Što je ASCorbinka. Askorbinska kiselina za ono što je potrebno? Askorbinska kiselina u tabletama

Askorbinska kiselina je organski spoj s povezanim vezama s takvim tvari kao glukoze. Askorbinska kiselina je jedan od glavnih kiselina elemenata u ljudskom tijelu. Funkcionalne sposobnosti askorbinske kiseline usmjerene su na smanjenje procesa i uspostavljanje rada metaboličkih procesa.

Glavni aktivni element u sastavu askorbinske kiseline je vitamin C, koji je potreban vitamin koji podupire tijelo i na dobroj razini. Stoga se ta kiselina često naziva vitaminom C. Askorbinskom kiselinom često se nalazi u prirodi, sadržana je u mnogim voćem iu nekome povrću.

Askorbinska kiselina prema njegovim svojstvima je bijeli ili svijetlo žuti prah, koji ima kiseli okus. Osim toga, ova vrsta kiseline je vrlo topljiva u tekućinama, dajući kiselu nijansu vode u vodi u kojoj će se otopiti.

U 1 932, kada je prvi put pronađen vitamin C, nametnut je ogromni planovi. No, eksperimenti su pokazali da uz pomoć askorbinske kiseline možete zadržati samo ljudsko tijelo i spriječiti mnoge kliničke slučajeve različitih bolesti.

Glavni slučajevi korištenja askorbinske kiseline:

• Obično u askorbinskoj kiselini, ljudi koji su primili trovanje monoksida ugljičnog monoksida ili druge štetne plinovite tvari su potrebni. U teškom trovanju, askorbinska kiselina normalizira procese povezane s oksidacijom i vraća normalan medij u ljudskom tijelu. U slučaju trovanja doze askorbinske kiseline, može biti do 0,25 ml na 1 kg težine.

• Nedostatak vitamina tijekom promjene godišnjih doba također je razlog za uporabu askorbinske kiseline. Može biti i lijek i koji sadrže vitamin C voće i povrće koje treba dodati u casual jelovnik. To će pomoći ojačati imunitet i lakše prenijeti takvo razdoblje.
• Trudnoća. U tom razdoblju mnoge djevojke doživljavaju nedostatak vitamina C. U imenovanju liječnika preporučuje se uporaba askorbinske kiseline. U prosjeku, trudna žena trebala bi dobiti više od 30% askorbinske kiseline nego prije trudnoće.
• Pušenje. Kao što je zaduženo za ugljični monoksid, pušenje ljudi trebaju povećanu dozu vitamina C. To je potrebno za smanjenje kiselog medija u tijelu.

Prednosti askorbinske kiseline

Prednosti askorbinske kiseline mogu se ocjenjivati \u200b\u200bsimptomima njegovog nedostatka. Nedostatak dospijeća vitamina C može se vidjeti na sljedećim simptomima:

• Kožnu bljedilo;
• Neposredni imunitet;
• Povećane rane za stezanje;
• Krvarenje desni, bijelo zubi;
• Uobičajena slabost;
• Tjeskoba i loš san;
• Bol u donjim udovima (osobito petama i stopalima)

Kako bi se osiguralo da se ti simptomi ne pojave, a askorbinska kiselina vrijedi. Također će biti korisno ako je dostupno.

Našteti askorbinsku kiselinu

Sama kvalitativna priprema za anorbinsku kiselinu je sigurna. Ali to ne znači da možete jesti askorbing pakete. Dostupni su brojni kontraindikacije na ovom lijeku. Temelj problema u predoziranju vitamina C, u kojima se ne postoji i ništa strašno, ali je samo za zdrave ljude, ali oni koji imaju problema s želucem (gastritis, čir) upotreba takve kiseline može uzrokovati broj komplikacije.

Predoziranje askorbinske kiseline

Prekomjernost kiseline teško je pogođena stanjem želuca i probavnog trakta, vozeći zid želuca. To je stvarni problem za osobe s poremećajem probavnog sustava.

Ako se predoziranje i dalje dogodi, onda će neke posljedice biti korisne za to sada.

Na primjer, trudnice mogu slomiti ili izaći iz kontrole tvari, što može dovesti do organizama majke i fetusa na određene probleme. Buduće dijete može postati osjetljivije na alergije, a majka će imati problema s želucem.

