خمیازه عصبی خمیازه مکرر - چرا خمیازه می کشیم

در واقع ، شما می خواهید عصر که زمان خواب معمول فرا می رسد خمیازه بکشید. این خمیازه کشیدن طبیعی است و کسی را متعجب نمی کند. اما گاهی اوقات به طور ناگهانی در اواسط روز کاری شروع می شود و آنقدر شدید است که نمی توان جلوی آن را گرفت. دانشمندان علاقه مند هستند که چرا یک فرد معمولاً خمیازه می کشد و اهمیت فیزیولوژیکی این فرآیند چیست.

چرا خمیازه می کشید؟

وقتی فرد خمیازه می کشد دهان خود را کاملاً باز می کند و نفس عمیقی می کشد. بنابراین ، بیش از حد تهویه ریه ها اتفاق می افتد و بدن حداکثر میزان اکسیژن را دریافت می کند.

منطقی است که تصور کنید در کمبود هوا یا تنفس مشکل می خواهید در یک اتاق گرفتگی یا موقعیت های دیگر خمیازه بکشید. اما مشاهدات نشان داده است که خمیازه نه تنها در چنین مواردی رخ می دهد.

دلایل اصلی

پس از مطالعات مختلف ، دانشمندان توانستند طبقه بندی از دلایل اصلی خمیازه را ایجاد کنند. معلوم شد که آنها می توانند نه تنها فیزیولوژیک ، بلکه روانشناختی نیز باشند. و خمیازه بیش از حد مکرر حتی نشانه برخی بیماری های جدی است.

بنابراین ، اگر نه تنها وقتی می خواهید بخوابید ، خود را خمیازه می کشید ، نباید این لحظه را بدون مراقبت ترک کنید.

فیزیولوژیکی

دلایل فیزیولوژیکی شایع ترین است. ما قبلاً به کمبود اکسیژن اشاره کرده ایم. علاوه بر این ، فرد خمیازه می کشد:

• با استرس شدید یا فشار بیش از حد عصبی طولانی مدت - این به او اجازه می دهد کمی آرام شود.
• با کمبود ویتامین - فرایندهای متابولیک مختل می شود ، اغلب فرد احساس خستگی مزمن می کند و همیشه خمیازه می کشد.
• برای تکان دادن مسائل - به عنوان مثال ، پس از کار یکنواخت یا انتظار طولانی برای خلاص شدن از شر خستگی ؛
• هنگام استراحت - یک نفس عمیق به آرامش کامل کل بدن کمک می کند.
• با گرفتگی گوش - به این ترتیب فشار هوا در دو طرف لاله گوش برابر می شود.
• گرم شدن بیش از حد - خمیازه اغلب در آب و هوای گرم هنگام گرم شدن مغز انسان حمله می کند.

با دانستن دلایل فیزیولوژیکی که می تواند خمیازه را تحریک کند ، درک اینکه در چه مواردی نباید نگران باشید ، حتی اگر تکرار شود ، و چه زمان بهتر است با متخصصان مشورت کنید آسان تر است.

آسیب شناسی

دانشمندان نشان داده اند که خمیازه کشیدن کنترل نشده مکرر ، بدون ارتباط با تأثیرات خارجی ، می تواند یکی از علائم یکی از بیماری های زیر باشد:

افراد هنگام معالجه سرطان با یک دوره شیمی درمانی یا پرتودرمانی یا هنگام مصرف داروهای قوی بیشتر از حد معمول خمیازه می کشند. علائم نگران کننده بی حالی ، خواب آلودگی ، سردرد مکرر یا سرگیجه و حملات وحشت همراه با خمیازه است.

فقط پزشکان باتجربه می توانند چنین شرایطی را شناسایی و درمان کنند. بنابراین ، اگر بدون دلیل مشخص مدام خمیازه می کشید ، حتماً آزمایش شوید.

انواع خمیازه

در یک رویا

به طور جداگانه ، من می خواهم در مورد چنین پدیده ای مانند خمیازه کشیدن در خواب بگویم. به خصوص در نوزادان و کودکان زیر سه سال شایع است. مادران نگران می شوند و سعی می کنند از متخصص اطفال مطلع شوند که چنین خمیازه ای چه علامتی است. اما در اینجا همه تقصیر ساختار صورت کودک است که هنوز مجاری بینی بسیار باریک دارد.

وقتی اتاق خیلی گرم است یا هوا خیلی خشک است ، پوسته هایی در فواره ایجاد می شود و هنگام تنفس اکسیژن کمتری تأمین می شود. کودک این کمبود را با خمیازه جبران می کند. اگر اتاق را به خوبی تهویه کنید و بینی را با دقت تمیز کنید ، کودک به خواب آرام ادامه خواهد داد.

