Хоолны зан үйлийг хэрхэн яаж хэвийн болгох вэ. Хоолны эмгэг

Хүний хоол тэжээлийн төлөв байдлыг олон үзүүлэлтээс, тухайлбал, хувь хүний \u200b\u200bүнэлэмжийн шатлалд идэж байх явц, хоол тэжээлийн тоо хэмжээ, чанарын үзүүлэлт, гоо зүй зэргээс хамаарч эвтэй (хангалттай) буюу хазайлт гэж үнэлдэг. Хүн төрөлхтний хоол тэжээлийн хэвшмэл ойлголтыг бий болгоход үндэстний соёлын хүчин зүйлсийн нөлөө ихээхэн чухал байдаг, ялангуяа стрессийн үед. Хоол тэжээлийн үнэ цэнийн талаархи мөнхийн асуулт бол тодорхой хувийн шинж чанарыг (жишээлбэл, зочломтгой байдал) бий болгоход бусдын хоол хүнсний зан төлөвийн үүргийг харгалзан хоол тэжээлийн амьдралын зорилго ("амьдрах эсвэл идэх, идэх" гэх мэт) -тэй холбоотой асуулт юм.

Доороо хооллох зан байдалхоол хүнс, түүний хэрэглээний үнэ цэнийн хандлага, ердийн нөхцөлд болон стресстэй нөхцөлд хоол тэжээлийн хэвшмэл ойлголт, өөрийн бие махбодийн дүр төрх, түүнийг бүрдүүлэх үйл ажиллагаанд чиглэгддэг.

Хүний соёлын өвөрмөц шинж чанаруудын хоол тэжээлийн зохистой байдлыг үнэлэхэд ихээхэн нөлөө үзүүлснийг харгалзан янз бүрийн соёл, өөр өөр үндэстний хүмүүсийн хооллох ач холбогдол өөр өөр байгааг харуулж байна. Тиймээс, Н.Песескяний дифференциал аналитик концепцийн дагуу хоол тэжээл нь дорнын сэтгэлзүйн загварчлалын гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох бөгөөд энэ нь биеийн гоо үзэсгэлэнгийн дүр төрхийг бий болгодог (дүрмээр бол, хоолны дуршил сайтай, бүрэн хооллодог хүн илүү сэтгэл татам, эрүүл мэндэд тооцогддог) ба хандлага. хүүхэд, насанд хүрэгчид хэрхэн, хэр их иддэгийг. Хоолны дуршил нэмэгдэх, хоол тэжээлийн хэмжээ нэмэгдэх ("эхлээд хоолло, дараа нь асуудлын талаар ярилцах") ба стрессийн үед хэвийн үйл ажиллагаа гэж тооцогддог. "Стресс барих" үзэгдэл.Дотоодын харилцааны түвшинд хамгийн зочломтгой байдлын үнэлгээ нь олон тооны хүнсний бүтээгдэхүүнээр хангагдсантай холбоотой юм. Барууны үнэт зүйлсийн сэтгэлзүйн загварт хоол нь өөрөө үнэ цэнэ биш бөгөөд зочломтгой байдал нь хоол тэжээлийн үйл явцыг заавал тусгадаггүй. Утга нь хоолны хэрэглээг хянах, гоо үзэсгэлэн, гоо зүйн бусад жишигт нийцсэн байдал - дорнын загварт нийцсэн өөх тосноос ялгаатай нь зохицол, туранхай байдал, спортлог байдал юм. Ийм соёлын хоорондын зөрүүтэй холбоотойгоор хоол иддэг хоолны дэглэм нь хүний \u200b\u200bхүрээлэн буй орчинд хооллох зан үйлийн угсаатны хэвшмэл ойлголтыг харгалзан үзэх ёстой.

Хоолны үндсэн эмгэгүүд нь: хоолны дуршилгүй болох, булимийн мэдрэл.Тэдэнд нийтлэг байдаг дараахь үзүүлэлтүүд.

Өөрийнхөө биеийн жинг хянах талаар санаа зов

Биеийнхээ дүр төрхийг гажуудуулж байна

Утга зүйлийн шатлал дахь хоол тэжээлийн өөрчлөлт

Мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэгнь тухайн хүнээс санаатайгаар турах замаар тодорхойлогддог эмгэг юм. Хоол хүнснээс татгалзах нь ихэвчлэн тэдний гадаад үзэмжинд сэтгэл ханамжгүй байдагтай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь өөрөө өөртөө илүүдэл жинтэй байдаг. Бүртгэх объектив шалгуурыг тодорхойлох нь гоо зүйн бүрэлдэхүүн хэсгээс шалтгаалан ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг гэдгийг бид бие махбодийн талаархи ойлголтын нийцэл (хангалтгүй байдал), "өөрийнх нь үзэл бодол, түүний талаархи үзэл бодол, тусгал, хариу үйлдэл" -ийн ач холбогдлын талаар ярих хэрэгтэй болно. лавлагаа бүлгийн санал дүгнэлтэд. Ихэнхдээ хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн үндэс нь өөрсдийгөө гажуудуулсан ойлголт, гадаад төрхийн эмгэг өөрчлөлтөд суурилсан бусдын хандлагыг өөрчлөх хуурамч тайлбар юм. Энэ синдромыг нэрлэдэг dysmorphomorphic хам шинж.Гэсэн хэдий ч хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн үрэвсэл нь энэ синдромоос гадна боломжтой байдаг.

Мэдрэлийн мэдрэлийн дөрвөн үе шатыг ялгадаг (М.В. Коркин): 1) анхны; 2) идэвхтэй залруулга, 3) кэшсиа, 4) хам шинжийн бууралт. Эхний үе шатанд хувь хүн нь хэт илүүдэл сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлдэг бөгөөд түүний бодлоор бүхэл бүтэн дүрс эсвэл биеийн аль нэг хэсгийг (хэвлий, хонго, хацар) бүрэн дүүрэн болгодог. Тэрбээр боловсруулсан идеал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, ойр орчноос эсвэл алдартай хүмүүсээс хэн нэгнийг дууриахын тулд жингээ хасахыг хичээдэг. Идэвхтэй залруулах үе шатанд хоолны дэглэм бусдад илт мэдрэгдэж, девиант зан төлөв үүсэх үед хувь хүн жингээ хасахын тулд янз бүрийн арга хэрэглэж эхэлдэг. Юуны өмнө тэр сонгосон хязгаарлагдмал хоол хүнсний хэвшмэл ойлголт,калори илчлэг ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах, хатуу хоолны дэглэмээс татгалзах, янз бүрийн биеийн тамирын дасгал, сургалт явуулж эхлэх, их хэмжээний тунгаар уух, бургуй хэрэглэх, хиймэл аргаар бөөлжих, ходоодоо зүгээр л идэж буй хоол хүнснээс чөлөөлөх. Хоол тэжээлийн хэмжээг дээд цэгт нь хүргэдэг бол тухайн хүн ярианы зан төлөвийг хянах чадваргүй байдаг ба харилцаа холбоо тасралтгүй байх нь жингээ хасах, хоолны дэглэм, бэлтгэлийн талаар ярилцах сэдэв рүү буцдаг. Кахеакийн үе шатанд дистрофи шинж тэмдэг илэрч болно: турах, арьсны хуурайшилт, цайвар байдал болон бусад шинж тэмдгүүд.

Өвдөлт намдаах мэдрэлийн эмгэгийн оношлогооны шалгуур нь:

a) 15% буурч, биеийн жингийн буурсан түвшинд байлгах эсвэл Quetelet-ийн биеийн массын индексийг 17.5 оноогоор (индекс нь биеийн жингийн килограмм дахь өндрийн квадраттай харьцуулсан харьцаагаар тодорхойлно).

б) таргалалтаас айдаг хэлбэрээр таны биеийн дүр төрхийг гажуудуулах.

в) биеийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг хоол хүнсээс зайлсхийх гэсэн санаа.

Мэдрэлийн мэдрэлийн хам шинжийн хэлбэрээр хоол боловсруулах эмгэг нь дүрмийн дагуу, девиант бус зан авирын хоёр хэлбэртэй байдаг: эмгэг шинж чанар ба психопатологи. Нэгдүгээр хүрээнд хоол тэжээлийн эмгэг нь хүний \u200b\u200bзан чанарын онцлог, үе тэнгийнхний хандлагад хариу үйлдэл хийдэг. Хоёрдугаарт, хоолны дуршилгүй болох мэдрэл нь шизофрени болон бусад сэтгэцийн эмгэгийн бусад психопатологийн эмгэг (дисморфомени, гипохондрия, шинж тэмдэг) дээр үүсдэг.

Булимиа мэдрэл хэт их идсэний улмаас богино хугацаанд хоолгүй байх, бие махбодийн жинг хэт их хэт их хэт их хэт их анхааралтай болгодог нь хүний \u200b\u200bидсэн хоолны "таргалалт" нөлөөг багасгахын тулд онцгой арга хэмжээ авахад хүргэдэг. Хувь хүн хоол хүнсэндээ чиглэсэн, боломжтой байдлаас нь хамааран өөрийн амьдралаа төлөвлөдөг

цагт нь хэрэгтэй хоол хүнсээ Амьдралын энэ талыг хамарсан үнэ цэнэ нь бүх бусад үнэт зүйлсээ өөртөө захируулж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ, хоол идэхэд хоёрдмол хандлага ажиглагдаж байна: их хэмжээний хоол идэх хүсэл нь өөртөө болон "сул тал" гэсэн сөрөг, өөртөө итгэлгүй хандлагыг хослуулдаг.

Мэдрэлийн булимийн оношлогооны хэд хэдэн шалгуур байдаг:

а) хоол хүнсээр байнга анхаарал тавьж, бүрэн дүүрэн мэдрэмжтэй байсан ч хоолонд хайхрамжгүй хүсэл эрмэлзэл.

б) Таргалалтын үр дагаврыг идэж буй хоол хүнсэнд үзүүлэх нөлөөтэй тэмцэх оролдлого. Бөөлжих, laxatives ашиглах, мацаг барих өөр хугацаа, хоолны дуршилыг бууруулдаг эм хэрэглэх.

в) хэт таргалалтын айдас.

Үүнээс харахад эмнэлзүйн тодорхойлолт, хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн болон bulimia мэдрэл нь олон тооны нийтлэг шинж чанартай байдаг ба үүний үр дүнд хоол тэжээлийн эмгэгийн цогц цогцолборын тухай ярих болно. Гэсэн хэдий ч bulimia nervosa нь анорекцийн мэдрэлээс ялгаатай нь хазайлттай зан авирын нэг хэлбэр байж болно. Хэрэв хоол идэхээс татгалзах нь бодит байдлын зовлонтой сөргөлдөөний үүрэг гүйцэтгэдэг (эмгэг шинж чанар, хазайлсан зан үйлийн психопатологийн хэлбэрийн чухал үзүүлэлт) бол хоолонд үл тэвчих хүсэл эрмэлзэл нь зөрчилдөөний аль алиныг нь (ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас ангижрах), бодит байдлаас зайлсхийх болно. Донтсон зан үйлийн хамт хоол тэжээлийн үйл явцын үнэ цэнийг нэмэгдүүлэх, хэт их идэх нь уйтгартай, монотон амьдрал дахь цорын ганц таашаал болдог. Эр хүн өдөр тутмын амьдралд тавигдах шаардлага, үүрэг, зохицуулалттай хамт хоол хүнсээ өөрөө сонгодог. Тэрээр хоолны дуршил өөрчлөгдөх хэлбэрээр "сэтгэлийн цангах" үзэгдлийг бий болгодог. Жишээлбэл, ийм хувь хүн бичвэрийн тоо хэмжээ, чанараас үл нийцэх найрлага (зөгийн балтай өргөст хэмх, гичтэй бялуу) зэрэг шинэ ер бусын мэдрэмжийг хүлээн авч болно. Үүний шалтгаан нь "жигшсэн" бодит байдлаас мөнхийн "хоолны таашаал" ертөнц рүү нисэх явдал юм.

