Kelp: descripción e instrucciones de uso. Suplemento dietético de algas marrones Kelp (Kelp) NSP ¿Puede haber una sobredosis al tomar algas marinas?

Yodo - un oligoelemento importante necesario para la síntesis de hormonas tiroideas, que regulan el funcionamiento del cuerpo, y en particular sistema nervioso, apoyo temperatura normal cuerpo.

Los niveles bajos de estas hormonas pueden afectar negativamente tanto la condición física como la capacidad intelectual de una persona.

La Organización Mundial de la Salud estima que más de 800 millones de personas sufren de deficiencia de yodo. En Rusia, más de la mitad del territorio está formado por regiones con una deficiencia natural de este elemento.

Kelp NSP: descripción e indicaciones de uso

El yodo natural en el complejo compensa la falta de este elemento en la cantidad de requerimiento diario. También contiene pequeñas cantidades de macro y microelementos (hierro, fósforo, calcio, magnesio, bario, potasio, azufre, etc.)

Propiedades:

• afecta la contractilidad del músculo cardíaco
• previene el desarrollo de raquitismo, osteoporosis, caries, uñas quebradizas, cabello
• tiene un efecto tónico

Puede tomarse para enfermedades de la tiroides, aterosclerosis, enfermedad isquémica corazones. La preparación contiene dos tipos de algas pardas:

• Ascophyllum nudoso(Ascophyllum nodosum) - alga de la familia de los fucus, vive en los mares del norte, forma una simbiosis con los hongos.
• Laminaria, o algas, (Laminaria digitata) es un alga comestible de color marrón.

El complejo también contiene fibra dietética soluble (alginatos).

Instrucciones de uso

Los adultos toman 1 cápsula al día con las comidas. La duración de la admisión es de 1 mes. Después de 2-3 meses, la recepción se puede repetir.

Contraindicaciones: intolerancia individual a los componentes, condiciones en las que las preparaciones de yodo están contraindicadas, embarazo, lactancia.

Guardar en un lugar fresco y seco.

Excipientes: estearato de magnesio, dióxido de silicio, gelatina.

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Kelp (alga marrón) durante mucho tiempo se consume en grandes cantidades en los países asiáticos. Hace relativamente poco tiempo, finalmente se enteraron de los beneficios de este "vegetal marino" en Europa y América.

Numerosos estudios demuestran que comer algas tiene un efecto positivo en la salud. Una evidencia concluyente es el hecho de que las mujeres japonesas, cuya dieta es rica quelpo, tienen muchas menos probabilidades de sufrir cáncer de mama, endometriosis, cáncer de ovario, etc.

Dado que las algas marinas se comen crudas, son pocas las personas que quieren probar este manjar. Por lo tanto, los suplementos a base de algas marinas se están volviendo populares entre aquellos que no son fanáticos de los mariscos.

Las principales ventajas de Kelp:

Fuente de vitaminas y minerales. Kelp contiene 46 minerales, 11 vitaminas y 16 aminoácidos. Un lugar especial en la composición lo ocupan: yodo, hierro, potasio, fósforo y calcio.

Apoya la salud de la tiroides. Dado que las algas marinas son ricas en yodo, comerlas ciertamente tiene un efecto positivo sobre la glándula tiroides, que regula el sistema hormonal de nuestro cuerpo.

Normalización del metabolismo, asistencia en la corrección de peso. La deficiencia de yodo puede ralentizar el metabolismo hasta en un 50%, por lo que la suplementación con algas marinas mejora el metabolismo y promueve la pérdida de peso natural.

Prevención de cáncer. En particular, cánceres sensibles a los estrógenos: cáncer de mama, endometrio y ovario.

Actividad antioxidante.

Propiedades anti-inflamatorias.

​ Acción inmunoestimulante.

Efectos secundarios de tomar Quelpo son muy raros, por regla general, son causados \u200b\u200bpor una sobredosis. Por lo tanto, lea atentamente la forma en que usa el suplemento. Como regla general, los principales signos de una sobredosis son erupciones cutáneas, un sabor desagradable en la boca y secreción nasal.

Contraindicaciones:

Intolerancia individual al componente. Evite la sobredosis.

Modo de aplicación:

1 comprimido una vez al día con comida.

Condiciones de almacenaje:

Almacenar en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente.

