Хоёр сартай хүүхдэд ямар унтах хуваарьтай байх ёстой вэ? Хоёр сартай хүүхэд өдөр шөнөгүй хэр их унтдаг вэ? 2 сартай хүүхэд шөнийн цагаар

30.11.2019

Людмила Сергеевна Соколова

Унших хугацаа: 5 минут

А нь A

Сүүлд шинэчлэгдсэн нийтлэл: 30.04.2019

Хүүхэд үсрэлт, хязгаараар өсдөг. Түүний зан байдал, гадаад төрх байдал аль хэдийн өөрчлөгдсөн. Хоёр сар гэхэд нялх хүүхэд нэлээд томорч, жин нэмэгдсэний дараа эцэг эх нь түүний булцгар хацар, сайхан хоолонд дуртай байдаг.

Нялх хүүхдийн нойронд ямар нэгэн зүйл буруу байгааг анзаарсан үед 2 сартайдаа хүүхэд хэр их унтах ёстой гэсэн сонирхолтой сэдэв эцэг эхийн өмнө гарч ирдэг. Энэ үед түүний дэглэм мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, хүүхэд бага зэрэг унтаж эхлэв. Энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд хүүхэд томрох тусам түүний унтах цаг бага байх болно. Хүүхэд маш олон сонирхолтой зүйл хийдэг, түүний сониуч зан нь түүнд анхааралгүй унтах боломжийг олгодоггүй. Гэсэн хэдий ч, хүүхэд өдрийн цагаар хэр удаан унтаж байгааг хянах шаардлагатай байна. Унтах хугацааг алдах эсвэл урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, хүүхдийн зөв төлөвшил, өсөлт нь сайн унтахаас хамаардаг.

Нийтдээ хоёр сартай хүүхэд өдөрт 18 цаг унтах ёстой. Ихэнх цаг нь шөнийн цагаар байдаг. Шөнийн цагаар хүүхэд өдөржингөө сэрэх үед хүлээн авсан олон сэтгэл хөдлөлөөс амардаг.

Хоёр сартайдаа унтах онцлог шинжүүд

Хоёр сартайдаа нялх хүүхэд маш хөнгөн унтдаг. Учир нь тэдний нойр нь өнгөц үе шатанд ордог. Энэ нь энэ насанд нярай хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны хөгжлийн онцлогтой холбоотой юм. Унтахын өнгөц үе шат нь гүн гүнзгий байдлаас давамгайлдаг, учир нь хүүхэд ээж нь орхисон эсэх талаар байнга санаа зовдог. Ээж нь байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд тэр байнга сэрэх хэрэгтэй бөгөөд эхний дуудлагад түүний дэргэд ирэх болно.

Энэ үзэгдэл нь эх, нялх хүүхэд хамт унтах үед түүний унтах хугацаа илүү удаан үргэлжилдэг болохыг баталж байна.

Мөн энэ насандаа нялх хүүхдийн даруу байдлыг тодорхойлох боломжтой байдаг. Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар хэт идэвхтэй байвал тайван хүүхдүүдээс хэдхэн цаг унтдаг. Энэ талаар та юу ч хийж чадахгүй - таны хүүхдийн мэдрэлийн систем ингэж ажилладаг.

Хүүхэд үдээс хойш 2 сар хэр их унтах ёстой

Өдрийн туршид хоёр сартай хүүхэд 5-6 цаг унтах ёстой. Энэ нь хүүхэд хагас өдрийн турш нойргүй унтах ёстой гэсэн үг биш юм. Хүүхэд унтаж байгаа бүх мөчийг харгалзан үздэг.

Ихэвчлэн өдрийн цагаар энэ насны хүүхдүүдэд 1.5-2 цаг, хоёр богино 30-40 минутын хооронд хэд хэдэн урт нойтон байдаг.

Сэрэх хугацаа урт болж, гэхдээ 2 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв хүүхэд хоёр цаг гаруй дараалан тоглож байвал мэдрэлийн системийг хэт их ажиллана гэж заналхийлж байна.

Тэр ч байтугай богино мөрөөдөл эхийн хөхний дор мэдрэлийн хурцадмал байдлыг тайвшруулж тайвшруулахад тусалдаг. Нялх хүүхдийн зан авирыг сайтар ажигла. Хэрэв дасгалын хугацаа удаан үргэлжилж, хүүхэд ядарч сульдсан шинж тэмдэг илрээгүй бол та түүнийг амрах хэрэгтэй. Өдрийн туршид хүүхэд хүрээлэн буй орчноос маш их мэдээлэл авдаг бөгөөд үүнийг шаарддаг эрүүл унтах.

Хүүхэд шөнийн цагаар 2 сар унтдаг

ТУХАЙ сайхан шөнө ярихад арай эрт байна. Энэ насны хүүхэд өлсгөлөнгөө хангахын тулд сэрж байна.

Нийтдээ хүүхэд шөнийн цагаар 10-11 цаг унтдаг. Тэрбээр 3 цаг тутамд хооллохын тулд сэрдэг боловч зарим нялх хүүхэд 4-5 цаг дараалан унтаж чаддаг. Гэхдээ өглөө сэрэх нь бүх хүмүүст байсаар байна.

Өглөөний 4-6 цагийн хооронд хөхүүлэх нь зөвхөн хүүхэд төдийгүй эхийн хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Өглөө эрт хооллох нь илүү их сүү үйлдвэрлэхийг дэмждэг бөгөөд энэ нь хөхүүлэх хугацааг удаан хадгалах боломжийг олгодог.

Хэрэв хүүхэд хольцыг лонхноос авдаг бол тэр хольц шингэж эхэлмэгц тэр сэрнэ. Дасан зохицсон томъёог нялх хүүхдийн ходоод гэдэсний замд хөхний сүүнээс илүү удаан шингээдэгтэй холбоотойгоор "хиймэл" унтах нь илүү удаан байдаг болохыг анзаарав.