Донтсон зан үйлийн тухай ойлголт

Донтсон зан үйлд өртөмтгий хүмүүсийн гол шалтгаан нь тэдний "саарал", "уйтгартай", "уйтгар гунигтай" гэж нэрлэдэг сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал дахь идэвхтэй өөрчлөлт юм. Ийм хүн бодит байдал дээр түүний анхаарлыг удаан хугацаагаар татаж, авч явах, баярлуулах эсвэл өөр чухал, тод сэтгэл хөдлөлийн урвалыг өдөөж чаддаг аливаа үйл ажиллагааг бодит байдалд олж илрүүлэх чадваргүй байдаг. Амьдрал нь ердийн, монотон байдлаасаа болж түүнд сонирхолгүй санагддаг. Тэрээр нийгэмд хэвийн гэж тооцогддог зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй: ямар нэг зүйл хийх, зарим үйл ажиллагаа эрхлэх, гэр бүл эсвэл нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн аливаа уламжлал, хэм хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Зан төлөвт донтох хандлагатай хүн өдөр тутмын амьдрал дахь үйл ажиллагаа, шаардлага, хүлээлтээр дүүрэн буурсан гэж бид хэлж чадна. Түүнээс гадна, донтуулах үйл ажиллагаа нь түр зуурын хэдий ч хүний \u200b\u200bсэтгэл ханамжийг авчирч, урж хаядаг амьдралынхаа туршид сонгогддог.

сэтгэл хөдлөлийн зогсонги байдлын (мэдрэх чадваргүй байдал) ертөнцөөс эхлэн тэрээр зорилгодоо хүрэх гайхалтай үйл ажиллагааг харуулж байна. Зан үйлийн дарангуйллын хэлбэр бүхий хувь хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн дараах шинж чанаруудыг ялгаж үздэг (Б.Сегал).

1. Хямралын нөхцөл байдлыг сайн хүлцэхтэй зэрэгцэн өдөр тутмын бэрхшээлийн хүлцэл буурдаг

2. Далд түвшний нарийн төвөгтэй байдал, гаднах байдлаар илэрсэн давуу талыг нэгтгэдэг.

3. Сэтгэл хөдлөлийн байнгын харилцаанаас айдаг хосолсон гадаад харилцаа.

4. Худлаа хэлэх хүсэл.

5. Өөрсдийгөө буруугүй гэдгээ мэдэж бусдыг буруутгах хүсэл.

6. Шийдвэр гаргахдаа хариуцлагаас зайлсхийх хүсэл.

7. Стереотип, зан үйлийн давталт.

8. Хараат байдал.

9. Сэтгэл түгших.

Боломжит шалгуур үзүүлэлтүүдийн дагуу гол зүйл нь донтуулдаг зан үйлтэй холбоотой хувь хүний \u200b\u200bонцлог шинж чанар нь өдөр тутмын харилцаа, хямралтай холбоотой сэтгэлзүйн тогтвортой байдлыг зөрүүлдэг явдал юм. Ер нь, ихэвчлэн сэтгэцийн эрүүл хүмүүс өдөр тутмын (өрхийн) амьдралын шаардлагад амархан ("автоматаар") зохицож, хямралын нөхцөл байдлыг тэсвэрлэхэд илүү хэцүү байдаг. Тэд янз бүрийн донтолттой хүмүүсээс ялгаатай нь хямрал, сэтгэл хөдлөм уламжлалт бус үйл явдлуудаас зайлсхийхийг хичээдэг.

Донтсон зан үйл (англи хэлнээс донтолт - харгис, харгис донтолт) нь сэтгэцийн төлөв байдлыг өөрчлөх замаар бодит байдлаас зугтах хүсэлд илэрхийлэгддэг хор хөнөөлтэй, хазайлтай зан авирын нэг хэлбэр юм. (Их сэтгэлзүйн толь бичиг, 2003)

Донтсон зан чанар байгаа нь бичил болон макро орчны өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд дасан зохицох чадвар буурдаг болохыг харуулж байна. Короленко ба Сигал (1991) тодорхойлсон донтолтын зан байдал нь сэтгэцийн байдлаа өөрчлөх замаар бодит байдлаас зугтах хүсэлтэйгээр тодорхойлогддог.

Донтсон зан үйлийн тодорхойлолт нь түүний бүх олон хэлбэрийг хамардаг. Сэтгэцийн байдлыг өөрчлөх замаар бодит байдлаас зайлсхийх нь янз бүрийн аргыг ашиглах үед тохиолдож болно. Хүн бүрийн амьдралд түүний сэтгэцийн байдлыг өөрчлөх хэрэгцээтэй холбоотой мөчүүд байдаг бөгөөд энэ нь түүнд тохирохгүй байна. Энэ зорилгод хүрэхийн тулд хүн зуршил, хэвшмэл ойлголт болох хувь хүний \u200b\u200bхандлагыг "боловсруулдаг". Донтолт асуудал нь сэтгэцийн төлөв байдал өөрчлөгдсөнтэй холбоотой бодит байдлаас зугтах хүсэл нь оюун ухаандаа давамгайлж эхэлснээр амьдралд төвлөрч, бодит байдлаас салахад хүргэдэг. Хүн өөртөө чухал асуудлыг шийдээд зогсохгүй түүний оюун санааны хөгжилд зогсдог үйл явц байдаг. (Короленко, Дмитриева, 2001)

Бодит байдлаас зайлсхийх механизм нь дараах байдалтай байна. Тухайн хүний \u200b\u200bсонгосон арга нь сайн нөхцөлийг бүрдүүлж өгдөг үр дүнтэй арга хэрэгслийг олсон тул үйлдэл хийж, дуртай, сэтгэлгээндээ байрлуулсан байдаг.

Цаашид, шийдвэр гаргахад шаардагдах бэрхшээлтэй уулзалтыг тухайн асуудлаас гарах асуудлыг “маргааш” хойшлуулах замаар автоматаар сольж өгдөг. Аажмаар аажмаар эсэргүүцлийн тактикийг сонгоход хувь нэмэр оруулдаг тул донтсон хэрэгжилт нь сайн дурын функцийг "цохиж" байдаг тул аажмаар, сайн дурын хүчин чармайлт буурдаг. Хэцүү байдлын хүлцлийг багасгах, тэдгээрийг даван туулахаас зайлсхийх нь шийдэгдээгүй асуудлуудыг хуримтлуулахад хүргэдэг.

Хүн бүр ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгнээс хамаардаг. Та донтолт гэдэг ойлголтыг мэдэхгүй туйлын чөлөөтэй хүн гэдэгтэй маргаж болно. Гэвч бодит байдал дээр тийм биш юм, учир нь бидний оршин тогтнох нь бусад хүчин зүйлүүдээс шууд хамаардаг: хоол хүнс, агаар, ус. Физиологийн хамаарал бол бидний өдөр тутмын амьдрал юм. Гэхдээ сэтгэл зүйн хамаарал нь шийдвэрлэх ёстой асуудал юм.

Сэтгэлзүйн хамаарал нь маш олон талт байдаг тул сэтгэл судлаачид үүнийг хэрхэн дүрслэх талаар нэгдсэн саналд хүрч чадаагүй байна. Мөн сэтгэлзүйн хамаарал маш олон төрөл байдаг. Ихэнх нь тамхи татах, хоол идэх дургүй байдаг, гэхдээ үүнийг огт сэжиглээгүй байдаг. Бусад хүмүүс ямар ч хүнгүйгээр амьдарч чадахгүй. Гуравдугаарт, компьютер, интернетгүйгээр ертөнц тийм ч таатай биш байна. Таны харж байгаагаар сэтгэлийн хамаарал хаашаа эргэх вэ, учир нь олон хүн үүнийг дагаж мөрддөг.

Гэхдээ эхлэгчдэд сэтгэлзүйн хамаарал гэж юу болохыг тодорхойлохыг үргэлжлүүлье. Нэр томъёоны бүрэн тодорхойлолт нь хүн бүрт яг тодорхой ойлголтыг өгдөггүй. Тиймээс сэтгэлзүйн хамаарлыг дараах байдлаар тодорхойлж болно: амьдрал илүү хялбар, илүү сайхан, өнгөлөг мэт санагдах тодорхой нөхцөл байдалд тогтмол эргэж ирдэг. Жишээлбэл, та хүнээс сэтгэлзүйн хамааралтай байдаг. Энэ нь ямар ч шалтгаанаас хамаагүй чухал зүйл болохоос биш та үргэлж энэ хүнтэй хамт байхыг хүсдэг, учир нь та түүнтэй хамт байдаг болохоор бүх асуудал зам дагуу явж байдаг. Амьдралгүйгээр төсөөлөх ч үгүй. Энэ бол таны сэтгэлзүйн хамаарал юм.

Донтолт сэтгэлзүй нь маш нарийн төвөгтэй боловч эмч хэрхэн үүсдэгийг мэддэг. Хүн амьдралынхаа туршид янз бүрийн гай зовлон, эмгэнэлт явдлыг туулдаг. Хэрэв зарим хүмүүс тэсвэр тэвчээртэй байвал тэд зарим бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй. Эдгээр сул дорой хүмүүс янз бүрийн донтолд хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Энэ бүхэн нэг удаа ийм бухимдсан хүмүүс бодит байдлаас зугтахыг хичээдэг гэдгээс эхэлдэг. Тиймээс тэд мансууруулах бодис хэрэглэдэг, архи, согтууруулах ундаагаар тунгалаг байдлыг тодруулдаг эсвэл хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулдаг. Ямар ч тохиолдолд сэтгэл зүйн хараат байдлыг даван туулах нь маш хэцүү байх болно.

Хүмүүсийн зовлон бэрхшээлийн ихэнх нь архины сэтгэлзүйн хамааралтай болдог. Илүүдэл архичид архины дараагийн тунг авахдаа биш харин амархан, тохь тухтай байдаг ертөнцөд байдаг болохоор лонх руу хардаг. Ийм донтолтыг эмчлэх нь бараг боломжгүй юм, яагаад гэвэл олон жилийн дараа согтууруулах ундаа нь дусал ч байхгүй газарт амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй юм.

Олон хүмүүс донтолтоо өөр зүйлээр солихыг хичээдэг. Тиймээс физиологийн хамаарлыг даван туулах оролдлогыг хэлэхдээ тамхи татахдаа эрчүүд чихэр, эсвэл үрийн мах иддэг. Тиймээ, физиологийн хамаарлыг даван туулах боловч үр эсвэл чихрийн сэтгэлзүйн хамаарал хөгждөг. Энэ бүхэн нь асуудалд буруу хандлага, үүнийг өөрсдөө даван туулах оролдлогыг илтгэнэ.

