آیا بدتر شود آیا با سایش طولانی مدت لنزها و عینک می توان بینایی را خراب کرد

چشم عضوی از بینایی است که از طریق آن دنیای اطراف خود را می بینیم. در جلوی چشم عنبیه قرار دارد که میزان نور ورودی به چشم را تنظیم می کند. عضلات در عنبیه قرار دارند ؛ در نور شدید منقبض می شوند ، دهانه مردمک چشم را کاهش می دهند و در نتیجه شار نور ورودی به چشم را کاهش می دهند. هنگام گرگ و میش به نوبه خود ، عضلات شل می شوند ، دهانه مردمک بر این اساس افزایش می یابد و باعث عبور نور بیشتری می شود. این نور ورودی به چشم را جمع می کند و آن را به سمت شبکیه - لنز هدایت می کند. با کمک لنز است که شار نور بر روی شبکیه متمرکز می شود و تصویری بر روی آن ایجاد می شود. برای دیدن اجسام در فاصله های مختلف از چشم ، عضلات چشم لنز را تغییر شکل می دهند و انحنای آن را تغییر می دهند ، به طوری که تصویر واضحی از شبکیه چشم بدست می آید.

وقتی به یک شی در اطراف لبه ها نگاه می کنید تاری است ، به این معنی است که بینایی شما خراب می شود

اگر شخصی اشیا dist دور را به وضوح نمی بیند ، این یک بیماری چشم است - نزدیک بینی. و اگر برعکس ، اجسامی را که از فاصله نزدیک هستند - دور اندیشی - ضعیف می بیند. بیماری چشم دیگری نیز وجود دارد - آستیگماتیسم. در آستیگماتیسم ، عنبیه چشم چپ و راست به طرق مختلف خم می شود ، بنابراین نمی توان اشعه هایی را که از یک نقطه می آیند متمرکز کرد. عامل اصلی در دید طبیعی یک جسم وضعیت لنز نیست ، بلکه تلاش های عضلانی برای بررسی جسم است. بنابراین ، نباید چشم خود را برای دیدن این یا آن جسم فشار دهید. افراد با بینایی طبیعی سعی نمی کنند نگاه خود را به نقطه خاصی متمرکز کنند ، اگر جسم به وضوح قابل مشاهده نیست ، سپس نگاه به طور خودکار به جسمی که با وضوح بیشتری دیده می شود ، تغییر می کند. هر شرایط روحی می تواند باعث ایجاد تنش در عضلات چشم شود. با کشیدگی عضلات چشم ، شکل کره کره چشم تغییر می کند و همچنین چشم خونرسانی نمی کند. می توانیم بگوییم که سلامت چشم به خونرسانی کافی و خون رسانی به وضعیت روان بستگی دارد. هنگامی که فرد در یک حالت آرام و آرام است ، مغز وی مقدار کافی خون تأمین می شود ، عصب بینایی و مراکز بینایی به طور معمول از خون تغذیه می کنند. و اگر وضعیت روانی فرد بدتر شود ، او در یک حالت عصبی ، آشفته است ، پس گردش خون مختل می شود. عصب بینایی و مراکز بینایی دریافت خون در حجم مورد نیاز را متوقف می کنند. به این معنا که شخص خودش قادر به اختلال در گردش خون است ، زیرا می تواند باعث ایجاد افکار پر از استرس شود.

نتیجه گیری - هر شرایط استرس زایی که فرد تجربه می کند منجر به اختلال بینایی می شود. یک چشم سالم در حالت آرام ، هنگام بررسی اشیاant دور ، به نظر می رسد صاف می شود ، و هنگام بررسی اجسام نزدیک ، در امتداد محور بلند می شود. استرس از تغییر شکل چشم جلوگیری می کند. برای کمک به عضلات چشم ، افراد خود را با عینک مسلح می کنند. در نتیجه ، عضلات چشم حتی بیشتر ضعیف می شوند. برای حفظ توانایی های خود ، لازم است که اندام در یک حالت فعال باشد.

