o varietate de rețete de casă. Cea mai eficientă este o compresă cu terci din frunza de varză... Este foarte simplu să-l pregătești. Frunza de varză se trece printr-o mașină de tocat carne și se așază pe pânză de brânză împreună cu sucul. Se aplică pe edem și se fixează cu un bandaj. Formele severe de patologie trebuie eliminate printr-o metodă operațională.

Tratamentul bursitei este selectat numai de un specialist. Expunerea independentă poate provoca daune ireparabile.

Când durerile de spate nu mai pot fi tolerate. Masajul pentru gât, spate și umeri JinKaiRui Shiatsu este cel mai recent model de generație a treia. Masajul JinKaiRui este conceput pentru masajul relaxant și terapeutic al zonei gâtului, spatelui, umerilor, spatelui inferior și a altor părți ale corpului (abdomen, brațe, picioare, fese, picioare). Pur și simplu indispensabil pentru cei care au osteocondroză, alte probleme de spate

Poate că ați observat cu mult timp în urmă că articulațiile dvs. emit un sunet neplăcut. Astăzi vă vom spune despre de ce se strâng articulațiile și ce să faceți în acest sens.

Fiți atenți

În primul rând, trebuie să fiți atenți dacă articulațiile crispează constant sau ocazional. Dacă doar uneori - atunci în ce circumstanțe. Acest sunet este produs de țesutul cartilajului. Dacă este în stare normală, atunci articulația se mișcă fără restricții, în timp ce este lubrifiată cu lichid sinovial. Dacă cartilajul situat între oase este deteriorat, atunci oasele se freacă unul împotriva celuilalt. Acest lucru este periculos, deoarece după o astfel de muncă, cartilajul devine mai subțire și uzat, iar oasele iau presiune. În consecință, dezvoltarea și progresia artrozei.

Dacă articulațiile sunt sănătoase, atunci acestea nu emit nici un scârțâit sau crăpătură. Doar uneori, foarte, foarte rar, poate apărea un sunet aleatoriu. Uneori, cartilajul sănătos se rupe dacă are un defect în structura sa sau ligamentele din apropierea sa sunt localizate incorect. Dacă nu există durere, atunci persoana nu acordă atenție, dar dacă nu se face nimic, atunci mai devreme sau mai târziu va apărea durerea.

Criza în sine nu este teribilă, dar este unul dintre simptomele dezvoltării unei boli mai periculoase. Este deosebit de necesar să trageți alarma dacă articulațiile picioarelor scârțâie.

Corpul este inteligent: dacă oasele se freacă între ele din cauza unor defecte ale cartilajului, atunci începe să producă lichid pentru a le lubrifia și a reduce frecarea. Prin urmare, umflarea apare la nivelul articulațiilor. Luați în considerare faptul că această afecțiune nu are vârstă, deci poate deranja o persoană la douăzeci sau cincizeci de ani.

Acțiuni

Singura decizie corectă este să consultați un medic. Trebuie remarcat faptul că picioarele subțiri și drepte sunt sănătoase: în acest caz articulatia genunchiului suferă o sarcină uniformă. Dacă picioarele sunt în formă de X sau „roată”, atunci cartilajul se șterge inegal, de aici problema. Nu este surprinzător faptul că, în cazul unor abateri severe, ortopedii recomandă o operație pentru corectarea unui defect de natură.

De asemenea, medicii folosesc tehnica de injectare a fluidului artificial în articulație, ceea ce creează absorbția șocurilor între oasele adiacente. Acest lucru se face folosind un curs de injecții. Dar dacă articulația se umflă, excesul de lichid trebuie îndepărtat. De regulă, procedurile de fizioterapie sunt prescrise la sfârșitul tratamentului.

Fii sănătos cu!

