آداپتوژن ها در ورزش آداپتوژن های گیاهی برای مبارزه با سرطان

در حال حاضر اطلاعات زیادی در حال ریختن است، تصمیم گرفتم آن را کمی سیستماتیک و تعمیم دهم، با کمک شما در صورت لزوم و در صورت علاقه به موضوع، آن را تکمیل خواهم کرد.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
آداپتوژن ها- اینها داروهایی هستند که معمولاً منشأ طبیعی دارند و از مواد خام طبیعی (بخش هایی از گیاهان دارویی یا اندام های حیوانی) به دست می آیند که می توانند مقاومت غیر اختصاصی بدن را در برابر طیف گسترده ای از اثرات مضر طبیعت فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی افزایش دهند. آداپتوژن ها سابقه استفاده طولانی دارند (برخی از آنها هزاران سال است که در طب شرقی استفاده می شوند).
مکانیسم های عمل آداپتوژن ها متنوع است. اثر مشترک برای همه آداپتوژن ها افزایش سازگاری (انطباق) بدن در شرایط سخت زندگی است. آداپتوژن ها عملاً عملکرد طبیعی بدن را تغییر نمی دهند، اما عملکرد فیزیکی و ذهنی، تحمل ورزش، مقاومت در برابر عوامل مختلف نامطلوب (گرما، سرما، تشنگی، گرسنگی، عفونت، استرس روانی-عاطفی) را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند و زمان سازگاری را کاهش می دهند. به آنها.
از آنجایی که اثرات آداپتوژن ها بر بدن متفاوت است، ترکیب و جایگزینی داروهای آداپتوژن توصیه می شود، بنابراین تأثیر آنها را افزایش می دهد.

در ورزش های سرعتی-قدرت، استفاده از آداپتوژن ها در مراحل اول، دوم، سوم و همچنین در دوره رقابت توصیه می شود. (در اینجا منظور ما تقسیم به مراحلی است که در ورزش شوروی پیشنهاد شده و توسط بسیاری از فارماکولوژیست های ورزشی ما استفاده می شود. I - مرحله مقدماتی، II - مرحله پایه، III - مرحله تمرین ویژه، IV - مرحله قبل از مسابقه، C - مسابقه، B - بهبود)

دوز - به صورت جداگانه، با کاهش یا افزایش مقدار داروی مصرفی انجام می شود. دوزهای کوچک باعث مهار فرآیندها می شوند، دوزهای زیاد آنها را فعال می کنند. ساده ترین راه برای دوز کردن آداپتوژن ها به شکل مایع است - تنتور، عصاره.
می توانید انتخاب دوز را با 6 قطره شروع کنید و آنها را صبح ناشتا در 1/4 لیوان آب مصرف کنید. پس از مصرف آن، باید احساسات خود را در طول روز تجزیه و تحلیل کنید. اگر موجی از انرژی، میل به کار وجود دارد، پس دوز فعال کننده؛در صورت وجود آرامش، بی حالی، دوز مهاری است. روز بعد، برای دستیابی به اثر مطلوب، دوز باید یا کاهش یا افزایش یابد. دوزهای کمی از آداپتوژن ها فرآیندهای آنابولیک را تقویت می کنند و در طول دوره افزایش توده عضلانی استفاده می شوند. دوزهای زیاد آداپتوژن ها فرآیندهای آنابولیسم و ​​کاتابولیسم را افزایش می دهند.در عین حال، عملکرد فیزیکی و ذهنی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. دوزهای فعال کننده در طول دوره های بارهای تمرینی شدید و مسابقات نشان داده می شوند.

استفاده از متداول ترین آداپتوژن ها​

• آرالیا منچوری
• گریمکس- 1 کپسول، دوره 5-10 روزه
• جینسانا- 1-2 کپسول، دوره 5-10 روزه
• جینسینگ(عصاره) - 1 گرم، دوره 10 روز
• جینسینگ هربیون- 1 کپسول، 5-10 روز
• زمانیخا بالا(تنتور) - 30-40 قطره. 2 بار در روز، دوره 10-14 روز
• کروپانول - 1 کلاه. 2-3 بار در روز، دوره 10-14 روز
• Leveton forte - 2 قرص، دوره 3-4 روز
• گلرنگ Leuzea - ​​3 قرص 2-3 بار، دوره 2-3 روز
• Leuseya - 10-15 قطره، دوره 10-14 روز
• Schisandra chinensis (تنتور) - 20-25 قطره. 2 بار در روز، دوره 10-14 روز
• Schisandra chinensis (پودر) - 0.5 گرم 2 بار در روز، دوره 10-14 روز
• ملاکسن - 1 قرص. (3 میلی گرم)، یک بار
• Milife - 100 میلی گرم، دوره 2-3 روز
• پانتوکرین - 30-40 قطره. 2 بار در روز، دوره 2-3 روز
• Revital ginseng plus - 1 کپسول، دوره 5-10 روز
• Rhodiola rosea (عصاره) - 10-40 قطره. 2 بار در روز، دوره 10-20 روز
• Saparal - 0.05 گرم 2 بار در روز، دوره 10-14 روز یا یک بار
• Safinor - 2-3 قرص، دوره 10-14 روز
• Sterculia platanofolia (تنتور) - 10-40 قطره. 2 بار در روز، دوره 2-3 هفته
• Elton-P - 3-4 قرص، دوره 20-30 روزه
• Eleutherococcus-P - 2 قرص 2 بار در روز، دوره 3-4 هفته

استفاده از چندین (2-3) دارویی که مکمل یکدیگر هستند یا برای شما یا وظایف شما مناسب هستند قابل قبول است.

مصرف آداپتوژن توصیه می شوددر نیمه اول روز، زیرا اثر محرک آنها می تواند در روند به خواب رفتن و خواب ماندن در شب اختلال ایجاد کند. یک دوز صبحگاهی به طور هماهنگ با بیوریتم یک فرد مطابقت دارد و عملکرد را به خوبی بهبود می بخشد.

آداپتوژن ها- دسته خاصی از مواد فعال بیولوژیکی که توسط انسان استفاده می شود. منحصر به فرد بودن آنها در این واقعیت است که آنها برای بدن بی ضرر هستند، فرآیندهای متابولیک را بهینه می کنند، یک اثر ترمیمی جهانی دارند، بدون ایجاد تغییر در عملکرد طبیعی بدن.
استفاده گسترده از آداپتوژن ها طبق نشانه ها در مراحل آماده سازی برای مسابقات و به ویژه در طول مسابقات به ورزشکار کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کند و عملکرد ورزشی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

ویژگی های متمایز آداپتوژن های مختلف.​

شیساندرا تا حد زیادی (از سایر آداپتوژن ها) فرآیندهای تحریک را در سیستم عصبی مرکزی افزایش می دهد. اثر محرک آن گاهی اوقات از نظر قدرت کمتر از برخی داروهای دوپینگ از گروه محرک های روانی حرکتی نیست. Schisandra به طور قابل توجهی عملکرد ذهنی و فیزیکی را افزایش می دهد. Schisandra به عنوان یک محرک قوی در طول دوره رقابت استفاده می شود

رودیولا تأثیر قوی بر بافت ماهیچه اسکلتی مخطط و همچنین بر روی عضله قلب دارد (انقباض ماهیچه قلب افزایش می یابد). حتی پس از یک دوز Rhodiola، قدرت و استقامت عضلات افزایش می یابد. Rhodiola rosea باعث فعال شدن متمایز بیوانرژتیک های سلولی می شود. اندازه میتوکندری ها افزایش می یابد، توانایی آنها در استفاده از کربوهیدرات ها، اسیدهای چرب و اسید لاکتیک افزایش می یابد. محتوای گلیکوژن در ماهیچه ها و کبد افزایش می یابد. همزمان با تشدید روند انقباض عضلانی، آرامش عضلانی قوی تر می شود. در نتیجه عملکرد عضلانی سریعتر بازیابی می شود. از نظر قدرت تقویت کننده و اثر تقویت کننده کلی، رودیولا شاید قوی ترین آداپتوژن باشد.

آرالیا اثر هیپوگلیسمی قوی دارد. با این حال، خواص کاهش قند خون آرالیای منچوری گاهی باعث افزایش اشتها می شود

زمانیخا از نظر طیف اثر بر بدن و قدرت اثر مقوی آن به جینسینگ نزدیک است.

لوزیا فعالیت آنابولیک را نشان می دهد که آن را از سایر آداپتوژن ها متمایز می کند. توانایی Leuzea در تقویت سنتز پروتئین تأثیر مفیدی بر وضعیت کبد دارد. با استفاده طولانی مدت از Leuzea، ترکیب خون بهبود می یابد: تعداد لکوسیت ها و گلبول های قرمز افزایش می یابد و محتوای هموگلوبین افزایش می یابد. Leuzea یک اثر گشادکننده عروقی فیزیولوژیکی خفیف دارد

الوتروکوکوس توانایی افزایش نفوذپذیری غشای سلولی به گلوکز را دارد. Eleutherococcus همچنین برای بهبود تنظیم حرارت، افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب، جلوگیری از سرماخوردگی، بهبود دید رنگ و حدت بینایی و در درمان پیچیده تمرین بیش از حد استفاده می شود.

