Хуучин сөрөг бодлууд - юу хийх вэ. Оссон бодлууд: Хаалттай тойрог замаас хэрхэн гарах, муу бодлоос хэрхэн салах вэ? Албадан бодлын бодол

Нийтлэлийн зохиогч: Мария Барникова (сэтгэцийн эмч)

ОДОО ХУВЬЦАА

20.11.2015

Мария Борнишова

Оссон бодлууд ижил төстэй байна хортой зуршил: Хүн тэдний бичвэрийг ойлгодог, гэхдээ ийм туршлагаасаа салахын тулд - маш хэцүү байдаг.

Богино хугацаанд бодлоосоо бараг бүх хүн бодлоо даван туулах санд нэг удаа давж гарсан бодлыг давж гарав. Гэсэн хэдий ч ийм туршлага нь өдөр тутмын үүргээ биелүүлээгүй бөгөөд зан авираа засах үндсэн арга замыг албадаагүй байсан. Ийм богино, хөндөхгүй мэдрэмжээс ялгаатай нь анагаах ухаанд дурдсан opsonest бодлууд цэгтэх, "Хур тунадас" нь тархиыг албадан, удаан хугацаагаар, хүний \u200b\u200bхувьд нэг хүн,

Өвөрмөц

Оссон бодлууд нь муу зуршилтай төстэй байдаг: хүн тэдний бичвэрийг ойлгодог, гэхдээ өөрсдийнхөө туршид ийм туршлагаас салахын тулд - маш хэцүү байдаг. Айдас, сэтгэл түгшээсэн санаанууд, сэтгэл түгшээсэн санаанууд нь тодорхой ухамсарыг хадгалдаг, мөн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь зовж шаналдаггүй. Тэрбээр түүний зовлонтой байдлаа шүүмжлэлтэй, тэр түүний "хоцрогдсон" гэсэн ойлголтыг ойлгодог. Ихэнхдээ, off onous ofsone бодлууд нь тэдний наалдамхай байдал, харь, харь гаригийн хүн юм.

ОДОО ХУВЬЦАА хөрш зэргэлдээ S. шуурын албадлагын арга - Хүн өвдөлтийг намдаах санаа бодлын харанхуй ухамсарыг арилгах, арилгах үйл явцын хэвшмэл ойлголт. Энэ тохиолдолд энэ нь архаг, дэвшилтэт эсвэл эписодик шинж чанартай сэтгэцийн аномали үүсэхийг таамаглаж болно.

Оссон бодлууд дагалдаж болно Өндөр түвш Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдтэй хамт эсвэл дарамттай байх нь: дарангуйлагдсан сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, гэм буруугийн санаанууд.

Дүрмээр бол хүн offersone бодлуудтай тэмцэх арга замуудын нэгийг сонгодог: идэвхтэй эсвэл идэвхгүй. Эхний тохиолдолд тухайн хүн түүнийг хэт даван туулах санаан дээр санаатайгаар жүжиглэх болно. Жишээлбэл: Хэрэв тэр санаагаа биелүүлж байгаа нь тэр машины дугуйны дор үхэх болно, тэр нь хурдны замын хажуугаар ухамсартайгаар алхах болно д. Хоёрдугаарт, нийтлэг сонголтоос зайлсхийх нь тэр зайлсхийх зан үйлийг сонгосон: Түүнд анхааруулах, аймшигт нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг. Жишээлбэл, хэрэв хүн хүрээлэн буй цочмог сэдвээр шархлуулах болно гэдэгт итгэж байгаа нь тэр хэзээ ч гартаа хутга авахгүй бөгөөд харагдахуйц талаа тайрах талбарт барагдуулахгүй байх болно.

Ангилал

Хүн өвөрмөц байдлаар өвөрмөц, offersoness-ийн бодол нь маш олон янзын болон ер бусын, онцгой байдаг. Сэтгэл судлаачид offersone бодлыг тайлбарлах, ангилах оролдлогыг олон удаа хийсэн. Хамгийн эрх бүхий эх сурвалжуудын дунд - Ангилал санал болгов ШүүрБайна уу. Тэрбээр гоймонгийн бодлыг хоёр болгон хуваасан олон бүл бүл: Ашиглаж байсан - айдас, дүрслэлд хүргэдэггүй санаанууд - Сэрүүлгийн нөлөө үзүүлдэг.

Эхний бүлэг нь ашиггүй, аюултай бус зайлшгүй чухал зүйл орно.

• резонанс - олон тооны үндсэн;
• arifmayania - зохисгүй хэрэгцээ нь объектыг тооцох болно;
• үг хэллэг дээр үгсийг задлах шаардлагагүй, санал нь үгэнд зориулагдсан;
• дурсамжаа эргэн тойрондоо байнга дурсамжаа үргэлжлүүлэх хэрэгцээ.

Хоёр дахь бүлэг нь сэтгэлийн түгшүүрт тэсвэртэй нөлөө үзүүлдэг.

• аливаа үйлдлийг гүйцэтгэхэд тогтвортой байдал, эргэлзээ;
• зохисгүй зүйл хийхээс айдаг;
• дур булаам байдал, зохисгүй үйлдэл хийх хүсэл эрмэлзэл;
• Өвчтөнүүд бодит байдалд тохиолддог гэж үздэг урьдын үйл явдлын сэтгэцийн туршлага;
• массч нь оюун санааг Виртуал бодит байдалд шилжүүлэх явдал юм.

Идэвхтэй бодлыг дагаж мөрддөг хүмүүс дараахь ангилалд хамааралтай байж болно.

• « Racomno-саваа" Өвчтөний халдвар, бохирдол үүсэхээс айдаг эмчилгээний хэлбэр, угаалгын газар, угаалгын газар, гэрчилгээ, ариутгал.
• « Давтан" Гэнэтийн аюулыг урьдчилан сэргийлэх нь хүмүүсийг байнга шалгаж үздэг: Цахилгаан хэрэгсэл унтарсан эсэх, ус, хий нь хаагдсан, хаалгыг түгждэг.
• « Бласфемигийн эмэгтэй эмэгтэй" Ийм хүмүүс болтол нь бүх зүйлийг луйвардахыг хүсдэг, учир нь тэд нүгэл үйлдэх болно.
• « Гогцоо" Тэд хамгийн тохиромжтой дарааллаар дагаж мөрдөх хэрэгцээг дагаж мөрдөж буй зүйлийн талаар тодорхой дарааллаар дагаж мөрддөг.
• « Асан" Ийм хүмүүс өнгөрсөнд тохиромжгүй, эсвэл шаардлагагүй ямар ч зүйлийг хадгалахын ач холбогдлыг хадгалах нь чухал юм. Тэдний хувьд хуримтлалын санаа нь "зайлшгүй" гралрефти, иймэрхүү зүйлийг "ял зайлуулах" нь "зайлшгүй" сүйт бүсгүйн эсрэг зан үйл юм.

ОДОО ГЭР БҮЛИЙН ГЭРЭЭ

Анагаах ухааны хөгжлийн энэ үе шатанд, ofpersonest-ийн бодлоос гарах шалтгааны талаархи нэг ойлголт байхгүй байна. Хамгийн боломжийн нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг нэгтгэдэг хоёр таамаглал юм.

Биологийн хүчин зүйл:

• тархины бүтэц нь тархины бүтэц, мэдрэлийн системд өвөрмөц үйл ажиллагаа явуулдаг.
• нейротрансчуудын гинжний бүтэлгүйтэл нь Серотонин, Допамин, Допамин, Норепинефрин ба Гоймон, гамке;
• серотонин зөөгчийн генетикийн генетикийн мутациуд - Хромосом, нутагшуулсан, нутагшуулсан;
• streptococci-ийн халдварт нөлөө (Pandas-Syndrome).

Сэтгэцийн булчирхайн хүчин зүйл

• Өсөн нэмэгдэж буй асуудлууд: бага насны цогцолборт гарч ирэх;
• одоо байгаа хүний \u200b\u200bтөрөл мэдрэлийн үйл ажиллагаа онцлог шинж чанартай өдөөгч, шошго тоормослох;
• хан боргоцойны шинж чанарын шинж чанарыг даван туулах;
• архаг сэтгэцийн сэтгэцийн сэтгэлзүйн нөхцөл байдал (дэлгэрэнгүй мэдээллийг унших);
• мэдрэлийн хэт их ажил, сэтгэлийн хямралыг доройтуулах.

ОДОО ХУВЬЦАА

ОДОО СУРГУУЛЬД ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Ихэнх тохиолдолд тэдгээрийг эм зүй бус эмчилгээнд хандах, танин мэдэхүйн зан авирын сэтгэлзүйн арсенализмыг арилгахгүйгээр арилгаж болно.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн техник Энэ нь offersone бодлын мөн чанарыг илэрхийлсэн, зохисгүй итгэл үнэмшилд нөлөөлөх нь аажмаар хязгаарлагдмал байдаг. дохиолол.
• Танин мэдэхүйн - Bihevoral арга Гэнэтийн туршлагаас анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ шинж чанартай зэрэгцэн хувь хүний \u200b\u200bач холбогдолтой ашгийн мэдрэмжийг судлах,
• Бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээ - onionsions-ийн эмгэг бүхий ашигтай арга хэмжээ. Үүнтэй ижил төстэй асуудалтай хүмүүстэй харилцах нь хүнийг "хэвийн бус оролцоотой болоход итгэлийг олж авахын тулд илүү идэвхтэй оролцогч, илүү идэвхтэй оролцогч болоход хүргэдэг.

Эмчилгээний эмчилгээ

Эмнэлгийн эмчилгээний - Хаягдлын эмгэгийг хөнгөвчлөхийн тулд эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан нэмэлт арга хэмжээ. Дүрмээр бол, янз бүрийн эмийн бүлгээс бүрдсэн эмчилгээний дэглэмийг ашигладаг.

• антидепрессанс;
• транкилизаторууд;
• мэдрэлийн бус байдал.

Сонгон дарангуйлагчийг ашиглан Obsions-ийн сэтгэлгээг хөндлөнгөөс оролцуулах, монотерапи хийх нь илүү зохимжтой байдаг. урвуулан буцах Серотонин ба Норепинефрин (жишээ нь SOSIRSH), жишээ нь: venlafaxine (Venlafafine)Байна уу. Алдагдлын синдромын синдромыг хамгийн сүүлийн үеийн бүтээн байгуулалтын хослолыг хамгийн сүүлийн үеийн бүтээн байгуулалттай хослуулахыг зөвлөж байна. Жишээ нь CIOS GROUP: хослол sertlinum (Сертралинум) ба атомоксетинум (атомоксетинум).

Анхны үе шатанд эрчимтэй сэрүүлэг байвал эмчилгээ хийдэг санаа зовох, жишээ нь: диазепамум (диазепамум). Бензодиазезепин Транкеризаторууд, хөлбөмбөгийн тархины системд нөлөөлж, сэтгэл хөдлөлийн чиг үүргийг зохицуулах. Эдгээр эм нь "шийтгэлийн систем" -ийн үр нөлөөг хязгаарлагддаг гэсэн таамаглалыг хязгаарладаг гэсэн таамаглал байдаг. Гэсэн хэдий ч эмчилгээнд эмчилгээ хийлгэх нь эмнэлгийн донтолтыг ойлгох эрсдэлээс шалтгаалан зөвхөн Episodic эсвэл богино хугацаатай байх ёстой.

Антидепрессан эмчилгээнд эмчилгээний архаг бодлоор, мэдрэлийн эмчилгээний үеэр нейролептик хэрэглэгддэг. antipsychotics), жишээ нь: rISPERIDON (RisperidOnum)Байна уу. Хэдийгээр антипсиптотик хүлээн авах нь зүйтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн бөмбөрцгийн ханасан байдал нь сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг, сэтгэлийн хямрал, нейролептикийн том тунгаар дамждаг. Иймээс зарим улсад, жишээ нь: АНУ-д: ЭНЭ, АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА сэтгэцийн эмгэг Эдгээр эмийг бүү явуул. Зөвлөлтийн дараахь орон зайд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд өртөөгүй шинж тэмдгүүдийн хүчтэй хэлбэртэй байдаг. zuclopentixolum (zuclopenthixolum).

Эмийн бодис агууламжгүйгээр хэтийн бодлоос хэрхэн салах вэ? Сэтгэлийн хямралын талаархи аливаа бодлын хандлага нь сэтгэлийн хямралд ордог. Сэтгэлийн ногооны бүтээгдэхүүн нь хүнсний ногооны бүтээгдэхүүн гэж хүлээн зөвшөөрдөг - ЖИЖИГИЙН НЭГДСЭН ХОРООЛОЛТОЙ: ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХОРООЛОЛТОЙ ХОЛБОГДОО heleariumhypericuum (Heathiumhypericuum)Байна уу. Идэвхтэй бодлоос болж зовж шаналах хүмүүсийн үр өгөөж нь витамин хэлбэртэй бодис агуулдаг inositol.

