Илүү дордох эсэх. Линз, нүдний шил зүүсэн тохиолдолд алсын хараа муудаж болно

24.05.2020

Нүд бол бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг үзэх чадвартай харааны эрхтэн юм. Нүдний урд хэсэгт цахилдаг нь нүдэнд орж буй гэрлийн хэмжээг зохицуулдаг. Булчингууд нь цахилдаг хэсэгт байрладаг бөгөөд хурц гэрэлд тэд агшилж, сурагчийн нүхийг бууруулж улмаар нүдэнд орж буй гэрлийн урсгал багасдаг. Ихэр харанхуй болоход булчингууд тайвширч, сурагчийн нээлхий зохих хэмжээгээр нэмэгдэж, илүү их гэрэл дамжих боломжийг олгодог. Энэ нь нүд рүү орох гэрлийг цуглуулж, торлог бүрхэвч - линз рүү чиглүүлдэг. Линзний тусламжтайгаар гэрлийн урсгал нь торлог бүрхэвчинд төвлөрч, дээр нь дүрс үүсгэдэг. Нүднээс өөр зайд байгаа объектуудыг харахын тулд нүдний булчин нь линзийг гажиж, муруйлтыг нь өөрчилдөг бөгөөд ингэснээр торлог бүрхэвчинд тод дүрс гарч ирнэ.

Ирмэгийн эргэн тойронд байгаа зүйлийг харахад энэ нь бүдгэрч байвал нүдний хараа муудах болно гэсэн үг юм

Хэрэв хүн алс холын объектуудыг тодорхой хардаггүй бол энэ нь нүдний өвчин юм - миопи. Хэрэв эсрэгээр, ойрхон байгаа объектуудыг муу хардаг бол алсын хараатай. Нүдний өөр нэг өвчин байдаг - астигматизм. Астигматизмын хувьд зүүн ба баруун нүдний туяаг янз бүрийн аргаар муруйдаг тул нэг цэгээс гарч буй туяаг чиглүүлж болохгүй. Обьектийн ердийн харааны гол хүчин зүйл бол линзийн төлөв биш, харин объектыг шалгахад ашигладаг булчингийн хүчин чармайлт юм. Тиймээс, энэ эсвэл тэр обьектыг харахын тулд та нүдээ бүлтийлгэж болохгүй. Ердийн хараатай хүмүүс хараагаа тодорхой нэг цэг дээр төвлөрүүлэхийг хичээдэггүй, хэрэв объект тодорхой харагдахгүй бол харц нь автоматаар илүү тодорхой харагдаж байгаа зүйл рүү шилждэг. Сэтгэцийн аливаа нөхцөл байдал нь нүдний булчинд хурцадмал байдал үүсгэж болно. Нүдний булчингийн хурцадмал байдал үүссэн тохиолдолд нүдний шилний хэлбэр өөрчлөгдөж, нүд нь цусны хангамжгүй болдог. Нүдний эрүүл мэнд нь хангалттай хэмжээний цусны хангамжаас, цусны хангамж нь сэтгэцийн төлөв байдлаас хамаардаг гэж бид хэлж чадна. Хүн тайван, тайван байдалд байх үед түүний тархи хангалттай хэмжээний цусаар хангагддаг, нүдний мэдрэлийн болон харааны төвүүд цусаар хооллодог. Хэрэв хүний \u200b\u200bсэтгэцийн байдал муудаж байвал тэр мэдрэл, сэтгэлийн түгшүүртэй байвал цусны эргэлт буурдаг. Оптик мэдрэлийн болон харааны төвүүд шаардлагатай хэмжээгээр цус авахаа зогсоодог. Өөрөөр хэлбэл хүн өөрөө цусны эргэлтийг бууруулж чаддаг тул сэтгэлийн дарамтанд автдаг бодлыг өдөөж чаддаг.

Дүгнэлт - хүнд тохиолддог аливаа стресстэй нөхцөл байдал нь харааны бэрхшээлд хүргэдэг. Эрүүл нүд нь тайвширсан байдалтай байхад алслагдсан объектуудыг шалгахдаа хавтгай мэт санагдаж, ойрхон объектуудыг шалгаж үзэхэд тэнхлэгийн дагуу уртасдаг. Стресс нь нүдийг хэлбэрээ өөрчлөхөөс сэргийлдэг. Нүдний булчинд туслахын тулд хүмүүс нүдний шилээр зэвсэглэдэг. Үүний үр дүнд нүдний булчин бүр илүү сулардаг. Чадвараа хадгалахын тулд эрхтэн идэвхтэй байдалд байх шаардлагатай.

