Adaptogeni u sportu. Biljni adaptogeni za borbu protiv raka

Puno informacija se sad nabacuje, odlučio sam ih malo sistematizirati i generalizirati, uz vašu pomoć ću ih nadopuniti ako bude potrebno i ako bude interesa za temu.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogeni- to su lijekovi, obično prirodnog podrijetla, dobiveni iz prirodnih sirovina (dijelova ljekovitih biljaka ili životinjskih organa), koji mogu povećati nespecifičnu otpornost organizma na širok spektar štetnih učinaka fizičke, kemijske i biološke prirode. Adaptogeni imaju dugu povijest upotrebe (neki od njih se koriste u istočnjačkoj medicini tisućama godina).
Mehanizmi djelovanja adaptogena su raznoliki. Zajednički učinak za sve adaptogene je povećanje adaptabilnosti (adaptacije) organizma u teškim životnim uvjetima. Adaptogeni praktički ne mijenjaju normalne funkcije tijela, ali značajno povećavaju tjelesnu i mentalnu izvedbu, toleranciju na tjelovježbu, otpornost na razne nepovoljne čimbenike (vrućina, hladnoća, žeđ, glad, infekcija, psihoemocionalni stres) i skraćuju vrijeme prilagodbe. njima.
Budući da se učinci adaptogena na tijelo razlikuju, Preporuča se kombinirati i izmjenjivati ​​adaptogene lijekove, čime se pojačava njihov učinak.

U sportovima brzine i snage primjena adaptogena preporučljiva je u prvoj, drugoj i trećoj fazi, kao i tijekom natjecateljskog razdoblja. (Ovdje mislimo na podjelu na faze predloženu u sovjetskom sportu i korištenu od strane mnogih naših sportskih farmakologa. I - Pripremna faza, II - Osnovna faza, III - Posebna faza obuke, IV - Prednatjecateljska faza, C - Natjecanje, B - Oporavak)

Doziranje - provodi se individualno, smanjenjem ili povećanjem količine uzetog lijeka. Male doze uzrokuju inhibiciju procesa, velike ih aktiviraju. Adaptogene je najlakše dozirati u tekućem obliku – tinkture, ekstrakti.
Možete započeti odabir doza sa 6 kapi, uzimajući ih ujutro na prazan želudac u 1/4 čaše vode. Nakon uzimanja potrebno je analizirati vlastite osjećaje tijekom dana. Ako postoji val energije, želja za radom, onda aktivirajuća doza; ako postoji opuštanje, letargija, doza je inhibitorna. Sljedećeg dana doza se mora ili smanjiti ili povećati kako bi se postigao željeni učinak. Male doze adaptogena potiču anaboličke procese i koriste se tijekom razdoblja povećanja mišićne mase. Velike doze adaptogena pospješuju procese anabolizma i katabolizma.

Istodobno, fizički i mentalni učinak značajno se povećava. Aktivirajuće doze su indicirane tijekom razdoblja intenzivnog treninga i natjecanja.​

• Primjena najčešćih adaptogena aralija
• mandžurski Gerimaks
• - 1 kapsula, tečaj 5-10 dana Ginsana
• - 1-2 kapsule, tečaj 5-10 dana Ginseng
• (ekstrakt) - 1 g, tečaj 10 dana Herbion ginseng
• - 1 kapsula, 5-10 dana Zamanikha visoka
• (tinktura) - 30-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 10-14 dana
• Cropanol - 1 kap. 2-3 puta dnevno, tečaj 10-14 dana
• Leveton forte - 2 tablete, tečaj 3-4 dana
• Leuzea safflower - 3 tablete 2-3 puta, tečaj 2-3 dana
• Leuseya - 10-15 kapi, tečaj 10-14 dana
• Schisandra chinensis (tinktura) - 20-25 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 10-14 dana
• Schisandra chinensis (prah) - 0,5 g 2 puta dnevno, tečaj 10-14 dana
• Melaksen - 1 tableta. (3 mg), jednom
• Milife - 100 mg, tečaj 2-3 dana
• Pantokrin - 30-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 2-3 dana
• Revital ginseng plus - 1 kapsula, tečaj 5-10 dana
• Rhodiola rosea (ekstrakt) - 10-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 10-20 dana
• Saparal - 0,05 g 2 puta dnevno, tečaj 10-14 dana ili jednom
• Safinor - 2-3 tablete, tečaj 10-14 dana
• Sterculia platanofolia (tinktura) - 10-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 2-3 tjedna
• Elton-P - 3-4 tablete, tečaj 20-30 dana

Eleutherococcus-P - 2 tablete 2 puta dnevno, tečaj 3-4 tjedna

Prihvatljivo je koristiti nekoliko (2-3) lijekova koji se međusobno nadopunjuju ili su najprikladniji za vas ili vaše zadatke. Preporuča se uzimanje adaptogena

Adaptogeni u prvoj polovici dana, jer njihov stimulirajući učinak može ometati proces uspavljivanja i spavanja noću. Jedna jutarnja doza najskladnije se uklapa u bioritam osobe i dobro poboljšava performanse.
- posebna klasa biološki aktivnih tvari koje koriste ljudi. Njihova jedinstvenost leži u činjenici da su bezopasni za tijelo, optimiziraju metaboličke procese, imaju univerzalni učinak obnavljanja, a da ne uzrokuju promjene u normalnom funkcioniranju tijela.

Posebnosti različitih adaptogena.​

Šisandra u najvećoj mjeri (od ostalih adaptogena) pojačava procese ekscitacije u središnjem živčanom sustavu. Njegov stimulirajući učinak ponekad nije slabiji u snazi ​​od nekih doping lijekova iz skupine psihomotornih stimulansa. Schisandra značajno povećava mentalnu i fizičku sposobnost. Schisandra se koristi kao snažan stimulans tijekom natjecateljskog razdoblja.​

Rhodiola snažno djeluje na poprečno-prugasto mišićno tkivo, kao i na srčani mišić (povećava se kontraktilnost srčanog mišića). Čak i nakon jedne doze Rhodiole povećava se mišićna snaga i izdržljivost. Rhodiola rosea uzrokuje izrazito aktiviranje stanične bioenergetike. Povećava se veličina mitohondrija, povećava se njihova sposobnost iskorištavanja ugljikohidrata, masnih kiselina i mliječne kiseline. Povećava se sadržaj glikogena u mišićima i jetri. Istodobno s intenziviranjem procesa mišićne kontrakcije dolazi do jačeg opuštanja mišića. Kao rezultat, rad mišića se brže obnavlja. Po snazi ​​općeg jačanja i toničnog djelovanja, Rhodiola je možda najsnažniji adaptogen.​

Primjena najčešćih adaptogena ima jak hipoglikemijski učinak. Međutim, hipoglikemijska svojstva mandžurske aralije ponekad uzrokuju povećani apetit.​

Zamanikha po spektru djelovanja na organizam i snazi ​​tonizirajućeg djelovanja blizak je ginsengu.​

Leuzea pokazuje anaboličku aktivnost, što ga razlikuje od ostalih adaptogena. Sposobnost Leuzee da pojačava sintezu proteina ima blagotvoran učinak na stanje jetre. Dugotrajnom primjenom Leuzee poboljšava se sastav krvi: povećava se broj leukocita i eritrocita, povećava se sadržaj hemoglobina. Leuzea ima blagi fiziološki vazodilatacijski učinak.​

