Parecer joven, no joven: ¿dónde va la línea? "¿A dónde vas?": Cómo vivir cuando pareces más joven que tu edad Cómo parecer joven.

27.10.2022

A pocas mujeres no les gustaría lucir jóvenes y hermosas. Después de la aparición de la primera cambios relacionados con la edad, muchos tienen que pensar seriamente en cómo lucir más jóvenes a los 35 años. En general, se acepta que mantener la belleza es un placer costoso y no todos pueden permitírselo. En realidad no lo es. Cualquiera puede mantener su atractivo con un mínimo de tiempo y costos financieros.

Para tener una apariencia juvenil y lucir fresca, debe seguir una serie de reglas:

Condición emocional

Una sonrisa frecuente conduce a la formación de pliegues nasolabiales y arrugas alrededor de los ojos, que se denominan - " patas de gallo". Sin embargo, esta no es razón para dejar de sonreír. Durante una sonrisa o risa sincera, casi todos los músculos faciales trabajan, lo que te permite mantenerlos en buena forma. Una persona alegre y alegre envejece mucho más lentamente que una melancólica y melancólica.

Productos para el cuidado

Es necesario cuidar la cara y el cuerpo a cualquier edad. Después de los 30, debe elegir los fondos con más cuidado. Los expertos recomiendan elegir productos que estén diseñados para una edad más avanzada. Mejor opción + 5 años. Se presta especial atención a la piel alrededor de los ojos. Se adelgaza con los años, aparecen las primeras arrugas mímicas. Para evitar que la situación empeore se utilizan cremas, sérums y otros productos a base de ácido hialurónico, extracto de baba de caracol, colágeno y elastina. Una serie de ingredientes humectan bien y retienen la humedad en las células, lo que conduce a la preservación de la elasticidad y la firmeza, ayuda a rejuvenecer visualmente y lucir 2-3 años más joven.

Para prevenir la sequedad y la aparición de hiperpigmentaciones, es necesario utilizar cosméticos con filtro solar en cualquier época del año. Esto no quiere decir que en invierno sea necesario aplicar una crema que se suele usar para la playa, basta con utilizar cosméticos decorativos y de cuidado tradicionales que contengan SPF.

sueño completo

La falta de sueño afecta negativamente la apariencia a cualquier edad. El sueño normal es de 7-8 horas. Es necesario dormir sobre una almohada, en una posición, boca arriba. No puedes acostarte boca abajo. De lo contrario, se forman arrugas, hinchazón, hematomas debajo de los ojos en la piel. Lo mismo se aplica a dormir de lado. En esta opción, existe el riesgo de edema en un solo lado y la formación de asimetría significativa.

Eliminar malos hábitos

El alcohol y la nicotina son los principales enemigos de la juventud y la belleza. El abuso conduce a la vasoconstricción, pérdida de humedad y trastornos circulatorios. Como resultado, la piel adquiere un tinte grisáceo poco saludable, se forman arrugas, la cara se ve arrugada y cansada. Para evitarlo, se debe reducir al mínimo el consumo de alcohol y abandonar por completo el hábito de fumar cigarrillos. La dosis máxima es de no más de 1 copa de vino en 2-3 días.

Estilo de vida saludable

Una nutrición adecuada ayuda a proporcionar al cuerpo vitaminas, minerales, aminoácidos, proteínas y otras sustancias esenciales. Para mejorar su forma, necesita hacer ejercicio regularmente, usar ejercicio físico o dar largos paseos. Esto ayudará a deshacerse del exceso de peso, que pinta a pocas personas y satura la sangre con oxígeno. Como resultado, una mujer se verá y se sentirá bien, su piel se tonificará, independientemente de cuántos años se indiquen en el pasaporte.

Apariencia

Después de 31 años o más, no debe negarse a usar productos cosméticos. El rostro necesita protección y enmascaramiento de defectos. Para hacer esto, puede usar varios dispositivos y productos modernos. Se presta especial atención a la ropa. No tienes que seguir ciegamente las tendencias de la moda. Es importante tener su propio estilo individual, enfatizando la dignidad de la figura y ocultando los defectos.

El perfume ayudará a completar el look. Al elegir, debe tener en cuenta su tipo de color y sus preferencias de sabor. Es mejor rechazar el uso de aromas empalagosos demasiado dulces. Son más adecuados para mujeres mayores de 60 años. La frescura excesiva también estará fuera de edad. Óptimo: encuentre la opción intermedia.

Rejuvenecimiento facial después de los treinta

Después de 25-30 años, aparecen los primeros cambios relacionados con la edad. Cada año que pasa se refleja involuntariamente en el rostro. No puedes cerrar los ojos ante esto y dejar que siga su curso. Hablando de cómo lucir más joven que su edad a los 30, debe prestar especial atención al cuidado y al rejuvenecimiento. Para ello, no es necesario recurrir a la ayuda. cirujanos plásticos y utilizar manipulaciones costosas.

Para la piel a esta edad, es importante:

limpieza a fondo 2 veces al día;
nutrición;
hidratante;
protección contra factores externos.

Un número suficiente de productos cosméticos en el mercado hace posible cuidarse. Las sustancias proporcionan nutrición, hidratación y tienen un efecto tensor. Como resultado del uso regular, la piel se ve fresca y cuidada. Se eliminan la descamación, el enrojecimiento, los poros dilatados, las erupciones, se normaliza el trabajo de las glándulas sebáceas.

Puede proporcionar alimentos de calidad utilizando productos tradicionales de la nevera. Para hacer esto, puede usar huevos, limón, pepinos, miel y otros productos. Cuando se usan alérgenos, la composición se aplica primero en un área pequeña de la piel. Si no hay reacción, puede usarlo en su totalidad.

