Дотор хоосон байгаа үед яах вэ. Сэтгэцийн хоосрол - шалтгаан, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хоосон мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ

Сэтгэл дэх хоосон чанар хаанаас ирдэг вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ? Яагаад чамайг юу ч дүүргэж, аз жаргалтай болгодоггүй юм бэ? Эдгээр асуултад хариулахын тулд та хүний ​​сэтгэцийн механизмыг ойлгох хэрэгтэй. Систем-вектор сэтгэл зүйг ашиглан бид хоосон мэдрэмж яагаад үүсдэг, хүмүүс энэ тухай юу гэж хэлдэг, түүнийг хэрхэн даван туулж байгааг харуулах болно.

Унаж буй үдшийн цаг
Манан дундах гол ба палисад...
Биднийг юу холбодог вэ? Бид бүгд?
Харилцан үл ойлголцол.
Иванов Г.В

Энэ ертөнцөд бид гурван төрлийн хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байдаг:

- зарим нь зүгээр л өнгөрдөг;
- бусад нь бидэнтэй мөргөлдөж, өвдөлттэй хөхөрсөн;
- бусад хүмүүс ойрхон зогсоход та ямар нэг чухал зүйл таныг холбож байгааг мэдэрдэг.

Энэ холбоо нь "амьдралын зам" шиг: хүнд хэцүү мөчүүдэд та бусдаас дэмжлэг авдаг, хүч чадалтай үед бусадтай хуваалцдаг. Хүн ийм олон харилцаатай байх тусам илүү хүчтэй, аз жаргалтай байдаг.

Таныг бусадтай холбох зүйл нь таны үнэт зүйл, хүслээс хамаарна. Тэд төрөлхийн.Олон хүмүүсийн харилцаа холбоо нь хоорондоо холбоотой, нэгээс нөгөөд тархдаг. Энд гол зүйл бол төөрөлдөхгүй, утсаа гартаа чанга атгаж, аз жаргал, уйтгар гуниг, дүүрэн эсвэл хоосон чанарыг бий болгодог харилцааны энэ том "сүлжээнд" өөрийн байр сууриа олж харах явдал юм.

Ямар холбоо байхгүй байгаа нь сүнсэнд хоосон чанарыг бий болгодог вэ?

Харааны вектортой хүн. Сэтгэл хөдлөлийн холбообусадтай хамт байх нь түүнд хэрэгтэй зүйл юм. Хэрэв тэр дурласан бол энэ нь гэрэлтдэг одноос илүү тод. Хэрэв ойролцоо хүмүүс, сэтгэл хөдлөл, дулаан байдаг бол тэр аз жаргалтай байдаг. Гэхдээ холболтууд бүтэлгүйтдэг: "хуурай" мэргэжлийн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн дутагдал, харилцаа холбоо тасрах. Энэ нь өвдөлт, хүч чадал алдагдах, ганцаардлын мэдрэмжийг авчирдаг.

“Сэтгэл минь гунигтай, хоосон, ганцаардал иднэ. Надад ярих хүн алга. Би хоосон чанараас залхаж байна, би сэтгэлдээ гэрэл гэгээ, дулааныг, ойр дотны хүнээ байлгахыг хүсч байна."

Шулуун гэдсээр вектортой хүн. Түүний хувьд үнэт зүйл бол гэр бүл, ирээдүй хойч үе юм. Ийм хүмүүсийн хувьд гэр бүл, цусны холбоо хамгийн чухал. Үр хүүхэд нь сайн явж байхад ээж ямар их баярладаг вэ. Эр хүн гэр бүлээрээ хайрлагдаж, дэмжигдэж байвал ямар том амжилтад хүрэх билээ. Шавь нарынхаа амжилтыг хараад багш нь амьдралдаа бүрэн дүүрэн, утга учиртай санагддаг.

Гэр бүлийн холбоо байхгүй эсвэл тасрах нь шулуун гэдсээр дамжуулагчийн сэтгэлд хоосон байдлыг авчирдаг.

“Би олон жил хүүхдийн амьдралаар амьдарсан. Одоо тэд том болсон, тэд өөрсдийн гэсэн замтай болсон. Мөн миний амьдралд зөвхөн хоосон зүйл байсан. Үүнийг юу ч дүүргэж чадахгүй. Тэд явсан, одоо би хэн ч биш."

Дууны вектортой хүн шал өөр. Тэрээр материаллаг ертөнцийн санал болгож буй зүйлд сэтгэл хангалуун байхаас залхаж, түүний хүсэлт нь сүнслэг байдалтай холбоотой, үндсэн шалтгааныг олж мэдэх сонирхолтой байдаг. Тэр яагаад мөнхийн нууцыг ойлгохыг хүсдэг вэ? Дэлхийг өөрчлөхийн тулд бүх хүмүүсийн амьдралыг нэгэн зэрэг өөрчлөх. Энэ хүсэл нь ихэвчлэн биелдэггүй; энэ нь тархинд аморф компот шиг бөмбөлөг болдог. Энэ нь маш том хэмжээтэй тул үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх нь тодорхойгүй байна. Тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс ихэвчлэн эдгээр хүслийг ойлгодоггүй, тэд толгойгоо сэгсэрч: "Хачирхалтай, завгүй бай".