Гэхдээ бүгд тийм ч муу биш. Олон хүмүүс сэтгэлзүйн асуудал нь тэднийг хэвийн, бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог гэдгийг ойлгодог. Тиймээс, сэтгэл зүйн хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуулт асуух нь шударга байх болно. Харамсалтай нь үүнийг өөрөө хийх боломжгүй юм. Зөвхөн сэтгэл зүйч энэ асуудлыг даван туулахад туслах болно.

Хамгийн үр дүнтэй нь ижил асуудалтай хүмүүс цугладаг бүлгийн ангиуд юм. Мэдээжийн хэрэг, та хүн бүртэй бие даан харьцаж болно, гэхдээ харамсалтай нь ийм эмчилгээний үр дүн бага байх болно. Эцсийн эцэст хүн бүр өөртөө шинэ хүч чадлыг мэдэрч ангиас хурдан залхаж, өөрөө үүнийг хийж чадна гэж боддог. Үүний үр дүнд бүх зүйл яг эсрэгээрээ болж хувирдаг. Сэтгэл зүйн донтолт эргэж ирдэг бөгөөд бүх хүчин чармайлт үр ашиггүй болно. Бүлэг бүлэгт олонхийн санал итгэмжтэй байдаг тул хэн ч бусад хүмүүсийн нүдэнд муу харагдахыг хүсдэггүй.

Сэтгэлзүйн хамаарлыг даван туулах нь маш урт бөгөөд хэцүү арга юм. Гэхдээ түүний төгсгөлд та эхэлж чадна гэж өөртөө итгэлтэйгээр хэлж чадна шинэ амьдрал, сэтгэлзүйн хамаарал гэх мэт ойлголтонд газар байхгүй.

Химийн донтолт нь сэтгэцэд нөлөөлөх бодисын (гадаргын идэвхит бодис) хэтрүүлэн хэрэглэдэг хэрэгцээ юм. Хараат байдал нь нийгмийн аливаа бүтцэд ямагт тулгамдсан асуудал болж байдаг. Хараат байдлын талаар маш их мэдээлэл байдаг, гэхдээ өөрсдөө алдаагаа туршиж үзэхийг хүсдэг хүмүүс үргэлж байдаг.

Ухамсарт өөрчлөлт оруулдаг олон төрлийн химийн донтолт байдаг. Тэдгээрийн дотроос хамгийн түгээмэл нь:

архидалт (согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэснээс үүдэлтэй өвчин).

опиумын донтолт (опиум, хар опиум, героин, морфин, промедол, омнапон гэх мэтийг тогтмол хэрэглэснээс үүдэлтэй өвчин).

өдөөгч бодисуудаас хамааралтай байдал (кокаин, фенилпропаноламин, эфедрин бэлдмэл: mulch, шураг; амфетамин гэх мэт)

мансууруулах бодис хэрэглэх (мансууруулах бодисоос бус хараат байдал химийн бодисууд, эдгээр нь дэгдэмхий органик уусгагч, тайвшруулах-ховсдуулах эм, антипаркинсон эм (циклодол, паркопан))

каннабинолын донтолт (каннабис донтолт)

галлюциний донтолт (LSD, мескалин, псилоцибин, экстази гэх мэт).

Химийн бүх хамаарлыг хөгжүүлэх нь хатуу үе шаттай байдаг. Энэ үе шатанд хуваагдах байдал нь шинж тэмдэг, хам шинжийн хөгжлийн динамиктай холбоотой юм. Өөрчлөгдсөн реактив хамшинж нь нэмэгдсэн хүлцэл бүхий синдромыг агуулдаг (хүлцэл бол эфорик нөлөө үзүүлэхэд шаардлагатай гадаргуугийн идэвхит бодисын хамгийн бага хэмжээ), согтууруулах ундаа хэлбэрээр өөрчлөгдөх, хамгаалалтын механизм буурах, бие махбодийн хамаарлын хам шинж - Гадаад бие махбодийн таагүй мэдрэмж. согтууруулах ундаа, сэтгэцийн хамаарлын хам шинж - согтууруулах ундаанаас гадна сэтгэлзүйн таагүй мэдрэмж, удаан хугацааны үр дагаврын синдром - гадаргууг идэвхит бодис хэрэглэх, хувь хүний \u200b\u200bөөрчлөлтөөс үүдэлтэй соматик хүндрэл. Тэдний ээлж, хөгжил нь үе шатнаас нөгөөд шилжих шилжилтийг тодорхойлдог.

Химийн бус хамаарлын хамгийн түгээмэл төрлийг авч үзье.

1. Хоолны донтолт. Хүн өөрийн эвгүй дотоод байдлыг (гол төлөв сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр) тайвшруулахын тулд идэвхтэй, хязгааргүй хоол хүнс хэрэглэж эхэлдэг ("бэрхшээлийг даван туулах"). Хэт их идэх нь өвчтэй хүний \u200b\u200bбиед таргалалт, бодисын солилцооны эмгэг үүсгэдэг. Жишээлбэл, хүн хааяа чихэр иддэг бол санаа зовох зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ донтох өвчтэй өвчтөн ихэвчлэн илүүдэл жинтэй байдаг - энэ нь эрүүл мэндийн асуудлаас гадна түүний амьдралын хяналтгүй үйл явцыг бэхжүүлж, стрессийг конструктив аргаар эсэргүүцэх чадваргүй болгодог.

2. Хоолны дэглэмээс хамаарах байдал - өлсгөлөн эсвэл турах хүсэл. Эмэгтэйчүүдэд илүү их шинж чанар. Энэ донтолттой хүмүүс гадаад төрх (зураг), үүнээс хамаарч биеийн жин, жишээлбэл, тэдний эрүүл мэнд, хувь хүний \u200b\u200bболон мэргэжлийн хөгжил, гэр бүлийнхнээсээ илүү анхаарч чаддаг.

3. Хараат байдал мөрийтэй тоглоомБайна. Ихэвчлэн донтох зан үйлийн энэ хэлбэр нь химийн донтсон өвчтөнд сэтгэцэд нөлөөлөх бодисыг идэвхтэй хэрэглэсэн үетэй харьцуулахад мөнгөний алдагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ байдлаас болж ойр дотны хүмүүстэй харилцах асуудал үүсч болзошгүй юм. Хүмүүс архичин ба / эсвэл мансууруулах бодисын донтогчтой адил нийгмийн бууралтын үе шатыг туулж байдаг. Эдгээр асуудлууд гарах нь хүнийг хамгийн их зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм хялбар аргаар тэдний зарим нь бүр амиа хорлох мэт санагдаж магадгүй юм.

4. Ажил хөдөлмөрөөс хамаарал - хөдөлмөрийн үзэл баримтлал, ажил эрхлэлтийн байнгын хэрэгцээ. Хэрэв Workaholism өвчтэй өвчтөн ажилд бүрэн хамрагдаж, ядаргаагаа тайлахад хангалттай хугацаа зарцуулаагүй бол эцэстээ стрессийг бүрэн эсэргүүцэж, өдөр тутмын асуудлыг шийдэх боломжгүй болно. Ядаргаа, стресс, бэрхшээлийн хуримтлалаас болж хүний \u200b\u200bбиеийн байдал ихээхэн доройтож, улмаар гипертензи, ишеми гэх мэт ноцтой өвчин үүсгэдэг. Үүний үр дагавар нь амь насанд аюултай. Хэдийгээр хөдөлмөрч хүн, дүрмээр, үнэхээр их мөнгө олдог ч гэсэн түүнд сэтгэл ханамж авчирдаггүй - өөртөө мөнгө үрэх цаг зав байдаггүй. Үүнээс гадна гэр бүлийн бусад гишүүдийн олсон мөнгийг үрэн таран хийх нь цочромтгой байдал, зөрчилдөөн үүсгэдэг.

5. Сексоголизм - бэлгийн харьцааны хамаарал. Дүрмээр бол эдгээр нь олон тооны, ихэвчлэн хууль бус бэлгийн харьцаанд ордог. Байнга бэлгийн харьцаанд орохдоо донтсон хүмүүс дотоод зөрчилдөөнөөс зайлсхийх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх гэх мэт. Ер нь энэ зан байдал нь бусад хүмүүстэй сөргөлдөөн ихсэх, хамааралтай хүний \u200b\u200bхайртай хүмүүстэйгээ харьцах харьцаанд орох, бэлгийн замын халдварт өвчин зэрэг халдвар авахад хүргэдэг.

6. Хэт мэдрэмтгий байдлаас шалтгаалах ("адал явдалт хайлт"). Энэ төрлийн донтолтонд өртөмтгий хүмүүс тод сэтгэл хөдлөлгүй байдаг. Өдөр тутмын өдөр тутмын амьдрал нь тэднийг сэтгэл ханамжгүй болгодог. Стресстэй нөхцөл байдалд орох нь ийм хүнд сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх боломжийг олгодог. Ийм нөхцөл байдалд орох хандлага нь хүнийг эмгэнэлт байдлаар төгсгөж болох янз бүрийн таагүй нөхцөл байдалд хүргэдэг.

7. Зардал - худалдан авалтаас хамааралтай байдал. Сэтгэлзүйн болон сэтгэл санааны байдлаа түргэн сайжруулах зорилгоор хуурамч худалдан авалт хийснээр хүн өөрийнхөө мөнгөний ийм зардалд сэтгэл ханамжгүй болж эхэлдэг. Шаардлагагүй худалдан авалт хийхтэй холбоотой тэдний зан байдалд сэтгэл дундуур хуримтлагдах нь хурцадмал байдлын түвшинг дээшлүүлэхэд хүргэдэг. Эцэст нь хэлэхэд маш олон тооны шаардлагагүй зүйлс байшинд хуримтлагддаг, шаардлагатай зүйлд мөнгө байхгүй, сэтгэл дундуур байдал өнгөрөөгүй болно.

8. Фанатизм - донтолтын бас нэг төрөл, шүтээн, шүтэх зүйлтэй байх хэрэгцээ. Хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг фанатик шүтэх нь эрч хүчтэй, эерэг сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг олж авснаар тэдний сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Ихэнх уран бүтээлчид, дуучид эсвэл тамирчид фэнүүдтэйгээ хамт бүх аялан тоглолттой хамт явдаг нь нууц биш. Энэ тохиолдолд ямар хэвийн амьдрал байж болох вэ? Фанатизм нь донтсон зан авирын бусад бүх төрлийн адил сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Тревобоб. Расс.

