Ortopedico Yuri Stavinsky: “Se la cartilagine si assottiglia, le ossa praticamente si sfregano l'una contro l'altra, provocando un dolore terribile. Perché le articolazioni scricchiolano e cosa fare al riguardo? Le ossa si sfregano

Cosa si intende con il detto "le articolazioni vengono cancellate"? Affinché possiamo camminare, correre e saltare senza provare dolore, lo strato cartilagineo delle articolazioni deve essere assolutamente sano, perché è lei che è responsabile della funzione di scorrimento reciproco delle articolazioni. Lo strato cartilagineo copre completamente le superfici articolari delle ossa e non consente loro di entrare in contatto tra loro. La cartilagine può deteriorarsi e svanire per una serie di motivi. Questo processo, che non è accompagnato da infiammazione, è chiamato artrosi. La lamentela più comune è "Cartilagine cancellata nell'articolazione del ginocchio" e "Articolazione dell'anca cancellata", e ora spiegheremo perché.

Perché le articolazioni si logorano?

Per tutta la vita, le gambe hanno un grande carico: quando si corre o si salta, le articolazioni assumono un peso da due a tre volte il peso del corpo del "proprietario". Tutto ha un limite, quindi all'età di 60 anni la cartilagine delle articolazioni diventa più sottile e consumata. Alcune persone iniziano prima, ad esempio, le donne sono più suscettibili alla malattia a causa dei cambiamenti ormonali, gli atleti a causa di uno sforzo intenso e le persone che conducono uno stile di vita malsano "uccidono" le articolazioni con cibo spazzatura, alcol o droghe.

Quali sintomi indicano che la cartilagine si è consumata?

• Il dolore alle articolazioni si preoccupa quando si cammina, diventa più intenso nel tempo.
• Se l'artrosi non viene curata, progredisce, il dolore a volte disturba anche a riposo.
• Sembra che le ossa si sfregino l'una contro l'altra nell'articolazione.
• Quando non si piega, si sente uno scricchiolio.
• Gonfiore dei tessuti sopra l'articolazione.

Stai attento! Se la pelle sopra l'articolazione è calda o la temperatura corporea è elevata, il motivo non è che le articolazioni del ginocchio si sono consumate, non si tratta di artrosi. Molto probabilmente, ti trovi di fronte ad artrite infettiva o.

Cosa fare se l'articolazione del ginocchio è usurata o l'articolazione dell'anca è usurata?

Sfortunatamente, senza ricorrere alla chirurgia, non sarà possibile ripristinare completamente la superficie cartilaginea, soprattutto se una persona anziana deve affrontare un problema, e non un giovane atleta il cui corpo è in grado di combattere molte malattie da solo, e ancora di più con l'aiuto dei farmaci. Ma, nonostante ciò, è necessario trattare l'artrosi a qualsiasi età: la malattia stessa non passa, ma si sviluppa solo, ogni giorno sarà più difficile e più difficile muoversi. La terapia conservativa può aiutare ad alleviare il dolore, migliorare la qualità della vita e rallentare la distruzione della cartilagine. Basta rivolgersi a un traumatologo-ortopedico esperto: prescriverà un trattamento mirato a migliorare la mobilità articolare ed eliminare completamente dolore.

La borsite post-traumatica è una complicanza di una varietà di lesioni articolari. Molte persone non attribuiscono molta importanza a vari lividi, tagli, abrasioni. Ciò porta allo sviluppo di complicazioni, una delle quali è la borsite. La malattia è accompagnata dalla comparsa di edema sulla zona interessata. Dopo un certo tempo, l'edema si trasforma in un tumore. I pazienti si rivolgono a uno specialista in questa fase della malattia, poiché la patologia provoca disagio.

Come si sviluppa la malattia

Le articolazioni sono complesse. Includono tessuto osseo e muscolare. Il muscolo è essenziale per la mobilità ossea. Mentre le ossa si muovono, si sfregano l'una contro l'altra. Per evitare che le articolazioni collassino durante l'attrito, il telaio osseo è circondato da cavità speciali. Queste cavità sono chiamate borse o tasche sinoviali. La cavità della borsa è piena di liquido. Il fluido svolge la funzione protettiva dell'articolazione. Contiene vari peptidi e acidi.

