Тирозинови противопоказания. Bad Twinlab L-тирозин (L-тирозин, L-тирозин) - "подобрява умствените процеси, увеличава интелигентността! И без тишина! Как можете да откажете това? "

L-тирозинът е биологично активна добавка, която се използва в медицината според някои индикации. В състава на лекарството, основното активно вещество е сменяем аминокиселинен тирозин, който участва в различни организъм реакции, необходими за поддържане на хомеостаза.

Интересното е, че тази аминокиселина е собственост на името му. "Тири", преведен от гръцки означава "сирене". През 1846 г. тирозинът е идентифициран за първи път в Kanyine протеин от германския учен Justus lubikh.

Състава на лекарството и източниците на тирозин

L-тирозинът обикновено има 500 mg в състава си активно веществоТова компенсира няколко седмици, за да приложи липсата на компонент в организма. Също така капсулата включва други допълнителни вещества, които поддържат желания размер, форма, маса и вкус на биологично активната добавка - магнезиев стеарат и стеаринова киселина.

Какви продукти можете да намерите тирозин? Аминокиселината се съдържа в храни, богати на протеини. За попълване на резервите на веществото в организма е необходимо да се включат в диетата си:

• турция;
• пиле;
• млечни продукти;
• риба;

В допълнение, основният дял на тирозин пада върху метаболизма на фенилаланин. Тази аминокиселина не може да остане в тялото непроменена, тъй като нейното натрупване води до патологията на нервната система и разстройството на функциите на други органи. Превръща в полезна аминокиселина. Следователно тирозинът е особен продукт на фенилаланин. В резултат на това има много ниска вероятност за ситуация с липса на L-тирозин в организма.

Полезни свойства на тирозин

Тирозинът е активатор на разпадането на протеинови компоненти, които са включени в различни клетъчни структури и много ензимни молекули. Той също така играе важна роля в биологичните процеси, дължащи се на нейната структура - наличието на фенолен пръстен. Тя осигурява обмен на фосфатни групи, като ги взема от различни протеини. Такова действие гарантира, че фосфорилиращият отговор в организма, необходим за катаболизма на много вещества, който е важен във функцията на клетъчното дишане.

Тирозинът е предшественик на много хормони. Медицинските изследвания показват, че аминокиселината е необходима за образуването на достатъчен брой хормони на стреса, като адреналин и норепинефрин. С добра хомеостаза тя увеличава нивото на тези невротрансмитери в кръвта. Интересно е, когато всичко е с цел с настроението, аминокиселината няма никакво влияние върху него.

Но в случай на стрес, Tyrosine Mood Decline е средство, ключовата аминокиселина, която пуска центровете на мозъка, за да подобри настроението и активирането на церебралната кора. Подобрява физическите и когнитивните способности, елиминира емоционалното пренапрежение на фона на дългата монотонна работа, подобрява апетита. Ефектът е по-изразен при вземане на големи дози от лекарството, което представлява около 100 mg / kg, но подобно количество тирозин не се препоръчва.

Нека разгледаме по-подробно ефекта на тирозин върху отделни органи на органите.

Неврология

Тъй като L-тирозинът е предшественик на синтеза на норепинефрин и адреналин, трябва да се обърне специално внимание на нервната система.

• Памет.В момента няма ясно доказана ефикасност на лекарството върху функцията на паметта. Но в лабораторните условия бяха проведени проучвания, които показват, че допълнителното приемане на тирозин допринесе за предотвратяването на развитието на след стреса амнезия. В реални условия Намаляване на вероятността за развитието на такъв симптом е отбелязано на фона на стресираща ситуация.
• Внимание. Това явление също не е достатъчно тествано. Но на този етап от проучванията е възможно да се отбележи точно подобряването на концентрацията на вниманието при хората, които са взели биомекоса заедно с правилното хранене.
• Будност. Вече е доказано, че Tirosine наркотици по време на липса на сън намалява когнитивните нарушения, причинени от тази ситуация. При вземане на паметта концентрацията на паметта се подобрява и сънливостта се намалява.
• Стрес.Този елемент трябва да обърне дължимото внимание, тъй като тирозин увеличава концентрацията на католически хормони в кръвта. Известно е, че норепинефринът е стрес фактор. Това е особена защитна реакция на тялото в отговор на силно стимулиране на нервната система. Потискането на тирозин има по-мек ефект върху функцията на мозъка в условията на емоционално претоварване. Той намалява когнитивната дисфункция, нормализира скоростта на активното мислене и също така намалява странични прояви стрес (агресивност, напрежение и раздразнителност). В лабораторно изследване Групата, която получава лекарството, е много по-мека толерирана "студена реакция".

Интересно е, че L-тирозинът засяга невроните на мозъка. Това е мощен антиоксидант и невропротектор. Тъй като катехоламините имат защитна функция за нервна тъкан, тирозин омекотява проявата на деменция.

Сърдечно-съдовата система

Тирозин има положителен ефект върху артериално налягане. Дългосрочният лекарствен прием провокира устойчива редукция в систоличното и диастолното кръвно налягане на фона на хипертонията. Нормалното удобно налягане не се намаляват.

Отбеляза това тирозинът увеличава метаболизма, а също така има ефект на изгаряне на мазнини..

Показания за употреба

Основните индикации за използването на тирозин са неврологични нарушения. Тъй като това е биологично активна добавка, може да се приеме и за предотвратяване на някои държави при предотвратяването на развитието на някои държави:

• невроза;
• безсъние;
• стрес;
• когнитивни разстройства;
• нарушение на концентрацията на вниманието;
• синдром хронична умора;
• депресия;
• нервно изтощение;
• хиперактивност в детството;
• витилиго;
• вегета дистония;
• болестта на Паркинсон;
• еректилна дисфункция;
• фенилкетонурия;
• подобряване на състоянието на придатъците на кожата;
• затлъстяване.