گریمکس ترکیبی از عصاره ریشه جینسینگ با ویتامین ها و مواد معدنی. ماده فعال اصلی جینسینگ پاناکسوزیدها (تری ترپن گلیکوزیدها) است. اثر محرک عصاره ریشه جینسنگ با فعال سازی سنتز RNA هسته ای و RNA پلیمراز کبد، پروتئین DNA، لیپیدهای موجود در سلول های مغز استخوان، افزایش سطح AMP در غدد فوق کلیوی و افزایش شدت همراه است. متابولیسم به طور کلی عصاره ریشه جینسینگ باعث افزایش بهره وری، کاهش خستگی در هنگام فعالیت بدنی و استرس می شود. این دارو تأثیر مفیدی بر عملکرد سیستم قلبی عروقی دارد، فشار خون را عادی می کند و قند خون را در دیابت کاهش می دهد. مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در ترکیب برای افزایش فعالیت آنزیم‌های ریشه ضروری هستند که به طور کلی فرآیندهای متابولیک را در بدن فعال می‌کنند، تامین انرژی را بهبود می‌بخشند و تعادل واکنش‌های ردوکس را افزایش می‌دهند.

کروپانول یک داروی مقوی عمومی پیچیده که جزء فعال آن پانتوهماتوژن خشک است. از خون گوزن گرفته شده، در طول دوره رشد شاخ از حیوانات (زمانی که حاوی حداکثر مقدار مواد فعال بیولوژیکی است) گرفته شده و با آبگیری و عقیم سازی در دمای پایین پردازش می شود. کروپانول سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و اثر ترمیمی دارد. مناسب ترین برای بهبودی پس از بیماری یا آسیب.

آداپتوژن هاافزایش اثر کافئین و گوارانا

و اثر آرام بخش و خواب آور را ضعیف می کنند

آداپتوژن ها به خوبی با داروها، ویتامین ها و سایر داروهای گیاهی ترکیب می شوند. استفاده از ترکیبی از داروهای آداپتوژن با فرآورده های زنبور عسل (عسل، گرده، نان) به صورت ترکیبی یا آماده بسیار موثر است.

مواد مورد استفاده: Bobkov Yu.G.، Vinogradov V.M.، Losev S.S. اسمیرنوف A.V. اصلاح دارویی خستگی. - م: پزشکی. 1984. - 208 ص. ولکوف N.I. بیوانرژی فعالیت‌های شدید ماهیچه‌ای انسان و راه‌های افزایش عملکرد ورزشکاران: دیس. ... دکترای علوم زیستی. -M., 1990. - 83 p. کولیننکوف O.S. فارماکولوژی ورزش در جداول و نمودارها. - م: ورزش شوروی. - 2011. - 192s; ویکی ​

P.S. بعداً شرح مفصل تری در مورد هر داروی موجود در لیست ارسال خواهم کرد که کدام یک برای چه چیزی و نحوه ترکیب آن استفاده می شود. به نوبه خود، برای بازخوردی که چه کسی چه چیزی را امتحان کرده است، بسیار سپاسگزار خواهم بود. به محض دریافت اطلاعات بیشتر آن را به خودم اضافه می کنم و منتشر می کنم.

آداپتوژن هاگروهی از عوامل بیولوژیکی فعال با منشاء مصنوعی و طبیعی (گیاهی و حیوانی) است که دارای اثر مقوی بر بدن، تحریک سیستم عصبی مرکزی، افزایش استقامت، ذخایر انرژی و مقاومت در برابر تأثیرات مضر است.

اصطلاح "آداپتوژن" از کلمه "انطباق" گرفته شده است، به عبارت ساده، داروهای تطبیقی ​​داروهایی هستند که توانایی های سازگاری فرد را افزایش می دهند و مقاومت / دفاع بدن را بهبود می بخشند.

فارماکولوژی، داروها، داروها و گیاهان آداپتوژن

تأثیر عوامل توصیف شده با تأثیر آنها بر عملکرد سیستم عصبی، ایمنی، غدد درون ریز و قلبی عروقی توجیه می شود. اگرچه مکانیسم عمل برخی از آداپتوژن های فردی هنوز مشخص نیست و برای دانشمندان یک راز بزرگ باقی مانده است.

همچنین متذکر می شویم که به عنوان یک قاعده، همه آداپتوژن های طبیعی و آنالوگ های مصنوعی آنها دارای ترکیب نسبتاً پیچیده ای هستند، بنابراین روش های عمل آنها بسته به اجزا می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. اما در بیشتر موارد، عوامل آداپتوژن بر سنتز DNA تأثیر می گذارند، عملکرد سیستم عصبی مرکزی را تغییر می دهند، ترشح هورمون ها را در جهت مثبت یا منفی تنظیم می کنند، متابولیسم را فعال می کنند و دفاع ایمنی را تقویت می کنند (به دلیل فعال شدن ایمنی هومورال و سلولی). .

راستی، آداپتوژن های گیاهی(گیاهان و عصاره ها/تنتورهای آنها و غیره) معمولاً حاوی موادی مانند: فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها، اسیدهای چرب هیدروکسیله، گلیکوپپتیدها، گلیکوزیدها، ترپنوئیدها و فیتواسترولها (اکدیسترون) هستند. آداپتوژن های مصنوعی همچنین می توانند از اجزای مختلفی تشکیل شده باشند، با این حال، آنها به ویژه در ورزش کاربرد ندارند، زیرا آنها تأثیر لازم را بر عملکرد ورزشی (قدرت، استقامت و غیره) ندارند، بنابراین ما عملاً هیچ توجهی به آنها نخواهیم داشت.

در حال حاضر محبوب ترین و در عین حال بهترین آداپتوژن هایی که می توان آزادانه خریداری کرد عبارتند از: علف لیمو، رودیولا رزا و جینسینگ. همچنین عوامل آداپتوژن رایج عبارتند از: ژل رویال، گرده، نان زنبور عسل و نوزادان بدون سرنشین، اما اثربخشی آنها هنوز توسط مطالعات بالینی یا آزمایشگاهی تایید نشده است.

آیا می‌پرسید که آداپتوژن‌های طبیعی چه اثراتی از خود نشان می‌دهند؟ مختلف. در تمرین ورزشی، با ارزش ترین ویژگی ها عبارتند از:

• افزایش شاخص های استقامت؛
• افزایش آستانه خستگی؛
• تسریع فرآیندهای بازیابی و بازسازی؛
• فعال شدن متابولیسم؛
• رفع خستگی جسمی و عاطفی؛
• افزایش تمرکز ذهنی؛
• بهبود خلق و خوی؛
• افزایش ذخایر انرژی؛
• افزایش اشتها (بدون احساس کاذب گرسنگی).

همچنین، تمام ورزشکاران برنامه ریزی برای گرفتن آداپتوژن های منشاء گیاهی، دانستن اینکه داروهای این دسته چه عوارض جانبی دارند و چه عوارضی از خود نشان می دهند مفید خواهد بود. معمولا - هیچ. با جزئیات بیشتر، عوامل آداپتوژن طبیعی حتی در دوزهای زیاد غیر سمی هستند. و آن "عوارض جانبی" که ممکن است ایجاد شود، در بیشتر موارد، قادر به ایجاد آسیب جدی به بدن انسان نیستند: واکنش های آلرژیک، بی خوابی، ایمنی فردی. علاوه بر این، همه این بیماری ها برگشت پذیر هستند: برای ناپدید شدن آنها، فقط باید مصرف دارو یا مصرف مکمل را متوقف کنید.

در پایان، موارد منع مصرف و توصیه هایی را که همه افرادی که برای تحریک عملکرد بدن تونیک ها و آداپتوژن های عمومی خریداری کرده اند، باید به آنها توجه کنند، اشاره می کنیم:

• در صورت افزایش تحریک پذیری عصبی مصرف نکنید.
• در صورت داشتن اختلالات خواب یا فشار خون بالا از مصرف خودداری کنید.
• در طول انفارکتوس میوکارد - فاز حاد استفاده نکنید.
• در صورت دمای بالا یا بیماری های عفونی استفاده نشود.

علاوه بر این، همانطور که بررسی ها و دستورالعمل ها می گویند، داروهای آداپتوژن نباید توسط کودکان، زنان باردار و مادران در دوران شیردهی مصرف شود. در غیر این صورت ممکن است به دور از بیماری ها و انحرافات خوشایند خود را بشناسند.