Sotto l'influenza di vari motivi, le pareti della tasca sinoviale sono deformate. Cambia forma e perde la sua funzione ammortizzante. Questo processo è accompagnato dallo sviluppo processo infiammatorio nei tessuti della borsa sinoviale. Questo processo porta a un cambiamento nella struttura del liquido sinoviale. Il paziente inizia a sviluppare gonfiore. L'edema accompagna la borsite.

Quali sono le cause influenzano lo sviluppo dell'infiammazione

La patologia post-traumatica di solito ha una causa: è una lesione articolare. Gli esperti identificano diversi fattori diversi che portano allo sviluppo della borsite:

• Contusioni articolari;
• Ferite e abrasioni;
• Caduta sulla zona articolare;
• Complicazione postoperatoria.

Le contusioni portano alla deformazione della borsa. Il trauma causa pressione tessuto osseo sulla borsa sinoviale. Le pareti della borsa sono compresse. Sulla parte danneggiata della borsa si forma un'infiammazione. L'infiammazione porta alla morte dei tessuti delle pareti della tasca. Le cellule morte cadono nella cavità della borsa. Il liquido cambia la sua struttura. Esternamente, una persona nota l'aspetto dell'infiammazione sulla superficie dell'area lesa. Dopo un breve intervallo, in quest'area si sviluppa un tumore.

Le ferite e le abrasioni del tessuto articolare portano all'infezione del liquido sinoviale. Qualunque ferita aperta diventa un ingresso per microrganismi patogeni. Entrano nei tessuti e iniziano a moltiplicarsi attivamente. I resti dell'attività microbica rimangono sul tessuto colpito. Causano la morte delle cellule dei tessuti sani. L'infiammazione appare sulla zona interessata. Attraverso i tessuti danneggiati, i batteri si insediano nel liquido sinoviale. Il paziente soffre di borsite batterica.

Una caduta sulle articolazioni porta alla spremitura della tasca sinoviale. Se esposto a una forte pressione sulla borsa, si verifica una significativa deformazione delle sue pareti. Sotto l'influenza del trauma, si verifica la suppurazione del liquido sinoviale. Se il trattamento non viene avviato in modo tempestivo, la tasca è completamente piena di pus. Il processo è accompagnato da un aumento della temperatura corporea e dalla comparsa di sintomi dispeptici. Se il trattamento non viene avviato in tempo, la borsite diventa cronica.

Sintomi della malattia

La forma post-traumatica della borsite è accompagnata dalla comparsa di vari sintomi. Il paziente deve tenere conto del fatto che i seguenti segni servono come sintomi di borsite:

• Gonfiore dei tessuti danneggiati;
• Dolore durante lo spostamento dell'articolazione;
• Il disagio;
• Temperatura e sintomi dispeptici.

Il gonfiore dei tessuti danneggiati è il principale segno di borsite dell'articolazione. Il gonfiore si sviluppa lentamente. Sulla superficie della pelle appare un leggero rossore, che aumenta gradualmente. Dopo un breve periodo di tempo, l'edema si trasforma in un tumore. La superficie del tumore può provocare prurito. Questo porta un certo disagio al paziente.

Con lo sviluppo di un grave edema tissutale, il paziente avverte dolore. Le sensazioni dolorose con l'infiammazione della borsa aumentano di notte. La sindrome può essere rimossa solo assumendo farmaci antinfiammatori non steroidei. Gli analgesici convenzionali non forniscono sollievo.

La forma acuta di borsite post-traumatica è accompagnata da un forte aumento della temperatura. La temperatura non è confusa da vari farmaci antipiretici. Il paziente deve essere ricoverato in ospedale.

Diagnosi della malattia

Se viene rilevata una borsite post-traumatica, è necessaria una visita medica approfondita. L'esame aiuterà a escludere lo sviluppo di artrosi o fratture. Il paziente deve sottoporsi ai seguenti tipi di esami:

1. Diagnostica ecografica;
2. Raggi X;
3. Varie analisi.

Un'ecografia dell'area danneggiata aiuta a identificare il focolaio dell'infiammazione. Sullo schermo, uno specialista può stabilire rapidamente dove si sta verificando il processo patologico. Con l'artrosi delle articolazioni, l'infiammazione si verifica nel tessuto cartilagineo. Allo stesso tempo, il paziente non presenta alcun cambiamento nella sacca sinoviale. La borsite colpisce anche la borsa sinoviale. Lo specialista nota un ispessimento delle pareti della borsa, un cambiamento nella sua forma, la presenza di varie inclusioni nel liquido sinoviale.

