Dacă să se înrăutățească. Poate deteriora vederea cu uzura prelungită a lentilelor și a ochelarilor

24.05.2020

Ochiul este un organ al vederii prin care vedem lumea din jurul nostru. În fața ochiului se află irisul, care reglează cantitatea de lumină care intră în ochi. Mușchii sunt localizați în iris; în lumină puternică, se contractă, reducând deschiderea pupilei și reducând astfel fluxul de lumină care intră în ochi. La amurg, pe o cotitură, mușchii se relaxează, deschiderea pupilei crește în consecință și permite trecerea mai multor lumini. Colectează lumina care intră în ochi și o direcționează către retină - lentila. Fluxul de lumină este focalizat pe retină, cu ajutorul lentilei, creând o imagine pe ea. Pentru a vedea obiecte la diferite distanțe de ochi, mușchii ochiului deformează lentila, schimbându-i curbura, astfel încât să se obțină o imagine clară pe retină.

Când priviți un obiect în jurul marginilor, acesta este neclar, înseamnă că vă deteriorați vederea

Dacă o persoană nu vede în mod clar obiecte îndepărtate, atunci aceasta este o boală a ochilor - miopie. Și dacă, dimpotrivă, vede slab obiecte aflate la distanță apropiată - hipermetropie. Există o altă boală a ochilor - astigmatismul. În astigmatism, irisele ochilor stâng și drept sunt curbate în moduri diferite, astfel încât razele care provin din același punct nu pot fi focalizate. Principalul factor în viziunea normală a unui obiect nu este starea lentilei, ci eforturile musculare aplicate pentru a examina obiectul. Prin urmare, nu ar trebui să vă strângeți ochii pentru a vedea acest lucru sau altul. Oamenii cu viziune normală nu încearcă să-și concentreze privirea asupra unui anumit punct, dacă obiectul nu este clar vizibil, atunci privirea trece automat la obiectul care este văzut mai clar. Orice starea psihică poate tensiona mușchii ochilor. Odată cu tensiunea mușchilor oculari, forma globului ocular se modifică, iar ochiului îi lipsește și aportul de sânge. Putem spune că sănătatea ochilor depinde de un aport adecvat de sânge, iar aportul de sânge depinde de starea psihicului. Când o persoană se află într-o stare calmă, relaxată, creierul său este alimentat cu o cantitate suficientă de sânge, nervul optic și centrele vizuale se hrănesc în mod normal cu sânge. Și dacă starea mentală a unei persoane se înrăutățește, se află într-o stare nervoasă, agitată, atunci circulația sângelui este perturbată. Nervul optic iar centrele vizuale încetează să mai primească sânge în volumul necesar. Adică, o persoană în sine este capabilă să afecteze circulația sângelui, deoarece poate provoca gânduri pline de stres.

Concluzie - orice afecțiune stresantă pe care o suferă o persoană duce la deficiențe de vedere. Ochi sănătos într-o stare relaxată, atunci când privește obiecte îndepărtate, pare să se aplatizeze și, când privește obiecte apropiate, se prelungește de-a lungul axei. Stresul împiedică ochiul să-și schimbe forma. Pentru a ajuta mușchii ochilor, oamenii se înarmează cu ochelari. Drept urmare, mușchii ochilor slăbesc și mai mult. Pentru a-și menține abilitățile, este necesar ca organul să se afle într-o stare activă.

Pentru a menține vederea normală, trebuie să faceți exerciții oculare. Exercițiile trebuie efectuate în mod sistematic. Relaxați-vă mai des mușchii ochilor. Pentru a face acest lucru, închideți pleoapele pentru câteva minute, relaxați-vă, amintiți-vă ceva plăcut, un peisaj marin sau un peisaj frumos. O mare importanță pentru vederea normală este alimentație adecvată... Alimentele ar trebui să fie bogate în vitamine, în special vitaminele A și D. Vitamina A se găsește în unt, în ficat și ulei de pește, în morcovi, spanac, caqui etc. Lipsa vitaminei A duce la o vedere slabă la amurg (orbire nocturnă). Vitamina D se găsește în gălbenușul de ou, hering și unt. Trebuie să mergeți mai des în aer proaspăt, mai ales în timpul zilei de la 10 dimineața până la ora 16, deoarece în acest moment se observă intensitatea razelor ultraviolete, care sunt necesare pentru viziune bună... Pentru a îmbunătăți vederea, se recomandă să beți suc de morcovi, precum și să mâncați fructe de padure. Nu puteți privi un obiect mult timp sau obiecte mici. Și dacă este nevoie de acest lucru, ar trebui să vă relaxați periodic ochii. Remediu popular în caz de insuficiență vizuală din cauza solului nervos, se folosește următoarea metodă: fierbeți un ou de pui, tăiați-l pe lungime și hemisfera proteinei trebuie aplicată pe ochiul dureros astfel. Astfel, proteina atinge doar pielea din jurul ochilor, dar nu și ochiul în sine.

