Memo “Reglas de comunicación y comportamiento en redes sociales. Reglas simples para redes sociales complicadas o etiqueta en las redes sociales Reglas de las redes sociales
Las redes sociales pueden ser una herramienta para el desarrollo o pueden ser malignas: consumen tiempo, abarrotan el campo de información y provocan un pensamiento fragmentario. Entonces, las reglas son obligatorias para todos los usuarios de las redes sociales.
1. Configure su fuente de noticias. No pierda el tiempo con el ruido de la información: quién descansa dónde, qué cenaron, desmotivadores, videos divertidos, etc. Lea solo las personas que están realmente cerca de usted, así como las páginas en las que se publica información importante para usted.
2. No verifique la cantidad de me gusta en las publicaciones. La licomanía es una enfermedad peligrosa que se basa en el deseo subconsciente de una persona de recibir golpes. Si hace diez minutos marcó el número "Me gusta" de su foto y ahora tiene la tentación de hacerlo de nuevo, deténgase.
3. Analice los patrones de uso destructivos de las redes sociales. Quizás acudes a las redes sociales al completar los descansos en el trabajo. Es posible que esté utilizando las redes como una excusa para postergar (la tendencia a postergar constantemente incluso las cosas importantes). Es posible que esté hojeando las redes sociales sin rumbo fijo cuando esté nervioso. Encuentra estos patrones de comportamiento y deshazte de ellos.
4. Establezca un límite de tiempo en las redes sociales. Instale el servicio RescueTime o similar. Mire el informe: cuánto tiempo al mes pasa en las redes sociales. Estar horrorizado. poner un límite.
5. No agregue extraños como amigos, déjelos en suscriptores. Evite el ruido de la información.
6. Desactive las notificaciones en las aplicaciones de redes sociales móviles. De lo contrario, estará en las redes sociales todo el tiempo.
8. Limpie la lista de grupos y páginas a las que está suscrito. ¿Realmente necesita la comunidad "Cuentas y collares en Krasnoyarsk desde 370 rublos". ¿De verdad lees todas estas 25 comunidades de imágenes divertidas? ¿Es importante que sepa las novedades de la tienda online de portátiles XXXX?
9. Evite el trance del usuario. El entorno en línea introduce a una persona en un cierto estado de trance. Mire a una persona sentada, por ejemplo, en VKontakte. Está hipnotizado de una página a otra, rara vez parpadea, está en una especie de trance. Si le pregunta por qué se conectó a Internet, lo más probable es que no lo recuerde. Bajo este estado, los expertos en usabilidad de las redes sociales han creado muchas "trampas" en la interfaz, que extienden el tiempo de permanencia y el número de páginas visitadas.
https://vk.com/whatisgood2?w\u003dwall-82197743_189281
Las redes sociales se han convertido en parte de nuestro día a día y provocan opiniones contrarias. Algunos gritan que es necesario abandonar por completo las redes sociales, otros dicen que no hay ningún lugar en el siglo XXI sin comunicaciones por Internet.
Encienda Internet después de las tareas importantes de la mañana
Los científicos han demostrado que la información que ingresa al cerebro humano inmediatamente después de despertar permanece allí más tiempo que cualquier otra. Por lo tanto, si usted, simplemente con lágrimas en los ojos, alcanza inmediatamente su teléfono para ver la transmisión en Instagram o Facebook, obstruye su preciosa mente.
Despierta, sonríe, desayuna, reza, haz ejercicio, lee la Biblia o algo útil, y solo entonces enciende Internet con tranquilidad y mira las noticias. Alimenta tu cerebro con cosas útiles y no lo sobrecargues por la mañana :)
Desconecta las redes sociales una hora antes de acostarte.
Prepárelos para que sus ojos, cerebro y cuerpo descansen toda la noche. Una hora antes de conciliar el sueño, apague Internet, esté a solas consigo mismo, lea algo, sueñe, comuníquese con sus seres queridos o con Dios. Desconéctate del ajetreo de Internet y dormirás dulce y tranquilamente :)
Elija un día a la semana sin redes sociales
¡Esto no es para debiluchos! Pero créeme, ¡merece la pena! Por experiencia personal, puedo decir que desconectarse del mundo exterior por solo un día, ¡reinicia poderosamente su conciencia!
