Александр шпак дотно амьдрал. Александр Шпак: нас, өндөр, жин, хувийн амьдрал, эхнэртэйгээ авахуулсан зураг? Саша Шпак дахь гоо сайхны мэс засал, шивээс

Санкт-Петербургээс ирсэн бодибилдингийн цус сорогч Саша Шпак. Саша Шпак - намтар. Ерөнхийдөө Александр Шпакийн интернет намтрыг усанд сэлэх, гэрлэх, шүүхэд өгөх гэсэн гурван үгээр л дүгнэж болно. Гэхдээ бүх зүйл хичнээн өнгөтэй байдаг.

Тэр хэн бэ? Зарим мэдээллээр Саша Шпак нь Санкт-Петербургт амьдардаг, Москва, Киевт байнга зугаалдаг, спортын барааны дэлгүүрийн захирлаар ажилладаг, хошигнолын нэр хүндтэй клубт дасгалжуулагч хийдэг.

Мэдээжийн хэрэг эдгээр зургууд цөөн хэдэн блог хөтлөгчдийн дунд шуугиан тарьсан юм. Хараал ид, тэр үед "хараал идсэн" -ээс өөр зүйлийг Сашка гэдэг байсан.

Дөрвөн жилийн өмнө Саша ийм төрхтэй байсан.

Нэргүй цөөрөмд угаал үйлдэж байна. За цэвэр хун, цэнхэр хун.

Одоо Саша ийм боловсорч гүйцээд, шинэ будалт илүү түрэмгий харагдаж байна.

Энэ бол Саша урууландаа шивээс, будалт, силиконгүй байсан ч гэсэн маш удаан хугацаанд харагдсан юм. Уйтгартай, тийм үү?

Саша гэрлэв. Бүхэл бүтэн зурагнууд интернетэд ниссэн. Дараа нь тэр хувцасаа тайлав. Өөр яаж.

Дараа нь Сашаг анаболик өвчнөөр саатуулав.

Александр Шпакийн хэргийг шүүхэд шилжүүллээ. Спортын дэлгүүрийн ерөнхий менежерийг анаболик стероидыг хэдэн сар тараасан гэж буруутгадаг.

ОХУ-д эдгээр бодисыг үнэ төлбөргүй борлуулахыг хориглодог бөгөөд эмийн санд зөвхөн эмчийн заавраар өгдөг.

100TV-ийн мэдээлснээр Шпакийн худалдан авагчдын дунд жирийн фитнес сонирхогчид болон булчингийн массыг нэмэгдүүлэх зорилгоор мансууруулах бодис хэрэглэдэг мэргэжлийн бодибилдингийн тамирчид байсныг мөрдөн байцаалтын явцад тогтоосон байна.

Энэ хүн анаболик стероидын өөр багцыг зарах гэж байгаад туршилтын худалдан авалтын үеэр саатуулагдсан байна. Шпакийн байранд нэгжлэг хийх явцад янз бүрийн нэртэй 1500 ширхэг таблет олдсон байна. Спортын дэлгүүрийн захирлын хэргийн шүүх хуралдаан Выборг дүүргийн шүүхэд болно.

Түүний түрэмгий төрхтэй ч гэсэн найз нөхөд нь Саша угаасаа мэдрэмжтэй, романтик хүн гэж хэлдэг. Харамсалтай нь Саша холбоо барих хуудсыг устгасан.

Postebat хийх дуртай хамгаалагчгүй онигоо үргэлж олон байдаг. Гэсэн хэдий ч уургийн коктейрийн хайрлагчид хүртэл өнхөрч буй залуусыг үзэн яддаг. Өнөөдөр бид царай муутай, нэр хүндтэй сурагч охидын адил алдар нэрийг эрэлхийлж байсан биеийн тамирын гажигуудын талаар тэдний гадаад төрх байдал, нөхөн үржихүйн перинумд хялбар хандах талаар ярих болно.

Эхний ээлжинд бид Грег Валентиногийн тухай бүх домогтой. Энэ залуу 72-75 сантиметр зайнд гараа "сэгсэрлээ". Зөвхөн тэр ийм үр дүнд хүрсэн нь байнгын hemorrhoids биш юм биеийн тамирын заал, тэр ч байтугай анаболик стероидын тусламжтайгаар биш, харин синтолыг өөрөө тавьснаар харьцангуй ярихад энэ нь эрэгтэй силикон аналог юм. Энэ эмийг булчинд шахаж, том үзэсгэлэнтэй болгодог. Энэ нь хүч чадлыг нэмэгдүүлдэггүй бөгөөд тайвшрал өгдөггүй. Зөвхөн силикон хөх гар, нүдэнд таалагддаг, гэхдээ энэ нь ямар нэгэн байдлаар "цохилтоор биш" ирдэг. Хэрэв та гудамжинд ийм "давирхай" таарвал та үүнийг нэг цохилтоор аюулгүйгээр тайрч болно, магадгүй энэ нь бүтэх болно, яагаад гэвэл ийм залуус бараг хүч чадалгүй, гар нь хэтэрхий бөхийдөггүй.