Încearcă să nu cedezi la situații stresante, să percepi realitatea așa cum este. Bucură-te de viață și de toate manifestările ei. Asigurați-vă că ameliorați stresul mental și stresul care a apărut în timpul zilei, cu exerciții de relaxare a mușchilor ochilor. Dacă urmați toate regulile, viziunea nu numai că poate fi păstrată, ci chiar îmbunătățită. Acum știți dacă vederea se poate deteriora din cauza nervilor. Fii atent și protejează-ți viața de tulburări nervoase nedorite.

Primim cea mai mare parte a informațiilor despre lumea din jurul nostru cu ajutorul percepției vizuale, așa că prima întrebare când viziunea se deteriorează brusc: „Ce să facem?”

Există două motive principale care duc la reducerea vederii: orice boală sau afecțiuni din viața noastră, care nu numai că înrăutățesc sănătatea ochilor, dar provoacă și dezvoltarea unei varietăți de afecțiuni.

De ce se deteriorează vederea?

De regulă, noi înșine suntem de vină pentru percepția neîndeplinirii standardelor elementare de siguranță în raport cu elementele noastre de bază despre lumea din jurul nostru. Ochiul poate fi numit un instrument de înaltă precizie care ar trebui tratat cu atenție și atenție.

Majoritatea problemelor sunt asociate cu utilizarea constantă a unui computer, tabletă și a altor gadgeturi pe care le folosim la locul de muncă, acasă, în transport și, în general, ori de câte ori este posibil. Să ne dăm seama de ce vederea computerului se deteriorează, ce să facem în astfel de cazuri, cum să ne ajutăm ochii.

Supratensiune

Principala cauză a problemelor oculare este stresul constant, care duce la suprasolicitarea organelor. Lucrul pe termen lung la computer fără odihna obligatorie în astfel de cazuri, iluminarea necorespunzătoare a locului de muncă, chiar și doar citirea în transport - toate acestea duc la creșterea oboselii oculare. Ca urmare, vederea se deteriorează.

Ce să faci într-o astfel de situație? Schimbați-vă drastic obiceiurile și lăsați-vă ochii să se odihnească. Ca o astfel de vacanță, a fost dezvoltată mult timp una specială, care le permite să se relaxeze.

Condițiile de mediu nefavorabile, fumatul și alcoolismul subminează sănătatea ochilor nu mai rău decât computerele.
Pasiunea noastră pentru fast-food, chipsuri și alte produse alimentare, nu este clar din ce sunt făcute, este puțin probabil să beneficieze organismul.
Folosirea excesivă din punct de vedere biologic aditivi activi și medicamente din nou nu va face nimic bun.
Permanent situații stresanteDe asemenea, stresul mental și fizic nu contribuie la funcționarea normală a corpului în ansamblu și, prin urmare, a ochilor în special.
Viral și poate duce, de asemenea, la scăderea acuității vizuale.

Îmbătrânirea țesutului ocular

Din păcate, în timp nu devenim mai tineri, prin urmare toate țesuturile corpului sunt supuse îmbătrânirii, inclusiv retina. Pigmentul conținut în acesta începe să se descompună, în urma căruia vederea se deteriorează. Ce să faci după 40 de ani, când simți deja abordarea bătrâneții? Desigur, procesul nu poate fi oprit, dar este foarte posibil să ajutăm ochii. Chiar dacă nu aveți probleme de vedere, iar viziunea voastră este aproape perfectă, totuși are sens să-l ajutați să rămână în această stare. Fă-o regulă să folosești vitamine „vii” care sunt bune pentru sănătatea ochilor tăi.