Eleutherococcus ima sposobnost povećanja propusnosti staničnih membrana za glukozu. Eleuterokok se također koristi za poboljšanje termoregulacije, pospješivanje oksidacije masnih kiselina, prevenciju prehlade, poboljšanje raspoznavanja boja i oštrine vida te u kompleksnom liječenju pretreniranosti.​

mandžurski kombinacija ekstrakta korijena ginsenga s vitaminima i mineralima. Glavni aktivni sastojak ginsenga su panaksozidi (triterpenski glikozidi). Stimulirajući učinak ekstrakta korijena ginsenga povezan je s aktivacijom sinteze nuklearne RNA i jetrene RNA polimeraze, proteinske DNA, lipida u stanicama koštane srži, povećanjem razine AMP u nadbubrežnim žlijezdama i povećanjem intenziteta metabolizma općenito. Ekstrakt korijena ginsenga povećava produktivnost, smanjuje umor tijekom tjelesnog napora i stresa. Lijek ima blagotvoran učinak na rad kardiovaskularnog sustava, normalizira krvni tlak i smanjuje šećer u krvi kod dijabetesa. Minerali i vitamini uključeni u sastav potrebni su za povećanje aktivnosti enzima korijena, što općenito aktivira metaboličke procese u tijelu, poboljšava opskrbu energijom i potiče ravnotežu redoks reakcija.​

Cropanol složeni opći tonik lijek, čija je aktivna komponenta pantohematogen suho. Dobiva se iz krvi jelena, uzeta tijekom razdoblja rasta rogovlja od životinja (kada sadrži maksimalnu količinu biološki aktivnih tvari) i obrađena dehidracijom i sterilizacijom na niskoj temperaturi. Cropanol stimulira središnji živčani sustav i djeluje opće jačajuće. Najprikladniji za oporavak od bolesti ili ozljeda.​

Adaptogeni pojačavaju učinak kofeina i guarane.​

I oslabljuju učinak sedativa i tableta za spavanje.​

Adaptogeni se dobro kombiniraju s lijekovima, vitaminima i drugim biljnim pripravcima. Posebno je učinkovita kombinacija adaptogenih lijekova s ​​pčelinjim proizvodima (med, pelud, kruh) u vlastitoj kombinaciji ili gotovim oblicima.​

korišteni materijali: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. Farmakološka korekcija umora. - M: Medicina. 1984. - 208 str.; Volkov N.I. Bioenergetika intenzivne mišićne aktivnosti čovjeka i načini povećanja performansi sportaša: Dis. ...doktor bioloških znanosti. -M., 1990. - 83 str. Kulinenkov O.S. Farmakologija sporta u tablicama i dijagramima. - M: Sovjetski sport. - 2011. - 192s; wiki. ​

p.s. Kasnije ću objaviti detaljniji opis svakog lijeka na popisu, koji se za što koristi i kako ga kombinirati. Zauzvrat, bit ću vrlo zahvalan na povratnim informacijama od onoga tko je što probao. Dodat ću ga svojima i objaviti čim dobijem više.

Adaptogeni je skupina biološki aktivnih tvari sintetskog i prirodnog (biljnog i životinjskog) podrijetla koji djeluju tonizirajuće na organizam, stimuliraju središnji živčani sustav, povećavaju izdržljivost, zalihe energije i otpornost na štetne utjecaje.

Pojam "adaptogen" dolazi od riječi "adaptacija", odnosno, pojednostavljeno rečeno, adaptogeni lijekovi su lijekovi koji povećavaju adaptacijske sposobnosti osobe i poboljšavaju otpornost/obranu organizma.

Farmakologija, lijekovi, lijekovi i adaptogene biljke

Učinak opisanih sredstava opravdan je njihovim utjecajem na funkcioniranje živčanog, imunološkog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava. Iako mehanizam djelovanja pojedinih adaptogena još uvijek nije jasan i ostaje velika misterija za znanstvenike.

Također napominjemo da, u pravilu, svi prirodni adaptogeni i njihovi sintetski analozi imaju prilično složen sastav, tako da se njihove metode djelovanja mogu značajno razlikovati ovisno o komponentama. Ali većinom adaptogeni agensi utječu na sintezu DNA, mijenjaju funkciju središnjeg živčanog sustava, reguliraju lučenje hormona u pozitivnom ili negativnom smjeru, aktiviraju metabolizam i pojačavaju imunološku obranu (zbog aktivacije humoralne i stanične imunosti) .

Usput, biljni adaptogeni(biljke i njihovi ekstrakti/tinkture itd.) obično sadrže tvari kao što su: flavonoidi, polisaharidi, hidroksilirane masne kiseline, glikopeptidi, glikozidi, terpenoidi i fitosteroli (ekdisteron). Umjetni adaptogeni se također mogu sastojati od raznih komponenti, međutim, oni nisu posebno primjenjivi u sportu, jer nemaju potreban učinak na sportsku izvedbu (snaga, izdržljivost i tako dalje), pa im nećemo posvetiti praktički nikakvu pozornost.

Trenutno najpopularniji, a ujedno i najbolji adaptogeni koji se mogu slobodno nabaviti su: limunska trava, Rhodiola rosea i ginseng. Također uobičajeni adaptogeni agensi uključuju matičnu mliječ, pelud, pogaču i trutovsko leglo, međutim njihova učinkovitost još nije potvrđena kliničkim ili laboratorijskim studijama.

Pitate se kakve učinke imaju prirodni adaptogeni? Razni. U sportskoj praksi najvrjednije kvalitete su:

• Povećani pokazatelji izdržljivosti;
• Povećan prag umora;
• Ubrzanje procesa oporavka i regeneracije;
• Aktivacija metabolizma;
• Uklanjanje fizičkog i emocionalnog umora;
• Povećana mentalna koncentracija;
• Poboljšano raspoloženje;
• Povećane rezerve energije;
• Povećan apetit (bez lažnog osjećaja gladi).

Također, svi sportaši koji planiraju uzeti adaptogeni biljnog podrijetla, bit će korisno znati koje nuspojave lijekovi u ovoj kategoriji mogu i pokazuju. Obično – nikakve. Detaljnije, prirodni adaptogeni agensi nisu toksični, čak ni u velikim dozama. A te "nuspojave" koje se mogu pojaviti uglavnom nisu u stanju uzrokovati ozbiljnu štetu ljudskom tijelu: alergijske reakcije, nesanica, individualni imunitet. Osim toga, sve ove tegobe su reverzibilne: da bi nestale, samo trebate prestati uzimati lijek ili dodatak prehrani.

Zaključno ćemo istaknuti kontraindikacije za uporabu i preporuke koje moraju uzeti u obzir svi ljudi koji su kupili opće tonike i adaptogene za poticanje funkcioniranja tijela:

• Nemojte uzimati ako imate povećanu živčanu razdražljivost;
• Izbjegavajte ako imate poremećaje spavanja ili visok krvni tlak;
• Ne koristiti tijekom infarkta miokarda - akutna faza;
• Ne koristiti u slučaju visoke temperature ili zaraznih bolesti.

Osim toga, kako kažu recenzije i upute, adaptogene lijekove ne smiju uzimati djeca, trudnice i majke tijekom dojenja. Inače, daleko od ugodnih bolesti i odstupanja mogu se javiti.