No en vano Dios ordenó a los judíos que observaran el sábado una vez a la semana, un descanso de toda vanidad terrenal. Hay sabiduría celestial en esto: sumergirse en la paz durante al menos 24 horas al día. Puede caminar, crear la realidad circundante, comunicarse con personas no en línea, sino vivas. Créame, ¡enriquecerá mucho su vida! ¡Esto es más caro que un millón de me gusta debajo de tu publicación!
Suscríbete a públicos útiles
Si es un usuario activo de Internet, utilícelo para su propio bien. Suscríbete a publicaciones útiles en todas las redes sociales: deportes, motivación, aprendizaje de idiomas, imágenes positivas y citas inspiradoras. Que siempre haya algo bueno y edificante ante tus ojos.
Elimina las personas negativas y las noticias de tu feed
Pero debes protegerte de lo negativo, y esta es tu responsabilidad. Tu vida no es un bote de basura, al que todos pueden tirar la suciedad acumulada.
Filtra a quién lees y miras. Darse de baja de negativistas sin arrepentirse. Tu condición es más importante.
Las redes sociales son una imagen
No tengas envidia, no te pongas nervioso y no saques conclusiones en base a la actividad de una persona en las redes sociales. Esta es solo una imagen y la punta del iceberg. Es posible que las cosas no sean tan coloridas como en las fotos filtradas, así que no persigas el éxito de otra persona. ¡Construye tu vida en base a tus deseos y avanza hacia el gran Sueño!
Utilice las redes sociales para su llamado
Internet es ahora una de las mayores plataformas de influencia. Declare usted mismo, sus talentos, pensamientos, realizaciones en las redes sociales. Inspire a sus suscriptores, sea un ejemplo para ellos en todos los ámbitos de la vida, comparta sus dones y talentos. ¡Y lo positivo que le das a la gente te regresará cien veces más!
¡Te deseo una vida real brillante y maravillosa!
Agradecemos a quienes no solo leen nuestros materiales, sino que también comparten su experiencia en los comentarios. Hoy no pudimos evitar soportar al lector Anton Geer. En él, comparte tres de sus sencillas reglas para el consumo de este tipo de contenidos. Muy útil y honesto.
- Evalúe los beneficios del contenido que recibe en su folleto de noticias. Siéntese y trate de recordar lo que realmente recordaba de lo que vio, leyó, volvió a publicar o le gustó durante la última semana y quiso guardarlo en su disco duro, en marcadores, imprimir y colgar en la pared, mostrar a todos los alrededores. ¿La noticia le ha aportado un beneficio práctico, ha ayudado a su crecimiento personal, a su negocio? El humor provocó una oleada irreprimible de positivo en usted, y luego lo citó con éxito durante toda una semana, levantando el estado de ánimo de quienes lo rodeaban, o simplemente sonrió débilmente, y después de 5 minutos ya lo ha olvidado. Hágase la pregunta: "¿Qué recuerdo exactamente del flujo de información del que me he rodeado?" Lo confieso, la primera vez que no pude responderme a esta pregunta. Y el mismo día me di de baja de una docena de comunidades, de lo que nunca me arrepentí. Puedes argumentar, dicen, para que no puedas suscribirte a nada en absoluto, si no persigo ningún beneficio. Poder. Usted mismo sentirá cuánto más brillante y espacioso se ha vuelto en su cabeza. No te volverás aburrido si dejas de "jodidamente normalidad", así como las citas de los grandes en tu muro no son la clave de tu propio éxito.
- Amigos. Recibo actualizaciones en el canal de noticias solo de aquellas personas que me interesan por diversos motivos: amigos más cercanos, familiares, todo tipo de "profesores" y clientes. Pero, si veo que la actividad de cierta persona empieza a molestarme, simplemente apago la recepción de noticias de él.
- Agrupación de noticias. Por el momento, tengo unos cinco grupos de noticias, que dividieron el feed de forma condicional en ocio, tecnología, música, un idioma extranjero y el grupo principal. Cuanto más amplio sea el círculo de sus intereses, más despiadado será el contenido hacia su alimentación y su atención. Por mi parte, decidí que el inglés, los lugares interesantes en Moscú y la música electrónica, así como la pop, son opcionales, por lo que tienen un lugar en grupos separados. Aproximadamente una vez a la semana, voy a los grupos secundarios y escaneo tranquilamente las noticias sin perjuicio de las principales. Pero, por ejemplo, la música rock y la creatividad (yo trabajo en el campo creativo) necesito por las mañanas como lavarme los dientes, por eso estas comunidades están en el principal grupo de noticias. Etc. Hay una salvedad: todo lo que se extrae del servicio de noticias principal no se muestra en la aplicación para iPad. Pero esto no es un obstáculo.
