Gli adattogeni nello sport. Adattogeni vegetali per combattere il cancro

Adesso vengono inserite molte informazioni, ho deciso di sistemarle e generalizzarle un po ', con il tuo aiuto le integrerò se necessario e se c'è interesse per l'argomento.
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Adattogeni- si tratta di medicinali, generalmente di origine naturale, ottenuti da materie prime naturali (parti di piante medicinali o organi animali), in grado di aumentare la resistenza aspecifica dell'organismo a un'ampia gamma di effetti nocivi di natura fisica, chimica e biologica. Gli adattogeni hanno una lunga storia di utilizzo (alcuni di essi sono utilizzati nella medicina orientale da migliaia di anni).
I meccanismi d’azione degli adattogeni sono diversi. L'effetto comune di tutti gli adattogeni è quello di aumentare l'adattabilità (adattamento) del corpo in condizioni di vita difficili. Gli adattogeni praticamente non modificano le normali funzioni del corpo, ma aumentano significativamente le prestazioni fisiche e mentali, la tolleranza all'esercizio, la resistenza a vari fattori sfavorevoli (caldo, freddo, sete, fame, infezioni, stress psico-emotivo) e riducono il tempo di adattamento a loro.
Poiché gli effetti degli adattogeni sul corpo variano, Si consiglia di combinare e alternare farmaci adattogeni, potenziandone così l'effetto.

Negli sport di forza-velocità è consigliabile l'uso di adattogeni nella prima, seconda, terza fase, nonché durante il periodo agonistico. (Qui intendiamo la divisione in fasi proposta negli sport sovietici e utilizzata da molti dei nostri farmacologi sportivi. I - Fase preparatoria, II - Fase di base, III - Fase di allenamento speciale, IV - Fase pre-gara, C - Competizione, B - Recupero)

Dosaggio - effettuato individualmente, riducendo o aumentando la quantità del farmaco assunto. Piccole dosi causano l'inibizione dei processi, grandi dosi li attivano. Il modo più semplice per dosare gli adattogeni è in forma liquida: tinture, estratti.
Puoi iniziare a selezionare le dosi con 6 gocce, assumendole al mattino a stomaco vuoto in 1/4 di bicchiere d'acqua. Dopo averlo preso, devi analizzare i tuoi sentimenti durante il giorno. Se c'è un'ondata di energia, voglia di lavorare, allora dose attivante; se c'è rilassamento, letargia, la dose è inibitoria. Il giorno successivo, la dose deve essere ridotta o aumentata per ottenere l'effetto desiderato. Piccole dosi di adattogeni promuovono i processi anabolici e vengono utilizzate durante il periodo di aumento della massa muscolare. Grandi dosi di adattogeni migliorano i processi sia di anabolismo che di catabolismo. Allo stesso tempo, le prestazioni fisiche e mentali aumentano in modo significativo. Le dosi attivanti sono indicate durante periodi di carichi di allenamento intensi e gare.

Applicazione dei più comuni adattogeni​

• Aralia Manciuria
• Gerimak- 1 capsula, corso 5-10 giorni
• Ginsana- 1-2 capsule, durata 5-10 giorni
• Ginseng(estratto) - 1 g, corso 10 giorni
• Ginseng alle erbe- 1 capsula, 5-10 giorni
• Zamanikha alto(tintura) - 30-40 gocce. 2 volte al giorno, corso 10-14 giorni
• Cropanol - 1 tappo. 2-3 volte al giorno, corso 10-14 giorni
• Leveton forte - 2 compresse, corso 3-4 giorni
• Cartamo Leuzea - ​​3 compresse 2-3 volte, corso 2-3 giorni
• Leuseya - 10-15 gocce, corso 10-14 giorni
• Schisandra chinensis (tintura) - 20-25 gocce. 2 volte al giorno, corso 10-14 giorni
• Schisandra chinensis (polvere) - 0,5 g 2 volte al giorno, corso 10-14 giorni
• Melaxene - 1 compressa. (3 mg), una volta
• Milife - 100 mg, corso 2-3 giorni
• Pantocrino - 30-40 gocce. 2 volte al giorno, corso 2-3 giorni
• Revital ginseng plus - 1 capsula, durata 5-10 giorni
• Rhodiola rosea (estratto) - 10-40 gocce. 2 volte al giorno, corso 10-20 giorni
• Saparal - 0,05 g 2 volte al giorno, corso 10-14 giorni o una volta
• Safinor - 2-3 compresse, corso 10-14 giorni
• Sterculia platanofolia (tintura) - 10-40 gocce. 2 volte al giorno, corso 2-3 settimane
• Elton-P - 3-4 compresse, corso 20-30 giorni
• Eleuterococco-P - 2 compresse 2 volte al giorno, corso 3-4 settimane

È accettabile utilizzare diversi (2-3) farmaci che si completano a vicenda o che sono più adatti a te o ai tuoi compiti.

Si consiglia l'assunzione di adattogeni nella prima metà della giornata, perché il loro effetto stimolante può interferire con il processo di addormentamento e di mantenimento del sonno durante la notte. Una singola dose mattutina si adatta in modo più armonioso al bioritmo di una persona e migliora bene le prestazioni.

Adattogeni- una classe speciale di sostanze biologicamente attive utilizzate dall'uomo. La loro unicità sta nel fatto che sono innocui per il corpo, ottimizzano i processi metabolici, hanno un effetto riparatore universale, senza causare cambiamenti nel normale funzionamento del corpo.
L'uso diffuso di adattogeni secondo indicazioni durante le fasi di preparazione alle gare e soprattutto durante le competizioni aiuta l'atleta a mantenere la salute e a migliorare notevolmente le prestazioni atletiche.

Caratteristiche distintive di vari adattogeni.​

Schisandra nella misura maggiore (da altri adattogeni) migliora i processi di eccitazione nel sistema nervoso centrale. Il suo effetto stimolante a volte non è inferiore in forza ad alcuni farmaci dopanti del gruppo degli stimolanti psicomotori. Schisandra aumenta significativamente le prestazioni mentali e fisiche. La Schisandra viene utilizzata come forte stimolante durante il periodo agonistico.​

Rodiola ha un forte effetto sul tessuto muscolare scheletrico striato e sul muscolo cardiaco (aumenta la contrattilità del muscolo cardiaco). Anche dopo una singola dose di Rhodiola, la forza muscolare e la resistenza aumentano. La Rhodiola rosea provoca una netta attivazione della bioenergetica cellulare. Aumenta la dimensione dei mitocondri, aumenta la loro capacità di utilizzare carboidrati, acidi grassi e acido lattico. Il contenuto di glicogeno nei muscoli e nel fegato aumenta. Contemporaneamente all'intensificazione del processo di contrazione muscolare, il rilassamento muscolare diventa più forte. Di conseguenza, le prestazioni muscolari vengono ripristinate più velocemente. In termini di forza del suo effetto rinforzante e tonico generale, la Rhodiola è forse il più potente adattogeno.​

Aralia ha un forte effetto ipoglicemizzante. Tuttavia, le proprietà ipoglicemizzanti dell’Aralia della Manciuria talvolta causano un aumento dell’appetito

Zamanikha in termini di spettro dei suoi effetti sul corpo e di forza del suo effetto tonico, è vicino al ginseng.​

Leuzea mostra attività anabolica, che lo distingue dagli altri adattogeni. La capacità di Leuzea di migliorare la sintesi proteica ha un effetto benefico sulle condizioni del fegato. Con l'uso a lungo termine di Leuzea, la composizione del sangue migliora: aumenta il numero di leucociti ed eritrociti e aumenta il contenuto di emoglobina. Leuzea ha un blando effetto vasodilatatore fisiologico.​