Certificados:

La acción de Kelp se debe a las propiedades del componente activo: las algas pardas, que se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina oriental para tratar enfermedades de los órganos genitourinarios, bocio, bronquitis, obesidad y tumores. La composición de las algas incluye yodo, que es un oligoelemento indispensable para la síntesis de hormonas tiroideas, que controlan los procesos de funcionamiento y desarrollo del cerebro y el sistema nervioso. Los trastornos hormonales afectan negativamente las capacidades físicas e intelectuales de una persona.

Vídeo: iHerb! Revisión de vitaminas útiles Spirulina, Kelp, Cordyceps, Condroitina, Quercetina

En Japón, debido al alto consumo de yodo, las enfermedades de la tiroides son extremadamente raras. La deficiencia de yodo puede ser una de las causas de la discapacidad visual y auditiva progresiva, el aumento de la fatiga física y la incapacidad para concentrarse durante mucho tiempo.

Además, como resultado de la investigación, se estableció un vínculo entre la ingesta de suplementos que contienen yodo Kelp y una disminución en espasmos muscularesespecialmente en los músculos de la pantorrilla. Además, una serie de observaciones indican la efectividad de tomar suplementos que contienen yodo en el contexto de espasmos del tracto gastrointestinal después de laparotomía repetida.

En 4 cápsulas de Kelp hay una dosis diaria de yodo recomendada por los médicos. El suplemento también contiene 12 vitaminas naturales, aminoácidos esenciales, macro y microelementos en la forma más accesible para la asimilación (hierro, potasio, yodo, fósforo, sodio, calcio, bario, magnesio, azufre y otros). El complejo de estas sustancias no solo evita el desarrollo de enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo, sino que también promueve la desintoxicación, bajando el colesterol en sangre, previniendo el desarrollo y la osteoporosis, mejorando el estado de cabello y uñas.

• Funcionamiento normal de la glándula tiroides;
• Mejora del metabolismo;
• Estimular el sistema inmunológico.

Composición y forma de liberación de Kelp

Kelp se produce en forma de cápsulas de 530 mg que contienen polvo de algas pardas y componentes auxiliares. En frascos de 100 cápsulas.

Indicaciones para el uso de Kelp

El quelpo, de acuerdo con las instrucciones, debe tomarse como una fuente adicional de yodo en segundo plano:

Video: Mi primer resultado con productos NSP. Kelp

• Trastornos circulatorios;
• Envenenamiento con sales de metales pesados;
• Síntomas de demencia en niños.

Contraindicaciones

Kelp no se prescribe en el contexto de hipersensibilidad, mujeres lactantes y embarazadas (debido a la falta de datos clínicos sobre la seguridad del biocomplejo).

Método de uso de Kelp

Las algas marinas, de acuerdo con las instrucciones, deben tomarse con alimentos, 1 cápsula tres veces al día. La duración de la admisión es de 1 mes. El curso se puede repetir en 2-3 meses. Antes de usar Kelp, según las revisiones, debe consultar con su médico para aclarar el esquema para tomar el biocomplejo.

Efectos secundarios

El quelpo, según las revisiones, en la mayoría de los casos se tolera bien sin causar complicaciones.

Interacciones de medicamentos de algas marinas

Condiciones de almacenaje

Kelp, de acuerdo con las instrucciones, pertenece a la cantidad de suplementos dietéticos sin receta. La vida útil de las cápsulas es de 3 años, siempre que se almacenen, teniendo en cuenta las recomendaciones del fabricante.

Video: algas pardas Kelp - una fuente natural de yodo, preparaciones, mal NSP

En su novela clásica de ciencia ficción de 1870 Veinte mil leguas de viaje submarino, el escritor francés Jules Verne describió un bosque submarino de proporciones épicas y una belleza increíble, donde las algas crecen tan altas como árboles.

El escritor habló de algas marinas ... ¡Algunos especímenes tienen tasas de crecimiento muy altas y algunas especies pueden alcanzar hasta 30-80 metros de longitud!

Kelp es una especie de alga parda que forma parte del orden Laminariales. Los suplementos de algas marinas generalmente contienen algas que crecen en el Océano Atlántico Norte y el Océano Pacífico (Laminaria hyperborea, Laminaria digitata, Laminaria setchelli, Macrocytis integrifolia, Macrocystis pyrifera), en la costa noroeste de Europa y la costa noreste de los Estados Unidos (Ascophyllum) ...