Дууны векторыг зөөвөрлөгч нь тайван бус, бусадтай холбоогүй, дангаараа дотоод хоосон хэвээр байна.

“Заримдаа та гудамжаар алхаж эсвэл хүмүүстэй ярилцдаг ч энд байхгүй юм шиг санагддаг. Бүх зүйл утгагүй мэт санагдаж, дотор нь тийм хоосон зүйл байдаг."

Векторуудын харилцан нөлөөлөл

Хүн ихэвчлэн нэг дор хэд хэдэн вектортой байдаг бөгөөд тэдгээрийн шинж чанар, шинж чанарууд нь хоорондоо холбоотой байж, бие биедээ нөлөөлдөг. Жишээлбэл, харааны вектор дээр тэрээр хүмүүстэй мэдрэмжээ солилцохыг хүсдэг боловч шулуун гэдсээр вектор нь муу туршлагыг нэгтгэж, түүнд "анхаарал" өгдөг. Хүн шинэ танилуудаас зайлсхийж эхэлдэг, бүх хүмүүс худал хэлдэг, урвадаг гэж боддог, эсвэл гомдох хандлагатай байдаг тул нөхөрлөлийг хурдан дуусгадаг.

Арьсны вектор нь хязгаарлах шинж чанартай байдаг. Ийм хүн ихэвчлэн мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ өөрийгөө хязгаарлаж, сэтгэл хөдлөлдөө захирагддаггүй. Энэ нь ялангуяа нөхцөл байдал эсвэл нийгмийн нөлөөн дор карьераа хийж, мөнгө олохдоо бүх зүйлээ зориулдаг эмэгтэйчүүдийн дунд мэдэгдэхүйц юм. Тэд ихэвчлэн амжилтанд хүрч, гэр бүл, нөхөрлөлийн асуудалд бэрхшээлтэй тулгардаг.

“Би өндөр албан тушаал хашиж байгаа учраас доод албан тушаалтнуудтайгаа хувийн асуудлаар ярилцаж чадахгүй. Тэдний хувьд би үргэлж дэг журамтай, дүрэмт хувцастай хатуу чанга дарга. Миний зүрх сэтгэлд юу байгаа нь хэнд ч хамаагүй. Би өдөр шөнөгүй ажилладаг болохоор найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ цаг зав гардаггүй. Заримдаа ганцаардлаас их өвддөг."

Бүх төрлийн сэтгэл зүйн шалтгаанууд, хайрыг бий болгох чадварт нөлөөлдөг, харилцаа холбоо, систем-вектор сэтгэл зүйг бүрэн хэмжээгээр илчилдэг.

Сүнслэг хүний ​​сүнслэг хоосон байдал

Гэхдээ мэдрэх хэрэгцээ хэвээр байна. Олон жилийн туршид хуримтлагдаж, сүнслэг хоосрох мэдрэмжийг төрүүлдэг дутагдал байдаг. Үүнээс гадна илэрхийлэгдээгүй мэдрэмж нь айдас хэлбэрээр сүнсэнд үлддэг. Энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна. Ойртох нь аймшигтай, итгэх нь аймшигтай, тэд чамайг юу гэж бодох нь аймшигтай.

Хэн нэгэнд хайрыг хэрхэн мэдрэх, мэдрэмжээ хэрхэн өгөх, харааны векторт байгалиас өгсөн хүслийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар хэрхэн дахин сурах вэ?

Өмчийг байгалиас заяасан, хүсэл эрмэлзэл байгаа бол энэ хүслийг биелүүлэх хүч ч бас бий гэсэн үг.

Та харааны вектор, түүний шинж чанар, хүсэл эрмэлзэлтэй аль болох гүнзгий танилцахаас эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь таны сэтгэлд юу болж байгааг ойлгоход тусална. Үүний зэрэгцээ таны амьдралыг үл анзааран удирдаж, өөртөө хүрэх замд тань саад учруулдаг хуурамч хандлагаас сал. Сургалтанд" Систем-вектор сэтгэл зүй» Юрий Бурлан энэ бүх ажил танд анзаарагдахгүй байх болно. Тэгээд энэ нь дадлага хийх асуудал юм.

Мэдрэмжийн биелэлт

Түүний харааны шинж чанарыг ухамсарласан хүнийг харахад маш таатай байдаг: тэр маш дулаахан, инээмсэглэлтэй, эелдэг. Тэгээд хаанаас эхлэх вэ?

Дина Корзунаас айдаг хүмүүст зориулсан буяны аянаа хэрхэн эхлүүлэх талаар асуухад тэрээр ингэж хариулжээ.

“Хэрэв та хүүхдийн хорт хавдар судлалын чиглэлээр буяны ажил хийхээс айж байгаа бол байгаль орчны мэргэжилтнүүд, сайн дурын гал сөнөөгчид, хаягдсан амьтдыг хамгаалах байранд туслаарай. Эцсийн дүндээ та ямар нэгэн нийгмийн хөдөлгөөнд нэгдэх шаардлагагүй, ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнгээс хог түүж, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнийг автобусанд суулгахад нь тусалж, гудамжинд унасан хүний ​​хажуугаар бүү өнгөрөө. , энэ бүхэн бас буяны үйлс байх болно."