Eleuterococco ha la capacità di aumentare la permeabilità delle membrane cellulari al glucosio. L'eleuterococco viene utilizzato anche per migliorare la termoregolazione, potenziare l'ossidazione degli acidi grassi, prevenire i raffreddori, migliorare la visione dei colori e l'acuità visiva e nel complesso trattamento del sovrallenamento.​

Gerimak combinazione di estratto di radice di ginseng con vitamine e minerali. Il principale ingrediente attivo del ginseng sono i panaxosidi (glicosidi triterpenici). L'effetto stimolante dell'estratto di radice di ginseng è associato all'attivazione della sintesi dell'RNA nucleare e dell'RNA polimerasi del fegato, del DNA proteico, dei lipidi nelle cellule del midollo osseo, all'aumento del livello di AMP nelle ghiandole surrenali e all'aumento dell'intensità del metabolismo in generale. L'estratto di radice di ginseng aumenta la produttività, riduce l'affaticamento durante lo sforzo fisico e lo stress. Il farmaco ha un effetto benefico sulla funzione del sistema cardiovascolare, normalizza la pressione sanguigna e riduce lo zucchero nel sangue nel diabete. I minerali e le vitamine inclusi nella composizione sono necessari per potenziare l'attività degli enzimi radicali, che generalmente attivano i processi metabolici nel corpo, migliorano l'apporto energetico e favoriscono l'equilibrio delle reazioni redox.​

Cropanolo un complesso farmaco tonico generale, il cui componente attivo è il pantoematogeno secco. Ottenuto dal sangue di cervo, prelevato durante il periodo di crescita delle corna degli animali (quando contiene la quantità massima di sostanze biologicamente attive) e trattato mediante disidratazione e sterilizzazione a bassa temperatura. Il cropanolo stimola il sistema nervoso centrale e ha un effetto riparatore. Più adatto per il recupero da malattia o infortunio

Adattogeni potenziare l'effetto della caffeina e del guaranà.​

E indeboliscono l’effetto dei sedativi e dei sonniferi.​

Gli adattogeni si combinano bene con farmaci, vitamine e altri preparati a base di erbe. È particolarmente efficace utilizzare una combinazione di farmaci adattogeni con prodotti delle api (miele, polline, pane) nella propria combinazione o in forme già pronte.​

materiali utilizzati: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. Correzione farmacologica della fatica. - M: Medicina. 1984. - 208 pag.; Volkov N.I. Bioenergetica dell'intensa attività muscolare umana e modi per aumentare le prestazioni degli atleti: Dis. ...dottore in scienze biologiche. -M., 1990. - 83 p. Kulinenkov O.S. Farmacologia dello sport in tabelle e diagrammi. - M: sport sovietico. - 2011. - 192; wiki. ​

PS Successivamente pubblicherò una descrizione più dettagliata di ciascun farmaco nell'elenco, quale viene utilizzato per cosa e come combinarlo. A mia volta, sarò molto grato per il feedback di chi ha provato cosa. Lo aggiungerò al mio e lo pubblicherò non appena ne avrò di più.

Adattogeniè un gruppo di agenti biologicamente attivi di origine sintetica e naturale (vegetale e animale) che hanno un effetto tonico sul corpo, stimolano il sistema nervoso centrale, aumentano la resistenza, le riserve energetiche e la resistenza alle influenze dannose.

Il termine “adattogeno” deriva dalla parola “adattamento”, ovvero, in termini semplici, i farmaci adattogeni sono farmaci che aumentano le capacità adattative di una persona e migliorano la resistenza/difesa del corpo.

Farmacologia, farmaci, medicinali e piante adattogene

L'effetto degli agenti descritti è giustificato dalla loro influenza sul funzionamento dei sistemi nervoso, immunitario, endocrino e cardiovascolare. Sebbene il meccanismo d'azione di alcuni singoli adattogeni non sia ancora chiaro e rimanga un grande mistero per gli scienziati.

Notiamo anche che, di regola, tutti gli adattogeni naturali e i loro analoghi sintetici hanno una composizione piuttosto complessa, quindi i loro metodi di azione possono variare in modo significativo a seconda dei componenti. Ma per la maggior parte, gli agenti adattogeni influenzano la sintesi del DNA, modificano la funzione del sistema nervoso centrale, regolano la secrezione di ormoni in direzione positiva o negativa, attivano il metabolismo e migliorano la difesa immunitaria (a causa dell'attivazione dell'immunità umorale e cellulare) .

A proposito, adattogeni vegetali(erbe e loro estratti/tinture, ecc.) contengono solitamente sostanze come: flavonoidi, polisaccaridi, acidi grassi idrossilati, glicopeptidi, glicosidi, terpenoidi e fitosteroli (ecdisterone). Gli adattogeni artificiali possono anche essere costituiti da vari componenti, tuttavia non sono particolarmente applicabili nello sport, poiché non hanno l'effetto necessario sulle prestazioni atletiche (forza, resistenza e così via), quindi non presteremo loro praticamente alcuna attenzione.

Attualmente gli adattogeni più popolari e allo stesso tempo migliori che possono essere acquistati gratuitamente sono: citronella, Rhodiola rosea e ginseng. Tra gli agenti adattogeni comuni figurano anche la pappa reale, il polline, il pane d'api e la covata di fuchi, tuttavia la loro efficacia non è stata ancora confermata da studi clinici o di laboratorio.

Ti stai chiedendo quali effetti mostrano gli adattogeni naturali? Vari. Nella pratica sportiva, le qualità più preziose sono:

• Aumento degli indicatori di resistenza;
• Aumento della soglia di fatica;
• Accelerazione dei processi di recupero e rigenerativi;
• Attivazione del metabolismo;
• Eliminazione della fatica fisica ed emotiva;
• Aumento della concentrazione mentale;
• Umore migliorato;
• Aumento delle riserve energetiche;
• Aumento dell'appetito (senza falsi sentimenti di fame).

Inoltre, tutti gli atleti che intendono partecipare adattogeni di origine vegetale, sarà utile sapere quali effetti collaterali possono e manifestano i farmaci di questa categoria. Di solito - nessuno. Più in dettaglio, gli agenti adattogeni naturali non sono tossici, anche in grandi dosaggi. E quegli "effetti collaterali" che possono verificarsi, nella maggior parte dei casi, non sono in grado di causare gravi danni al corpo umano: reazioni allergiche, insonnia, immunità individuale. Inoltre, tutti questi disturbi sono reversibili: per farli scomparire basta interrompere l'assunzione del farmaco o dell'integratore.

In conclusione, evidenzieremo controindicazioni all'uso e raccomandazioni a cui devono prestare attenzione tutte le persone che hanno acquistato tonici generali e adattogeni per stimolare il funzionamento dell'organismo:

• Non assumere se hai una maggiore eccitabilità nervosa;
• Da evitare se si hanno disturbi del sonno o pressione alta;
• Non utilizzare durante l'infarto miocardico - fase acuta;
• Non utilizzare in caso di febbre alta o malattie infettive.

Inoltre, come dicono le recensioni e le istruzioni, i farmaci adattogeni non dovrebbero essere assunti da bambini, donne incinte e madri durante l'allattamento. Altrimenti possono manifestarsi disturbi e deviazioni tutt'altro che piacevoli.