Estas son las tres reglas más simples que alguna vez optimizaron significativamente mi experiencia diaria en las redes sociales sin chips de terceros. El mejor "potenciador", no solo en una red social, es tu propia comprensión de por qué y cómo obtienes información específica. No me refiero a reglas diferentes como leer las noticias una vez al día o desactivar las notificaciones. Cuestión de gustos para todos. Otra cosa es cuando vas a un sitio o abres una aplicación y ellos te controlan o tú los controlas. Y no es necesario dejarlos y quemar los puentes.
Las compañías de seguros advierten que el número de delitos cometidos en las redes sociales aumenta constantemente. Colocar la información personal en el dominio público aumenta el riesgo de convertirse en víctima de fraude. Además, incluso puede provocar la pérdida del empleo o la pérdida de reputación.
No es buena idea contarle a los primeros desconocidos sobre ti todo lo que se te ocurra, sin embargo, millones de personas en todo el mundo lo hacen a través de las redes sociales Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, LinkedIn, Twitter, etc.
Al mismo tiempo, la mayoría de nosotros todavía no nos damos cuenta de las consecuencias de su comportamiento descuidado en Internet. Al indicar nuestra ubicación en nuestra página en las redes sociales, nosotros mismos damos un "tip" a posibles ladrones. Un atacante puede calcular fácilmente su rutina diaria y "inadvertidamente" encontrarse en el lugar correcto en el lugar correcto.
Entonces, en New Hampshire, hubo un robo que trajo a la víctima pérdidas de 200 mil dólares. El motivo del robo fue la publicación descuidada de una persona en la que él mismo le dijo cuándo se iba a ir de vacaciones. Qué bueno que al pobrecito no se le ocurrió decirle al mundo entero que dejó las llaves del apartamento debajo de la alfombra ...
También existe el riesgo de convertirse en víctima de acoso o violencia. Por lo tanto, por su propia seguridad, solo debe programar reuniones personales con amigos virtuales en lugares concurridos.
Al compartir historias francas sobre nuestras experiencias y vida personal en las redes sociales, nosotros mismos se lo ponemos más fácil a quienes quieren ganar confianza en nosotros y despertar simpatía.
No quiera convertirse en víctima de estafadores, mantenga la boca cerrada. La sinceridad pública puede convertirlo en víctima de acoso cibernético, intimidación y acoso escolar.
Y una foto publicada en el dominio público puede destruir una reputación, una carrera e incluso dar lugar a procedimientos legales.
En general, el principal consejo que dan los expertos sobre comportamientos seguros en las redes sociales es pensar detenidamente antes de escribir cualquier cosa en tu página, ¡porque seguro que alguien la leerá!
Pautas de seguridad de las redes sociales
Una cosa es llamar a amigos o familiares y decirles que llegará tarde al trabajo, a una fiesta, a un bar, etc. hoy. Otra muy distinta es contarle esto a varios cientos de personas, muchas de las cuales nunca ha conocido en la vida real.
2. Tenga cuidado con la publicación de sus datos personales en Internet.
Colocar detalles de su vida personal en Internet puede llevar al hecho de que los atacantes sabrán casi más sobre usted que sus parientes más cercanos. Un posible delincuente recopilará información sobre usted poco a poco y, por su seguridad, no se lo ponga fácil.
3. No difunda información sobre otras personas
Un ladrón que planee robar a alguno de sus amigos o familiares agradecerá la información que le brinde sobre su potencial víctima. ¿Vas a encender luces en una fiesta con tus amigos hasta la mañana? No le digas a todo el mundo cuándo, dónde y con quién vas. Mejor comparte tus impresiones y hermosas fotos al día siguiente.
4. No informe las compras caras que realice
¿A quién no le gusta mostrar compras caras y cosas nuevas a sus amigos en la red social? Los ladrones buscan víctimas potenciales que tengan dinero y nuevos dispositivos costosos. Cuando habla descuidadamente de compras caras, les da una señal a los posibles ladrones de que no sería malo hurgar en su apartamento o automóvil.
