Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях. Как навсегда забыть о дряблой, некрасивой коже на женских ножках? Домашние и косметологические процедуры, возвращающие ногам красоту и молодость Как избавиться от неровностей на ногах

19.12.2020

О красивых ножках мечтают все представительницы слабой половины человечества. Кому-то повезло, и они обладают привлекательными, ровными и стройными ногами. А если это не так? Если ножки покрывает неприглядная апельсиновая корка под названием целлюлит. Что же делать? Как убрать целлюлит на ногах в домашних условиях? Интересующие вас ответы вы узнаете, прочитав статью.

Узнаем сначала, что такое целлюлит и причины его возникновения

Под целлюлитом подразумевают неровности поверхности кожи, похожие на ямки. Неровности появляются за счет неэффективного расщепления жира и неравномерного распределения жировых клеток по поверхности.

Главный фактор появления целлюлита - возраст. Ведь, чем старше человек, тем медленнее протекают в его организме обменные процессы и быстрее появляется целлюлит.

Причины целлюлита

От чего появляется целлюлит на ногах? Основная причина - нарушение кровообращения в местах отложения жира (под кожей). Происходит это из-за таких факторов:

Неправильное питание. Питаясь вредными продуктами, люди очень сильно засоряют свой организм. В результате внутренние органы и внешние (в частности, кожа) страдают. На области ног появляется некрасивая корка.
Гормональные сбои. Нарушения могут быть вызваны болезнями, которые негативно влияют на гормональный фон. Прием гормональных препаратов может вывести из нормы работу организма и вызвать определенные сбои.
Сидячий и малоподвижный образ жизни. Самый первый шаг к появлению целлюлита. От неподвижности замедляется движение крови по клеткам и сосудам. В итоге наблюдаются некрасивые ямочки на любимых ножках.
Стесняющая тело одежда. К таким вещам можно отнести: утягивающие колготки, брюки в обтяжку, джинсы-стрейч. Дело в том, что стягивающие вещи пережимают кровоток, ответственный за состояние кожи. В результате появляется целлюлит.
Наследственные факторы. Даже в этом случае справиться с целлюлитом возможно.
Стрессовые ситуации. Жизненные неприятности, душевные перенапряжения также приводят к целлюлиту.
Высокие каблуки. Женщины, которые носят высокие каблуки, даже не догадываются о том, что не всегда красота того стоит. Они не только становятся обладательницами некрасивой корки, но и приносят ущерб своему здоровью.
Различные заболевания. Болезни (артриты, заболевания почек, печени и пищеварительной системы) приводят к скоплению токсинов, жиров и шлаков. В результате страдает сам организм и поверхность кожи.

Как бороться с целлюлитом

Убрать целлюлит можно. Но подход должен быть комплексным. Комплекс представляет собой совокупность следующих методов:

правильное питание;
скрабирование;
обертывание;
массаж;
физические нагрузки.

Правильное питание

Как избавится от целлюлита на ногах? Конечно, правильно питаться. Есть по правилам, значит соблюдать следующие рекомендации:

исключить еду по типу фастфудов;
исключить мучное, жареное, сладкое, пирожные, сладкие напитки с газом и без, кофе;
питаться по расписанию и не пропускать приемов пищи;
желательно есть три раза плюс два перекуса;
вместо хлеба есть диетические хлебцы и ржаные сорта хлеба;
вместо сладостей - фрукты и сухофрукты;
пить воду;
вместо черного чая - зеленый;
при готовке допускается использовать красный перец, приправы, зелень, куркума.

Скрабирование

Справится с апельсиновой коркой помогают скрабы. Способ нанесения:

вымыть тело;
растереть мочалкой;
нанести скраб;
растереть;
ополоснуть водой.

Скраб против целлюлита можно приобрести в аптеке, а можно сделать лично самим по нижеуказанным рецептам:

Морская соль, сахар, кофе, виноградные косточки. Все в равных пропорциях.
Молотый кофе (две столовые ложки), гель для душа (тоже две ложки).
Молотый кофе и соль. Все по три столовых ложки.
Кофе (две большие ложки), молотая корица (1 маленькая ложка), эфирное масло (несколько капель).
Молотый кофе (1 чайная ложка), паприка (1 чайная ложка), косметическое масло (5 капель).
Сахар (2 столовых ложки), морская соль (2 столовых ложки), эфирное масло.
Мед, кофе, масло виноградных косточек.

Ингредиенты смешать. Нанести своими руками на тело.

Обертывания

Как бороться с целлюлитом на ногах, спросите вы? Без обертываний некрасивые целлюлитные ямки не убрать. Необязательно посещать дорогостоящие салоны, можно сделать комплекс обертываний дома. Для этого понадобятся:

самоорганизация;
немного терпения;
пищевая пленка;
действующее средство.

Для действующего средства необходимы следующие ингредиенты:

кофе молотый (около 50 граммов);
корица в виде порошка (пол чайной ложки);
масло оливковое (4 столовые ложки);
масло эфирное (несколько капелек);
масло жожоба (1 чайная ложка);
сахар коричневый (2 чайных ложки).

Перемешать ингредиенты. Слегка подогреть. Действующее средство готово.

Порядок выполнения обертываний:

Вымойте тело.
Хорошо разотрите кожу мочалкой.
Ополоснитесь.
Намажьте ноги смесью.
Оберните полиэтиленовой пленкой.
Сверху укройтесь.
Подержите состав сорок минут.
Ополосните водой.

Курс – месяц.

Противоцеллюлитным эффектом обладают следующие эфирные масла:

бергамотовое;
фенхеля;
лимонное;
кипарисовое;
розмариновое;
апельсиновое;
нероли;
можжевельника.

Добавляя несколько капелек в действующее вещество, можно придать коже шелковистость и мягкость.

Массаж

Рассмотрим антицеллюлитный массаж банками и медом. Массаж ног указанными средствами можно выполнять самостоятельно.

