آیا یبوست مادر شیرده بر کودک تأثیر می گذارد؟ یبوست در دوران شیردهی

یبوست در مادران شیرده یک مشکل شایع است. دلیل اصلی تغییر رژیم غذایی است. زن از اجابت مزاج دردناک رنج می برد و ممکن است سه یا چهار روز دیگر مدفوع شود. در عین حال سایر تظاهرات ناخوشایند این اختلال روده ای مشاهده می شود.

یبوست در زنان پس از زایمان می تواند با بسیاری از علائم ناخوشایند همراه باشد:

در طول یبوست، شیر مادر از آنزیم هایی که نوزاد برای هضم غذا به آن نیاز دارد، کمتر می شود.

در نتیجه مشکلات مشابهی ممکن است در نوزاد ایجاد شود، بنابراین پیشگیری از یبوست در هنگام شیردهی بسیار مهم است.

چرا زنان شیرده دچار یبوست می شوند؟

هفته های اول پس از تولد کودک با بهبود زخم هایی که در هنگام زایمان دریافت شده است مشخص می شود. شاید پارگی یا برش های مصنوعی در پرینه وجود داشته باشد.

زنان از خوردن میوه ها و سبزیجات می ترسند، که می تواند باعث اختلال در مدفوع، واکنش های آلرژیک و سایر علائم ناخوشایند در کودک شود.

یبوست در مادر شیرده یک پدیده موقتی است، بنابراین باید کمی صبور باشید و به کاهش علائم کمک کنید.

درمان یبوست در مادران شیرده

ابتدا می توانید سعی کنید بدون استفاده از دارو با مشکل کنار بیایید. گاهی اوقات یبوست در مادر شیرده با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی به راحتی از بین می رود.

اگر مدفوع بهبود نیابد، یبوست را می توان با دارو درمان کرد. در دوران شیردهی، داروهای حاوی لاکتولوز (به عنوان مثال، دوفالاک) مجاز است. لاکتولوز توسط معده و روده جذب نمی شود، مدفوع را نرم می کند و باکتری های مفیدی را تشکیل می دهد که به آزادسازی طبیعی آن کمک می کنند.

شیاف های گلیسیرین می توانند به خوبی با یبوست مقابله کنند. آنها مدفوع را نرم می کنند، حرکت روده را کار می کنند. اگر به درستی استفاده شوند، برای بدن اعتیادآور نیستند. آنها برای شیردهی بی خطر هستند. هدف آنها صرفاً حذف مدفوع از روده است. هیچ تاثیری روی سایر اندام ها ندارد.

در صورت وجود ترک و زخم در مقعد نباید شمع ها را گذاشت.

هنگام شیردهی، نباید از مصرف داروها و محصولات مضر سوء استفاده کنید. بنابراین می توانید تعدادی از مشکلات صندلی را از بین ببرید. درمان یبوست فقط زیر نظر پزشکان و رعایت توصیه های آنها ضروری است.

داروهای مردمی برای یبوست در مادران شیرده

هنگام شیردهی، یبوست بدون دارو قابل درمان است.

1. از آلو می توانید دم کرده و جوشانده درست کنید. چند آلو با آب جوش ریخته می شود و اجازه می دهد مدتی دم بکشد. دمنوش حاصل باید قبل از غذا مصرف شود. همچنین می توانید مقداری توت را به صورت خام مصرف کنید.
2. انجیر برای مبارزه با یبوست عالی است. حدود 50 گرم انجیر را با آب جوشیده بریزید. تزریق حاصل سه بار در روز مصرف می شود. آب را می توان با شیر جایگزین کرد.
3. آب شوید کمک زیادی می کند. دانه های شوید (10 گرم) را باید با آب جوش بریزید. بگذارید دم بکشد سپس صاف کنید. پس از آن، جوشانده قبل از غذا، چند بار در روز استفاده می شود.
4. اگر انگور فرنگی وجود دارد، می توانید از آنها جوشانده درست کنید. چند عدد توت را با آب بریزید و چند دقیقه بجوشانید. سپس آبگوشت باید فیلتر شده و خنک شود.

برای اینکه علائم ناخوشایند مرتبط با یبوست، لذت مادر شدن را تحت الشعاع قرار ندهد، باید قبل از تولد نوزاد، تغذیه تنظیم شود.

مادران شیرده نباید از ملین های زیادی استفاده کنند. برای فراموش کردن یبوست، به زنان توصیه می شود که زیاد بنوشند، استراحت کنند و غذاهایی با خاصیت ملین مصرف کنند.

به دلیل ضربه به راست روده در هنگام زایمان، سوء تغذیه، سبک زندگی منفعل، اختلالات هورمونی، یبوست در یک مادر شیرده رخ می دهد. یبوست (احتباس مدفوع) در حال حاضر در طول دوره بارداری امکان پذیر است. یبوست در دوران بارداری فیزیولوژیکی است، یک نوع از هنجار. اما در دوران شیردهی، یک زن باید مراقب سلامتی خود، وضعیت روده ها و کل دستگاه گوارش باشد. احتباس طولانی مدفوع مملو از مسمومیت بدن است و می تواند به مادر و کودک جوان آسیب برساند. به همین دلیل است که یبوست در یک مادر شیرده باید درمان شود.

یبوست باعث ناراحتی روحی و جسمی می شود. به دلیل درد مداوم در ناحیه رکتوم، در قسمت تحتانی شکم، کنار آمدن با کارهای خانه، راه رفتن با نوزاد برای یک زن دشوارتر است.

یبوست در یک مادر جوان همیشه با علائم ناخوشایند همراه است.

یک زن با سردرد، سنگینی معده، نفخ، نفخ شکم تسخیر شده است. درمانگران توجه دارند: بسیاری از زنان به طور همزمان از بی خوابی، کار بیش از حد، عصبی بودن، از دست دادن اشتها و گریه شکایت دارند. سلامت مادر بر جنین تأثیر می گذارد. او، مانند یک آینه، حالت عاطفی را نمایش می دهد، دمدمی مزاج تر، غیرفعال می شود.

یبوست طولانی مدت منجر به تجمع مدفوع در روده می شود. در برابر این پس زمینه، روند مسمومیت آغاز می شود. مسمومیت بدن مادر شیرده با سموم روی نوزاد نیز تاثیر می گذارد.

راه های حل مشکل

درمانگران و متخصصان اطفال به مادر جوان توصیه نمی کنند که در مبارزه با احتباس مدفوع فورا دارو مصرف کند. یبوست در دوران شیردهی را می توان به طور طبیعی از بین برد. برای انجام این کار، شما نیاز به تنظیم تغذیه، نظارت بر فعالیت بدنی دارید.

رژیم غذایی یک مادر شیرده مبتلا به یبوست

برای رفع یبوست، مادر باید قوانین تغذیه را در دوران شیردهی رعایت کند. این به بازیابی عملکرد روده کمک می کند، روند اجابت مزاج را تسهیل می کند.

یک مادر جوان باید به خاطر داشته باشد:

• سبزیجات و میوه ها بهتر است به صورت آب پز یا پخته مصرف شوند.
• رژیم غذایی روزانه باید شامل غلات (روی آب) باشد.
• غذاهای تند، سرخ شده، شور، دودی را از رژیم غذایی حذف کنید.
• نوشیدنی های گازدار را به طور کامل رها کنید.
• محصولات شیر ​​ترش در منو اجباری است.
• ظروف بهتر است با دانه کتان یا روغن زیتون چاشنی شوند.
• غذاهای گوشتی - فقط به خوبی خورش یا پخته شده است.