Грег буглаагаар өвдөж эхлэв (энд эмийн буруу биш, харин өөрийн тэнэг, залхуурал), үүний үр дүнд түүний гар буглаа болжээ. Энэ талаар тэрээр өөрөө юу хэлснийг энд дурдвал: “Миний баруун гарын буглаа маш том байсан тул би тэндээс хүрэн идээ гаргаж авлаа. Надад маш их тариа хийсэн. Үүнээс би буглаа авсан. Би гараа шахаж чадвал нэг идээ бээр 6 хөлөөрөө нисэх болно. Түүнийг харсан нь намайг өвтгөв. "

Бид хоёрдугаар байрт Мустафа Исмаилтай байгаа. Тэрбээр хамгийн том гартай гэж сэжиглэгдсэн хүнээр танигдсаны дараа тэр даруй алдаршжээ. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд урьдын адил ингэж орчуулаагүй, тэгж ойлгоогүй байж магадгүй юм. "Хамгийн тод рекорд эзэмшигчдийн нэг бол далайчин Попиегийн хүүхэлдэйн киноны дүрийн амьд дубль байсан. Мустафа Исмаил. 24 настай Египетийн бодибилдингийн тамирчин аймшигт бицепс тойрог нь дээд тал нь 78 см бөгөөд энэ нь дундаж эрэгтэй толгойноос илүү юм. Попие 10 жилийн турш өдөрт хоёр удаа төмрөөр шахаж байгаа бөгөөд ийм хэмжээний тахианы мах иддэг. " - дүлий сэтгүүлчийн нугастай маш төстэй. Тэрбээр овойлтууд хэрхэн өргөжиж байгаа талаар төөрөлдөхгүй байгаа нь ялгааг нь олж харахгүй байгаа нь ойлгомжтой боловч Попей нь асар том гарын шуу (гарын тохойноос гараа хүртэл), харин тархины мөрний бүс биш гэдгийг ялгахын тулд та маш их шаардлагатай зүйлийг олж харж чадна.

Орос-Саша Шпакийн хайраар 3 дугаартай чанар муутай хошигнол. Хачирхалтай, маш эмэгтэйлэг хэмжээтэй 3 хөх, уламжлалт бус шивээс, стероидын үржил. "Аймшиг! Стероидууд юунд хүргэдэг вэ? Александр Шпак. " , Журналюги нь хавтасыг дуртайяа урж хаядаг. Энд сурвалжлагаас авсан скриншот болон зургийг орууллаа.

зураг 2007 оных. Надад нэртэй 2007 оныг буцааж өг.

Манай дөрөв дэх гаж залуу бол Мэри Жейн Крокийн найз охин юм. Спортын дугуйланд алдартай тамирчин мэс заслын аргаар өөрийгөө хүн төрөлхтний хүчирхэг төдийгүй үзэсгэлэнтэй хагас болгосон.

"Мэтт өөрийн шинэ чиг баримжаагаа ингэж нэрлэдэг:" Эрэгтэй хүний \u200b\u200bбиед лесбиян охин болсон альфа эр. "

Мэтт Кроксалески бол Пауэрлифтингийн зохиолч, техникч, Muscletech-ийн гишүүн, АНУ-ын тэнгисийн явган цэрэг байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. "
"Хэхэ, ёк, америк хүн, тэр байтугай АНУ-ын армийн цэрэг байсан. Бурганд зориулсан шөл" - ширмэл хүрэм, нийгмийн ердийн энгэрүүд хэдийнээ баярлаж байна.

"Өмнө" зургийг хавсаргав:

Тав дахь гаж зүйл бол тодорхой хүн биш, харин бодибилдингийн бүхэл бүтэн үе юм. Би эдгээр шаргуу ажилчдыг гомдоохыг хүсэхгүй байна, гэхдээ тэдний махны сэг зэм нь "биеийн гоо үзэсгэлэн", "пропорциональ" гэх мэт ойлголттой нийцдэггүй. Асар том гэдэс, хөл нь дажгүй шүү дээ.

Үнэхээр гайхалтай зүйл энд байна:

Мөн энэ хар залуу нь 70 см-ийн бэлхүүстэй гэж интернетэд мэдээлжээ. Түүний эргэн тойронд домог байдаг. Энэ бол гоо зүй биш гэж үү?

Надтай холбоо барих мэйл [имэйлээр хамгаалагдсан]

Бангла Роуд олон зүйлийг үзсэн боловч Александр Шпак ирсэн нь ердийн хүмүүсийн сэтгэлийг хүртэл хөдөлгөсөн юм. Цус сорогчдын шүд, силикон суулгац, булчин, шивээс гээд хүмүүс эргэж хараад аварга биетийг гайхан ширтэж байв. "ZagraNitsa" порталын тусгай сурвалжлагч ер бусын дүр төрхийн цаана ямар хүн нуугдаж, консерватив үзэл бодолтой улсад хэрхэн амьдардаг болохыг олж мэдэв.

1

"ZagraNitsa": Таны гадаад төрхийг өөрчлөхөд юу нөлөөлсөн бэ? Бусад ярилцлагууд дээр та өөрийнхөө хүслийг бусдад бус өөртөө төвлөрүүлэхээр сонгосон гэж хэлдэг. Үүн шиг?

