این رویا قابل تبدیل نیست. چگونه دانش فیزیک کوانتوم به تحقق رویای شما کمک می کند؟ رویاها فقط باید از آن شما باشند

آیا تا به حال رویایی دیده اید؟ برای تحقق بخشیدن به آن چه کاری انجام داده اید؟ شخصی تصور می کند که رویا چیزی نامرئی و نامحسوس است ، چیزی که محرک دیگری به فرد اضافه می کند و اگر رویایی تحقق یابد ، زندگی معنای خود را از دست می دهد. البته این اعتقاد بسیار بحث برانگیز است. خواب دیدن روی کاناپه فقط فایده ای ندارد. چگونه یک رویا را به واقعیت تبدیل کنیم؟ پیشنهاد می کنیم همین الان شروع کنید!

مرحله 1. ضرورت

مرحله 2. اعتقاد به خود
به خود و قدرت خود ایمان داشته باشید. اگر ایمان داشته باشید و امیدوار باشید ، هر آرزویی می تواند محقق شود. مطمئناً ، ایمان به تنهایی م workثر نیست ، اما اگر به توانایی های خود اطمینان ندارید ، پس هرگز هدف بالایی برای خود تعیین نخواهید کرد. شخصی آرزوی تحقق خود را در یک صنعت حرفه ای خاص دارد ، کسی می خواهد به فضا پرواز کند. در هر صورت اعتماد به نفس رمز موفقیت است.

مرحله 3. به خودتان وقت بدهید
بازه زمانی را تعیین کنید که باید آرزوی خود را برآورده کنید. منطقی فکر کنید ، تصور نکنید که در یک ماه 10 زبان یاد خواهید گرفت یا یک میلیون درآمد خواهید داشت. تقریباً تصور کنید که رسیدن به این یا آن هدف چقدر طول می کشد. برای این کار می توانید یک نقشه خشن ترسیم کنید. به عنوان مثال ، شما آرزو دارید که یک نوازنده معروف شوید. برای انجام این کار ، شما باید در این زمینه مهارت کسب کنید ، تمرینات زیادی انجام دهید ، خود را ثابت کنید و موارد دیگر. چندین سال طول می کشد تا مطالعه و تمرین انجام شود ، سپس با توجه به شرایط. سعی کنید مهلت را رعایت کنید.

مرحله 4. سرعت خود را کم کنید ...
هر روز ، وقتی از خواب بیدار می شوید ، به این فکر کنید که امروز به خاطر رویاهایتان چه کاری می توانید انجام دهید. کار روزانه بر روی خود ، حرکت در مسیر با قدم های کوچک - راهی برای تحقق خواسته خود. فکر کردن و خواب دیدن نیمی از جنگ است ؛ داشتن فعالیت مهم است.

مرحله 5. پایداری
اظهارات تردیدآمیز و اظهارات کنایه آمیز را نادیده بگیرید. واضح است که همه نمی توانند نظرات شما را به اشتراک بگذارند و درک کنند. برای بعضی از افراد ، رویای شما ممکن است یک اختراع کودک یا یک افسانه باشد. بنابراین ، سو theتفاهم های دیگران را جدی نگیرید. اما ارزش گوش دادن به منتقدان کافی را دارد: شاید یکی از آنها بتواند به شما مشاوره خوبی بدهد.

مرحله 6. تحقق اصلی
مهمترین چیز این است که یاد بگیرید چگونه از روند تبدیل رویاها به واقعیت لذت ببرید. اگر این تجارت باعث ناراحتی شما شود ، از فعالیت خود راضی نیستید ، در این صورت خوشبختی برای شما به همراه نخواهد داشت. بیاموزید که از هر لحظه لذت ببرید ، زیرا مسیر تحقق رویاهایتان راه سعادت است.

:

من به دخترم ، که سوالات بزرگی می پرسد ، که می خواهد بفهمد جهان چگونه ساخته می شود ، که اهداف بزرگی را برای خود تعیین می کند ، افتخار می کنم ، اگرچه برنامه دقیقی برای رسیدن به آنها وجود ندارد ، اما او قدم هایی را که در دسترس است برمی دارد و آنها واقعاً او را به جلو حرکت می دهند. او یک دختر باهوش است ، او در حال حاضر فعالانه از پارادایم های تفکر همسالان خود خارج می شود ...

چرا من این را نوشتم؟ ... من پیشنهاد او را می خواهم ، که در کلاس 8 تحصیل می کند ، خودم آن را بفهمم و گزارشی در مورد یک موضوع رایگان با موضوع بوم شناسی بنویسم - "دانش فیزیک کوانتوم چگونه زندگی مدرن را تحت تأثیر قرار می دهد مرد".

کار حاصل به بسیاری از افراد کمک خواهد کرد تا با زبانی ساده و قابل فهم داستانهای موفقیت خود را از هم جدا کنند ، الگوهایی را که در شما اتفاق می افتد مشاهده کنند ، از حوادث غیرمترقبه باز کنند ... معجزه ها را توضیح دهید ، درک خود را از خود گسترش دهید. به یاد داشته باشید که چقدر می توانید خود را ...

—————————————————-

کارهای تحقیقاتی در مورد موضوع:

چگونه دانش فیزیک کوانتومی می تواند به شما کمک کند تا رویای خود را به واقعیت تبدیل کنید؟

همه چیز در جهان انرژی است. انرژی در قلب همه چیز قرار دارد. اگر با فرکانس پرانرژی واقعیتی که می خواهید برای خود ایجاد کنید تنظیم کنید ، دقیقاً همان فرکانس خود را تنظیم خواهید کرد. این فلسفه نیست. این فیزیک است. آلبرت انیشتین

——————————-

کار دانش آموز کلاس 8B بولاوینا والریا

معرفی

پرسش های بزرگ رمز ورود به آگاهی جدید است

بنابراین فیزیک کوانتوم چیست؟

ارتباط بین انرژی و ماده: E \u003d MC2

چرا به اهداف نیاز داریم؟

قانون عمل

قدرت ایمان

بخش اصلی

تمرین - چگونه یک رویا را به واقعیت تبدیل کنیم

منطقه کمال چیست و چگونه می توان از آن عبور کرد؟

نتیجه

فهرست مراجع

معرفی

س Gالات بزرگ - کلید درب به یک وجدانی جدید

"همانطور که ما س'الات" ابدی "را می پرسیم ، راه های جدیدی را برای حضور در این جهان کشف می کنیم. مثل یک نفس تازه است. این همان چیزی است که باعث شادی می شود. زندگی وقتی جالب تر می شود که اعتقاد خود را به "علم همه چیز" رها کرده و جلوی در منتهی به رمز و راز بایستیم. " فرد آلن ولف ، فیزیکدان نظری در زمینه مکانیک کوانتوم.

سوالات بزرگ مقدم بر اکتشافات بزرگ بود. پاسخ این س questionsالات آنچه را که قبلاً نمی دانستیم برای ما آشکار می کند. و جستجوی پاسخهایی از این دست تنها راه نفوذ است مطابق مرزهای شناخته شده

اما چرا دوست نداریم سوالاتی از این قبیل بپرسیم؟ وقتی س Greatال بزرگ را می پرسید ، جوابی ندارید و وارد میدان می شوید. امکانات بی پایان ... آیا موافقت می کنید پاسخی دریافت کنید که ممکن است آن را دوست نداشته باشید یا با آن مخالف باشید؟ اگر شما را ناراحت کند یا شما را از منطقه ایمنی راحت که یک بار ایجاد کرده اید خارج کند ، چه می کنید؟ اگر پاسخی را که انتظار داشتید نگیرید؟

حال بیایید فکر کنیم که چه چیزی س theال را عالی می کند. سوال بزرگ لزوماً از رساله های فلسفی گرفته نشده است ، لزوماً نباید به آن اختصاص داده شود مشکلات جهانی... اما پاسخ چنین سوالی ممکن است باشد زندگی خود را بطور عادی تغییر دهید.

این اصل سوال بزرگ است: این می تواند زندگی یک شخص را تغییر دهد ...

بیشتر ما فقط هنگامی که در زندگی دچار یک بحران جدی می شویم س Greatالات بزرگ می پرسیم.

کودکان خردسال دائماً س askال می کنند ، دوست دارند چیزهای جدیدی یاد بگیرند و هر روز سفری به سمت ناشناخته ها انجام می دهند و به کشف می پردازند.

بنابراین ، اکنون می خواستم پاسخ س questionsالات زیر را پیدا کنم.

هر چند وقت یکبار خواب می بینیم ، اما رویاهایمان ما را به جایی نمی رساند؟ همه چیز به همان صورت باقی می ماند ، هیچ تغییری رخ نمی دهد. گرچه این مورد برای همه وجود ندارد ...

من می خواستم بفهمم چرا برخی به راحتی به رویاهای خود پی می برند ، با اعتماد به نفس بیشتری در زندگی قدم می گذارند ، و فرصت های بیشتری را نشان می دهند ، در حالی که دیگران از کار خارج می شوند ، زندگی آنها کمتر و کمتر شاد ، کسل کننده و از لحظه ای توسط خودش غیر جالب می شود.

و بیشتر و بیشتر مردم در مورد فیزیک کوانتوم ، جهش کوانتومی ، انتقال کوانتوم می شنوند ... و من می خواستم بدانم که آیا دانش فیزیک کوانتوم را می توان در زندگی روزمره معمولی برای تحقق بخشیدن به خودم استفاده کرد .... آرزوها ، آرزوها برای هر شخصی ، حتی خیلی دور از دنیای علم؟

ابتدا به صورت ساده با اصول فیزیک کوانتوم آشنا می شویم تا بفهمیم از چه چیزی ساخته شده ایم و این جهان از چه چیزی ساخته شده است. این اولین قدم به سوی دانش است که به ما امکان می دهد کارها را همانطور که می خواهیم انجام دهیم. پس از آن ، جهان ما تغییر خواهد کرد - ما هرگز آن را همانطور که قبلاً می دیدیم نخواهیم دید. ما یک احساس شگفت انگیز از درگیری را بدست خواهیم آورد ، این احساس را دارد که تمام قدرت جهان در اختیار ما است.