Хүүхдийг шөнийн цагаар хэт олон удаа сэрээхгүйн тулд унтах, сэрээх хуваарийг аль болох эрт хийх хэрэгтэй.

Нэг зэрэг орондоо ор.
Унтахаасаа өмнө хүүхдийг ургамлын гаралтай декоциний хамт бүлээн усаар угааж, стрессийг тайвшруулж (chamomile, мэргэн, гаа, нимбэгний гавар) тайвшруулна.
Шөнийн дунд сэрэхэд хүүхэдтэй тоглож, чимээ шуугиан бүү хий, тэгвэл хүүхэд сэрүүн байх цаг болсон гэж бодож, унтахыг хүсэхгүй болно.
Нялх хүүхдээ тайван унтахаас өөр юу ч сатааруулахгүй байх ёстой: тухгүй хувцас, хөнжил нь хэт дулаахан, хурц гэрэл, дуу чимээ, нойтон живх, арьсан дээр цочрох, үрэвсэх.
Зарим нялх хүүхдүүд эхийнхээ хөхгүйгээр унтаж чадахгүй байдаг. Энэ насан дээр ээжтэйгээ холбоо маш хүчтэй хэвээр байгаа тул та үүнд саад болохгүй. Хүүхдээ амандаа хөхний толгойгоороо унтаад өг. Нойр нь хэвийн болсны дараа цээжийг нь сайтар авч, тавиур дээр нь шилжүүлээрэй.

Хүүхэд унтахгүй байх нь чухал юм. Үүнийг хаах эрсдэлтэй амьсгалын замын зөөлөн эд амьсгал боогдох, нас барахад хүргэдэг цээж.

Хүүхдээ яаж сайн унтаж амрах вэ

Олон нялх хүүхэд гэнэт хоёр сартайдаа унтахад хэцүү байдаг. Ээж нь хүүхдээ удаан хугацаанд сэгсэрч, нойр нь богино болчихсон, зүүдэндээ чичирч, уйлдаг. Хэрэв өвчнийг эмч хассан бол магадгүй эдгээр нь хэт халалтын шинж тэмдэг юм.

Энэ нь хоёр сартай хүүхэд өдрийн турш хэт их сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авсантай холбоотой юм. Тэд ямар сэтгэл хөдлөлтэй байсан нь хамаагүй: эерэг эсвэл сөрөг. Хоёулаа өөрчлөгдөөгүй хүнд дарамт болдог мэдрэлийн систем…. Түүнээс гадна нярай өөрийн эрхгүй амарч, мэдрэлийн эсүүдээ амрааж өгдөг. Үүнд нь түүний эцэг эх нь туслах ёстой. Тиймээс хэт их хөдөлмөрийн анхны шинж тэмдгүүдийг таньж, нярай хүүхдэд цаг тухайд нь унтахад нь туслах нь чухал юм.

Сэтгэлийн ядаргааны шинж тэмдэг:

Хүүхэд өдрийн турш удаан унтаж чадахгүй. Ер нь 2 сартай хүүхэд хөдөлгөөний өвчин эхэлснээс хойш 10-15 минутын дараа унтаж эхэлдэг. Хэрэв унтах нь илүү удаан хугацаа шаардагддаг бол хөдөлгөөний өвчин, эхийн цээж, бүүвэйнүүд тус болохгүй бол мэдрэлийн эсүүд хэт их ачаалалтай байдаг тул эдгэрэхэд хэцүү байдаг.
Хүүхэд хэвтэж байхдаа шөнийн унтах Үүнд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт ордог. Шөнийн цагаар хүүхэд тайван унтаж, ихэнхдээ сэрж, ямар ч шалтгаангүйгээр уйлдаг.
Унтаж байх үед гар эсвэл хөлний мэдрэлээр мушгих тохиолдол гардаг.
Өдрийн туршид ийм хүүхдүүд ихэвчлэн эрч хүчтэй байдаг, тоглоом дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, ихэнхдээ нэг цэг рүү хардаг.
Тэд нүдээ байнга нударч, харц нь ядарч склерагийн улайлт ажиглагдаж болно.
Хүүхэд ховорхон инээж, илүү их уйлж эхэлсэн тул түүнийг сайхан сэтгэл хөдлөлд хүргэх нь маш хэцүү байдаг.

Унтах нь туйлын их юм чухал ажил өдөр тутамдаа хэрэгждэг. Амьдралын шинэ сар тутамд нялх хүүхдийн унтах хугацаа өөрчлөгдөж, шинэ сонирхолтой, хөгжиж буй үйл ажиллагаанд орох боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд тодорхой насандаа хэр их унтах ёстой гэсэн хатуу хэм хэмжээ байдаггүй, энэ бүхэн нь зөвхөн хувь хүн учраас энэ оноо дээр ерөнхий зөвлөмж, судалгааны үр дүнгүүд байдаг.

Энэ нийтлэлд бид 2 сартай хүүхдийн унтах байдлыг авч үзэх болно: энэ насанд нялх хүүхэд хэр их унтдаг вэ, яагаад муу унтаж чаддаг, эсвэл огт унтдаггүй вэ, 2 сартай хүүхдийн унтахад юу нөлөөлдөг вэ.

Дунджаар нялх хүүхэд 2 сартайдаа өдөрт 15-18 цаг унтдаг. Дүрмээр бол түүний унтах нь өдрийн 4-6 цаг унтахаас (жишээлбэл, 2 урт - 1-ээс 3 цаг хүртэл, 2-4 богино - 10-аас 40 минут хүртэл), нэг шөнийн нойр 10-13 цаг хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь шөнийн турш хэд хэдэн удаа тасалдаг. хооллох. Гэсэн хэдий ч, аль хэдийн дурьдсан шиг заавал дагаж мөрдөх хэм хэмжээний тухай ярих боломжгүй юм.