Adaptogeni sintetskog i biljnog podrijetla u sportu

Učinkovitost mnogih adaptogenih sredstava odavno je dokazana i nema sumnje. Dakle, pouzdano je poznato da uzimanje ekstrakata ginsenga i eleuterokoka omogućuje daktilografima manje pogrešaka pri tipkanju teksta. Biljni adaptogeni u sportu također su testirani: biciklisti koji su uzimali Eleutherococcus tijekom dana mogli su značajno poboljšati svoju sportsku izvedbu u usporedbi s kontrolnom skupinom.

općenito, adaptogeni u sportu koriste se prilično često, ali sljedeći su prepoznati kao najučinkovitiji i najkorisniji za sportaša: već spomenuti Eleutherococcus i ginseng, Aralia, Leuzea i Rhodiola. Ovi adaptogeni agensi imaju najveću bazu dokaza (do sada je provedeno više od stotinu različitih studija koje potvrđuju njihovu učinkovitost i korisnost).

Važno je to reći adaptogeni u bodybuildingu i općenito u sportu mogu se slobodno koristiti. Oni nisu doping i disciplinska komisija ne kažnjava sportaše zbog njihove uporabe. Odnosno, sportaš može sigurno koristiti, na primjer, ekstrakt ginsenga za popunjavanje energetskih rezervi, jačanje imunološkog sustava i povećanje izdržljivosti, bez straha od posljedica.

Međutim, u određenoj mjeri adaptogeni ipak mogu biti opasni za sportaše. O čemu se radi? Jednostavno: o nuspojavama uzrokovanim nepravilnom uporabom opisanih lijekova. Kako biste izbjegli negativne posljedice, ne koristite prirodne i sintetske adaptogene u sportskim i toničkim lijekovima prečesto ili predugo. Pridržavajte se preporučenog trajanja tečaja i ne prekoračujte doze (ovi pokazatelji ovise o proizvodu koji odaberete i bit će opisani u nastavku). U suprotnom, tijelo se neće moći pravilno prilagoditi njihovom djelovanju i učinkovitost će biti značajno smanjena. Usput, za povećanje učinkovitosti možete koristiti nekoliko adaptogenih tvari u kombinaciji.

Kako uzimati adaptogene?

Za početak, recimo da adaptogeni agensi počinju djelovati gotovo odmah nakon upotrebe; učinak se osjeti već u prvih nekoliko sati. Sada na stvar: kako pravilno uzimati Adaptogene i kako to učiniti u sportu? Kao što je već napomenuto, ovdje puno ovisi o suplementu koji odaberete, pa ćemo u nastavku predstaviti one najpopularnije i kako ih uzimati.

Počnimo opisivati ​​što kako uzimati adaptogene, s ginsengom. Tipično, u sportskoj praksi i jednostavno u terapeutske svrhe, tinktura ginsenga se pije 10-15 kapi dva do tri puta dnevno. Preporuča se to činiti neposredno prije jela (30-40 minuta prije jela) dva do tri puna tjedna. Ako imate problema sa spavanjem, prebacite vrijeme uzimanja na ručak.

Također ćemo vam reći kako uzimati adaptogen Eleutherococcus: pijte njegov ekstrakt po 30-40 kapi jednom ili dva puta dnevno tijekom najviše tri puna tjedna (uzimajte neposredno prije jela - 30-40 minuta). Sljedeći će biti ekstrakt radiole: uzmite 7-10 kapi dva do tri puta dnevno oko 20 minuta prije jela (trajanje tečaja - 3-4 tjedna).

Kako se koriste biljni adaptogeni aralija i leuzija? Jednostavno je: prvu tinkturu preporučuje se uzimati najviše 15 kapi dva puta dnevno (prije ručka) tri do četiri tjedna, drugu tinkturu - najviše 25 kapi pola sata prije jela u prvoj polovici dana. , također tri do četiri tjedna.

Ostali lijekovi nisu tako učinkoviti i korisni u sportu, pa ćemo tijek i unos adaptogena Schisandre, Zamanike i nekih drugih opisati malo manje detalja, ali ipak sa svim potrebnim detaljima:

• Tinktura mamca - maksimalno 30 kapi u prvoj polovici dana (pola sata prije jela) 3-4 puna tjedna;
• Tinktura šisandre - maksimalno 25 kapi tri puta dnevno puna dva tjedna (ujutro pola sata prije jela);
• Uzimanje prirodne tekućine adaptogena pantokrina – maksimalno tri puta dnevno po 40 kapi pola sata prije jela;
• Tinktura sterkulije - oko 30 kapi maksimalno dva puta dnevno pola sata prije jela (najbolje u prvoj polovici dana) dva do tri puna tjedna.

Na kraju bih želio dodati da moćno, zdravo i lijepo tijelo ne možete dobiti samo uz pomoć pomoćnih sredstava. Ovdje su potrebni i ozbiljniji lijekovi, poput anaboličkih steroida za rast mišića. Asortiman je ovdje velik, tako da ćete vjerojatno lako pronaći lijek u ovoj kategoriji koji je idealan za vas.

Izvor: AthleticPharma.com

Glavni problem našeg modernog svijeta je nedostatak energije, koja je neophodna svakom čovjeku. Svatko od nas je upoznat sa stanjem "gubitka snage". Kada uslijed velikog umora osjetimo apatiju i potpunu ravnodušnost. Dobro je kada ovo stanje ne traje dugo, a odmorivši se, "jurimo u bitku" s novom snagom. Pa ipak, kako podržati svoje tijelo, kako mu pomoći da se bolje nosi sa stresovima suvremenog svijeta?

Najpoželjnije je koristiti prirodne izvore energije – adaptogene, pripravke biljnog i životinjskog podrijetla koji djeluju tonizirajuće i stimulirajuće na naš organizam.

Učinak uporabe posebno je vidljiv na pozadini umora, a mehanizam djelovanja adaptogenih lijekova povezan je s njihovim aktivnim utjecajem na metaboličke procese koji se odvijaju u tijelu.

Velika prednost prirodnih adaptogena je nepostojanje negativnih posljedica i ovisnosti o njima kod ljudi tijekom njihove dugotrajne uporabe te širok raspon terapijskih učinaka. Biljni adaptogeni povećavaju razinu tjelesne sposobnosti kod zdravih ljudi, otpornost organizma na razne negativne utjecaje na njega, ublažavaju opći osjećaj umora i poboljšavaju dobrobit.

Malo povijesti: ljekovita svojstva ginsenga "Korijen života" došla su nam iz kineske medicine, gdje se aktivno koristi od pamtivijeka. Iskusni sibirski lovci znali su da ako uz sebe imate Schisandru chinensis, možete izdržati bez hrane cijeli tjedan, a da ne izgubite radnu sposobnost. Eleutherococcus i aralia, kao ljekovite biljke, otkrili su nam stanovnici Dalekog istoka i Sibira.

Vrlo je korisno dodatno uzimati adaptogene za ljude koji vode aktivan stil života kako bi održali svoje tijelo i duh u izvrsnom stanju.

Adaptogeni se također široko koriste u sportu. Uzimanje stimulansa od strane bodybuildera značajno je poboljšalo kvalitetu treninga i odmora te smanjilo vrijeme oporavka tijela.

Sintetski adaptogeni također se koriste u sportu, no mi ćemo se detaljnije zadržati na biljnim pripravcima koje možete sami pripremiti ili kupiti u običnoj ljekarni bez recepta.

Najpopularniji adaptogeni u sportu su: ginseng, eleutherococcus, aralia, rhodiola rosea, leuzea.