El quelpo y otras algas comestibles como el kombu y el nori se consumen comúnmente en países como China, Corea y Japón como "verduras del mar" y son un alimento básico en la cocina tradicional asiática.

Polvo de algas marinas izquierda, polvo de espirulina derecha

Por que son útiles las algas Kelp: composición y propiedades únicas

• El quelpo se considera una de las mejores fuentes naturales de yodo orgánico.
• Además, contiene una gran cantidad de nutrientes (hierro, manganeso, calcio, magnesio, cobre, zinc, riboflavina, niacina, tiamina, vitaminas A, B-12, B-6, etc.).
• El quelpo también es rico en antioxidantes, incluidos carotenoides, flavonoides y alcaloides, que ayudan a combatir los radicales libres y el estrés oxidativo.
• Algunos estudios han encontrado que las algas marinas pueden retrasar la propagación de los cánceres de colon y de mama.
• Un compuesto que se encuentra en las algas marinas llamado fucoidan también puede inhibir la propagación del cáncer de pulmón y próstata.
• En los últimos años, se ha estudiado la capacidad potencial de las algas para bloquear la absorción de grasas en los intestinos debido al contenido de una fibra natural llamada alginato.

¿Puede KELP ser peligroso?

Los suplementos de algas marinas vienen en forma de cápsulas, tabletas o polvo. Debido a las diferencias en el proceso tecnológico, su fabricación y uso. diferentes tipos las algas, los suplementos de algas marinas contienen concentraciones variables de yodo. La dosis de yodo por porción está claramente indicada en la etiqueta. ¿Pero ella siempre es así? ¿Y siempre contiene solo nutrientes saludables?

Se sabe que las algas marinas acumulan yodo y otros nutrientes del agua de mar. Pero debe recordarse que el agua de mar tiene una composición bastante rica, y en algas marinas Se pueden acumular elementos tóxicos como arsénico, mercurio, cadmio y plomo.

Por ejemplo, se sabe que Laminaria digitata acumula las mayores cantidades de yodo (Küpper Proc Natl Acad Sci USA 2008). Sin embargo, esta alga (al estudiar especies de algas recolectadas en Nueva Inglaterra) también tenía los niveles más altos de arsénico (Taylor y Chemosphere, 2016).

Consecuencias de la exposición a metales pesados \u200b\u200ben la salud humana

Desafortunadamente, las algas pueden estar potencialmente contaminadas con arsénico (Amster, Environ Health Perspect 2007). Sin embargo, ni la FDA ni ninguna otra agencia federal o estatal revisa la calidad de los suplementos dietéticos antes de la venta. Esto fue decidido por un laboratorio independiente que verifica la calidad de los suplementos dietéticos en los Estados Unidos: ConsumerLab.com. Compró y probó varios suplementos de algas marinas para determinar si contienen las cantidades indicadas de yodo (generalmente el único elemento que figura en la etiqueta).

• En las pruebas de suplementos, se descubrió que tres de cada ocho productos contenían significativamente más yodo de lo indicado en la etiqueta, que van desde el 177% al 207% de la cantidad indicada.
• Las cápsulas contenían entre 531 mcg y 964 mcg de yodo, niveles considerados muy altos (a menos que usted sea nativo de Japón, por ejemplo) y muy por encima de los límites "seguros" de la FDA para el yodo de algas marinas en suplementos.
• La regulación de la FDA establece que "las algas pardas se pueden agregar de manera segura" a los suplementos dietéticos como fuente de yodo, siempre que la porción diaria no contenga más de 225 mcg de yodo.

Para ciertas poblaciones, la FDA especifica diferentes valores:

• Para bebés: 45 mcg,
• Para niños menores de 4 años: 105 mcg,
• Para adultos y niños a partir de 4 años: 225 mcg,
• Para mujeres embarazadas o lactantes: 300 mcg.

La ingesta excesiva de yodo (generalmente más de 1000 microgramos al día) puede causar enfermedades de la tiroides (AIT, hipotiroidismo, tirotoxicosis, cáncer, fenómenos de yodismo). Además, un aditivo estaba contaminado con arsénico. La forma inorgánica del arsénico es carcinógeno (causa cáncer vejiga, cáncer de pulmón y piel y posiblemente cáncer de hígado, riñón y próstata), y también puede tener un efecto perjudicial sobre los órganos y el sistema circulatorio.

¿Qué es mejor tomar: yodo o algas marinas?