برای اینکه از حرکات روده رنج نبرید، برای عادی سازی کار آن، برای جلوگیری از ایجاد هموروئید، برای خلاص شدن از شر نفخ، لازم است فیبر را در رژیم غذایی روزانه قرار دهید. می توان آن را به شکل خالص در داروخانه های زنجیره ای یا در سوپرمارکت خریداری کرد. محصول را روزانه با تمایل به یبوست استفاده کنید.

غذاها و نوشیدنی های مجاز برای یبوست

در جدول زیر لیستی از محصولات غیر منع و مفید برای شیردهی در هنگام یبوست را مشاهده می کنید. آنها باید به طور مساوی در برنامه غذایی هفتگی مادر گنجانده شوند.

رژیم غذایی برای شیردهی و یبوست باید حاوی غذاهای کم چرب با فیبر باشد که خاصیت ملین دارد. پوره آلو یک اثر ملین می دهد. در دوران شیردهی، به از بین بردن علائم یبوست برای مادر و نوزاد کمک می کند.

رژیم نوشیدن

نوشیدن آب برای یبوست بسیار مهم است. اگر یک مادر جوان دارای اختلال دفع است، رژیم نوشیدن باید اساس رژیم غذایی باشد. اما باید آب را به درستی بنوشید. بسیاری از خانم ها اشتباه می کنند که نوشیدن چند فنجان چای، کمپوت در روز مشکل یبوست را حل می کند.

متخصصان تغذیه به مادران توصیه می کنند در زمان یبوست حداقل 2 لیتر مایعات در روز مصرف کنند.

این می تواند چای بر اساس طبیعی، کمپوت، جوشانده های گیاهی، کفیر، نوشیدن ماست باشد. قانون اصلی این است که آب جوشیده خالص یا آب مقطر باید 50 درصد کل مایع مصرفی را تشکیل دهد.

داروهای یبوست

پیش نیاز قبل از مصرف هر دارویی که توسط پزشک تجویز می شود، امتحان روش های درمانی جایگزین است. اگر پیروی از رژیم غذایی، خوردن غذاهای ملین و سایر درمان ها به درمان یبوست کمک نمی کند، می توانید از یک درمانگر کمک بگیرید. پزشک داروی مناسب برای مادر شیرده را تجویز می کند.

مصرف ملین ها به تنهایی در دوران شیردهی غیرممکن است. باید در نظر داشت: دارو نباید به شیر مادر نفوذ کند، باعث عواقب ناخوشایند در کودک شود.

داروهای مجاز برای یبوست در دوران شیردهی

داروهایی که دارای اثر ملین برای زنان شیرده هستند را می توان با توجه به اشکال انتشار به چند گروه تقسیم کرد. یک مادر جوان می تواند درمان مناسب تری را انتخاب کند. کمک به رفع یبوست:

• شیاف رکتوم (شمع برای یبوست)؛
• پودر برای تهیه سوسپانسیون؛
• شربت ها

از داروهای گیاهی مبتنی بر سنا استفاده نکنید. روی روده ها خیلی قوی عمل می کند و می تواند به شیر مادر نفوذ کند. علف می تواند باعث گرفتگی عضلات، درد معده، اسهال در کودک شود.

اگر برای یک زن راحت تر است که از شیاف در نقض اجابت مزاج استفاده کند، می توانید انتخاب چنین داروهایی را متوقف کنید:

• شمع های خولان دریایی؛
• شیاف گلیسیرین؛
• تخلیه کنید.

از این وجوه، شیاف گلیسیرین محبوب هستند. آنها یک اثر ملین عالی دارند. این اثر به دلیل تورم و نرم شدن محتویات روده حاصل می شود، بنابراین مدفوع بدون درد خارج می شود.

منهای شیاف - لیستی از موارد منع مصرف. تقریباً همه شمع ها را نمی توان برای بواسیر، زخم ها، شقاق مقعدی استفاده کرد.

مشکل هموروئید برای بسیاری از مادران جوان پس از زایمان معمول است.

اگر ترک هایی در مقعد، التهاب بواسیر وجود دارد، متخصصان توصیه می کنند شیاف خولان دریایی را انتخاب کنید. آنها یک اثر ضد التهابی خوب و یک اثر ملین خفیف دارند.

در قالب یک شربت، محصولات مبتنی بر لاکتولوز مناسب هستند:

• دوفالاک;
• لاکتولوز؛
• نورماز (طبق شهادت پزشک با یبوست شدید).

داروهای مبتنی بر لاکتولوز نیز موارد منع مصرف دارند. در صورت تمایل به نفخ باید با احتیاط شربت مصرف کرد. در روزهای اول استفاده ممکن است افزایش یابد. سازنده ادعا می کند که این علامت برای 2-3 روز از بین می رود. در همان زمان، یک اثر ملین ظاهر می شود.

برخلاف شیاف های رکتال، شربت های لاکتولوز اثر تجمعی دارند. روده ها همیشه در طول روز خالی نمی شوند.

اگر یبوست در مادر و نوزاد به طور همزمان رخ دهد (مثلاً به دلیل تغذیه نامناسب مادر)، میکرولیز مخصوص میکرولاک کمک خواهد کرد. آنها از بدو تولد در کودک استفاده می شوند، همچنین برای مادران شیرده مناسب هستند. به علاوه دارو در یک ترکیب ایمن، سهولت استفاده. این ابزار دارای حداقل موارد منع مصرف است.

در هزینه، گران ترین استفاده از میکروکلایسترهای Microlax - 400-450 روبل است. شیاف های رکتال بین 100-200 روبل قیمت دارند. شربت های بر اساس لاکتولوز با قیمت از 150 تا 350 روبل متغیر است.

فیتوتراپی

گیاهان به احتباس مدفوع در دوران شیردهی کمک می کنند. دکتر Komarovsky محصولات مبتنی بر رازیانه و بادیان را توصیه می کند. از این گیاهان در اطفال برای بهبود عملکرد روده در نوزاد، رفع نفخ و قولنج استفاده می شود. شما همچنین می توانید از گیاهان برای یک مادر جوان استفاده کنید.

انیسون و رازیانه

برای دریافت اثر مصرف بادیان و رازیانه، باید جوشانده این گیاهان را به مدت 3 تا 5 روز (2 قاشق غذاخوری در 200 میلی لیتر)، 3 بار در روز بنوشید. جوشانده به بهبود حرکت روده کمک می کند، نفخ را از بین می برد.

فیتوتراپی برای نوزاد نیز مفید است. در نوزاد، قولنج کاهش می یابد، روند هضم در برابر پس زمینه مصرف رازیانه و بادیان توسط مادر بهبود می یابد. مواد موجود در گیاهان وارد شیر می شوند، اما برای نوزادان بی ضرر هستند.

بنفش

اگر یک مادر جوان فرصتی برای گرفتن بنفش سه رنگ داشته باشد خوب است. جوشانده گیاه کاملاً به مقابله با یبوست و بهبود شیردهی کمک می کند.

تهیه دمنوش آسان است.

1. ظروف لعابی را آماده کنید.
2. 10 گرم از گیاه، 200 میلی لیتر آب جوش نیاز دارد.
3. همه مواد را با هم مخلوط کنید، به مدت 15 دقیقه روی آتش بگذارید.
4. وقتی جوش آمد، آن را از روی اجاق گاز بردارید و بگذارید به مدت یک ساعت در یک حمام آب بجوشد.
5. بعد از خنک شدن و صاف کردن.

این دارو را 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز بعد از غذا مصرف کنید.