Ердийн хараагаа хадгалахын тулд нүдний дасгал хийх хэрэгтэй. Дасгалыг системтэйгээр хийх ёстой. Нүдний булчинг илүү олон удаа тайвшруул. Үүнийг хийхийн тулд хэдэн минутын турш зовхиоо хааж, тайвширч, тааламжтай зүйлийг санаж, үзэсгэлэнтэй далайн эрэг эсвэл ландшафтыг хий. Зөв харьцаатай хоол тэжээл нь алсын хараатай байх шаардлагатай. Хоол хүнс нь витаминаар баялаг байх ёстой, ялангуяа А ба Д амин дэм агуулдаг. А аминдэм нь цөцгийн тос, элэг, загасны тос, лууван, бууцай, хурц жимс зэргийг агуулдаг. А аминдэмийн дутагдал нь үдшийн цагаар хараа муудахад хүргэдэг (шөнийн харалган байдал). Д аминдэм нь өндөгний шар, май, цөцгийн тосонд байдаг. Цэвэр агаарт илүү их алхах шаардлагатай байдаг, ялангуяа өдрийн цагаар өглөөний 10 цагаас 16 цаг хүртэл. Энэ үед хэт ягаан туяаны туяа ажиглагдаж байгаа нь алсын хараатай байх шаардлагатай юм. Алсын харааг сайжруулахын тулд луувангийн шүүс уухаас гадна хэрчсэн жимс идэхийг зөвлөж байна. Та нэг обьектыг удаан эсвэл жижиг зүйлээс үзэх боломжгүй. Хэрэв ийм хэрэгцээ байгаа бол та үе үе нүдээ аних хэрэгтэй. Нүдний харааны мэдрэлийн эмгэгийг арилгах ардын арга бол дараахь арга юм: тахианы өндөг буцалгаж, тайрч, уураг тархи нь өвчтэй нүдэнд ийм байдлаар хэрэглэнэ. Ингэснээр уураг нь зөвхөн нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд хүрдэг боловч нүд өөрөө нөлөөлдөггүй.

Стресстэй нөхцөл байдалд автахгүй байхыг хичээ, бодит байдлыг одоогийн байгаагаар нь мэдрээрэй. Амьдрал, түүний бүх илрэлийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Нүдний булчинг тайвшруулах дасгалын хамт өдрийн турш сэтгэлийн хямрал, стрессээс ангижрахаа мартуузай. Хэрэв та бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл таны алсын харааг хадгалаад зогсохгүй сайжруулж чадна. Одоо та мэдрэлээс болж хараа муудаж болзошгүй эсэхийг мэддэг. Болгоомжтой байж амьдралаа хүсээгүй мэдрэлийн эмгэгээс хамгаалаарай.

Бид харааны мэдрэмжийн тусламжтайгаар хүрээлэн буй ертөнцийн талаарх арслангийн мэдээллийг авдаг тул гэнэтийн хараа муудаж байх үед хамгийн түрүүнд асуух асуулт: "Юу хийх вэ?"

Нүдний хараа муудахад хүргэдэг үндсэн хоёр шалтгаан байдаг: бидний амьдралд тохиолддог аливаа өвчин, нөхцөл байдал нь нүдний эрүүл мэндийг доройтуулж зогсохгүй олон төрлийн өвчин эмгэгийг өдөөдөг.

Яагаад хараа муудаж байна вэ?

Дүрмээр бол бид өөрсдийгөө хүрээлэн буй ертөнцийн талаархи үндсэн мэдээлэлтэй холбоотой аюулгүй байдлын энгийн стандартыг биелүүлээгүй буруутгах ёстой. Нүдийг өндөр нарийвчлалтай хэрэгсэл гэж нэрлэж болно, үүнийг анхааралтай, болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Ихэнх асуудлууд нь ажил дээрээ, гэртээ, тээврийн хэрэгсэлд, ерөнхийдөө боломжтой үед бидний ашигладаг компьютер, таблет болон бусад хэрэгслийг байнга ашиглахтай холбоотой байдаг. Компьютерийн хараа яагаад муудаж байгааг, ийм тохиолдолд юу хийх, нүдэндээ яаж туслахыг олж мэдье.

Хэт хүчдэл

Нүдний зовиурын гол шалтгаан нь байнгын стресс бөгөөд энэ нь эрхтэний хэт их ачаалалд хүргэдэг. Ийм тохиолдолд заавал амрахгүйгээр компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллах, ажлын байрыг буруу гэрэлтүүлэх, тэр ч байтугай зүгээр л тээврийн хэрэгслээр унших гэх мэт - энэ бүхэн нүдний ядаргаа нэмэгдэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд алсын хараа муудаж байна.

Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Зуршилаа эрс өөрчилж, нүдэндээ амрах хэрэгтэй. Ийм баярын хувьд тэднийг амрах боломжийг олгодог тусгай загварыг аль эрт хөгжүүлсэн байдаг.

Хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл, тамхи татах, архидалт нь нүдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Түргэн хоол, чипс болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс бидний юу хүсдэг нь тодорхойгүй байгаа нь бидний биед ашиг тустай байх магадлал багатай юм.
Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл, эмийг хэт их хэрэглэх нь дахин сайн зүйл хийхгүй.
Тогтмол стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачаалал нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөггүй тул ялангуяа нүдэнд нөлөөлдөг.
Вирус ба харааны мэдрэмж буурахад хүргэдэг.

Нүдний эд эсийн хөгшрөлт

Харамсалтай нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид хөгшрөхгүй байгаа тул биеийн бүх эд эсүүд, түүний дотор торлог бүрхэвч хөгшрөхөд хүргэдэг. Үүнд агуулагдах пигмент задарч эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд алсын хараа муудаж байна. 40 жилийн дараа юу хийх хэрэгтэй вэ, та хөгшрөх дөхөж байгаагаа мэдэрч байвал юу хийх хэрэгтэй вэ? Мэдээжийн хэрэг үйл явцыг зогсоох боломжгүй, гэхдээ нүдэнд туслах боломжтой юм. Хэдийгээр та алсын хараатай холбоотой ямар нэг асуудал тулгараагүй ч гэсэн энэ нь таны хувьд бараг төгс хэвээр байгаа ч гэсэн түүнийг энэ байдалд үргэлжлүүлэн байлгахад туслах нь ойлгомжтой байх болно. Нүдний эрүүл мэндэд тустай "амьд" витамин хэрэглэхийг журам болго.

Түүнээс гадна ийм бодисын ач холбогдол нь эрт дээр үеэс батлагдсан бөгөөд ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгийн их хэмжээг агуулсан бүх бүтээгдэхүүнийг сайн мэддэг. Эдгээр нь шинэхэн, бэлтгэсэн эсвэл хатааж идэж болох нэрс юм. Интоор, лууван, сармис, яншуй болон бусад ногоо жилийн аль ч үед бэлэн байдаг бөгөөд эдгээр нь зөвхөн эдгээх төдийгүй нүдний эд эсийн хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг.

Аливаа хараа муудахад хүргэдэг өвчин

Зөвхөн орчин үеийн технологи төдийгүй хөгшрөлтийн ойролцоо байдал нь харааны бууралтыг буруутгаж байгаа боловч өнөөдөр энэ нь асуудлын гол шалтгаан байж магадгүй юм. Алсын хараа муудаж байгаагаас хангалттай тооны өвчин байдаг. Нүд нь гэнэт сайн харахаа болиход юу хийх ёстой вэ, харин тодорхой дүр зураг биш харин хөшиг? Энэ нь аль хэдийн ноцтой санаа зовох шалтгаан болж байгаа тул харааны ойлголт ийм огцом өөрчлөгдөх нь хараа нь мэдэгдэхүйц буурах төдийгүй бүрэн алдагдахад хүргэдэг ноцтой өвчнийг илтгэнэ. Хэрэв таны нүдний хараа огцом муудсан бол яах вэ? Эмчтэй уулзах хугацааг хойшлуулахгүйгээр эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Зарим нөхцөлд, жишээ нь торлог бүрхэвчийн салалт, түлэгдэлт зэрэг нь харалган болоход хүргэдэг.

Дүгнэж байна

Хэрэв алсын хараа муудаж эхэлбэл цаашид юу хийх нь ойлгомжтой юм. Нүдний эрүүл мэндэд нөлөөлөх хүчин зүйлийг амьдралаас хасах шаардлагатай.

Эхлэхийн тулд хоолны дэглэмээ эргэн харж, муу зуршлаас татгалзах эсвэл бүр татгалзах хэрэгтэй.
Компьютер, ТВ болон бусад хэрэгсэлд зарцуулах цагийг хязгаарлахыг хичээ. Эм, хоолны дэглэмийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу авна, өөрөө эмчлэхгүй.
Биеийг ерөнхий хүчирхэгжүүлэх зорилгоор спортоор хичээллэж, нүдэнд зориулсан гимнастикаа мартаж болохгүй.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихаас гадна илүү ноцтой өвчнөөс зайлсхийхийн тулд нүдний эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Хэрэв та бүхэл бүтэн бие махбодод ашигтай байх эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл таны нүд ийм халамжийг үнэлэх болно. Тэд удаан хугацааны туршид ойрхон, холын аль алинд нь тодорхой, тодорхой харагдах болно.