بنابراین فیزیک کوانتوم چیست؟

ممکن است شما را متعجب کند: فیزیک کوانتوم چه ربطی به تحقق رویاهای شما دارد؟ چگونه می توانید خانه ای بسازید بدون اینکه بدانید از چه خانه ای ساخته شده و چگونه می توان آن را ساخت؟

فیزیک کوانتوم دنیای ما را توضیح می دهد. فیزیک کوانتوم مطالعه عناصر سازنده جهان است. به عنوان مثال ، بدن شما از سلول ها تشکیل شده است. این سلول ها به نوبه خود از مولکول های اتمی تشکیل شده اند که از الکترون ها از ذرات زیر اتمی تشکیل شده اند. اینجاست که دنیای فیزیک کوانتوم آغاز می شود. همه آنچه ما را احاطه کرده است از "خوشه های بزرگ" ذرات زیر اتمی تشکیل شده است. بدن ، درختان ، افکار ، اتومبیل ها ، سیارات ، نور و هر چیز دیگری "خوشه های" انرژی هستند. همه اینها - گروههای بزرگ همه ذرات مشابه زیر اتمی. تنها تفاوت بین همه این موارد در نحوه اتصال این ذرات به یکدیگر و تشکیل بلوک های ساختمانی است که بسیار بزرگتر از این ذرات هستند. دانستن اینکه چگونه کار می کند کلید اصلی این است که بدانید چگونه خود را تغییر دهید و خلق کنید ، چگونه می توانید دنیای اطراف خود را دوباره ایجاد کنید.

ذرات زیر اتمی "بسته" های انرژی هستند که گاهی کوانتا نامیده می شوند. همه چیز در این جهان از انرژی تشکیل شده است و این تشکیلات انرژی ، این "بسته ها" شگفت انگیزترین خصوصیات را به نمایش می گذارند! آنها قابل کنترل هستند! دلیل اضافه شدن آنها به عنوان مثال قایق های تفریحی لوکس ، افکار خود ماست. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که آنچه را می خواهید تماشا کنید انتخاب کنید. با اطمینان و به طور قطع انتخاب کنید - و این باعث می شود که زمینه های انرژی به مرور زمان دقیقاً به همین شکل انجام شود و سرعت این تحقق فقط به شفافیت قصد شما ، اطمینان و تمرکز شما بستگی دارد.

هر کاری که انجام می دهید ، هر فکر دیگری مانند حلقه هایی که از سنگ انداخته شده در آب دور می شوند ، ساختار کل جهان را تغییر می دهد ، هرچقدر هم که این تغییر کوچک باشد. فیزیک کوانتوم به ما می فهماند که دنیای ما چیزی متراکم و تغییرناپذیر نیست ، اگرچه ممکن است به این شکل باشد.در حقیقت ، جهان بسیار متحرک است ، و محیط را دائماً تغییر می دهد و از افکار فردی و جمعی مردم برای آموزش خود استفاده می کند.

ارتباط بین انرژی و ماده: E \u003d MC2

به سختی یک فرد بالغ وجود دارد که این فرمول را نداند. حتی گاهی اوقات آن را معروف ترین فرمول جهان می نامند. وی پس از ایجاد نظریه نسبیت توسط انیشتین برای بشر شناخته شد. به گفته اینشتین ، فرمول وی نه تنها رابطه بین ماده و انرژی ، بلکه هم ارز بودن ماده و انرژی را نشان می دهد. به عبارت دیگر ، طبق این فرمول انرژی می تواند به ماده تبدیل شود و ماده می تواند به انرژی تبدیل شود.

شما می توانید تبدیل جرم به انرژی را در دستان خود مشاهده کنید. یک کبریت روشن کنید و آنجاست. در برخی از واکنش های شیمیایی مانند احتراق ، انرژی از دست رفته جرم آزاد می شود. علاوه بر این ، هنگامی که غذا می خورید ، غذا از طریق واکنش های شیمیایی پیچیده ، به لطف از دست دادن ناچیز جرم ، انرژی می دهد که سپس برای بازی تنیس روی میز یا روی نیمکت جلوی تلویزیون برای بالا بردن کنترل از راه دور استفاده می کنید. و کانال را تغییر دهید. بنابراین وقتی ساندویچ می خورید ، مقداری از جرم آن با فرمول E \u003d mc به انرژی تبدیل می شود2 .

چرا ما به اهداف نیاز داریم؟

اهداف در جهت رسیدن به رویای شما به افکار شما جهت درست می دهند. اهداف افکار شما را متمرکز می کنند ، به آنها فرم صحیح ، قابل قبول و قابل درک برای جهان می دهند ، تصاویر خود را مرتب می کنند و به آنها ثبات می بخشند. اهداف تعیین شده صحیح به نیرویی قدرتمند و م turnثر تبدیل می شوند.این ایده ها و تصاویر شما هستند که به آن نقشه تبدیل می شوند ، طرحی که طبق آن جهان شما ایجاد می شود ، برای شما و طبق برنامه شما ایجاد می شود.

چند هدف باید برای خود تعیین کنید؟ هرگز زیاد نخواهد بود موفق ترین افراد صدها نفر از آنها را دارند. برخی حتی هزاران نفر دارند. اگر می خواهید بفهمید چرا این تعداد زیاد است ، باید ماهیت اهداف را درک کنید.

- اهداف تصاویر ذهن ما هستند ، این ماده ای است که جهان برای ایجاد آن استفاده می کند. بنابراین هرچه اهداف بیشتری داشته باشید ، بیشتر به جهان مواد کاری می دهید و برای منبع هیچ چیز غیرممکن یا خیلی دشوار نیست.

- اهداف معمولاً "در واقعیت تحقق می یابند" ، در غیر منتظره ترین زمان و غیر منتظره ترین روش. هرچه اهداف شما بیشتر باشد ، تجربه زندگی شما ثروتمندتر خواهد بود.

- وقتی به هر هدفی می رسید ، قدرت او از بین می رود. شما دیگر نیروی محرکه ای ندارید و جهان چیزی برای کار ندارد. بنابراین ، هرچه اهداف بیشتری داشته باشید ، بهتر است.

یک فرد با یک هدف کمتر از یک نفر با یکصد موفقیت خواهد داشت. یک فرد با صد هدف کمتر از یک نفر با هزار هدف خواهد داشت. هرچه اهداف کمتری داشته باشید ، کمتر به اهداف خود می رسید. هرچه اهداف بیشتری برای خود تعیین کنید ، بیشتر به اهداف خود دست خواهید یافت.

قانون عملیاتی

مشکل را حل کنید. پنج قورباغه روی بالشتک های زنبق نشسته بودند ، یکی از آنها تصمیم گرفت به درون آب بپرد. چند قورباغه باقی مانده است که می توانند روی برگهای نیلوفرهای آب بنشینند؟

ایده ها بدون عمل بی ارزش هستند. حتی کوچکترین اقدام می تواند حلقه گمشده ای باشد که برای تحقق رویای خود نیاز دارید. همه چیز مهم است: هر عملی اهمیت دارد و هر عملی تعیین می کند که فردای شما چگونه به نظر می رسد. جهان یک واکنش زنجیره ای بزرگ است.

سعی نکنید کاری انجام دهید. فقط این کار را بکن اگر بخواهید کاری انجام دهید ، جهان تلاش می کند تا به زحمات شما پاداش دهد. اما اگر شما فقط کاری را با عزم راسخ انجام دهید ، جهان از عزم شما قدردانی می کند و با تصمیم خاص خود به شما پاسخ می دهد.

با استفاده از آنها احتمالات بیشتر می شود.

"یک قدم بردار و جاده به خودی خود نمایان می شود." استیو جابز

از فرصت هایی که در حال حاضر به شما ارائه می شود نهایت استفاده را ببرید - و این مسیرهای پنهان شده قبلی را برای دستیابی به فرصت های بیشتر نیز باز می کند.

قدرت ایمان

اعتماد به نفس ، ایمان ، اطمینان بخشی اساسی در ایجاد هر چیز است.

همه چیز بسیار ممکن و غیرممکن است ، درست به همان اندازه ایمان شما قوی است و افکار خود را پاک کنید. اما در واقعیت ، هیچ چیز غیرممکن نیست.

پایداری و پایداری ایمان را به دنیا می آورد. برای افزایش ایمان خود می توانید از پشتکار استفاده کنید. و با ایمان به پشتکار خواهید رسید.با پایداری ، حتی وقتی به نظر می رسد بهتر است کار را رها کنید ، ایمان خود را به نتیجه افزایش می دهید و در نتیجه آن را ایجاد می کنید. این تصمیمی آگاهانه است که شما می گیرید زیرا ایمان ، پایداری را ممکن می کند. همه چیز در اینجا کاملاً با یکدیگر مرتبط است. در واقعیت ، هیچ چیز غیرممکن وجود ندارد.

هرگاه در خود تردید و ترس مشاهده کردید ، بلافاصله این افکار را متوقف کنید. نگذارید پیشرفت کنند.

چرا دونالد ترامپ اینقدر ثروتمند است؟ زیرا وی این فرصت را پذیرفت که روزانه حداکثر سه میلیون دلار درآمد کسب کند. او مدلی از فرصت را ساخت که اکثر افراد دیگر از آن بی بهره اند. بیشتر مدل دیگران این امکان را برای آنها فراهم می کند که شاید 300 دلار در روز دریافت کنند ، اما نه بیشتر. او به سادگی یک رشته صفر به عدد اضافه کرد و آن را پذیرفت. او اصلاً با هدیه خاصی به دنیا نیامده است.

کل راز در توانایی پذیرش است. چگونه سطح قبولی خود را افزایش می دهید؟ ورزشکاران با آموزش و شرکت در مسابقات آن را افزایش می دهند. از این طریق ، آنها نه تنها محدودیت توانایی های خود ، بلکه نقاط قوت خود را نیز می آموزند. مربی به آنها کمک می کند و در نهایت توانایی های جسمی آنها افزایش می یابد و حتی برخی از آنها قهرمان المپیک می شوند. چرا کار با هوشیاری باید متفاوت انجام شود؟ آیا نباید آگاهی را به همین ترتیب و با افزایش توانایی های آن ، آموزش دهیم؟

بخش اصلی

تمرین - چگونه یک رویا را به واقعیت تبدیل کنیم

تحقق یک رویا یا آرزو با یک فکر آغاز می شود - سبک ، هوا ، ظریف.

بیایید مراحل چگونگی تحقق و تبدیل واقعیت فیزیکی را در نظر بگیریم.

1. فکر

بیایید یک مثال واضح و مشترک بگیریم. مرد روی مبل دراز کشیده و ناگهان یادش آمد که مدت زیادی استراحت نکرده است و می خواهد استراحت کند.

افکار زیادی در آگاهی ما جریان دارند ، اما ما در حال حاضر دقیقاً در حال بررسی اندیشه ای هستیم که آگاهانه خاطرنشان کردیم ، توجه زیادی به آن نشان دادیم و توسعه آن را آغاز کردیم. مرحله اول THOUGHT است - بذری که می توان کاشت.