Pozitivni učinci adaptogena u sportu

• Izvrsno za povećanje tjelesnih performansi, posebice povećanje izdržljivosti snage.
• Povećanje praga umora povećava toleranciju vježbanja i oporavak nakon volumetrijskog tjelesnog treninga.
• Pospješuje nakupljanje glikogena u mišićima, jetri i srcu.
• Poboljšava metabolizam ugljikohidrata, masti, proteina.
• Povećava mentalnu izvedbu.
• Prevencija pretreniranosti.
• Aktivacija metabolizma.
• Poboljšava raspoloženje.
• Povećati apetit.
• Povećavaju adaptabilnost (prilagodbu) organizma na teške životne uvjete – stvaraju otpornost na različite nepovoljne čimbenike (vrućina, hladnoća, žeđ, glad, infekcija, psihoemocionalni stres i dr.) i skraćuju vrijeme potrebno za prilagodbu na njih.
• Promicanje antioksidativnog učinka.

Ginseng

Poznato je da blagotvorno djeluje na cijeli ljudski organizam u cjelini. Služi kao odličan način za povećanje tonusa i libida kod muškaraca. Korijen ginsenga sadrži posebne tvari - glikozide. Pomažu u poboljšanju rada srčanog mišića. Bogat je eteričnim uljima, nikotinskom i folnom kiselinom, peptidima, saponinima, smolama, manganom, cinkom, fosforom.

Povećava snagu, reakciju, pomaže u povećanju opskrbe organizma kisikom i njegovoj brzoj apsorpciji.

Kako koristiti

3% tinkturu korijena treba uzimati 3 puta dnevno po 20-40 kapi poslije jela. Dokazano je da je vrlo učinkovit kada se uzima u jesensko-zimskom razdoblju. Nakon 4 tjedna korištenja potrebno je napraviti pauzu od 14 dana.

Eleutherococcus

Proveden je niz studija koje su pokazale da su ljudi koji su ga uzimali tijekom razdoblja intenzivnog treninga iskusili sljedeći učinak: smanjila se bolest, povećao kapacitet pluća i poboljšalo opće dobro. Sportaši su se vrlo brzo oporavili nakon treninga, osjetili val energije, što je dovelo do povećanja mišićne snage i izdržljivosti.

Zahvaljujući tim svojstvima, tinktura se naširoko koristi u bodybuildingu kao vrlo učinkovit i bezopasan energetski tonik.

Kako koristiti

Tinkturu treba uzimati ujutro, nakon doručka i prije treninga. Počnite uzimati 10-15 kapi, ako nema individualne netolerancije, povećajte do 40 kapi, 2-3 puta dnevno. Kura traje 25-30 dana, nakon čega treba napraviti pauzu od 2-3 tjedna.

Rhodiola rosea

Ekstrakt iz korijena Rhodiole ima izraženo stimulirajuće svojstvo i značajno povećava ljudsku učinkovitost. To je osobito vidljivo pri korištenju tinkture Rhodiole pri obavljanju teških fizičkih poslova. Rhodiola normalizira metaboličke procese, potiče uštedu energetskih izvora i njihovu brzu resintezu, poboljšava energetski metabolizam u mišićima i mozgu.

Kako koristiti

7-10 kapi 15-20 minuta prije jela 2-3 puta dnevno 3-4 tjedna. Ako imate problema sa spavanjem, tinkturu uzimajte samo ujutro.

Leuzea (korijen marala)

Ljekovita svojstva Leuzee otkrivena su promatranjem jelena koji su u sezoni parenja tražili ovaj korijen. Tinktura se može kupiti u svakoj apoteci. Povećava snagu kontrakcije i rad mišića, poboljšava opskrbu krvlju mišića i mozga. Leuzea se koristi kod gubitka snage, psihičkog i tjelesnog umora, rada u ekstremnim uvjetima, nesanice. Dobro se pokazao kao sredstvo za ubrzani oporavak nakon napornog treninga.

Kako koristiti

20-25 kapi 30-40 minuta prije jela ujutro tijekom 4 tjedna. Zatim napravite pauzu 2-3 tjedna.

aralija

Aralija se od ostalih adaptogenih biljaka razlikuje po tome što ima najjače hipoglikemijsko djelovanje. Učinkovito se koristi u liječenju dijabetesa. Po biološkom djelovanju aralija je bliska ginsengu.

Kako koristiti

20% tinktura aralije uzima se po 30-40 kapi 2-3 puta dnevno.

Kontraindikacije za uzimanje adaptogenih lijekova

Kada kupujete svaki lijek u ljekarni, pažljivo pročitajte upute i pročitajte popis kontraindikacija. Uvijek slijedite dozu. I zapamtite, samo ispravna uporaba adaptogenih lijekova će imati koristi za tijelo.

Brzi tempo suvremenog života tjera čovjeka da se prilagodi sve većem stresu. Često se čini da nepovoljni uvjeti fizičke, kemijske ili biološke prirode iskušavaju snagu našeg tijela.

Adaptogeni imaju sposobnost brzo pomoći osobi i povećati otpornost na vanjske negativne čimbenike. Pripravci, čiji se popis sastoji od monosastojaka i kombiniranih tvari (eliksiri, vitamini, melemi, energetski tonici i drugo), mogu biti biljnog, životinjskog i mineralnog podrijetla. Postoje i sintetski adaptogeni (na primjer, tablete Trekrezan).

Mehanizmi djelovanja

Opći tonik (adaptogeni) agensi imaju blagi specifičan učinak na funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, normaliziraju endokrine procese, ubrzavaju metaboličke reakcije i prisiljavaju tijelo da se prilagodi nepovoljnim čimbenicima. Praktički ne mijenjajući normalno funkcioniranje svih ljudskih sustava i organa, opći tonici i adaptogeni značajno povećavaju mentalnu i fizičku izvedbu, promiču bolju toleranciju vježbanja, podržavaju stabilnost našeg imuniteta u uvjetima vrućine, hladnoće, žeđi, gladi, nedostatka kisika, opasnost od infekcija, psiho-emocionalni stres i drugi nepovoljni čimbenici.

Ovi prirodni biljni lijekovi značajno skraćuju vrijeme prilagodbe bez izazivanja negativnih posljedica za ljude. Neuroregulacijski učinak različitih doza adaptogena varira ovisno o njihovoj veličini: male doze inhibiraju živčane procese i djeluju opuštajuće, srednje toniraju tijelo i umjereno povećavaju ukupni tonus središnjeg živčanog sustava, a visoke ga maksimalno mobiliziraju. . Međutim, čak ni vrlo velike doze adaptogena koje izazivaju pretjeranu stimulaciju organizma ne dovode do smetnji i ozbiljnih poremećaja u radu organa i sustava, a pretjerana ekscitacija, nesanica i pretjerana razdražljivost nestaju zbog prekida lijeka. Ove opće toničke tvari mogu se brzo apsorbirati u probavnom traktu u potpunosti, a zatim se distribuirati po svim organima i sustavima. Adaptogeni se izlučuju uglavnom urinom; samo mali dio njih može napustiti tijelo zajedno s izmetom.

Indikacije

Prije svega, adaptogeni lijekovi i liječenje s njima propisuju se onim pacijentima koji imaju teški fizički napor (radnici i sportaši), kao i ljudi koji rade u opasnim industrijama ili u teškim klimatskim uvjetima. Opći tonici također pomažu u održavanju dobrog raspoloženja za sve osobe s emocionalnim stresom, povećanim umorom (sindrom kroničnog umora, apatija, sezonske promjene raspoloženja) i aklimatizacijom, s hipotenzijom ili anoreksijom. Tijekom mentalnog ili fizičkog preopterećenja, adaptogeni poboljšavaju prilagodljivost bez gubitka mišićne ili moždane aktivnosti.