Дэлхий даяар сая сая хүмүүс янз бүрийн харааны эмгэгээс болж зовж шаналж байна. Миопи болон бусад хугарлын алдаануудын харааны чанарыг сайжруулахын тулд нүдний шил, линз хэрэглэдэг. Оптикыг удаан хугацаагаар ашиглах нь нүдний эрүүл мэндэд муу нөлөө үзүүлдэг гэсэн домог байдаг. Удаан хугацааны турш контакт линз, нүдний шил засах хэрэгслийг өмсөх боломжтой эсэхийг анхаарч үзээрэй.

Залруулах хэрэгсэл хэрхэн ажилладаг вэ?

Залруулга гэдэг нь миопи, гиперопи, астигматизм ба бусад хугарлын алдаатай хүмүүсийн чухал шинж чанар юм. Холбоо барих линз, шил нь ижил аргаар "ажилладаг". Тэд цацрагийн буруу байрлуулсан цэгийг торлог бүрхэвчийн төв рүү шилжүүлж, хугарлын хүчийг нь өөрчилдөг. Миопи өвчтэй өвчтөнүүдэд фокус нь торлог бүрхэвчний урд байрладаг тул тэд алслагдсан байрлал дахь объектуудыг тодорхой харж чадахгүй байна. Эсрэг хэлбэрийн хүмүүс нүдний торлог бүрхэвчний ард байрладаг тул объектуудыг нарийвчлан харах боломжгүй байдаг. Астигматизмын тусламжтайгаар эвэрлэг буюу линзний бөмбөрцөг хэлбэрийн хэв гажилт байдаг (өвчний төрлөөс хамаарч), тиймээс өвчтөн түүний эргэн тойрон дахь гажсан объектуудыг өөр өөр зайд хардаг. 40 жилийн дараа хүний \u200b\u200bбиед наснаас хамааралтай янз бүрийн процессууд эхэлдэг бөгөөд энэ нь бүх систем, түүний дотор харааны системд хэсэгчлэн нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд presbyopia буюу наснаас хамааралтай алсын хараатай байх нь линзний уян хатан чанар буурснаас болж үүсдэг. Энэ тохиолдолд нэг дор хэд хэдэн оптик бүс бүхий тусгай олон дижитал линз эсвэл дэвшилтэт шил ашигладаг. Эдгээр нь янз бүрийн зайд анхаарлаа төвлөрүүлж, олон залруулах хэрэгслийг нэг дор ашиглах хэрэгцээг арилгах боломжийг олгодог.

Холбоо барих хэрэгслийг зүүж байх үед хараа муудах болно: энэ үзэгдлийн шалтгаан

Олон хүмүүс линзийг удаан хугацаагаар зүүж болох эсэхийг гайхдаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь тэдгээрийг ашиглах аюулгүй байдлын тухай сэдэв форум дээр ихэвчлэн яригддаг. Нүдний эмч нар эдгээр оптик бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар ашиглах нь зөв сонгогдсон тохиолдолд өвчтөний нүдний эрүүл мэндэд аюулгүй гэж үздэг. Хэт өндөр, хэт бага диоптер бүхий линз хэт их ядаргаа үүсгэж, тэр ч байтугай өвчний явцыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Зөв оптик хүчээр фокусын цэг нь торлог бүрхэвчийн төв рүү яг шилждэг. Хэрэв та буруу диоптер сонгох юм бол "хэт засах" эсвэл "дутуу засах" байдаг бөгөөд үүнд өвчтөний харааны аппарат ачаалал ихэсдэг, эсвэл ердийн буруу горимд ажилладаг (харааны эмгэг байгаа тохиолдолд). Мэргэжлийн суурилуулсан линз нь нүдний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйгээр алсын харааг сайжруулдаг. Офтальмологичдын үзэж байгаагаар залруулга гэдэг нь удаан хугацааны туршид харааны тогтолцооны гүйцэтгэлд муугаар нөлөөлдөггүй бөгөөд үүнийг сайжруулахгүй. Линз нь зөвхөн нүдний шилтэй адил фокусыг шаардлагатай зайд шилжүүлэх замаар зургийн ойлголтыг залруулдаг. Гэсэн хэдий ч буруу оптикийн тусламжтайгаар алсын хараа үнэндээ муудаж болно.

Оптик бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо нүдний харааны системийг сайтар шалгаж үзсэний дараа нүдний эмчийн өрөөнд хийгдэх ёстой. Нүдний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо зөвхөн диоптер (оптик хүч) төдийгүй бусад параметрүүдийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, диаметр ба төвийн индекс нь нүдэнд оптикийг холбоход тохиромжтой. Түүнчлэн муруйлт ба линзний дизайны радиусыг анхаарч үзээрэй. Бөмбөрцөг загварууд нь миопи ба гиперопийг засахад ашиглагддаг, торик загварууд нь астигматизмыг засахад ашиглагддаг ба олон талт загварууд нь presbyopia-д алсын харааг сайжруулахад ашиглагддаг. Үүнээс гадна, оптикийг сонгохдоо мэргэжилтэн нь ажлын горим, солих хуваарийг харгалзан үздэг.