Nuspojave askorbinske kiseline

Vitamin C, kao i sva askorbinska kiselina, je topljiva u vodi, a to znači da ako ga uzmete više od tijela, potrebno je višak jednostavno. Ali može uzrokovati poremećaj želuca, bol u trbuhu, proljeva ili konvulzija, ako uzmete previše. Ako se planira dodatna količina vitamina C, tada se doza treba postupno povećavati tijekom vremena kako bi se procijenile moguće nuspojave.

Koje lijekove nisu kompatibilne s prijemom askorbinske kiseline?

Askorbinska kiselina ne smije se koristiti u količini s pripravcima koji sadrže veliku količinu željeza, kofeina, vitamina B12, folne kiseline. Više potpuni i detaljniji podaci o kompatibilnosti bolje je čitati u bilješkama, u svakom je paketu.

Što bi trebalo biti svjesno korištenje askorbinske kiseline?

Upotreba askorbinske kiseline ovisi o određenim čimbenicima. Prvo, trebate medicinski savjet, drugo, morate kupiti askorbinsku kiselinu u tabletama ili tekućini u ljekarnama velike mreže, budući da lažni lijekovi sve više padaju na brojače.

Koristite ovaj lijek je bolji nakon jela. Približne doze za preventivno liječenje avitaminoze od 50-100 mg za odraslu osobu dnevno. Za djecu, norma je 25-75 mg. Naravno, ta doza ovisi o masi ljudskog tijela i starosti. Veće doze se koriste u bolestima tijekom intenzivnog liječenja s lijekom.

Koliko možete uzeti na dan?

Koliko vitamina C za postizanje "zasićenja tkiva" je teško pitanje, budući da različiti organi sadrže i zadržavaju različite razine.

Nadbubrežne žlijezde, očna jabučica, prostate žlijezda i mozak sadrže vrlo visoke koncentracije vitamina C u krvnoj plazmi, s tkaninama koje imaju manju analizu. Budući da se različiti tkanine mogu metabolizirati vitaminom C drugačije, može se reći da samo analiza na razini vitamina C u krvi ne može pružiti informacije o svojoj prisutnosti na drugim mjestima tijela.

U tablici, preporuke američkog sanitarnog nadzornog sustava uprave hrane i droge (FDA) na potrebnu dnevnu količinu vitamina C za održavanje zdravlja i prevencije njegovog nedostatka:

To nije jedino autoritativno mišljenje o potrebnoj dnevnoj količini vitamina C, ali jedan od najčešćih. Neki znanstvenici i druge organizacije govore o broju od nekoliko stotina (naime, 400 mg dnevno) za zdrave odrasle osobe ili čak 1000 mg po danu podijeljenu u 2 prijema.

Ali ove preporuke nisu namijenjene sportašima. Često je da ljudi s povećanom tjelesnom aktivnošću trebaju više vitamina C. Vjeruje se da im je potrebno od 500 do 3000 mg ovog vitamina dnevno, ovisno o njihovoj aktivnosti. Iako ne i nedvosmislena znanstvena potvrda koristi od primanja dodatnih visokih doza askorbinske kiseline za sportaše ne postoji. Tijekom proteklih desetljeća, na tome su provedene mnoge studije, ali rezultati se vrlo razlikuju ne samo od neutralnog do pozitivnog, ali čak i tu su i negativni. Kao rezultat toga, prepoznato je kao genetska predispozicija, oštro fizička obuka i psihološki čimbenici igraju ključnu ulogu u određivanju izvedbe, a također i zato što će svaka potencijalna razlika u postignućima biti mala gotovo je nemoguće dobiti znanstvene podatke o pozitivnom učinku određene hranjive tvari. [

Vrlo često, u sezoni, hladni liječnici savjetuju da ga popiju s preventivnom svrhom. Je li korisno kao što smo dugo rekli?

Shvatimo. Postoje li opasnosti u slučaju zloporabe?

Askorbinska kiselina se naziva askorbinska kiselina iz djetinjstva, koja je sudjelovala u gotovo svim sferama života tijela.

Problem je u tome što iako nam je od vitalnog značaja, to ne sintetizira u tijelu. Za jedan dan, njegova je potreba oko 100 mg, a tijekom bolesti doza se udvostručuje.