I raggi X vengono eseguiti per escludere fratture e crepe nelle ossa dell'articolazione. Se il paziente soffre di borsite post-traumatica, l'immagine mostra una grande cavità piena di liquido. Mette sotto pressione il tessuto articolare e rende difficile il movimento.

Per fare una diagnosi, il paziente deve superare una serie di test. Con la borsite, il medico è interessato al numero di leucociti nel sangue e alla puntura della tasca sinoviale. Nel sangue di un paziente affetto da borsite post-traumatica, aumenta il contenuto di leucociti. Queste cellule aiutano a proteggere il corpo da una varietà di infezioni. I leucociti li catturano e li rimuovono rapidamente dal corpo. Se il corpo umano viene attaccato da microrganismi patogeni, il numero di leucociti aumenta.

La puntura del liquido sinoviale è necessaria per identificare l'eziologia della malattia. Varie impurità possono essere rilevate nel fluido che possono aiutare a identificare la causa della borsite. I medici possono rilevare un'inclusione di pus, proteine, calcio o sangue.

Dopo un esame approfondito, il paziente viene diagnosticato. Il medico prescriverà il trattamento necessario.

Terapia antinfiammatoria

Il trattamento della borsite post-traumatica viene effettuato a seconda della natura della patologia. Su fasi iniziali la borsite può essere trattata in modo conservativo. Per ridurre il gonfiore dell'articolazione interessata, il paziente deve indossare una speciale benda di fissaggio. Puoi acquistarlo in negozi specializzati.

Per ridurre il gonfiore, è necessario assumere sostanze antinfiammatorie. I farmaci aiuteranno ad eliminare l'infiammazione e ad alleviare il gonfiore. Sostanze medicinali deve essere assunto sotto la stretta supervisione di uno specialista.

Il gonfiore della borsite può essere ridotto con una varietà di ricette fatte in casa. Il più efficace è un impacco con porridge di foglia di cavolo... È molto semplice prepararlo. La foglia di cavolo cappuccio viene passata attraverso un tritacarne e posta su una garza insieme al succo. Viene applicato all'edema e fissato con una benda. Le forme gravi di patologia devono essere eliminate con un metodo operativo.

Il trattamento della borsite è selezionato solo da uno specialista. L'esposizione indipendente può causare danni irreparabili.

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Forse hai notato molto tempo fa che le tue articolazioni emettono un suono sgradevole. Oggi vi parleremo del perché le articolazioni si rompono e cosa fare al riguardo.

Fai attenzione

Prima di tutto, devi prestare attenzione al fatto che le articolazioni scricchiolino costantemente o occasionalmente. Anche se solo a volte, in quali circostanze. Questo suono è prodotto dal tessuto cartilagineo. Se è in condizioni normali, l'articolazione si muove senza restrizioni, mentre è lubrificata con liquido sinoviale. Se la cartilagine situata tra le ossa è danneggiata, le ossa si sfregano l'una contro l'altra. Questo è pericoloso perché dopo tale lavoro, la cartilagine diventa più sottile e consumata e le ossa assumono pressione. Di conseguenza, lo sviluppo e la progressione dell'artrosi.

Se le articolazioni sono sane, non emettono cigolii o scricchiolii. Solo a volte, molto, molto raramente, può verificarsi un suono casuale. A volte la cartilagine sana scricchiola se ha un difetto nella sua struttura oi legamenti vicino ad essa non sono posizionati correttamente. Se non c'è dolore, la persona non presta attenzione, ma se non viene fatto nulla, prima o poi apparirà il dolore.

Lo scricchiolio in sé non è terribile, ma è uno dei sintomi dello sviluppo di una malattia più pericolosa. È particolarmente necessario suonare l'allarme se le articolazioni delle gambe scricchiolano.

Il corpo è intelligente: se le ossa si sfregano l'una contro l'altra a causa di difetti nella cartilagine, allora inizia a produrre fluido per lubrificarle e ridurre l'attrito. Pertanto, il gonfiore si verifica nelle articolazioni. Considera che questo disturbo non ha età, quindi può infastidire una persona di venti o cinquant'anni.

Azioni

L'unica decisione corretta è vedere un medico. Va notato che le gambe snelle e dritte sono sane: in questo caso articolazione del ginocchio subisce un carico uniforme. Se le gambe sono a forma di X o "a ruota", la cartilagine viene cancellata in modo non uniforme, da qui il problema. Non sorprende che in caso di gravi deviazioni, gli ortopedici consigliano un'operazione per correggere un difetto in natura.