Гоо сайхан бол бидний өөрсдийн эсвэл хэн нэгний төгс төгөлдөр байдлын төлөө өөрчлөх гэж оролдож буй гадаад төрх юм. Залуус спортоор хичээллэдэг сайн хувцасласан охидод дуртай. Тэд хувцсаа тайлахад бид өндөр болж, татагддаг. Хэрэв залуу хувцасаа тайлж, хүмүүсийн өмнө алхаж байвал тэр ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх вэ?

Сэтгэлзүйн хувьд өөрчлөгдөх хүсэл нь охидууд миний амьдралыг орхиж, зөвхөн биелээгүй мөрөөдөл үлдээсэнтэй холбоотой юм. 2006 оны 2-р сарын 16-нд анхны ноорогыг бүтээсэн бөгөөд энэ нь бүх зүйлийг өөрчилсөн - Би бусдад санаа тавьдаг шигээ өөртөө анхаарал тавихаар шийдсэн.

Фото: хувийн архиваас 2

ЗаграНица: Та өөрчлөгдөж эхлэхэд шүтээн эсвэл үлгэр дуурайлал байсан уу?

А.Ш.: Би өнөөгийн загвар эсвэл ямар нэгэн ойлголтыг эргэж харахыг хүсэхгүй байна. Би өөрийнхөө амьдралаар амьдардаг, хамгийн чухал нь би сайн сайхан байхыг хичээдэг: спортоор эсвэл зөвлөгөөгөөр. Надад хэзээ ч шүтээн шүтдэггүй байсан, гэхдээ Жек Спарроугийн дүр нь маш их дурсамжтай байсан бөгөөд тэр живж буй хөлөг онгоцны тулгуур дээр бардамнан зогсож, алсыг харж байв. Санаж байна уу: Хэдэн зууны өмнө эрчүүд өмд өмсөж, өндөр өсгийтөөр алхаж, амтат үнэртэй ус цацаж, нүдээр хардаг байсан.

Миний царай надад хувь хүнгүй санагдсан - угаасаа би "Брежнев" хөмсөгтэй, бараг үл үзэгдэх сормуустай. Энэ бол миний засахаар шийдсэн хамгийн эхний зүйл байв.

"ЗаграНица": Таны гадаад төрх байдлын өөрчлөлтөд хүрээлэн буй хүмүүсийн түрэмгий хандлагыг та анзаарсан уу? Хэрэв тийм бол сэтгэлзүйн хувьд үүнийг хэрхэн авч үзсэн бэ? Та доог тохуутай тэмцэхийн тулд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

А.Ш.: Нийгэм намайг шахаж, дарамталдаг, дараа нь чи задарч, эсвэл чи хүчирхэг болдог. Би үзэн ядагчдын бүх мөрүүдийг уншдаг, гэхдээ зөвхөн ойр дотны жинхэнэ хүмүүс л намайг гомдоож чадна. Нүүр царайгүй үл таних хүмүүсийн бодол бол миний хувьд хоосон хэллэг юм.

“

Миний дотны найзууд болсон хүмүүсийн ачаар одоо надад шүдний эмчээс авахуулаад олон зүйл үнэгүй болжээ гоо сайхны мэс засал... Мөнгө ч гэсэн иймэрхүү байдлаар өгч болно: "Саша, энэ бол чамд маш сайн байгаад зориулагдсан"

4

ЗаграНица: Та хэзээ төрсөн бэ?

"ЗаграНица": Амьдралдаа найз нөхдийнхөө талаар яриач.

А.Ш.:Жинхэнэ найз гэдэг нь таныг асуухад туслах хүн биш, харин чамаас өөрт нь хэрэгтэй гэдгээ ухаарахаас өмнө ч гэсэн тусламжаа өгөх хүн юм. Гадаад байдал өөрчлөгдсөний дараа намайг мэддэг хүмүүсийн хандлага өөрчлөгдөөгүй. Эцсийн эцэст миний гол зүйл бол үүрэг хариуцлагын мэдрэмж, нэр төр, нөхөрлөл, үнэнч байдлын тухай ойлголт юм.

Фото: хувийн архиваас 6

"ЗаграНица": Анхны хэвлэгдэх мөчид будалт, будсан хумсаар юу мэдрэв? Таашаал, баяр баясгалан, айдас, адреналин гэх үү?

А.Ш.:Эцсийн эцэст би духан дээрээ хадаагүй, харин зүгээр л сормуус, хөмсөгөө бараан болгов. Хүмүүсийн 99% нь үүнийг анзаараагүй байсан. Илүү радикал өөрчлөлтөд бусдын хариу үйлдэл нь стандарт байдаг: үгүйсгэх, түрэмгийлэл. Надад айдас, догдлол мэдрэгдээгүй. Зөвхөн бага зэрэг тайван байдал: эцэст нь хүссэн зүйлээ хийв.