Эдгээр үгс нь маш зөв бөгөөд тэдгээр нь зөвхөн буяны үйлс төдийгүй бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн оролцоотой холбоотой юм. Харагдах мэдрэмж нь илүү анхааралтай харц, илүү дулаан гар барих, зогсох, оролцоог харуулах чадвар, тэврэх, сонсох, инээмсэглэх зориг юм. Дотоод саад бэрхшээл байгаа л бол тэр болгонд давж гардаг.

"Надад гараа өгөөч! Энд цээж байна." В.Маяковский

Та зөвхөн дотоод саад бэрхшээлийг даван туулах зам дээр байгаа ч өөрийн чадвараа нээж, хүмүүст мэдрэмжтэй, зүрх сэтгэлээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн таашаалыг мэдрэхийг хичээ. Хүмүүсийг анхааралтай ажиглаж, тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байгаа хүмүүсийг анзаарч, зүгээр л сонс. Өвдөнө гэж бүү ай, нулимснаас бүү ай, тэнэг харагдахаас бүү ай. Зүгээр л сонсож, юу болж байгааг мэдрэхийг хичээ.

Ийм нөхцөлд танд харц эсвэл өрөвдөх сэтгэлийн үг хэллэгээс өөр юу ч хэрэггүй байх. Гэхдээ та хичнээн анхааралтай, энэрэнгүй харилцаатай болохыг мэдрэх болно өөр өөр хүмүүсчамайг дүүргэдэг. Ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн харилцаа холбоог бий болгох чадварыг бий болгодог.

Сургалт дууссаны дараа ухамсаргүй саад бэрхшээл арилж, хүмүүстэй харилцах сэтгэл хөдлөл нь улам бүр баяр баясгаланг авчирч, шинэ өдөр бүрийн түүхийг бүтээх болно.

“...Энэ ертөнц энд байна. Тэр бол жинхэнэ! Амьдралын утга учир энд байгаа бөгөөд та үүнийг зөвхөн эндээс хайх хэрэгтэй! Ганцаараа биш, бусад хүмүүсийн дунд! Энэ нь бидний дотор байдаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг! Мөн хүн бүр өөрийн гэсэн хайлттай байдаг. Би байх ёстой газартаа байгаа гэж бодож байна. Би энэ амьдралаас таашаал авч, шувуудын чимээг сонсож, дэлхий хэрхэн эргэлдэж байгааг сонсож, бүх зүйл шалтгаантай гэдгийг мэдмээр байна. Бид бүгд ямар нэг шалтгаанаар алхаж, амьдардаг. Энэ дэлхий дээрх хүн бүр оршин тогтноход бүх зүйл, хүн бүр өөрийн гэсэн зорилго, утга учиртай байдаг! Магадгүй энэ нь таны үргэлж хайж байдаг утгын хариулт юм болов уу? Та яаж бодож байна?.."
Сергей А., Самара

“...Олон жил “сургалт” хийхдээ хүрч чадаагүй хүмүүсийн айдсаас ангижирсан нь ЗХЖШ-ын нэгдүгээр шат дамжлагад тэнцсэн. Би урьд өмнө нь мэдэхгүй байсан хүмүүсийг эргэцүүлэн бодохоос асар их таашаал авч эхэлснээ гэнэт олж мэдэв. Би гудамжинд болон нийтийн тээвэрт үл таних хүмүүсийг айдасгүйгээр хардаг. Тэднийг харах нь надад маш сонирхолтой болсон. Тэгээд би тэдэнтэй харилцах мэдрэмж төрж байна. Би зүгээр л нүдээр харьцдаг туршлагаас сурсан танихгүй хүн"Өдрийн үйл явдал" болж, таашаал авчрах боломжтой. Одоо надад хэнийг ч дайсагналцаж, зэмлэх зүйл алга. Өмнөх аймшигт хурцадмал байдалгүйгээр харилцаа холбоо илүү хялбар болсон ..." 2018 оны хоёрдугаар сарын 15

Зааварчилгаа

Наад зах нь таны сонирхлыг татах, бодоход хүргэх ямар нэг зүйлийг олоорой Цаашдын хөгжилүйл явдал. Хэрэв та унших дуртай бол том номын дэлгүүрт очиж, лангуун дээрх номнуудыг гүйлгэж, дуртай зохиолчдынхоо бүтээлийг сонгоорой. Худалдан авсан номнуудаас чинь нэг нь таны сэтгэлийг татаж, баатрууд нь дараа нь хэрхэн тоглох, тэдэнд юу тохиолдох, хувь тавилан нь хэрхэн эргэх бол гэж гайхах болно. Энэ нь телевизийн цуврал шүтэн бишрэгчидтэй бараг ижил түүх юм - зурагтаар үзүүлсэн зүйл таны анхаарлыг татаж чадна.