Mai mult, semnificația acestor substanțe a fost dovedită de mult timp și toate produsele care conțin cantitatea maximă de componente utile sunt bine cunoscute. Este vorba de afine, care pot fi consumate proaspete, preparate sau uscate. Cireșele, morcovii, usturoiul, pătrunjelul și alte legume sunt acum disponibile în stare proaspătă în orice moment al anului și tocmai acestea conțin cea mai mare cantitate de substanțe nutritive care nu numai că vindecă, ci și previn îmbătrânirea țesuturilor oculare.

Boli care duc la vedere încețoșată

Nu numai tehnologii moderne și apropierea bătrâneții sunt de vină pentru scăderea vederii, deși astăzi aceasta este probabil principala cauză a problemelor. Există un număr suficient de boli din cauza cărora vederea se deteriorează. Ce să faci când ochii încetează brusc să vadă bine și, în loc de o imagine clară - un voal? Acesta este deja un motiv de îngrijorare serioasă, deoarece o schimbare atât de accentuată a percepției vizuale indică boala grava, care poate duce nu numai la o scădere semnificativă a vederii, ci și la pierderea completă a acesteia. Dacă vederea ta s-a deteriorat brusc, ce să faci? Ar trebui să consultați urgent un medic fără a amâna vizita până mai târziu. În unele situații, cum ar fi dezlipirea de retină sau arsuri, întârzierea poate duce la orbire.

Rezumând

Dacă viziunea începe să se deterioreze, ce este de făcut în continuare este destul de înțeles. Este necesar să excludeți din viață acei factori care vă pot afecta sănătatea ochilor:

Pentru început, revizuiți-vă dieta și abțineți-vă sau chiar renunțați la obiceiurile proaste.
Încercați să limitați timpul petrecut la computer, televizor și alte gadgeturi. Luați medicamente și suplimente alimentare numai la recomandarea medicului și nu vă auto-medicați.
Mergeți la sport pentru întărirea generală a corpului, fără a uita de gimnastica pentru ochi.
Pe lângă menținere mod sănătos viață, este necesar să consultați un oftalmolog pentru a exclude o boală mai gravă.

Dacă urmați aceste reguli simple, care vor fi utile pentru întregul corp ca întreg, ochii dvs. vor aprecia o astfel de îngrijire. Pentru o lungă perioadă de timp vor vedea clar și clar atât aproape cât și departe.

Milioane de oameni din întreaga lume suferă de diferite patologii vizuale. Pentru a îmbunătăți calitatea vederii cu miopie și alte erori de refracție, se folosesc ochelari și lentile. Există un mit conform căruia utilizarea prelungită a opticii este dăunătoare pentru sănătatea ochilor. Luați în considerare dacă îl puteți purta mult timp lentile de contact și fonduri corectarea ochelarilor.

Cum funcționează instrumentele de corecție?

Mijloacele de corecție sunt un atribut esențial al persoanelor cu miopie, hipermetropie, astigmatism și alte erori de refracție. Lentilele de contact și ochelarii „funcționează” în același mod. Acestea deplasează punctul de focalizare nerezolvat al razelor spre centrul retinei schimbându-și puterea de refracție. La pacienții cu miopie, punctul focal se află în fața retinei, deci nu pot vedea în mod clar obiecte situate la distanță. Persoanele cu hipermetropie, pe de altă parte, nu pot vedea obiectele în detaliu, deoarece focalizarea se află în spatele retinei. Cu astigmatism, există o deformare a formei sferice a corneei sau a lentilei (în funcție de tipul de boală), astfel încât pacientul vede obiecte distorsionate în jurul său la diferite distanțe. După 40 de ani în corpul uman, diverse procesele de vârstăcare afectează parțial toate sistemele, inclusiv cel vizual. Ca rezultat, prezbiopia sau hipermetropia legată de vârstă se dezvoltă datorită scăderii elasticității lentilei. În acest caz, se utilizează lentile multifocale speciale sau ochelari progresivi care au mai multe zone optice simultan. Acestea vă permit să vă concentrați la distanțe diferite și să eliminați nevoia de a utiliza mai multe instrumente de corecție simultan.