کودکان بزرگتر و بزرگترها به دلایل دیگر می توانند بدون بیدار شدن از خواب خمیازه بکشند:

• موقعیت ناراحت کننده بدن ، که در آن قفسه سینه فشرده می شود.
• تنش شدید عصبی در طول روز ؛
• نقض گردش خون مغزی (منادی سکته مغزی) ؛
• تنگی نفس با خروپف و مشکلات تنفسی.
• فشار دادن حنجره در حالت خوابیده با اضافه وزن زیاد.

معلوم می شود که خمیازه یک مکانیسم جهانی است که چندین کار را همزمان انجام می دهد: محافظ ، سیگنالینگ ، تنظیم کننده.

آینه کاری شده

یک روند بسیار جالب اصطلاحاً "خمیازه آینه" است. اگر چند نفر همزمان در اتاق باشند ، و یکی از آنها شروع به خمیازه شیرین کند ، به معنای واقعی کلمه یک "واکنش زنجیره ای" رخ می دهد - این به همه اطراف منتقل می شود.

دانشمندان هرگز نتوانسته اند توضیحی رضایت بخش در مورد این که چرا خمیازه می کشد پیدا کنند. یکی از نظریه ها می گوید این یکی از انواع آتاویسم است که از نیاکان ما به ارث رسیده است.

پاسخ آینه ظاهراً از نظر ژنتیکی در ما برنامه ریزی شده است. بنابراین ، رهبر اقدامات گروه را هماهنگ كرد و سپس دستورات مناسب را صادر كرد.

آیا امکان کنترل وجود دارد

خمیازه شب ها کسی را آزار نمی دهد. اما اگر حمله او در میانه روز کاری غافلگیر شود ، نا مناسب و ناشایست است. پزشکان تصمیم گرفتند دریابند که چگونه می توانید خمیازه را کنترل کنید و آیا روش های موثری برای مبارزه با این پدیده نامطلوب وجود دارد؟

بیشتر افراد سعی می کنند با محکم فک زدن خمیازه را سرکوب کنند. اما این معمولاً کمکی نمی کند ، زیرا به شما امکان دریافت قسمت اضافی اکسیژن مورد نیاز بدن را نمی دهد.

برای جلوگیری از خمیازه کشیدن سریع ، بهتر است موارد زیر را امتحان کنید:

اگر خمیازه باعث کمبود خواب شود ، یک فنجان قهوه یک درمان موقت در برابر آن خواهد بود. اما نوشیدن بیش از حد آن ارزش آن را ندارد ، در غیر این صورت خوابیدن پس از یک روز طولانی مشکل خواهد بود و صبح همه چیز تکرار می شود.

جلوگیری

حتی اگر خمیازه با بیماری مزمن همراه باشد ، روش های نسبتاً ساده ای برای جلوگیری از حملات کنترل نشده وجود دارد:

و در پایان ، یک واقعیت جالب دیگر ، که توسط روانشناسان انگلیسی در مورد خمیازه کشیدن مشاهده شد. هر چقدر فرد احساساتی و خوش مشرب باشد ، بیشتر اوقات خمیازه را آینه می کند.

کسانی که غالباً خمیازه می کشند ذاتاً مهربان تر و خوش مشرب ترند ، زودتر نشان می دهند همدلی کرده و به کمک دیگران می آیند. بنابراین هنگام انتخاب دوستان جدید این را در نظر بگیرید.

خمیازه یک رفلکس بدون شرط است که به صورت یک عمل تنفسی خاص که به صورت غیرارادی رخ می دهد ، خود را نشان می دهد. همه چیز با یک نفس عمیق طولانی شروع می شود ، و در طی آن تمام موانع نفوذ هوا برطرف می شود ، یعنی دهان و گلوت به طور گسترده ای باز می شوند. بلافاصله پس از استنشاق ، بازدم سریع همراه با صدای مشخصی به دنبال می آید.

لازم به ذکر است که نه تنها مردم خمیازه می کشند ، بلکه تقریباً تمام ساکنان زنده سیاره ما - پستانداران ، پرندگان ، دوزیستان و حتی ماهی ها. ما خودمان شروع به خمیازه کشیدن در رحم می کنیم.

دلایل دقیق خمیازه کشیدن هنوز به طور کامل مشخص نشده است ، در عین حال ، چندین فرضیه در مورد وقوع این رفلکس وجود دارد.

