Nar je koristan. Nar: koje su prednosti i štete od voća i njegovih sjemenki

Nar i njegova korisna svojstva poznata su od davnina. Još su stari Grci koristili njegova diuretička, protuupalna, antiseptička, koleretska i analgetska svojstva za liječenje raznih bolesti. Korisnost nara bio je poznat i Hipokratu, koji je preporučivao njihov sok za liječenje bolova u želucu.

Kora ploda služila je za zacjeljivanje raznih rana. Arapski iscjelitelji uz pomoć nara ublažavali su glavobolju. dugo smatran simbolom svetosti, voće je bilo povezano s bogatstvom. U Kini je voće bilo prikazano na keramiki i darovano onima koji su željeli sreću. Zbog jarkocrvene boje, od alkemičara je dobio naziv – koncentrator duše. Vjerovalo se da pijenje soka od ovog voća može produžiti život, pa čak i dati besmrtnost. U mnogim zemljama šipak je simbol plodnosti, prijateljstva i srdačne naklonosti.

Najčešće se ovo voće nalazi u suptropskim i tropskim zonama. Uzgaja se u Južnoj Americi, zapadnoj Aziji, na Bliskom istoku. Stablo nara preferira sunčana mjesta, inače neće cvjetati.

Spoj

Što je korisno voće nara, možete razumjeti proučavajući njegov sastav. Sadrži mnogo vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji su potrebni ljudskom tijelu. Visok sadržaj vitamina C pomaže u povećanju obrambenih snaga organizma. pomaže jačanju krvnih žila, B6 ima pozitivan učinak na živčani sustav, B12 regulira funkcije hematopoetskih organa. Osim toga, sastav ovog voća uključuje kiseline, vlakna i tanin.

Sjemenke nara sadrže puno željeza pa je najpopularniji narodni lijek koji se koristi kod anemije s nedostatkom željeza. Sok od nara pomaže kod bolesti kao što je skorbut.

Korisne značajke

Najčešće se koristi voćna pulpa koja sadrži aminokiseline, fitoncide, katehine. Tradicionalna medicina također koristi prašak od kore nara, osušene membrane, dekocije i tinkture od kore.

Koliko su korisne granate i za koje se bolesti koriste? Kod probavnih smetnji izvrsno pomažu.Sok se koristi kao sredstvo za ispiranje kod bolesti grla i usta, a uzima se na usta kod bolova u želucu.

Zbog prisutnosti tuberkuloze, dizenterije, preporuča se koristiti šipak. Korisna svojstva za muškarce i žene starije dobi teško se mogu precijeniti. Njima je upotreba ovog voća neophodna kako bi se ojačale stijenke krvnih žila, živčani sustav te poboljšala cirkulacija krvi. Nar se koristi kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo za prehlade, bolesti srca i štitnjače, pomaže bržem oporavku od ateroskleroze, malarije, bronhijalne astme, anemije i općeg gubitka snage. Redovita konzumacija ovog voća pomaže u snižavanju krvnog tlaka kod hipertoničara, uklanjanju zračenja, a također sprječava rak želuca. Konzumacija nara je korisna za dijabetičare jer pomaže u snižavanju šećera u krvi.

Prednosti sjemenki nara

Već znamo koliko su granate korisne, ali ima li koristi od kostiju? Zdrobljene sjemenke nara koriste se za liječenje glavobolje, smanjenje tlaka i hormonalnih poremećaja. Eterično ulje sjemenki nara koristi se u kozmetologiji, što potiče pomlađivanje kože i obnovu stanica.

Kora i pregrade nara

Kora nara u prahu, zbog svog adstrigentnog učinka, koristi se u liječenju enterokolitisa. Osim toga, koristi se za brzo zacjeljivanje bilo kakvih oštećenja na koži.

Korisna svojstva imaju i pregrade od nara, koje se osušene dodaju u čaj. Ovaj napitak pozitivno utječe na rad živčanog sustava, smiruje i pomaže zaspati.

Prednosti soka od nara

Slatko-kiseli adstringentni napitak sadrži 15 vrsta korisnih aminokiselina koje su potrebne osobi. Antioksidansi prisutni u soku od nara pomažu u čišćenju organizma, kao i normalizaciji želučane aktivnosti.

Pijenje soka od nara pomaže povećati apetit i razinu hemoglobina. Osim toga, ovo piće ima diuretička i antiseptička svojstva. Preporuča se za primjenu kod akutnih respiratornih virusnih infekcija, gastrointestinalnih poremećaja, bolesti gornjih dišnih puteva, skorbuta, visokog krvnog tlaka, plućnih bolesti, poremećaja u radu jetre i bubrega. savršeno gasi žeđ, ima antipiretski učinak. Zbog sadržaja antioksidansa u njemu pomaže u uklanjanju štetnih tvari i toksina iz tijela.

Budući da je ovo voće niskokalorično, mogu ga konzumirati i oni koji su na dijeti. Sok od nara dopušteno je svakodnevno konzumirati miješanjem sa sokovima drugog povrća i voća.

Sok od nara koristi se za uklanjanje prekomjerne suhe kože. Taj problem otklanja maska ​​s mlijekom (po 1 žlica), žumanjkom i malom količinom kreme za lice. Nanesite ga četvrt sata, a zatim isperite vodom. Ova maska ​​pomaže u pomlađivanju i omekšavanju kože.

Prednosti nara za žene

Koliko su granate korisne za ljepši spol? Zbog sadržaja estrogena, upotreba nara pomaže poboljšanju dobrobiti žena tijekom menopauze, pridonosi normalizaciji emocionalnog stanja.

Korisna svojstva šipka za žene također se objašnjavaju prisutnošću velike količine elagitanina u njemu. Štiti od onkoloških bolesti mliječnih žlijezda, sprječava rast stanica raka.

Korisno je koristiti sok od nara za trudnice. Ali kako biste zaštitili sebe i fetus od negativnih učinaka kiselina sadržanih u soku, morate ga razrijediti vodom ili koristiti sa sokom od mrkve, bundeve ili repe.

Za zdravlje muškaraca

Zreli plodovi nara sadrže puno vitamina B12 koji poboljšava cirkulaciju krvi. Stoga je šipak vrlo koristan za muškarce s erektilnom disfunkcijom.

Korisna svojstva za djecu

Prema studijama, djeca koja su konzumirala sok od nara bila su inteligentnija od one koja nisu imala ovo piće u svojoj prehrani.

Nije dovoljno znati koliko je šipak koristan za djecu, morate se sjetiti i značajki njegove upotrebe. Sok od nara se ne daje bebama mlađim od godinu dana. Djeci koja pate od anemije korisno je piti sok od nara, ali samo razrijeđen vodom. Zbog prisutnosti askorbinske kiseline u njemu, željezo se bolje apsorbira iz hrane.

Šteta i kontraindikacije

Unatoč dobrobitima nara, ima i neke kontraindikacije. Sok od ovog voća ne smije se konzumirati kod kroničnih bolesti želuca (gastritis, čir). Ne preporučuje se njegova uporaba u prisutnosti hemoroida i kroničnog zatvora.