“

Эцсийн эцэст би духан дээрээ хадаагүй, харин зүгээр л сормуус, хөмсөгийг бараан болгов. Хүмүүсийн 99% нь үүнийг анзаараагүй байна

7

"ЗаграНица": Өөрийгөө ийм ер бусын байхыг зөвшөөрөхийн тулд санхүүгийн хараат бус байдал хэрэгтэй байх. Таны гадаад төрх байдал өөрчлөгдөхөөс өмнө орлогын эх үүсвэр юу байв? Та одоо яаж мөнгө олох вэ?

А.Ш.:Тэр үед би жижиг спорт зааланд дасгалжуулагчаар ажиллаж байсан. Одоо дасгалжуулагчийн авъяас чадвар, зарим алдар нэр нь үйлчлүүлэгчдийг хайх бус харин тэднийг сонгох, сургалтын үнийг тогтоох боломжийг олгодог. Миний үйлчлүүлэгчдийн тэн хагас нь надтай арав гаруй жил хамт байсан! Надад олгосон санхүүгийн эрх чөлөөгөөр би ажлаа үнэлдэг.

Фото: хувийн архиваас 8

"ZagraNitsa": Ихэнхдээ олон нийтийн дунд гэрэл гэгээтэй байдаг, гэрт байгаа хүмүүс чимээгүй, даруухан байдаг. Танд олон нийтэд зориулсан, өөртөө зориулагдсан зураг бий юу?

А.Ш.:Би чин сэтгэлээсээ, жинхэнэ хүн. Киноны сэтгэл хөдлөлийн агшинд би уйлж чаддаг. Биеийн тамирын зааланд би урам зориг өгдөг хүн. Метро хүртэл тэндээс хашгираан сонсогдвол Шпак жингээ дардаг эсвэл жинтэй ажилладаг. Амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд би бусадтай харьцдаггүй: Надад унасан алдар нэрийг хүсээгүй.

“

Хүмүүс биеийн тамирын зааланд нэгдүгээрт, ойлгуулах гэж, хоёрдугаарт стрессээ тайлахын тулд ирдэг. Дасгалжуулагчид "хүрэлцэх" заль мэхийг ашигладаг - тэд үйлчлүүлэгчиддээ байнга хүрдэг тул зөвлөгчгүйгээр эдгээр хүрэлгүйгээр өөртөө итгэлгүй, айдас мэдрэмж төрдөг

9

"ЗаграНица": Та ямар супер гүрэнтэй болмоор байна?

А.Ш.:Хуучин хайрт эмэгтэйчүүдээ булшлах гэсэн зовлонг үл харгалзан мөнх амьдрал. Хүний амьдрал бидний авъяас чадвараа бүрэн ухамсарлахад хэтэрхий богино байдаг.

Фото: хувийн архиваас Фото: хувийн архиваас Фото: хувийн архиваас 10

ZagraNitsa: Таны цээжний булчинд тохиолдсон олон хувилбар байдаг. Энэ нь яаж байсныг бидэнд хэлээрэй.

А.Ш.:Би хамгийн ихдээ бүтэлгүйтэл сургахыг эрс эсэргүүцдэг. Жишээлбэл, вандан сандал бол биеийн тамирын зааланд байгаа хүмүүсийн өмнө өөрийгөө бататгах түгээмэл арга юм. Удирдагч болохыг хүсч мөрний үенээ гэмтээгээд булчингаа урагдлаа. Биеийн тэгш хэмийг хадгалахын тулд би туршилт хийж эхлэв хөхний суулгац... Таван жилийн турш тэд эцэст нь цээжний булчинг "няцлав", одоо би зөвхөн хувь хэмжээгээ байгаагаар нь л хүлээж авах боломжтой боллоо.

"ZagraNitsa": Хэт их хүчин чармайлтгүйгээр жингээ хэрхэн хасах вэ?

А.Ш.:Ямар ч мундаг өвчин байхгүй. Та унтаж, эргэлдэж, сууж, цахилгаан шат, цахилгаан шатаар явдаг. Гэхдээ байгалийг ийм байдлаар төлөвлөөгүй байсан юм!

Тиймээс, нэгдүгээрт: хөдөлгөөн бол амьдрал юм. Эрт буудлаасаа эрт буугаад эсвэл богино хугацааны машинаар явахгүй бол зайгаа туул.

Хоёрдугаарт: давсны хэмжээг хязгаарлах. Энэ нь биед ус хадгалдаг бөгөөд өөх тос нь 90% ус байдаг.

Гуравдугаарт: чихэрлэг зүйлээс татгалзах. Ердийн жишээ: "Охидууд, би өнөөдөр өдөржингөө юу ч идсэнгүй - ердөө ганц шоколад, атга усан үзэм." Гайхалтай нь, мацаг барьснаар та бодисын солилцоог удаашруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг эрс нэмэгдүүлсэн. Ямар ч дараагийн авах бие нь хоол хүнсийг өөх тосоор нөөцлөх болно. Бамбай булчирхайтай бөөрний дээд булчирхайнууд хэвийн ажиллаж байгаа тохиолдолд үүнийг хангаж өгдөг.