Prin articulația șoldului, piciorul este conectat la bazin, structura acestuia face posibilă mersul în poziție verticală. Articulația șoldului este a doua articulație (după genunchi) din dimensiunea corpului uman, deci trebuie să reziste la o sarcină considerabilă. Este format din suprafața articulară a capului femural și acetabulul osului pelvian. Capul femural se potrivește clar în acetabul. Oasele articulației șoldului sunt acoperite cu cartilaj. Cu artroză, cartilajul devine aspru, se fisurează, se uzează, expunând suprafața osului. Capul expus al osului se freacă de osul din cavitatea pelviană, provocând dureri severe.

Artrozele se caracterizează printr-o mobilitate limitată în articulația șoldului. Pentru funcționarea normală a articulației, este necesar ca toate structurile sale - cartilaj, os, ligamente, lichid articular, capsulă și mușchi - să interacționeze între ele. Pierderea funcției oricăreia dintre aceste componente determină o schimbare a mecanismului mișcărilor articulare și întreruperea activității sale. Această afecțiune se numește osteoartrita.

Simptome

• Crăpături la mișcare.
• Durere.
• Scăderea mobilității articulațiilor.

La început, artrozele sunt asimptomatice - există doar mici modificări ale cartilajului care nu provoacă durere. Apoi apare durerea, oasele încep să se frece unul împotriva celuilalt, capul femurului este deformat. O persoană nu poate merge repede. Cu cât se mișcă mai încet, cu atât mușchii articulației șoldului rămân mai tensionați. Mersul se schimbă, postura este tulburată.

Cauzele apariției

Artroza apare din cauza defectelor cartilajului, a stresului puternic asupra articulației, a tulburărilor hormonale. Această boală este mai frecventă în rândul femeilor sau sportivilor profesioniști. Alții motive posibile artroză - oase care sunt slab fuzionate după o fractură, anomalii congenitale... Se presupune că mai mult de jumătate dintre persoanele cu vârsta de peste 60 de ani suferă de această patologie.

Tratament

De obicei, pentru a păstra funcția articulației sunt utilizate metode conservatoare tratamente precum tratamente termice, masaj și terapie prin efort. Cu toate acestea, destul de des pacienții trebuie operați. Tinerii sunt deseori expuși riscului de anchiloză. Pentru persoanele în vârstă, medicii efectuează implantarea diferitelor proteze. Procedura se numește înlocuirea totală a șoldului, deoarece sunt înlocuite atât capul femurului, cât și acetabulul care alcătuiesc articulația. Dacă capul femural este într-o poziție greșită, o intervenție chirurgicală poate ajuta, timp în care medicul taie gâtul femural și pune capul femural la locul său.

Cu această patologie, este foarte important să se monitorizeze greutatea corporală (cu cât este mai mică, cu atât sunt mai puțin stresate articulațiile). În plus, ar trebui evitată munca fizică grea. Este necesar să examinați în mod regulat picioarele și picioarele copilului (se dezvoltă normal), deoarece adesea primele semne de artroză apar deja în primii ani de viață.

Artroza este o boală progresivă, iar starea pacientului se deteriorează treptat. După ce ați observat primele simptome ale artrozei, trebuie să consultați un medic. Tratamentul în timp util poate întrerupe sau cel puțin încetini progresia bolii.

În primul rând, medicul va evalua până unde a ajuns boala. De obicei, el observă mișcările pacientului, examinează gradul de mobilitate a articulațiilor. Pentru a clarifica diagnosticul, se iau raze X. Uneori se fac radiografii ale picioarelor sau picioarelor. Faptul este că adesea cauza coxartrozei este lungimea diferită a picioarelor, anomaliile congenitale sau deformările picioarelor.

O criză în articulația șoldului poate indica probleme grave. Criza poate fi însoțită de durere sau poate fi pur și simplu enervantă, poate apărea la un copil sau poate apărea doar la bătrânețe. Care sunt motivele acestui fenomen?

Articulația șoldului crocantă

Fiecare persoană a auzit de mai multe ori o criză când mergea sau orice altă mișcare. Întrebarea de ce articulațiile nu se deranjează până când un astfel de fenomen nu devine permanent. Aproximativ 45% dintre bărbați și femei se plâng de orice mișcare însoțită de o criză, mai mult de 65% dintre tinerele mame aud articulațiile copiilor.