Итак, мед. Массировать тело медом эффективно. Родиной медового массажа является Тибет. Этот массаж разгоняет кровь, улучшает питание органов и тканей. Кроме этого, несомненным плюсом является факт удаления токсинов и увеличение скорости циркуляции крови. Мед хорошо очищает внешнюю поверхность кожи и разглаживает уплотнения под ней.

Проводить массаж нужно 15 раз, через дань. Для медового сеанса потребуется мед и эфирные масла. Для области ног достаточно взять 2 маленькие (чайные) ложки меда.

Техника выполнения: мед наносят на ладони и прислоняют к телу. Затем резкими движениями отрывают от него. И так далее, до появления красноты проблемных участков. Сила хлопков должна нарастать с каждым разом. Со временем на ладонях появится белая масса.

После процедуры ополосните тело и смажьте кремом для увлажнения. Процедура – болезненная. Так что наберитесь терпения.

Отрицательный момент массажа – образование синяков.

Баночный массаж хорошо улучшает контур тела и проникает в глубокие слои кожи. Результат - ровная поверхность кожи.

Техника выполнения: взять силиконовую банку (или любую другую пригодную для целей массажа), смазать для скольжения маслом и водить по области бедер снизу вверх круговыми движениями.

Баночный массаж нельзя делать женщинам с варикозным расширением вен.

Физические нагрузки

Упражнения против целлюлита на ногах помогают быстрее справиться с апельсиновой коркой.

Первая помощница в борьбе за красивые ножки – скакалка. Выполнять нужно следующие упражнения:

Прыжки на месте. Выполнение: подпрыгните высоко вверх несколько раз. Чем больше сделаете подходов, тем лучше.
Прыжки в стороны. Выполнение: прыжки делаются с раздвинутыми ногами.
Упражнение лежа. Выполнение: лягте, спиной прижмитесь к полу, накиньте скакалку на левую голень, подтяните скакалку к себе, прижимая колено к своей груди. При этом, локотки, должны быть направлены в стороны. Задержитесь в заданном положении на секунды. Примите исходную позицию. Далее, повторите мероприятие с правой голенью.

Кроме перечисленных занятий со скакалкой, хорошо бы выполнять следующие упражнения от целлюлита на ногах:

Приседания. Исходное положение: ноги расставьте по ширине ваших плеч, в руки возьмите гантели (допустимый вес гантелей в килограммах: 2-6). Выполнение: медленно присядьте, при этом руки согните в локтях. Делать упражнение нужно с выпрямленной спиной. Резкие и быстрые движения не допускаются. Повторить 20 раз.
Выпады в стороны. Исходное положение: встаньте, сомкните ноги, руки расположите на вашей талии. Выполнение: шагните левой ногой в сторону и опуститесь на нее. Вытяните руки. Обратите внимание, что правая рука прямая, а ступни ног крепко стоят на полу, не отрываясь. Повторить 20 раз.
Выпады вперед. Исходное положение: встаньте, сомкните ноги, спина прямая, подбородок приподнят, возьмите гантели и опустите руки.
Выполнение: делайте сначала правой, потом левой ногой выпады вперед. Согните ноги. Количество повторов - 20.
Поднятие ног на кровати. Исходное положение: лягте на кровать лицом к стене. Поднимите и прижмите ноги таким образом, чтобы образовался угол 90?.. Выполнение: полежите в таком положении 10 минут. Это упражнение зачастую называют «гимнастика для ленивых». Движения тела отсутствуют, а эффект сглаживания целлюлита приходит быстро. Во время выполнения улучшается кровоток, снимаются отеки и проходит усталость. Лучше всего делать упражнение после трудового дня.
Сидение у стены. Исходное положение: ноги поставьте по ширине плеч, встаньте к стене, плотно прислоняясь. Выполнение: соскальзывая со стены, примите висячее положение сидя. Задержитесь в положении на 10 секунд. Выпрямитесь. Количество повторов - 10.
Велосипед. Исходное положение: лягте на твердую поверхность спиной вниз, руки расположите вдоль туловища, ноги согните буквой «г». Выполнение: имитируйте езду на велосипеде. Время выполнения – 5 минут. Упражнение не только окажется эффективным в борьбе с целлюлитом, но поспособствует похудению в ногах.
Махи ногами. Исходное положение: лечь на спину, подпереть голову рукой, согнуть одну ногу в колене. Выполнение: поднимать и опускать ногу. Потом поднять и опустить другую ногу. Делать до момента напряжения в ногах.

Перечисленный комплекс упражнений – это не единственное спасение против целлюлита. Хорошо помогают разбить жировые отложения бег и ходьба.

Помощником в этих занятиях прослужит специальное белье, которое создает антицеллюлитный эффект. Применять его нужно согласно инструкции и по правилам: на тело наносится антицеллюлитный крем и надевается белье. Следующий шаг - бег на тренажере (или на улице, или в спортзале)

Быстро избавиться от целлюлита на ногах возможно. Нужно просто подойти к процессу комплексно и уверенно идти к цели. Красивые ножки того стоят.

Апельсиновая корка на коже, как правило, женского тела еще не вызывала тревоги лет 50 назад, ибо она была присуща толстым, старым женщинам.

Что же произошло в природе, что за помощью в антицеллюлитной борьбе обращаются молоденькие девушки, которым еще и 18 не стукнуло, не говоря уже о женщинах бальзаковского и зрелого возраста?

Почему целлюлит поражает порой только отдельные части?

Особенно ужасно выглядят ноги, пораженные апельсиновой коркой от бедер до колен при тонкой талии.

Где найти выход и можно ли убрать целлюлит на ногах в домашних условиях?

Целюллит: причины и виды

Целлюлит не является проблемой веса, это в первую очередь нарушение обмена веществ за счет неправильного образа жизни и питания.

Откажитесь от курения, приема спиртного и сладкого, введите в свой рацион продукты, богатые кальцием, калием, способствующие выведению жидкости и шлаков из организма, и проблему можно будет решить.