5 de los 8 suplementos de algas marinas seleccionados y probados por ConsumerLab.com cumplieron con sus estándares de calidad. El laboratorio no indicó qué especie de planta o planta de algas en particular era más segura.

Por lo tanto, tomar un producto probado que contenga yoduro de potasio en lugar de algas pardas es una opción más segura porque es más probable que consuma la cantidad exacta de yodo indicada en el paquete y no hay posibilidad de contaminación con arsénico u otros metales pesados.

La preparación original de yoduro de potasio ha pasado todos los controles y pruebas posibles, por lo tanto, droga sin duda. Los suplementos de yodo no se prueban clínicamente para determinar su eficacia y seguridad. Sin embargo, mi opinión sobre la ingesta de suplementos de algas marinas no es del todo categórica. Es realmente un súper alimento que contiene muchas vitaminas y minerales importantes.

Si está seguro de que el suplemento de algas marinas es de buena calidad, contiene suficiente yodo y no está contaminado con metales pesados, ¡no me importa! Pero todavía aconsejo a todas las mujeres embarazadas y lactantes o a los niños pequeños que obtengan yodo de preparaciones comprobadas y no de suplementos dietéticos de algas. Por cierto, se ha informado hipotiroidismo congénito en bebés nacidos de madres que toman un suplemento de hierbas con alto contenido de algas que contienen yodo (Stagi, Horm Res Paediatr 2010).

Salida: Si usted es una persona orgánica y realmente desea obtener yodo orgánico concentrado de las preparaciones de algas marinas, busque productos orgánicos certificados que hayan sido probados para metales pesados \u200b\u200by un contenido adecuado de yodo. Pero primero asegúrese de que no estén contraindicados para usted.

Revisión de las preparaciones de KELP con Ayherb: qué elegir ^

¿Quieres saber qué suplementos de algas marinas están aprobados por el laboratorio independiente ConsumerLab (EE. UU.) Y cuáles no han pasado el control de calidad? Se probaron los siguientes suplementos dietéticos de yodo (desafortunadamente, la lista no es tan larga como nos gustaría y no se consideraron muchos suplementos dietéticos populares con ayherb).

La verificación falló:

• Nature's Answer Kelp Thallus: contenía 683,8 mcg de yodo en lugar de los 330 mcg declarados por cápsula (207,2% de la cantidad indicada),

• Polvo de algas marinas del mercado de alimentos tradicionales: contiene 531 mcg de yodo en lugar de 300 mcg en la porción diaria recomendada (177% de la cantidad indicada).

• Progressive Laboratories Kelp: contiene 964,2 mcg de yodo en lugar de los 500 mcg por cápsula indicados (192,8% de la cantidad indicada). Además, estaba contaminado con arsénico, ¡con poco más de 5 mcg de arsénico inorgánico (la forma más tóxica) detectada por cápsula!

Además, incluso las cantidades de yodo en la etiqueta en estos tres suplementos exceden significativamente los límites "seguros" de la FDA para el yodo de las algas en los suplementos (no más de 225 mcg).

Pasó el control de calidad:

• Kelp líquido de factores naturales (con descargo de responsabilidad *),
• Nature's Life Islandés Kelp,
• Solgar algas del Atlántico norte,
• Swanson Kelp,
• Vitamina World Sea Kelp,
• Puritan's Pride Premium Sea Kelp: cuando se analizó, la composición resultó ser similar a la de Vitamin World Sea Kelp.

Natural Factors Liquid Kelp ha sido probado pero contiene demasiado yodo por porción: 800 mcg, muy por encima del límite "seguro" de la FDA. Este suplemento también contenía menos arsénico que todos los demás suplementos de algas probados.

Algas marrones Kelp: revisiones e instrucciones de uso.

El laboratorio observó los suplementos Swanson Kelp y Nature's Life Icelandic Kelp, que tenían un costo bajo y aproximadamente el mismo por tableta y proporcionaban 225 mcg de yodo por porción, que es, según la FDA, una dosis "segura" para adultos y niños mayores de 4 años. Sin embargo, se encontró que Swanson era el preferido ya que "contenía extracto de algas marinas para reducir el riesgo de contaminación potencial por arsénico".