“

Би тайтгарлыг үнэхээр хайрладаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Вилла, үнэтэй машин, түрс. Магадгүй энэ нь ядуу насны хүүхдийн нөхөн төлбөр байж болох юм. Заримдаа надад орлогоос илүү өртэй байдаг

12

"ZagraNitsa": Хөөрхөн үйлчлүүлэгчидтэй харилцах харилцааны талаар бидэнд хэлээрэй.

А.Ш.:Энэ бол дасгалжуулагчийн ажлын ёс суртахууны хүнд асуудал юм. Таны хамтын хүчин чармайлт нь үзэсгэлэнтэй сайхан зүйлийг бий болгодог гэж төсөөлөөд үз дээ эмэгтэй биеҮүнээс гадна охин таны үгэнд ордог. Үүнтэй хамт ирдэг мэдрэмжийг эрчүүд ойлгох болно. Гэхдээ үйлчлүүлэгчтэй харьцах явдал бол миний хувьд хориотой зүйл, мэргэжлийн бус хүмүүсийн оргил үе юм.

Зургаан жилийн өмнө ч гэсэн би үйлчлүүлэгчдийн хувийн амьдралд гүнзгий орохоо больсон. Дараа нь тэндээс гарахад хэцүү байдаг.

Фото: хувийн архиваас Фото: хувийн архиваас Фото: хувийн архиваас 13

"ЗаграНица": Үзэн ядагчдын 90% нь тантай уулзахдаа хэлгүй болно. Тантай ижил жинд түрэмгий хүнтэй таарч байсан уу? Хэрэв тийм бол уулзалт хэрхэн дуусав?

А.Ш.:Үзэн ядагчид бол нүүр царайгүй, интернетэд бүрэн шийтгэлгүй мэт санагддаг амьтад юм. Хэрэв надад хэвшмэл ойлголт байсан бол би вэб дээрээс “эр хүн ямар байх ёстой вэ” гэж бодох байх. Тэдэнд юу тохиолдсон бэ? жинхэнэ амьдрал тэдний үгэнд хариулахын тулд энэ аравны нэг нь үлдэхгүй байсан.

Жинхэнэ тэмцэгч бол зан чанартай хүн бөгөөд түүнд зөрчилдөх шалтгаан хэрэгтэй байдаг. Тэрээр холоос "Чи бол пи * * уралдаанууд" гэж хашгирахгүй. Сүүлийн арван жилийн хугацаанд согтуу хүмүүстэй муудалцаад л болсныг эс тооцвол ноцтой мөргөлдөөн гарсныг би санахгүй байна.

Би үгийг нь анхаарч үздэггүй, гэхдээ хэрэв хүн миний хувийн орон зайд халдсан бол "бурхангүй гажиг" дахин "хамгаалалтгүй өсвөр насны хүүхдийг зодох" болно.

"ZagraNitsa": Та хэт секс хийхийг зөвшөөрдөг үү?

А.Ш.:Ихэвчлэн сексийн сэдэв бол миний хувьд хориотой зүйл боловч би танд хариулах болно. Секс бол хайр, хайр дурлал, эмзэглэлийн оргил үе юм. Гэхдээ амьдралыг илүү сонирхолтой болгодог бүхэл бүтэн тоглоомууд байдаг. Эдгээр нь өдөр тутмын амьдрал, ядаргаа болон бусад зүйлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Амьдралын туршид ердийн зүйл хангалттай биш бөгөөд тоглоом үүрд үргэлжлэх болно.

Фото: хувийн архиваас 15

"ЗаграНица": Та Доминик эмэгтэйтэй тав дахь гэрлэлтээ хийсэн. Азийн хүлцэнгүй Тайланд эмэгтэйн хувьд байдал өөр байж магадгүй гэж та бодож байна уу?

А.Ш.:Би бол романтик хүн, заримдаа өөртөө байдаггүй хүнийг өөртөө зохиодог. Энэ бол яг л Доминик эмэгтэйтэй тохиолдсон явдал юм. Ази эмэгтэйчүүдэд хүлцэнгүй ханддаг нь эго-д таалагдах боловч зөвхөн эхэндээ л таалагдах болно. Үүний үр дүнд бид тайван, тайван эхнэрийг анзаарч, үнэлэхээ болино.

"ЗаграНица": Та нэг удаа өөрийгөө "эмэгтэй сэтгэлзүй" -тэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд эхнэр тань өөрт нь байгаа давамгайлсан эр хүний \u200b\u200bзарчмын талаар ярилцлага өгөхдөө хэлсэн. Ийм симбиоз уу?

А.Ш.:Эрэгтэй хүн бүр эмэгтэйлэг зарчим баримталдаг, ердөө л Орос улс педерастийг буруутгахаас эмээж амьдардаг. Надад үргэлж анхаарал халамж тавих дуртай байсан, би түүний өмнө зөөлөн сэтгэлээр дүүрэн байсан (эхнэр нөхрүүд - ред.) хэн ч хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Романтикийг аваагүй нь түүнийг алж байна. Ирина бид хоёр бие биедээ тусгалаа олсон.