U kojim slučajevima su adaptogeni (lijekovi) još indicirani? Popis se može nadopuniti prevencijom prehlade, obnavljanjem zdravlja tijekom razdoblja rehabilitacije nakon akutnih zaraznih bolesti, kao i hipofunkcijom spolnih žlijezda ili smanjenim libidom.

Vrste adaptogenih lijekova i sredstava

Klasifikacija adaptogena ovisi o kategoriji glavne aktivne tvari, dobivene iz različitih izvora: biljnog ili životinjskog svijeta, mineralnog okoliša ili stvorene u kemijskim laboratorijima. Karakteristike ovih komponenti određuju vrstu učinka lijeka na ljudsko tijelo. Adaptogene biljnog podrijetla, od kojih su najpopularniji korijen ginsenga i limunske trave, aralije i đumbira te eleuterokoka, krkavine i ehinaceje, sterkulije i leuzeje, čovjeku predstavlja majka priroda.

Proizvode ih proizvođači u obliku tinktura i tekućih ekstrakata pripremljenih iz jedne biljke. Balzami - "Vigor" i "Monomakh", eliksiri - "Grail" i "Svyatogor", "Antistress" (ženske i muške formule), "Vitastim" (složena tinktura), kao i energetski tonici pripravci: "Ginseng matična mliječ" i "Yansheng Hubao" - odnosi se na kombinirane opće tonike, za čiju se proizvodnju koriste recepti iz mnogih komponenti. Adaptogeni biljnog podrijetla, koji sadrže nekoliko prirodnih elemenata, mogu imati različite učinke na određeni organizam. Stoga travari preporučuju kontaktiranje stručnjaka koji odabiru posebne mješavine umirujućih ili toničnih biljaka za rješavanje individualnih problema pacijenta.

U svijetu faune također možete pronaći izvore adaptogena. Služe učinkovitom utjecanju na biokemijske procese u ljudskom tijelu, sintezi proteina, jačanju međustaničnih veza, što pomaže povećanju otpornosti i izdržljivosti imunološkog sustava, poboljšanju odgovora na infektivne napade, ali i sprječavanju nastanka raka. Na njihovom popisu su: pantokrin (ekstrakt iz rogova mladih jelena), rantokrin, pantohematogen i mošus (tajna žlijezda mošusnog jelena), lipocerebrin dobiven iz tkiva mozga goveda, prah iz koštanog tkiva medvjeda i tigrova, mišići zmija, ježeva, kao kao i ekstrakti i prahovi puževa, cvrčaka, drugih insekata i gmazova. Nadaleko su poznati opći tonici od pčelinjih proizvoda (pogača i pelud, (s ginsengom), med u saću s pripravcima adaptogena (Rhodiola rosea, ginseng ili leuzea). Danas su opći tonici energetski proizvodi od morskih i oceanskih sisavaca - cucumaria, morski lavovi i ostale životinje: Jakobove kapice, dagnje, morske kornjače Od mineralnih adaptogenih pripravaka tražen je mumijo, a od sintetičkih Trekrezan tablete.

Kontraindikacije i nuspojave

Čak i potpuno prirodni lijekovi, kao što su biološki aktivni adaptogeni (lijekovi), imaju prilično impresivan popis kontraindikacija. Ne smiju ih uzimati osobe s povećanom živčanom razdražljivošću i nesanicom, u akutnoj fazi infarkta miokarda i hipertenzije, s akutnim zaraznim bolestima i visokom temperaturom. Trudnoća, dojenje, kao i djetinjstvo pacijenta (do 16 godina) također su razlozi za odbijanje adaptogena.

U zdravih ljudi, opći tonik dodaci prehrani ne uzrokuju praktički nikakve nuspojave. Lijekovi nisu toksični ni u velikim dozama. Ponekad se pojave kao što su nesanica ili pojedinačna netolerancija, alergije ili povećani tonus miometrija nestaju odmah nakon prestanka uzimanja lijeka.

Kako uzimati adaptogene

Lijekovi, čiji popis najčešće uključuje opće tonike i restorativne tinkture, danas su dostupni bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Međutim, doziranje i preporučljivost njihove uporabe moraju se dogovoriti s liječnikom. Nema potrebe stalno koristiti opće tonike, ljudi ih obično piju u tijeku izvan sezone (jesen i proljeće) za jačanje imunološkog sustava. Bolje je uzimati adaptogene ujutro ili rano poslijepodne kako biste izbjegli poremećaje spavanja.

Drevni "bakini recepti" mogli bi preporučiti pijenje limunske trave, eleuterokoka, ginsenga i Rhodiole rosee ujutro, a umirujuće mente, valerijane, origana ili matičnjaka prije spavanja. Određivanje doze, što je vrlo važno pri odabiru adaptogena, bolje je povjeriti liječniku. Ako limunska trava stimulira središnji živčani sustav s oko pet do šest kapi, onda ginseng djeluje već s dvije ili tri.

Važno je zapamtiti…

Optimalna količina općeg tonika izračunava se eksperimentalno. Ako minimalna doza, na primjer, (6 kapi) pomaže pacijentu da poboljša performanse tijekom dana i osjeti val snage i energije, onda je to dovoljno. Ako nakon uzimanja nema učinka, povećavajte dozu za 1 kap dok se ne postigne učinak. Najveća moguća količina je 15 kapi, zatim je potrebno postupno smanjivati ​​unos tinkture aralije, smanjujući ga za 1 kap dnevno.

Adaptogeni (lijekovi): popis za sportaše

Adaptogeni se široko koriste u sportu, posebno su popularni u području bodybuildinga. Sportašima se propisuju opći tonici (i tijekom natjecanja i za oporavak nakon ozbiljnih opterećenja snage i stresa). Omogućuju povećanje rezervi energije potrebne za intenzivan trening i bolju probavljivost proteina.

Najbolji adaptogeni ove vrste su korijen ginsenga, Rhodiola rosea i Elutherococcus. Kao rezultat tečaja od dva do četiri tjedna, oni pomažu poboljšati performanse, učinkovito se bore protiv pretreniranosti tijela i povećavaju koncentraciju testosterona u krvi. Osim ova tri lijeka, među sportašima su popularni: zamanika, sterkulija, aralija, leuzea i eleuterokok. Jedinstveni lijekovi se izmjenjuju kako bi se postigao maksimalan učinak.

Značajke korištenja općih tonika za sportaše

Adaptogeni za sportove snage prava su "multistanica": pomažu da proces treninga bude učinkovitiji, povećavaju proizvodnju testosterona, što potiče aktivaciju anaboličkih procesa u tijelu, ubrzavaju metaboličke procese i poboljšavaju koncentraciju, kao i izgradnju mišićnu masu i osjećati se ugodno tijekom teške tjelesne aktivnosti. Nalet energije i želje za radom koji se javlja nakon uzimanja adaptogena omogućuje uspješno rješavanje natjecateljskih problema i pokazivanje boljih rezultata. Međutim, opći tonici nisu doping. Uzima se samo u obliku tableta, kapsula ili praha, alkohol i balzami su isključeni.

Biljni adaptogeni zauzimaju svoju posebnu nišu u sportu, budući da je njihova popularnost posljedica, prvo, visoke učinkovitosti, a drugo, niske cijene. Ovakav omjer cijene i kvalitete uvelike je utjecao na popularnost ovih tvari, kako u bodybuildingu tako iu sportu općenito pa čak i daleko izvan njegovih granica. Troškovi nas ne zabrinjavaju puno, jer se zna da nisu visoki, ali samo moramo utvrditi njihovu učinkovitost.