Când purtați mijloace de corecție a contactului, vederea se deteriorează: motivele acestui fenomen

Mulți oameni se întreabă dacă lentilele pot fi purtate mult timp. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece subiectul siguranței utilizării lor este adesea discutat pe forumuri. Oftalmologii susțin că utilizarea pe termen lung a acestor produse optice este sigură pentru sănătatea ochilor pacientului, cu condiția ca acestea să fie selectate corect. Lentilele cu dioptrii minus prea mari sau prea mici pot provoca oboseală excesivă a ochilor și chiar pot contribui la progresia bolii.

Cu puterea optică corectă, punctul de focalizare se deplasează exact în centrul retinei. Dacă alegeți dioptriile greșite, va exista „supracorecție” sau „subcorecție”, în care aparatul vizual al pacientului este fie supus unor sarcini crescute, fie funcționează în modul său greșit obișnuit (în prezența patologiei vizuale). Lentilele montate profesional îmbunătățesc vederea fără a afecta negativ sănătatea ochilor. Oftalmologii susțin că mijloacele de corecție nu afectează performanța sistemului vizual cu uzură prelungită și nici nu o îmbunătățesc. Obiectivele corectează percepția imaginii doar deplasând focalizarea la distanța necesară în același mod ca ochelarii. Cu toate acestea, cu o optică greșită, vederea se poate deteriora cu adevărat.

Selecția produselor optice trebuie efectuată în cabinetul oftalmologului după o examinare amănunțită a sistemului vizual. Atunci când alegeți produse oftalmice, este important să se ia în considerare nu numai dioptriile (puterea optică), ci și alți parametri. De exemplu, diametrul și indicele de centrare sunt responsabile pentru comoditatea montării opticii pe ochi. Luați în considerare și raza de curbură și designul obiectivului. Modelele sferice sunt utilizate pentru a corecta miopia și hipermetropia, modelele torice sunt utilizate pentru a corecta astigmatismul, iar modelele multifocale sunt utilizate pentru a îmbunătăți vederea în presbiopie. În plus, la selectarea opticii, specialistul ia în considerare modul de funcționare și programul de înlocuire.

Pe forumuri, se discută adesea că vederea se înrăutățește din cauza lentilelor cu uzură prelungită, atribuind acest lucru apariției diferitelor complicații: roșeață, mâncărime, arsură și „nisip” în ochi, precum și alte fenomene incomode. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, acestea apar atunci când nu sunt respectate regulile de funcționare: îngrijirea necorespunzătoare sau necorespunzătoare cu o soluție, purtarea după data de expirare și, de asemenea, atunci când se utilizează lentile pentru o perioadă mai lungă de timp decât permite modul de purtare.

Lentilele afectează vederea: când este posibil?

Dioptriile (puterea optică) sunt selectate incorect;

Alți parametri sunt selectați incorect (raza de curbură, diametrul, indexul de centrare etc.);

Modul de purtare și programul de înlocuire nu sunt respectate;

Optică întreținută incorect.

Se pot purta ochelari mult timp?

Corectarea ochelarilor înseamnă și „lucru” prin deplasarea punctului de focalizare spre centrul retinei. Prin urmare, ca și în cazul lentilelor de contact, este extrem de important să alegeți puterea potrivită lentile de ochelari, măsurată în dioptrii și alți parametri. Astfel de produse optice vor fi sigure pentru sănătatea ochilor. Mitul conform căruia, cu purtarea prelungită a ochelarilor, vederea se deteriorează, sa răspândit din cauza metodei greșite de a alege optica. În trecut, unii oftalmologi au practicat corecția incompletă, în urma căreia focalizarea este situată în apropierea centrului retinei, astfel încât persoana nu poate vedea sută la sută. Astfel, medicii au încercat să „forțeze” sistemul vizual al pacientului pentru a corecta independent refracția. Cu toate acestea, ca rezultat al cercetării, s-a dovedit că această metodă a contribuit doar la progresia prezentei erori de refracție. De aici și părerea că ochelarii și-au înrăutățit vederea.