Puedes preparar cubitos a base de hojas de menta, jugo de fresa o limón, té verde, etc. Se pueden conservar en el congelador durante muchos meses, lo que permite que se mantengan frescos en cualquier época del año.

A esta edad se pueden utilizar productos antiedad. Los productos están ampliamente representados en los estantes de las tiendas especializadas. Se recomienda adquirir productos que contengan extractos de plantas, ácido hialurónico, mucina de caracol, etc.

Las composiciones se aplican no solo en la cara, sino también en el área del cuello y el escote.

Al realizar procedimientos, debe utilizar los consejos de los cosmetólogos:

Antes de aplicar cosméticos decorativos, debe usar una crema de día. Para el invierno se seleccionan productos ricos en grasas que protegen contra las bajas temperaturas y el viento.
En tales años, se presta especial atención a la fundación. No debe ser demasiado apretado. De lo contrario, el producto no se ocultará, sino que, por el contrario, enfatizará las imperfecciones de la piel, agregando algunos años.
Para pieles con enrojecimiento vascular claro y frecuente, se da preferencia a los productos que contienen una cantidad suficiente de pigmento amarillo. Si la piel ya tiene un tinte amarillento, se debe abandonar el uso de dichos cosméticos.
Para ocultar los moretones debajo de los ojos y eliminar la hinchazón, puede usar parches especiales, correctores y otros productos.
La crema de noche debe contener hialuronato y retinol. Aplicar el producto 30 minutos antes de acostarse.
Los labios deben hidratarse al menos una vez al día. Para esto, se utilizan barras de labios higiénicas, cremas y otros medios. No lamas tus labios en el viento. En este caso, están sin aliento. Hay pelado. Varios remedios o vaselina común pueden solucionar el problema.

Para mantener la piel bien cuidada, periódicamente vale la pena pelar, limpiar, masajear y otras manipulaciones.

Rejuvenecimiento de manos

Cuando se habla del tema de cómo lucir joven a los 35, es necesario hablar de las manos. Están más afectados que otras partes del cuerpo. sustancias químicas, fluctuaciones de temperatura, etc. Son las manos las que a menudo dan los verdaderos años de una persona. Es importante brindarles una atención oportuna y de calidad.

Para esto, se usan cremas especiales, máscaras, baños. Las cremas se utilizan a diario. Para la estación fría, se seleccionan productos grasos con extractos de plantas en la fórmula. Las máscaras de parafina han demostrado su eficacia.

Hay que tener cuidado con los baños. El abuso puede tener el efecto contrario.

Experimenta con peinados

Al realizar procedimientos de cuidado, no se olvide del cabello. Numerosas manchas, ecología deficiente, productos de mala calidad conducen a un deterioro en el estado de los rizos. Se produce una sequedad excesiva o, por el contrario, aumenta el contenido de grasa, la pérdida, las hebras se ven delgadas y sin vida.

Para devolver el cabello atractivo ayudará a las recomendaciones de los expertos:

Al elegir un peinado, es importante tener en cuenta la forma de la cara, la longitud del cuello, la figura de la mujer.
Los peinados con una pila deben dejarse para las mujeres mayores, visualmente agregan años.
A esta edad, puede usar rizos de cualquier longitud, incluidos los grandes, por supuesto, si son hermosos, gruesos y bien arreglados.
Con pérdida activa, sequedad y falta de vida, es mejor cortar la trenza hasta la cintura. En esta versión, se recomienda llevar un peinado de longitud media o corta.
Al elegir un corte de pelo, puede seguir las tendencias de la moda. Ligero flequillo despeinado, asimétrico, inclinado, etc. - Todo esto puede hacer que una mujer sea visualmente más joven.
Para hacer que el cabello sea visualmente más voluminoso, la coloración y otras técnicas modernas ayudarán.

En tus 30-35 puedes y debes experimentar con la imagen. Lo principal es que el cabello te permite hacer esto, estar bien arreglado y saludable.

Para mantener un buen estado después de cada lavado, se recomienda el uso de mascarillas. Los extremos deben tratarse con aceite.

El uso de dispositivos de peinado que actúan a través de alta temperatura, debe mantenerse al mínimo.

Cuando las hebras vuelven a crecer, las raíces deben teñirse de manera oportuna y las puntas secas deben cortarse.

El color del cabello importa

Para que los rizos se vean atractivos, vale la pena usar varios tonos al teñir. El color de cabello seleccionado correctamente hará que el peinado sea más vivo y moderno.

Ahora en boga diversas técnicas de tinción. Para lucir elegante, puede usar la técnica ombre, balayazh y otros. Tales técnicas dan la imagen de atractivo. Son utilizados por numerosas estrellas del mundo del espectáculo. La elección de la técnica depende de las preferencias individuales.

Si tiene experiencia y conocimiento, puede realizar la manipulación usted mismo. Sin embargo, para no dañar el cabello y hacer todo bien, debe comunicarse con un salón especializado.

Cuidado con el maquillaje

Para lucir atractiva en cualquier condición, se recomienda que las niñas después de los 30 usen un mínimo de cosméticos decorativos. La excepción es la noche, cuando el maquillaje debe ser brillante.

Para los labios, puedes usar labiales de varios tonos o gloss. Se aplica un tono claro a parte central. Así, los labios se ven más carnosos.

Debajo de la ceja, se aplican sombras de colores claros. Gracias a esto, la ceja se ve levantada y la cara en sí se ve joven.

También necesita iluminación Esquina interior ojos.

Para la corrección visual de la forma de la cara, se utilizan rubores de varios tonos y otros productos.

