Стоикизм бол эртний ертөнцийн төгсгөл хүртэл оршин тогтнож байсан гүн ухааны сургууль юм. Стоикуудын зорилго бол дотоод зохицолд хүрэх, бэрхшээлийг даван туулах, өөрийгөө хянах чадвар, тэдний дотоод импульсийг ухамсарлах явдал байв. Энэ системийн уучлагчид амьдралын зам дээр тулгарч буй саад бэрхшээлийг хүлээн зөвшөөрч, түүнээс зугтахгүй байх шаардлагатай гэж үзсэн.

Бүх сэтгэл хөдлөл таны дотор төрсөн гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

“Өнөөдөр би сэтгэлийн түгшүүрээс зайлсхийж чадлаа. Эсвэл, өнөөдөр би сэтгэлийн түгшүүрээ орхилоо, яагаад гэвэл энэ нь гаднах биш харин миний ойлголт дотор л байсан "гэж хэлсэн нь дээр байх." Маркус Аурелиус, “Өөрөө ганцаараа. Тусгал "

Биднийг ямар нэг зүйлийг гадны хүч биш, зөвхөн өөрсдөдөө мэдрүүлдэг, зөвхөн бид өөрсдийн мэдрэмжийг бий болгодог. Хоосон даавуу, зотон даавуу, хийх зүйлсийн жагсаалт нь өөрөө стрессийн эх үүсвэр биш юм - зөвхөн энэ тухай бидний бодол л стрессийг бий болгодог. Бидний олонх нь амархан, учир нь гадны объектуудад болж буй зүйлд хариуцлага, буруугаа шилжүүлэхийг хүсдэг. Гэхдээ үнэн үнэн хэвээр байна: бүх зөрчилдөөнүүд бидний оюун ухаанаас дотроос эхэлдэг. Бодит байдлаас зугтахдаа, жишээлбэл, хугацаанаас, яаралтай захидлаас бид өөрсдийгөө л хорлож, сахилга батыг алдагдуулдаг. Дараагийн удаа саад тотгор учрах тохиолдолд асуудлыг гадагш хайх хүсэл эрмэлзлээс татгалзахыг хичээ. Харин үүний оронд өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг хар.

Хайлт хийх зохистой хүнийг хайж олох

“Амьдрал, яриа, тэр ч байтугай сүнсний тусгалд орсон нүүр царай нь танд тааламжтай байгаа хүнийг сонго; Тэр үргэлж таны нүдний өмнө байх болтугай. Бидэнд дүрээ загварчлах хүн хэрэгтэй байна гэж давтан хэлье. Эцсийн эцэст та зөвхөн шугамыг ашиглан муруй шугамыг засах боломжтой. Сенека. Люсилиуст бичсэн ёс суртахууны захидлууд. (орчуулагч С.А. Ошеров).

Үйл ажиллагааны бүхий л салбарт - програм бүтээх, зураг зурах, анимейшн хийх гэх мэт олон хүмүүс байдаг. Та тэдний техник, амьдралын зарчим, амжилтын түүх, алдаа оноог судлах боломжтой. Та тэдний ярилцлагыг сонсож, тэр байтугай имэйлээр илгээж, гол арга техникийг нь олж амьдралдаа хэрэгжүүлж болно. Гэхдээ энэ бол харьцуулах дасгал биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв танд зургаан сарын дотор ном хэвлүүлэхийг санал болгоогүй эсвэл таны үйлчилгээ таны баатар шиг эхний долоо хоногт жагсаалтыг тэргүүлж чадаагүй бол энэ нь та ялагдагч гэсэн үг биш юм. Таны олж авсан үр дүнгээс үл хамааран та хайж олох баатруудтай байх хэрэгтэй.

Амьдрал бүтэлгүйтсэний дараа үргэлжилдэг гэдгийг ойлгоорой.

“Магадгүй тэр үйл явдал нь хүний \u200b\u200bмөн чанар аль хэдийн бүх зүйлийг хүлээн авсан байхад шударга, магнай тэнхээтэй, эрүүл саруул, ухаалаг, бодлогогүй, үнэнч, даруухан, эрх чөлөөтэй гэх мэт зүйл хийхэд тань саад болсон юм болов уу? Тиймээс ирээдүйнхээ тухай санаарай - уйтгар гуниг авчирсан бүх зүйл дээр та энэ байр сууринд найдах ёстой: энэ бол азгүй явдал биш, харин зоригтойгоор үүнийг тэвчих болно. " Маркус Аурелиус. Өөртэйгээ ганцаараа. Тусгал. (орчуулсан А.В. Добровольский).

Та төслөө шүүмжлэх эсвэл үл тоомсорлохыг харахын тулд олон жилийг өнгөрөөж болно. Би нэг удаа бүтэн жилийг нэг ажилд зарцуулсан бөгөөд энэ нь миний хамгийн сул хэвээр байна. Миний бодлоор хүүхэд төрүүлж, эмч нарыг инээлдэхийг хараад "Бурхан минь, энэ бол гаж юм!" Энэ бол таны өөртөө хөрөнгө оруулалт хийсэн ямар нэгэн зүйл бүтэлгүйтэх үед үүсдэг мэдрэмж юм. Гэсэн хэдий ч фиаскогоос гарах үйл явц бол үнэлж баршгүй практик практик зүйл бөгөөд энэ нь аливаа зүйлийг үзэх шинэ арга юм. Зөвхөн эдгээр хичээлүүд нь ирээдүйд алдаа гаргахгүй байхад тусалдаг. Бүтэлгүйтэл, өсөлт байхгүй.

Зориулалттай уншиж, дараа нь мэдлэгээ хэрэгжүүлээрэй

“Бид үүнийг хэрхэн удирдаж сурахын тулд л жишээлбэл, хүсэл зоригийнхоо тухай ном унших ёстой; бидний хүслийн тухай ном - хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд зөвхөн дараах зүйлийг хүсэх; бидний үүрэг хариуцлагын тухай ном - эдгээрээс хэзээ ч хазайхгүйн тулд. " Эпиктетус. Бидний ашиг тус юу вэ? (орчуулсан В.Г. Чертков).

Маркетинг эсвэл бизнесийн талаархи ном унших нь өөрөө ашигтай байдаг: энэ нь тухайн сэдвийн талаархи ойлголтоо гүнзгийрүүлэх, хоорондын уялдаа холбоог бий болгоход тусалдаг өөр өөр газар нутаг мэдлэг. Гэхдээ энэ мэдлэгийг практик дээр ашиглах чадварыг эзэмшиж байж л унших нь үнэхээр үр дүнтэй болох болно. Унших нь таны оюун ухааныг сайжруулж, тэнэг алдаанаас зайлсхийхэд тусалдаг боловч эцсийн зорилго нь үр дүн хэвээр байна.

Боловсролын зорилго нь зөвхөн мэдлэгийг шингээж авахаас гадна үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, илүү ухаалаг шийдвэр гаргахад оршино. Жишээлбэл, хэрэв та ном уншвал хувь хүний \u200b\u200bхөгжил, та хийсвэр өөрчлөлтөд урам зориг хайрлаад зогсохгүй бүдүүлэг үйлчлүүлэгчтэй уулзах эсвэл трамвай дээр гарахдаа нүүр тулах үедээ нэр төртэй биеэ авч явах ёстой.

Өөртөө бүрэн шударга бай

"Өөрийнхөө алдааг мэдэх нь эрүүл мэндэд хүргэх эхний алхам юм." Миний бодлоор Эпикурын эдгээр үгс гайхалтай юм. Эцсийн эцэст, хэн нэгэн өөрт байгаа алдаагаа мэддэггүй, тэр үүнийг арилгахыг хүсдэггүй. Эхлээд та өөрийгөө илчилж, дараа нь өөрийгөө засах хэрэгтэй. Муу муухайгаар сайрхдаг хүмүүс нүглээ буян гэж үзвэл эмийн талаар боддог гэж та бодож байна уу? Тиймээс, аль болох өөрийгөө нээлттэй газарт гаргаж, өөрийнхөө эсрэг нотлох баримт хайх хэрэгтэй! Эхлээд яллагчийн үүрэг гүйцэтгэж, дараа нь шүүгч, зөвхөн төгсгөлд нь зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэнэ. Заримдаа чи өөрөө гэмт хэрэгтэн байх ёстой! " Сенека. Люсилиуст бичсэн ёс суртахууны захидлууд. (орчуулагч С.А. Ошеров).

Өөрийнхөө зуршлыг өөрчлөхөд хэцүү байдаг, ялангуяа та өнөөдөр яагаад өдөржингөө фэйсбүүк дээр сууж, мөрөөдөж байсан төслөө хийж эхлээгүй байгаагаа өөрөө ч ойлгохгүй байвал. Гэхдээ таны сэтгэлгээнд байнга байдаг зүйлийг мөрөөдөлдөө бус хөрөнгө оруулах, бүтээх, энд, одоо амьдрахад тань саад болж буй зүйлийг мэддэг байхыг хичээ. Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Үүнийг шинжлэх. Мөрдөн байцаах. Хэрэв та эсэргүүцлийг мэдэрч байвал түүнээс холдож, урагшлахыг хичээ. Ингэж бодож сурах нь гол шалгуур болдог.

Ерөнхийдөө энэ нь авъяас чадвар эсвэл ямар нэгэн ухамсаргүй рефлексийн тухай биш юм. Анхаарал хандуулах дадал бол таны хэрхэн бодож байгаагаа бодох явдал юм. Энэ бол таны мэдрэх, бодох, биеэ авч явах байдлыг удирддаг булчин юм. Үүнийг ашиглах тусам улам хүчтэй болдог.

Ихэнх цагаа хэрхэн өнгөрөөдөг талаар бодож үзээрэй.