Unul dintre cele mai ambițioase experimente pe această temă a fost efectuat în Malaezia în 2002. A implicat 94 de copii cu diferite patologii vizuale, care au fost împărțite în 2 grupuri. Într-una dintre ele, ochelarii au fost selectați corect și au oferit o viziune 100%, iar în al doilea, au avut dioptrii mai slabe decât este necesar. Potrivit rezultatelor cercetării, s-a constatat că copiii care au folosit ochelari mai slabi au avut o deteriorare a calității vederii fără optică. În timp ce în primul grup de cercetare, indicii de refracție nu s-au schimbat. Astfel, putem concluziona că ochelarii selectați corect, cum ar fi lentilele de contact, nu au un efect negativ asupra sistemului vizual. Dacă vederea dumneavoastră s-a deteriorat odată cu purtarea prelungită a opticii, primul lucru de făcut este să contactați un oftalmolog și să vă asigurați că este selectată selecția corectă a mijloacelor de corecție.

Se pot purta lentile de contact mult timp?

Poate că singurul dezavantaj al zborului de noapte este costul relativ ridicat, motiv pentru care mulți oameni cu patologii vizuale optează pentru modele de înlocuire planificate. Acestea sunt concepute pentru a fi purtate timp de 14 zile sau mai mult. Aceste produse optice vă permit să vă bucurați de o viziune clară și de o purtare confortabilă. În producția lor, se utilizează în principal hidrogel siliconic moale și materiale hidrogel cu permeabilitate optimă la oxigen și conținut de umiditate. Modul de purtare depinde direct de acești parametri. Unele lentile trebuie scoase înainte de a merge la culcare (modul de zi), în timp ce altele pot fi lăsate aprinse noaptea (modul flexibil) sau chiar pot fi purtate câteva zile (prelungite și continue). Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că toate modelele de înlocuire planificată necesită îngrijire sistematică. Acest lucru se datorează faptului că în timpul funcționării apar la suprafața lor diferite microorganisme, precum și depozite, mici fracțiuni de murdărie și praf. Lentilele cu o durată de viață mai mare de 1 lună necesită o curățare enzimatică (enzimatică) suplimentară. Acesta are ca scop eliminarea proteinelor profunde, lipidelor și a altor depozite. Vă recomandăm să acordați atenție unor astfel de modele de înlocuire programate precum Alcon Air Optix Aqua (timp de 1 lună), CooperVision Biomedics 55 Evolution UV (timp de 1 lună) și Johnson & Johnson Acuvue 2 (timp de 2 săptămâni).

Cât timp poți purta lentile:

Rochii de o zi se poartă 1 zi, după care produsele trebuie aruncate;

Modelele de înlocuire planificată cu un regim de uzură zilnic sunt purtate pe tot parcursul zilei, după care trebuie îndepărtate și curățate înainte de culcare;

Modelele de înlocuire planificată cu un mod de purtare flexibil sunt purtate în timpul zilei și, dacă este necesar, lăsate peste noapte, după care trebuie îndepărtate și curățate;

Lentilele de înlocuire planificate cu modul de purtare prelungit pot fi utilizate continuu timp de până la 7 zile. Curățarea trebuie făcută cât mai des posibil.

Produsele cu uzură continuă pot fi utilizate fără îndepărtare până la 30 de zile (după consultarea unui oftalmolog).

Ce trebuie să faceți dacă vederea dvs. s-a deteriorat în timp ce purtați lentile?

Primul lucru de făcut este să consultați un oftalmolog și să vă supuneți unui examen vizual cuprinzător. Dacă ați fost deja la o întâlnire înainte, este recomandabil să fiți examinat de un alt specialist și să comparați rezultatele studiilor. Unii pacienți cred în mod eronat că vederea s-a deteriorat, deoarece există disconfort la purtarea optică. Adesea, acest fenomen apare în timpul perioadei de adaptare, când lentilele sunt percepute de corpul uman ca fiind obiect străin și există un proces de respingere. În acest caz, pentru a atenua starea pacientului, este prescrisă utilizarea picăturilor hidratante. Acestea uda suprafața optică și reduc frecarea cu corneea. Dacă în timpul examinării se dovedește că vederea s-a deteriorat într-adevăr, merită să verificați dacă mijloacele de corecție a contactului (dioptrii și alți parametri) au fost selectate corect. Dacă este necesar, înlocuiți optica cu o pereche nouă care se potrivește cu rețeta corectă.

Căutați unde puteți comanda profitabil lentile de la mărci mondiale? Vă recomandăm să evaluați toate avantajele cumpărării de bunuri online pe site-ul unui magazin online. Sortimentul nostru include produse de top de la producători cunoscuți. Livrarea comenzii se efectuează cât mai repede posibil în toate regiunile din Rusia.