Хотите провести диагностику своего тела, чтобы определить, какова степень поражения целлюлитом его кожи и в каких местах?

Эксперимент прост, сжимаем участок кожи на руке, бедре, ягодицах и животе, появление бугорков жира свидетельствует, что к вам даже не в гости, а на постоянное место жительства пожаловал целлюлит.

Впадать в панику в этом случае не следует, это не заболевание, от него не умирают, но выяснить причину просто необходимо, ибо, если с целлюлитом не вести войны, он может расползтись по всему телу.

Очень часто в основе появления целлюлитного образования лежит как заболевание, так неправильный образ жизни.

— Стремление любыми способами стать моделью с идеальными формами приводит к сбою гормонального фона, в результате чего нарушается жировой обмен, апельсиновая корка поражает почему-то в первую очередь ноги. Порой стройная женщина с идеальными формами не может появиться в короткой юбке из-за безобразного состояния пораженных целлюлитом ног, когда кожа нависает на колени. Чтобы убрать целлюлит на ногах в домашних условиях, следует сдать в первую очередь анализ на гормоны.

— Любители сладкого, жирного, копченного, игнорирующие правила здорового питания, также могут быть кандидатами на поражение целлюлитом.

— Наша современная жизнь на 50% состоит в сидении за компьютером, а при этом, безусловно, кровь в ногах плохо циркулирует, в результате гарантированное появление апельсиновой корки.

— Сеть тренажерных залов, фитнеса, бассейнов только 100% ленивца оставит на «поедание» целлюлитом, активное занятие спорта ставит плотный заслон для распространения апельсиновой корки. Игнорируете занятия спортом, даже не беритесь избавляться от целлюлитных отложений.

Развитие целлюлита можно условно разбить на 4 вида или стадии .

На первых двух, когда неровности кожи не видны визуально, и их можно определить только при тщательном обследовании, справиться с проблемой можно при помощи массажа и регулярных тренировок.

Ярко выраженные бугорки жира свидетельствуют о третьей стадии, здесь уже нужно подключать обследования врачей, диету, массаж.

Четвертый вид целлюлита является заболеванием, когда кожа становится настолько бугристой, что вызывает увеличение объема за счет дополнительного отека. Здесь применяется «тяжелая артиллерия» — весь комплекс мер и препаратов.

Хотите стать красивее, особенно убрать целлюлит на ногах в домашних условиях, запаситесь терпением на долгое время.

Убрать целлюлит на ногах в домашних условиях: лекарства

Спрос рождает предложение, как только женщины забили тревогу и стали уделять проблемам с целлюлитом усиленное внимание, косметологическая промышленность откликнулась в тот же миг, предложив множество препаратов и методов.

— Третий и четвертый вид целлюлитной корки в комплексе с другими способами можно попробовать убрать мезотерапией. В основе этого метода лежит введение микроуколами по всей площади целлюлита специального лекарства, которое способствует расщеплению жира.

В течение 2-х месяцев следует пройти процедур, чтобы получить стойкий результат, однако следует помнить, что это не панацея, без комплексного подхода к решению проблемы целлюлит вскоре вернется.

— Всевозможные БАДы, предлагающие мгновенное избавление от целлюлита, в лучшем случае очистят организм от шлаков. Без физической нагрузки разбить жир невозможно.

БАДы следует принимать в 3 этапа:

Уничтожение аппетита, но при этом, как правило, страдает тонус и обеспечение влагой кожи, если прекратить прием таблеток, аппетит возвращается с удвоенной силой.

Очищение организма от шлаков за счет мочегонных и слабительных средств, но при этом уходят и полезные минералы, и витамины.

Сжигание жира за счет регулирования работы печени.

В состав многих БАДов входит ламинария, способствующая улучшению обмена веществ за счет содержания в ней йода, похудение ускорит каритинин и инозит, углеводный обмен улучшит свою работу с хромом, пиколинатом и инулином. Улучшая пищеварение, вызывая прилив крови, можно приостановить развитие целлюлита на первых стадиях, но только одними БАДами, сидя на диване, от апельсиновой корочки избавиться не получится.

Подсаживаясь на лекарственное избавление от целлюлита, следует не забывать, что любые таблетки могут стать причиной большой проблемы, если принимать их без системы.

Для каждого возраста, определенного вида целлюлита надо разрабатывать свою программу, консультируясь с диетологами, массажистами, тренерами. Дарю вам суперпредложение — это все можно сделать он-лайн, на любой антицеллюлитной программе.

Убрать целлюлит на ногах в домашних условиях: массаж и обёртывания

Для борьбы с целлюлитом хороши все методы, это может быть посещение бассейна и сауны, травяные ванны и водяные массажи, аквааэробика и душ Шарко, но без антицеллюлитного массажа, чтобы убрать целлюлит на ногах в домашних условиях, не обойтись.

Хорошо перед проведением сеанса массажа разогреть тело в травяной ванне, которую принимаем 15-20 минут.

Для приготовления антицеллюлитной ванны можно использовать:

Женьшень;

Лаванду;

Безусловно, приятнее полежать под руками опытного массажиста, но это довольно дорогое удовольствие, если вы хотите увидеть результат, а вам потребуется не один курс. Почему массаж проводится курсами? Происходит привыкание, значит, чтобы усилить эффект делают перерыв, меняют массажиста или вид массажа, которому можно научиться самостоятельно, даже без навыков массажа и сильных рук.

Массаж ложками

Наносим на кожу ноги от бедра к колену антицеллюлитное масло, о приготовлении которого мы поговорим ниже, берем 2 ст.л. и начинаем рисовать ними спирали по ходу часовой стрелки, зигзаги, штрихи, двигаясь по крою бедра сверху вниз, работаем с надколенной областью и поднимаемся по внутренней части ноги. Достаточно 5 – 10 минут для каждой ноги ежедневно в течение 15 дней, затем делаем перерыв или переходим к баночному массажу.