El maquillaje de ojos se realiza con lápiz, sombras, rímel. Para un maquillaje de día, es mejor rechazar la técnica de hielo ahumado que ahora es popular. Además, no debe ser utilizado por aquellos que no saben cómo hacerlo.

Vestuario después de 30 y 35 años

El vestuario es importante. Para no agregarse visualmente años adicionales, debe utilizar los consejos de los estilistas:

La longitud de la falda puede ser cualquiera. De mini a maxi. Al mismo tiempo, se deben evitar los productos sin forma. Se da preferencia a los trajes ajustados.
No hay restricciones en los colores de la ropa. Los años le permiten usar artículos de vestuario de cualquier esquema de color, desde brillante hasta pastel o neutral.
Aquellos cuya figura lo permita pueden usar shorts muy cortos. Lo principal es ponerse la ropa en el momento adecuado para esto. En la oficina, estos productos se verán ridículos y fuera de lugar.
Para el trabajo, se da preferencia a un traje de negocios, vestido estricto, falda, pantalón, blusa, etc.
Para salir por la noche, debes tener algunos conjuntos elegantes en tu guardarropa.

En esos años, puede experimentar con estilo: use pantalones de cuero con una chaqueta de cuero, un atuendo retro, etc. A los treinta y cinco, es necesario formar completamente un estilo individual.

Al crear una imagen, se debe prestar atención a los detalles. Los zapatos seleccionados adecuadamente y un bolso ayudan a complementar el atuendo.

También puede usar varias decoraciones, desde masivas hasta elegantes.

Los años no son en absoluto una razón para renunciar a ti mismo, usar ropa sin forma, caminar con la cabeza sucia, raíces demasiado grandes y una falta total de maquillaje. Para lucir joven y atractivo, basta con darse 20-30 minutos al día. Es necesario abordar el tema de una manera compleja.

Puede obtener más información sobre cómo lucir más joven que una mujer de 30 años en el siguiente video:

Necesitará

Debemos rendir homenaje a la cultura de masas y al desarrollo de la conciencia pública: el 30 aniversario ya no es el límite más allá del cual una "niña" se convierte automáticamente en una "mujer" y "abandona la carrera". A medida que cambian los límites de edad para formar una familia y tener hijos, también cambian nuestras ideas sobre la edad en la que la juventud da paso a la madurez. Y, sin embargo, el número "30" tiene un efecto mágico en muchos, obligándolos a volverse "malos" solo para parecer más jóvenes de lo que son.
Más cerca de los 40 años, la pregunta "¿Cómo lucir más joven que tu edad?" adquiere un sonido más actual, ya que signos de la edad aparecen cada vez con más claridad, y el cansancio acumulado se hace sentir.
El deseo de parecer más joven que la edad de uno es un deseo completamente natural de cualquier mujer, porque la confianza en el propio atractivo es un componente importante de la autoestima. Desafortunadamente, el tiempo no perdona a nadie, y es simplemente imposible aparentar 25 años a los 50, pero lucir entre 10 y 15 años más joven que su edad real es una meta alcanzable.

Instrucción

Domina el arte del maquillaje

Si no has usado maquillaje antes, ahora no es el momento de empezar. Muchas mujeres que quieren lucir más jóvenes que su edad cometerán el mismo error de belleza: comienzan a usar maquillaje brillante. Primero, un cambio repentino en la imagen llamará la atención sobre los cambios en su apariencia, obligando involuntariamente a sus conocidos a mirar su rostro más de cerca. En segundo lugar, el maquillaje brillante en colores intensos y oscuros, es decir, por alguna razón, estas mujeres eligen "para ...", agrega edad visualmente.

No tenga miedo de lucir "gris": los tonos claros y pastel de lápiz labial, sombras y polvo le darán a su apariencia frescura y juventud. Deja tonos oscuros y ricos de lápiz labial y sombras para ocasiones especiales y fiestas nocturnas. El maquillaje ligero de nácar, cuando sea apropiado para la situación, también jugará a tu favor.

Cuide sus labios: nutralos e hidrátelos, si es necesario, use exfoliantes especiales para labios. Labios suaves humectados - uno de los grandes maneras engañar a la edad.

Elige un tono de lápiz labial que se adapte a tu tipo de piel si aún no lo has hecho. Cuanto más envejeces, más caros son los errores de belleza.

Presta especial atención a la forma y el color de las cejas. Una forma bien elegida te ayudará a refrescar y aclarar la imagen y lucir más joven que tu edad real. Las cejas que son demasiado anchas o demasiado delgadas son igualmente desafortunadas en términos de maquillaje antienvejecimiento. Intente encontrar el medio dorado usted mismo o con la ayuda de una esteticista.

Si usa productos tonales, renuncie a los productos con una textura densa en favor de los más líquidos, y reemplace los polvos compactos por sueltos. Rodando las arrugas, los productos tonales con una textura densa solo enfatizarán su edad y no ocultarán las manchas de la edad y otras manifestaciones de los cambios en la piel relacionados con la edad.

color y corte de pelo

Hay dos opiniones comunes sobre lo que debería ser en mujeres de edad. Se cree que con la edad, el color del cabello debe volverse más claro y el corte de cabello debe ser más corto. Lo primero es en parte cierto, pero lo segundo es exagerado.

De hecho, si quieres lucir más joven que tu edad, abstente de teñir tu cabello de tonos más oscuros que tu color natural. Intentar teñir tu cabello de rubio es a menudo una decisión equivocada. En primer lugar, con la edad, el cabello se vuelve más débil, más frágil y vulnerable, crece más lentamente y se cae más, y el rubio es un procedimiento bastante agresivo. ¿Por qué someter a tu cabello a tanto estrés? En segundo lugar, como ya hemos dicho, los cambios bruscos de apariencia solo llaman la atención sobre los cambios relacionados con la edad.