Өмнө нь би насан туршдаа гүйж, бусдыг чирж явсан. Би ядарч, өвдөж чадахгүй байсан, тэгэхгүй бол бүх зүйл шүдний чулуунд унах байсан. Би дэмжлэг хүсч байсан ч миний сонгосон эмэгтэйчүүдэд дэмжлэг байгаагүй.

Фото: хувийн архиваас 17

"ZagraNitsa": Тайландад та санамсаргүй охидтой тааралдсан. Тэдний хариу үйлдэл юу байв?

А.Ш.:Бангладын зам дээр би олны анхаарлын төвд байсан. хамтдаа зургаа авахуулах хүсэлтээр бүслэгдсэн боловч үүнээс өөр зүйл алга. Улс орнуудад хүмүүсийн сонирхол эрс өөр байгааг би анзаарсан. Хэрэв Орос улсад нүүр будалт, будсан хумстай булчинлаг эр бол ижил хүйстэн, Тайланд эсвэл Доминик Бүгд Найрамдах Улс бол ерөнхий ашиг сонирхлын объект бол Европ, Америкт хүмүүс: бөх эсвэл киноны од гэж боддог. Тэд намайг зурагтаар харсан гэдэгтээ бат итгэдэг.

“

Хэрэв хүн миний хувийн орон зайд халдсан бол "бурхангүй гажиг" дахин "хамгаалалтгүй өсвөр насны хүүхдийг зодох" болно.

18

"ZagraNitsa": "Цус сорогч" дүр төрхийг үл харгалзан танай суваг ариун аавтай хэд хэдэн видео яриа хийдэг. Та хэрхэн итгэж, энэ нь таны амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

А.Ш.:Хүмүүсийг нэгтгэдэггүй зүйл нь тэднийг тусгаарладаг. Миний Мася бол итгэгч хүн бөгөөд би өөрийгөө ялан дийлж түүнтэй хамт сүмд явж эхлэв. Тэнд нэг тахилч Христэд итгэхийн тулд ердийн бус зүйлийг номлож байсан: та зовох хэрэггүй, одоо, одоо жаргалтай байх хэрэгтэй, тэгвэл "хожим нь шагнагдахгүй" болно. Би маш гүнзгий бөгөөд сонирхолтой хүнХүмүүс ярьж эхэлсэн нь: "Шпак сүм рүү явсан, зомбидуулсан!" Надад итгэх итгэл нь гүн гүнзгий боловч би шашинтай ямар ч холбоогүй юм.

19

"ЗаграНица": Сэтгэл хөдлөлд автсан амьдралынхаа хамгийн аз жаргалтай өдрийг санаж байна уу?

А.Ш.:(Иринаг харав.)Өмнөх хоёр өдөр байсан өдөр үл таних хүмүүс "бид" байгуулагдсан. "Би чамд хайртай" гэсэн үгс хараахан амжаагүй байгаа бөгөөд энэ баримтыг ойлгох нь зөвхөн гялалзаж байсан боловч Урьдчилан биелүүлэх нь биеллээ олсон юм. Түүнийг миний амьдралд хэн болохыг би танилтын эхний мөчөөс л мэдсэн.

"ZagraNitsa":Ярилцсанд баярлалаа!

Блогчид суваг эсвэл хуудсаа сурталчлахын тулд ямар арга хэмжээ авдаг вэ? нийгмийн сүлжээнд... Тэд шуугиан тарьсан видео бичлэг хийж, өдөөн хатгасан бичлэг бичиж, тоглолт зохион байгуулдаг. Гэхдээ хамгийн их зөв арга анхаарал татахын тулд үрэлгэн дүрсийг ашигладаг хэвээр байна. Энэ бол Александр Шпакыг сурталчилж буй олон тооны блог хөтлөгчдийн дунд ялгарахад нь тусалсан гаж донгийн үүрэг байв эрүүл дүр төрх амьдрал. Тэр амжилтаа стандарт дүр төрхөөр давтаж чадах болов уу?

instagram.com/aleksander.shpak/

Александр Шпак хуванцар хагалгааны өмнө ямар харагдаж байв

Александр жирийн гэр бүлд өссөн. 14 настайдаа тэрээр биеийн тамирын зааланд байнга ордог болсон бөгөөд 23 настайдаа бодибилдинг маш их сонирхож эхэлсэн.

Залуу насандаа Александр нэлээд царайлаг залуу байсан боловч түүний гадаад төрх нь түүнд хэтэрхий энгийн санагджээ. Шпак илэн далангүй ярилцлага өгөхдөө сэтгэлзүйн өөрчлөлтийг маш их хүсч байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Тамирчин бүсгүйн хэлснээр 10 жилийн өмнө тэрээр өөртөө "нүүргүй" мэт санагдаж байсан тул гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан өөрчлөлт хийж эхэлсэн байна. Үүний зэрэгцээ залуу эр шивээснийхээ зургийг нухацтай бодож, амьдралдаа авчирсан юм.