Одоогийн байдлаар аюултай биш тодорхой нөхцөл байдал эсвэл объект (тухайн зүйлийн гаднах байдал) -аас үүдэлтэй түгшүүрийн бүлгийн эмгэг. Үүний үр дүнд эдгээр нөхцөл байдал нь ихэвчлэн зан авираас зайлсхийх эсвэл айдас түгшүүртэй байдаг. Фобийн түгшүүр нь субьектив байдлаар, физиологийн болон зан авир нь бусад төрлийн сэтгэлийн түгшүүрээс ялгаатай биш бөгөөд бага зэргийн таагүй байдлаас аймшигт байдал хүртэл эрчимждэг. Өвчтөний сэтгэлийн түгшүүр нь зүрхний цохилт эсвэл толгой эргэх мэдрэмж зэрэг бие даасан шинж тэмдгүүдэд төвлөрдөг бөгөөд ихэвчлэн үхлийн хоёрдогч айдас, өөрийгөө хянах чадвараа алдах эсвэл галзуурах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй хослуулдаг. Бусад хүмүүс энэ нөхцөл байдлыг тийм ч аюултай, заналхийлдэггүй гэж үздэг тул сэтгэлийн түгшүүр нь ухамсараар буурдаггүй.

Фобикийн нөхцөл байдалд орох гэсэн санаа нь ихэвчлэн урьдчилан таамаглах сэрүүлгийг өдөөдөг. Фобик объект эсвэл нөхцөл байдал нь тухайн объектын гаднах байдал гэсэн шалгуурыг хүлээн зөвшөөрөх нь аливаа өвчин (нозофоби) эсвэл гажиг (дисморфофоби) гэх олон айдсыг одоо F45.2 (гипохондриагийн эмгэг) -д ангилдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвчний айдас нь халдвар, бохирдолтой холбоотойгоор гарч ирэх юм бол эсвэл зүгээр л эмчийн журам (тарилга, үйл ажиллагаа гэх мэт), эсвэл эмнэлгийн байгууламж (шүдний эмнэлэг, эмнэлэг гэх мэт) -ээс айдаг бол энэ тохиолдолд F40.- тохиромжтой байх болно (ихэвчлэн F40.2, өвөрмөц (тусгаарлагдсан) фоби).

Фобийн түгшүүр нь сэтгэлийн хямралтай байнга хамт байдаг. Түр зуурын сэтгэл гутралын үед фобик сэтгэлийн түгшүүр бараг үргэлж өөрчлөгддөг. Зарим сэтгэл гутралын үеүүд нь түр зуурын фобийн түгшүүр дагалддаг ба сэтгэлийн бага байдал нь тодорхой фоби, ялангуяа агорафоби дагалддаг. Энэ тохиолдолд хичнээн оношлох шаардлагатай вэ - хоёр (фобик сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэл гутралын үе) эсвэл зөвхөн нэг нь - нэг эмгэг нөгөөгөөсөө өмнө тодорхой хөгжсөн эсэх, оношлох үед нэг эмгэг тодорхой давамгайлж байгаагаас хамаарна. Хэрэв сэтгэл мэдрэлийн эмгэгийн шалгуурыг фобик шинж тэмдгүүд анх гарч ирэхээс өмнө хангаж байсан бол эхний эмгэгийг гол гэж оношлох хэрэгтэй.

нийгмийн фобиас бусад ихэнх фобик эмгэгүүд эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.

Энэ ангиллын хувьд тогтсон фобийн нөхцөл байдалд тохиолддог үймээн довтолгоо (F41.0) нь фобийн ноцтой байдлын тусгал гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг үндсэн эмгэг болгон кодлох ёстой. Иймэрхүү үймээн самууны эмгэгийг F40.- жагсаалтад орсон фоби байхгүй тохиолдолд л оношлох ёстой.

Сэтгэлийн хямрал.

Өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө доромжлох, ихэнхдээ өөрийгөө сүйтгэх зан үйлтэй ижил төстэй хандлага нь сэтгэцийн хямралын өөр нэг хэлбэр болох давтагддаг (жишээ нь давтагддаг) сэтгэл гутралын эмгэг юм. Энэ өвчнийг бас монополяр сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг, учир нь түүнтэй хамт (маник-депрессив сэтгэлзүйгээс ялгаатай) маник эпизикүүд тохиолддоггүй. Энэ нь ихэнхдээ 25-45 насандаа ажиглагддаг, гэхдээ энэ нь өсвөр насныханд ч тохиолдож болно. Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс 2 дахин их өвддөг. Сэтгэлийн хямралыг өргөжүүлсэн үе шат нь өвдөлт, гунигт мэдрэмж дагалддаг. Гэр бүл, найз нөхөд, нийгмийн үйл ажиллагаа, мэргэжлийн судалгаа, хобби, ном, театр, компани - эдгээр бүх олон янзын сонирхол нь өвчтөний сэтгэл татам байдлыг алддаг. Тэрбээр "Хэн ч надад хэрэггүй, хэн ч намайг хайрладаггүй" гэсэн нэг мэдрэмжийг даван туулдаг. Энэ мэдрэмжийн нөлөөн дор амьдралын талаарх бүх санаа өөрчлөгддөг. Ирээдүй нь найдваргүй мэт санагдаж байна. Амьдрал өөрөө баяр баясгалангүй дарамт гэж ойлгогддог. Нарийн, амархан шийдэгддэг өдөр тутмын асуудал шийдэгдэхгүй хувь хэмжээгээр нэмэгдэж байна. "Муу сэтгэлийг хаях" эсвэл "өөрийгөө хамтдаа татах" гэсэн үгс нь ихэвчлэн ашиггүй болно. Амиа хорлох аюул нь маник-сэтгэл мэдрэлийн сэтгэлзүйн үед сэтгэл гутралын төлөв үргэлжилж байх тусам үргэлжилдэг. Амиа хорлохыг заналхийлдэг хүмүүс үүнийг хэзээ ч хийдэггүй гэсэн хуучин үгс энэ тохиолдолд хэрэгждэггүй. Өөр ямар ч өвчин байхгүй тул амиа хорлохыг завдсан өвчтөнүүдийн ийм өндөр хувь байдаг.

Хоол идэх зан байдал - эдгээр нь хооллох ердийн процесст байдаг хүний \u200b\u200bзан үйлийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Ихэнх тохиолдолд харьцаа зөрчигдөхөд идэшгүй хооллох заншил үүсдэг.

Хоолны эмгэгийн үндсэн гурван хэлбэр байдаг: гадаад хооллох зан байдал (ухаангүй идэх юм, үргэлж хоол идэж байдаг), эмотиоген хооллох зан үйл (стресс дэх гиперфагик урвал), хязгаарлалттай хооллох зан үйл (хэт их хоолны дэглэм барих, системгүй хатуу хоолны дэглэм).

Гадаад хооллох зан байдал

Гадаад хооллох зан байдал нь өвчтөний хоол идэх дотоод өдөөлт, тухайлбал өлсгөлөн мэдрэмж, ходоод дүүрэх мэдрэмж биш харин гадны өдөөгчдийн хариу үйлдэл юм (бүрхсэн ширээ, хоол иддэг хүн, сурталчилгаа хүнсний бүтээгдэхүүн) Хоолны дэглэмийн гаднах хэт таргалалттай хүмүүс хамгийн сүүлийн хооллох цаг хугацаанаас үл хамааран иддэг. Бүтээгдэхүүний бэлэн байдал ("компанид хэт их идэх", гудамжинд зууш идэх, үдэшлэгт хэт их идэх, илүүдэл хоол худалдаж авах) чухал ач холбогдолтой юм. Хоол идэх нь ухаангүй байдаг.

Хоол тэжээлийн сэтгэл хөдлөлийн байдал

Эмотиогены хоолны дэглэм эсвэл гиперфагик урвал, сэтгэлийн хэт их идэлт, "хоол хүнс уух" (Шелтонын дагуу): тохиолдлын 60% -д тохиолддог. Хоолны өдөөлт нь өлсгөлөн биш, харин сэтгэлийн хямрал юм - хүн өлссөнөөс биш харин тайван, санаа зовдог, уурладаг, сэтгэлээр унасан, гомддог. Энэ төрлийн хоол боловсруулах эмгэг нь хэт их хэтрүүлсний үр дүнд илэрч болно. албадмал хооллох зан байдал (15-20% -д илэрсэн) эсвэл шөнийн цагаар хязгаарлагдаж байна. шөнийн хоолны хам шинж эсвэл шөнийн хэт их идэх. Байна.

Хооллох зан үйлийг хязгаарлах

Хоолны дэглэмийг хязгаарлах нь хэт их хоол хүнс хязгаарлах, системгүй хатуу хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэмийг хязгаарлах хугацаа нь хэт их идэх хугацааг өгдөг. Хатуу хоолны дэглэмийн үед тохиолддог сэтгэлийн тогтворгүй байдал нь "хоолны дэглэмийн хямрал" гэж нэрлэгддэг бөгөөд хоолны дэглэмийг үргэлжлүүлэн хэрэглэхээс татгалзах, шинэ жин нэмэгдэх, дахилт үүсэхэд хүргэдэг. Өвчтөн өөрийгөө үнэлэх чадвар буурснаар гэм буруугаа боловсруулдаг. Хүнсний урамшууллын хугацааг хоол хүнсээр шийтгэх хугацаагаар сольж, харгис цикл үүсдэг.

Хэт их идэх эсвэл шөнийн цагаар хооллох хам шинж

Таргалалттай өвчтөнүүдийн дунд шөнийн цагаар хэт их хоол тэжээлийн тархалт 9% хүрдэг. Энэ хам шинж нь шинж тэмдгийн клиник гурвалаар илэрдэг.

• өглөө;
• орой, шөнийн цагаар;
• унтах эмгэг.

Үндсэндээ энэ синдром нь сэтгэлийн хямралд өртдөг таргалалттай эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Өдрийн хоол идсэний хам шинж бүхий өвчтөнүүд өглөө нь ихэвчлэн уухгүй, мэдээжийн хэрэг багасдаг, хоолны төрөл нь дургүйцлийг төрүүлдэг. Үдээс хойш хоолны дуршил нэмэгдэж, орой нь маш их өлсгөлөн байдаг бөгөөд энэ нь хэт их идэхэд хүргэдэг. Түүнээс гадна, өдөр тутмын сэтгэлийн хямрал илүү хүчтэй байх тусам оройн хэт их иддэг байв. Хүнсэнд хангалттай хэмжээний хоол идээгүйгээс болж унтах асуудал гардаг. Хэт их шөнийн цагаар хэт их хатах боломжтой.

Хоолны зан үйлийн эмчилгээ

Хоолны эмгэгийн гол эмчилгээ бол зан үйлийн өөрчлөлт юм. Үүний гол мөн чанар нь өвчтөний буруу амьдралын хэв маягийг аажмаар өөрчлөх явдал юм. Нэгдүгээрт, энэ нь хоолны дэглэмийг алдагдуулсан хэвшмэл ойлголтыг залруулах, хоол хүнсний сэдэл давамгайлах үүргийг бууруулах, сэтгэл хөдлөлийн таагүй байдал, хоол тэжээлийн хоорондын буруу холбоог арилгах гэх мэт асуудал юм. Өвчтөнд хоол тэжээлийн шинэ ур чадварыг нэг дор биш, харин долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа аажмаар өгөхийг зөвлөж байна.