Энэ насанд нялх хүүхэд хэрхэн унтах нь бие даасан олон хүчин зүйлээс хамаардаг: хоол тэжээлийн төрлөөс (жишээлбэл, хиймэл хольц нь хоол боловсруулахад удаан хугацаа шаардагдана. хөхний сүүгэх мэтчилэн нялх хүүхэд илүү удаан сууж, өлсөхгүйгээр удаан унтдаг), хүүхдийн даруу байдал, коликийн дэргэд байх, хүүхдээ халамжлах гэх мэт. Хэрэв та хүүхдээ баяр хөөртэй, баяр хөөртэй, жижиг юм шиг харагддаггүй, сайн иддэг, иддэг хэвийн жин нэмэгддэг бол түүний унтах хугацаа бидний зааж өгсөн дунджаас бага байсан ч гэсэн сэрүүлгийг бүү гарга.

Энэ хугацаанд унтах онцлог

2 сартайдаа хүүхэд гүн нойрноос илүү өнгөц байдлаар давамгайлдаг бөгөөд энэ нь түүний эргэн тойронд юу болж байгааг хянах, өчүүхэн чимээнд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог. Тийм ч учраас энэ насанд нялх хүүхэд эхийн бүх хүлээлтээс үл хамааран нэлээд богино хугацаанд - ихэвчлэн 40 минут хүртэл унтдаг. Олон эхчүүд нялх хүүхдээ 2 сартай өдрийн цагаар муу унтдаг гэж гомдоллодог, гэхдээ ийм богино унтах нь 2 сартай хүүхдэд хэвийн байдаг гэдгийг цөөн хүн мэддэг. Энэ үед ээжтэйгээ харьцах харилцаа нь ялангуяа хүчтэй байдаг тул түүнтэй ойр байж, тайван байх тусам тэр илүү сайн, удаан унтах болно. 2 сартай ихэнх нялх хүүхэд хооллох үед зөв унтах дуртай байдаг тул хэрэв хүүхдийн нүдээ аньж, амьсгал нь тэгш, бие нь тайвширч байгаа бол түүний амарч байгааг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд бүх зөвлөмжийг үл харгалзан түүнд санаа зовох шаардлагагүй юм.

Унтах дундаж хугацаа 15-18 цаг байгаа дүрсний хувьд энэ нь хүүхдийн ор дээр байгаа үйрмэгийн бие даасан унтах төдийгүй хооллох, эхийн гар дээр, алхах гэх мэт зүйл орно.

Бага насны хүүхдийг илүү сайн унтахад нь яаж туслах вэ

2 сартай хүүхдийн нойрыг хэрхэн яаж сайжруулах талаар ганц хэмжээтэй зөвлөгөө байдаггүй. Та зөвхөн өөрийн ажиглалт дээр үндэслэн ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Нойрны хоорондох хүүхдийн сэрэх хугацааг анхаарч үзээрэй: дүрмээр, энэ насанд сэрүүн байх хугацаа 1.5-2 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Сануулахад, хэт их ачаалалтай хүүхэд хэвтэхэд илүү хэцүү байх болно, тэр илүү тайван бус цагт унтдаг.
Хүүхдийг амрахтай холбодог байнгын зан үйлийг хөгжүүл, жишээлбэл: хүүхдээ орондоо оруулахаасаа өмнө хөшгийг нь хаагаад, өлгий дээрээ өлгөөтэй гар дээр тайван дуу дуул, толгой руу нь цохих, хөхүүлэх гэх мэт. Нэг удаа дараалсан үйлдлийг хийх нь чухал бөгөөд энэ нь хүүхдээ 2 сар ба түүнээс дээш настай болгоход хэрхэн тусалж байгааг анзаарах болно.
Хүүхдийнхээ амралтанд юу ч саад болохгүй гэдгийг битгий шалгаарай: хувцас дээр нь шошго тайрч, дуут өдөөлтийг багасгах, колик эм өгөх, унтахаасаа өмнө хооллох гэх мэт.
Хүүхдээ нөмрөөд үзээрэй. Олон шинжээчид 6-9 сар хүртэл нялх хүүхэд илүү их тайван унтах болно гэж хэлсээр байгаа. Энэ нь түүнд эхийн гэдсэнд байгаа мэт мэдрэмж төрөх бөгөөд энэ нь аюулгүй гэсэн үг бөгөөд хүүхэд гар, хөлөө хаяхдаа өөрийгөө сэрээхгүй байх магадлалтай.
Хүүхэд төрснөөсөө эхлэн гар дээр эсвэл хөдөлгөөний өвчнөөр бус бие даан унтаж байхыг дэмжээрэй. 2- сартай хүүхэдунтахаар дассан бол хөдөлгөөний өвчин зогссон эсвэл ээж нь түүнийг гарнаас нь орон руу шилжүүлсэн мэт санагдах бөгөөд "өөрийнхөөрөө" байхыг шаардах болно.
Унтаж байхдаа хүүхдээ орхих гэж бүү яар. Гар, хөлийг шидэх дагалдаж байгаа гүн нойрны үе шатанд шилжих нь нялх хүүхдэд 20-40 минутын дараа тохиолддог. Яг энэ мөчид хүүхэд, ердийнхөөрөө, сэрдэг. Хэрэв та ойрхон байгаа бол түүнийг цаг тухайд нь эргүүлээд "шххх" хийвэл тэр илүү их унтах болно урт удаан хугацаа.

Энэ насанд дэглэм хэрэгтэй юу?

Зөвхөн 3 сар гэхэд л сэргээж эхэлдэг тул 2 сартайдаа бүрэн хэмжээний дэглэмийн талаар ярихад эрт байна (хүүхэд төрөх тухай дурсамж хэтэрхий хүчтэй хэвээр байгаа ба төрсний дараах стресс нь өөрөө мэдрэгддэг). Ээжид л хэрэгтэй байна:

сэрээх цаг хугацаа хэт удаан биш, нялх хүүхэд хэт ачаалалгүй байгаа эсэхийг шалгаарай;
хүүхдийг өдөр бүр, хэдэн цаг алхах замаар хангах, энэ үеэр ихэнх хүүхдүүд сайхан унтдаг;
өлсгөлөн нь түүнийг унтахаас сэргийлж, хүүхдийг цаг тухайд нь хооллох;
түүнд зохих ёсоор анхаарал тавих хэрэгтэй.

