Ortopedist Yuri Stavinsky: "Ako je hrskavica razrijeđena, kosti se gotovo trljaju na drugu, uzrokujući strašnu bol. Zašto crunch zglobove i što učiniti s tim? Bones se vozio

Što se podrazumijeva govoreći da se "održi održi"? Tako da možemo hodati, trčati i skočiti, bez osjećaja boli, sloj hrskavice u zglobovima treba biti apsolutno zdrav, jer je to odgovoran za funkciju uzajamnog klizanja u artikulacijama. Sloj hrskavice potpuno pokriva zglobne površine kostiju i ne dopuštaju im da dođu u kontakt. Iz više razloga, hrskavica se može srušiti i ukrasti. Ovaj proces, koji nije praćen upalom, naziva se artroza. Najslabiji pritužbe - "plakanje hrskavice u koljenu" i "iskare zglob kuka", a sada ćemo objasniti zašto.

Zašto se zglobovi izbriše?

Tijekom svog života postoji veliko opterećenje na nogama, kada trčanje ili skakanje, zglobovi uzimaju težinu u dva ili tri puta više od mase tijela vlasnika. Ukupno postoji granica, tako da je 60-ih godina, hrskavica u zglobovima razrijeđena i izbrisana. Neki počinju ranije, na primjer, žene su osjetljivije na bolest zbog hormonskih promjena, sportaša - zbog intenzivnih opterećenja, a ljudi koji vode pogrešan način života - "ubiti" zglobove s štetnim hranom, alkoholom ili drogom.

Kakve simptome kažete da je to hrskavica?

• Bol u zglobovima brine o hodanju, s vremenom postaje intenzivnije.
• Ako se artroza ne liječi - napreduje, bol se ponekad ne brine čak i u mirovanju.
• Osjeća se da se kosti vozile u zglobu.
• Kada se proširi, škripanje se čuje.
• Edem tkiva iznad spoja.

Budi oprezan! Ako je koža iznad spoja vruća ili povišena tjelesna temperatura - razlog ne leži u činjenici da su zglobovi koljena izbrisani, to nije artroza. Najvjerojatnije ste se susreli, infektivni artritis ili.

Što učiniti ako se zglob koljena izbriše ili je zglob izbrisan u bedru?

Nažalost, bez pribjegavanja operaciji, neće se u potpunosti obnoviti na hrskavičnoj površini, pogotovo ako je osoba naišla na osobu starosti, a ne mladić koji ima tijelo može se boriti protiv mnogih bolesti i samostalno, a sa pomoć droga - tako i potisnuti. No, unatoč tome, potrebno je liječiti artrozu u bilo kojoj dobi: sama bolest ne prolazi, već se samo razvija, svaki dan će se kretati teže i teže. Konzervativna terapija pomoći će ublažiti bol, poboljšati kvalitetu života i usporiti uništenje sloja hrskavice. Morate podnijeti samo iskusne ortoped traume: to će zapisati liječenje s ciljem poboljšanja mobilnosti u zglobu i dovršiti eliminaciju osjećaj boli.

Post Travematic Bursitis je komplikacija različitih ozljeda zglobova. Mnogi ljudi ne pridaju veliku važnost raznim modricama, rezovima, razredima. To dovodi do razvoja komplikacija, od kojih jedan postaje burzitis. Bolest je popraćena pojavom na zahvaćenoj zoni edema. Nakon određenog vremena, edem ide u tumor. Pacijenti se okreću specijalistu u ovoj fazi bolesti, budući da patologija daje nelagodu.

Kako se bolest razvija

Spojevi imaju složenu strukturu. Njihov sastav uključuje koštano i mišićno tkivo. Mišići su potrebni za koštanu mobilnost. Kada se kost kreće, jedna drugoj će biti pijan. Tako da zglobovi ne uništavaju trenjem, koštani okvir je okružen posebnim šupljinama. Te se šupljine nazivaju bursami ili sinovial džepovi. Šupljina praska ispunjena je tekućinom. Tekućina obavlja zaštitnu funkciju spoja. Sastoji se od raznih peptida i kiselina.

Uz utjecaj različitih uzroka, deformiraju se zidovi sinovijalnog džepa. Ona mijenja svoj oblik i gubi funkciju apsorbiranja udara. Ovaj proces je popraćen razvojem. upalni proces U tkivima sinovijske vrećice. Ovaj proces dovodi do promjene strukture sinovijalne tekućine. Pacijent počinje formirati butke. Slatko prati burzitis.