Массаж банками

Массажные чудо-баночки напоминают стеклянные медицинские только формой, изготавливаются они из высококачественного силикона, удобны и легки в применении. Приобрести такие банки можно в аптеке или по Интернету.

На обильно смазанную маслом кожу ноги ставим баночку, для этого края ее сжимаем, плотно устанавливаем на маслянистую поверхность и отпускаем. На место выдавленного воздуха зайдет кожа, которую мы и будем перемещать по тем же линиям, по которым водили ложками.

Вот еще полмесяца мы стараемся привести в порядок свои ноги.

Массаж «Бразильская попка»

Этим видом массажа можно завершать предыдущие манипуляции. Берем бамбуковую палочку, а если таковой нет, то туб из-под фольги, пищевой пленки и в очень быстром темпе делаем отбивания по всей поверхности ноги, но, не трогая внутреннюю часть, по которой проходит лимфа. Достаточно 2 – 3 минуты для каждой ноги.

Массаж растениями и травами

Питание, антицеллюлитное усиленное действие оказывает на кожу интенсивное растирание и втирание заранее приготовленных составов в специально сшитых ситцевых мешочках:

Мелко смолотый свежий имбирь добавить немного растительного масла;

Смещать порошки куркумы, имбиря и трав: валерианы, душицы, ромашки, розмарина, хвоща (если чего-то нет, не беда), добавить пару капель эфирного масла и все уложить на паровую баню на 20 минут.

Этими мешочками также массируем ноги сверху вниз извне и кверху изнутри.

Массаж медом

О чудодейственной силе меда даже говорить не надо, просто наносим на всю обрабатываемую поверхность немного подогретый мед, затем плотно прижимаем раскрытую ладонь, так, чтобы она присосалась к коже и резко отрываем. Делаем это упражнение часто, перемещая руки на пару сантиметров вниз, вначале может быть очень больно, поэтому медовый массаж можно делать после отбивания палочками, когда кожа достаточно разогрета.

Завершающим этапом, помогающим достичь хорошего результата, будет обертывание пищевой пленкой, которая сыграет роль сауны, предварительно нанесенных смесей на проблемных зонах.

Обертывания эффективнее делать сразу после массажа, но можно проводить эту процедуру и самостоятельно.

— Мед просто просится, чтобы его обернули сразу после массажа, при этом он будет согревать, тонизировать и очищать кожу.

— Летом соберите из холодильника все остатки ягод, измельчите, смешайте с корицей и имбирем и намажьте тело, которое обмотайте пищевой пленкой.

— Мягкий персик смешать с молоком, и получится прекрасная основа под пленку.

— Алоэ издавна славится восстановительной силой тонуса кожи, смешиваем кашицу из алоэ, растительного масла и тертой лимонной шкуркой и намазываем на кожу.

Укутанное тело может оставаться в тепле от 40 минут до двух часов, потом следует принять душ и втереть крем от целлюлита.

Убрать целлюлит на ногах в домашних условиях: народные средства

Если у вас нет времени на массажи и обертывания, состояние апельсиновой корочки еще не вызывает тревоги, то можно попробовать ежедневно во время приема душа втирать такие народные средства, как спитой кофе или яблочный уксус, чередуя их по дням. Первый сыграет роль скраба, второй – растворителя жира.

Антицеллюлитный крем можно приготовить и самостоятельно .

— Из чисто вымытых корок апельсина и мандарина делаем кашицу, тщательно перемешиваем ее с детским кремом и все, антицеллюлитное средство готово, можно наносить его после каждого приема душа.

Для скраба перед принятием душа прекрасно подойдет мелко перемолотая морковь, смешанная с манкой или измельченными в муку овсяными хлопьями.

Убрать целлюлит на ногах в домашних условиях без очищения организма изнутри будет трудно. Регулярное употребление травяных настоев в скоро времени просигналит о первых результатах в борьбе с жировыми бугорками.

Рецепт 1.

Перед приемом еды трижды в день вместо воды пьем чай, приготовленный из земляничной смеси листьев и цветов. Можно заранее залить 2 ст.л. смеси кипятком в литровой банке, настоять до охлаждения, процедить и пить в течение дня.

Рецепт 2.

Регулярное применение березового чая с добавлением меда также положительно скажется на очищении организма. Щепотку сухих листьев березы заливаем в стакане кипятком, настаиваем и добавляем мед.

Убрать целлюлит на ногах в домашних условиях: спорт и диета

Целлюлит и строгая диета несовместимы. Для каждого организма резкое ограничение в принятии обычной пищи является стрессом, о котором будет помнить каждая клетка и, как только вы выйдете из диеты, она отплатит тройным увеличением веса. Получаются «качели» в жировом обмене, что и является основой целлюлита, с которым мы боремся.

Правильное, здоровое питание и никакой диеты в скором времени приведет к постепенному уменьшению веса с параллельным разбиванием жировых бугорков массажем, растираниями, настоями.

Без спорта добиться быстрых результатов невозможно. Для особо занятых женщин, которые не могут выделить время для занятий в тренажерном зале достаточно прыгать, как мячик, ежедневно, по 30 — 40 раз по 3 подхода.

Вот так просто и так сложно избавиться от жировых бугорков под названием целлюлит.

Проблемы с внешним видом, избыточной массой тела и целлюлитом в буквальном смысле этого слова «преследуют» современных жителей мегаполисов. Это связано с тем, что люди ведут преимущественном малоподвижный образ жизни, употребляют большое количество калорий и малый объем полезной пищи, почти не ходят пешком и посвящают уходу за собой очень мало времени. Бугристая кожа чаще всего появляется на фоне длительного дистрофического поражения липидной ткани подкожного слоя клетчатки. Это так называемый целлюлит, который в той или иной мере присутствует у 92 % женщин и у 45 % мужчин.