1. Өндөр илчлэг ихтэй хоолыг хоолны дэглэмээс аажмаар, нэгэн зэрэг хасах нь "хоолны дэглэмийн хямрал" -аас зайлсхийх бөгөөд энэ нь хоол хүнсний ердийн хэв маягийг огцом өөрчлөх үед заавал гардаг.
2. Явж байхдаа гараараа, гараараа, хоол гэх мэт хоол идэхгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Өвчтөнийг аажмаар хатуу тогтоосон цагт, ижил тохиромжтой газар, сайн үйлчилсэн ширээ, өрөөнд, гал тогоонд идэхгүй байхыг зөвлөж байна.
3. Та маш удаан идэх хэрэгтэй. Өвчтөн энэ маш чухал зөвлөмжийг биелүүлэхийн тулд түүнд тодорхой зөвлөгөө өгөх ёстой, жишээлбэл: хоолыг маш жижиг хэсгүүдэд хуваана; хоолоо аажмаар жигд масстай болгож хуурна; хагас хоол идсэний дараа гурваас таван минутын турш завсарлага аваад дараа нь хоолоо үргэлжлүүлээрэй; идэж байхдаа хоолныхоо талаар бодож үзээрэй.
4. Эмчилгээний эхний саруудад хоол тэжээлийн хязгаарлалт нь хэцүү, зуршил болоогүй байгаа үед хэт их идэхэд хүргэдэг нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, зочлох, зочин хүлээж авахгүй байх.
5. Өвчтөний хоол тэжээлийн бүх хязгаарлалтыг бүхэл бүтэн гэр бүлд байлгахыг зөвлөж байна. Өвчтөнд хориотой бүтээгдэхүүн байх ёсгүй. Энэхүү зөвлөмж нь гаднах хоолны дэглэмийг багасгах, гэр бүл дэх шаардлагагүй хурцадмал байдлаас зайлсхийх, хайртай хүмүүсийг идэвхгүй ажиглагч биш, харин эмчилгээний сэтгэлгээтэй, идэвхтэй оролцогч болгох боломжийг олгодог.
6. Өвчтөний стрессийг "барих" ердийн хэвшмэл ойлголтыг таслахыг хичээх хэрэгтэй. Эмотиген хоол идэх зан үйлийн илрэлийг бууруулахын тулд өвчтөн өлсгөлөн ба сэтгэлийн хямралыг ялгаж сургах хэрэгтэй; хооллохоос бусад амралтын аргыг санал болго. Энэ нь биеийн хөдөлгөөн, аутогенийн сургалтбүжиглэх амьсгалын дасгал, хөгжим, сүлжмэл, шүршүүр, банн. Өвчтөн түүний хувьд сэтгэцийн амралтын хамгийн тохиромжтой аргыг сонгоход нь туслах ёстой.

ТОГ орчин үеийн эмхэт таргалалттай холбоотой хооллох

1. Сонгосон серотонергик антидепрессантууд, үндсэндээ флуоксетин ба флюксамин.
2. Сонгох дарангуйлагч дахин барих серотонин ба норепинефрин - сибутрамин эсвэл меридиа.

Флувоксамин 3 сарын турш өдөрт 50-100 мг тунгаар тогтоодог. Энэ тунг үдээс хойш нэг удаа авна. Мансууруулах бодисын өдөр тутмын хуваарилалтын онцлог шинж чанар нь флуоксетамин, флюксамин дахь тайвшруулах нөлөөтэй холбоотой юм. Эдгээр эмүүд нь хэт таргалалттай, эмотиоген PP, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл гутралын эмгэг, архаг өвдөлтийн хам шинж, үймээн самуунтай өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг. Эдгээр нь хоолны дэглэмийн эмчилгээний цаана сэтгэцийн болон ургамлын гаралтай декомпенсаци үүссэн өвчтөнүүдэд зөвлөдөг.

Антибиотик эмчилгээ

Францын эрдэмтэд хоолны дуршилгүй болох хоолны дуршил, булими зэрэг уураг үүсгэдэг гэдэсний зарим бактерийн үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй болохыг тогтоожээ. Орчуулгын сэтгэл зүй сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгааны үр дүн нь хоол тэжээлийн эмгэгийг эмчлэхэд антибиотик хэрэглэх боломжийг нээж өгдөг.

Роуэний их сургуулийн судлаачид гэдэсний зарим төрлийн бактери болох тухайлбал E. coli (Escherichia coli) нь эсрэгбие үүсгэдэг ClpB уураг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Энэ уураг нь дааврын бүтэцтэй төстэй байдаг

Хүн бүр, дор хаяж нэг удаа, бүрэн ходоодтой ширээн дээрээс босов. Хэрэв энэ нь ховор тохиолддог бөгөөд тэр яг тэр үед хоолны дуршилыг хянах чадвартай бол (тэр зүгээр л өөрийгөө тайвшруулж, амттай хоол идэхийг зөвшөөрдөг) байсан бол үүнд ямар ч аймшигтай, эмгэг зүйл байхгүй. Орой алхах, биеийн тамирын зааланд нэмэлт цаг, ачаалал өгөх өдөр нь илүүдэл илчлэгийг бие махбодид шаардлагагүй газарт хадгалах боломжийг олгодог.

Хэрэв энэ нь ухаангүй тохиолдох бүрт, дараагийн стрессийн дараа тохиолдвол энэ нь огт өөр асуудал юм. Энэ нь аль хэдийн албадан хэтрүүлэн идэх явдал юм - хоол тэжээлийн эмгэг, түүний гол шалтгаан нь сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь илүүдэл жин, зохих арга хэмжээ авахгүй бол таргалалтад хүргэдэг.

Энэ юу вэ?

Оношилгоо ба статистикийн гарын авлагын дагуу сэтгэцийн эмгэг, албадан хэтрүүлэн хэрэглэх нь өвчин бөгөөд үүнийг 307.51 (F50.8) тусдаа кодоор оношлох болно. Хэрэв стресстэй нөхцөл байдалд байгаа хүн зүгээр л харгис хэрцгий хоолны дуршлыг сэрээдэг бол түүнтэй тэмцэх боломжгүй бол хоолны дэглэмийн тухай ярьж байна. Энэ бол норм биш юм. Түүнээс гадна тэд ноцтой нөхцөл байдал (үхэл) гэж халдлага өдөөж болно хайртай нэгэн байсан, ажлаас халах), түүнчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бага зэргийн тааламжгүй мөчүүд (босс дуугаа өндөрсгөв, хайртай хүнтэйгээ хэрэлдлээ).

Эмнэлгийн хүрээлэлд түгээмэл тохиолддог өвчний хоёр дахь нэр, - сэтгэлзүйн хэт их хэтрүүлэн хэрэглэх нь түүний мөн чанарыг бүрэн илэрхийлдэг. Энэ бол хяналтгүй хоолны дуршил бөгөөд энэ нь физиологийн биш харин сэтгэлзүйн шалтгаанаас болдог.

Харамсалтай нь, олон тооны амттай, өндөр илчлэгтэй хоол хүнсээр аливаа асуудлыг даван туулах зуршил бол хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.

Оношлогоо. Ижил оношлогоо нь заримдаа стрессийн гиперфагик урвал мэт сонсогдож болно.

Шалтгаанууд

Хэт их хэтрүүлэлтийг даван туулахын тулд та түүний шалтгааныг ойлгох ёстой. Үнэндээ тэдгээрийн зөвхөн 2 нь л байдаг: стресстэй нөхцөл байдал ба туршлага. Гэхдээ хүн удаан хугацааны турш сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд хайртай хүнээ алдахаас уй гашууг нь ангижруулах нь нэг зүйл юм. Сэжигтэй, эмзэг охидууд өнөөдөр тэдний дуртай даашинз дээр гэрэл цацарсан эсвэл нөхөр нь хуримынхаа ойд баяр хүргээгүйн улмаас бялуу, бялууг их хэмжээгээр шингээж авах нь өөр зүйл юм. Эхний тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээний ноцтой тусламж авах шаардлагатай бол хоёрдугаарт өөрийн гэсэн ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо өөрчлөх шаардлагатай болно.

Заримдаа эмэгтэй хүн хоолны дэглэм барьсны дараа үүнээс болж зовж шаналж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр бүх хүчин чармайлтыг үр дүнгүй болгодог. Энэ зан үйлийн шалтгаан: үр дүнд сэтгэл ханамжгүй байх (10 кг алдах төлөвтэй байгаа боловч эцэст нь ердөө 3 кг алдах болно).

Хэт их идэх нь психоген гэж нэрлэгддэг хэдий ч эрдэмтэд энэ нь удамшлын урьдал нөхцөлд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар идэвхтэй шийдэж байна. Өнөөдрийг хүртэл тэд 3 генийг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь хэт ихсэх хандлагатай байгаагийн улмаас таргалалтад хүргэдэг. Эдгээр генүүд нь дараах шифрлэлтийг хүлээн авсан - GAD2 (хоолны дуршилыг өдөөдөг), FTO, Taq1A1 (допамин түвшинг бууруулдаг).

ЭтимологиБайна. "Албадан" гэсэн нэр нь "хүч" гэсэн утгатай Латин "compello" гэсэн үгнээс гаралтай.

Эмнэлзүйн зураг

Хэт их хэтрүүлэн хэрэглэсний үндсэн шинж тэмдгүүд нь үүнээс болж зовж шаналж буй хүн болон түүний хамаатан садны аль алинд нь ажиглагддаг. Тэд, дүрмээр, гадаргуу дээр хэвтэж, үүнийг нуухад хэцүү байдаг.

• уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл, ганцаардлыг даван туулах цорын ганц арга зам болох хоол хүнс;
• асуудлыг бусад хүмүүст харуулах хүсэлгүй байх нь түүнийг ганцаараа шингээхэд хүргэдэг;
• овоолго руу гулзайлгах хэрэгцээ;
• хоолны дуршил алдагдах, хоол шингээх чадварыг хянах;
• өлсөөгүй байсан ч идэх;
• богино хугацаанд маш их хэмжээний хоол хүнс идэх;
• дайралтын дараа өөрийгөө сулруулж, гэм буруутай болох;
• стрессийн үед гялтгануур илэрдэг.

Хамгийн гол нь эмнэлзүйн зураг - хоолны дуршилаа хянах чадваргүй болох. Хүн болгонд сандарч, санаа зовж, шаналж эхэлмэгц түүний сүнслэг зовлонг амтат зүйлсийн асар их хэмжээгээр гадагшлуулдаг бөгөөд заримдаа тэр өөрөө хэвийн хэмжээнээсээ их иддэгийг өөрөө анзаардаггүй.

Ихэнх тохиолдолд зүрх сэтгэлд маш ойрхон тохиолддог бүх зүйлээс болж зовж шаналж байдаг сэтгэцийн хувьд тэнцвэргүй хүмүүс тэд энэ эмгэгийн хоригдол болдог. Ихэнх эрсдэлд залуу охид, өсвөр насныхан өртдөг. Хэдийгээр эрчүүд сэтгэл хөдлөлөө илэн далангүй ярихаас ичдэг ч гэсэн үдшийн цагаар давс загасаар хязгаарлагдаж, хязгааргүй шар айраг ууж чаддаг.

Өвчин эмгэгийн өөр нэг онцлог нь стресст орсон тохиолдолд өвчтөн шөл, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх нь ховор байдаг бөгөөд үүний ач тус нь түүний эрүүл мэндэд илт мэдрэгддэг. Ихэвчлэн түргэн хоол, шарсан, өөх тос, давслаг, сод (ялангуяа эрчим хүчний ундаа) болон архи, согтууруулах ундааБайна. Үүний дагуу үр дүн нь хурдан турах явдал юм. Тэгэхгүйгээр шаардлагатай арга хэмжээ хоолны дуршилыг зогсоохын тулд энэ нь таргалалт болон бусад өвчнөөр төгсдөг.