2 сартай шөнийн унтах

Цөөхөн хэдэн эцэг эхчүүд 2 сартай нялх хүүхдээ сэрээхгүйгээр шөнөжингөө унтдаг гэж сайрхдаг (гэхдээ заримдаа ийм байдаг). Дүрмээр бол 2 сартай хүүхэд өдөр бүр дунджаар 3 удаа сэрдэг. Эхний сэрэлт нь ихэвчлэн унтаад ирснээс хойш 40-60 минутын дараа тохиолддог. Хэрэв та хүүхдээ хурдан хооллож, тайвшруулбал түүний дараагийн мөрөөдөл илүү урт байх болно. 2 сартай хүүхэд олон удаа сэрж, шөнөдөө маш тайван унтах тохиолдол байдаг. Дүрмээр бол иймэрхүү шөнийн унтах эмгэг нь хүүхэд төрүүлэх, янз бүрийн эсвэл их хэмжээний хүндрэлээс үүдэлтэй байдаг эм жирэмсний үед.

Хүүхэд 2 сартайдаа хэрхэн, хэр их унтдаг тухай видео

Энэ видеонд нярай 2 сартайгаас унтах цагийн хуваарь ямар харагдаж байгаа, яагаад нярай хүүхэд яагаад муу унтаж чаддаг, түүнийг хэрхэн илүү тайван унтахад туслах талаар нарийвчлан, чадварлаг байдлаар дүрсэлсэн болно.

2 сартай нялх хүүхдээ сайн унтаж чаддаггүй, харин хэт их унтдаг гэж санаа зовдог ээжүүдийн ангилал бас байдаг. Энэ тохиолдолд та сандрах уу? Хэрэв хүүхдийн удаан унтахаас гадна түүний зан авирын талаар санаа зовох зүйл байхгүй бол (хүүхэд жингээ сайн нэмэгдүүлж, сэрээх үед үргэлж идэвхтэй, хөгжилтэй байдаг гэх мэт) санаа зовох зүйл байхгүй. Хэрэв хүүхэд удаан унтаж байгаагаас гадна түүний зан байдал, эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байгаа бол энэ талаар эмчээс зөвлөгөө авах нь дээр.

Ээжийн талаархи бусад нийтлэлийг уншаарай: жишээлбэл, хэрхэн, эсвэл эсрэгээр, үүнийг хэрхэн арилгах, хэрхэн устгах тухай болон бусад.

Таны хүүхэд 2 сартай байхад хэр их унтсан бэ, өдрийн турш хангалттай унтдаггүй байсан тул та үүнийг яаж даван туулсан бэ? Энэ талаар сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй.

Эрүүл унтах нь хүүхдэд сайн хоол тэжээл, гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн таатай орчинтой адил шаардлагатай байдаг - тэдний эрүүл мэнд, хөгжил нь нормыг дагаж мөрдөхөөс шууд хамаардаг бөгөөд нярай үед энэ нь гол зүйл юм.

Хүүхэд 2 сар хэр их унтах ёстой вэ? Хүүхдүүд нойргүйдэлтэй холбоотой асуудал бидний үед түгээмэл байдаг тул эх хүн бүр энэ асуултанд хариулж чадахгүй. Өдөр эсвэл шөнийн цагаар унтах үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно гадаад хүчин зүйлүүд, гэхдээ тэд хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудлын талаар ярьж чадна. Олон хүмүүс учир шалтгааны харилцааг олж харахгүй бөгөөд тэдгээрийг хайх шаардлагатай гэж үздэггүй боловч юу ч тохиолддоггүй. Хүүхэд, түүний унтаж байгаа нөхцөл байдлыг ажиглаж, тогтоосон нормтой харьцуулж үзээрэй. Таны асуудлыг шийдэхэд тийм ч хэцүү биш байж магадгүй юм. Энэ нийтлэлд бид яг энэ талаар ярих болно.

Зөрчлийн оношлогоо нь хүүхдийн унтаж буй тоо хэмжээ, чанар, нөхцлийг хянах замаар хийгддэг

2 сартай хүүхдийн өдрийн цагаар унтах

Хэдийгээр 1-2 сартайдаа хүүхэд унтаж байх хугацаатай байдаг хамгийн цаг хугацаа гэх мэт түүний нойронд хүрсэнгүй. Тэр маш хөнгөн унтдаг бөгөөд ээжийнхээ дэргэд байгааг маш сайн мэдэрдэг. Хэрэв тэр хажууд хэвтэж байвал эсвэл ядаж нялх хүүхэдтэйгээ нэг өрөөнд байвал тэр тайван байх болно. Хэрэв эх нь байхгүй бол нялх хүүхэд 30-40 минутын дараа сэрээд түүнийг дуудаж болно.