Adattogeni di origine sintetica e vegetale nello sport

L'efficacia di molti agenti adattogeni è stata dimostrata da tempo ed è fuori dubbio. Pertanto, è noto che l'assunzione di estratti di ginseng ed eleuterococco consente ai dattilografi di commettere meno errori durante la digitazione del testo. Sono stati testati anche gli adattogeni vegetali nello sport: i ciclisti che hanno assunto Eleuterococco durante tutta la giornata sono riusciti a migliorare significativamente le loro prestazioni atletiche rispetto al gruppo di controllo.

Generalmente, adattogeni nello sport vengono utilizzati abbastanza spesso, ma i più efficaci e utili per l'atleta sono riconosciuti: i già citati Eleuterococco e ginseng, Aralia, Leuzea e Rhodiola. Questi agenti adattogeni hanno la più ampia base di prove (sono stati condotti più di cento studi diversi che confermano la loro efficacia e utilità).

È importante dirlo adattogeni nel bodybuilding e in generale nello sport possono essere liberamente utilizzati. Non sono doping e gli atleti non vengono puniti dalla commissione disciplinare per il loro utilizzo. Cioè, un atleta può tranquillamente utilizzare, ad esempio, l'estratto di ginseng per ricostituire le riserve energetiche, rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza, senza timore di conseguenze.

Tuttavia, in una certa misura, gli adattogeni possono ancora essere pericolosi per gli atleti. Di cosa si tratta? È semplice: sugli effetti collaterali causati dall'uso improprio dei farmaci descritti. Per evitare conseguenze negative, non utilizzare adattogeni naturali e sintetici nello sport e farmaci tonici troppo spesso o per troppo tempo. Segui la durata del corso consigliata e non superare i dosaggi (questi indicatori dipendono dal prodotto scelto e saranno descritti di seguito). In caso contrario, l'organismo non sarà in grado di adattarsi adeguatamente alla loro azione e l'efficacia sarà notevolmente ridotta. A proposito, per aumentare l'efficienza, puoi utilizzare diverse sostanze adattogene in combinazione.

Come assumere gli adattogeni?

Per cominciare diciamo che gli agenti adattogeni iniziano ad agire quasi subito dopo l’uso; si può avvertire l’effetto già nelle prime ore. Veniamo al dunque: come assumere correttamente gli Adattogeni e come farlo nello sport? Come già accennato, molto dipende dall'integratore scelto, quindi di seguito verranno presentati quelli più popolari e come assumerli.

Cominciamo a descrivere cosa come prendere gli adattogeni, con ginseng. Di solito, nella pratica sportiva e semplicemente per scopi terapeutici, la tintura di ginseng viene bevuta 10-15 gocce due o tre volte al giorno. Si consiglia di farlo poco prima dei pasti (30-40 minuti prima dei pasti) per due o tre settimane intere. Se hai problemi a dormire, sposta l'orario di assunzione a pranzo.

Vi diremo anche come assumere l'eleuterococco adattogeno: bevete il suo estratto 30-40 gocce una o due volte al giorno per un massimo di tre settimane intere (assumere poco prima dei pasti - 30-40 minuti). Il prossimo sarà l'estratto di radiola: prendi 7-10 gocce due o tre volte al giorno circa 20 minuti prima dei pasti (durata del corso - 3-4 settimane).

Come viene utilizzato gli adattogeni vegetali Aralia e Leuzia? È semplice: si consiglia di assumere la prima tintura un massimo di 15 gocce due volte al giorno (prima di pranzo) per tre o quattro settimane, il secondo estratto - un massimo di 25 gocce mezz'ora prima dei pasti nella prima metà della giornata , anche per tre o quattro settimane.

Il resto dei rimedi non sono così efficaci e utili nello sport, quindi descriveremo il corso e l'assunzione degli adattogeni Schisandra, Zamanika e alcuni altri in modo un po' meno dettagliato, ma comunque in tutti i dettagli necessari:

• Tintura di esca - massimo 30 gocce nella prima metà della giornata (mezz'ora prima dei pasti) per 3-4 settimane intere;
• Tintura di Schisandra - massimo 25 gocce tre volte al giorno per due settimane intere (al mattino mezz'ora prima dei pasti);
• Assumere il liquido pantocrino adattogeno naturale - massimo tre volte al giorno, 40 gocce, mezz'ora prima dei pasti;
• Tintura di Sterculia - circa 30 gocce al massimo due volte al giorno mezz'ora prima dei pasti (preferibilmente nella prima metà della giornata) per due o tre settimane intere.

Alla fine, vorrei aggiungere che è possibile ottenere un corpo potente, sano e bello solo con l'aiuto di mezzi ausiliari. Qui sono necessari anche farmaci più seri, come gli steroidi anabolizzanti per la crescita muscolare. L'assortimento qui è ampio, quindi probabilmente troverai facilmente un farmaco in questa categoria ideale per te.

Da: AthleticPharma.com

Il problema principale del nostro mondo moderno è la mancanza di energia, necessaria per ogni persona. Ognuno di noi ha familiarità con lo stato di “perdita di forza”. Quando, a causa della grande stanchezza, proviamo apatia e completa indifferenza. È bello quando questo stato non dura a lungo e, dopo aver riposato, "corriamo in battaglia" con rinnovato vigore. Eppure, come sostenere il nostro corpo, come aiutarlo ad affrontare meglio gli stress del mondo moderno?

È consigliabile utilizzare fonti energetiche naturali: adattogeni, preparati di origine vegetale e animale che hanno un effetto tonico e stimolante sul nostro corpo.

L'effetto dell'uso è particolarmente evidente sullo sfondo dell'affaticamento e il meccanismo d'azione dei farmaci adattogeni è associato alla loro influenza attiva sui processi metabolici che si verificano nel corpo.

Il grande vantaggio degli adattogeni naturali è l'assenza di conseguenze negative e dipendenza da essi nell'uomo durante il loro uso a lungo termine e una vasta gamma di effetti terapeutici. Gli adattogeni vegetali aumentano il livello delle prestazioni fisiche nelle persone sane, la resistenza del corpo a vari influssi negativi su di esso, alleviano la sensazione generale di affaticamento e migliorano il benessere.

Un po' di storia: le proprietà curative del ginseng “Radice della Vita” ci sono arrivate dalla medicina cinese, dove è stato utilizzato attivamente da tempo immemorabile. I cacciatori siberiani esperti sapevano che se avessi avuto la Schisandra chinensis con te, potresti rimanere senza cibo per un'intera settimana senza perdere la capacità di lavorare. L'eleuterococco e l'aralia, come piante medicinali, sono stati scoperti per noi da residenti dell'Estremo Oriente e della Siberia.

L'assunzione aggiuntiva di adattogeni è molto utile per le persone che conducono uno stile di vita attivo per mantenere il proprio corpo e il proprio spirito in ottime condizioni.

Gli adattogeni sono ampiamente utilizzati anche nello sport. L’assunzione di farmaci stimolanti da parte dei bodybuilder ha migliorato significativamente la qualità dell’allenamento e del riposo e ha ridotto i tempi di recupero del corpo.

Gli adattogeni sintetici vengono utilizzati anche nello sport, ma ci soffermeremo più in dettaglio sui preparati erboristici che potete preparare voi stessi o acquistare in una normale farmacia senza prescrizione medica.

Gli adattogeni più apprezzati nello sport sono: ginseng, Eleuterococco, Aralia, Rhodiola rosea, Leuzea.