Articulația șoldului este o structură destul de complexă în schelet, oferind mai multe tipuri de mișcări:

• flexie-extensie;
• răpire - aducție;
• rotație într-un cerc al coapsei.

Pentru funcționarea sa normală este necesar un aparat ligamentar bine dezvoltat. Problemele cu mușchii și tendoanele pe care experții le numesc prima cauză a crizei, adică cu o dezvoltare insuficientă, țesutul mușchilor sau ligamentelor este foarte tensionat și reproduce sunetul unei crize în articulația șoldului fără niciun motiv. O astfel de zdrobire este de obicei rară, în timp ce sunetele zdrobitoare constante pot indica diverse probleme.

De ce articulațiile se prăbușesc la copii?

Crăparea articulației șoldului la copii este considerată normală dacă este nedureroasă și nu prea frecventă. Ortopedii copiilor explică acest lucru prin faptul că scheletul copiilor se dezvoltă în moduri diferite, de exemplu, capul femurului se poate forma mult mai rapid decât acetabulul, prin urmare, din cauza lipsei de spațiu, oasele produc un sunet de măcinare.

Dacă, împreună cu un simptom crocant, se observă piciorul clubului la copii și discrepanța dintre dimensiunea picioarelor poate fi determinată vizual, acest lucru poate indica o subdezvoltare a articulației șoldului sau dislocarea acesteia. Învelișul larg îl va ajuta pe copil să facă față unor astfel de probleme; dispozitivele ortopedice vor ajuta la o vârstă mai înaintată.

Este, de asemenea, posibil datorită unui sistem articular subdezvoltat, că criza apare din cauza lipsei de lichid intra-articular, apoi medicii pediatri recomandă administrarea copiilor cât mai multă apă posibil. Dar, uneori, dimpotrivă, excesul de lichid duce la un sunet neplăcut, atunci poate fi suspectată inflamația membranei sinoviale sau bursita. Aceste probleme pot începe și la vârsta adultă.

Uneori, astfel de simptome pot fi explicate prin faptul că copilul are o flexibilitate congenitală crescută a articulațiilor (hipermobilitate), atunci criza va prevala nu numai în articulația șoldului, ci și în genunchi. Odată cu vârsta, copilul va observa disconfort în regiunea lombară.

Pentru trimitere! O criză într-o articulație se numește „crepitus” în medicină.

De ce articulațiile pot strivi la sportivi?

Cel mai adesea, articulația șoldului crește la gimnaste novice sau la alți sportivi. Datorită mișcărilor bruște, de exemplu, în momentul antrenării oricărui număr de gimnastică, mai ales fără încălzire, puteți auzi o criză în articulația șoldului fără durere. De obicei, nu provoacă alte probleme, ci doar taie auzul și interferează cu concentrarea. Nu merită să vă faceți griji cu privire la acest lucru - motivul este că aerul acumulat în capsula articulară a început să iasă, dar a apărut un obstacol la mișcare.

Dacă vorbim despre disconfortul care însoțește crăpătura, atunci s-ar putea să fi existat o ruptură sau ruptură completă a ligamentelor articulației sau capul femurului să nu se încadreze corect în cavitate. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă atunci când încercați să stați pe o scindare și dacă grupurile musculare din spate sunt tensionate în timpul unei scindări longitudinale sau ligamente laterale în timpul unuia transversal, atunci o dislocare sau încălcare a integrității tendoanelor este aproape inevitabilă. Adică ar trebui să stați pe sfoară numai după o pregătire specială.

Pentru trimitere! Medicii folosesc crepitusul ca diagnostic - dacă criza la răpirea coapsei este clară, în timp ce capul coapsei este palpabil atunci când este apăsat, dar nu se mișcă cu coapsa, atunci aceasta este o fractură, dar dacă articulația crunchează plictisitoare și se mișcă - dislocare.