Выдает «пострадавших» характерная бугристая кожа на ногах, и, если на начальных этапах проблему практически незаметно без мануального исследования, то позднее становится все видно невооруженным взглядом. Особенно хорошо бугристая неровная кожа видна в так называемых проблемных зонах. Это ягодицы, бедра, бока и передняя брюшная стенка. При отложении здесь избыточного количества жира он быстро поражается процессом липодистрофии и превращается в комковатую тяжистую массу, которую сложно удалить без помощи специалиста.

Если вас беспокоит неровная бугристая кожа, то мы предлагаем вам записаться на прием к нашему специалисту. Первичная консультация бесплатная. В ходе неё вы узнаете про эффективные способы лечения заболевания и перспективы терапии. Но перед тем, как избавиться от целлюлита с помощью массажа, от вас потребуется тоже приложить некоторые усилия. Какие - читайте в этом материале. Также рассказано про основные причины бугристости кожи и используемые методики терапии.

Причины, почему кожа становится бугристой

Если кожа стала бугристой, то необходимо немедленно начинать проходить обследование и начинать предпринимать меры для борьбы с целлюлитом. На самом деле это не просто косметическая проблема. Это серьезное заболевание, которое способно серьезно нарушить кровоснабжение нижних конечностей, вызвать варикозное расширение вен и развитие трофических язв голени. Помимо этого, поражается седалищный нерв на разных участках его протяжённости, от этого усугубляются все патологические процессы в тканях ног.

Давайте разберемся, почему кожа становится бугристой и каким образом можно проводить эффективную профилактику целлюлита на ногах и в области других проблемных зон тела человека. Итак, основные причины бугристой кожи включают в себя следующие факторы негативного влияния:

избыточный вес и алиментарное ожирение по абдоминальному типу (с отложением жировой ткани в области передней стенки живота, ягодиц и верхней части бедер);
гормональные нарушения, в том числе связанные с использованием средств контрацепции и употреблением пива;
малоподвижный образ жизни с минимальными физическими нагрузками в течение дня;
неправильный рацион питания, включающий большое количество жиров и углеводов при дефиците витаминов, минеральных веществ и аминокислот;
недостаточное употребление чистой питьевой воды;
отсутствие регулярной проработки мышечного каркаса тела;
сидячая работа;
болезни обмена веществ (сахарный диабет, склеродермия, СКВ и т.д.);
курение и прием алкогольных напитков;
ношение тесной одежды;
лимфостаз и замедление тока крови под влиянием внутренних факторов (например, при повышенной агрегации тромбоцитов).

Основная причина развития целлюлита, сопровождающегося появлением бугристости кожи, заключается в нарушении микроциркуляции жидкостей в области проблемных зон. Подкожная клетчатка достаточно хорошо кровоснабжается с помощью системы капилляров. Тут же проходят лимфатические сосуды, обеспечивающие отведение продуктов распада.

Если эти два фактора нарушаются, то начинается патологическое изменение всех тканей:

первичный застой крови в капиллярной сети начинается под воздействием гипотонии, снижается сосудистый тонус, мышцы не функционируют, кровь замедляет свое течение (особенно это касается венозной сети);
застой крови приводит к выпоту плазмы в межклеточное пространство подкожной клетчатки;
здесь происходит накопление жидкости, и она сдавливает лимфатические сосуды;
лимфа прекращает свою физиологическую циркуляцию;
в результате от клеток подкожного жирового слоя не отводятся токсины, шлаки и продукты окислительной реакции;
начинается вторичный выпот лимфатической жидкости;
под влиянием токсинов начинается процесс деструкции липидной ткани;
внутри клеток происходят процессы дистрофии с уменьшением объема содержимого и возрастанием осмотического внутриклеточного давления;
клетка начинает активно втягивать жидкость, наполненную фибрином;
впоследствии фибриноген откладывается внутри клетки;
так формируется самая тяжелая, фиброзная стадия целлюлита, при ней бугристость кожи достигает угрожающих размеров.

Лечение следует начинать с устранения причин появления неровной и бугристой кожи. Если этого не сделать, то все проведенные процедуры конечно же дадут отличный положительный результат. Но вот его длительность будет совсем не долгой. В течение 2-3 месяцев бугристость вернется. Поэтому стоит прислушаться к советам врачей и устранить по мере возможности все вероятные причины целлюлита.

Что делать, если появились бугры под кожей?

Первое, что делать, если кожа стала буграми в проблемных зонах, это искать специалиста. Обратите внимание, что целлюлит является не чисто косметологической проблемой. В его механизме развития задействованы гормональные, эндокринные и трофические процессы в организме человека. Поэтому заниматься лечением может только профессиональный врач. Не косметолог, который максимум что может предложить, это аппаратное воздействие на проблемные зоны, а доктор.

Стоит понимать, что целлюлитные образования в толще клетчатки под кожей - это не просто скопления воды и жира. Это бомбы замедленного действия. Внутри каждого бугра под кожей содержится смертельное токсическое оружие. Это различные яды, токсины и шлаки, которые образуются в результате сложных биохимических реакций, происходящих в организме человека.

Для обезвреживания этих веществ должна отлично функционировать лимфатическая система, печень и почки. Поэтому без вмешательства врача бороться с целлюлитом не только бесполезно, но и опасно. Без предварительной подготовки и быстром удалении бугров под кожей может наблюдаться токсический шок, поскольку все застойные вещества будут попадать в кровяное русло. Печень и почки не смогут быстро вывести из организма такое количество отравляющих веществ. Поэтому пациентки косметологических кабинетов часто жалуются после проведённого курса лечения целлюлита на развитие псориаза, экземы и аллергического дерматита. Также наблюдается спленомегалия и боли в правом подреберье.

Не рискуйте своим здоровьем. Проводите лечение целлюлита только с помощью профессиональных врачей. А опытный доктор прежде чем проводить мероприятия по борьбе с целлюлитом, даст следующие рекомендации:

изменить режим труда и отдыха;
обеспечить себе полноценный ночной сон в течение 8-9 часов с засыпанием не позже 22:00 часов;
ежедневно выпивать не менее 2-х литров чистой питьевой воды;
начать заблаговременно каждое утро делать несложный комплекс гимнастических упражнений;
перестроить свой рацион и режим питания (прием пищи должен стать частым и дробным, из рациона устраняются углеводы, животные жиры
экстрактивные вещества, шоколад, кофе и черный чай);
назначается прием минеральных и витаминных добавок с целью устранения эффекта содержания большого количества солей натрия (это наблюдается у 98 % тех пациентов, которые жалуются на бугристость кожи в результате развития целлюлита).