Биологийн аргуудтай эмчилгээ хийх

Эмх замбараагүй байдал, харилцаа холбооны ноцтой хэлбэртэй, боломжит арга хэмжээ авах боломжтой. нийцэхгүй atropinization-ийн хэрэглээАтропины өндөр тунгаар өндөр тунгаар өдөөгдөх, судсаар тарилга хийх. Тийм биологийн арга ухамсрын болон бүрэн ухамсарыг салгах эсвэл бүрэн салгах боломжийг олгодог.

Хэзээ obsine бодлоосоо салах талаар: Өөртөө үр дүнтэй туслах арга

• 1-р алхам. Тааламжгүй орхигдох чухал алхам бол хамгийн их зүйлийг цуглуулах явдал юм хэрэгчлөх мэдээлэл Эмгэгийн шинж чанар дээр найдвартай нотолсон эх үүсвэрийг сонгох. Том мэдлэг бол хүн юм, өвдөлт мэдрэхүйг даван туулах нь илүү хялбар байдаг.
• Алхам 2. Хуучин бодлоос хэрхэн салах вэ? Өөрийгөө ажлын үндсэн даалгавар бол бодит байдлын үйл явдлын тусгайлан бодит байдлын тусгал юм, гэхдээ энэ нь өвчтэй төсөөллийн улмаас бүтээсэн баримт юм. Шинээр гарч ирж буй уран зөгнөл нь түр зуурын болон хэт даван туулж, тэд амьдралдаа аюул занал учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.
• Алхтуулт 3. Сөрөг үйлдлийн сөрөг бодлууд өөрчлөгдөх, өдөр тутмын өвдөлттэй ажил хийх нь хариуцлагатай ажил зайлшгүй шаардлагатай, хариуцлага хүлээх, хариуцлага хүлээх шаардлагагүй. Үүнийг цаасан дээр тавигдах ёстой, эсвэл найздаа хэлэхэд ямар туршлагаас урьдчилан сэргийлэх, ямар арга хэмжээ авахаас урьдчилан сэргийлэх талаар найздаа хэлээрэй.
• Алхам 4. Идэвхтэй бодлын "зорилго" -ыг санаж, танил, танилаас танилаас тусгаарлаж буй найдвартай мэдээллийн урсгалаас тархиа бухимдуулаарай. Тиймээс, та хичнээн их бясалгалаа хамт байхаас үл хамааран та үүнийгээ өөртөө болон дотогшоо ойртуулж, нөхөрсөг харилцахаас татгалзаж, туслахаас татгалз.
• Алхам 5. ОДОО ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ: "WEDED WEDED нь хазайсан юм." Жишээлбэл, хэрэв та мэдээж та хазуулсан нь хошин шогийн хохирогч болж хувирдаг гэж итгэж байгаа бол өөрийгөө хатуу үйлчилгээний нохой болго. Таны уран зөгнөл нь бүрэн үндэслэлгүй, айдас түгшүүртэй байх болно, мөн айдас нь, мөн гэрийн тэжээвэр амьтдыг амжилттай чангалж болно.
• Алхам 6. Гайхамшигтай бодлуудтай өөрийгөө туслах гайхалтай арга бол усны журам юм.
• нэгэн зэрэг давхцаж буй халуун банныг толгой дээр нь шахаж ав.
• харьцангуй сэтгэлүүд, ээлжлэн дулаахан, сэрүүн ус асгаж байна;
• байгалийн усны биед урт сэлэлт.
• Алхам 7. Амралтын арга, бясалгалын арга, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах нь сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахад тусалдаг йог.
• Алхам 8. Ажлын баг, өдөр тутмын амьдралд сэтгэцийн эмчилгээний нөхцөл байдлыг оруулах шаардлагатай. ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ЗАСГИЙН АЖИЛЛАГАА: Хүүхдийг зохих ёсоор сургах нь түүний хамгийн зохисгүй санааг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх.
• Алхам 9. Хуучин бодлоос хэрхэн салах вэ? Өрөөний гэрэлтүүлгийг хамгийн их байлгах арга хэмжээ авах: Нягт хөшигийг арилгаж, гэрэл гэгээтэй гэрлээр дэнлүү ашиглана уу. Нарны гэрэл серотонин синтезисийг идэвхжүүлдэг гэдгийг санаарай - Гормоны таашаал.
• Алхам 10. Идэвхтэй бодлыг эмчлэх нь нийцтэй байдлыг багтаасан болно зөв дэглэм Тэжээл. Хоолны дэглэмд триптофан өндөр агуулгатай байх ёстой: Банана, огноо, гашуун шоколад, гашуун шоколад, инжир, зураг.

Хөтөлбөрийн урьдчилсан нөхцөл байдал, хэтийн бодлоос хэрхэн салах вэ: архидалт, мансууруулах бодисын донтох, хордуулах, хортой системийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Нэмэлт нэхэмжлэлийн үнэлгээ:

түүнчлэн уншаарай

03/26/2018 22:55 цагт. Жишээлбэл, жишээ нь "over", бусад хүмүүс, бусад хүмүүс, бусад хүмүүс, бусад хүмүүс, бусад хүмүүс, бусад хүмүүс, бусад хүмүүст сэтгэцийн чадварыг олж авах болно. Тэр ч байтугай толгой дээр наалддаг! Сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачид биш Ёс суртахуунтай.

Мэдрэлийн хямрал бол дуудлагын үзүүлэлт бөгөөд бие махбодийн системийн үйл ажиллагааны болон харилцан үйлчлэлийн ноцтой асуудлыг илтгэнэ.

Оссон бодлууд - Эдгээр нь хяналтгүй, сэдэл, сэдэл нь хүнийг ухамсартайгаар урьсаар байна. Эдгээр бодлоос салахыг оролдох нь сэтгэлийн түгшүүрийн дэгдэлтийг даван туулж, хүчтэй таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хүн байнгын айдас, муу бодлуудыг мэдэрч байна. Хэрэв та цаг тухайд нь тусламж хүсээгүй бол opsions нь сэтгэлзүйн хомсдол, нийгмийн зорилго, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Идэвхтэй бодлыг олон өвчнөөр олддог: Neuroses, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, offersestion compulsion эмгэг ( интрузив мэдрэл) Мөн ч гэсэн шизофрени.

Хуучин бодлын бодлуудыг ялгах шинж чанарууд:

• хүн ийм бодол, бодлууд нь хүсэл эрмэлзэлээс үүдэлтэй биш юм;
• идэвхтэй бодлууд нь эр хүний \u200b\u200bэнгийн бодлуудтай холбоогүй бөгөөд эдгээр нь тусдаа, харь гаригийн зураг;
• идэвхтэй бодлын синдромын синдром нь хүсэл зоригоо хүчин чармайлт гаргах боломжгүй юм;
• эмгэг нь эрчимтэй сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдалтай холбоотой байдаг;
• ухамсрын тодорхой байдал, тэдний нөхцөл байдлын талаархи ойлголтыг ихэвчлэн хадгалдаг.

Эмгэгийг маш хэцүү болгодог. Ихэвчлэн хүн орхигдсон бодлууд юу гэсэн үг болохыг мэддэг, гэхдээ толгой дээр гарч буй зургуудын бүх зүйлийг ойлгодог боловч тэдэнтэй тулалдаж чадахгүй. Амжилтанд хүрээгүй үйлдлүүд, хүч чадлын дүр төрхийг зогсоож, илүү их туршлага руу хөтөлдөг.

Энэхүү эмгэгээс болж зовж шаналах хүмүүс тэдний onsters-ийн бодол санаа нь үндэслэлгүй гэж итгүүлэхэд хялбар байдаг. Гэхдээ энэ нь асуудлыг арилгахад тус болохгүй. Нөхцөл байдал дахин дахин давтана. Өвдөлт намдаахад хүргэх шаардлагатай алхам бол хүндрэл гарах хүртэл мэргэжилтэн, хүндрэл гарах хүртэл мэргэжилтэн юм.

ОДОО ХУВЬЦАА ЮМ БИЧЛЭГ

Гишив үзэл бодол нь хүнд тарчлааж, тааламжгүй, сэтгэл түгшээдэг, тэднээс зугтах, тэднээс зугтахыг хүсдэг. Олон төрлийн омгийн санаанууд байдаг.

Оссон бодлуудын зарим нэг жишээг энд оруулав.

• бохирдол, өвчин намдаах талаар санаа зовох;
• эмх цэгцтэй, тэгш хэмтэй;
• интрузив ба хяналтгүй данс;
• муу тухай омгох бодлууд: Хүн төрөлхтнийхээ хамт, хүн төрөлхтөнтэй хамт байж болох ослын талаар байнга тохиолддог;
• нялх хүүхэд, үндэслэлгүй зайлсхийх арга хэмжээ, үндэслэлгүй зайлсхийх;
• шашин шүтлэг, бэлгийн болон түрэмгий, түрэмгий, бусад чиг баримжаа нь өвчтөний сэтгэлгээ, хүсэл зоригийг бий болгодог.

Байнгын Obsions-ийн бодлууд үл тэвчих таагүй мэдрэмжийг хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүн эдгээр санаануудад өгөх хүсэлтэй бөгөөд нөхцөл байдлыг засахыг хичээдэг. Энэ тохиолдолд албаданууд гарч ирнэ - тухайн үйлдэл нь үе үе толгойд юу болж байгааг хянахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн үйлдлүүд. Идэвхтэй бодлууд (onsessions) ба options (албадан) хамтдаа (албадлага) хамт байгаа бөгөөд амьдралаас урьдчилан сэргийлэх, амьдралаас урьдчилан сэргийлэх, амьдралд тохиолддог бөгөөд амьдралд тохиолддог бөгөөд амьдралд тохиолддог бөгөөд амьдралаас урьдчилан сэргийлэх, ийм өвчин эмгэгийн тухайд байдаг ажиглалт-албадлагын эмгэг (OCD) .

Энэ хүн асфальт дахь ан цав үүсэхээс зайлсхийж, мод тус бүрийг "хэлбэл" гэж хэлдэг, учир нь харь, тэр нь үүнийг хийхгүй бол ямар нэг муу зүйл тохиолдох болно.

Ихэвчлэн албадан, албадлага нь дахин нэг зүйлийг дахин хийхээр шийддэг. Тоосгүй, энэ нь аливаа бэрхшээлийг дагалддаг түгшүүрээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл буурах болно гэж найдаж байна. Жишээ нь энэ нь асфальт дахь анивчсан, эсвэл харь гараг бүрт мод тус бүрт гарахаас зайлсхийж эхэлдэг. Харамсалтай нь ийм үйлдэл, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тайвшрал, цаг хугацаа өнгөрдөггүй бөгөөд зөвхөн улам хурцадмал байдал, эцэс төгсгөлгүй зан үйлийн хэлбэрийг авч яваарай.

OCD-ээс гадна өөр өөр төрлийн сэтгэцийн талаархи бусад өвчин нь янз бүрийн бодол юм. Тэдний зарим нь:

• фоби
• нейрастения,
• шизофрени.

Фобиа бол үймээн, хяналтгүй, тодорхой нөхцөл байдал эсвэл объектуудаас үл хамаарах айдас юм. Айдас аймшигт нөхцөл байдлын талаар санаа бодлын тухай бодлууд тохиолдож болзошгүй тул өвчтөн бүх зүйлтэй аймшигт объектоос зайлсхийхийг хичээдэг. Бүх аймшигтай ofbersoness болон түгшүүрийг зөвхөн энэ объекттой холбоотой байдаг.

Өөр өөр төрлийн фоби байдаг. Хамгийн түгээмэл:

• agorafobia бол нээлттэй орон зай эсвэл томоохон бөөгнөрөл, эсвэл том бөөгнөрөл юм;
• социофоби бол нийгмийн харилцан үйлчлэлийн айдас юм. Ямар холбоотой өөр өөр фоби: онгоц, өвөрмөц амьтад, цусны төрөл.

Фобик эмгэгийг агуулж болно үймээн дайралт - Үхэл, бие махбодийн мэдрэмжийг дагах мэдрэмж дагалддаг айдас, зүрхний өвдөлт, зүрхний өвдөлт, толгой эргэх, гэдэс, гэдэс, гэдэсний эмгэг, гажуудал, гэдэс, гажуудлах мэдрэмж. Энэ бүхэн хувийн амьдрал, хүний \u200b\u200bгүйцэтгэлийг мэдэгдэхүйц хязгаарладаг.

Neurastheny - Мэдрэлийн системийн ядаргаатай холбоотой эмгэг. Энэ нь урт өвчин, бие махбодийн хэт ачаалал, хүчтэй эсвэл удаан эсвэл удаан дарамт шахалт үзүүлсний дараа тохиолддог. Шинж чанар тогтмол толгой овдох, зүрх судасны эмгэгийн шинж тэмдгүүд, ухах чадвар буурах, унтах.

Хаягтан хуурамч бодлууд Шизофрениагийн илрэлүүдийн нэг байж болох бөгөөд оношлогоо нь зөвхөн шизофренийн бусад шинж тэмдэг байдаг.