Texte de hârtii de afaceri, ecran de computer și seara și „lumină albastră” a unui televizor - sub o astfel de încărcare, puțini oameni nu au deficiențe de vedere. Poate fi oprit acest proces? Experții cred că depinde mult de noi.

De ce viziunea slăbește. Motivul 1

Lipsa muncii mușchilor oculari. Imaginea obiectelor pe care le vedem depinde de retină, partea sensibilă la lumină a ochiului, precum și de schimbarea curburii lentilei - o lentilă specială în interiorul ochiului, pe care mușchii ciliari o forțează să devină mai convexă, uneori mai plată - în funcție de distanța față de obiect. Dacă vă concentrați în mod constant pe textul unei cărți sau al unui ecran de computer, mușchii care controlează lentila vor deveni flăciți și slabi. La fel ca toți mușchii care nu trebuie să lucreze, își pierd forma.

Concluzie.Pentru a nu pierde capacitatea de a vedea bine departe și aproape, este necesar să instruiți mușchii ochilor efectuând în mod regulat următorul exercițiu: concentrați-vă privirea fie asupra obiectelor îndepărtate, fie a celor apropiate.

Motivul 2

Îmbătrânirea retinei. Celulele retiniene conțin un pigment sensibil la lumină cu care vedem. Odată cu vârsta, acest pigment este distrus și acuitatea vizuală scade.

Concluzie. Pentru a încetini procesul de îmbătrânire, trebuie să consumați în mod regulat alimente care conțin vitamina A - morcovi, lapte, carne, pește, ouă. Vitamina A se dizolvă numai în grăsimi, deci este mai bine să adăugați smântână sau ulei de floarea-soarelui în salata de morcovi. Carnea și peștele gras nu trebuie evitate cu totul. Și este mai bine să beți lapte nu numai degresat. O substanță specială care restabilește pigmentul vizual se găsește în afinele proaspete. Încercați să vă răsfățați cu aceste fructe de padure vara și să vă aprovizionați cu iarna.

Motivul 3

Deteriorarea circulației sângelui.Nutriția și respirația tuturor celulelor corpului se efectuează folosind vase de sânge... Retina ochiului este un organ foarte delicat, suferă la cea mai mică perturbare a circulației sângelui. Aceste încălcări pe care oftalmologii încearcă să le vadă atunci când examinează fundul.

Concluzie. Faceți controale regulate cu un oftalmolog. Tulburările circulatorii ale retinei duc la boli grave. Dacă aveți o predispoziție la acest lucru, medicul vă va prescrie medicamente care îmbunătățesc starea vaselor de sânge. Există, de asemenea, diete speciale care mențin circulația sângelui în stare bună. În plus, trebuie să aveți grijă de vasele de sânge: o ședere lungă într-o baie de aburi sau saună, proceduri într-o cameră de presiune, căderile de presiune nu sunt pentru dvs.

Motivul 4

Încordarea ochilor.Celulele retiniene suferă atât atunci când sunt expuse la lumină prea puternică, cât și de stres atunci când există lumină insuficientă.

Concluzie. Pentru a vă proteja celulele sensibile la lumină, trebuie să vă protejați ochii de lumina prea puternică. ochelari de soareși, de asemenea, nu încercați să priviți obiecte mici și să citiți cu lumină slabă. Este foarte dăunător să citești în transport - lumina neuniformă și balansarea au un efect negativ asupra vederii.

Motivul 5

Uscăciunea membranei mucoase a ochiului. Pentru claritatea vederii, puritatea cojilor transparente prin care trece fasciculul de lumină reflectat de la obiecte este de asemenea foarte importantă. Sunt spălate cu umiditate specială, așa că vedem mai rău când ochii sunt uscați.

Concluzie. Plânsul puțin este util pentru acuitatea vizuală. Și dacă nu puteți plânge, sunt potrivite picăturile de ochi speciale, care sunt aproape de lacrimi în compoziție.