“Амьдралынхаа үлдсэн үеийг ерөнхийдөө ашигтай зүйлтэй уялдуулахгүй байх үедээ бусдын талаархи санаа болгон бүү хөрвүүл. Эцсийн эцэст та ийм зүйл хийж байна, яагаад ийм зүйл хийж байна, түүний хэлсэн үг, юу бодож байна, юу төлөвлөж байна гэх мэтчилэн өөр өөрийнх нь удирдагчийг төөрөлдүүлдэг гэсэн өөр нэг тохиолдлоос та төсөөллөөсөө татгалзах болно. " Маркус Аурелиус. Өөртэйгээ ганцаараа. Тусгал. (орчуулсан А.В. Добровольский).

Сэтгэгдэл бичих хүн байна уу? Огт хариулахгүй байх нь дээр байх. Корпорацийн захидлын жагсаалт, таныг тэмдэглэсэн тэнэг зураг, кофены машин дээр ажил дээрээ шаардлагагүй яриа - миний ажигласнаар зөв эрэмбэлж чаддаг хүмүүс л мэргэжлийн хүмүүс болдог. Тэд цаг хугацаа тутамд хүндэтгэлтэй ханддаг.

Өмнөх өдөр нь инстаграмдаа хэдэн өдөр сууж, танихгүй хүмүүс хэдэн тонн суши идэж, танихгүй хүмүүс хэрхэн амьдарч байгааг харж байгаад би чин сэтгэлээсээ цочирдсон. Ажлын өдрөөс богино хугацаанд завсарлага авах нь зөв боловч бид янз бүрийн анхаарал сарниулах зүйлтэй хэрхэн харьцахаа анхаарч үзэх хэрэгтэй (хэрэв тэд донтуулдаг бол яах уу?).

Өөрийгөө сануул: хойшлуулах нь байгальд байдаггүй

“Өглөө босохоос буцахдаа би хүний \u200b\u200bшалтгаанаар сэрэхэд ойрхон байг. Төрсөн зүйлээ хийхээр явахдаа яагаад намайг ертөнцөд авчирсан бэ? Эсвэл хөнжилдөө дулаацах нь миний зан чанар мөн үү?

Энэ үнэхээр амттай.

Тэгэхээр та эгдүүтэй байхын тулд төрсөн гэсэн үг үү? Ажиллаж, ажиллахын тулд огт биш гэж үү? Өвс, бор шувуу, шоргоолж, аалз, зөгий, тэд ажлаа яаж хийдэг, дэлхийн дэг журмыг чадах чинээгээрээ барьж босгож байгааг та харахгүй байна уу? Үүний дараа та эрэгтэй хүний \u200b\u200bажлыг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол мөн чанартаа нийцсэн зүйл рүү гүйхгүй гэж үү?

Та бас амрах хэрэгтэй.

Зөв. Эцэст нь байгаль, идээ ундаанд хэмжүүр өгдөг байсан тул үүнийг хэмжсэн юм. Гэсэн хэдий ч та хангалттай зүйлээс илүү зүйлийг авах болно; гэхдээ бодит байдал дээр - үгүй, бүх зүйл "боломжтой хүрээнд" байгаа юм. Та өөрийгөө хайрладаггүй, эс тэгвээс та өөрийн мөн чанар, хүсэл зоригийг хоёуланг нь хайрлах болно. Эцсийн эцэст, түүний гар урлалд дуртай хүн бол тэд ажилдаа зориулж угааж, ялагдалгүй хатдаг. Энэ нь та өөрийнхөө мөнгийг мөнгөн зоосны хойноос хөөцөлдөгч, бүжигчин бүжигчин, мөнгө хайрлагчид мөнгө, амбицтай хүмүүст хий хоосон зүйл гэхээсээ илүү хүндэтгэдэг гэсэн үг үү? Эцсийн эцэст эдгээр нь хүсэл тэмүүлэлд автаж, хоол унд, унтахыг илүүд үздэггүй - зөвхөн тэд хичээж байгаа зүйлээ үржүүлж өгөх болно. ” Маркус Аурелиус. Өөртэйгээ ганцаараа. Тусгал. (орчуулсан А.В. Добровольский).

Утсаа тавиад яг тэр цаг мөчид амьдар

"Сэтгэлгээний сайн шалгуур бол хүн ирсэн зүйл дээрээ зогсож, өөртэйгээ ганцаараа тусгах чадвараас илүү сайн зүйл биш юм." Сенека. Лукилиуст бичсэн ёс суртахууны захидлууд.

Бид бүх зүйл анхаарал сарниулж байгаа цаг үед биш харин сурах чадвараа алдсан эринд амьдарч байгаа юм. Ресторанд таблет дээр тоглож байгаа хүүхэд найзууд нь хажууд байхдаа Instagram дээр насанд хүрсэн хүн шиг байдаг. Тухайн агшинд амьдрах, өөртэйгээ ганцаараа байх нь хөгжүүлэх ёстой дадал зуршил юм. Бусад хүмүүсийг сайн сонсдог хүмүүс үүнийг сурах гэж цаг зав гаргадаг байсан.

Өдрийн турш нэг хором ч болов богино хугацаанд барихыг хичээ, зүгээр л чимээгүй суу. Энэ нь хаана байх нь хамаагүй. Хоёр гүнзгий амьсгаа аваад утсаа чичиргээнд шилжүүлээд өнөөдөр юу болсныг эргэцүүлээрэй.

Ажиллаж байхдаа өөрийгөө тухайн цаг үед байлц. Ажиллаж буй даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлж, няхуур, тэвчээртэй, хичээнгүйлэн хий. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та энэхүү хандлага нь таны бүтээлч байдал, ерөнхийдөө амьдралын чанарт хэр их нөлөөлдөг болохыг ойлгох болно.

Цаг бол таны хамгийн үнэтэй нөөц гэдгийг санаарай

“Ирээдүйд төгсгөлгүй олон жил байгаа юм шиг битгий амьдар. Үхэл ямар ч байсан ялна. Тиймээс, та амьд сэрүүн байхдаа мөн боломжтой үедээ зохистой байгаарай. " Маркус Аурелиус. Өөртэйгээ ганцаараа. Тусгал.

Стоикизмын талаар миний хамгийн их хайрладаг зүйл бол үхлийг үргэлж санах бодол юм. Стоикууд хүний \u200b\u200bоршин тогтнолын түр зуурын шинж чанар, түүнийг амьдралын олон салбарт хэрхэн давтаж байгааг мэддэг байжээ. Тодорхой хэдэн цаг амьдарсан гэдгээ ойлгох нь (мөн үүнээс ч илүү олон удаа амьдрах болно гэсэн үг) үнэлж баршгүй түр зуурын мэдрэмжийг өгдөг. Бодоод байхад өдөр бүр өөрийгөө сайжруулах, ямар нэгэн зүйлийг сурч мэдэх боломж юм гэж би ойлгодог. Энэ бол үлгэр биш шүү дээ бодит боломж бид өөрсдийн чадвар, амьдралынхаа чанарыг хэрхэн хариуцаж байгаагаа шударгаар үнэлж сурах.

Энэ өнцгөөс харвал өөрийгөө үнэлэх, өгөөмөр сэтгэл, ажлын ёс зүй, ухамсар, анхаарал нь илүү чухал болж байна. Бидний хэн нэгний хүсч байгаа хамгийн сүүлийн зүйл бол туулж өнгөрүүлсэн зүйлдээ харамсаж үхэх явдал юм. Бага харьцуулалт, шүүмжлэл, хэрэглээ багатай; илүү их бүтээлч байдал, сурах, үйл ажиллагаа.

Хүн бүр бол компьютер дүүргэхтэй адил гүйцэтгэж болох янз бүрийн параметртэй хувь хүн юм төрөл бүрийн үйл ажиллагаа ард өөр цаг хугацаа... Хүн мэдээжийн хэрэг компьютер биш, хамгийн орчин үеийн компьютер байсан ч хамаагүй дажгүй байдаг.

Хүн бүрт тодорхой үр тариа байдаг бөгөөд үүнийг үнэний үр тариа гэж нэрлэдэг.Хэрэв хүн үр тариагаа дотроо халамжилж, хайрладаг бол маш сайн ургац ургаж, түүнд баяртай байх болно!

Үр тариа бол бидний сүнс гэдгийг та ойлгож байна, сүнсийг мэдрэхийн тулд та ямар нэгэн мэдрэмжтэй чадвартай байх хэрэгтэй.

Өөр нэг жишээ - Хүн өдөр бүр үүлдэр угсааг хөгжүүлж зөвхөн үнэт чулуу үлдээдэг. Хэрэв тэр мэдээж үнэт чулуу хэрхэн харагддагийг мэддэг бөгөөд зөвхөн чулуу гэж үзээд алмааз болон бусад үнэт чулууг алгасаад л хүдэр дамжин өнгөрдөг бол энэ хүнд амьдралд бэрхшээл тулгардаг.

Амьдрал бол ийм зүйл, алмаз олохын тулд хүдэр хүрз барьдаг хүнтэй адил юм! Очир алмааз гэж юу вэ? Энэ бол биднийг энэ ертөнцөд ажиллах боломжийг олгодог урам зориг юм, гэхдээ хүсэл эрмэлзлийн гал хамгаалагчид байнга хайлж байдаг тул та үргэлжлүүлэн үр дүнтэй ажиллахын тулд урам зоригоо цэнэглэх хэрэгтэй. Хүсэл эрмэлзэл хаанаас ирдэг вэ? Тулгын чулуу нь мэдээлэл, зөв \u200b\u200bмэдээлэл нь шахсан булаг шиг, хэрэв бид үүнийг зөв авч үзвэл хавар тэлсээр, яг онилж харваж, бид зорилгодоо маш хурдан хүрдэг. Хэрэв бид хүсэл эрмэлзлийн талаар буруу бодож байгаа бол яагаад хавар нь духан дээрээ найлзуурууд. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Бидний дотоод зорилго бол бидний үйлдэх, авахыг хүссэн зүйл, хүсэл эрмэлзэлтэй үйлдлүүд маань бусдад хор хөнөөл учруулах эсэх үндэс суурь болдог.