2 сартай хүүхдийн өдрийн цагаар унтах талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Энэ насанд хүүхдүүд урт, богино гэсэн хоёр төрлийн унтах чадвартай байдаг. Эхнийх нь өдөрт 2 удаа 1.5-2 цаг үргэлжилдэг. Хоёр дахь нь - 30-40 минут өдөрт 3-4 удаа.
Хүүхэд маш удаан, 4-5 цаг унтаж чаддаг тохиолдол гардаг. Энэ талаар шинжээчдийн санал бодол өөр байна. Хүүхэд 2 цаг тутамд заавал идэх ёстой гэж маргадаг тул та түүнийг сэрээж, хооллох хэрэгтэй. Бусад нь энэ нь муу гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд та хүүхдийн хэрэгцээг анхааралтай сонсохыг зөвлөж байна. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв тэр удаан хугацаагаар сэрэхгүй бол энэ нь хооллохоосоо илүү унтах нь илүү чухал гэсэн үг юм. Ямар ч тохиолдолд эх хүн хэн нэгний зааврыг дагаж, нялх хүүхдийнхээ биеийг сонсох эсэхээ өөрөө шийддэг.
Унтаж байсан ч гэсэн, богино хугацаанд ч гэсэн хөхөөр хооллох нь дагалддаг. Хөх нь зөвхөн хүүхдийн хоол тэжээлийн эх үүсвэр төдийгүй сэтгэлзүйн хүчтэй хүчин зүйл юм - энэ нь ээжтэйгээ ойр байх, тэр ч байтугай тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Нялх хүүхэд эхийнхээ цээжгүйгээр бие даан унтаж чаддаггүй. Нэг талаас энэ нь түгшүүр төрүүлж болох боловч нөгөө талаас ийм "хамтын ажиллагаа" нь эхэд маш тохиромжтой бөгөөд нялх хүүхдэд тустай байдаг.
Сэрэх хугацаа 2 цагаас хэтрэхгүй байх нь зүйтэй юм. Хэрэв энэ насанд хүүхэд удаан хугацаагаар унтдаггүй бол тэр хэт их уналтанд орж магадгүй юм. Дараа нь түүнийг хэвтэхэд хэцүү байх бөгөөд унтах нь хэцүү байх болно.

Хугацааны интервалыг ажиглахыг хичээ, хэрэв үгүй \u200b\u200bбол та дор хаяж ойролцоогоор тооцоолж үзээрэй. Энэ тохиолдолд үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, жижиг организмын бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэхээ мартуузай. Дараа нь гэр бүлийнхэн өдрийн цагаар хүүхдийн унтахад ямар асуудал тулгарч байгааг мэддэггүй.

Энэ насны ихэнх нялх хүүхэд хооллох дуртай эх үүсвэргүйгээр унтахгүй

Хүүхэд шөнийн цагаар хэр их унтдаг вэ?

Энэ сэдэв нь бүх залуу эхчүүд, хүүхдүүдэд ямар ч хамааралгүй бөгөөд чухал юм. Хүүхдийн шөнийн унтах нь хэр тайван байх нь ээж нь хэр сайн унтаж, амрахаас шууд хамаардаг. Хүүхдийн хувьд шөнийн сайхан унтах нь эрүүл мэнд, бүрэн хөгжлийг илэрхийлдэг.

Хүүхэд шөнийн цагаар хэр их унтах ёстой вэ? Мэдээжийн хэрэг, зарим эхчүүд нялх хүүхэд шөнөжингөө тайван унтдаг гэж сайрхдаг, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог. Үндсэндээ эрүүл хүүхдүүд ч гэсэн ямар нэгэн шалтгаанаар сэрдэг. Шөнийн цагаар хүүхдийн унтах шинж чанарууд юу болохыг харцгаая.

Хүүхэд хурдан унтаж байсан ч 40-60 минутын дараа сэрэх болно. Энэ нь таныг айлгах ёсгүй - тэр өлсөж байгаа эсвэл таныг тэнд байгаа гэдгээ зүгээр л шалгах хэрэгтэй.
Хэрэв та түүнтэй хамт байвал хүүхэд хурдан унтаж, одоо илүү удаан хугацаагаар - 4-5 цаг. Хэрэв тэр таныг олохгүй бол энэ нь санаа зовох шалтгаан болж магадгүй, хүүхэд дахин унтаж чадахгүй, шөнөжингөө сэрүүн байх болно. Та маш их энерги зарцуулах болно, үүнээс гадна өдөр тутмын дэглэм алдагдах болно (энэ нь тийм ч нарийн тогтоогдоогүй байсан ч гэсэн).

Шинэ төрсөн нярай хүүхдийг хаана унтах вэ гэдэг асуулт түгээмэл байдаг. Ихэнхдээ эхчүүд зүүдэндээ нялх хүүхдэд ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэж маш их санаа зовдог бөгөөд түүнийг хажууд нь унтахаар тавьдаг. Энэ нь эерэг ба сөрөг талуудтай. Эерэг зүйл бол хүүхэд ээжийнхээ ойр дотно байдлыг байнга мэдрэх болно. Сөрөг тал зүүдэндээ ядарсан эх хүүхдээ мэдэлгүйгээр хүүхдээ цайруулах эрсдэлтэй байдаг.

Алдарт хүүхдийн эмч Евгений Комаровский өөрийн бодлыг илэрхийлж байна: хэрэв ээж байнгын стресстэй нөхцөлд унтаж чаддаг бол хүүхдээ хажууд нь байрлуулахад буруу зүйл байхгүй, гэхдээ хамгийн сайн сонголт бол тусдаа унтах явдал юм. Хүүхэд орондоо дасаж, ээж нь шөнийн цагаар бүрэн амрах ёстой бөгөөд ингэснээр өдрийн туршид хүүхдэд болон гэрийн ажилд хүч чадал өгч, нөхрөө асрах хэрэгтэй.

Унтах эмгэг

Хүүхэд муу эсвэл бага унтдаг янз бүрийн нөхцөл байдал байдаг. Тэд өдрийн болон шөнийн цагаар нойронд нөлөөлж болно. Эдгээр шалтгааныг нөхцлөөр хоёр ангилж болно.

эрүүл мэндийн асуудлууд;
зохисгүй анхаарал халамж, зохисгүй нөхцөл.

Нялх хүүхэд эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарвал шийдэл нь мэргэжилтний бүрэн эрхэд байх болно. Ээж нь оношлох, цаашдын үйл ажиллагааны талаар зөвлөмж өгөх хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Эхийн анзаарч, арилгах ёстой хүүхдийн унтах эмгэгийн шалтгааны талаар бид одоо ярих болно. Эдгээрийг тодорхойлохын тулд та баталгаат мэргэжилтэн байх шаардлагагүй - зүгээр л халамжтай анхаарал халамжтай ээж.

Тиймээс бид өөрсдөө анзаарч, арилгах ямар шалтгаанууд байна вэ?