برای حفظ بینایی طبیعی ، باید تمرینات چشمی را انجام دهید. تمرینات باید به صورت سیستماتیک انجام شود. عضلات چشم خود را بیشتر مرتب شل کنید. برای انجام این کار ، چند دقیقه پلک های خود را ببندید ، آرام باشید ، چیز دلپذیری ، یک منظره دریا یا منظره زیبا را به یاد بیاورید. تغذیه مناسب برای بینایی طبیعی ضروری است. غذا باید سرشار از ویتامین ها باشد ، به ویژه ویتامین های A و D. ویتامین A در کره ، جگر و روغن ماهی ، هویج ، اسفناج ، خرمالو و غیره یافت می شود. کمبود ویتامین A منجر به ضعف بینایی در هنگام غروب (شب کوری) می شود. ویتامین D در زرده تخم مرغ ، شاه ماهی ، کره وجود دارد. پیاده روی بیشتر در هوای تازه ضروری است ، به خصوص در روز از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر ، زیرا در این زمان است که شدت اشعه ماوراio بنفش مشاهده می شود که برای دید خوب ضروری است. برای بهبود بینایی ، نوشیدن آب هویج و همچنین خوردن توت رویان توصیه می شود. نمی توانید مدت طولانی به یک شی یا به اشیا small کوچک نگاه کنید. و اگر نیازی به این کار است ، باید به طور دوره ای چشم های خود را شل کنید. یک روش درمانی محلی برای اختلال در بینایی به روش عصبی روش زیر است: تخم مرغ را بجوشانید ، آنرا ببرید و نیمکره پروتئین را باید به این ترتیب روی چشم درد قرار دهید. به طوری که پروتئین فقط پوست اطراف چشم را لمس می کند ، اما خود چشم این کار را نمی کند.

سعی کنید در برابر شرایط استرس زا تسلیم نشوید ، واقعیت را همانطور که هست درک کنید. از زندگی و همه مظاهر آن لذت ببرید. با ورزش هایی که باعث شل شدن عضلات چشم می شوند ، حتماً فشارهای روحی و روانی خود را در طول روز از بین ببرید. اگر از تمام قوانین پیروی کنید ، دید شما نه تنها می تواند حفظ شود ، بلکه حتی بهبود یابد. اکنون می دانید که آیا بینایی می تواند به دلیل اعصاب خراب شود یا خیر. مراقب باشید و از زندگی خود در برابر اختلالات عصبی ناخواسته محافظت کنید.

ما با کمک درک ادراک بصری ، سهم شیر اطلاعاتی در مورد جهان پیرامون خود را دریافت می کنیم ، بنابراین اولین س ،ال ، هنگامی که بینایی ناگهان خراب می شود: "چه کاری باید انجام دهیم؟"

دو دلیل اصلی وجود دارد که منجر به کاهش بینایی می شود: هر بیماری یا شرایطی در زندگی ما که نه تنها سلامت چشم را بدتر می کند ، بلکه ایجاد انواع بیماری ها را تحریک می کند.

چرا بینایی خراب می شود؟

به عنوان یک قاعده ، ما خود مسئول مقصر درک نکردن استانداردهای ایمنی ابتدایی در رابطه با مبانی اساسی خود در مورد جهان پیرامون هستیم. چشم را می توان ابزاری با دقت بالا نامید که باید با دقت و توجه درمان شود.

بیشتر مشکلات مربوط به استفاده مداوم از رایانه ، رایانه لوحی و وسایل دیگری است که ما در محل کار ، خانه ، حمل و نقل و به طور کلی هرجا ممکن است از آنها استفاده می کنیم. بیایید بفهمیم که چرا بینایی کامپیوتر خراب می شود ، در چنین مواردی چه باید کرد ، چگونه به چشم کمک می کند.

اضافه ولتاژ

علت اصلی مشکلات چشمی استرس مداوم است که منجر به کار زیاد اعضای بدن می شود. کار طولانی مدت در کامپیوتر بدون استراحت اجباری در چنین مواردی ، روشنایی نامناسب محل کار ، حتی فقط خواندن در حمل و نقل - همه اینها منجر به افزایش خستگی چشم می شود. در نتیجه ، بینایی خراب می شود.

در چنین شرایطی چه باید کرد؟ عادت های خود را به شدت تغییر دهید و به چشمان خود استراحت دهید. به عنوان چنین تعطیلات ، مدت هاست یک تعطیلات ویژه ایجاد شده است که به آنها امکان می دهد استراحت کنند.

• شرایط نامساعد محیطی ، استعمال دخانیات و اعتیاد به الکل ، سلامتی چشم را از کامپیوتر کم نمی کند.
• علاقه ما به فست فود ، چیپس و سایر محصولات غذایی ، مشخص نیست که از چه چیزی ساخته شده است ، بعید است به نفع بدن باشد.
• استفاده بیش از حد از مکمل های غذایی و داروها ، باز هم کار خوبی نمی کند.
• موقعیت های استرس زای مداوم ، فشار بیش از حد ذهنی و جسمی نیز به عملکرد طبیعی بدن به طور کلی و به ویژه چشم ها کمک نمی کند.
• ویروسی است و همچنین می تواند منجر به کاهش قدرت بینایی شود.