Kada govorimo o adaptogenima, svakako mislimo na biljne biljke. Iste one "trave" od kojih su se u davna vremena kuhali napici i pripremale tinkture. I da kažem istinu, učinili su to s dobrim razlogom. Iznenađujuće, čini se da je najobičniji divlji grm, koji raste potpuno samostalno u stepi, šumi ili u planinama, sposoban imati tako širok raspon učinaka na ljudski organizam koji bi se mogao postići uzimanjem cijelog niza farmakoloških lijekova.

SAVJET. Budući da ova kategorija farmaceutskih lijekova potiče tjelesnu aktivnost, mogu se koristiti i za povećanje i za mršavljenje. U tom smislu, ne bi bilo suvišno, prije svega, kompetentno izgraditi dijetu i upoznati se s člancima "" i "". Uzimanje bilo kakvih sportskih dodataka prehrani ili farmaceutskih lijekova preporučljivo je samo uz potpunu i pravilnu prehranu koja ispunjava cilj.

Biljni adaptogeni su ljekarnički analog takozvanih sportskih "prije treninga". Ovo je naziv kompleksa prije treninga koji se klasificiraju kao sportski dodaci, a čiji je sastav usmjeren na povećanje performansi, učinkovitosti i izdržljivosti sportaša stimulacijom živčanog sustava, širenjem krvnih žila, povećanjem protoka krvi i dr. . Biljni adaptogeni smatraju se njihovom vrstom analoga jer imaju približno isti učinak na tijelo. Međutim, vrijedno je govoriti o tome detaljnije o svakoj točki.

VAŽNO. Ovaj se članak temelji na materijalima iz knjige autora Davidenka F. Yu. PROFILI ANABOLIZMA» .

Aralia tinktura

U medicini se koristi vodena tinktura aralije (20% alkohola) iz korijena biljke. Ovaj proizvod pripada kategoriji adaptogena, jer ima svojstvo stimuliranja živčanog sustava, ublažavanja umora i povećanja performansi. Tinktura također izjednačava krvni tlak i smanjuje šećer u krvi. Tijelo reagira na smanjenje šećera otpuštanjem somatotropnog hormona, koji općenito ima snažan anabolički učinak i omogućuje vam kvalitetnu izgradnju mišića, uključujući i zbog povećanog apetita. Tinktura aralije ima stimulativna svojstva i pomaže u pospješivanju stvaranja novih stanica, tkiva i hormona. Upravo zbog ovih svojstava tinktura je stekla veliku popularnost među sportašima.

Farmakološka skupina:

Djelatna tvar:

Farmakološki učinak: stimulacija središnjeg živčanog sustava, ublažavanje umora, povećanje performansi, stabilizacija krvnog tlaka.

Ciljevi u sportu: Tinktura povećava izdržljivost, prag umora, ubrzava procese regeneracije, aktivira metabolizam i sprječava pretreniranost.

Spoj: alkoholni ekstrakt iz korijena Aralia Manchurian.

Indikacije: koristi se za simptome slabosti, umora, smanjene mišićne aktivnosti. Tinktura aralije ublažava simptome depresije i sprječava razvoj neuroza.

Kontraindikacije: loš san, hipertenzija, visoka razdražljivost, bolest jetre, alkoholizam, bolesti mozga.

Nuspojave: povećana ekscitabilnost, tahikardija, euforija, proljev, alergijske reakcije. Dugotrajna uporaba može uzrokovati poremećaje spavanja.

Interakcija: Tinktura pojačava djelovanje stimulansa (kofein, kamfor, fenamin), te je antagonist depresora središnjeg živčanog sustava.

Način primjene: oralno.

Predozirati:

Obrazac izdavanja: bočice – 50 ml.

Analozi:

Proizvođači: JSC Dalkhimfarm (Rusija).

Rok trajanja: 3 godine.

Uvjeti skladištenja:

Sažetak. Biljni adaptogeni trenutno se slobodno koriste u sportu, jer nisu uključeni u popis zabranjenih tvari. Lijek je prošao test vremena, a do danas je provedeno više od tisuću studija koje su dokazale njegovu visoku učinkovitost. Trenutačni učinak primjene tinkture javlja se unutar prvog sata nakon uzimanja. Ostvaruje se utjecajem na rad živčanog, endokrinog, imunološkog i kardiovaskularnog sustava. Općenito, gotovo svi biljni adaptogeni utječu na sintezu DNA, funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, reguliraju metabolizam hormona, aktiviraju metabolizam, povećavaju imunitet i drugo. Uglavnom, adaptogeni su tvari koje mogu povećati sposobnost prilagodbe osobe.

Tinktura ginsenga

U medicini se koristi vodena tinktura (70% alkohola) iz korijena biljke. Ovaj proizvod pripada kategoriji adaptogena, jer ima sposobnost utjecati na rad živčanog sustava, ublažiti umor i povećati učinkovitost. Ginseng ima prilično širok spektar djelovanja, ali njegov glavni učinak je na središnji živčani sustav. Sprječava razvoj upalnih procesa, dobro djeluje na metabolizam ugljikohidrata, rad srca, krvnih žila i spolnih žlijezda. Uzimanje tinkture povećava potrošnju kisika, aktivira disanje tkiva i stabilizira nizak krvni tlak. Aktivne komponente ginsenga su biljni steroidi – eleuterozidi. U sportskom okruženju, uz druge biljne adaptogene, ovo je poznato kao sredstvo za povećanje performansi.

Farmakološka skupina: opći tonici i adaptogeni.

Djelatna tvar: kompleks biološki aktivnih komponenti - flavonoida, glikozida, polisaharida, fitosterola, terpenoida, masnih kiselina i glikopeptida.

Farmakološki učinak: stimulacija središnjeg živčanog sustava, ublažavanje umora, povećanje performansi, ima blagotvoran učinak na hipertenziju i hipotenziju.

Ciljevi u sportu: Tinktura povećava izdržljivost, prag umora, ubrzava procese oporavka, aktivira metabolizam i poboljšava koncentraciju.

Spoj: alkoholni ekstrakt iz korijena ginsenga.

Indikacije: koristi se kod povećanog umora, smanjene mišićne aktivnosti, sumnje u sebe i čestih promjena raspoloženja.

Kontraindikacije: nesanica, hipertenzija, povećana razdražljivost, preosjetljivost, arterijska hipertenzija, epilepsija, bolest jetre.

Nuspojave:

Interakcija: Tinktura pojačava djelovanje stimulansa i analeptika (kofein), te je fiziološki antagonist hipnotičkog djelovanja barbiturata.

Način primjene: oralno.

Predozirati: Može doći do povećanja nuspojava ovisnih o dozi - mučnina, povraćanje, krvarenje iz nosa, hipoglikemija.

Obrazac izdavanja: bočice – 50 ml.

Analozi: drugi biljni adaptogeni.

Proizvođači: OJSC "Pharmaceutical Factory of St. Petersburg" (Rusija), "VIFITEH" (Rusija), "Pharmstandard" (Rusija), "Dalkhimfarm" (Rusija).

Rok trajanja: 3 godine.

Uvjeti skladištenja:čuvati na hladnom i tamnom mjestu u dobro zatvorenoj boci, na temperaturi od 8-15 stupnjeva Celzijevih.