آداپتوژن های مصنوعی و گیاهی در ورزش

اثربخشی بسیاری از عوامل آداپتوژن مدتهاست ثابت شده است و شکی نیست. بنابراین، به طور قابل اعتماد مشخص است که مصرف عصاره جینسینگ و eleutherococcus به تایپیست ها اجازه می دهد اشتباهات کمتری در هنگام تایپ متن انجام دهند. آداپتوژن‌های گیاهی در ورزش نیز مورد آزمایش قرار گرفتند: دوچرخه‌سوارانی که در طول روز Eleutherococcus مصرف می‌کردند توانستند عملکرد ورزشی خود را در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل‌توجهی بهبود بخشند.

بطور کلی، آداپتوژن ها در ورزشاغلب استفاده می شود، اما موارد زیر به عنوان موثرترین و مفیدترین برای ورزشکار شناخته می شوند: Eleutherococcus و جینسنگ، Aralia، Leuzea و Rhodiola که قبلا ذکر شد. این عوامل آداپتوژن دارای بزرگترین پایه شواهد هستند (بیش از صد مطالعه مختلف در حال حاضر انجام شده است که اثربخشی و مفید بودن آنها را تایید می کند).

مهم این است که بگوییم آداپتوژن ها در بدنسازیو به طور کلی در ورزش می توان آزادانه استفاده کرد. آنها دوپینگ نیستند و ورزشکاران به دلیل استفاده از آنها توسط کمیته انضباطی مجازات نمی شوند. یعنی یک ورزشکار می تواند با خیال راحت از عصاره جینسینگ برای پر کردن ذخایر انرژی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش استقامت، بدون ترس از عواقب استفاده کند.

با این حال، تا حدی، آداپتوژن ها هنوز هم می توانند برای ورزشکاران خطرناک باشند. در مورد چیست؟ این ساده است: در مورد عوارض جانبی ناشی از استفاده نادرست از داروهای توصیف شده. برای جلوگیری از عواقب منفی، از آداپتوژن های طبیعی و مصنوعی در ورزش و داروهای تقویت کننده به دفعات یا برای مدت طولانی استفاده نکنید. مدت دوره توصیه شده را دنبال کنید و از دوزها تجاوز نکنید (این شاخص ها به محصولی که انتخاب می کنید بستگی دارد و در زیر توضیح داده خواهد شد). در غیر این صورت، بدن نمی تواند به درستی با عمل آنها سازگار شود و اثربخشی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. به هر حال، برای افزایش کارایی، می توانید از چندین ماده آداپتوژن به صورت ترکیبی استفاده کنید.

چگونه آداپتوژن مصرف کنیم؟

برای شروع، اجازه دهید بگوییم که عوامل آداپتوژن تقریبا بلافاصله پس از استفاده شروع به عمل می کنند؛ شما می توانید اثر را در چند ساعت اول احساس کنید. اکنون به این نکته می پردازیم: چگونه آداپتوژن ها را به درستی مصرف کنیم و چگونه آن را در ورزش انجام دهیم؟ همانطور که قبلاً ذکر شد، در اینجا مقدار زیادی به مکملی که انتخاب می کنید بستگی دارد، بنابراین محبوب ترین آنها و نحوه مصرف آنها در زیر ارائه می شود.

بیایید شروع کنیم به توصیف چه چیزی نحوه مصرف آداپتوژن ها، با جینسینگ به طور معمول، در تمرینات ورزشی و صرفاً برای اهداف درمانی، تنتور جینسنگ 10-15 قطره دو تا سه بار در روز نوشیده می شود. توصیه می شود این کار را کمی قبل از غذا (30-40 دقیقه قبل از غذا) به مدت دو تا سه هفته کامل انجام دهید. اگر مشکل خواب دارید، زمان مصرف خود را به ناهار تغییر دهید.

همچنین نحوه مصرف آداپتوژن Eleutherococcus را به شما خواهیم گفت: عصاره آن را 30-40 قطره یک یا دو بار در روز به مدت حداکثر سه هفته کامل بنوشید (کمی قبل از غذا - 30-40 دقیقه). مورد بعدی عصاره رادیولا است: 7-10 قطره دو تا سه بار در روز حدود 20 دقیقه قبل از غذا (مدت دوره - 3-4 هفته) مصرف کنید.

استفاده از آداپتوژن های گیاهی آرالیا و لوزیا چگونه است؟ ساده است: توصیه می شود تنتور اول را حداکثر 15 قطره دو بار در روز (قبل از ناهار) به مدت سه تا چهار هفته مصرف کنید، عصاره دوم - حداکثر 25 قطره نیم ساعت قبل از غذا در نیمه اول روز. ، همچنین به مدت سه تا چهار هفته.

بقیه درمان ها در ورزش چندان مؤثر و مفید نیستند، بنابراین ما دوره و مصرف آداپتوژن های Schisandra، Zamanika و برخی دیگر را با جزئیات کمتر، اما هنوز با تمام جزئیات لازم شرح خواهیم داد:

• تنتور طعمه - حداکثر 30 قطره در نیمه اول روز (نیم ساعت قبل از غذا) به مدت 3-4 هفته کامل.
• تنتور Schisandra - حداکثر 25 قطره سه بار در روز به مدت دو هفته کامل (صبح نیم ساعت قبل از غذا).
• مایع طبیعی آداپوژن پانتوکرین را - حداکثر سه بار در روز، 40 قطره، نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
• تنتور استرکولیا - حدود 30 قطره حداکثر دو بار در روز نیم ساعت قبل از غذا (ترجیحا در نیمه اول روز) به مدت دو تا سه هفته کامل.

در پایان این را هم اضافه کنم که تنها با کمک وسایل کمکی نمی توان به اندامی قدرتمند، سالم و زیبا دست یافت. در اینجا به داروهای جدی تری نیز نیاز است، مانند استروئیدهای آنابولیک برای رشد عضلات. مجموعه ای در اینجا بزرگ است، بنابراین احتمالاً به راحتی دارویی در این دسته پیدا خواهید کرد که برای شما ایده آل است.

از: AthleticPharma.com

مشکل اصلی دنیای مدرن ما کمبود انرژی است که برای هر شخصی لازم است. هر یک از ما با وضعیت "از دست دادن قدرت" آشنا هستیم. زمانی که در اثر خستگی زیاد، بی تفاوتی و بی تفاوتی کامل را تجربه می کنیم. خوب است وقتی این حالت زیاد طول نمی کشد و پس از استراحت ، با نیرویی تازه "به جنگ عجله می کنیم". و با این حال، چگونه از بدن خود حمایت کنیم، چگونه به آن کمک کنیم تا با استرس های دنیای مدرن بهتر کنار بیاید؟

توصیه می شود از منابع طبیعی انرژی استفاده کنید - آداپتوژن ها، آماده سازی های گیاهی و حیوانی که دارای اثر مقوی و تحریک کننده بر بدن ما هستند.

اثر استفاده به ویژه در پس زمینه خستگی قابل توجه است و مکانیسم اثر داروهای سازگار با تأثیر فعال آنها بر فرآیندهای متابولیکی که در بدن اتفاق می افتد مرتبط است.

مزیت بزرگ آداپتوژن های طبیعی عدم وجود پیامدهای منفی و اعتیاد به آنها در انسان در طول استفاده طولانی مدت و طیف وسیعی از اثرات درمانی است. آداپتوژن های گیاهی باعث افزایش سطح عملکرد فیزیکی در افراد سالم، مقاومت بدن در برابر تأثیرات منفی مختلف بر روی آن، رفع احساس خستگی عمومی و بهبود رفاه می شوند.

کمی تاریخچه: خواص درمانی جینسینگ "ریشه زندگی" از طب چینی به ما رسیده است، جایی که از زمان های بسیار قدیم به طور فعال مورد استفاده قرار گرفته است. شکارچیان باتجربه سیبری می‌دانستند که اگر Schisandra chinensis را همراه داشته باشید، می‌توانید یک هفته کامل بدون غذا بدون از دست دادن توانایی کار خود بمانید. Eleutherococcus و aralia، به عنوان گیاهان دارویی، توسط ساکنان شرق دور و سیبری برای ما کشف شد.

استفاده از آداپتوژن ها برای افرادی که سبک زندگی فعالی دارند تا بدن و روح خود را در شرایط عالی حفظ کنند بسیار مفید است.

آداپتوژن ها نیز به طور گسترده در ورزش استفاده می شوند. مصرف داروهای محرک توسط بدنسازان به طور قابل توجهی کیفیت تمرین و استراحت را بهبود بخشید و زمان ریکاوری بدن را کاهش داد.

آداپتوژن های مصنوعی نیز در ورزش استفاده می شود، اما ما به طور مفصل در مورد داروهای گیاهی که می توانید خودتان تهیه کنید یا در یک داروخانه معمولی بدون نسخه بخرید، صحبت خواهیم کرد.