Inoltre, i medici usano il metodo di iniettare fluido artificiale nell'articolazione, che crea assorbimento degli urti tra le ossa adiacenti. Questo viene fatto utilizzando un ciclo di iniezioni. Ma se l'articolazione si gonfia, il liquido in eccesso deve essere rimosso. Di norma, le procedure di fisioterapia sono prescritte alla fine del trattamento.

Sii sano con!

Attraverso l'articolazione dell'anca, la gamba è collegata al bacino, la sua struttura consente di camminare in posizione verticale. L'articolazione dell'anca è la seconda articolazione più grande (dopo il ginocchio) del corpo umano, quindi deve sopportare un carico considerevole. È formato dalla superficie articolare della testa del femore e dall'acetabolo dell'osso pelvico. La testa del femore si inserisce chiaramente nell'acetabolo. Le ossa dell'articolazione dell'anca sono ricoperte di cartilagine. Con l'artrosi, la cartilagine diventa ruvida, si incrina, si consuma, esponendo la superficie dell'osso. La testa esposta dell'osso sfrega contro l'osso pelvico, provocando un forte dolore.

L'artrosi è caratterizzata da una mobilità limitata nell'articolazione dell'anca. Affinché l'articolazione funzioni correttamente, è necessario che tutte le sue strutture - cartilagine, ossa, legamenti, fluido articolare, capsula e muscolo - interagiscano tra loro. La perdita di funzione di uno qualsiasi di questi componenti provoca un cambiamento nel meccanismo dei movimenti articolari e l'interruzione della sua attività. Questa condizione è chiamata osteoartrite.

Sintomi

• Cracking durante lo spostamento.
• Dolore.
• Diminuzione della mobilità articolare.

All'inizio, l'artrosi è asintomatica: ci sono solo piccoli cambiamenti nella cartilagine che non causano dolore. Quindi appare il dolore, le ossa iniziano a sfregarsi l'una contro l'altra, la testa del femore è deformata. Una persona non può camminare velocemente. Più lentamente si muove, più a lungo i muscoli dell'articolazione dell'anca rimangono in tensione. L'andatura cambia, la postura è disturbata.

Cause di occorrenza

L'artrosi si verifica a causa di difetti della cartilagine, forte stress sull'articolazione, disturbi ormonali. Questa malattia è più comune tra le donne o gli atleti professionisti. Altri possibili ragioni artrosi - ossa che sono scarsamente fuse dopo una frattura, anomalie congenite... Si presume che più della metà delle persone intorno ai 60 anni soffra di questa patologia.

Trattamento

Di solito, per preservare la funzione dell'articolazione vengono utilizzati metodi conservativi trattamenti come cure termali, massaggi e terapia fisica. Tuttavia, molto spesso i pazienti devono essere operati. I giovani sono spesso a rischio di anchilosi. Per gli anziani, i medici eseguono l'impianto di varie protesi. La procedura si chiama sostituzione totale dell'anca perché vengono sostituiti sia la testa del femore che l'acetabolo che compongono l'articolazione. Se la testa del femore è nella posizione sbagliata, può essere d'aiuto un intervento chirurgico, durante il quale il medico taglia il collo del femore e fissa la testa del femore in posizione.

Con questa patologia, è molto importante monitorare il peso corporeo (meno è, minore è lo stress a cui sono esposte le articolazioni). Inoltre, dovrebbe essere evitato un lavoro fisico pesante. È necessario esaminare regolarmente le gambe ei piedi del bambino (si sviluppano normalmente), poiché spesso i primi segni di artrosi compaiono già nei primi anni di vita.

L'artrosi è una malattia progressiva e le condizioni del paziente stanno gradualmente peggiorando. Avendo notato i primi sintomi dell'artrosi, è necessario consultare un medico. Un trattamento tempestivo può mettere in pausa o almeno rallentare la progressione della malattia.

Prima di tutto, il medico valuterà fino a che punto è arrivata la malattia. Di solito osserva i movimenti del paziente, esamina il grado di mobilità articolare. Per chiarire la diagnosi, vengono eseguiti i raggi X. A volte vengono eseguite radiografie delle gambe o dei piedi. Il fatto è che spesso la causa della coxartrosi è la diversa lunghezza delle gambe, anomalie congenite o deformità dei piedi.