Хэлэлцүүлгүүд дээр удаан хугацаагаар өмсдөг линзний улмаас алсын хараа муудаж, янз бүрийн хүндрэл гарахад хүргэдэг: улайх, загатнах, шатаах, нүдэнд "элс", түүнчлэн бусад эвгүй үзэгдлүүд. Ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь ашиглалтын дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд үүсдэг: уусмалаар цаг тухайд нь эсвэл зохисгүй арчилгаа, хугацаа дууссаны дараа өмсөж, мөн линзийг өмсөх горимоос илүү удаан хугацаагаар ашиглах үед үүсдэг.

Линз нь харааны бэрхшээлийг бууруулдаг: хэзээ боломжтой вэ?

Диоптер (оптик хүч) буруу сонгогдсон;

Бусад параметрүүдийг буруу сонгосон (муруйлтын радиус, диаметр, төвийн индекс гэх мэт);

Өмсөх горим ба солих хуваарь ажиглагдаагүй;

Буруу арчлагдсан оптик.

Нүдний шил удаан хугацаанд зүүж болох уу?

Spectacle засах хэрэгсэл нь анхаарлын төвийг торлог бүрхэвчийн төв рүү шилжүүлэх замаар "ажилладаг". Тиймээс, контакт линзтэй адил диоптерт хэмжигддэг нүдний линзийн хүчийг зөв сонгох нь маш чухал юм. Ийм оптик бүтээгдэхүүн нь нүдний эрүүл мэндэд аюулгүй байх болно. Нүдний шил удаан өмссөнөөр нүдний хараа мууддаг гэсэн домог нь оптикийг буруу сонгосны улмаас өргөн тархсан байна. Өмнө нь зарим нүдний эмч нар бүрэн бус залруулга хийдэг байсан тул үр дүн нь торлог төвийн ойролцоо байрладаг тул хүн зуун хувь харж чаддаггүй. Тиймээс эмч нар хугарлыг бие даан засахын тулд өвчтөний харааны системийг "хүчээр" оролдов. Гэсэн хэдий ч судалгааны үр дүнд энэ арга нь зөвхөн одоогийн хугарлын алдааны явцыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг нотолсон. Тиймээс нүдний шил нь нүдний хараа муудсан гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.

Энэ сэдвээр хийсэн хамгийн амбицтай туршилтуудын нэг нь 2002 онд Малайз улсад явагдсан. Үүнд төрөл бүрийн харааны эмгэг бүхий 94 хүүхдийг хамруулж 2 бүлэгт хуваасан. Тэдгээрийн аль нэгэнд нүдний шилийг зөв суурилуулж, 100% алсын хараагаар хангаж өгсөн бол хоёрдугаарт шаардагдах хэмжээнээс арай сул диоптеруудтай байжээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад сул шил зүүсэн хүүхдүүд нүдний хараа муудах, оптик үзэгдэлгүй болох нь тогтоогджээ. Эхний судалгааны бүлэгт хугарлын үзүүлэлтүүд өөрчлөгдөөгүй. Тиймээс контакт линз шиг зөв сонгосон нүдний шил нь харааны системд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэж бид дүгнэж болно. Хэрэв нүдний хараа нь удаан хугацааны турш нүдний хараа муудсан бол нүдний эмчтэй холбоо барьж, залруулах аргыг зөв сонгох хэрэгтэй.

Контакт линзийг удаан хугацаагаар өмсөж болох уу?

Магадгүй шөнийн цагаар нисэх цорын ганц сул тал бол харьцангуй өндөр өртөгтэй байдаг тул харааны бэрхшээлтэй олон хүмүүс төлөвлөсөн солих загварыг ашиглахаас татгалздаг. Эдгээрийг 14 ба түүнээс дээш хоногийн турш өмсөх зориулалттай. Эдгээр оптик бүтээгдэхүүнүүд нь тодорхой хараатай, тохь тухтай байх боломжийг олгодог. Тэдгээрийн үйлдвэрлэлд хүчилтөрөгчийн нэвчилт, чийгийн оновчтой зөөлөн силикон гидрогель ба гидрогелийн материалыг ихэвчлэн ашигладаг. Өмсөх горим нь эдгээр үзүүлэлтүүдээс шууд хамаарна. Унтахаасаа өмнө зарим линзийг зайлуулах ёстой (өдрийн горим), зарим нь шөнийн цагаар (уян хатан горим) үлдээх эсвэл бүр хэдэн өдрийн турш (удаан хугацаагаар, тасралтгүй) өмсөж болно. Гэсэн хэдий ч төлөвлөсөн солих бүх загвар нь системчилсэн тусламж шаарддаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь үйл ажиллагааны явцад янз бүрийн бичил биетүүд гарч ирдэг бөгөөд мөн ордууд, шороо, тоосны жижиг фракцууд үүсдэг. Үйлчилгээний хугацаа 1 сараас дээш хугацаатай линз нь нэмэлт ферментатив (ферментатив) цэвэрлэгээ шаарддаг. Энэ нь гүн уураг, липид болон бусад ордуудыг арилгах зорилготой. Бид Alcon Air Optix Aqua (1 сарын турш), CooperVision Biomedics 55 Evolution UV (1 сарын турш), Johnson & Johnson Acuvue 2 (2 долоо хоног) гэх мэт хуваарьт орлуулах загваруудад анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