1. اندیشه

1. فرم

سپس ما از خود یک سوال تبلیغاتی می پرسیم ، چگونه می خواهم به سفر خود پی ببرم و مرحله 3 شروع به ظهور می کند - فرم - در مورد ما این یک بحران است. لطفا توجه داشته باشید که فرد هنوز روی کاناپه دراز کشیده و فقط فکر می کند.

1. ساختار

وقتی بیشتر و بیشتر س ourselvesالات ترویجی را از خود می پرسیم ، چگونه ، با چه کسی ، چه چیزی ، و ما از خود پاسخ می گیریم و ساختار آشکار می شود ، فکر ما سفت و سخت تر می شود. به عنوان مثال - این یک سفر دریایی یک هفته ای در دریای مدیترانه با والدین شما است.

1. طرح

تمام آنچه که ما قبلاً در مورد آن صحبت کردیم یک اقدام ذهنی در حالی که هنوز روی کاناپه دراز کشیده بودیم ، برای حرکت بیشتر در مسیر تجسم در جهان ملموس فیزیکی رویای خود ، باید از کاناپه بلند شویم و شروع به اجرای برنامه ریزی کنید ، در غیر این صورت این رویا رویایی باقی می ماند که مقدر نشده است به واقعیت تبدیل می شود. بذری که رسیده است باید کاشته شود و به دقت از او مراقبت شود: آب ، علف هرز ... شرایط رشد را ایجاد می کند.

اغلب این اشتباه این است که ، با یافتن یک رویا ، منجمد می شویم: ما معتقدیم که هرگاه به چیزی فکر کرده باشیم ، انجام خواهد شد. افسوس ، تا ما هیچ اتفاقی نخواهد افتاد روی عقاید ما تمرکز کنید .

ضعیف ترین حلقه برای اکثر افراد تحقق و ورزش روزانه است. خیلی راحت است که چیزی را بخوانید ، بگویید "بله ، می دانم" و کنار بگذاریم.

تناقض این است که ذهن ما از 2 قسمت تشکیل شده است: قسمت آگاه ، که از فرآیندهای در حال وقوع زندگی آگاه است و دیگری - ناخودآگاه - دقیقاً همان دنیای مرموزی است که رفتار ما را دیکته می کند ، اعمال ، فرصت ها و ... وقتی هدفی را تعیین کردید ، تحقق مقصدی را اعلام کنید ، آنچه را می خواهید بگویید ، آنگاه قسمت آگاهانه شما در حال کار است و می توانید کاملاً به این باور داشته باشید: "بله ، من آن را می خواهم". این عقل شما ، قسمت فکری مغز شماست. اما پارادوکس این است که قسمت کاملاً متفاوتی از مغز در روند پیاده سازی و تحقق هر آنچه در زندگی تصور می شود ، دخیل است.

درک کنید که هر آنچه هدف گذاری می کند ، آگاهانه یک قسمت است. و بخشی که به واقعی شدن همه اینها در زندگی کمک می کند قسمت دیگر ، ناخودآگاه است. بدون استثنا برنامه ریزی شده است که یک وضعیت خاص را بارها و بارها تکرار کند تا در آینده مانند گذشته زندگی کنید.

چه کسی با این واقعیت روبرو شد که خواسته های کوچک تحقق می یابند ، و هنگامی که شما هدف یا وظیفه ای جهانی را تعیین می کنید ، لغزش آغاز می شود و در نتیجه ناامید می شوید؟

باید در نظر گرفت که جهان فراوان است ، و انواع مختلفی از رشد در آن وجود دارد. شما همیشه تعداد زیادی گزینه دیوانه وار پیش رو دارید ، پتانسیل های مختلف امکان ، بسیاری از کارهایی که می توان انجام داد. اما اگر این یک پرداخت "مسطح" بود و می توانست آن را به راحتی پرداخت کند ، پس می گوییم همه چیز رایگان و بدون تلاش انجام شد. در زندگی ، اما ، برعکس - جهان همه چیز را می دهد ، اما شما باید برای همه چیز بپردازید. پرداخت ... با تلاش.

اولین سیگنال از وقوع یک اتفاق جالب در زندگی مقاومت است. وقتی در مسیر چیزی ناشناخته قرار می گیریم ، در درون این احساس وجود دارد که ما برای این کار آماده نیستیم و باید تلاش کنیم تا بر این مرحله غلبه کنیم. این نشانه این است که ما آماده هستیم و مسیری را که باید طی شود طی کرده ایم ، اینکه به آرزوی مطلوب ، رویا و غیره نزدیک می شویم. جهان تلاش می کند. وقتی همه چیز خوب جریان داشته باشد ، به این معنی است که چالش ها کم بوده اند. تماس یک هزینه است.

بنابراین ، بیایید به تجسم بیشتر رویای خود برگردیم.

هنگامی که ما شروع به نوشتن یک برنامه می کنیم ، فکر ما از سطح اطلاعات به سطح انرژی پایین می رود ، و حتی بیشتر ، با صرف انرژی ، این فکر در ماده ظاهر می شود.

چگونه می توانیم اندیشه خود را پر از انرژی کنیم و در نهایت ، آن را متراکم کنیم قبل از اینکه در ماده ، یعنی در دستیابی به نتیجه خاصی که تصور کرده ایم ، خود را نشان دهد.

بادبان دارید و لنگر را گرفته اید. کنفوسیوس

به دنبال دلایل نباشید - به دنبال فرصت ها باشید. هنری فورد

هر چقدر رویای شما بزرگ باشد ، شما قدرت و انرژی لازم برای رسیدن به آن را دارید. برای موفقیت خود شرایط لازم را ایجاد کنید.

1. من می خواهم آن را صدا کنم و مهم است. این چیست؟ وقتی فرد شروع به درد دندان غیر قابل تحمل می کند ، همه چیز را رها می کند ، ندانسته آن را مهم می خواند و برای تسکین درد به دندانپزشک می دود. بنابراین ، شما باید واقعاً درک کنید که به آن نیاز دارید و بر این اساس ، تحت هر شرایطی ، همیشه وقت و منابع لازم برای حرکت به سمت هدف خود پیدا می کنید - این اولویت شماره 1 هر روز است.
2. باور کنید که امکان پذیر است.

- من نمی توانم این را باور کنم! لوک اسکای واکر همانطور که دید یودا ستاره جنگجو را با ذهن خود به بیرون از مرداب بیرون کشید ، گفت.

یودا با خونسردی پاسخ داد: "به همین دلیل نمی توانید این کار را انجام دهید."

فیلم "جنگ ستارگان"

مغز شما می تواند هر کاری انجام دهد. همه چیز. نکته اصلی این است که خود را در این مورد متقاعد کنید. بازوها نمی دانند که نمی توانند فشارهایی را انجام دهند ، پاها نمی دانند که ضعیف هستند. مغز شما این را می داند. با متقاعد کردن خود که می توانید هر کاری انجام دهید ، واقعاً می توانید هر کاری را انجام دهید. رابرت کیوساکی

1. طوری رفتار کنید که گویی رویای شما از قبل تحقق یافته است. ببینید دیگران چگونه چیزی مشابه را انجام می دهند. داستان های موفقیت در حوزه های مختلف زندگی در اینجا به خوبی کار می کنند - چنین داستان هایی اعتماد به نفس را تقویت می کنند و به پیشرفت بیشتر کمک می کنند ، احساسات به هم متصل می شوند که به تقویت اتصالات عصبی جدید کمک می کنند.

هدف باید مشخص و حضور I باشد.

اگر می خواهید آنچه را که هرگز نداشته اید بدست آورید ، همان چیزی شوید که هرگز نبوده اید. برایان تریسی

وقتی به هدفم می رسم چه جور آدمی می شوم؟

برای تبدیل شدن به شخصی که می خواهم تبدیل شوم ، باید چه عاداتی را جایگزین کنم؟

وقتی به هدفم می رسم چه نوع زندگی ای خواهم داشت؟

چه نوع محیطی در اطراف من وجود خواهد داشت؟ بسیار مهم است که با چه کسی به هدف خود می روید.

هدف باید مهیج باشد. باید مقیاسی در هدف وجود داشته باشد. باید عظمت در هدف وجود داشته باشد!

اصل ANT را بخاطر بسپار - من هدف را می بینم ، هیچ مانعی نمی بینم.

اگر هدف عالی باشد ، هیچ مانعی مانع من نخواهد شد. مورچه به موانع نمی اندیشد ، بلکه بر روی هدفی که در آن حرکت می کند تمرکز دارد. برنامه ها اغلب می توانند تغییر کنند ، اما هدف همچنان ثابت است.

1. ایجاد یک صفحه تجسم. تصور کنید که چگونه این اتفاق می افتد - به تصاویر در مجلات نگاه کنید ، اطلاعات را در اینترنت پیدا کنید و تصاویر را در مکان هایی قرار دهید که می توانید در طول روز آنها را ببینید و به تصاویر جدید عادت کنید - محافظ صفحه نمایش روی صفحه کامپیوتر ، صفحه تلفن ، فقط روی دیوار یا یک صفحه تجسم جداگانه.

منطقه کمال چیست و چگونه می توان آن را عبور داد؟

وقتی فکر جالبی درخشان به ذهن ما خطور می کند ، بلافاصله برای تحقق این هدف انرژی می آید ، ما احساس نیرو می کنیم. اگر هنوز به این موضوع توجه نکرده اید ، پس گاهگاهی آن را بررسی کنید. گاهی اوقات اینطور خود را نشان می دهد: شما روی کاناپه دراز کشیده اید ، خسته هستید و به طور کلی می خواهید بخوابید ... اما ناگهان تلفن زنگ می خورد و شما به یک جلسه جالب دعوت می شوید ... شما یک فکر دارید "من واقعاً می خواهم برای رفتن به آنجا "... و سپس همه چیز تقریباً بلافاصله مراحل بعدی ایجاد را طی می کند ، اما توجه کنید که چگونه خستگی ، خواب بلافاصله گذشت و یک حالت شاد ظاهر شد ، تمایل به تحقق برنامه ای که قبلاً در ذهن خود برای اجرای آن آشکار شده بود از این فکر و نتیجه گرفتن ، یعنی حضور در این جلسه مورد نظر.

هنگامی که میل زیاد نیست ، پس از تجلی میل به نتیجه ، یعنی تحقق ، مراحل خلقت تقریباً به راحتی و به سادگی و بدون تلاش زیاد می گذرد ، اما هرچه آرزوی شما بزرگتر باشد ، تلاش بیشتر یا برای تحقق آن انرژی لازم است.