محبوب ترین آداپتوژن ها در ورزش عبارتند از: جینسینگ، الوتروکوکوس، آرالیا، رودیولا روزیا، لوزیا.

اثرات مثبت آداپتوژن ها در ورزش

• عالی برای افزایش عملکرد بدنی، به ویژه افزایش استقامت قدرت.
• افزایش آستانه خستگی باعث افزایش تحمل ورزش و ریکاوری پس از تمرین بدنی حجمی می شود.
• باعث افزایش تجمع گلیکوژن در عضلات، کبد و قلب می شود.
• متابولیسم کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها را بهبود می بخشد.
• عملکرد ذهنی را افزایش می دهد.
• پیشگیری از تمرین بیش از حد
• فعال شدن متابولیسم
• خلق و خو را بهبود می بخشد.
• افزایش اشتها.
• آنها سازگاری (انطباق) بدن را با شرایط دشوار زندگی افزایش می دهند - در برابر عوامل نامطلوب مختلف (گرما، سرما، تشنگی، گرسنگی، عفونت، استرس روانی-عاطفی و غیره) مقاومت ایجاد می کنند و زمان لازم برای سازگاری با آنها را کاهش می دهند.
• تقویت اثر آنتی اکسیدانی

جینسینگ

مشخص است که تأثیر مفیدی بر کل بدن انسان به عنوان یک کل دارد. به عنوان یک راه عالی برای افزایش تن و میل جنسی در مردان عمل می کند. ریشه جینسینگ حاوی مواد خاصی است - گلیکوزیدها. آنها به بهبود عملکرد عضله قلب کمک می کنند. سرشار از اسانس ها، اسیدهای نیکوتین و فولیک، پپتیدها، ساپونین ها، رزین ها، منگنز، روی، فسفر است.

قدرت، واکنش را افزایش می دهد، به افزایش عرضه اکسیژن در بدن و جذب سریع آن کمک می کند.

نحوه استفاده

تنتور 3 درصد از ریشه باید 3 بار در روز، 20-40 قطره بعد از غذا مصرف شود. ثابت شده است که مصرف آن در فصل پاییز و زمستان بسیار موثر است. پس از 4 هفته استفاده، باید 14 روز استراحت کنید.

الوتروکوکوس

تعدادی از مطالعات انجام شده است که نشان می‌دهد افرادی که آن را در طول تمرینات شدید مصرف می‌کنند، اثرات زیر را تجربه می‌کنند: کاهش بیماری، افزایش ظرفیت ریه و بهبود کلی سلامت. ورزشکاران پس از تمرین خیلی سریع بهبود یافتند، افزایش انرژی را احساس کردند که منجر به افزایش قدرت و استقامت عضلانی شد.

به لطف این ویژگی ها، تنتور به طور گسترده در بدنسازی به عنوان یک تونیک انرژی بسیار موثر و بی ضرر استفاده می شود.

نحوه استفاده

تنتور باید صبح، بعد از صبحانه و قبل از تمرین مصرف شود. مصرف 10-15 قطره را شروع کنید، در صورت عدم تحمل فردی، 2-3 بار در روز تا 40 قطره افزایش دهید. دوره 25-30 روز طول می کشد، پس از آن 2-3 هفته استراحت کنید.

رودیولا رزاآ

عصاره ریشه رودیولا خاصیت محرکی دارد و عملکرد انسان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. این امر به ویژه هنگام استفاده از تنتور رودیولا هنگام انجام کارهای فیزیکی سنگین قابل توجه است. رودیولا فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، باعث صرفه جویی در منابع انرژی و سنتز مجدد سریع آنها می شود، متابولیسم انرژی را در عضلات و مغز بهبود می بخشد.

نحوه استفاده

7-10 قطره 15-20 دقیقه قبل از غذا 2-3 بار در روز به مدت 3-4 هفته. اگر مشکل به خواب رفتن دارید، تنتور را فقط صبح مصرف کنید.

لوزه (ریشه مرال)

خواص درمانی Leuzea با مشاهده گوزن هایی که در فصل جفت گیری خود به دنبال این ریشه بودند کشف شد. تنتور را می توان در هر داروخانه ای خریداری کرد. نیروی انقباض و عملکرد عضلات را افزایش می دهد، خون رسانی به عضلات و مغز را بهبود می بخشد. لوزه برای از دست دادن قدرت، خستگی ذهنی و جسمی، کار در شرایط شدید و بی خوابی استفاده می شود. این خود را به خوبی به عنوان وسیله ای برای ریکاوری سریع پس از تمرینات سخت ثابت کرده است.

نحوه استفاده

20-25 قطره 30-40 دقیقه قبل از غذا در صبح به مدت 4 هفته. سپس 2-3 هفته استراحت کنید.

آرالیا

تفاوت آرالیا با سایر گیاهان آداپتوژن در این است که قوی ترین اثر کاهش قند خون را دارد. این به طور موثر در درمان دیابت استفاده می شود. از نظر عملکرد بیولوژیکی، آرالیا نزدیک به جینسنگ است.

نحوه استفاده

تنتور 20 درصد آرالیا 30-40 قطره 2-3 بار در روز مصرف می شود.

موارد منع مصرف داروهای آداپتوژن

هنگام خرید هر دارو در داروخانه، دستورالعمل ها را به دقت بخوانید و لیست موارد منع مصرف را بخوانید. همیشه دوز مصرفی را رعایت کنید. و به یاد داشته باشید، تنها استفاده صحیح از داروهای آداپتوژن برای بدن مفید خواهد بود.

سرعت سریع زندگی مدرن فرد را وادار می کند تا با استرس فزاینده سازگار شود. اغلب به نظر می رسد شرایط نامساعد فیزیکی، شیمیایی یا بیولوژیکی قدرت بدن ما را آزمایش می کند.

آداپتوژن ها توانایی کمک سریع به فرد و افزایش مقاومت در برابر عوامل منفی خارجی را دارند. آماده‌سازی‌هایی که فهرستی از آن‌ها شامل تک‌مواد و مواد ترکیبی (اکسیرها، ویتامین‌ها، مومیایی‌ها، تونیک‌های انرژی و غیره) است، می‌توانند منشا گیاهی، حیوانی و معدنی داشته باشند. آداپتوژن های مصنوعی نیز وجود دارد (به عنوان مثال، قرص ترکرزان).

مکانیسم های عمل

عوامل تونیک عمومی (آداپتوژنیک) تأثیر خاص کمی بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی دارند، فرآیندهای غدد درون ریز را عادی می کنند، واکنش های متابولیک را تسریع می کنند و بدن را مجبور می کنند تا با عوامل نامطلوب سازگار شود. عملاً بدون تغییر در عملکرد طبیعی همه سیستم‌ها و اندام‌های انسان، تونیک‌های عمومی و آداپتوژن‌ها عملکرد ذهنی و فیزیکی را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهند، تحمل بهتر ورزش را ارتقا می‌دهند، از پایداری ایمنی ما در شرایط گرما، سرما، تشنگی، گرسنگی، کمبود اکسیژن و ... تهدید عفونت، استرس روانی-عاطفی و سایر عوامل نامطلوب.

این داروهای گیاهی طبیعی به طور قابل توجهی زمان سازگاری را بدون ایجاد پیامدهای منفی برای انسان کاهش می دهد. اثر تنظیم کننده عصبی دوزهای مختلف آداپتوژن ها بسته به میزان آنها متفاوت است: دوزهای کوچک فرآیندهای عصبی را مهار می کنند و اثر آرامش بخشی دارند، دوزهای متوسط ​​بدن را تقویت می کنند و به طور متوسط ​​تون کلی سیستم عصبی مرکزی را افزایش می دهند و دوزهای بالا آن را به حداکثر می رساند. . با این حال، حتی دوزهای بسیار زیاد آداپتوژن ها که باعث تحریک بیش از حد بدن می شوند، منجر به اختلال در عملکرد و اختلالات جدی در عملکرد اندام ها و سیستم ها نمی شوند و تحریک بیش از حد، بی خوابی و تحریک پذیری بیش از حد به دلیل ترک دارو از بین می روند. این مواد مقوی عمومی می توانند به سرعت در دستگاه گوارش به طور کامل جذب شوند و سپس در تمام اندام ها و سیستم ها توزیع شوند. آداپتوژن ها عمدتاً از طریق ادرار دفع می شوند، تنها بخش کوچکی از آنها می توانند همراه با مدفوع از بدن خارج شوند.

نشانه ها

اول از همه، داروهای آداپتوژن و درمان با آنها برای بیمارانی که فعالیت بدنی سنگینی را تجربه می کنند (کارگران و ورزشکاران)، و همچنین افرادی که در صنایع خطرناک یا در شرایط آب و هوایی سخت کار می کنند، تجویز می شود. تونیک های عمومی همچنین به حفظ روحیه افراد مبتلا به استرس عاطفی، افزایش خستگی (سندرم خستگی مزمن، بی تفاوتی، نوسانات خلقی فصلی) و سازگاری، با افت فشار خون یا بی اشتهایی کمک می کنند. در مواقع اضافه بار ذهنی یا فیزیکی، آداپتوژن ها سازگاری را بدون از دست دادن فعالیت ماهیچه ای یا مغزی بهبود می بخشند.