Как избавиться от бугристой кожи: лечение массажем и обертываниями

Лечение бугристой кожи начинается с проведения первичной диагностики и подготовки индивидуального плана избавления от проблемы с помощью массажа, обертываний, рефлексотерапии и специальных комплексов лечебной гимнастики.

Перед тем, как избавиться от бугристой кожи, важно начать выполнят все приведенные выше рекомендации. Необходимо выполнять назначения мануального терапевта.

В нашей клинике мануальной терапии для лечения целлюлита используется специальный массаж. Он может быть несколько болезненным, но с течением времени этот эффект будет уменьшаться. В дополнение применяются антицеллюлитные обертывания с контрастным температурным воздействием. Они способствуют нормализации лимфатического тока и кровоснабжения в толще подкожного жирового слоя. Входящие в состав смесей для обёртывания морские водоросли обогащают клетчатку минералами и витаминами. Это повышает упругость кожи избавляет её от бугристости.

При необходимости в комплексном лечении применяется рефлексотерапия, кинезитерапия и лечебная гимнастика. Эти меры позволяют усилить мышечный каркас, ускорить процессы обмена веществ и вывести из организма все шлаки и токсины без развития побочных вторичных эффектов.

Если хотите пройти безопасный и эффективный курс лечения от бугристости кожи, то мы ждем вас на первичной бесплатной консультации. Позвоните нам, запишитесь на прием в любое, удобное для вас время.

Появившиеся неровности на ногтях сигнализируют о наличии сбоев работоспособности организма. Зачастую именно ногтевая пластина первой подаёт сигналы о появившихся проблемах функционирования внутренних органов.

Появившиеся продольные бороздки, которые тянутся от кутикулы до самого кончика ногтя, обычно не являются признаками внутренних неполадок. Но волнистые ногти на руках или ногах с полосами, расположенными поперёк – это явно выраженный показатель проблем со здоровьем.

Почему ногти становятся бугристыми, не ровными

В каждом конкретном случае неровная ногтевая пластина выражена по-разному.

Волнистые ногти на пальцах рук. (фотография)

Возможные проявления волнообразности следующие:

волны могут быть расположены как вдоль, так и поперёк;
довольно плотно прилегать одна к другой;
присутствовать в единичном количестве;
возможно поражение только одного-двух ногтей или всех сразу.

Выраженность проявления также наблюдается в существенном отличии по длине и глубине бугорков.

К такому патологическому изменению могут приводить следующие вероятные причины:

Нанесение травмы. Травмировать ногтевую пластину механическим путём возможно как при выполнении должностных обязанностей на работе, так и выполняя некоторые действия в быту. Однако у женщин наиболее частые причины травмы – неправильное выполняемый маникюр, педикюр или наращивание.
Неровная поверхность ногтя ног может появиться вследствие ношения неудобной или слишком тесной обуви. Если усилие механического воздействия было несильным, то через полгода отрастёт новый ноготь и неровность исчезнет вместе со старым. Однако при глубокой травме, то есть сильном воздействии, волнистость пластины или кривой ноготь может остаться на всю жизнь. В случае неожиданного появления неровности, при отсутствии механического воздействия или выполнения маникюра, требуется консультация у специалиста.
Наследственность. Такое проявление может быть запрограммировано на генном уровне и передаваться от родителей. В этом случае избавиться от причины, из-за которой ногти стали волнистыми, не возможно. Остаётся только возможность при помощи маникюра или педикюра придать ногтевым пластинам красивый вид.
Недостаток витаминов. Зачастую к появлению волнистых ногтей приводят не сбалансированные и непродуманные диеты. Однако недостаток витаминов и минералов может возникнуть при прохождении сезона холодов вследствие недостаточности питания. Консультация у специалиста поможет подобрать необходимый витаминно-минеральный комплекс.
Недостаток влаги может сделать ногти кривыми или волнистыми. Обезвоживание организма может привести не только к волнистости ногтей, но и к любым другим патологиям организма.
Длительный приём лекарственных средств, например, антибиотиков.
Бугристые ногти могут появиться в процессе лечения таких заболеваний, как ОРВИ, грипп или воспаление лёгких, потому что в этот период времени организм становится ослабленным.
Грибковые заболевания. Это наиболее частая причина, из-за которой появляются волнообразные, бугристые и ребристые ногти. Одним из признаков заболевания является пожелтение пластины.
Поражения негрибковыми инфекциями. Негрибковое инфицирование зачастую происходит при получении травмы, когда вроде бы пустяковая царапина приводит к появлению нарывов и гнойников. Это может послужить источником для деформирования пластины.
Сбои в работе организма гормонального характера могут вызвать волны на ногтях в связи с тем что возникают сбои в функционировании щитовидной железы.
Хронические заболевания внутренних органов, например, проявившихся в пищеварительном тракте или системе кровообращения.

Самостоятельно сделать однозначное определение причины, из-за которой возникают продольные или поперечные волны, не возможно. Это возможно выполнить только после посещения специалиста и сдачи ряда анализов. Приём у врача тем более насущен, если неровный ноготь растёт у ребёнка, например, на большом пальце руки, но достоверно, известно, что нанесения травмы не было.

Проявление неровностей на больших пальцах

Ногтевые пластины больших пальцев конечностей человека являются первичными местами, на которых проявляются признаки неполадок в организме.

Волнистые или ребристые ногти на больших пальцах рук видны сразу из-за их довольно большого размера.