Инструкции за употреба

L-тирозин се взема половин час преди хранене. Това осигурява най-доброто усвояване на лекарството и нейната бионаличност.

Лекарството трябва да се приема върху една капсула 1 път. Многообразивост на приемането варира от 1 до 3. Зависи от тежестта клинични проявлениякакто и целта за получаване на биологично активна добавка. Стиснете капсулата нужда от половин чаша чиста некарганирана вода. Алтернатива може да се превърне в чурителен закрепен чай.

Заслужава да се има предвид лекарството и да не надвишава тези препоръки и дози, тъй като рискът от проявление на страничните ефекти се увеличава.

Противопоказания

Биология активни добавки Не са лекарствени препаратиИ все пак те имат свои собствени характеристики на въздействието върху тялото. Тирозинът е доста активна аминокиселина, така че има редица ограничения.

1. Тя не трябва да се използва за хора с индивидуална непоносимост на компонентите.
2. По време на бременност и кърмене е необходимо също така да се изключи приемането на това лекарство, тъй като излишъкът на бързото тяло на детето е за нищо.
3. Забранено е тирозин с други антидепресанти. Повечето от представителите на тази група средства принадлежат към групата на инхибитори на моноаминоксидаза. Те допълнително влияят на скоростта на обмен на допамин в мозъка.
4. В шизофрения приемането на лекарства също е противопоказано, тъй като главното база терапия задължително включва лекарствени продуктикоито засягат обмена на допамин в мозъка.
5. Струва си да се ограничи приемането до 18-годишна възраст.

Въз основа на прегледите за използване на L-тирозин, страничните ефекти обикновено се появяват, когато инструкциите за употреба или предозиране на аминокиселини са несъответствия. Тя може да бъде провокирана от приемането на капсулите на фона на активния прием на продукта с храна. Предозирането има следните странични симптоми:

• алергични прояви: сърбеж, уртикария, хиперемия;
• главоболие;
• умора;
• безсъние;
• гадене;
• киселини;
• епигационна болка.

Струва си да се припомни, че неконтролирано приемане без предварителна консултация лекарят дори безвредна биологична добавка може да провокира каскада от патологични процеси, които са трудни за лечение.

Аминокиселинният тирозин присъства във всяка клетка на нашето тяло и съдържа и в много протеинови храни. Той принадлежи към броя на сменяемите аминокиселини. Това означава, че тялото здрави хора Генерира необходимото количество тирозин, за да отговори на техните нужди.

основни характеристики

Тирозинът също е известен под химичното наименование на 4-хидроксифенилаланин, е една от 20 аминокиселини, необходими за протеинов синтез.

И тъй като човешкото тяло е в състояние самостоятелно да произвежда това вещество, се счита за сменяема аминокиселина. Това означава, че здрав човек не се нуждае от допълнителни добавки, за да се осигури необходимия брой тирозин. Тази аминокиселина засяга набора от процеси в организма, включително производството на невротрансмитери.

Думата "тирозин" идва от гръцки и се превежда като "сирене". Аминокиселината получи името си през 1846 г., когато за първи път е открит от германския химик Либич в Квалин - протеинът, съдържащ се в сиренето. И химичното му наименование показва, че тирозинът може да се синтезира и от друга аминокиселина - фенилаланин.

Различават се три форми на тирозин: L-тирозин - аминокиселина, има в протеини от всички живи организми, D-тирозин - невротрансмитер, е в ензими, DL тирозин - няма оптична енергия.

Как работи в тялото

В човешки организъм Тирозинът е направен от друга аминокиселина - фенилаланин, но тялото го абсорбира под формата на катехоламини, по-специално допамин, норепинефрин, адреналин. Тези вещества могат да регулират неврофизиологичните процеси, като например внимание, енергия, настроение, памет, бдителност. Лицата с недостатъчни катехоламини изпитват различни видове когнитивни дисфункции. И единственият начин за увеличаване на синтеза на катехоламини е да се използват продукти с високо съдържание на тирозин и фенилаланин (пиле, риба, пуйка). За да задоволите тези нужди, можете да прибягвате до биодроги и препарати, съдържащи тирозин. Вярно е, в допълнение към редица предимства, те имат голям брой странични ефекти.

В тялото тирозинът е в състояние да пресече хемоторецефалната бариера и доста бързо вградена в централната част нервна система. Увеличаване на нивото на адреналин, норепинефрин и допамин, тирозинът може да повлияе широк спектър Процеси и функции в организма.

Друга стойност на тирозин - производство и синтез на допълнителни химически вещества и хормони, например, меланин (пигмент, определяне на цвета на кожата и косата). Тирозинът също допринася за работата на органите, отговорни за производството и регулирането на хормоналните нива в организма. И това са надбъбречните жлези, хипофизата тиреоид. Също така директно участва в създаването на почти всички протеини в организма.

Положителни свойства на тирозин:

• подобрява настроението и създава чувство за субективно благополучие;
• увеличава когнитивните функции по време на стреса;
• предпазва тялото от последствията от нервни удари и тревожност;
• подобрява вниманието и дава бодрост;
• допринася за производството на допамин (хормон на удоволствие и щастие).

Функции в организма:

1. Синтезни протеини.

Една от основните роли на тирозин е да участва в синтеза на протеини. Човешкото тяло използва комбинации от 20 аминокиселини за изграждане на протеинови молекули, а тирозинът е един от тях. Протеините изпълняват редица функции в организма. Някои контролират активността на гените, други допринасят за химични реакции или осигуряват структурна подкрепа за клетките. Способността на организма да синтезира протеините позволява да се осигури растеж на нови клетки, което е особено важно за новородените. И в тази значителна заслуги на тирозин.