خستگی و کم خوابی

خیلی اوقات افراد خسته و خوابیده شروع به خمیازه کشیدن نمی کنند. در چنین لحظاتی ، روند بازدارندگی در مغز شروع به غلبه می کند ، در نتیجه فعالیت سلولهای عصبی کاهش می یابد. فرآیندهای مهار سلول های عصبی مغز بسیاری از عملکردهای بدن انسان را تحت تأثیر قرار می دهد ، از جمله تنفس ، که عمیق تر و نادر می شود. در نتیجه ، محصولات متابولیکی اکسید شده شروع به جمع شدن در خون می کنند. آنها گیرنده های خاص را تحریک می کنند و خمیازه را تحریک می کنند.

این نسخه به معنای فیزیولوژیکی خاصی خمیازه می بخشد. در طول خمیازه ، خون با اکسیژن غنی شده و دی اکسید کربن جمع شده خارج می شود. علاوه بر این ، جریان خون در عروق مغز افزایش می یابد. این اتفاق می افتد زیرا هنگام خمیازه کشیدن ، عضلات صورت ، گردن و دهان تنش دارند. همراه با خون ، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری وارد مغز می شوند و برعکس ، محصولات متابولیکی به شدت دفع می شوند. در نتیجه ، فعالیت مغز برای مدتی متوقف می شود.

به احتمال زیاد ، طبیعت چنین مکانیزمی را به منظور به تعویق انداختن بقیه برای مدتی ، اگر به دلایلی امکان پذیر نباشد ، فراهم کرده است. با این حال ، باید درک کرد که این مدت طولانی نمی تواند دوام بیاورد ، و اگر قبلاً شروع به خمیازه کشیدن کرده اید ، شاید زمان آن فرا رسیده است که استراحت کنید و بهبود یابید.

گرم شدن بیش از حد مغز

این نسخه شرایطی را نشان می دهد که خمیازه در فردی کاملاً نیرومند ظاهر می شود و با خستگی یا کمبود خواب نمی توان توضیح داد. این می تواند در هنگام اضطراب ، استرس روانشناختی ، هنگامی که در یک اتاق گرم و گرفتگی است ، رخ دهد.

در این حالت ، به گفته دانشمندان ، علت خمیازه بیش از حد گرم مغز است که نیاز به حفظ درجه حرارت ثابت دارد و حتی افزایش اندک منجر به اختلال در فعالیت آن می شود. خمیازه برای تنظیم دمای مغز ضروری است. در طی نفس عمیق اولیه ، مقدار نسبتاً کمی هوای سرد وارد بدن می شود. در ریه ها ، این هوا گرم می شود و خون را خنک می کند و به سرعت دفع می شود. خون خنک شده وارد رگهای خونی مغز شده و گرمای اضافی را می گیرد. اگر مشکل ادامه پیدا کند ، ممکن است خمیازه دوباره تکرار شود.

فواید خمیازه

به گفته پزشکان ، خمیازه کشیدن مفید است: عضلات شل می شوند و مجاری تنفسی منبسط می شوند. به لطف خمیازه ، خستگی ، تنش عصبی برطرف می شود ، کار مغز فعال می شود. این فشار خون را عادی می کند ، خلق و خو را بهبود می بخشد ، که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

خمیازه کشیدن به عنوان یک علامت

اگر خمیازه متوقف نشده و بدون دلیل مشخص تکرار شود باید هوشیار باشید. خمیازه غیر قابل کنترل ممکن است وجود تعدادی از بیماری های پاتولوژیک را نشان دهد که نیاز به مداخله متخصص دارد.

اگر خمیازه مکرر همراه با خواب آلودگی ، ضعف ، ضعف باشد ، این ممکن است نشان دهنده بیماری های سیستم عصبی و غدد درون ریز ، سندرم فرسودگی شغلی و خستگی مزمن باشد.

حملات خمیازه غیر قابل کنترل می تواند با دیستونی عروقی رویشی ، اختلالات گردش خون مغزی ، میگرن ، مولتیپل اسکلروزیس رخ دهد. چنین خمیازه هایی را نباید نادیده گرفت و لازم است هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.

غالباً ، خمیازه کشیدن بدون هیچ دلیلی حملات را انجام می دهد و گاهی اوقات فرد را در موقعیتی ناجور قرار می دهد ، در حالی که مبارزه با آن همیشه امکان پذیر نیست. کسی بی صدا خمیازه می کشد ، کسی با صمیمیت ، عده ای از کسالت خمیازه می کشند ، دیگران در یک اتاق گرفتگی ، شما می توانید از کمبود خواب یا شرکت خمیازه بکشید ، زیرا از تماشاگر دیگری آلوده شده اید. او سعی خواهد کرد این سوال را درک کند: چرا لازم است خمیازه بکشید و چرا خمیازه حمله می کند؟

نه تنها مردم خمیازه می کشند ، بلکه حیوانات: گربه ، سگ ، اسب و اسب آبی نیز مشاهده شده است که حیوانات اغلب برای ترساندن دشمن خود از این روش استفاده می کنند و در نتیجه دندان های تیز خود را نشان می دهند. یک واقعیت جالب دیگر: خمیازه کشیدن در بین افرادی که مستعد همدلی هستند مسری است ، افراد بی عاطفه خیلی کم تحت چنین واکنشی به گاوکر قرار می گیرند ، در حالی که افراد اوتیسم به هیچ وجه هیچ واکنشی نشان نمی دهند.