Эхний туршилтуудын дараа Александр аль хэдийн зогсоож чадаагүй байв. Олон тооны өөрчлөлтүүд нь түүний үнэнч фенүүд болон захиалагчдыг хүртэл цочирдуулсан үр дүнд хүргэсэн.

instagram.com/aleksander.shpak/

Александр Шпакийн бүх хуванцар мэс засал

Алдартай блогчин 15 орчим хүн хийсэн сурагтай гоо сайхны мэс засал, тэр дундаа урд талын хуванцар пластик ч байсан. Энэ төрлийн мөн чанар мэс заслын оролцоо дух, хөмсөгний хэлбэрийг засахаас бүрдэнэ. Гэрэл зургийн өмнөх болон дараахь зургийг харьцуулж үзэхэд энэ талбайн онцлог өөрчлөлтийг харж болно.

Гаднах төрхийг илүү нээлттэй болгохын тулд Шпак мөн блефаропластик ба кантопластик эмчилгээ хийжээ. Бодибилдингийн тамирчин зориудаар муурны нүдний эффектийг бий болгохыг зорьжээ.

Гайхамшигтай өөрчлөлт хийжээ доод хэсэг Александрын царай. Залуу эр хацрын ясны хэлбэрийг янзалж, соёо ихсэж, уруул нь ихэсч, ботулиний токсин тариулах туршилт хийжээ. Үүний үр дүнд тэрээр хавдсан, хавдсан, нүүрний хувиралтай холбоотой асуудлууд гарч эхэлсэн.

Алдартай ринопластик эмчилгээ хийлгэхгүй бол болохгүй. Фитнесс дасгалжуулагч хамар нь түүний шинэ төрхтэй тохирохуйц гөлгөр биш гэж шийджээ. Александр Шпакийн нүүрэнд хэдэн удаа залруулга хийсэн нь тодорхойгүй байгаа ч тэр зогсохгүй нь тодорхой.

Блоггер биеийнхээ өөрчлөлтийг удаа дараа хийснийг таахад хялбар юм. Сэтгүүлчтэй хийсэн ярилцлагадаа тэрээр бэлтгэлийн үеэр мөрний үенээ хүндээр гэмтээсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. Цээжний булчингийн тэгш хэмийг хадгалахын тулд тэрээр энэ хэсэгт суулгац суулгах шаардлагатай болжээ. Хагас дугуй хэлбэртэй мэс заслын хоёр оёдолыг хуванцар дээр өгдөг (доорх зургийг үз).

Ус шахсан өгзөг нь бас хөдөлмөрийн үр дүн юм хуванцар мэс засалчид... Александр яагаад арын хэсгийг ингэж томруулсан нь тодорхойгүй байгаа ч гэрэл зургаар харуулах дуртай.

Шпак өөрийгөө тамирчин, дагалдагч гэж үздэг эрүүл хооллолт, тэр өөрөө илүүдэл өөх тосыг хамгийн хурдан аргаар арилгахыг илүүд үзсэн. Тэрбээр 10 жилийн өмнө анхны өөх соруулах мэс ажилбар хийж, хэлбэрээ тогтмол хадгалдаг байсан гэсэн цуу яриа байдаг.

Александр Шпакийн дүр төрх нь янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг өдөөж байгаа боловч тэр зорилгодоо хүрснийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Түүний Youtube суваг нь маш их алдартай бөгөөд Instagram дагагчдын тоо 1.5 сая давсан байна. Ийм фитнесс дасгалжуулагчийн зөвлөмжийг сонсоход бэлэн үү?

Саша Шпак гэж хэн бэ?

Жинхэнэ нэр

Уугуул хот - Санкт-Петербург

Өндөр — 176

Жин - 90 кг

Үйл ажиллагаа - Блоггер, бодибилдинг, загвар өмсөгч, фрик

vk.com/shpakalexander

instagram.com/aleksander.shpak/

Александр Шпакийн намтар

Александр Шпак бол бодибилдингийн тамирчин, гаж донтон бөгөөд саяхан маш их алдартай блог хөтлөгч болжээ. Саша түүний цочирдом төрхөөрөө алдартай болсон.

Энэ нийтлэлийн видео хувилбар

Александр Шпак мэс заслын өмнө

Александр Шпак жирийн хүү болж өссөн, багш, цэргийн хүний \u200b\u200bгэр бүлд төрсөн, аавынхаа мэргэжлээс болж гэр бүл нь ихэвчлэн нүүж ирсэн. Сашагийн аав цэргийн хүн байсан тул хүүгийнхээ сэтгэлд спортод дуртай болжээ. 12 настайдаа Шпак анх удаа биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, богино хугацааны дараа ямар нэгэн амжилтанд хүрч эхлэв.

Арван таван настайдаа Александр SPbSEU-д "Санхүүгийн менежер" -ээр элсэн орж, сургуулиа төгсөөд Саша зөвхөн дээд боловсрол түүнд хангалтгүй гэдгийг ойлгоод "Үнэт цаасны мэргэжилтэн" гэсэн захидлын ангид орохоор шийджээ. Тиймээс Александр Шпак хоёр байна өндөр боловсрол, түүний үл үзэгдэх дүр төрхийг үл харгалзан.