انگور فرنگی

به رفع یبوست جوشانده انگور فرنگی کمک می کند. لازم است 1 قاشق غذاخوری توت آماده شود. مواد را 200 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید نیم ساعت بماند. یک جوشانده را 3 بار در روز، ¼ فنجان میل کنید.

ملین های عامیانه

درمان یبوست با استفاده از روش های عامیانه تأثیر مفیدی بر وضعیت روده دارد و برای کودک خطرناک نیست، اگر از قوانین اساسی برای انتخاب دستور غذا پیروی کنید. فقط محصولات مبتنی بر محصولات یا گیاهانی که در شیردهی منع مصرف ندارند مناسب هستند.

پزشکان توصیه می کنند آلو را با معده خالی امتحان کنید.

قبل از صبحانه، باید یک لیوان آب تصفیه شده بنوشید، پوره میوه خشک بخورید. به عنوان یک قاعده، با یبوست کوتاه مدت، اثر خوردن آلو در عرض 3 ساعت رخ می دهد.

به خوبی به انجیر، بخارپز شده در شیر کمک می کند. برای تهیه یک داروی خوشمزه به میوه خشک به مقدار 2 قاشق غذاخوری (خرد شده)، 200 میلی لیتر شیر داغ جوشیده نیاز دارید. لازم است انجیر را با مایع بریزید، آن را در دمای اتاق اصرار کنید.

این دارو را تا 4 بار در روز، قبل از غذا مصرف کنید. حداکثر دوز 2 قاشق غذاخوری شیر انجیر است. انجیر به مادر جوان کمک می کند تا سریعتر پس از زایمان بهبود یابد، هضم را در نوزادان بهبود بخشد، ایمنی را افزایش دهد، بدن را با ویتامین ها اشباع کند.

جوشانده های گیاهی

درمان گیاهی بهتر است با نظر پزشک انجام شود. اگر پزشک نسخه انتخاب شده را ممنوع نکرد، می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای درمان دارویی استفاده کنید. هر گونه درمان گیاهی می تواند تأثیر منفی بر مادر و کودک داشته باشد، زیرا گیاهان فهرستی از موارد منع مصرف دارند.

نعناع، ​​برگ توت فرنگی، برگ خشک گزنه، گل بابونه، ریشه سنبل الطیب به رفع یبوست در دوران شیردهی کمک می کند. مواد به شکل خشک شده مخلوط می شوند، 500 میلی لیتر آب جوشیده، 2 قاشق غذاخوری مخلوطی از گیاهان را مصرف کنید. گیاهان را داخل قمقمه با آب جوش ریخته و به مدت 10 ساعت می گذارند. 1 قاشق غذاخوری قبل از غذا بمالید.

اگر کودک شروع به عمل کند، وضعیت او بدتر می شود، ارزش آن را دارد که دستور العمل انتخاب شده را رها کنید. برخی از مواد تشکیل دهنده می توانند باعث واکنش آلرژیک در نوزادان شوند.

جوشانده ساده بابونه به رفع یبوست مرتبط با عملکرد نامناسب دستگاه گوارش کمک می کند.

رژیم غذایی زنان شیرده ممکن است حاوی جوشانده بابونه باشد. 1 قاشق غذاخوری تا 4 بار در روز قبل از غذا مصرف می شود. بابونه هضم را عادی می کند، التهاب روده ها را از بین می برد و اثر ملین ملایمی دارد. بابونه یکی از مواد تشکیل دهنده بسیاری از چای ها است که برای بهبود شیردهی استفاده می شود.

گزنه جوان نیز مفید است. برگ های آن را دم کرده و 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز، قبل از غذا میل کنید. جوشانده این گیاه پس از زایمان بر بدن زن تأثیر مفیدی دارد، مدفوع را عادی می کند، از کم خونی جلوگیری می کند و تولید شیر را افزایش می دهد.

ورزش برای یبوست

چند تمرین مفید و ساده به فعال شدن کار روده ها، افزایش پریستالیس اندام و بهبود فرآیند هضم کمک می کند.

لغزنده

برای انجام تمرین، باید روی زمین بنشینید، پاهای خود را صاف کنید، پاشنه های خود را با هم ترکیب کنید. به طور متناوب پای راست را تا جایی که ممکن است به جلو بکشید، سپس پای چپ، دست ها روی بدن قرار می گیرند. همزمان با حرکت پاها باید با تمام بدن به جلو حرکت کرد.

وظیفه اصلی تمرین این است که فقط با کمک پاها به جلو حرکت کنید، بدون چرخاندن تنه. بنابراین می توانید به یک طرف اتاق و در جهت مخالف خزیده باشید.

دم - بازدم

دراز کشیدن به پشت، باید پاهای خود را به سمت شکم خود بکشید و تا حد امکان با دستان خود کمک کنید. یک نفس عمیق بکشید تا شکم خود را باد کنید، 30 ثانیه صبر کنید، نفس خود را به شدت با دهان خود بیرون دهید، پاهای خود را پایین بیاورید. تمرین را 10 بار تکرار کنید. برای استفاده بعد از زایمان مناسب است.

دوچرخه

یک تمرین ساده و قابل درک برای همه، آشنا از دوران کودکی. به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید، حرکات چرخشی را شروع کنید، دوچرخه سواری را شبیه سازی کنید. شرط اصلی برای اجرای صحیح این است که دایره را با پاهای خود تا حد امکان بزرگ کنید.

10-15 چرخش انجام دهید، سرعت را کاهش داده و افزایش دهید. ورزش به مبارزه با حرکات مشکل ساز روده کمک می کند، عملکرد روده را تحریک می کند.

کج شدن پا

یک تمرین آسان برای انجام. موقعیت شروع - در پشت، بازوها بالای سر کشیده شده یا در یک قلعه جمع شده و از سر حمایت می کنند. در حین دم زانوهای خود را خم کنید، آنها را به سمت شکم خود بکشید. پاها را به هم بسته، ابتدا به سمت راست و سپس به چپ خم کنید تا زانوها با زمین تماس داشته باشند.

جلوگیری

برای اینکه یبوست بعد از زایمان در دوران شیردهی مشکلی ایجاد نکند، باید قوانین ساده پیشگیری را دنبال کنید. آنها به رعایت رژیم غذایی، معرفی یکنواخت و روان فعالیت بدنی و مشاوره به موقع با پزشک می رسند. برای جلوگیری از یبوست، یک مادر جوان باید:

• محصولات با اثر ملین را در منوی روزانه قرار دهید.
• پس از زایمان، شنا، یوگا، پیلاتس، بارهای ممکن بروید.
• پیاده روی بیشتر در هوای تازه با کودک؛
• نظارت بر روال روزانه، جلوگیری از اتلاف دیر هنگام خواب، استراحت بیشتر در هنگام خواب کودک.
• کمتر عصبی باشید

در دوران شیردهی، برای یک مادر تازه متولد شده مهم است که رژیم غذایی خود را کنترل کند و اگر یبوست عذاب می دهد، رژیم غذایی باید با دقت بیشتری انجام شود. یک پزشک می تواند به یک زن کمک کند تا چنین مشکل ظریفی را حل کند. خجالتی نباشید و یبوست را نادیده بگیرید!

یبوست پس از زایمان در دوران شیردهی یک آسیب شناسی نسبتاً رایج است که بسیاری از تازه مادران از آن خجالت می کشند. آنها امیدوارند که این مشکل به خودی خود حل شود که متأسفانه با این موضوع فاصله زیادی دارد. شما باید تا حد امکان مراقب سلامتی خود باشید، به خصوص در این دوره دشوار بهبودی پس از زایمان.