Та хэр удаан линз зүүх боломжтой вэ:

Нэг өдрийн хувцаслалтыг 1 өдрийн турш өмсдөг бөгөөд үүний дараа бүтээгдэхүүнийг хаях ёстой;

Өдөр тутмын хувцаслалтын горимоор төлөвлөсөн солих загварыг өдрийн турш өмсдөг бөгөөд үүний дараа унтахаасаа өмнө цэвэрлэж, цэвэрлэж байх ёстой;

Уян хатан элэгддэг горимоор төлөвлөсөн солих загварыг өдрийн турш өмсөж, шаардлагатай бол шөнийн турш үлдээж, дараа нь арилгаж, цэвэрлэж байх ёстой;

Төлөвлөсөн солих линзийг удаан хугацаагаар өмсөх горимоор 7 хоног тасралтгүй ашиглаж болно. Цэвэрлэгээг аль болох олон удаа хийх хэрэгтэй.

Тасралтгүй элэгдэлд орсон бүтээгдэхүүнийг 30 хүртэл хоногийн турш арилгах боломжгүй (нүдний эмчтэй зөвлөлдсөний дараа).

Линз зүүж байхдаа нүдний хараа муудсан байвал яах вэ?

Хамгийн эхний хийх зүйл бол нүдний эмчтэй зөвлөлдөж, харааны нарийн шинжилгээ хийлгэх явдал юм. Хэрэв та урьд нь урьдчилж уулзалтанд орсон бол өөр мэргэжилтэн дээр үзлэг хийж, судалгааны үр дүнг харьцуулахыг зөвлөж байна. Зарим өвчтөнүүд нүдний хараа муудсан гэж андуурч байна, учир нь оптик өмссөн үед таагүй мэдрэмж төрдөг. Ихэнхдээ энэ үзэгдэл дасан зохицох үе шатанд, линз нь хүний \u200b\u200bбиеийг гадны биет гэж үздэг бөгөөд татгалзах үйл явц ажиглагддаг. Энэ тохиолдолд өвчтөний байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд чийгшүүлэгч дуслыг хэрэглэхийг заадаг. Тэд оптикийн гадаргууг норгож, эвэрлэгийн тусламжтайгаар үрэлтийг багасгадаг. Хэрэв шалгалтын явцад хараа нь үнэхээр муудсан бол холбоо барих залруулах хэрэгсэл (диоптер ба бусад үзүүлэлтүүд) зөв сонгогдсон эсэхийг шалгах шаардлагатай. Шаардлагатай бол оптикийг зөв жортой нийцүүлэн шинэ хосоор сольж болно.

Та дэлхийн брэндүүдээс линз захиалах боломжтой газраа хайж байна уу? Онлайн дэлгүүрийн вэбсайт дээрээс бараа бүтээгдэхүүнийг онлайнаар худалдан авах бүх давуу талыг үнэлэхийг зөвлөж байна. Бидний төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн нь алдартай үйлдвэрлэгчдийн шилдэг бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Захиалгыг ОХУ-ын бүх бүс нутагт аль болох хурдан хүргэх.

Бизнесийн баримт бичгийн текст, компьютерийн дэлгэц, орой нь телевизийн "цэнхэр гэрэл" - ийм ачааллын дор цөөн хүмүүс харааны бэрхшээлтэй байдаггүй. Энэ үйл явцыг зогсоох боломжтой юу? Мэргэжилтнүүд итгэдэг: их зүйл биднээс хамаардаг.

Яагаад алсын хараа сулардаг. Шалтгаан 1

Нүдний булчингийн ажил дутмаг байна. Бидний харж буй объектуудын дүр төрх нь нүдний торлог бүрхэвч, гэрлийн мэдрэмтгий хэсэг, түүнчлэн линзийн муруйлтын өөрчлөлтөөс хамаардаг - нүдний доторхи тусгай линз бөгөөд энэ нь нүдний доторх булчингууд илүү гүдгэр болдог, заримдаа хавтгай болдог - объект руу хүрэх зай зэргээс хамаардаг. Хэрэв та номын текст эсвэл компьютерийн дэлгэц дээр байнга анхаарлаа төвлөрүүлбэл линзийг хянаж буй булчингууд хоосон, сул болно. Ажиллах албагүй булчингийн нэгэн адил хэлбэрээ алддаг.