Effetti positivi degli adattogeni nello sport

• Eccellente per aumentare le prestazioni fisiche, in particolare aumentando la resistenza della forza.
• L'aumento della soglia di fatica aumenta la tolleranza all'esercizio e il recupero dopo l'allenamento fisico volumetrico.
• Promuove l'accumulo di glicogeno nei muscoli, nel fegato e nel cuore.
• Migliora il metabolismo di carboidrati, grassi, proteine.
• Aumenta le prestazioni mentali.
• Prevenzione del sovrallenamento.
• Attivazione del metabolismo.
• Migliora l'umore.
• Aumenta l'appetito.
• Aumentano l'adattabilità (adattamento) del corpo a condizioni di vita difficili: creano resistenza a vari fattori sfavorevoli (caldo, freddo, sete, fame, infezioni, stress psico-emotivo, ecc.) E riducono il tempo di adattamento ad essi.
• Promuovere l'effetto antiossidante.

Ginseng

È noto che ha un effetto benefico sull'intero corpo umano nel suo insieme. Serve come un ottimo modo per aumentare il tono e la libido negli uomini. La radice di ginseng contiene sostanze speciali: i glicosidi. Aiutano a migliorare il funzionamento del muscolo cardiaco. Ricco di oli essenziali, acido nicotinico e folico, peptidi, saponine, resine, manganese, zinco, fosforo.

Aumenta la forza, la reazione, aiuta ad aumentare l'apporto di ossigeno nel corpo e il suo rapido assorbimento.

Come usare

Una tintura di radice al 3% va assunta 3 volte al giorno, 20-40 gocce dopo i pasti. È stato dimostrato che è molto efficace se assunto nel periodo autunno-inverno. Dopo 4 settimane di utilizzo, è necessario fare una pausa per 14 giorni.

Eleuterococco

Sono stati condotti numerosi studi che hanno dimostrato che le persone che lo assumevano durante un allenamento intenso hanno riscontrato i seguenti effetti: diminuzione della malattia, aumento della capacità polmonare e miglioramento del benessere generale. Gli atleti si sono ripresi molto rapidamente dopo l'allenamento, hanno sentito un'ondata di energia, che ha portato ad un aumento della forza e della resistenza muscolare.

Grazie a queste qualità, la tintura è ampiamente utilizzata nel bodybuilding come tonico energetico altamente efficace e innocuo.

Come usare

La tintura va assunta al mattino, dopo colazione e prima dell'allenamento. Iniziare a prendere 10-15 gocce, se non c'è intolleranza individuale aumentare fino a 40 gocce, 2-3 volte al giorno. Il corso dura 25-30 giorni, dopodiché fai una pausa di 2-3 settimane.

Rhodiola rosea

Un estratto dalle radici di Rhodiola ha proprietà stimolanti pronunciate e aumenta significativamente le prestazioni umane. Ciò è particolarmente evidente quando si utilizza la tintura di Rhodiola durante l'esecuzione di lavori fisici pesanti. La rodiola normalizza i processi metabolici, favorisce il risparmio delle risorse energetiche e la loro rapida risintesi, migliora il metabolismo energetico nei muscoli e nel cervello.

Come usare

7-10 gocce 15-20 minuti prima dei pasti 2-3 volte al giorno per 3-4 settimane. Se hai problemi ad addormentarti, prendi la tintura solo al mattino.

Leuzea (radice marale)

Le proprietà curative della Leuzea sono state scoperte osservando i cervi che cercavano questa radice durante la stagione degli amori. La tintura può essere acquistata in qualsiasi farmacia. Aumenta la forza di contrazione e le prestazioni muscolari, migliora l'afflusso di sangue ai muscoli e al cervello. Leuzea viene utilizzata per la perdita di forza, l'affaticamento mentale e fisico, il lavoro in condizioni estreme e l'insonnia. Si è dimostrato efficace come mezzo per un recupero accelerato dopo un duro allenamento.

Come usare

20-25 gocce 30-40 minuti prima dei pasti al mattino per 4 settimane. Quindi fai una pausa per 2-3 settimane.

Aralia

L'Aralia differisce dalle altre piante adattogene in quanto ha il più forte effetto ipoglicemizzante. È efficacemente utilizzato nel trattamento del diabete. In termini di azione biologica, l'aralia è vicina al ginseng.

Come usare

La tintura di Aralia al 20% viene presa 30-40 gocce 2-3 volte al giorno.

Controindicazioni all'assunzione di farmaci adattogeni

Quando acquisti ciascun farmaco in farmacia, leggi attentamente le istruzioni e leggi l'elenco delle controindicazioni. Seguire sempre il dosaggio. E ricorda, solo l'uso corretto dei farmaci adattogeni porterà benefici al corpo.

Il ritmo veloce della vita moderna costringe una persona ad adattarsi al crescente stress. Spesso condizioni sfavorevoli di natura fisica, chimica o biologica sembrano mettere a dura prova la forza del nostro corpo.

Gli adattogeni hanno la capacità di aiutare rapidamente una persona e aumentare la resistenza ai fattori negativi esterni. I preparati, il cui elenco è costituito da monoingredienti e sostanze combinate (elisir, vitamine, balsami, tonici energetici e altri), possono essere di origine vegetale, animale e minerale. Esistono anche adattogeni sintetici (ad esempio le compresse di Trekrezan).

Meccanismi d'azione

Gli agenti tonici generali (adattogeni) hanno un leggero effetto specifico sul funzionamento del sistema nervoso centrale, normalizzano i processi endocrini, accelerano le reazioni metaboliche e costringono il corpo ad adattarsi a fattori sfavorevoli. Praticamente senza modificare il normale funzionamento di tutti i sistemi e organi umani, i tonici generali e gli adattogeni aumentano significativamente le prestazioni mentali e fisiche, promuovono una migliore tolleranza all'esercizio fisico, sostengono la stabilità del nostro sistema immunitario in condizioni di caldo, freddo, sete, fame, carenza di ossigeno, minaccia di infezioni, stress psico-emotivo e altri fattori sfavorevoli.

Questi rimedi erboristici naturali riducono significativamente i tempi di adattamento senza causare conseguenze negative per l’uomo. L'effetto neuroregolatore di diverse dosi di adattogeni varia a seconda della loro entità: piccole dosi inibiscono i processi nervosi e hanno un effetto rilassante, quelle medie tonificano il corpo e aumentano moderatamente il tono generale del sistema nervoso centrale e le dosi elevate lo mobilitano al massimo . Tuttavia, anche dosi molto elevate di adattogeni che causano un'eccessiva stimolazione del corpo non portano a malfunzionamenti e gravi disturbi nel funzionamento di organi e sistemi, e la sovraeccitazione, l'insonnia e l'eccessiva irritabilità scompaiono a causa dell'astinenza dal farmaco. Queste sostanze toniche generali possono essere rapidamente assorbite completamente nel tratto digestivo e quindi distribuite in tutti gli organi e sistemi. Gli adattogeni vengono escreti principalmente nelle urine, solo una piccola parte di essi può lasciare il corpo insieme alle feci.

Indicazioni

Prima di tutto, i farmaci adattogeni e il trattamento con essi sono prescritti a quei pazienti che sperimentano uno sforzo fisico intenso (lavoratori e atleti), nonché a persone che lavorano in industrie pericolose o in condizioni climatiche difficili. I tonici generali aiutano anche a mantenere il buon umore per qualsiasi persona che soffre di stress emotivo, aumento della stanchezza (sindrome da stanchezza cronica, apatia, sbalzi d'umore stagionali) e acclimatazione, con ipotensione o anoressia. Durante i periodi di sovraccarico mentale o fisico, gli adattogeni migliorano l’adattabilità senza perdita di attività muscolare o cerebrale.