در چه مواردی آداپتوژن ها (داروها) هنوز نشان داده می شوند؟ این لیست را می توان با پیشگیری از سرماخوردگی، بازیابی سلامت در طول دوره توانبخشی پس از بیماری های عفونی حاد، و همچنین با کم کاری غدد جنسی یا کاهش میل جنسی تکمیل کرد.

انواع داروها و عوامل آداپتوژن

طبقه بندی آداپتوژن ها بستگی به دسته ماده فعال اصلی دارد که از منابع مختلف به دست می آید: حیات گیاهی یا جانوری، محیط معدنی یا ایجاد شده در آزمایشگاه های شیمیایی. ویژگی های این اجزا تعیین کننده نوع اثر دارو بر بدن انسان است. آداپتوژن هایی با منشاء گیاهی که محبوب ترین آنها ریشه جینسینگ و علف لیمو، آرالیا و زنجبیل و الوتروکوکوس، خولان دریایی و اکیناسه، استرکولیا و لوزیا هستند، توسط مادر طبیعت به انسان ارائه شده است.

آنها توسط تولید کنندگان به شکل تنتور و عصاره مایع تهیه شده از یک گیاه تولید می شوند. مومیایی ها - "Vigor" و "Monomakh"، اکسیرها - "Grail" و "Svyatogor"، "Antistress" (فرمول های زنانه و مردانه)، "Vitastim" (تنتور پیچیده)، و همچنین داروهای تقویت کننده انرژی: "ژل رویال جینسینگ" و "Yansheng Hubao" - به تونیک های عمومی ترکیبی اشاره دارد که برای تولید آنها از دستور العمل های بسیاری از اجزا استفاده می شود. آداپتوژن های با منشاء گیاهی که حاوی چندین عنصر طبیعی هستند، می توانند اثرات متفاوتی بر یک ارگانیسم خاص داشته باشند. بنابراین، گیاه شناسان توصیه می کنند با متخصصانی که مخلوط های خاصی از گیاهان آرام بخش یا مقوی را برای حل مشکلات فردی بیمار انتخاب می کنند، تماس بگیرید.

در دنیای جانوران نیز می توانید منابع آداپتوژن را پیدا کنید. آنها به طور موثر بر فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان، سنتز پروتئین، تقویت اتصالات بین سلولی کمک می کنند که به افزایش مقاومت و استقامت سیستم ایمنی بدن، بهبود پاسخ به حملات عفونی و همچنین جلوگیری از بروز سرطان کمک می کند. فهرست آنها شامل: پانتوکرین (عصاره شاخ گوزن جوان)، رانتوکرین، پانتوهماتوژن، و مشک (راز غدد آهوی مشک)، لیپوسربرین به دست آمده از بافت مغز گاو، پودر از بافت استخوانی خرس و ببر، ماهیچه مار، جوجه تیغی و... همچنین عصاره ها و پودرهای حلزون، جیرجیرک، سایر حشرات و خزندگان. تونیک های عمومی ساخته شده از محصولات زنبور عسل (نان و گرده، (با جینسینگ)، عسل شانه دار با مواد آداپتوژن (Rhodiola rosea، ginseng یا leuzea) به طور گسترده ای شناخته شده است. حیوانات دیگر: گوش ماهی، صدف، لاک پشت های دریایی. Mumiyo در میان آماده سازی های معدنی آداپتوژن مورد تقاضا است، و قرص Trekrezan در میان قرص های مصنوعی مورد تقاضا است.

موارد منع مصرف و عوارض جانبی

حتی داروهای کاملاً طبیعی، مانند آداپتوژن های فعال بیولوژیکی (داروها)، فهرست نسبتاً چشمگیری از موارد منع مصرف دارند. افراد مبتلا به افزایش تحریک پذیری عصبی و بی خوابی، در مرحله حاد انفارکتوس میوکارد و فشار خون بالا، مبتلا به بیماری های عفونی حاد و تب بالا نباید آنها را مصرف کنند. بارداری، شیردهی و همچنین دوران کودکی بیمار (تا 16 سالگی) نیز از دلایل امتناع از آداپتوژن ها هستند.

در افراد سالم، مکمل های غذایی مقوی عمومی عملاً هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کنند. این داروها حتی در دوزهای زیاد سمی نیستند. گاهی اوقات پدیده هایی مانند بی خوابی یا عدم تحمل فردی، آلرژی یا افزایش تون میومتر بلافاصله پس از قطع دارو ناپدید می شوند.

نحوه مصرف آداپتوژن ها

داروهایی که لیست آنها اغلب شامل تونیک های عمومی و تنتورهای ترمیمی است، امروزه بدون نسخه در هر داروخانه ای در دسترس هستند. با این حال، دوز و توصیه استفاده از آنها باید با پزشک توافق شود. نیازی به استفاده مداوم از داروهای تقویتی عمومی نیست، افراد معمولاً دوره هایی از آنها را در فصل های خارج از فصل (پاییز و بهار) برای تقویت ایمنی خود می گذرانند. بهتر است برای جلوگیری از اختلال خواب، آداپتوژن ها را صبح یا اوایل بعد از ظهر مصرف کنید.

«دستورالعمل‌های مادربزرگ» باستانی ممکن است نوشیدن علف لیمو، الوتروکوک، جینسنگ و رودیولا روزا را در صبح، و نعناع، ​​سنبل الطیب، پونه کوهی یا خار مریم را قبل از خواب توصیه کنند. بهتر است تجویز دوز را که در انتخاب آداپتوژن ها بسیار مهم است به پزشک بسپارید. اگر علف لیمو سیستم عصبی مرکزی را با حدود 5 تا 6 قطره تحریک می کند، جینسینگ قبلاً با دو یا سه قطره کار می کند.

مهم به یاد داشتن…

مقدار بهینه داروهای مقوی عمومی به صورت تجربی محاسبه می شود. اگر حداقل دوز، به عنوان مثال، (6 قطره) به بیمار کمک کند عملکرد را در طول روز بهبود بخشد و قدرت و انرژی را افزایش دهد، کافی است. اگر بعد از مصرف اثری نداشت، آن را 1 قطره افزایش دهید تا اثر حاصل شود. حداکثر مقدار ممکن 15 قطره است، سپس لازم است مصرف تنتور آرالیا را به تدریج کاهش دهید و آن را 1 قطره در روز کاهش دهید.

آداپتوژن ها (داروها): فهرستی برای ورزشکاران

آداپتوژن ها به طور گسترده ای در ورزش استفاده می شوند، آنها به ویژه در زمینه بدنسازی محبوب هستند. داروهای مقوی عمومی برای ورزشکاران (هم در طول مسابقات و هم برای بهبودی پس از بارهای قدرتی و استرس جدی) تجویز می شود. آنها افزایش ذخایر انرژی لازم برای تمرین شدید و هضم بهتر پروتئین را ممکن می سازند.

بهترین آداپتوژن های این نوع ریشه جینسینگ، رودیولا روزیا و الوتروکوکوس هستند. در نتیجه یک دوره دو تا چهار هفته ای، آنها به بهبود عملکرد، مبارزه موثر با تمرین بیش از حد بدن و افزایش غلظت تستوسترون در خون کمک می کنند. علاوه بر این سه دارو، داروهای زیر در بین ورزشکاران محبوب هستند: zamanika، sterculia، aralia، leuzea و eleutherococcus. داروهای منحصر به فرد برای دستیابی به حداکثر اثر متناوب می شوند.

ویژگی های استفاده از تونیک های عمومی برای ورزشکاران

آداپتوژن ها برای ورزش های قدرتی یک "چند ایستگاه" واقعی هستند: آنها به موثرتر شدن روند تمرین، افزایش تولید تستوسترون کمک می کنند که باعث فعال شدن فرآیندهای آنابولیک در بدن، تسریع فرآیندهای متابولیک و بهبود تمرکز و همچنین ساخت می شود. توده عضلانی و احساس راحتی در هنگام فعالیت بدنی سنگین. افزایش انرژی و تمایل به کار که پس از مصرف آداپتوژن ها رخ می دهد به شما امکان می دهد مشکلات رقابتی را با موفقیت حل کنید و نتایج بهتری را نشان دهید. با این حال، تونیک های عمومی دوپینگ نیستند. مصرف فقط به شکل قرص، کپسول یا پودر، الکل یا مومیایی ممنوع است.