Оношлогоо

Хэт их хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой асуудлаар та энэ өвчнийг эмчилдэг тул эмчилгээний эмчтэй холбоо барьж болно (тэр зөв мэргэжилтэн рүү чиглэл өгөх болно) эсвэл шууд эмчилгээний эмчтэй холбоо барьж болно. Шинжилгээ, багаж хэрэгслийн судалгааны аргууд нь энэ оношийг батлах, үгүйсгэх боломжгүй тул тогтмол ярилцлага хийж, тусгай шинжилгээ хийдэг.

Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагын дагуу 5 шалгуурын 3 нь хангагдсан тохиолдолд оношийг баталгаажуулна.

1. Хоол идсэний дараа ходоод дүүрэх мэдрэмж нь таагүй байдлыг өгдөг.
2. Бүр ихэнх хэсгийг нь маш хурдан иддэг, бараг л үл тоомсорлодог.
3. Өөрийгөө сулруулж, сэтгэлээр унасан байдал, хэт их идсэнийхээ дараа гэм буруу.
4. Өлсгөлөн байхгүй үед хооллох.
5. Ганцаараа хооллодог.

Эмчилгээ

Хэрэв хүн хоол тэжээлийн хэвийн бус байдлаа хэрхэн зохицуулах талаар гайхаж байсан бол энэ нь аль хэдийн тохиолддог сайн тэмдэгБайна. Тиймээс тэр асуудал тулгарч, түүнийг хурдан шийдэх шаардлагатай байгааг мэдэж байна. Өөртөө хүчээр хэт их идэхээс салах нь маш хэцүү байдаг - бараг боломжгүй юм. Тиймээс, та мэргэжилтэн дээр очиж үзэх хэрэгтэй, хамгийн сайн нь, сэтгэлзүйн эмч. Тэр бол өвчтөний бие даасан шинж чанарын дагуу эмчилгээний зөв чиглэлийг зааж өгөх хүн юм.

Өвчин нь нарийн төвөгтэй тул эмчилгээг нэг дор хоёр чиглэлд явуулна. Энэ нь сэтгэлзүйн болон физиологийн хүчин зүйлийг нэгтгэдэг.

Нэгдүгээрт, эмгэг нь ажилд элсэхэд хүргэдэг илүүдэл жинтүүний дараа таргалалт бодисын солилцооны хам шинжбодисын солилцооны эмгэг, хэт их ачаалал дотоод эрхтнүүд, гепатоз болон бусад дагалдах өвчнүүд. Энэ бүх баглаа эмчлэх шаардлагатай болно.

Хоёрдугаарт, хэт их идсэний үндсэн шалтгааныг арилгах, өөрөөр хэлбэл хүнийг сэтгэлийн хямралаас гаргах, сэжигтэй байдал, байнгын мэдрэлийн хямралыг бууруулах шаардлагатай байна.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ

Хэт их хэтрүүлэлтийг даван туулахын тулд эмчилгээний эмч эмчилгээний хэд хэдэн аргыг санал болгож болно - өвчтөний нөхцөл байдал, хувийн шинж чанараас хамаарна.

• Бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээ

Хэрэв хэт их идэх нь нийгэмших чадвар хангалтгүй байгаатай холбоотой бол (хүн бусдын үзэл бодлоос ихээхэн хамаардаг) өөрөө өөртөө туслах бүлгүүдийг байгуулдаг. Тэдний даалгавар бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх замаар сэтгэлийн хөдлөл, мэдрэлийн түгшүүрээс ангижрах явдал юм. Өвчтөн бусад өвчтөнүүдтэй харьцаж эхэлдэг бөгөөд түүнийг ганцаараа биш гэдгийг сайн ойлгож, үнэн хэрэгтээ түүний харилцааны чадварын хувьд тийм ч муу биш юм. Нийт тохиолдлын 20% -д энэ нь өвчнийг даван туулахад хангалттай юм.

Хэрэв хяналтгүй цоглог байдал нь гэр бүлийн гишүүдийн аль нэгэнд нь асуудал тулгарвал гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээг мөн энд хэрэглэнэ. Энэ арга нь хүүхдийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ

Энэ сургалтыг хамгийн үр дүнтэй бөгөөд ... хурдан гэж үздэг (мөн 5 сар хүртэл үргэлжилдэг тул бусад чиглэл хэр удаан үргэлжлэхийг төсөөлөөрэй.) Энд өвчтөн өөрөө өөрийгөө хүлээж авах, стрессийг даван туулах, өөрийгөө хянах дадлага сургуулилт, үйл явдал, хэвшмэл ойлголттой танилцах хариу урвалыг өөрчлөх боломжийг тодорхойлох, амьдралын чанарыг сайжруулах зэрэг ажлуудыг шийддэг.

• Хувь хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн эмчилгээ

Эмчилгээний өндөр үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Энэ нь танин мэдэхүйн-зан үйлийн эмчилгээнээс доогуур биш боловч илүү урт хугацаа шаардагддаг - 8-аас 12 сар хүртэл. Өвчтөнийг нийгмийн нэг хэсэг мэт мэдрэх, бусад хүмүүстэй хэрхэн зөв харьцаж сурах, хаалттай байдлаас гарах боломжийг олгодог. Хүн өөрийгөө өөрийгөө хангалттай хүн гэж ойлговол гадны хүмүүсийн хэлсэн үг бүрийг хувийн доромжлол гэж үзэхээ больсон. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулж, илүү их стресст тэсвэртэй байх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр - цоглог байдал бол төгсгөл юм.

• Санал эсвэл гипноз

Зөвхөн өвчний тодорхой явцыг зогсоох боломжийг олгодог тул маргаантай техник юм. Гэхдээ - хурдан бөгөөд даруй. Өмнөх бүх техникүүд ашиггүй бол та гипноз руу хандаарай. Зөвхөн 3-4 хуралдаан дээр - мөн хүн сэргэдэг. Үүний сул тал нь тэр асуудлаас хэрхэн гарахаа ойлгохгүй байгаа явдал юм. Гэхдээ тэр стресст хариу өгөх өмнөх загвараа хадгалдаг - хэт их идэх. Үүнтэй холбогдуулан дахилтыг ирээдүйд оношлох болно.

Эмчилгээний эмч рүү очихдоо хэн ч ид шидийн эм санал болгохгүй гэдгийг мэддэг байх ёстой (антидепрессантууд тийм биш). Сэргээх нь өвчний гол тэмцэл бөгөөд энэ нь өвчтөнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв тэр өвчнөөс салах аргагүй хүсэл эрмэлзэлтэй бол тэвчээртэй байвал бүх зүйл үр дүнгээ өгөх болно. Хэрэв эмчилгээний курс хүчирхийлсэн бол (хамаатан садан нь шаардсан бол) энэ үйл явц олон жилийн турш үргэлжилж магадгүй боловч ямар ч үр дүнд хүргэхгүй байж магадгүй юм.

Тэжээл

Хэт их хэтрүүлэн хэрэглэх нь хоолны дэглэмийг зөв зохион байгуулах нь маш чухал юм: энэ нь эмчилгээний нэг хэсэг юм. Эмчилгээ нь амбулаторийн нөхцөлд хийгддэг тул энэ нь өөрөө өвчтөний мөрөн дээр унадаг. Өвчин эмгэгийн сэтгэлзүйн хувьд энэ нь түүнд хэцүү байх бөгөөд түүний хоолны дуршил, хоолны хуваарь, хуваах хэмжээг хянах чадвартай байхын тулд түүнд ойрхон хэн нэгний тусламж хэрэгтэй болно. Ямар зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой вэ?

1. Сэтгэлзүйн болон биологийн өлсгөлөнг ялгаж сур. Зөвхөн сүүлчийнх нь сэтгэл ханамж. Хамаатан садан, найз нөхдийнхөө тусламжийг үл тоомсорлож болохгүй, тэдэнд хоол хүнсээ хянахыг зөвшөөр.

2. Олох өөр арга стрессээс ангижрах (энэ нь хобби, спорт, хөгжим, кино, ном, бүжиг гэх мэт). Хэт их тохиолдолд, хэрэв байхгүй бол ямар нэг юм идэхийг хүсээгүй бол гадаа гараад аль болох гүнзгий амьсгалаарай.

3. Ихэнхдээ бага илчлэг хоол идээрэй. Ресторан, кафе, түргэн хоолны газар очиж болохгүй. Олон бүтээгдэхүүнийг нэг дор худалдаж авах хэрэггүй. Хортой бялуу, нарийн боов, хиам худалдаж авах хэрэггүй. Гал тогоонд зөвхөн эрүүл жимс, хүнсний ногоо, тараг, зуслангийн бяслаг гэх мэтийг зөвшөөрнө үү.

4. Хоолны дэглэм барьж болохгүй. Зорилгогүй хүнсний дэлгүүрээс татгалзах. Хоол хийх шоу нэвтрүүлэг үзэх хэрэггүй, жороор нь навч битгий гарга. Хэн нэгэнтэй хоол хүнсний талаар бүү ярь. Их хэмжээний хэсгийг хэрэглэхийг хориглодог жижиг аяга таваг дээр нөөцлөөрэй.

5. Дуртай хоолондоо хатуу хязгаарлалт тавьдаггүй - долоо хоногт дор хаяж нэг удаа амрах боломжийг олгодог (цавуулаг биш, гэхдээ 1 пакет чип нь гэмтэхгүй). Хэрэв та өөрийгөө хязгаарлагдмал хоол тэжээлийн хэт хатуу хүрээ рүү чиглүүлбэл стресс улам эрчимжиж, үүнтэй зэрэгцэн задарах магадлал нэмэгдэх болно.

Хамгийн сайн сонголт бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх явдал юм. Өвчний үл тоомсорлож буй байдал, өвчтөний хооллох зуршлаас хамааран тэрээр бие даасан хоолны дэглэм, цэсийг боловсруулах боломжтой болно. Энэ нь хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулна.

Эм

Эмийн эмчилгээ нь тайвшруулах эмийг томилох явдал юм. Мэдрэлийн түгшүүрийг даван туулахын тулд хоол хүнс тусламжаа мартах хэрэгтэй.

• антидепрессантууд, ялангуяа сонгомол дарангуйлдаг бүлгээс эдгээр нь сертралин, флувоксамин юм;
• үрэвслийн эсрэг эмүүд: Valparin, Benzobarbital, Maliazin, Depamide, Sibazon;
• таргалалтын эсрэг эм:, Orlistat, Senade, Glucobay, Goldline;
• лиздексамфетамины шахалтыг хэтрүүлэн эмчлэхэд тусгайлан тусгайлан боловсруулсан нэг төрлийн эм байдаг бөгөөд 2015 онд АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаагаар батлав.

Лиздексамфетамин нь барууны орнуудад идэвхитэй ашиглагддаг амфетамин бүлгийн сэтгэцийн эмчлэгч бодис юм. Байгалийн амин хүчил агуулдаг. Хямдрал зарна өөр нэр байна тухайн улсаас хамааран

• Вивансе ( Vyvanse байна) - АНУ-д;
• Тайлбар ( Венвансе) - Бразилд;
• Элсэх ( Элвансэ) - Их Британи болон Европын бусад орнуудад;
• Тивенсе ( Tyvense) - Ирландад.