امروز از شما دعوت می کنیم تا در مورد این موضوع ظریف تا حد امکان با جزئیات صحبت کنید. بیایید با این واقعیت شروع کنیم که یبوست می تواند انواع مختلفی داشته باشد، دلایل زیادی دارد. امروز به مسائل تجلی، درمان و پیشگیری می پردازیم.

انواع

همانطور که قبلا ذکر شد، شیردهی بسیار رایج است. شما نباید به راه حلی برای مشکل از طریق رژیم غذایی یا ورزش امیدوار باشید - این همیشه مؤثر نیست. اکنون سعی خواهیم کرد با انواع این بیماری مقابله کنیم.

برای شروع درمان یبوست، شناخت انواع و علل آن ضروری است. در کل، مادران شیرده به دو گروه بزرگ تقسیم می شوند، در جدول در مورد آنها بیشتر بخوانید.

دلایل

یبوست بعد از زایمان در دوران شیردهی باید فوراً درمان شود، زیرا این مشکل بر مادر و نوزاد تأثیر منفی می گذارد. روش انتخاب شده نباید با شیردهی تداخل داشته باشد.

برای شروع، ارزش توجه به این واقعیت را دارد که یک مادر شیرده باید فقط غذاهای تازه و سالم بخورد. بسیاری مجبورند رژیم معمول خود را کاملاً کنار بگذارند. مصرف روزانه سبزیجات و میوه جات لازم برای عملکرد صحیح روده ها ضروری است. اگر سبزیجات تازه را به طور کامل کنار بگذارید، این امر به تعدادی از مشکلات روده و معده منجر می شود.

هفته اول پس از زایمان تقریبا برای همه مادران بسیار دشوار است. این به این دلیل است که پروژسترون تأثیر منفی بر عضلات روده دارد. پس از مدتی تولید هورمون عادی می شود و مشکلات توالت رفتن پایان می یابد. بهبودی کامل روده معمولاً یک ماه پس از تولد نوزاد مشاهده می شود.

اکنون به تعدادی از دلایلی که می تواند منجر به یبوست شود اشاره می کنیم. از جمله:

• عوارض جانبی داروها؛
• مهار اصرار؛
• عدم فعالیت حرکتی؛
• بدن مایع کافی ندارد؛
• مادر مقدار زیادی فیبر مصرف می کند.
• بیماری متابولیک؛
• وجود رشد یا سایر آسیب شناسی ها.

تجلی

یبوست در یک مادر شیرده می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد. آنها می توانند مجرد باشند یا یک مجموعه کامل را تشکیل دهند. اکنون شایع ترین علائم را لیست می کنیم:

• اشتها به طور مداوم وجود ندارد.
• گاز زیادی در روده وجود دارد.
• درد گرفتگی احتمالی در شکم؛
• نفخ
• سنگینی؛
• مشکلاتی در توالت وجود دارد.
• اگر مدفوع را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم، می توانیم متوجه غده و تراکم زیاد شویم.
• ماندن مداوم بیمار در حالت بد؛
• عملکرد کاهش می یابد؛
• الگوهای خواب مختل می شوند.
• درد عضلانی ممکن است مشاهده شود.
• ممکن است بیمار با سردرد تسخیر شود.
• طعم ناخوشایند در دهان

اگر توانستید حداقل بخش کوچکی از علائم ارائه شده را شناسایی کنید، می توانید با خیال راحت یبوست پس از زایمان را در حین شیردهی تشخیص دهید. مشورت با متخصص و انتخاب صحیح عوامل درمانی ضروری است.

جلوگیری

بیایید این بخش را با این واقعیت شروع کنیم که پیشگیری از مشکل آسان تر از خلاص شدن از شر آن است. پیشگیری از یبوست در دوران بارداری و بعد از زایمان نکته بسیار مهمی است که تمامی مادران باردار موظف به بررسی این موضوع هستند.

پیشگیری از اختلالات روده شامل تغذیه مناسب و برنامه روزانه است. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که محصولاتی که دارای اثر "تقویت کننده" هستند برای تازه مادران بسیار منع مصرف دارند. این لیست شامل کراکر، چیپس، برنج، چای پررنگ و غیره است. به فرآورده های شیر تخمیر شده بیشتر توجه کنید، به خصوص استفاده از ماست های زنده مفید است. حتما سبزیجات و میوه های تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

غذا

حالا بیایید در مورد تغذیه مناسب بحث کنیم اگر با این مشکل مواجه هستید؟ برای تجویز درمان بهتر است با پزشک مشورت کنید. علاوه بر دارو، باید رژیم غذایی را رعایت کنید. حال بیایید با قوانین و هنجارهای اصلی آن آشنا شویم:

1. مایعات فراوان بنوشید: حداقل دو لیتر در روز. لطفاً توجه داشته باشید که حداقل یک لیتر باید با آب سرد سرد (ترجیحاً جوشانده) تهیه شود.
2. سبزیجات و میوه های تازه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. با این حال، ارزش دارد حبوباتی را که می توانند اثر معکوس ایجاد کنند، کنار بگذاریم.
3. اگر سبزیجات و میوه های تازه را دوست ندارید، می توانید آنها را بپزید، زیرا با این نوع عملیات حرارتی، تمام خواص مفید حفظ می شود.
4. غذاهای ملین طبیعی (آلو، چغندر، هویج، انجیر و غیره) را در حد اعتدال مصرف کنید.
5. لازم است میکرو فلور روده را بهبود بخشید و در عین حال به کودک آسیب نرسانید. لبنیات در این امر به ما کمک خواهند کرد.
6. روغن های گیاهی نیز اثر ملین دارند. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، صبح ناشتا یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا بذر کتان بنوشید.
7. قانون مهم دیگر پرخوری نیست. بیشتر بخورید، اما در بخش های کوچک - این منجر به بهبود سریع روده می شود.
8. نکته آخر باید توجه شود و این واقعیت است که لازم است با یک متخصص تماس بگیرید. رژیم غذایی برای هر فرد به صورت جداگانه ساخته شده است.

تمرینات

اکنون در مورد روش موثر دیگری برای مقابله با یبوست بعد از زایمان صحبت خواهیم کرد. چه باید کرد؟ البته بیشتر حرکت کنید اما زیاد کار نکنید. پیاده روی در هوای تازه کاملاً برای همه مفید است و اگر ژیمناستیک سبک منع مصرف ندارد، پس از انجام آن ده دقیقه در روز پشیمان نشوید. از تمرینات بدنی، نه تنها مشکلات روده برطرف می شود، بلکه سلامتی نیز بهبود می یابد، عضلات تقویت می شوند.

در روز دوم پس از زایمان، می توانید تمرین زیر را انجام دهید: به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید. نفس عمیق بکشید و شکم خود را باد کنید، برای مدت کوتاهی نگه دارید، نفس خود را به شدت از دهان خارج کنید و شکم خود را به داخل بکشید. حداقل پنج بار تکرار کنید.

در روز سوم، می توانید موارد زیر را به این تمرین اضافه کنید:

• موقعیت همین است. در حین دم، عضلات لگن خود را سفت کنید و نفس خود را حبس کنید. نفس خود را به شدت از طریق دهان بیرون دهید و عضلات خود را شل کنید.
• از رختخواب بیرون بیایید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست ها را به سمت جلو دراز کنید. دم کنید و به آرامی به سمت راست بچرخید، دست راست تا آنجا که ممکن است در جهت چرخش پیش می رود. در حین بازدم، موقعیت شروع را بگیرید. تمرین را با دست دیگر تکرار کنید.