پیری بافت چشم

متأسفانه ، با گذشت زمان ، ما جوان نمی شویم ، بنابراین همه بافت های بدن در معرض پیری هستند ، از جمله شبکیه. رنگدانه موجود در آن شروع به تجزیه می کند ، در نتیجه آن بینایی خراب می شود. هنگامی که نزدیک شدن به سن پیری را احساس کردید بعد از 40 سال چه کاری باید انجام دهید؟ البته این روند نمی تواند متوقف شود ، اما کمک به چشم کاملاً امکان پذیر است. حتی اگر از نظر بینایی مشکلی نداشته باشید و هنوز برای شما تقریباً عالی باقی مانده باشد ، بازهم منطقی است که به او کمک کنید تا در این حالت باقی بماند. استفاده از ویتامین های "زنده" که برای سلامت چشم شما مفید هستند را یک قانون قرار دهید.

علاوه بر این ، اهمیت چنین موادی مدتهاست که اثبات شده است و همه محصولات حاوی حداکثر مقدار مواد مفید کاملاً شناخته شده اند. اینها بلوبری هستند که می توانند به صورت تازه ، آماده یا خشک مصرف شوند. گیلاس ، هویج ، سیر ، جعفری و سایر سبزیجات اکنون به راحتی به صورت تازه و در هر زمان از سال در دسترس هستند و این آنها هستند که دارای بیشترین مقدار مواد مغذی هستند که نه تنها بهبود می یابند ، بلکه از پیری بافت های چشم نیز جلوگیری می کنند.

بیماری هایی که منجر به تاری دید می شوند

نه تنها فناوری مدرن و مجاورت سالخوردگی مقصر کاهش بینایی هستند ، اگرچه امروزه این شاید دلیل اصلی مشکلات باشد. تعداد کافی بیماری وجود دارد که به دلیل آن بینایی خراب می شود. چه باید کرد که چشم ها ناگهان خوب دیدن را متوقف کنند ، و به جای یک تصویر واضح - حجاب؟ این در حال حاضر یک دلیل برای نگرانی جدی است ، زیرا چنین تغییر شدیدی در درک بینایی نشانگر یک بیماری جدی است که می تواند نه تنها به کاهش قابل توجه بینایی ، بلکه همچنین به از دست دادن کامل آن منجر شود. اگر بینایی شما به شدت خراب شده است ، چه کاری باید انجام دهید؟ شما باید فوراً با یک پزشک مشورت کنید بدون اینکه ویزیت را به بعد موکول کنید. در برخی شرایط ، مانند جدا شدن شبکیه یا سوختگی ، تأخیر می تواند منجر به کوری شود.

خلاصه کردن

اگر بینایی شروع به خراب شدن کند ، اقدامات بعدی کاملاً قابل درک است. لازم است عواملی را که می توانند بر سلامت چشم شما تأثیر بگذارند از زندگی خود حذف کنید:

• برای شروع ، رژیم خود را مرور کنید و خودداری کنید یا حتی عادت های بد را کنار بگذارید.
• سعی کنید زمان صرف شده در رایانه ، تلویزیون و سایر وسایل را محدود کنید. داروها و مکمل های غذایی را فقط به توصیه پزشک مصرف کنید و خود درمانی نکنید.
• برای تقویت عمومی بدن به ورزش بپردازید ، ژیمناستیک چشم را فراموش نکنید.
• علاوه بر حفظ یک سبک زندگی سالم ، لازم است با یک چشم پزشک مشورت کنید تا بیماری جدی تر را کنار بگذارید.

اگر این قوانین ساده را رعایت کنید ، که برای کل بدن مفید خواهد بود ، چشمان شما از چنین مراقبت هایی قدردانی می کنند. آنها برای مدت طولانی ، چه نزدیک و چه دور ، به وضوح و واضح خواهند دید.

میلیون ها نفر در سراسر جهان از آسیب شناسی های مختلف بینایی رنج می برند. برای بهبود کیفیت بینایی با نزدیک بینی و سایر عیوب انکساری ، از عینک و لنز استفاده می شود. این افسانه وجود دارد که استفاده طولانی مدت از اپتیک برای سلامت چشم مضر است. در نظر بگیرید که آیا می توان برای مدت طولانی از لنزهای تماسی و ابزار اصلاح عینک استفاده کرد.