Si desea aclarar, hágalo gradualmente, no más de 1-2 tonos más claros en una coloración. Prueba a jugar con los tonos y el color, quizás el bronding u otras técnicas de coloración no uniformes sean una gran alternativa para que aclares por completo.

En cuanto a la longitud del cabello, un corte de pelo corto no te ayudará a lucir más joven que tu edad, sino que enfatizará tu edad. Si has estado caminando toda tu vida pelo largo, y a los 40 años de repente los cortas debajo de un cuadrado, luego das una señal muy clara a los demás: "Creo que ya no soy joven, ahora solo puedo caminar con el pelo corto". ¿De verdad quieres esto? Mire a las actrices de Hollywood de 45 años o más: ¿cuántas de ellas han cambiado al cabello corto?

Otro argumento a favor de un corte de pelo largo: la capacidad de desviar la atención del cuello, que es el primero en revelar la edad de una mujer. Si quieres lucir más joven, no te cortes el pelo corto, sobre todo si tu cuello ya lleva las marcas del tiempo, el óvalo de la cara se ha “arrugado” y te ha salido papada.

Un corte de pelo corto puede justificarse, tal vez, solo si la condición del cabello se ha deteriorado considerablemente con la edad, y un corte de pelo corto y ordenado ayuda a ocultar esto.

Trabaja en tus ojos

Puede que te sorprendas, pero a menudo es el aspecto lo que te impide lucir más joven de lo que eres. Todas las experiencias de la vida, positivas y negativas, se reflejan en tus ojos y en tu rostro como un todo. Mira tus fotos de juventud. ¿Que ves? Descuidado, travieso, despejado de problemas se ve "con chispas". Por supuesto, es difícil mirar el mundo a través de los ojos de una chica de 20 años a los 40, pero al menos trata de no fruncir el ceño, sonríe apenas perceptiblemente, como si soñara con algo hermoso. Si una apariencia tan joven es difícil para ti, al principio practica frente a un espejo. Con el tiempo, te acostumbrarás y los demás notarán cambios en tu apariencia.

Cambia a "tú" con el sol

Si quiere lucir más joven que su edad, evite las camas de bronceado y limite su bronceado a los rayos naturales del sol. En primer lugar, el bronceado te hace parecer mayor y, en segundo lugar, los rayos UV resecan la piel, que ya tiene problemas con la producción de colágeno y la retención de humedad debido a los cambios relacionados con la edad.

Establezca como regla no salir sin protector solar y, si es posible, un sombrero. Si verano y playa son sinónimos para ti, entonces hazte con bloqueador solar con el máximo nivel de protección, un sombrero de ala ancha y una sombrilla de playa y visita la playa solo con ese “equipo”.

Puedes detener el tiempo. E incluso invertirlo. Tu cabello, manos y piel pueden lucir más jóvenes sin tener que recurrir a cirujanos plásticos, ir a salones de belleza de alta gama o gastar dinero en costosas cremas.

Pero realmente, todo lo que necesitas saber sobre cómo lucir más joven que tu edad es estudiar tus hábitos y reemplazar algunos de ellos con simples trucos antienvejecimiento. Aquí hay 17 trucos que te harán lucir más joven.

Aplicar protector solar diariamente

Los dermatólogos no dejan de recordarnos que hay que aplicar protector solar a diario para lucir más jóvenes. Según años de investigación, las personas que usan protector solar regularmente envejecen mucho más lentamente que aquellas que solo lo usan ocasionalmente.

SPF 30 es el estándar de oro en dermatología. Aplícalo todos los días y no seas tacaño. La mayoría de nosotros usamos solo una cuarta parte de lo que necesitamos. Cúbrase la cara con una capa gruesa de protector solar todos los días.

Reducir las "dosis" de polvo

Esto es especialmente cierto para el polvo compacto. Ella, por supuesto, en el primer momento unifica perfectamente la cara, pero cuanto más tiempo permanece el polvo sobre la piel, más se atasca en las arrugas. Esto los hace más visibles y por lo tanto más viejos.

Es mejor usar una bb cream y un corrector para disimular los problemas locales. Y use el polvo solo para áreas aceitosas, si las hay, y solo quebradizas.

Usa autobronceador

Un rostro bronceado siempre es hermoso y "suave". Sin mencionar el hecho de que el autobronceador ocultará muchas manchas de la edad que a menudo aparecen en la piel después de los 30 años.

Y si usa polvo (que no es la mejor opción, por qué, vea arriba), use el que tiene un efecto "bronceado", y no en abundancia, aplíquelo solo en la frente, la nariz y las mejillas. Y no con la esponja pegada a la caja de polvos, sino con una brocha grande o una borla.

Usa crema de manos

La piel del dorso de las manos es muy fina. Y esto la hace propensa al envejecimiento prematuro. El aire seco le roba a la piel la humedad, haciendo que sus manos se vean incluso más viejas que su edad real.

¿Salida? Usa crema de manos regularmente. Es mejor si también es protector solar, porque los rayos del sol contribuyen a la aparición de manchas y arrugas en la piel, y este es uno de los principales signos de la edad.

Evita los alimentos que manchan tus dientes

Los dientes blancos y sanos son el primer signo de juventud. Los alimentos oscuros, picantes y pegajosos como la salsa barbacoa o la salsa de soja son los principales culpables de manchar los dientes. El vino tinto, el café y la cola también dejan manchas en los dientes y estropean su apariencia.