Koji razlozi utječu na razvoj upale

Posttraumatska patologija obično ima jedan razlog - to je ozljeda spoja. Stručnjaci identificiraju nekoliko različitih čimbenika koji dovode do razvoja Bursite:

• Modrica zglobova;
• Rane i ogrebotine;
• Pasti na zajedničko područje;
• Postoperativna komplikacija.

Uši vode do deformacije burze. Pod utjecajem tlaka ozljeda koštano tkivo na sinovijskoj vrećici. Rasprsnuti zidovi se prenose. Upala se formira na oštećenom području vrećice. Upala dovodi do smrti džepnih zidova. Mrtve stanice padaju u šupljinu vrećice. Tekućina mijenja svoju strukturu. Izvana, osoba primjećuje pojavu upale na površini ozlijeđene zone. Kroz malu jaz u ovom području razvija tumor.

Rane i ogrebotine tkiva zglobova dovode do infekcije sinovijalne tekućine. Bilo koji otvorena rana Postaje ulaz za patogene mikroorganizme. Oni padaju u tkaninu i početi se aktivno umnožiti. Na zahvaćenoj tkanini ostaje ostaci sredstava za život mikroba. Oni uzrokuju smrt zdravih stanica tkiva. Upala se pojavljuje na zahvaćenom području. Kroz oštećene bakterije tkiva u sinovijalnoj tekućini. Pacijent pati od bakterijskog bourcitisa.

Pad na zglobove dovodi do prijenosa sinovijalnog džepa. Kada je izložen teškom pritisku na vrećicu, postoji značajna deformacija zidova. Pod utjecajem ozljede javlja suzvudovanje sinovijalne tekućine. Ako tretman ne započne pravodobno, potrebno je puni punjenje džepnog džepa. Proces je popraćen podizanjem tjelesne temperature i izgledom dispeptičkih fenomena. Ako tretman nije pokrenut na vrijeme, burzitis ide u kronični oblik.

Simptomatici bolesti

Posttraumatski oblik burzitisa popraćen je pojavom raznih značajki. Pacijent mora uzeti u obzir da su sljedeći znakovi simptomi Bursite:

• Oticanje oštećenih tkiva;
• Bol pri vožnji;
• Nelagodnost;
• Temperature i dispeptične pojave.

Oticanje oštećenih tkiva je glavni znak lezije zglobnog burzita. Edem se polako razvija. Na površini kože se pojavljuje beznačajno crvenilo, koja se postupno povećava. Nakon kratkog vremenskog razdoblja, oticanje prolazi u tumor. Površina tumora može se objesiti. Donosi određenu nelagodu pacijentu.

U razvoju jakog edema tkiva, pacijent ima bol. Boje s upalom sinovijske vrećice se pojačavaju noću. Moguće je ukloniti sindrom samo primanje nesteroidnih protuupalnih ljekovitih tvari. Obični lijekovi protiv bolova ne donose olakšane.

Akutni oblik posttraumatskog burzitisa popraćen je oštrom porastom temperature. Temperatura nije oborena različitim antipiretičkim lijekovima. Pacijent mora biti hospitaliziran.

Dijagnoza bolesti

Prilikom identificiranja posttraumatskog burzitisa, potrebno je podvrgnuti temeljitom liječničkom pregledu. Istraživanje će pomoći u isključivanju razvoja artroze ili prijeloma. Pacijent mora proći sljedeće vrste anketa:

1. Ultrazvučna dijagnostika;
2. Radiografija;
3. Različitih testova.

Ultrazvuk oštećenog mjesta pomaže identificirati fokus upale. Na zaslonu, specijalist može brzo utvrditi tamo gdje patološki proces teče. S artrozom zglobova, upala se javlja u tkivu hrskavice. U isto vrijeme, pacijent ne dolazi do promjena u sinovijskoj vrećici. Rasprskava se sinovialna vrećica. Stručnjak obilježava zgušnjavanje zidova burze, promjenu u obliku, prisutnost različitih inkluzija u sinovijskoj tekućini.