Ova kiselina ima pozitivan učinak na sposobnost tijela da apsorbira druge proizvode, na primjer, željezo. Promiče stanično disanje, stimulira rad mnogih organa ljudskog tijela.

Sudjeluje u mnogim procesima tijela, doprinosi ozdravljenju rana. Za rastući organizam, ova kiselina je jednostavno potrebna, jer sudjeluje u rastu kostiju. Pomaže u prevladavanju stresa, povećava imunitet tijela.

Vitamin C se preporučuje apsolutno svima. Posebno je korisno od prirodnih proizvoda. Da biste izbjegli avitaminozu, redovito jedite povrće i voće. Mnogi vitamin C (askorbinska kiselina) mogu se naći u kupusu, luk, ribizmu, agrumima.

Nemoguće je odabrati prirodni vitamin s umjetnim lijekom, pa promatrati navedenu dozu.

Vitamin C i glukoza

Vrlo često na prodaju možemo vidjeti vitamin C u vezi s drugim tvarima. Često se događa s glukozom. Zajedno imaju pozitivan učinak na jetru.

Glukoza služi kao izvor energije. Ne preporučujemo da se primjenjuje nepromišljeno. No, s teškim radom, fizičkim i mentalnim, umor, ova će tvar podržati tijelo. Pomoći će s povećanom propusnosti plovila, krvarenje desni.

Ako se često razbolite, možete piti i ovaj lijek. U drugim slučajevima, liječnik bi ga trebao imenovati.

Kao što smo napisali gore, proizvodi bogati vitaminom C mogu se koristiti u bilo kojoj količini, ali s lijekom morate biti oprezni. Budući da se preporuča poduzeti potpuno i zatvoriti, postoji iluzija njegove pune sigurnosti.

Treba napomenuti da nije tako lako dobiti komplikacije iz askorbina, dobro je uklonjen iz tijela. Dakle, da se to dogodi, doza bi trebala biti jako velika.

Ako se ipak dogodi, to može naznačiti sljedeće:

• stvaranje krvnih ugrušaka, zadebljanje krvi;
• kršenje gušterače;
• bol u želucu, žgaravica;
• izgled pijeska u bubrezima;
• razne alergije;
• zgušnjavanje krvi uzrokuje povećanje krvnog tlaka.

Liječenje trovanja vitaminom

Dijagnoza bi trebala biti liječnik. Dakle, ako ste dugo vremena premašili dozu ovog lijeka, nakon čega ste počeli pojavljivati \u200b\u200bgore navedene simptome, posavjetujte se s liječnikom.

Korisna svojstva vitamina C poznata su svima od djetinjstva, a askorbinska kiselina je jedan od najpoznatijih vitamina koje osoba treba kako bi normalno funkcionirala njegovo tijelo.

Prednosti askorbinske kiseline

Askorbinska kiselina je stranka najvažnijih metaboličkih procesa u ljudskom tijelu i glavnom pomoćniku za borbu protiv prehlade, kao i za održavanje imuniteta.

Osim toga, korisna svojstva askorbinske kiseline mogu se definirati na sljedeći način:

• Promiče proizvodnju kolagena potrebnog za obnovu tkanina, stanica, zuba, krvnih žila.
• Jača kardiovaskularni sustav - olakšava masnoća i štiti tkiva od slobodnih radikala.
• Štiti respiratorni trakt - sprječava razvoj bronhitisa, kronične opstrukcije pluća, bronhijalne astme.
• Smanjuje rizik od razvoja raka - pomaže imunološkom sustavu da se nosi s opasnim mikroorganizmima i stanicama raka.
• To je najjači antioksidans - štiti tijelo od slobodnih radikala, štetnih i otrovnih tvari, raznih vrsta onečišćujućih tvari.

Takva korisna svojstva askorbinske kiseline pomaže nositi se s prevencijom i liječenjem skupa bolesti.

Prednosti askorbinske kiseline:

1. Normalizira razinu kolesterola;
2. Povećava imunitet;
3. Doprinosi povećanju hemoglobina;
4. Jača zidove posude;
5. Poboljšava sastav krvi;
6. Doprinosi brzom liječenju opeklina i rana;
7. Pomaže u liječenju hemoroida;
8. Povećava ton kože.