Aquí hay un perejil, es decir, algas pardas. Por cierto, todos los fabricantes pueden cambiar los ingredientes y la información de la etiqueta en cualquier momento. Si la composición declarada en el frasco de suplementos dietéticos cambia ligeramente, es posible que este aditivo ya no tenga necesariamente la misma calidad que los aditivos que se han probado. Y en forma de dosificación yodo en forma de yoduro de potasio probado, eficaz y seguro, siempre puede estar seguro.

Qué más buscar al tomar algas marinas: precauciones y contraindicaciones

• Considere otros suplementos, sal yodada y alimentos fortificados con yodo que consume. Es posible que ya esté recibiendo suficiente yodo de su dieta (150-250 mcg / día). Muchos complejos de vitaminas y minerales a menudo ya contienen yodo (generalmente 150 mcg de yoduro de potasio).
• Las personas que toman anticoagulantes como aspirina, clopidogrel, heparina, ticlopidina, warfarina, etc. deben consumir algas con precaución porque el alga contiene compuestos llamados fucoidanos que tienen efectos antiplaquetarios y anticoagulantes (Zhao, Thromb Res 2012, Fitton, Mar Drugs 2015).
• Los suplementos de algas marinas deben evitarse si es alérgico a los mariscos, ya que las algas pueden absorber los productos de desecho de otra vida marina.
• Un pequeño número de mujeres que tomaron 35 comprimidos de kelpa de 550 mg al día durante seis semanas experimentaron una reacción autoinmune que resultó en sangrado anormal, hematomas y recuentos bajos de plaquetas; los síntomas se resolvieron después del tratamiento y la interrupción (Pye, Lancet 1992).
• La ingesta diaria de yodo orgánico de los suplementos de algas marinas es ligeramente superior a la del yoduro de potasio (225 mcg frente a 150 mcg), ya que su absorción en el intestino es ligeramente menor.

Análisis de las algas enlatadas de Roskontrol ^

En 2017, los expertos de Roskontrol verificaron el contenido de yodo (y al mismo tiempo los componentes dañinos) en los productos enlatados de algas marinas enlatadas que se venden en los estantes de nuestras tiendas. Información extraída de roscontrol.com.

Se examinaron 6 marcas de alimentos enlatados:

1. "Sea seal" (480 mcg de yodo por 100 g de producto),
2. "Arco iris marino" (370 mcg),
3. "5 mares" (290 mcg),
4. Dobroflot (380 mcg),
5. "Capitán de los sabores" (380 mcg),
6. Bering (300 mcg).

Es decir, para obtener una dosis normal de yodo, basta con ingerir solo unos 50 gramos de estos alimentos enlatados al día. Todos los indicadores de seguridad están dentro del estándar. La mayoría de los metales pesados \u200b\u200bse encontraron en el repollo Dobroflot y los bifenilos policlorados en la muestra de Bering, pero su cantidad estaba lejos de los valores máximos permitidos.

Roskontrol también verificó si hay suficientes algas en los frascos (la norma es más del 50%). Solo “Marine Rainbow” no alcanzó la codiciada cifra (solo 48%). Menos del 60% de la col en los productos de las marcas "5 Seas", "Kapitan Vkusov", "Bering". Los más generosos son Dobroflot (89% de repollo) y Morskoy Seal (76%).

La cápsula contiene substancia activa: polvo de algas pardas (kelp y ascophyllum).

Indicaciones

El quelpo se prescribe como un complemento alimenticio biológicamente activo (BAA), que es una fuente adicional de yodo y alginatos (fibra dietética soluble).

Contraindicaciones

Condiciones / enfermedades en las que está contraindicada la ingesta de preparaciones de yodo.

Embarazo y lactancia.

Hipersensibilidad a los componentes de los suplementos dietéticos.

Método de administración y dosificación.

El quelpo se toma por vía oral, preferiblemente con las comidas. El régimen de dosificación recomendado para adultos: 3 veces al día, 1 cápsula. La duración del curso es de 1 mes. Si es necesario, después de 2-3 meses, el curso se puede repetir.

Sobredosis

No descrito.

Efectos secundarios

Posible efectos secundarios mientras toma Kelp no se describen.

Aplicación durante el embarazo

Contraindicado.

Condiciones de almacenaje

En lugar seco a temperatura ambiente. Mantener fuera del alcance de los niños.

La descripción de la droga "Kelp" en esta página es una versión simplificada y ampliada instrucciones oficiales por aplicación. Antes de comprar o usar el medicamento, debe consultar a su médico y leer la anotación aprobada por el fabricante.

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