Энэ нь танд бага зэрэг ойлголт өгөх бөгөөд ингэснээр та ирээдүйнхээ талаар бодож, төлөвлөгөө боловсруулж эхлэх болно. Эцсийн эцэст, киноны үргэлжлэлийг үзэх эсвэл ном уншиж дуусгах хүсэл нь таны сүнс бүрэн хоосон байхаа больсон;

Энэ мужид харилцах хүмүүсийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Асуудал бүр дээр өөрийн гэсэн эргэлзээгүй санал бодолтой зөвлөхүүдтэй харилцахаас татгалз, тэдний ерөнхий зөвлөмж, хүсээгүй зөвлөгөө нь таныг сэтгэлийн хямралд оруулах болно. Амьдралыг өөдрөгөөр харах нь таныг эрч хүч, үйл хөдлөлөөр цангадаг хүмүүсийг урь. Таны эргэн тойронд байхаас татгалзаж чадахгүй хүмүүс байдаг;

Дуртай хөгжмөө сонсоорой, магадгүй та жүжигчинтэй хамт дуулах эсвэл бүжиглэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ тохиолдолд хотын зурагт хуудас руу анхаарлаа хандуулаарай - та өргөн дэлгэцийн шинэ инээдмийн жүжиг, театрт шинэ бүтээл, музей эсвэл урлагийн галерей дахь үзэсгэлэнг сонирхож магадгүй юм. Зүрх сэтгэлдээ урлагтай хүний ​​сэтгэлд хоосон чанар байдаггүй.

Таны тэжээвэр амьтан анхаарал халамж шаарддаг. Түүнд өг - нохойг алхаж эсвэл сахилгагүй муурыг өсгөхөд санаа тавь. Хэрэв та тэжээвэр амьтангүй ч хайртай амьтантай болох талаар бодож байсан бол амьтны дэлгүүрт очих цаг болжээ. Ах дүүсийн өмнө хариуцлага хүлээх нь таныг санаа зовнилоосоо салгаж, аажим аажмаар татах болно.

Эмэгтэй хүний ​​хувьд түүний сэтгэл дэх хоосон чанарыг даван туулах маш үр дүнтэй арга бол түүний дүр төрхийг өөрчлөх явдал юм. Бие, нүүр, үс зэрэгт олон төрлийн эмчилгээ хийдэг гоо сайхны салоноор аялах нь танд эрч хүч, ирээдүйн итгэл найдварыг төрүүлэх болно. Хэрэв танд бага хэмжээний мөнгө байгаа бол түүнийгээ өөртөө зарцуулаарай - эзэгтэйн зүрх сэтгэлд нандин зүйлд зарцуулаарай, үүнийг эзэмших нь таныг найз нөхөддөө гайхуулах хүсэл төрүүлэх болно. Мөн энд хоосон орон зай байхгүй.

Хүмүүс бараг хэзээ ч ганцаараа байдаггүй, ойр дотныхоо хүмүүсийн талаар бод. Тэдэн рүү залгаж, зочилж, асуудлыг нь олж мэдээрэй. Бусдын хэрэгт оролцох нь таныг оршихуйн утгагүй байдлаас ангижруулах болно.

Эх сурвалжууд:

• миний сэтгэлд хоосон зүйл бий

Хоосон байдлын тухай ойлголт нь энгийн байдлаараа маш нарийн төвөгтэй бөгөөд олон талын ач холбогдолтой юм. Хоосон чанар гэж юу вэ гэсэн асуултын хариулт нь түүнийг тавьсан нөхцөл байдлаас шалтгаалан тодорхойлогддог.

Эхлээд харахад бүх зүйл энгийн: хоосон чанар нь бүрэн байхгүй байх явдал юм ... юу? Жишээлбэл, кофены саванд кофе үлдэхгүй бол лаазыг хоосон гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм: савыг агаараар дүүргэсэн. Та савыг битүүмжилж, агаарыг нь шахаж болно, гэхдээ тэр ч байтугай энэ нь бүрэн хоосон болохгүй. Талбайнууд нь таталцлын, соронзон, хэдийгээр бодис биш ч гэсэн тэдгээр нь материйн оршин тогтнох хэлбэрийг төлөөлдөг.

Энэ байдал нь биднийг хоосон чанар оршин тогтнох үндсэн боломжийн талаар бодоход хүргэдэг.

Торрицелийн вакуум

"Байгаль вакуумыг жигшдэг" - Аристотелийн энэ үг олон зууны турш шинжлэх ухааны аксиом байсаар ирсэн. Түүний баталгааны нэг нь насос гэж тооцогддог: поршений босох үед түүний доор хоосон зай үүсдэг. Байгаль нь түүнийг ямар нэгэн зүйлээр нэн даруй дүүргэхийг хичээдэг тул поршений араас ус урсдаг.

Энэ зарчим тодорхой хэмжээгээр хэрэгжсэн. Гэвч 1640 онд Тосканы толгод дээр байрлах ордныхоо цэцэрлэгийг усан оргилуураар чимэглэхийг хүсчээ. Уулын бэлд байрлах цөөрмөөс ус татах ёстой байв. Уран бүтээлчид хичнээн хичээсэн ч усан оргилуурын хоолойноос ус гарсангүй. Юу болж байгааг хэн ч ойлгохгүй байсан: эцэст нь "хоосон байдлын айдас" нь усыг ямар ч өндөрт хүргэх ёстой байсан!

Гурван жилийн дараа шүүхийн математикч Э.Торричелли бүтэлгүйтсэн шалтгааныг сайн мэддэг туршилтыг ашиглан тайлбарлав: мөнгөн ус агуулсан хоолойг мөнгөн устай аяганд хийжээ. "Амьд металл" нь бага зэрэг живж, үүсэж, түүний дээр Торричелли хэмээх хоосон зай бий болно.