Поскольку они крупнее остальных, то и все изъяны на них более заметны. Неровные ногти на больших пальцах рук особенно хорошо видны, если смотреть на них немного сбоку. Такой вид позволяет хорошо разглядеть глубину ложбинок и впадин. При этом при покрытии их не перламутровым лаком в один слой все неровности станут сильно выраженными.

Как избавиться от неровностей

Огромное количество возможных причин неровностей отнимает возможность сколь-либо обстоятельно описать процедуру лечения.

Поперечные бугристые образования и вмятины.

Лечение такой проблемы возможно только после того, как выявлены причины, из-за которой растут ногти волнами. При заражении грибковыми инфекциями процесс излечения может быть долог.

Если столь неприятное проявление вызвано заболеваниями внутренних органов, то необходимо тщательное обследование у узкого специалиста. Для выполнения процесса излечения будут прописаны необходимые препараты – восстанавливающие нарушенный метаболизм, дефицит железа или, при необходимости, уровень гормонов.

В случае если дефекты вызваны косметическими причинами, требуются мероприятия по переходу к здоровому образу жизни, начать более бережно относиться к своим пальцам. Также следует исключить воздействие на деформированные ногти химически активных веществ и грязи.

Опытный косметолог может произвести полировку ногтей, если их ребристость не сильная.

Как предотвратить повторение

И вновь многое зависит от конкретной причины появления волн, бугорков и прочих деформаций ногтей.

Для предотвращения повторения такого явления, как волнистый ноготь, необходимо в первую очередь соблюдать правила здорового питания. Ведь ногтевые пластины могут прямо указывать на недостаток определённых витамин или микроэлементов. Это мероприятие требует включения в повседневный рацион привычных для вашего региона овощей, зелени и фруктов. Необходимо помнить, что они должны быть на вашем столе ежедневно.

Фото: бугристые ногти, волны сложной формы.

Для того чтобы впредь поверхность ногтя не «бороздили» поперечные волны, необходимо соблюдать следующие правила:

Соблюдение требований личной гигиены ногтей. Это своевременное их обрезание и наличие личного маникюрного набора.
Избегать по возможности ситуаций, при которых возможно травмировать ноготь. Ведь даже при длительном написании текстов можно довольно сильным прижатием шариковой ручки вызвать травму пластины. Часто печатая на клавиатуре, возможно довести ноготь до деформирования.
При обрезании кутикулы проявлять внимательность . Проявление чрезмерного усердия может привести к появлению ранок, через которые болезнетворные организмы попадают в организм и вызывают появление “волн”.
Удаление появившихся заусениц выполнять острыми маникюрными принадлежностями. Ни в коем случае нельзя их отгрызать или обрывать. Для многих людей, имевших неприятные последствия этого действия, кривые ногтевые пластины говорят о вреде обгрызания как заусениц, так и самих ногтей.
При контакте с агрессивными химическими веществами и бытовой химией применять перчатки.
Периодически выполнять дезинфекцию индивидуального маникюрного набора.
Регулярно производить массаж ногтевой пластины и фаланг пальцев как рук, так и ног. Делать специальные ванночки с применением эфирных и растительных масел или с морской солью. Однако необходимо помнить, что чрезмерное увлажнение рук приводит к размягчению ногтя, а слишком нежная кутикула не сможет предохранять основание пластин от попадания инфекций.
При выполнении маникюра использовать базовое покрытие, обладающее лечебным эффектом.

Необходимо помнить, что красота ногтей может проявиться только у обладателей здоровых ногтевых пластин. Кроме того требуется постоянная забота и уход за ними.

Вконтакте

С дряблой кожей на ногах можно и необходимо бороться. Что для этого нужно делать? Комплексно использовать различные методы – делать физические упражнения, проводить косметологические и массажные процедуры, делать обёртывания, маски, правильно питаться и принимать витамины.

Физические упражнения считаются одним из самых действенных способов – с их помощью можно вернуть коже тонус, а также сделать её более упругой (даже в тех случаях, если дряблость достаточно сильная). Физическая активность заставляет кровь приливать к коже, а при регулярных упражнениях капилляры разрастаются, благодаря чему улучшается кровоснабжение кожного покрова. Таким образом, кожа получает больше питательных веществ, обретает утраченную эластичность, омолаживается, а также подтягивается.

Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Избавиться от дряблой кожи на ногах можно при помощи обёртываний плёнкой с добавлением разных смесей – это позволяет повысить кожный тонус. Эффект сауны позволяет омолодить и очистить кожу, сделав её упругой и гладенькой. Следует в течение месяца совершать по 3 процедуры в неделю.

Приняв душ со скрабом, нужно нанести на бёдра маску и обернуть их пищевой плёнкой. Примерно 30-40 минут необходимо посидеть под одеялом, после чего смыть остатки маски тёплой водой и намазать бёдра антицеллюлитным кремом.

Для процедур обёртывания можно применять различные маски. Самыми популярными среди них считаются изготовленные из косметической глины, масла, грязи Мёртвого моря, водорослей, сметаны и мёда. Чтобы усилить действие средства, можно добавить в смесь специи, эфирное масло, чай, кофе, шоколад или уксус.

Как подтянуть дряблую кожу на ногах?

Для эффективного подтягивания дряблой кожи на ногах очень важно правильное и сбалансированное питание. В вашем рационе должны находиться продукты, которые улучшают упругость, а также эластичность кожного покрова, способствуя его быстрому восстановлению.

Нужно соблюдать баланс жиров, белков, а также углеводов в своём ежедневном питательном рационе:

Белки помогают поддерживать тонус кожи. Они могут иметь животное или растительное происхождение, а в ежедневном меню человека их должно быть 1-2 г на каждый килограмм его веса. Животные белки есть в рыбных, мясных продуктах, яйцах, морепродуктах, а также твороге. Следует подбирать продукты с низким процентом жирности, потому что животные жиры могут составлять только третью часть от общего количества их потребления. Белок растительного происхождения есть в бобовых, а также в меньшем количестве в некоторых овощах (таких, как баклажаны) и злаковых.