Važno je zapamtiti da svježe iscijeđeni sok od nara negativno utječe na stanje zubne cakline, jer sadrži puno kiselina. Stoga je poželjno sok razrijediti vodom, a da se sačuvaju sva korisna svojstva pića.

Kora nara sadrži neke štetne tvari u visokim koncentracijama, stoga se pri liječenju lijekovima na bazi kore ovog voća treba paziti. U slučaju predoziranja može doći do vrtoglavice, oštećenja vida i povišenog tlaka. Nar je jak alergen, pa ga nije preporučljivo zloupotrijebiti.

44

Zdravlje 10.01.2014

Dragi čitatelji, razgovarajmo danas o dobrobitima nara za naše zdravlje. Zimi mnoge od nas brine problem jačanja imuniteta. Netko pokušava podržati svoje tijelo ljekarničkim vitaminima, dok netko više konzumira sezonsko povrće i voće. Po meni je druga opcija jeftinija i učinkovitija, a i puno ukusnija. Štoviše, čak i mala sorta povrća i voća koju si možemo priuštiti zimi u potpunosti će opskrbiti naše tijelo korisnim tvarima. Naravno, ima i mnogo suptilnosti. O kemiji možete pričati u svemu i proširiti temu. Ali kako kažu, treba živjeti. I postoji nešto. Osobno volim granate. Ali opet, uvijek slušajte svoje tijelo. Ponekad postoji takva potreba da mogu pojesti veliki šipak, a ponekad mi se uopće ne da. Mislim da je naučiti slušati svoje tijelo jako važno za svakoga od nas.

Nedavno smo razgovarali o mandarinama i saznali da ovi pozitivni plodovi nisu samo sastavni atribut novogodišnje simbolike, već i vrlo zdravo voće. Ako ste propustili informacije i želite znati o dobrobitima mandarina, onda možete pročitati sve. Danas ćemo govoriti o granatama. One koje se prodaju na tržnicama i supermarketima. I znaš što? Ispada da ovo voće nije tako jednostavno. Uzmite barem nekoliko zanimljivih činjenica o naru.

Nar je simbol plodnosti, vjernosti, "rajska jabuka", orijentalni zgodni muškarac i jednostavno jedinstveno voće.

• Za početak ću reći da šipak, prema postojećem mišljenju, uopće nije voće, već bobica. Kao na primjer lubenica. Osnova za ovaj zaključak bila je činjenica da grmovi nara cvjetaju, nakon čega se iz jajnika formiraju bobice - isti šipak. Zato je odlučeno da se šipak smatra bobicom. Kako ne bih izazivao nepotrebne sporove, predlažem da šipak nazovemo voćem i zajedno učimo o njegovim korisnim svojstvima i primjeni. Inače, također nisam uspio točno odrediti domovinu nara: prema jednom izvoru, ovo je zapadna Azija, Iran i Afganistan, prema drugima sjeverna Afrika.
• Što još možete saznati o naru? Nar, koji se inače smatra nezamjenjivom hranom za liječenje anemije, sadrži pet puta manje željeza od govedine i jetre. A čak i u heljdi ima više željeza. No, ipak, kao pomoćna terapija, vrlo je indiciran unos soka od nara u kombinaciji s drugim namirnicama i pripravcima koji sadrže željezo. I morate znati da se željezo vrlo dobro apsorbira u prisutnosti limunske kiseline u tijelu, a šipak je njime bogat.
• Ispada da je šipak jedan od simbola Azerbajdžana i Armenije. Osim toga, njegova je slika prisutna na mnogim amblemima turskih gradova. Također se spominje u Kur'anu kao jedno od dobrih stvari koje je Allah stvorio.
• Šipak se dugo smatrao simbolom plodnosti. Prema drevnom armenskom obredu, mladenka na dan vjenčanja mora baciti šipak o zid: koliko zrna ispadne - toliko će djece imati
• A postoji i mišljenje da je šipak bio "rajska jabuka" kojom je Eva bila u iskušenju. Također se smatrao simbolom vjernosti - stari Grci su vjerovali da je prvo stablo nara na Cipru posadila božica ljubavi Afrodita.
• Upravo je šipak dao ime španjolskom gradu Granadi, koji je također postao njegov simbol. Ovdje se ovo voće koristi kao ukrasni element za uređenje kuća.
• A šipak je za mene uvijek uspomene i asocijacije na nevjerojatne slike Yulije Zisman. Tko često posjećuje moj blog, vjerojatno ih se sjetio. Ne tako davno razgovarao sam s Julijom na FB-u i sjetili smo se točno njih. Ako želite vidjeti ove radove, možete otići na ovo.

Općenito, naziv "granat" na ruskom potječe od latinske riječi granatus, što znači "zrnat". Sada pogledajmo pobliže ovaj zanimljivi šipak.

Granat. Korist.

Glavna prednost šipka su njegove sastavne tvari, niz vitamina, aminokiselina i minerala. Nar je bogat jodom, kalcijem, željezom, kalijem i magnezijem. Sadrži fosfor, mangan, krom, bakar. Vitamini: A, B1, B2, B6, B12, C, E, R. Upravo se šipak može pohvaliti da ima 15 aminokiselina kojih nema u drugom voću, ali ima u mesu. Stoga je šipak vrlo koristan proizvod za one koji se pridržavaju vegetarijanske prehrane. Tko treba koristiti šipak i zašto?

Korisna svojstva nara. Kora nara.

• Nar je dobar za naše srce. Njegova redovita uporaba povoljno utječe na snižavanje krvnog tlaka i potiče hematopoezu.
• Kao što je već spomenuto (a ta je činjenica nadaleko poznata), sok od nara i plodovi šipka povećavaju razinu hemoglobina u krvi. Dakle, sok od nara, razrijeđen u omjeru 1: 1 s vodom, konzumira se 100 ml tri puta dnevno oko pola sata prije jela. Hranjenjem svog tijela na ovaj način dva mjeseca možete se uspješno boriti protiv anemije.
• Sjemenke nara korisne su kod dijabetesa. Snižavaju šećer u krvi. Tradicionalna medicina savjetuje dijabetičarima da tri puta dnevno uzimaju žlicu soka od nara pomiješanog sa žličicom meda.
• U voću nisu vrijedne samo zrna, već i kora nara, čija su korisna svojstva bila poznata našim prabakama. Uvarak od kore nara i njegovih sjemenki uzimao se kao lijek protiv proljeva. Adstringentni učinak osigurali su tanini sadržani u njemu. I premda se danas protiv proljeva bore drugim, uglavnom lijekovima, oni koji preferiraju prirodne "lijekove" mogu koristiti upravo ovu metodu.
• Visok sadržaj organskih kiselina, kao i prisutnost tanina, odredili su još jedno područje primjene dekocije od nara - dezinfekciju usne šupljine i grla. Kod faringitisa, stomatitisa ili gingivitisa korisno je ispiranje: prokuhajte i procijedite 20 g usitnjene kore na 200 ml vode. Dakle, šipak ima vrlo jaka antibakterijska svojstva.
• Znanstvenici su sugerirali da šipak djeluje i protiv raka zbog visokog sadržaja antioksidansa. Dugotrajno i redovito korištenje soka od nara bit će izvrsna prevencija raka. Trebaju ga piti osobe koje su završile tečajeve kemoterapije, kao i oni koji žive na području s visokom radioaktivnom pozadinom ili čiji je rad vezan uz radioaktivne tvari. O soku od nara govorit ćemo u zasebnom članku.