1. Мозъчна работа.

Консумирайки тирозин, не можете да се притеснявате за проблемите на функционирането на мозъка. Тирозин е необходим за създаване на невротрансмиери на допамин и норепинефрин - съединения, които предават импулси между невроните. Купата на ободряващото кафе сутрин ви носи удоволствие? Така че, без допамин, няма да почувствате това. Може би ще посетите някои други усещания, но без присъствието на допамин, създаден от тирозин, трябва да бъде забравен за чувствата на удоволствие. Що се отнася до норепинефрин, той, така да се каже, близък химически роднина на адреналин и е отговорен за развитието на паметта. Така че, седнал сутрин със същата чаша кафе, може би си спомняш нещо приятно. И отново, всичко това е заслугата на невротрансмитер, но този път вече норепинефрин. Така че се оказва, че без тирозин сутрин камбанник (а не само) ще бъде тъжен начин.

1. Стрес и нервна система.

Един от най-интересните потенциални предимства на тирозин е способността му да отпусне стреса. Тази функция е свързана и с производството на адреналин и норепинефрин. Редица проучвания потвърдиха, че тирозин омекотява негативните ефекти от не само стреса, но и студ, облекчава умората, особено след упорита работа и дори засяга качеството на съня. Освен това има доказателства, че тази аминокиселина увеличава умствената ефективност и интелектуалния потенциал. Може би ефективен инструмент Срещу депресия, тъй като допаминът помага за подобряване на настроението. Също така се счита, че тирозинът подобрява качеството на прехвърлянето на импулси от организма. И учените от Нюйоркския университет смятат, че тирозинът увеличава бдианта, особено от немаркировите хора. Но това предположение все още изисква допълнително проучване.

1. Меланин.

Тирозинът извършва и редица физиологични функции в тялото. Например, това вещество участва в развитието на меланин - протеинов пигмент, който придава на кожата естествен цвят и защитава слънцето.

1. Хормони.

Щитовидната жлеза (регулира метаболизма и растежа на клетките) и хипофизната жлеза (контролира репродуктивното здраве) постоянно чувстват ефектите на тирозин. Увеличаване на нивата на хормоните на норепинефрин и епинефрин, аминокиселината може да намали натрупването на мазнини и да потисне прекомерния апетит.

Странични ефекти

Приемането на тирозин като добавка може да предизвика редица неприятни странични ефекти. С изключителна предпазливост към веществото, хората трябва да бъдат отведени за хора с прекомерна активност на щитовидната жлеза.

1. Безпокойство.

Тревогата на неразбираема природа може да бъде страничен ефект от тирозиновото приемане. Тази аминокиселина засяга когнитивните способности, освен това, действа като стимулатор на централната нервна система. А приемането на аптечния аналог на тирозин може да увеличи честотата на импулсите в мозъка няколко пъти. Повишено чувство на страх и паника - възможният резултат от редовното приемане на веществото.

1. Разстройство на храносмилането.

Тирозин под формата на хранителна добавка влияе върху здравето на храносмилателната система. На първо място, това не е най-доброто влияние да се чувства лигавицата храносмилателен тракт. Дразнене под влиянието на аминокиселината причинява дискомфорт в стомаха. Ако на стола се появиха примеси за кръв, те трябва незабавно да спрат да приемат тирозин и да се консултират с лекар.

След влизане Б. храносмилателната система "Химическият" тирозин може да разработи рефлукс. Благодарение на ефектите на аминокиселината, сфинктерът в храносмилателния канал се отпуска и преминава съдържанието на стомаха обратно към хранопровода, причинявайки киселини и други неприятни усещания.

1. Мигрена.

Мигрената в тежка и дълга форма е една от страничните ефекти на дългосрочното приемане на аминокиселини. В този случай си струва да се спре препарата, съдържаща тирозин и попълва резервите му изключително от естествената храна.

1. Тахикардия.

Вълката в гърдите може да бъде причинена от тирозин, който, който стимулира централната нервна система, ускорява и подобрява сърдечния ритъм.

1. Нервност.

Засягайки нервната система, тя може да причини развитието на нервността, която възниква, привидно без никакви причини. Всъщност причината е - недопустимост на тялото, съдържаща аминокиселината.

1. Зависимости.

Смята се, че тирозинът помага по-лесно да се справи с зависимостите: кофеин, наркотик, от лекарства.

Дневна скорост

Клиничните проучвания показват, че тирозин под формата на биоягант може да се консумира до 12 g на ден.

Междувременно лекарите не съветват да прибягват до такива високи дози без остра нужда. Освен това, адекватната като цяло приета дневна ставка за здрави хора варира в диапазона между 1 и 5 грама вещество (приблизително 16 mg на 1 kg човешко тегло). Това е достатъчно тирозин за качествено да изпълни своите функции в тялото.

Но хората са с наднормено тегло, лоша памет, отклонения в работата на щитовидната жлеза, тенденцията към депресия или хиперактивност се нуждаят от тирозин повече от здрави. Също така повишаване дневна скорост Аминокиселините могат да бъдат за премахване на неприятни симптоми на ПМС, забавяне на развитието на болестта на Паркинсон и подобряване на мозъка. Лицата, които работят физически или активно ангажирани със спорт, също трябва да се погрижат за получаване на малко по-голяма доза тирозин.

Възрастни, хипертонични, хора с намалена температура Телата и разстройствата на храносмилането, както и със сечливост или ядене на антидепресанти, напротив, не се препоръчва да злоупотребява добавките, съдържащи аминокиселина.