Энэхүү туршлагын ачаар атмосферийн даралтыг илрүүлээд зогсохгүй домогт "хоосон байдлын айдас" гэсэн санааг үгүйсгэв. Торричеллигийн хоосон орон зай нь бүрэн хоосон биш, мөнгөн усны уураар дүүрсэн нь үнэн, гэхдээ энэ нь цаг хугацааны хувьд хангалттай байсан: байгальд хоосон зай байж магадгүй юм.

Янз бүрийн шинжлэх ухааны үүднээс хоосон чанар

Хоосон чанарын тухай ойлголт хоёрдмол утгатай байдгийг харгалзан шинжлэх ухаан бүр энэ үгэнд өөр өөрийн гэсэн утгыг илэрхийлдэг бөгөөд хоосон чанарыг илэрхийлэх өөр өөр нэр томъёо байдаг.

Эдгээр нэр томъёоны нэг нь "хоосон" гэсэн утгатай вакуум юм. Матери байхгүй ч талбарууд байдаг орон зайг ингэж нэрлэсэн. Техникийн вакуум буюу маш ховордсон хийгээр дүүрсэн орон зайг физик вакуумаас ялгах хэрэгтэй. Энэ нь жишээлбэл, катодын туяа хоолой, тоос сорогч эсвэл хүнсний вакуум савлагаанд тохиолддог.

Одон орон судлалд "хоосон" гэсэн нэр томъёог бас орчуулдаг Англи хэлэнд"хоосон" гэж тэд ямар ч од, галактик байхгүй орон зайг илэрхийлдэг. Гэхдээ орон зай бүрэн хоосон биш: энэ нь протогалактик үүл, түүнчлэн харанхуй бодисыг агуулж болно.

Компьютерийн шинжлэх ухаанд хоосон чанар гэсэн ойлголт байдаг. Өөрөөр хэлбэл null заагч гэж нэрлэгддэг, энэ нь ямар ч объектод хамаарахгүй хувьсагч юм.

Сэдвийн талаархи видео

Эх сурвалжууд:

• Вакуум гэж юу вэ

Юу ч татдаггүй, таалагдахгүй, яагаад, юуны төлөө амьдрах нь тодорхойгүй, амьдрал өөрөө өдөр ирэх тусам дахин давтагдах утгагүй механик үйлдлүүд болон хувирсаар... “Сэтгэлд хоосон” - энэ байдал ийм л байна. ихэвчлэн тайлбарладаг бөгөөд үүнээс салах нь зайлшгүй юм.

Заримдаа сүнслэг хоосон байдлаас ангижрахын тулд та зүгээр л амрах хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч ойлгомжтой биш юм - амралтын өдрүүд эсвэл амралтын өдрүүдийг үл тоомсорлодог хүмүүс байдаг. Ийм шаргуу хөдөлмөрийн үр өгөөж нь байж болох юм мэдрэлийн хямрал, бусад зүйлсийн дунд сүнслэг хоосролын мэдрэмжээр илэрдэг. Гэсэн хэдий ч амралт нь хамгийн энгийн тохиолдолд л тусалдаг.

Мэргэжлийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт

Зорилгогүй оршин тогтнох мэдрэмж нь хувийн бизнесээ үл тоодог хүмүүсийн зовлон юм. Хүн ямар нэг мэргэжлийг хувийн хүсэл эрмэлзлээрээ биш, харин эцэг эхийнхээ шаардлагаар, өндөр орлого олохын тулд эсвэл бусад гадны шалтгаанаар сонгодог. Сэтгэл ханамжгүй ажил нь хоосорно.

Энэ тохиолдолд хамгийн сайн арга бол мэргэжлээ өөрчлөх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, залуу насны мөрөөдлөө биелүүлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг, жишээлбэл, 35 насандаа коллежид ороход хэтэрхий оройтсон байдаг. анагаахын сургуульэсвэл балетын сургууль. Гэхдээ энэ эсвэл тэр хүний ​​​​мэргэжлийн хүрээ маш өргөн байдаг. Та ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох тестийг ашиглан өөрийн хүсэл сонирхолд тохирсон мэргэжлийг сонгох боломжтой бөгөөд үүний зэрэгцээ түүнийг эзэмшихэд оройтоогүй байна.

Нийгмийн хүрээгээ тэлэх

Сүнслэг хоосролын мэдрэмж нь харилцааны хэрэгцээг хангах чадваргүйгээс үүсдэг. Ганцаардал нь үргэлж объектив байдаггүй - гэр бүлд ч гэсэн хүн сэтгэлдээ хоосон чанарыг мэдэрдэг. Энэ нь тэр хайртай хүмүүсээ хайрладаггүй гэсэн үг биш юм. Бүх хүмүүс харилцааны хэрэгцээг хангаж чаддаггүй, өөрсдийгөө зөвхөн гэр бүлээрээ хязгаарладаг - ихэвчлэн хүн илүү өргөн хүрээтэй, найз нөхөд хэрэгтэй байдаг. Хэрэв тэр эмэгтэйчvvдийн адил гэр бvлийн хvрээнд зохиомлоор хязгаарлагдсан бол хоосролын мэдрэмж зайлшгүй байх болно.