U gotovo svakoj bolesti, askorbinska kiselina je dio lijekova koji doprinose brzom oporavku. Međutim, prednosti "askorbina" mogu se pretvoriti u i nanositi ako je netočno koristiti.

Našteti askorbinsku kiselinu

Sama askorbinska kiselina ne šteti tijelu, ako ga uzmemo na recept i imenovanje liječnika i preporučene doze. Šteta vitamina C može biti uzrokovan:

1. Pod predoziranjem;
2. U prisutnosti problema u gastrointestinalnom traktu - kiselina sadržana u vitaminu C može iritirati želučanu sluznicu;
3. Kada problemi s bubrezima - vitamin C može stvoriti dodatno opterećenje na bubrege.

Određeni broj ljudi ne može nositi pripravke ljekarne s askorbinskom kiselinom (uglavnom starijim osobama, čije je tijelo gore od sintetskih materijala). Takva kategorija ljudi preporučuje se konzumiranje vitamina C u prirodnim proizvodima.

Tablica sažeti prednosti i štete za askorbinsku kiselinu za ljudsko tijelo.

Kao što se može vidjeti iz stola, prednosti askorbinske kiseline očigledne su i značajno dominiraju iznad štetnih svojstava. Moguće je izbjeći štetan učinak na organizam askorbinske kiseline, ako slijedite dnevnu dozu koju preporučuje liječnik i ne pijete vitamine u prisutnosti određenih zdravstvenih problema.

Sve od djetinjstva zna da je čovjek vrlo važno uzeti vitamin C (askorbinska kiselina). To je (kao glukoza) jedan od glavnih i vrlo važnih vitamina. Sudjeluje u gotovo svim biokemijskim procesima ljudskog tijela. Askorbinska kiselina pomaže u formiranju limfocita koji uništavaju zaražene stanice i održava bijele krvne tauris u stanju spremnosti za rješavanje infekcija. Koja je korisna askorbinska kiselina?

I gdje su naši preci uzimali kiselinu?

Priroda s procjenama osigurana je askorbinska kiselina za održavanje zdravlja djece i odraslih. Bilo tko od nas će biti u mogućnosti iskoristiti svoje rezerve.

Askorbinska kiselina je sadržana u plodovima udaranja. Što je loše za nas ovaj mirisni čaj za čaj? Crni ribiz bobice - cijeli skladište ovog vitamina. Još jedan izvor askorbinske kiseline je morska magatost. Kupujemo bijeli kupus u trgovinama, ali svježe biljne salate rijetko rade. Pitam se što se zaustavlja? Beode kozjaka - prvih ljetnih bobica - zašto ne stojimo na stolovima? Su kiseline, prljave ruke i jezik, a zatim od honeysuckle plave?

Lucky citruzija: limun, naranče - česti gosti u našim voćnim vazama. Stavimo barem peršin na stol! Ali ne, nećete ga ponovno pronaći: zelenilo na našim stolovima zamjenjuje se glukonatima, daju atraktivnu boju, pogoršali okusi (dodajte ovisnost i ovisnost ovdje). Ovdje je nepotpun popis proizvoda koji sadrži vitamin C-askorbinsku kiselinu. Usput, vitamin kao dodatak prehrani označen je kao E300.

Što utječe na taj vitamin

Ovaj vitamin je samo vitalan za nas. Doprinosi rastu stanica i njihovom oporavku. Važno je za čišćenje krvnih žila iz plakova i toksina. Pomaže asimiliranom željezu u tijelu. Bez nje, razne vrste bolesti su odgođene, oporavak je sporiji. Askorbinska kiselina upale i infekcije posebno je oslobođena, budući da vitamin pokreće imunološke zaštitne procese u tijelu. Korisno je koristiti askorph u izvansezoni kada su prehlade i druge akutne bolesti respiratorne virusne bolesti toliko česte.

Usput, važno je zapamtiti da se vitamin lako uništava mogu, lagane i visoke temperature. Znajući to i s obzirom na značajke askorbinske kiseline, potrebno je voditi brigu o nadopunjavanju rezervi ili pravilnoj uporabi potrebnih proizvoda. To jest, ne trebate povrće, voće i bobice kako bi se na svjetlosti ili, rezali, ostavili ih dugo vremena. Termička obrada treba biti kratka. Ponekad je samo vrijedno trajekta ili blanša neke proizvode.