آداپتوژن های گیاهی جایگاه ویژه خود را در ورزش اشغال می کنند، زیرا محبوبیت آنها اولاً به دلیل کارایی بالا و ثانیاً به دلیل هزینه کم است. این نسبت قیمت به کیفیت تا حد زیادی بر محبوبیت این مواد چه در بدنسازی و چه در ورزش به طور کلی و حتی بسیار فراتر از مرزهای آن تأثیر گذاشته است. هزینه زیاد ما را نگران نمی کند، زیرا مشخص است که خیلی زیاد نیست، اما فقط باید اثربخشی آنها را بفهمیم.

وقتی از آداپتوژن ها صحبت می کنیم، قطعاً منظورمان گیاهان گیاهی است. همان "گیاهان" که در زمان های قدیم از آنها معجون دم می شد و تنتور تهیه می شد. و راستش را بگویم، آنها این کار را به دلایل خوبی انجام دادند. با کمال تعجب، به نظر می رسد که معمولی ترین بوته وحشی، که به طور کامل به طور مستقل در استپ، در جنگل یا در کوه رشد می کند، می تواند چنین طیف گسترده ای از اثرات را بر روی بدن انسان داشته باشد که می تواند با برداشتن یک محدوده کامل به دست آید. از داروهای دارویی

مشاوره.از آنجایی که این دسته از داروهای دارویی فعالیت بدنی را تحریک می کنند، می توان از آنها هم برای افزایش وزن و هم برای کاهش وزن استفاده کرد. در این زمینه، اول از همه، ساختن یک رژیم غذایی و آشنایی با مقالات "" و "" اضافی نخواهد بود. مصرف هر گونه مکمل ورزشی یا داروی دارویی تنها با یک رژیم غذایی کامل و مناسب که هدف را برآورده می کند، توصیه می شود.

آداپتوژن های گیاهی آنالوگ داروخانه های به اصطلاح ورزشی "پیش تمرین" هستند. این نام مجموعه های قبل از تمرین است که در دسته مکمل های ورزشی قرار می گیرد و ترکیب آنها با هدف افزایش عملکرد، کارایی و استقامت ورزشکار از طریق تحریک سیستم عصبی، گشاد شدن رگ های خونی، افزایش جریان خون و غیره می باشد. . آداپتوژن های گیاهی نوعی آنالوگ آنها در نظر گرفته می شوند زیرا تقریباً تأثیر مشابهی بر بدن دارند. با این حال، ارزش آن را دارد که در مورد هر نقطه با جزئیات بیشتری صحبت کنیم.

مهم.این مقاله بر اساس مطالبی از کتاب نویسنده Davidenko F. Yu. پروفایل های آنابولیسم» .

تنتور آرالیا

در پزشکی از تنتور آبی آرالیا (20 درصد الکل) از ریشه گیاه استفاده می شود. این محصول به دلیل خاصیت تحریک سیستم عصبی، رفع خستگی و افزایش عملکرد در دسته آداپتوژن ها قرار می گیرد. تنتور همچنین فشار خون را یکسان کرده و قند خون را کاهش می دهد. بدن به کاهش قند با ترشح هورمون سوماتوتروپیک پاسخ می دهد، که به طور کلی اثر آنابولیک قدرتمندی دارد و به شما امکان می دهد تا به طور کیفی عضله بسازید، از جمله از طریق افزایش اشتها. تنتور آرالیا دارای خواص تحریک کننده است و به تقویت تشکیل سلول ها، بافت ها و هورمون های جدید کمک می کند. دقیقاً به دلیل این ویژگی ها است که تنتور در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

گروه دارویی:

ماده شیمیایی فعال:

اثر فارماکولوژیک:تحریک سیستم عصبی مرکزی، رفع خستگی، افزایش عملکرد، تثبیت فشار خون.

اهداف در ورزش:تنتور استقامت، آستانه خستگی را افزایش می دهد، فرآیندهای بازسازی را تسریع می کند، متابولیسم را فعال می کند و از تمرین بیش از حد جلوگیری می کند.

ترکیب:عصاره الکل از ریشه آرالیا منچوری.

نشانه ها:برای علائم ضعف، خستگی، کاهش فعالیت عضلانی استفاده می شود. تنتور آرالیا علائم افسردگی را تسکین می دهد و از بروز روان رنجوری جلوگیری می کند.

موارد منع مصرف:خواب ضعیف، فشار خون بالا، تحریک پذیری بالا، بیماری کبد، اعتیاد به الکل، بیماری های مغزی.

اثرات جانبی:افزایش تحریک پذیری، تاکی کاردی، سرخوشی، اسهال، واکنش های آلرژیک. استفاده طولانی مدت ممکن است باعث اختلال در خواب شود.

اثر متقابل:تنتور اثر محرک ها (کافئین، کافور، فنامین) را افزایش می دهد و آنتاگونیست داروهای مضعف سیستم عصبی مرکزی است.

حالت کاربرد:شفاهی.

مصرف بیش از حد:

فرم انتشار:بطری ها - 50 میلی لیتر.

آنالوگ ها:

تولید کنندگان: JSC Dalkhimfarm (روسیه).

ماندگاری: 3 سال.

شرایط نگهداری:

خلاصه.آداپتوژن های گیاهی در حال حاضر آزادانه در ورزش استفاده می شوند، زیرا در لیست مواد ممنوعه قرار ندارند. این دارو امتحان خود را پس داده است و تا به امروز بیش از هزار مطالعه انجام شده است که اثربخشی بالای آن را ثابت کرده است. اثر فوری استفاده از تنتور در یک ساعت اول پس از مصرف رخ می دهد. با تأثیرگذاری بر عملکرد سیستم عصبی، غدد درون ریز، ایمنی و قلبی عروقی محقق می شود. به طور کلی، تقریباً تمام آداپتوژن‌های گیاهی بر سنتز DNA، عملکرد سیستم عصبی مرکزی، تنظیم متابولیسم هورمون‌ها، فعال کردن متابولیسم، افزایش ایمنی و غیره تأثیر می‌گذارند. به طور کلی، آداپتوژن ها موادی هستند که می توانند قابلیت های سازگاری فرد را افزایش دهند.

تنتور جینسینگ

در پزشکی از تنتور آبی (70 درصد الکل) از ریشه گیاه استفاده می شود. این محصول در دسته آداپتوژن ها قرار می گیرد، زیرا توانایی تأثیرگذاری بر عملکرد سیستم عصبی، رفع خستگی و افزایش عملکرد را دارد. جینسینگ طیف اثر نسبتاً وسیعی دارد، اما تأثیر اصلی آن بر روی سیستم عصبی مرکزی است. از پیشرفت فرآیندهای التهابی جلوگیری می کند، تأثیر خوبی بر متابولیسم کربوهیدرات، عملکرد قلب، رگ های خونی و غدد جنسی دارد. مصرف تنتور باعث افزایش مصرف اکسیژن، فعال شدن تنفس بافتی و تثبیت فشار خون پایین می شود. اجزای فعال جینسینگ استروئیدهای گیاهی - eleutherosides هستند. در محیط ورزشی، همراه با دیگر آداپتوژن های گیاهی، این به عنوان وسیله ای برای افزایش عملکرد شناخته می شود.

گروه دارویی:تونیک ها و آداپتوژن های عمومی

ماده شیمیایی فعال:مجموعه ای از اجزای فعال بیولوژیکی - فلاونوئیدها، گلیکوزیدها، پلی ساکاریدها، فیتواسترول ها، ترپنوئیدها، اسیدهای چرب و گلیکوپپتیدها.

اثر فارماکولوژیک:تحریک سیستم عصبی مرکزی، رفع خستگی، افزایش عملکرد، اثر مفیدی بر فشار خون و افت فشار خون دارد.

اهداف در ورزش:تنتور استقامت، آستانه خستگی را افزایش می دهد، فرآیندهای بهبودی را تسریع می بخشد، متابولیسم را فعال می کند و تمرکز را بهبود می بخشد.

ترکیب:عصاره الکل از ریشه جینسینگ.

نشانه ها:برای افزایش خستگی، کاهش فعالیت عضلانی، شک به خود و تغییرات مکرر خلق و خو استفاده می شود.

موارد منع مصرف:بی خوابی، فشار خون بالا، افزایش تحریک پذیری، حساسیت مفرط، فشار خون شریانی، صرع، بیماری کبدی.

اثرات جانبی:

اثر متقابل:تنتور اثر محرک ها و داروهای آنالپتیک (کافئین) را افزایش می دهد و آنتاگونیست فیزیولوژیکی اثرات خواب آور باربیتورات ها است.

حالت کاربرد:شفاهی.

مصرف بیش از حد:ممکن است عوارض جانبی وابسته به دوز افزایش یابد - تهوع، استفراغ، خونریزی بینی، هیپوگلیسمی.

فرم انتشار:بطری ها - 50 میلی لیتر.