Өвчин нь бие биенээ хөгжүүлдэг гурван хэлбэрийн шатаар ялгагдана. Гипстератены хэлбэр, сэтгэл хөдлөлийн чадвар чадвар, цочромтгой байдал, үл тэвчих чадвар, үл тэвчих байдал. "Уур уцаартай сулрал" гэж нэрлэдэг хоёр дахь үе шатанд, түрэмгийлэл, цочролыг хурдан солино сэтгэл хөдлөлийн хомсдол ба хүчгүй байдал. Гурав дахь, гипоконик хэлбэрийн хувьд өвчтөнд тэвчээртэйгээр ядардаг муу ааштайБайна уу. Тэрээр түүний дотоод мэдрэмжийг төвлөрүүлдэг, тэр нь түүнийг дарангуйлдаг. Энэ үе шатанд, гипохондригийн дүрийн дүрийн дүр төрх нь онцлог шинж чанар юм.

Шизофрени бол сэтгэцийн үйл явцыг тодорхойлж, сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааны үндсэн зөрчилдод тодорхойлсон нарийн төвөгтэй полиморфийн сэтгэцийн өвчин юм. Эмнэлзүйн зураг нь олон янзын бөгөөд өвчний хэлбэрээс хамаардаг: хий үзэгдэл, утгагүй байдал, утгагүй байдал, хувь хүний \u200b\u200bүйл ажиллагаа, хувь хүний \u200b\u200bгажуудал,

Энэ өвчнөөс болж зовж шаналж буй өвчтэй хүн бүрэн дүүрэн сэтгэл мэдрэлийн эмчилгээний эмчилгээ хэрэгтэй. Ишлэлийн хуурамч бодлууд Шизофрениагийн илрэлүүдийн нэг байж болно, гэхдээ онош нь зөвхөн энэ эмгэгийн хувьд тодорхой шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг.

ОДОО ГЭР БҮЛИЙН ГЭРЭЭ

ОДОО НЭГДСЭН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ҮНЭГҮЙ БАЙНА. Эмчилгээний үр дүнтэй байхын тулд зөв оношийг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Хачирхалтай бодлууд нь үргэлж боломжгүй байдаг гэсэн асуултанд яг зөв хариулаарай. Энэ эмгэг үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг хүчин зүйлүүд:

• генетикийн урьдчилсан байдал;
• органик эсвэл биохимийн шалтгаанаас болж тархины үйл ажиллагааны зөрчлийг зөрчих;
• сэтгэцийн гэмтэл, стресс;
• хувь хүний \u200b\u200bонцлог шинж чанарууд: эмзэг, хараатай даруухан хүмүүс;
• соматик I-ийн байгаа байдал халдварт өвчинХөгжлийн бэрхшээл, жирэмслэлт - Идэвхтэй бодлын шалтгаан.

Тиймээс энэ хамаатан садан нь маш их, тиймээс оношлогдсон сэтгэцийн эмч нар эмнэлзүйн зургуудыг ойлгох чадвартай, яагаад insetical-ийн нарийн төвөгтэй сэтгэцийн эмчийг ойлгох боломжтой байх ёстой. Оношилгооны үеэр дараахь аргыг ашигладаг:

1. Сэтгэцийн эмчийн үзлэг: Мэргэжилтэн анамнессийг цуглуулах болно, ойлгох болно эмнэлзүйн илрэл ба хувийн онцлог Өвчтөн бүр.
2. Патопоплологийн судалгаа: Үр дүнтэй, тохь тухтай, тохь тух, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн үйл ажиллагааг зөрчсөн, яагаад гэвэл сэтгэцийн үйл ажиллагааны шинжилгээг хийх, яагаад гэвэл сэтгэцийн үйл ажиллагааны шинжилгээг хийх боломжтой, яагаад гэвэл сэтгэцийн үйл ажиллагааны чанарыг боловсруулж, яагаад гэвэл сэтгэцийн үйл ажиллагааг явуулах боломжтой байдаг.
3. Лабораторийн болон багаж хэрэгслийн үзлэг: Орчин үеийн оношлогооны тест, жишээ нь Нейрофизиологийн туршилтын систем Эмгологийн үйл явцын ноцтой байдлыг үнэлэх, үнэн зөв хийх боломжийг танд олгоно дифференциал оношлогооБайна уу. Функциональ аргууд органик эмгэгийг оруулахгүй байх болно.

ОДОО АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Сэтгэцийн өвчнийг харгалзан үзэж байгаа Сэтгэцийн өвчин - сэтгэцийн эмчтэй шууд зөвлөгөө өгөх шалтгаан. Шинж тэмдгүүд нь олон янзын олон янзын, анзаарагддаг онцлог шинж чанарууд Үргэлж хялбар байдаггүй. Тиймээс бид хэтэрхий гоцайлан бодол санаатайаа хүсэх ёстой, туршлагатай мэргэжилтнүүд туршлагатай мэргэжилтнийг мэдрэх хэрэгтэй.

Хүн их ядарсан бодлыг хайж олох эсвэл бие даан хайхаас айдаг. Өргөн хүрэн шийдлийн нэг нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг. Хэрэв хүн анхаарал сарниулж чаддаг бол хуурмаг зүйл нь дараа нь асуудал алга болсон. Үнэндээ нөхцөл байдал нь зөвхөн улам хүндрэгддэг. Ийм байдлаар "алах" бодлуудыг ийм байдлаар "алах" магадлалтай, учир нь спастестестестестестезал нь зөвхөн нэмэгдэх магадлалтай байдаг.

Архи согтууруулах ундааны хэрэглээ нь урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Богино тайвшрал тохиолдсон ч гэсэн бодол санаа нь дахин гарч ирэх болно, мөн бүр илүү их хүчээр. Үүний үр дүнд эрүүл мэндийн шинэ бэрхшээлийг нэмж, архи, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх нь хөгжих явдал юм. Төрлийг арилгах эсвэл хөнгөвчлөх, хөнгөвчлөх талаар ofsone-ийн мэдрэлийн өвчнөөр зөвхөн мэргэжилтэн, зөвхөн мэргэжилтэн өдөөх болно.

Эмч тань таныг авах болно, эмчилгээний үе шатнаас гадна өөрийгөө хянах, нөхөн сэргээх, урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. ОДОО ХАМГААЛАХ ХЭРЭГЛЭГЧДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ЭНД ДАРЖ ҮНЭГҮЙ, ОРУУЛАЛТЫГ УРЬЖ БАЙНА.

Орчин үеийн анагаах ухааны тусламжтайгаар илрэлийн эрчмийг бууруулах, ихэвчлэн саад тотгор, албадан, албадан гарахаас зайлсхийх боломжтой.

Идэвхтэй бодлын бодлуудын хам шинж, эмчилгээ нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмийн хослолоор хамгийн их үр ашиг өгдөг. Зарим тохиолдолд нэг зүйл хангалттай байдаг. Чадварлаг мэргэжилтэн босч байна хувь хүний \u200b\u200bхөтөлбөрэнэ нь төрийн клиник зураг, таталцалаас хамаарна.

Идэвхтэй бодлоор эмчилгээ хийлгэх нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, фармактер эмчилгээ хийдэг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь нөхцөл байдлыг бүрэн дүн шинжилгээ хийж, зан үйлийн болон сэтгэлзүйн болон нийгмийн болон нийгмийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Өндөр мэргэшсэн сэтгэлзүйн эмчтэй харилцаа холбоо нь шинж тэмдгийг удирдах, айдсыг даван туулах, айдсыг даван туулах, стрессээс хамгаалдаг. Орчин үеийн мэргэжилтэн Арсеналид танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ , hypno-Swice-ийн санал , AutoTraining болон бусад үр дүнтэй арга. Идэвхтэй бодлын сэтгэцийн эмчилгээний сэтгэцийн эмчилгээ нь эмчлэх гол арга бөгөөд асуудлыг ойлгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь асуудлыг ойлгоход тусалдаг.

Фармакодейто. Орчин үеийн эм Мэдрэлийн шинж тэмдгийг тохируулах, айдас, түгшүүрийн байдлыг арилгахад тусална уу. Ашигласан зөөлөн антидепреспреспреспресс, нейролептик ба тайван байдал.

Аз болоход орчин үеийн сэтгэцийн бодол санааг хэрхэн яаж эмчлэхийг мэддэг, шинж тэмдгийг арилгах, бүрэн арилгахыг мэддэг. Баярлалаа Үр дүнтэй эмчилгээ чадварлаг мэргэжилтэн, нөхөн сэргээх мэргэжилтэн, өвчтөнүүд нь айдас, хязгаарлалтгүйгээр идэвхтэй амьдралд буцаж ирдэг.

Оссон бодлууд нь хүний \u200b\u200bухамсарт төрсөн санаа, санаанууд, санаанууд юм. Ийм эргэцүүлэл нь хүнийг хавчиж, түүнтэй холбодог мэт санагдсан. Мөн ийм аз завшааныг orsemi гэж нэрлэдэг. Бараг бүх хүн тайлбарласан үзэгдлээр дор хаяж нэг удаа өөрийнхөөрөө байжээ. Олон хүн хурдацтай хэмнэлтэй, босоо үндэстний улмаас, мухар сүсгээс болж, мухар сүсэгт итгэдэг, хаа нэг газар үлддэг. Ихэнхдээ эдгээр туршлагыг offsoness-ийн бодол гэж үзэж болно. Үүний зэрэгцээ, сэтгэлзүйн санаа бодлыг их чэний таагүй байдал хүргэдэг. Тэд сүнслэг байна. Тэд хүрээлэн буй орчинд хор хөнөөл учруулж, олон ойр ойрхон хор хөнөөл учруулж байдаг. Тодорхой бус муж улсууд нь obsestession-тэй өөрийгөө үнэлэх чадвартай, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлдэг.

Тохиолдлын шалтгаан

Заримдаа үйлдлээ дагаж мөрддөг хүмүүс үүнийг үл тоомсорлож, тэднийг үл тоомсорлож, энэ шалтгааныг нь өдөөдөг, энэ шалтгааны улмаас л хүчээ нэмэгдүүлэхийг хичээдэг. Шалтгаан. Ихэнхдээ, бусдыг үл тоомсорлож буй санаа нь offerson offsone шинж чанартай үйлдлүүдэд хөгжих болно. Жишээлбэл, хэрэв хүн шороо, микробуудаас айдаг бол түүний ядаргаатай бодол нь гараа байнга түлхэх болно. Хичээл зүтгэл, айдсыг дарангуйлж, айдас, айдсыг даван туулах нь тэднийг даван туулахыг хичээсэн ч илүү хүчтэй болдог.

Хаягтай бодолтой бодолтой байдаг олон тооны урьдчилсан хүчин зүйл, түүнчлэн ялгах боломжтой.

- сэтгэцэд сэтгэцийн байдлыг шилжүүлэх;

- стрессийн нөлөөлөл;

- дарангуйлах шинж чанартай тогтвортой сөрөг дурсамж байх;

- үл тэвчих эргэлзээтэй байдал;

- гэр бүлийн gnet;

- хүрээлэн буй нийгмийн нөлөөнүүд;

- өөрийгөө устгахад зориулагдсан гэсэн санааны цохилт;

- Өөрийнхөө үзлийн үндэслэл;

- давамгайлах хүсэл.

Бүх шимтгэлийн хүчин зүйл нь хүний \u200b\u200bхувь хүний \u200b\u200bшинж чанарын үр дагавар юм.

Орчин үеийн анхны анагаах ухамсар нь offfersest шинж чанарыг төрүүлэх шалтгааныг тайлбарлах шалтгааныг тайлбарлаж өгдөг. Хамгийн үндэслэл нь хэлэлцэж буй хазайлтыг өдөөж болох хүчин зүйлийг нэгтгэдэг хоёр ойлголт юм.

Нэгдүгээрт, биологийн шинж чанар нь ялгардаг.

- мэдрэлийн системийн тодорхой ажил үүсгэдэг тархины төхөөрөмжийн анатомийн шинж чанарууд;

- HSERT SENE-ийн мутаци, серотонин ба 17 хромосом дахь суурин газрын мутаци, нутаг дэвсгэрт байдаг;

- Streptococcus-ийн улмаас үүссэн өвчнийг дараахь байдлаар шилжүүлэх: Scarlatina ба Farreike;

- Неуротрансманс солилцох, серотинин, серотонин, Серотонин, Допамин, Допамин, Габа нар дутагдаж байна.

Психенотурологийн хүчин зүйлүүд мөн ялгардаг:

- төлөвшсөнээс үүдэлтэй асуудлууд: (цогцолборт гарч ирэх);

- Шарсан тоормослох, инерцийн өдөөлтөөр тодорхойлогддог олон янзын мэдрэлийн үйл ажиллагаа;

- Хүний давамгайлж байгаад илүүдэл мэдээлэл, эргэлзээ, эргэлзээ, хэт их, зөрүүд;

- мэдрэлийн системийн ядаргаа эсвэл ноцтой ажил.