روز چهارم:

• ایستاده: دست های خود را در قفل جلو ببندید. بدن را بچرخانید و قفل را تا حد امکان به عقب بکشید.
• دراز کشیدن به پشت: بازوها در امتداد بدن، پاها در زانو خم شده اند. دم - لگن را بالا بیاورید، درنگ کنید، بازدم کنید - موقعیت شروع را بگیرید.

روز چهاردهم:

• ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، دست ها روی شانه ها، آرنج ها به جلو. به طور متناوب آرنج راست و زانوی چپ، آرنج چپ و زانوی راست را به هم وصل کنید.
• به پشت دراز بکشید و به طور متناوب زانوهای خود را به سمت بدن خود بکشید.

علاوه بر این تمرینات، می توانید از روش زیر استفاده کنید:

• یبوست آتونیک - صبح (دراز کشیدن در رختخواب) به مدت پنج دقیقه، ناحیه ناف را با کف دست خود به شدت ماساژ دهید، به تدریج به سمت ناحیه کشاله ران حرکت کنید.
• یبوست اسپاسمودیک - ضربات نرم در جهت عقربه های ساعت.

ملین

اکنون به طور خلاصه در مورد ملین های مجاز "Duphalac" - این رایج ترین راه حل است. در بخش بعدی با جزئیات بیشتری در مورد آن صحبت خواهیم کرد. علاوه بر داروی "Duphalac"، شیردهی نیز تجویز می شود:

• "فورترانس"؛
• فورلاکس;
• "Tranziner" و غیره.

خوددرمانی نکنید، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

"Duphalac": دستورالعمل استفاده، قیمت

همانطور که در بخش قبل ذکر شد، این ابزار محبوب ترین است. این به دلیل ارزش بالای نسبت قیمت به کیفیت است. این دارو را می توان برای مقدار نه چندان زیاد (از 300 تا 500 روبل) خریداری کرد. همانطور که می بینید، در مقایسه با سایر داروها، این قیمت بسیار کمی است. دستورالعمل استفاده "Duphalac" می گوید که این دارو نمی تواند در دوران بارداری به جنین آسیب برساند و به شیر مادر نفوذ نمی کند.

شربت را می توان به طور منظم نوشید یا با آب رقیق کرد. ارزش آن را دارد که یک بار آن را همزمان مصرف کنید. دوز اولیه 15-45 میلی لیتر است. برای حفظ نتیجه، از 15 تا 30 میلی لیتر استفاده کنید. اثر پس از 2-3 روز از پذیرش قابل توجه خواهد بود.

روش های عامیانه

یک درمان مردمی بسیار مؤثر برای یبوست بر اساس انگور فرنگی وجود دارد. برای تهیه دارو باید یک قاشق توت را با یک لیوان آب جوش دم کنید. این مخلوط باید ده دقیقه دیگر بجوشد و خوب صاف شود. از محصول 4 بار در روز به مدت ¼ فنجان استفاده کنید. فراموش نکنید که بیشتر آب جوشیده خالص بنوشید.

تنقیه

حالا بیایید در مورد یک ابزار موثر دیگر صحبت کنیم. چگونه و با چه چیزی برای خود تنقیه درست کنیم؟ بیایید با توضیح فرآیند شروع کنیم. لازم است نوک گلابی مخصوص را چند سانتی متر وارد مقعد کنید و فشار دهید - بنابراین روده ها را با مایع پر می کنید. مدتی به پهلو دراز بکشید و روده خود را خالی کنید. نوک آن از قبل با خامه، روغن یا ژله نفتی روغن کاری شده است.

با تنقیه چه کنیم؟ می توانید هم از آب گرم معمولی و هم از تنتور دانه کتان استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری از مواد اولیه را باید با یک لیوان آب جوش بریزید. حداقل سه ساعت بگذارید. سه بار در روز استفاده کنید، یک وعده نباید بیش از 50 میلی لیتر باشد.

آیا می توانم به تغذیه کودکم ادامه دهم؟

همانطور که می دانید یک ارتباط روانی-عاطفی بین مادر و نوزاد برقرار شده است، بنابراین اگر مادر رنج می برد، نوزاد نیز آسیب می بیند. علاوه بر این، هنگامی که شیر مادر برخی از خواص مفید خود را از دست می دهد که می تواند منجر به مشکلاتی در مدفوع کودک شود. شما باید به شیر دادن به کودک ادامه دهید، اما تمام توصیه های پزشک معالج را دنبال کنید.

بعد از به دنیا آمدن فرزند، به نظر می رسد که تمام رنج ها تمام شده است. اما اغلب یبوست بعد از زایمان در دوران شیردهی وجود دارد. این وضعیت بسیار ناخوشایند است، به خصوص زمانی که یک نوزاد تازه متولد شده دائماً به مادر نیاز دارد. در این مرحله، نشستن طولانی مدت در توالت به سادگی غیرقابل قبول است.

دو نوع یبوست در دوران شیردهی وجود دارد:

1. تشریحی، یعنی طبیعی. این به دلیل تغییرات در بدن یک زن در ویژگی های فیزیولوژیکی و سطوح هورمونی رخ می دهد.
2. اسپاستیک که مبتنی بر مشکلات روانی است.

درمان در هر دو مورد تقریباً یکسان است. اما با مشکلات روانی، ممکن است به کمک یک متخصص (روانشناس) نیاز داشته باشید.

یبوست احتباس مدفوع به مدت 2-3 روز نامیده می شود، در حالی که مدفوع سفت و خشک است. اگر قبلاً برای شما یک چیز رایج بود، اکنون نه تنها برای سلامت مادر، بلکه برای کودک نیز بسیار خطرناک است. از آنجایی که باقی مانده هایی که بیرون نیامده اند شروع به تجزیه شدن در بدن می کنند و سموم را آزاد می کنند و در نتیجه آن را مسموم می کنند. مواد مضر در خون و شیر مادر نفوذ می کند. بنابراین کودک مقداری سم دریافت می کند که می تواند منجر به بدتر شدن وضعیت رفاه و افزایش بیلی روبین شود.

علل

برای درمان مناسب، ارزش درک دلایل این مشکل را دارد.

1. شایع ترین دلیل آن روانی است. اغلب یک زن پس از زایمان به سادگی از فشار دادن می ترسد. این به دلیل زایمان سخت، بخیه در پرینه یا بعد از سزارین اتفاق می افتد.
2. تغذیه نیز نقش بسیار مهمی دارد. در روزهای اول پس از زایمان، به خصوص اگر روش عمل را طی کرده باشند، توصیه می شود بیشتر از غذاهای مایع (آبگوشت، غلات مایع و ...) استفاده کنند. این کار رفتن به توالت را آسان تر می کند. متعاقباً نباید غذاهای ممنوعه و علاوه بر آن تعداد زیادی غذاهای نشاسته ای، آردی و چرب مصرف کنید.
3. اگر کمی حرکت کنید، این نیز منجر به رکود مدفوع می شود.
4. استفاده از داروهای مختلف (به ویژه داروهای حاوی آهن) می تواند منجر به احتباس مدفوع شود.
5. به دلیل استرس و افسردگی، یبوست در دوران شیردهی امکان پذیر است.
6. تغییرات فیزیولوژیکی در بدن - این یک رحم است که روی روده ها رشد می کند و فشار می آورد، تغییر موقعیت آن، سپس تشکیل حلقه ها در محل - همه اینها دلایل هستند. فراموش نکنید که بعد از زایمان، رحم در حالت بزرگ شده است.
7. بیماری های مختلفی با این دردسر همراه است. به ویژه دیابت، بیماری های دستگاه گوارش و غیره.