Симптоми предозиране

Аномална честота на сърдечни съкращения, повишена възбудимост, тревожност, загуба на апетит, промени в кръвното налягане (както за увеличаване и намаляване), болка в гърдите, диария, затруднено дишане, замаяност, сънливост, умора, главоболие, киселини, безсъние, гадене, болка, болка Съединенията, алергични обриви, болка в стомаха, дисфункция на щитовидната жлеза, загуба на тегло. Всичко това възможни знаци Фактът, че тялото се нуждае от по-малко консумация на аминокиселини.

Източници на храна

Тирозин се намира в много продукти с високо съдържание и това е над 100 артикула. Сред най-популярните: пилешко месо, пуйка, риба, фъстъци, бадеми, авокадо, мляко, кисело мляко, банани, соеви продукти и др. В големи количества Аминокиселината е представена в семена, морски дарове и боб. Но като се има предвид, че името на веществото идва от думата "сирене", логично е, че в него трябва да погледне тирозинът първо. В допълнение, тя се съдържа в много продукти, които допринасят за загубата. наднормено тегло.

В допълнение към тези продукти, ежедневната скорост на тирозин и други полезни могат да бъдат получени от различни видове Сирена, като Gruyer, Edam, моцарела, твърда коза, извара. Сред месните продукти са полезни и ястия от агнешко и пуйка. Риболовът за добро здраве се състои от риба тон, скумрия, треска, половинки, както и скариди и раци. Като закуска си струва да изберете полезни семена, слънчоглед, шам-фъстъци, бадеми, кедрови ядки. В млечния отдел, дайте предпочитание към естествени йогурти и мляко. Подобряване на паметта и настроението ще помогнат на леща, различни сортове боб, ядки и цели зърнени продукти, в които повишената концентрация на тирозин.

Смилаемост

Тялото е по-добро в аминокиселината, ако:

• вземете празен стомах в комбинация с витамини B1, B2, B3, B6, C (можете да размножите тирозин оранжев прясно) и в комбинация с ензима за трирозин-хидроксилаза;
• пийте заедно с verft, валериана, мелиса, лайка, мента (в този случай влиянието върху нервната система).

Взаимодействие с други вещества

Тирозин с моноаминоксидаза инхибитори може да увеличи кръвното налягане, в някои случаи причиняват инфаркт или инсулт. Приемането на щитовидни хормони на фона на аминокиселините може да причини хипертиреоидизъм. Но със, аскорбинова киселина, ниацин и реагира положително.

Тирозинът е една от най-важните аминокиселини и неразделна част от структурните протеини. Може да се използва за подобряване на паметта и укрепване имунна система. Но неправилното потребление води до хиперфункцията на щитовидната жлеза и други проблеми.

Тази аминокиселина може с право да се счита за инструмент от тъга и депресия, сила, добавяща сила, енергия, умствена и физическа активност. Но за да се постигнат тези ефекти, не е необходимо да се прибягват до лекарства за фармация. Природата има всичко, за да гарантира, че лицето може напълно да изготви аминокиселинни резерви от естествена храна. Освен това в този случай те почти никога не предизвикват странични ефекти.

Което се произвежда в тялото и присъства в различни продукти Хранене. Като хранителна добавка, използвана за лечение на комплект патологични условияВъпреки това, приемането на хранителни вещества трябва да се избягва от лица, страдащи от определени заболявания или получават определени лекарства.

Хора, които изпитват тирозинов дефицит, но не могат значително да увеличат консумацията на хранителни вещества поради храна, трябва да се приемат тирозин хранителни добавки. Естествени източници на тази аминокиселина са млечни продукти, яйца, риба, овесени шушулки, пшеница, бобови растения и ядки. Тирозин препаратите се предлагат както под формата на капсули, така и под прах.

Ако страдате алергии върху ядки, дрожди, пшенични протеини, морски дарове, лактоза или соя, трябва да се уверите, че тирозин лекарството, което приемате, не съдържа посочените съставки. Вегетарианците и веганите трябва да търсят хранителни добавки, които не съдържат животински продукти, тъй като суб-продуктите могат да присъстват като част от някои тирозинови препарати.

Тирозин: полезни свойства

Ако страдате от фенилкетонурия, определено ще използвате тирозинови препарати. Фенилкетонурия - здравословно заболяванеВ което тялото не може да синтезира собствения си тирозин. И тъй като тирозинът е съществена аминокиселина, в която нашето тяло се нуждае, лекарите препоръчват да увеличат пациентите си за увеличаване на консумацията на хранителни вещества поради хранителни добавки.

Растежът на концентрацията на тирозин в организма е придружен от увеличаване на остротата на възприятието и фокуса; Това означава, че тирозиновите препарати могат да помогнат на хората, страдащи от безсъние, да останат енергични и пълни сили през деня. Тирозинът може да бъде полезен и при лечение на определени форми на депресия и дефицит на вниманието, както при възрастни, така и при деца.

Има много други възможни, но недоказани полезни свойства Тирозин. Сред потенциалните приложения на прилагането на болестта на храната, болестта на Алцхаймер, синдрома на хроничната умора, еректилната дисфункция, кардиологичната патология, предменструалния синдром и болестта на Паркинсон. Тирозинът може да бъде полезен и при лечение на шизофрения.

Сред другите полезни свойства на тирозин също се споменава предупреждение или забавяне за стареене на кожата. Тирозиновите препарати, които се използват под формата на крем, ще ви помогнат да се отървете от бръчките и да възстановите тона кожа ПокровИ в същото време те ще върнат здравословен цвят на кожата, повреден от активното лятно слънце.

Тирозин: странични ефекти

Като правило възрастните могат безопасно да вземат малки количества тирозин, без страх от странични ефекти. Въпреки това, препоръчаният режим на дозиране все още трябва да се спазва. Въпреки че далеч от всички се сблъскват с негативните последици от приемането на хранителността, е невъзможно напълно да се изключи вероятността за развитието на странични ефекти, включително главоболие, киселини и гадене. Също така, тирозинът може да провокира появата на артралгия.