Mientras tanto, "salvar" los dientes puede ser no solo simple, sino también delicioso. En lugar de salsa barbacoa, sazona la pechuga de pollo con salsa de mango o hierbas aromáticas. Deshazte de la cola en favor del agua mineral natural.

Y, lo que es muy importante, poca gente sabe que té verde mancha los dientes incluso más que algunos tés.

Evita los colores brillantes en el maquillaje.

Algunos colores nos dan más solidez y solo enfatizan las arrugas. Así que abandona el maquillaje brillante en favor de los tonos naturales.

En primer lugar, estos son como beige, brillo transparente, máscara negra. Te lo ruego, no grites ojos azules y labios de color rosa brillante.

Para lucir joven, debe estar saludable y, por lo tanto, es importante no solo cubrir las arrugas, sino también comer bien, practicar deportes, dormir lo suficiente y sonreír.

Menos uso de aparatos para calentar el cabello.

Una mujer con cabello brillante y voluminoso definitivamente se ve más joven. Pero debido al uso de planchas, planchas y secadores de cabello, el cabello puede volverse opaco, perder volumen y, por lo tanto, hacerte lucir más viejo.

Para evitar esto, dale un descanso a tu cabello. Dos días a la semana no use ningún dispositivo de calefacción. Deja que tu cabello se seque solo o no te laves ese día. Use champú seco si es necesario. Este simple truco realmente te ayudará a lucir más joven.

Pinta tus uñas

Su edad real es traicionada con mayor frecuencia no por su rostro, sino por sus manos. Puedes engañar a otros para que piensen que eres mucho más joven, simplemente pintándote las uñas. Junto con las joyas, las uñas pintadas distraen la atención del interlocutor de sus defectos.

Dar preferencia a los barnices brillantes, pero brillantes.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio mejora la circulación sanguínea, lo que permite que la piel se vea mejor y reduce las bolsas debajo de los ojos. Además, saludable actividad física retrasa el envejecimiento de la piel. Y en general, cuando estás en buena forma física, naturalmente te ves más joven.

Considere esto como una razón adicional para un entrenamiento diario de media hora. ¡Que se convierta en tu hábito!

Limite su consumo de sal

La sal retiene agua en el cuerpo. Debido a esto, aparece hinchazón, especialmente debajo de los ojos (signos de la edad). Porque uso excesivo sal la persona puede verse hinchada.

Piense en la cantidad de sal que está consumiendo realmente, porque la sal está escondida en todas partes: en el pan, las salsas y los condimentos, las carnes frías e incluso en los pasteles dulces.

Controla tu adicción a los teléfonos inteligentes

Cuando envías mensajes de texto y navegas por Facebook, constantemente inclinas la cabeza, lo que provoca feas arrugas en el cuello. Lo cual no es sorprendente: un movimiento repetido con frecuencia dejará marcas en su cuerpo.

Piensa en dónde publicas con más frecuencia. ¿En la oficina? ¿En el sofá? Cuelgue fotos de sus seres queridos a la altura de los ojos en estos lugares para que pueda enderezarse y mirarlos con más frecuencia.

Usa enjuague bucal a diario

Si usar enjuague bucal se ha convertido en un hábito para ti, estás en el camino correcto. Los elixires dentales matan las bacterias, eliminan los restos de comida y limpian las encías. El resultado son dientes blancos y limpios y encías sanas.

Comer más productos rico en proteínas

Las proteínas son los componentes básicos de nuestro cuerpo. Si desea tener un cabello, uñas y piel saludables, debe proporcionar al cuerpo materiales de construcción. Y para ello, tu dieta diaria debe contener una cantidad suficiente de alimentos proteicos.

Atletas embarazadas, lactantes y mujeres aún más.

Nota: Una ración de salmón contiene 22 gramos de proteína, mientras que un vaso de leche descremada tiene 8 gramos.

Cuidado con el pelo mojado

Si ha dejado de usar aparatos de calefacción y ha aumentado su ingesta de proteínas, pero su cabello aún está opaco y sin vida, la razón puede ser un manejo inadecuado del cabello mojado. Cuando está mojado, el cabello es especialmente vulnerable. Peinar el cabello húmedo puede causar roturas y puntas abiertas.

Nunca cepilles el cabello mojado. Lo máximo que se puede hacer es caminar suavemente por el cabello con un peine raro con dientes romos.

Come más verduras

La vegetación es natural Cepillo de dientes. Las verduras ricas en fibra como la espinaca, la lechuga y el brócoli limpian los dientes de forma natural. Previenen la formación de placa (aunque esto no elimina la necesidad de cepillarse los dientes dos veces al día con cepillo y pasta dental).

Además, las personas que comen regularmente verde oscuro vegetales de hoja tener una tez más sana. Recuerde, las verduras deben ocupar la mitad de su plato.

Controla tu estrés

El estrés afecta no solo tu estado interno, sino también tu apariencia. provoca proceso inflamatorio en la piel y exacerba síntomas como la psoriasis, el eccema y el acné.

Juega un papel importante en el manejo del estrés. apoyo social, reúnase con amigos más a menudo, aprenda algunas técnicas de relajación o lleve un diario.

Dormir lo suficiente

Durante el sueño, el cuerpo produce más estrógeno y progesterona. Estas sustancias forman parte del mecanismo de regeneración de la piel. Es por eso que por la mañana tu piel luce más fresca.

Y estas mismas hormonas previenen el acné.

No te quedes despierto hasta tarde viendo la televisión o trabajando, crea algún tipo de ritual nocturno que te ayude a conciliar el sueño más rápido. Por ejemplo, beba una taza de leche tibia con miel antes de acostarse.