ابزارهای تصحیح چگونه "کار می کنند"؟

ابزارهای تصحیح ویژگی اساسی افراد مبتلا به نزدیک بینی ، دور بینی ، آستیگماتیسم و \u200b\u200bسایر عیوب انکساری است. لنزها و عینک ها به همین ترتیب "کار می کنند". آنها با تغییر مقاومت شکست خود ، نقطه تمرکز نابجا اشعه ها را به مرکز شبکیه منتقل می کنند. در بیماران مبتلا به نزدیک بینی ، نقطه کانونی مقابل شبکیه است ، بنابراین آنها نمی توانند اشیا located واقع در فاصله را به وضوح ببینند. برعکس ، افراد مبتلا به دوربینی نمی توانند اجسام را با جزئیات از نزدیک ببینند ، زیرا کانون توجه در پشت شبکیه قرار دارد. با آستیگماتیسم ، تغییر شکل شکل کروی قرنیه یا عدسی ایجاد می شود (بسته به نوع بیماری) ، بنابراین بیمار اجسام تحریف شده اطراف خود را در فواصل مختلف می بیند. پس از 40 سال ، فرایندهای مختلف وابسته به سن در بدن انسان شروع می شود ، که تا حدی روی همه سیستم ها از جمله سیستم بینایی تأثیر می گذارد. در نتیجه ، پیرچشمی یا دور بینی وابسته به سن ، به دلیل کاهش کشش لنز ایجاد می شود. در این حالت از لنزهای چند کانونی یا عینک های پیشرونده استفاده می شود که همزمان چندین ناحیه نوری دارند. آنها به شما امکان می دهند در فواصل مختلف تمرکز کنید و نیازی به استفاده همزمان از چندین ابزار اصلاحی را از بین می برید.

هنگام استفاده از اصلاح کننده تماس ، بینایی خراب می شود: دلایل این پدیده

بسیاری از مردم تعجب می کنند که آیا می توان از لنزها برای مدت طولانی استفاده کرد. و این تعجب آور نیست ، زیرا موضوع ایمنی استفاده از آنها اغلب در انجمن ها مطرح می شود. چشم پزشکان ادعا می کنند که استفاده طولانی مدت از این محصولات نوری برای سلامت چشم بیمار بی خطر است ، به شرط آنکه به درستی انتخاب شوند. لنزهایی با دیوپترهای منهای منفرد یا خیلی کم می توانند باعث خستگی بیش از حد چشم شوند و حتی به پیشرفت بیماری کمک کنند.

با قدرت نوری صحیح ، نقطه کانونی دقیقاً به مرکز شبکیه چشم منتقل می شود. اگر دیوپترهای اشتباهی را انتخاب کنید ، "تصحیح بیش از حد" یا "تصحیح کم" وجود دارد که در آن دستگاه بینایی بیمار یا در معرض افزایش بار قرار می گیرد ، یا در حالت اشتباه معمول (در صورت آسیب شناسی بینایی) کار می کند. لنزهایی که به صورت حرفه ای نصب شده اند ، بدون تأثیر سو without بر سلامت چشم ، بینایی را بهبود می بخشند. چشم پزشکان استدلال می کنند که به معنای اصلاح ، عملکرد سیستم بینایی با سایش طولانی مدت خدشه ای ایجاد نمی کند و اتفاقاً باعث بهبود آن نمی شود. لنزها فقط با انتقال فوکوس به فاصله مورد نیاز به همان روش عینک ، درک تصویر را اصلاح می کنند. با این حال ، با اپتیک اشتباه ، بینایی می تواند بدتر شود.

انتخاب محصولات نوری باید پس از بررسی کامل سیستم بینایی ، در مطب چشم پزشک انجام شود. هنگام انتخاب محصولات چشم ، مهم است که نه تنها دیوپترها (قدرت نوری) ، بلکه سایر پارامترها را نیز در نظر گرفت. به عنوان مثال ، قطر و شاخص مرکز عامل راحتی نصب اپتیک بر روی چشم هستند. شعاع انحنا و طراحی لنز را نیز در نظر بگیرید. برای اصلاح نزدیک بینی و دور بینی از مدل های کروی ، برای اصلاح آستیگماتیسم از مدل های تورک و برای بهبود بینایی در پیرچشمی از مدل های چند کانونی استفاده می شود. علاوه بر این ، هنگام انتخاب اپتیک ، متخصص نحوه عملکرد و برنامه جایگزینی را در نظر می گیرد.