Энэ нийтлэлд би бүх цаг үе, ард түмнүүдийн хэлж заншсанаар хамгийн их сэдэл татсан эшлэл, статусыг цуглуулсан. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг танд хамгийн их залгагдах сонголтыг хий. Энэ хооронд бид өөрсдийгөө тохь тухтай болгож, маш ухаалаг царай гаргаж, бүх харилцаа холбоогоо унтрааж, яруу найрагчид, уран бүтээлчид, зүгээр л сантехникчдийн мэргэн ухааныг эдлэх болно.

Байна
амьдралын талаархи олон ухаалаг эшлэл, үгс

Мэдлэгтэй байх нь хангалтгүй бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна. Хүсэл нь хангалтгүй, чи ажиллах ёстой.

Би зөв зам дээр байна. Би зогсож байна. Гэхдээ бид явах ёстой.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хамгийн хэцүү ажил тул цөөхөн хүн хийдэг.

Амьдралын нөхцөл байдал нь зөвхөн тодорхой үйлдлүүдээс гадна хүний \u200b\u200bбодол санааны мөн чанараар бүрэлдэн бий болдог. Хэрэв та дэлхий ертөнцөд дайсагнасан бол энэ нь танд сайхан сэтгэлээр хариу өгөх болно. Хэрэв та сэтгэл дундуур байгаагаа байнга илэрхийлж байвал үүнээс илүү олон шалтгаан гарах болно. Хэрэв таны бодит байдалд хандах хандлагад негативизм давамгайлж байвал дэлхий ертөнц хамгийн муу талыг тань руу эргүүлэх болно. Эсрэгээрээ эерэг хандлага нь таны амьдралыг мэдээж сайн сайхан байдалд өөрчлөх болно. Хүн хүссэн зүйлээ авдаг. Энэ бол хүссэн, хүсээгүй бодит байдал юм.

Таныг гомдоосон нь таны зөв гэсэн үг биш юм. ”Рики Жервайс

Жилээс жилд, сараар, өдрөөр, цагаар, цагаар, минутын дараа, секундын дараа ч гэсэн секундын дараа цаг хугацаа хором ч зогсолтгүй үргэлжилдэг. Энэ гүйлтийг ямар ч хүч тасалдуулах чадваргүй, энэ нь бидний хүч чадал биш юм. Бидний хийж чадах зүйл бол цаг хугацааг ашиг тустай, бүтээлчээр өнгөрөөх, эсвэл үр ашиггүй үрэх явдал юм. Энэ сонголт нь биднийх; шийдвэр бидний гарт байна.

Та ямар ч тохиолдолд найдвараа орхих ёсгүй. Цөхрөлийн мэдрэмж бол бүтэлгүйтлийн жинхэнэ шалтгаан юм. Та ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдгийг санаарай.

Хүнийг ямар нэгэн зүйл түүний сэтгэлийг асаахад бүх зүйл боломжтой болохоор бүтээгдсэн байдаг. Жан де Ла Фонтейн

Одоо танд тохиолдож буй бүх зүйлийг та нэг удаа өөрөө бүтээж байсан. Вадим Зеланд

Бидний дотор цаг хугацаа, бодол санаа, эрч хүчээ үрэн таран хийж, цэцэглэн хөгжих боломжийг олгодоггүй олон олон дадал зуршлууд байдаг. Хэрэв бид хэрэгцээгүй бүх зүйлийг тогтмол хаяж байвал чөлөөлөгдсөн цаг хугацаа, эрч хүч нь жинхэнэ хүсэл, зорилгодоо хүрэхэд туслах болно. Амьдралдаа хуучирсан, хэрэггүй бүх зүйлийг арилгаснаар бид өөрсдөдөө нуугдсан авъяас чадвар, мэдрэмжийг цэцэглэн хөгжүүлдэг.

Бид зуршлынхаа боол юм. Дадал зуршлаа өөрчил, таны амьдрал өөрчлөгдөх болно. Роберт Кийосаки

Таны болох хувь тавилантай хүн бол та л болохоор шийдсэн хүн юм. Ральф Уолдо Эмерсон

Илбэ бол өөртөө итгэх итгэл юм. Амжилтанд хүрэхэд бусад бүх зүйл амжилтанд хүрнэ.

Хосуудын хувьд тус бүр нь нөгөөгийнхөө чичиргээг мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх ёстой, тэд нийтлэг холбоо, нийтлэг үнэт зүйлс, нөгөөдөө чухал зүйлийг сонсох чадвартай байх, тодорхой үнэ цэнэтэй болсон үед хэрхэн яаж ажиллахаа харилцан тохиролцсон байх ёстой. таарахгүй байна. Сальвадор Минухин

Хүн бүхэн соронзон мэт сэтгэл татам, гайхалтай үзэсгэлэнтэй байж чаддаг. Жинхэнэ гоо үзэсгэлэн бол тухайн хүний \u200b\u200bСүнсний дотоод гэрэлтэлт юм.

Ойр дотно байдал, баяр баясгаланг авчрах чадвар гэсэн хоёр зүйлийг би маш их үнэлдэг. Ричард Бах

Бусадтай тулалдах нь дотоод тэмцлээс зайлсхийх заль мэх л юм. Ошо

Хүн гомдоллож, бүтэлгүйтсэн шалтаг гаргаж ирвэл аажмаар доройтож эхэлдэг.

Амьдралын сайн уриа бол өөртөө туслах явдал юм.

Мэргэн хүн их зүйлийг мэддэг хүн биш харин мэдлэг нь хэрэгтэй байдаг. Эсхилус

Та инээмсэглэж байгаа болохоор зарим хүмүүс инээмсэглэдэг. Зарим нь танд инээмсэглэхэд зориулагдсан болно.

Өөрийнхөө дотор хаанчилж, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, айдасаа удирддаг хүн бол хаанаас илүү юм. Жон Милтон

Эрэгтэй хүн бүр эцэст нь өөрөөсөө илүү түүнд итгэдэг эмэгтэйг сонгодог.

Нэг өдөр чи суугаад сүнс чинь юу хүсч байгааг сонсч байна уу?

Бид ихэвчлэн хаа нэг газар яарч, зуршлаараа сүнсийг сонсдоггүй.

Та өөрийгөө хэрхэн хүлээж авдгаас болж та байгаа газар, хэн болох нь харагдаж байна. Өөрийнхөө тухай бодлоо өөрчил, ингэснээр та амьдралаа өөрчилнө. Брайан Трейси

Амьдрал бол өчигдөр, өнөөдөр, маргааш гэсэн гурван өдөр юм. Өчигдөр аль хэдийн өнгөрч, та үүнээс юу ч өөрчлөхгүй, маргааш хараахан ирээгүй байна. Тиймээс харамсахгүйн тулд өнөөдөр нэр төртэй ажиллахыг хичээ.

Жинхэнэ эрхэмсэг хүн агуу сүнстэй төрдөггүй, харин үйлсээрээ өөрийгөө ийм агуу болгодог. Франческо Петрарка

Нүүрээ үргэлж нарны гэрэлд байлгаж, сүүдэр таны ард байх болно, Уолт Витман

Зөв зүйл хийсэн цорын ганц хүн бол миний оёдолчин байсан. Тэр намайг харах бүртээ миний хэмжүүрийг дахин хэмждэг байв. Бернард шоу

Амьдралд сайн сайханд хүрэхийн тулд хүмүүс өөрсдийн хүчээ хэзээ ч бүрэн ашигладаггүй, учир нь тэд өөрсдөдөө ямар нэг гадны хүчинд найддаг тул энэ нь тэдний хариуцсан зүйлийг хийх болно гэж найддаг.

Цаг хугацааг хэзээ ч бүү хойшлуул. Энэ нь таны үнэтэй цаг хугацааг алж байна. Нэг газар байж болохгүй. Чамд хэрэгтэй хүмүүс чамайг гүйцэх болно.

Чичирхийлэх цаг болжээ муу бодол миний толгойноос

Хэрэв та муу зүйлийг хайж байгаа бол заавал олж харах болно, сайн зүйл анзаарахгүй байх болно. Тиймээс, хэрэв та бүх амьдралынхаа туршид хамгийн муу зүйлийг хүлээж, бэлдэх юм бол энэ нь мэдээжийн хэрэг болно, мөн та илүү их баталгаа олж, айдас, айдасдаа сэтгэл дундуур байх болно. Гэхдээ хэрэв та хамгийн сайн зүйлд найдаж, бэлтгэлээ хийвэл амьдралдаа муу зүйлийг татахгүй байх болно, гэхдээ та заримдаа урам хугарах эрсдэлтэй байдаг - амьдрал урам хугаралгүйгээр боломжгүй юм.

Муу муухай зүйлийг хүлээвэл амьдралдаа байгаа бүх сайн сайхан байдлаа алдаж, үүнийг олж авна. Үүний эсрэгээр та сэтгэлийн ийм хүч чадлыг олж авах боломжтой бөгөөд үүний ачаар амьдралын ямар ч стресстэй, эгзэгтэй нөхцөл байдалд түүний эерэг талыг олж харах болно.

Хүмүүс тэнэглэл эсвэл залхуурлаар хичнээн олон удаа аз жаргалаа санадаг вэ.

Амьдралаа маргааш хүртэл хойш тавиад олон хүн оршин тогтноход дассан байдаг. Тэд бүтээх, бүтээх, хийх, сурч мэдэх ойрын жилүүдээ санаж явдаг. Тэдэнд хангалттай их цаг хугацаа байгаа гэж боддог. Энэ бол таны хийж чадах хамгийн том алдаа юм. Үнэндээ бидэнд цаг хугацаа маш бага байдаг.