چرا خمیازه حمله می کند؟

در زبان پزشکی ، خمیازه کشیدن یک عمل تنفسی در سطح رفلکس ها است ، یعنی استنشاق از طریق دهان و بازدم سریع ، با جریان اضافی اکسیژن به بدن. اما دانشمندان هنوز نمی توانند در مورد این سوال تصمیم بگیرند: چرا لازم است خمیازه بکشید؟ تعدادی فرض وجود دارد که می توانید با آنها موافق باشید.

خمیازه یعنی چه؟

• کمبود هوا و خمیازه کشیدن... با اضافه شدن دی اکسید کربن ، بدن برای از بین بردن عدم تعادل واکنش نشان می دهد. نفس عمیق کشیدن و خمیازه کشیدن ، در حالی که عضلات صورت و گردن را تحت فشار قرار می دهد ، یک جریان اکسیژن اضافی به سلول های مغز و رگ های خونی دریافت می کند.
• در هواپیما توصیه می شود خمیازه بکشید تا فشار موجود در بدن برابر شود. هنگام خمیازه کانالهای بین دهانها و حلق بینی صاف می شوندکه احتقان گوش را از بین می برد. همین اتفاق نه تنها در هواپیما ، بلکه در زمین نیز رخ می دهد.
• هنگام خمیازه ، فرد اغلب مایل به کشش است و بنابراین ، گردش خون را در عضلات بهبود می بخشد ، نتیجه افزایش توجه است. خمیازه مانند نوعی عمل می کند مهندس برق قدرت، کاملا بی ضرر و برعکس ، بسیار مفید است.
• همزمان، خمیازه کشیدن نوعی آرامش و تسکین استرس است... اغلب اوقات افراد وقتی عصبی هستند خمیازه می کشند ، این راهی برای کاهش استرس روحی-روانی و بهبود روحیه است.
• خمیازه قبل از خواب می تواند به آماده سازی بدن برای خواب و آرامش کمک کند.
• خیلی اوقات ، خمیازه هنگام گرم یا گرفتگی حمله می کند. این را می توان با این واقعیت توضیح داد که در صورت ناخوشایند بودن مغز ، مغز در طول روز به "خنک سازی" نیاز دارد. هنگام خمیازه ، هوای خنک به سلول های مغز سرازیر می شود.

خمیازه های مکرر نشانه اختلالات در بدن است

به نظر می رسد که خمیازه کشیدن یک فعالیت مفید برای بدن است ، اما خمیازه کشیدن مکرر می تواند نشانه گرسنگی اکسیژن مغز ، مشکلات گردش خون و رگ های خونی و علت بیماری های دیگر باشد. در چنین مواردی ، بدن به کمک نیاز دارد ، باید داروهایی برای تغذیه مغز و از بین بردن گرسنگی اکسیژن مصرف شود ، دارویی که نه تنها برای مغز مفید است ، بلکه همچنین برای تقویت کل سیستم گردش خون و وضعیت عمومی بدن است. همچنین باید به پزشک خود مراجعه کنید.

هنگام خواندن این مقاله ، شاید شخصی قبلاً خمیازه کشیده باشد ، امیدوارم که این امر نه از خستگی ، بلکه از نظر سلامتی باشد. با توجه به همه موارد فوق ، نتیجه گیری خود نشان می دهد که اگر طبیعت این بازتاب را ایجاد کرده باشد ، لازم است ، اگرچه ما اصل عمل آن را نمی دانیم.

بنابراین ، به سلامتی خود ، با لذت و به نفع قلب خود خمیازه می کشید!

خمیازه مداوم و کمبود هوا ، که بدون توجه به میل به خواب یا گرفتگی در اتاق اتفاق می افتد ، یک علامت مکرر که با دیستونی رویشی اتفاق می افتد. برخی از بیماران تصور می کنند که چنین علائمی می تواند در نتیجه بیماری های خطرناکی رخ دهد ، که از آن شروع به نگرانی می کنند و عصبی می شوند ، در نتیجه وضعیت خود را بدتر می کنند.