یبوست در دوران شیردهی پس از زایمان یک پدیده موقتی است. اما این با درمان مناسب و شروع نشدن روند به حالت بحرانی است. با این کار هم به خود و هم به نوزاد آسیب می رسانید.

روش های درمانی

دو روش درمانی برای این بیماری وجود دارد:

1. سنتی، یعنی دارویی.
2. راه های عامیانه

هر دو روش قابل قبول هستند، اما فراموش نکنید که در دوران شیردهی، بخشی از آنچه مادر مصرف می کند از طریق شیر به نوزاد می رسد. بنابراین در انتخاب داروها یا روش های غیر سنتی باید این فاکتور را در نظر گرفت. زیرا در حال حاضر هیچ چیز مهمتر از صرفه جویی در GW نیست.

البته بهتر است به پزشک مراجعه کنید. او درمان مناسب را تجویز می کند، شما را برای آزمایش و معاینه می فرستد. اما زمان زیادی می برد و با یک نوزاد تازه متولد شده، زن عملاً آن را ندارد. می توانید با مشاور شیردهی در مورد اینکه کدام داروها یا سایر درمان ها با شیردهی سازگاری دارند مشورت کنید.

درمان پزشکی

این اتفاق می افتد که هیچ راهی برای تماس با پزشک یا مشاور وجود ندارد. سپس می توانید داروهای زیر را در نظر بگیرید که در صورت یبوست در دوران شیردهی مجاز است.

رایج ترین مورد استفاده Duphalac است. این به آرامی بر حرکات روده تأثیر می گذارد و به مقابله با مدفوع دشوار کمک می کند. از موارد منع مصرف، او فقط عدم تحمل فردی به اجزاء دارد، بنابراین باید ترکیب آن را به دقت مطالعه کنید. اما این باید در صورت دستیابی به هر دارویی انجام شود. و همچنین از دوز مجاز روزانه تجاوز نکنید. برای عادی سازی مدفوع، دارو باید به مدت یک هفته در یک دوره مصرف شود. در غیر این صورت، ممکن است مشکلات بازگردد.

Microclysters "Mikrolaks" نیز محبوب هستند. آنها بسیار سریع عمل می کنند. علاوه بر این، هیچ گونه منع مصرف و عوارض جانبی نیز ندارند. اما استفاده از آنها اغلب تنها یک تسکین این بیماری است، به این ترتیب درمان نیست. آنها بهتر است علاوه بر هر داروی دیگری استفاده شوند.

"رگولاکس" برای درمان یبوست در دوران شیردهی نیز مناسب است. به همین سرعت است. اما با او باید مراقب باشید، دوز دارو را با دقت محاسبه کنید. در غیر این صورت، خطر اسهال و نفخ، کم آبی و فشار خون پایین وجود دارد. و این بهترین شرایط هنگام مراقبت از نوزاد نیست.

می توانید شیاف گلیسیرین را امتحان کنید. آنها ناراحتی را تسکین می دهند و به سرعت به مقابله با یبوست کمک می کنند. اما آنها همچنین یک درمان نیستند، بلکه فقط یک ملین هستند.

مهم نیست که داروها چقدر ایمن هستند، آنها نباید برای مدت طولانی استفاده شوند. اگر بعد از 10-14 روز مشکل برطرف نشد، همچنان باید با پزشک مشورت کنید.

قوم شناسی

در طب عامیانه از گیاهان مختلف و داروهای مفید برای رفع یبوست استفاده می شود. در بیشتر مواقع، هر آنچه را که نیاز دارید در خانه پیدا خواهید کرد.

علف سنا به احتباس مدفوع کمک می کند. یک عامل کلرتیک خوب است. اما ادرار آور نیز هست. بنابراین، نه تنها تمام مواد مضر را حذف می کند، بلکه میکرو فلور مفید روده را نیز از بین می برد. بله، به کاهش وزن کمک می کند، اما خودتان را تملق نکنید، زیرا در حال حاضر ضروری ترین نیست.

بنابراین بهتر است به گیاهانی مانند رازیانه، انیسون و زیره روی آورید. مخلوط کردن آنها در قسمت های مساوی، دم کردن چای گیاهی، نه تنها به دفع مدفوع کمک می کند، بلکه تأثیر خوبی در شیردهی دارد. با مصرف مداوم چای از این گیاهان می توانید بدون آسیب رساندن به سلامت با این مشکل کنار بیایید.

گزنه، نعناع، ​​بابونه، سنبل الطیب نیز همین اثرات را دارند. اگر یبوست با هر گونه اختلال روانی همراه باشد، دومی خوب است. باعث آرامش و تضعیف حرکات روده می شود.

بسیاری از آب سبزیجات و میوه ها اثر ملین دارند. اینها سیب زمینی، سیب، آلو، چغندر هستند. اما آنها همچنین می توانند باعث واکنش آلرژیک در نوزاد شوند. و نباید به شکل خالص مصرف شوند، اما بهتر است با آب به نسبت 1: 1 رقیق شوند.

کمپوت میوه خشک به مقابله با یبوست کمک می کند. اما در ماه اول پس از زایمان، استفاده از آن نامطلوب است. بنابراین، بهتر است آن را با تزریق جایگزین کنید. برای این کار میوه های خشک (زردآلو خشک، آلو خشک) را به مدت 2 ساعت با آب جوش بریزید، سپس صاف کرده و گرم بنوشید.

برای اینکه مجبور به درمان یبوست نشوید، باید به یاد داشته باشید:

1. شما باید تا حد امکان آب بنوشید. این به پیشگیری و درمان کمک می کند، زیرا داروها اغلب نه تنها مواد مضر، بلکه آب را نیز حذف می کنند. بنابراین، لازم است تعادل آب را دوباره پر کنید.
2. تغذیه باید صحیح و متعادل باشد. غذاهای ممنوعه باید به طور کامل از رژیم غذایی شما حذف شوند. خود را به آرد و شیرینی محدود کنید.
3. حتما سبزیجات و میوه ها را در آن قرار دهید. در هفته های اول، آنها بهتر است فقط پس از عملیات حرارتی خورده شوند. می توان آن را به صورت خام نیز مصرف کرد.
4. تا حد امکان حرکت کنید. لزومی ندارد که ورزش بدنی باشد. پیاده روی با کالسکه به مدت ۲ تا ۳ ساعت در روز کافی خواهد بود. در همان زمان، شما شروع به بازگرداندن شکل خود به حالت عادی خواهید کرد.
5. محصولات شیر ​​ترش با محتوای چربی کم به خوبی کمک می کند. اما گزینه های بدون چربی را فراموش کنید، زیرا تقریباً کالری مشابهی با کالری معمولی دارد، اما به دلیل پردازش با مواد شیمیایی مختلف، هیچ فایده ای ندارد.
6. از انواع موقعیت های استرس زا اجتناب کنید. اگر افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنید، باید با یک روانشناس مشورت کنید. برای مادرانی که زایمان کرده اند، این یک وضعیت نسبتاً رایج است.

غذاهای یبوست:

• پاستا؛
• پخت مخمر؛
• موز؛
• پنیر دلمه؛
• فست فود؛
• غذاهای چرب و سرخ شده؛
• خرمالو;
• آب انار؛
• سیب زمینی؛
• چای قوی، قهوه؛
• تخم مرغ؛
• شکلات.