در انجمن ها ، اغلب بحث می شود که بینایی به دلیل لنزهای با سایش طولانی مدت خراب می شود و این امر را به علت بروز عوارض مختلفی ایجاد می کند: قرمزی ، خارش ، سوزش و "شن و ماسه" در چشم ، و همچنین سایر پدیده های ناراحت کننده. در اکثریت قریب به اتفاق موارد ، مواردی بوجود می آیند که قوانین عمل را رعایت نکنند: مراقبت بی موقع یا نامناسب با محلول ، پوشیدن بعد از تاریخ انقضا و همچنین استفاده از لنزها برای مدت زمان طولانی تر از حالت پوشیدن.

لنزها بینایی را مختل می کنند: چه زمانی این امکان وجود دارد؟

دیوپترها (قدرت نوری) به اشتباه انتخاب شده اند.

پارامترهای دیگر به اشتباه انتخاب شده اند (شعاع انحنا ، قطر ، شاخص مرکز و غیره) ؛

حالت سایش و برنامه جایگزینی رعایت نمی شود.

اپتیک نگهداری نادرست.

آیا می توان از عینک به مدت طولانی استفاده کرد؟

ابزارهای اصلاح عینک نیز با جابجایی نقطه تمرکز به مرکز شبکیه چشم "کار می کنند". بنابراین ، مانند مورد لنزهای تماسی ، انتخاب صحیح قدرت لنزهای دیدنی ، اندازه گیری شده در دیوپترها و سایر پارامترها بسیار مهم است. چنین محصولات نوری برای سلامت چشم ایمن خواهند بود. این افسانه که با استفاده طولانی مدت از عینک ، بینایی خراب می شود ، به دلیل روش نادرست انتخاب اپتیک ، گسترش یافته است. در گذشته برخی از چشم پزشکان تصحیح ناقص انجام داده اند ، در نتیجه تمرکز در نزدیکی مرکز شبکیه قرار دارد ، به طوری که فرد نمی تواند صد در صد ببیند. بنابراین ، پزشکان سعی کردند سیستم بینایی بیمار را "به زور" اصلاح کنند تا انکسار به طور مستقل اصلاح شود. با این حال ، به عنوان یک نتیجه از تحقیقات ، ثابت شد که این روش فقط به پیشرفت عیب انکساری موجود کمک می کند. از این رو این عقیده وجود دارد که عینک بینایی آنها را بدتر می کند.

یکی از جاه طلبانه ترین آزمایشات در مورد این موضوع در مالزی در سال 2002 انجام شد. این شامل 94 کودک با آسیب شناسی های مختلف بینایی است که به 2 گروه تقسیم شدند. در یکی از آنها عینک ها به درستی نصب شده و دید 100٪ را فراهم می کردند و در دومی دیوپترهای ضعیف تر از حد مورد نیاز بودند. با توجه به نتایج تحقیق ، مشخص شد کودکانی که از عینک ضعیف تری استفاده می کنند ، دچار افت کیفیت بینایی بدون اپتیک می شوند. در حالی که در گروه تحقیق اول ، شاخصهای شکست تغییر نکردند. بنابراین ، می توان نتیجه گرفت که عینک های صحیح انتخاب شده ، مانند لنزهای تماسی ، تأثیر منفی بر روی سیستم بینایی ندارند. اگر با پوشیدن طولانی مدت اپتیک بینایی شما خراب شده است ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک چشم پزشک تماس بگیرید و مطمئن شوید که انتخاب صحیح ابزار اصلاح انجام شده است.