احساس کمبود اکسیژن رایج ترین علامتی است که فرد دیستونی را در صورت موقعیت استرس زا یا حمله وحشت نزدیک می کند.

مکانیسم توسعه خمیازه با VSD به این شکل است:

• در ابتدا یک وضعیت استرس زا بوجود می آید.
• مغز به طور خودکار خصوصیات تنفسی را تغییر می دهد: عمق و ریتم استنشاق و بازدم.
• فرد شروع به تنفس کم عمق می کند ، و سعی می کند حرکات بیشتری ایجاد کند و پس از بازدم ، بلافاصله استنشاق می کند.
• تنفس کم عمق باعث کمبود اکسیژن در بافت ها می شود.
• اندام های فرد سرد می شود.
• بدن به یک عملکرد اقتصادی اقتصادی می رود.
• فرد اغلب شروع به خمیازه کشیدن می کند.

در چنین شرایطی ، ریه ها از اکسیژن پر می شوند ، که باعث از بین رفتن دی اکسید کربن از آنها می شود. اگر نسبت این عناصر در ریه ها نقض شود ، حمله خفگی ایجاد می شود. چنین شرایطی باعث می شود که شخص ترس جدی برای زندگی خود داشته باشد ، که باعث می شود حتی بیشتر اوقات نفس بکشد و یک حلقه معیوب ایجاد کند.

وقتی میزان دی اکسید کربن به سطح بحرانی می رسد ، فرد می تواند هوشیاری خود را از دست بدهد. بدن اما موارد زیر را تجربه می کند:

• کاهش تن عروقی
• ناتوانی قلب در تأمین اکسیژن بدن انسان به طور موثر
• آسیب اندام ایسکمیک.

این وضعیت باعث ایجاد اشتیاق غیرقابل مقاومت در خمیازه می شود که به شما امکان می دهد از اکسیژن اشباع شوید. هنگامی که فرد به آرامی خمیازه می کشد ، عملکردهای تنفسی او به عملکرد مناسب برمی گردد ، اکسیژن دوباره شروع به جریان در ریه ها می کند ، تعادل بین آن و دی اکسید کربن ایجاد می شود.

دیستونی تنفسی

تقریباً هر فرد مبتلا به دیستونی دیر یا زود کمبود اکسیژن در بدن را احساس می کند و باعث می شود روند استنشاق و بازدم تسریع شود یا تا آنجا که ممکن است خمیازه بکشد. بعضی از افراد هیچ اهمیتی به این علامت نمی دهند ، در حالی که دیگران به تظاهرات تنفسی مشابه ثابت می شوند.

علائم دیستونی که با آسیب شناسی های تنفسی اتفاق می افتد ، معمولاً سندرم تنفسی نامیده می شود.

علیرغم ترس سواران ، چنین سندرمی قادر به مرگ شخص نیست. حداکثر آسیبی که وی می تواند ایجاد کند از دست دادن هوشیاری است که فقط می تواند نگرش منفی بیمار نسبت به خمیازه را تقویت کند.

چرا افراد مبتلا به دیستونی این همه نگران مشکلات تنفسی هستند؟ بدگمانی و افزایش اضطراب باعث می شود كه آنها تصور كنند كه بیماری های خطرناكی از جمله آسم ، سرطان ریه یا بیماری های سیستم قلبی عروقی دارند.

هر چقدر فرد نگران خمیازه کشیدن و حملات آسم باشد ، دفعات بیشتری اتفاق می افتد و سخت تر می شود. برای غلبه بر مشکل ، باید یاد گرفت که ریشه های آن نه در آسیب شناسی های جسمی بلکه در تجربیات عاطفی نهفته است.

آسیب شناسی های قلب و عروق

برخی از نگرانی های موتورسواران زیربنای آنها وجود دارد ، زیرا علت نارسایی تنفسی ممکن است آسیب شناسی سیستم قلب و رگ های خونی باشد ، به ویژه از نظر عملکرد پمپاژ آن.

هنگامی که فرد نفس می کشد ، ممکن است احساس زودگذر کمبود اکسیژن ظاهر شود و بلافاصله ناپدید شود ، که این نشانه ای از وضعیت قبل از بحران است که مشخصه فشار خون شریانی یا آریتمی های قلبی است. چنین آسیب شناسی همیشه با سرفه ای همراه است که بدون دلیل خاصی اتفاق می افتد.

کمبود هوا ، همراه با خمیازه کشیدن مداوم ، می تواند ناشی از بیماری های سیستم قلب باشد. این آسیب شناسی با تغییر مداوم فشار خون مشخص می شود ، که هم می تواند بالا برود و هم سقوط کند ، و اختلالات ریتم قلب باشد.