ОДОО ГЭР БҮЛИЙН ГЭРЭЭ

Өөрийнхөө дарангуйлалын дор үлдэх нь маш энгийн бөгөөд учир нь тэд зан авиртай байдаг.

- Хүн байнга санаа зовдог нөхцөлд байдаг, айдас төрүүлдэг, эргэлзээ төрүүлдэг;

- Өөрийгөө ядарч сульдсан яриа өрнүүлдэг;

- Хүн үйлдвэрлэсэн үйлдлүүддээ байнга гардаг.

- зарим төрлийн бохир, муу зүйл хийх хүсэл эрмэлзэл, муу үйлдэл хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хүсэл байдаг (жишээ нь, Интерлокистристрион дээр дэвсгэрээр)

- Хүн өөрийгөө захирамжийн хувьд хүрч чаддаг муу үйлийн талаар буруу үйлдлүүдийн талаархи дарангуйлал бодлыг дагаж мөрддөг;

- Өөрийнхөө хүндээ хор хөнөөл учруулах эсвэл хүрээлэн буй орчинд хохирол учруулах нь санаа зовдог.

- Үхэлтэй холбоотой сэрэмжлүүлэг авахаас айдаг;

- Дадлага хийхэд хамаарахгүй дотно уран зөгнөлүүд байдаг;

- Паберталийн үе дэх хүмүүст өөрийн гадаад төрх байдалд санаа зовдог.

- Хүүхдүүд үхэхээс айх айдас олох боломжтой.

Идэвхгүй бодлоосоо дарангуйлсан дарангуйлалтай байх, тухайн хүн бие махбодийн хэт их давтамжтай байдаг. Тиймээс, хоцрогдол ажиглаж болох юм: зүрхний цохилт, толгой эргэх, толгой эргэх, полиуриа, бүдгэрч, хөлрөх, сул дорой байдал, хөлрөх, сулрах, хөлрөх, хөлрөх.

Эдгээр зөрүүг эдгээр хэлбэлзэл нь: түрэмгий сэдэл, доромжлол, доромжлох урлаг, зохисгүй уран зөгнөл, зохисгүй, эвгүй орчин; Үндэслэлгүй айдас (Жишээлбэл, хаалттай өрөөнүүд, нээлттэй орон зай, нээлттэй зай, микробол, шавраас айдаг өвчнөөс айдаг өвчнөөс айдаг.

Идэвхтэй бодлын гол онцлог нь айдас, янз бүрийн айдас дутагдаж байна.

Сөрөг бодлыг хэрхэн арилгах вэ

Эхлээд ofpersone-ийн дарамтанд хэрхэн дарамтлахыг ойлгохын тулд энэ нь хамгийн түрүүнд үйлдлийн шалтгааныг тогтоохыг зөвлөж байна. Дараа нь дараахь санал болгосон аргуудын тусламжтайгаар та ядаргаатай бодлыг үүрд мөнхөд, байнгын дотоод харилцааг зогсоох, бие махбодийн хувьд ядарч туйлширдаг.

Тиймээс, депрессээс чөлөөлөхөөс илүү олон техникүүд байдаг. Тэдний нэг нь 'гэж нэрлэдэг, "Би ofsionsone бодлыг үл тоомсорлодог." Үүнд дараалсан гурван алхам орно. Эхний хувьд, энэ нь offerse санаа бодлыг үл тоомсорлож, дума. Дотор нь, "Броун дээрээс доошоо" -ийг эзэлж эхлэв, бодлын байрлалыг бодох нь бодлын байрлалыг бодох хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ хурдан бодлуудаас зайлсхийх ёсгүй, гэхдээ бүрэн хэмжээгээр үзэх, үүнийг үзэх, харах Энэ бол хоёр дахь алхам. Энд, хүн бие махбодийн зовлон эсвэл ёс суртахууны зовлонг даван туулж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ мөч нь амьд байх ёстой. Бүх зүйл байнга байдаг гэдгийг ойлгож байх ёстой, тиймээс ямар ч гурил дуусч, тэдэнтэй хамт, ядаргаатай бодлуудаа орхих болно.

Гурав дахь алхам нь Ёс суртахууны дотоод харилцаанд тайван, хайхрамжгүй ханддаг. Энэ нь асуудлын хурц байдлыг бууруулах болно, сэтгэл хөдлөлийн шимтгэлээс хэмнэх болно.

Тайлбарласан аргыг ашигласан нь аажмаар аажмаар аажмаар ядаргаатай бодлууд болон тэдний сулрах явдал юм. Долоо хоногийн дараа шууд үр дүнд хүрч, сэтгэл дундуур байх нь чухал бөгөөд өөрчлөлт гарахгүй байх нь өөрчлөгдөхгүй. Энэ гурван алхамыг дагаж өдөр тутмын өвдөлтийг даван туулах шаардлагатай гэж уриалах нь зайлшгүй үр дүнд хүргэх болно.

Дараах аргыг "бодлоо удирдаж сур." Зорилго нь өөрийн айдсыг дээшлүүлэх явдал юм. Зүгээр л тавь, энэ нь айдастай тэмцэхээ болих хэрэгтэй, та түүний ойролцоо, өдөр тутмын энгийн асуудлын түвшинд хүрэх хэрэгтэй. Эдгэрэлтийн хамгийн чухал үе шат бол асуудлыг ойлгох явдал юм.

Эхний алхам нь өөрийн айдсыг ойлгодог гэсэн үг юм. Энд та нүдэнд "айдас" үзэх хэрэгтэй. Бодол санаа, дарамтанд нөлөөлөх, ажлын өдрүүдэд тайван байдалд нөлөөлдөггүй мэдрэлийн ажил, Би тэднээс зугтахыг хичээх ёсгүй, та эерэг өнцгөөс харахыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, тухайн хүн өглөөний хаалгыг хаасан эсэхээс үл хамааран хүн бодлыг зовоож байна. Энэ асуудлыг дараах байдлаар шийдвэрлэх ёстой. "Хэрэв би хаалгыг санахгүй байх ёстой, гэхдээ би хаалгыг нь санаж, тэгвэл би өөрийнхөө анхаарлыг нь хөгжүүлэх хэрэгтэй."

Хоёрдахь алхам бол текст хэлбэрийг obsiness-ийн бодлоор хавсаргах явдал юм. Зүгээр л тавь, ядаргаатай бодлыг тэмдэглэхийг зөвлөж байна. Асуулт гарч ирэхэд, доошоо сууж, нүдээ аньж, бүрэн хэмжээгээр нь бодоод үзээрэй, бүрэн хэлбэртэй байх боломжийг хязгаарлахыг хичээ. Дараа нь энэ нь шууд утгаар нь бичсэн байх ёстой. Үүний дараа, үүнийг унших шаардлагатай байна. Энэ нь бодлын аюулыг даван туулахад тусална. Дараа нь та энэ хуудсыг шатаах хэрэгтэй. Ийм үйлдэл, хүн түүний толгойноос толгойноос нь арилгаж, түүнийг шидэв.

Гурав дахь алхам бол сөрөг зургийг эерэг орлуулах явдал юм. Гайхамшигтай аз жаргал, баяр баясгалан эсвэл баяр баясгалангийн мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд гэрэл гэгээтэй мөчийг эргэн санах хэрэгтэй. Хуучирсан Дума даван туулах, энэ зургийн дүр төрхийг дагаж мөрддөг.

Дөрөв дэх алхам нь өөрийн ядаргаатай бодлын далд утгыг илтгэнэ. Ийм бодол яагаад төрсөн талаар бодох хэрэгтэй, яагаад өөрсдийгөө ямар утгатай болохыг бодох хэрэгтэй. Тэднийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Тиймээс тэдгээрийн утга учрыг олох, тэдгээрийг шийдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Гуравдахь аргыг "харилцаа холбооны болон ажил эрхлэлтийн тойргийг нэмэгдүүлэх" гэж нэрлэдэг. Асуудлыг хэлэлцэхээрикийн үндсэн эсрэг сүнс сүнс угсааныыгаа хослуулж, шинэ сонирхолтой ойлгожийг олж авахаар чиглэдэг. Ихэнхдээ, ядаргаатай бодлууд нь ганцаардал мэдрэмжийг мэдэрч, шаардлагагүй мэт санагддаг. Тиймээс, тодорхойлсон зөрчлийн ул мөргүйгээр ул мөргүйгээр алга болж магадгүй юм.

Хэрэв хүрээлэн буй аж ахуйн нэгжид сонирхолгүй байгаа тул энэ нь сэдэвтэй форум эсвэл мэргэшсэн нөөцийг бүртгүүлэхийг зөвлөж байна. Монгол улсад ажиллаж байгаа харилцаагаа барьж, хамтран ажиллах орчинд, хамтран ажиллах сонирхолтой байна. Сонирхолтой ажиллаж байгаа хамтран байна. Өөрийнхөө харилцааны чадварын талаар итгэх итгэлийг төрсний дараа бодит нийгмийн орчинд шилжүүлэхийг зөвлөж байна.

Толгойноос сөрөг бодлыг өөрөөс өөр байдлаар хасах боломжтой юу? Корпорацийн бодлоосоо үр дүнтэй байх нь спорт, янз бүрийн хобби гэж үздэг. Тиймээс Sports талбартоо бүх л хэрэгтэй бүх бэлэн ажил, мурий, хөгжмийн зураг, хөгжмийн зүйл, хөгжмийн зураг. Дараа нь өөртөө итгэх итгэл, offersone бодлууд арын хэсэгт очно. Бие махбодийн ядаргаа бүхэн сэтгэл хөдлөлийн өргөтгөлийг амжилттай нүүлгэн шилжүүлдэг.

Дээрх техникүүдээс гадна тайвшруулах арга техникийг ашиглах нь сэтгэлийн хямралд ордог тул бие махбодийн зовиурыг бий болгодог тул тайвшруулах арга техник. Хэт их overse бодлууд хэтрэх үед амрах, амрах хэрэгтэй бөгөөд стрессийг арилгах хэрэгтэй.

Өнөөдөр, амралтыг сурталчлах олон төрлийн дасгалууд олон төрлийн дасгал хийдэг, учир нь тохиромжтой ажлыг сонгох боломжгүй байдаг.

Хамгийн бага, гэхдээ нэг зэрэг хүчин төгөлдөр үр дүнтэй дасгалыг дараахь байдлаар тооцох нь дараахь байдлаар тооцогддог: Биеийнхээ дагуу суналт хийх шаардлагатай байна дээд үргэлжБайна уу. Амьсгалах нь тайвширч, биеийн бүх эд эсийг хэрхэн тайвшруулдаг болохыг төсөөлөх хэрэгтэй. Энэ нь хэт их хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.

Сэтгэцийн эмчилгээний танин мэдэхүйн арга техник техник арга нь Obsone бодлын эмчилгээнд үр дүнтэй аргуудыг тооцдог.

Хэрэв хоцрогдол нь бага насны хүүхдүүдийг бэлгийн харьцаанд орсон тохиолдолд ажиглавал туслалцаа үзүүлэх хэрэгтэй. Хүүхдийн тогтворгүй сэтгэлзүйн хувьд энэ үзэгдлийг бүрэн даван туулж, бүрэн даван туулж, эсвэл хазайлтын улмаас илүү хүнд хэлбэрийн өөрчлөлтийг илгээх болно.

Хүлээн авалт нь түр зуурын төлөв гэдгийг арилгах нь чухал юм. Та суралцагч бодлоос тодруулж, тэдэнтэй хамт байх, тэдэнтэй хамт эсвэл тэдэнгүйгээр амьдрах боломжтой. Хамгийн гол нь өөрийн ядаргаатай бодлоос айхгүй байх явдал юм. Эдгээрийг зарчмын дагуу эмчлэх ёстой. Тэд бол - энэ нь - энэ нь сайн гэсэн үг юм. Ядаргаатай дотоод ярианд хандах хандлагыг өөрчлөх нь түүний ач холбогдлыг сулруулж, "хүч чармайлт" -ийг эзэлдэг.

Гишүүн бодлууд нь толгойд байнга гүйлгэж, биеэ авч явахгүй байх бодолтой байдаг. Сэтгэлзүйн хувьд тэдний гадаад төрхийг (OCD) гэж тодорхойлдог. эхний шат Ийм эмгэг нь "оюун ухааны бохь" нэрийн дор шифрлэгдсэн байдаг.

Хүний толгой, сөрөг мэдрэмж, сөрөг дурсамж, хүсэл, айдас, айдас төрүүлдэг. Түүнийг ганцаараа даван туулахад хэцүү, тиймээс айдас нь хэзээ ч ийм байдалд хэзээ ч сонгогдохгүй.

Энэ эмгэг нь ямар ч насны болон янз бүрийн эрч хүчээр тохиолдож болно. Мэргэжилтэнгүй, харамсалтай нь, харамсалтай нь хаалттай тойрог Түүний бодол. Хэтэрхий их бодлоос хэрхэн салах талаар олж мэдье.