Гоо сайхны мэс засал, гадаад төрх өөрчлөгдөхөөс өмнө Саша булчин нь сайн хөгжсөн хөөрхөн залуу шиг харагдаж байв. Тэрээр үргэлж аврах ажилд ирдэг маш эелдэг "цамц залуу" байсан боловч гадаад төрхөөрөө маш бүдгэрсэн, саарал харагдаж байсан нь түүнийг хувцас солиход хүргэсэн гадаад төрх... Гол даалгавар бол зөвхөн хүний \u200b\u200bгадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулдаг олон тооны шаардлагагүй хүмүүсийг зайлуулах явдал байв.

Саша Шпак дахь гоо сайхны мэс засал, шивээс

Александр өсвөр насандаа анхны шивээсээ дүүргэсэн боловч үүгээр зогссонгүй. Шивээс нь бүх биеийн 90% -ийг эзэлдэг гэж Сашагийн хэлснээр тэрээр энэхүү "чимэглэл" -т таван сая орчим рубль зарцуулсан байна.

Тэрбээр өөхийг шахахаас эхлээд нүүрний хэлбэрийг бүрэн өөрчлөх хүртэл 15 гаруй мэс засал хийлгэж чаджээ.

Тэрбээр хөх, өгзгөндөө силикон суулгац суулгасан боловч дараа нь түүнийг авчээ.

Цус сорогчийнх шиг тэр бас их мөнгө өгсөн тэлэгдсэн соёог яаж дурдаагүй юм бэ.

Александр Шпак үргэлж давтагдашгүй харагддаг, яагаад гэвэл түүний зэвсэглэлд хөмсөгний шивээс, уруулаа будсан, томруулсан, тод үс засалт, мэдээжийн хэрэг нүд, хумсаа будсан байдаг. Шпак өдөр бүр дүрс бүтээхэд хичнээн их цаг зарцуулдаг нь хэний ч таамаглал юм.

Амьдралынхаа туршид Саша бодибилдингийн спортоор байнга хичээллэж, биеэ барьж, дараа нь фитнесс дасгалжуулагчийн ажил болжээ.

Александр Шпак бол маш алдартай дасгалжуулагч бөгөөд биеийн тамирын зааланд амьдардаг олон хүмүүст тусалдаг бөгөөд интернетээр зөвлөгөө өгдөг.

Өмнө нь тэрбээр анаболик стероидын борлуулалтанд оролцож байсан нь цагдаагийн анхаарлыг татаж гурван жилийн тэнсэн харгалзах ялаар шийтгүүлж байжээ.

Shpak Instagram

Александр Шпак нь маш их алдартай Instagram данстай бөгөөд одоогоор 1 сая гаруй захиалагчтай болжээ.

Блог хөтлөгч өдөр бүр өөрийн Instagram захиалагчдыг шинэ зураг, видео, түүхээр баясгадаг бөгөөд Саша хэд хэдэн гарчигтай байдаг, жишээлбэл, "буйдан дээрээс өгзгөө урж хая" - Александрын үзүүлдэг биеийн тамирын дасгалГэртээ хийж болох "Shpak-тай хамт хоол хийх", Саша болон түүний эхнэр Мася нар янз бүрийн хоол хийдэг, Маси нь өөрийн Instagram данстай бөгөөд захиалагчдын тоогоороо цөөнгүй байдаг.

Саша мөн YouTube-ийн албан ёсны сувагтай бөгөөд ТВ-ийн нэвтрүүлгүүдийн янз бүрийн бичлэг, Instagram, vlog-ээс шууд нэвтрүүлгийн бичлэгийг байршуулдаг.

Хувийн амьдрал

Шпак гарч ирсэн ч гэсэн тэрээр охидын дунд эрэлт ихтэй байгаа нь түүнийг 5-аас дээш удаа гэрлэсэн болохыг нотолж байна, тэр ч байтугай Александр гэрлэх явцыг маш их хэлэлцэж чаджээ. тэр даруй сүлжээгээр цацагдав.

Одоогийн байдлаар Шпак Ирина Мещанскаятай хууль ёсоор гэрлэсэн бөгөөд бүх видеонууд нь YouTube дээр байрладаг бөгөөд хосууд хамтдаа шууд нэвтрүүлэг явуулдаг. Хосууд амьдралын талаар ижил төстэй үзэл бодолтой гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, өөрсдийгөө зориулж амьдрахыг хүсдэг бөгөөд ойрын ирээдүйд хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөөгүй гэж нөхөр Александр маш сайн талаас зөвлөсөн юм. Александр эхнэрээ Мася гэж энхрийлэн дууддаг.

Дурлагчид үе үе илэн далангүй гэрэл зургийн хальсанд бууддаг нь хүмүүсийн эргэн тойрон дахь хэлэлцүүлгийг өдөөж байв.

Александр Шпак нь телевизийн бүх төрлийн нэвтрүүлгүүдэд байнга оролцдог бөгөөд олон нийтийн буруушаалтад автдаг боловч түүнийг буруушааж буй хүнийг яриа хэлэлцээнд оруулмагц тэр Александрыг тэр даруй өөр нүдээр харж эхэлдэг, учир нь цочирдом төрх байдлын цаана маш ухаалаг, сэтгэлзүйн хувьд ухаалаг, боловсролтой хүн нуугддаг.