Dnevna doza vitamina

Naravno, svaka osoba ima svoju dozu. Potrebno je uzeti u obzir dob, mjesto prebivališta, prehrane, ekologije, čistoće vode i zraka, loših navika, trudnoće ili drugih posebnih razdoblja (menopauza, adolescencija). Tijekom izvansezone (proljeće, jesen), vrlo je korisno koristiti askorbing. Uz vlažnu i laž, lako se prenosi zrakom kapljicom infekcijom i bakterijama. A ako je vaš imunitet slab, tijelo se ne može nositi s tlačnom glavom.

U prosjeku, dnevna doza može biti do stotinu miligrama dnevno. Dakle, potrebno je koristiti bijeli prah s kiselim okusom. Ali tko nas to čini?

Askorbinska kiselina tijekom trudnoće općenito je vrlo potrebna. Mlade i buduće doze majki trebaju se povećati za četvrtinu, budući da budući klinac također bi trebao dobiti sve vitamine (usput, ova vitaminska beba može "uzeti" i iz kostiju majke).

Šteta od rasta vitamina

Što je korisna askorbinska kiselina - razumljiva. Ali je li sve tako bezopasno i korisno? Razumijete da priroda voli kada je sve u umjerenim količinama. Ako uzimate ovaj lijek u velikim dozama i stalno, a zatim prestanite uzimati, ona je prepuna činjenicom da će tijelo prestati ublažiti glukozu. Ovo je jedan od izazivajući čimbenike dijabetesa. Kamenje može početi stvarati kamenje u bubrezima i mjehuru. Za djecu, askorbinska kiselina može uzrokovati oštećenje emajla zuba. Bolest u Qing, usput, je izravno spojen.

Kako mogu definirati predoziranje askorbinske kiseline? Osjećat ćete laganu vrtoglavicu, može se pojaviti osip, bol u trbuhu, moguće je nesanica.

Ali s nedostatkom askorbina na koži možete vidjeti piling, česte zarazne bolesti, može doći do modrica na tijelu.

U svakom slučaju, nemoguće je uključiti se u samo-lijekove. Hitno se obratite liječnicima ako primijetite neugodne i neobične simptome. Općenito, bolje je konzultirati se s terapeutom od postavljenika čak io odabiru pojedinog vitaminskog kompleksa, a ne nekontrolirano s vlastitim vitaminima.

Kako koristiti vitamin C

U našoj zemlji lijek se lako može kupiti u bilo kojoj ljekarni bez ograničenja. Prije nego što djeca počnu kupovati ove žute runde, objasniti i imati koristi i štete od njih. Također, pridržavati se savjetu liječnika i napomena koji prate vitamin.

Tako je korisna askorbinska kiselina (dragEE). Upute za uporabu ovog lijeka kako slijedi:

1. Ako se bavite sportom ili imate aktivan način života, ozbiljan rad intenzivan rad (na primjer, u tvornici ili u noćnim smjenama), doza može biti 150-200 mg.
2. Ako samo slijedite profilaktičke svrhe, onda ste dovoljni oko 120 mg.
3. Djeca askorbinske kiseline preporučuju se samo 60 mg.
4. Ako liječimo bilo koju bolest, prijem se povećava na dva odvoda 4 puta dnevno.

Još uvijek je potrebno zapamtiti da je askorbić kiselina, te stoga može iritirati zidove želuca, dovesti do odgovarajućih bolesti. Kako bi se izbjegli neugodni simptomi i bolesti, potrebno je da se uzeta askorbinska kiselina (dragEE) u skladu s uputama nakon obroka. Osim toga, tada je vitamin počinje apsorbirati u krvi brže.

Što učiniti prilikom premještanja vitamina?

Prema predoziranju askorbinske kiseline, morate se obratiti liječniku i hitno. Ali ako još nema mogućnosti? Slijedite sljedeće savjete:

1. Znajte da se kiselina brzo apsorbira, a pranje želuca ne pomaže, čak i ako koristite velike volumene vode.
2. Najbolje je dostaviti pacijenta u bolnicu.
3. Da biste olakšali bol, potrebne su pripreme koje pomažu želučanoj sluznici.
4. Postoji li lijek koji može odoljeti askorbinskoj kiselini? Nema takvih antidota. Iako se drugi vitamini mogu poboljšati malo. Ponovite - nemojte se liječiti, nitko vam neće pomoći prije liječnika.