Uno scricchiolio nell'articolazione dell'anca può indicare problemi seri. Lo scricchiolio può essere accompagnato da dolore, o può semplicemente essere fastidioso, può apparire in un bambino o può verificarsi solo in età avanzata. Quali sono le ragioni di questo fenomeno?

Croccante articolazione dell'anca

Ogni persona ha sentito più volte uno scricchiolio durante la deambulazione o qualsiasi altro movimento. La domanda sul perché gli scricchiolii articolari non si preoccupano fino a quando un tale fenomeno non diventa permanente. Circa il 45% degli uomini e delle donne si lamenta di qualsiasi movimento accompagnato da uno scricchiolio, oltre il 65% delle giovani madri sente le articolazioni dei bambini scricchiolare.

L'articolazione dell'anca è una struttura piuttosto complessa nello scheletro, che fornisce diversi tipi di movimenti:

• flessione-estensione;
• rapimento - adduzione;
• rotazione in un cerchio della coscia.

Per la sua normale funzione è necessario un apparato legamentoso ben sviluppato. Sono i problemi ai muscoli e ai tendini che gli esperti chiamano la prima causa di crunch, cioè con uno sviluppo insufficiente, il tessuto dei muscoli o dei legamenti è molto teso e riproduce il suono di uno scricchiolio nell'articolazione dell'anca senza motivo. Tale scricchiolio è solitamente raro, mentre i suoni scricchiolanti costanti possono indicare vari problemi.

Perché le articolazioni scricchiolano nei bambini?

Il crepitio nell'articolazione dell'anca nei bambini è considerato normale se è indolore e non troppo frequente. Gli ortopedici dei bambini spiegano questo dal fatto che lo scheletro dei bambini si sviluppa in modi diversi, ad esempio, la testa del femore può formarsi molto più velocemente dell'acetabolo, quindi, a causa della mancanza di spazio, le ossa producono un suono stridente.

Se, insieme a un sintomo croccante, si osserva il piede torto nei bambini e la discrepanza tra le dimensioni delle gambe può essere determinata visivamente, ciò potrebbe indicare un sottosviluppo dell'articolazione dell'anca o la sua lussazione. L'ampia fasciatura aiuterà il bambino a far fronte a tali problemi; i dispositivi ortopedici aiuteranno in età avanzata.

È anche possibile a causa del sistema articolare sottosviluppato, che lo scricchiolio si verifichi per mancanza di liquido intra-articolare, quindi i pediatri raccomandano di dare ai bambini quanta più acqua possibile. Ma a volte, al contrario, il fluido in eccesso porta a un suono sgradevole, quindi si può sospettare un'infiammazione della membrana sinoviale o della borsite. Questi problemi possono iniziare anche in età adulta.

A volte tali sintomi possono essere spiegati dal fatto che il bambino ha una maggiore flessibilità congenita delle articolazioni (ipermobilità), quindi lo scricchiolio prevarrà non solo nell'articolazione dell'anca, ma anche nelle ginocchia. Con l'età, il bambino noterà disagio nella regione lombare.

Per riferimento! Uno scricchiolio in un'articolazione in medicina è chiamato "crepitio".

Perché le articolazioni possono scricchiolare negli atleti?

Molto spesso, l'articolazione dell'anca scricchiola nelle ginnaste alle prime armi o in altri atleti. A causa di movimenti improvvisi, ad esempio, al momento dell'allenamento di qualsiasi numero di ginnastica, specialmente senza riscaldamento, puoi sentire uno scricchiolio nell'articolazione dell'anca senza dolore. Di solito non causa altri problemi, taglia solo l'udito e interferisce con la concentrazione. Non vale la pena preoccuparsi di questo: il motivo è che l'aria accumulata nella capsula articolare ha iniziato a fuoriuscire, ma è apparso un ostacolo durante il movimento.

Se stiamo parlando del disagio che accompagna lo scricchiolio, potrebbe esserci stata una lacrima o una rottura completa dei legamenti dell'articolazione, oppure la testa della coscia non si adattava correttamente alla cavità. Molto spesso ciò accade quando si cerca di sedersi su una spaccatura e se i gruppi muscolari della schiena sono tesi durante una spaccatura longitudinale o legamenti laterali durante una trasversale, allora una lussazione o violazione dell'integrità dei tendini è quasi inevitabile. Cioè, dovresti sederti sullo spago solo dopo un allenamento speciale.