Korisna svojstva nara za žene.

Sjećate li se spomena da je na Cipru šipak prva zasadila Afrodita, božica ljubavi i ljepote? Očigledno, nije bez razloga ovo voće vrijedno ne samo za ženski izgled, već i za naše zdravlje. Nastavimo li razgovor o njegovoj ljekovitosti, ali već konkretizirajući, onda ne možemo ne spomenuti nekoliko činjenica vrijednih pažnje.

• Prvo, korištenje sjemenki nara uz sjemenke olakšat će stanje tijekom "kritičnih dana" ili menopauze, jer analgetski učinak .
• Drugo, šipak sadrži elagitanine - tvari koje su sposobne spriječiti pojavu tako strašne bolesti kao što je rak dojke žlijezde. Ovu činjenicu potvrdilo je više od jedne znanstvene studije, a znanstvenici trenutno pokušavaju odrediti dozu šipka koju bi žene trebale konzumirati kako bi smanjile rizik od razvoja raka dojke. Liječnici pozivaju žene svih dobi da uključe šipak u svoju prehranu.
• Korisna svojstva nara uspješno se koriste u kozmetologija za žene . Na primjer, sok od nara koristi se za ispiranje kose sklone masnoći. Također se koristi kao sredstvo za izbjeljivanje u borbi protiv staračkih pjega ili pjegica, kao i akni.

Maska za lice sa sokom od nara.

Evo recepta za masku koja je ove zime, a i u bilo koje drugo vrijeme, prikladna za rješavanje problema suhe kože lica.

Recept: pomiješajte jednu žlicu soka od nara i žlicu mlijeka, dodajte jedan žumanjak i pola žličice omiljene hranjive kreme, dobro promiješajte. Ovu masku treba držati na licu 15 minuta, a zatim isprati vodom. Zbog sadržaja voćnih kiselina, sok od nara djelovat će piling, vitamini će osvježiti i pomladiti kožu, a krema i mlijeko uključeni u domaću masku dat će joj potrebnu prehranu. Počasti se! Jednostavan i učinkovit.

Korisna svojstva nara tijekom trudnoće.

Može li se šipak konzumirati tijekom trudnoće? Limenka. Ali uz isto stanje kao i kod korištenja bilo kojeg drugog proizvoda u "zanimljivom položaju" - počnite s malim porcijama kako biste pratili moguću pojavu alergijske reakcije.

Nar je koristan za buduće majke, prije svega, sadržaj cijelog kompleksa prirodnih vitamina i hranjivih tvari. A to, pak, ima pozitivan učinak na jačanje imunološkog sustava. Osim toga, šipak može pomoći u rješavanju problema koji su popularni za trudnice - smanjenje hemoglobina i oteklina. Kao što je već spomenuto, šipak pomaže nadoknaditi nedostatak željeza u tijelu. Također imaju diuretičko svojstvo, što je važno za one žene koje pate od oticanja udova.

Ako govorimo o korisnim svojstvima nara koja su važna za žene tijekom trudnoće, onda je vrijedno napomenuti da ovo voće doprinosi proizvodnji oksitocina, hormona korisnog za trud. Dakle, u zadnjim fazama možete češće koristiti šipak. Ali u prvom tromjesečju, bolje je suzdržati se od toga - tijekom tog razdoblja višak oksitocina u tijelu trudnice nije potreban, pa je čak i štetan. A također i ugodna kiselost nara izvrstan je i prirodan lijek za toksikozu.

Međutim, unatoč prevladavajućim prednostima šipka, morate znati o kontraindikacijama za njegovu upotrebu. I ovdje su isti i za trudnice, i za sve ostale.

Granat. Kontraindikacije. Šteta nara.

Šteta nara, općenito, slična je njegovim dobrobitima i povezana je s visokim sadržajem kiselina: limunske, vinske, oksalne, jabučne, borne i drugih. Svi oni nadražuju želučanu sluznicu, što znači da šipak ne smiju koristiti osobe s problemima gastrointestinalnog trakta: gastritisom, pankreatitisom, onima koji imaju povećanu kiselost želučanog soka.

Inače, korištenje nerazrijeđenog soka od nara štetno je i za osobe koje se ne žale na želučane probleme. Prvo, čak i zdrava sluznica će i dalje biti nadražena, a drugo, koncentrirani sok od nara uništava zubnu caklinu. Dakle, trebate ga piti, razrijedivši ga u omjeru 1:1 (za trudnice 1:3) s prokuhanom vodom ili sokovima od mrkve i cikle.

Opasno je i predoziranje uvarkom kore nara. Činjenica je da sadrži opasne otrovne tvari - alkaloide. Stoga nikada nemojte prekoračiti preporučenu dozu praha ili dekocija kore ili kore nara.

Nemojte koristiti šipak za djecu s hipoalergenom prehranom. Ako dijete ima simptome bronhijalne astme, bolje je ne koristiti agrume, šipak, ananas, dinju, jagode, jagode.

Također bih dodao da je u današnjem industrijskom soku od šipka teško pronaći kvalitetan proizvod. Stoga se sve gore opisane preporuke odnose isključivo na prirodni sok od nara. O tome kako ga kuhati kod kuće, govorit ćemo u sljedećim člancima na blogu.

Za one koji imaju pitanja, predlažem da pogledaju zanimljiv video. Korisna svojstva i šteta nara.

Ali kako odabrati šipak?

1. Pazimo na gustoću jamca. Mora biti čvrsta i gusta. Uz relativno malu veličinu, trebao bi biti vrlo, vrlo težak, tako težak.
2. Trebao bi biti dovoljno svijetle boje.
3. 3. Gledamo izgled. Koža mora biti bez mrlja. Ako je kora suha, znači da je dugo ležala i zrna možda nisu sočna.
4. Kora bi trebala obaviti voće poput rukavice. I sjemenke nara trebale bi, takoreći, viriti kroz njega.
5. Obraćamo pažnju na "magarac" nara - mjesto gdje je cvijet rastao. Ne bi trebao biti zelen.

Prednosti i štete nara zanimljivo su pitanje za ljubitelje tradicionalne medicine i zdrave prehrane. Potrebno je saznati koja svojstva egzotično voće ima da bismo razumjeli njegove prednosti.

Kemijski sastav nara

Da biste procijenili prednosti šipka, morate se upoznati sa sastavom. Vitaminsko voće sadrži:

• vitamini A, E, PP, predstavljeni u velikim količinama;
• vitamin C;
• najvrednije folne i pantotenske kiseline;
• biljni šećeri;
• piridoksin i beta-karoten;
• tiamin i riboflavin;
• fitoncidi;
• tanin;
• organske kiseline - jabučna, oksalna, borna i druge;
• monosaharidi i disaharidi;
• tanini i dušične tvari;
• pektini;
• željezo, krom, kalcij;
• kalij, mangan i natrij.