Гарц.Алсын болон ойрын үед алсын хараагаа харах чадвараа алдахгүйн тулд дараах дасгалыг тогтмол хийж нүдний булчинг сургах хэрэгтэй: алс хол эсвэл ойр байгаа зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Шалтгаан 2

Торлог бүрхэвчийн хөгшрөлт. Торлог бүрхэвчийн эсүүд бидний харж буй гэрэлд мэдрэмтгий пигмент агуулдаг. Нас ахих тусам энэ пигмент устаж, нүдний хараа багасдаг.

Гарц. Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахын тулд та А аминдэм агуулсан хоол хүнс - лууван, сүү, мах, загас, өндөг зэргийг тогтмол идэх хэрэгтэй. А аминдэм нь зөвхөн өөхөнд уусдаг тул луувангийн салатанд цөцгий эсвэл наранцэцгийн тос нэмж өгөх нь дээр. Өөх тос, махыг бүхэлд нь зайлсхийх ёсгүй. Сүүг зөвхөн алгасалгүй уух нь дээр. Харааны пигментийг сэргээдэг тусгай бодисыг шинэхэн нэрсээс олдог. Зуны улиралд эдгээр жимсгэнүүдтэй өөрийгөө эрэлхийлж, өвлийн улиралд нөөцлөхийг хичээ.

Шалтгаан 3

Цусны эргэлтийн доройтол.Бие дэх бүх эсийн хоол тэжээл, амьсгалыг цусны судасны тусламжтайгаар хийдэг. Нүдний торлог бүрхэвч нь маш эмзэг эрхтэн бөгөөд цусны эргэлтэд бага зэргийн гажигтай байдаг. Эдгээр зөрчлүүд нь нүдний эмч нар нялцгай биетнийг шалгаж үзэхэд оролддог.

Гарц. Нүдний эмчтэй тогтмол үзлэг хийлгэх. Сээр нурууны цусны эргэлтийн эмгэг нь ноцтой өвчинд хүргэдэг. Хэрэв та үүнийг урьдчилан таамаглах боломжтой бол эмч цусны судасны байдлыг сайжруулдаг эмийг зааж өгнө. Мөн цусны эргэлтийг хэвийн хэмжээнд байлгах тусгай хоолны дэглэмүүд байдаг. Үүнээс гадна та цусны судаснуудаа арчлах хэрэгтэй: уурын өрөө эсвэл саунд удаан хугацаагаар байх, даралтын камер дахь процедур, даралтын уналт нь танд тохирохгүй.

Шалтгаан 4

Нүдний ачаалал.Торлог эсүүд хэт их гэрэлд өртөх үед болон гэрэл хангалтгүй байх үед стрессээс болж хоёулаа зовдог.

Гарц. Гэрэл мэдрэмтгий эсийг хамгаалахын тулд та нарны шилийг хэт хурц гэрлээс хамгаалах хэрэгтэй. Мөн жижиг объектуудыг бүү хараарай, бага гэрлээр уншаарай. Тээврийн хэрэгсэлд унших нь маш хортой байдаг - жигд бус гэрэл, чийдэн нь алсын хараанд муугаар нөлөөлдөг.

Шалтгаан 5

Нүдний салст бүрхэвч хуурайшилт. Алсын харааг тодорхой болгохын тулд тусгал туяагаар дамжуулж буй тунгалаг бүрхүүлүүдийн цэвэр байдал маш чухал юм. Тэдгээр нь тусгай чийглэгээр угааж байдаг тул нүд хуурайшихад бид муудах болно.

Гарц. Уйлах нь харааны хурцад тустай. Хэрвээ чи уйлж чадахгүй бол нүдний нулимсанд ойрхон тусгай нүдний дуслууд тохиромжтой.

Гол дайсан бол дэлгэц юм

Компьютертэй ажиллах нь таны нүдийг улам чангаруулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн текст биш юм. Хүний нүд нь олон талаараа камертай төстэй байдаг. Гялалзах цэгүүдээс бүрдсэн дэлгэцийн зургийг "тод" авахын тулд тэр анхаарлаа байнга өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Энэхүү тохируулга нь маш их энерги шаарддаг бөгөөд харааны гол пигмент болох rhodopsin-ийн хэрэглээ ихэсдэг. Ойлгомжтой хүмүүс энэ ферментийг хэвийн хардаг хүмүүсээс илүү их зарцуулдаг. Тиймээс таны нүдэнд туйлын тохиромжгүй нөхцөл байдал үүсдэг.