Энэ тохиолдолд гэр бүлийн үүрэг, харилцааны хэрэгцээ хоёрын зохистой тэнцвэрийг бий болгох шаардлагатай. Хэрэв найз нөхөдтэйгээ харилцах цаг олох боломжгүй бол (жишээлбэл, нөхөр нь найз охидтойгоо уулзахыг гэр бүлийн ашиг сонирхлоо урвасан гэж үздэг бол) та ядаж интернетээр харилцах боломжтой.

Амьдралын нэгэн хэвийн байдлаас ангижрах

Амьдралын нэгэн хэвийн байдал нь сүнслэг хоосрох мэдрэмжийг хөнгөвчилдөг: ажил - гэрийн ажил. Энэхүү монотон байдал нь сонирхолтой үйл явдлуудаар амжилттай арилдаг: концерт, үзүүлбэр үзэх, хүүхдүүдтэй цирк эсвэл амьтны хүрээлэнд явах, өвлийн улиралд цанаар гулгах, зуны улиралд явган аялал хийх гэх мэт.

Ямар нэгэн хоббитой, жишээлбэл, гар урлал эсвэл ядаж ном унших дуртай хүмүүс хэзээ ч нэг хэвийн байдалд ордог. Номын оюуны түвшин өндөр байх тусам уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдалд орох магадлал бага байдаг, учир нь эдгээр мэдрэмжийн ард ямар нэгэн зүйлд сонирхолгүй байдаг.

Сүнслэг хоосролын мэдрэмжийг даван туулахад юу ч тусалдаггүй нь бас тохиолддог. Дараа нь та сэтгэлийн хямралыг сэжиглэж болно - энэ нь өөрөө даван туулах боломжгүй маш ноцтой мэдрэлийн эмгэг юм. Энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Эх сурвалжууд:

• Сүнслэг хоосон орон зайг хэрхэн дүүргэх вэ

Текст: Ирина Бекова, сэтгэл судлаач

Цаг хугацаа маш сайн гоо сайхны эмч биш байж болох ч энэ бол маш сайн эдгээгч юм. Эхлээрэй шинэ амьдралөөртэйгөө хамгийн сайн зохицдог.

Бодох цаг

"Бүтээгүй бүхэн сайн сайхны төлөө" гэсэн үгийг аль болох олон удаа давтаж, шаантаг шаантагтай шаантаг таслах гэж бүү яар. Үлдсэн амьдралаа салах талаар санаа зовж өнгөрөөх нь тэнэг хэрэг, гэхдээ хэн нэгэнд хэрэгтэй гэдгээ батлах гэсэн хүсэл эрмэлзэлээс үүдэлтэй яаран сандрах, "харамслаар" шинэ хайр дурлал үүсгэх нь эсрэгээр үр дагавар авчирч, шинэ мэдрэмжийг хордуулж, сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. шинэ харилцаа.

• Хэрэв тэр чамайг орхисон бол уйтгар гуниг, уур хилэн, уй гашуу, цөхрөл, хүссэн бүхнээ мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Зөвхөн таны үйлдэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст нөлөөлдөг; хангалтгүй, тохиромжгүй, гэхдээ та юуг ч бодож, мэдэрч чадна.
• Хэрэв та түүнд "аджу" гэж хэлсэн бол "Тэр доогуур байсан ч гэсэн" гэсэн сэдвээр харамсах, эргэлзээ төрүүлэх нь заримдаа ямар ч эмэгтэйг даван туулдаг гэдгийг санаарай - танд зүгээр л ухаан орох цаг хэрэгтэй.

Магадгүй дараа нь чи ганцаараа байж, аз жаргалтай амьдарч чадна гэдэгтээ итгэлтэй болох ч дараа нь ийм зүйл тохиолдох болно. Одоо таны даалгавар бол амьдралын шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох явдал юм.

Дор хаяж хоёр маш алдартай, гэхдээ сүнслэг хоосон орон зайг дүүргэх хор хөнөөлтэй арга зам байдаг: архи, хоол хүнс. Ямар ч тохиолдолд бид шалгахыг зөвлөдөггүй хувийн туршлагаэмэгтэй архидалт үнэхээр эдгэршгүй юу. Хамгийн багаар бодоход таны дүр төрх ногоон могойд өртөх болно. Мөн стресс идэх нь маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг. Энэ нь хоолны дуршилгүй болох эгчээс холгүй байдаг - булими.