و در حالت دوم ، موارد زیر اغلب اتفاق می افتد - شما شروع به تلاش برای رویای خود می کنید و همه چیز درست می شود ، همه چیز طبق برنامه پیش می رود ... اما در برخی از زمان ها زمانی فرا می رسد که شما به نظر خود برای انجام هر کاری لازم هستید رویای شما تحقق می یابد ، اما هیچ اتفاقی نمی افتد ، و خرابکار داخلی شروع به روشن شدن می کند ، شک می کند "من موفق نخواهم شد" ، حالت "من نمی توانم" ظاهر می شود ... و در آغاز این لحظه است که بیشتر مردم به عقب برمی گردند ...

اما اگر می فهمید که در این دوره چه اتفاقی می افتد ، گذر از این حالت آسان تر می شود. در منابع مختلف به آن متفاوت گفته می شود ، اما اصل آن یکسان است - منطقه کور فرا رسیده است - به نظر می رسد کورکورانه راه می رویم ، یعنی نتیجه را نمی بینیم ، اگرچه همه کارهایی را که برنامه ریزی کرده ایم انجام می دهیم یا این منطقه است منطقه ایمنی نامیده می شود - ما نتیجه را نمی بینیم ، اما بیشتر و سپس ما بی نقص برنامه خود را اجرا می کنیم.

هیچ کس نمی داند که این منطقه چه مدت دوام خواهد داشت ، معمولاً بستگی به مقیاس وسیع این هدف برای شما دارد ، اما مهمترین و مهمترین چیز این است که این منطقه برای همیشه دوام نداشته باشد ، قطعاً پایان می یابد. مهمترین چیز این است که به توانایی های خود اعتقاد داشته باشید ، "من موفق خواهم شد" ، و علیرغم موانع پیش رفتن.

هنگامی که آماده تسلیم شدن هستید ، بیش از آنچه فکر می کنید به هدف خود نزدیکتر هستید. ادیسون قبل از اختراع لامپ 10 هزار تلاش ناموفق انجام داد. والت دیزنی برای تأسیس دیزنی لند مجبور بود قبل از رسیدن به خواسته خود ، به 303 رد از بانک های مختلف گوش فرا دهد. آیا الگو را احساس می کنید؟ اگر می خواهید به آنچه می خواهید برسید ، پیگیر باشید و تسلیم نشوید!

اما وقتی توانستید به تحقق رویای خود برسید ، به خصوص اگر این رویا یک چالش واقعی باشد ، یک موفقیت بزرگ برای شما باشد ، در این صورت احساس می کنید که از درون انرژی ، افتخار به خود ، یک حالت انرژی خواهید داشت "من می توانم همه چیز را انجام دهم"... و یک هدف جدید تعیین کنید ...

نه تنها پس از یک ، بلکه پس از صد شکست نیز نمی توانید تسلیم شوید. آبراهام لینکولن

تا تسلیم نشوید بازنده نیستید. مایکل جردن

نتیجه

ما به طور مداوم در حال ایجاد دنیای خود هستیم. و وقتی کسی این س asksال را می پرسد: "چگونه می توانم واقعیت خود را خلق کنم؟" این مانند ... اگر ماهی در اقیانوس احساس تشنگی کند و از یکی از ساکنان زیر آب یک جرعه آب بخواهد ، همه می خندند. از این گذشته ، این ماهی در آب زندگی می کند. وقتی از ایده های معمولی و آشنا فراتر می رویم ، می فهمیم که هستیم. و سپس بسیاری از موارد روشن می شود.

خودتان بررسی کنید

فکر ایجاد می کند. در هر موقعیتی که قرار بگیرید ، این افکار شماست که شما را به آنجا رسانده است.باربارا مارسینیاک

اگر سعی کنید طرح پیشنهادی را آزمایش کنید و با خنده متوجه شوید که این کار جواب نمی دهد ، خودتان شکست خود را برنامه ریزی می کنید. جهان هر تعداد حقایق را در حمایت از نظریه شما درباره جهان به شما ارائه خواهد داد.

این تکنیک فقط زمانی می تواند کار کند که از آن استفاده کنید. با ایمان به موفقیت!

فهرست مراجع:

1. دیوید کامرون جیکندی "جیب خوش شانس پر پول"

2. جان آساراف و موری اسمیت "پاسخ: چگونه می توان در تجارت موفق شد ، آزادی مالی پیدا کرد و خوشبخت زندگی کرد"

3. ویلیام آرنتز ، بتسی چیس ، مارک ویسنته "سوراخ خرگوش یا آنچه ما درباره خود و جهان می دانیم"

غالباً اتفاق می افتد که در اثر ریاها ، به آنچه می خواهید برسید؟ با بازگشت از دنیای رویا ، نمی دانید چگونه رویای خود را به واقعیت تبدیل کنید؟ خود را باور کنید ، یک رویا می تواند به واقعیت تبدیل شود و پس از اتمام آموزش "چگونه یک رویا را به واقعیت تبدیل کنیم" ، می فهمید که این امکان وجود دارد.

این آموزش درک درستی از خود ، کمک به هماهنگی در اجرای طرح ، انگیزه ای برای فتح قله های جدید می دهد. این درس ها در مورد قانون اصلی تحقق رویا می گوید ، روند انگیزه را توصیف می کند ، ارائه می دهد آموزش گام به گام... شما به اعتماد به نفس ، ایمان می رسید و بدون آن هیچ چیز نمی توان به دست آورد

آموزش النا ووس: تحقق خواسته ها

این آموزش بصورت رایگان و شامل 3 درس گام به گام است. روند یادگیری بسیار راحت است ، با دریافت دروس از طریق ایمیل ، آنها را ذخیره می کنید و در اوقات فراغت خود به طور مداوم دسترسی دارید.

میزبان آموزش النا ووس ، یک متخصص بین المللی شناخته شده در زمینه تحول زنان ، نویسنده بیش از 350 مقاله ، 10 کتاب ، سخنران پروژه های آنلاین و آفلاین است. او می تواند شایستگی را انتقال داده و ثابت کند که رویاها و واقعیت مفاهیم نزدیک به هم هستند.

آموزش را ببینید و درک کنید که همه چیز در دست شماست و به زودی رویای گرامی شما تحقق می یابد.

امروزه اینترنت به معنای واقعی کلمه مملو از انواع فنون ، آیین ها و مراسم است که به تحقق هر خواسته ای کمک می کند. خوشبختانه یا متأسفانه ، چنین روش هایی به ندرت به خواسته شما می رسند: تجسم ، نقشه برداری از خواسته ها و تصدیق ها ، البته ، می تواند شما را در جهت افکار صحیحی قرار دهد که انگیزه های بزرگی هستند ، اما نه بیشتر برای رسیدن به چیزی ، شما به چیزی با وزن تر از انبوهی از عکس ها که با عجله روی کاغذ واتمن چسبانده شده اند ، نیاز دارید. علی رغم این واقعیت که خواسته ها و اهداف همه کاملاً متفاوت است ، چهار روش ساده و جهانی برای تبدیل هر رویایی به واقعیت وجود دارد: ما در این مقاله در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

روش اول: نه یک رویا ، بلکه یک هدف

اولین روش برای تبدیل "قلعه های موجود در هوا" که سالها برای آراستن و گرامی داشتن آنها به واقعیتی روزمره تبدیل شده اید - این است که بیل را به بیل بنامید. رویاها یا آرزوها چیزی زودگذر و به طور معمول غیرقابل تحقق است. وظیفه ما این است که بالاخره نگاه رویایی به سقف را متوقف کنیم و آرزوها را محقق کنیم. برای انجام این کار ، اول از همه ، شما باید خود مفهوم را دوباره تنظیم کنید: اکنون این یک "رویا" نیست ، بلکه یک هدف است: شما می توانید به سمت یک هدف حرکت کرده و به آن برسید ، اما یک "رویا" هستید ، شما فقط می توانید رویای خود را ببینید ، و نه چیزی بیشتر. به عنوان مثال ، تحقق یک تمایل انتزاعی مانند "من یک ماشین می خواهم" از نظر روانشناختی بسیار دشوارتر از "من یک ماشین از مدل A و مارک N می خواهم" - در حالت اول ، مغز به راحتی نمی فهمد که آنها از آن چه می خواهند: به هر حال ، ماشین ها متفاوت هستند. قدرت اندیشه انسان البته بزرگ و غیر قابل انکار است ، اما در بعضی موارد تجسم کافی نخواهد بود: برای اجرای یک ایده بلند مدت ، باید فعالانه عمل کنید و علاوه بر این ، طبق برنامه عمل کنید. درباره چگونگی تهیه یک برنامه صالح و مهمتر از همه ، نحوه یادگیری نحوه دنبال کردن آن - بیشتر.

روش دوم: یک برنامه عملی واضح تنظیم کنید

برای اینکه تلاش های شما بی فایده نباشد ، و وقت و منابع مادی نیز به هدر نرود ، شما باید یک برنامه عملی مشخص تنظیم کنید که در نهایت به هدف شما منجر شود. برای شروع ، شما باید دو چیز را تعیین کنید: در چه بازه زمانی می خواهید به هدف خود برسید و منابع و توانایی های امروز شما چیست. البته ، نیازی به محدود کردن خود نیستید ، اما مطلوب است که هدف شما حداقل به نوعی به واقعیت نزدیک باشد: به عنوان مثال ، نباید این وظیفه را برای خود تعیین کنید که "پس از سه ماه پس انداز یک خانه را" در یک شهر کوچک زندگی کنید ، برای موقعیت های کم درآمد کار کنید و به طور کلی ، هیچ چیزی را تغییر نمی دهید. این روش به شما امکان می دهد خود را در برابر امیدهای برآورده نشده محافظت کنید: انتظارات زیاد ، در مواجهه با واقعیت سخت ، ممکن است فرد را برای مدت طولانی به افسردگی سوق دهد - به حدی که برای مدت طولانی دیگر اصلاً نمی خواهید کاری انجام دهید.

همانطور که قبلاً فهمیدیم ، برنامه عملیاتی که با آن به آنچه می خواهید برسید باید کم و بیش به واقعیت نزدیک باشد - در غیر این صورت ، به سرعت علاقه و انگیزه خود را از دست می دهید. برای اینکه برنامه شما واقعاً کارساز باشد ، خوب است که با آن صحبت کنید افراد آگاه (یا حتی یک مشاوره پرداختی از یک متخصص دریافت کنید - همه چیز به مقیاس کار بستگی دارد): به این ترتیب زمان بسیار کمتری را روی اشتباهاتی صرف خواهید کرد که روند تحقق خواسته شما را به طور قابل توجهی کند می کند. با این حال ، جمع کنید اطلاعات مفید، که در برابر خطاها محافظت می کند ، بدون مراجعه به کمک مشاوران پرداخت شده ، کاملاً مستقل و امکان پذیر است. نحوه انجام این کار قسمت بعدی مقاله ما است.