آیا می توان مدت طولانی از لنزهای تماسی استفاده کرد؟

شاید تنها عیب پرواز شبانه هزینه نسبتاً بالا باشد ، به همین دلیل بسیاری از افراد دارای ضعف بینایی مدل های جایگزین برنامه ریزی شده را انتخاب می کنند. آنها به گونه ای طراحی شده اند که 14 روز یا بیشتر پوشیده شوند. این محصولات نوری به شما امکان می دهد از دید واضح و پوشیدن راحت لذت ببرید. در تولید آنها ، از مواد هیدروژل سیلیکونی نرم و هیدروژل با نفوذ پذیری اکسیژن مطلوب و میزان رطوبت به طور عمده استفاده می شود. حالت پوشیدن مستقیماً به این پارامترها بستگی دارد. بعضی از لنزها باید قبل از خواب برداشته شوند (حالت روز) ، در حالی که بعضی دیگر از آنها را می توان در شب روشن نگه داشت (حالت انعطاف پذیر) یا حتی بدون برداشتن آنها (به مدت طولانی و مداوم) برای چندین روز استفاده کرد. با این حال ، باید در نظر داشت که تمام مدل های جایگزینی برنامه ریزی شده نیاز به مراقبت سیستماتیک دارند. این به این دلیل است که در حین کار ، میکروارگانیسم های مختلفی در سطح آنها ظاهر می شوند ، همچنین رسوبات ، بخشهای کوچک خاک و گرد و غبار ایجاد می شود. لنزهای با طول عمر بیش از 1 ماه نیاز به تمیز کردن آنزیمی (آنزیمی) اضافی دارند. این هدف از بین بردن رسوبات عمیق پروتئین ، لیپید و سایر مواد است. ما توصیه می کنیم که به مدل های جایگزین برنامه ریزی شده مانند Alcon Air Optix Aqua (به مدت 1 ماه) ، CooperVision Biomedics 55 Evolution UV (به مدت 1 ماه) و Johnson & Johnson Acuvue 2 (به مدت 2 هفته) توجه کنید.

چه مدت می توانید از لنز استفاده کنید:

لباس های یک روزه به مدت 1 روز پوشیده می شوند و پس از آن محصولات باید دفع شوند.

مدلهای جایگزین برنامه ریزی شده با رژیم سایش روزانه در طول روز پوشیده می شوند ، پس از آن باید قبل از خواب برداشته و تمیز شوند.

مدلهای جایگزین برنامه ریزی شده با حالت پوششی انعطاف پذیر در طول روز پوشیده می شوند و در صورت لزوم یک شب باقی می مانند و پس از آن باید برداشته و تمیز شوند.

لنزهای جایگزین برنامه ریزی شده با حالت پوشیدن طولانی مدت می توانند تا 7 روز به طور مداوم استفاده شوند. تمیز کردن باید هرچه بیشتر انجام شود.

از محصولات با سایش مداوم می توان بدون برداشتن تا 30 روز (پس از مشاوره با چشم پزشک) استفاده کرد.

اگر هنگام استفاده از لنز بینایی شما خراب شده است چه باید کرد؟

اولین کاری که باید انجام شود مشاوره با چشم پزشک و انجام معاینه دیداری جامع است. اگر قبلاً در یک قرار ملاقات بوده اید ، توصیه می شود توسط متخصص دیگری معاینه شوید و نتایج مطالعات را مقایسه کنید. برخی از بیماران به اشتباه معتقدند که بینایی خراب شده است ، زیرا هنگام پوشیدن اپتیک ناراحتی وجود دارد. غالباً این پدیده در دوره سازگاری رخ می دهد ، زمانی که لنزها توسط بدن انسان به عنوان یک جسم خارجی درک می شوند و روند رد شدن مشاهده می شود. در این حالت ، برای تسکین وضعیت بیمار ، استفاده از قطره های مرطوب کننده تجویز می شود. آنها سطح اپتیک را خیس کرده و اصطکاک را با قرنیه کاهش می دهند. اگر در طول معاینه مشخص شد که بینایی واقعا خراب شده است ، باید بررسی کنید که آیا ابزارهای تصحیح تماس (دیوپترها و سایر پارامترها) به درستی انتخاب شده اند. در صورت لزوم ، اپتیک را با یک جفت جدید متناسب با دستور صحیح جایگزین کنید.

آیا به دنبال مکانی هستید که بتوانید لنزها را با مارک های جهانی با سودآوری سفارش دهید؟ ما به شما توصیه می کنیم که تمام مزایای خرید کالای آنلاین را در وب سایت یک فروشگاه آنلاین ارزیابی کنید. مجموعه ما شامل محصولات برتر تولید کنندگان معروف است. تحویل سفارش در اسرع وقت به تمام مناطق روسیه انجام می شود.

متن اوراق مشاغل ، صفحه رایانه و در شب "نور آبی" تلویزیون - تحت چنین باری ، تعداد کمی از افراد اختلال بینایی ندارند. آیا می توان جلوی این روند را گرفت؟ کارشناسان معتقدند: بسیاری از موارد به خود ما بستگی دارد.