Эрүүл мэндээ золиослохгүйгээр хоосон орон зайг нөхөх 9 арга

• 1 Номууд
  Хэрэв та унших дуртай бол энэ нь танд зориулагдсан болно гайхалтай аргачам шиг салж байгаа баатартайгаа уйлж, түүнтэй хамт ямар нэгэн шийдэл, гарц хайж олоорой. Хэрэв таны эхлүүлсэн ном сэтгэлээр унасан гэж бодож байвал түүнийг хойш тавиад илүү жигд сэтгэлээр буц.
• 2 Хүмүүс
  Танай орчинд зөвхөн оршихуйгаараа л эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог хүмүүс байгаа нь гарцаагүй. Мөн хэрхэн амьдрахыг заах дуртай хүмүүс байдаг. Эхнийхтэй нь аль болох олон удаа харилцаж, сүүлийнхтэй нь философийн яриа хэлэлцээг илүү сайн цаг болтол хойшлуулах хэрэгтэй нь ойлгомжтой. Хэрэв та энэ талаар ярих шаардлагатай бол мэргэжлийн сэтгэл зүйч рүү хандаарай. Таны найзуудын дунд зүгээр л сонсож, чимээгүйхэн өрөвдөж, шаардлагагүй зөвлөгөө өгөхгүй байх хүн бараг байхгүй.
• 3 хөгжим, бүжиг
  Хөгжим, бүжигийг цэвэрлэх зан үйл болгон ашигла. "Хөгжим бүжиглэж" үзээрэй. Бүжиглэхээ огт мэддэггүй байсан ч зүгээр дээ, нүдээ аниад биеэ суллаж, хөгжим хүссэнээр нь хөдөлгөхөд л хангалттай. Хөгжим нь "тайвшрах" эсвэл бүр түрэмгий байж болох ч сэтгэлээр унахгүй.
• 4 Хүүхдүүд
  Хүүхэдтэй болно гэдэг нь таны сүнс бүрэн хоосон байхаа болино гэсэн үг юм. Өөрийгөө юу хийх вэ, чөлөөт цагаа юу хийх вэ гэсэн асуулт таны өмнө гарч ирэхгүй. Хүүхдийг хайрлах, эрэгтэй хүнийг хайрлах нь огт өөр мэдрэмж бөгөөд нэгийг нь нөгөөгөөр солих нь буруу төдийгүй үр хүүхэд, тэдэнтэй харилцах харилцаанд хортой гэдгийг бүү мартаарай.
• 5 Кейс
  Дуртай ажил дээрээ ч үхэх шаардлагагүй, та ажилчин болж хувирах шаардлагагүй. Гэхдээ одоо шинэ сонирхолтой, төвөгтэй төслийг хэрэгжүүлэх цаг болжээ. Зүгээр л амрахаа бүү мартаарай.
• 6 Гэрийн тэжээвэр амьтан
  Хэрэв та хүүхэдгүй, тэжээвэр амьтангүй бол ямар нэгэн сайхан сэтгэлтэй амьтан авах цаг болжээ. Аквариум дахь "эелдэг бус" загас ч гэсэн өдөр бүр хэн нэгэнд анхаарал халамж тавих нь таны туршлагаас "түгжихгүй" байх болно.
• 7 Хобби
  "Сэтгэлд зориулсан" зүйл нь араа солиход тусалдаг: мэдрэлээ тайвшруулж, шинэ танилуудтай болж, энэ чиглэлээр мэргэжлийн ур чадвар тань өсвөл мөнгө олох боломжтой. Хамгийн гол нь тодорхой даалгавруудын гүйцэтгэлийг хялбархан хянах боломжийг танд олгоно. Хүрсэн зорилго нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг.
• 8 Зургийн өөрчлөлт
  Гадаад төрхөө өөрчилнө гэдэг нь шинэчлэгдсэн мэдрэмж гэсэн үг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ арга нь антидепрессантуудаас муугүй ажилладаг. Таны даалгавар бол үсний урт, өнгө, алхалт, шинэ ааш араншин, дохио зангаа хүртэл "мэдрэмж, мэдрэмж, зохион байгуулалттайгаар" шинэ дүрсний бүх нарийн ширийн зүйлийг боловсруулах явдал юм. Өөрчлөлтийн явцад эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл санааг хариуцдаг гормонуудын нэг болох серотонины үйлдвэрлэлийн ачаар та илүү аз жаргалтай байх болно.
• 9 Зоригтой үйлс
  Удаан хугацаанд хүссэн зүйлээ хийж зүрхлэхгүй байгаа нь бас нэг сайн тактикийн алхам юм. Хэрэв та өөртөө хүч чадлыг олж, эрсдэлд орсон бол ёс суртахууны гүн сэтгэл ханамжийн мэдрэмж баталгаатай болно.

Унших, хөгжим сонсох, харилцах, аялах дуртай, дуртай ажилтай, хэлэх үггүй азтай хүмүүсийн хувьд энэ нь сайн гэж хэлэх хүмүүс мэдээж гарч ирэх бөгөөд тэд асуух болно: " Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Надад ямар ч сонирхолтой хобби, найз нөхөд байхгүй, би зөвхөн мөнгөний төлөө ажилладаг, энд надад эрэгтэй хүн ч байхгүй. Би өөртэйгөө юу хийх ёстой вэ? Энэ асуултын хариулт алга, гэхдээ тэр хүн яагаад чамайг орхисон тухай ойлголт байдаг - тэр зүгээр л чамаас уйдсан.

Хэрэв та өөртөө хоосон, гунигтай санагдаж байвал дурлах нь мэдээжийн хэрэг энэ уйтгар гунигийг богино хугацаанд арилгах болно, гэхдээ тун удалгүй харилцааны эхлэлийн эйфори дуусч, та бие биедээ бүх сонирхолтой түүхийг ярих болно. намтар мэдээлэл, дараа нь өдөр тутмын амьдрал, бие биенээ илүү гүнзгий таних болно.