Въпреки факта, че тирозиновите препарати допринасят за увеличаването на концентрацията на вниманието и обостряването на възприятието, някои хора са изправени пред обратното страничен И повишената умора изпитва. Докато не разберете как тялото ви реагира на тирозин, препоръчваме да избегнете контрол превозни средства След получаване на хранителността.

Децата не са безопасни хранителни добавки, основани на тирозин. Няма крайни резултати от съответните изследвания, не трябва да давате тирозин на дете без разрешението на лекар. Както в случая с повечето лекарства, влиянието на тирозин върху тялото на бременните или кърменето не е проучено, така че е по-добре да се въздържат от приемане на хранителността по време на бременност и кърмене.

Страничният резултат от тирозиновия прием е да се увеличи тироксинният синтез. Растежът на тироксин може да влоши потока от хипертиреоидизъм и гробове. Ако сте били диагностицирани някакви щитовидни заболявания, не трябва да приемате тирозинови препарати без разрешение от лекаря.

Ако приемате агенти на щитовидната жлеза или препарат за леводопа, който обикновено се използва при лечението на болестта на Паркинсон, не трябва да започвате да получавате хранителни добавки на базата на тирозин. Тирозиновото взаимодействие с тези лекарства може да намали ефективността или да повиши тежестта на страничните ефекти на лекарствената терапия.

Тирозин: метод на приложение

Еднократната и дневната доза тирозин се определя до голяма степен от причините, които ви тласнаха към приемането на това хранително вещество. Можете да следвате препоръките, посочени в пакета, и можете да се консултирате с режима на дозиране с лекуващия си лекар или фармацевт.

Хората, които страдат от безсъние и приемат тирозин сутринта след безсънна нощ, може да се нуждаят от 150 mg тирозин на ден. Това е максималната доза, която обикновено се назначава от възрастни. Също така трябва да се има предвид, че въпреки че можете да приемате тирозин при 150 mg на ден, курсът на получаване на лекарството се препоръчва да ограничи трите месеца.

С фенилкетонурия, препоръчваната доза тирозин може да варира в широк диапазон и да достигне 6 грама за всеки 100 грама консумирана протеин. Важно е да се консултирате с лекуващия лекар, за да изберете подходяща доза за лечение на фенилкетонурия и да се избегне развитието на нежелани странични ефекти.

Някои производители на тирозинови препарати препоръчват да се вземат 5 грама тази аминокиселина два пъти дневно. Смята се, че получаването на 10 грама на ден увеличава издръжливостта и по този начин допринася за растежа на спортните показатели.

Ако приемате тирозин, за да увеличите производителността на обучението, докато се опитвате да намалите телесното тегло, след това получаването на лекарството ви гарантира адекватна работа на щитовидната система и максималната ефективност на процеса на обучение.

Тирозинът е представител на незаменим аминокиселини, които човешкото тяло го получава изключително с храна. Върху растежа на мускулната масаЛ. - ИТРОЗИН прякото влияние не е, но притежава много други имоти, полезни за спортисти и само за всички хора.

За разлика от много други основни аминокиселини, тирозин човешкото тяло може да синтезира, но този процес е свързан с друга аминокиселина - фенилаланин. При липса на фенилаланин не е в състояние да се образува в необходимото количество и тирозин. Следователно, L-тирозинът е жизненоважен за хора, пациенти с фенилкетонурия, нарушение на фенилаланин. Диетата на такива хора не включва продукти, съдържащи фенилаланин, за да не се изострят болестта. Така че човек, пациент фенилкетонурия, фенилаланин става малко и следователно тирозин в тялото си в къси доставки, от които е възможно да се отървете от него само да я ядат с храна.

Ефектът върху тъканите и тирозин клетките има както директно, така и косвено, поради въздействието на хипофизата, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Това води до промяна в метаболитните процеси и нормализиране на физическото състояние.

Той е широко известен с бодибилдинг и други видове спортни хормони на триодтихонин и тироксин, произведен от щитовидната жлеза. И двата хормона от физиологична гледна точка са регулатори на метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините и влияят върху скоростта на метаболизма. Тези хормони активно влияят на развитието и растежа на тялото, както и регулиране на сърдечната честота, баланса на водния сол и телесната температура. Тъй като нито тризоиод, нито тироксин без присъствието на тирозин в достатъчни количества не могат да бъдат синтезирани, голямото значение на тази аминокиселина става видима.

Производство на "хормон на щастие"

Тирозинът може да действа като предшественик на допамин, отговорен за регулирането екскреторна функция бъбреци и кръвно налягане. При хората този хормон често се нарича "хормон на щастието", тъй като настроението се подобрява в мозъка на неговото ниво. Това се дължи на факта, че допаминът преминава в норепинефрин, който се концентрира в мозъка, просто осигурява ефекта от подобряването на настроението. Следователно тирозин може да се използва за лечение на редица депресивни състояния.

Тирозин, заедно с адреналин и норепинефорин, не само засягат настроението, но и осигуряват енергиен обмен. Но ако количеството тирозин е достатъчно, максималното влияние на тези хормони върху липолизата, мобилизирането на глюкоза и нервната активация симпатична система. Това също така предполага, че много в зависимост от тялото на достатъчно резерви на тирозин важни процеси в организма.

Спортистите често използват смес от аспирин, кофеин и ефедрин, който също се нарича ЕКА. Ако се добави към състава на тирозин, ефективността на експозицията се увеличава. Но в същото време странични ефекти Този състав не се намалява и да се използва такава "меклестна смес" само при внимателен здравен контрол. За тези, които са противопоказан кофеин, трябва да се избягват тирозин добавките. Използването на ECA е по-добре да откаже изобщо, особено, има безопасни мазнини горелки.