آنالوگ ها:سایر آداپتوژن های گیاهی

تولید کنندگان: OJSC "کارخانه داروسازی سنت پترزبورگ" (روسیه)، "VIFITECH" (روسیه)، "فارماستاندارد" (روسیه)، "Dalkhimfarm" (روسیه).

ماندگاری: 3 سال.

شرایط نگهداری:در جای خنک و تاریک در بطری در بسته و در دمای 8-15 درجه سانتیگراد نگهداری کنید.

خلاصه.تونیک‌ها و آداپتوژن‌های عمومی که شامل تنتور جینسینگ می‌شوند، هم در ورزش‌های هوازی و هم در ورزش‌های بی‌هوازی استفاده می‌شوند. تأثیر روی بدن، که در افزایش عملکرد آشکار می شود، به معنای واقعی کلمه به همه اجازه می دهد تا نتایج خود را از دوچرخه سواران گرفته تا وزنه برداران بهبود بخشند. در عین حال، توانایی تنتور جینسینگ در افزایش تمرکز ذهنی به شطرنج بازان نیز اجازه می دهد تا با موفقیت از آن استفاده کنند. با توجه به این واقعیت که تنتور دارای چنین طیف قابل توجهی از اثرات بر عملکرد سیستم عصبی، غدد درون ریز، ایمنی و قلبی عروقی است، این دسته از داروها به درستی به عنوان محرک طبقه بندی می شوند.

تنتور Leuzea

این گیاه حاوی مواد فعال فیتواکسیدون - ترکیبات استروئیدی با خواص آنابولیک برجسته است. در پزشکی از عصاره ریشه آن در محلول الکلی 70 درصد استفاده می شود. این نماینده دیگری از دسته آداپتوژن است که همچنین توانایی تحریک سیستم عصبی، رفع خستگی و افزایش عملکرد را دارد. در بدن یک ورزشکار، تنتور Leuzea فرآیندهای سنتز سلول ها، هورمون ها، پروتئین ها و تجمع آنها را در عضلات، قلب، کبد و کلیه ها افزایش می دهد. استفاده از تنتور به طور قابل توجهی استقامت بدنی، عملکرد فکری و تمرکز را افزایش می دهد. استفاده طولانی مدت از Leuzea به گشاد شدن عروق خونی و بهبود گردش خون کلی کمک می کند.

گروه دارویی:تونیک ها و آداپتوژن های عمومی

ماده شیمیایی فعال:مجموعه ای از اجزای فعال بیولوژیکی - فلاونوئیدها، گلیکوزیدها، پلی ساکاریدها، فیتواسترول ها، ترپنوئیدها، اسیدهای چرب و گلیکوپپتیدها.

اثر فارماکولوژیک:تحریک سیستم عصبی مرکزی، رفع خستگی، افزایش عملکرد، بهبود خون رسانی به عضلات.

اهداف در ورزش:قدرت انقباض عضلانی، آستانه خستگی را افزایش می دهد، فرآیندهای بازسازی بافت را تسریع می کند، متابولیسم و ​​سنتز پروتئین را فعال می کند.

ترکیب:عصاره الکل از ریشه Leuzea.

نشانه ها:ضعف، خستگی، کاهش فعالیت عضلانی، عدم تعادل ذهنی. تنتور Leuzea علائم افسردگی و تظاهرات روان رنجوری را تسکین می دهد.

موارد منع مصرف:بی خوابی، فشار خون شریانی، صرع، بیماری کبد، اعتیاد به الکل، بیماری های مغزی. در موارد جداگانه - اسکیزوفرنی.

اثرات جانبی:افزایش تحریک پذیری، تاکی کاردی، سرخوشی، اسهال. استفاده طولانی مدت می تواند باعث افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در خواب شود.

اثر متقابل:تنتور اثر محرک ها و داروهای ضد درد را افزایش می دهد. این یک آنتاگونیست فیزیولوژیکی اثر آرام بخش آرام بخش ها است.

حالت کاربرد:شفاهی.

مصرف بیش از حد:ممکن است عوارض جانبی وابسته به دوز افزایش یابد - تهوع، استفراغ، خونریزی بینی، هیپوگلیسمی.

فرم انتشار:بطری ها - 50 میلی لیتر.

آنالوگ ها:سایر آداپتوژن های گیاهی

تولید کنندگان:"VIFITECH" (روسیه)، "Pharmstandard" (روسیه)، "Dalkhimfarm" (روسیه)، "کارخانه داروسازی یاروسلاول" (روسیه)، NPP "Kamelia" (روسیه).

ماندگاری: 3 سال.

شرایط نگهداری:در جای خنک و تاریک در بطری در بسته و در دمای 8-15 درجه سانتیگراد نگهداری کنید.

خلاصه.تنتور Leuzea، مانند سایر آداپتوژن های گیاهی، به طور گسترده در ورزش استفاده می شود، زیرا دوپ نیست. مصرف طولانی مدت لوزه باعث کاهش بروز بیماری، افزایش عزت نفس، بهبود سلامتی، کاهش ضربان قلب در حین فعالیت بدنی، افزایش استقامت و عملکرد ذهنی می شود. یک دوز عصاره لوزه اثر محرکی بر روی سیستم عصبی دارد. در عین حال، واکنش پویا به فعالیت بدنی نرم شده و زمان بهبودی پس از آن کاهش می یابد (کمتر از مصرف تنتور Eleutherococcus، اما بیشتر از پس از مصرف تنتور جینسینگ).

تنتور شیساندرا

در پزشکی از تنتور دانه های شیساندرا در الکل 95 درصد استفاده می شود. زیرا Schisandra chinensis در مقایسه با سایر آداپتوژن ها، سیستم عصبی را بیشتر تحریک می کند. در عین حال، تنتور عملکرد جسمی و ذهنی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، به همین دلیل مجموع این عوامل در محیط ورزشی بسیار محبوب است. آماده سازی Schisandra، در میان چیزهای دیگر، فعالیت قلبی عروقی را تحریک می کند، عملکرد ریه را بهبود می بخشد و اثر کلرتیک دارد. اغلب، تنتور برای استرس سیستماتیک فیزیکی و روانی، برای افزایش عملکرد، کاهش خستگی و موارد دیگر استفاده می شود.

گروه دارویی:تونیک ها و آداپتوژن های عمومی

ماده شیمیایی فعال:شیساندرین با پشتیبانی از اسیدهای آلی، ویتامین ها، عناصر ریز، روغن های ضروری و چرب.

اثر فارماکولوژیک:تحریک سیستم عصبی مرکزی، رفع خستگی، افزایش عملکرد، رفع خستگی و درد عضلانی.

اهداف در ورزش:افزایش وزن بدن، قدرت عضلانی، آستانه خستگی. تنتور باعث تسریع بهبودی، متابولیسم، سنتز پروتئین و همچنین بهبود خلق و خو می شود.

ترکیب:عصاره الکل از میوه های شیساندرا.

نشانه ها:سندرم آستنیک، کار بیش از حد، درمان پیچیده کاهش عملکرد جنسی ناشی از نوراستنی، استرس روحی و جسمی.

موارد منع مصرف:عدم تحمل فردی، فشار خون شریانی، تحریک پذیری، صرع، تشنج، اختلالات خواب، بیماری های عفونی حاد.

اثرات جانبی:واکنش های آلرژیک، تاکی کاردی، سردرد ممکن است. در طول دوره مصرف دارو، خواب ممکن است مختل شده و فشار خون افزایش یابد.

اثر متقابل:تنتور اثر محرک ها و داروهای ضد درد را افزایش می دهد. این دارو یک آنتاگونیست فیزیکی آرام بخش ها و آرام بخش ها است.

حالت کاربرد:شفاهی.

مصرف بیش از حد:ممکن است عوارض جانبی وابسته به دوز افزایش یابد - تهوع، استفراغ، خونریزی بینی، هیپوگلیسمی.

فرم انتشار:بطری ها - 50 میلی لیتر.

آنالوگ ها:سایر آداپتوژن های گیاهی

تولید کنندگان: NPP "Kamelia" (روسیه)، "Dalkhim Pharm" (روسیه)، "Vifitech" (روسیه)، "Vladivostok Pharmaceutical Factory" (روسیه).

ماندگاری: 3 سال.

شرایط نگهداری:در جای خنک و تاریک در بطری در بسته و در دمای 8-15 درجه سانتیگراد نگهداری کنید.

خلاصه. Schisandra chinensis، همراه با دیگر آداپتوژن ها، بسیار محبوب است و به طور گسترده در ورزش استفاده می شود. تأثیر آماده سازی Schisandra بر روی بدن نسبتاً آهسته است، اما در عین حال در ایجاد کار بیش از حد و خستگی عمومی مؤثر است. اثرات تنتور در عرض یک تا دو ساعت پس از مصرف احساس می شود، اما این ماده در طول دوره مصرف از 2 تا 10 هفته به اوج فعالیت خود می رسد. اثر تونیک در طول دوره درمان در فعال شدن فرآیندهای سنتز پروتئین، افزایش قدرت عضلانی، ظرفیت حیاتی ریه ها، غلظت هموگلوبین و افزایش سیالیت خون آشکار می شود. این دارو باعث تثبیت فشار خون، رفع تشنگی، بهبود اشتها و رفع خستگی عضلات می شود.