Идэвхтэй бодлууд гарч ирэх нь гэмтлийн улмаас гэнэт тохиолдож болзошгүй бөгөөд зан үйлийн зуршилтай хүн, мөн зан үйлийн зуршилтай хүн өөрөө энэ байдалд хүргэж болзошгүй юм. Аливаа шалтгаан нь юу вэ?

Аливаа асуудлын талаар ямар нэгэн асуудал гарах нь ердийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ гипочончууд, аюултай нөхцөл байдалд хандахаас өмнө болгоомжтой байх болно.

Оссон бодлууд нь логикоор тайлбарладаггүй. Тэд аливаа нөхцөл байдлын талаархи сэтгэл хөдлөлийн үндсэн дээр үүсдэг. Эдгээр нөхцөл байдал нь бүх хүмүүст огт ялгаатай, гэхдээ тэдгээрийг нэгтгэдэг, гэхдээ нэгийг нь нэгтгэдэг.

Бие махбодийн болон ёс суртахууны тасралтгүй ачаалал нь сэтгэлийн түгшүүр, архаг ядаргаа, нойргүйдэл, нойргүйдэл, мэдрэлийн дутагдал. Тиймээс OCR болон бусад эмгэгийн илрэл. Сайжруулсан ажилтай ч гэсэн ажилдаа сэтгэл хөдлөм, сэтгэцийн бүтэлгүйтэл, сэтгэцийн болон сэтгэцийн алдаатай байх шаардлагатай.

Санаа зовох шалтгаан

Идэвхтэй бодлууд нь өөр өөр шалтгаанаар тохиолдож болно. Өөр өөр бодлууд биечлэн ирдэг, үүнийг айлгах шаардлагагүй. Энэ бол бидний туршлага, мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан мэдээлэл, харилцах замаар мэдээлэл юм. Гэхдээ бид эдгээр бодлуудыг хэрхэн харьцах нь чухал юм.

Амиа хорлох тухай бодол нь өвчтөнд гарч ирэхэд тэр үүнээс айж эхэлдэг, энэ нь эмгэг судлалын талаар гэрчилдэггүй бөгөөд энэ нь сайн зүйл юм. Ийм бодлыг амиа хорлох эсвэл алах нь айдас төрүүлдэг хүмүүст айдас, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөхгүй. Ийм хүмүүс үүнийг хийх арга замыг боддог. Сэтгэл зүйд ийм бодлыг хэрхэн арилгах вэ, сэтгэл судлаачид эсвэл сэтгэл мэдрэлийн эмч туслах болно. Гэхдээ заримдаа та өөртөө туслах хэрэгтэй. Ийм тусламжийн зөвлөмжийг доор тайлбарлана.

ХЕРИКИЙН ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУД, МЭДЭЭЛЭЛ, МЭДЭЭЛЭЛ, МЭДЭЭЛЭЛ, МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЖ БАЙНА. Тэд өөрсдийгөө хууран мэхэлсэн бодлуудад итгэж эхэлдэг. Энэ төлөв нь физиологийн болон биохимийн болон биохимийн үндэслэлтэй бөгөөд Тархи тархин дахь "дахин боловсруулалт" -ыг удаан хугацааны туршид хийдэг.

Энэ бол бие махбодийн ердийн хариу үйлдэл нь onstonse-ийн бодлын үр дүнд дохиоллын төлөв юм. Тархи нь бодит бөгөөд зохион бүтээсэн аюулын талаар хоёуланд нь хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ үйл явц нь энэ үйл явцын тусламжтайгаар ofpersonest бодол, айдас, айдас, айдастай тэмцэх нь хамаагүй чухал юм.

Эмгэгийн илрэл

Хаягтай бодлоос амьд үлдсэн хүмүүст тэдний хүний \u200b\u200bзан үйлийн нөлөө, тэдний зан үйлийн нөлөөлөл нь мэдэгдэж байгаа. Өвчтөн өөрөө өөрийгөө бага зэрэг таашаал авчирдаг бөгөөд логикоор үндэслэлгүй байнгын бодлыг авчирдаг. Энэ төлөв нь тухайн хүний \u200b\u200bхуурмаг үйлдлүүд дагалддаг, заримдаа тэр өөрийгөө шивнэж, бодлоор байнга ачдаг. Энэ нь ямар нэгэн зүйл бодох үе шатанд олох боломжтой байдаг. Эмх эмийн бие махбодийн илрэл нь шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Энэ төлөв байдал, энэ нь хүний \u200b\u200bүйл ажиллагааны бүтээмжийн бүтээмжийг илэрхийлдэг тул гадагш гарахад зайлшгүй шаардлагатай. Зарим нь ийм хайлтын бодлоос унтахад тусалдаг хөгжим, зарим нь байнга ямар нэг зүйлийг сатааруулдаг боловч энэ нь зөвхөн шинж тэмдгүүдтэй ажилладаг. Гол эмгэгийг заримдаа эмийн тусламжтайгаар эмчлэх ёстой.

Эмчилгээ

Тэгэхээр та хэтийн төлөвөөс хэрхэн салах вэ? Тодорхой үйл ажиллагаа эрхэлдэг, санаа зовнилын довтолгооноос болж, сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуунд хүргэдэг.

Эмийн эмчилгээ

Зарим тохиолдолд толгойноос OUSTENSESS-ийг авруулан, эмнэлгийн бэлтгэлд хамрагдахад шаардлагатай байдаг. Неброзын эмийг ашигладаг. Энэ бол сэтгэцийн эмгэгийн физикийн шинж тэмдгийг арилгахад нийтлэг арга юм. Гэхдээ ямар ч мансууруулах бодис нь сэтгэцэд эмчилгээний болон эмчилгээний яриаг "сүнс" -ийг орчуулах.

Антидепреспесантууд амин чухал үйл ажиллагааны явцад сайн унтах эсвэл оршихуйн тулд opire ofsonessions-т тусалдаг. Энэ тохиолдолд эмгэгийг чангалж, гэхдээ эмчилдэггүй.

Ихэнх өвчтөнүүд үргэлж живж, удааширч, залхуухан, залхуу, залхуутай, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Мансууруулах бодисын хүлээн авалт нь эмчийг хуваарилж, тохируулдаг.

Сэтгэлзний эмээр

Хэзээ ofsions сэтгэх бодлоос анхаарал сарниулах нь сэтгэлзүйн эмчилгээний эмч эсвэл хувь хүний \u200b\u200bхүлээн авалт дээр сэтгэцийн эмчилгээний талаар хэлэх болно. Энэ нөхцөл байдлыг даван туулах, өөр өөр сэтгэл зүйн сургуулиудад мэргэжлийн мэргэжилтэн, мэргэжлийн мэдлэгийг даван туулах шаардлагатай. Өвчтөнтэй яриагаар эмч өөр өөр чиглэлд хамаарна.

Танин мэдэхүйн чиглэл

Ихэнхдээ, жишээ нь зан үйлийг ажиглахад зан үйлийг ажиглахад, өнгөрсөн өдрийн үйл явдлуудыг бодохоос өмнө хэрэглэдэг. Ажиллаж байх үед танин мэдэхүйн чиглэл Мэргэжилтэн түүний бодлоор хариуцлага хүлээхэд чиглэгддэг. Ажлын үр дүн нь ийм бодол, логикод тохиромжгүй санаануудын үр дагавар болох өвчтөний сургалтанд хамрагдах ёстой. Мөн, хүн ердийн зан үйлийг дагаж мөрдөхгүйгээр чухал үйлдлүүдийг суралцдаг.

Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ

Дүрмээр бол үүнтэй төстэй эмгэгтэй хүн гэр бүлд амьдардаг эсвэл өөрийн хүрээлэн буй орчинтой. Удаан хугацааны туршид бидний байгаль орчинд нөлөөлдөг алдартай үнэн.

Сэтгэл зүйчний ажил нь өвчтөний гэр бүлтэй байх нь зүйтэй. Ихэнх тохиолдолд хамгийн сайн албадсан эмгэг нь хайртай хүмүүстэй холбоотой асуудлуудтай холбоотой асуудлаас болж хөгжиж буй. Өвчтөний гэр бүлийн харилцааг ойлгож, зохицуулахад тусалдаг.

Бүлэгт ажиллах

Гишүүн бодлууд мөн харилцааны хомсдол, харилцааны хомсдол дутагдаж байна. Энэхүү эмгэг бүхий бүлгийн дэмжлэг нь маш чухал бөгөөд хүн нөхцөл байдлаа ганцаараа биш гэж боддог.

Бүлэгт, түүний асуудлыг таних нь түүний асуудлыг таних нь илүү хялбар бөгөөд тэдэнд хариуцлага хүлээхийг шийдэхэд илүү хялбар байдаг. Өвчтөн асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх үед тэр аль хэдийн үүнийг шийдвэрлэхээр явж байна. Бүлгийн дэмжлэг нь үр дүнг нь өгдөг бөгөөд дараагийн хувь хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн эмчилгээний дараа.

Асуудлыг цаг тухайд нь шийдэх нь хүндрэлээс сэргийлдэг. Олон өвчтөн, хамаатан садан нь сэтгэцийн чиг үүрэг, үйл явцыг сайтар нуугаад хэвшмэл санаагаа хадгалдаг хэвээр үлддэг. Тиймээс, тухайн эм нь эмчилгээг хэрэгжүүлэх шаардлагатай хэмжээнд асуудал гардаг.

Бие даасан эмчилгээ

Идэвхтэй бодлууд бүх зүйл "зөөгч" -ийн зуршил болж, тархийг "наалдах зуршил болж, тархинд давтан хэлээрэй. Үүнийг хийх, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх.

ОДОО БИЧЛЭГИЙН МЭДЭЭЛЭЛ: Энэ нь юу вэ, OCD-ийн эмчилгээ. Сэтгэл судлал

Хаягив муж ба бодлын синдром - ОДОО. Энэ сэтгэцийн механизм гэж юу вэ, хэтийн бодол, айдсыг хэрхэн арилгах вэ? Бичлэг

Мэндчилгээ!

Миний хувьд, энэ нийтлэл маш чухал ач холбогдолтой тул энэ нийтлэл маш чухал юм.

Хэрэв та уншвал тэд иймэрхүү зүйлтэй мөргөлдөж, яаж хамт байхаа мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Энэ нь зөвхөн сэтгэл судлалын мэдлэгийг зөвхөн ашиглан үзэж болох тул энхесс, мэдийг ашиглах талаар зөвхөн олон янз чанарын талаархи сэтгэгдэл биш юм.

Би чамайг өөрийн практик туршлагад, хэн нэгний талаар сонссон, уншиж, уншиж, уншиж, энэ өгүүллийн талаар юу яриад байгаагаа шалгаж үзсэн. Эцсийн эцэст өөрийнхөө туршлага, мэдлэг, ухамсарлахгүй, хэн ч орлуулахгүй.

Хаа нэгтээ би нийтлэлийн явцын дагуу давтах болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн онцгой анхаарал хандуулахыг хүсдэг.

Тэгэхээр, offersone бодлууд, энэ юу вэ?

Сэтгэл судлалын хувьд "сэтгэцийн бохь" гэсэн ойлголт байдаг. Аль хэдийн энэ нэрийг аль хэдийн хэлэх ёстой зүйл бол та наалдамхай, татах, татах, чангалах бодол байх ёстой.

Идэвхгүй бодол, onstonsessions, offersestions эсвэл offersonest office - шинжлэх ухааны дотоод яриа - offestific Obs () -ийг Obsestions-ийн неврос гэж нэрлэдэг.

Энэ бол тухайн хүний \u200b\u200bоюун ухааны үеэр ямар нэгэн олон тооны давтагдсан мэдээлэл (зарим нэг бодол) -д албадан давтагдсан мэдрэмж (зарим бодол) -ийн толгойд тохиолддог.

Заримдаа хүн хоцрогдсон хүн Өндөр нас шувуудыг Ямар нэг төрлийн зан авир, Үйл ажиллагааны зан үйл, Жишээлбэл, зарим тоог тоолоход хэдэн тоо тоолох, хэдэн тоог тоолох, дуудлага хийх, дуудлага хийх. Эсвэл энд олон байна.

Тэрээр энэ зан үйлийн (үйлдэл), үйлдлүүдээ заримыг нь хамгаалдаг, гэхдээ эдгээр нь "үйлдлүүд-ёслолууд" нь өөрсдийгөө байнга үйлддэг, учир нь эдгээр үйлдлүүд нь цаг хугацааны явцад, цаг хугацаа өнгөрдөг, учир нь эдгээр үйлдлүүд өөрсдийгөө байнга хийдэг, учир нь эдгээр үйлдэл нь өөрсдийгөө байнга хийдэг Түүний асуудлын талаар нэг хүнд сануулаарай, үүнийг бэхжүүлж, бэхжүүл. Хэдийгээр энэ нь заримдаа тэр мөчүүдэд тусалдаг боловч энэ бүхэн нээлттэй, товч бөгөөд okr-ийг арилгаж чадахгүй.