روش سوم: هرچه بیشتر اطلاعات جمع آوری کنید

دانش قدرت است ، بنابراین سعی کنید کاملاً خود را مسلح کنید و تا آنجا که ممکن است در مورد رویای خود ، یا بهتر بگوییم ، در مورد هدف اطلاعات جمع کنید. این نه تنها به شما امکان می دهد تا برنامه را بهتر انجام دهید (که اتفاقاً حداقل نیمی از موفقیت است) ، بلکه به شما این فرصت را می دهد که در صورت لزوم خواسته خود را تغییر دهید. به عنوان مثال ، اگر خواب ساختن خانه خود را دارید ، اما هنوز به مواد فکر نکرده اید ، اطلاعات لازم در مورد مزایا و معایب چوب ، سنگ یا آجر به شما امکان می دهد بودجه آینده خود را با دقت بیشتری تعیین کنید و یا حتی سریعتر برای تحقق خواسته خود تعیین کنید: ناگهان معلوم می شود که در حال حاضر بودجه کافی برای یکی از گزینه ها را دارید؟ اطلاعات تکمیلی افق ها و فرصت های شما را گسترش می دهد ، به شما امکان می دهد بهترین راه ها را برای حل مسئله پیدا کنید ، و همچنین کمک می کند تا اشتباهات احمقانه انجام ندهید ، به همین دلیل تمام تلاش های انجام شده برای رسیدن به هدف می تواند تخریب شود.

روش چهارم: آنچه می توانید انجام دهید ، حتی اگر به نظرتان برسد كه این کافی نیست

بسیاری از مردم بر این باورند که فرصت کافی برای دستیابی به خواسته های خود ندارند ، اما اغلب به هیچ وجه چنین نیست. مطمئناً ، امروز همه افراد مقدار یا پول یکسانی ندارند ، اما همه منابع خاصی دارند: "دستورالعمل" موفقیت اغلب فقط در این واقعیت نهفته است که برخی از افراد از بودجه موجود به صورت شایسته استفاده می کنند ، حتی اگر اندک باشند ، و در نتیجه به موفقیت دست می یابیم در حالی که دیگران با داشتن فرصت های بسیار بیشتر به دلیل ناتوانی در تخصیص مناسب منابع شکست می خورند. کوچک شروع کردن هیچ مشکلی ندارد: برخلاف کسانی که فقط خواب می بینند ، شما حداقل کاری می کنید که شما را به هدفتان نزدیک کند. علاوه بر این ، در حال انجام ، می توانید انگیزه بگیرید ، به لطف آن خواهید فهمید که چگونه می توانید برای رسیدن به آنچه می خواهید بیشتر کار کنید: از دست دادن چنین فرصتی احمقانه است.

همانطور که می بینید ، هرکسی که از کار و دشواری نترسد می تواند یک رویا را به واقعیت تبدیل کند: هیچ چیز دقیقاً به آن داده نمی شود. در اینجا ، ممکن است بسیاری بحث کنند - آنها می گویند ، ما همه فرزندان والدین ثروتمندی را دیده ایم که با همه چیزهای آماده زندگی می کنند و حتی گاهی اوقات حتی یک انگشت را لمس نمی کنند تا یک صبحانه ابتدایی برای خود درست کنند یا یک تخت خواب درست کنند. البته برخی از واقعیت ها در این امر وجود دارد ، اما فراموش نکنید که چنین کودکانی هزینه ثروتی را که استفاده می کنند می پردازند ، حتی اگر متوجه آن نشوید: آنها اغلب مجبورند شغلی را انتخاب کنند که والدینشان انتخاب کرده اند (در غیر این صورت ، نه پشتیبانی و چرخش هر طور که می خواهید) ، سبک زندگی خاصی را دنبال کنید (به عنوان مثال ، والدین را در جلسات مختلف همراهی کنید ، حتی اگر آنها نخواهند) ، آنها سرانجام غالباً این ثروتمندترین والدین را نمی بینند. غالباً ، اولین کاری که باید برای رسیدن به هدف خود انجام دهید ، خرید آپارتمان شخصی ، اتومبیل جدید یا اجرای یک پروژه تجاری ، این است که حسادت را کنار بگذارید: در مقاله ما چندین روش پیدا خواهید کرد که قطعاً به شما کمک می کند تا با این احساس کنار بیایید ... حسادت در ذهن شما یک نگرش منفی مرتبط با پول ایجاد می کند ، و شما حتی می توانید ناخودآگاه شروع به اجتناب از آنها کنید - و آنها می توانند در تحقق خواسته شما کمک کنند! در مورد نظرات خود درباره نظرات خود به ما بگویید: آیا ساختن "قلعه هایی در هوا" ارزش دارد یا فقط دستیابی به آنچه می خواهید تداخل دارد؟ پاسخ های خود را به صورت نظرات در وب سایت ما بگذارید و فراموش نکنید که روی دکمه ها کلیک کنید: مطمئن باشید که انتشارات ما را در در شبکه های اجتماعی و

آیا تا به حال احساس کرده اید که از هر اتفاقی که در اطراف شما می افتد به سختی خسته شده اید؟

آیا تا به حال پس از یک روز طولانی به خانه آمده اید و به سختی پای خود را می کشید زیرا از صبح سعی کرده اید همه را به جز خودتان خشنود کنید؟

خوب ، باید اعتراف کنم - من زمانی یکسان بودم و همان احساس را داشتم.

در بیشتر زندگی من ، نگران افراد زیادی بوده ام که شایسته این توجه نبودند. استرس وحشتناکی را از همه چیزهای کوچک تجربه کردم که حتی تسلیم کنترل من نمی شد. حمایت عاطفی از افرادی که باعث شدند در نهایت حقیقت تلخ را درک کنم ، فراهم شد - آنها به احساسات من اهمیتی نمی دادند ، این نگرانی را مسلم می دانستند.

و سپس ، با رسیدن به حد مجاز ، با چشمان دیگری به محیط اطراف خود نگاه کرد.

و اولین حقیقت این واقعیت بود که هیچ کس مرا وادار به نگرانی و نگرانی در مورد نظرات دیگران نمی کند. هیچ کس مرا مجبور نکرد که نگران چیزهایی باشم که کاملاً از عهده من خارج بود. هیچ کس مرا مجبور نکرد سالها را صرف افرادی کنم که به من اهمیتی نمی دهند. هیچ کس از بیرون من را به شخصی بدبین و افسرده تبدیل نکرد.

من همه کارها را با خودم کردم.

زمانی بود که من اطمینان داشتم که فقط بدشانس هستم. اینکه همه این اتفاقات می افتد زیرا سرنوشت من ناکام مانده است ، که جهان به دلایلی علیه من اسلحه گرفت (نمی دانم چرا).

فقط فکر کن ، چون واقعاً مطمئن بودم که بدبختی های من مقصر هستند. عوامل خارجی و افراد دیگر

سرانجام ، من این نگاه مخرب به جهان و زندگی خودم را پشت سر گذاشتم. برای انجام این کار ، مجبور شدم مسیری طولانی را طی کنم ، اما باز هم موفق شدم.

هنر عزت نفس ، اول از همه در آگاهی از اهمیت شخصی خود ، توانایی دفاع در برابر پدیده های منفی خارجی و همچنین توانایی توجه به آن وقایع و افرادی که واقعاً شایسته آن هستند ، نهفته است.

نکته احترام به خود ، اول از همه ، تمرکز بر مشکلات خودتان است. زیرا اگر این کار را نکنید ، پس شخص دیگری نیز این کار را برای شما انجام نخواهد داد. علاوه بر این ، اطرافیان شما موظف به انجام آن نیستند. شما خودتان باید نه تنها درمورد اعمال خود بلکه در قبال عواقب آنها نیز مسئولیت پذیر باشید.

تسلط بر هنر نگرانی در مورد غیر ضروری و غیر ضروری به معنی توقف پذیرفتن چیزهایی است که از آنها متنفرید. این بدان معنی است که فقط برای جلب رضایت آنها با نظرات دیگران موافقت نکنید.

این بدان معنی است که به زندگی متوسط \u200b\u200b، عشق به سختی گرم ، روابط راکد ، کار ناخوشایند ، حقوق کم ، دوستان جعلی و بی احترامی اکتفا نکنید. این بدان معناست که از یک منطقه آرام و گرم و راحت خارج شوید ، مهم نیست که دنیای بیرون از پوسته شما ترسناک و خطرناک باشد.

این به این معنی است که برای اولین بار در سالهای طولانی، کمی خودخواه شوید - دقیقاً به این دلیل که سرانجام معنای مفهوم "احترام به خود" را درک می کنید. این بدان معناست که ، سرانجام ، خود را در جهان اول قرار دهید ، جایی که هیچ کس قدر وفاداری و فداکاری شما را نخواهد دانست.

تسلط بر هنر عزت نفس و دست کشیدن از نگرانی در مورد دیگران ، به معنای استعاره ، پرورش دو تخم مرغ برای خود و در آخر یادگیری نحوه دفاع از منافع خود است. این بدان معنی است که شما باید شهامت را در خود بیابید تا بایستید و نظر خود را ابراز کنید ، حتی اگر تفاوت آن با دیگران بسیار باشد.

و هنگامی که سرانجام به این حالت ذهنی تقریباً الهی می رسید ، وقتی می فهمید که تنها شخصی که بر اعمال و زندگی شما تسلط دارد ، خود شما هستید ... در این صورت غیر قابل تخریب خواهید شد.

نشکن ، اما به هیچ وجه آسیب پذیر نیست.

زیرا فقط در معرض آسیب پذیری است که می توانید واقعاً خود را باز کنید.

وقتی کاملاً با خود صادق شوید ، وقتی همه کارتها را روی میز می گذارید و شکنندگی و آسیب پذیری خود را کشف می کنید ... فقط در این صورت است که به آزادی تبدیل می شوید. فارغ از قفس زنگ زده ای که آنها خود را در آن زندانی کرده اند!

ناشر: Gaya - 18 سپتامبر 2019

از این گذشته ، زندگی فقط آفتاب و لبخند نیست. در راه هنوز دشواری هایی وجود دارد و گاهی احساس بدی خواهید داشت. اما بدون این ، شما قادر به درک لحظه های خوب نخواهید بود ، و بنابراین اگر زندگی برای شما مناسب است ناامید نشوید.

در عوض ، وقتی همه چیز آنطور که می خواستید پیش نمی روند ، فقط از آن درس بگیرید و رشد کنید. همچنین می توانید ذهن خود را سیم پیچ کنید تا از تصور افکار منفی جلوگیری کند.