Өлсгөлөн. Хэрэв хүүхэд санал болгосон хугацаанаас илүү удаан сэрсэн бол та түүнд хөх өгч, тэр ч байтугай идсэн ч унтдаггүй, гэхдээ санаа зовж, уйлдаг бол тэр зүгээр л иддэггүй байсан нь нэлээд боломжтой юм. Түүнд өөр нэг хөхийг өгөөд, бүрэн дүүрэн байхдаа тэр сайхан унтах болно.
Таагүй байдал. Хүүхэд хүйтэн эсвэл халуун байдаг, зарим байрандаа хэвтэхэд эвгүй байдаг, нойтон живх нь түүнд саад болдог - эдгээр болон бусад шалтгаанууд нь нойрыг амархан тасалдуулдаг. Тэдгээрийг арилгах нь маш хялбар юм. Живхийг хуурай байлгаж өрөөний температурыг 20 хэм орчим байлга.
Хэт их түгшүүртэй байдал. Хэрэв таны хүүхэд маш идэвхтэй байвал энэ асуудал, ялангуяа үдэш гарч болзошгүй. Мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд унтахаасаа өмнө усанд орохыг зөвлөж байна (усны хамгийн оновчтой температур 37 градус), гар дээрээ сэгсэрч, бүүвэйн дуу дуулаарай.
Колик. Асуудал нь хүн бүрт, бүр эрүүл хүүхэдтэй эхчүүдэд ч мэдэгддэг. Хүүхдэд хоол боловсруулах тогтолцоо аажмаар үүсдэг бөгөөд эхний саруудад хоолойд үе үе өвдөх нь ердийн физиологийн процесс юм. Та хүүхдэдээ хөнгөн массаж хийж, ходоодонд эсвэл жаахан живхээр дулаацуулж болно.

Зөвшөөрөх - хэцүү зүйл байхгүй. Та бяцхан эрийн төлөө илүү их анхаарал халамж, анхаарал халамж, хайрыг харуулах хэрэгтэй.

Нойтон живхэд хүүхэд унтахгүй - эх нь үүнийг өөрчлөх шаардлагатай эсэхийг эхлээд шалгаарай

Амьдралын эхний саруудад хүүхдүүд эх, түүний ойр хавьд байхаас бүрэн хамаардаг. Эхийн нөхцөл байдал (бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь) хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг стандартууд байдаг, гэхдээ ямар ч хүүхдийн эмч зөвхөн үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, хатуу чанд мөрдөх ёсгүй гэж хэлдэг. Санал болгож буй ханшуудыг хялбарчлахын тулд бид дээр өгөгдсөн бүх өгөгдлийг хүснэгтэд оруулна.

Өдөр тутмын ажлыг хэрхэн яаж хийх вэ? Хүн бүр, түүний дотор хөхүүл нярай хүүхэд биологийн хэмнэлтэй байдаг. Хүүхдээ харж байгаарай, та тэднийг хянах боломжтой. Түүнийг сэрүүн байх үедээ болон амрах үедээ бичихдээ бүдүүлэг хуваарь гарга. Үе үе ойртох тусам хүүхдийнхээ хэрэгцээ шаардлагын дагуу үйлд. Хэрэв унтах цаг ойртох юм бол түүнийг амрахад нь тусал. Байшин доторх чимээгүй байдлыг хангаж, гэрлийг гэрэлтүүлж, амар амгалангийн уур амьсгалыг бий болго.

Түүнчлэн, биологийн хэмнэл нь зөвхөн хувь хүн биш, үе үе өөрчлөгдөж байдаг гэдгийг санаарай. Дараа нь та тэдгээрийг дахин тохируулах хэрэгтэй болно. Ийм өөрчлөлтөөс бүү ай - тэд бүрэн байгалийн юм.

Ихэнх нь хамгийн сайн горим хүүхдийн бие даасан биологийн хэмнэл дээр үндэслэсэн өдөр (бид уншихыг зөвлөж байна :)

Хүүхдийн хэвийн унтах нөхцлийг хэрхэн хангах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг тул гэрийн нөхцөл байдал өөр өөр байдаг. Нойрны бэрхшээлийг мэдээгүй байсан хүүхэд ч гэсэн гэнэт тайван унтаж эхэлдэг. Хэрэв та өмнө нь тайлбарласан хүчин зүйлүүдийг харгалзан үзэхгүй бол та бүх хүнд тохирсон бүх нийтийн эмийн жагсаалтыг гаргаж болно. Эдгээр энгийн дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та тэдэнд хэт их анхаарал хандуулсан ч гэсэн энэ тохиолдолд "хэтрүүлэн хэрэглэх" нь ажиллахгүй болно. Хүүхэддээ дараахь зүйлийг өгнө үү.

Задгай газар алхана. Тэдний олон нь байдаггүй. Хүүхэдтэйгээ хамт алхах тусам түүний унтах тусам сайн болно. Өвлийн улиралд үүнийг хийхээс бүү ай - бага насны хүүхдүүд сайн агааржуулалт хийхийн тулд хөлдөх агаар хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ тэд маш сайн унтдаг. Хамгийн чухал зүйл бол нялх хүүхдийг илүү сайн хувцаслах, боож өгөх явдал юм. Тиймээс та унтахтай холбоотой бүх асуудлыг шийдэж чадна.
Өдөр тутмын дэглэм. Хатуу дагаж мөрдөх талаар ярих шаардлагагүй, учир нь 3 сар хүртэл хүүхэд нь бие даасан биологийн хэмнэлтэй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч, жишээлбэл, оройн цагаар хүүхдээ угааж, орондоо оруулах нь огт хэцүү биш юм. Тэр үүнд хурдан дасах бөгөөд энэ нь таны болон хүүхдийн зовнилыг мэдэгдэхүйц багасгах болно.
Унтахынхаа өмнө тайвшир. Хэрэв та хүүхдээ өдрийн цагаар оруулбал хурц гэрэл зөөлрүүлэхийн тулд хөшиг зурж, ТВ, компьютер гэх мэт гаднах дууны бүх эх үүсвэрийг хасаарай. Бутлуурыг гар дээрээ авч, чулуун дороо бүүвэйн дуу бүү хий, эсвэл зүгээр л нэг сайхан сэтгэлээр ярь. Хүүхэд эхийн ойр дотно, хамгаалалтыг мэдрэх ёстой. Орой нь бүлээн усаар угааж байгаарай (бид уншихыг зөвлөж байна :). Бараг бүх нялх хүүхдүүд цээжин дээрээ унтах дуртай байдаг тул хүүхэд хурдан унтах хүртэл хөхийг нь бүү зайлуул.