Эхний алхамыг хийхдээ ямар мэдрэмж төрж байсан, ямар ч байсан хамаагүй зүгээр сууж байгаад л мэдэрсэн мэдрэмжээс хамаагүй дээр байх болно гэдгийг санаарай. Тиймээс босоод ямар нэгэн зүйл хий. Эхний алхамаа хий - урагшлах өчүүхэн алхам.

Нөхцөл байдал хамаагүй. Шаварт хаясан очир алмааз бол алмааз болохоо болихгүй. Гоо үзэсгэлэн, агуу байдлаар дүүрэн зүрх сэтгэл нь өлсгөлөн, хүйтэн, урвалт, бүх төрлийн алдагдлыг даван туулах чадвартай боловч өөрөө үлдэж, агуу их зорилгодоо хөтлөгдөн хайрлаж, хичээдэг. Нөхцөл байдалд бүү итгэ. Өөрийнхөө мөрөөдөлд итгэ.

Будда гурван төрлийн залхуурлыг дүрсэлсэн бөгөөд эхнийх нь бидний мэддэг залхуурал юм. Бид ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байх үед хоёрдугаарт өөрсдийгөө буруу гэж бодох залхуурал - сэтгэх залхуурал. "Би амьдралдаа хэзээ ч юу ч хийхгүй", "Би юу ч хийж чадахгүй, тэр ч байтугай хичээх шаардлагагүй." Гуравдугаарт, чухал бус зүйлсийн талаар байнга санаа тавьдаг. Бид өөрсдийгөө завгүй байлгаж, цаг хугацааныхаа вакуумыг дүүргэх боломж үргэлж байдаг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн өөртэйгөө уулзахаас зайлсхийх арга юм.

Таны үг хичнээн үзэсгэлэнтэй байсан ч үйл хөдлөлөөр чинь дүгнэгдэх болно.

Өнгөрсөн зүйлээ битгий бодоорой, чи дахиж тэнд байхгүй болно.

Таны бие махбодь хөдөлгөөнд, оюун санаа тайван, сэтгэл чинь уулын нуур шиг тунгалаг байх болтугай.

Эерэг зүйл боддоггүй хүн амьдралдаа амьдрахаас жигшдэг.

Тэд өдөр ирэх тусам гасалдаг байшинд аз жаргал ирдэггүй.

Заримдаа та зүгээр л амарч, өөрийгөө хэн болохыг, хэн болохыг хүсч байгаагаа өөртөө сануулах хэрэгтэй.

Амьдралын гол зүйл бол хувь заяаны бүх эргэлт, эргэлтийг хэрхэн азын зигзаг болгож сурах явдал юм.

Өөрөөсөө бусдад хор хөнөөл учруулах зүйл битгий гараасай. Өөртөө хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлийг бүү оруул.

Та ямар ч хүнд нөхцөл байдлаас шууд гарах болно, хэрэв та зөвхөн бие махбодьтойгоо биш, харин сүнсээрээ амьдардаг гэдгээ санах юм бол танд дэлхийн бүх зүйлээс илүү хүчтэй зүйл байдаг гэдгийг санах болно. Лев Толстой

Амьдралын тухай статус. Мэргэн үгс.

Өөртөө ч гэсэн шударга бай. Шударга байдал нь хүнийг бүрэн бүтэн болгодог. Хүн ижил зүйлийг бодож, хэлж, хийж байхдаа түүний хүч гурав дахин нэмэгддэг.

Амьдралын гол зүйл бол өөрийгөө, өөрийнхөө болон өөрийнхөө зүйлийг олох явдал юм.

Үнэн гэж байхгүй хүнд сайн зүйл бага байдаг.

Залуу насандаа бид сайхан биеийг хайж, олон жилийн туршид сүнс ханиа хайж байна. Вадим Зеланд

Хүний хийх зүйл чухал болохоос түүний хийхийг хүссэн зүйл биш юм. Уильям Жеймс

Энэ амьдралын бүх зүйл эргээд бумеранг шиг эргэж ирдэг, бүү эргэлз.

Бүх саад бэрхшээл, бэрхшээлүүд бол бидний дээшлэх шат юм.

Хүн бүр энэ бэлгийг төрөхдөө авдаг болохоор яаж хайрлахаа мэддэг.

Таны анхаарч байгаа бүх зүйл өсч хөгждөг.

Хүний түүнд санагдаж байгаа бүх зүйл бусдын тухай ярьдаг - тэр үнэндээ өөрийнхөө тухай ярьж байгаа юм.

Нэг усанд хоёр удаа орохдоо анх удаа тэндээс юу гарч ирснийг бүү мартаарай.

Энэ бол таны амьдралын өөр нэг өдөр гэж бодож байна. Энэ бол зүгээр нэг өдөр биш, өнөөдөр танд танд өгөх цорын ганц өдөр юм.

Цаг хугацааны тойрог замаас гарч, хайрын тойрог замд ор. Уго Винклер

Сэтгэл нь түүнд илэрвэл төгс бус байдалд хүртэл дуртай байж болно.

Ухаантай хүн хүртэл өөрийгөө бясалгахгүй бол тэнэг болно.

Биднийг тайвшруулах биш тайвшруулах хүчийг өг; ойлгох, ойлгогдохгүй байх; хайрлах биш хайрлуулах. Бид өгөхдөө л хүлээж авдаг. Уучлаарай, бид уучлалыг олдог.

Амьдралын замаар явж байхдаа та орчлон ертөнцийг өөрөө бий болгодог.

Өдрийн уриа би сайн явж байна, гэхдээ бүр ч илүү дээр байх болно! Д. жулиана Вилсон

Энэ ертөнцөд таны сэтгэлээс илүү хайртай зүйл гэж байдаггүй. Даниел Шеллабаргер

Хэрэв дотор нь түрэмгийлэл байвал амьдрал таныг "дайрах" болно.

Хэрэв та дотроо тулалдах хүсэл эрмэлзэлтэй байвал өрсөлдөгчтэй болно.

Хэрэв та дотроо гомдолтой байвал амьдрал илүү их дургүйцэх шалтгааныг өгөх болно.

Хэрэв таны дотор айдас байгаа бол амьдрал таныг айлгах болно.

Хэрэв таны дотор буруу байгаа бол амьдрал таныг "шийтгэх" арга замыг олох болно.

Хэрэв надад тааламжгүй санагдаж байвал энэ нь бусдад зовлон учруулах шалтгаан биш юм.

Хэрэв та ямар ч, хамгийн хэцүү бэрхшээлийг ч даван туулж, өөр хэн ч чадахгүй үед чамайг аз жаргалтай болгож чадах тийм хүнийг олохыг хүсвэл та толинд харангаа “Сайн уу” гэж хэлээрэй.

Хэрэв танд ямар нэг зүйл таалагдахгүй байвал түүнийгээ өөрчил. Хэрэв танд хангалттай цаг байхгүй бол зурагт ширтэхээ боль.

Хэрэв та амьдралынхаа хайрыг хайж байгаа бол боль. Чамайг зөвхөн дуртай зүйлээ хийхэд л тэр чамайг олох болно. Шинэ зүйлд толгой, гар, зүрх сэтгэлээ нээ. Асуухаас бүү ай. Хариулахаас бүү ай. Мөрөөдлөө хуваалцахаас бүү ай. Олон боломж ганц л удаа гарч ирдэг. Амьдрал бол таны зам дээр байгаа хүмүүс бөгөөд тэдэнтэй хамт юу бүтээдэг вэ. Тиймээс бүтээж эхэл. Амьдрал маш хурдан. Эхлэх цаг болжээ.

Хэрэв та зөв чиглэлд явж байгаа бол үүнийг зүрх сэтгэлээрээ мэдрэх болно.

Хэрэв та хэн нэгэнд зориулж лаа асаавал энэ нь таны замыг бас гэрэлтүүлэх болно.

Хэрэв та эргэн тойрондоо сайн, сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийг хүсвэл тэдэнтэй анхааралтай, эелдэг, эелдэг харьцахыг хичээгээрэй - бүгд сайжрах болно гэдгийг харах болно. Амьдралын бүх зүйл чамаас хамаарна, итгээрэй.

Хэрэв хүн хүсвэл уулан дээр уулаа тавина

Амьдрал бол үеэс үед, нялх балчир наснаасаа мэргэн ухаан, оюун ухаан, ухамсрын хөдөлгөөн, мөнхийн хөдөлгөөн, байнгын шинэчлэлт, хөгжил юм.

Амьдрал чамайг дотроосоо л харж байна.

Ихэнх тохиолдолд ялагдсан хүн тэр даруй амжилтанд хүрдэг хүнээс илүү яаж ялах талаар илүү ихийг мэддэг.

Уур уцаар бол сэтгэл хөдлөлийн хамгийн ашиггүй зүйл юм. Тархинд гэмтэл учруулж, зүрхийг шархлуулдаг.

Би ямар ч муу хүмүүсийг бараг мэддэггүй. Нэг удаа би айсан хүнтэйгээ тааралдаад түүнийг ууртай байна гэж бодсон; гэхдээ би түүн рүү улам ойртоход тэр зүгээр л аз жаргалгүй байв.

Энэ бүхэн нь таныг өөрийгөө, сэтгэлдээ тээж явдаг зүйлээ харуулах гэсэн нэг зорилготой юм.

Хуучин аргаар хариу өгөхийг хүссэн үедээ хэзээ ч өнгөрсөн үеийн хоригдол эсвэл ирээдүйн анхдагч байхыг хүсч байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.

Хүн бүхэн од бөгөөд гэрэлтэх эрхтэй.

Таны асуудал ямар ч байсан, түүний шалтгаан нь таны сэтгэх хэвшмэл ойлголттой холбоотой бөгөөд ямар ч хэвшмэл ойлголтыг өөрчилж болно.

Юу хийхээ мэдэхгүй байхдаа хүн шиг аашил.