Хуучин төлөв байдлын гадаад төрх (OCD) -ийн дүр төрхийг (OCD)

Хэн нэгэн нь хачин мэт санагдсан боловч offestession-ийн гол шалтгаан, хөгжлийн гол шалтгаан нь ямар ч хэлбэрээр харуулсангүй. Эхлээд, үүссэн Өөртөө дотоод яриа хэлэлцээ байнга дамжуулж, автоматаар (ухаангүй)ямар ч сонирхолтой хуучин эсвэл шинэ тохиолдлын хувьд;хоёрдугаарт, энэ нь зарим төрлийн итгэл үнэмшилд хавсаргах (санаа, суулгац) Эдгээр итгэл үнэмшилд гүн итгэл.

Ийм олон тооны сэтгэлгээ нь олон хүнд ихээхэн эсвэл бага байдаг, гэхдээ олон хүмүүс энэ талаар огт мэддэггүй бөгөөд энэ нь энэ нь зөв зүйл гэж боддог бөгөөд энэ нь зөв зүйл юм.

Ердийн, offore, offonstone дотоод яриа нь тухайн хүний \u200b\u200bхувьд чухал биш бөгөөд гэхдээ энэ нь мөн өдөр бүр, өдөр бүр, шинэ нөхцөл байдалд байдаг. Өөрийгөө болгоомжтой ажигла, та үүнийг хурдан ойлгох болно.

Гэхдээ илүү олон удаа үүнийг илүү их санаа зовж байгаа зүйлдээ илт илэрдэг.

Монотон, тайван бус гүйлгэж, тайван бус (ихэвчлэн аймшигтай), үнэндээ ийм мэдрэмжийг арилгахаас гадна ийм ядаргаа, өөр ямар ч хүслийг цуцлах боломжтой. Аажмаар, энэ нь тэдний бодол санаагаа төрүүлэхээс айж, энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндэтгэдэг.

Хүн эрх чөлөөг алдаж, offsone төлөвт барьцаалагдах болно. Нойргүйдэл гарч ирэв, vdc () ба бараг тогтмол, түгшүүр нэмэгддэг.

Үнэндээ, зарим шалтгааны улмаас дотоод сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл дундуур байгаа бөгөөд энэ асуудалд хүрэхэд хүргэдэг, гэхдээ энэ бол бусад нийтлэлийн сэдэв юм.

Тэдний мөн чанар дахь offse санаа (бодол).

Тэдний дотоод мөн чанар дахь onstonse бодлуудыг тэд юугаараа илэрхийлдэг вэ?

Идэвхтэй бодлууд бидний хүсэл, хүч бол бидний хүсэл, хүчний талаар бодох нь маш чухал юм. Дүрмээр бол омогтой, монотон (монотон) Гүйлгэхтэй дотоод диалог ижил сэтгэцийн талбай Зөвхөн өөр өөр frets дээр. Толгой дахь энэхүү ухамсаргүй бодлууд толгой дахь бодлын урсгал нь энэ мөчид ийм зүйл болж хувирдаг бөгөөд бараг бүх зүйл болдог.

Хаягтай, хачин фунт стерлингийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Одоо та одоо бодож болно, энд "сануулга", энд "сануулга", "Сануулга", "Сануулга", "Сануулагч", "Сэтгэгдлийг" бодлоо илэрхийлдэг.

Үнэндээ энэ нь зөвхөн бодол биш юм. Энгийн, логик бодлоос ялгаатай бодлын хоорондох гол ялгаа нь эдгээр бодол, дотоод чөмөг шиг санагддаг, тэдний дотоод чөмөг нь ямар ч түгээмэл юм шиг санагддаг.

Эдгээр уур хилэн, сэтгэл хөдлөл Бодол, дүрмээр бол бидний айдас, эргэлзээ, эргэлзээ, доромжлол, доромжлол, доромжилсон зүйл, эсвэл биднийг уурлуулах, биднийг тайвшруулж өгдөг. Эдгээр бодлын зүрх сэтгэлд үргэлж сэтгэл хөдлөлийн шимтгэл байдаг, энэ нь түүний суурь нь сэтгэл хөдлөл юм.

Энэ омгийн механизмд юу хэрэгтэй вэ?

Хагарах дохиог нь ямар нэгэн зүйлд мэдээлж буй дохиог гэж нэрлэдэг. Энэ механизм нь ихэвчлэн таны хувьд чухал гэж үзсэн зүйлийн хувьд бидний анхаарлын төвд, анхаарлаа төвлөрүүлэх зорилготой юм.

Жишээлбэл, хэрэв танд банкинд зээл байгаа бол одоо бэлэн байх ёстой, одоо та одоо мөнгө байхгүй бөгөөд та одоо бол ухаалаг хүн байх болно. Олон талаараа та overse бодлоор туслах болно таныг хүсч байна уу үгүй \u200b\u200bюу, Өдөр бүр үргэлж, үргэлж өдөр, шөнийн аль ч үед, шөнийн аль ч үед зөвшөөрөгдөх нөхцөл байдлыг танд зөвшөөрдөг нөхцөл байдлыг танд сануулах болно.

Энэ offsone функцын ашиг тусын өөр нэг жишээ.

Түүнийг хоцрогдсон байдалд авчирч чаддаг хүнийг бодоод ийм чухал зүйл юу вэ?

Мөнгөний тухай илүү ажил, хамгийн сайн байр, хувийн харилцаа гэх мэт. Жишээлбэл, хүн зорилгодоо хүрч, тэрээр энэ талаар байнга бодож эхэлдэг, төлөвлөгөөнүүд бий болдог. бүү эвдЯмар нэг зүйл хийгээд энэ талаар

Үүний үр дүнд зогсохгүй бол урт удаан үргэлжилж, урт удаан үргэлжилж, түүнийг амрахаар шийдэж, өөрийгөө өөр зүйлээр үргэлжлүүлэн хийх гэж оролдох, Үл мэдэгдэх Таны чухал зорилгодоо тусгах.

Тэр ч байтугай тэр хүчийг хэлэх, дуу чимээ гаргахаа болих үндэслэлийг хэлээд "Зогсохоо болих хэрэгтэй, би энэ талаар бодохоо болих хэрэгтэй." Энэ бол тэр даруй ажиллахгүй байх хэрэгтэй. "

Ийм жишээг, энэ жишээн дээр, энэ жишээг чухал гэж бодоорой. Энэ бол тэдний эрүүл мэндэд хүрч, эрүүл мэндэд нь санаа тавьж, эрүүл мэнддээ санаа тавьж, учир нь энэ нь тэдний бизнес биш, учир нь тэдний бизнес биш харин тэдний бизнес бол дохио өгөх явдал юм. ба түлхэх.

Хаягтын төлөв байдлын илрэл нь бидэнд аюултай бөгөөд хортой байдаг - Энэ бол тэжээллэгчид сэтгэлзүйд эхэлсэн гэсэн тэмдэг юм.

Зүгээр л анхаарлаа хандуулаарай: Хэрэв та өөрийгөө бүрэн дүүрэн бус амрахгүй бол ямар ч чухал биш байсан.

Энд гаралт нь нэг юм - Энэ нь ямар үнэ цэнэтэй, ашигтай, таны бодож байгаа чухал зүйлүүд, та үргэлж сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн сэтгэл санаагаа тайвшруулж, өөрийгөө тайвшруулж, бие бялдар, ялангуяа сэтгэл санааны хувьд,

Сэтгэл түгшсэн (аймшигтай) талаар бодлоо хүлээлгэж өгөх

Идэвхтэй бодлууд нь байгалийн, үндэслэлтэй зүйлтэй холбоотой байж болно.

Жишээлбэл, эрүүл мэндэд тустай холбоотой бодол санаа, зарим нэг төрлийн өвдөлт мэдрэгддэг, ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгддэг, энэ талаар санаа зовж эхэлдэг, энэ талаар илүү их санаа зовж эхэлдэг. Би зүрх сэтгэлээ хавдсан эсвэл стресстсэн, тэр даруй бодлоо: "Надад ямар нэгэн зүйл буруу байна, магадгүй өвчтөний зүрх сэтгэл." Хүн энэ шинж тэмдгүүд дээр чирж, санаа зовж байгаа, санаа зовнил, үүнтэй холбоотой бодол санаа нь бодит байдал байхгүй. Энэ нь зарим нэг санаа зовж буй бодол санаа, ядаргаа, дотоод хурцадмал байдал үүссэн шинж тэмдэг байв.

Гэхдээ зүгээр л тэднийг үл тоомсорлож, тэднийг үл тоомсорлох - энэ нь боломжгүй юм. Магадгүй эдгээр бодол санааийг сонсох нь үнэхээр утга юм, учир нь, үнэхээр бие махбодын өвчтэй байна. Энэ тохиолдолд эмчид хандана уу. Хэрэв бүх тестийн дараа та зүгээр байгаа гэдгээ хэлээд, та одоо ч гэсэн санаа зовж байгаа тул та одоо ч гэсэн эрүүл мэндэд хүрсээр байгаа бөгөөд энэ нь эрүүл байх болно.

Бусад хүмүүс маш их санаа зовж буй санаа бодлыг даван туулж, хайртай хүмүүстээ хэн нэгнийг алж, эсвэл тэдэнтэй холбоотой хэн нэгнийг алах. Үүний зэрэгцээ, хүн үнэхээр үүнийг хүсдэггүй, гэхдээ энэ бодол санаа нь амрахгүй бөгөөд үүнийг ерөнхийдөө түүн дээр ирдэг гэж боддог.

Үнэндээ энэ нь батлагдсан баримт юм: Маш аймшигтай үр дагаварт хүргэсэн дэлхий дээр бичигдсэн тохиолдол байхгүй. Иймэрхүү ийм, эдгээр гоймонгийн оршихуйн оршихуй нь ийм үйлдлээс хүнийг эзэмшдэг. Тэд юу гэж хэлэв Өртөхгүй Үүнд, эс бөгөөс энэ нь таныг айлгахгүй.

Иймэрхүү зүйлд хандах хандлагатай хүмүүс өөрсдийгөө санаа зовохгүй байна. Тэд үйлдэл хийдэг, эсвэл хүлээх хэрэгтэй, эсвэл хүлээх нь тэд үнэхээр хүсч байгаа бөгөөд ямар ч байдлаар санаа зовох хэрэггүй. Чи түүнийг сороор байгаа тул та үүн биш юм, энэ бол хамгийн гол зүйл.

Та яагаад асуудалтай байсан юм бэ? Энэ нь дараахь зүйл тохиолдсон. Та нэг удаа төөрөлдсөн санаа, өөртөө нэг оронд очсон бөгөөд өөртөө хэлэхдээ, "За, утгагүй зүйл" гэж хэлэхэд тэд өөрсдийгөө орхихгүй, тэд өөрсдийгөө ямар ч ач холбогдолтой, ямар ч ач холбогдолгүйгээр, тэд өөрсдийгөө орхихгүй бөгөөд тэд өөрсдийгөө аливаа зүйлээс айж, анзаарах болно.

Тэр үед та зарим талаараа очсон гэж бодож байсан, та түүнд маш их итгэж, маш их итгэж, ийм зүйл бодож, ямар нэгэн муу зүйл хийж болно гэдэгт итгэж байсан. Та хатуу үндэслэлгүйгээр итгэмжгүй Энэ зохисгүй бодол, ямар ч утгагүй зүйлийг мэддэггүй, ямар ч асуудал гарч чаддаг эрүүл биеЭнэ бол бүрэн энгийн үзэг юм. Энэ бодол, эргээд айдсын сэтгэл хөдлөлийн талаар сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийг бий болгосон. Дараа нь та энэ бодлыг харав, учир нь тэр чамайг айлгасан, учир нь тэр чамайг айж, тэд маш их дүн шинжилгээ хийж эхлэв. сэтгэцийн өвчтэй, та ямар нэг аймшигтай зүйл хийхийг хүсч байна. Та зүгээр л эмчилсэн эмгэгтэй бөгөөд та яг хэн ч биш, та яг хэн ч биш, муу зүйл болохгүй.

Бодол нь өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй, энэ нь танд ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй, танд жинхэнэ, хүчтэй хүсэл, хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй болно. Тэд бүгд таныг бодох боломжтой, гэхдээ дахиж байхгүй. Энэ нь мэдээж маш тааламжгүй, маш их тааламжгүй, ofsersone бодлоос хэрхэн салах вэ, бага байх болно.

Бусад хоцрогдол нь гэр ахуйн бараатай холбоотой байж болно, жишээ нь, "Би хавтанг (төмрөөр) унтраасан уу?" - Хүн зуун цагийг өдөр бүр бодож, шалгадаг.

Зарим нь ямар нэгэн зүйл, эсвэл өдөрт байнга, эсвэл байнга гараа угааж, эсвэл олон удаа гараа угааж, дараа нь гараа угаах, орон сууцыг угаах, орон сууцыг угаах гэх мэт.