Одоо та хүүхэд унтах асуудлаа мэдэхгүй байхын тулд юу хийх хэрэгтэйг мэдэж байна. Хүүхэд хамгийн эхэнд эхийн ойр дотно холбоо гэдгийг хэзээ ч битгий мартаарай, тиймээс үүнийг өөр зүйлд бүү золиосло. Гэрийн ажлаа дахин нэг удаа хийхээс татгалзсан нь дээр, гэхдээ хүүхдээ хамгаалалт, сэтгэлийн амар амгалан, бүрэн хөгжилд шаардлагатай бүх зүйлээр хангаж өг.

Хүүхэд өсч томрох тусам илүү сэргэг байж эхэлдэг. Унтах нь ихэнх цагаа зарцуулдаг боловч нойр, сэрэх байдлын хэм хэмжээ бага зэрэг өөрчлөгддөг. Хүүхэд 2 сар хэр их унтах ёстой вэ, түүнд хэрхэн хүрэх талаар - цаашдын нийтлэлд өгүүлье.

Унтах, сэрэх түвшин

Хоёр сартайдаа хүүхэд зүүдэндээ ойролцоогоор 15-16 цагийг өнгөрөөдөг бөгөөд үүний 5-6 нь өдрийн цагаар унтаж, шөнийн цагаар 8-10 цаг унтдаг. Энэ настай хүүхэд өдөр шөнөөс ялгаж эхэлдэг. Хамгийн оновчтой цаг сэрэх байдал - 1 цаг 15 минут. Энэ цаг нь унтах бэлтгэл хийх, хэвтэх зэрэг орно. Сэрэх хэм хэмжээг дагаж мөрдвөл та хэт их ажил хийхээс зайлсхийх боломжтой. Хэрэв хүүхэд хэт хол явах юм бол хэт их унтаж унтах нь түүнд илүү хэцүү байх болно.

2 сарын дотор хөгжлийн үсрэлт

Хүүхдийн унтах нь нойр, сэрэмжийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөхөөс гадна нөлөөлдөг сэтгэцийн хөгжил…. Хүүхдийн тархи идэвхтэй өсч байгаа бөгөөд энэ шалтгааны улмаас ойролцоогоор 7-8 долоо хоногт толгойн тойрог огцом нэмэгддэг. Хоёр сартайдаа нялх хүүхэд эргэн тойрон дахь ертөнцийг болон түүний доторх зүйлийг илүү сайн ойлгож эхэлдэг, тэр аль хэдийн гараа шалгаж, эргэн тойронд юу болж байгааг судалж эхэлдэг. 2 сартай нялх хүүхэд тайван бус болж, унтах нь илүү мэдрэмтгий болдог. Энэ талаар санаа зовох хэрэггүй, хүүхдээ илүү их тэвэрч, түүнтэй ярилц, инээмсэглээрэй, нүд рүү нь хараарай. Ойролцоогоор 10 долоо хоногт таны хүүхэд тайвширч, дахин сайн унтдаг.

Өдрийн цагаар унтах

Ихэвчлэн хоёр сар гэхэд хүүхэд өдрийн турш 4-5 удаа унтдаг. Нэг унтах хугацаа 40 минутаас 2 цаг хүртэл байна.

2 сараас эхлэн хүүхдүүд өдрийн цагаар богино зүүд зүүдэлдэг - 20-30 минут. Ийм мөрөөдөл нь физиологийн норм байж болох юм, гэхдээ нялх хүүхдэд өдөржингөө мөрөөдөл нь богинохон, тайван бус байвал биеэ барьж, хүч чадлаа олж авах цаг гардаггүй. Хэрэв ийм тохиолдол гарвал тэр унтахдаа унтах ердийн нөхцлийг дахин бодож унтах хугацааг уртасгахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв тэр хөдөлгөөний эмгэгийн үеэр унтаж байсан бол түүнийг гартаа барьж, бага зэрэг сэгсэрнэ үү.

Шөнийн нойр

Хүүхдээ шөнийн цагаар 19-22 цагийн хооронд унтах нь дээр. Энэ тохиолдолд та сэрэх хугацааг ажиглаж, түүний ядаргааны байдалд хяналт тавих хэрэгтэй. Орой хэвтэхгүй байхыг хичээ. Шөнийн 2 сарын унтах завсарлага удаан үргэлжилдэг.

Хөхөөр хооллох, унтах

Заримдаа хөхөөр хооллох нь хүүхдээ тайвшруулж, унтах арга болдог. 4 сараас өмнө үүссэн зуршил хожим өөрчлөгдөхөд хэцүү байх болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та хамтарсан унтаж, зөвхөн хөхөөрөө унтахын эсрэг биш бол энэ аргыг зоригтой ашиглана уу. Үүнтэй хамт та хүүхдээ чичрүүлэх шаардлагагүй бөгөөд өөр аргаар тавих аргыг санал болгоно. Хэрэв та хүүхдээ унтаж сурахыг хүсч байвал бие даан удаан хооллож, бие даан унтаж байгаарай. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдээ унтахынхаа өмнө биш, харин дараа нь хоолло. Мөн унтах, хооллох газруудыг тусад нь байрлуулна. Жишээлбэл, хүүхдээ өрөөнд оруулаад гал тогоонд хоолло. Энэ нь танай хүүхдэд өөрсдийгөө унтаж сургахад туслах болно.