Аливаа бэрхшээл нь мэргэн ухааныг авчирдаг.

Ямар ч төрлийн харилцаа таны гарт элс шиг байдаг. Үүнийг задгай гараараа сул бариарай, элс дотор нь үлдэнэ. Гараа чанга чанга атгах агшинд элс хуруугаараа цутгаж эхэлнэ. Ингэснээр та элсэн дээр зууралдаж болно, гэхдээ ихэнх нь сэрээдэг. Энэ нь харилцааны хувьд ижил байдаг. Ойр дотно байхын зэрэгцээ бусад хүн болон түүний эрх чөлөөнд болгоомжтой, хүндэтгэлтэй ханд. Гэхдээ хэрэв та өөр хүнд өмчлөхийг шаардаж, хэтэрхий хүчтэй шахвал харилцаа муудаж, сүйрэх болно.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэмжүүр бол аливаа зүйлээс сайныг олох хүсэл эрмэлзэл юм.

Дэлхий ертөнц нь сануулгуудаар дүүрэн байдаг, тэмдгүүдийг анхааралтай ажигла.

Миний ойлгодоггүй цорын ганц зүйл бол би бүгдээрээ нэгэн адил өөрийнхөө амьдралыг маш их хог новш, эргэлзээ, харамсал, одоо байхгүй болсон өнгөрсөн ирээдүй, одоо хүртэл болоогүй ирээдүйн амьдралаар дүүргэж чадсан нь хэзээ ч биелэхгүй байх вий гэж айж байна. Хэрэв бүх зүйл маш энгийн бол энгийн.

Олон юм хэлэх, их ярих нь нэг зүйл биш юм.

Бид бүх зүйлийг байгаагаар нь биш, байгаагаар нь хардаг.

Бодол нь эерэг байдаг, хэрэв эерэг үр дүнд хүрэхгүй бол бодол биш. Мэрлин Монро

Толгойдоо нам гүм амар амгаланг олж, зүрх сэтгэлдээ хайрыг олж ав. Таны эргэн тойронд юу ч тохиолдсон бай эдгээр хоёр зүйлийг өөрчлөхийг бүү зөвшөөр.

Бидний амьдрал бүгдээрээ эерэг өөрчлөлтөд хүргэдэггүй, гэхдээ та юу ч хийхгүйгээр аз жаргалд хүрч чадахгүй.

Бусдын үзэл бодлын шуугиан таны дотоод дуу хоолойг тасалдуулж болохгүй. Зүрх сэтгэл, зөн совингоо дагах зоригтой бай.

Амьдралынхаа номыг битгий будгаарай.

Ганцаардлын мөчүүдийг өөрөөсөө хөөх гэж бүү яар. Магадгүй энэ бол Орчлон ертөнцийн хамгийн агуу бэлэг байж болох юм.

Үл үзэгдэх улаан утас нь цаг хугацаа, газар, нөхцөл байдлаас үл хамааран уулзах хувь тавилантай хүмүүсийг холбодог. Утас сунаж эсвэл орооцолдож болох боловч хэзээ ч тасрахгүй.

Та байхгүй зүйлээ өгч чадахгүй. Хэрэв та өөрөө аз жаргалгүй байгаа бол бусад хүмүүсийг аз жаргалтай байлгаж чадахгүй.

Бууж өгдөггүй хүнийг чи дийлэхгүй шүү дээ.

Хуурмаг зүйл байхгүй - урам хугарах зүйл алга. Хүн хоолоо үнэлэхийн тулд өлсөж, халуун дулаан байхын ач тусыг ойлгохын тулд даарч, эцэг эхийн үнэ цэнийг харах хүүхэд байх ёстой.

Та уучилж чаддаг байх хэрэгтэй. Олон хүмүүс уучлалыг сул дорой байдлын шинж гэж боддог. Гэхдээ "Би чамайг уучилна" гэдэг нь "Би дэндүү зөөлөн хүн болохоор би гомдохгүй, чи миний амьдралыг үргэлжлүүлэн доромжилж чадна, би чамд ганц ч үг хэлэхгүй" гэсэн үг биш юм. мөн одоо байгаа тул би чамайг уучилж, доромжлолыг бүгдийг нь орхилоо. "

Гомдол нь чулуу шиг л байдаг. Тэдгээрийг өөртөө бүү хадгал. Үгүй бол та тэдний жинд унах болно.

Нэг өдөр нийгмийн асуудлын анги дээр манай профессор хар ном аваад энэ ном улаан байна гэж хэлсэн.

Хайхрамжгүй байдлын гол шалтгаануудын нэг бол амьдралын зорилгогүй байдал юм. Хичээх зүйл байхгүй бол эвдрэл эхэлж, ухамсар руу орно нойрмог байдал... Үүний эсрэгээр, ямар нэгэн зүйлд хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх үед хүсэл эрмэлзлийн эрч хүч идэвхжиж, эрч хүч нэмэгддэг. Эхлэхийн тулд та өөрийгөө зорилго болгож болно - өөртөө анхаарал тавь. Өөртөө хүндэтгэл, сэтгэл ханамжийг танд юу бий болгож чадах вэ? Өөрийгөө сайжруулах олон арга байдаг. Та нэг буюу хэд хэдэн чиглэлээр сайжруулалт хийх зорилгоо өөртөө тавьж болно. Сэтгэл ханамж авчрах зүйлийг та хамгийн сайн мэддэг. Дараа нь амьдралын амт гарч ирэх бөгөөд бусад бүх зүйл аяндаа бүтэх болно.

Тэр номоо эргүүлээд арын нүүр нь улаан байв. Тэгээд дараа нь "Нөхцөл байдлыг түүний өнцгөөс харахаас нааш хэн нэгэнд өөрийгөө буруу гэдгийг битгий хэлээрэй."

Гутранги үзэлтэн бол аз нь түүний хаалгыг тогшиход дуу чимээний талаар гомдоллодог хүнийг хэлдэг. Петр Мамонов

Жинхэнэ сүнслэг байдлыг ногдуулдаггүй - хүмүүс үүнд нь татагддаг.

Заримдаа чимээгүй байх нь асуултуудад хамгийн сайн хариулт болдог гэдгийг санаарай.

Хүмүүсийг ядуурал, эд баялаг бус харин атаа жөтөө, шунал тачаалд автуулдаг.

Таны сонгосон замын зөв эсэх нь тэр замаар явж байхдаа хэр их аз жаргалтай байснаар тодорхойлогддог.

Үнийн саналыг өдөөж байна

Уучлал нь өнгөрсөн байдлыг өөрчилдөггүй, харин ирээдүйг чөлөөлдөг.

Хүний яриа бол өөрийнхөө толь юм. Хуурамч, хуурамч бүх зүйлийг бид бусдаас хэрхэн яаж нуухыг хичээгээд ч чин сэтгэл, язгууртнууд, бодол санаа, мэдрэмжийн гүнзгий, нарийн мэдрэмж илэрч буй тэр л хүч, ил тод байдлаар бүх хоосон байдал, хайхрамжгүй байдал, бүдүүлэг байдал ярианд нэвтэрдэг.

Хамгийн чухал зүйл бол таны сэтгэл дэх эв зохицол юм, учир нь энэ нь хоосноос аз жаргалыг бий болгох чадвартай юм.

"Боломжгүй" гэдэг үг нь таны чадавхийг хаадаг бол "Би үүнийг яаж хийх вэ?" тархийг бүрэн дүүрэн ажиллуулдаг.

Үг нь зөв байх ёстой, үйлдэл нь шийдвэртэй байх ёстой.

Амьдралын утга учир нь зорилгодоо тэмүүлэх хүч чадалд оршдог бөгөөд оршин тогтнох мөч бүхэн өөрийн гэсэн өндөр зорилготой байх ёстой.

Хэний ч хий хоосон байдал амжилтанд хүргэж байгаагүй. Сэтгэлийн амар амгалан байх тусам бүх асуудлыг илүү хялбар бөгөөд хурдан шийддэг.

Хүсэхийг хүсэгчдэд хангалттай гэрэл, хараагүй хүмүүст хангалттай харанхуй байдаг.

Бодит үйлдлээр сурах нэг арга бий. Сул зогсолт ярих нь утгагүй юм.

Аз жаргал гэдэг нь дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл оёдлын дэлгүүрт оёж болох хувцас биш юм.

Аз жаргал бол дотоод зохицол юм. Үүнийг гаднаас нь харах боломжгүй юм. Зөвхөн дотроос нь.

Хар үүл гэрэл тэднийг үнсэхэд тэнгэрлэг цэцэг болж хувирдаг.

Бусдын талаар хэлсэн үг нь тэдний биш харин таны шинж чанарыг илэрхийлдэг.

Хүнд байгаа зүйлээс илүү чухал зүйл байгаа нь эргэлзээгүй.

Зөөлөн байж чаддаг хүнд дотоод сэтгэлийн хүчтэй байдаг.

Та хүссэн бүхнээ чөлөөтэй хийх боломжтой - зөвхөн үр дагаврын талаар бүү мартаарай.

Тэр амжилтанд хүрэх болно ”гэж Бурхан чимээгүй хэлэв.

Түүнд ямар ч боломж байхгүй - нөхцөл байдлыг чангаар зарлав. Уильям Эдвард Хартпол Леки

Хэрэв та энэ ертөнцөд амьдрахыг хүсвэл амьдарч, баясаж, ертөнц төгс бус байна гэж дургүйцсэн царайгаар бүү алх. Та ертөнцийг өөрийн толгойд бий болгодог.

Хүн юу ч хийж чаддаг. Зөвхөн түүнд залхуурал, айдас, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ихэвчлэн саад болдог.

Хүн зөвхөн өөрийнхөө үзэл бодлыг өөрчилж, амьдралаа өөрчлөх чадвартай байдаг.