Както казват много спортисти, използването на тирозин засяга концентрацията на внимание и подобряване на мотивацията. Следователно тирозинът се използва не само за спортисти в преследване на високи спортни резултати, но и обикновени хора, като мениджъри или работници. Тази аминокиселина е полезна за преодоляване на атаките на отчаяние и повишаване на "духовния тон".

Използването на тирозинови добавки спортисти на спорт, изискващи специална издръжливост, осигурява по-късно умора. Вярно е, че въздействието на тирозин все още не е достатъчно проучено. Спортистите, които се опитаха да използват тирозин, за да намалят телесното тегло, предполагат, че това води до намаляване на апетита.

Дозировка по време на приемане

Една доза тирозиноза приемане обикновено е с площ 5-10 грама. От тази доза може да започне приемане, особено след като не причинява странични ефекти. Препоръчително е да не получавате повече от 10 грама, да не причиняват дисбаланс в аминокиселинния метаболизъм.

С обща доза тирозин, над 1450 mg на килограм телесно тегло могат да се проявят с токсичния му ефект. За бодибилдинг с тегло 80 килограма, това означава 115 грама на ден. Еднократни 5-грама дози, взети няколко пъти на ден, ще останат безвредни.

Дори и за тези, които не правят спортове, но просто искат да са загонили кожата и грандиозен външен вид, тирозин може да бъде полезен. Това определя момента, в който синтеза на меланин, пигмент, оцветяването на кожата в тъмния цвят също зависи от тирозин. Като се вземат 5 грама тирозин преди да отидете на солариума, е възможно да се гарантира образуването на меланин в количество, достатъчно за красив тен. Бодибилдърите преди речта на състезанието и идват.

Не иска да използва тирозин под формата на различни добавки може да се препоръча да се добавят продукти, в които се съдържа в естествена форма. Добър източник на тирозин е млечен протеин, яйчни жълтъци, боб, фъстъци, сирене, шоколад. Важно е да се има предвид, че след приемане на тирозин, краткосрочни ефекти от подобряване на мотивацията, възможността за концентриране на вниманието е възможна. Засилван е ефектът от стимулантите, взети съвместно с него. Заедно с тиролозин е нежелателно да се вземе кофеин и алкохол.

Можем да приемем, че тирозинът е аминокиселина, полезна за всички, а не само за бодибилдърите спортисти. Вземете тирозин и хората, които искат да се отърват от излишните тежести, могат да постигнат целите си, както и страдащи от депресия.

Хареса? - Кажи на приятелите си!

Тирозин, който може да бъде синтезиран и в тялото от, се съдържа в много богати протеини. хранителни продукти, като пиле, пуйка, риба, фъстъци, бадеми, авокадо, мляко, сирене, кисело мляко, извара, боб, тиквени семена, синжат, банани и соеви продукти.

Биосинтеза

Растенията и повечето микроорганизми произвеждат тирозин с помощта на предпочитания, междинно съединение в областта на подбор на биоза. Предварителният преформа е черен декарбоксилиран с консервиране на хидроксилната група, за да се подготви р-хидроксифенилпирата, който е трансамуминаран, като се използва глутамат като източник на азот, което води до тирозин и алфа-kg. Бозайниците синтезират тирозин от незаменима аминокиселина (PHE), извлечени от храна. Превръщането в тирозин се катализира от ензима на хидроксилаза, монооксигеназа. Този ензим катализира реакцията, причинявайки добавянето на хидроксилна група до края на 6-въглената на ароматния пръстен, който в крайна сметка създава тирозин.

Метаболизъм

Фосфорилиране и сулфация

Някои от остатъците от тирозин могат да бъдат комбинирани във фосфатната група (т.е. да бъдат фосфорилирани) през протеинкиназа. Фосфорилираната форма на тирозин се нарича фосфотирозин. Тирозин фосфорилирането се счита за един от ключовите стъпки в сигналната трансдукция и регулирането на ензимната активност. Фосфотирозинът може да бъде открит с използване на специфични антитела. Тирозиновите остатъци могат също да бъдат модифицирани чрез добавяне на сулфатна група, този процес е известен като тирозин сулфатизацията. Тирозин сулфатизацията се катализира чрез тирозилпротеин сулфотрансфераза (TPST). Подобно на фосфотирозиновите антитела, които бяха споменати по-горе, наскоро бяха описани антитела, способни да откриват сулфотирозин.

Предшественик на невротрансмитери и хормони

При допаминергични клетки на мозъчния мозък, тирозинът се превръща в влиянието на тирозинов хидроксилазен ензим (Th). TH е ензим, който ограничава скоростта и участва в синтеза на невротрансмитер на допамин. Допаминът може след това да се трансформира в катехоламин норепинефрин и адреналин. Тироидният хормони TrioioDothironine (T3) и тироксин (Т4) в колоидната тироидна система също се произвеждат от тирозин.

Предшественици алкалоиди

Млечния сок заводски тапавер Somniferum (опиум мак) е в състояние да конвертира тирозин в морфин и този биопъд се извършва с участието на въглерод-14 радиоактивно маркиран тирозин, за да се проследи целия синтез в естествени условия. Производството на кактус е способно да биосинтезиански тирозин в мескалин, когато се прилага чрез инжектиране.

Естествен фенолов

Тирозин амоняк-лиаза (Тал) е ензим в метаболитния път на биосинтезата на природните феноли. Завършва L-тирозин в р-кумарова киселина.

Предшественик на пигменти

Тирозинът също е предшественик на пигмента на меланин.