چگونه انجامش بدهیم؟

در یک زمان ، ویکتور فرانکل روانپزشک در مورد "اراده به معنی" صحبت کرد. او به یک شخص توصیه کرد که از زندگی آنچه را که از او انتظار دارد بپرسد و نه برعکس - انتظار چیزی از آن داشته باشد.

وی در حالی که در یک اردوگاه کار اجباری نازی ها بود ، شخصاً به توانایی مردم در یافتن معنا در همه جا ، حتی در وحشتناک ترین رنجها ، متقاعد شد. فرانکل از این تجربه برای ایجاد روش درمانی خاص خود - لوگوتراپی استفاده کرد. ماهیت آن این است: شما در حال تلاش برای یافتن و درک معنای هر لحظه از زندگی خود هستید ، اعم از منفی ، خنثی یا مثبت.

در زیر 4 کلمه آورده شده است که می توانید در مورد دفعه بعدی که خود را نزدیک به ناامیدی یا احساس خالی از درون می بینید فکر کنید

من نکته را در ...

هنگامی که این عبارت را گفتید ، سعی کنید آن را با آنچه در شرایط خاص خود معنی می دانید پایان دهید. هر چقدر هم که اتفاقات بدی باشد ، شما همیشه می توانید یک قطره مثبت را در یک لحظه پنهان کنید. تنها چیزی که لازم است یافتن او است.

به من اعتماد کنید ، این 4 کلمه می تواند به شما کمک کند تا دوران تاریک را پشت سر بگذارید و برنامه های جهان را بهتر درک کنید. باید از خود بپرسید: در این لحظه که با همه این مسائل روبرو هستم زندگی از من چه انتظاری دارد؟

بله ، بعضی اوقات زندگی انتظار دارد که غمگین باشیم ، از دست دادن خود پشیمان شویم یا ناامید شویم. اما وقتی فهمید که درد و رنج شما معنا دارد ، عبور از آن بسیار راحت تر خواهد شد.

یافتن معنا اغلب اولین قدم برای بهبودی است. آنها راه هایی برای مقابله با آنچه اتفاق می افتد برای ما باز می کنند. بله ، آنها نمی توانند درد را تسکین دهند ، اما هدف آنها این نیست. معنا به ما آرامش و آرامش می دهد ، هرچند کوتاه مدت.

ناشر: Gaya - 18 سپتامبر 2019

,

7 تصدیق برای کمک به شما در جلوگیری از مالیخولیا و غم و اندوه.

در ابتدای سال جدید یا فصل جدید ، تعیین اهداف برای این زمان مفید است. آنها به ما جهت می دهند که کجا برویم و چگونه. این می تواند به شما کمک کند از افکار مالیخولیایی و اضطراب آور پاییز جلوگیری کنید.

این اهداف را برای فصل پاییز برای خود تعیین کنید ، برنامه ها و اهدافی را که می خواهید آنها را اجرا کنید و به آنها تحقق بخشید ، بنویسید ، در این صورت برای شما آسان تر خواهد بود که هوای ابری و گل زیر پایتان را مشاهده نکنید ، بنابراین یک نوع چراغ راهنما خواهید داشت .

این اهداف می تواند مانترا یا تأیید شما در طول روز یا در هنگام مدیتیشن باشد. می توانید آنها را روی یک کاغذ یادداشت کرده و در مکانی برجسته آویزان کنید تا به شما یادآوری کند:

من توجه خود را به چیزهایی معطوف می کنم که واقعاً مهم هستند

در زندگی روزمره ، از دست دادن تمرکز و فراموش کردن چیزهای واقعاً مهم بسیار آسان است. به یاد داشته باشید که مکث کنید و از خود بپرسید که در حال حاضر اولویت شما چیست.

سرعتم را کم می کنم

پس از تعطیلات تابستانی و در ابتدای فصل کار ، "زمانی که برای همه چیز به یک باره وقت می دهیم" "شتاب" می دهیم. جای تعجب نیست که بعد از گذشت چندین ماه از چنین مسابقه ای نه قدرت و نه خواسته داریم. "دستیار" بودن را متوقف کنید و لذت بردن از روند کار خود را شروع کنید.

من مراقب خودم هستم

من در هماهنگی و تعادل زندگی می کنم

دستورالعمل های خود را دنبال کنید و لیستی از کارهایی را که در اولویت قرار دارید قرار دهید. بیاموزید که پشتیبانی را قبل از هر چیز در خود پیدا کنید. تسلیم دستکاری دیگران نشوید ، مرزهای خود را به یاد داشته باشید ، حتی در کنار عزیزان.

من از پیروزی های کوچک خوشحال می شوم

مهم است که یاد بگیرید در لحظه زندگی کنید ، از هر روز زندگی خود قدردانی کنید و حتی از دستاوردهای کوچک لذت ببرید. یک هدف بزرگ در گام های کوچک به دست می آید ، خیلی به خود سخت نگیرید ، خودتان را برای انجام کارهای کوچک نیز ستایش کنید.

من انعطاف پذیری پیدا می کنم

همه چیز در زندگی به روشی که ما می خواهیم و برنامه ریزی ما اتفاق نمی افتد. شما باید یاد بگیرید که شرایط را همانطور که هست بپذیرید. به عنوان مثال ، اگر چندین ساعت در یک ترافیک گیر کرده باشید ، عصبانیت و تحریک به هیچ وجه به شما کمک نمی کند.

مشکلات ، مشکلات ، شرایط ناخوشایند ، مشکلات برای رشد و پیشرفت ما به ما داده می شود.

انعطاف پذیری قدرت است. انعطاف پذیری و آگاهی ذهنی را ایجاد کنید تا بتوانید با سهولت بیشتری از موانع عبور کرده و آنچه اتفاق می افتد را بپذیرید.

من از روی عشق بازی می کنم

از سر عشق به کار خود و اطرافیان. با ابراز دلسوزی نسبت به دیگران ، دیگر نمی توان عصبانی یا مشاجره کرد. همیشه دو سوال را در ذهن داشته باشید - "چرا من این کار را می کنم؟" ، "این چه چیزی می تواند منجر شود؟" ، کنترل احساسات آسان تر خواهد بود.

در مورد اهداف برای سقوط تصمیم بگیرید ، می توانید آنها را از این لیست انتخاب کنید یا خودتان را بسازید. برنامه های خود را بنویسید و در جهت اهداف خود عمل کنید. هر فصلی به ما فرصت می دهد تا روی خود کار کنیم و چیزی را در زندگی خود تغییر دهیم.

ناشر: Gaya - 18 سپتامبر 2019

,

چرا به نظر می رسد که ما این کار را اشتباه انجام داده ایم و چگونه می توانیم آن را برطرف کنیم؟

برای بسیاری از ما ، مراقبه به عنوان کلید آرامش و خوشبختی ظاهر می شود. در تلاش برای جلوگیری از جریان افکار منفی ، در موقعیت لوتوس می نشینیم ، اما افکار فقط رشد می کنند. به نظر ما می رسد که ما کار اشتباهی انجام می دهیم.

برای مراقبه ، نیازی به پوشیدن لباس های خاص ، استفاده از بالش و تمایل به رسیدن به نیروانا نیست. کلمه "مراقبه" با کلیشه های زیادی احاطه شده است که شروع به ترساندن و مانع تمرین می کند. به جای آن استفاده از ذهن آگاهی را شروع کنید.

علم ذهن آگاهی

ذهن آگاهی تلاشی است برای جلب توجه به آنچه در اطراف ، بدن و ذهن اتفاق می افتد. راه اصلی برای این کار نفس کشیدن است. نفس های عمیق پاراسمپاتیک را فعال می کند سیستم عصبیمسئول استراحت و بهبودی است.

روی یک فرش بنشینید ، چشمان خود را ببندید و بر تنفس خود تمرکز کنید. شروع به شمارش مدت استنشاق و بازدم کنید ، این به بدن و مغز کمک می کند تا آرام شود ، که تأثیر مثبتی بر سلامتی شما خواهد داشت.

اگر فکر می کنید قادر به مراقبه نیستید این 5 تکنیک ساده را امتحان کنید.

تنفس اساسی

این روش به شما کمک می کند تا از افکار مزاحم منحرف نشوید و می توانید این کار را در هر زمان و هر مکان انجام دهید. در عرض چند دقیقه احساس آرامش خواهید کرد.

با شمارش هر بازدم ، به طور مساوی و آهسته نفس بکشید. تا 5 بشمارید و از اول شروع کنید. اما اگر تا 10 یا 15 بشمارید ، ذهن شما سرگردان است. شما باید دوباره شمارش را شروع کنید و فقط تا 5.

تنفس "مربع"

تصور کنید یک مربع در هوا می کشید. برای شروع می توانید انگشت اشاره خود را در هوا حرکت دهید یا بلافاصله با چشمان باز یا بسته تصور کنید. چند چرخه را تکرار کنید.

استنشاق: 1-2-3-4 - سمت چپ

تأخیر: 1-2-3-4 - سمت بالا

بازدم: 1-2-3-4 - سمت راست

تأخیر: 1-2-3-4 - ضرر

تنش و آرامش

با چشمان بسته روی حصیر بخوابید. عضلات پاها ، پاها ، عضلات شکم خود را محکم کنید ، مشت های خود را گره بزنید ، شانه ها را به گوش خود بکشید. چند ثانیه در این حالت بمانید ، سپس تنش را آزاد کرده و آرام شوید. 2-3 بار تکرار کنید.

این روش به شما کمک می کند تا از بدن خود آگاهی بیشتری کسب کرده و تفاوت بین تنش و آرامش را احساس کنید.

5 حس

وقتی روی لمس ، چشایی ، شنوایی ، بینایی و بویایی تمرکز می کنید ، متوجه می شوید که در اطراف شما چه می گذرد. با تمرین ذهن آگاهی و این تکنیک خلاقیت به خرج دهید.

به عنوان مثال ، از روغنهای معطر برای عطر ، عطرهای خوراکی ، عکاسی برای بینایی ، اسباب بازی / بالش برای لمس ، موسیقی مورد علاقه برای صدا استفاده کنید. برای جلوه بیشتر ، فقط از موارد مورد علاقه خود استفاده کنید.

چشمان خود را ببندید و بر روی هر یک از حواس خود تمرکز کنید ، یا فقط یکی را انتخاب کنید. تنفس خود را کم کنید و احساسات خود را به خود بگیرید.