In quali casi sono ancora indicati gli adattogeni (farmaci)? L'elenco può essere integrato con la prevenzione del raffreddore, il ripristino della salute durante il periodo di riabilitazione dopo malattie infettive acute, nonché con l'ipofunzione delle gonadi o con la diminuzione della libido.

Tipi di farmaci e agenti adattogeni

La classificazione degli adattogeni dipende dalla categoria del principale principio attivo, ottenuto da diverse fonti: vita vegetale o animale, ambiente minerale o creato in laboratori chimici. Le caratteristiche di questi componenti determinano il tipo di effetto del farmaco sul corpo umano. Gli adattogeni di origine vegetale, i più popolari dei quali sono radice di ginseng e citronella, aralia e zenzero ed eleuterococco, olivello spinoso ed echinacea, sterculia e leuzea, sono presentati all'uomo da Madre Natura.

Sono prodotti dai produttori sotto forma di tinture ed estratti liquidi preparati da un'unica pianta. Balsami - "Vigor" e "Monomakh", elisir - "Graal" e "Svyatogor", "Antistress" (formule femminili e maschili), "Vitastim" (tintura complessa), nonché preparati tonici energetici: "Pappa reale di Ginseng" e "Yansheng Hubao" - si riferisce a tonici generali combinati, per la produzione dei quali vengono utilizzate ricette con molti componenti. Gli adattogeni di origine vegetale, che contengono diversi elementi naturali, possono avere effetti diversi su un particolare organismo. Pertanto, gli erboristi consigliano di rivolgersi a specialisti che selezionano miscele speciali di erbe lenitive o toniche per risolvere i problemi individuali del paziente.

Nel mondo della fauna si possono trovare anche fonti di adattogeni. Servono per influenzare efficacemente i processi biochimici nel corpo umano, la sintesi proteica, rafforzare le connessioni intercellulari, che aiutano ad aumentare la resistenza e la resistenza del sistema immunitario, migliorare la risposta agli attacchi infettivi e anche a prevenire l'insorgenza del cancro. Il loro elenco comprende: pantocrina (estratto dalle corna di giovani cervi), rantocrina, pantoematogeno e muschio (segreto delle ghiandole del cervo muschiato), lipocerebrina ottenuta dal tessuto cerebrale dei bovini, polvere dal tessuto osseo di orsi e tigri, muscoli di serpenti, ricci, ecc. nonché estratti e polveri di lumache, grilli, altri insetti e rettili. Sono ampiamente conosciuti i tonici generali a base di prodotti dell'apicoltura (pane e polline (con ginseng), miele di favo con preparati adattogeni (Rhodiola rosea, ginseng o leuzea). Oggi, i prodotti energetici tonici generali da mammiferi marini e oceanici - cucumaria, leoni marini e altri animali: capesante, cozze, tartarughe marine. Tra i preparati minerali adattogeni è richiesto Mumiyo e tra quelli sintetici sono richieste le compresse di Trekrezan.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Anche i rimedi completamente naturali, come gli adattogeni biologicamente attivi (farmaci), hanno un elenco abbastanza impressionante di controindicazioni. Non dovrebbero essere assunti da persone con maggiore eccitabilità nervosa e insonnia, nella fase acuta di infarto miocardico e ipertensione, con malattie infettive acute e febbre alta. Anche la gravidanza, l'allattamento al seno e l'infanzia del paziente (fino a 16 anni) sono ragioni per rifiutare gli adattogeni.

Nelle persone sane, gli integratori alimentari tonici generali non causano praticamente effetti collaterali. I farmaci non sono tossici nemmeno a dosi elevate. A volte fenomeni che si verificano come insonnia o intolleranza individuale, allergie o aumento del tono miometriale scompaiono immediatamente dopo la sospensione del farmaco.

Come assumere gli adattogeni

I farmaci, l'elenco dei quali molto spesso comprende tonici generali e tinture riparatrici, sono oggi disponibili senza prescrizione medica in qualsiasi farmacia. Il dosaggio e l'opportunità del loro impiego vanno comunque concordati con il medico. Non è necessario utilizzare costantemente tonici generali, le persone di solito ne seguono corsi fuori stagione (autunno e primavera) per rafforzare la propria immunità. È meglio assumere gli adattogeni al mattino o nel primo pomeriggio per evitare disturbi del sonno.

Le antiche “ricette della nonna” potrebbero consigliare di bere citronella, eleuterococco, ginseng e Rhodiola rosea al mattino e menta, valeriana, origano o erba madre lenitive prima di andare a letto. È meglio affidare al medico la prescrizione del dosaggio, molto importante nella scelta degli adattogeni. Se la citronella stimola il sistema nervoso centrale con circa cinque o sei gocce, il ginseng funziona già con due o tre.

Importante da ricordare…

La quantità ottimale di farmaci tonici generali viene calcolata sperimentalmente. Se una dose minima, ad esempio (6 gocce) aiuta il paziente a migliorare le prestazioni durante il giorno e ad avvertire un aumento di forza ed energia, allora è sufficiente. Se dopo averlo preso non si ottiene alcun effetto, aumentalo di 1 goccia fino a ottenere l'effetto. La quantità massima possibile è di 15 gocce, quindi è necessario ridurre gradualmente l'assunzione della tintura di Aralia, riducendola di 1 goccia al giorno.

Adattogeni (farmaci): elenco per gli atleti

Gli adattogeni sono ampiamente utilizzati nello sport, sono particolarmente apprezzati nel campo del bodybuilding. Agli atleti vengono prescritti farmaci tonici generali (sia durante le competizioni che per il recupero dopo gravi carichi di forza e stress). Permettono di aumentare le riserve energetiche necessarie per un allenamento intenso e una migliore digeribilità delle proteine.

I migliori adattogeni di questo tipo sono la radice di ginseng, la Rhodiola rosea e l'Elutherococcus. Come risultato di un corso da due a quattro settimane, aiutano a migliorare le prestazioni, a combattere efficacemente il sovrallenamento del corpo e ad aumentare la concentrazione di testosterone nel sangue. Oltre a questi tre farmaci, tra gli atleti sono popolari i seguenti: zamanika, sterculia, aralia, leuzea ed eleuterococco. I farmaci unici vengono alternati per ottenere il massimo effetto.

Caratteristiche dell'uso dei tonici generali per gli atleti

Gli adattogeni per gli sport di forza sono una vera e propria “multistazione”: aiutano a rendere più efficace il processo di allenamento, aumentano la produzione di testosterone, che favorisce l'attivazione dei processi anabolici nel corpo, accelerano i processi metabolici e migliorano la concentrazione, oltre a costruire massa muscolare e sentirsi a proprio agio durante l'attività fisica pesante. L'ondata di energia e voglia di lavorare che si verifica dopo l'assunzione di adattogeni consente di risolvere con successo problemi competitivi e mostrare risultati migliori. Tuttavia i tonici generali non sono dopanti. Sono esclusi l'assunzione solo sotto forma di compresse, capsule o polvere, alcol o balsami.

Gli adattogeni vegetali occupano una nicchia speciale nello sport, poiché la loro popolarità è dovuta, in primo luogo, all'elevata efficienza e, in secondo luogo, al basso costo. Questo rapporto qualità/prezzo ha ampiamente influenzato la popolarità di queste sostanze, sia nel bodybuilding che nello sport in generale e anche ben oltre i suoi confini. Il costo non ci preoccupa più di tanto, dato che si sa non è particolarmente elevato, ma non ci resta che valutarne l’efficacia.