Cada representante del sexo débil quiere permanecer siempre hermoso y atractivo. Pero la edad, el nacimiento de los hijos, la vida dejan una huella indeleble en la apariencia. Hay muchas formas efectivas y secretos simples para ayudar a resolver este problema. Es muy posible volverse visualmente más joven a los 5, 10, 15 años. Lo principal es darse cuenta de su potencial y no exagerar con experimentos en ropa y cosméticos.

Solo querer lucir joven no es suficiente. Una mujer necesita cuidar su salud y no olvidarse de su apariencia. Hay muchos factores que aumentan visualmente la edad. Es importante eliminarlos y prevenirlos en el futuro. Esto te hará lucir mucho más joven. Por lo tanto, trabaja en esto ante todo y verás cómo te transformas. Éstas incluyen:

Manos desordenadas. Piel suelta manos añade unos años. Incluso si no hay nada de qué quejarse, entonces es esta parte del cuerpo la que revela la verdadera edad del sexo débil. También debe prestar atención a la plenitud de los antebrazos. Es este detalle el que envejece a una mujer a los ojos de otras personas.
Cabello gris temprano. Algunas mujeres comienzan a tener canas mucho antes de la vejez. La razón de esto es la falta de nutrientes en el cuerpo, predisposición genética, problemas de salud. Puede volverse gris temprano debido a la vida estresada, el exceso de trabajo físico, el colapso emocional.
Flacidez de la piel. La zona del cuello no necesita menos cuidados que el rostro y las manos.
Maquillaje llamativo. Queriendo ocultar la verdadera edad, algunas mujeres maduras se maquillan demasiado ricas y coloridas. Necesitas hacer lo contrario. Los tonos tranquilos y apagados le darán expresividad al rostro y resaltarán favorablemente la belleza natural.
Paño. No debe ocultar el cuerpo con sudaderas, blusas, suéteres holgados y sin forma que han pasado de moda hace mucho tiempo. Incluso una figura completa con ropa perfectamente combinada se ve mucho más sexy que una delgada con una minifalda ajustada. Sin embargo, hay otra cara de la moneda: algunas mujeres se visten con el estilo juvenil de sus hijas o nietas, lo que no las rejuvenece en ningún sentido, sino que, por el contrario, las mima y envejece significativamente.
Aroma de perfume. El perfume (barato o caro) puede envejecer, especialmente si a la mujer misma no le gusta.
Las arrugas son un signo innegable del envejecimiento. Es mejor hacer todo lo posible para prevenir su aparición: use cosméticos especiales con protección solar, humedezca constantemente la piel.
celulitis, sobrepeso, quemaduras solares excesivas, fatiga cronica- Todo esto envejece una mujer.

¿Cómo comer bien?

La salud, la juventud y la belleza comienzan con nutrición apropiada. Una dieta escasa y desequilibrada interrumpe la actividad de todo el organismo, afectando negativamente el estado de la piel, las uñas, el cabello y la figura. Si se adhiere a una dieta racional, puede recargar sus baterías, fortalecer el sueño y mejorar su apariencia. Para esto necesitas:

consumir suficientes proteínas
minimizar la ingesta de grasas y carbohidratos no saludables;
asegurar un régimen de bebida normal;
no coma más de 3 veces al día;
no te dejes llevar por el café y el té fuerte.

Los nutricionistas aconsejan hacerlo una vez a la semana. días de ayuno. Puedes pasar todo el día en:

agua;
requesón sin grasa;
té de hierbas;
verdor.

Esto ayudará a eliminar el exceso de peso, superar el insomnio y mejorar el estado de ánimo. En el menú diario es deseable incluir:

Aceite de oliva virgen extra. Retarda el proceso de envejecimiento, mejora el metabolismo, llena el organismo de grasas monoinsaturadas que nutren la piel desde el interior.
El té verde es un poderoso antioxidante natural que protege el colágeno de la epidermis de los irritantes dañinos.
Variedades de pescados grasos (salmón, halibut, paparda, esturión estrellado), que son una fuente de antienvejecimiento. El pescado contiene Omega-6, sustancia útil en patologías del corazón y de los órganos digestivos.
Chocolate negro y cacao. Estos alimentos están llenos de antioxidantes. Ayudan a bajar la presión arterial, aumentan la sensibilidad a la insulina, protegen piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.
Verduras. Lleno de elementos útiles y no contiene muchas calorías. Contienen carotenoides y vitamina C, que protegen la dermis del envejecimiento prematuro y de la luz solar. Los científicos han descubierto que las personas que comen constantemente vegetales verdes y amarillos tienen menos arrugas faciales.
Semillas de lino. Contienen lignanos que reducen los niveles de colesterol, reducen la concentración de azúcar en el torrente sanguíneo, reducen el riesgo de desarrollar cáncer en las glándulas mamarias y prostáticas.
Granada. puede competir con té verde en la cantidad de antioxidantes. Reduce el proceso inflamatorio, normaliza la composición de la sangre, protege la piel de las radiaciones solares, ayuda a cicatrizar heridas y microfisuras de la epidermis más rápidamente.

Los aguacates, los tomates, las especias, el caldo de huesos detienen el envejecimiento de la piel, mejoran su apariencia, la llenan de sustancias esenciales.

¿Cómo cuidar tu piel?