Nutritivna vrijednost i kalorijski sadržaj nara

Nar je niskokalorični proizvod, od čijeg korištenja nikada neće biti štete za figuru. U 100 g pulpe ima samo 56 kalorija. Istodobno, ugljikohidrati su prisutni u količini od 14,5 g, proteini - samo 0,7 g, a još manje voća sadrži masti - samo 0,6 g.

Zdravstvene prednosti šipka

Nar je vrlo cijenjen u receptima zdrave hrane i tradicionalnoj medicini. Korisna svojstva ovog voća su:

• jača krvne žile – šipak je dobar za srce;
• pozitivno utječe na sastav krvi - šipak povećava hemoglobin;
• djeluje kao prevencija tuberkuloze i dizenterije;
• povećava stabilnost imunološkog sustava i općenito jača snagu tijela;
• štiti od prehlade i virusa;
• blagotvoran učinak na srčani sustav i štitnjaču;
• snižava krvni tlak - prednosti šipka za krv posebno su vrijedne za hipertenzivne bolesnike;
• djeluje protuupalno.

Još jedno vrijedno svojstvo nara je sposobnost uklanjanja radioaktivnih tvari i svih drugih toksina iz tijela i uklanjanja njihove štete. To je dobrobit nara za jetru.

Za žene

Nar ima svojstva koja su posebno vrijedna za ljepši spol. Prednosti šipka za ženski organizam su u tome što voće ublažava stanje tijekom bolnih razdoblja i pomaže u regulaciji hormonalne razine tijekom menopauze. Vitamini i elementi u tragovima u šipku poboljšavaju zdravlje kože i kose.

Za muškarce

Prednosti šipka za zdravlje muškaraca su vrlo velike - vitamin B12 u sastavu poboljšava cirkulaciju krvi i pozitivno utječe na potenciju. Prednosti šipka za tijelo muškarca izražene su i u tome što plodovi jačaju, povećavaju izdržljivost i energiju. Nar je dobar za srce i štiti muškarce od srčanog udara.

U kojoj dobi se može davati šipak djeci

Svježe vitaminsko voće sigurno će biti korisno za dijete - šipak se koristi za povećanje hemoglobina, za jačanje imunološkog otpora. Ali možete ga uvesti u prehranu ne prije 1 godine života. Proizvod često uzrokuje alergije i štetan je.

Ponuda beba ne smije biti pulpa, već svježe cijeđeni voćni sok razrijeđen vodom. Voće je dopušteno davati tek nakon 7 godina. Uz pažljivo korištenje, šipak često pomaže kod proljeva kod djece.

Pažnja! Prije nego što svojoj bebi date šipak po prvi put, morate razgovarati sa svojim pedijatrom kako biste bili sigurni da neće naškoditi vašoj bebi.

Može šipak trudnice i dojilje

Voće se jako preporučuje za korištenje tijekom nošenja bebe. Prednost nara za trudnice je da štiti ženu od prehlade, pridonosi normalnom razvoju fetusa, poboljšava metabolizam majke, pomaže u suočavanju s tjeskobom i daje snagu. Nar tijekom trudnoće u ranim fazama pomaže u suočavanju s toksikozom, a šipak tijekom trudnoće u trećem tromjesečju ublažava teške otekline.

Ali s narom tijekom dojenja trebali biste biti oprezniji - moguća je šteta za bebu. Bolje ga je vratiti u prehranu nekoliko mjeseci nakon poroda i početi sa samo 3 - 4 zrna voća. Ako beba ne pokazuje alergije, postupno se doza može povećati.

Prednosti nara za mršavljenje

Nar je jedna od najboljih dijetalnih namirnica. Svojstva voća ubrzavaju metabolizam i potiču uklanjanje toksina, šipak prigušuje osjećaj gladi.

Uz dobro zdravlje, čak možete organizirati dane posta na granatama. Prednosti plodova nara omogućit će vam da izgubite kilograme bez štete za tijelo.

Je li šipak dobar za dijabetes?

S dijabetesom, ne samo da je moguće koristiti šipak, već je i potrebno. Šećeri u proizvodu su biljni, a čak su i neutralizirani vitaminima, aminokiselinama i solima. Stoga plodovi nisu štetni za zdravlje.

Šipak je koristan kod dijabetesa u količini od 1 zrelog prirodnog voća dnevno. U većim količinama voće će biti štetno.

Prednosti sjemenki nara

Vrijedna svojstva za ljudsko tijelo sadržana su ne samo u pulpi, već iu sjemenkama nara. Sadrže vlakna koja potiču zdravu peristaltiku. Prednost sjemenki nara je što sadrže hormone rasta, koji su posebno korisni za žene tijekom menopauze.

Prednost sjemenki nara je da njihova redovita uporaba u dekocijama i infuzijama pomaže u rješavanju migrene i kroničnog umora.

Ljekovita svojstva kore i membrana nara

Kora egzotičnog voća, kao i membrane koje odvajaju zrna jedna od druge, mogu donijeti dobrobit. Domaći napitci na bazi membrana i kora koriste se za liječenje:

• živčani poremećaji;
• upalne bolesti usne šupljine;
• iritacije i traumatske lezije kože.

Kora nara blagotvorno djeluje na kožu, smanjuje njezinu masnoću, pomaže u borbi protiv akni i prištića. Od kore voća pripremaju se antihelmintički dekocije.

Korisna svojstva lišća nara

Još jedan vrijedan dio nara su listovi. Kada se koriste u pićima, njihova korisna svojstva:

• poboljšati probavu;
• ublažiti upalu;
• potiskuju apetit, što doprinosi gubitku težine.

Listovi se često koriste u kozmetici jer imaju učinak čišćenja kože. Kada se primjenjuje izvana, sok od lista nara pomaže u zacjeljivanju ogrebotina, rana i ogrebotina na koži.

Recepti tradicionalne medicine

Ukusan i zdrav šipak aktivno se koristi u receptima kućne medicine. Kore, sjemenke i meka zrna ploda koriste se za pripremu ljekovitih napitaka i formulacija za vanjsku upotrebu.

Uvarak od kore nara

Najpopularniji ljekoviti napitak - dekocija - maksimizira prednosti kore nara.

• Nekoliko opranih nara se oguli, zatim se bijeli mekani dio odsječe od kore, a preostale sirovine se osuše na hladnom tamnom mjestu.
• Osušene kore nara melju se u mlincu za kavu ili žbukom.
• Dobiveni prah izlije se vrućom vodom i drži u vodenoj kupelji četvrt sata.
• Nakon toga, još 40 minuta, juha se inzistira pod zatvorenim poklopcem.

Zatim se napitak ohladi, filtrira i konzumira po potrebi. Način primjene i doziranje ovise o specifičnoj bolesti. Na primjer:

• šipak od crva se pije ujutro natašte, a nakon 2 sata uzimaju laksativ;
• s proljevom, trebate piti čajnu žličicu izvarka tri puta ili četiri puta dnevno;
• tijekom prehlade piti po 1 žličicu tri puta dnevno;
• s upalom grla ili zubnim bolestima, prednosti izvarka kore nara pojavit će se prilikom ispiranja - provode se nekoliko puta dnevno.