Янз бүрийн эзэлхүүнтэй капсул хэлбэрээр байдаг - 10-аас 70 мг хүртэл. Ихэнхдээ ийм хөгжлийг өдөөдөг сөрөг нөлөө, гэх мэт:

• нойргүйдэл;
• толгой эргэх;
• суулгалт, өтгөн хатах, дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс дотор өвдөх;
• их хэмжээний турах;
• цочромтгой байдал;
• хоолны дуршил бүрэн байхгүй болох хүртэл хэт их алдагдах;
• хуурай салст бүрхэвч;
• тахикарди;
• сэтгэлийн түгшүүрийн байдал.

Лиздексамфетаминыг Орост хориглодог тул амфетамин деривативтай холбоотой байдаг. Энэ эм нь ОХУ-д хатуу хяналтанд байдаг мансууруулах болон сэтгэцэд нөлөөт бодисын жагсаалтад багтсан болно.

Ардын эмчилгээ

Зохион байгуулахаас гадна зохистой хоол тэжээл, та хоолны дуршилыг бууруулж, тайвшруулах нөлөөтэй хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг багтаасан гэртээ хэт идэж уух өвчнийг эмчлэх боломжтой. Гэхдээ та тэдгээрийг өөрөө сонгох шаардлагагүй - ийм асуудлыг эмчтэйгээ нарийвчлан ярилцахыг зөвлөж байна. Тэрээр илүү их хэрэглээг санал болгож байна.

• хан боргоцой;
• жүрж;
• гадил;
• хар шоколад;
• усан үзэм;
• ногоон алим;
• навчит ногоо (байцаа, бууцай);
• буурцагт ургамал;
• самар
• хивэг;
• хатаасан жимс;
• зуслангийн байшин бяслаг;
• гэх мэт.

Өглөө (өглөөний цай уухаас өмнө), орой (унтахынхаа өмнө) дараах ургамал, халуун ногооноос 200 мл дусаахыг уухыг зөвлөж байна.

• althea;
• долоогоно;
• цагаан гаа
• шанцай
• хамхуул;
• burdock;
• царгас;
• чинжүү;
• маалингын үр;
• луувангийн үр;
• тарга

Шаардлагатай хэт их идэхийг эмчлэхийн тулд танд хэрэгтэй болно цогц эмчилгээ, үүнд сэтгэлзүйн эмчилгээний хөтөлбөр, зохистой хоол тэжээл, хүлээн авалт зэргийг багтаана эм, зохих ёсоор ашиглах ардын эмчилгээБайна. Зөвхөн энэ тохиолдолд эмч нар ирээдүйн талаар тайвшруулах таамаглалыг өгдөг.

Үр нөлөө

Хэрэв хэт удаан хугацаагаар хэт ядаргаагаа дийлэхгүй бол энэ нь зөвхөн физиологийн хувьд эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Сүүлийн үеийн судалгаанаас харахад тэд хүний \u200b\u200bгенетикийн байдалд ч нөлөөлнө.

Учир нь олдохгүй

• цусны даралт ихсэх;
• дааврын тэнцвэргүй байдал;
• бөглөрсөн артериуд;
• бодисын солилцооны хам шинж;
• таргалалт;
• дархлаа суларсан;
• өндөр цусан дахь сахар;
• чихрийн шижин;
• зүрх судасны өвчин.

Генетик

Хэт их хэтрүүлэн хэрэглэх нь удамшлын бүтцийг зөрчиж байна. Энэ эмгэгээс болж зовж шаналж, эмчилгээ хийлгэхээс татгалзсан хүн таргалалт, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнийг өв залгамжлагчид нь өвлөнө. Бие махбодид халдвар болон бусад сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалдаг макрофаг үйлдвэрлэх үүрэгтэй генүүд нөлөөлдөг.

Ирээдүйн хойч үедээ маш их аюултай генетикийн бүтцийн өөрчлөлтийг харгалзан сэргээх шаардлагатай байна.

Номнууд

Өвчний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд та дараах номуудыг уншаарай.

Женин Рот. Өлсгөлөн зүрхийг хооллох. Зохиолч өөрөө энэ эмгэгээс нэг удаа зовж шаналж байсан тул түүний зөвлөгөө ялангуяа үнэ цэнэтэй байх болно.

Сюзан Альберс Өөрсдийгөө хоол хүнсгүй тайвшруулах 50 арга (Өөрсдийгөө хоол хүнсгүй тайвшруулах 50 арга). Энэ нь физиологийн болон сэтгэцийн өлсгөлөнг хэрхэн ялгаж, сүүлийнхээ хэрхэн даван туулах талаар нарийвчлан тайлбарласан болно.

Сюзан Альберс Би энэ шоколад хүртэх ёстой! (Гэхдээ би энэ шоколад хүртэх ёстой!) Хүнсийг яагаад шагнал болгон ашиглаж болохгүй гэж зохиолч тайлбарлав.

Хэт их хэтрүүлэн хэрэглэх нь зөвхөн хоол боловсруулах эмгэг биш, харин янз бүрийн чиглэлд эмчилгээ шаарддаг ноцтой өвчин юм. Хэрэгцээ ба мэдрэлийн систем тайвшруулж, сэтгэцийн тэнцвэрийг хэвийн байдалд оруулж, дагалдах өвчнийг арилгана. Тиймээс дараагийн удаа бялуутай холбоотой өөр нэг асуудлыг авч үзвэл, энэ нь эмгэг биш гэж үү?

Та амьдралдаа хэдэн удаа турах гэж оролдсон бэ?

Хичнээн хуучин "онигоо" -ны тухайд нөхөр нь эхнэрээсээ: "Хайрт минь, надаас өмнө хэдэн эр байсан бэ?" Эмэгтэй хөмсгөө зангидаад чимээгүй болов. Маргааш нь нөхөр маань тэсч чадалгүй "Хонгор минь, чи намайг гомдоосон болохоор чимээгүй байна уу?" "Үгүй, би тэгж бодож байна!" Гэж тэр хариулав.

Энэ бүх зүйл ийм болоогүй гэж би найдаж байна, жингээ хасахыг хичээнэ шүү гэхдээ энэ бол жингээ хасах гэж байгаа анхны тохиолдол биш гэж би бодож байна. Юу болсон юм бэ? Үүнийг олж мэдье!

Жин алдах аливаа хөтөлбөр нь гурван эквивалент элементээс бүрдэнэ.

• ухамсар
• тохирсон физик үйл,
• хооллох зан үйлийн өөрчлөлт.

Дүрмээр бол, хөтөлбөрийн эхний хоёр цэг дээр ямар нэгэн онцгой асуудал гарахгүй бол хооллох зан үйлийн өөрчлөлт нь хамгийн их бэрхшээл учруулдаг.

Бидний иддэг зан байдал нь бидний хооллох зуршлын үр дүн юм.

Хоол гэх мэт зуршил юу вэ? Энэ бол хэрэгцээний шинж чанарыг авдаг зан үйлийн арга юм. Өөрөөр хэлбэл, зуршил бол тодорхой нөхцөлд үргэлж "үр дүнд хүрдэг" зан үйлийн тодорхой хөтөлбөр юм.

Мэдээжийн хэрэг, бидний хооллох зан байдал эв зохицолд тустай "зуршил" -аар тодорхойлогдвол маш сайн байдаг.

"Сайн хооллолтын зуршил" тухай хэдэн үг. Саяхан надад тохиолдсон хэргийн талаар танд хэлэх болно!

Та бүхний мэдэж байгаагаар саяхан бид бүгдээрээ эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах үүрэг хүлээсэн. Үүний зэрэгцээ тэд цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай гэж хатуу сануулсан тул хүн бүр хоосон ходоодонд шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Шалгалтын өмнөх өглөө би босож, ердийнх шигээ өглөөний цайгаа ууж байв. Хоол идэх боломжгүй байсан тул эмнэлэгт хандсанаа би санаж байна.

Энэ юу вэ? Өглөөний цайгаа уух "сайн" зуршил. Энэ бол, бид аль хэдийн ярьсан зүйл юм - зайлшгүй байх ёстой зан үйлийн арга.

Миний хувьд ижил зуршил, хэрэгцээ бол шүдээ хэрхэн угаах явдал юм. Би өглөөний цай уух хүсэлтэй байгаа эсэхээ, бие махбодь үүнийг үргэлж шаарддаг. Маш сайн байна!

Хэдийгээр тэр үед би өглөөний цайгаа ууж чадахгүй байсан, хүсээгүй бөгөөд өглөөний цайгаа алгасвал жингээ хасах хурдыг нэмэгдүүлнэ гэж бодож байсан.

Энэ бол том хэмжээтэй, бүү давт!

Өглөөний хоолны дэглэмийг бий болгоход 1 сар орчим хугацаа шаардагдсан бөгөөд 5-аас дээш жилийн турш энэ нь миний бие махбодийн байгалийн хэрэгцээ болсон юм.

Гэхдээ ихэнхдээ зуршилтай холбоотой байдал тийм ч эерэг биш байдаг.

Буруу хооллох зуршлууд нь эцэстээ хооллох зан үйлийг тодорхойлдог бөгөөд үүнээс нэг өдөр илүү хугацаа шаардагддаг. Эдгээр нь илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлуудыг голчлон тодорхойлдог.

Эхлээд бид хоолны дэглэмийг өөрчлөхийг хичээдэг боловч ямар нэг зүйлийг өөрчлөх оролдлого нь хоол тэжээлийн аль хэдийн бий болсон хэвшмэл ойлголттой тулгардаг. Эдгээр хүчин чармайлтыг нахиа устгах чадвартай.

Тохирлын хамгийн сөрөг хоолны системд би дараахь зүйлийг дурдах болно.

• өглөөний цайны дутагдал
• зуршил нь явж байгаад
• зурагтын өмнө хоол
• уйтгартай эсвэл түгшүүртэй үед идэх
• өлсгөлөнг тэвчих
• ус бүү уу ...

Энэ бүх тээшийг юу хийх вэ?

Хоол идэх зан үйл: шинэ хэв маягийг хөгжүүлэх

Хооллох зан үйлийг бид өмнө нь олж мэдсэнчлэн бидний зуршил тодорхойлдог. Тиймээс зохистой хооллох зан үйл нь шинэ "зөв" хооллох зуршил шаарддаг.

Одоо байгаа зуршилаа өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш юм. Тэд амьдралын туршид үүсч, аль хэдийн бидний салшгүй хэсэг болжээ.

Гэхдээ ямар нэг зүйлийг үнэхээр хүсдэг хүнд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй.

Мэдээжийн хэрэг, энэ талаар ярих нь амархан байдаг, гэхдээ үүнийг стресс, сэтгэлийн зовнил, бэрхшээлээр дүүрэн амьдралд хэрхэн яаж хэрэгжүүлэх вэ?

Найз нөхөд, одоо би энэ "буруу" тохиргоог өөрчлөхөд тусалсан энэ асуудлын талаар би үзэл бодлоо хуваалцах болно.