چرا بینایی ضعیف می شود دلیل 1

کم کاری عضلات چشم. تصویر اشیایی که می بینیم به شبکیه ، قسمت حساس به نور چشم و همچنین تغییر در انحنای لنز - یک عدسی مخصوص در داخل چشم ، که باعث محدب شدن عضلات مژگانی و سپس صاف شدن آن می شود - بستگی به فاصله تا جسم بستگی دارد. اگر مدام روی متن کتاب یا صفحه رایانه تمرکز کنید ، عضلات کنترل کننده لنز شل و ضعیف می شوند. مانند هر ماهیچه ای که مجبور به کار نباشد ، شکل خود را از دست می دهد.

خروجیبرای اینکه توانایی خوب دیدن را در دور و نزدیک از دست ندهید ، لازم است با انجام منظم تمرین زیر عضلات چشم را تمرین دهید: نگاه خود را روی اشیا dist دور یا نزدیک متمرکز کنید.

دلیل 2

پیر شدن شبکیه. سلول های شبکیه حاوی رنگدانه حساس به نور هستند که با آن می بینیم. با افزایش سن ، این رنگدانه از بین می رود و قدرت بینایی کاهش می یابد.

خروجی برای کاهش سرعت روند پیری ، شما باید مرتباً از غذاهای حاوی ویتامین A - هویج ، شیر ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ استفاده کنید. ویتامین A فقط در چربی حل می شود ، بنابراین بهتر است خامه ترش یا روغن آفتابگردان را به سالاد هویج اضافه کنید. از مصرف گوشت چرب و ماهی به طور کلی نباید خودداری کرد. و بهتر است شیر \u200b\u200bنه تنها بدون چربی نوشیده شود. ماده خاصی که رنگدانه های بینایی را بازیابی می کند در زغال اخته تازه یافت می شود. سعی کنید خود را با این انواع توت ها در تابستان ناز کنید و زمستان را تأمین کنید.

دلیل 3

تخریب گردش خونتغذیه و تنفس تمام سلولهای بدن با کمک رگهای خونی انجام می شود. شبکیه چشم عضوی بسیار ظریف است ، در کوچکترین اختلال در گردش خون رنج می برد. این تخلفات است که چشم پزشکان هنگام بررسی فونداس سعی می کنند ببینند.

خروجی معاینات منظم را با چشم پزشک انجام دهید. اختلالات گردش خون شبکیه منجر به بیماری های جدی می شود. اگر شما در این زمینه مستعد باشید ، پزشک داروهایی را تجویز می کند که باعث بهبود وضعیت رگ های خونی می شود. رژیم های غذایی خاصی نیز وجود دارد که گردش خون را در شرایط خوبی حفظ می کند. علاوه بر این ، شما باید از رگ های خونی خود مراقبت کنید: اقامت طولانی در اتاق بخار یا سونا ، اقدامات در محفظه فشار ، افت فشار برای شما مناسب نیست.

دلیل 4

خستگی چشم.سلولهای شبکیه هم در معرض نور بیش از حد شدید و هم در صورت کمبود نور از استرس رنج می برند.

خروجی برای محافظت از سلول های حساس به نور ، باید با عینک آفتابی از چشم خود در برابر نور زیاد محافظت کنید و همچنین سعی نکنید به اشیای کوچک نگاه کنید و در نور کم بخوانید. خواندن در حمل و نقل بسیار مضر است - نور ناهموار و تاب خوردن تأثیر بدی بر بینایی دارند.

دلیل 5

خشکی غشای مخاطی چشم. برای شفافیت بینایی ، خلوص پوسته های شفافی که از طریق آنها پرتوی نور از اجسام عبور می کند نیز بسیار مهم است. آنها با رطوبت ویژه شسته می شوند ، بنابراین وقتی چشم خشک می شود وضعیت بدتری را شاهد هستیم.

خروجی گریه برای دقت بینایی مفید است. و اگر نمی توانید گریه کنید ، قطره های مخصوص چشم مناسب هستند ، که ترکیب آنها نزدیک به اشک است.

دشمن اصلی صفحه نمایش است

کار با کامپیوتر چشمان شما را به خصوص متشنج می کند و این فقط متن نیست. چشم انسان از بسیاری جهات شبیه به دوربین است. برای گرفتن یک "شات" واضح از تصویر صفحه ، که شامل نقاط لرزان است ، او باید دائماً کانون توجه خود را تغییر دهد. این تنظیم به انرژی زیادی و مصرف بیشتر ماده اصلی رنگدانه بصری - رودوپسین نیاز دارد. افراد کوته فکر بیش از کسانی که به طور عادی می بینند این آنزیم را مصرف می کنند. بنابراین ، وضعیتی بوجود می آید که برای چشم شما بسیار نامساعد است.