Гайхалтай нь миопиа үр дүнд нь нэмэгдэж эхэлдэг. Энэ нь компьютерийн дэлгэцэн дээр харагдахуйц зургийн гүн гүнзгий мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь ялангуяа аюултай юм. Зураачид яагаад миопи хийлгэх нь ховор байдаг вэ? Учир нь тэд хараагаа цаасан хуудас эсвэл зотон дээрээс алс холын объект руу шилжүүлэхдээ нүдээ байнга дасгал хийдэг. Тиймээс компьютертэй ажиллахдаа тексттэй ажиллахдаа аюулгүй ажиллагааны дүрмийг мартаж болохгүй.

Москва хотын эрдэм шинжилгээний хүрээлэнгийн мэргэжилтнүүд Н.И. Хельмхольцын хүмүүс мониторны өнгөний шинж чанарыг хүний \u200b\u200bнүдний спектрийн мэдрэмжинд ойртуулдаг тусгай шүүлтүүрээр тоноглогдсон "компьютерийн шил" нь маш их ашиг тустай гэж үздэг. Тэд диоптертой хамт эсвэл байхгүй байж болно. Ийм нүдний шилээр зэвсэглэсэн нүд нь илүү ядардаг.

Дараах техник нь нүдийг сургахад тустай байдаг. Гараар бичсэн текстийг оруулаад үсэгний гарчиг нь алдах хүртэл аажим аажмаар нүдэндээ ойртуулна. Нүдний дотоод булчин чангарна. Текстийг аажим аажмаар хажуу тийш нь түлхээд харахад тэд тайвширдаг. Дасгалыг 2-3 минутын турш давтана.

Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Александр Михелашвили "гэрлийн өлсгөлөн" олон долоо хоног бидний харааны хүчийг шавхаж байсан энэ үед нүдэнд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна, хаврын авиачийн улмаас шинэ хүч хараахан боловсруулагдаагүй байна. Энэ үед нүдний торлог бүрхэвч ялангуяа хоол тэжээл хэрэгтэй байдаг тул харааны пигментийг ердийнхөөс хамаагүй ихээр зарцуулах шаардлагатай болдог. Энэ тохиолдолд нэрс бэлтгэсэн бэлдмэлүүд аврах ажилд ирэх болно. Дашрамд дурдахад (зөвхөн чанамал хэлбэрээр) Их Британийн хааны нисэх хүчний шөнийн нислэгийн үеэр алсын харааг сайжруулах зорилгоор нисгэгчид өгчээ.

Нүдэнд зориулсан гимнастик

1. Тайвшруулаад нүдээ том нээ. 30 секундын интервалтайгаар 5-6 удаа давтана.

2. Толгойгоо эргүүлэхгүйгээр дээшээ, доошоо, хажуу тийш нь харж, 1-2 минутын завсарлагатайгаар 3 удаа хий. Нүдээ аниад ийм зүйл хий.

3. Зовхины нүдийг тойрог хэлбэрээр доошлуул: доош, баруун, дээш, зүүн, эсрэг чиглэлд. 1-2 минутын завсарлагатайгаар 3 удаа давтана.

Нүдээ аниад ийм зүйл хий.

4. 3-5 секундын турш нүдээ аниад дараа нь 3-5 секундын турш нээнэ үү. 6-8 удаа давтана.

5. Нэг минутын турш хурдан анивчих.

6. Хичээлийн үеэр үе үе үзэхийн тулд тод хуанли, зураг, зургийг ширээний компьютерээс 1-2 м зайд өлгөх нь зүйтэй (энэ газар сайн гэрэлтсэн байх ёстой).

7. Гараа урд чинь сунгаад хурууныхаа үзүүрийг 20-30 см зайд 3-5 секундын турш хараарай. 10-12 удаа давтана.

8. Энэ дасгал нь нүдэнд сайн нөлөө үзүүлдэг: цонхны дэргэд зогсож, шилэн дээр ямар нэгэн цэг, зураасаар харж (харанхуй гипсээс жижиг тойрог нааж болно), дараа нь, жишээлбэл, хөрш зэргэлдээ байшингийн телевизийн антен эсвэл хол зайд ургадаг модны мөчир дээр хараарай.

Дашрамд хэлэхэд

Текст нь нүдэнд хамгийн бага "хор хөнөөл" учруулахын тулд нүднээс шууд шулуун нуруутай цаас хүртэлх зай 30 см байх ёстой бөгөөд хэрэв ном эсвэл дэвтэр нь харцнаасаа зөв өнцгөөр байрлуулсан байвал илүү дээр юм.