تنفس شکم

در موقعیت راحتی قرار بگیرید و یک یا دو دست را روی شکم خود قرار دهید. به آرامی و عمیق دم کنید و شکم خود را پر کنید. این به حداکثر میزان اکسیژن برای ورود به ریه ها کمک می کند. هنگام بازدم تصور کنید که چگونه تخلیه می شود. اغلب افراد به صورت مخالف نفس می کشند: هنگام استنشاق ، معده خود را می کشند ، هنگام بازدم ، آن را بیرون می کشند.

تمرین روزمره ذهن آگاهی را به عنوان تمرینی در ذهن خود تصور کنید. ما باید آن را به همان روشی که بدن را آموزش می دهیم - به طور منظم و با فداکاری آموزش دهیم.

ناشر: Gaya - 18 سپتامبر 2019

,

چرا "منطقه راحتی" بسیار بد است و چرا باید آن را ترک کنیم.

وقتی کلمه "راحتی" را می شنویم ، ارتباطات دلپذیری داریم. راحتی همان چیزی است که بسیاری در زندگی به دنبال آن هستند: خانه ، لباس ، جو و حتی روابط.

ما می گوییم ، "من راحتم" ، تأیید می کنیم که همه چیز خوب است. و فقط روانشناسان دامی را در این کلمه مشاهده می کنند و دائماً ما را ترغیب می کنند که به اصطلاح "منطقه راحتی" را ترک کنیم.

اغلب ، چنین منطقه ای برای یک فرد به زندگی معمول او تبدیل می شود. و او شکایات زیادی را در مورد این زندگی جمع کرده است - کار برای مدت طولانی لذت ایجاد نکرده است ، روابط توسعه نمی یابد ، رویاها مدتهاست که کنار گذاشته شده اند. چنین زندگی بسیار راحت نیست.

اما فرد برای تغییر آن عجله ای ندارد. دلیل این امر ترس پیش پا افتاده می شود - مهم نیست که چگونه بدتر می شود.

کار بی مهری - اما پول می پردازد ، روابط آسیب می بیند - اما به طور کلی می توانید تنها بمانید. و رویاهای خانه ای کنار دریا ساده باقی می مانند عکس زیبا در ژورنال

گاهی اوقات تنبلی با ترس آمیخته می شود تا چیزی را تغییر دهد. برای تحقق رویاها و آرزوها ، لازم است که به یک هدف تبدیل شوند. و هدف تعیین شده نیاز به گامهایی برای دستیابی به آن دارد.

بنابراین معلوم می شود که ادامه زندگی با سنجش زندگی با مشکلات پایدار بسیار راحت تر از تلاش برای تغییر آن است.

با این وجود ما به رویا ادامه می دهیم. و سپس زندگی ما به یک "منطقه انتظار" ابدی تبدیل می شود. ما منتظر ظهور شرایط مساعد هستیم ، بعضی از افراد می آیند و به ما کمک می کنند یا همه کارها را برای ما انجام می دهند - چیزی خودش بهتر خواهد شد.

اما به این ترتیب کار نمی کند. با تکرار تکرار همان کار ، نمی توانید انتظار نتیجه متفاوتی داشته باشید.

برای سفر با هواپیما ابتدا باید منطقه انتظار را ترک کنید. هواپیما منتظر است ، اما این فقط به ما بستگی دارد که سوار آن شویم یا پرواز و پرواز را بعد از پرواز از دست بدهیم و از ترس و تردید عذاب ببینیم.

روانشناسان می گویند ترسی که ما را همراهی می کند وقتی تصمیم می گیریم زندگی خود را تغییر دهیم خوب است. او نشان می دهد که همه چیز آنطور که باید پیش می رود و ما به سمت هدف خود پیش می رویم. نکته اصلی این است که به جلو ادامه دهید ، حتی اگر هنوز راهی برای نجات وجود نداشته باشد ، حتی اگر بدتر شود.

چرچیل یک عبارت دارد: "اگر از جهنم عبور می کنید ، متوقف نشوید." گام های کوچک و ترسو نیز می توانند منجر به تغییرات بزرگی شوند.

• توصیف کنید که چگونه می خواهید زندگی خود را در همه جنبه های آن ببینید. آرزوها را به اهداف تبدیل کنید. یادداشت بر داشتن. حال تصور کنید که اهداف شما قبلاً محقق شده اند. زندگی شما چگونه شده است؟ اگر احساسات را دوست دارید ، پس از اجرای آن ادامه دهید.

• هر هدف را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید ، یک برنامه ریزی کنید. این به شما کمک می کند تا اضطراب و ترس از اینکه باید فوراً زندگی خود را زیر و رو کنید برطرف نشود. حداقل در مراحل کوچک به سمت هدف حرکت کنید.

• نگران نباشید که اهداف و برنامه های شما در روند کار تغییر می کند. این کاملا طبیعی است. زندگی شما باید سرانجام به همان شکلی که دوست دارید باشد.

• هر آرزویی را امتحان کنید ، آن را احساس کنید. آیا واقعاً مال شماست؟ چه حسی خواهید داشت وقتی تحقق می یابد؟ اگر همه چیز مرتب است ، در آن جهت حرکت کنید. در غیر اینصورت ، اهداف را تغییر دهید تا آنها کاملاً شما را راضی کنند.

یک سفر طولانی با اولین قدم آغاز می شود. اتاق انتظار را ترک کنید ، از منطقه خیالی خود خارج شوید و سرانجام زندگی خود را شروع کنید.

النا کوزمنکووا

ناشر: Gaya - 18 سپتامبر 2019

,

البته ، ما خودمان ، ذاتاً ، خوشبخت هستیم. اما تا زمانی که همه ما با هم حداقل به یکی از انواع سامادی نرسیده ایم ، بیایید دریابیم که از طریق چه ویژگی های خارجی می توانید راه زندگی واقعی خود را باز کنید.

ارتباطات با کیفیت

از طریق ارتباط است که یک زن می تواند آرام و آرام شود - هنگامی که می تواند احساسات خود را بدون خجالت کشیدن یا عقب نگه داشتن آنها ، با اطمینان کامل از امنیت خود بیان کند.

رهایی از انبوه افکار در سر ، احساسات و تجربیات پیچیده ، زن را آرام و راضی می کند. مستقیم ترین و کوتاه ترین راه برای او ایجاد اعتماد به نفس در حدی است که بتواند در مقابل شریک زندگی خود باز شود ، خصوصاً در انجام این کار دشوارترین.

اگر شریک زندگی او به اندازه کافی عاقل باشد که فقط با دقت به زن گوش دهد ، به جای اینکه با ارسال احساسات به او واکنش نشان دهد یا برای حل مشکل او واکنش نشان دهد ، احساس راحتی و رهایی برای زن آسان است.

تحقق بخشیدن به خود

یک زن باید احساس کند که در حال درک شدن است ، طبیعت خلاقانه او مورد تقاضا است و می تواند بدون محدودیت ظاهر شود.

برای یک زن مدرن ، که به دانش یوگا و توانایی عمل در جامعه باز است ، فقط یک معشوقه کافی نیست ، حتی اگر همه چیز "خانواده وداها" را در جهان بخواند و به همه سخنرانی ها گوش داده باشد در مورد "زن مناسب".

یک زن مدرن مانند یک الهه ده مسلح است: اگر می داند چگونه به خودش آزادی بدهد و در صورت لزوم نظم و انضباط را در خود بگنجاند ، انرژی و خلاقیت او برای همه چیز کافی است.

مشکل از آنجا شروع می شود که یک زن خودسرانه چندین دست الهی خود را ببندد ، و آنها شروع به تداخل در حرکت او می کنند.

یک زن نیاز به تجلی خلاق مانند نور خورشید دارد. و ، اگر او فقط به کانون خانواده محدود شود یا وقت زیادی را در کار بگذراند که باعث شادی او نشود ، نور خورشید شروع به ناپدید شدن می کند.

زن به طور فزاینده ای احساس نارضایتی می کند ، اما در واقع نمی فهمد که به چه چیزی اشاره دارد. راه نجات از این وضعیت شروع به انجام حداقل کاری است که واقعاً خوشایند است. کاری را انجام دهید و به خود قول دهید که روزی را بدون آن از دست ندهید.

یا به یک هدف ، یک پروژه خلاقانه ، هرچند کوچک ، اما همیشه یک پروژه برسید که حداقل توسط 3 نفر دیگر قابل تحسین باشد.

اعتماد

نیاز اصلی زن احساس امنیت است. این چیزی است که او از یک مرد انتظار دارد: اینکه او ثبات و اطمینان را در آینده به زندگی او وارد کند.

تناقض این است که هیچ مردی نمی تواند این را به او بدهد تا زمانی که خودش یک حمایت درونی پیدا کند - احساس امنیت کامل در دنیایی که بی پایان تغییر می کند.

ارتباط با طبیعت به اینجا کمک می کند. اگر یک پارک یا جنگل در فاصله کمی از خانه وجود داشته باشد ، خوب است ، اما اگر وقت و فرصت داشته باشید روی شکم خود روی زمین دراز بکشید یا حتی چندین ساعت در یک درخت بنشینید ، بهتر است. هنگام باران ، زیر چتر مخفی نشوید ، اما عناصر را با شانه های صاف آشکارا بپذیرید.

اعتماد کیفیت عنصر زمین ، اولین چاکرا است. بنابراین ، تمام تمرینات برای Molladhara و آموزش مداوم آساناها ، که در آن شما باید روی یک یا دو پا بایستید ، نیز خوب خواهد بود. (به عنوان مثال ، Virabhadrasana یا Vrikshasana).

آرام بودن اما در عین حال متمرکز و خلاق ، بزرگترین چالش و برکت یک زن است. وقتی او در این حالت باشد ، حضور او بهبود می یابد. او حتی لازم نیست کاری انجام دهد - همه چیز به خودی خود اتفاق می افتد.

ناشر: Gaya - 18 سپتامبر 2019

دوشنبه ، 16 سپتامبر 2019

"مسدود کردن انرژی" به این معنی است که هر روز انرژی ، پول و دلایل کمتری برای شادی دارید. و دلایل بیشتر و بیشتر برای جرم در آوردن از سرنوشت و دفاع از زندگی وجود دارد.

آیا شما چنین وجودی را می خواهید؟ این 4 عادت را از زندگی خود حذف کنید:

شکایت کردن

به یاد داشته باشید ، یک مکان بر روی زمین وجود ندارد که بتوانید شکایت کنید. مهم نیست که شرایط شما چقدر دشوار است ، بدانید که شکایت با صدای بلند فقط اوضاع را بدتر می کند. نیازی به پوشیدن ماسک "همه چیز خوب است" نیست. بلکه برای تأکید طرفهای منفی زندگی شما به معنای دشوارتر و بدتر کردن آن است.