2 сартайдаа хүүхэд хэр их идэх ёстой

Хоёр сартай хүүхэд өдөрт 800 мл сүү уух ёстой. Нэг хооллох хоолны хэмжээ 120 - 150 мл хүрч болно. Сануулахад, өлсгөлөн хүүхэд сайн унтахгүй, тиймээс үйрмэг нь унтаж амрах, унтах үргэлжлэх хугацаа байвал хөхүүл хангалттай эсэхийг шалгаж үзэх хэрэгтэй. Тодруулга: 2 сартайгаас хүүхэд хэр их идэх ёстой вэ гэсэн асуултанд бид байгалийн хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулж, хиймэл хооллоход арай өөрөөр ханддаг.

2 сартай хүүхдээ яаж орондоо оруулах вэ

Энд олон хүн байдаг - маш олон санал бодол байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд оршин байх эрхтэй. Ингээд эхэлье.

Арга 1…. Өөрөө унтаж байна. Хүүхэд унтахын тулд зөвхөн 6 сарын дараа бүрэн шилжүүлэх боломжтой. 4 сарын дараа та идэвхтэй бэлдэж чадна. 2 сартай байхад хүүхэд нь маш бага хэвээр байгаа тул хэрэв тэр өөрөө унтаж чадахгүй бол үүнийг бүү шаард. Унтах энэ үе шатыг багасгахын тулд хүүхдийг нойрмоглож эхэлснээс хойш хүүхдийн ор руу байрлуулах нь зүйтэй - нүдээ эргэлдүүлэн, нүдээ бүлтийлгэж, нүдээ бүлтийлгэнэ. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд уйлж, ээжийгээ харахыг хүсч байгаа бол үүнийг авч, удаан хугацаагаар битгий уйлаарай. Ийм стресс нь хүүхдийн сэтгэл зүй, түүний ээжид итгэх итгэлд сайнаар нөлөөлдөггүй. Хүүхэд унтаж байх үед түүнийг зөвхөн гар дээрээ эсвэл ээжийнхээ дэргэд унтахад дасахгүй байхаар тавиур дээр тавь.

Арга 2: Хөдөлгөөний өвчин. Үүний хор уршгийг цаг тухайд нь хэлж байсан. Зөвлөлт ба зөвлөлтийн дараахь үеийн хүүхдийн эмч нар эцэг эхчүүдэд хөдөлгөөний эмгэг нь нойргүйдэл, улмаар хүүхдийн эхээс хэт их хамааралтай болоход хүргэдэг хэмээн итгүүлж байв. Сүүлийн жилүүдийн хандлага нь чичиргээг хориглодоггүй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн талаар санаа зовж байгаа бол - таны болон хүүхдийн чинь эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулаарай, тэр ч байтугай гар дээрээ ч бай, тэр ч байтугай сандлын сандал дээр ч бай, дүүгүүр эсвэл фитбол дээр ч бай.

Арга 3: Цээжин дээр унтаж байна. Энэ арга нь "төгс" ажилладаг - хүүхэд хоол тэжээлийн тогтоосон хэсгийг хүлээн авсны дараа хурдан, гүн нойрсож унах нь ээжид илүү хялбар байдаг. Хамгийн гол нь унтаж байгаа хүүхдийг сэрээхгүйгээр болгоомжтой шилжүүлэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд унтаж байхдаа сүү уухгүй байхыг анхаараарай.

Арга 4: Зан үйл. Үйлдлийн тодорхой дараалал нь тодорхой алгоритмыг боловсруулахад тусалдаг. Жишээлбэл, үдшийн усанд сэлэх, тайвшруулах массаж, дараа нь хооллож, унтдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм дэглэм нь хүүхдэд нэгэн зэрэг унтаж сурах боломжийг олгоно.

Хамтдаа унтдаг эсвэл хамт унтдаг: аль нь илүү вэ?

Өөр нэг маш их үр ашигтай арга асуудалгүй тавих - хамтарсан унтах. Энэ нь ээж, хүүхдийн аль алинд нь төгс тохирох бололтой. Түүнийг хөхүүлж, түүнийг сэрээх эрсдэлд оруулах шаардлагагүй бөгөөд дотно байдал, нэгдмэл байдал нь хоёуланд нь эрүүл унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч "эсрэг заалтууд" байдаг. Нэгдүгээрт, энэ арга нь аавд үргэлж тохиромжгүй байдаг бөгөөд гэр бүлийн оронд ихэнхдээ өрөө байдаггүй. Хоёрдугаарт, эрүүл унтаж байгаа эхийн болгоомжгүй хөдөлгөөн нь нялх хүүхдэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Үүнээс гадна, эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүүхэд өөрөө тусдаа унтдаг газартаа дасах хэрэгтэй болдог бөгөөд үүнийг ахмад настанд хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Хэдийгээр бусад сонголтууд ажиллахгүй байгаа бол та үүнийг бас ашиглаж болно.

Би хооллохын тулд хүүхдээ сэрээх хэрэгтэй юу?

Энэ асуултын хариултыг зөвхөн хэд хэдэн хүчин зүйлийг харгалзан өгч болно. Хэрэв хүүхэд жингээ сайн татаж байгаа бол өдрийн цагаар түүнийг сэрээх шаардлагагүй болно. Хоол хүнс удаан хугацаагаар завсарлах нь түүний цусан дахь глюкозын хэмжээ буурахад хүргэдэг тул энэ нь аюултай нөхцөл юм.

Хэрэв таны хүүхэд цаг хугацаанд нь төрсөн, хэвийн ажиллаж, жин нь сайн байгаа бол та түүнийг шаардаж хооллож байгаа бол салах гэж бүү яараарай. сайхан зүүд зүүдлээрэй хүүхэд: тэр өлсөж эхэлмэгц л өөрөө сэрнэ.