علائم مشکلات قلب و عروق خونی:

• احساس منظم کمبود اکسیژن ؛
• افزایش واکنش در شب ؛
• افزایش تنگی نفس در طی فعالیت بدنی فعال.

علائم اصلی نارسایی قلبی ظاهر احساس کمبود هوا در هنگام استنشاق است ، هنگامی که صدای خس خس در ریه ها شنیده می شود و تولید زیادی از خلط رخ می دهد. برای عبور از چنین حالتی ، یک فرد مجبور می شود یک وضعیت بدن راحت را بدست آورد. با مصرف قرص نیتروگلیسیرین علائم نارسایی قلبی برطرف می شود.

ترومبوآمبولی که در تشکیل لخته های خون در داخل عروق واقع در تنه شریانی ریوی ظاهر می شود ، می تواند به عنوان محرک خمیازه مکرر و احساس کمبود هوا عمل کند. چنین علائمی می تواند به عنوان علائم اولیه ابتلا به این بیماری خطرناک عمل کند.

یک آسیب شناسی مشابه در این واقعیت نهفته است که یک لخته خون می تواند از محل خود حرکت کند و از طریق رگ شناور شود تا زمانی که وارد قسمت باریک آن شود و لومن را کاملا مسدود کند. این وضعیت منجر به ایجاد انفارکتوس ریه می شود.

علل ایجاد شده دارای تعدادی علائم اضافی است:

• نارسایی حاد تنفسی ایجاد می شود.
• سرفه شدید ظاهر می شود
• خلط ، که حاوی خون است ، جدا شده است.
• پوست مایل به آبی می شود.

توسعه ترومبوآمبولی به اندازه کافی سریع است و کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد:

• تن عروق هر اندام ، از جمله ریه ها ، قلب و مغز کاهش می یابد.
• به دلیل عدم اکسیژن رسانی کافی ، اختلالات در کار سیستم قلبی عروقی رخ می دهد.
• حجم خون لازم برای کار کامل آنها وارد ریه ها نمی شود.
• در حرکت معکوس ، خون با حداقل محتوای اکسیژن از قلب به داخل ریه ها جریان می یابد و از عملکرد صحیح آن جلوگیری می کند.

این وضعیت منجر به تسریع ضربان قلب می شود که به کمک آن قلب به دنبال افزایش فشار خون است. نتیجه این فرایندها خمیازه کشیدن بی وقفه است. بنابراین ، قسمت خودمختار سیستم عصبی سعی در تنظیم فرآیندهای تنفسی دارد تا مقدار اکسیژن مورد نیاز بدن وارد شده و کمبود آن اصلاح شود. تمام این کارها برای دستیابی به یک هدف است: جلوگیری از ایجاد ایسکمی در بافت های بدن.

VSD

خمیازه با VSD به عنوان واکنش بدن در برابر شرایط استرس زا ، ترس یا خستگی هنگام تلاش برای عادی سازی فرآیندهای تنفسی و جلوگیری از گرسنگی اکسیژن در بافت های بدن اتفاق می افتد. برای اینکه ماهیچه ها هرچه بیشتر مواد مغذی دریافت کنند ، فرد شروع به استنشاق بیشتر هوا می کند ، به همین دلیل ریه ها با اکسیژن اشباع شده و بیش از حد لازم دریافت می کنند.

دیستونی عروقی ، که باعث تنگی نفس و تنگی نفس می شود ، احساسات ناخوشایندی را در فرد ایجاد می کند ، که باعث ترس او می شود و به شدت باعث تشدید علائم منفی می شود.

خمیازه ، که اغلب اتفاق می افتد ، این احساس که هوا کافی نیست - همه اینها باعث ایجاد چنین تظاهراتی در قسمت بدن می شود:

• اختلال خواب؛
• افزایش اضطراب
• ایجاد خستگی
• اندام لرزان
• افزایش تفکیک عرق ؛
• ظاهر حملات وحشت

خفگی با VSD ، که طی آن فرد به دنبال استنشاق اکسیژن تا حد ممکن است ، منجر به این واقعیت می شود که سطح دی اکسید کربن در بدن کاهش می یابد. به همین دلیل ، دیواره های عروقی دچار هایپرتونیک می شوند ، که به نوبه خود ، باعث کشش عضلات و انقباض عروق نفوذ به مغز می شود. این علائم مشخصه وضعیت یک فرد مبتلا به دیستونی عروقی است.

اگر فرد حواس او را پرت نکند ، خودش را جمع نکند و آرام نگیرد ، خمیازه و خفگی می تواند به حمله VSD تبدیل شود.