شایعه پراکنی

هیچ چیز وسوسه انگیزی بیشتر از بحث در مورد رفتار شخصی نیست که فراتر از مفهوم باشد مردخوب... اما هنگامی که این کار را انجام دادید ، بدانید که مسئولیت و عواقب رفتار این شخص "بد" را بر عهده خود گرفته اید.

آیا می دانید چگونه اطمینان حاصل کنید که همه اعضای تیم با شما رفتار خوبی دارند؟ از پشت سر دیگران تعریف کنید.

شل کردن

این عادت باید بیش از یک سال در شما شکل گرفته باشد - و طی دو روز دیگر نمی توانید از آن خلاص شوید. یک فرمول را به یاد داشته باشید: "بگذارید قلب به آسمان هدایت شود." سپس انرژی در امتداد ستون فقرات آزادانه حرکت خواهد کرد ، و شما نه تنها احساس خوبی خواهید داشت ، بلکه می دانید در حال حاضر چه کاری باید انجام دهید و اصلاً مناسب شما نیست.

نفس خود را حفظ کنید

دفعه بعد ، در هر لحظه استرس زا ، یا حتی در هنگام برخی فکرها یا احساسات منفی ، به تنفس خود توجه کنید. 9 بار از 10 بار متوجه خواهید شد که وی را ناخواسته بازداشت کرده اید. به محض اینکه این را پیدا کردید ، بلافاصله شروع به نفس کشیدن کنید و با استفاده از دیافراگم ، هنگام استنشاق ، معده را گرد کنید.

مشاهده کنید: چنین تنفس آگاهانه اغلب منجر به این واقعیت می شود که یک وضعیت متشنج بدون مشارکت شما حل می شود.

ناشر: Gaya - 16 سپتامبر 2019

,

تا وقتی یاد نگرفتید که خودتان را دوست داشته باشید ، تمام توان خود را برای مراقبت از عزیزانتان ندارید. برای دادن عشق ، شما به یک افراط نیاز دارید. برای داشتن بیش از حد ، ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه از احساسات و بدن خود مراقبت کنید. این 5 تمرین به شما کمک می کند ارزش خود را ببینید.

خودانتقادی و درونی را از هم جدا کنید

راه تشخیص تفاوت بین این دو ، نوشتن افکار خود است. روی یک تکه کاغذ ، افکار منفی درباره خود بنویسید - انتقاد. در یک برگ دیگر ، خصوصیاتی را که واقعا دارید بنویسید.

واقعیت ها را بنویسید ، انتقاد صحیح ، سازنده را از بیمار و بیش از حد جدا کنید. به یاد داشته باشید که افکار منفی شما در مورد خودتان مشخص نمی کند شما کی هستید.

کلمات عشق را بگویید

برای تکمیل این تمرین ، به چند نفر نیاز دارید: اعضای خانواده ، دوستان. هر یک از آنها موضوع بحث خواهند بود. در مورد آنها صحبت خواهید کرد به نوبت با هر شخص در مورد خصوصیات و نقاط قوتی که برای آنها ارزش قائل هستید صحبت کنید. به آنها بگویید چرا آنها را دوست دارید.

تأیید مثبت ایجاد کنید

عبارات خود را به زبان حال بنویسید. روی آنچه که هستید تمرکز کنید. به خود عشق نشان دهید. نه از خارج ، بلکه از طرف خودتان بنویسید. نمونه هایی از تأییدها:

• من آدم خوبی هستم
• من سزاوار عشق و احترام هستم
• من خودم را قبول دارم و دوست دارم

نصب را هر چند بار تکرار کنید. می توان آن را در صبح تکرار کرد تا بقیه روز را با عشق به خود و عزیزانتان پر کنید.

به یاد داشته باشید که همه برابر هستند

خود را با دیگران مقایسه نکنید و عباراتی را نگویید: "آنها از من بهترند" ، "من لیاقت آنچه را که دارند نیستند". این یک خط فکری اشتباه است. به یاد داشته باشید که همه مردم برابر هستند و سزاوار عشق و خوشبختی هستند. و شما در زمره این افراد هستید.

ابراز عشق به خود

یکی از راه های ابراز عشق لمس است. ما مردم عزیز خود را می بوسیم و بغل می کنیم. ما دست می گیریم و ماساژ می دهیم. می توانید این را در مورد خودتان اعمال کنید. شانه ها را بغل کنید ، پاها و گردن خود را ماساژ دهید. بدن خود را با یوگا آرام کنید - این نیز جلوه ای از مراقبت و عشق به خود است.

ناشر: Gaya - 16 سپتامبر 2019

,

از نظر شما آزادی مالی چیست؟ از نظر اقتصادی ، آزادی مالی عبارت است از منابع مادی و پولی نامحدود ، درآمد منفعل پایدار ، فقدان بدهی و وام و پس انداز فعال "فعال" ، به عنوان مثال ، در قالب سپرده.

در ذهن بسیاری از مردم ، آزادی مالی شامل مقدار زیادی از کالاهای مادی است که می توان با پول خریداری کرد: یک آپارتمان ، یک ماشین ، یک قایق تفریحی ، املاک و مستغلات در خارج از کشور ... به عنوان مثال ، شرکت کنندگان در اولین درس دوره Transurfing "فصل پول" وقتی تاتیانا سامارینا درباره آزادی مالی پرسید ، آنها به این موارد پاسخ دادند: "به پول فکر نکن" ، "همه چیز را به خودت اجازه بده" ، "هرچه می خواهی بخر" ...

با این حال ، شاید قبل از اینکه شما با این موضوع موافقت کنید ، از شما دعوت می کنیم که فکر کنید - آیا این واقعاً همان چیزی است که شما نیاز دارید؟ آیا این واقعاً همان چیزی است که روح شما درخواست می کند؟ یا فقط عادت دارید فکر دیگری را تکرار کنید که "هرکدام مرد موفق باید داشته باشد ... "- و پایین تر از لیست.

آزادی مالی برای انتقال کالا چیست؟

از نظر Transurfing ، پول در درجه اول صفت یک هدف است ، یعنی چیزی که خود در زندگی شما وارد می شود در حالی که به سمت اهداف خود پیش می روید. همچنین ، پول یک آونگ است ، یعنی آنچه سیستم ها برای دستکاری ما استفاده می کنند ، و پول انرژی است. بر این اساس ، ما موضوع اصلی ارتباط با پول را نه از نظر عمومی پذیرفته شده ، بلکه از نقطه نظر کمی متفاوت در نظر می گیریم.

آزادی مالی برای Transurfing فقط ویژگی تجمل نیست و به همین اندازه نیست. اول از همه ، این درک آنچه شما واقعاً می خواهید در زندگی انجام دهید ، درک اهداف واقعی شماست ، که به شما الهام می بخشد و معنای بیدار شدن در صبح را به شما می دهد. این فرصتی برای انجام کاری است که عاشق آن هستید ، چیزی که شما را الهام بخش و برآورده می کند.

به عنوان مثال ، شما در تجارت هستید ، و نه به این دلیل که پول زیادی می خواهید ، بلکه از یک انگیزه کاملاً متفاوت است: به اشتراک گذاشتن بهترین و بهترین چیزی که می توانید به آنها ارائه دهید. بهترین خصوصیات، مهارت ها ، دانش یا ایده ها. شما نه به این دلیل که مجبورید کار می کنید بلکه به این دلیل که صادقانه شغل خود را دوست دارید. وقتی به هدف واقعی خود می رسید ، رفاه اقتصادی به یک نتیجه طبیعی و تأیید تبدیل شدن در مسیر درست تبدیل می شود.

آزادی مالی در نیست دنیای بیرون، نه در آنچه شما را احاطه می کند ، بلکه در درون شما است - در آگاهی شما. وقتی هوشیاری شما از نگرش های منفی ، از برنامه های دیگران ، از کلیشه ها و سناریوهای تحمیل شده که در آنها "به خواب می روید" آزاد است - در این صورت آزادی واقعی کسب می کنید. از این گذشته ، حتی شخصی که دارای کارخانه ها ، قایق های تفریحی ، املاک و مستغلات است ممکن است از نظر مالی آزاد نباشد: اگر در افکارش آزاد نباشد ، اگر همه چیز او را ستم کند ، و پول رضایت او را به همراه ندارد. اگر او دائماً تلاش می کند تا از دوستان و شرکای خود پیشی بگیرد ، یک ماشین خنک تر از همسایه بخرید ، قایق بادبانی دیگری بخرید ، دیگری ... این مسابقه بی پایان است و بسیاری از افراد در آن اهداف و مقصود واقعی خود را فراموش می کنند.

در این ویدئو ، تاتیانا سامارینا می گوید آزادی مالی برای Transurfing چیست و چگونه می توان در زمان جدید به آن دست یافت!

چگونه می توان به آزادی مالی در انتقال کالا دست یافت؟

1- با برنامه ها و سناریوهای قدیمی مربوط به پول شناخته شوید - نه تنها شخص شما ، بلکه همچنین برای همه بشریت مشترک است ، زیرا پول قوی ترین آونگ است که برای چندین هزار سال وجود داشته است. اولین قدم برای رسیدن به آزادی مالی ، کسب استقلال از الگوهای مخرب تفکر و رفتار ، نگرش های منفی و به طور کلی ، هرگونه مرز در ناخودآگاه است. وقتی هوشیاری شما آزاد است ، آنچه را که واقعاً می خواهید ، می یابید. دانش در مورد Tufy و انرژی New Time به شما این امکان را می دهد تا در یک سناریوی بی اثر قدیمی "از خواب بیدار شوید" و واقعیتی کاملاً متفاوت را برای خود تعیین کنید.

2. اهداف واقعی خود را درک کنید. نه از روی منطق و دلیل ، که به شما می گوید: "احتمالاً ، من یک خانه روستایی می خواهم" یا "هر فرد موفق باید ماشین خوبی داشته باشد" ، اما به خواسته های روح خود گوش فرا دهید ، که می تواند در مورد چیزی کاملاً با شما نجوا کند ناهمسان.

3. برای به دست آوردن دانش این که جهان فراوان است ، و پول کافی برای همه وجود دارد ، آن را احساس و واقعاً آن را احساس کنید. برای رساندن این دانش به سطح اطمینان قاطعانه: "من یک فرد واقعا ثروتمند هستم ، پول می آید با خیالی راحت ، من همیشه پول کافی دارم ". هنگامی که این دانش را کسب می کنید و وارد این حالت می شوید ، تغییرات محسوسی در واقعیت جسمی را تجربه می کنید. آن وقت است که واقعاً از نظر مالی آزاد می شوید!