Radiografija se provodi kako bi se uklonili frakture i pukotine na kostima spoja. Ako pacijent pati od posttraumatskog boursssa, tada slika pokazuje veliku šupljinu ispunjenu tekućinom. To stavlja pritisak na zglobnu tkaninu i otežava njezinu mobilnost.

Da bi se stvorila dijagnoza, pacijent treba dati razne testove. Kada je Bursitis, liječnik je zainteresiran za broj leukocita u krvi i punkciju sinovitog džepa. U krvi pacijenta, koja pati u posttraumatskom bourssitisu, sadržaj leukocita se povećava. Ove stanice pomažu u zaštiti tijela od raznih infekcija. Leukociti ih hvataju i brzo uklanjaju iz tijela. Ako napad patogenih mikroorganizama nastaje na ljudskom tijelu, povećava se broj leukocita.

Punkcija sinovijalne tekućine potrebno je identificirati etiologiju bolesti. U tekućini možete prepoznati razne nečistoće koje će pomoći u identificiranju uzroka bursite. Liječnici mogu otkriti uključivanje gnoj, proteina, kalcijevog ili krvi.

Nakon pažljivog pregleda, pacijent se dijagnosticira. Liječnik imenuje potreban tretman.

Upalna terapija

Liječenje posttraumatskog burzitisa provodi se ovisno o prirodi patologije. Na početne faze Bursith se može liječiti konzervativnim metodama. Da bi se smanjio edem iz zahvaćenog zgloba, pacijent mora nositi poseban zavoj zaključavanja. Možete ga kupiti u specijaliziranim trgovinama.

Da biste smanjili oticanje, potrebno je poduzeti protuupalne tvari. Pripreme će pomoći eliminirati upalu i ukloniti oticanje. Ljekovite tvari Potrebno je poduzeti pod strogom kontrolom stručnjaka.

Tumor tijekom burzita može se smanjiti pomoću raznih kućnih recepata. Najučinkovitiji je komprimiranje s kaše od list kupusa, Pripremite je vrlo jednostavno. Leaf kupusa je preskočen kroz mlin za meso i zajedno s sokom postavljen je na gazu. Nanosi se na edem i popraviti zavoj. Teški oblici patologije moraju se eliminirati metodom rada.

Liječenje burzitisa odabrano je samo specijalist. Neovisni utjecaj može donijeti nepopravljivo oštećenje.

Kada je bol u leđima nemoguće izdržati. Massahiata za vrat, leđa i ramena Jinkairui je najnoviji napredni model 3. generacije. Jinkairui Massager je dizajniran za opuštajuću i ljekovitu masažu zona ovratnika, leđa, ramena, loda i drugih dijelova tijela (trbuh, rukova, nogu, stražnjice, stopala). Samo neophodan za one koji imaju osteochondrozu, druge probleme s leđima

Možda ste dugo primijetili da vaši zglobovi čine neugodan zvuk. Danas ćemo vam reći zašto su zglobovi drobljeni i što učiniti s tim.

Obratiti pažnju

Prije svega, morate obratiti pozornost na to da li su zglobovi stalno ili povremeno. Ako ponekad, pod kojim okolnostima. Ovaj zvuk čini tkivo hrskavice. Ako je normalno, onda se zglob kreće bez ograničenja, dok je podmazan sa sinovijalnom tekućinom. Ako je hrskavica, smještena između kostiju, oštećena, tada će kosti trljati svog prijatelja o svom prijatelju. To je opasno u tome nakon takvog rada, hrskavica je razrijeđena i izbrisana, a kockice je pritisak. Kao rezultat toga, razvoj i napredovanje artroze.

Ako su zglobovi zdravi, onda ne stvaraju skripte ili krizu. Samo ponekad, slučajni zvuk se može pojaviti vrlo rijetko. Ponekad zdrava hrskavica crunches, ako ima nedostatak u njegovoj strukturi ili nepravilno ligamenti nalaze se u blizini. Ako nema boli, onda osoba ne obraća pažnju, ali ako ne učinite ništa, onda će se bol prije ili kasnije pojaviti.

Sama kriza nije strašna, ali je jedan od simptoma razvoja bolesti opasniji. Posebno je potrebno pobijediti alarm ako zglobovi nogu škripa.