A što ako imate 50 godina?

Koje su korisne askorbinske kiseline starosti? Svi razumijemo da je s godinama tijela manje korisno. Infarkate se događaju samo s nedostatkom ovog vitamina. Vizija se pogoršava u starosti, a rizik od bolesti katarakte se povećava. Bore se pojavljuju na licu, na koži - bljedilo, suhoću, piling. Male krvarenja mogu se pojaviti na tijelu.

Ali ako je vitamin u tijelu u dovoljnoj količini, tada su stanične školjke - izdržljive, kapilare su jake. Postupak jačanja snopova koji povezuju kosti tijela. Za još učinkovitije usisavanje krvi askorbinske kiseline u injekcijama može se nazvati liječnikom.

Je askorbinska kiselina u tabletama

Prije nekoliko desetljeća nitko nije čuo za askorbinsku kiselinu. I danas ovi vitamini koriste mnoge. No, statistika tvrdi da je, ipak, mnogi moderni ljudi katastrofalno nedostaju vitamin C.

Činjenica je da je sintetski vitamin vrlo različit od prirodne strukture i donosi čak i štetu ljudskom tijelu.

Umjetnički pogled sastoji se od jednog izomera i prirodnog - od sedam. Prirodni vitamin C lako se prepoznaje od strane ljudskog tijela i lako se apsorbira. Njegov kemijski stvoren kolega, naprotiv, odbačen je i izlučuje (ne sve) kroz mokraćni sustav, oštetiti ljudsko tijelo.

Dakle, nego korisna askorbinska kiselina nego što je štetno za to kako ga uzeti, sada znate. Vodite brigu o sebi i budite zdravi!

Sjeti se limuna protiv koje su britanski mornari odbili? Već u sredini XVIII. Stoljeća, bilo je poznato da te žuto kiselo voće mogu upozoriti zing. Samo nekoliko desetljeća kasnije je utvrđeno da postoji i vrlo iscjeljujuće sredstvo koje upozorava i tretira cining, je askorbinska kiselina, ili vitamin C.

Lijepa glatka koža;

Oštrina vida;

Snažan san, dobro raspoloženje.

Vitamin C nalazi se u četiri različita oblika, tzv stereoizomeri (u isto vrijeme njegov atomski sastav je uvijek isti, samo molekula ima različite prostorne konstrukcije). To daje vitamin mogućnost u svakom slučaju za obavljanje različitih funkcija u procesu metabolizma, što ga čini isključivo svestranim.

Najaktivniji prirodni stereoizomer askorbinske kiseline je l-askorbinska kiselina.

Nakon što vitamin C uđe u crijevu s hranom, odmah je gotovo odmah u krvi, u međustaničnom prostoru i stanicama. Prema najnovijim podacima, vitaminska molekula ima vlastiti transportni protein, zahvaljujući kojem prodire u stanice.

Najveća koncentracija askorbinske kiseline doseže nadbubrežnu korteks i središnji živčani sustav. Sadržaj vitamina C i u leukocitima, bijelih krvnih stanica igraju važnu ulogu u imunološkom sustavu, također sudjeluje u formiranju hemoglobina u crvenim krvnim stanicama.

Usput, ova koncentracija vitamina u tijelu ima granicu preko koje vitamin jednostavno prestaje biti transportiran u stanice. Stoga je mnogo razumnije, na primjer, postoji nekoliko narančaka tijekom dana, umjesto da ih odmah jedete. Neki od vitamina ostaju u bubrezima, odakle dolazi u metabolizam.

Djelatnost vitamina C manifestira se u cijelom tijelu.

Pomaže u jačanju najmanjih krvnih žila, stanica stanica, sudjeluje u biosintezi kolagena i elastina - posebnih proteina vezivnog tkiva, potporne komponente hrskavice, kostiju, zidova posude. Zahvaljujući ovim nekretninama, vitamin C sprječava subkutano krvarenje, ubrzava procese oporavka i ozdravljenja rana i druge oštećenja kože, jača gume i ligamente koji spajaju kosti.