Гниене

Разпадането на L-тирозин (синоним на пара-хидроксифениланин) започва с трансаминация в зависимост от а-кетоглутарато през тирозин трансаминаза в пара-хидроксифенилпиват. "Двойка", съкратено от Р, означава, че хидроксилните групи и страничните вериги на фенилови пръстен са един срещу друг. В следващата стъпка - окисление, катализата на р-хидроксифенилпиват-деоксигеназа и разцепването на СО2 на хомогенизат (2,5-дихидроксифенилоксова киселина). За да се раздели хомогената на ароматния пръстен, се изисква допълнителна диоксигеназа, хомогенизат-оксигеназа. Така, чрез включване на О2 молекулата се създава малелацетат. Фурамила ацетат се създава от малелацеацета-цис-транс-транс изомераза при въртене на карбоксилната група, създадена от хидроксилната група, използвайки окисление. Тази цис-транс изомераза използва като съкращение. Furailaceoacetate, накрая, е разделен с помощта на фурамилацеаскелектро-хидролаза чрез добавяне на водна молекула. В същото време фумарата се освобождават (също с метаболит в цикъл на лимонена киселина) и ацетоацетат (3-кетобута). Ацетоацетатът е кетонно тяло, което се активира от сукцинил-Кола и след това може да се трансформира в ацетил-кола, което от своя страна може да бъде окислен от цикъл на лимонена киселина или използван за синтеза на мастни киселини. Флоретиновата киселина също е тирозин уринарен метаболит при плъхове.

Бети

ORTO и мета тирозин

Има три тирозинови изомера. В допълнение към общия L-тирозин, който е пара-изомер (пара-тирозин, р-тирозин или 4-хидроксифенилалина), има два допълнителни региоизомера, а именно мета-тирозин (М-тирозин или 3-хидроксифенилалина или lm- Тирозин) и орто тирозин (О-тирозин или 2-хидроксифенилаланин), които са намерени в природата. М-тирозин и О-тирозин, по-скоро редки изомери, възникват в резултат на не ензимно свободно радикално хидроксилиране при условия на окислителен стрес. М-тирозин и неговите аналози (редки в природата, но достъпен синтетично) се използват при лечението на болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер и артрит.

Медицинска употреба на тирозин

Тирозинът е предшественик на някои невротрансмитери. Тя увеличава нивата на невротрансмитери в плазмата (по-специално допамин и норепинефрин), но практически няма ефект върху настроението. Въздействието върху настроението е по-забележимо при хора, изложени на стрес. В редица изследвания е доказано, че тирозинът може да се използва в ситуации като стрес, студ, умора, загуба на любим човек (смърт или развод), дългосрочна работа и спане, тъй като причинява намаляване на стреса Нивата на хормон намаляват тежестите, причинени от стрес, които са доказани в тестове за животни; И също подобрява познавателното и физическото представяне, което е показано в опитите при хората. Въпреки това, поради факта, че тирозин хидроксилазата е ензимна скорост, тирозинът показва по-малки ефекти от L-DOPA. При нормални условия тирозинът няма значително въздействие върху настроението, когнитивните функции или физическото представяне на човек. Дневна доза за клиничен анализПосочената литература е около 100 mg / kg за възрастен, т.е. около 6,8 грама 150 паунда. Обичайната доза до 500-1500 mg на ден (дозата, предложена от повечето производители, обикновено е еквивалентна на 1-3 капсули чист тирозин). Не се препоръчва да се превишава доза от 12000 mg (12 g) на ден. Всъщност прекомерните дози причиняват намаляване на нивото на допамин в тялото. Тирозинът може да намали абсорбцията на други аминокиселини при високи или хронични дози. Това намалява усвояването на L-DOPA.

Фармакология

Серум

150 mg / kg L-тирозин, смесен с ябълков пюре, може да повиши концентрацията на L-тирозин в плазмата с 56.3 nmol / l (основни индикатори) до 140-168 nmol / l за 90 минути. Индикаторите остават в рамките на тази концентрация преди прекратяването на измерванията при 150 минути. Значителна разлика от плацебо продължи 30 минути и възлиза на около 80nmol / l. Тези промени в концентрацията на тирозин в плазмата не са сравнени с увеличаването на нивото на норепинефрин в плазмата, което се оказа подобно в различни групи. Подобна точка на съдържанието на тирозин в серума е отбелязано при плъхове (серумът не е тестван за съдържанието на норепинефрин) и увеличаването на съдържанието на тирозин в серума е продължило 4 часа и след това индикаторите се връщат на първоначалното им ниво. Тирозинът бързо се абсорбира от червата в кръвта и се държи на високо ниво за 2-4 часа след приемането.

Въздействие върху тялото

Неврология

Механизми

Тъй като L-тирозинът се появява като предшественик на норепинефрин невротрансмитери и допамин, той пряко ускорява процеса на синтез на катехоламини.

Памет

L-тирозин (200-400 mg / kg) може значително да увеличи концентрацията на норепинефрин (известен също като норепинефрин или NE) в хипофизната жлеза и да се предотврати остра намаление на концентрацията на NE на плъхове, изложени на студ. Това може да се дължи на факта, че L-тирозинът може да плати загуба на памет в лице, причинено от стрес, докато намират тялото в студени условия. Това проучване (п \u003d 8) показва, че 150 mg / kg L-тирозин (разтворен в ябълков пюре, използван навътре, докато плацебо групата е дадена просто ябълка без добавки) се извършва в помещение, от което температурата е намалена от 22 ° С до +4 ° C. Тествани, които бяха дадени L-тирозин, които се справиха с задачата за по-кратък период от време и увеличи броя на правилните отговори в студените условия. Въпреки това, когато променяте температурите до по-високи, разликата между групите не е толкова изразала (L-тирозин не допринася за по-нататъшното подобряване на работата). Понастоящем няма доказателства, че добавките L-тирозин могат да подобрят функцията на паметта в сравнение с оригинала, но в стресовото състояние може да отслаби разграждането на паметта.