محصولات با اثر ملین:

• میوه های خشک شده؛
• سبزیجات میوه ها؛
• محصولات لبنی؛
• گندم سیاه، بلغور جو، هرکول؛
• حبوبات

آنچه برای پیشگیری باید انجام داد در بالا توضیح داده شده است. اما هنوز، حتی با وجود تمام این توصیه ها، ممکن است یبوست رخ دهد. اگر به طور ناگهانی چنین مزاحمتی پیدا کردید، نباید درمان را به تعویق بیندازید. اگر هیچ یک از راه حل ها کمک نکرد، باید با پزشک مشورت کنید. از این گذشته، زندگی و سلامت کودک شما در خطر است. و مال شما هم آن را فراموش نکنید.

اغلب، یک زن پس از زایمان با مشکلی مانند یبوست مکرر مواجه می شود. در ابتدا، این ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در بدن، صدمات وارده به مقعد در حین زایمان یا مشکلات روانی باشد. اما به تدریج اگر اقدامی صورت نگیرد، وضعیت بدتر می شود. به خصوص اغلب یبوست شدید با HB رخ می دهد. علاوه بر این، آنها با روند خود شیردهی مرتبط نیستند، بلکه با رژیم غذایی و سبک زندگی اشتباه یک زن مرتبط هستند.

چگونه تجلی می یابند

یبوست یک آسیب شناسی است که خود را با تاخیر در روند اجابت مزاج به مدت 2 روز یا بیشتر نشان می دهد. همچنین می تواند خود را به صورت ناراحتی شدید یا مشکل در تخلیه روده نشان دهد. یبوست در مادر شیرده شایع است و نه تنها خود زن را آزار می دهد، بلکه کودک را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. از این گذشته ، وضعیت روانی و سلامت ضعیف او می تواند بر کیفیت شیر ​​مادر تأثیر بگذارد ، علاوه بر این ، سوء هاضمه منجر به بدتر شدن ترکیب آن می شود.

یبوست ممکن است بلافاصله پس از زایمان یا بعد از آن ظاهر شود. گاهی اوقات یک مادر شیرده بلافاصله به کاهش دفعات مدفوع توجه نمی کند، فقط ناراحتی ظاهر شده باعث می شود اقدامات خاصی انجام دهد. علاوه بر نادر، هر 2-3 روز یک بار یا حتی کمتر، یبوست با علائم زیر ظاهر می شود:

• نفخ، سنگینی، نفخ؛
• قولنج روده؛
• نیاز به فشار در هنگام حرکات روده؛
• احساس حرکت ناقص روده؛
• کاهش مقدار مدفوع، سفت و خشک است.
• بدتر شدن اشتها و رفاه عمومی یک زن.

علاوه بر این، برخی از علائم به نوع آسیب شناسی بستگی دارد. دو نوع یبوست در دوران شیردهی وجود دارد: آتونیک و اسپاستیک. یبوست آتونیک به دلیل کاهش لحن روده رخ می دهد. این اتفاق پس از سزارین به دلیل ضعف عضلانی رخ می دهد. با یبوست آتونیک، دردهای دردناک در قسمت تحتانی شکم، از دست دادن اشتها، افزایش تشکیل گاز، حالت تهوع و نفخ مشاهده می شود. مدفوع نادر است و هنگام ظاهر شدن، مدفوع زیادی وجود دارد، اما به طور دردناکی خارج می شود و باعث پارگی غشای مخاطی می شود.

یبوست اسپاستیک در یک مادر شیرده اغلب به دلایل روانی ظاهر می شود. به دلیل ترس از درد، زن مهار می شود و تون رکتوم افزایش می یابد. در این مورد، دردهای کولیکی، حالت تهوع، نفخ وجود دارد. میل به اجابت مزاج ممکن است مکرر باشد، اما روده ها به طور کامل تخلیه نمی شوند و مدفوع در قسمت های کوچک و به شکل توده های سخت خشک خارج می شود.

یبوست در مادر شیرده می تواند ناشی از کار زیاد یا دلایل روانی باشد.

دلایل

یبوست در مادر شیرده می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. اغلب به دلیل تغییرات هورمونی در بدن یک زن و تغییر در رژیم غذایی او رخ می دهد. آنها همچنین می توانند ناشی از ضعیف شدن عضلات کمربند شکمی، پارگی و کشیدگی پرینه، تغییر موقعیت روده پس از زایمان باشد. علاوه بر این، یک علت شایع یک عامل روانی است. در واقع، در روند زایمان، اغلب آسیب به پرینه رخ می دهد، بخیه زده می شود و هموروئید رخ می دهد. پس از آن، زن به سادگی از فشار آوردن می ترسد تا باعث بازگشت درد نشود.

علاوه بر این، هنگام شیردهی، یک زن اغلب سبک زندگی خود را تغییر می دهد. مراقبت از کودک زمان و تلاش زیادی را می طلبد، اغلب آنها برای خود باقی نمی مانند. گاهی اوقات یک زن حتی فرصت رفتن به موقع به توالت را ندارد که او را مجبور می کند تا میل به اجابت مزاج را مهار کند.

مادران پس از زایمان کمتر حرکت می کنند که منجر به کاهش لحن روده می شود. بسیاری از مردم آب کمی می نوشند، در حالی که کمبود مایعات از مدفوع جبران می شود. و به دلیل ترس از واکنش آلرژیک در نوزاد، بسیاری از مادران از خوردن غذاهای خاص خودداری می کنند. علاوه بر این، آنها همیشه به کودک آسیب نمی رسانند، اما عدم وجود آنها در رژیم غذایی می تواند منجر به یبوست شود. برخی از زنان نیز علیرغم اینکه در دوران شیردهی هستند، برای کاهش وزن سریعتر رژیم را شروع می کنند.

بیماری های التهابی مختلف، ناهنجاری در ساختار روده و اختلالات متابولیک نیز می توانند روند تخلیه روده ها را مختل کنند. برخی از داروها مانند داروهای کم خونی نیز اغلب باعث یبوست می شوند.

لطفا توجه داشته باشید: دلایل زیادی برای یبوست در مادران شیرده وجود دارد، اما اصلی ترین آنها سوء تغذیه، کمبود فیبر، فیبر غذایی و مایعات است.

چنین مشکلی را نمی توان نادیده گرفت، زیرا وضعیت مادر به طور مستقیم با سلامت کودک مرتبط است.

رفتار

در صورت بروز یبوست، این مشکل را نباید نادیده گرفت. بدون درمان و از بین بردن علل آنها، آسیب شناسی فقط پیشرفت می کند. علاوه بر این، به همین دلیل، ناراحتی نه تنها در مادر، بلکه در کودک نیز ظاهر می شود. از این گذشته ، رژیم غذایی اشتباه ، وضعیت روانی منفی یک زن ، سوء هاضمه ، هرگونه داروی مصرفی - همه اینها در ترکیب و کیفیت شیر ​​مادر منعکس می شود. بنابراین مصرف ملین ها و مسکن ها به تنهایی توصیه نمی شود. فقط یک پزشک می تواند نحوه درمان صحیح یبوست در یک زن شیرده را تعیین کند.

در این مورد، لازم است از درمان پیچیده استفاده شود، زیرا داروهای قوی در این زمان منع مصرف دارند. باید به تغییرات سبک زندگی و انتخاب صحیح رژیم غذایی توجه ویژه ای شود.