Alkoholna tinktura na naru

Od prehlada i upalnih tegoba posebno pomaže tinktura s alkoholom ili votkom. Pripremite ga ovako:

• nekoliko plodova nara se oguli, zrna se odvoje, a zatim stisnu da ostanu samo sitne sjemenke;
• kora nara izrezana je na male komadiće, a kosti se melju žbukom u zasebnoj posudi;
• sirovine se pomiješaju, doda se ribana limunova kora, izlije u staklenu posudu;
• ulijte votku ili alkohol na vrh;
• u tinkturu dodajte prstohvat cimeta;
• dobro zatvorite poklopac ili pluto i izvadite posudu na tamno mjesto.

Lijek se infundira 20 dana, a svakodnevno se posuda s tinkturom mora vaditi i protresti kako bi se dobrobiti sjemenki i kora nara što više očitovali u tinkturi. Nakon što je proizvod spreman, filtrira se. Tinkturu piju u vrlo malim količinama kako ne bi naškodili - ne više od 1 velike žlice 1 ili 2 puta dnevno, neposredno prije jela.

Alkoholna tinktura služi kao izvrstan opći tonik – može se uzimati 2-3 tjedna za redom kao prevencija prehlade. Također, njegova svojstva pomažu kod bolesti dišnog sustava koje su već započele. Tinktura može dezinficirati ogrebotine i posjekotine.

Infuzija kore nara

Prednosti kore nara za tijelo očituju se ne samo u dekocijama, već iu infuzijama - korisna svojstva su očuvana u potpunosti. Kora se prethodno osuši, zatim prelije kipućom vodom i inzistira ispod poklopca 5 sati. Nakon toga, lijek se mora filtrirati.

Infuzija se koristi uglavnom za ispiranje grla i grla.

• Ako u gotov proizvod dodate 1 malu žlicu mljevenog đumbira, dobit ćete dobar lijek za suhi kašalj koji će pomoći u razrjeđivanju ispljuvka.
• Infuzija nara često se utrlja na rane na koži - lijek ne samo da ima dezinfekcijski učinak, već i pomaže u zaustavljanju krvarenja.

Važno! Infuzija zadržava svoja korisna svojstva za kratko vrijeme - nakon 3 dana morat ćete skuhati novi lijek.

Čaj s korom nara

Prednosti kore nara za tijelo će se očitovati ako na njihovoj osnovi skuhate mirisni i ukusni čaj.

• Uobičajena metoda kuhanja je dodavanje nekoliko suhih ili svježih kora u gotov crni čaj. Kore nara dobro se slažu s limunom, ljekovitim biljem i mentom, a čaj možete piti i sa šećerom i sa medom.
• Čaj od nara možete napraviti samo na bazi kore. Da biste to učinili, moraju se preliti kipućom vodom i držati oko četvrt sata, a zatim filtrirati i dodati mlijeko, med ili začine da daju aromu i okus.

Prednost čaja od kore nara je u tome što je napitak idealno preventivno i terapeutsko sredstvo za zimske prehlade.

Osim napitka na korama, tu je i čaj od latica nara - najčešće se kuha na bazi tradicionalnog crnog čaja, a latice se dodaju gotovom napitku. Prednosti čaja od cvjetova nara su što povoljno utječe na stanje želuca, jača imunološki sustav i dobro djeluje na živčani sustav. Čaj od nara je koristan za gastritis.

U prahu sjemenke nara

Blagotvorne tvari sadržane u sjemenkama nara u potpunosti otkrivaju svoje kvalitete ako se samelju u fini prah. Prethodno je potrebno kosti sušiti 6 sati u pećnici na 120 stupnjeva.

Nakon toga, kućni lijek se može koristiti za liječenje:

• zubobolja - 4 velike žlice praha pomiješaju se s 2 velike žlice tekućeg meda, smjesa se drži 10 minuta, a zatim se temeljito žvače tako da pasta ravnomjerno pokrije cijelu usnu šupljinu;
• crvi – pola žlice praha razrijedi se u čaši soka od ananasa i pije tri puta dnevno.

Ulje sjemenki nara: svojstva i primjena

Od sjemenki nara dobiva se ne samo prah, već i ljekovito ulje - iako ga možete kupiti samo u ljekarni, nećete moći pripremiti lijek kod kuće. Svojstva ulja pomažu kod visokog krvnog tlaka, snižavaju loš kolesterol, te povoljno utječu na dijabetes i pretilost.

Prilikom interne primjene nekoliko kapi proizvoda drži se pod jezikom nekoliko minuta, a zatim se proguta – na taj način tvar se brže i bolje apsorbira u krv. Izvana, ulje se koristi kao dio kozmetike - zasićuje kožu vitaminima i lagano pomlađuje.

Kako se šipak koristi u kozmetologiji

Prednosti sjemenki i kora nara aktivno se koriste u kućnim kozmetičkim receptima. Na bazi sirovina izrađuju se maske i pilingi, kreme i losioni, regeneratori za kosu.

Maske za lice i piling

Prednost nara je da regulira razinu masne kože lica, djeluje čišćenje, hidrataciju i pomlađivanje.

Za dubinski čišćenje kože, uklanjanje mrtvih čestica kože i hidrataciju epiderme potrebno vam je:

• pomiješajte 3 žličice zgnječenih sjemenki nara s 2 žličice meda;
• nježnim masažnim pokretima rasporedite po licu 20 minuta.

Svojstva maske će donijeti maksimalan učinak ako je radite dva puta tjedno.

Nar za ljepotu kose

Korisne tvari prisutne u naru ne samo da jačaju kosu, već joj daju i mekoću i volumen. Ovaj recept je popularan:

• sjemenke nara i kora dobivene od četvrtine ploda zgnječe se u blenderu;
• dodajte im 1 žličicu lanenog ulja, glicerin i kukuruzni škrob;
• zatim se u smjesu doda nekoliko kapi vitamina D;
• zatim se maska ​​temeljito promiješa, raspoređuje po kosi pola sata, a zatim se ispere.

Kosa nakon takve maske poprimi izuzetnu mekoću.

Kako jesti šipak

Glavno pravilo za jedenje voća je vrlo jednostavno – šipak se ne smije jesti natašte, uz jaku glad. Svojstva voća će nadražiti želudac. Također morate znati kako pravilno oguliti egzotično voće.

Kako pravilno oguliti šipak

Kako pri čišćenju nara sok ne bi prskao i ne bi mrljao prste i odjeću, morate učiniti sljedeće:

• odrezati gornje i donje izbočene dijelove opranog nara;
• napravite četiri uredne rezove na kori sa svih strana voća, pokušavajući ne dodirivati ​​zrna;
• spustite šipak u posudu s hladnom vodom i razbijte ga rukama uz napravljene rezove.

Nakon toga se zrna voća odvoje od kore i membrana u vodi i ostave da potone na dno posude. Zatim ostaje samo ukloniti koru i pažljivo ocijediti vodu kroz cjedilo.

Je li moguće jesti šipak sa sjemenkama

Sjemenke nara su vrlo korisne, pa se u malim količinama mogu konzumirati oralno čak iu nemljevenom obliku. Neće se potpuno probaviti, međutim, neće biti štete, a crijeva će moći apsorbirati vrijedna vlakna.