Tijelo je pametno: ako se kosti trlja od prijatelja o prijatelju zbog nedostataka hrskavice, onda počinje proizvoditi tekućinu da ih podmaže i smanjuje trenje. Stoga, u području zglobova postoji edem. Imajte na umu da ova bolest nema starost, tako da može ometati osobu i dvadeset i pedeset godina.

Akcije

Jedina ispravna odluka je konzultirati liječnika. Treba napomenuti da su zdrave tanke glatke noge: u ovom slučaju zglob koljena Testirano jednoliko opterećenje. Ako su noge X-u obliku slova ili "kotač", tada se hrskavica izbrisala neravnomjerno, odavde i problema. Nije iznenađujuće da s jakim odstupanjima ortopeda, kirurško smetnje savjetuje da ispravi nedostatke prirode.

Također, liječnici također koriste uvođenje umjetne tekućine u zglob, koji stvara amortizaciju između susjednih kostiju. Učinite to uz pomoć tečaja ubrizgavanja. Ali ako se zglob nabrekne, potrebno je ukloniti dodatnu tekućinu. U pravilu, fizioterapijski postupci su propisani na kraju liječenja.

Budite zdravi zajedno s!

Kroz kuk zglob, stopala je spojena na zdjelicu, njegova struktura omogućuje naprezanje. Hip zglob je drugi (nakon koljena) najveći duh ljudskog tijela, tako da mora izdržati znatno opterećenje. Ona se formira zglobna površina glave femoralne kosti i božom zdjelične kosti. Glava femoralne kosti jasno ulazi u kum. Kosti zgloba kuka prekrivene su hrskavicom. S artrozom, hrskavica postaje gruba, pukotina, nosi, izlažu površinu kosti. Gola glava kosti trlja na kosti depresije zdjelice, koja uzrokuje jaku bol.

Artroza je karakterizirana ograničenjem mobilnosti u kuku spoja. Za normalno funkcioniranje zgloba potrebno je da sve njegove strukture - hrskavica, kost, ligamenti, tekućina zglobova, kapsula i mišića međusobno djeluju međusobno. Fallout funkcije bilo koje od ovih komponenti uzrokuje promjenu u mehanizmu zajedničkog kretanja i povrede njegovih aktivnosti. Ovo stanje se zove osteoartritis.

Simptomi

• Škripanje kada se kreće.
• Bol.
• Smanjenje mobilnosti zglobova.

Prvo, artroza se odvija asimptomatski - samo male promjene u hrskavici, koje ne uzrokuju bolne senzacije. Tada se pojavljuje bol, kosti se počinju trljati jedni druge, glava femoralne kosti deformirana. Osoba ne može brzo hodati. Sporiji se kreće, duže mišiće kukastog zgloba ostaju u napetosti. Hod se mijenja, držanje je slomljena.

Uzroci pojave

Artroza nastaje zbog oštećenja hrskavice, veliko opterećenje spoja, hormonalnih poremećaja. Ova bolest pati češće žene ili profesionalne sportaše. Drugi mogući razlozi Arthosis - kosti, slabo udari nakon prijeloma, kongenitalne anomalije, Pretpostavlja se da više od polovice ljudi u dobi od 60 godina trpi ovu patologiju.

Liječenje

Obično, za spremanje zajedničke funkcije, primjenjuju se konzervativne metode Liječenje, na primjer, toplinske postupke, masaže i terapijsko tjelesno obrazovanje. Međutim, često pacijenti moraju djelovati. Mladi ljudi često imaju prijetnju ankiloze. Za starije osobe liječnici proizvode implantaciju različitih proteza. Postupak se naziva potpuna zamjena zgloba kuka, jer je zamijenjena i glavu femoralne kosti i prekrasna oteklina, od kojih se zglob sastoji. S pogrešnom položaju glave femoralne kosti, operacija može pomoći, tijekom kojeg liječnik presijeca vrat femoralne kosti i događaje na mjesto.

S ovom patologijom vrlo je važno pratiti težinu tijela (nego manje, manje je zglob podložan teretu). Osim toga, treba izbjegavati ozbiljan fizički rad. Potrebno je redovito pregledati noge i noge djeteta (da li se normalno razvijaju), jer se često prvi put znakovi artroze manifestiraju u prvim godinama života.

Artroza je progresivna bolest, pacijentovo stanje se postupno pogoršava. Primijetivanje prvih simptoma artroze, potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Pravovremeno liječenje omogućuje vam da stespendirate ili barem usporite napredovanje bolesti.