Ухаантай хүн эхэнд хийдэг зүйлийг эцэст нь тэнэг хүн хийдэг.

Аз жаргалтай байхын тулд илүүдэл бүхнээс салах хэрэгтэй. Шаардлагагүй зүйлээс, шаардлагагүй шуугианаас, хамгийн чухал нь шаардлагагүй бодлоос.

Би бол сүнс заяасан бие махбодь биш, харин би бол түүний нэг хэсэг нь харагдахуйц, түүнийг бие гэж нэрлэдэг сүнс юм.

Бичлэг үзэх: 209

Та хэзээ нэгэн цагт өтгөн хатах, стеокизм үүсэх талаар сонссон байх. Гэхдээ тэдний талаар мэддэг бараг бүх зүйл үнэн биш юм. Тэд огт уйтгартай уйтгартай хүмүүс байсангүй. Эртний стоикууд хамгийн анх аз жаргалын хуулийг тодорхойлж, амралтыг амьдралаас хэрхэн яаж гаргахыг тодорхойлсон байдаг.

Стоикууд үргэлж хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн асуултыг сонирхож ирсэн бөгөөд сэтгэлзүйн хязгаарлалтыг даван туулахын тулд янз бүрийн арга техник ашиглахыг эсэргүүцдэггүй байв. Гэхдээ эртний ертөнцийн зарчмууд орчин үеийн судалгааны нээлтүүдтэй нийцэж байна уу? Шинжлэх ухаан эртний сэтгэгчдийг дэмждэг үү?

Мэдээжийн хэрэг. Хэрэв та илүү аз жаргалтай байхыг хүсч байвал "хуучин сургуулийн" дүрмийг дагаж мөрдөхийг уриалж байна.

1. "Хамгийн муу хувилбар юу вэ?"

Та үүнтэй төстэй асуулт өөрөөсөө өмнө асууж байсан уу? Баяр хүргэе, та бол стоик философич юм.

“Сөрөг дүрслэл” бол стоизмизмын гол зарчмуудын нэг юм. Хачирхалтай зүйлүүд ихэвчлэн ямар аймшигтай байж болох талаар бодох нь бүх зүйл бидний төсөөлж байсан шиг тийм ч муу биш гэдгийг ойлгуулдаг.

Стоикчууд үүнийг "урьдчилан төлөвлөгөө" гэж нэрлэдэг. Хамгийн муу хувилбарын талаар сайтар бодох нь тайвшрахад тусалдаг. Ихэнх тохиолдолд ийм эргэцүүллийн ачаар бид тодорхой нөхцөл байдалд санаа зовж, айж байгаа зүйлээ хэтрүүлснийг ойлгодог.

Нэг секундын турш зогсоод амьдралынхаа хамгийн чухал зүйлийг алдвал юу болох талаар бодоорой? Гэр бүл. Найзууд. Тийм ээ, энэ бол аймшигтай юм. Гэхдээ тэр мөчид та тэднийг улам их үнэлж эхэлдэггүй гэж үү? Тэднийг үүрд алдвал танд ямар санагдах бол? Алдагдлын тухай бодох нь талархлын мэдрэмжийг бэхжүүлдэг.

Чөлөөт цаг гарвал амьдралынхаа хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлийг алдах нь юу болохыг бодохыг хичээ. Эдгээр бодлууд таныг ямар азтай хүн болохыг хэсэг хугацаанд ч гэсэн ойлгуулах болно. Таны нөхцөл байдлаас үл хамааран хичнээн их талархах ёстойг та ойлгох болно.

Ихэнх үр дүнтэй арга аз жаргалыг мэдрэх нь "гурван адислал" дасгал юм

Өдөр бүр унтахынхаа өмнө талархаж явдаг гурван зүйлээ бич. Талархлаа мэдрэх нь амьдралыг энгийн зүйл мэт хүлээж авахгүй байхад тусалдаг. Эцсийн эцэст шинэлэг мэдрэмж төрөхөд л энэ нь аз жаргалын мэдрэмжийг өгч, хайрыг тэтгэдэг.

2. Дүр эсгэх

Стоикчууд тайван байдлыг эрхэмлэдэг бөгөөд уур уцаар нь цаг хугацаа алдсан гэж үздэг байв. Гэхдээ цус чинь буцалж, сөрөг сэтгэл хөдлөл чинь асгарах аюул заналхийлэх үед юу хийх хэрэгтэй вэ?

“Чи галзуурах үед", - гэж Сенека хэлэв - уур хилэнгийн бүх шинж тэмдгүүдийг буцаах ёстой. Нүүрний булчингаа сулруулж, илүү намуухан ярьж, алхах хурдаа удаашруул. Дараа нь таны дотоод байдал гадаад байдалтай адил болж, уур хилэн өөрөө аяндаа уурших болно. ”

Илт дүр эсгэх нь үнэхээр үр дүнгээ өгдөг үү? Тийм ээ. Шинжлэх ухаан үүнийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Эрдэмтэд хүмүүсийг инээмсэглэхийг хүсэхэд тэд илүү аз жаргалтай байгаагаа мэдэрсэн. 26 мянга гаруй хүнийг тусдаа бүлгүүдэд хуваарилсан. Бүлэг тус бүрт тэднийг илүү аз жаргалтай болгох дасгал хийх даалгавар өгсөн. Нүүрний хувирлаа өөрчлөхийг хүссэн эдгээр оролцогчид хамгийн өндөр үр дүнг үзүүлэв.

3. Өдөр тутмын амьдралыг таашаал болгон хувирга

Нэгэн цагт стоикууд хүйтэн цаг агаарт гудамжаар зориудаар нүцгэн алхаж эсвэл өлсөж байгаагаа мэдрэхийн тулд хоолоо алгасдаг байв. Тэд яагаад үүнийг хийсэн юм бэ? Өөрөөсөө ямар нэг зүйлийг үгүйсгэх үед та өөр муж улсад энгийн гэж үздэг зүйлийг илүү их үнэлж эхэлдэг.

… Хэрэв та өдөр бүр тодорхой төрлийн кофе уух дуртай бол энэ зуршлаасаа хэдэн өдрийн турш татгалзахыг хичээ. Дахин туршиж үзэхэд өмнөхөөсөө хамаагүй сайхан амттай болно ... Энэ нь та кофеноос үүрд татгалзах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Богино хугацаанд бууж өгөөрэй, дахин оролдоод үзэхэд өмнөхөөсөө ч илүү хайрлах болно гэдгээ амлаж байна..

Эртний философичид, эрдэмтэд өдөр тутмын зүйлс, дадал зуршлыг таашаал болгон хувиргахын ач холбогдлын талаар санал нийлдэг. Тэвчээргүй байх нь таныг илүү хүчтэй болгодог. Энэ нь хүсэл зоригийг бэхжүүлдэг. Стоикууд хүсэл зориг бол булчинтай адил гэж үздэг. Түүнийг сургах тусам тэр улам хүчтэй болдог. Тэвчээргүй байдал хийдэг хүн онцгой эр зориг, өөрийгөө хянах чадвараараа ялгардаг гайхалтай хүн болж чадна гэж тэд үзсэн.

Шинжлэх ухаан үүнийг хүлээн зөвшөөрч байна. Өөрийгөө хянах мэргэжилтэн, Willpower-ийн зохиолч Рой Баумейстер сахилга бат сахилга батаар бэхждэг гэж үздэг.

Олон зууны туршид хүн төрөлхтөн хүсээгүй зүйлийг хийхийг албадаж зан авирыг бий болгож чадна гэж үздэг. Хувийн сахилга бат нь таныг илүү хүчтэй хүн болгодог.

Амжилтыг оюун ухаан, мэргэжлийн ур чадварын түвшингээс илүү юу тодорхойлдог вэ? Хүсэл зориг, өөрийгөө хянах чадвар. Старбакс руу хийх дараагийн аяллаа эсвэл амтат жигнэмэгийг алгасаж үзээрэй. Маргааш бүр илүү сайхан амттай болж, хүсэл эрмэлзлээ сургах боломжтой болно.

4. Алдаанаас бүү ай

Та стоизизм маш хэцүү гэж бодож байна уу? Хамгийн муу хувилбарын талаар бодохоос айж байна уу? Та дуртай зайрмагнаасаа татгалзмаар байна уу?

Стоикчууд үүнийг бас урьдчилан харж байсан. Эпиктетус шавь нартаа стоизмын зарчмуудыг заахдаа юу гэж хэлсэн бэ? Алдаа гаргасан тохиолдолд тэдэнд ямар зөвлөгөө өгсөн бэ? Эцсийн эцэст бид бүгдээрээ заримдаа алдаа гаргадаг.

Алдаа дутагдалд өөрийгөө уучилж сур!

Стоикууд стоикизмын практикт бэрхшээлтэй тулгарч болзошгүйг ойлгосон. Тиймээс Эпиктетус шавь нартаа түүний зөвлөгөөг дагаж чадахгүй бол юу хийх хэрэгтэйг үргэлж тайлбарлаж байв. Тэрбээр шинэ стоикууд тогтмол алдаа гаргадаг гэдгийг мэддэг байв. Философич Маркус шавь нартаа үйл хөдлөл нь стеоцизмын зарчимд нийцэхгүй болоход хамгийн чухал зүйл бол шантрахгүй байх, дадал зуршлаа орхихгүй байх явдал юм. Тэрээр тэднийг дахин тулаанд орохыг зөвлөв.

Өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, ажлаа орхиж эхлэхэд шинжлэх ухаан танд юу хийхийг зөвлөж байна вэ? Алдаагаа уучлаад цаашаа яваарай.

Өөрийгөө шүүмжлэх нь хүсэл эрмэлзэлгүй, өөрийгөө хянах чадваргүй байдгаас шууд хамааралтай болохыг судалгаа харуулж байна. Энэ нь сэтгэл гутралын гол шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд энэ нь "Би хүсэх", "Би хүсч байгаа" бүх зүйлийг устгадаг. Нөгөө талаар өөрийгөө өрөвдөх, сайхан сэтгэл, өөрийгөө дэмжих нь илүү их урам зориг, өөрийгөө хянах чадвартай холбоотой байдаг.