Pulpu sa sjemenkama morate jesti vrlo pažljivo - one su tvrde i mogu biti štetne ako grebe sluznicu ili ošteti zubnu caklinu.

Koliko nara možete pojesti dnevno

Prednosti i štete nara za ljudsko tijelo ovise o stopi korištenja. Kako voće ne bi štetilo, treba ga konzumirati u količini od najviše 1 srednjeg voća dnevno.

Šteta i kontraindikacije nara

Nar može naštetiti tijelu. Ne može se koristiti kada:

• individualna netolerancija na proizvod;
• povećana osjetljivost zubne cakline;
• akutne želučane bolesti - svježi šipak je zabranjen za gastritis i čireve;
• hemoroidi;
• bolesti gušterače - šipak treba isključiti za pankreatitis;
• akutni pulpitis.

Povećava li šipak ili snižava krvni tlak? Svojstva voća imaju učinak koji smanjuje krvni tlak - stoga, s hipotenzijom, treba ga koristiti s oprezom, moguća je šteta.

Savjet! Tijekom razdoblja uzimanja snažnih lijekova, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o preporučljivosti konzumacije nara - voće može neutralizirati djelovanje nekih lijekova.

Kako odabrati zreo i slatki šipak

Kupnja kvalitetnog, ukusnog i zdravog voća vrlo je jednostavna.

• Prije svega, trebate pogledati masu - što je voće teže, to je ukusnije.
• Preporuča se lagano pritisnuti kožu prstima kako šipak nije ni premekan ni pretvrd.
• Kora bi trebala biti svijetla, ujednačena i glatka - bez pukotina, udubljenja i tamnih mrlja.

Što je šipak svjetliji, to će biti ukusniji i zdraviji.

Kako čuvati šipak kod kuće

Nar je voće koje se može čuvati nekoliko mjeseci, a da pritom ne izgubi svojstva. Ali morate ga držati samo u hladnjaku, na niskim temperaturama ne višim od 2 stupnja, zamotanog u debeli papir.

Ako se šipak drži na suhom i hladnom, tada se, ovisno o sorti, može čuvati od šest mjeseci (slatki šipak) do 10 mjeseci (kiseli šipak).

Zaključak

Prednosti i štete nara su stvar njegove točne i kompetentne uporabe. Ako nema strogih kontraindikacija, a dopuštene dnevne količine nisu prekoračene, tada će šipak biti vrlo koristan za cijeli organizam.

Je li vam ovaj članak bio od pomoći?

Pozdrav prijatelji!

Jako volim plod nara i stvarno ga smatram kraljem voća☺I stvarno je tako.

Sada ću vam sve detaljnije ispričati i mislim da ćete se i vi složiti sa mnom)

Dakle, koja je korist od voća nara?

Iz ovog članka naučit ćete:

Plod nara - korisna svojstva i recepti

Ljeti su prednosti "lokalnog" voća neosporne. Svi nastoje nadoknaditi zalihe vitamina jedući jabuke, marelice, šljive, trešnje itd.

No, kada dođu hladni dani, na policama supermarketa, našim sugrađanima poznato voće zamjenjuju strani "gosti".

Svi su već cijenili okus i blagodati limuna, naranče i mandarina, ali, na primjer, plod nara, odnosno njegove karakteristike za tijelo, nisu svima poznati.

U njemu ćete saznati tko je koristan za šipak, a kome može naštetiti, kako ga pravilno odabrati i isplati li se baciti sjemenke i koru, kao i puno drugih važnih i vrlo zanimljivih informacija o tome.

Nar - botanička referenca (opis biljke, gdje raste, kako donosi plodove)

Plod nara izvorno je rastao isključivo u Južnoj Americi i na istoku, ali ljudima se toliko svidio njegov okus da su ga kao kultiviranu biljku počeli uzgajati u gotovo cijelom južnom dijelu bivšeg SSSR-a.

Do danas su najveća iskrcavanja na Krimu, Gruziji i Azerbajdžanu.

Voće ili bobica (danas još nije u potpunosti odlučeno kako će se pravilno zvati plod nara) uglavnom je bogate crvene boje, iako su i žuti primjerci sve češći u prodaji.

Veličina varira od 8 do 20 cm u promjeru, a unutar ploda se nalazi 500-900 zrnaca obučenih u sočnu ljusku.

Kemijski sastav plodova nara - glavne korisne komponente

Pozitivan učinak voća na ljudski organizam prvenstveno je posljedica njegovog sastava.

Jedan šipak teži otprilike 200-250 grama i sadrži oko:

• 160 grama vode;
• 18 grama proteina;
• 25 grama ugljikohidrata.

En. vrijednost proizvoda je samo 52 kcal na 100 g proizvoda, a sadržaj masti je općenito nula !!

U naru ima puno korisnih tvari, ali vitamini zaslužuju prioritetnu pažnju:

• C, koji jača imunološki sustav;
• B6, koji je neophodan za normalno funkcioniranje živčanog sustava;
• B12, neophodan za hematopoezu;
• P, koji jača zidove krvnih žila itd.

Prednosti ploda šipka za zdravlje

Zbog svog bogatog sastava, crveni šipak nezamjenjiv je za prevenciju i liječenje:

• infekcije dizenterijom, crijevnim i tuberkuloznim bacilom;
• trovanja i proljev;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• problemi sa štitnjačom;
• smanjen imunitet i iscrpljenost;
• Bronhijalna astma;
• kršenja arterijskog i intrakranijskog tlaka.

Bilješka! Dokazano je da redovita konzumacija šipka sprječava razvoj tumora i prije svega raka želuca.

Plod nara je, naravno, vrlo koristan za ljudski organizam, ali kada je u pitanju liječenje, u nekim slučajevima je bolje koristiti sok, au nekima - žitarice.

Sok od nara - lijek za svaku bolest

To možete učiniti na nekoliko načina:

1. Možete ići jednostavnijim putem i koristiti uobičajeni sokovnik za takve slučajeve, ali ova opcija, iako se razlikuje po brzini kuhanja, nema potrebnu kvalitetu, jer sadrži komadiće kostiju i membrane.
2. Ručna metoda zahtijeva određeno vrijeme, ali rezultat je vrijedan toga. Morate odrezati vrh voća i namočiti ga sat vremena u hladnoj vodi. Nakon toga otvorite slavinu i, držeći voće ispod njega, rukama ga razbijte na nekoliko dijelova. U tom će trenutku sama zrna pasti u zamijenjenu ploču ili cjedilo. Ostaje ih samo prebaciti u plastičnu vrećicu, tapkati po njoj oklagijom ili kuhinjskim čekićem, napraviti malu rupu i ocijediti dobiveni sok.
3. Ako netko od ukućana ima dobru fizičku spremu, možete zgnječiti šipak u rukama, napraviti rupu u njemu i ocijediti sok, ali u ovom slučaju bit će ga vrlo malo.

Snagu soka od nara potrebno je prvenstveno koristiti za prevenciju i liječenje:

• anemija;
• upalni i zarazni procesi u želucu
• bolesti raka,

Čak i ljudi koji imaju normalan imunitet, znajući koliko je sok od nara koristan, shvaćaju da neće biti suvišan u prehrani, a kamoli o oslabljenom zdravstvenom stanju.