Quando parliamo di adattogeni intendiamo sicuramente le piante erbacee. Le stesse “erbe” da cui, nell'antichità, si preparavano pozioni e si preparavano tinture. E a dire il vero, lo hanno fatto per una buona ragione. Sorprendentemente, sembrerebbe che il più comune arbusto selvatico, che cresce in modo completamente indipendente nella steppa, nella foresta o in montagna, sia in grado di avere una così vasta gamma di effetti sul corpo umano che potrebbero essere ottenuti prendendo un'intera gamma dei farmaci farmacologici.

CONSIGLIO. Poiché questa categoria di farmaci stimola l'attività fisica, possono essere utilizzati sia per aumentare che per perdere peso. A questo proposito, non sarebbe superfluo, prima di tutto, costruire con competenza una dieta e familiarizzare con gli articoli “” e “”. L'assunzione di eventuali integratori sportivi o farmaci è consigliabile solo con una dieta completa e corretta che soddisfi l'obiettivo.

Gli adattogeni vegetali sono l'analogo farmaceutico dei cosiddetti “pre-workout” sportivi. Questo è il nome dei complessi pre-allenamento, classificati come integratori sportivi, la cui composizione mira ad aumentare le prestazioni, l'efficienza e la resistenza dell'atleta stimolando il sistema nervoso, dilatando i vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno e altro ancora. . Gli adattogeni vegetali sono considerati una sorta di analogo perché hanno approssimativamente lo stesso effetto sul corpo. Tuttavia, vale la pena parlarne in modo più dettagliato su ciascun punto.

IMPORTANTE. Questo articolo si basa sui materiali del libro dell'autore Davidenko F. Yu. " PROFILI ANABOLISMI» .

Tintura di Aralia

In medicina viene utilizzata una tintura acquosa di Aralia (alcool al 20%) dalle radici della pianta. Questo prodotto appartiene alla categoria degli adattogeni, poiché ha la proprietà di stimolare il sistema nervoso, alleviare la fatica e aumentare le prestazioni. La tintura inoltre equalizza la pressione sanguigna e riduce lo zucchero nel sangue. Il corpo risponde a una diminuzione dello zucchero rilasciando l'ormone somatotropo, che nel complesso ha un potente effetto anabolico e consente di costruire muscoli qualitativamente, anche attraverso un aumento dell'appetito. La tintura di Aralia ha proprietà stimolanti e aiuta a migliorare la formazione di nuove cellule, tessuti e ormoni. È proprio per queste qualità che la tintura ha guadagnato ampia popolarità tra gli atleti.

Gruppo farmacologico:

Principio attivo:

Effetto farmacologico: stimolazione del sistema nervoso centrale, allevia la fatica, aumenta le prestazioni, stabilizza la pressione sanguigna.

Obiettivi nello sport: La tintura aumenta la resistenza, la soglia della fatica, accelera i processi di rigenerazione, attiva il metabolismo e previene il sovrallenamento.

Composto: estratto alcolico dalle radici di Aralia Manchurian.

Indicazioni: utilizzato per sintomi di debolezza, affaticamento, diminuzione dell'attività muscolare. La tintura di Aralia allevia i sintomi della depressione e previene lo sviluppo della nevrosi.

Controindicazioni: scarso sonno, ipertensione, elevata eccitabilità, malattie del fegato, alcolismo, malattie del cervello.

Effetti collaterali: aumento dell'eccitabilità, tachicardia, euforia, diarrea, reazioni allergiche. L'uso a lungo termine può causare disturbi del sonno.

Interazione: La tintura potenzia l'effetto degli stimolanti (caffeina, canfora, fenamina) ed è un antagonista dei depressori del sistema nervoso centrale.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose:

Modulo per il rilascio: bottiglie – 50 ml.

Analoghi:

Produttori: JSC Dalkhimfarm (Russia).

Data di scadenza: 3 anni.

Condizioni di archiviazione:

Riepilogo. Gli adattogeni vegetali sono attualmente utilizzati liberamente nello sport, poiché non sono inclusi nell'elenco delle sostanze vietate. Il farmaco ha resistito alla prova del tempo e ad oggi sono stati condotti più di mille studi che ne hanno dimostrato l'elevata efficacia. L'effetto immediato dell'uso della tintura si verifica entro la prima ora dall'assunzione. Si realizza influenzando il funzionamento del sistema nervoso, endocrino, immunitario e cardiovascolare. In generale, quasi tutti gli adattogeni vegetali influenzano la sintesi del DNA, il funzionamento del sistema nervoso centrale, regolano il metabolismo ormonale, attivano il metabolismo, aumentano l'immunità e altro ancora. In generale, gli adattogeni sono sostanze che possono aumentare le capacità adattative di una persona.

Tintura di ginseng

In medicina viene utilizzata una tintura acquosa (alcool al 70%) dalle radici della pianta. Questo prodotto appartiene alla categoria degli adattogeni, poiché ha la capacità di influenzare il funzionamento del sistema nervoso, alleviare la fatica e aumentare le prestazioni. Il ginseng ha uno spettro d'azione abbastanza ampio, ma il suo effetto principale è sul sistema nervoso centrale. Previene lo sviluppo di processi infiammatori, ha un buon effetto sul metabolismo dei carboidrati, sul funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni e delle gonadi. L'assunzione della tintura aumenta il consumo di ossigeno, attiva la respirazione dei tessuti e stabilizza la bassa pressione sanguigna. I componenti attivi del Ginseng sono gli steroidi vegetali - eleuterosidi. Nell'ambiente sportivo, insieme ad altri adattogeni vegetali, è conosciuto come un mezzo per aumentare le prestazioni.

Gruppo farmacologico: tonici generali e adattogeni.

Principio attivo: un complesso di componenti biologicamente attivi: flavonoidi, glicosidi, polisaccaridi, fitosteroli, terpenoidi, acidi grassi e glicopeptidi.

Effetto farmacologico: la stimolazione del sistema nervoso centrale, alleviando la fatica, aumentando le prestazioni, ha un effetto benefico su ipertensione e ipotensione.

Obiettivi nello sport: La tintura aumenta la resistenza, la soglia della fatica, accelera i processi di recupero, attiva il metabolismo e migliora la concentrazione.

Composto: estratto alcolico di radici di Ginseng.

Indicazioni: utilizzato per aumento dell'affaticamento, diminuzione dell'attività muscolare, insicurezza e frequenti cambiamenti di umore.

Controindicazioni: insonnia, ipertensione, aumento dell'eccitabilità, ipersensibilità, ipertensione arteriosa, epilessia, malattie del fegato.

Effetti collaterali:

Interazione: La tintura potenzia l'effetto degli stimolanti e degli analettici (caffeina), ed è un antagonista fisiologico degli effetti ipnotici dei barbiturici.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: Potrebbe esserci un aumento degli effetti collaterali dose-dipendenti: nausea, vomito, sangue dal naso, ipoglicemia.

Modulo per il rilascio: bottiglie – 50 ml.

Analoghi: altri adattogeni vegetali.

Produttori: OJSC "Fabbrica Farmaceutica di San Pietroburgo" (Russia), "VIFITECH" (Russia), "Pharmstandard" (Russia), "Dalkhimfarm" (Russia).