Sažetak. Opći tonici i adaptogeni, u koje spada i tinktura ginsenga, koriste se iu aerobnim i u anaerobnim sportovima. Učinak na tijelo, koji se očituje u povećanju performansi, omogućuje doslovno svima da poboljšaju svoje rezultate, od biciklista do dizača utega. Istovremeno, sposobnost Ginseng tinkture da poveća mentalnu koncentraciju omogućuje čak i šahistima da je uspješno koriste. Zbog činjenice da tinktura ima tako značajan raspon učinaka na funkcioniranje živčanog, endokrinog, imunološkog i kardiovaskularnog sustava, ova se kategorija lijekova s ​​pravom svrstava u stimulanse.

Tinktura leuzee

Ova biljka sadrži aktivne tvari fitoeksidone - steroidne spojeve s izraženim anaboličkim svojstvima. U medicini se koristi ekstrakt njenog korijena u 70% alkoholnoj otopini. Ovo je još jedan predstavnik kategorije adaptogena, koji također ima sposobnost stimuliranja živčanog sustava, ublažavanja umora i povećanja performansi. U organizmu sportaša tinktura leuzee pospješuje procese sinteze stanica, hormona, proteina i njihovo nakupljanje u mišićima, srcu, jetri i bubrezima. Korištenje tinkture značajno povećava fizičku izdržljivost, intelektualnu sposobnost i koncentraciju. Dugotrajna primjena Leuzee pomaže u širenju krvnih žila i poboljšanju ukupne cirkulacije krvi.

Farmakološka skupina: opći tonici i adaptogeni.

Djelatna tvar: kompleks biološki aktivnih komponenti - flavonoida, glikozida, polisaharida, fitosterola, terpenoida, masnih kiselina i glikopeptida.

Farmakološki učinak: stimulacija središnjeg živčanog sustava, ublažavanje umora, povećanje performansi, poboljšanje opskrbe mišića krvlju.

Ciljevi u sportu: povećava snagu mišićne kontrakcije, prag umora, ubrzava procese regeneracije tkiva, aktivira metabolizam i sintezu proteina.

Spoj: alkoholni ekstrakt iz korijena Leuzea.

Indikacije: slabost, umor, smanjena aktivnost mišića, mentalna neravnoteža. Tinktura leuzee ublažava simptome depresije i manifestacije neuroze.

Kontraindikacije: nesanica, arterijska hipertenzija, epilepsija, bolesti jetre, alkoholizam, bolesti mozga. U izoliranim slučajevima - shizofrenija.

Nuspojave: povećana ekscitabilnost, tahikardija, euforija, proljev. Dugotrajna uporaba može razviti hipertenziju i uzrokovati poremećaje spavanja.

Interakcija: Tinktura pojačava djelovanje stimulansa i analeptika. Fiziološki je antagonist sedativnog učinka trankvilizatora.

Način primjene: oralno.

Predozirati: Može doći do povećanja nuspojava ovisnih o dozi - mučnina, povraćanje, krvarenje iz nosa, hipoglikemija.

Obrazac izdavanja: bočice – 50 ml.

Analozi: drugi biljni adaptogeni.

Proizvođači:"VIFITECH" (Rusija), "Pharmstandard" (Rusija), "Dalkhimfarm" (Rusija), "Yaroslavl Pharmaceutical Factory" (Rusija), NPP "Kamelia" (Rusija).

Rok trajanja: 3 godine.

Uvjeti skladištenja:čuvati na hladnom i tamnom mjestu u dobro zatvorenoj boci, na temperaturi od 8-15 stupnjeva Celzijevih.

Sažetak. Tinktura leuzee, kao i drugi biljni adaptogeni, naširoko se koristi u sportu, jer nije droga. Dugotrajna primjena Leuzee smanjuje učestalost bolesti, povećava samopouzdanje, poboljšava zdravlje, smanjuje broj otkucaja srca tijekom tjelesne aktivnosti, povećava izdržljivost i mentalnu sposobnost. Jednokratna doza ekstrakta leuzee djeluje stimulativno na živčani sustav. Istodobno se ublažava dinamička reakcija na tjelesnu aktivnost i smanjuje vrijeme oporavka nakon nje (manje nego nakon uzimanja tinkture eleuterokoka, ali više nego nakon uzimanja tinkture ginsenga).

Tinktura šisandre

U medicini se koristi tinktura sjemena šisandre u 95% alkoholu. Jer Schisandra chinensis, u usporedbi s drugim adaptogenima, najviše uzbuđuje živčani sustav. Istovremeno, tinktura značajno povećava fizičku i mentalnu izvedbu, zbog čega je zbroj ovih faktora vrlo popularan u sportskom okruženju. Pripravci šisandre, između ostalog, potiču rad srca i krvožilnog sustava, poboljšavaju rad pluća, djeluju koleretski. Najčešće se tinktura koristi za sustavni fizički i psihički stres, za povećanje performansi, smanjenje umora i još mnogo toga.

Farmakološka skupina: opći tonici i adaptogeni.

Djelatna tvar:šisandrin. Uz podršku organskih kiselina, vitamina, mikroelemenata, eteričnih i masnih ulja.

Farmakološki učinak: stimulacija središnjeg živčanog sustava, ublažavanje umora, povećanje performansi, ublažavanje umora mišića i boli.

Ciljevi u sportu: povećanje tjelesne težine, mišićne snage, praga umora. Tinktura ubrzava oporavak, metabolizam, sintezu proteina, a također poboljšava raspoloženje.

Spoj: alkoholni ekstrakt iz plodova Schisandre.

Indikacije: astenični sindrom, prekomjerni rad, složeno liječenje smanjene spolne funkcije zbog neurastenije, mentalnog i fizičkog stresa.

Kontraindikacije: individualna netolerancija, arterijska hipertenzija, ekscitabilnost, epilepsija, konvulzije, poremećaji spavanja, akutne zarazne bolesti.

Nuspojave: moguće su alergijske reakcije, tahikardija, glavobolja. Tijekom uzimanja lijeka može doći do poremećaja sna i povećanja krvnog tlaka.

Interakcija: Tinktura pojačava djelovanje stimulansa i analeptika. Lijek je fizički antagonist trankvilizatora i sedativa.

Način primjene: oralno.

Predozirati: Može doći do povećanja nuspojava ovisnih o dozi - mučnina, povraćanje, krvarenje iz nosa, hipoglikemija.

Obrazac izdavanja: bočice – 50 ml.

Analozi: drugi biljni adaptogeni.

Proizvođači: NPP "Kamelia" (Rusija), "Dalkhim Pharm" (Rusija), "Vifitech" (Rusija), "Vladivostok Pharmaceutical Factory" (Rusija).

Rok trajanja: 3 godine.

Uvjeti skladištenja:čuvati na hladnom i tamnom mjestu u dobro zatvorenoj boci, na temperaturi od 8-15 stupnjeva Celzijevih.

Sažetak. Schisandra chinensis je, uz druge adaptogene, vrlo popularna i široko korištena u sportu. Učinak pripravaka Schisandre na tijelo je prilično spor, ali u isto vrijeme učinkovit u razvoju prekomjernog rada i općeg umora. Učinci tinkture se osjećaju unutar jednog do dva sata nakon uzimanja, ali tvar dostiže vrhunac djelovanja tijekom uzimanja od 2 do 10 tjedana. Tonički učinak tijekom liječenja očituje se u aktivaciji procesa sinteze proteina, povećanju mišićne snage, vitalnog kapaciteta pluća, koncentracije hemoglobina i povećane fluidnosti krvi. Lijek stabilizira krvni tlak, gasi žeđ, poboljšava apetit i ublažava umor mišića.