Следует выбирать жиры растительного происхождения – с их помощью улучшается эластичность обвисшего кожного покрова. Их можно найти в различных маслах (лучше всего употреблять масла холодного отжима, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты). Повседневный рацион должен включать в себя как минимум 30 г данного вещества. Жиры также есть в орехах, но следует учитывать, что этот продукт довольно калорийный.

Углеводы повышают энергию, поэтому для организма полезно будет употреблять грубо помолотый хлеб, а также злаки с овощами – в них находятся сложные углеводы. Что до простых, их можно получить из мёда и сухофруктов или фруктов.

Следует также есть продукты, содержащие коллаген – чтобы кожа вернула себе упругость. Среди таких продуктов:

рыба (лосось);
мясо (индейка);
морская капуста;
зелень, а также овощи;
фрукты с ягодами.

Витамины

Существует множество различных витаминов красоты: это группы А, Е, С, Н, К. Помимо них полезно также употреблять витамины В и D. Также следует употреблять вещества, содержащие гликозиды, флавоноиды и антоцианы – они есть в растительных продуктах.

Витаминов также очень много в жирах – они есть в таких продуктах, как семечки, свежая холодноводная рыба, а также нерафинированное подсолнечное масло.

Физиотерапевтическое лечение

Лучший результат может быть достигнут, если применить комплекс физиотерапевтических процедур, соединив их с правильными физическими нагрузками и диетой. В наше время существуют процедуры, которые способны ускорить обмен веществ, а также повысить процент энергозатрат организма. Среди них: лимфодренаж ног, миостимуляция, микротоковая терапия, ультразвуковая терапия (кавитация), вакуумный и LPG-массаж,

Следует заметить, что перед началом физиотерапевтического лечения нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к его проведению. Среди них выделяют следующие:

Находящаяся в фазе обострения болезнь кожи в области воздействия;
Острые воспаления;
Лихорадочные состояния;
Кожа, склонная к кровоточивости;
Болезни крови;
Беременность;
Тяжёлые болезни почек, печени, а также проблемы с сердцем;
Судорожный синдром;
На участке, который нужно лечить, есть тромбофлебит;
Доброкачественные или злокачественные новообразования;
Активный туберкулёз и прочие инфекции;
Вставленный кардиостимулятор.

Если выполняются электропроцедуры, следует учитывать возможность высокой чувствительности к импульсному току.

Сейчас обычно применяют методы, которые физически воздействуют на организм – например, те, которые направлены на стабилизацию обмена веществ. Благодаря этому можно отрегулировать центральные механизмы обмена жиров, а также увеличить контрактильный термогенез.

Есть ещё одна группа лечебных процедур, при которых воздействие идёт местно на разные области жировой ткани. Благодаря им активируются процессы обмена в адипоцитах, а также расположенных рядом с ними тканях.

Народное лечение

В качестве эффективного способа устранения дряблой кожи часто используют массаж ног, при котором массируют внутреннюю поверхность бёдер, а также голени. Такую процедуру следует делать после выполнения тренировки, чтобы мышцы были разогретыми.

Проверенный народный метод – это баня. Идеальным считается вариант, в котором применяются парилка и веник – эта процедура позволяет обновить и очистить кожный покров, а также сделать его эластичным и упругим.

Можно также воздействовать на кожу при помощи контраста температур – погрузиться в холодную воду сразу из парилки, а после этого обратно.

Если же вы не можете посетить баню, то делайте контрастные души – эти процедуры стимулируют капилляры, сухожилия, мышцы, да и вообще в целом весь организм. Благодаря этому обмен веществ становится быстрее и улучшается кровообращение. Систематические процедуры делают мышцы и кожу упругими, а также сжигают калории. Благодаря этому целлюлит и дряблая кожа на ногах исчезают.

Против появившейся дряблости также отлично действуют солевые ванны, так как морская соль оказывает благоприятное влияние на кожу. В течение 30 минут после приёма ванны нужно растереть ноги жёсткой мочалкой – это позволит ускорить процесс кровообращения.

Лечение травами

Чтобы убрать дряблую кожу на ногах, можно воспользоваться маской, сделанной из настойки перечной мяты на молоке. Берётся 2 ст.л. листьев мяты, заливается 100мл горячего молока, настаивается в течение 15 минут, после чего смесь нужно процедить. Получившимся средством смазываем ноги от низа к верху, держим в течение 5-7 минут и смываем слегка тёплой водой. Это сделает кожу гладкой и мягкой.

Можно также использовать для лечения алоэ – срезать с растения нижний лист (алоэ должно быть как минимум 3-летнего возраста), разрезать его пополам, и выполнить им лёгкий массаж, используя круговые движения. Эту процедуру нужно повторять 1 раз/неделя.

Оперативное лечение

В некоторых случаях может выполняться круропластика – операция на внутренней поверхности бёдер.

Её можно проводить в любом возрасте с 18 лет, если не существует каких-либо противопоказаний. Женщины в возрасте 20–35 лет обладают эластичными мягкими тканями, поэтому кожа у них всё ещё довольно упругая и имеет хорошее кровоснабжение, так что эффект после операции будет держаться дольше. А вот уже после 40-ка лет качественный результат возможен только, если пациентка будет тщательно выполнять все рекомендации врача во время послеоперационного периода.

Подобная операция длится примерно 2–2,5 часа (это зависит от количества хирургических задач). Когда у пациентки наблюдаются только небольшие излишки жировой ткани, а эластичность кожного покрова находится в норме, выполняют липосакцию.

Но если существует провисание кожи, помимо липосакции осуществляются разрезы (около 2-4 см) в области под ягодицами, а также в паховых складках. Избыток ткани отсекается, а мягкие ткани подтягивают кверху и прикрепляют к сухожилиям какой-либо крупной мышцы на внутреннебёдерной поверхности. После этого разрезы зашиваются специальным внутрикожным швом, а на него накладывают особый эластичный пластырь, не нарушающий путь кровотока.