Data di scadenza: 3 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo fresco e buio in una bottiglia ben chiusa, ad una temperatura di 8-15 gradi Celsius.

Riepilogo. I tonici generali e gli adattogeni, che includono la tintura di Ginseng, sono utilizzati sia negli sport aerobici che anaerobici. L'effetto sul corpo, manifestato in un aumento delle prestazioni, consente letteralmente a tutti di migliorare i propri risultati, dai ciclisti ai sollevatori di pesi. Allo stesso tempo, la capacità della tintura di Ginseng di aumentare la concentrazione mentale consente anche ai giocatori di scacchi di utilizzarla con successo. A causa del fatto che la tintura ha una gamma così significativa di effetti sul funzionamento dei sistemi nervoso, endocrino, immunitario e cardiovascolare, questa categoria di farmaci è giustamente classificata come stimolante.

Tintura di Leuzea

Questa pianta contiene i principi attivi fitoessidoni, composti steroidei con proprietà anaboliche pronunciate. In medicina viene utilizzato un estratto delle sue radici in una soluzione alcolica al 70%. Questo è un altro rappresentante della categoria degli adattogeni, che ha anche la capacità di stimolare il sistema nervoso, alleviare la fatica e aumentare le prestazioni. Nel corpo di un atleta, la tintura di Leuzea migliora i processi di sintesi di cellule, ormoni, proteine ​​e il loro accumulo nei muscoli, nel cuore, nel fegato e nei reni. L'uso della tintura aumenta significativamente la resistenza fisica, le prestazioni intellettuali e la concentrazione. L'uso a lungo termine di Leuzea aiuta a dilatare i vasi sanguigni e a migliorare la circolazione sanguigna generale.

Gruppo farmacologico: tonici generali e adattogeni.

Principio attivo: un complesso di componenti biologicamente attivi: flavonoidi, glicosidi, polisaccaridi, fitosteroli, terpenoidi, acidi grassi e glicopeptidi.

Effetto farmacologico: stimolazione del sistema nervoso centrale, allevia la fatica, aumenta le prestazioni, migliora l'afflusso di sangue ai muscoli.

Obiettivi nello sport: aumenta la forza della contrazione muscolare, la soglia della fatica, accelera i processi di rigenerazione dei tessuti, attiva il metabolismo e la sintesi proteica.

Composto: estratto alcolico di radici di Leuzea.

Indicazioni: debolezza, affaticamento, diminuzione dell'attività muscolare, squilibrio mentale. La tintura di Leuzea allevia i sintomi della depressione e le manifestazioni di nevrosi.

Controindicazioni: insonnia, ipertensione arteriosa, epilessia, malattie del fegato, alcolismo, malattie del cervello. In casi isolati - schizofrenia.

Effetti collaterali: aumento dell'eccitabilità, tachicardia, euforia, diarrea. L'uso a lungo termine può sviluppare ipertensione e causare disturbi del sonno.

Interazione: La tintura migliora l'effetto di stimolanti e analettici. È un antagonista fisiologico dell'effetto sedativo dei tranquillanti.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: Potrebbe esserci un aumento degli effetti collaterali dose-dipendenti: nausea, vomito, sangue dal naso, ipoglicemia.

Modulo per il rilascio: bottiglie – 50 ml.

Analoghi: altri adattogeni vegetali.

Produttori:"VIFITEH" (Russia), "Pharmstandard" (Russia), "Dalkhimfarm" (Russia), "Yaroslavl Pharmaceutical Factory" (Russia), NPP "Kamelia" (Russia).

Data di scadenza: 3 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo fresco e buio in una bottiglia ben chiusa, ad una temperatura di 8-15 gradi Celsius.

Riepilogo. La tintura di Leuzea, come altri adattogeni vegetali, è ampiamente utilizzata nello sport, poiché non è una droga. L'uso a lungo termine di Leuzea riduce l'incidenza delle malattie, aumenta l'autostima, migliora la salute, riduce la frequenza cardiaca durante l'attività fisica, aumenta la resistenza e le prestazioni mentali. Una singola dose di estratto di Leuzea ha un effetto stimolante sul sistema nervoso. Allo stesso tempo, la reazione dinamica all'attività fisica viene attenuata e il tempo di recupero dopo di essa viene ridotto (meno che dopo aver assunto la tintura di Eleuterococco, ma più che dopo aver assunto la tintura di Ginseng).

Tintura di Schisandra

In medicina viene utilizzata una tintura di semi di Schisandra in alcool al 95%. Perché la Schisandra chinensis, rispetto ad altri adattogeni, eccita maggiormente il sistema nervoso. Allo stesso tempo, la tintura aumenta significativamente le prestazioni fisiche e mentali, per cui la somma di questi fattori è molto apprezzata nell'ambiente sportivo. I preparati di Schisandra, tra le altre cose, stimolano l'attività cardiovascolare, migliorano la funzione polmonare e hanno un effetto coleretico. Molto spesso, la tintura viene utilizzata per lo stress fisico e mentale sistematico, per aumentare le prestazioni, ridurre l'affaticamento e altro ancora.

Gruppo farmacologico: tonici generali e adattogeni.

Principio attivo: schisandrina. Con il supporto di acidi organici, vitamine, microelementi, oli essenziali e grassi.

Effetto farmacologico: stimolazione del sistema nervoso centrale, alleviando l'affaticamento, aumentando le prestazioni, alleviando l'affaticamento muscolare e il dolore.

Obiettivi nello sport: aumento del peso corporeo, della forza muscolare, della soglia di fatica. La tintura accelera il recupero, il metabolismo, la sintesi proteica e migliora anche l'umore.

Composto: estratto alcolico dei frutti di Schisandra.

Indicazioni: sindrome astenica, superlavoro, trattamento complesso della ridotta funzione sessuale dovuta a nevrastenia, stress mentale e fisico.

Controindicazioni: intolleranza individuale, ipertensione arteriosa, eccitabilità, epilessia, convulsioni, disturbi del sonno, malattie infettive acute.

Effetti collaterali: sono possibili reazioni allergiche, tachicardia, mal di testa. Durante l'assunzione del farmaco, il sonno può essere disturbato e la pressione sanguigna può aumentare.

Interazione: La tintura migliora l'effetto di stimolanti e analettici. Il farmaco è un antagonista fisico di tranquillanti e sedativi.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: Potrebbe esserci un aumento degli effetti collaterali dose-dipendenti: nausea, vomito, sangue dal naso, ipoglicemia.

Modulo per il rilascio: bottiglie – 50 ml.

Analoghi: altri adattogeni vegetali.

Produttori: Centrale nucleare "Kamelia" (Russia), "Dalkhim Pharm" (Russia), "Vifitech" (Russia), "Fabbrica farmaceutica Vladivostok" (Russia).

Data di scadenza: 3 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo fresco e buio in una bottiglia ben chiusa, ad una temperatura di 8-15 gradi Celsius.

Riepilogo. La Schisandra chinensis, insieme ad altri adattogeni, è molto popolare e ampiamente utilizzata nello sport. L'effetto dei preparativi di Schisandra sul corpo è piuttosto lento, ma allo stesso tempo efficace nello sviluppo del superlavoro e dell'affaticamento generale. Gli effetti della tintura si avvertono entro una o due ore dalla somministrazione, ma la sostanza raggiunge il suo picco di attività nel corso della somministrazione da 2 a 10 settimane. L'effetto tonico durante un ciclo di trattamento si manifesta nell'attivazione dei processi di sintesi proteica, nell'aumento della forza muscolare, della capacità vitale dei polmoni, della concentrazione di emoglobina e dell'aumento della fluidità del sangue. Il farmaco stabilizza la pressione sanguigna, disseta, migliora l'appetito e allevia l'affaticamento muscolare.