Tinktura rodiole

U medicini se koristi ekstrakt rizoma u 40% otopini etilnog alkohola. Farmakološki učinak ovog biljnog adaptogena posljedica je sadržaja aktivnih komponenti kao što su rodiolozid i rodozin. Toliko su učinkoviti u svom području primjene da se ponekad čak oslobađaju kao zaseban lijek. Karakteristična osobina Rhodiola rosea je njen snažan učinak na mišićno tkivo. Tijekom uzimanja tinkture značajno se povećava mišićna snaga i izdržljivost. Na staničnoj razini povećava se aktivnost kontraktilnih proteina – aktina i miozina, a povećavaju se i mitohondriji.

Farmakološka skupina: opći tonici i adaptogeni.

Djelatna tvar: rodiolazid (engleski: Rhodiolaside).

Farmakološki učinak: Dugotrajna uporaba tinkture povećava snagu mišića, normalizira rad srca i potiče mentalnu aktivnost.

Ciljevi u sportu: Tinktura povećava snagu i izdržljivost mišića.

Spoj: alkoholni ekstrakt iz korijena Rhodiola.

Indikacije: neurastenija, vegetativno-vaskularna distonija, hipotenzija, umor, neuroze, prehlade, razdoblje oporavka nakon bolničkog liječenja.

Kontraindikacije: hipertenzivna kriza, febrilna stanja. Pripravci rodiole ne smiju se koristiti kod povišenog krvnog tlaka.

Nuspojave: povećana ekscitabilnost, tahikardija, euforija, proljev, alergijske reakcije. Dugotrajna uporaba može razviti hipertenziju i uzrokovati poremećaje spavanja.

Interakcija: slabi intenzitet učinka neuroleptika (Aminazin), bez depresivnog učinka na središnji živčani sustav.

Način primjene: oralno.

Predozirati: Može doći do povećanja nuspojava ovisnih o dozi - mučnina, povraćanje, krvarenje iz nosa, hipoglikemija.

Obrazac izdavanja: bočice – 30 ml.

Analozi: drugi biljni adaptogeni.

Proizvođači:"Yaroslavl Pharmaceutical Factory" (Rusija), "Vifitech" (Rusija), "Dalkhimfarm" (Rusija).

Rok trajanja: 5 godina.

Uvjeti skladištenja:čuvati na hladnom i tamnom mjestu u dobro zatvorenoj boci, na temperaturi od 8-15 stupnjeva Celzijevih.

Sažetak. Tinktura rodiole naširoko se koristi kako u medicinske svrhe tako iu sportu. Ako postoji potreba za brzim povećanjem tjelesnih performansi, obično se preporučuje lagano povećanje doze lijeka. To vam omogućuje brzu prilagodbu nepovoljnim utjecajima vanjskog okruženja (rad ili trening u planinskim područjima, u uvjetima rijetkog zraka) i povećanje fizičke i mentalne sposobnosti. Uzimanje tinkture Rhodiola rosea poboljšava vid u sumrak. Korištenje prekomjernih doza tinkture povećava vjerojatnost nuspojava. Međutim, u svakom konkretnom slučaju, takva precijenjena doza može biti u potpunosti opravdana potrebom da se izvrši zadatak.

Tinktura Eleutherococcus

Smatra se najučinkovitijim biljnim adaptogenom koji potiče tjelesnu aktivnost. U medicini se koristi tinktura od 40% alkohola iz rizoma biljke. Čak i jedna doza tvari ubrzava (u usporedbi s tinkturama ginsenga i leuzee) obnavljanje parametara kardiovaskularnog sustava, povećava otpornost na gladovanje kisikom, a tjelesna aktivnost se izvodi s manje napora. Ali također je vrijedno zapamtiti da, kao i drugi adaptogeni, stimulirajući učinak tinkture Eleutherococcus nije značajan pri izvođenju maksimalnog opterećenja snage, već se manifestira uglavnom na pozadini prethodnog umora.

Farmakološka skupina: opći tonici i adaptogeni.

Djelatna tvar: eleuterozidi, kumarini, eterično ulje, glukoza, saharoza, škrob, vosak.

Farmakološki učinak: stimulirajući učinak očituje se smanjenjem umora, pospanosti te povećanjem sportske i mentalne sposobnosti.

Ciljevi u sportu: povećana učinkovitost, aktivna obnova parametara kardiovaskularnog sustava, povećana otpornost na nedostatak kisika.

Spoj: ekstrakt alkohola iz korijena Eleutherococcus.

Indikacije: Tinktura ublažava simptome depresije, a koristi se i kod niskog krvnog tlaka i impotencije koja se razvila u pozadini neuroze.

Kontraindikacije: Lijek se ne smije koristiti kod povišenog krvnog tlaka, povišene tjelesne temperature ili emocionalne uznemirenosti.

Nuspojave: povećana razdražljivost, euforija, proljev, alergijske reakcije. Dugotrajna uporaba može razviti hipertenziju i uzrokovati poremećaje spavanja.

Interakcija: Tinktura pojačava djelovanje stimulansa i analetika (kofein, fenamin), a također je i antagonist depresora središnjeg živčanog sustava.

Način primjene: oralno.

Predozirati: Može doći do povećanja nuspojava ovisnih o dozi - mučnina, povraćanje, krvarenje iz nosa, hipoglikemija.

Obrazac izdavanja: bočice – 50 ml.

Analozi: drugi biljni adaptogeni.

Proizvođači:"Tathimfarmpreparaty" (Rusija), "Rostov Pharmaceutical Factory" (Rusija), JSC "Pharmstandard" (Rusija), "Dalkhimfarm" (Rusija).

Rok trajanja: 4 godine.

Uvjeti skladištenja:čuvati na hladnom i tamnom mjestu u dobro zatvorenoj boci, na temperaturi od 8-15 stupnjeva Celzijevih.

Sažetak. Biljni adaptogen Eleutherococcus naširoko se koristi u sportu jer nije zabranjena droga. Eleutherococcus senticosus je rođak Ginseng-a i ima gotovo sličan učinak na ljudski organizam te također ima izražen stimulirajući učinak. Uzimanje tinkture značajno povećava fizičku i mentalnu sposobnost, a također jača imunološki sustav. Stimulirajući učinak Eleutherococcusa ne proizvodi nikakvu zamjetnu stimulaciju. Njegovi pripravci, poput onih Rhodiole, poboljšavaju vid u sumrak. Izražena adaptogena aktivnost omogućuje korištenje pripravaka Eleutherococcus kako za brzu prilagodbu promjenama klimatskih i zemljopisnih zona, tako i vremenskih zona, kao i za prilagodbu na nepovoljne antropogene utjecaje - razrijeđen zrak, prekomjernu vlažnost, visoke temperature.

Zaključak

Adaptogeni, kao sredstvo za povećanje tjelesne izvedbe sportaša, prilično su učinkoviti. Baš kao i drugi suplementi i lijekovi, biljni adaptogeni, u kombinaciji s pravilnom prehranom i nekim drugim lijekovima, mogu pojačati svoj učinak na tijelo. Mogu uzrokovati štetu samo ako se prekorači preporučena doza, a pridržavanje preporuka proizvođača čini njihovu uporabu potpuno bezopasnom za zdravlje sportaša. Bilo kako bilo, imajte na umu da se o uzimanju adaptogena, kao i o svim drugim farmaceutskim lijekovima, prvo morate posavjetovati sa svojim osobnim liječnikom.