Хооллох зан үйлийг өөрчлөхийн тулд дараахь зүйлийг шаарддаг.

• үр дүнд итгэх итгэл;
• хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаа зорилгын талаархи мэдлэг;
• дараалал;
• тэвчээр.

1. Хүсээгүй зуршлаасаа ангижрахыг хичээдэг, хэт хол явах хэрэггүй. Бүх зүйлийг нэг дор өөрчлөх нь бүтэлгүйтэх болно гэдгийг санаарай.
2. Нэгэн зэрэг, дор хаяж хоёр, "буруу" хүнсний системтэй ажиллахад нэг дүрмийг зааж өг.
3. Шинэ зуршил төлөвшихөд дунджаар 21-28 хоног болдог. Эдгээр нь мэдээжийн хэрэг дундаж үзүүлэлт бөгөөд таны тохиолдолд тэд дээш эсвэл доош өөрчлөгдөж болно.
4. Хамтран ажиллахыг хүсч буй сөрөг хандлагыг тодорхойлж эхэл.
5. Дараа нь "хамгийн тохиромжтой" зан авирынхаа дүр төрхийг бий болгож, түүнд хүрэх төлөвлөгөөгөө гаргаж, хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд шагнал өгөхөө бүү мартаарай.
6. Дараагийн үе шат бол өөрчлөлтүүдийг аажмаар нэвтрүүлж, зан төлөвт нь засах явдал юм.

Өглөөний цайгаа уухгүй байх “муу” зуршлыг өөрчлөх хөтөлбөрөө бичиж үзье.

Тиймээс та одоо өглөөний цайгаа уухгүй байна.

Үүний зэрэгцээ, өглөөний цай, сэрсний дараа эхний нэг цагийн дотор бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгаж, жингээ алдалтыг хурдан, илүү үр дүнтэй болгож, хоолны дуршил буурахаас сэргийлж, үр дүнг нь урт хугацаанд хадгална.

Эдгээр бүх давуу талыг ухамсарлаж өглөөний хоол бол маш сайн хооллодог хоолны дэглэм бөгөөд эцэст нь жингээ хасах зорилгодоо хүрэх болно.

За, асуудлыг шийдвэрлэх эхний шатны ажил дууслаа.

Одоо өглөөний цайгаа уух зуршилаа хөгжүүлэх, нэгтгэх цаг хугацааг бодож үзье.

Хамгийн бага хугацаа, бидний мэдэж байгаагаар 21 хоног байна. Хувьцаа хугацаатай байхын тулд үүнийг 30 хоног болгон нэмэгдүүлье. Тиймээс, шинэ ашигтай ур чадварыг хөгжүүлэхэд бидэнд 30 хоног өгдөг.

Аливаа амжилт нь шагнал хүртэх ёстой. Хэрэв 30 хоногийн дараа та өглөө бүр өглөөний цайгаа уух хэрэгтэйг мэдэрч, хамгийн гол нь өглөөний цайгаа уувал өөртөө бэлэг бэлддэг гэдэгтэй санал нэг байна.

Энэ нь юу байх вэ - та өөрөө өөрийгөө тодорхойлно. Энэ бол таны хүсч буй зүйл эсвэл өөр зүйл байгаарай, гэхдээ тэдний хэлснээр мөнгө бол харамсалтай юм. Зөвхөн бялуу, бялуу биш, харин биед тааламжтай, таны амжилтыг сануулах зүйл.

Төлөвлөгөө боловсруулах үйл явц дуусч байна: зорилго, хугацаа, хүлээгдэж буй үр дүн, амжилтанд хүрэх шагнал зэргийг тодорхойлно. Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж эхлэх л үлдэж байна.

Бүх зүйл жигд явагдахгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Эхний удаа тодорхой хүчин чармайлт шаардах болно.

Таны төсөөлж байснаар ямар нэг зүйл буруу болвол тайван бай. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл, амьдрал үргэлж бидний төлөвлөгөөнд өөрчлөлт оруулдаг.

Аливаа бэрхшээлийг шинэ туршлага олж авах боломж гэж бодоорой. Та бүх зүйл дээр төгс байх албагүй, алдаа гаргах эрхтэй. Боломжит бүтэлгүйтэл бол зөвхөн таны туршлага бөгөөд зорилгодоо хүрэх чадваргүй гэдгээ батлах биш юм.

Тэвчээртэй бай, зорилгоо нүдээ аниад зогсож бай, аажмаар аажмаар боловч хамгийн чухал нь зөв чиглэлд чиглүүл. Алдаа, эвдрэлээс бүү ай - тэд байгалийн юм!

Найз нөхөд, хооллох зан үйлийг илүү оновчтой болгох зуршил олж авахыг хичээ. Үүний үр дүнд таны эв зохицол нь нэмэлт хүчин чармайлтын үр дүнд биш харин амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн байгалийн үр дагавар болно.

Дараагийн өгүүллээр бид эв найрамдлын зуршлын талаар үргэлжлүүлэн ярих болно. Төөрөхгүйн тулд өөрийн ирсэн имэйлээс шинэ нийтлэлүүдийг аваарай.

Хоол идэх зан үйл нь хэвийн, үе үе гажсан, эмгэг байж болно (энэ тохиолдолд тэд ярих болно). Хоолны эмгэг нь бусад эх үүсвэрээс ихэвчлэн авдаг хоол хүнснээс авах арга зам юм: халамж, анхаарал сарниулах, амрах гэх мэт.

Ер нь хүн бие махбодоо хүчирхэгжүүлж, амьдралд шаардлагатай энергийг авах шаардлагатай байдаг. Хоол хүнс нь таашаал, гоо зүйн таашаал авчирдаг, харилцааг дэмждэг боловч энэ бүхэн үндсэн зүйл биш боловч дагалдах үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн тайвшрахын тулд байнга иддэг, уйтгартай эсвэл хоолоо идэхийг санал болгодог тул энэ нь хооллох зан үйлийн зөрчил юм.

Хоолны эмгэгийн олон төрөл байдаг, жишээлбэл, байнга зууш идэх (үндсэн хоолны хооронд 5-аас дээш удаа), эмгэг өлсгөлөн (хоолны хооронд ямар нэг зүйл идэх яаралтай хүсэл).

Хоолны эмгэгийн өөр нэг төрөл бол чихэр идэхийг хүчтэй хүслээр илэрхийлэгддэг нүүрс усны цангалт (мөн өөх тосыг нэгэн зэрэг, жишээлбэл, зайрмаг эсвэл шоколад гэх мэт). Ийм зөрчил гаргасан хүн чихэр идэхээс татгалзвал зөөлөн сэтгэлийн хямрал эхэлдэг.

Хоолны эмгэгийн гурван хэлбэрийг ялгадаг: сэтгэл хөдлөлийн, гаднах болон хязгаарлагдмал хооллох зан үйл.

Гадаад хооллох зан байдал нь өлсгөлөнгөөс бус харин гадны өдөөлтөөс хамаарч хүний \u200b\u200bхооллох зуршилтай холбоотой байдаг. Жишээлбэл, чихрийн дэлгүүрээр явж байхдаа хүн тэнд очиж амттай зүйл худалдаж авах хүсэлтэй байгаагаа мэдэрч дараа нь идэхийг хүсч байгаатайгаа харьцуулалгүйгээр идэж болно. Гадаад хооллох зан үйлийн бусад жишээ: боломжтой зүйл, жишээлбэл хөргөгчинд хооллох; компанийн хоол хүнс; хоолны амттай үнэр, гадаад төрх зэргээс шалтгаалан идэхийг уриалж байна.

Хоолны дэглэмийг хязгаарлах нь хоолны дэглэмийг чанд баримтлахгүй байх, хоол хүнсэндээ хэт их хязгаарлалт хийх явдал юм. Ийм хязгаарлалтаас болж бие махбодь хоолоо их хэмжээгээр шингээж эхэлдэг тул мацаг барих үеэр барих гэж оролддог. Хоолны дэглэмийг хязгаарлах нь байнгын стресстэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнсэнд хязгаарлалт байх үед болон "хоол идсэний дараа" (гэм буруугийн улмаас) байдаг.

Сэтгэлзүйн таагүй мэдрэмж (сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хөөрөл, уйтгар гуниг, ганцаардал) -ийг мэдрэх үед эмотиоген хооллох зан үйл нь зуршил болдог. Эмотиоген хоол идэх нь "сэтгэл хөдлөлөө барих" явдал юм. Түүний үүсэх шалтгаан нь түүний сэтгэл хөдлөлийн аливаа хэрэгцээ, жишээлбэл, хамгаалалт, тайтгарал, бие махбодийн холбоо шаардлагатай байдаг тул хүүхдийн хоолыг санал болгодог.

Хоолны сэтгэл хөдлөлийн зан байдал нь хоёр хэлбэрээр илэрдэг: хооллох албадмал байдал ба өдрийн хоол идэх синдром.

Идэш тэжээлээр хооллох зан үйл нь хэт их идэх (тодорхойгүй 2 цаг үргэлжилдэг) тодорхой хугацаанд илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ хугацаанд хоол хүнс ердийнхөөс их хэмжээгээр шингэж, ердийнхөөс илүү хурдан байдаг. Хүн өөрсдийгөө дуустал нь эдгээр дайралтыг хянах боломжгүй юм шиг санагддаг. Хоол идэх дургүй болох нь ихэвчлэн тааламжгүй мэдрэмж, эсвэл ходоодонд өвдөх, гэм буруугийн мэдрэмж дагалддаг.

Шөнийн хоолны синдром нь хүн ихэвчлэн өглөө идэхийг хүсдэггүй эмоэгеник хоол иддэг зан үйлийн нэг хэлбэр бөгөөд шөнийн ойрхон тэр маш хүчтэй өлсгөлөнг мэдэрдэг тул унтаж чаддаггүй. Шөнийн хоолны синдромтой хүн хоол идсэнийхээ дараа л унтаж, шөнийн цагаар илүү их идэхийн тулд сэрдэг.

Хоолны эмгэгийн нэг хэлбэр (гаднах, сэтгэл хөдлөлийн болон хязгаарлагдмал) байгаа эсэхийг түүний тусламжтайгаар тодорхойлох боломжтой.

Хоолны эмгэгээс гадна хоолны дэглэмийн гурван хэлбэр байдаг: хоолны дуршилгүй болох, булими мэдрэл, хэт идэж уух зэрэг.

Өвдөлт намдаах мэдрэл гэдэг нь бүрэн дүүрэн, хэт их шүүмжилсэн үнэлэмжтэй холбоотой хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах явдал юм. Bulimia nervosa нь бөөлжих, дасгал хийх, laxatives гэх мэт өдөөн хатгаж, цэвэрлэх замаар ээлж дараалан цэвэрлэгддэг гэдгээрээ онцлог юм. Албадан хэт их уух нь давсаг, хяналтгүй цоглог байдлаас бүрдэх эмгэг юм.

Хоолны дэглэмийн эмгэгийг эмчлэх нь сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар хийгддэг бөгөөд энэ нь өөрсдийгөө өөрчлөх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, үнэлэх тогтолцоог өөрчлөх, дотно байдал, хайр, аюулгүй байдлыг хангах арга зам, бусад хүмүүстэй харилцаа тогтоох зэргээс бүрдэнэ.