Внимание

Проучване, включващо деца с диагноза ADHD, показва, че комбинацията от тирозинови добавки и 5-HTP (дози се титрува, с най-ниското съдържание - 1.500 mg тирозин и 150 mg 5-HTP, и най-високите - 3.750 mg и 425 mg, \\ t съответно), разкри, че използването на добавки доведе до значително намаляване на симптомите за оценка на ADHD-RS; Това проучване също използва много други хранителни вещества (1000 mg, 220 mg калциев цитрат, 75 mg витамин В6, 400 ug, 500 mg, 2,500-4,500 mg и 200-400 mg). Въпреки че L-тирозин значително подобрява вниманието, в момента не е съвсем тестван. Следователно се разглеждат само изолирани случаи, е невъзможно да се определи точно какво е неговото влияние.

Шейделюст

Изследването на L-тирозин, която използва "дълга будност", показа, че 150 mg / kg l-тирозин отслабва намаляването на когнитивните функции, свързани с липсата на сън. L-тирозинът може да подобри когнитивните функции по време на безсъние, без да има значителен ефект върху съня.

Стрес

Остро неконтролируемо напрежение, което е в състояние да изчерпи съдържанието на концентрацията на норепинефрин (NE) в нервната тъкан, особено в хипоталамуса и мозъчната барел (съдържаща сини петна) и промени в поведението, свързани с изчерпването на NES, са записани в изследването на поведение на животните, което се появява като спонтанна моторна активност, агресивно поведение и плуване. Краткосрочният неконтролируем стрес е феномен, поради което нивото на нашинфрина в нервната тъкан може да намалее, особено в хипоталамуса и мозъчен ствол. При животни липсата на нинепинфрина води до развитие на спонтанна моторна активност, поведение, свързано с укриване и избягване, агресивно поведение. Приемът L-тирозин може да смекчи развитието на поведенчески отклонения, свързани с остър неконтролиран стрес фактори при лабораторни животни, в диапазона от дози от 200 -400 mg / kg (орално или интравенозно) 30-60 минути преди стресиращата ситуация. L-тирозин омекотява някои очевидни признаци на остър и неконтролируем стрес (за разлика от адаптогенните молекули, които могат да бъдат ефективни срещу хроничен и контролиран стрес). Някои проучвания бяха проведени специално в условията на студени стрес (така наречената "студена терапия"). Отбелязано е намаляване на времето на неподвижност в зависимост от дозата, при мишки, като се използва инжекцията от 200-400 mg / kg L-тирозин или 5-200 mg / kg фенилпропаноламин. Тирозинсин синергично намалява времето на неподвижност, като става с фенилпропаноламин, или с амфетамин. Тези ефекти са Kergeting с концентрация на норепинефрин в хипофизната жлеза, която се запазва на правилното ниво с използване на L-тирозин. Тези защитни ефекти бяха отбелязани в изследването на човек. Тази добавка също намалява отрицателните ефекти на студения стрес и има доказателства, идентифицирани по време на изследването на хората (влияние върху функцията на паметта). Едно проучване, проведено при хора, показа високо ниво Защитният ефект на L-тирозин срещу остър стрес. Налице е намаляване на симптомите на остър пренапрежение и приемането от 100 mg / kg L-тирозин (в два приета интервала на час) се свързва с намаляване на главоболието, стреса, умора, апатия, сънливост, мускулна болка. Това изследване също отбеляза подобрения (по отношение на плацебо) в общи индикатори Настроение и щастие и когнитивни функции. Подобни проучвания, използващи еднаква орална доза след силно напрежение на шума, отбеляза бързото намаляване на остра напрежение. В едно проучване се отбелязва положително въздействие, отстраняването на напрежението в тестовете, използвайки 42g протеин (2 g от който е тирозин), е запазена консервацията на когнитивни функции, но не е възможно да се открие значителна подобрения в тестваното настроение.

Застаряващи неврони

Понастоящем увеличаването на нивото на L-тирозин в мозъка се счита за фармацевтичен начин за облекчаване на неврологично влошаване, тъй като намаляването на катехоламини е свързано с деменция. Изненадващо, катехоламини са невропротектори и могат да действат като антиоксиданти в мозъка.

Сърдечно-съдови заболявания

Артериално налягане

При получаване на 150 mg / kg L-тирозин към когнитивен тест (в състояние на остро напрежение), няма значителен ефект върху кръвното налягане или върху взрив на кръвно налягане, причинено от остър стрес. Тестващи кадети, подложени на борба с обучението, и консумират 42 g протеин (2 g тирозин бяха смесени с други), разкриха, че това добавка намалява систоличното кръвно налягане с 10.4% в сравнение с първоначалното ниво. В плацебо групата се наблюдава по-малък и незначителен спад на кръвното налягане. Не се отбелязват значителни промени при диастолично налягане, но се отбелязва тенденцията за намаляване. В друго проучване с остро шумово напрежение, се оказа, че приемането на L-тирозин ще намали диастолното кръвно налягане в рамките на 15 минути след приемането на лекарството в доза от 100 mg / kg. Това намаляване на диастолното кръвно налягане бе отбелязано по-рано в експерименти върху животни. Въпреки че няма достатъчно надеждни данни за лекарството, изглежда, че L-тирозин не ефикасно намалява кръвното налягане. Изследванията бяха извършени под стрес (повишено кръвно налягане), така че ефектите на L-тирозин не могат да се разглеждат отделно от характеристиките на реакциите на организма към стрес.