رژیم غذایی

هنگام حل مشکل یبوست در یک مادر شیرده، مهمترین چیز یک رژیم غذایی درست انتخاب شده است. توصیه می شود در مورد نحوه درست فرموله کردن رژیم غذایی با پزشک یا متخصص شیردهی مشورت کنید. پس از همه، او نه تنها باید هضم طبیعی را در یک زن حفظ کند، بلکه باید تمام مواد مغذی لازم را برای کودک فراهم کند، در حالی که باعث ایجاد حساسیت در او نمی شود.

برای عادی سازی فرآیندهای هضم، نظارت بر رژیم غذایی مادر شیرده بسیار مهم است.

علاوه بر این، واکنش هر فرد فردی است، بنابراین اغلب باید محصولات مختلف را امتحان کنید، واکنش کودک را تماشا کنید، رژیم غذایی مناسب را برای مدت طولانی انتخاب کنید. اما قوانین کلی نیز وجود دارد که پزشک باید در مورد آنها به یک زن بگوید. برخی از غذاها به خصوص در دوران شیردهی احتمال بیشتری برای ایجاد یبوست دارند. آنها هضم را کند می کنند و حرکت روده را بدتر می کنند، بنابراین باید از رژیم غذایی حذف شوند. برنج، نان سفید، حبوبات، گوشت های چرب، چای پررنگ و قهوه تأثیر منفی خاصی بر هضم دارند. استفاده از بادمجان، بلغور، زغال اخته، گلابی، به، خرمالو، سبوس گندم، شکلات، آجیل و شیر کامل نامطلوب است.

اما غذاهایی هم وجود دارند که خوردن آنها تا حد امکان توصیه می شود. آنها نه تنها برای کودک مفید هستند، بلکه روند اجابت مزاج را تسهیل می کنند. اینها گندم سیاه و بلغور جو دوسر، نان سیاه، موسلی، روغن نباتی، سیب، خربزه، زردآلو، کیوی، کدو سبز، چغندر، کلم بروکلی، کمپوت میوه های خشک، محصولات شیر ​​تخمیر شده هستند. می توانید سبوس جو را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

گاهی اوقات رفع یبوست در دوران شیردهی تنها با افزایش مقدار مایعات حاصل می شود. یک زن شیرده باید حداقل 2 لیتر آب بنوشد. نوشیدن یک لیوان نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی توصیه می شود، حتماً یک لیوان بعد از خواب میل شود. برای بهبود عملکرد روده، آب را می توان با جوشانده کشمش، آلو، گل رز، انگور فرنگی یا گیلاس جایگزین کرد. گاهی اوقات توصیه می شود آب لیمو، برش های سیب را به آن اضافه کنید.

سبک زندگی

برای درمان کامل یبوست و نه تنها از بین بردن علائم ناخوشایند آن، یک رویکرد یکپارچه مورد نیاز است. اگر مادر زیاد حرکت نکند، اغلب حتی تغذیه مناسب هم کمکی نمی کند. فقط حرکت به حفظ لحن روده کمک می کند، بازیابی عملکرد عضلات شکم و گردش خون طبیعی را تضمین می کند. بنابراین، برای جلوگیری از یبوست، زن باید تا حد امکان پیاده روی کند.

علاوه بر این، انجام روزانه ژیمناستیک توصیه می شود. حتی چند تمرین که 10 تا 15 دقیقه در روز طول می کشد به حفظ وزن و بهبود عملکرد روده کمک می کند. تمرینات مخصوصاً مفید عبارتند از "دوچرخه"، "قیچی"، بالا بردن زانوها به سمت قفسه سینه از حالت خوابیده به پشت. شنا و یوگا توصیه می شود.

برای اینکه به کودک آسیبی نرسد، بهتر است برای یبوست از شیاف گلیسیرین استفاده کنید.

داروها

در موارد پیشرفته که نمی توان با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی از شر یبوست خلاص شد، باید به کمک داروها متوسل شد. اما انتخاب آنها باید با دقت مورد بررسی قرار گیرد. علاوه بر این که اکثر داروها در دوران شیردهی منع مصرف دارند، استفاده طولانی مدت از ملین ها می تواند منجر به اعتیاد و بدتر شدن بیشتر عملکرد روده شود. بنابراین، هر دارویی باید توسط پزشک معالج تجویز شود، خوددرمانی غیرقابل قبول است.

توجه! مصرف ملین های محبوب مانند گوتالاکس، بیزاکودیل، رگولاکس، دکتر تایس برای یک زن شیرده منع مصرف دارد. و داروهای مبتنی بر سنا، به عنوان مثال، Senadexin یا Glaxenna، می توانند باعث اسهال و قولنج روده در کودک شوند.

بنابراین، داروهای مبتنی بر لاکتولوز بیشتر برای زنان شیرده مبتلا به یبوست تجویز می شود. محبوب ترین و بی خطرترین دارویی که حتی به نوزادان داده می شود دوفالاک است. اما داروهای دیگر اثر مشابهی دارند: Goodluck، Normaze، Portalak. مصرف آنها برای مادر شیرده بی خطر است، زیرا به شیر مادر منتقل نمی شوند. لاکتولوز به شکل بدون تغییر به رکتوم می رسد، جایی که تولید لاکتوباسیل ها را تحریک می کند، مدفوع را نرم می کند و حرکت آنها را تسهیل می کند. Phytomucil، Forlax و Fortrans نیز بی خطر در نظر گرفته می شوند.

به داروی یبوست Eubicor کمک می کند. حاوی سبوس است که پریستالیس روده را تحریک می کند. مصرف آن نیم ساعت قبل از غذا 3 بار در روز توصیه می شود. علاوه بر این، شیاف های گلیسیرین یا خولان دریایی نیز برای تسهیل اجابت مزاج برای زنان شیرده تجویز می شود. آنها محتویات رکتوم را نرم می کنند و تخلیه آن را تسهیل می کنند. این روش هم برای مادر و هم برای نوزاد کاملاً ایمن است و فقط در صورت وجود بواسیر یا ترک در مقعد قابل استفاده نیست.

داروهای موثر و بی خطری برای یبوست وجود دارد، اما باید پس از مشورت با پزشک از آنها استفاده کرد.

روش های عامیانه

داروهای مردمی نیز به یبوست در یک مادر شیرده کمک می کند. اگرچه همه آنها قابل استفاده نیستند، اما برخی از آنها وجود دارند که عملکرد روده را به خوبی عادی می کنند، اما به کودک آسیب نمی رسانند.

• قسمت های مساوی رازیانه، زیره و دانه های رازیانه را با هم مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری از مجموعه را بردارید، یک لیوان آب جوش دم کنید. آبگوشت حاصل باید به 3 بار تقسیم شود و قبل از غذا گرم مصرف شود.
• یک درمان محبوب و موثر برای یبوست، مصرف منظم جوشانده کشمش، آلو خشک یا انجیر است.
• به جای چای می توانید از داروهای گیاهی استفاده کنید. پونه کوهی، رازیانه، بابونه، گزنه، بادیان، ریشه سنبل الطیب، نعناع، ​​برگ توت فرنگی برای آنها مفید است. چه گیاهانی را و به چه نسبت مصرف کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

راه های زیادی برای درمان یبوست وجود دارد. اما نمی توان تعیین کرد که آیا داروی توصیه شده توسط پزشک کمک می کند یا خیر، آیا رژیم پیشنهادی برای زن مناسب است یا خیر. بنابراین، گاهی اوقات اتفاق می افتد که یک زن چندین ماه روش های مختلف را امتحان می کند، داروها را تغییر می دهد، اما یبوست هنوز او را عذاب می دهد. بنابراین بهتر است از عوامل بروز آنها پیشاپیش خودداری کنید و از بروز این مشکل جلوگیری کنید.