Osim toga, askorbinska kiselina zaglađuje i jača zidove krvnih žila - od mikroskopskih kapilara do gustih vena. Zahvaljujući tome, vitamin C pomaže u širenju vena i hemoroida.

Askorbinska kiselina je izvrstan "stomatolog" i "četkica za zube".

Ona jača bezbroj malih posuda i stanica tkiva tkiva, šireći se u soli sumporne kiseline. Ako se takve soli nedostaju, mikroine se mogu pojaviti u spojnim tkivima, a zatim su moliti desni ... askorbinska kiselina također pomaže u opskrbi trupova i zuba. Pa, usporedba s četkicom za zube bit će u korist askorbinske kiseline: ako u njima ima sirovo povrće i voće, oni čiste zube, daju svježe disanje, a vitamin C sadrži u njima će se baviti bakterijama koje uzrokuju karijese!

Askorbinska kiselina je uključena u održavanje imuniteta i sinteze hormona, ljudske homeostaze.

Molekula vitamina s ne samo "na bis" obavlja svoje uloge, ali i pomaže drugim vitaminima. Rezultati jedne od studija pokazuju da je koncentracija vitamina E u tijelu ljudi koji su uzeli više od 220 mg vitamina C dnevno iznosile su 18% više od onih koji su uzeli 120 mg ili manje.

Osim toga, kao antioksidans, askorbinska kiselina pomaže tijelu da koristi druge antioksidanse, štiti od oksidacije tjelesne stanice i drugih vitamina, osigurava izravnu zaštitu proteina, lipida, DNA i RNA od štetnih učinaka slobodnih radikala i peroksida. Zato vitamin s drugim vitaminima - "iscjeliteljima", kao što je B5, E i PP, dodajte različitim kremama kože.

Pravi zaštitnik organizma iz bakterija i vinamina i vitamina C postaje i tijekom trudnoće, štiteći ženu i od mnogih drugih nevolja, na primjer, iz proširenih vena ili strija na koži.

Na bilješci

Nemoguće je pretjerano nositi lijekovi koji sadrže askorbinsku kiselinu.

Velike doze vitamina C mogu uzrokovati tekuće stolice, formiranje plina i crijevo, kao i kako bi se spriječila apsorpcija bakra i selena. Stoga, uzimajući vitamin C u velikim dozama treba biti samo na imenovanju liječnika, au preventivnim svrhama bolje je primiti od hrane i vitamina i mineralnih uravnoteženih aditiva.

Dovoljna količina vitamina C pomoći će eliminirati dodatne kilograme! Vitamin C je uključen u sintezu karnitina iz lizinske aminokiseline. A Carnitine, zauzvrat, "izvlači" iz krvi masnoće molekule i dostavlja ih u stanice za oksidaciju i proizvodnju energije. Dakle, askorbinska kiselina pomaže u normalizaciji težine.

Vitamin C stimulira proizvodnju nervoza uzbudljivog, uz pomoć kojih se prenose svi naši osjećaji. Stoga možemo reći da askorbinska kiselina igra veliku ulogu u raspoloženju čovjeka.

Vitamin C pripada četiri najvažnija antioksidansi. I zajedno s vitaminom A, vitaminom E i selenom bori se s slobodnim radikalima.

Glavni dobavljači polita i voća askorbinske kiseline su poželjno u sirovom obliku. Koncentracija vitamina C je smanjena tijekom skladištenja, recikliranje, a posebno kada se zagrijava.

Redovita uporaba vitamina C korisna je i sprječava degeneraciju žute mrežnice.

Prema studijama, s dugotrajnom uporabom, vitamin C štiti od katarakte - zamagljivanje leće koje dovodi do gubitka vida. Prema nekim podacima, žene koje su uzimale askorbinsku kiselinu deset ili više godina, početne faze katarakte bile su 77% manje češće od onih žena koje nisu uzimale ovaj vitamin.

Ako koža postane suha, blijeda, tanka i gruba, bore se poboljšavaju, pojavljuju se krvarenja, pojavljuje se uzrok vitamina C.

Uz bolesti digestionskih organa, često se koriste prehrana s niskim vitaminom C.