Jačanje zaštitnih funkcija organizma jedna je od najvažnijih sposobnosti šipka.

Također je neophodan za prevenciju i liječenje gripe i SARS-a.

Bilješka! Sok razrijeđen 1:4 s toplom vodom može se koristiti i za ispiranje grla.

Voćni sok ima pozitivan učinak na oboljele od visokog krvnog i intrakranijalnog tlaka i njegovih naglih promjena.

Nar - upotreba u tradicionalnoj medicini

Prednosti šipka nisu mogle proći nezapaženo od strane narodnih iscjelitelja i iscjelitelja.

Također, njegove sposobnosti pomažu u sređivanju krvnih stanica i zaštiti od bacila dizenterije.

Ako za prevenciju samo trebate jesti voće, onda je preporučljivo koristiti sok za liječenje.

Pomoći će brzom uklanjanju temperature i groznice, podizanju hemoglobina, normalizaciji kolesterola, ublažavanju bolova u kostima i zglobovima.

Trljajući lice navlaženo sokom pamučnom jastučićem, možete mu dati ujednačen ton, riješiti se akni i pustularnih erupcija, ukloniti iritaciju i ljuštenje, izgladiti mimičke bore.

Predstavljamo vam najučinkovitije narodne recepte za zdravlje i ljepotu:

Bilješka! Sve recepte koji zahtijevaju korištenje soka ne treba pripremati na bazi kupljenog pića. Radi se o tome što dobijete kod kuće.

Koje su prednosti kore i sjemenki nara?

Vjeruje se da je u naru jestiva samo pulpa, a sjemenke i koru treba baciti. Ovo je velika pogreška.

Bilješka!! Redovita konzumacija sjemenki i kore nara sprječava nastanak malignih tumora i nastanak raka dojke.

Ne možete koristiti tvrde sjemenke nara, guliti ih s mrljama, jesti ih ako u ustima postoje rane i upale, kao i ako je oštećena zubna caklina.

To je važno! Osušene sjemenke i kora nara nisu tako agresivni kao svježi, ali neće donijeti takav učinak na tijelo.

Nar - kontraindikacije - Oprez ne boli

Unatoč ogromnom broju korisnih svojstava koje voće ima, njegova upotreba može naštetiti tijelu i, prije svega, to se odnosi na:

• pate od kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta;
• hipertoničari;
• redovito doživljava kolike u trbuhu;
• skloni zatvoru i hemoroidima.

Trudnice, dojilje i djeca mlađa od 3 godine trebaju izbjegavati jesti šipak. Minimalne kontraindikacije fetusa još jednom potvrđuju potrebu za njegovom prisutnošću u prehrani bilo koje osobe.

Nar - upotreba u kuhanju

Slatko-kiseli plod nara dugo je bio tražen među kulinarskim stručnjacima iz različitih zemalja.

S obzirom na prednosti "stranog" gosta, često se koristi za pripremu dijetalnih jela i kao glavni lik u pravilnoj prehrani, a svojim atraktivnim i originalnim izgledom pridonosi čestoj upotrebi za dekoraciju stola.

Žitarice, kora, sok, pa čak i listovi i korijen biljke prilično su traženi za:

• ukrašavanje gotovih jela;
• koristiti kao originalan i vrlo ukusan desert;
• stvaranje marinada;
• pripremanje alkoholnih i bezalkoholnih pića;
• slastičarstvo;
• dajući posebnu notu džemovima, džemovima itd.

Nar se slaže s gotovo svim proizvodima, uključujući meso i ribu. Pomaže omekšati okus gotovog jela, dati mu originalnu i jedinstvenu notu.

Vrlo često kuhano s narom:

• pilav;
• šiš kebab od janjetine;
• kompoti, poljupci, džemovi i neka alkoholna pića;
• pirjana svinjetina ili piletina;
• salata koja također sadrži nemasnu ribu, meso rakova, sir itd.

Zanimljivo je! Jedan od najpopularnijih i specifičnih narsharab umaka je kuhani sok od nara sa začinima.

Nar - koristi i štete - zanimljiv video

Kako odabrati zreli šipak?

Nar nije jeftin užitak, pa nitko ne želi kupiti voće, oguliti ga i otkriti da je kiselo i potpuno nezrelo, ili obrnuto već pokvareno i neugodnog okusa.

Da biste to izbjegli, slijedite ova jednostavna pravila:

• boja voća mora biti crvena (dopuštene su narančaste nijanse);
• kora bi trebala čvrsto pristajati zrnima unutra;
• mrlje ukazuju na to da je šipak tijekom transporta mehanički oštećen ili da je počeo trunuti;
• po izgledu, kora bi trebala izgledati malo osušena (ukočena);
• ako je voće zrelo, u njemu su sva zrna napunjena sokom, nema duda;
• voće treba biti čvrsto na dodir;
• mjesto na kojem se prethodno nalazio cvijet inače je slično kruni u boji sličnoj glavnoj kori, zelenila i žutila ne bi smjelo biti.

Ovo su glavni načini za određivanje zrelosti fetusa vanjskim znakovima. Naravno, najbolje ga je kušati, ali to najčešće nije moguće.

Kako očistiti šipak?

Da biste u potpunosti iskoristili snagu voća, morate znati kako oguliti šipak. Prvo, oštrim nožem morate ravnomjerno odrezati vrh (krunu) i pogledati u sredinu voća.

Trebale bi biti bijele pruge, a po njima je poželjno napraviti sljedeće rezove kako bi se prilikom čišćenja oštetilo što manje zrna. Zatim možete iscijediti zrna iz kore ili jednostavno podijeliti voće na kriške.

Ne biste trebali prolaziti pored šipaka koji leže na policama supermarketa, pogotovo jer sada znate njegove prednosti i štete, kako ih odabrati i kako ih pravilno koristiti za svoje zdravlje i ljepotu.

Alena Yasneva je bila s vama, zbogom svima!

Fotografija@Fruchthandel_Magazin

Iako se puno zna o pozitivnim svojstvima nara, ne koristimo ih uvijek u punoj mjeri: problem postaje njegov kiselkasti ili kiselkasto-slatki okus zrna. To ograničava upotrebu voća onima koji pate od visoke želučane kiseline. A sve njegove prednosti i štete nisu svima poznate.

Nar - kemijski sastav

Svaki proizvod može biti koristan i imati kontraindikacije. Ako u jelovnik uvrstimo šipak, čije su zdravstvene dobrobiti i štete zbog njegovog kemijskog sastava, onda moramo jasno razumjeti od čega se sastoje pozitivna i negativna svojstva proizvoda. Određeni su prisutnošću u njemu vitamina i mikronutrijenata, aminokiselina koje pozitivno utječu na zdravlje ljudi. 100 g voća sadrži oko 14% ugljikohidrata, manje od 1% biljnih proteina, više od 72% vode; u njemu nisu pronađene masti. Sadrži vlakna, tanin, organske kiseline.