جای تعجب نیست که در نتیجه نزدیک بینی افزایش می یابد. این احساس عمق تصویر قابل مشاهده بر روی صفحه کامپیوتر را ایجاد می کند ، که به ویژه خطرناک است. چرا بسیار نادر است که هنرمندان نزدیک بینی داشته باشند؟ زیرا آنها دائماً چشمان خود را آموزش می دهند ، و نگاه خود را از یک ورق کاغذ یا بوم به سمت اشیای دور حرکت می دهند. بنابراین ، هنگام کار با کامپیوتر ، نباید قوانین ایمنی را که هنگام کار با متن لازم است فراموش کرد.

متخصصان موسسه تحقیقات بیماری های چشم مسکو به نام N.I. هلمهولتز معتقد است که "عینک های رایانه ای" مجهز به فیلترهای ویژه که ویژگی های رنگی نمایشگرها را به حساسیت طیفی چشم انسان نزدیک می کند ، می تواند بسیار مفید باشد. آنها می توانند با یا بدون دیوپتر باشند. چشمان مسلح به چنین عینکی خستگی کمتری دارند.

روش زیر برای آموزش چشم نیز مفید است. با در دست داشتن متن تایپ شده ، آن را به آرامی به چشمان خود نزدیک کنید تا جایی که خطوط حروف خوانایی خود را از دست می دهند. عضلات داخلی چشم تنش دارند. وقتی متن به تدریج از طول بازو کنار می رود ، بدون اینکه از نگاه کردن متوقف شود ، آرام می شوند. تمرین به مدت 2-3 دقیقه تکرار می شود.

الكساندر میخلاشویلی ، نامزد علوم پزشكی ، توصیه می كند در دوره ای كه هفته های طولانی "گرسنگی سبك" ذخایر قدرت بینایی ما را تخلیه می كند ، توجه ویژه داشته باشید و هنوز قدرت جدیدی به دلیل كمبود ویتامین بهاره ایجاد نشده است. در این زمان ، شبکیه چشم به ویژه به تغذیه نیاز دارد ، زیرا مجبور است رنگدانه های بینایی بسیار بیشتری از حد معمول صرف کند. در این حالت ، آماده سازی زغال اخته به کمک می آید ، که اتفاقاً (فقط به شکل مربا) در طول جنگ جهانی دوم ، به منظور بهبود دید در پروازهای شبانه ، به خلبانان نیروی هوایی سلطنتی انگلیس داده شد.

ژیمناستیک چشم

1. محکم ببندید و چشمان خود را کاملاً باز کنید. 5-6 بار با فاصله 30 ثانیه تکرار کنید.

2. بالا ، پایین ، به طرفین ، بدون چرخاندن سر ، 3 بار با فاصله 1-2 دقیقه نگاه کنید. همین کار را با چشمان بسته انجام دهید.

3. کره چشم ها را به صورت دایره بچرخانید: پایین ، راست ، بالا ، چپ و در جهت مخالف. 3 بار با فاصله 1-2 دقیقه تکرار کنید.

همین کار را با چشمان بسته انجام دهید.

4. چشمان خود را به مدت 3-5 ثانیه محکم ببندید ، سپس 3-5 ثانیه باز کنید. 6-8 بار تکرار کنید.

5. یک دقیقه سریع پلک بزنید.

6. آویختن تقویم ، عکس یا تصویر روشن در فاصله 1-2 متری از دسک تاپ (اینکه این مکان باید به خوبی روشن باشد) نیز مفید است تا هر از گاهی در کلاس ها به آن نگاه کنید.

7. دست خود را در جلوی خود دراز کرده و به مدت 3-5 ثانیه با فاصله 20-30 سانتی متر به نوک انگشت خود نگاه کنید. 10-12 بار تکرار کنید.

8. این تمرین روی چشم نیز تأثیر خوبی دارد: ایستادن کنار پنجره ، مشاهده هر نقطه یا خراش روی لیوان (می توانید دایره کوچکی از گچ تیره را بچسبانید) ، سپس نگاه کنید ، به عنوان مثال ، به آنتن تلویزیون خانه همسایه یا شاخه درختی بروید که در فاصله دور رشد می کند.

راستی

برای اینکه متن "کمترین آسیب" به چشم وارد کند ، فاصله چشم تا کاغذ با پشت صاف باید حدود 30 سانتی متر باشد و بهتر است اگر کتاب یا دفتر یادداشت در زاویه راست نگاه قرار گرفته باشد ، یعنی سطح میز باید مانند میز تحریر کمی متمایل باشد.