În plus, în cazuri rare, sub sarcini grele, sunt posibile fracturi ale gâtului femural sau ale unei alte părți a piciorului. Apoi, criza va fi însoțită dureri severe, întrucât în \u200b\u200btimpul mișcării pasive, fragmentele osului se freacă unul împotriva celuilalt.

Inflamația mușchilor sau a ligamentelor din coapsă, care se întâmplă adesea și la sportivi, poate semnala, de asemenea, afecțiunea crepitusului, în timp ce zona afectată ar trebui să fie ușor umflată, acoperirea pielii roșu.

Alte cauze ale crepitusului

Crișeala articulației șoldului poate fi tranzitorie (de exemplu, atunci când există o criză în articulație și nu mai există sunete) și constantă. Persoanele care duc un stil de viață sedentar sunt cele mai sensibile la crăpături constante, cel mai adesea acest simptom este observat la vârstnici.

Dezechilibrele hormonale pot provoca o criză în articulația șoldului fără durere:

• vârsta de tranziție;
• sarcina;
• menopauza;
• boli asociate sistemului hormonal.

Dacă vorbim despre sarcină, atunci crăpăturile și clicurile în coapsă se pot datora încărcării excesive, în plus, din cauza unei restructurări a bazinului mic până la momentul nașterii, articulația șoldului poate fi, de asemenea, ușor reconstruită, crăpând în același timp.

O articulație șold crocantă poate fi susceptibilă la următoarele patologii:

1. Osteoartrita. Datorită faptului că țesutul cartilaginos este distrus, oasele articulației nu mai pot fi aliniate fără probleme atunci când merg sau când se îndoaie piciorul. Dar o astfel de boală nu ar putea trece neobservată, primul semn ar fi durerea și abia apoi sună.
2. Formarea sării în articulație. Din cauza încălcării procesele metabolice, apare depunerea de sare, ca unul dintre motive - guta. Crăparea este însoțită și de durere.
3. Leziuni articulare netratate. Diverse leziuni pot cauza dezvoltarea inflamație cronică și alte patologii. De obicei, articulația se rupe atunci când ridicați o sarcină grea.
4. Condropatia capului femural. Datorită afectării circulației sângelui, apare moartea țesutului, ceea ce duce la deformare, discrepanța dintre capul femural și acetabul provoacă sunete neplăcute.
5. Osteocondroza și hernie intervertebrală în regiunea lombară poate duce la ciupire fibre nervoase și mușchii care pot semnala o criză.

Este mai bine să nu puneți un diagnostic pe cont propriu, deoarece puteți pierde timpul sau chiar să vă faceți rău prin auto-medicație.

Cum să ajute corpul?

O persoană își poate ajuta propria articulație contactând instituție medicală și după ce a trecut examenul. Tratamentul suplimentar va fi ales în funcție de patologie. Dacă criza este însoțită de durere, se vor lua măsuri pentru eliminarea acesteia.

Dacă nu este vorba de o boală, medicul vă va sfătui cel mai probabil să recurgeți la prevenirea bolilor și la întărirea ligamentelor și a mușchilor. Regulile vor fi după cum urmează:

1. Activitatea fizică nu trebuie să fie lungă și nu trebuie să alterneze cu odihna.
2. Ar trebui să renunți la distracția pasivă. Mersul în parc sau mersul cu bicicleta este în regulă.
3. Mergi la alimentație adecvată... Pentru a minimiza cantitatea de alimente sărate, prăjite și dulci, se recomandă să vă sprijiniți pe legume și fructe, produse lactate.
4. Faceți exerciții zilnic și cel mai bine este să folosiți un aparat dentar pentru șold.

O criză involuntară în orice articulație este un simptom alarmant. Deoarece articulația șoldului este cel mai susceptibilă la diferite probleme și tratamentul este întotdeauna lung, este necesară vigilență. Oamenii care sunt atenți la propria sănătate și la sănătatea copiilor au întotdeauna mai puține probleme.