Para rejuvenecer en solo una noche, esta receta ayudará: antes de acostarse, debe aplicar una crema de noche limpiadora en el área de la cara y cubrir con una capa delgada de cualquier crema de máscara que se endurece y se convierte en una película. y retirar el producto por la mañana. La piel se tensará y se volverá más brillante.
Los dermatólogos recuerdan que la piel se ve mucho peor si se expone a la radiación ultravioleta. Numerosos estudios han demostrado que las personas que usan protector solar regularmente envejecen mucho más lentamente que aquellas que no lo usan en absoluto.
Para cuidar la piel de la cara, el cuello y las manos, debe:

use una esponja-lufra diariamente. Esto estimulará la circulación sanguínea, eliminará la capa superior de células queratinizadas, hará que la epidermis tenga una apariencia plástica y fresca;
no estar en un baño caliente durante mucho tiempo por la mañana;
trate de no fruncir el ceño y aprenda a expresar su insatisfacción de otras maneras. Así podrás evitar las primeras arrugas en la frente;
Siempre use crema de manos (preferiblemente bloqueador solar).

Funciones de maquillaje

Un maquillaje analfabeto puede convertir incluso a una niña en una persona muy especial. edad avanzada. Por lo tanto, debe tener en cuenta cada momento en su implementación.

Constituyen la base

Una capa densa de crema de base crea el efecto de aplicar una máscara, hace que la cara sea más pesada y envejece exteriormente. Es recomendable utilizar una base de textura ligera, que contenga partículas reflectantes. Esta crema se ve natural en la cara, hidrata la epidermis, crea el efecto de luminosidad interior, frescura y juventud.

Rubor

Los pómulos, cubiertos de un rubor oscuro, dan edad, aunque alargan visualmente el rostro. Pero un ligero rubor radiante con tonos refrescantes, aplicado a las "manzanas" de las mejillas, le dará efecto deseado juventud.

Lápiz labial y sombras

El lápiz labial mate y las sombras agregan solidez, privan de volumen y enfatizan las arrugas. Mujer madura Barra de labios con efecto de labios mojados y sombras con nácar y textura satinada ayudan a disimular tus años.

Delineador de ojos

Una mujer envejecerá los ojos, resumidos a lo largo de todo el contorno superior de los párpados con delineador negro. Esto reduce visualmente el "espejo del alma", hace que se note el enrojecimiento de la esclerótica, lo que hace que el aspecto sea opaco y cansado. El delineador de ojos, combinado con su color, crea ojos expresivos. Por ejemplo, el delineador de ojos azul oscuro o gris oscuro es ideal para los ojos azules, el marrón oscuro para los ojos marrones y el verde oscuro para los ojos verdes.

dibuje los ojos desde la esquina exterior, completando la línea sin llegar a la esquina interior del ojo;
aplica un poco de sombras nacaradas en la esquina interna de los ojos.

Brillo de labios

Basta con aplicarlo en la mitad del labio inferior. Esto le dará volumen a los labios y enfatizará el maquillaje. Si hay mucho brillo, esto agregará arrugas. Además, puede extenderse más allá de los límites de la boca.

Color de cabello y peinados

Los franceses son verdaderos entendidos y conocedoras. belleza femenina, dicen que cuanto mayor se hace Mademoiselle, más corto debe ser su cabello. Un corte de pelo corto, realizado profesionalmente por un maestro, te ayudará a lucir más joven hasta 15 años.
Sin embargo, los cortes de cabello francamente juveniles (por ejemplo, debajo de un niño), los tonos brillantes del cabello y los rizos simplemente sueltos en los hombros tendrán el efecto contrario y le darán a su dueño algunos años más. Idealmente, si elige por sí mismo el "mismo" peinado que refrescará y hará que su rostro se vea más joven.
Peinados que te hacen lucir más joven

desorden artístico: rizos rizados, mechones de cabello que se salen del moño, peinado al azar o no peinado con suavidad;
la longitud del cabello hasta el final del cuello y más arriba es una opción ideal que se adapta a todas las mujeres de una categoría de edad elegante;
bob y bob en cualquier versión no pasan de moda y siguen siendo extremadamente relevantes para las mujeres adultas. Hay muchas variaciones de estos peinados, por lo que cada dama puede elegir el corte de cabello perfecto para ella;
El flequillo de imitación es una buena técnica que reemplazará el flequillo en la edad adulta y abrirá parte de la frente. Va muy bien con bob y bob, así como con cortes de pelo más largos.

¡Nota! Las coletas altas, las trenzas, el cabello recogido, los rizos largos y alisados, los rizos pequeños, los peinados voluminosos, los flequillos pesados, los peinados retro, las conchas, los mechones desgarrados, las sienes afeitadas y el cabello negro le dan visualmente a una mujer una edad extra.

Deporte y estilo de vida saludable

Las actividades deportivas mejoran la circulación sanguínea, retrasan el envejecimiento, alivian la hinchazón debajo de los ojos. Una mujer en buena forma física siempre se ve joven y atractiva. Esto no significa que deba agotarse con entrenamientos agotadores en el gimnasio, lo que no solo no mejora la apariencia, sino que también aumenta los problemas de salud. Es suficiente hacer ejercicios matutinos todos los días, bombear la prensa, caminar más, estar al aire libre con más frecuencia.. Sin embargo, si una mujer decidió perder años de entrenamiento, entonces son adecuados para ella:

actividad aeróbica moderada: caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar. Este deporte ayudará a rejuvenecer la piel y mejorar el rendimiento. órganos internos y sistemas;
caminar a paso ligero rejuvenecerá los vasos sanguíneos y el corazón;
los ejercicios con cargas (dominadas, sentadillas, flexiones) entrenarán los músculos y mejorarán la función cerebral;
Yoga y Pilates rejuvenecerán la columna vertebral.