Амьдралаа сайжруулахын тулд бүдрэхээс бүү ай. Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг. Та бүх зүйлийг сурах болно.

Хятадын гүн ухааны түүх одоо Харвардын хамгийн алдартай сургалт болжээ. Тэр яагаад ийм хөгжилтэй байдаг юм бэ? Хятад дахь Күнз болон бусад нэрт сэтгэгчид, гүн ухаантнуудын хэлснээр хэрхэн сайжирах тухай хамгийн сонирхолтой зөвлөмжүүдийг авч үзье.

Күнз, Мэнци, Лао Цзу болон Хятадын бусад сонгодог гүн ухаантнууд бидний хамгийн сайн сайхан зүйл бол нийгмийн үүргийн хязгаарлалтаас үүдэлтэй гэж сургадаг хатуу уламжлалт үзэлтэн биш байсан гэдгийг хүмүүс ихэвчлэн гайхдаг. Тэд мөн байгалийн ертөнцтэй эв найртай хамт зэрэгцэн оршихыг номлож байсан намуухан мэргэд биш байв. Харин ч тэд нийгмийнхээ конвенцуудыг алдагдуулж байсан хурц, радикал сэтгэгчдийн дунд байв. Тэд хүний \u200b\u200bчадавхийн хил хязгаарыг тулгаж, дэлхийг илүү сайн сайхан байлгахыг эрмэлзсэн.

МЭӨ I мянганы дунд үе хэрхэн яаж амьдрах, ёс суртахууныг хэрхэн хадгалах, хэрхэн илүү сайн нийгмийг бий болгох тухай маргаантай өнөөдрийнх шиг үймээн самуунтай байв. Бидний сайн мэдэх барууны философичдоос ялгаатай нь Хятадын сэтгэгчид ийм том асуулт тавиагүй. "Өдөр тутмын амьдрал чинь яаж явагдаж байна вэ?" Гэх мэт ач холбогдолгүй мэт санагдсан асуултанд үндэслэн тэдний философийг өндөр прагматик гэж тодорхойлж болно. Эдгээр сэтгэгчид үүнийг онцолсон ердийн, хийж болдог зүйлээс эхлэхэд л агуу өөрчлөлтүүд тохиолддог... Тэдний сургаалаас харахад хэрхэн амьдрах ёстой талаарх бидний хамгийн олон үндсэн таамаглал үнэндээ биднийг төөрөгдүүлж байгааг харуулж байна.

Тиймээс бид ямар санаануудыг эрхэмлэдэг вэ, үүний оронд Хятадын философичид ямар хувилбаруудыг санал болгох вэ?

Өөрийгөө хайхаа боль

Бидний сэтгэгчид жинхэнэ "Би" оршин тогтнох эсэхэд эргэлзэж байсан. Ялангуяа та дотроосоо хайж олох боломжтой зүйл.

Ийм алдартай постулат байдаг: өөрийгөө ойлгож, ухамсарлахын тулд дотроо харах нь чухал юм жинхэнэ мөн чанар... Жинхэнэ "Би" оршин тогтнох тухай онолд манай сэтгэгчид эргэлзээтэй хандах болно. Тэд бид олон талт хүмүүс бөгөөд гадна тал руугаа хөгжиж, дотогшоо биш гэдгийг тэд ойлгосон. Хүний онцлог шинж чанар нь бусад хүмүүстэй харилцах, юмс, үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэх, ажил мэргэжлээр дамжин бий болдог. Та ээж, хамт ажиллагч, шүдний эмч, дотны найзтайгаа адилхан аашилдаггүй. Бидний хүн нэг бүр бусад цогц амьтадтай байнга мөргөлддөг цогц амьтан юм. Уулзалт бүр өөр талыг тодорхойлдог. Бид цаг хугацаа өнгөрөх тусам төлөвшсөн зан байдал, сэтгэл хөдлөлийн зуршлуудаас бүрддэг. Энэ нь бидэнд юу болж болох олон боломж байгаа гэсэн үг юм.

Баталгаагүй байх

Бид зөвхөн өөрсдийнхөө тухай боддог зүйл биш юм.

Бид хэн болохыг олж мэдсэний дараа бид өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөртөө үнэнч байх ёстой. Харин МЭӨ VI зуунд төрсөн Хятадын агуу сэтгэгч Күнз өөрөөр сэтгэж байжээ. Тэрбээр жинхэнэ байдалтай холбоотой асуудал бол бидний бодож байгаагаар чөлөөлөлт биш юм гэж тэр хэлэв. Өөрөөсөө олдог энэ "жинхэнэ би" хэн бэ гэж та бодож байна вэ? Энэ бол цаг хугацааны тодорхой мөчид таны дүр төрх юм. Хэрэв та үүндээ үнэнч хэвээр байвал энэ зураг таны хөтөч болог, энэ нь таныг байнга өөрчлөгдөж байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд гарч ирэх өсөлтийг тань хязгаарлаж, хязгаарлах болно.

Бид өөрсдийн нарийн төвөгтэй байдлаа таньж, өөрийгөө хөгжүүлэх замаар түүнтэй хамтран ажиллаж сурах үед бид хөгжинө. Жишээлбэл, та өөрийгөө ууртай хүн гэж боддог, эсвэл өөрийгөө дотогшоо хүн гэж үздэг тул ичимхий зантай болохоороо л дээрэлхдэггүй гэдгээ ухамсарлахад л өсөлт эхэлдэг. Ихэнх шошго нь бидний бий болгосон, устгалд өртөмтгий зан үйлийн хэв маяг юм. Бид зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог зүйл биш юм... Бид үргэлж өөрсдийнхөө хамгийн сайн хувилбар болж чаддаг.

Дүр эсгэх (зан үйл хийх)

Та уурлаагүй юм шиг инээмсэглэх эсвэл хэл амаа ололцохгүйн тулд хэлээ хазахад та илүү боловсорсон дүр эсгэж байна.

Жинхэнэ байдлыг хүндэтгэх бидний эсрэг талын тал бол "дүр эсгэх" гэж нэрлэдэг зан үйлийн зан үйлийн хэв маяг юм. "Жинхэнэ би" -г гарч ирэхийг зөвшөөрсөн нь дээр биш үү?

Гэхдээ Күнзийн зан үйл нь бидний зан аашийг эвддэг тул зарим зан үйл нь биднийг "юм шиг" аашлахад нь өөрчлөгдөхөд тусалдаг гэж заадаг. Та уурлаагүй юм шиг инээмсэглэх эсвэл ташуурдахаас сэргийлж хэлээ хазвал та дүр эсгэж байна. Эдгээр "юм шиг" бодит байдлаас ялимгүй ялгаа үүсгэдэг тул ийм үнэ цэнэтэй байдаг. Бид өөр өөр, мэдрэхүй маань боловсорсон мэт "аашилдаг". Ингэснээр бид жинхэнэ боловч хөнөөлтэй мэдрэмжээ илэрхийлэхийн оронд илүү эелдэг, өгөөмөр нэгэн болдог. Бид үүнийг дахин дахин хийдэг, ийм үйлдэл нь зөвшөөрдөг зан үйл болдог мэдрэмжийг давамгайлах зан чанар, харин эсрэгээрээ биш... Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид өөрчлөгдөж, сайжирдаг.

Дэлхийн мөнх бус байдлыг олж хар

Тойрч буй аливаа арга зам - энгийн яриа, сэтгэгдэл, харилцаа холбоо - тэжээлийн амьдрал.

Ихэнхдээ өөрийгөө тогтвортой хүн гэж үздэг бол хүн ертөнцийг тогтмол гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, бид амьдрал өөрчлөгдөж болно гэдгийг ойлгож байгаа боловч дэлхий ертөнцийг бүхэлд нь урьдчилан таамаглах боломжтой гэсэн таамаглалаас гарах хандлагатай бөгөөд үүнд хэрхэн нийцэж байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв бид өөрсдийгөө математикт хүчтэй гэж үзвэл энэ академик замаар үргэлжлүүлэн явна; Хэрэв бид өөрсдийгөө урьдчилан тааварлашгүй гэж үзвэл бидний адал явдалд нэгдэх амьдралын түнш хайж байна.

МЭӨ 4-р зууны сүүлчээр амьдарч байсан Күнзийн уламжлалын төлөөлөгч Мэнциус ертөнцийг хэлтэрхий, хувьсамтгай гэж үздэг байв. Тэрбээр өөрчлөлтийг тойрч гарах замаар ажиллахыг зөвлөж, амьдралаа өргөжүүлэхийн тулд энгийн яриа, туршлага, харилцаа холбоог ашиглана уу. Менсиусын арга барил гэсэн үг юм амьдралын төлөвлөгөө зохиохгүй, харин замналаа хөдөлгөөнд оруул.

Шийдвэр гаргахаа боль

Том өөрчлөлтийг бодож байхдаа эхлээд шинэ туршлагыг туршиж үзвэл шийдвэр гаргах нь илүү хялбар байдаг.

Амьдралд ямар муу зүйл байдгийг та мэдэх үү? Амьдралаа төлөвлөхдөө өнөөгийн зан чанартаа найдаж ирээдүйн зан чанарынхаа талаар шийдвэр гаргадаг.

Чухал шийдвэр гаргахдаа Менсиус жижиг, хэрэгжих боломжтой алхамуудаар хандахыг зөвлөж байна. Мэргэжлийн өөрчлөлтийн талаар бодож байхдаа эхлээд бага зэрэг шинэ туршлага хуримтлуулснаар шийдвэрийг тогтоох эсвэл татгалзах нь илүү хялбар болно. Хүлээн авсан сэтгэгдлээс таны хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулаарай, тэр л таныг шинэ чиглэлд хөтлөх болно.