El robo es un negocio arriesgado. Es mucho más fácil para los delincuentes entrar en la casa de otra persona cuando los dueños no están en casa: toma lo que quieras y vete con calma. No publiques sobre cuándo vas a salir de casa. Además, no vale la pena difundir a qué vas y dejar la casa sin vigilancia.
6. No comparta información sobre su horario diario
Cuanto más sepan los ladrones sobre sus actividades diarias, más fácil les resultará planificar una entrada a su apartamento o casa. Además, conociendo tus movimientos habituales, un atacante puede vigilarte en un lugar desierto.
7. No escriba ninguna información sobre niños.
¡Recuerda! ¡La seguridad de los niños es lo primero! Cuanto menos escriba sobre los niños, los suyos y los demás, mejor para ellos. No comparta sus hábitos, pasatiempos, ubicación, amigos, horarios de clases, clubes a los que asisten.
8. Conoce nuevos amigos del mundo virtual solo en lugares concurridos.
Quizás ha estado enviando mensajes de texto a este "amigo" durante mucho tiempo y le parece que conoce muy bien a su amigo en línea. De hecho, esto es una ilusión. En Internet, siempre existe la posibilidad de que su interlocutor no sea quien dice ser.
Por lo tanto, elija siempre lugares públicos para la primera reunión. Esto no solo lo protegerá de posibles problemas, sino que también calmará a la persona que va a conocer.
9. No proporciones detalles que los ciberacosadores y trolls puedan usar en tu contra.
No comparta detalles sobre usted en las redes sociales y no publique fotos que alguien pueda usar para burlarse de usted. El acoso en línea puede ser tan doloroso como en la vida real, o algo peor. Después de todo, todo lo que sucede en la Web se registra y almacena aquí para siempre jamás. Y los rumores y las bromas se esparcen como una avalancha. ¡Y la escala es mundial!
10. No publique nada que pueda dañar su reputación.
Una broma tonta, un comentario inapropiado, un truco fotográfico, una controversia política, payasadas estúpidas: gracias a la tecnología moderna y las redes sociales, ahora tiene más oportunidades que nunca para empañar su propia reputación. Incluso si su esposa o jefe no ve la publicación "incorrecta", es probable que desee aprovechar su vulnerabilidad.
11. No insulte ni calumnie a sus amigos, familiares, conocidos, colegas, etc.
En los Estados Unidos, hubo un precedente cuando un maestro ganó una demanda de $ 3 millones contra un estudiante por escribir en una red social que el maestro era un pedófilo. Incluso si en tu caso no todo llega tan lejos. Recuerda: de una forma u otra, tendrás que responder por difamación y difusión de rumores.
"La verdad está en el vino", decían los romanos. Pocas cosas son tan liberadoras y provocan una franqueza innecesaria como. Y es mejor si su franqueza la escucha uno a uno por uno de sus amigos cercanos y no la leen cien personas desconocidas.
Si crees que estás estudiando Vajrayana, ya sea que sea así o no, este es un tema aparte, pero si te consideras un practicante de Vajrayana, entonces proteger esta profunda tradición se convierte en tu responsabilidad.
Es importante mantener en secreto el Vajrayana. El Vajrayana se llama el "carro del mantra secreto" porque debe practicarse en secreto. Se mantiene en secreto, no porque haya algo que esconder, sino para proteger al practicante de los peligros y caídas que el ego puede traer a su práctica. En particular, existe el riesgo de ser víctima del "materialismo espiritual" cuando la práctica se convierte en una declaración de moda para usted, y su propósito principal es decorar el ego del "practicante" y alimentar su sentido de importancia personal o pertenencia a un " fiesta "cool", y no para pacificar y transformar su mente. Si practicas el camino Vajrayana de esta manera, entonces nada es más inútil y no se puede pensar en ello.
Además, las enseñanzas Vajrayana se llaman secretas porque su significado no es obvio para alguien que no ha recibido las enseñanzas correspondientes. Ella es como un idioma extranjero. Dado que algunas imágenes y símbolos pueden parecer extraños e incluso crueles para los no iniciados, generalmente se recomienda mantenerlos en secreto para no asustar a los practicantes principiantes que puedan tener conceptos erróneos sobre el camino budista en general y, en particular, sobre el camino Vajrayana. .