El deporte puede ser perjudicial si no se tienen en cuenta estos puntos:

no se permiten cargas excesivas intensas;
no puede hacer ejercicios de fuerza si hay enfermedades que afectan el sistema cardiovascular;
los ejercicios de carrera y estiramiento no se realizan por problemas con la columna;
entrenar durante más de 2-2,5 horas sobrecarga enormemente el cuerpo.

Trabajo excesivo, situaciones estresantes, adicciones comer en exceso, comer un número grande las sales son los factores a evitar para mantener la juventud el mayor tiempo posible.

Paño

Una mujer que ha cruzado el límite de edad de 30 años se verá más joven si comienza a usar cosas:

de telas naturales de tonos relajantes. La ropa brillante solo enfatizará y agregará edad;
tamaño Por ejemplo, un jersey de cuello vuelto ceñido no ocultará aquellas partes del cuerpo que te gustaría que pasaran desapercibidas. Sin embargo, la ropa debe quedarte moderadamente: las sudaderas con capucha y los suéteres holgados no te ayudarán a lucir más delgado;
haciendo hincapié en la cintura.

La vestimenta de negocios, las camisas a cuadros y a rayas, los vestidos a la mitad de la rodilla o un poco más bajos, los zapatos de tacón cómodos y las zapatillas de deporte enfatizarán el atractivo y la feminidad.
Las minifaldas demasiado cortas, los suéteres de cuello alto, la ropa negra, los volantes, los encajes, el látex y los artículos de terciopelo envejecen a las mujeres maduras y las hacen menos sexys.

Condición psicológica

Hermoso maquillaje bien ejecutado, manos y cabello bien arreglados, estilo de ropa perfectamente combinado, peinado y manicura a la moda: todo esto hace que una mujer sea hermosa y reduce su edad. Sin embargo, una mirada extinta y cansada, un carácter excéntrico e histérico, un estado de ánimo eternamente deprimido, la ira hacia el mundo y las personas que la rodean pueden envejecer rápidamente a una mujer a los ojos de cualquier hombre. Ser realmente joven y estar a la moda es siempre un buen humor, una sonrisa, un brillo en los ojos, un rubor saludable en las mejillas, un andar fácil y confiado, sentido del humor.
Para mantenerse joven, activo y alegre el mayor tiempo posible, debe:

muévase mucho, controle su postura, tome una ducha de contraste;
dormir al menos 8 horas al día. Tienes que ir a dormir bien. Por la noche, puedes darte un baño relajante, tomar té con leche, leer un libro;
no renuncies al sexo, ya que este es uno de los secretos más importantes que prolongan la juventud;
sonría más a menudo, a pesar de todas las dificultades del destino y los fracasos de la vida.

En este video, aprenderá qué lo ayudará a mantenerse joven por más tiempo.

Una mujer positiva, decidida, bien arreglada, en forma y feliz siempre se verá perfecta y joven. Una actitud y energía optimistas se reflejarán de la mejor manera en el atractivo y la apariencia de una dama de cualquier categoría de edad.

Todas las niñas, independientemente de su edad y posición en la sociedad, están interesadas en la cuestión de cómo verse más jóvenes que su edad. En su mayor parte, esto es culpa de la cultura de masas y los parámetros de belleza modernos: en el extranjero, creen que el 40 aniversario es el comienzo de la vida. Y, sin embargo, el número "40" afecta a muchos casi mágicamente: muchos están listos para cualquier cosa para parecer más jóvenes que sus años.

Por lo tanto, si desea ser considerada una "mujer sin edad", nuestros consejos lo ayudarán con esto.

Protección de la piel. Lo primero a lo que hay que prestar mucha atención es al estado de la piel. El mejor momento para empezar a cuidar tu piel es a una edad temprana. Pero si has dado por hecho tu piel hasta cierta edad, entonces es mejor empezar a cuidarla ahora mismo. Lo primero que debe hacer es elegir los productos básicos para el cuidado de la piel que sean mejores para usted. La limpieza y la hidratación mejoran significativamente la apariencia de la piel. En segundo lugar, elija productos antienvejecimiento. No rechace los procedimientos de cuidado de la piel del salón, pueden transformar significativamente su rostro para mejor.

Maquillaje adecuado. Si no estás acostumbrada a usar maquillaje todos los días, entonces es hora de que te acostumbres. Los cosméticos pueden ayudarte a resaltar tus activos y ocultar tus imperfecciones. Pero es importante recordar la regla: el uso de colores brillantes no te hará más joven, solo se enfoca en la edad. Para todos los días, el maquillaje natural es adecuado, en un esquema de color que coincida con su tipo de apariencia.

Corregir el corte de pelo y el color del cabello. Si quieres lucir más joven que tu edad, entonces olvídate de teñirte el cabello en tonos más oscuros que el color natural de tu cabello. Pero volverse rubio para parecer más joven tampoco vale la pena: con la edad, el cabello se vuelve más frágil y débil, su crecimiento se ralentiza. Lo mejor es experimentar con los tonos: las técnicas de tinción como el bronceado y la coloración serán populares y adecuadas. En cuanto a la longitud del cabello. Existe la opinión de que las niñas deben usar solo cortes de pelo cortos. Pero, de hecho, esto no es así: el cabello largo y bien peinado adornará a una niña de cualquier edad. Fíjense en Monica Bellucci, esta actriz no se ha quedado corta y luce increíble.

Armario. Para que no se la considere una dama "juvenil", no intente clasificar la imagen de los adolescentes. Es mejor dar preferencia a los clásicos. Para lucir más joven, basta con elegir un estilo romántico o un estilo francés. Con la edad, el guardarropa de una niña debe adquirir una elegancia lacónica. Las siluetas femeninas enfatizarán tus formas, ocultarán los defectos de la figura.