Prije svega, liječnik će cijeniti koliko je bolest ušla. Obično promatra kretanje pacijenta, ispituje stupanj mobilnosti zglobova. Da bi razjasnili dijagnozu, napravite se rendgenske zrake. Ponekad se izvode rendgenske snimke nogu ili zaustavljanja. Činjenica je da je često uzrok kokarroze različita duljina nogu, kongenitalne anomalije ili stop deformacije.

Krunch u kuku spoja može ukazivati \u200b\u200bna ozbiljne probleme. Krunch može biti popraćen boli, a možda samo neugodno, može se pojaviti u djetetu i može se pojaviti samo u starosti. Koji su razlozi takvog fenomena?

Hrskav zglob kuka

Svaka osoba je nekoliko puta čula škripanje u hodanju ili bilo kojem drugom pokretu. Pitanje zašto artikulacija zdrobljenja ne brine dok takav fenomen postane konstantna. Oko 45% muškaraca i žena žale se na bilo koji pokret, u pratnji škripanje, više od 65% mladih mama čuti kako djeca zglobovi crunch.

Zglob kuka je prilično složen dizajn u kosturu, pružajući nekoliko vrsta pokreta:

• nastavak fleksija;
• pomirenje;
• rotaciju preko kuka.

Za normalnu funkciju potrebna je dobro razvijeni ligament. Riječ je o problemima s mišićima i tetivama koje stručnjaci nazivaju prvi uzrok krize, to jest, s nedovoljnim razvojem, tkivo mišića ili snopova snažno je napeto i reproducira zvuk krcke u kuku spoja bez razloga. Takva kriza je obično rijetka, dok konstantni oštri zvukovi mogu razgovarati o različitim problemima.

Zašto su zglobovi zglobova u djece?

Krunch u kuku spoja u djece smatra se normama ako je bezbolna i ne prečesta. Dječji ortopediji to objašnjavaju činjenicom da se dječji kostur razvija na različite načine, na primjer, glava bedra može se formirati mnogo brže od božnog brda, dakle, zbog nedostatka prostora, proizvodi se kost.

Ako, zajedno s hrskavim simptomom, djeca postoji cirkulacija i vizualno moguće je odrediti nedosljednost veličina nogu, može govoriti o nerazvijenosti spoja kuka ili njegove dislider. S takvim problemima, dojenčad će pomoći u novinama sa širokim swaddling, ortopedski uređaji pomoći će u starijoj dobi.

Također je moguće zbog nedovoljno razvijenog sustava zgloba, koji crunch nastaje zbog nedostatka intraintekularne tekućine, a zatim pedijatri preporučuju dati djeci što je više moguće vode. Ali ponekad, naprotiv, višak tekućine dovodi do neugodnog zvuka, a zatim se može sumnjivati \u200b\u200bupala sinovialne ljuske ili burze. Takvi problemi mogu početi u odrasloj dobi.

Ponekad se takvi simptomi mogu objasniti činjenicom da dijete ima kongenitalnu povećanu fleksibilnost zglobova (hipermobilnost), a zatim će krckanje prevladati ne samo u kuku spoj, već i na koljenima. S godinama, dijete će primijetiti nelagodu u donjem dijelu leđa.

Za referencu! Crunch u zglobu u medicini naziva se "stavovi".

Zašto zglobovi mogu crište s sportašima?

Najčešće kuka zglob početnika-gimnastičara ili sportaša druge vrste. Zbog oštrih pokreta, na primjer, u vrijeme treninga gimnastičkog broja, osobito bez zagrijavanja, možete čuti škripanje u kuku zgloba bez boli. Obično, ne uzrokuje nikakve druge probleme, samo izrezuje uho i sprječava koncentriranje. Nije vrijedno brinuti zbog toga - razlog je da je zrak koji se kopirao u zajedničkoj kapsuli počeo izlaziti, ali kada se kreće, oštro se pojavila prepreka.

Ako govorimo o nelagodi, koja prati povrijeđenost, onda je bilo moguće da se dogodio zajednički ili potpuni prekid zajedničkih paketa, ili je glava kuka bila netočna u depresiji. To se događa najčešće kada pokušava sjediti na cjedilu, a ako su stražnje skupine mišića intenzivni s uzdužnim udiganjem ili lateralnim ligamentima tijekom poprečnog, zatim dislociraju ili poremećaj integriteta tetiva gotovo su neizbježni. To jest, potrebno je sjediti na kravnju tek nakon posebnog treninga.