Osim toga, sastav šipka sadrži kompleks vitalnih komponenti, među kojima su:

• kalij - održava optimalni krvni tlak, poboljšava rad srca;
• kalcij je građevinski materijal za kosti;
• fosfor - utječe na stanje koštanog tkiva, zuba, sudjeluje u metabolizmu;
• magnezij - sprječava razvoj alergija, ima blagotvoran učinak na rad središnjeg živčanog sustava;
• natrij - sudjeluje u metabolizmu vode;
• željezo - sastavni je dio hemoglobina, sprječava razvoj anemije.

Koji se vitamini nalaze u naru?

Organske tvari koje našem tijelu osiguravaju energetsko gorivo koje održava energiju na potrebnoj razini, a koje u pravilu dolazi s hranom – vitamini. Ako prehrana ne osigurava potrebnu količinu, daju se u obliku injekcija. Dostupni vitamini u šipku mogu osigurati puno funkcioniranje:

• C - pomaže živčanom sustavu i sudjeluje u hematopoezi;
• P - jača zidove krvnih žila;
• E - sprječava starenje, jača mišiće, snažan antioksidans;
• B5 - "anti-stres" vitamin;
• B6 - najvažniji u metabolizmu proteina;
• B12 - aktivira jetru, poboljšava pamćenje.

Korisna svojstva nara

Pred onima koji su ovo divno voće uvrstili na jelovnik, ne postavlja se pitanje koliko je šipak koristan za tijelo i koja je njegova šteta. A praksa dokazuje da stanovnici Kavkaza, gdje se u ishrani koristi jednako često kao i jabuke - na područjima njihovog rasta - žive mnogo duže i rjeđe se razboljevaju u usporedbi s onima koji rijetko koriste njegovu korisnost ili ne koriste to. općenito.

Koje su prednosti:

• tanini prisutni u njemu suzbijaju razvoj tuberkuloze, escherichia i bacila dizenterije;
• tanin pomaže u borbi protiv proljeva;
• sprječava rast stanica raka;
• pomaže oporavak u postoperativnom razdoblju;
• sposoban za uklanjanje radionuklida;
• normalizira krvni tlak (podložno redovitom unosu);
• preporučuje se u liječenju bolesti srca, štitnjače, ateroskleroze, iscrpljenosti.

Kora nara - ljekovita svojstva

Svi dijelovi šipka imaju ljekovita svojstva, uključujući i koru. Koristi se svježa, pripremajući od nje odvar koji se pije kod prehlade. Adstringentna svojstva nara koriste se za liječenje enterokolitisa i proljeva te za brzo zacjeljivanje rana, pukotina na koži, sušenjem i mljevenjem kore ploda u prah. Kora ploda koristi se u pripravku za tjeranje glista, a kao ispiranje - kod stomatitisa i krvarenja desni.

Prednosti nara sa sjemenkama

Također će biti korisno znati jesu li sjemenke nara korisne, pogotovo kada su u pitanju djeca, koja ih često gutaju. Nema očitih kontraindikacija za konzumaciju s kostima, pogotovo jer sadrže vlakna i eterična ulja koja su dobra za zdravlje. Međutim, liječnici ne preporučuju jesti kosti djeci mlađoj od 10 godina, koja ih još ne mogu u potpunosti preraditi, što često dovodi do začepljenja crijeva i nanosi štetu.

Sok od nara - korisna svojstva

Važno je znati prednosti soka od nara koji se često koristi u ljekovite svrhe. Stručnjaci kažu da je jedan od najvrjednijih sokova i puno je učinkovitiji od ostalih sokova od voća i povrća. Zadržava apsolutno sve korisne tvari prisutne u žitaricama i sadrži veliku količinu organskih kiselina i polifenola, koji su posebno vrijedni jer kao prirodni antioksidansi imaju i druge pozitivne osobine:

• boriti se protiv bolesti desni
• imaju protuupalni učinak i zacjeljivanje rana;
• ojačati zidove krvnih žila i poboljšati cirkulaciju krvi;
• zaštititi tijelo od štetnih učinaka zračenja;
• podržavaju prirodni turgor kože.

Prednosti nara za ljudski organizam

Jedinstveni plod nara, čije su zdravstvene prednosti i štete određene njegovim kvalitetama, čovječanstvu je poznat od davnina. Nije ni čudo što su ga zvali rajskim voćem i svi dijelovi biljke služili su za liječenje. Čak je i Hipokrat primijetio da sok od nara ublažava bolove u želucu, a kora je pomogla da rane brže zacijele. Odavno su poznate prednosti šipka za poboljšanje sastava krvi, njegovo antiseptičko, diuretičko, restorativno, antipiretično i analgetsko djelovanje.

Prednosti nara za žensko tijelo

Ovo čarobno voće može imati blagotvoran učinak na zdravlje žene. Savršeno štiti od depresije, olakšava menopauzu, a uzimanje soka razrijeđenog vodom tijekom trudnoće osigurava majci i fetusu u razvoju potrebne vitamine. Prednosti šipka za žene su očite: prisutnost elagitanina u njemu daje razlog da se smatra pouzdanim sredstvom za zaštitu ženskog tijela od raka dojke.

Prednosti nara za muškarce

Predstavnicima jačeg spola također neće biti suvišno jesti voće: prednosti šipka za tijelo muškarca određene su prisutnošću vitamina B12, koji poboljšava cirkulaciju krvi i povećava erekciju, a to osigurava da nema problemi s potencijom. Sok od nara i sami plodovi jačaju muško tijelo, pune ga snagom i energijom. Nije ni čudo što su južnjaci aktivni i strastveni.

Nar za mršavljenje

Uzimajući u obzir bezuvjetne prednosti šipka kao ljekovitog voća, nemoguće je ne primijetiti njegovu upotrebu kao dijetetskog proizvoda koji se koristi u borbi protiv viška kilograma. Koristi se tijekom dana posta. Kompleks korisnih tvari u njemu poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, što pridonosi normalizaciji sustava izlučivanja.

Nar u prehrani je također dobar po tome što potiskuje i omogućuje izdržati razdoblje restrikcije hrane uz najmanje gubitke za tijelo. Čišćenje od toksina i toksina koje nastaje tijekom korištenja šipka za mršavljenje pridonosi mršavljenju, povećanju aktivnosti i poboljšanom izgledu. Održavanje tjednih dana posta uz njegovu upotrebu kao glavnog proizvoda omogućuje mršavljenje bez ozbiljnih ograničenja u prehrani. Takva prehrana je ugodna i zdrava.

Zašto je šipak štetan?

Nar ima zdravstvene prednosti i štete, pa nesposobna ili pretjerana konzumacija može biti opasna. Čak se i zdravim osobama savjetuje da ga uzimaju razrijeđenog s vodom ili u kombinaciji s drugim sokovima, čime se smanjuje njegova oštrina. Isto se u potpunosti odnosi i na trudnice. Njegova konzumacija je strogo kontraindicirana tijekom pogoršanja peptičkog ulkusa.

Šteta nara može se osjetiti kod bolesti gastrointestinalnog trakta i visoke kiselosti, a njegova upotreba u velikim količinama može dovesti do zatvora. Svježe cijeđeni sok od nara uništava zubnu caklinu i izaziva nelagodu u probavnim organima, a prekomjerna konzumacija voća može uzrokovati vrtoglavicu, halucinacije i grčeve. Također može naštetiti onima koji pate od hemoroida.