Inamicul principal este ecranul

Lucrul cu un computer face ca ochii să fie încordați mai ales și nu este doar textul. Ochiul uman este în multe privințe similar cu un aparat de fotografiat. Pentru a face o „fotografie” clară a imaginii de pe ecran, care constă din puncte pâlpâitoare, trebuie să schimbe constant focalizarea. Această ajustare necesită multă energie și un consum crescut de pigment vizual principal - rodopsina. Avea oameni miopi din această enzimă este cheltuită mai mult decât cei care văd normal. Prin urmare, apare o situație extrem de nefavorabilă pentru ochii tăi.

În mod surprinzător, miopia începe să crească ca urmare. Acest lucru creează o senzație a profunzimii imaginii vizibile pe ecranul computerului, ceea ce este deosebit de periculos. De ce este atât de rar ca artiștii să aibă miopie? Pentru că își antrenează constant ochii, mutându-și privirea de pe o foaie de hârtie sau pânză la obiecte îndepărtate. Prin urmare, atunci când lucrați cu un computer, nu trebuie să uitați de regulile de siguranță care sunt necesare atunci când lucrați cu text.

Specialiștii Institutului de Cercetare a Bolilor Oculare din Moscova, numit după N.I. Helmholtz crede că „ochelarii de computer” echipați cu filtre speciale care aduc caracteristicile culorilor monitoarelor mai aproape de sensibilitatea spectrală a ochiului uman pot fi foarte utile. Pot fi cu sau fără dioptrii. Ochii înarmați cu astfel de ochelari sunt mult mai puțin obosiți.

Este util și pentru antrenamentul ochilor următoarea luare... Cu textul tastat în mână, apropiați-l încet de ochii dvs. până când contururile literelor își pierd lizibilitatea. Mușchii interiori ai ochilor se încordează. Când textul este împins treptat deoparte la distanță de braț, fără a înceta să-l privească, se relaxează. Exercițiul se repetă timp de 2-3 minute.

Candidatul la științe medicale Alexander Mikhelashvili recomandă să fim deosebit de atenți la ochi în perioada în care săptămânile lungi de „înfometare ușoară” ne-au epuizat rezervele de rezistență vizuală, iar noua putere nu a fost încă dezvoltată din cauza deficitului de vitamine din primăvară. În acest moment, retina ochiului are nevoie în special de hrană, deoarece trebuie să cheltuiască mult mai mult pigment vizual decât de obicei. În acest caz, pregătirile de afine vor veni în salvare, care, de altfel (doar sub formă de gem) în timpul celui de-al doilea război mondial, a fost oferită piloților Forței Aeriene Regale britanice pentru a îmbunătăți vederea în timpul zborurilor de noapte.

Gimnastica pentru ochi

1. Închideți bine și deschideți ochii larg. Repetați de 5-6 ori cu un interval de 30 de secunde.

2. Priviți în sus, în jos, în lateral, fără a vă roti capul, de 3 ori cu un interval de 1-2 minute. Faceți același lucru cu ochii închiși.

3. Roti globii oculari în cerc: jos, dreapta, sus, stânga și în direcția opusă. Repetați de 3 ori cu un interval de 1-2 minute.

Faceți același lucru cu ochii închiși.

4. Închideți ochii bine timp de 3-5 secunde, apoi deschideți timp de 3-5 secunde. Repetați de 6-8 ori.

5. Clipește rapid pentru un minut.

6. De asemenea, este util să agățați un calendar, o fotografie sau o imagine strălucitoare la o distanță de 1-2 m de desktop (acest loc ar trebui să fie bine luminat) pentru a putea privi din când în când în timpul orelor.

7. Întindeți mâna în fața dvs. și priviți vârful degetului la o distanță de 20-30 cm timp de 3-5 secunde. Repetați de 10-12 ori.

8. Acest exercițiu are, de asemenea, un efect bun asupra ochilor: în picioare la fereastră, căutați pe sticlă orice punct sau zgârietură (puteți lipi un cerc mic de tencuială întunecată), apoi priviți, de exemplu, la antena TV a unei case vecine sau la o ramură a unui copac care crește în depărtare.

Apropo

Pentru ca textul să cauzeze „rău” minim ochilor, distanța de la ochi la hârtie cu spatele drept ar trebui să fie de aproximativ 30 cm și este mai bine dacă cartea sau caietul se află în unghi drept față de privirea ta, adică suprafața mesei ar trebui să fie ușor înclinată, ca un birou.