Per riferimento! I medici usano il crepitio come diagnosi: se lo scricchiolio quando si rapisce l'anca è chiaro, mentre la testa del femore si sente quando viene premuta, ma non si muove con l'anca, allora questa è una frattura, ma se l'articolazione si sgretola e si muove, è una lussazione.

Inoltre, in rari casi, sotto carichi pesanti, sono possibili fratture del collo del femore o di un'altra parte della gamba. Quindi lo scricchiolio sarà accompagnato dolore intenso, poiché durante il movimento passivo, i frammenti dell'osso si sfregano l'uno contro l'altro.

L'infiammazione dei muscoli o dei legamenti della coscia, che spesso accade anche negli atleti, può segnalare anche il disturbo del crepitio, mentre la zona interessata dovrebbe essere leggermente gonfia, copertura della pelle rosso.

Altre cause di crepitio

Lo scricchiolio dell'articolazione dell'anca può essere transitorio (ad esempio, quando c'è uno scricchiolio nell'articolazione e non ci sono più suoni) e costante. Le persone che conducono uno stile di vita sedentario sono più suscettibili allo scricchiolio costante, molto spesso questo sintomo si osserva negli anziani.

Gli squilibri ormonali possono causare uno scricchiolio nell'articolazione dell'anca senza dolore:

• età di transizione;
• gravidanza;
• menopausa;
• malattie associate al sistema ormonale.

Se parliamo di gravidanza, allora lo scricchiolio e il clic nella coscia possono essere dovuti a un carico eccessivo, inoltre, a causa di alcune ristrutturazioni nella piccola pelvi al momento del parto, l'articolazione dell'anca può anche essere leggermente ricostruita, scricchiolando allo stesso tempo.

Un'articolazione dell'anca croccante può essere suscettibile alle seguenti patologie:

1. Osteoartrite. A causa del fatto che il tessuto cartilagineo viene distrutto, le ossa dell'articolazione non possono più essere allineate uniformemente quando si cammina o quando si piega la gamba. Ma una tale malattia non poteva passare inosservata, il primo segno sarebbe il dolore e solo allora i suoni.
2. Formazione di sale nell'articolazione. A causa di violazione processi metabolici, la deposizione di sale si verifica, come uno dei motivi - la gotta. Anche lo scricchiolio è doloroso.
3. Lesioni articolari non trattate. Diverse lesioni possono causare lo sviluppo infiammazione cronica e altre patologie. Di solito l'articolazione scricchiola quando si solleva un carico pesante.
4. Condropatia della testa del femore. A causa della ridotta circolazione sanguigna, si verifica la morte dei tessuti, che porta alla deformazione, la discrepanza tra la testa del femore e l'acetabolo provoca suoni sgradevoli.
5. Osteocondrosi e ernia intervertebrale nella regione lombare può portare a pizzicamenti fibre nervose e muscoli che possono segnalare uno scricchiolio.

È meglio non fare una diagnosi da solo, perché puoi perdere tempo o addirittura farti del male con l'automedicazione.

Come aiutare il corpo?

Una persona può aiutare la propria articolazione contattando istituto medico e aver superato l'esame. Ulteriori trattamenti saranno scelti a seconda della patologia. Se lo scricchiolio è accompagnato da dolore, verranno prese misure per eliminarlo.

Se non è una questione di malattia, molto probabilmente il medico ti consiglierà di ricorrere alla prevenzione delle malattie e al rafforzamento di legamenti e muscoli. Le regole saranno le seguenti:

1. L'attività fisica non dovrebbe essere lunga e non dovrebbe alternarsi al riposo.
2. Dovresti rinunciare al passatempo passivo. Camminare nel parco o andare in bicicletta va bene.
3. Vai a nutrizione appropriata... Per ridurre al minimo la quantità di cibi salati, fritti e dolci, si consiglia di appoggiarsi a frutta e verdura, latticini.
4. Fare esercizio quotidianamente ed è meglio usare un tutore per l'anca.

Uno scricchiolio involontario in qualsiasi articolazione è un sintomo allarmante. Poiché l'articolazione dell'anca è più suscettibile a vari problemi e il trattamento è sempre lungo, è necessaria la vigilanza. Quelle persone attente alla propria salute e alla salute dei bambini hanno sempre meno problemi.