Za referencu! Liječnici Stavovi se koriste kao dijagnoza - ako je kriza je jasna kada se bedra otpusti, dok je glava kuka testirana kada se pritisne, ali se ne pomiče s bedrom, to znači da je to fraktura, ako je artikulacija mrvice glup i poteze - dislokacija.

Osim toga, u rijetkim slučajevima, pod velikim opterećenjima moguće su prijelomi kuka ili drugog dijela nogu. Tada će kriška biti popraćena jaka bolBudući da s pasivnim kretanjem fragmenta kosti trlja jedni druge.

Upala mišića ili snopova u kuku, koja se također često događa u sportašima, također može signalizirati o podnošenju stavova, dok je područje poraz trebao biti malo razrađen, pokrov kože Crvena.

Preostali uzroci odbijanja

Bokovi kuka zgloba mogu biti tranzitni (na primjer, kada je zgnječen u zglob i nema više zvukova) i trajno. Ljudi koji vode nisko-habanje životni stil su najosjetljiviji na trajnu skakanje, najčešće takav simptom uočen je u starijih osoba.

Uzroci krize u kuku zgloba bez boli mogu biti povreda hormonske ravnoteže:

• prijelazno doba;
• trudnoća;
• vrhunac;
• bolesti povezane s hormonskim zgradama.

Ako govorimo o trudnoći, onda crište i klikni na bedru može biti posljedica pretjeranog opterećenja, osim toga, zbog nekog restrukturiranja u malom zdjelicu, u vrijeme isporuke, kuka spoj također može se više puta obnoviti, KHR!

Crisp HIP zglob može biti podložan takvim patologijama:

1. Osteoartritis. Zbog činjenice da je tkivo hrskavice uništeno, kosti zgloba više ne mogu biti nemedmed kada hodaju ili kada se noge savijaju. Ali takva bolest nije mogla proći nezapaženo, prvi znak će biti bol, a zatim zvuči.
2. Formiranje soli u zglobu. Zbog kršenja procesi razmjene, soli se deponiraju, kao jedan od razloga - gihta. Krunch je također popraćen boli.
3. Povećane ozljede zglobova. Različite ozljede mogu uzrokovati razvoj kronična upala i druge patologije. Obično zglob prilikom podizanja teških opterećenja.
4. Hondropathy hip glava. Zbog cirkulacijskih poremećaja, tkiva se kreću, što dovodi do deformacije, nedosljednost femoralne glave i božnja depresija uzrokuje neugodne zvukove.
5. Osteohondroza I. intervertebral Herrozhi U području pojasa može dovesti do štipanja živčana vlakna i mišiće koji mogu signalizirati s povrijeđenjem.

Sam, dijagnoza je bolja ne staviti, jer možete propustiti vrijeme ili kako biste izbjegli samoobradu.

Kako pomoći tijelu?

Pomoći vašem zajedničkom čovjeku može kontaktirati medicinska ustanova I prolazak ispitivanja. Zatim će se liječiti, ovisno o patologiji. Ako je kriza popraćena boli, poduzet će se mjere kako bi se uklonilo.

Ako slučaj nije u bolesti, najvjerojatnije će liječnik savjetovati da pribjegne prevenciji bolesti i jačanja snopova i mišića. Pravila će biti takva:

1. Fizički napor ne bi trebao biti dug i naizmjenično s odmorom.
2. Trebalo bi biti napuštena pasivna zabava. Prikladne su konvencionalne šetnje u parku ili biciklizmu.
3. Ići pravilna prehrana, Minimizirajte broj slanih, prženih i slatkih jela, preporuča se oslobađanje na povrće i voće, fermentirane mliječne proizvode.
4. Potrebno je izvršiti dnevni punjenje, dok je najbolje koristiti ortes u kuku spoja.

Neponovijena kriza u bilo kojem zglobu je simptom alarmantnog. Budući da je zglob kuka najosjetljiviji na različite probleme, a liječenje je uvijek dugo, morate pokazati budnost. Ti ljudi koji se pažljivo odnose na vlastito zdravlje i zdravlje djece uvijek imaju manje problema.