Тиймээс танд "төрөх-сурсан-ажиллах" талаар илүү гүнзгий суралцах зүйл алга уу? Энэ нь та залхуу байна гэсэн үг юм. Та сонирхолтой зүйлийг хайж олох, зохион бүтээх, бүтээх хэрэгтэй, үүнд юуны түрүүнд эрч хүч, оюун санааны зардал шаардагдана. Зарим зүйл өнгөн дээрээ хэвтэж байдаг ч ихэнхдээ энэ нь "Яагаад амьдралд тааламжтай бүх зүйл хууль бус, ёс суртахуунгүй, эсвэл таргалалтад хүргэдэг вэ?" гэсэн хошигнол шиг байдаг. Хэн ч таны өмнөөс энэ ажлыг хийхгүй. Та "бусад" сонирхолтой, тааламжтай зүйлийг олж авахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Энэ нь ичмээр юм, гэхдээ энэ нь амархан болно гэж хэн ч амлаагүй.

Дотор хоосон байдал нь юуны түрүүнд шашны асуудал юм. Эцсийн эцэст "шашин" гэж юу вэ? Энэ үг нь өөрөө "дахин нэгдэх", "сэргээх" гэсэн утгатай латин "religare" гэсэн үгнээс гаралтай. Үүний дагуу шашин гэдэг нь алдагдсан холболтыг сэргээх гэсэн үг юм. Ямар холболт тасарсан бэ? Хүн уналтыг хийхдээ түүнийг Бурхантай холбосон холбоогоо өөрөө тасалсан гэж бид аль хэдийн хэлсэн. Тиймээс хүн амьдралынхаа туршид ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд ихэвчлэн ухамсаргүйгээр хичээдэг. Тэр ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгож байгаа ч юу өөрчлөхөө мэдэхгүй байна. Тэр урсгалд хөвж, таашаал авахыг хичээж байгаа мэт амьдардаг. Амьдралын "бүрэн" байдлыг мэдрэхийн тулд хэн нэгэн лонх эсвэл хар тамхи авдаг. Хэн нэгэн ажил мэргэжлийн шатаар өгсөж, эрх мэдэлд шумбаж, энэ эрх мэдэлд баярладаг, хэн нэгэн эд баялаг, хэрэглээнд баясдаг. Гэхдээ энэ бүх баяр баясгалан нь түр зуурынх юм. Дараа нь тэр хүн юу ч үлдээлгүй, ойлгодог - энэ нь зөв биш юм!

Мөн шашинтай хүн Бурханы илчлэгдсэн номоор дамжуулан юу болсон, юу хайж байгаагаа ойлгодог. Түүнд Бурхантай холбоо байхгүй. Тэр энэ холболтыг хэрхэн сэргээх, хоосон байдал үүссэн газрыг дүүргэхийг хайж байна. Бүх шашин, сүм хийд, Христийн шашин бол алдагдсан холболтыг сэргээх явдал юм. Бид яг л хүй нь таслагдсан үр хөврөл шиг: бид хэсэг хугацаанд амьдарч байгаа мэт боловч авах ёстой зүйлээ авч чадахгүй, зовж шаналж байна. Мөн бид Их Эзэнийг өөрсдөдөө олох үед л хөдөлмөрлөхөө болино. Хэрэв та хэн нэгнээс: "Та хайр, амар амгалан, сайхан сэтгэлээр амьдрахыг хүсч байна уу?" гэж асуувал бүгд "Мэдээж, тийм ээ!" гэж хариулна. Гэвч бодит байдлыг нүүрэн дээр нь хараарай: гэр бүлд хүмүүс хоорондоо хэрэлдэж, бие биенээ ойлгодоггүй, найз нөхөд нь хэрэлдэж, хамаатан садан нь заримдаа маш их хэрэлдэж, амьдралынхаа хагасыг хүртэл харилцаагаа хадгалж чаддаггүй. Мөн дэлхийн хэмжээнд сая сая хүмүүс бие биенээ устгаж байна. Мөн энэ бүхний хажуугаар хүн бүр хайр, амар амгалан амьдрахыг хүсдэг. Гэвч Бурхантай холбоо тасарсан учраас бүтэхгүй.

Эсвэл, жишээ нь, хүн бүр яг одоо байгаа шигээ биш юм шиг мэдрэмж төрдөг! "Одоо би жаахан муу байна, гэхдээ үнэндээ би илүү дээр болсон. Тэгээд хэзээ нэгэн цагт би сайн болно. Би одоохондоо үүнийг хийж чадахгүй, зөвхөн өөрийнхөө "би"-тэй таарах хүртэл. Мөн хүн бүх насаараа ийм зөрүүтэй амьдардаг.

Эсвэл тэр хүн мөнх бус гэдгээ сайн мэддэг. Гэвч тэр сэтгэлийнхээ гүнд "Би үргэлж байх болно" гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг. Хичээлгүй атеист хүн өөрийгөө хуурдаггүй ч гэсэн "Би үргэлж байх болно" гэсэн тодорхой итгэл үнэмшилтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх болно гэж би бодож байна. Амьдралын эдгээр бүх зөрчилдөөн нь бид энэ "хүйн хүйн"-ийг тасалж, Их Эзэнтэй холбоогоо тасалсантай холбоотой юм.

Амьдралын бүрэн дүүрэн байдал эцэст нь ирэхийн тулд энэ бүхнийг нэг мөр болгохын тулд бид Бурхантай нэгдэх ёстой. Гэхдээ яаж? -Хайрлаж сурсан.

Тихон арал (Шевкунов)