چنین فرایندهایی باید به موقع متوقف شود تا از ایجاد سندرم هایپرونتیلاسیون ، که تهدید کننده بروز مشکلات دستگاه گوارش ، قلب ، رگهای خونی و ریه ها است ، جلوگیری کند.

بیماری های تنفسی

عملکرد تنفسی ، که در برخی از افراد مختل شده است ، می تواند نه تنها نشانه VSD باشد ، بلکه علت سایر آسیب های جسمی است:

• آسم برونش
• نئوپلاسم از نوع بدخیم یا خوش خیم ، محلی در ریه ها ؛
• برونشکتازی ؛
• ضایعات عفونی دستگاه تنفسی ؛
• ادم ریه ها.

علاوه بر مشکلات تنفسی ، احساس کمبود اکسیژن و خمیازه کشیدن مداوم می تواند نشانه هایی از روماتیسم ، اضافه وزن بدن و کم تحرکی باشد.

آیا باید خمیازه درمان شود؟

بسیاری از سوارکارانی که از خمیازه کشیدن مداوم رنج می برند ، احساس ترس از این که این تظاهرات نشانه بیماری مهلک است را ترک نمی کنند و آنها نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند.

در حقیقت ، در بیشتر موارد ، هیچ دلیلی برای تماس با یک متخصص وجود ندارد (در صورت عدم وجود سایر آسیب شناسی ها). تنها چیزی که پزشک می تواند توصیه کند تغییر سبک زندگی شخصی شما ، تغییر دادن آن به یک فعالیت جسمی فعال و تنظیم خواب و روال کار است. همه اینها به شما کمک می کند تا تنفس صحیح به بدن انجام دهید.

اساس درمان چنین شرایطی مبارزه با استرس و افسردگی است که اغلب در افراد مبتلا به VSD وجود دارد. فقط یک فرد آرام ، که نگران چیزهای کوچک نیست و سلامتی خود را به اندازه کافی ارزیابی می کند ، می تواند از خمیازه کشیدن مکرر خلاص شود و یک زندگی کامل داشته باشد.

خمیازه ، پاسخ غیر ارادی بدن انسان به برخی عوامل در نظر گرفته می شود. به طور معمول ، فرد قادر است چند بار در روز خمیازه بکشد ، اما مواردی وجود دارد که این فرآیند خیلی زیاد اتفاق می افتد.

این به دلیل وجود بیماری های خاص است که باعث خمیازه ثابت در طول روز می شود. ارزش درک جزئیات آن بیشتر است: وقتی چنین پدیده ای بی ضرر است ، و چه زمانی ارزش مراجعه به پزشک را دارد.

خمیازه کشیدن اغلب به بهبودی بدن کمک می کند. پس از یک استراحت طولانی مدت ، یا بالعکس ، کار سخت ، یک شخص به طور غیر ارادی نفس عمیق می کشد ، و در نتیجه سلول ها را با اکسیژن اهدا می کند.

در طی این ، متابولیسم فعال شده و تغذیه اندام های داخلی و بافت ها نیز افزایش می یابد.

خمیازه یک فرایند فیزیولوژیکی مهم تلقی می شود ، بنابراین تمایل به خمیازه کشیدن پس از یک روز طولانی در محل کار یا بعد از خواب ، نشانه خوبی نیست.

شایان ذکر است که دلایل اصلی اینکه چرا شما دائما می خواهید خمیازه بکشید:

1. فیزیولوژی این شامل کمبود خواب ، خستگی ، سفرهای طولانی ، تغییر در بیداری است.

   علاوه بر این ، برخی از داروها می توانند چنین واکنشی را در بدن ایجاد کنند. اگر فردی خمیازه بکشد ، فقط می خواهد بخوابد.

2. بیماریها در وهله اول دیستونی عروقی رویشی است که ناشی از کمبود اکسیژن است.

   علائم همراه با ترس ، اضطراب و سرفه است. علاوه بر این ، کم کاری تیروئید ، صرع و برونشیت از بیماری هایی که باعث خمیازه می شوند متمایز می شوند.

3. روانشناسی فرد با احساس اضطراب ، استرس یا فشار عاطفی شدید ، بی اختیار شروع به خمیازه کشیدن می کند.

   این مورد با این واقعیت توضیح داده می شود که ریه ها به تهویه و جریان هوای اضافی نیاز دارند. این نوع همچنین شامل اصرارهای آینه ای برای خمیازه کشیدن است.

   به عنوان مثال ، وقتی شخصی می بیند که دیگری شروع به باز کردن دهان خود برای خمیازه می کند ، ناخودآگاه این عمل را منعکس می کند. در نتیجه ، مردم خمیازه می کشند ، و یکی پس از دیگری تکرار می کنند.