Удаан хугацааны туршид хэн нэгэн нь санаа зовж, түүний гадаад төрх, эсвэл түүний гадаад төрх байдал (), эсвэл түүний зан авирын талаар санаа зовж, эсвэл түүний зан авирын талаар санаа зовж, эсвэл түүний зан авирыг нийгэмд, түүний зан авир, түүний зан авирыг нийгэмд болон түүний зан авираас хамгаалж, өөрийнхөө зан авирыг боддог.

Ерөнхийдөө хүн бүр өөрийнхөөрөө байдаг бөгөөд энэ нь хэр аймшигтай, хүлээн зөвшөөрөгдөх нь хамаагүй, энэ нь үндсэндээ ижил зүйл юм.

Жишээ нь offsone бодож магадгүй юм

Энгийн жишээг товчхон, Энгийн жишээн дээр, хэчнээн олон удаа боддог зуршилтай болохыг харцгаая физик Энэ зуршлыг сайжруулж, бэхжүүлэх.

Хэрэв та зөрчилдөөнтэй эсвэл хэн нэгэнтэй зөрчилдөж байгаа бөгөөд хэсэг хугацааны дараа хэсэг хугацаа өнгөрч, хэсэг хугацаанд өнгөрсөн бол нөхцөл байдалтай холбоотой бодол санаа нь зөвшөөрдөггүй.

Та сэтгэцийн хувьд, ухамсаргүйгээр үүнийг ухамсаргүйгээр гүйлгэж, дотоод болон таны зөв, шинэ үндэслэлийг олж мэдээд, таны зөв, шинэ үндэслэлийг олж мэдээрэй. Та уурлаж байна, заналхийлж, заналхийлж, бодож байна: "Бид ямар нэгэн зүйл, тэгээд ингэж хэлэх, тэгэх ёстой байсан."

Энэ үйл явц нь ямар нэгэн зүйл таны анхаарлыг ихэсгэх хүртэл нэлээд удаан хугацаанд үргэлжлүүлж болно.

Цаг хугацаа алдалгүй, бухимдал, үнэндээ, үнэндээ мэдээж, үнэндээ үнэндээ, үнэндээ бодит, үнэхээр бодит, маш их хор хөнөөлтэй зүйл хий учир утгагүйдэмжиж, автоматаар хөдөлж байна сэтгэл хөдлөлийн омгол Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн мэдрэмж.

Энэ нөхцөл байдалд хийх цорын ганц зөв зүйл бол энэ нь хичнээн чухал болохыг үл бодохгүй байх нь энэ талаар бодохоо болих хэрэгтэй.

Гэхдээ хэрэв та хэрвээ та золиослож байгаа бол энэ омгийн үйл явц хойшлогдсон бол дотоод яриа хэлэлцээ хийхэд маш хэцүү байж магадгүй юм.

Энэ нь та зарим талаараа нөхцөл байдлыг хянаж чадахгүй байгаа бол энэ бодлоосоо илүү их айж байгаа бол эдгээр бодлуудаас илүү их айдаг бөгөөд энэ бодлуудаас илүү их айж, буруутгаж, өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө буруутгаж эхэлдэг одоо танд тохиолддог.

Гэхдээ дарс, зөвхөн таны хувьд тохиолддог бүх зүйлд зөвхөн таны хувьд тохиолддог бүх зүйлд тохиолддог, гэхдээ энэ нь оюун ухааны үндэс суурьтай байдаг тул бие махбодийн болон биохимийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

• тодорхой нейронууд баяртай, тогтвортой, тогтвортой холболт үүсдэг бөгөөд энэ нь үйлдвэрлэж эхэлдэг автомат чимэглэлийн урсгал хариу;
• бие махбодид, стресс горхи нь үйлдвэрлэгддэг (Cortisol, alorterse, alortersone) ба Морьтон, адреналин;
• ургамлыг идэвхжүүлдэг мэдрэлийн систем (Vns), соматик шинж тэмдгүүд илэрдэг - биеийн булчинг илтгэдэг; Зүрхний тухай дурьдах, дарамт, хүчдэл, хөлрөх, хөлрөх, хөлрөх гэх мэт. Маш олон удаа хуурай ам, дулаан байдаг, хоолойд гардаг, амьсгалахад хэцүү байдаг, амьсгалахад хэцүү, энэ нь VDC-ийн судасны бүх шинж тэмдэг юм.

Санамж: Энэ нөхцөл байдалд юу загнах, уурлах вэ - эвдент ЭНД ДАРЖ, ЭНД ДАРЖ ҮНЭГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Дашрамд хэлэхэд дээр дурдсан эдгээр шинж тэмдгүүдээс айх нь энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Байсан юм шиг Үнэн бодит Жишээлбэл, жишээ нь, том нохой тань дээр гүйх болно, та нар, та нар байгалиасаа айх болно. Тэр даруй зүрх нь дарамтлахыг зөвшөөрнө, даралт сарнай, булчингууд нь давтдаг, амьсгал давталт хийдэг байсан. Эдгээр таагүй шинж тэмдэг нь аюулын үед мотоцикль, адреналин, адреналин нь аюулын үед бидний бие махбодийн цагийг дагуулдаг.

Энэ бүхэн нь бидний бие махбодид зөвхөн жинхэнэ аюул заналхийлж байгаа үед бидний биед тохиолддог бөгөөд зураг, виртуалОдоо бодит аюул байхгүй бол хэн ч таныг халдаж болохгүй, дээр дурдсан зүйлээс юу ч унахгүй. Зөвхөн манай толгойд зөвхөн бидний толгойд байдаг - тайван бус зүйлсийн талаар боддог, зарим талаар санаа зовж, сэтгэл түгшээж, сандарч эхэлдэг.

Бидний тархи бол бодит байдал, сэтгэцийн (сэтгэцийн туршлага) -д тохиолдож буй зүйлийн ялгааг мэдэрч байна.

Энэ бол эдгээр бүх хүчтэй, тааламжгүй, аймшигт шинж тэмдгүүд нь хүсээгүй сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг (сөрөг) сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг (сөрөг) сэтгэл хөдлөл, бие махбодид байдаг. Энэ бол олонх нь байнга хийж байгаа бөгөөд үүнээс гадна, дараа нь эдгээр байгалийн шинж тэмдгүүдээс айдаг бөгөөд тэр ч байтугай эдгээр байгалийн шинж тэмдгүүдээс айж эхэлдэг.

Одоо, энэ мөч, бие махбодь нь илүү нарийвчлалтай, гүнзгий тайлбар шаарддаг тул энэ мөчийг нэн даруй ойлгоход хэцүү байх болно гэж би бодож байна. Өөртөө харьцах, би та нарыг л би дахин бодож, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөрөө өөрийгөө харж сурахыг санал болгож байна.

Ямар бодлууд, сэтгэл хөдлөл, бусад контенциаль болон бусад контенциаль сенсаци үүсэхийг ойлгох, юу болохыг ойлгох; Ухамсаргүйгээр юу болж, ухамсартайгаар нөлөөлдөг; Энэ бүхэн биднээс хамаарна, таны бодол таны одоогийн байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ.

Хэтэрхий их бодлоос хэрхэн салах вэ, бие даан айдаснаас айдаг уу?

Юуны өмнө таны санаанд орж ирэх боломжгүй, та өөрийгөө холбож өгөх боломжгүй гэдгийг та мэдэх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь зөвхөн миний бодол, учир нь миний бодлоор л миний бодол, учир нь бид зөвхөн миний бодол юм. бодол. Бидний бодол бол зөвхөн зарим хэсэг юм. Тийм ээ, бидэнд маш чухал, маш чухал, оюуны, зөвхөн бидний зөвхөн хэсэг.

Логик (бодож байна) нь бидний хамгийн чухал холбоо бөгөөд энэ бол бидэнд байгальд өгсөн агуу хэрэгсэл бөгөөд энэ хэрэгсэл нь зохих ёсоор ашиглах боломжтой байх ёстой.

Ихэнх хүмүүс үүнд итгэлтэй байдаг Бүх юм Бидний бодол бол зөвхөн өөрсдийнхөө бодол юм, энэ нь бидний бодлууд бөгөөд энэ нь бид тэднийг зохион бүтээж, дараа нь тэднийг бодож байна.

Үнэндээ манай толгойд зарим бодол толгой нь толгой дээр үрэвснээс бид энэ бодол, бидний бодол, уллагаан элбэг дэлбэг, ихэвчлэн гадаад гадаадаас үүсч үүсдэг. дотоод хүчин зүйлүүд.

Энэ бол бидний мэдэрч чадах зүйл бөгөөд одоо ямар бодлууд бидний оюун санаанд орж ирсэн, зөвхөн биднээс хамаарахгүй, бид үүнийг хүсч байна уу үгүй \u200b\u200bюу. Бүгд хамр мөр Энэ нь одоо бидний сэтгэлийн байдалтай холбоотой байх болно (сайн эсвэл муу), өнгөрсөн үеийн нөхцөл байдал, туршлага, туршлага болох болно.

Бид өөр суулгацтай байх болно, өөр нэг сэтгэл санаа, өөр нэг нь, өөр нэг нь, өөр нэг нь, жишээ нь, бид бусад эцэг эхээс төрсөн эсвэл одоо Африкт амьдрах байсан.

Өнгөрсөн хугацаанд сөрөг мөч байх хэрэггүй, тийм ч муу туршлага байхгүй тул ямар ч муу туршлага байхгүй байх, тиймээс ийм зүйл байхгүй.

Өөрийгөө өөртөө холбож өгөхөд бид зөвхөн бодлуудаа л боддог, бидний бодлууд, бидний бодлоор бид өөрсдийгөө өөртөө итгэлтэй байх болно. Байна уу.

Үүнээс гадна бидний бодлыг ажиглаж, сэтгэгдэл, сэтгэгдэл, үнэлэх, үл тоомсорлох, үл тоомсорлох нь маш чухал юм. Энэ бол бид ямар нэг зүйл юм тунгалаг, бодлоос гадна өөрийгөө ухамсарлаарай. Энэ нь бид зөвхөн бодлууд биш гэдгийг санал болгож байна, бид илүү их зүйл бөгөөд бид илүү их зүйл юм.

Энэ нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд маш чухал цэг юм. Энэ нь бодлоо тодорхойлохоо болих хэрэгтэй, тэднийг тоолохоо болих хэрэгтэй гэж тоолохоо болих хэрэгтэй. Энэ бол, дараа нь та тэдгээрийг талаас нь харах болно.

Бидний бие бүх цаг үед бидэнтэй ярьдаг. Хэрэв бид сонсох цаг олсон бол.

Louise haye

Хэрэв та өөрийгөө болон бодлоо харж эхлэх юм бол та бидний ихэнх бодлыг автомат бодол санаанаас өөр зүйл биш гэдгийг анзаарах болно.

Эдгээр бодлууд хамгийн сонирхолтой нь юу вэ, ихэнх бодлууд өдрөөс өдөрт давтагддаг. Энэ нь зөвхөн ижил бодлын 80-90% нь өөр өөр хэлбэлзэлтэй байдаг.

Энэ бол зөвхөн хэн нэгний үг биш, энэ нь олон тооны судалгаан дээр суурилсан шинжлэх ухааны баримт юм. Үндсэндээ бид ихэнхдээ толгой дээрээ ижил зүйлийг бодож, гүйлгэдэг. Та өөрөө үүнийг ул мөр зааж болно.

Хоёр дахь"" Өгүүлбэрт товчхон бичсэн тухай "" Ийм зүйл, эсэргүүцэж, тэднээс татгалзах, тэднээс татгалзах, арилгах, мартах, мартах, мартах.

Өөрийгөө дага: Хэрэв та үнэхээр ямар нэгэн зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээдэг бол Та энэ талаар бодож байна.

Хэрэв та бодлоосоо салахыг хичээвэл унтраа, унтраалга эсвэл ямар нэгэн байдлаар тэдгээрийг хөдөлгөж, дараа нь илүү их, илүү хатуу даван туулах болно.

Учир нь та нарыг эсэргүүцэж байна бид өөрсдийгөө Та тэднийг том сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг хүртэл төгсөж, санаа зовж байгаа бөгөөд энэ нь миний бичсэн бөгөөд энэ нь дээр дурдсан бөгөөд

Тиймээс гол цэг нь бодолтой тулалдаж болохгүй, ямар нэгэн байдлаар анхаарал сарниулах, салах гэж бүү оролдооройБайна уу. Иймээс, та энэ нь тэдний эсрэг тэмцэлд өртөж, хариуд нь ямар ч зүйл олж аваагүй.

Хэрэв та тулалдаж чадахгүй бол offersone дотоод яриа хэлэлцээ хэрхэн зогсоох вэ?

ОДОО ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Таны асуудлыг зөвшөөрөөгүй, зүгээр л, шударга бус, үл тоомсорлож, үл тоомсорлож, тэднээс салахыг хичээдэггүй.