Сул дорой бай

Тусгаарлах, ялгахын оронд дэлхийн харилцан шүтэлцээ байгааг анзаарч, тэгвэл та бусадтай зохицож чадна.

БНХАУ-ын Лоян хот дахь Даосизмыг үндэслэгч Лао Цзигийн хөшөө. Фото: Sipa / Rex / Shutterstock

Өөр нэг нийтлэг таамаглал бол хамгийн хүчтэй нь ялдаг. Бид хүссэн зүйлдээ бат бөх, итгэлтэй бай гэж хэлдэг. Гэхдээ Лао Цзу уг бүтээлдээ Тао Те Чин илт хүч чадлын эсрэг сул талыг илэрхийлдэг. Ихэнхдээ хүмүүс энэ нь байгальтай уялдуулах шаардлагатай гэсэн үг гэж боддог. Лао Цзигийн сургаалтай анх тулгарсан зарим оюутан ойд зугаалж, байгалийн ертөнцийн агуу байдалтай нэгдэхээр явдаг. Гэхдээ идэвхгүй байдал нь түүний хэлсэн үг биш юм. Философич бид заавал хийх ёстой гэж хэлсэн дэлхийн бүх зүйл хоорондоо хэрхэн уялдаа холбоотой, хуваагдалгүй, ялгаатай байгааг анзаараарай... Энэхүү ойлголт нь бусадтай зохицоход тусалдаг.

Тааруулах нь янз бүрийн нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Хүмүүс таны дотор давамгайлж байгааг анзаарахгүйн тулд илт хүч хэрэглэхгүйгээр нөхцөл байдлыг хэрхэн чадварлаг өөрчлөхийг та харж байна.

Өөрийнхөө давуу талуудтай бүү сээтэгнээрэй

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж байдаг тул амьдралаа цуврал нээлт болгон амьдар.

Биднийг залуу наснаасаа ур чадвар, авьяас чадвараа нээн илрүүлж, хөгжүүлэхийг уриалж байна. Хэрэв та спортлог бол хөлбөмбөгийн багт элсээрэй; Хэрэв та байнга ном ухаж байгаа бол уран зохиолын чиглэлээр суралцаж байгаа гэсэн үг юм. Хүн нас ахих тусам түүний хувийн шинж чанартай болох хүртэл иймэрхүү байгалийн хандлагыг бий болгодог. Гэхдээ ийм сэтгэлгээнд автвал бусад бүх зүйлийг хийхээ больж болно.

Манай философичид таныг өөрийнхөө тухай бодож байгаа зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэлгүй, бусдаас өрөөсгөл ойлголтыг арилгахыг зөвлөж байна. Хэрэв та өөрийгөө эвгүй гэж үзвэл бүжиглэ. Хэрэв та хэлний мэдлэг муу бол франц хэлний хичээлд бүртгүүлнэ үү. Зорилго нь шинэ талбайн шилдэг нь болох биш харин амьдралаа цуврал нээлт болгож амьдрах явдал юм.

Мэдлэгийг хая

Оюун санааны зарчмууд нь өргөн утгаараа түүний жинхэнэ зорилгын эсрэг юм.

Сэтгэлгээний ач холбогдлын талаар бид сүүлийн үед их сонсох болсон. Энэ нь хүнийг хурдан хэмнэлээр тайван, амар тайван байдалд хүрэхэд нь туслах ёстой. Тэр ч байтугай бизнесийн сургууль, корпорациуд, цэрэг армийн бүтээмж, үр ашгийг дээшлүүлэх хэрэгсэл гэж сурталчилж байна.

Сэтгэлгээний нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн зарчим, түүний дотор дотогшоо харж, олж мэдсэн зүйлийг тэгш байдал, үл үнэлэх байдлаар хүлээн авах зэрэг нь оюун санааны утга агуулгын эсрэг байв. Эцсийн эцэст Буддын шашин нь хувь хүн өөрөө байхгүй гэсэн сургаалыг баримталдаг. Күнзийн тариалалт өөр өөр байдаг. Энэ бол ертөнцтэй харьцаж, учрал, харилцан үйлчлэл бүрээр өөрийгөө хөгжүүлэх явдал юм. Энэ нь өөрийгөө илүү сайн хувилбар болгохын тулд идэвхитэй бус, өөрийгөө хөгжүүлэх арга замыг эзэмшдэг.

Уламжлал ба орчин үеийг эргэн харах

Бүх зүйлд хандах орчин үеийн хандлага нь таныг дарангуйлал бүхий уламжлалт ертөнцөөс чөлөөлж, өөрийн сонголтоор амьдралаа авч яваа гэж үздэг. Гэхдээ хэрэв та уламжлалт ертөнцийг хүмүүс аливаа зүйлийг байгаагаар нь идэвхигүй байдлаар хүлээн авч, тогтвортой, урьдчилан тогтоосон дэг журамд нийцүүлэхийг хичээдэг гэж тодорхойлдог бол та уламжлалт үзэлтэн юм. Бидний эзэмшдэг бөгөөд үнэн гэдэгт итгэдэг мэдлэг нь бидний чадварыг хязгаарладаг.

Холбоо барих

Ангийнхан

Хэрэв та дэлхийг өөрчлөхийг хүсвэл өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй! Учир нь хамгийн их чухал ертөнц чиний зүрх сэтгэл, оюун санаанд байгаа тэр зүйл! Таны эргэн тойронд болж буй бүх зүйл бол таны бодол, хүсэл эсвэл үгсийн үр дүн юм. Зорилгын хүч бол таныг урагш тэмүүлэх хүч юм.

Өөрийгөө өөрчлөхийн тулд таны зорилгод туслах 21 зөвлөмжийг танд санал болгож байна!

1. Боломж болгон дээр хүмүүсийг дэмжиж, магтаж бай. Таны зөвшөөрөл нь хүний \u200b\u200bөсөлт хөгжилтөд зориулсан бордоо болж өгдөг.

2. Хэнийг ч хэзээ ч дооглож, доромжилж болохгүй.

3. Хүний тухай зөвхөн сайн зүйлийг л хэл. Хэрэв та өөр зүйлийн талаар эерэг зүйл хэлж чадахгүй бол чимээгүй байсан нь дээр.

4. Хүмүүсийн асуудалд анхааралтай хандаарай, тэгвэл та бусдыг магтаж сайшаах биш харин магтаж мандах шалтгаан үргэлж байх болно.

5. Анхаарлаа төвлөрүүл эерэг чанарууд хүн. Хэрэв тэр хангалттай эрхэмсэг, ухаалаг хэвээр байгаа бол ийм хүнийг түүний дотор харуул. Энэ хүн үүнийг батлахыг хүсэх нь дамжиггүй.

6. Хүмүүсийг битгий шүүмжил. Хэрэв та шүүмжлэлийг хүлээж авсан бол тухайн хүний \u200b\u200bхувийн шинж чанарт бус харин түүний үйл ажиллагаанд чиглүүлээрэй.

7. Бусдаас давуу байдлаа байнга бүү харуул. Тиймээс та зөвхөн өөртөө дайсан хийх болно. Хэрэв та хүмүүстэй найз нөхөд болохыг хүсч байвал тэдэнд өөрсдийнхөө ач холбогдлыг таны хажууд мэдрүүл.

8. Үргэлж анзаарч байгаарай өөрийн алдаа мөн буруутгах - мөн уучлалт гуйх.

9. Сонсох нь захиалга өгөхөөс санал болгох нь дээр.

10. Цочрол нь тухайн хүнд тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байгааг илэрхийлдэг дохио юм. Тиймээс хүмүүсийн энэ төлөв байдалд ойлголттой хандаарай.

11. Сайн сонсогч байж, бага ярих хэрэгтэй.

12. Заримдаа, сайн санаа өөр хүнээс гарч ирснийг ойлгоё. Эцсийн эцэст хэн анх байсан нь хамаагүй, юунд хүргэж болох нь чухал юм.

13. Хэрэв та тэр хүнийг буруу гэж бодож байгаа бол түүний яриаг тасалдуулснаар та түүнийг зогсоохгүй хэвээр байх болно. Тэр ярих хүртлээ тэр өөрөө шаардах болно.

14. Хэрэв та аливаа маргааныг таслан зогсоохыг хүсч байвал та буруу байж магадгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Дараа нь мөргөлдөөний шалтгаан алга болж, маргаан зогсох болно.

15. Хүмүүст ямар ч шалтгаангүйгээр илүү олон удаа бэлэг өг. Энэ нь амралтаа хүлээж байгаа биш харин өдөр бүр хүнд таалагдахыг хүсч байгааг харуулах болно.

16. Хэрэв ямар нэгэн зүйл таны дургүйцлийг төрүүлбэл тэвчээртэй бай, дуугүй бай, сэтгэл хөдлөлөө дар. Бүх зүйлийг эхнээс нь бүү хас. Тухайн хүнд үг хэлэхийг л зөвшөөрөөрэй, ингэснээр тэр танд таалагдах тэр мөчүүдэд анхаарлаа хандуулах болно. Ярианы төгсгөлд өрсөлдөгчдөө хэлсэн зүйлийн талаар бодохоо мэдэгдээрэй.

17. Үүнийг өөрийн уриа болгоорой: хүмүүсийн сонирхлыг өдөөхөөс илүү тэднийг сонирх.

18. Инээмсэглэ.

19. Тухайн хүнд бүтэн нэрээр нь хандаарай. Энэ нь товчилсон нэр эсвэл ямар нэг хоч нэр сонсохоос хамаагүй сайхан юм. Ийм байдлаар та түүний зан чанарыг хүндэтгэж байгаагаа харуулна.

20. Тухайн хүн сайхан ааштай байхаар яриагаа дуусгахыг хичээ.

21. Уучилж сур.