Tintura di rodiola

In medicina l'estratto di rizoma viene utilizzato in una soluzione al 40% di alcol etilico. L'effetto farmacologico di questo adattogeno erboristico è dovuto al contenuto di componenti attivi come il rodioloside e la rodosina. Sono così efficaci nel loro campo di applicazione che a volte vengono addirittura rilasciati come farmaco separato. Una caratteristica della Rhodiola rosea è il suo forte effetto sul tessuto muscolare. Durante un ciclo di assunzione della tintura, la forza muscolare e la resistenza aumentano significativamente. A livello cellulare, l’attività delle proteine ​​contrattili – actina e miosina – aumenta e anche i mitocondri aumentano di dimensioni.

Gruppo farmacologico: tonici generali e adattogeni.

Principio attivo: rodiolaside (inglese: rodiolaside).

Effetto farmacologico: L'uso a lungo termine della tintura aumenta la forza muscolare, normalizza la funzione cardiaca e stimola l'attività mentale.

Obiettivi nello sport: La tintura aumenta la forza e la resistenza muscolare.

Composto: estratto alcolico di radici di Rhodiola.

Indicazioni: nevrastenia, distonia vegetativa-vascolare, ipotensione, affaticamento, nevrosi, raffreddore, periodo di recupero dopo il trattamento ospedaliero.

Controindicazioni: crisi ipertensive, stati febbrili. I preparati a base di Rhodiola non devono essere utilizzati in caso di pressione alta.

Effetti collaterali: aumento dell'eccitabilità, tachicardia, euforia, diarrea, reazioni allergiche. L'uso a lungo termine può sviluppare ipertensione e causare disturbi del sonno.

Interazione: indebolisce l'intensità dell'effetto dei neurolettici (Aminazina), senza avere un effetto deprimente sul sistema nervoso centrale.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: Potrebbe esserci un aumento degli effetti collaterali dose-dipendenti: nausea, vomito, sangue dal naso, ipoglicemia.

Modulo per il rilascio: bottiglie – 30 ml.

Analoghi: altri adattogeni vegetali.

Produttori:"Fabbrica farmaceutica Yaroslavl" (Russia), "Vifitech" (Russia), "Dalkhimfarm" (Russia).

Data di scadenza: 5 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo fresco e buio in una bottiglia ben chiusa, ad una temperatura di 8-15 gradi Celsius.

Riepilogo. La tintura di rodiola è ampiamente utilizzata sia per scopi medici che nello sport. Se è necessario aumentare rapidamente le prestazioni fisiche, di solito si consiglia di aumentare leggermente il dosaggio del farmaco. Ciò consente di adattarsi rapidamente agli effetti avversi dell'ambiente esterno (lavoro o allenamento in zone montuose, in condizioni di aria rarefatta) e di aumentare le prestazioni fisiche e mentali. L'assunzione della tintura di Rhodiola rosea migliora la visione crepuscolare. L'uso di dosaggi eccessivi di tintura aumenta la probabilità di effetti collaterali. Tuttavia, in ciascun caso specifico, tale sovrastima del dosaggio può essere pienamente giustificata dalla necessità di completare l'attività.

Tintura di eleuterococco

È considerato l'adattogeno erboristico più efficace che stimola l'attività fisica. In medicina viene utilizzata una tintura di alcol al 40% dai rizomi della pianta. Anche una singola dose della sostanza accelera (rispetto alle tinture di Ginseng e Leuzea) il ripristino dei parametri del sistema cardiovascolare, aumenta la resistenza alla carenza di ossigeno e l'attività fisica viene svolta con meno sforzo. Ma vale anche la pena ricordare che, come altri adattogeni, l'effetto stimolante della tintura di Eleuterococco non è significativo quando si esegue il carico di potenza massimo, ma si manifesta principalmente sullo sfondo della precedente stanchezza.

Gruppo farmacologico: tonici generali e adattogeni.

Principio attivo: eleuterosidi, cumarine, olio essenziale, glucosio, saccarosio, amido, cera.

Effetto farmacologico: l'effetto stimolante si manifesta attraverso una diminuzione della stanchezza, della sonnolenza e un aumento delle prestazioni sportive e mentali.

Obiettivi nello sport: aumento delle prestazioni, ripristino attivo dei parametri del sistema cardiovascolare, maggiore resistenza alla carenza di ossigeno.

Composto: estratto alcolico dalle radici dell'Eleuterococco.

Indicazioni: La tintura allevia i sintomi della depressione e viene utilizzata anche per la bassa pressione sanguigna e l'impotenza che si è sviluppata sullo sfondo della nevrosi.

Controindicazioni: Il farmaco non deve essere utilizzato in caso di pressione alta, temperatura corporea elevata o agitazione emotiva.

Effetti collaterali: aumento dell'eccitabilità, euforia, diarrea, reazioni allergiche. L'uso a lungo termine può sviluppare ipertensione e causare disturbi del sonno.

Interazione: La tintura potenzia l'effetto degli stimolanti e degli analettici (caffeina, fenamina) ed è anche un antagonista dei depressori del sistema nervoso centrale.

Modalità di applicazione: per via orale.

Overdose: Potrebbe esserci un aumento degli effetti collaterali dose-dipendenti: nausea, vomito, sangue dal naso, ipoglicemia.

Modulo per il rilascio: bottiglie – 50 ml.

Analoghi: altri adattogeni vegetali.

Produttori:"Tathimfarmpreparaty" (Russia), "Fabbrica farmaceutica di Rostov" (Russia), JSC "Pharmstandard" (Russia), "Dalkhimfarm" (Russia).

Data di scadenza: 4 anni.

Condizioni di archiviazione: conservare in un luogo fresco e buio in una bottiglia ben chiusa, ad una temperatura di 8-15 gradi Celsius.

Riepilogo. La pianta adattogena Eleuterococco è ampiamente utilizzata nello sport poiché non è una droga proibita. L'Eleutherococcus senticosus è un parente del Ginseng e ha un effetto quasi simile sul corpo umano e ha anche un marcato effetto stimolante. L'assunzione della tintura aumenta significativamente le prestazioni fisiche e mentali e rafforza anche il sistema immunitario. L'effetto stimolante dell'Eleuterococco non produce alcuna stimolazione evidente. I suoi preparativi, come quelli della Rhodiola, migliorano la visione crepuscolare. L'attività adattogena pronunciata consente di utilizzare i preparati di Eleuterococco sia per un rapido adattamento ai cambiamenti nelle zone climatiche e geografiche, nonché nei fusi orari, sia per l'adattamento alle influenze antropiche avverse: aria rarefatta, umidità eccessiva, alta temperatura.

Conclusione

Gli adattogeni, come mezzo per aumentare le prestazioni fisiche degli atleti, sono piuttosto efficaci. Proprio come altri integratori e farmaci, gli adattogeni vegetali, se combinati con una corretta alimentazione e alcuni altri farmaci, possono potenziare il loro effetto sul corpo. Possono causare danni solo se si supera eccessivamente la dose consigliata, mentre il rispetto delle raccomandazioni del produttore rende il loro utilizzo del tutto innocuo per la salute dell’atleta. Comunque sia, ricorda che l'assunzione di adattogeni, proprio come qualsiasi altro farmaco, deve essere prima discussa con il tuo medico personale.