Эдгээр бодлууд таны толгойд байж, тэднийг зөвшөөрч, тэднийг үз. Таныг айлгаж байсан ч гэсэн тэднийг хараарай.

Өөрөөр хэлбэл, энэ нь харилцан яриа өрнүүлэхгүйгээр хэлэхэд зөв байх болно. шинжилгээ хийхгүй байна Та зүгээр л тэднийг эргэцүүлж бодохгүй байх.

Хийж буй бодлууд юуг хэлж болохгүй, зөвхөн тэдний мөн чанарыг гүнзгийрүүлэхгүйгээр хараарай. Эдгээр нь таны итгэж болохгүй гэж үргэлж энгийн бодол бөгөөд энэ нь таны итгэдэггүй бөгөөд тэд юу гэж хэлснийг хийх үүрэгтэй биш гэдгийг үргэлж санаарай.

Мэдрэмжийг бүү зайлсхий

Мөн энэ бодол, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг ажиглаж, эдгээр бодлууд нь танд тийм ч таатай биш байсан ч гэсэн гарч ирж буй сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг ажиглаарай. Гэж бодож, ямар утгатай болж байгааг анхаарч үзээрэй. Энэ нь таны тааламжгүй шинж тэмдгүүд яагаад үүсч, яагаад зарим талаараа улам дордуулж эхэлдэг вэ гэдгийг танд ойлгох болно.

Бодол санаатай адил, эдгээр мэдрэмжүүдээс салахыг бүү оролдоорой, тэдэнд өг Хэсэг хугацааны дараа та муу байх болно. Энэ нь бүрэн байгалийн шинж тэмдэг, учир нь өвдөлт намдаах шинж тэмдэг, тэд үндэслэлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Дайн, хүмүүс, тийм ч их санаа зовдоггүй, удаан хугацааны туршид,

Эдгээр мэдрэмж нь зайлшгүй шаардлагатай төгсгөлд нь амьдарБайна уу. Мөн аажмаар дотор, бидний ухамсарт гүн гүнзгий (ухаангүй), эдгээр мэдрэмжийн өөрчлөлтүүд тохиолдох болно. Тэдгээр нь өөрчлөгдөх нь илүү сул байх болно. Үүний мэдрэмжийн талаар дэлгэрэнгүй унших.

Дотоод процессоор тэмцэж болохгүй, та амьсгалаа жигд шилжүүлж, илүү гүнзгийрч чадна, энэ нь бие махбодийн нөхөн сэргээлтийг хурдасгах болно.

анхаарал хандуулах дэлхий, хүмүүс таныг хүрээлж буй бүх зүйл юм. Янз бүрийн зүйлсийн бүтэц, дуу чимээг анхаарч үзээрэй, ямар нэгэн бизнес хийх, шууд хийх Үнэн сонилоо Энэ асуудал дээр энэ нь бүрэн анхаарал, бодит амьдралд шумбах явдал юм.

Ийм байдлаар жүжиглэх, энэ нь миний тайлбарласан дарааллаар бүх зүйлийг хийх шаардлагагүй, одоо хийх, хамгийн чухал нь ухамсартай, болгоомжтой ажигла.

Хэрэв бодлууд эргэж ирвэл тэднийг байгаарай, гэхдээ сэтгэцийн шинжилгээ, тэмцэлгүй таны талаас.

Эдгээр бодлууд эдгээр бодлуудад тэмцэхгүйгээр хайхрамжгүй байдал, тайван хандлага нь сэтгэл хөдлөлийн төлбөрийг бууруулдаг. Дадлага хийвэл та үүнийг ухаарна.

Арга хэмжээнд бүү яараарай, бүх зүйл тэдний байгалийн хөдөлгөөнтэй байх ёстой. Өөрсдийгөө үл тоомсорлох нь гарцаагүй. Бид танд үр дагаваргүй эсвэл танд ямар ч ноцтой үр дагаваргүйгээр явах болно. Энэ нь та тайван, гөлгөр, жигд, өөрийгөө өөрийгөө үл тоомсорлож, байгалийн арга Өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах.

Бодол санаатай тэмцэхгүй байхыг сурч мэдсэн, эдгээр бодол, хэзээ байх үед нь амьдарч сурдаг. Ядаргаатай бодол байхгүй - төгс, хэрэв байгаа бол бас хэвийн байна.

Аажмаар, тэдний хандлагад хандах хандлагаасаа айж, ямар ч бодлын дүр төрхөөс айхгүй, учир нь та тэдэн дээр хариуцлага хүлээхгүй, айхгүй байх болно. Толгой дээрх эдгээр бодлууд бага байх болно, учир нь тэднээс бага байх болно, учир нь тэднээс доошоо унахгүйгээр тэд хурцадмал байдал, өөрсдийгөө алдах болно.

Идэвхтэй бодлоор спор, логик шийдлийг хайж байна

Энэ нь таныг байнга даван туулах, offlying, offloning, offlonesting, offsonests бодлоос ангижрах, тайвшруулах бодол, сэтгэцийн шийдлийг хайж олохыг хичээдэг.

Та өөрийгөө эрчимтэй бодож, магадгүй, магадгүй та нартай маргалдах, магадгүй та нартай маргаж байгаа юм шиг ойлгодог, гэхдээ та нар өөрсдийгөө, ингэснээр та асуудлыг зөвхөн дотоодоос нь бэхжүүлдэг.

ОДОО БИЧЛЭГИЙН ГЭР БҮЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ, ХУВИЙН ХУГАЦААГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Байна уу.

Бодолыг орлуулах оролдлого эсвэл өөрийгөө offersessestion-тай ямар нэгэн зүйлд итгүүлэх оролдлого нь ажиллахгүй байна.

Хэтэрхий их бодлоос хэрхэн салах вэ: Алдаа, болгоомжлол

Түргэн үр дүнд бүү итгэБайна уу. Та олон жилийн туршид тулгарч, хэдэн өдрийн туршид санал бодлоо илэрхийлж, хэдэн өдрийн туршид таны хандлагад хандах хандлага, профокогоор явахыг сур. Зарим нь хүчтэй айдасыг даван туулах ёстой, ялангуяа эхнээс нь илүү сайн байх болно.

Бараг тэр даруй хийж чадах зүйл, хэн нэгэн нь энэ нь ямар болох нь илүү хялбар болох бөгөөд энэ нь бүх зүйл нь хэрхэн болох нь илүү их байх болно, харин үл хамаарах байдал, Зогсоохгүй байх, тасралтгүй үргэлжлүүлэхгүй байх нь урам хугарах нь чухал юм.

Маш муу Таны нөхцөл байдлын талаар хэн нэгэн таны мэдэрч буй зүйлийн талаар ярилцаж, хуваалцаж, Мэргэжлийн хүнтэйгээ ярилцаж, хуваалцах талаар ярилцаж, ярилцах.

Энэ нь зөвхөн бүх зүйлийг сүйтгэж чаддаг. Нэгдүгээрт, учир нь та миний сэтгэл зүйд дахин санагдаагүй, та нартай хамт юу болж байгааг ухамсарлаж, энэ нь тантай холбоотойгоор ухамсаргүй санагдаж байна, энэ нь эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулаагүй болно.

Хоёрдугаарт, хэрэв та ямар нэг юм хэлвэл таны санаачилга гаргаж, санаачлагааа илэрхийлж эхэлнэ: "За, та сайн уу, бүх зүйл сайхан байна уу? Та сайн уу? " Эсвэл "санаа зовох хэрэггүй, энэ утгагүй зүйл," Сэргээх үйл явц нь асуулт, үгээр л устгагдах боломжтой. Та өөрөө ингэж хэлэхдээ тэр мөчид та тэр мөчид мэдэрч байгаагаа мэдэрч байна, дотоод мэдрэмжийг хараарай, та улам дордох болно.

Тиймээс энэ сэдвээр энэ сэдвээр бусад хүмүүстэй бусад хүмүүстэй ярилцах нь мэргэжилтэнтэй харьцуулахаас бусад тохиолдолд бусад хүмүүстэй хамт оруулах нь маш чухал юм. Тиймээс та юунд санаа зовох талаар харилцахгүйгээр харилцахгүйгээр олон сануулагч (дотоод мессеж) -ийг арилгах, асуудлыг илүү гүнзгийрүүлэхээ болино.

Тэмцэхгүй байхыг хичээдэг Оссон бодлоор та тэднийг харж байна, гэхдээ та нар тэднийг харж байгаа ч тэдэн дээрээс салахыг хичээж, тэдэн дээрээс салахыг хичээ, энэ нь тэдэнтэй адил тул тэдэнтэй адил тул тэдэнтэй хамт байхыг хичээдэг бөгөөд энэ нь тэднээс салахыг хичээдэг.

Тиймээс, энд маш чухал анхны алхам энд барих, засах болно хүсэл Оссон бодлоос ангижрах. Энэ хүслийг бүү яв, энэ нь өөрөө дотор нь мэдэж байгаарай.

Эдгээр бодлууд явахад би тэсэн ядан хүлээж, дахин гарч ирэхгүй.

Санах ой нь хуурахгүй, гэхдээ Амния, найз нөхөд, найз нөхөд, найз нөхөддөө залгах нь ухаалаг биш юм. Хэрэв та бүх зүйлээ үргэлж хүлээж, цаашид эргэж ирэхгүй бол та аль хэдийн эсэргүүцэх болно, та аль хэдийн эсэргүүцэж, тэмцэхэд асуудал гарах болно.

Шийдвэрийн түлхүүр нь эдгээр эсвэл ийм бодол байхаа больсон, гэхдээ таны зөв хандлагад харилцааг (ойлголт) өөрчлөхБайна уу. Дараа нь та бүх цаг үед таны санаанд орохоос өмнө том зүйл болохгүй.

Ийм баримтыг анхаарна ууТа аль хэдийн интрузивын дотоод яриа хэлэлцээрийг аль хэдийн цуцалсан эсвэл танд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон бол эрүүл мэндийн логик нь ажиллахаа бүрэн зогсооно. Та энэ мөчид ямар нэг зүйл, шаардлагатай гэж бодож байгаа юм шиг санагдаж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь даруй ажиллах боломжгүй, гэхдээ логик нь цаашид ажиллахгүй байх, гэхдээ энэ нь хасагдахгүй, гэхдээ логик нь үүнийг даван туулж чадахгүй. Энэ хоцрогдсон бүх утгагүй байдлыг ойлгож байна (мөн олон хүн ойлгодог), энэ нь үүнээс салах эсвэл хүсэл зориг эсвэл логикийн хүчийг арилгах боломжгүй юм.

Үнэнч шударга (үнэлгээгүйгээр) Ухамсартай ажиглалт логик шинжилгээгүйгээр (Эслэгийн instens onseass-ийн бодлууд нь утгагүй юм, тэр ч байтугай зарим тохиолдолд тэд тохиолддог байсан асуудлыг шийдвэрлэх практик арга хэмжээ, эдгээр бодол санаа бодлыг бодох ёстой гэж үү?) энэ нөхцөл байдалтай өөрийгөө тодорхойлохгүйгээр (Энэ бол таны дотор бүх зүйл тохиолддог. сэтгэх явц хажуу талаас мэдрэх мэдрэмж, та тусдаа, onstone and onstonse төлөв (бодол, мэдрэмж) - тус тусад нь), ба байгалийн, зөөлөн, зөөлөн, эдгээр бодлууд шилжихэд тэсвэртэй (Та бүх талаараа хичээхгүй байх үед, анхаарал сарниулах, анхаарал сарниулах, үгүйсгэх, үүнийг арилгах, мартах, үгүй, энэ нь танд тохиолддог бүх зүйл бол нөхцөл байдал, байгалийн гарал үүсэл юм Сэргээх үйл явц (Хуучин байдал, бодлоос чөлөөлөх), хэрэв тоолохгүй бол.

Хэрэв та анх үүнийг хийсэн бол одоо танд энэ асуудал байхгүй байсан бол.

P.S. Үргэлж санаж бай. Ямар ч тохиолдолд ямар ч тохиолдолд, ямар ч тохиолдолд, ямар ч байсан хамаагүй, энэ нь танд ямар ч хамаагүй, энэ нь тэднийг гүнзгийрүүлж, нэг, зуун, зуун, зуун удаа гүйлгэж өгдөг.

Зарим нэг хоцрогдол нь гэнэт үндэслэлтэй байсан ч жинхэнэ бизнес эсвэл ямар нэгэн зүйлийн талаар мэдээлэх болно Үнэн бодит Асуудал, тэгвэл та үүнийг бараг л шийдэх ёстой ( Үйл ажиллагаа), бодол санаа биш. Та зүгээр л хэрэгтэй зүйлээ хийх хэрэгтэй; Таны бодлыг танд ямар сэтгэгдэлд оруулж, дараа нь санаа зовох шалтгаан байхгүй бөгөөд энэ талаар бодох шалтгаан байхгүй болно.

Хүндэтгэлтэйгээр Андрей орос