Cuando publique sus publicaciones en las redes sociales, recuerde que lo está haciendo no solo por su propio placer, sino por todo el mundo infinito, que puede que no comparta en absoluto su pasión por las fotos locas, o la extraña adoración y fantasías que tiene. sobre el tema de individuos específicos, a quienes llama "sus gurús".
Dicho esto, permítanme expresar mis sugerencias a los llamados "discípulos en el camino Vajrayana", para que puedan protegerse a sí mismos, liberándose de situaciones incómodas y protegiendo su práctica del Dharma, así como salvaguardando la profunda tradición del Vajrayana:
1) Mantenga el Vajrayana en secreto (debe mantener la información secreta con respecto a su guru, práctica personal, iniciaciones recibidas, enseñanzas escuchadas, así como imágenes tántricas, etc.).
No publiques imágenes tántricas en las redes sociales: si crees que las provocativas imágenes tántricas que publicaste (deidades con muchos brazos, cabezas de animales, deidades en un abrazo sexual o en formas enojadas) te darán importancia, entonces lo más probable es que no entiendas su significado.
No publiques mantras y sílabas semilla: si crees que los mantras y las sílabas deberían publicarse en Facebook, porque mejora el estado de ánimo y promueve la superación personal, entonces es mejor maquillarte o peinarte nuevo.
No hables de tu dedicación: si crees que las fotos de la dedicación que recibiste durante el fin de semana merecen ser publicadas en Facebook junto al retrato de tu gato, entonces debes enviar a tu gato a Nepal para que lo monten allí. Si su maestro no le ha dado permiso, no publique fotografías, videos o grabaciones de audio de los poderes y enseñanzas de Vajrayana, o mantras.
No amplíe las enseñanzas profundas / secretas que recibió: algunos parecen pensar que está de moda colgar las palabras "dzogchen" o "mahamudra" en la boca. Si ha recibido instrucciones detalladas, es mejor seguir estas instrucciones y guardarlas para usted.
2) Resiste las tentaciones del materialismo espiritual y el impulso de poner el Dharma al servicio de tu ego (no trates de presumir de tu gurú, tu comprensión, tu práctica, etc. Además, no hables mal de otros practicantes u otras formas).
No comparta sus experiencias y los llamados "logros": si cree que tiene sentido declarar lo que ve como "logro", entonces es muy posible que esté alimentando su propia contaminación. Tratar de impresionar a los demás con tu práctica no está ligado de ninguna manera a la práctica en sí. Trate de ser sincero y humilde. A nadie le importan tus experiencias meditativas, incluso si te aparecen budas, unicornios y arcoíris. Si cree que se ha liberado del autoengaño, es posible que no haya tenido tiempo para pensarlo detenidamente.
No te jactes de tu gurú: no importa cuán grande te parezca tu gurú, será mucho mejor si mantienes tu devoción hacia ti mismo. Recuerde, convertirse en budista no significa practicar una secta. Si crees que tu gurú es mejor que otra persona, probablemente pienses que has superado a los demás en ecuanimidad y visión pura.
No confunda el budismo con ideas no budistas: no importa cuánto le inspiren los arcoíris y auras personalmente, y no importa qué tan seguro esté en el fin del mundo, trate de no mezclar sus propias fantasías / reacciones dolorosas con el budismo.
Respeta a los demás: sin la base de Theravada y Mahayana, no habría Vajrayana. Un practicante de Vajrayana es infranqueablemente estúpido si mira hacia abajo a Theravada y Mahayana y demuestra su desdén por ellos. Si crees que atacar a otros budistas mejorará el budismo, hazle un favor al budismo apuntando tus flechas a tu propio ego y a tus propios prejuicios.
No traigas desarmonía: trata de convertirte en el que trae armonía a la Sangha en el chat de Internet, no discordia y discordia.
Tenga siempre en cuenta la motivación: por favor, no trate de demostrar elementos de "sabiduría loca" en la comunicación por Internet, simplemente ayude a otros a cultivar un buen corazón. Si publica por compasión, primero asegúrese de no hacer ningún daño.
Si no puedes contener tu deseo de publicar una nueva publicación, asegúrate de que ayudará a todos los que la lean y al Dharma.