شایان ذکر است که دانشمندان مطالعاتی را انجام داده اند که ثابت کرده است مسری بودن خمیازه به دلیل تجلی مجاورت با شخص مکالمه است.

دیدن خمیازه نسبی خیلی بیشتر از غریبه ای است که باید خمیازه بکشد.

چرا بعضی ها هنگام نماز خمیازه می کشند؟

مواردی از خمیازه وجود دارد که فقط در یک نقطه خاص اتفاق می افتد ، مانند هنگام خواندن نماز.

هنگام بازدید از معبد ، می توانید متوجه شوید که چگونه شخصی در حال انجام خدمت خمیازه می کشد. اینکه چرا این اتفاق افتاده است ، باید جزئیات بیشتری بدانید.

توجه داشته باشید! در گفته های عرفانی نشانه هایی وجود دارد که اگر خمیازه هنگام نماز خود را نشان می دهد ، به معنای تسخیر شیاطین توسط شخص است.

خمیازه کشیدن هنگام عبادت به دلیل شل شدن بدن است. با خواندن یک دعا و گوش دادن با توجه به این شعار ، فرد به آرامش می رسد ، اما این بدان معنی نیست که دیو به او ضربه زده است.

ممکن است اتاق عبادت بیش از حد گرفتگی داشته باشد و باید کمی تهویه شود.

بیایید دلایل اصلی خمیازه کشیدن هنگام نماز در خانه را بررسی کنیم.

نگران نباشید که مردم هنگام نماز خمیازه می کشند - این به دلیل فرایندهای فیزیولوژیکی بدن است که پاسخ می دهد.

چگونه با خمیازه کنار بیاییم

پس از پرداختن به دلایلی که فرد معمولاً خمیازه می کشد ، لازم است که به سراغ حل این مشکل برویم.

تظاهرات مکرر این روند می تواند منجر به زندگی خود و دیگران در ناراحتی شود ، بنابراین ارزش آن را دارد که با دلایل اصلی مبارزه کنید.

در اینجا چند نکته برای خلاص شدن از خمیازه کشیدن مکرر آورده شده است:

1. نفس عمیق بکشید. اکسیژن رسانی مناسب به بدن به عدم وجود خمیازه کمک می کند.

   وقتی در محل کار خود نشسته اید ، به تنفس خود فکر کنید و سعی کنید میزان استنشاق و بازدم را افزایش دهید.

2. لیسیدن لبها. وقتی احساس کردید که خمیازه می کشید ، بلافاصله زبان خود را روی لب های خود قرار دهید. این حرکت به توقف روند کمک می کند.

   اگر این روش کمکی نکرد ، می توانید زبان خود را به سمت بالا ، پایین و به طرفین بکشید.

3. محدود کردن اثر مسری. تماشای همسایه که سعی می کند خمیازه بکشد - روی برگردانید. علاوه بر این ، حتی در هنگام خواندن در مورد افراد خمیازه کشیدن یا تماشای عکسهای مربوط به طبیعت ، تصویر آینه ای می تواند رخ دهد.

   بنابراین ، تماس با این مواقع را محدود کنید و هنگام صحبت ، در زمان خمیازه ، به گفتگو کننده نگاه نکنید.

4. عادی سازی استراحت و خواب. این روش به طور قابل توجهی باعث کاهش دفعات دهان باز کردن هوا می شود. داشتن ساعت کافی خواب باعث کاهش خستگی و انرژی بدن می شود.
5. کاهش دمای بدن. دکمه های پیراهن خود را باز کنید یا صورت خود را با آب خنک بشویید. یک راه خوب این است که یک تکه یخ را در پارچه بپیچید و به سر خود وصل کنید.
6. ورزش تنفسی. تنفس و تنفس شدید به شما کمک می کند هر وقت خواستید با خمیازه کنار بیایید.

روش خوب دیگر نوشیدن مکرر آب است. پس از ورود به بدن ، مایعات آن را اشباع می کند. در صورت عدم وجود ، احساس خواب آلودگی و خستگی ظاهر می شود.

مهم! نرمال سازی و تنوع غذایی توصیه مفیدی خواهد بود.

موز ، شکلات و مرکبات را به رژیم خود اضافه کنید - آنها برای تولید اندورفین عالی هستند که روحیه شما را بالا می برند.

قرص های خواب خود را محدود کنید و روزانه نیم ساعت پیاده روی در فضای باز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. سپس بدن کاملاً از اکسیژن اشباع شده و همیشه در فرم خوبی خواهد بود.

فیلم مفید

پست های مشابه