تنتور رودیولا

در پزشکی از عصاره ریزوم در محلول 40 درصد الکل اتیلیک استفاده می شود. اثر فارماکولوژیک این آداپتوژن گیاهی به دلیل محتوای اجزای فعالی مانند رودیولوزید و رودوزین است. آنها در زمینه کاربرد خود به قدری مؤثر هستند که گاهی اوقات حتی به عنوان یک داروی جداگانه آزاد می شوند. یکی از ویژگی های Rhodiola rosea اثر قوی آن بر بافت عضلانی است. در طول دوره مصرف تنتور، قدرت و استقامت عضلات به طور قابل توجهی افزایش می یابد. در سطح سلولی، فعالیت پروتئین‌های انقباضی - اکتین و میوزین - افزایش می‌یابد و اندازه میتوکندری‌ها نیز افزایش می‌یابد.

گروه دارویی:تونیک ها و آداپتوژن های عمومی

ماده شیمیایی فعال:رودیولازید (به انگلیسی: Rhodiolaside).

اثر فارماکولوژیک:استفاده طولانی مدت از تنتور باعث افزایش قدرت عضلانی، عادی سازی عملکرد قلب و تحریک فعالیت ذهنی می شود.

اهداف در ورزش:تنتور باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می شود.

ترکیب:عصاره الکل از ریشه رودیولا.

نشانه ها:نوراستنی، دیستونی رویشی- عروقی، افت فشار خون، خستگی، روان رنجوری، سرماخوردگی، دوره نقاهت پس از درمان بیمارستانی.

موارد منع مصرف:بحران فشار خون بالا، حالات تب. آماده سازی رودیولا نباید برای فشار خون بالا استفاده شود.

اثرات جانبی:افزایش تحریک پذیری، تاکی کاردی، سرخوشی، اسهال، واکنش های آلرژیک. استفاده طولانی مدت می تواند باعث افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در خواب شود.

اثر متقابل:شدت اثر داروهای اعصاب (آمینازین) را تضعیف می کند، بدون اینکه اثر ناامیدکننده ای بر سیستم عصبی مرکزی داشته باشد.

حالت کاربرد:شفاهی.

مصرف بیش از حد:ممکن است عوارض جانبی وابسته به دوز افزایش یابد - تهوع، استفراغ، خونریزی بینی، هیپوگلیسمی.

فرم انتشار:بطری ها - 30 میلی لیتر.

آنالوگ ها:سایر آداپتوژن های گیاهی

تولید کنندگان:"کارخانه داروسازی یاروسلاول" (روسیه)، "ویفی تک" (روسیه)، "دالخیم فارم" (روسیه).

ماندگاری: 5 سال.

شرایط نگهداری:در جای خنک و تاریک در بطری در بسته و در دمای 8-15 درجه سانتیگراد نگهداری کنید.

خلاصه.تنتور رودیولا به طور گسترده ای هم برای اهداف پزشکی و هم در ورزش استفاده می شود. در صورت نیاز به افزایش سریع عملکرد فیزیکی، معمولاً توصیه می شود دوز دارو را کمی افزایش دهید. این به شما امکان می دهد تا به سرعت با اثرات نامطلوب محیط خارجی (کار یا تمرین در مناطق کوهستانی، در شرایط هوای نازک) سازگار شوید و عملکرد فیزیکی و ذهنی را افزایش دهید. مصرف تنتور Rhodiola rosea بینایی در گرگ و میش را بهبود می بخشد. استفاده از دوزهای بیش از حد تنتور احتمال عوارض جانبی را افزایش می دهد. با این حال، در هر مورد خاص، چنین تخمینی بیش از حد از دوز ممکن است به طور کامل با نیاز به تکمیل کار توجیه شود.

تنتور Eleutherococcus

این موثرترین آداپتوژن گیاهی است که فعالیت بدنی را تحریک می کند. در پزشکی از تنتور 40 درصد الکل از ریزوم گیاه استفاده می شود. حتی یک دوز از این ماده باعث تسریع (در مقایسه با تنتورهای جینسینگ و لوزه) ترمیم پارامترهای سیستم قلبی عروقی، افزایش مقاومت در برابر گرسنگی اکسیژن می شود و فعالیت بدنی با تلاش کمتر انجام می شود. اما لازم به یادآوری است که مانند سایر آداپتوژن ها، اثر تحریک کننده تنتور Eleutherococcus هنگام انجام حداکثر بار قدرت قابل توجه نیست، اما عمدتاً در پس زمینه خستگی قبلی خود را نشان می دهد.

گروه دارویی:تونیک ها و آداپتوژن های عمومی

ماده شیمیایی فعال:الوتروزیدها، کومارین ها، اسانس، گلوکز، ساکارز، نشاسته، موم.

اثر فارماکولوژیک:اثر محرک از طریق کاهش خستگی، خواب آلودگی و افزایش عملکرد ورزشی و ذهنی آشکار می شود.

اهداف در ورزش:افزایش عملکرد، ترمیم فعال پارامترهای سیستم قلبی عروقی، افزایش مقاومت در برابر کمبود اکسیژن.

ترکیب:عصاره الکل از ریشه Eleutherococcus.

نشانه ها:تنتور علائم افسردگی را تسکین می دهد و همچنین برای فشار خون پایین و ناتوانی جنسی که در پس زمینه روان رنجوری ایجاد شده است استفاده می شود.

موارد منع مصرف:این دارو نباید برای فشار خون بالا، افزایش دمای بدن یا تحریک عاطفی استفاده شود.

اثرات جانبی:افزایش تحریک پذیری، سرخوشی، اسهال، واکنش های آلرژیک. استفاده طولانی مدت می تواند باعث افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در خواب شود.

اثر متقابل:تنتور اثر محرک ها و داروهای مسکن (کافئین، فنامین) را افزایش می دهد و همچنین یک آنتاگونیست ضد افسردگی های سیستم عصبی مرکزی است.

حالت کاربرد:شفاهی.

مصرف بیش از حد:ممکن است عوارض جانبی وابسته به دوز افزایش یابد - تهوع، استفراغ، خونریزی بینی، هیپوگلیسمی.

فرم انتشار:بطری ها - 50 میلی لیتر.

آنالوگ ها:سایر آداپتوژن های گیاهی

تولید کنندگان:"Tathimfarmpreparaty" (روسیه)، "Rostov Pharmaceutical Factory" (روسیه)، JSC "Pharmstandard" (روسیه)، "Dalkhimfarm" (روسیه).

ماندگاری: 4 سال.

شرایط نگهداری:در جای خنک و تاریک در بطری در بسته و در دمای 8-15 درجه سانتیگراد نگهداری کنید.

خلاصه.گیاه آداپتوژن Eleutherococcus به طور گسترده ای در ورزش استفاده می شود، زیرا یک داروی ممنوعه نیست. Eleutherococcus senticosus از خویشاوندان جینسینگ است و تأثیر تقریباً مشابهی بر بدن انسان دارد و همچنین دارای اثر تحریک کننده بارز است. مصرف تنتور عملکرد جسمی و ذهنی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اثر تحریک کننده Eleutherococcus هیچ تحریک قابل توجهی ایجاد نمی کند. آماده سازی او، مانند آماده سازی رودیولا، دید گرگ و میش را بهبود می بخشد. فعالیت آداپتوژنیک برجسته استفاده از آماده سازی Eleutherococcus را هم برای سازگاری سریع با تغییرات در مناطق آب و هوایی و جغرافیایی و همچنین مناطق زمانی و هم برای سازگاری با تأثیرات نامطلوب انسانی - هوای کمیاب، رطوبت بیش از حد، دمای بالا امکان پذیر می کند.

نتیجه

آداپتوژن ها به عنوان وسیله ای برای افزایش عملکرد بدنی ورزشکاران بسیار موثر هستند. درست مانند سایر مکمل ها و داروها، آداپتوژن های گیاهی، زمانی که با تغذیه مناسب و برخی داروهای دیگر ترکیب شوند، می توانند تأثیر خود را بر بدن افزایش دهند. آنها فقط در صورت تجاوز بیش از حد از دوز توصیه شده می توانند باعث آسیب شوند، در حالی که رعایت توصیه های سازنده باعث می شود استفاده از آنها برای سلامت ورزشکار کاملاً بی ضرر باشد. به هر حال، به یاد داشته باشید که مصرف آداپتوژن ها، درست مانند هر داروی دارویی دیگر، ابتدا باید با پزشک شخصی خود در میان گذاشته شود.